Обичайно започваме всеки нов ден с чаша ароматно кафе или чай. Пием ги през цялата година, но тези напитки са особено актуални през студения сезон, когато абсолютно не искате да напускате топло легло, а искате да прекарате целия ден, прегръщайки топло одеяло и с чаша топла напитка в ръце. Но колко полезни са тези напитки и правилно ли постъпваме, като компенсираме липсата на течности в организма? Нека да разгледаме този спорен въпрос.

Защо трябва да пиете вода

Водата е в основата на целия живот на Земята. Тя е отговорна за всички биохимични процеси, свързани с метаболизма на водата, което означава, че сме напълно зависими от нивото на тази течност в тялото, тъй като човешкото тяло, според различни източници, се състои от 60-80% вода. И за да функционира тялото ни като часовник, е необходимо да попълваме липсата на вода всеки ден. В какво количество е спорен въпрос, защото много зависи от масата на човешкото тяло. Хората с тегло 50-60 кг се нуждаят от 1,5 литра течност на ден, докато хората с тегло над 80 кг ще се нуждаят от поне 2,5 литра. Но трябва да се има предвид, че консумацията на вода се увеличава в горещините, а също така се увеличава при тежък физически труд, при ядене на пикантни и солени храни.

Водата участва във всички процеси, поддържащи живота. Той разтваря веществата в тялото, доставя кислород до клетките и хранителни вещества, пречиства организма от токсини и токсини, действа като термостат. Какво да кажа, без вода човек не би могъл да диша! Ще се изненадате, но половината от всички известни заболявания в тялото ни се дължат на липсата на вода!

Ние просто не сме свикнали да пием вода, замествайки я с всякакви напитки - чай, кафе, сокове и различни "газирани напитки". Но всички тези течности, включително супите, никога няма да заменят чиста вода. Водата в напитките има съвсем различна структура и не може напълно да компенсира липсата на течност в организма.

Всичко това води до умерена степен на дехидратация - състояние, когато се чувстваме относително нормално, без да забелязваме съществуващия дефицит, но в същото време застрашаваме собственото си здраве. Дехидратацията допринася за натрупването на токсини в тялото, води до натрупване на мазнини, до влошаване на храносмилателната система, намален мускулен тонус и проблеми със ставите. Освен това липсата на вода повишава вискозитета на кръвта, което ни заплашва с понижаване на налягането и риска от образуване на кръвни съсиреци. Излишно е да казвам как дехидратацията се отразява неблагоприятно на състоянието на кожата и косата?

Какви са ползите от топлата вода

На изток се счита за чиста вода основна стойностза тялото. Това е просто местни жителисигурни сме, че освен количеството използвана течност трябва да се обърне внимание и на нейната температура. Ето защо в Япония, Китай и други страни от Югоизтока пият вода и то изключително топла.

Традицията да започвате деня си с чаша чиста топла вода произхожда от Китай. В тази страна всеки ден пият топла вода и искрено я смятат за лек за всички болести. Изненадващо, с топла вода те лекуват настинки, мускулни болки, главоболие, бронхит, лошо храносмилане нервни разстройстваи много други заболявания. Освен това китайците не се ограничават до приема на чаша вода сутрин, а я пият през целия ден.

Източните лечители казват, че трябва да пиете точно топла вода, която отговаря на телесната ни температура от 37 ° C или с 1 ° C по-висока от нея, тъй като приемайки по-студена или по-гореща вода, ние нарушаваме баланса Ин-Ян в тялото.

Според източните мъдреци, ако имате дисфункции на началото на Ин, т.е. простуда (запек и метеоризъм, сънливост и хронична умора), трябва да пиете топла вода, която ще изпълнява функцията на Ян, т.е. горещ старт, образуващ баланс в тялото. Все пак не е тайна, че тялото харчи голям бройенергия. Но това е непозволен лукс, лишаващ тялото от енергията, която трябва да се съхранява и увеличава! Ето защо жителите източни странине яжте студена храна и не пийте студени течности.

Официалната медицина също препоръчва да започнете деня си с чаша чиста топла вода, за да попълните липсата на течности, появила се след сън, и да ускорите метаболизма. В същия ден се препоръчва да изпиете около 2 литра чиста вода, към която по желание можете да добавите лимонов сок. Ето 10 аргумента в полза на пиенето на топла вода.

