Терморегулацията е една от жизненоважните важни функции човешкото тяло. Благодарение на многото системи на жизнената дейност, температурата на човешкото тяло в нормално състояниеподдържани в доста тесни граници, въпреки условията околен свят. Терморегулацията на човешкото тяло се разделя на химична и физическа.Първият от тях функционира чрез увеличаване или намаляване на интензивността на метаболитните процеси. А процесите на физическа терморегулация възникват поради топлинно излъчване, топлопроводимост и изпаряване на влагата от повърхността на тялото.

Хипотермия: симптоми, причини и първа помощ

• Класификация на хипотермията
• Причини за хипотермия
• Ниска телесна температура по време на бременност

Невъзможно е да не се изброят методите за измерване на температурата.Широко разпространеното държане на термометър под мишницата далеч не е най-много най-добрият вариант. Колебанията в записаната телесна температура от реалната могат да се различават с цял градус. На запад температурата на възрастните се измерва в устната кухина, а при деца (за тях е трудно да държат устата си затворена за дълго време) в ректума. Тези методи са много по-точни, въпреки че ги имаме неизвестни причинипо някаква причина не залепнаха.

Широко разпространеното схващане, че нормалната температура на човешкото тяло е 36,6 градуса по Целзий, не е правилно. Всеки организъм е чисто индивидуален и без влиянието на външни фактори, температурата човешкото тяломоже да варира в рамките на 36,5-37,2 градуса.

Но вече извън тези граници е необходимо да се търсят причините за това поведение на тялото, тъй като повишената или понижена телесна температура е маркер за всякакви проблеми: заболявания, лошо функциониране на системите за поддържане на живота, външни фактори.

Освен това нормалната телесна температура на всеки отделен човек в определен момент зависи от няколко други фактора:

индивидуални характеристики на организма;

време на деня (около шест часа сутринта телесната температура на човек е на минимално ниво и в 16 часа на максимум);

възрастта на човека (при деца под три години нормалната телесна температура често е 37,3-37,4 градуса по Целзий, а при възрастни - 36,2-36,3 градуса);

редица фактори, които съвременна медицинане е напълно проучен.

И ако състоянието на повишена телесна температура е известно на мнозинството, тогава за нейното понижаване под нормативните граници, процесите, които провокират това и възможни последствия, малко хора знаят. Но такова състояние е не по-малко опасно от топлина, затова ще се опитаме да разкажем колкото е възможно повече за понижената температура.

Действия при понижаване на температурата

След като фиксирате ниска телесна температура, на първо място, трябва да оцените адекватно физическото си състояние. Ако няма слабост, не се страхувате и няма други признаци на заболяване, струва си да си спомните дали сте били болни или сте били хипотермични в последно време.

Леко понижаване на температурата може да бъде остатъчна симптоматика на тези причини.В този случай не е необходимо да се консултирате с лекар. Възможно е ниската температура да е норма за вашето тяло.

Трябва да посетите лекар в следните случаи:

телесна температура от 35 градуса и по-ниска дори без други симптоми;

в допълнение към понижаването на температурата се наблюдават слабост, треперене, повръщане и други симптоми, необичайни за здрав човек. В такива случаи дори температура 35,7-36,1 е причина да потърсите помощ;

човек с ниска температура има халюцинации, неясна речзамъглено зрение, загуба на съзнание.

Всеки от тези симптоми е незабавно обжалванена лекаря.Дори обикновена слабост при ниска температура не трябва да се чака у дома, тъй като в тялото могат да започнат необратими процеси, които ще бъдат много трудни за спиране с течение на времето.

Преди пристигането на лекаря пациентът с ниска температура трябва да бъде поставен в леглото и увит в топло одеяло, след като се увери, че дрехите му са сухи. Осигурете пълно спокойствие, дайте чаша топъл сладък чай и, ако е възможно, направете топла вана за крака или поставете нагревателна подложка под краката си.

Тези действия ще улеснят тялото в провеждането на процеса на терморегулация и температурата в повечето случаи ще започне да се повишава до нормална.публикуван.

P.S. И помнете, само като промените съзнанието си - заедно променяме света! © еконет

Всеки отдавна знае, че нормалната телесна температура е един от незаменимите признаци, че човек е наистина здрав. Средната норма за човешка телесна температура отдавна се счита за 36,6 ° C и това също е известно на всички. Започват обаче още "недоразумения".

Например, защо лекар, на когото се оплаквате от температура от 36,9 ° C, която упорито се поддържа в продължение на месец, почти радостно съобщава, че това е норма и не предписва никакви изследвания? Или ето друго: защо, когато се оплаквате постоянна температура 35,6 ° C (цял градус по-малко от средната норма), дипломиран "специалист" съветва да се пие?

Изглежда, че затова хората отиват в клиниката само в краен случай, въпреки че това може да не е правилното решение. И за добро или лошо, повечето хора са се научили да се справят повишена температура, особено когато се разбира, че е причинено такова увеличение настинки. Но какво да правим с температурата, която очевидно "не издържа"? И какво трябва да помислите в този случай?

Проблеми с нормите

Обичайната стойност от 36,6 ° C, както се оказва при по-внимателно изследване, е много условна норма, тъй като след задълбочено проучване на този въпрос се оказва, че нормалната телесна температура може да се счита за интервал от 35,5 до 37 ° C, но и това е среден показател .

