Менструацията сама по себе си не е много приятен физиологичен процес. И ако е придружено и от болезнени симптоми, както се случва при 60% от жените в репродуктивна възраст, очакването на тези дни е ужасено от предстоящите усещания.

Работата е там, че по време на менструалното кървене тялото се изчиства от ненужните вещества, което се регулира от импулси, преминаващи през нервните клетки. Това може да бъде придружено от дискомфорт, но силната болка по време на менструация не е нормална. В никакъв случай не трябва да се пренебрегва.

Има много методи, чрез които можете да намалите или облекчите болката по време на менструация, но първоначално трябва да се консултирате с лекар и да диагностицирате наличието на заболявания на репродуктивната система.

Видове менструални болки

Менструацията може да бъде придружена от няколко неприятни симптома. Според мястото на дислокация на неприятните усещания се разделят на болки в долната част на корема по време на менструация и силно главоболие. Всеки от синдромите се понася трудно от организма и предизвиква неспокойствие.

Менструалните мигрени се появяват преди менструацията. Те се характеризират със спазми на мозъчните съдове, в резултат на рязко стесняване и разширяване на които се засягат нервните рецептори. При мигрена се появяват пулсиращо главоболие, гадене и други автономни или неврологични симптоми.

Болката в корема по време на менструация се нарича дисменорея или алгоменорея. Дели се на първичен и вторичен. Освен това дисменореята се класифицира според тежестта като лека, умерена и тежка. Първичното възниква с появата на менструалния цикъл или известно време след това. С напредването на възрастта или (най-често) след раждането тя преминава от само себе си. Вторичната алгоменорея възниква в по-зряла възраст поради гинекологични заболявания. Проявите му са по-силни, отколкото при първичния. При лека дисменорея болката е умерена, не пречи на социалната активност. Средната степен предполага обща слабост на тялото, лошо здраве. В тежкия стадий на дисменорея болката е много силна, към тях се добавят повръщане и други неприятни симптоми.

За мигрена

В резултат на повишаване на нивото на тестостерон в кръвта, хормоналният фон се повишава. Поради това благосъстоянието се влошава значително. Промяната в химичния състав на кръвта засяга мозъчните съдове, което може да причини менструална мигрена.

Друг фактор, който може да провокира такъв синдром на болка, е нарушение на водно-солевия баланс. Тъй като отхвърлянето на клетките по време на менструация е придружено от обилно кървене, тялото започва да натрупва много течност предварително. Има подуване на тъканите, включително мозъка, което води до силно главоболие.

Менструалната мигрена, която също се нарича цефалгичен синдром, се проявява предимно с продължителна пулсираща болка, която е концентрирана в една част на главата - най-често фронтална, тилна или темпорална. Това може да бъде придружено от гадене, повръщане, изпотяване, обща слабост. Тялото болезнено реагира на външни стимули - светлина, звук, миризма. Понякога може да има болка в сърцето и скокове на налягането.

Лечение на менструална мигрена

Когато наблюдавате признаци на цефалгичен синдром, трябва да бъдете прегледани от гинеколог и невролог, които въз основа на резултатите от тестовете и диагностиката ще предпишат лечение. Може да включва прием на витаминни комплекси, хормонални лекарства, хомеопатия. Добре облекчават главоболието по време на менструация, такива хапчета като Аспирин, Нурофен, Суматриптан, Золмитриптан, Кеторол.

С тенденция към менструална мигрена жената трябва внимателно да следи начина си на живот. Препоръчително е да прекарвате много време на открито, достатъчно време за сън и почивка. Трябва да се храните правилно, защото някои храни могат да имат отрицателен ефект.

Симптоми на дисменорея

Основните симптоми на дисменорея са обща слабост на тялото и коремна болка по време на менструация. Те се появяват в навечерието на началото на менструалното кървене или директно в този ден. Болката е разположена в матката, може да се отдаде на долната част на гърба, сакрума, слабините, външните полови органи. Характерът може да бъде спазмен, дърпащ, остър, глупав. Тежестта на дискомфорта е умерена до много интензивна.

Силната болка по време на менструация понякога е придружена от сухота в устата, гадене и повръщане. Дефекацията е нарушена, което води до запек, подуване на корема или диария. Може да боли или да се почувствате замаяни, втрисане, повишаване на температурата до 37 °, възниква тахикардия. Силна болка или обща слабост на тялото понякога води до припадък.

В допълнение към лошото физическо здраве, дисменореята причинява емоционални и психични разстройства. Жената става раздразнителна, разсеяна, неспокойна. Паметта може да се влоши, може да се появи безсъние. Намалена производителност. На фона на дисменорея може да се развие краткотрайно депресивно състояние.

Причини за болка

Ако жената има болка по време на менструация, причините могат да бъдат различни - както физиологични, така и следствие от заболявания на пикочно-половата система. В зависимост от това дисменореята се разделя на първична и вторична.

Менструацията е процес на прочистване на тялото от ненужни и вредни тъкани, намиращи се в матката. Отделящият се ендометриум произвежда хормоните простагландини, които са химикали. Те водят до свиване на мускулите на матката, в резултат на което се притискат кръвоносните артерии, влошава се кръвоснабдяването на тъканите и се стимулират рецепторите за болка. Колкото повече простагландини има в кръвта, толкова по-силни са контракциите и съответно болката.

Силна болка по време на менструация може да възникне при различни нарушения, заболявания, възпалителни процеси. Тогава те се наричат ​​вторична дисменорея. Най-често причината е:

• ендометриоза;
• сумбукозен миомен възел;
• фибромиома;
• аденомиоза;
• кисти на яйчниците;
• генитални инфекции;
• разширени вени на тазовите вени.

Понякога проявата на неприятни симптоми може да бъде повлияна от неправилно положение, огъване на матката, твърде тясна шийка и други малформации на вътрешните и външните полови органи. Болката може да бъде предизвикана от аборт или вътрематочно устройство. Ниските нива на прогестерон или калций също могат да ви накарат да се почувствате зле по време на цикъла. Менструалната болка може да възникне поради стрес, нервни сривове, емоционални преживявания.

Таблетки за менструация

При дисменорея можете да вземете един от няколко вида лекарства - болкоуспокояващи, успокоителни, хормонални. За всеки от тях трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Най-често такива хапчета се предписват за болка по време на менструация, като No-shpa, Ibuprofen, Ketonal, Solpadein, Paracetamol, Tempalgin, Baralgin. Инжекциите на "Аналгин" и "Папаверин" също помагат добре. Тези лекарства намаляват нивото на простагландин, което намалява интензивността на контракциите и съответно болката.

Ако една жена често е нервна и на тази основа се появява болка, трябва да се вземат успокоителни. Например "Валериан", "Ново-Пасит".

Оралните контрацептиви на хормонална основа помагат значително да намалят или напълно да премахнат силната болка по време на менструация. В това отношение определено трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Народни средства за болка по време на менструация

Ако се притеснявате от болката по време на менструация, как да се отървете от нея с помощта на народни средства? Добре помагат настойки и отвари от билки, които имат диуретичен ефект - хвощ, мечи уши, коприва. Отлично средство е риганът, чай от който трябва да се настоява за половин час и да се пие три пъти на ден, половин час преди хранене. Инфузията на малинови листа прави мускулите на матката по-еластични, което също намалява болката.

