Самопочуття та працездатність будь-якої людини безпосередньо залежать від нормального функціонування кишечника. Будь-які порушення в його роботі призводять в результаті до зниження імунітету та розвитку різноманітних небажаних станів, найчастіше з яких зустрічається, або порушення перистальтики.

Що таке «кишкова перистальтика»

Перистальтика кишечника є хвилеподібним скороченням кишкових стінок, вистелених гладком'язовою тканиною, що забезпечує просування хімусу (харчової грудки) від верхніх ділянок ШКТ до дистальних. Гладкі м'язи встеляють стінки кишківника в 2 шари. У першому вони розташовані поздовжньо, а у другому – по колу. Узгоджена робота м'язових волокон і «викликає» початок перистальтики, частота скорочень різних відділахкишечника різниться.

Наприклад, в тонкому кишечнику одночасно проходить кілька хвиль, які можуть бути як повільними, так і стрімкими. У товстому кишечнику харчова грудка рухається набагато повільніше, ніж в інших відділах, а потім і швидкість перистальтики тут менша. Однак кілька разів протягом дня у цьому відділі відбувається скорочення стінок, які просувають хімус до анального отвору.

Перистальтика рефлекторно активізується після заповнення шлунка їжею. Нормальною частотоюперистальтики вважається поява хвилеподібних рухів у:

• 12-палої кишки – 10-12 разів на хвилину;
• тонкому кишечнику - 9-12;
• товстому кишечнику - 3-4;
• прямий кишці - трохи більше 3.

Порушення перистальтичних процесів призводить до уповільнення всмоктування вітамінів, мінералів та інших необхідних організмуречовин, просування хімусу погіршується і, як наслідок, уповільнюється ще й виведення продуктів життєдіяльності. Тому всі «залишки» стають справжнім джерелом токсинів, чим і зумовлені неприємні симптомикишкової дискінезії.

Симптоми порушення кишкової перистальтики

Ознаки такого стану можуть бути різноплановими.

Біль у животі абсолютно різної локалізації , Що турбує досить часто. Інтенсивність її може змінюватись від ледь помітного дискомфорту до найсильніших спазмів і часто залежить від часу доби. Наприклад, больові відчуттязазвичай затихають після випорожнення кишечника або відходження газів, у період сну, але відновлюються з новою силою після пробудження, під час прийому їжі або напоїв, що містять кофеїн. Викликати новий напад болю можуть емоційні потрясіння, перенапруга, фізичне навантаження чи стрес.

Підвищене газоутворенняі здуття.

Порушення дефекації.Для цього стану більш характерні стійкі, які дуже рідко змінюються. сильною діареєю. За відсутності лікування запори стають хронічними, а спорожнитися може тільки після використання очисних клізм чи проносних препаратів.

Поява зайвих кіло, що викликано порушенням травних та обмінних процесівв організмі.

Стрімке погіршення самопочуття, загальна слабкість, дратівливість, спровокована постійним безсонням.

Постійне наростання ознак інтоксикації, прояв алергії, поява прищів, гнійничкової висипки на шкірі

При виявленні таких симптомів слід відразу звернутися до лікаря-гастроентеролога, який допоможе виявити порушення в роботі кишечнику і порекомендує відповідне лікування.

Причини стану

Пригнічення перистальтики може бути спровоковане такими факторами:

• незбалансований раціон, у якому більшість відведено висококалорійним продуктам;
• кишкові патології хронічної форми;
• новоутворення в кишечнику будь-якої природи (доброякісні чи злоякісні);
  оперативні втручання на органах черевної порожнини;
  вік;
• відсутність навіть мінімального фізичного навантаження;
• генетична схильність;
• тривале застосування лікарських засобів, що впливають на кишкову моторику.

Неправильне харчування є основною причиною запорів. Адже через систематичне вживання борошняних продуктівта їжі, багатої крохмалем, жирами та цукром, у просвіті кишечника активізуються процеси гниття та бродіння.

Крізь кишкові стінкив організм просочуються токсини, які вражають сусідні органи. З часом у кишечнику утворюються «калові камені». Це настільки щільні структури, що їхнє просування по кишечнику призводить до пошкодження кишкової слизової оболонки. Пригнічення процесів перистальтики викликає не тільки появу запорів, але провокує застій крові в органах малого тазу, що призводить до появи геморою та .

У людей похилого віку перистальтика кишечника порушується внаслідок прогресування хронічних патологій, «збою» гормонального фону, м'язової атрофії.

Посилена перистальтика кишечника

Кишкова гіперперистальтика є прискорене скороченнястінок кишечника, що є частим симптомомбагатьох захворювань (дисбактеріоз, онкозахворювання органів шлунково-кишкового тракту, загострення хронічних недуг). Посилена перистальтика проявляється у появі гострої діареї, яка може супроводжуватися болем у животі, частими позивамидо дефекації, випорожнення рідкі, іноді пінисті.

Лікування цього стану буде ефективним тільки після виявлення причин, що його викликав. Якщо супутніх патологійні та рідкий стілецьвикликаний лише порушеннями харчування, тоді можна рекомендувати препарати, що уповільнюють кишкову перистальтику. До таких відносяться лоперамід (вітчизняний аналог імодіуму), діара, лопедіум.