Напоследък показателите от 36,4 ° C до 36,7 ° C се считат за норма, но показателите, които са нормални за всеки индивид, могат да се различават и различните лекари имат различни гледни точки. И е много важно при определяне на „нормалността на температурата“ да се вземат предвид не някакви средни статистически цифри, а показатели, които са характерни за всеки отделен човек.

Има мнения, че за нормални температурни показатели трябва да се считат тези, при които човек остава работоспособен, без да се оплаква от нищо дискомфорт, включително слабост. Ако обаче резултатите от всички изследвания се поправят нормална производителност, тогава намаляването на телесната температура до 35,5 ° C и още повече ще се счита за вариант на нормата.

Много малко лекари слушат оплакванията за понижаване на температурата и започват сериозно да търсят причината, ако стойностите не станат наистина критични.

внимание!Понижаването на телесната температура може да доведе до състояние на хипотермия, когато температурата стане недостатъчна за нормален метаболизъм (метаболизъм) и съответно за нормална операцияоргани и системи на тялото.

Критични показатели

Абсолютно недвусмислено потвърждава наличието на сериозни здравословни проблеми, телесната температура, която постоянно не надвишава 35,0 ° C (най-вероятно говорим за някакво хронично заболяване).

Ако телесната температура падне до 29,5 ° C, тогава човекът губи съзнание, понижаването на температурата до 27,0 ° C води до кома, а ако температурата спадне допълнително (до 25,0 ° C), това може да означава началото на състояние, което е несъвместимо с живота.

Няма съмнение, че някои показатели сериозно ще тревожат всеки, но всяка болест в повечето случаи се развива постепенно и като реагирате навреме на понижаване на температурата, можете да предотвратите много. сериозни проблемисъс здравето.

Ето защо не трябва да чакате, докато термометърът покаже критични числа, особено ако индивидуалната норма е известна и се различава от такива показатели.

Възможни причини за понижаване на телесната температура

Причините за намаляване на телесната температура могат да бъдат много различни, съответно последствията ще бъдат различни. С някои причини за хипотермия можете да се справите сами (във всеки случай можете да предприемете някои независими стъпки), но в някои случаи е необходима помощта на лекар.

1. Първата причина за понижаване на телесната температура се счита за понижаване на телесната температура. външна среда, тоест намаляване на температурните показатели на въздуха и водата.

внимание! Според световната медицинска статистика повечето случаи на хипотермия, включително фатална хипотермия, попадат в интервала от +10 °C до -12 °C.

Изглежда, че температурите не са толкова ниски, но хората най-често губят бдителност от привидна безопасност. И, разбира се, в този случай много зависи от самия човек.

1. Понякога понижаването на телесната температура може да бъде причинено от значително повишаване на влажността на въздуха, тъй като високата влажност, наред с други неща, допринася за загубата на топлина. Както показва опитът и потвърждава резултатите от проучванията, краткотрайното повишаване на влажността рядко води до пагубни последици.
2. Небалансираната диета може да причини понижаване на телесната температура, особено ако говорим сиоколо дълго небалансирана диетав който необходимият баланс на всички хранителни вещества, витамини, микро и макро елементи, без които не може пълно функциониранеорганизъм. Ясно е, че в по-голямата част от случаите храненето може (и трябва!) да се регулира, ако е необходимо, като се потърси съвет от специалист.
3. Провокира понижаване на телесната температура и особено дългосрочно гладуване. Ето защо всички фенове терапевтично гладуванетрябва да запомните, че можете само да гладувате медицински показания, само определено времеи само под лекарско наблюдение.
4. Дехидратацията е друга възможна причина за ниска телесна температура. Всеки знае значението на водата за човешки живот, но не всеки гарантира, че водата влиза в тялото в количествата, необходими за висококачествен живот (средната норма на потребление пия водасе вземат предвид два литра на ден, но това количество може леко да варира за всеки отделен човек).
5. Силното претоварване може да провокира понижаване на телесната температура, както физическо, така и умствено претоварване. Не пренебрегвайте съвета да организирате рационално работния си график, защото от претоварване голяма ползаНе е нужно да чакате нито за работа, нито за здраве.
6. Може да причини понижаване на телесната температура, както еднократно, така и хронично; освен това, както смущаващи, така и депресивни състоянияможе да повлияе неблагоприятно на общото състояние на всички органи и системи на тялото, включително телесната температура.
7. Един от възможни причиниспад на телесната температура алкохолна интоксикация. В същото време опасността нараства многократно при хроничен алкохолизъм. Високите дози алкохол имат пагубен ефект върху целия организъм и върху функционирането на всички органи и системи. Разбира се, сърдечно-съдовата система, нервната система, ендокринната система страдат значително, което може да доведе както до нарушения на сърдечния ритъм, така и до кръвно налягане(намаляване или увеличаване) и нарушаване на температурните параметри. Постоянната употреба на алкохол води до най-неблагоприятните последици. Ако алкохолна зависимосте твърде силна и не може да се преодолее сама, налага се професионална помощнарколог.
8. Причина за намаляване на телесната температура може най-много различни заболяванияи телесни състояния, включително постоянно ниско кръвно налягане (нормалното кръвно налягане е 120/80 mm Hg) и нарушения на сърдечния ритъм. Следователно, в случай на температурни нарушения в посока на понижаване на температурата, е необходимо да се провери работата на сърдечно-съдовата система. В този случай е необходимо да се свържете с общопрактикуващ или семеен лекар, който ще предпише необходими прегледии да ви насочи към кардиолог за съвет.
9. Телесната температура може да бъде повлияна от постоянен дефицит на калций в организма. Недостигът на калций може да бъде причинен различни причини, включително тези може да са патологични състояния щитовидната жлеза, паращитовидна жлеза, хирургични интервенции, тежко чернодробно заболяване. За да се диагностицира такъв дефицит, е необходим специален кръвен тест и по-нататъшно лечениетрябва да се извършва от ендокринолог или гастроентеролог (в зависимост от диагнозата).
10. Някои лекарства могат да причинят понижаване на телесната температура, например мускулни релаксанти, антидепресанти, приспивателни. Ето защо приемането на каквито и да било лекарства е възможно само след задълбочен преглед и само според предписанието на лекуващия лекар. При най-малка опасност от нежелана реакция, назначаването на такова лекарство е възможно само ако очакваната полза от приема му надвишава потенциална опасностза тялото.