10 ползи за здравето от топлата вода

1. Подобрява метаболитни процеси
Според изследователите, пиенето на 2 чаши топла вода сутрин на празен стомах повишава метаболизма с повече от 30% и поддържа скоростта на метаболизма в продължение на един час. Освен това тези показатели могат да бъдат подобрени чрез добавяне на щипка джинджифил и резен лимон към топла вода. Между другото, наличието на пектинови влакна в тези продукти перфектно намалява апетита, като помага в борбата излишни килограми. И накрая, топлата вода предизвиква временно повишаване на телесната температура, което също подобрява метаболитните процеси, помагайки на тялото да работи като добре координиран механизъм. И ето за феновете студена водатрябва да се има предвид, че отнема енергия от тялото за отопление и по този начин само забавя метаболизма.

2. Подобрява храносмилането
Учените са доказали, че 1 чаша топла вода, приета половин час преди хранене, активно премахва вредните вещества от тялото и подобрява процеса на храносмилане. Основното е, че топлата вода активира производството стомашни ензими, поради което процесът на разделяне на храната в клетките се случва много по-бързо. Напротив, след чаша студена вода храносмилателни процесисе забавят. Под влияние ниски температуримазнините, присъстващи в храната, се втвърдяват и се усвояват лошо, което води до нарушаване на метаболизма на мазнините и много проблеми, свързани с това нарушение.

3. Нормализира работата на червата
С така наречените „лениви“ черва, които се характеризират с продължителен и болезнен запек, всеки човек се е сблъсквал. Този проблем е особено актуален за хора, които пият твърде малко течности през деня. недостатък пия водав тялото може да доведе до хроничен запек и да направи живота на човек просто непоносим, ​​но това състояние може бързо да се коригира. Всичко, което трябва да направите, е да започнете деня си с чаша топла вода. Такава течност има благоприятен ефект върху чревната подвижност, като по този начин установява процеса на отделяне на отпадъчни продукти.

4. Премахва токсините
чиста водасчитан за отличен диуретик, който има и леко слабително действие. Ако всяка сутрин пиете чаша топла вода на празен стомах, тялото ви своевременно ще премахне токсините, токсините и други метаболитни продукти, което ще има благоприятен ефект както върху фигурата, така и върху тялото. външно състояниеособено за здравето на кожата и косата. Ето защо си струва да наблюдавате цвета на урината, тъй като нейното потъмняване ясно показва, че имате дефицит на течности в тялото и има голяма вероятност от дехидратация.

5. Облекчете симптомите на настинка
Не всеки знае, че топлата вода може да помогне в борбата с настинките. Чрез измиване на синусите с топла вода можете бързо да премахнете подуването и назалната конгестия, да премахнете натрупаната храчка и да помогнете за премахване на възпалението на лигавицата възможно най-скоро.

Смес от топла вода и мед е един от най-доброто средствоОт кашлица. Това се потвърждава от множество експерименти, според които участниците, които са използвали мед и топла вода за лечение, са получили най-добри резултатив сравнение с тези, които са приемали лекарства за разреждане и отстраняване на храчки. Но е невъзможно да не се вземе предвид фактът, че водата и медът практически не дават странични ефекти, за разлика от приеманите лекарства.

6. Помага при болести пикочна система
Вече споменахме, че водата има диуретичен ефект и действа като истински диуретик. Ако смесите топла вода с лимонов сок, който има изразено диуретично свойство, лечебен ефектще се увеличи няколко пъти. Ето защо хората, страдащи от хронични патологиипикочната система, препоръчително е да започнете деня си с топла вода, като към нея добавите малко лимонов сок.

7. Облекчава болката
Пиенето на топла вода помага за облекчаване на главоболие, борба менструални болкии дори намалява тежестта на мигрената. В допълнение, загрята вода се препоръчва за пиене на хора, страдащи от мускулни спазми. Според лекарите такава вода има успокояващ ефект върху мускулни тъкани, облекчаване на съществуващи спазми и облекчаване на болката.

8. Подобрява състоянието на кожата
Вече казахме, че дехидратацията се отразява негативно на състоянието на кожата. Напротив, редовното използване на топла вода идеално овлажнява кожата, правейки я здрава и сияйна, и което е по-важно, ефективно я почиства от вредни вещества, които се натрупаха в тялото, се проявиха като петна, пъпки и акне. Токсините и шлаките в този случай напускат кожата потни жлезис пот. По същия начин чревната шлака се отразява и на кожата. Водата също е от полза тук, като почиства червата от метаболитни продукти и по този начин подобрява състоянието на епидермиса. За да поддържате здравето на кожата си, трябва да пиете около 2 литра топла вода на ден, като започнете деня си с чаша от тази течност на празен стомах.