Чаят от лайка, мента, валериана има не само аналгетичен, но и седативен ефект, което е особено важно при стрес и нервно напрежение. Добър резултат дава кората от калина, 4 чаени лъжички от която се заливат с чаша вода, варят се половин час и се прецеждат. Приема се по супена лъжица три пъти на ден. Препоръчва се чай от джинджифил с мед.

Трябва да се помни, че при наличие на заболявания на пикочно-половата система не трябва да се използват народни методи. Тук трябва да се консултирате с лекар.

Хранене по време на менструация

Ако се появи болка по време на менструация, се препоръчва да се спазва диета. Изпразването на червата трябва да се случи навреме, за да не оказва натиск върху матката, която расте в наши дни. Предпочитание трябва да се даде на зеленчуци, трици, неполиран ориз, каша от елда.

Месото и черният дроб ще помогнат за възстановяване на баланса на протеини и желязо в организма. Марулята, доматите, млечните продукти поради наличието на калций, калий и магнезий ще намалят тонуса на матката. Маслините, царевицата, бобът, благодарение на витамин Е, ще подобрят благосъстоянието.

Трябва да се избягват храни, които съдържат натрий, кофеин и големи количества сол. Това се отразява на психо-емоционалното състояние и натрупването на течност в тялото.

Обезболяващ масаж

Отлично средство за облекчаване на болката по време на менструация е акупресурата. Състои се от натискане на точка, разположена от вътрешната страна на крака между коляното и глезена. Трябва да натиснете за 1-2 минути, на левия крак, а след това на десния. Друг вариант е точка, разположена на вътрешната повърхност на крака, четири пръста нагоре от глезена. Има места по опашната кост и в центъра на гърба, натискането на които за десет секунди също намалява болката.

Можете да поглаждате и масажирате долната част на корема и кръста по посока на часовниковата стрелка с кръгови движения. Това подобрява притока на кръв и намалява болката. Прилагането на грейка, топла суха кърпа, бутилка с топла вода върху стомаха намалява интензивността на спазмите.

Физически упражнения за премахване на болката

По време на менструално кървене спортът е нежелателен, а при болезнени усещания те са напълно противопоказани. Но разходките на чист въздух, заниманията по йога и простите упражнения ще донесат само ползи.

Физически упражнения:

1. Застанете в коляно-лакътна позиция, спуснете главата си надолу. Останете в това положение две минути.

2. Легнете на равна повърхност. Свийте краката си в коленете, опрете краката си. Изпънете ръцете покрай тялото с дланите надолу. Мускулите трябва да са възможно най-отпуснати. В рамките на две минути, леко огъване на стомаха, направете кратки вдишвания и издишвания.

3. Лежейки на равна повърхност, по гръб, поставете книга на корема си. Бавно вдишвайки въздуха с носа си, повдигнете го, стегнете мускулите си, задръжте го в това положение за пет секунди. Повторете упражнението за около две минути.

Йога пози:

1. Поза "кобра". Бавно се наведете с лицето надолу, постепенно повдигнете главата си нагоре, а след това и гърдите си, без да си помагате с ръце. След това с помощта на ръце продължете да повдигате гърдите, докато се появи болка в гърба. Преместете главата си възможно най-назад, гледайки нагоре. При повдигане вдишайте, при спускане издишайте. След това починете малко и повторете отново.

2. Поза "лък". Легнете по корем, извийте гърба си, сгънете краката в коленете и хванете глезените с ръце. Докато се извивате, трябва да вдишате и да освободите краката си - да издишате. Можете, задържайки дъха си, да карате по корем напред-назад.

При извършване на физически упражнения по време на менструация основното нещо е да не прекалявате. Ако има повече дискомфорт, трябва да спрете.

Много жени изпитват болка по време на менструация. Какво да правим по въпроса? На първо място, трябва да се консултирате с лекар, който ще проведе преглед и ще установи причината за неразположенията. Въз основа на това ще се определи лечението и мерките, които трябва да се предприемат за премахване на синдрома на болката.

Малко жени могат да се похвалят с липсата на болка и дискомфорт по време на менструация. Болката може да бъде едва доловима или много силна. Типичната локализация на дисменореята е долната част на корема, долната част на гърба и областта на слабините. Освен това много жени се оплакват от мигрена, тежест в краката, диария и гадене. Голям брой неприятни симптоми намаляват качеството на живот, дразнят и обезпокояват. Всеки месец жените трябва да търпят всички тези мъки, без да се замислят, че болката може да се облекчи и то не непременно с хапчета. В статията ще разберем как да се отървем от болката в корема по време на менструация по безопасни начини.

Защо се появява болка

1. Първична дисменорея (алгодисменорея).
2. Вторична дисменорея.

Първичната алгоменорея е присъща на юноши и жени под 35-годишна възраст. В организма настъпват хормонални промени, които са свързани с активното производство на простагландин. Поради тази причина има спазми в долната част на корема, тревожност, стрес. Подрастващите имат тежки симптоми.

Основните признаци на първична алгоменорея:

• мигрена главоболие;
• или ;
• Болка със същата интензивност, която присъства през целия цикъл.

Основните симптоми включват гадене и повръщане, както и припадък. Ако една жена няма сериозни здравословни проблеми, дискомфортът изчезва след раждането. При дисменорея е по-добре да посетите лекар, за да изключите патологии от гинекологичен произход.

Вторичната алгоменорея се диагностицира при възрастни пациенти на възраст над 35 години. Среща се при възпалителни процеси и патологии на тазовите органи. Ендометриоза, фиброиди, полипи, тазов неврит, сраствания, наличие на вътрематочно устройство са основните виновници за болезнената менструация и обилното кървене.

Други причини за дискомфорт:

1. Небалансирано хранене.
2. Хормонален дисбаланс.
3. Недостиг на калций и магнезий.
4. Контрацептивно вътрематочно устройство.
5. Раждане, аборт.
6. Прекомерна чувствителност към промени в тялото.
7. Наследственост.
8. Нервна нестабилност.
9. Патологично местоположение на матката.

Момичетата с вторична алгоменорея имат ниско либидо, има неудовлетвореност от полов акт, депресия, депресия и психични разстройства. Ако съпътстващите заболявания се лекуват навреме, болката може напълно да изчезне. Младите, здрави на вид жени се нуждаят от по-задълбочен преглед.

В случаите, когато няма гинекологични заболявания, но дискомфортът под формата на спазъм и болка остава, е необходимо да се консултирате с лекар, за да идентифицирате допълнителни проблеми в тялото. При мигрена, гадене, пациентът се препоръчва да се подложи на ултразвуково сканиране и да вземе тестове, за да избере метод за лечение на алгоменорея.

Как да облекчите менструалните болки

Има много начини да се отървете от менструалните болки. Те могат да се използват само ако няма заболявания, изискващи лечение. Нека разгледаме по-подробно ефективните методи, които могат да намалят болката и да я предотвратят.