внимание!Самопредписването на каквито и да било лекарства е неприемливо!

1. Причината за намаляване на телесната температура може да бъде значително намаляване на мускулната маса. Такова намаление е възможно, когато човек е принуден дълго времеостане неподвижен, например когато е парализиран. При грижите за такива пациенти са необходими специални мерки, които могат да предотвратят или поне да забавят началото. негативни последици. На такива специални меркивключват триене и обръщане, масажи и други дейности, които се определят от лекуващия лекар.
2. Намалена телесна температура без видими причиниможе да бъде симптом на появата на неоплазми в мозъка (мозъчни тумори), които са се появили в хипоталамуса. Но хипоталамусът е този, който регулира преноса на топлина в тялото, блокира разграждането на протеини и въглехидрати и блокира втрисането, като по този начин променя реакцията на тялото към понижаване на телесната температура.
3. Една от най-сериозните причини за понижаване на телесната температура е увреждането на гръбначен мозъкили увреждане на нервните стволове, отговорни за работата скелетни мускули. Такива тежки наранявания причиняват много нарушения в работата на всички органи и системи на тялото. Лечението в такива случаи е много трудно, а прогнозата практически безсмислена. Това е един от онези случаи, в които всичко е в ръцете на Бог.
4. Друга причина за ниска телесна температура е мозъчно увреждане. Трябва да се отбележи, че нараняването не трябва да бъде критично за живота - може да не е много обширно (почти натъртване), но ако са засегнати центровете за терморегулация, тогава ще бъде много трудно да се повлияе. Тъй като функционирането на мозъка в по-голямата част от случаите остава загадка, прогнозата за повечето от тези наранявания е много трудна за правене.
5. Причината за намаляване на телесната температура може да бъде промяна хормонален фон, а промяната в хормоналния фон може да бъде причинена от различни причини, включително менструация, бременност, намалена функция на щитовидната жлеза и надбъбречна недостатъчност. Ясно е, че хормонални променипо време на менструация или по време на бременност са повече или по-малко временни, следователно температурните спадове, причинени от тях, също са временни. Всеки от споменатите хормонални проблеми обаче изисква най-задълбочена диагностика и лечение под наблюдението на квалифициран специалист.
6. Телесната температура може да спадне при деца и юноши в периоди на особено интензивен растеж.

внимание!При нарушаване на системата за терморегулация на тялото намалява не само телесната температура, но и температурата на всички вътрешни органивключително температурата на главния и гръбначния мозък.

Какво да правите, ако телесната температура е ниска?

Няма никакво съмнение, че ако телесната температура се понижи за дълго време, тогава просто е необходимо да се консултирате с лекар. И дори ако лекарят настоява, че 35,8 ° C все още е некритично, но човекът е откровено болен в същото време, тогава трябва да настоявате за предписване на всички необходими лабораторни изследвания. клинични анализии проучвания.

Въпреки това, докато се стигне до резултатите от тестовете, някои стъпки за нормализиране на телесната температура могат да бъдат предприети независимо.

1. Първо Не е тайна, че стресът или преумората могат да бъдат причина за хипотермия. Ето защо първо трябва да дадете на тялото си подходяща почивка. Това изобщо не означава, че е необходимо да се скриете от всичко, което се случва в живота - достатъчно е да коригирате режима на сън и да установите правилното хранене.

   Относно правилен режимсън, трябва да се разбере, че трябва да спите поне осем часа и трябва да си легнете не по-късно от единадесет вечерта (за предпочитане не по-късно от десет). И около правилното храненеВероятно абсолютно всеки има необходимите знания, но по някаква причина не бърза да приложи знанията си на практика.

   Говорим за задължителността на закуската, опасностите от похапването в движение, опасностите от яденето на бърза храна, необходимостта да се вземат предвид всички необходими хранителни компоненти в менюто, опасностите от гладуването или преяждането, умереността - т.е. , говорим за здравословно хранене.

   Ако тялото е осигурено здрав съни здравословно хранене, тогава всички реакции могат да се нормализират сами.