9. Подобрява кръвообращението
Трябва да се отбележи, че водата има благоприятен ефект върху състоянието на кръвта. Когато тялото е дехидратирано, кръвта започва да се сгъстява, което може да причини сериозни проблеми в тялото. Въпреки това, ако поправите обмен на водана разхода редовна употребатопла вода, тази течност ще разшири кръвоносните съдове и ще премахне излишния холестерол от кръвта. Благодарение на това ще бъдете надеждно защитени от атеросклероза и други сърдечно-съдови заболявания.

10. Предотвратява ранното стареене
Всички горепосочени факти ясно показват, че водата подпомага работата на всички органи и подобрява дейността на всички системи на тялото. Това означава само едно нещо - ако редовно пиете топла вода, можете да се предпазите от болести и да удължите младостта на тялото колкото е възможно повече.

Изненадващо, за това пръв разказа Авицена, който вярваше, че основната причина за стареенето на тялото е неговото „свиване“, поради факта, че с възрастта количеството течност в тялото намалява. Именно този процес, според изключителен учен от древността, причинява удебеляване на кръвта и лимфата, проблеми със ставите, атрофия на мускулите и намаляване на еластичността на кожата. Ако постоянно насищате тялото с влага, то ще остане здраво и младо възможно най-дълго.

Дори една чаша топла вода ще помогне за предотвратяване на ранното стареене на тялото, ако я изпиете сутрин на празен стомах. Вярно е, че това трябва да се прави ежедневно, като се започне от младостта, тъй като с течение на времето в тялото ни се натрупват толкова много токсини и вредни вещества, че нередовният и закъснял прием на топла течност вече не е в състояние да прочисти тялото толкова ефективно, запазвайки младостта.

Противопоказания за топла вода

трябва да бъде отбелязано че ежедневна употребатоплата вода не е за всеки. Има някои ограничения, с които трябва да сте наясно. Така например, с повишено внимание трябва да пиете гореща вода на "пациенти с хипертония". Хората с язва на стомаха и гастрит трябва напълно да се откажат от приема на топла вода на празен стомах. И накрая, не пийте топла вода при големи горещини.

За всички останали топлата вода сутрин и през целия ден ще бъде минималната грижа за здравето, която ще ви предпази от болести и ще удължи младостта на тялото.
Пази се!

Говорейки за това, че водата е живот, човек не се замисля много колко мъдри и верни са тези думи. Всъщност човешкото тяло, което се състои от 80% вода, не може да функционира нормално, без да поддържа баланса на течностите. Дехидратацията води до повече сериозни последствияотколкото гладуване.

Междувременно поддържането на водния баланс на тялото не е никак трудно - просто трябва да пиете и е препоръчително да пиете правилно. За нормално здраве човек се нуждае от два литра вода през деня. И започнете да го използвате сутрин на корема.

Защо трябва да пиете вода на празен стомах

Чаша вода, изпита веднага след събуждане, изглежда дреболия, но може да донесе много ползи. В резултат на това се активират жизнените процеси на тялото, които протичат по-бавно по време на нощен сън. Изразходваните течни резерви се попълват. Тялото се изпълва с жизненост.

В същото време стомашно-чревният тракт започва да работи. Това допринася за лесното и бързо изпразване на червата и най-пълното усвояване на храната, която човек ще яде на закуска. Така през деня то ще се чувства бодро и пълно с енергия.

Водата изхвърля токсините от тялото, което също допринася за значително подобряване на благосъстоянието. Между другото, пиейки само чаша вода, можете да се отървете от главоболието - те често са причинени от липса на вода в тялото.

Чаша вода, изпита 15-20 минути преди хранене, насърчава загубата на тегло. Апетитът намалява, водата изпълва стомаха и човек се насища с по-малко храна.

Как се пие вода

За да извлечете от тази проста процедура максимална ползатрябва да следвате няколко прости правила.

Най-добре е да се пие чиста изворна вода, за предпочитане от източник в района, в който живее човекът. Ако това не е възможно, можете да използвате разтопена вода или дори бутилирана, но не газирана вода. Чайовете, дори и билковите, соковете, особено кафето, не се броят. Те няма да заменят водата.