Предпазни мерки

За да предотвратите друг дискомфорт, се препоръчва да следвате няколко правила:

• Не преохлаждайте, поради това възниква възпаление на тазовите органи, което нарушава цикъла и причинява дисменорея;
• Яжте балансирана диета - трябва да ядете по-малко брашно, пържено и месо, а също така да изключите содата. По-добре е да ядете храна, приготвена във фурната или на пара;
• Откажете се от лошите навици, спортувайте - отделяйте половин час на ден за упражнения. Препоръчително е да спрете на йога, аеробика, танци, плуване, бокс. Разходките на чист въздух са много полезни, особено сутрин. Йогата възстановява хормоналния баланс, облекчава нервното напрежение, подобрява работата на ендокринните органи. Ако тренирате редовно, можете да стегнете мускулите на перинеума и да увеличите тяхната еластичност, така че болката да намалее;
• Посетете физиотерапия - електрофорезата с новокаин помага много добре. Правят го в областта на слънчевия сплит, курсът е 6-7 сесии и завършва преди началото на менструацията;
• Отидете на масаж - редовните сесии лекуват цялото тяло, премахват стреса, стартират метаболизма;
• Вземете витамини - жените се нуждаят от калций, витамин Е и В, можете да пиете Магне В6 или Супрадин. Комплексите се приемат на курсове, след което се прави почивка;
• Пийте повече чиста, негазирана вода – дневната доза е 2 литра;
• Отидете на баня - парната баня намалява нивото на хормона на стреса, релаксира, ускорява метаболизма, облекчава напрежението и подобрява кръвообращението;
• Изпълнете упражнението на Кегел - благодарение на такава гимнастика можете да повишите тонуса и еластичността на мускулите на влагалището, както и да подобрите кръвообращението в репродуктивните органи. Противопоказанията включват онкология и тежко кървене;
• Пийте сок от моркови и цвекло;
• Премахнете шоколада, кафето и чая - преди менструация е по-добре да се откажете от тези продукти и големи количества сол.

Нелекарствени мерки

Силната болка пречи на нормалния живот, така че трябва незабавно да се отървете от нея. Жените, които отказват да приемат лекарства, могат да използват прости препоръки, които премахват първите признаци на болка:

1. Заемете фетална поза - легнете настрани и се свийте. В тази позиция дискомфортът намалява.
2. Дишайте с корема - легнете по гръб, поставете книга на корема си, вдишайте бавно, повдигайки книгата с корема си. След като достигнете горната точка, докато вдишвате, задръжте кратка пауза за няколко секунди. Упражнението се повтаря за 2-10 минути.
3. Помага за намаляване на болката. При обилно кървене поставете върху корема нагревателна подложка с лед или бутилка със студена течност. Поради това съдовете се стесняват и болката намалява. Грейката трябва да се държи не повече от 20 секунди, след което се отстранява за същото време и процедурата се повтаря. През деня компресите могат да се правят не повече от 15-25 минути, тъй като прекомерното излагане на студ причинява възпаление. Топла нагревателна подложка се използва за оскъдно изпускане, за да се разширят кръвоносните съдове и да се улесни ексфолирането на ендометриума. За да не предизвикате кървене, е по-добре да ограничите излагането на топлина до 15 минути.
4. Негазирана вода с лимонов сок помага добре. Можете просто да изядете една четвърт от плода, да пиете вода и след половин час болката ще изчезне.
5. Топла вана - водата успокоява, облекчава стреса. Можете да плувате в басейна, след това да се облечете топло и да се отпуснете за няколко часа. Препоръчително е да добавите морска сол към водата и да седнете в нея за 15-20 минути.
6. Дихателни упражнения, релаксация, правене на това, което обичате - за да подобрите емоционалното си състояние и да се разсеете, можете да прочетете книга, да играете игра, да се срещнете с приятели, да се отпуснете със спокойна музика.
7. Използването на етерични масла - преди менструация и в първите дни, различни масла могат да се втриват в долната част на корема и сакралната област. Най-подходяща е смес от такива масла: 50 мл жълт кантарион, 5 капки бял равнец, 5 капки майорана и 4 капки градински чай. Маслата се втриват 2 пъти на ден.
8. Препоръчително е да направите масаж на кръста – поставете 1 тенис топка в два чорапа, легнете по гръб, поставете топките така, че да са на нивото на ребрата от двете страни на прешлена. Леко ги натиснете и навийте мускулите си. На гърба в лумбалната област има точки за облекчаване на болката, които се отработват по време на масажи.
9. Лек масаж на корема – масажирайте болезнената зона с ръка по посока на часовниковата стрелка.
10. Яжте правилно - не можете да ядете много брашно, млечни и месни продукти. Пийте повече зеленчукови сокове, яжте горски плодове. По-добре е да се откажете от пушенето и алкохола, можете също да направите ден на гладуване в деня преди редовния.

Препарати

Използването на лекарства е подходящо за жени, които предпочитат традиционната медицина.

Преди да пиете хапчета, трябва да се консултирате с лекар и да се запознаете с противопоказанията. Ако дисменореята е причинена от патология, болкоуспокояващите само ще облекчат симптомите и състоянието ще продължи да се влошава.

За да облекчите болката за известно време, ще помогнат следните лекарства:

• Лекарства без рецепта (НСПВС) - тази категория се отнася за нестероидни противовъзпалителни лекарства. Можете да приемате Ибупрофен, Кетонал, Индометацин, Нимезулид или Кетопрофен. Лекарствата намаляват производството на простагландин, като по този начин намаляват контракциите на матката. Недостатъците на такова лечение включват кратката продължителност на действие, около 4 часа, и те не трябва да се приемат повече от 5 дни подред. Такива лекарства влияят неблагоприятно върху лигавицата на храносмилателните органи, което понякога причинява кървене;
• Спазмолитици, които намаляват мускулното напрежение в матката, премахвайки болката. Можете да пиете Spazmalgon, No-shpu, Drotaverin, Baralgin, Papaverin. Противопоказания за употреба: бъбречна и чернодробна недостатъчност, повишено вътреочно налягане, артериална хипертония. Предимство е възможността за употреба по време на бременност;
• - можете да вземете Пенталгин или Аналгин. Аналозите включват Rapidol и Andipal. Противопоказания: нарушения на хемопоетичните функции;
• Успокоително - ако болката по време на менструация е причинена от емоционална нестабилност, депресия или раздразнителност, успокоителните ще помогнат. На пациентите се предписват Валериан, Корвалдин, Гидазепам, Триоксазин, Реланиум.

В случаите, когато алгоменореята е причинена от хормонален дисбаланс, лекарят предписва орални контрацептиви, които намаляват количеството на кръвните секрети, премахват болезнеността и нормализират хормоналните нива. Тези средства включват Yarina, Diane-35 и аналози Microlut, Triziston, Ovidon, Anteovin.

Контрацептивните методи на терапия включват също вагинален пръстен, вътрематочно устройство, контрацептивен пластир. Можете да ги закупите във всяка аптека, но използвайте само след консултация с лекар. Лечението у дома е разрешено, ако няма патологични и хормонални нарушения.

инжекции

Силната болка ще бъде облекчена от инжекции, които започват да действат само след 20 минути. Почти всички спазмолитици и NVPS препарати за менструални болки се предлагат под формата на разтвори. Те включват No-shpa, Ketonal и Papaverine. Те се използват най-често в практиката, по-рядко се използват Диклофенак, Мидокалм, Ибупрофен и Баралгин. Ако пациентът има много силна болка, която засяга ума, лекарите предписват опиумни аналгетици. Такива инжекции могат да се правят само в болница.