2. Второ , много полезна процедура може да бъде сутрин. Неговите безспорни предимства - активизира се метаболизма и се активират терморегулаторните процеси.
3. на трето място , масажът може да бъде много полезен, включително най-често срещаният класически. Ако няма противопоказания, тогава курсът на масаж със сигурност ще помогне да се ободри и да помогне за установяване на процеси на терморегулация.
4. Четвърто , при липса на противопоказания, можете да приемате малки количества успокоителни природни средства(20 капки тинктура от валериана или 20 капки майчин лист).
5. Пето , можете да се свържете с Вашия лекар с молба да обмислите приема на витамин Е - такъв курс може да укрепи кръвоносните съдове и да подобри клетъчното хранене.
6. На шесто , трябва да преразгледате заседналия си начин на живот и да изпълнявате поне минималните и най-прости упражнения през деня.
7. Седмо , не пренебрегвайте горещото кафе или чай. Шоколадът (черният) е много полезен.

внимание!В случай на хипотермия трябва да се изоставят всякакви диетични ограничения, но трябва да се избягва преяждането или преяждането на мазни или сладки храни и да се осигури здравословна диета.

заключения

Като се има предвид въпросът за ниската телесна температура, разбира се, можем да си припомним Спящата красавица и факта, че колкото по-ниска е телесната температура, толкова по-бавно старее всеки организъм ...

Но истината е съвсем друга – само здравото тяло остарява по-бавно!

Затова не бива да се утешавате с факта, че понижената с градус температура не е толкова опасна, колкото повишената, а дори начин за запазване на младостта. В крайна сметка може да говорим за банална умора (и тогава е дребното нещо да се наспи и да се отпусне), но проблемът може да се крие в много сериозни заболявания, в т.ч. ракови туморимозък.

Така че шегите тук са неуместни, както всъщност винаги, когато става дума за здраве, което не се купува за никакви пари. Но всеки знае много добре, че много често здравето зависи от нас самите: всичко, което е необходимо, е това здравословен начин на животживот.

Здравословен сън, здравословно хранене, редовно физически упражнения, положителни емоции и липса на стресови ситуации, отхвърлянето на лоши навици(всъщност би било по-добре да не започвате) може да осигури здравословен животв продължение на много години.

По-голямата част от хората започват да се тревожат, когато телесната температура се повиши над нормалното. тялото е достатъчно рядко събитие. Много събитие, но ако се задържи такава температура дълго време- трябва да посетите лекар. Причините за това отклонение от нормата могат да бъдат умора, преумора или минало заболяване. Но често причините за които се крият в сериозно заболяване, може да е "камбаната" на тялото.

Каква телесна температура се счита за ниска?

Лекарите смятат телесната температура от 35,5 градуса и по-ниска за значително отклонение от нормата. Защо ниската телесна температура може да бъде опасна? Въпросът е, че отклонението от температурна нормапричинени от неправилно функциониране на центъра за терморегулация, който се намира в мозъка на всеки човек. Това нарушение е следствие от изтощение. нервна системаили характеристика на хода на някои заболявания, които ще бъдат разгледани по-долу.

Ниска температурачовешко тяло: разум

Помислете за основните причини:

• Обостряне на вече присъстващи в човешкото тяло хронични заболявания. Ако имате сериозни хронични заболявания, тогава ниската телесна температура трябва да бъде сериозна причина да посетите лекар. Причините за ниската температура може да се крият в неприятно усложнение.
• Развитието на хипотиреоидизъм е заболяване, което се характеризира с неправилно функциониране на щитовидната жлеза. Това може да се дължи на хормонални и други проблеми в човешкото тяло.
• Ниска температура може да се наблюдава в резултат на увреждане на надбъбречните жлези. Ако имате проблеми с надбъбречните жлези, опитайте се да пиете повече вода, по-често яжте дини и пъпеши.
• Употребата на наркотици в големи количества. Ако използвате силни лекарства безразборно и без консултация с компетентен лекар, не се учудвайте, ако получите ниска телесна температура. Причините се крият в неправилно подбрани лекарства, които са увредили целия организъм.
• Ниската температура често показва преумора. Не се напрягайте до изтощение. Ако пренебрегнете този знак, който собственото ви тяло ви е дало, прекомерна умораможе да доведе до сериозно заболяване.
• Ако току-що сте имали тежка вирусна или бактериални инфекции, например грип или настинка, ниската температура може да е резултат от естествено възстановяване на организма.
• Бременността може да е причина за ниската температура. Токсикозата, която възниква по време на бременност, може да бъде придружена от ниска температура. Това не трябва да се плаши, но трябва внимателно да наблюдавате състоянието на собственото си тяло в този труден период за една жена.
• Понякога отклонението от температурната норма е следствие вътрешен кръвоизлив. Ако ниската температура е придружена от гадене и виене на свят, трябва незабавно да се обадите на лекар.
• При физическа хипотермия се наблюдава и ниска телесна температура. Причините за това отклонение са плуване в твърде студена вода или престой на студено.
• И последната популярна причина за понижаване на температурата е липсата на витамин С.

Трябва да се помни, че температури под 35,5 градуса не са нормални! Трябва да разберем причините за това и да направим всичко, за да ги премахнем! Не мислете, че всичко ще се разреши от само себе си. Ниска температура - следствие от факта, че тялото не може да се справи! Има обаче случаи, когато температурата от 35,5 се е превърнала в индивидуална особеност на човек. В такива ситуации тази температура не се счита за ниска и не е причина за безпокойство.