Як покращити кишкову перистальтику

Щоб стимулювати роботу кишечника слід дотримуватися лише кількох порад:

• щоденне меню повинно обов'язково включати сирі фрукти та овочі;
• замість газованих напоїв краще вживати свіжі соки, які буквально «включають» весь організм, а не тільки ШКТ;
• корисно щодня вживати пророслі зерна злаків та насіння льону, горіхи;
• м'ясо потрібно їсти лише з овочами;
• серед каш перевагу слід віддати гречці, пшену та вівсяним пластівцям, а манну та рис доведеться обмежити;
• мінеральна вода має бути негазованою;
• при схильності до запорів до раціону слід включити чорнослив, інжир та курагу, свіжі сливи, виноград,
• овочеві соки (морква, редька), салати з морквою, буряком або капустою;
• щодня потрібно випивати 2-2,5 літри чистої води;
• ранок слід починати зі склянки чистої води кімнатної температури;
• бажано виключити з меню «закріплювальні» страви та напої: міцний чорний чай, кисіль, какао, яйця, зварені круто, гаряча їжа, а також гранати, чорниця та чорна смородина;
• покращують кишкову перистальтику такі кисломолочні продукти, як кефір та кисле молоко (пити їх краще перед сном);
• дрібне харчування до 6 разів протягом дня невеликими порціями;
• потрібно обмежити картопляні страви та борошняне;
• напої мають бути охолодженими;
• стимулювати травні процеси допоможуть гострі прянощі, пекучі приправи;
• їжу слід ретельно пережовувати;
• проносні препарати слід приймати лише за призначенням лікаря;
• не можна придушувати позиви до випорожнення кишечника;
• краще відмовитися від цукру, попередньо оброблених продуктів, сильногазованих напоїв, смажених та копчених страв, кави;
• Треба займатися спортом, чудово підходять плавання, біг, теніс, верхова їзда, тобто ті види спорту, які призводять до струсу живота.

Препарати для стимулювання перистальтики

При лікуванні порушення кишкової перистальтики використовуються лікарські засоби, які підсилюють моторику та підвищують м'язовий тонус(Прозерин, вазопресин). Однак призначення таких препаратів є прерогативою лікаря.

Щоб активізувати скорочувальну здатність кишечника, часто застосовують проносні засоби. Вони сприяють його спорожненню завдяки посиленню перистальтики. Сьогодні відомо безліч проносних засобів, що впливають на окремі кишкові відділи.

Усі проносні поділяються на такі групи:

Проносні загальної дії , що впливають на роботу всіх кишкових відділів Представниками цієї групи є глауберова та англійська сіль, які відносяться до найсильніших і найсильніших швидкодіючим препаратам. Принцип їх дії полягає у швидкому підвищенні осмотичного тискуу кишковому просвіті, що, перешкоджаючи всмоктуванню рідкої частини харчової грудки, посилює перистальтику. Спорожнення кишечника відбувається вже через 1,5 години після прийому препаратів.

Проносні засоби, що впливають тільки на тонка кишка. Прикладом такого препарату є касторове масло. Воно сприяє проходженню кишкового вмісту, покращує моторику кишківника. Проносний ефект спостерігається вже через 2-5 годин, але можуть з'явитися болючі спазми в животі.

Проносні з дією в товстому кишечнику.Рослинні препарати (сенад, регулакс, кора жостеру) цієї групи посилюють тонус цього кишкового відділу і відновлюють процес дефекації.

Синтетичні лікарські засоби (Гутталакс).Але слід пам'ятати, до цієї групи препаратів може розвинутись звикання, крім цього можлива поява алергії на компоненти ліків і кишкових кольокрізної інтенсивності.

Гімнастика для перистальтики

Цикл вправ для «пробудження» кишківника вкрай прості і не вимагають особливих навичок. До того ж більша їх частина виконується ще лежачи у ліжку. Однак виконувати таку гімнастику слід регулярно, тільки так вона дійсно активізує роботу ШКТ завдяки стимулюванню кровотоку і зміцненню м'язів преса.

Вправа "Велосипед". Потрібно лягти на спину та «крутити педалі». Повторити щонайменше 25 разів.

Лежачи спині (бажано на твердій поверхні), ноги потрібно зігнути і притягнути до грудей, затриматися на 5 секунд і повернутися у вихідне положення. Повторити 12 разів.

Вправа «Кішечка»: стоячи на колінах, руки впираються в підлогу таким чином, щоб спина була паралельно підлозі. Вдихніть через рота, при видиху потрібно прогнути поперек вниз і розслабити м'язи живота. У такій позі слід затриматися на 3-5 секунд. Після цього повертаються у вихідне положення. Видихаючи живіт, потрібно втягнути і вигнути спину «дугою», як кішка. Повторити вправу потрібно 25 разів.

Лежачи спині, прямі ноги потрібно постаратися закинути за голову – 12 повторів.
Закінчувати гімнастику потрібно ходьбою дома протягом 5 хвилин.

Перистальтика кишечника – один із основних фізіологічних елементів у процесі перетравлення їжі. Під впливом внутрішніх та переважно зовнішніх факторівперистальтика може сповільнюватися, і може будь-якої людини самостійно її відновити.

Які основні причини порушення моторики існують, як покращити перистальтику кишечника за допомогою коригування живлення, фізичних вправ, народних рецептівта сучасних фармацевтичних препаратів.

Що таке перистальтика

Перистальтика чи моторика кишечника – це хвилеподібні скорочення його стінок, які активізуються завдяки волокнам. гладкої мускулатури, розташованим перпендикулярно один до одного. Мета перистальтики - просування харчової грудки від верхніх відділівкишечника до анального отвору, тому скорочення виникають одразу після того, як їжа потрапляє у шлунок.

На протяжності всього кишківника швидкість скорочень може бути різною. Розрізняють скорочення:

• дуже повільні,
• повільні,
• швидкі,
• стрімкі.

При цьому чим вище розташований відділ кишківника, тим активніше його перистальтика. Тому в товстій кишці скорочення відбуваються найповільніше, і лише кілька разів на день вони посилюються, коли людина відчуває сильний позов до дефекації.

Максимальна швидкість скорочення гладкої мускулатури кишечника становить 12 разів на хвилину (у дванадцятипалій кишці), мінімальна – 3 скорочення на хвилину (у товстому відділі кишечника).

Крім того, порушується і процес всмоктування корисних речовин, що отримуються з їжі, тобто організм людини починає страждати від нестачі вітамінів, мінералів, нутрієнтів.

Причини ослаблення перистальтики

Перш ніж докладно розглянути питання, як посилити моторику, необхідно з'ясувати основні причини послаблення перистальтики кишківника.

Дві причини, які виявляються найчастіше:

• неправильне харчування;
• малорухливий спосіб життя.