народна терапия

Лечителите и лечителите предлагат много народни средства, които могат бързо да облекчат болката по време на менструация. Най-ефективните билки включват:

1. Мелиса е полезна билка за здравето на жените, която нормализира цикъла, премахва безсънието и раздразнителността, помага за забременяване. Сварете го като обикновен чай и пийте 2-3 пъти на ден.
2. Листа от малина - трябва да пиете чай при главоболие, световъртеж, треска. За да приготвите напитка, трябва да вземете 3 супени лъжици листа, да ги залеете с 250 mg вряла вода, да престои 15 минути и да приемате 50 ml през целия ден на малки глътки.
3. Риган – облекчава болки и диария. Инфузията се приготвя по следния начин: вземаме 1 супена лъжица суровина, заливаме с 250 ml вряща вода, оставяме да престои 15 минути и изпиваме чаша инфузия през деня, като я разделяме на 3 пъти половин час преди хранене.
4. Кора от калина – взема се 1 супена лъжица кора, залива се с 250 мл вряща вода и се оставя да престои 20 минути. Средства пият по 2 супени лъжици не повече от 2 дни подред;
5. Хвощ - облекчава възпалението, лекува рани, има диуретични свойства, укрепва организма, помага при обилни регулации. За да приготвите, трябва да вземете 1 супена лъжица суровини, изсипете 300 ml вряща вода, оставете за 60 минути, вземете 50 ml на час. Ако болката отшуми, увеличете интервала на приемане;
6. Корен от оман - подобрява хормоналните нива, използва се като болкоуспокояващо. Вземете 1 чаена лъжичка натрошен корен, налейте 250 ml вряла вода, настоявайте за един час, вземете 1 супена лъжица 3 пъти на ден;
7. Лайка – растението укрепва имунната система, успокоява, а маслото от лайка намалява болката;
8. Колекция от жълт кантарион, невен, тинктура от motherwort. Инструментът ефективно премахва дискомфорта по време на менопаузата, а също така се използва за намаляване на интензивността на болката, когато менструацията е изчезнала. За да приготвите инфузията, трябва да вземете 1 супена лъжица жълт кантарион и невен, залейте с 500 мл вряла вода, изчакайте да изстине и добавете 2 супени лъжици тинктура от майчин кантарион. Лекарството се приема 2 дни преди появата на симптомите на ПМС. Курсът на лечение е 4-5 дни;
9. Успокояваща колекция - смесете в същото количество дъбова кора, жълт кантарион и валериана. Сварете инфузията в термос и оставете за една нощ. Вземете колекцията 2 дни преди началото на менструацията, по 1 чаша на ден до края на регулацията. Можете също така да вземете мента, малини, котешка билка и да готвите по подобен начин;
10. Състав при кървене - разкъсват се 2 части птичи трик и 1 част стрък воден пипер. Сварете 800 ml вода, добавете суровините, оставете да ври 3 минути, прецедете. Чаша напитка се пие на ден (на всеки 3 часа), като се разделя на равни части;
11. Състав за намаляване на болката и кървенето - вземете по 1 супена лъжица дъбова кора, жълт кантарион и лайка, залейте с 500 мл вряла вода, оставете за 2 часа, пийте по 2 чаши 1 път на ден;

Облекчаването на менструалната болка е възможно у дома без хапчета. Лечебните билки имат лек ефект върху тялото и не предизвикват странични ефекти. Заедно с това можете да ядете банани, грозде, кайсии, сусам, пшеничен зародиш, пшенични трици, слънчогледови семки и тикви. Рецепти, които облекчават болката, се използват само след консултация с лекар.

Упражнения

Комплекс от упражнения за облекчаване на болката се използва в случаите, когато няма гадене, повръщане, загуба на съзнание. Гимнастиката активира производството на ендорфини - хормони, които облекчават болката.

Ефективни упражнения:

• Легнете по гръб, сгънете коленете си, леко раздалечени, краката са на пода, ръцете трябва да са покрай тялото, дланите надолу. Бавно повдигнете и спуснете таза около 20 пъти в 3 серии;
• Седнете на фитбол, разтворете краката си широко, седнете. Правете кръгови движения с таза последователно надясно и наляво;
• Легнете по гръб, повдигнете краката си на 90 градуса, останете в това положение 4-6 минути;
• Легнете по корем с лицето надолу, съберете краката си, изправете коленете си, дланите на ширината на раменете, подпрете ръцете си на пода и бавно повдигнете торса си. Опитайте се да държите срамната си област далеч от пода. Останете в това положение за 30 секунди, върнете се в изходна позиция;
• Застанете с ръце на ширината на раменете, първо докоснете ръцете си до единия крак, след това до другия. Повтаряме 10 пъти;
• Легнете по гръб, имитирайте колоездене с краката си;
• Застанете на краката си, ръцете пред гърдите в замъка. Докоснете левия лакът с дясното коляно и обратно, повторете 10 пъти;
• Легнете по корем, подпрете ръцете си на пода, бавно повдигнете гърдите си, огънете се колкото е възможно повече;
• Застанете на лакти и колене, спуснете главата си назад, извийте гърба си. Позицията се фиксира за 10 секунди.
• Легнете по гръб, огънете коленете си, починете на краката си, огънете стомаха нагоре, бавно се спуснете назад.

Физическата активност добре помага за премахване на болезнеността и дискомфорта по време на менструация. Не е препоръчително да се занимавате със спорт с кървене и лошо здраве.

Заключение

Менструалната болка причинява много проблеми на жените, има голям брой начини да се отървете от нея, но те са ефективни, ако няма съпътстващи заболявания. Преди да използвате какъвто и да е метод за намаляване на болката, препоръчително е да посетите гинеколог и да обсъдите всички притеснения с него.

По време на менструация много жени изпитват болка с различна интензивност. Няма нужда да се притеснявате само ако болката не носи страдание и не нарушава обичайния начин на живот. Ако болката се появява всеки месец по време на менструация, състоянието се влошава значително, това може да е сигнал за сериозни здравословни проблеми. Какво причинява болка по време на менструация? Как да се отървете от този симптом без хапчета?

Причини за болка по време на менструация

Появата на редовна болка по време на менструация и влошаване се нарича дисменорея. Тя може да бъде първична и вторична. Причините за всеки тип дисменорея могат да бъдат различни. В първия случай болката е свързана с вродени патологии, хормонални нарушения и дисфункция на нервната система. При вторична дисменорея причината за болката са придобити заболявания от различен характер.

Нека разгледаме по-подробно причините за болка при всеки тип дисменорея.

Първичен

Развива се в юношеска възраст и в повечето случаи е свързано с нарушение на синтеза на определени простагландини. При повишено образуване на ендогенни компоненти възниква спазъм на гладките мускулни влакна, кръвният поток в съдовете на репродуктивния орган се затруднява, което причинява болка. Други причини за първична дисменорея включват:

• патологична структура или положение на матката, което води до нарушаване на изтичането на кървави секрети от нейната кухина и причинява силни контракции на гладките мускули;
• нестабилност на нервната система;
• нарушаване на ендокринната система;
• дисплазия на съединителната тъкан.

По правило първичната дисменорея е временна и изчезва след известно време. Не се изисква специално лечение. Но ако болката е много силна, те не могат да бъдат толерирани, трябва да се свържете с гинеколог, за да определите причината.

Много често болката, която притеснява по време на менструация, може да изчезне след раждането. Следователно тийнейджърката трябва да разбере, че е много важно да запазите първата бременност и за това трябва да се предпазите по време на полов акт.