Всеки може да се сблъска със състояние, когато изведнъж започне да вдига треска. Причините за това могат да бъдат много различни, вариращи от настинка до инфекциозно заболяване. Какво да направите в този случай не е тайна. Необходимо е да се измери температурата и ако тя надвиши 38 градуса, вземете антипиретик.

Но може да се случи точно обратното. Пациентът може да изпита твърде ниска телесна температура (хипотермия). Това състояние е придружено от следните симптоми:

• прострация;
• обща слабост;
• сънливост;
• световъртеж;
• състояние на припадък;
• летаргия;
• треперене;
• инхибиране на реакцията;
• раздразнителност;
• слаб пулс;
• хипотония;
• загуба на съзнание;
• затруднения в движението;
• халюцинации (в особено тежки случаи).

Въпреки факта, че състояние, при което ниска температура се среща рядко при възрастен или дете, трябва да се обърне необходимото внимание на този проблем.

Има ли норма?

Дългото състояние на хипотермия може да доведе до необратими последици в тялото, вариращи от нарушаване на вътрешните органи до смърт.

Ако 35 градуса е норма за човек, това показва наличието на хронично заболяване в тялото му. Ако термометърът не показва повече от 32 градуса, има вероятност пациентът да изпадне в кома, а при 29 - да умре.

Като се има предвид, че всички хора имат свои индивидуални характеристики на тялото, вероятно е да има леки отклонения от нормата. Ако пациентът се чувства добре, прегледите не разкриват никакви патологии, няма оплаквания и хронични заболявания, тогава това най-вероятно е изключение, което потвърждава правилото.

Медицински казано, средни граници нормална температураса показатели от 35,5 до 37 градуса. Флуктуациите могат да бъдат повлияни от различни фактори:

• Часове от деня;
• фаза на менструалния цикъл;
• възраст;
• влияние на околната среда;
• бременност;
• индивидуални характеристики на организма.

Какво означава такова състояние?

Хората, които за първи път изпитват хипотермия, се чудят защо се случва това. Всъщност може да има много причини, нека се съсредоточим върху най-често срещаните:

• намален имунитет - ако сте спрели да се храните правилно или сте претърпели някакво заболяване, тогава е вероятно защитните сили на тялото да са отслабени и е необходимо време, за да ги възстановите;
• липса на витамини - недохранване, спазване на моно-диета, изключване на всякакви продукти, както и дефицит на мазнини, въглехидрати;
• инфекциозни заболявания - всякакви заболявания отслабват имунната система и ако са придружени и от треска, тогава прекомерният прием на антипиретични лекарства може да доведе до странични ефекти и значително да понижи температурата;
• хипотермия на тялото - когато настъпи студено време, бъдете особено внимателни и избягвайте измръзване;
• дълъг престой в студена вода - ако предпочитате студен и горещ душили зимно плуване, тогава имайте предвид, че студена водаможе да понижи телесната температура;
• преумора;
• хранително отравяне или интоксикация в резултат на прекомерна консумация на алкохол;
• ниско ниво на хемоглобина;
• вътрешно кървене;
• приемане на определени лекарства - приемането на антидепресанти или хапчета за сън може да причини хипотермия;
• предозиране на лекарства;
• хормонален дисбаланс - ако жената е бременна или има овулация, тогава са възможни спадове на температурата;
• заболяване на щитовидната жлеза;
• хронични заболявания на бъбреците, черния дроб;
• мозъчни заболявания;
• хипертония или хипотония;
• онкология;
• ХИВ СПИН;
• диабет;
• пневмония;
• сепсис;
• хелминти;
• ОРИ - при деца предучилищна възрастедин от симптомите респираторно заболяванетемпературата може да е ниска.

Диагностика

Ако имате очевидна хипотермия, Вашият лекар може да Ви назначи следните тестове:

• общ анализ на урината;
• общ кръвен анализ;
• измерване на температурата;
• измерване на налягането;
• електрокардиограма;
• Рентгенов;
• почасова диуреза;
• пулсова оксиметрия.

Как да нормализираме държавата?

Познавайки симптомите и причините за хипотермия, трябва да разберете как да действате и какви действия трябва да предприемете, за да повишите температурата.

1. Ако термометърът показва под 34 градуса, веднага се обадете линейка.
2. Поставете човека в леглото или го поставете на място, което е защитено от студ.
3. Увийте цялото си тяло или поне крайниците, ако е възможно. Оставете главата си отворена.
4. Ако дрехите ви се намокрят, веднага ги събуйте и ги облечете сухи.
5. Ако пациентът се чувства добре, тогава можете да вземете вана с температура не повече от 37 градуса.
6. Можете да поставите нагревателна подложка на гърдите си. топла водаили термо одеяло.
7. Уверете се, че пациентът приема достатъчно течности. Дайте предпочитание топъл чайили море.
8. Никога не използвайте кафе или алкохол за повишаване на температурата.
9. Ако пациентът е припаднал или е загубил съзнание и е невъзможно да усетите пулса му, започнете да го правите преди пристигането на линейката. изкуствено дишанеи компресии на гръдния кош.

Ако забележите колебания в температурата, тогава в случай на отклонения от нормата, незабавно се консултирайте с лекар. Особено ако е настъпила хипотермия при дете. Тялото на детето е много по-чувствително от това на възрастен и реагира по-остро на промените във функционирането на вътрешните органи.