Під неправильним, хворим харчуванням мається на увазі незбалансований раціон, переважання смаженої, солоної, копченої їжі, фастфуду та газованих напоїв. Але навіть у тому випадку, якщо людина не вживає шкідливі продукти, його харчування може бути неправильним, якщо не дотримано балансу білків, жирів і вуглеводів, в меню немає клітковини, свіжих овочів і фруктів. Також причиною уповільненої перистальтики є неправильний режим харчування, наприклад, коли людина голодує більшу частину дня, а ввечері поглинає велику порцію їжі.

Рідше моторика кишечника страждає через різні внутрішніх факторів, тобто захворювань. Примітно, що до списку причин потрапляють не лише соматичні захворюваннята наслідки хірургічних операцій, а й психогенні порушення. Наприклад, хронічний стресабо депресія здатні негативно вплинути на травлення. Це відбувається тому, що при хвилюваннях та переживаннях вегетативна нервова система, що керує роботою органів, активізує свій симпатичний відділ, при цьому парасимпатичний відділ, під час роботи якого протікає процес перетравлення їжі, виявляється інактивованим.

Іноді порушення роботи травного трактуможе мати тимчасовий характер, наприклад, якщо препарати, що приймаються, мають даний побічний ефектна організм. У цьому випадку необхідно, порадившись із лікарем, або замінити ліки більш безпечним аналогомабо скористатися порадами, описаними нижче.

Як покращити перистальтику кишечника

Поліпшення перистальтики – це цілий комплекс різних заходів, спрямованих на:

• розробку правильного меню;
• лікування хронічних захворювань;
• уникнення стресів;
• виконання комплексу вправ.

Правильне харчування

Враховуючи той факт, що неправильне харчування є головною причиноюпорушення кишкової перистальтики, розглядати питання, як покращити моторику кишківника, найкраще саме з розробки правильного меню.

1. Насамперед важливо навчитися харчуватися дробово, тобто маленькими порціями кожні 3-4 години. При цьому вживання продуктів теж має бути правильним, наприклад, м'ясо краще їсти зі свіжими овочами, щоб покращити процес травлення.
2. По-друге, важливо пам'ятати про баланс нутрієнтів. Вуглеводи повинні становити не менше половини денного раціону, при цьому краще робити вибір на користь каш із круп, а не на користь здоби. Білки повинні займати близько 30% раціону та надходити з нежирних сортів м'яса та молочних продуктів. Жирам відводиться 20% від загальної кількостінутрієнтів, і краще віддати жирам рослинного, а не тваринного походження.
3. Крім цього, в меню потрібно щодня включати свіжі овочі та фрукти, клітковину, а також достатня кількістьрідини – від півтора до двох літрів.

Такі правила є універсальними, але кожна людина повинна отримати від лікаря персональні рекомендації, з урахуванням свого віку, стану здоров'я, рівня фізичної активності.

Препарати для стимулювання перистальтики

Будь-які ліки, що регулюють роботу ШКТ, повинні виписуватись виключно лікарем.

Для відновлення перистальтики кишківника добре допомагають проносні препарати. На моторику всіх відділів кишечника позитивно впливають 2 препарати:

• магнезія (англійська сіль);
• сульфат натрію (глауберова сіль).

Солі надають на перистальтику стимулюючий вплив наступним чином: вони провокують зростання осмотичного тиску, внаслідок чого рідина з кишечника починає всмоктуватись у кров повільніше. Величезна кількість рідини в кишечнику викликає посилену моторику, і людина відчуває позиви до дефекації вже через 1-2 години після прийому цих препаратів.

Також є засоби, які впливають на кишечник вибірково: тільки на тонкий або, навпаки, товстий відділ.

Ліки, що впливають на тонку кишку

Найвідомішим і ефективним засобомДля стимуляції моторики кишечника є рицинова олія. Після попадання в організм воно перетворюється на рицинолеву кислоту, яка чинить подразнюючу дію на тонкий кишечник, змушуючи його стінки скорочуватися швидше.

Вартість рицинова олії від 40 до 120 рублів за флакон обсягом 30 мл.

Засоби, що активізують моторику товстого кишечника

Для посилення перистальтики товстого відділу кишечника використовуються як таблетки і розчини, а й свічки.

До числа відомих препаратів, що надають заявлений ефект, відносяться:

• Гутталакс - ціна близько 400 рублів за флакон з краплями обсягом 30 мл;
• Бісакодил - ціна близько 30 рублів за 30 таблеток, 40-50 рублів за 10 супозиторіїв;
• Лаксигал – ціна близько 250 рублів за флакон із краплями 25 мл.

Будь-які проносні препарати не можна вживати постійно. Для безпечного лікуванняпотрібно відвідати терапевта або гастроентеролога, який становитиме терапевтичний план.

Гімнастика для покращення перистальтики

Вправи для покращення перистальтики кишечника можна підібрати для себе самостійно, враховуючи рівень своєї фізичної підготовки, вік, наявність протипоказань Навіть звичайна зарядка або прогулянка у швидкому темпі вже позитивно впливає на роботу. травної системи.

Але найбільш сильний вплив на перистальтику роблять вправи для розробки м'язів черевного преса. До них відносяться:

• скручування торса в положенні лежачи;
• махи ногами у положенні лежачи чи «велосипед»;
• відведення ноги, зігнутої в коліні, назад, з положення стоячи рачки.

Вправи необхідно виконувати в зручному для здоров'я режимі, підбираючи собі необхідну кількість підходів і повторів. Завершувати гімнастику найкраще присіданнями.

Народні методи та засоби

Лікування народними засобами популярне практично в будь-якій галузі медицини, але саме для посилення перистальтики кишечника вони є найбільш безпечними та ефективними, а часом можуть позбавити необхідності приймати лікарські засоби.

Травна система є одним з найважливіших механізмів у людського життя. З віком втрачає свої здібності, через що починаються проблеми. Тому кожен має знати, для чого потрібна перистальтика кишківника і як її налагодити?