Втори

Среща се, като правило, след 30 години при наличие на заболявания от гинекологичен или екстрагенитален характер. Болестите, които причиняват болка по време на менструация, могат да бъдат различни. Най-често:

• възпаление на гениталните органи;
• миома на матката;
• полипи в репродуктивния орган;
• ендометриоза;
• тазов неврит;
• неоплазми от доброкачествен и злокачествен характер в матката и придатъците;
• психологически и сексуални разстройства (ниско либидо, депресия, раздразнителност, сексуална неудовлетвореност);
• аборти, трудно раждане;
• адхезивен процес;
• състояние след операция на вътрешните полови органи;
• вътрематочни контрацептиви (спирала).

Симптомите на вторична дисменорея могат да бъдат напълно елиминирани само ако се елиминира основната причина за проблема. В противен случай облекчението ще бъде временно.

Ако възникне болка, не можете да ги игнорирате, в такива случаи не можете да правите без медицинска помощ. И самолечението може само да влоши ситуацията.

Какво не може да се направи, за да се намали болката?

Често жените се опитват сами да намалят болката, която се появява в критични дни. И не всеки прибягва до помощта на болкоуспокояващи.

За да намалите болката, не можете:

• нанесете лед в долната част на корема;
• използвайте гореща нагревателна подложка;
• пият алкохолни напитки;
• приемайте спазмолитици и болкоуспокояващи в големи количества.

Спешно на лекар!

Появата на болка по време на менструация в някои случаи изисква незабавно обжалване при гинеколог, а именно:

• болката не изчезва дълго време (много по-дълго, отколкото беше преди);
• естеството на болката се е променило;
• болката се увеличава рязко;
• силно кървене;
• имаше симптоми от пикочната система (неконтролирано уриниране, болка).

Какво ще помогне при силна болка по време на менструация?

По време на менструацията женското тяло се нуждае от специална подкрепа. Правилният дневен режим, балансираната диета и добрата почивка ще помогнат за намаляване на симптомите на дисменорея.

Ако болката е силна, трябва да легнете в удобна позиция и да се опитате да се отпуснете. Вземането на топъл душ може да помогне.

В критичните дни е по-добре да избягвате тежки физически натоварвания, интензивни спортове. Физическите упражнения трябва да са релаксиращи. Идеален за такива дни йога, пилантес.

От употребата на силен алкохол, чай, кафе, пушенето в критични дни трябва да се избягва, ако е възможно.

Всяка жена може да подкрепи тялото си по време на менструация и да намали много неприятни симптоми, като коригира диетата си. Всеки ден трябва да ядете повече пресни зеленчуци и плодове, както и млечни продукти, които са отличен източник на калций. Но консумацията на пържени и пикантни храни трябва да се сведе до минимум.

Лекият масаж на корема ще помогне за облекчаване на мускулните спазми. Трябва да направите леки удари по посока на часовниковата стрелка.

Що се отнася до сексуалния контакт в критични дни, те ще помогнат за намаляване на болката и продължителността на менструацията, но рискът от попадане на инфекция в кухината на репродуктивния орган се увеличава.

Народни рецепти за болка по време на менструация

Как да премахнете болката по време на менструация без хапчета? Народните средства ще помогнат за това, но не трябва да експериментирате. По-добре е да се консултирате с лекар, за да намерите наистина ефективно лекарство, а не да влошавате ситуацията.

Ето няколко рецепти, които ще ви помогнат да облекчите болките в корема по време на менструация без хапчета:

• Добавете 0,5 чаена лъжичка канела към чаша топло мляко, разбъркайте и изпийте на малки глътки.
• Пийте чай от лайка и маточина по 100 ml дневно една седмица преди очакваното начало на менструацията.
• Пийте чай от джинджифил с лимон преди лягане.
• Поставете топла нагревателна подложка или бутилка с гореща вода върху краката си.
• Смесват се по равни части живовляк, коприва, кисел и бял равнец. Супена лъжица от сбора се залива в термос с 500 мл вряла вода, престоява един час и се прецежда. Приемайте 3 пъти на ден по 100 мл.
• Смесете мента, корен от валериана, лайка. Вземете една супена лъжица от колекцията и залейте с чаша вряща вода. Пийте като чай 3 пъти на ден.
• 50 г корен от живица залейте с 1 литър вода, оставете да заври, варете на слаб огън 20 минути, охладете и прецедете. Пийте лекарството през целия ден.

Има много други народни средства, които са се оказали ефективни срещу болката по време на критични дни.

Няма нужда да търпите болка по време на менструация, особено много силна. Ако болезнената менструация е еднократна и не се повтори на следващия менструален цикъл, не трябва да се притеснявате. Но при редовна и силна болка е необходимо да посетите лекар, който ще помогне да се установи причината и да се предприемат необходимите мерки за отстраняването й.

Ако болката е отшумяла до следващия менструален цикъл, няма място за безпокойство. Но при редовна и силна болка е необходимо да посетите лекар, който ще помогне да се установи причината и да се предприемат необходимите мерки за отстраняването й.

Менструацията е ежемесечен физиологичен процес, който показва здравето на органите на репродуктивната система и способността на жената да възпроизвежда потомството. Според статистиката, публикувана от Международната здравна асоциация, повече от 65% от нежния пол изпитват болка, спазми и колики с различна интензивност по време на критични дни. Но физиологични ли са? Необходимо ли е да се прибягва до помощта на аналгетици в борбата с болката по време на ПМС? Какви болкоуспокояващи за менструация са най-ефективни? Възможно ли е отрицателното въздействие на аналгетиците върху тялото в процеса на системна употреба от цикъл на цикъл? Има ли алтернатива на обичайните болкоуспокояващи? Кога трябва да използвате болкоуспокояващи? Нека да разберем това заедно.

Причини за болка по време на менструация

За да изберете правилния аналгетик, е необходимо да разберете "етимологията" на болката. Дискомфортът малко преди менструацията и в първите дни на менструацията е физиологично явление. Повечето момичета в репродуктивна възраст отбелязват, че долната част на корема не само боли, но и „схваща“ със спазъм, след което се появява „болящ“ дискомфорт в лумбалната област.

Около 20% от анкетираните жени са имали промяна в изпражненията, силно замайване и гадене в навечерието на критичните дни. Експертите твърдят, че лекото неразположение е напълно приемливо и е индивидуална реакция на тялото към "почистването" на матката, но силна болка, утежнена от допълнителни симптоми, е доказателство за патология. Това отклонение се нарича дисменорея.

Гинеколозите казват, че патологията може да бъде както първична, така и вторична. Помислете за най-честите причини, които могат да провокират развитието на дисменорея.

Първична дисменорея

Хормонален дисбаланс

Патологичните нарушения в работата на щитовидната жлеза или надбъбречните жлези влияят негативно на функционирането на органите на женската репродуктивна система. Лекарите са убедени, че тези нарушения могат да провокират болка, спазми и колики, засягащи долната част на корема и кръста по време на ПМС. Причината за синдрома на болката е рязката промяна в хормоналния фон на жената. В такъв случай спазмолитиците, използвани по време на менструация, ще дадат краткотраен, едва забележим ефект. За да се премахнат болезнените симптоми, е по-добре да се прибегне до комплексно лечение, включително хормонална терапия.