Съдържанието на статията:

Температурата на човешкото тяло е един от основните биомаркери, който показва съотношението на топлопродукция между отделните органи и системи. Средно аритметичноварира между 36,5-37,2°C, като понижението й с 1-1,5°C се характеризира като понижена или ниска телесна температура. Опасна ли е такава промяна за здравето и възможно ли е сами да стабилизирате състоянието?

Какво означава ниска телесна температура?

Постоянно понижената температура с 0,5-1°C, при която общото състояние е стабилно, може да бъде индивидуална особеност на този човешки индивид. Ако температурният индикатор е намалял и са се появили симптоми, които наподобяват началото на заболяването, тогава определено трябва да се консултирате с лекар.

Признаците за понижаване на температурата приличат на симптомите на нейното повишаване:

• Появяват се тръпки, затоплянето е много трудно;
• Постоянно искате да спите;
• Чувство на слабост, замаяност;
• Повишена раздразнителност.

В допълнение, кожата може да се охлади значително, сърдечният ритъм се нарушава - пулсът става бавен, появява се инхибиране на речта и зрителни халюцинации, кръвното налягане намалява. Телесната температура в диапазона 28-32 ° C се счита за критична, със спазми на кръвоносните съдове кръвоснабдяването бързо се нарушава и поради хипоксия на мозъчните тъкани може бързо да се появи фатален изход.

Симптоми на упадък температурен индикаторсвидетелствам за патологични променив тялото, които изискват задължително лечение.

Основните причини за ниска телесна температура

Органичната терморегулация е доста сложен процес, в който нервните влакна, мозъкът, хормоналната система и мастна тъкан. Цел този процес- поддържат температурата на вътрешните органи, регулират производството на топлина и преноса на топлина. Стойността на температурния индикатор зависи от външни и вътрешни фактори.

Защо има ниска телесна температура при мъжете

Средно телесната температура при мъжете е с 10-15% по-висока от тази при жените. Това се дължи на работата на хормоналната система и физиологичните параметри.

Хормонална системамъжете произвеждат тестостерон, стимулирайки метаболитните процеси, в допълнение, по-развити мускули и средно по-активен живот, те се движат повече, извършват физическа работа. Ето защо повечето от тях страдат от хипотермия с патологични промени в тялото.

Температурният индикатор при мъжете може да намалее поради следните причини:

1. При инфекциозни заболявания- изтощителната борба с инфекцията подкопава защитните сили на организма и на етапа на възстановяване температурата пада до 35-36,2 ° C;
2. Поради хормонална недостатъчност, при която производството на тестостерон е нарушено;
3. След травматично увреждане на мозъка в областта на хипоталамуса, който е отговорен за производството на хормони;
4. При дерматологични заболяванияи нарушения на целостта на органичната тъкан поради наранявания от различен характер - такова състояние засяга функциите на терморегулацията;
5. С ятрогенно - предозиране на лекарства, страничен ефектсъстояние е нарушение метаболитни процеси;
6. Младите мъже често развиват вегетативно-съдова дистония, а при по-възрастните мъже се появяват нарушения на кръвообращението поради атеросклероза.

Представителите на силния пол не само по-често имат травми, но и по-често злоупотребяват с алкохола, отнасят се несериозно към здравето си. Всичко това се отразява на общото състояние, а оттам и на температурния индикатор.

Защо ниска телесна температура при жените

Жените също имат хормонални нарушенияРазболяват се, нараняват се. В този случай те също могат да получат хипотермия.

Има обаче и чисто женски причинииндикатор за намаляване на температурата:

• Анемия, причинена от продължителна менструация. Допълнителни симптомиусловия: чести студени тръпки, бледност кожата, изтъняване на косата и ноктите, промяна във вкусовите предпочитания, възпаление на устната лигавица, незадържане на урина.
• Дисфункция на щитовидната жлеза поради хормонален спад. Производството на топлина в този случай е причинено от хипертиреоидизъм.
• Диети. Лимит за влизане полезни веществав тялото и загубата на телесни мазнини намаляват производството на топлина и увеличават преноса на топлина. При рязка загуба на тегло температурният индекс намалява.
• По време на менопаузата жените започват да имат проблеми с кръвоносните съдове, което причинява симптоми на треска - треска и трескаво състояние. Но ако го измерите по време на прилив, можете да се изненадате да видите, че не само не се е увеличил, но, напротив, е намалял с 0,2-0,5 ° C.
• При жените може да се развие, особено астенично изграждане вегетоваскуларна дистониякоето причинява съдови проблеми.
• Бременността също може да повлияе на температурния индикатор, по това време метаболитните процеси се променят, тялото е напълно възстановено.

При хронични болестии заболявания с инфекциозен характер, включително бавни (туберкулоза, ХИВ, сифилис и други), температурният индекс при жените често пада до 35,9-36,2 ° C.

Хората с ниска телесна температура се понасят по-трудно външни влияния, за тях е по-трудно да се адаптират към променящото се време и социални условия, те са по-склонни да страдат от усложнения от въвеждането на инфекции.

Хипотермията при инфекциозни заболявания може да причини депресия на съзнанието, значително забавяне на метаболитните процеси и да доведе до нарушаване на живота.