Температурата на водата трябва да е приблизително равна на телесната – тогава тя най-добре прониква във всяка клетка на тялото, изпълва я с енергия, обновява я. Студената вода може да раздразни лигавицата и процесът на нейното усвояване ще върви по-бавно.

Можете да потопите резен лимон в чаша вода или да разтворите в него чаена лъжичка мед. И двете. Полезен материалсъдържащите се в тези продукти само ще засилят лечебния ефект на водата

В своите трактати Авицена пише за природата на топлата вода. Оставяйки рецептата за дълголетие на потомството, той смята, че една от причините за нашето изсъхване е „свиването на тялото“. Съвременните изследователи са съгласни с това "средновековно" твърдение. В края на краищата броят на "пепел два о" в тялото намалява с възрастта. И в резултат на това еластичността на кожата намалява, удебеляването на кръвта и лимфата се увеличава, появяват се болки в ставите и мускулите ... Как да се предпазите от изсушаване? – Топлата вода сутрин е един от вариантите за „овлажняване“ на тялото.

Топла вода сутрин: за основателни причини

Чаша чай или сутрешно кафе за мнозина е обичайното начало на деня. А защо не започнете топла вода сутрин? - За какво? - Заради себе си!

Първо, напитката с топла вода ускорява метаболизма. Второ, подобрява храносмилането, като активира производството на ензими за смилане на храната. На трето място, чаша топла вода сутрин подобрява чревната подвижност, действа като естествен диуретик и детокс. Четвърто, пето и шесто, облекчава симптомите на настинка, подобрява кръвообращението и заздравява кожата.

Топлината на водата облекчава болката, причинена от мускулни спазми, като ги отпуска.

Топла или студена вода на гладно?

Студена или топла вода пиете сутрин? - Експертите препоръчват топла вода, загрята до 37 ° C, т.е. почти равна на телесната температура.

Топлата вода има лош вкус. Тя се нарича " бърза вода". Много хора смятат, че абсорбцията на вода се извършва в стомаха. Но това е грешка. Осигурява храносмилателния процес, дебело черво- водна абсорбция. Водата преминава през стомаха без забавяне. не се нуждае от смилане и разграждане от ензими.

Но защо все още топла вода? - Защото студеният, "умен" стомах, снабден с мозъка, няма да го пусне по-нататък, а ще го стопли. В допълнение, студената вода "шокира" тялото, като е дразнител на храносмилателната система.

Изследванията подкрепят теорията, че дневен приемна гладно, 1 чаша топла вода, изпита сутрин, помага за премахване на токсините и шлаките, натрупани в тялото. Насърчава възстановяването на водния баланс, нарушен през нощта.

Водещи китайци народна медицинакато цяло се смята, че загряването на водата и храната в стомаха се извършва за сметка на енергията на бъбреците. Следователно да пиете и ядете студено означава да не се грижите за тялото си, да го принуждавате да работи в засилен режим, неразумно да използвате енергията на друг орган.

Практикуването на йога включва и пиене на топла-гореща вода сутрин – от няколко глътки до две чаши.

Ако нямате навика да пиете топла вода на празен стомах сутрин, но решите да опитате, започнете с малко. И постепенно увеличавайте количеството. За тези, които искат да отслабнат, практикуването на топла сутрешна напитка е един от начините за ускоряване на метаболитните процеси в тялото.

Топла вода с лимон - естествен бустер на енергия

Пиенето на топла вода на гладно сутрин може да бъде истинско предизвикателство за някои. Като добавите резен лимон или сок, можете да "украсите" вкуса на водата.

Съставът на водата с лимон е подобен на състава на слюнката + стомашен сок. Може да се пие от всеки, който не страда от стомашна язва и алергия към цитрусови плодове. Малко вероятно е болните бъбреци да се зарадват на вода с лимон.

Поддръжници здравословно храненеа тези, които се грижат за здравето и фигурата си, отдавна са се въоръжили с метод - да пият топла вода на празен стомах. вода с лимонза стимулиране на храносмилателния тракт. Препоръчително е да не ядете 20-30 минути след това.

Лимоновият сок облекчава симптомите на киселини и оригване, предотвратява образуването на газове в червата. Полезно е и за черния дроб сутрин да се пие топла вода с лимон. В нея лимонена киселинапровокира отделянето на токсини, а водата премахва "отпадъците", като по този начин пречиства най-много основна жлезачовешкото тяло.

Твърдението, че такава напитка е склад за витамини, не се нуждае от коментари.