Що таке перистальтика кишечника, мало хто знає. Під цим поняттям розуміють скорочення кишечника хвилеподібного характеру, які дозволяють проходити їжі далі кишковим каналом і формуватися в калові маси. При правильних скороченнях спостерігаються нормальні процеси травлення. При злагодженій роботі всі мікроелементи повинні залишатися в організмі, а решта виходить разом з каловими масами під час спорожнення кишкової порожнини.

Розберемося що це таке перистальтика кишечника і як запобігти проблемам з нею. Для благополучної роботи кишечника необхідно стежити за харчуванням та фізичною активністю. При недотриманні двох правил та наявності згубних звичок, у людини знижується працездатність, вона стає млявою та дратівливою.

Перистальтика починає виникати, коли шлунок заповнюється їжею. В нормі дванадцятипала кишкаскорочується до десяти-дванадцяти разів на хвилину, тонка кишка - дев'ять разів на хвилину, товстий кишечникі пряма кишка - тричі на хвилину. Якщо в моториці кишечника спостерігаються проблеми, пацієнт скаржиться на запори або пронос.

Причини порушень перистальтики

Порушення перистальтики кишок може спостерігатися в будь-якому віці.

Причинами несприятливого процесу є:

• постійні стресові ситуаціїта навантаження нервової системи;
• нераціональне харчування у вигляді голодувань, переїдання, відмовою від прийому їжі, споживання важких та шкідливих продуктів;
• відсутність фізичної активності;
• довге вживання засобів, що анестезують;
• виникнення регулярного дисбактеріозу;
• інфікування кишкового каналу;
• поява пухлиноподібних утворень;
• наявність згубних звичок;
• виявлення гельмінтозної інфекції;
• збої у психічному плані;
• хвороби ендокринної системы.

У деяких випадках провісниками порушення перистальтики кишківника є виникнення різних хвороб, що впливають на безпосередню роботу травного каналу.

У дитячому віціпричинами можуть стати:

• генетична схильність;
• регулярні переживання;
• неправильне харчування чи відучення від грудей;
• надходження малої кількості води.

Найчастіше лікарі радять виконувати дітям масаж та забезпечити їх питним режимом. У дитячому віці травна функціявідновлюється набагато швидше, ніж у дорослого.

У людей похилого віку причини криються в малій руховій активності. Вони вважають за краще більше перебувати в лежачому або сидячому положенні, внаслідок чого спостерігаються запори. Також порушитися перистальтика кишечника може внаслідок раніше перенесеного оперативного втручання. У такому віці пацієнти набагато важче переносять усі процедури, а організм відновлюється довше у кілька разів.

Порушення перистальтики кишечника спостерігається на етапі виношування. У першому триместрі проблема виникає через зміну гормонального тла. Через достатню вироблення прогестерону виникають тривалі запори. Починаючи з другого триместру, плід активно зростає. Збільшена матка з кожним разом все більше стискає внутрішні органи, в тому числі і кишечник.

Симптоми порушення перистальтики кишечника

Погана перистальтика не дає повноцінно жити людині. Його постійно мучать неприємні відчуття.

До основних симптомів розвитку проблеми прийнято відносити:

1. прискорені хворобливі відчуттяу сфері живота;
2. періодична поява спазмів;
3. метеоризм та здутість живота;
4. порушення випорожнення у вигляді проносу або запору;
5. збільшення чи втрата ваги;
6. погіршення загального стану;
7. розвиток симптомів інтоксикації

У дитячому віці симптоми порушення моторики кишечника криються в наступному:

• роздратованість та нервозність;
• неспокійний сон;
• безпричинний плач.

Якщо спостерігається така неприємна симптоматика, потрібно якнайшвидше звернутися до фахівця.

Посилена перистальтика кишкового каналу

Перистальтика може мати різний характер: бути ослабленою чи посиленою. Але в тому та іншому випадку вона веде до розвитку несприятливих наслідків.

Посилена перистальтика кишечника характеризується такими симптомами, як регулярний пронос до восьми разів на добу. При цьому людина втрачає багато води, солей та мікроорганізмів, що веде до безпосереднього зневоднення.

Частими причинами є:

• виникнення онкологічних хвороб;
• кишкове інфікування;
• захворювання кишкового каналу гострого та хронічного характеру;
• дисбактеріоз.

Підвищена перистальтика кишечника може виступати як захисної функціїпри дії згубного характеру. До всього цього, хворий скаржиться на газоутворення та метеоризм.

Перед тим, як почати лікувальні заходипотрібно спочатку розпізнати причини.

При появі перших симптомів пацієнту потрібно якнайшвидше звернутися за допомогою до фахівця. Лікар вислуховує скарги та проводить пальпування живота. На підставі даних після пальпування, вже призначається обстеження. Сюди входить:

• решта калових масна аналіз;
• здавання крові на загальний аналіз;
• проведення рентгенологічного обстеження з контрастною речовиною;
• виконання колоноскопії та ендоскопії;
• ультразвукове діагностування;
• здійснення біопсії для гістологічного дослідження.

На все обстеження йде від семи до чотирнадцяти днів. Якщо в організмі виявляється патологічний процес та розпізнається причина розвитку, хворому призначають лікувальні заходи.

Лікування порушень перистальтики кишечника

Як налагодити моторику кишківника? Це питання цікавить багатьох пацієнтів. Лікування порушеної роботи травної системи полягає у проведенні комплексного підходу. Пацієнту призначають медикаменти, коригують харчування та радять виконувати гімнастичні вправи. Непогані результати показують лікування народними засобами.

Медикаментозна терапія

Як посилити перистальтику кишківника? У сучасний часфармакологічні компанії пропонують великий перелік препаратів. Але приймати їх слід лише після рекомендації лікаря.

Якщо у пацієнта спостерігається слабка перистальтика кишечника, йому виписують:

• проносні засоби, що впливають на весь кишковий канал. Сюди відносять англійську та глауберову сіль. Ці засоби є найсильнішими та швидко впливають. Результат можна побачити вже за одну годину;
• проносні засоби, що впливають на тонку кишку. Сюди відносять рицинова олія. Його застосування забезпечує рух вмісту у кишковому каналі, а ефект настає через дві-три години;
• проносні засоби, що впливають на товстий кишечник. Вони бувають рослинного та синтетичного походження. Сюди можна зарахувати гліцеринові свічкикраплі на основі трав'яних екстрактів, Гутталакс або Фенолфталеїн.