Вътрематочно устройство

Контрацептивът прави свои собствени корекции в работата на репродуктивната система. Болезнените усещания през първите няколко месеца след началото на употребата са в равнината на физиологичната норма и са свързани с адаптирането на тялото към нови "условия". Ако една жена забележи нехарактерни три или повече менструални цикъла, трябва незабавно да се свържете с специалист. Синдромът на болката може да показва началото на патологични процеси в матката, свързани с несъвместимостта на тялото на жената и вътрематочното устройство. Жените, които са имали болка и спазми, възникнали по време на употребата на този метод на контрацепция, твърдят, че употребата на спазмолитици е неефективна.

Аборти и чистки

Сред последствията от хирургичните интервенции често има болезнени усещания, които се появяват няколко дни преди началото на менструацията. Подобно явление не е симптом на патология и се спира с помощта на широкоспектърни аналгетици: No-shpa, Analgin, Nise, Nurofen и Aspirin. Но не трябва да злоупотребявате с болкоуспокояващи. Постоянната употреба на такива болкоуспокояващи по време на менструация, особено в юношеска възраст, е изпълнена с неизправности в черния дроб и бъбреците.

Ювенилни симптоми

Феноменът е често срещан сред подрастващите момичета и не е проява на патологични процеси. Болките и спазмите в корема и кръста се дължат на формирането на менструалния цикъл и в повечето случаи изчезват в процеса на порастване. Експертите препоръчват при силна болка да се прибягва до помощта на спазмолитични лекарства не повече от веднъж на ден. Честотата се дължи не само на възможността от странични ефекти, но и на отслабването на ефекта на аналгетичните компоненти върху тялото. Гинеколозите препоръчват да се използват таблетки като Novigan, Spazgan или Ketanol като анестетик. Тези болкоуспокояващи са предназначени да помогнат по време на тежки спазми, без да увреждат стомаха, черния дроб и бъбреците.

Период след раждане

Следродилният период се характеризира с възстановяване на менструалния цикъл. Много от жените отбелязват появата на болка няколко дни преди критичните дни и директно по време на менструация. Лекарите не препоръчват употребата на болкоуспокояващи за жени, които кърмят. Заслужава да се отбележи, че представителките на нежния пол, които "срещнаха" връщането на менструацията по време на кърмене, отбелязаха, че лактацията е естествено болкоуспокояващо средство.

Патологии в местоположението на органите на репродуктивната система

Вродените нарушения в местоположението на матката могат да провокират остри болки преди или по време на менструация. Хапчетата за болезнена менструация трябва да бъдат избрани от гинеколог, който наблюдава жена, но в повечето случаи този проблем се решава хирургически.

Болести, предавани по полов път

Един от основните признаци на много полово предавани болести е появата на силна, нехарактерна болка по време на ПМС. Можете да отстраните проблема само с помощта на комплексна терапия, насочена към елиминиране на болестта. Много специалисти, заедно с тесноспектърни лекарства, предписват ибупрофен в такива случаи, за да помогнат на пациентите. Това аналгетично лекарство не е основното и елиминира не причината за болката, а нейното спазмолитично проявление. Но самолечението не се препоръчва!

Генетика

Много от тези, които са имали болка в корема и гърба преди менструация, твърдят, че много роднини са имали подобни симптоми. В този случай хапчетата за болка по време на менструация са един от най-добрите начини за решаване на проблема. Струва си да се отбележи, че експертите не препоръчват превишаване на дневната доза, посочена в инструкциите за лекарството.

Липса на витамини или минерали

Липсата на калций или магнезий в тялото на жената може да провокира появата на неприятни усещания, които съпътстват менструацията. Болкоуспокояващите с подобна история ще служат само като добро допълнение във връзка с приема на витамини.

Вторична дисменорея

Нарушението е симптом на патологични процеси, които са засегнали работата на органите на репродуктивната система. Експертите казват, че вторичната дисменорея се характеризира с интензивността и силата на синдрома на болката. Болката се появява на фона на промяна в цвета, миризмата и консистенцията на отделянето по време на менструация. Струва си да се отбележи, че характерните признаци на вторична дисменорея са гадене, повръщане, замайване, спонтанно нарастваща болка и промяна в естеството на изпражненията по време на менструация.

Гинеколозите са сигурни, че в този случай изключително аналгетиците по време на менструация ще донесат малък ефект. Вторичната дисменорея изисква комплексно лечение. Патологията се наблюдава на фона на гинекологични заболявания или дисфункция на гениталните органи. Съответно, можете да се отървете от болката само в резултат на цялостна борба срещу болестта.

След като проучихме причините за болката, си струва да обърнем внимание на ефективните средства за нейното премахване.

Видове хапчета за болка по време на менструация

Болкоуспокояващите, използвани по време и преди менструация, се различават не само по цена, но и по силата на въздействие, а следователно и по посока. Умерено ефективните аналгетици са най-често срещаните. Такива хапчета се препоръчват дори в юношеска възраст, тъй като отрицателното въздействие върху тялото на анестетичните капсули е минимално. Но дори тези лекарства са строго забранени да се приемат по-често от 3 пъти за 24 часа. За юноши дневната доза е ограничена до една таблетка. Нека да разгледаме най-често срещаните аналгетици с умерено въздействие:

• ибупрофен;
• Диклофенак;
• кетопрофен;
• индометацин;
• пироксикам;
• аналгин;
• Тамипул;
• Nise;
• Но-Шпа;
• Нурофен.

Струва си да се отбележи, че не е нужно да чакате незабавно облекчение от тези хапчета. Активните съставки започват да действат не по-рано от 15 минути след приема на лекарството, а някои таблетки за болки в корема по време на менструация и изобщо имат кумулативен ефект.

Много експерти смятат, че действието на обикновения парацетамол е подобно на много болкоуспокояващи, които премахват дискомфорта по време на ПМС.

Най-добрият резултат се постига в резултат на курс на приемане на таблетки, който от своя страна не трябва да надвишава 5 дни.

Таблетките парацетамол в случай на болка по време на менструация могат да се приемат само 3 пъти по една бройка на ден.

Силата на ефекта на хапчетата за болка по време на менструация директно зависи от химичния състав на лекарствата.Болкоуспокояващите под формата на капсули са разделени на групи.

Спазмолитици

Принципът на действие на болкоуспокояващите под формата на таблетки се основава на премахването на спазъм и болка. Скоростта на излагане директно зависи от "поколението", към което принадлежи химическият състав на капсулите. Най-добрите болкоуспокояващи за менструация в тази категория са:

Папаверин

Схемата за приемане на болкоуспокояващи е описана подробно в инструкциите. В повечето случаи се препоръчва да се пие по 1 таблетка 3 пъти на ден. Активните компоненти на това мощно лекарство допринасят за премахването на тонуса в мускулната тъкан. Болката не изчезва напълно след приема на хапчето, но става едва забележима, силните спазми изчезват.

Бускопан

Схемата за приемане на таблетки: в повечето случаи терапевтът предписва да се пият една или две таблетки 5 пъти на ден. Комплексът от компоненти на аналгетичното лекарство е създаден специално за облекчаване на тонуса и премахване на колики и спазми, които се появяват в долната част на корема. Buscopan е признат за един от най-безопасните спазмолитични лекарства за менструация, тъй като таблетките се абсорбират в стомашно-чревния тракт в минимално количество, което означава, че вредното въздействие върху храносмилателната система е минимално.