Изследване при ниска телесна температура

До голяма степен зависи от причините за ниската телесна температура, какво да направите, за да я повишите. Ако понижаването на температурата е стабилно или се появява само поради хипотермия, тогава потърсете помощ официална медицинаняма нужда. Във всички останали случаи е необходимо да започнете изследването. Посещението в лечебно заведение започва с консултация с терапевт.

Жалбите, които трябва да бъдат изразени, трябва да бъдат обмислени предварително. Ако леко понижаване на температурата не е свързано с неразположение, тогава след първоначален преглед, който включва общ преглед, измерване на температурата и кръвното налягане и резултатите от изследванията - кръв и урина, те могат да заключат, че индивидуални характеристикиорганизъм. В този случай не се изисква лечение.

Ако резултатите от теста не отговарят на нормата, установиха висока захар, нисък хемоглобин, повишен брой еозинофили, прегледът продължава. Предписани са изследвания: ЕКГ - електрокардиограма, допълнителна флуорография, рентгенова снимка на части от тялото, чието състояние предизвиква безпокойство.

За да се изясни диагнозата, пациентът може да бъде насочен към болница за по-внимателно наблюдение. В болницата ще се измерва почасова диуреза, ще се извършва мониторинг на температурата, може да се предпише пулсова оксиметрия (хемоксиметрия, оксигемометрия) - неинвазивна техника за насищане артериална кръвкислород.

Сензорите се поставят на пръстите или китките на пациента и се виждат на екрана на апарата задължителни показатели. Степента на насищане на артериалната кръв при възрастен е 95-98%.

Не трябва да отказвате лечение в болница, ако понижаването на температурата е един от симптомите на влошаване на здравето. При забавяне на органичните метаболитни процеси се развиват нарушения в работата на вътрешните органи и органичните системи.

Какво да правим с ниска телесна температура при възрастен

Как да вдигнем температурата живачен термометър, знаят учениците, които често пропускат училищни часове. Достатъчно е да покажете на родителите термометър, нагрят в чай ​​или на батерия, и можете да се върнете в леглото. Начин за по-недоверчивите родители е да натрият кожата преди поставяне на термометър подмишницапипер. Но в случай на стабилно намаляване на температурния индекс без специални ефекти, се използват други методи за нормализирането му.

Как да се отървете от ниската телесна температура при възрастен с лекарства

При стационарно лечениеза да стабилизират температурния индикатор, те се опитват да премахнат основната причина за отклонението му от нормата, като същевременно използват лекарства от различно естество:

1. При значително понижаване на температурата се използва Pyrogenal. Това лекарство е имуномодулатор, предлага се под формата на разтвор или ректални супозитории. Основен активно веществоСъдържа бактериален липополизахарид. доза за интрамускулна инжекцияизчислени индивидуално. В болнична среда интрамускулни инжекцииправете ежедневно. Ако целта на предписването на лекарството е да повиши температурата чрез стабилизиране на имунната система, тогава лекарството се използва 1 път / 48 часа. Курсът на лечение - до един месец.
2. Пантокринът стимулира работата на централната нервна и сърдечно-съдовата система, възстановява белтъчно-въглехидратния метаболизъм. Основният компонент на лекарството е екстракт от еленови рога. Пантокрин се произвежда под формата на таблетки и разтвор, дозировката и честотата на приложение се определят индивидуално.
3. Изопринозинът има изразен имуномодулиращ ефект. Произвежда се под формата на таблетки, основното активно вещество е инозин пранобекс. Дозировката се изчислява в зависимост от теглото на пациента - 50 mg / 1 kg тегло. Продължителността на приема зависи от причината за назначаването: при поддържаща терапия курсът на лечение може да продължи до един месец, при интензивна терапия се извършва редуване - 5 дни след 5 или 8 дни след 8.
4. Ако спадът на температурата се дължи на неизправност ендокринна системаили дисфункция на щитовидната жлеза, тогава хормонални препарати. Във всеки случай предписвайте свои собствени лекарства.
5. Имуномодулатори, които се предписват за стабилизиране на температурния индикатор - тинктури от ехинацея, жълт кантарион, женшен или лимонена трева.
6. Ако понижаването на температурата е причинено от емоционална нестабилност, тогава на пациента може да се предпише тинктура от майчинка или валериана, Adaptol.

всичко лекарстватрябва да се предпише от лекар. Самоповишаване на температурата лекарстваможе да провокира нарушение на органичния топлообмен.

Как да повишите трайно ниската телесна температура с храни

Въвеждането на определени храни в дневното меню ще помогне за стабилизиране на температурата. Естествените пирогени са следните продуктидоставка:

• Подправки, лют червен пипер или канела. AT лют червен пиперсъдържа капсаицин, който ускорява метаболитните процеси и стимулира температурния център в мозъка. Канелата ускорява метаболитните процеси поради високо съдържание етерични масла. За лечебни цели подправки по избор се добавят към всички ястия по 1/2-1/3 ч.л.
• джинджифил. Коренът се смила на прах или се настоява като чай, варете 10-15 минути. Метаболитните процеси се ускоряват, температурата се повишава.
• кафе. Бързо повишава температурата, трябва да изядете 3 чаени лъжички смляно кафе, без да пиете вода.
• Моркови или цвекло. Обикновени кореноплодни зеленчуци, използвани като коктейл - 2 части сок от морковии 1 част цвекло, имат същия ефект като чай от джинджифил.
• кафяв ориз. Съдържа сложни въглехидрати, за усвояването на които тялото отделя много енергия. На ден трябва да се яде десертна лъжица кафяв ориз. Триците могат да заменят кафявия ориз.