Для покращення перистальтики кишечника можуть бути призначені препарати з нейролептиків, транквілізаторів та антидепрісантів. Вони впливають на нервову систему та покращують психологічний станхворого.

Дотримання дієти

Як відновити перистальтику кишківника? Найчастіше пацієнтам допомагає дотримання нескладної дієти.

Можна виділити продукти, що покращують перистальтику кишечника, як:

• холодних напоїв у вигляді ягідних та фруктових соків, компотів, квасу, вина;
• свіжих кисломолочних продуктів;
• морозива;
• овочів з великим змістомклітковини у вигляді капусти, редьки, буряків, моркви;
• фруктів. Сюди можна віднести кавуни, дині, кислі яблука, абрикоси та сливи, хурма;
• сухофруктів. До них відносять родзинки, курагу, інжир, чорнослив;
• вівсяної, гречаної та ячної каші;
• зелені та горіх.

Якщо травний канал не працює, то як продукти, що стимулюють перистальтику кишечника, призначають рослинні оліїз оливок, кунжуту, насіння льону.

Лікування, що посилює моторну функцію, має бути спрямоване на споживання великої кількостісвіжих овочів. Не треба допускати великих перерв між їдою. Прекрасним варіантом буде п'ятиразове харчування.

Щоб знизити моторну функцію кишечника, потрібно до раціону включити продукти у вигляді:

• гарячого чаю, кави та какао;
• червоного вина;
• білого хліба;
• шоколаду;
• ягідного киселю;
• перлової, рисової та манної каші;
• перетертих супів та пюре;
• м'ясних страв;
• яєць та вершкового масла.

При посиленій роботі кишечника замість кефіру краще пити молоко.

Народні методи лікування

Як посилити перистальтику кишківника? Для покращення роботи травного каналу можна вдатися до використання народних методів.

Вирізняють кілька ефективних рецептів.

1. Перший метод. Послаблююча суміш.

   Щоб її приготувати, потрібно взяти одну ложку пшеничних зерен, два яблука, дві ложки геркулесових пластівців, меду, горіхів та лимона. Усі інгредієнти подрібнюються та перемішуються між собою. Потім додається ложка води та лимонного соку. Все добре перемішується.

   Готовий засіб треба вживати кілька разів на день по одній-дві ложки.

2. Другий спосіб. Суміш на основі сухофруктів.

   Для виготовлення ліків потрібно взяти чотириста грамів чорносливу і кураги без кісточок. Інгредієнти пропускаються через м'ясорубку, після чого до них додається дві ложки прополісу, пачка трави сенни та двісті мілілітрів меду.

   Усі компоненти добре перемішуються між собою. Готові ліки треба приймати дві ложки перед нічним відпочинком. При цьому запивати великою кількістюрідини.

Гімнастика для живота

Для нормалізації роботи травного каналу підійдуть такі види спорту, як теніс, плавання, біг та верхова їзда. У домашніх умовах можна виконувати деякі вправи.

1. Перша вправа.

   Пацієнту потрібно прилягти на спину та підняти ноги вгору. Необхідно виконувати рухи як на велосипеді, тільки додатково виробляється тонус м'язових структур преса. Це дозволить посилити кровообіг в органах малого тазу.

2. Друга вправа.

   Пацієнту потрібно прийняти лежаче положення та обхопити зігнуті в колінах ноги, а потім . У такій позі слід залишатися протягом кількох секунд.

3. Третя вправа.

   Необхідно щодня качати прес. Найкраще тренування виконувати в ранковий годинникпісля сну, не встаючи з ліжка. Достатньо виконати хитання від десяти до двадцяти разів.

Усі лікувальні заходи щодо поліпшення перистальтики повинні проводити під наглядом лікаря. Гімнастику та дієту краще дотримуватись постійно, а періодично потрібно виконувати очищення кишкового каналу.

Налагоджена робота шлунково-кишкового тракту– основа гарного самопочуття. У ШКТ відбувається всмоктування корисних речовин із їжі. Людина отримує більшість поживних і необхідні організму елементів у вигляді роботи кишечника. Важливо стежити за правильною роботою. При сучасному способі життя він найбільш схильний до негативного впливу, дії подразників. Захворюваність населення Росії на гастроентерологічні недуги становить понад 10%. Найпоширенішими хворобами є диспепсія, погана перистальтика кишечника.

Причиною порушення моторики кишечника є різні фактори, починаючи з поганого харчування, закінчуючи стрес. Їх ми детальніше розберемо нижче. Дане захворювання спричиняє ряд наслідків, згубних для організму людини. Варто уважно ставитись до роботи травної системи та звернутися до лікарні, помітивши перші симптоми розладу.

Важливо! Не можна ігнорувати біль у животі. Вона свідчить про серйозні порушення.

Як працює кишечник

Щоб розпізнати симптоми дискінезії та своєчасно позбавитися хвороби, розберемо специфіку роботи цього органу, можливі захворюванняїх причини.

Кишечник – це порожня трубка, вистелена м'язовими волокнами, загальна довжина кишківника сягає 6 метрів. Він поділяється на два відділи: товстий та тонкий. Довжина товстої кишки становить 2 метри, тонкої – 4 метри. М'язові волокна вистелені двома шарами. Один – поздовжньо, інший – циркулярно. Завдяки даною будовоюкишечник здатний хвилеподібно скорочуватися. Спостерігається явище перистальтики.

Перистальтика грає важливу рольдля травного процесу. Коли їжа потрапляє у стравохід, потім у шлунок і кишечник, завдяки скороченню кишечника, вона просувається до нижнім відділам, потім - до анального отвору, далі виводиться назовні. Хороша моторика забезпечує повноцінне засвоєння корисних речовин.