Дротаверин

Режимът е идентичен с Buscopan. Поради разширяващия кръвоносните съдове ефект, таблетките се препоръчват не само за облекчаване на менструални болки, но и за премахване на дискомфорта в следродилния период и по време на бременност. Лекарството има най-дълъг ефект и е в състояние да анестезира в най-кратки срокове.

Но-шпа

Едно от най-любимите хапчета за жени от болка по време на менструация. Според химичния състав лекарството е аналог на Drotaverine, но няма странични ефекти по време на приложение. Експертите казват, че Noshpa може да се консумира до 6 таблетки на ден.

Аналгетици

Те се различават по способността за незабавно облекчаване на болката. Нека да разгледаме списък с най-популярните болкоуспокояващи за менструация от редица аналгетици. Те включват:

• спазмалгин;
• Новалгин;
• Баралгин;
• аналгин;
• Миналгин;
• Перетин.

Поради комплексния ефект върху всички системи на тялото, лекарите не препоръчват приемането на аналгетични лекарства по-често от веднъж на ден.

Аналгетиците също могат да помогнат в борбата срещу болки и дърпащи предменструални болки, както и да премахнат възпалението в мускулите.

Нестероидни хапчета за болка по време на ПМС

Тези болкоуспокояващи не само облекчават болката, но и имат противовъзпалителен ефект. Най-често експертите предписват нестероидни таблетки в комбинация със спазмолитици. Тези таблетки от менструална болка се различават не само по ефективност, но и по достъпна, ниска цена. Помислете за най-често срещаните нестероидни лекарства:

Аспирин

Таблетките имат кумулативно свойство и плавно облекчават болката. Терапевтите предписват 2 таблетки 4 пъти на ден. Средно ценовата категория на лекарството варира от 80 r.

парацетамол

Ибупрофен

Честотата на приемане на таблетки не трябва да надвишава 6 пъти на ден. Цената на лекарството е 15 рубли. за 20 табл.

Кетолонг

Въз основа на обратната връзка и коментарите на жените, които са прибягнали до помощта на тези средства, лекарствата, макар и евтини, вършат отлична работа както с болка, така и с спазми по време на менструация.

В допълнение към хапчетата, жените използват болкоуспокояващи, лепенки за менструални болки и ректални супозитории за облекчаване на болката и спазмите. Нека разгледаме някои от тях.

Болкоуспокояващи по време на менструация

Действието на аналгетичните супозитории по време на менструация е насочено към незабавно премахване на болката. За разлика от таблетките, активните вещества на тази лекарствена форма незабавно навлизат в кръвния поток, заобикаляйки стомашно-чревния тракт.

Експертите отбелязват, че употребата на аналгетични супозитории ректално или вагинално намалява риска от развитие на алергични реакции и напълно елиминира отрицателните ефекти на аналгетиците върху черния дроб и бъбреците.

Много жени предпочитат супозитории поради липсата на неприятен, горчив послевкус, присъщ на хапчетата. Едно от предимствата на тази форма е възможността за независима процедура.

Анестетичните инжекции са сходни по отношение на скоростта, с която активните съставки навлизат в кръвта и безопасността на употреба, но за разлика от супозиториите, те изискват външна помощ и следователно не са толкова чести.

Най-популярните сред аналгетичните супозитории за ректално или вагинално излагане са:

• парацетамол;
• папаверин;
• напроксен;
• индометацин;
• кетопрофен;
• тиленол.

Струва си да се отбележи, че анестетичните супозитории, използвани по време на критични дни, имат редица противопоказания. Преди употреба трябва да се консултирате с Вашия лекар!

Лепенки за облекчаване на болката по време на менструация

Пластирите за менструални болки принадлежат към категорията на хомеопатичните лекарства за външния спектър на действие. Принципът на действие се основава на затоплящ ефект, който намалява силата на болката и спазма. Благодарение на растителните екстракти, включени в състава, тези продукти имат релаксиращ ефект върху мускулите на мускулите, обгръщайки проблемната зона с „топъл шлейф“. Всъщност инструментът е подобрен аналог на нагревателна подложка, която може да се използва по всяко време и навсякъде. В повечето случаи жените използват лепенки за болка във връзка с приема на аналгетици.
Струва си да се отбележи, че лекарите не препоръчват превишаване на нормите за продължително излагане на затоплящ пластир. Въз основа на инструкциите за употреба този интервал от време не трябва да надвишава 8 часа.

Най-популярен сред нежния пол е термомазилката Frauplast. Цената на хомеопатичното лекарство ще бъде около 120 рубли. Преди употреба трябва да се консултирате със специалист.

Болкоуспокояващи по време на менструация

Предимството на използването на аналгетици под формата на инжекции е бързият ефект на активните компоненти върху болката и липсата на отрицателен ефект върху вътрешните органи. Както показва практиката, тази "линейка" изисква външна помощ и следователно не може да се използва по всяко време и на всяко място.

В повечето случаи се поставя инжекция в краен случай, ако болката не се купира нито с помощта на таблетки, нито с помощта на супозитории, нито с помощта на отвари или лепенки. Експертите казват, че в случай на силни, повтарящи се спазми по време на менструация, е необходимо да се инжектират:

• аналгин;
• Баралгин;
• лидокаин;
• новокаин;
• Диклофенак;
• мидокалма;
• Кетонала;
• ибупрофен.

Не се допуска самостоятелно приложение на тази лекарствена форма или произволна корекция на дозата! Анестезиращите инжекции, независимо от "силата" на активните компоненти, "трябва да бъдат поставени под строг контрол на лекуващия лекар!

Традиционна медицина срещу менструални болки

Много жени в борбата с болката по време на менструация прибягват до помощта на традиционната медицина. Най-ефективният начин за облекчаване на болката и подобряване на общото състояние е да помогнете на:

• отвара от коприва;
• отвара от лайка;
• отвара от борова матка;
• затоплящи и успокояващи билкови чайове.

Не си струва да злоупотребявате с билкови препарати, ако жената има индивидуална непоносимост към растителни компоненти.

Списък на най-популярните хапчета за менструални болки

Проучвайки начините за справяне с менструалната болка, можем да заключим, че най-популярното средство за справяне с болестта са спазмолитични и аналгетични капсули. Можете да закупите лекарства във всяка аптека. За тези продукти не се изисква рецепта.

Списък на популярни хапчета за менструална болка:

• папаверин;
• Нурофен;
• Кетонал;
• Темпалгин;
• Кетанов;
• Солпадеин;
• спазмалгон;
• бускопан;
• Комбиспазъм;
• Новалгин;
• Меналгин;
• Nise;
• Но-Шпа.

Не забравяйте, че комбинацията от прием на болкоуспокояващи под формата на таблетки, инжекции, супозитории или пластири и алкохол е строго забранена!

Агресията и болките в корема са симптомите, познати на почти всяка жена. В критични дни често възникват проблеми на работното място и членовете на домакинството се опитват да ви заобиколят. Дисменорея - така наречената проява на болка в долната част на корема по време на менструация. Много често такова нарушение е придружено от дискомфорт в гърба, сакрума или главата. Всяка жена изразява дисменореята по различен начин: една дама почти не я забелязва, а другата страда много. По един или друг начин всички представителки на нежния пол биха искали веднъж завинаги да се отърват от болката в долната част на корема по време на менструация.