Ако понижаването на температурата е провокирано от нерационални диети, тогава трябва да се добави към дневно менювитаминно-минерален комплекс, благодарение на който резервът от полезни вещества ще се попълни и температурният индикатор ще се нормализира.

Борба с телесна температура под нормата с експресни методи

Ако знаете със сигурност, че понижаването на температурата не е свързано със здравословно състояние, можете да използвате едно от следните бързи начинистабилизиране общо състояние.

Използваният експресен метод зависи от причината за спадането на температурата:

1. Ако температурата е спаднала поради хипотермия, можете да се затоплите под одеяло, да направите някои енергични упражнения по ваш избор, да поставите горчични чорапи на краката си.
2. Помага за възстановяване на топлообмена контрастен душ.
3. Можете да възстановите преноса на топлина, който е бил нарушен след стресова ситуация, с помощта на еднократна доза Valocordin, тинктури от валериана, глог, елеутерокок.
4. Парче захар бързо нормализира топлообмена, върху което са капнати 3-4 капки йод. След като го приемете, веднага можете да почувствате прилив на топлина. Не трябва да се злоупотребява с това лекарство, йодът стимулира щитовидната жлеза.
5. Екстремен начин за повишаване на температурата е да изядете малко парче олово прост молив, с дължина около 1,5 см, и се измива с чиста вода. При гастрит и ерозивно увреждане на лигавицата на храносмилателните органи методът не се препоръчва.

Използвайте домашни средства само в ситуации, когато температурата е спаднала поради непреодолима сила: неочаквана хипотермия, емоционална нестабилност, след физическо преумора.

Какво да правим при нагряване при ниска температура

Ако температурата е паднала под 35 ° C (при дете под 35,4 ° C), пулсът е слаб, прекъсвания в сърдечен ритъм, не бива сами да повишавате температурата. В този случай трябва да се обадите на линейка. Докато чакате "линейката", можете да поддържате сърдечната дейност на пациента чрез разтриване на гърдите и индиректен масажсърца.

За пълно повишаване на температурата в болницата се извършва промивка. Това е процедура, при която коремната или плеврална кухинаинжектират се топли разтвори - 37-40°С.

Загряването у дома, ако температурата на пациента е спаднала значително и са започнали втрисане, започнете от областта на сърцето. В този случай можете да използвате: електрическа нагревателна подложка на гръден кош, обтриване на тази област с течности с етилов алкохол.

Ако жертвата е в съзнание, трябва да му се дадат топли напитки, сок от горски плодове, чай с лимон. Не можете да се затоплите с алкохол, кафе или чай с малини и мед. Всички тези напитки повишават температурата за кратко време и имат диуретичен ефект, след което много бързо температурният индекс отново ще намалее.

Правилната баня за повишаване на температурата не е по-висока от 37 ° C, водата трябва да достигне до областта на сърцето.

Тежката хипотермия изисква постепенно загряващи терапевтични мерки, за да се помогне за регулиране на температурата. Неграмотната помощ може да доведе до смърт.

Профилактика с периодични температурни спадове

Ако тялото реагира с понижаване на температурата на изменението на климата, стресови ситуации, сезонни заболяванияи обостряне на хронични заболявания и това е неудобно, следните препоръки ще помогнат за премахване на температурните колебания:

• Определено трябва да нормализирате диетата, да се уверите, че в нея има достатъчно полезни вещества, особено витамин С, който е отговорен за имунитета, и витамини от група В, метаболитни стабилизатори. Голямо количество витамин С в цитрусови плодове, сезонни горски плодове и плодове; Витамините от група В се намират в морските дарове, млякото, яйцата, елдата.
• Смес от мед, плодове и ядки ще помогне за стабилизиране на имунната система. В равни части трябва да смесите нарязани стафиди и сушени кайсии, ядки орехии добавете мед. Сместа се приема по 1 чаена лъжичка на гладно дневно.
• Трябва да създадете работен график за себе си, за да избегнете преумора. На всеки 1-1,5 часа по време на тежка работа трябва да правите 10 минутна почивка. Ако е невъзможно да напуснете офиса, трябва да се разсеете поне психически.
• Зареждане или обучение - същото терапевтично събитиекато прием медицински препарати. За стабилна терморегулация на тялото е необходимо да се поддържат кръвоносните съдове и мускулите в добра форма.
• При прекомерно изпотяванеТрябва да носите резервен комплект дрехи със себе си. Ако се преохладите в потни неща, температурата ще падне и общият имунитет ще пострада.
• Препоръчително е да се консултирате с лекар за съвет какво лекарство да вземете за разтоварване на нервната система. Ако имате безсъние, трябва да използвате успокоителникоито осигуряват лесен сън.

Когато започнете да усещате характерни симптомихипотермия, е необходимо да прекъснете всички дейности, да пиете горещ чай, да се разхождате или да спите, ако е възможно.

Какво да правите при ниска телесна температура - вижте видеото:

Тези мерки не само ще помогнат за нормализиране на топлообмена, но и ще укрепят имунния статус. При стабилен имунитет не може да се страхува от спад на температурата.