Проходячи своїм шляхом, переварена їжа «віддає» все потрібні організмуречовини. Певні зони відповідають за всмоктування корисних речовин, інші за виведення шлаків. У різних частинахтравної системи харчової грудки затримується нерівна кількість часу. Це зумовлено тим, що кожен відділ скорочується з різною силою та частотою.

Так, для тонкої кишки характерно до 12 скорочень за хвилину, для товстої – 3-4, для дванадцятипалої – до 12, для прямої кишки норма становить до 3 скорочень за хвилину. Ці показники характерні для органів здорового стану. При збоях спостерігається підвищена перистальтика кишківника. Це призводить до різних захворювань.

Порушення моторики

При поганій перистальтиці їжа, що потрапляє до органів черевної порожнини, погано просувається, затримуючись там. Це призводить до затримки шлаків, неможливості засвоєння корисних речовин, внаслідок чого продукти життєдіяльності накопичуються і створюють середовище для розвитку хвороботворних мікроорганізмів, що провокують запальні процеси, утворення поліпів, виразок, порушення випорожнень.

95% людей страждали на розлад роботи кишечника як мінімум раз за життя. Найпоширеніший наслідок – зміна випорожнень (діарея чи запор).

Причини патології

Щоб контролювати роботу кишківника, потрібно знати причини, що порушують його функціонування.

Причини, що викликають погану моторику органів шлунково-кишкового тракту, поділяються на дві категорії. Перша включає патологічні процеси, що відбуваються в черевній порожнині. Сюди відносяться нарости та виразки на внутрішній сторонікишки, перенесені операціїна цій галузі, тиск з зовнішньої сторони. Як патологічні процеси фахівці розглядають генетичну схильність, слабкий тонус м'язових тканин внутрішніх органів.

До другої категорії відноситься порушення регуляції роботи травної системи нервової та ендокринної системи. Причини розладу - постійні стреси, нервова напруга, перевтома, недосипання, дисбаланс гормонів Ці фактори впливають на функціонування нервової та ендокринної систем, що регулюють діяльність органів ШКТ.

Основні причини порушення перистальтики кишківника:

• відсутність режиму харчування; вживання шкідливої ​​їжі;
• гіподинамія;
• схильність, зумовлена ​​генетичними факторами;
• слабкі м'язи внутрішніх органів, атонія;
• перенесені операції на органах черевної порожнини;
• прийом антибіотиків, що впливають на травлення;
• пухлини на внутрішніх стінках органу;
• порушення функціонування нервової системи; постійні стресові ситуації.

Погане харчування є найголовнішою причиною, що порушує роботу травної системи. Жирна, солона, смажена їжа подразнює стінки кишечника, що призводить до погіршення моторики. Швидкі перекушування, відсутність повноцінного харчуваннянегативно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту.

Симптоми дискінезії

Про порушення перистальтики кишечника зазвичай свідчать такі ознаки:

• біль у різних частинах живота;
• зміна випорожнень;
• здуття живота;
• слабкість, дратівливість;
• збільшення ваги;
• шкірні висипання.

Ось основні симптоми, що свідчать про порушення моторики кишківника. Не варто їх ігнорувати. Не факт, що шкірні висипання можуть бути наслідком даного порушення(Можливий дисбаланс гормонів), але цю причину не можна виключати, і потрібно перевірити наявність збоїв діяльності травної системи. 60% випадків показують, що вугровий висипє наслідком розлади роботи кишечника.

Найбільш поширеним симптомом є зміна випорожнень. Не треба панікувати. Кишечник реагує на незначні зміни зовнішніх та внутрішніх факторів, внаслідок чого може виникнути діарея. Її можна позбутися самостійно, достатньо придбати препарати від діареї, що відпускаються без рецепта: такі як Лінекс (випускається форма для дітей), Імодіум, Смекта, Біфіформ.

При запорі допоможуть засоби, що підвищують перистальтику. Запор виникає через погане скорочення м'язів, внаслідок чого їжа не може просуватися травними шляхами. Ці симптоми людині не складно діагностувати та усунути самостійно. Якщо діарея чи запор продовжуються після вживання відповідного препарату, слід негайно вирушити до лікарні. Коли явища мають затяжний характер, вони можуть свідчити про серйозні порушення, перерости у хронічну форму.

Важливо! Якщо діарея чи запор продовжуються більше доби, негайно зверніться до лікаря!

Постійні болі різної дислокації в животі явно свідчать про порушення функціонування шлунково-кишкового тракту. Викликати їх можуть різні причини, у тому числі слабка перистальтика. Болі можуть турбувати хворого як постійно, і хвилеподібно, періодично зникаючи. Вони можуть ставати менше надвечір, після виділення газів або калових мас. Неприємна відрижка, печія можуть свідчити про дискінезію. Часті повторення цих симптомів повинні насторожити людину та спонукати звернутися до лікарні.

При погіршенні загального стану, появі слабкості, безсоння, несподіваному збільшенні ваги варто перевірити стан роботи органів травної системи, оскільки він гостро реагує на стресові ситуації. Несподівані перепади температури тіла сильна пітливістьможуть свідчити порушення перистальтики.

Погана робота органів травлення призводить до хворобливого стану всього організму. Симптоми, наведені вище, можуть бути сигналом до того, що потрібно перевірити налагодженість функціонування травної системи. Нехтуючи симптомами, з'являється ризик розвитку гострих та хронічних захворювань.

Чим небезпечне порушення роботи кишечника

Хороша перистальтика забезпечує злагоджену роботу всього організму. У разі збою відбуваються зміни. Вони можуть стати невідворотними, спричинити затяжні захворювання, якщо ігнорувати симптоми, вчасно не розпочати лікування.

Посилена перистальтика кишечника сприяє почастішання випорожнень до 8-10 разів на день. Це призводить до порушення водно-електролітного балансу. Корисні речовини з перевареної їжі не встигають всмоктуватись у тонкій кишціі виводяться разом із шлаками. Таким чином, людина не отримує життєво необхідних елементівщо призводить до загального ослаблення організму, хворобливого стану. Під час частої дефекації відбувається зневоднення, внаслідок чого спостерігається виснаження організму. Якщо вчасно не вжити заходів, це може призвести до смерті.