Топла лимонова напитка ускорява метаболизма с 30%. Пектините в лимона намаляват желанието за ядене, допринасяйки за борбата с излишните килограми. Модата „топла вода с лимон на гладно“ е част от много диети.

Пречистване на кръвния поток, артериите и кръвоносните съдове; понижаване на налягането, укрепване на имунитета, отслабване на токсикозата по време на бременност - това също е работата на лимоновата вода.

Медена напитка - чудодейна напитка за сутринта

Съставът му е уникален - витамини и етерични масла, протеини и каротин, захари и органични киселини. Научните микробиологични експерименти доказват, че водата, в която се разтваря медът, се структурира.

Топлата вода с мед на гладно сутрин стартира всички процеси на храносмилателния тракт. Насърчава секрецията на жлъчка и смилането на храната. Разгражда мастните резерви, което позволява да се използва за отслабване. Постоянната употреба възстановява чревната лигавица и микрофлората.

Свойството на меда за заздравяване на рани допринася за ефективността на използването на топла вода с мед сутрин, когато пептични язви. Топла напитка с мед може да премахне гаденето.

Топла вода с естествен подсладител на гладно - добра профилактиказа настинки, зареждане с бодрост за деня. традиционен леклечение на кашлица.

Натуралният мед без термична обработка, без примеси и добавки е най-добрият продукт за употреба. Между другото, 1 супена лъжица съдържа 17 g мед и 56-58 kcal, 1 чаена лъжичка - 12 g. Гликемичен индекспродукт - 55.

Спомнете си, че медът е най-силният алерген. Напитката е противопоказана при язви, заболявания на панкреаса. Диабетиците се нуждаят от съвет от лекар.

Топла вода на гладно, с мед или лимон, не гарантира загуба на тегло без двигателна активност, нискокалорична диета. И когато правилно приложение– дава видими ползи за здравето и фигурата.

Водата е живот! Повечето от нас научиха тази обща истина в училище и наистина човешкото тяло на всяка възраст в по-голямата си част се състои от вода, ние се нуждаем от нея не по-малко от въздуха и нейният дефицит често води до тъжни и необратими последици.

С какво е полезна водата на гладно

Водата трябва да се пие през целия ден, нормата й не е средна, а трябва да се изчислява индивидуално, в зависимост от теглото на всеки човек. Така че за 1 килограм трябва да има поне 30 мл. чиста течност. Изпивайки това количество през деня, можете:

• Предотвратяване на дехидратацията на тялото;
• Улеснява работата на всички вътрешни органи;
• Възстановяване на тонуса на кожата, предотвратяване на сухота и отпуснатост, намаляване на еластичността;
• Намаляване на общата умора;
• Нормализиране на храносмилателните процеси;
• Намалете риска от заразяване с инфекциозни заболявания;
• Повишаване на защитната функция на имунната система;
• Укрепват хрущялите и ставите, гръбначния стълб, предотвратяват развитието на артрит;
• Предотвратява главоболие, мигрена и дори сърдечни заболявания;
• Нормализиране на телесната температура след активна физическа активност.

Диетолозите непрекъснато говорят за ползите от водата. Редовното пиене е основата на правилата здравословен животи всяка диета. Работата е там, че с липсата на вода в тялото телесни мазнинисе натрупват с удивителна скорост. Освен това редовният прием на течности в необходимото количество нормализира метаболитните и храносмилателните процеси, което също се отразява благоприятно на човешката фигура.

Искате ли да похапнете в неподходящо време? Достатъчно е да изпиете чаша вода, за да убиете апетита и да поддържате силите на тялото, без да го претоварвате с калории.

Говорейки за ползите от водата, е необходимо да се говори отделно за това защо се препоръчва да се пие течност на празен стомах. Само една чаша вода, изпита след сън преди хранене, може да извърши колосално прочистване на организма. Той активно премахва токсините и шлаките, които са застояли в червата, както и солите, опростявайки работата на бъбреците и стомаха.

Освен това водата на гладно допринася за пробуждането на целия организъм, всяка клетка и всеки орган. нея благоприятен ефектизразено в:

• Разреждане на кръвта;
• Насищане на тъканите с кислород;
• Подготовка на стомаха за приемане на храна, оптимизиране на работата му, както и благоприятен ефект върху червата.

Много хора предпочитат да добавят към водата на празен стомах редица полезни компонентиукрепване положителни свойстватечности. Може да бъде мед (антиоксидант, осигурява ситост, лекува махмурлук), лимон (възстановява дефицита на витамин С, подобрява имунитета и защитни функции) или сода (съживява микрофлората, полезна при отравяне).