Симптоми на болезнена менструация

В медицината менструалните болки се считат за най-честите нарушения на женската репродуктивна система. Жените от 13 до 46 години имат дискомфорт и болки почти всеки месец в началото на цикъла. И само 8% от жените страдат от непоносими спазми и други симптоми: диария, повръщане, главоболие, световъртеж и дори припадък.

Силна болка в корема може да се появи или 12 часа преди началото на изхвърлянето, или през целия първи ден от началото на цикъла. На 3-ия ден болката често изчезва. Природата на неприятните усещания е болка, пробождане, изтръпване, отдаване на ректума, долната част на гърба и пикочния мехур. Поради всички тези проблеми настроението на жените се влошава, появяват се депресия, тревожност, слабост и те постоянно искат да спят. При това състояние на нещата момичето не може да живее нормално и постоянно се страхува от началото на следващата менструация.

Има няколко вида дисменорея:

1. Лека степен, при която болката е едва забележима и не пречи на жената да работи или да се отпусне. Тук можете да издържите и да не пиете хапчета. Но това не означава, че не си струва да лекувате такива симптоми, трябва да разберете защо се появяват, защото може да се влоши още повече.
2. Средната степен, когато в допълнение към коремната болка има обща слабост на тялото, гадене, студени тръпки и често желание за уриниране. Освен това може да се появи депресивно настроение, негативно възприемане на миризми и звуци, отказ от работа. Такива явления със сигурност трябва да бъдат обсъдени с гинеколог.
3. Тежка степен, придружена от непоносима болка в корема, главата, треска, болка в сърцето, диария, повръщане или тахикардия. Често тези симптоми се появяват при наличието на възпалителни процеси или патологии на женската репродуктивна система.

Какви са причините за болка по време на менструация при тийнейджърките

Първичната дисменорея възниква, когато се появи първото изхвърляне при момичетата. Но може да се развие в продължение на няколко години. Много често това явление се наблюдава при прекалено емоционални момичета и се разделя на няколко вида:

1. адренергичен.Тук има повишаване на хормоните, като допамин, адреналин, норепинефрин, което води до хормонални неуспехи. Момичетата могат да получат запек, главоболие, треска, тахикардия, безсъние и бледност на лицето.
2. Парасимпатиков- характеризира се с повишаване на серотонина в кръвта. При нежния пол сърдечният ритъм се забавя, появяват се повръщане, ниска температура, диария, алергии и отоци от различен характер.
3. Вродени проблеми със съединителната тъкан.Според статистиката при повече от 50% от момичетата с първична дисменорея може да се наблюдава дисплазия на съединителната тъкан. Това заболяване се проявява със сколиоза, плоски стъпала, късогледство, проблеми с вените на краката и лошо храносмилане. Тези симптоми не могат да бъдат пренебрегнати, тъй като са доста сериозни. Момичетата с дълги крайници, твърде подвижни стави са най-податливи на това заболяване. Тук можем да говорим за липса на магнезий, която лесно се определя с помощта на специален кръвен тест.
4. Психични разстройства.Момичетата, които имат по-нисък праг на болка, имат честа смяна на настроението, психоза или невроза, изпитват много остра болка.
5. Инфлексия на матката.Тук се наблюдава ненормално развитие на пениса, поради което кръвта по време на менструация излиза трудно. Това явление води до ненужни контракции на матката и силна болка.

Защо се появява дисменорея при възрастни жени

Естеството на менструалната болка зависи от много показатели: общото състояние на жената, нейната възраст и други съществуващи заболявания. Ако клиентите имат висока кръвна захар или проблеми с щитовидната жлеза, тогава към болката се присъединяват нарушения в сърцето и вегетативната система. И с наближаването на менопаузата при жените може да се наблюдава депресия и нестабилност на емоциите.

При жени над 30 години силата на болката зависи и от употребата на контрацептиви, аборти, хирургични интервенции на матката, трудно раждане, постоянен стрес и лош сън.

1. Басейн. Упражнението във вода провокира отделянето на ендорфин, естествено болкоуспокояващо. Освен това ще отклони вниманието от болката.
2. Мускулна релаксация. Ако болката достигне точката, че е напълно невъзможно да се издържи, опитайте се да отпуснете мускулите си колкото е възможно повече и да не се напрягате.
3. Изпълнете набор от упражнения: легнете по гръб, огънете краката си и се облегнете на леглото. Ръцете трябва да са покрай тялото. Постепенно огънете корема си нагоре и надолу за няколко минути. Контролирайте вдишванията си: не трябва да има повече от 10 вдишвания на сесия.
4. Почивайте по-често. Вземете тежка книга, поставете я на корема си. Дишайте през носа си, опитвайки се да повдигнете малко книгата. След това стегнете леко стомаха си и останете в това положение, като броите до 6. Правете това за не повече от 2 минути.
5. Нанесете нещо топло върху стомаха си. Топлината е тази, която се справя добре с болката. Това може да бъде нагревателна подложка или обикновена пластмасова бутилка, пълна с вода. Тези действия спомагат за увеличаване на притока на кръв в матката и намаляват излагането на естествени вещества, които причиняват спазми. Но не го правете твърде дълго и твърде често. Загряващият масаж с масла и кремове помага много. Освен това опитайте да ядете топла супа или бульон.
6. Замрази болката. Алтернатива на предишния вариант е смразяваща болка. Много представителки на нежния пол твърдят, че именно студът облекчава болката в долната част на корема. Нанесете лед върху проблемната зона и го задръжте там за около 20 минути. По това време съдовете ще се стеснят, което леко ще намали болката.
7. Яжте достатъчно калций в диетата си. Препоръчително е да се пият повече кисело – млечни продукти, да се ядат извара и кисело мляко.
8. Бъди активен. Не пренебрегвайте обичайните задължения у дома и на работа. Трябва да се разсеете от болката и да не се спирате на нея. Постоянното вълнение увеличава усещанията с 40%. Затова, след като сте се потрудили, позволете си чаша чай и шоколад.
9. Пълният секс може напълно да ви освободи от болката. Контракциите и спазмите носят усещане за тежест в областта на таза. Това се дължи на задръстванията в кръвоносните съдове. Много често на помощ идва оргазъм, който намалява матката и стеснява кръвоносните съдове. Не забравяйте да използвате презервативи, тъй като матката е склонна към поглъщане на чужди микроорганизми.

Какви лекарства могат да се приемат по време на болка

Ибупрофен. Въпреки че простагландините участват в естествения менструален цикъл, повечето жени са много чувствителни към техните ефекти. Ето защо ибупрофенът се счита за едно от най-добрите лекарства, които потискат появата на простагландини.

В случай, че болката е причинена от ниско съдържание на прогестерон в организма, експертите съветват използването на аналози на този хормон. Например Duphaston. Това лекарство се основава на ямс и соя - естествени суровини. Той е почти идентичен с прогестерона, но малко по-ефективен. В допълнение, лекарството няма андрогенен ефект, което гарантира, че жените няма да имат проблеми с кожата, нежеланото окосмяване и появата на наднормено тегло. Най-важното потвърждение за пълната безопасност на Duphaston е назначаването му за бременни жени.

Но не забравяйте, че всяко лекарство може да се приема само след консултация с лекар и пълно изследване на тялото.

Видео: как да се справите с болката по време на менструация