Не менш небезпечна знижена перистальтика. При правильній роботікишечника з організму виводяться продукти життєдіяльності та шлаки. Якщо моторика послаблюється, відбувається реабсорбція шкідливих речовинз калових мас. Це призводить до інтоксикації організму. Затримка калу в кишечнику стає причиною утворення поліпів, виразок, папілом, пухлин. Слабка перистальтика є причиною розвитку геморою через застою крові в органах малого тазу. Спостерігається запальний процес, що провокує внутрішню кровотечу.

Головна функція кишечника - засвоєння корисних речовин з їжі, що надходить, і виведення шлаків. У разі порушення перистальтики ця функція не виконується. Порушується мікрофлора кишечника, послаблюється імунітет, у результаті збільшується ризик розвитку як захворювань органів травної системи, а й інших органів загалом. Порушення може викликати як легке нездужання, так і призвести до смерті.

Важливо! Будьте уважні до змін стану кишківника. Своєчасне лікуванняможе запобігти смертельному исходу.

Лікування дискінезії

Перед початком лікування хворому потрібно пройти низку досліджень, щоб визначити причину, локалізацію порушення для визначення методів терапії та відповідних лікувальних препаратів. Лікар повинен направити хворого на такі дослідження:

• копрологія;
• ендоскопія;
• іригоскопія;
• колоноскопія;
• перевірка виділень на дисбактеріоз та приховану кров.

Ці дослідження необхідні, щоб виключити інші захворювання шлунково-кишкового тракту. Відповідно до загальних скарг хворого важко діагностувати погану перистальтикукишківника.

Лікування має бути комплексним, воно складатиметься з прийому лікарських препаратів, виконання відповідної гімнастики, дотримання дієти. Від запору лікар призначає препарати, що посилюють перистальтику. Від діареї – знижуючі.

Проводиться коригування харчування. При підвищеній перистальтиці дієта повинна містити свіжу випічку, гарячі напої, шоколад, теплі каші, яйця, м'ясні страви, груші, айву, горобину чорноплідну, бажано вживання червоного вина. При зниженій – продукти кисломолочні, соки та інші холодні напої, овочі, кислі сорти яблук, абрикоси, аґрус, сухофрукти, зелень, морепродукти, хліб із висівками.

Помірна фізична активністьпри такому стані використовують для лікування. Рекомендуються заняття бігом, йогою, плаванням. Обов'язкові щоденні тривалі перебування на свіжому повітрі. Також призначається комплекс лікувальних вправ, масаж живота.

Як впоратися з недугою в домашніх умовах

Якщо симптоми порушень незначні, можна впоратися з ними самостійно. Народні засобивикористовуються для надання першої невідкладної допомоги.

При запорах використовують послаблюючі суміші.

Рецепт 1

Вам знадобляться:

• пророслі зерна пшениці (1 столова ложка);
• яблука (2 штуки);
• мед (1 столова ложка);
• подрібнені грецькі горіхи(1 столова ложка);
• вівсяні пластівці (2 столові ложки);
• Півлимона.

Натріть яблука на тертці, змішайте з рештою інгредієнтів. Додайте 2 столові ложки теплої кип'яченої води, перемішайте. Приймати 3-4 десь у день.

Рецепт 2

Складові:

• чорнослив (400 г);
• курага (400 г);
• настоянка прополісу (2 столові ложки);
• рідкий мед (200 г).

Сухофрукти подрібнити в блендері, додати решту складових, дати настоятися півгодини. Приймати внутрішньо по 2 чайні ложки на ніч для нормалізації перистальтики та поліпшення стану шлунково-кишкового тракту.

При слабкій моториці кишечника використовують відвари трав, які припиняють діарею.

Добре допомагає нормалізувати стілець відвар з квітів консоліди (у народі - топори). Столову ложку трави залийте 500 мл окропу, дайте настоятися. Приймайте як чай після їди.

Зменшити перистальтику допоможуть пшеничні висівки- Приймати по 1-2 столові ложки за півгодини до їжі. Запивати велику кількість води. Гарним засобомє насіння подорожника. Придбати їх можна у аптеці без рецепта. Їх потрібно подрібнити за допомогою кавомолки, приймати 1 чайну ложку висівок до їди.

Щоб не допустити порушення перистальтики кишечника, достатньо слідувати нескладним правилам. Відрегулювати харчування:

• вживати більше продуктів, багатих на клітковину;
• використовувати перші страви;
• дотримуватись питного режиму;
• звести до мінімуму фаст-фудні перекушування.

Намагайтеся не вживати спиртних напоїв.

Обов'язкові прогулянки на відкритому повітрі. Фахівці рекомендують проводити як мінімум третину дня поза приміщенням. Не забувайте про зарядку, помірну фізичного навантаження. Рекомендуються заняття йогою, плаванням, бігом, тенісом. Внесіть ці нескладні правила у своє життя, і ваш кишечник буде здоровим.

Напевно, у світі найпоширеніша проблема ШКТ – це порушення функціонування кишечника, тобто проблеми з його перистальтикою, причому порушенням роботи піддаються як тонкий кишечник, і товстий.

Процес перистальтики кишечника є хвилеподібне скорочення його стінок, яке забезпечує просування харчового грудки від верхніх ділянок кишечника.

Пригнічення процесів перистальтики кишечника веде за собою, по-перше, уповільнення всмоктування всіх поживних речовин, а по-друге, уповільнення виведення залишків життєдіяльності організму і як наслідок цього – засмічення організму шлаками та токсинами. Посилена перистальтика кишечника, навпаки, є прискореним скороченням кишечника і як наслідок цього - підвищена дефекація, при цьому випорожнення рідкі, майже водянисті, можуть бути і пінистими.

Симптоми порушення роботи кишечника

Інтенсивність болю в животі може бути різною - від трохи помітного нездужання до різких спазмів. Часто ці симптоми залежать від часу доби, наприклад, уночі біль вщухає, а під час сніданку відновлюється з новою силою. Також напади болю можуть бути спричинені нервовим перенапругоючи фізичним навантаженням.