Вреда от водата на празен стомах

Вода на празен стомах чиста формаТой не е опасен за организма и няма противопоказания, не предизвиква странични ефекти. Въпреки това, ако искате да използвате течността в комбинация с други компоненти, бъдете подготвени за това, което те могат да причинят. странични ефектиили усложнения. Така че медът често провокира алергии, а лимонът в големи количества изостря стомашни заболявания, включително язва

Много от нас имат добър навикзапочнете деня с чаша вода, чаша чай или кафе. Помага да се събудите. Когато избираме в полза на водата, почти винаги предпочитаме да пием студена вода. Изглежда по-вкусно и освежаващо. въпреки това топла водана празен стомахноси повече ползи за здравето.

Ако пиете топла вода всеки ден на празен стомах, ще стане положително въздействиена храносмилателната системаи ще помогне за премахване на токсините. Вече знаете, че последното може да повлияе негативно на имунитета ни.

Според експерти в идеалния случай трябва да започнете деня с чаша топла вода с лимон или чай. Ще помогне намаляване на активността свободни радикалив тялото.Също така с негова помощ ще създадете защитна бариера срещу много заболявания.

Макар че топла водане е толкова вкусно, има много причини да го пиете, самостоятелно или с лимон или като билков чай. Предлагаме на вашето внимание 6 основателни причиниза да пиете топла вода на празен стомах.

Топлата вода подобрява храносмилането

Чаша гореща или топла вода на празен стомах помага за прочистване на тялото от токсини, които могат да повлияят негативно на здравето. Водата и другите течности имат стимулиращ ефект върху храносмилателната система, като й помагат да смила храната по-добре и да я елиминира.

междувременно, ако пиете студена вода след хранене вместо положителен ефектможе, напротив, да влоши ситуацията.Под въздействието на студената вода мазнините, постъпили в тялото с храната, се втвърдяват. Те са по-трудни за смилане в стомаха и остават в тялото, създавайки мастни натрупвания.

Бори се със запека

Много от храните, които ядем всеки ден, са много трудни за смилане. Поради тази причина много хора страдат от бавно храносмилане. Този проблем, известен също като запек, затруднява отстраняването на отпадъците от тялото. Подуването и болката могат да донесат значителен дискомфорт.

Топла или топла вода на празен стомах помага за подобряване на функцията на червата и предотвратява запек. Съветваме ви да развиете това добър навикза да избегнете проблеми с храносмилането.

Помага за справяне с обичайните видове болка

Чаша гореща или топла вода може да бъде най-добрият домашен лек за менструални болки и главоболие. Топлината действа успокояващо на тялото и спомага за отпускане на коремните мускули.

Според проучвания топлата вода стимулира кръвообращението, така че е идеална за лечение на мускулни спазми.

Помага в борбата с наднорменото тегло

Много от вас са чували, че пиенето на топла вода може да ви помогне да отслабнете. Това е вярно, защото топлата вода повишава телесната температура и следователно увеличава скоростта на метаболизма. Когато това се случи, изгарянето на калории също се ускорява.

Освен това, пиенето на топла вода на празен стомах подобрява работата стомашно-чревния тракти бъбреците. Най-добрият начин да направите това е да пиете топла вода с лимон.

Подобрява кръвообращението

Изпивайки чаша топла вода, помагате за премахването на мастните натрупвания от тялото. Важно е да се знае, че токсините влияят зле върху нервна система. Топлата вода помага премахване на циркулиращите в тялото токсини.Освен това подобрява кръвообращението и пречиства кръвта.

Тъй като горещата вода има релаксиращи свойства, тя помага за облекчаване мускулна трескаи стимулира кръвообращението.

Предотвратява преждевременното стареене

Този прост навик да пиете топла вода на празен стомах може да помогне за предотвратяване на преждевременното стареене и последствията от него. Когато тялото ни натрупа голямо количество токсини, то става по-уязвимо към болести и остарява преждевременно.

За щастие чаша гореща вода сутрин може да помогне за стимулиране на прочистването и детоксикацията на тялото и да предотврати различни заболявания. В допълнение, консумацията на топла вода е идеална за обновяване на клетките на кожатаи повишава еластичността им.

Освен това можете да допълните ползите от топлата вода на празен стомах. полезни свойствалимон или добър чай.