• Здуття кишечника та підвищене газоутворення.
• Зайва вага, спричинена порушенням обміну речовин.
• Поява алергії, прищів, гнійників на шкірі, спровокованих загальною інтоксикацією організму.
• Порушення дефекації.

Найчастіше порушення перистальтики кишечника супроводжують запори, але іноді, коли відбувається її різке посилення, запори можуть змінюватися сильною діареєю. У разі, якщо не проводитиметься лікування, симптоми стануть хронічними, а спорожнити кишечник зможуть допомогти лише клізми чи проносні препарати. Загальне погіршення самопочуття – слабкість, дратівливість, безсоння.

Всі ці симптоми ніяк не можна ігнорувати, слід вирушати до лікаря-гастроентеролога, щоб він своєчасно призначив лікування та прописав відповідні препарати.

Причини

Що частіше спричиняє порушення роботи кишечника

• Хронічні кишкові патології.
• Надлишок висококалорійних продуктів у раціоні.
• Недостатнє фізичне навантаження.
• Спадкова схильність.
• Новоутворення у порожнині кишечника.
• Похилий вік.
• Операції на черевній порожнині.
• Лікарські препарати, що впливають на моторику кишечника, які приймаються протягом тривалого часу.

Способи покращення перистальтики кишечника

Дуже часто для того, щоб налагодити роботу травної системи та усунути всі неприємні симптоми, не потрібно призначати спеціальне лікуваннядосить просто переглянути спосіб життя.

Рух це життя

Недостатня рухова активність призводить до млявості всього м'язового корсету, зокрема і м'язів черевного преса, які стимулюють активність роботи кишечника. Саме тому проблеми з ним найчастіше зустрічаються у людей, зайнятих малорухливою діяльністю. Ранкова гімнастика, прогулянки на повітрі – прекрасне лікування ситуації, що склалася.

Ні сигареті

Тютюновий дим, звичайно, стимулює моторику кишечника, але з часом відбувається звикання до нього, і кишечник не може працювати без додаткових стимулів.

Не треба нервувати

Без стресів у нашому житті, на жаль чи на щастя, не обійтися, але добре б навчитися, не засмучуватися через дрібниці. Все-таки спокій та присутність духу у будь-яких ситуаціях – це лікування багатьох хвороб.

Додати води

Суха їжа не тільки пригнічує перистальтику кишечника, але також може зашкодити його ніжній слизовій оболонці (постраждати може як тонкий, так і товстий кишечник), що може загострити симптоми порушень і призвести до розвитку запальних процесіваж до виразки. Вранці на голодний шлунок слід випивати склянку будь-якої рідини, найкраще кефіру. Кефір, крім зволоження стінок шлунка і кишечника, оздоровлює мікрофлору шлунково-кишкового тракту за допомогою біфідобактерій, що є в кефірі.

Протягом дня слід стежити за достатнім вживанням рідини. Якщо ситуація така, що потрібно стимулювати роботу кишечника, міцний чай та каву краще замінити соками – морквяним, гарбузовим, сливовим чи буряковим. Дуже корисно для кишківника наприкінці дня випивати склянку будь-якого кисломолочного напою, краще без цукру та ароматизаторів.

Здорове харчування

Цей пункт, напевно, найважливіший із усіх перерахованих. Через неправильного харчування, Що в сучасному житті найчастіше позначає постійне споживання борошняного та здобного, в кишечнику розвиваються гнильні та бродильні процеси. Через деякий час товстий кишечник засмічується так званими. каловим камінням», які призводять не тільки до пошкодження слизової оболонки кишечнику та запорів, а й до застою крові в малому тазі, а він, у свою чергу, до геморою та поліпів.

Харчування має бути впорядкованим, найкраще чотириразовим. Сніданок та вечеря – легені, полуденок – досить ситним, але не важким, в обід обов'язково потрібно їсти гарячу першу страву – суп, борщ, борщ і так далі. Якщо в перерві між їжею відчувається голод – не потрібно переборювати себе, слід трохи перекусити, але перекусити чимось корисним – банан, йогурт, шматок хліба з маслом. У меню обов'язково повинні бути продукти, насичені клітковиною, і хліб з висівками, а от смаженого та копченості має бути якнайменше.

Гімнастика для покращення перистальтики кишечника

Вранці протягом дев'яти днів, не встаючи з ліжка, вказівним пальцемлівої руки натиснути на пупок доти, доки почнеться відчуття ритмічного биття пульсу. Добре допомагає при проблемах із кишечником усім відома вправа «Велосипед».

Домашні засоби для покращення моторики кишкового відділу

Не обов'язково при перших симптомах порушення роботи травної системи бігти в аптеку, щоб придбати там лікарські препарати, синтезовані хімічним шляхом. Спочатку можна скористатися домашніми рецептами.

Рецепт 1: Подрібнити в м'ясорубці по 400 грам кураги і чорносливу, додати пачку сухої трави сенни (вона продається в аптеці), додати 200 грам свіжого рідкого меду і 10 мілілітрів 20% прополісу. Виходить майже варення. Їсти його потрібно під час вечірнього чаю по 1-2 чайні ложки.

Рецепт 2: 100 грам воску розтопити на водяній бані, додати 5-7 мл витяжки прополісу, дочекатися поки суміш стане однорідною, злегка охолодити і сформувати з неї невеликі свічки. Прибрати їх у холодильник (не морозильник!),щоб вони остаточно застигли. Провести лікування кишечника можна за допомогою медичних свічок з прополісом. Їх можна купити і в аптеці, але цілком можливо такий препарат приготувати і вдома.

Аптечні препарати

В аптеках пропонується досить широкий вибір засобів для поліпшення роботи ШКТ, зокрема роботу кишечника нормалізують такі препарати як дульколакс, гутталакс, слабикап, регулакс, бісакодил, прозерин, вазопресин. Однак не треба забувати, що вирішувати, яке саме лікування потрібно, і рекомендувати ці та подібні до них ліки може тільки лікар.