Снодійні – остання надія при порушеннях сну та безсоння. Часто снодійні препарати виписуються на короткий термін - тільки для того, щоб придушити симптоми особливо гострого або хронічного безсоння.

Ідеальне снодійне нормалізує сон і не викликає жодних побічних ефектів. На жаль, його не існує: яким би якісним і дорогим не був препарат, рекомендований лікарем, прийом снодійного може викликати досить неприємні наслідки.

В тому числі:

• Сонливість наступного дня. Людина, прийнявши снодійне, наступного дня може бути не в змозі керувати автомобілем або виконувати роботу, яка потребує уваги та концентрації.
• Незграбність, порушення координації. Дуже часто прийом снодійного і наступна необхідність стати серед ночі (наприклад, для відвідування вбиральні) призводять до побутових травм – порушення координації, незграбність, спричинені прийомом препарату, можуть призвести до падіння, зіткнення з предметами обстановки.
• Звикання. У разі деяких снодійних препаратів (група Z та бензодіазепіни) регулярний прийом ліків викликає звикання. Фактично це означає, що з часом для того, щоб снодійне подіяло, буде потрібна все більша доза препарату. «Звичка» може виробитись лише за 3-14 днів.
• Формування залежність від снодійного. У деяких випадках постійний прийом снодійного призводить до формування залежності, і при різкому припиненні прийому з'являються характерні симптоми абстиненції – у тому числі дратівливість, тремтіння, погане самопочуття.
• Для того, щоб знизити ризик звикання та формування залежності від снодійного, такі препарати, як правило, виписуються на дуже короткий термін – близько тижня. Часто приймати снодійне рекомендується лише 2-3 рази на тиждень, а не щодня.

Види снодійного

Бензодіазепіни та снодійні Z-групи

До групи бензодіазепінів входять темазепам, флюразепам, лопразолам, лорметазепам, нітразепам. Ці снодійні препарати можна придбати в аптеках лише за рецептом лікаря.

Подібний вплив на клітини мозку надають і снодійні Z-групи - залеплон, золпідем, зопіклон.

Антигістаміни

Антигістамінні препарати застосовуються для лікування різних алергічних захворювань, проте дуже поширений побічний ефект таких препаратів – сонливість (особливо антигістамінів першого покоління). Саме тому антигістамін часто можна зустріти у складі деяких снодійних препаратів, що продаються в аптеках без рецепта.

Антигістаміни не такі ефективні, як бензодіазепіни або снодійні Z-групи, проте при невеликих порушеннях сну дійсно допомагають заснути. Крім того, антигістаміни можуть викликати ефект «похмілля» і млявість, сонливість наступного ранку. Нарешті, в окремих випадках саме тривалий прийом антигістамінних препаратів може спровокувати реактивне безсоння (при формуванні толерантності або різкому припиненні вживання препаратів).

Мелатонін

Строго кажучи, мелатонін – не снодійне: це гормон, який виробляється людським організмом, рівень якого змінюється протягом дня. Мелатонін допомагає регулювати звані «циркадні ритми» - добові коливання інтенсивності різних біохімічних процесів організму, тобто, за великим рахунком, активність організму протягом дня.

Інші види снодійного

Хлорметіазол, хлорал, барбітурати – застарілі види снодійних препаратів, які сьогодні практично не використовуються. Такі препарати вже давно замінили бензодіазепіни та снодійні Z-групи.

Як перемогти залежність від снодійного?

Звикнувши приймати снодійне щодня, дуже важко відмовитися від цієї звички – тим більше, що часом різке припинення прийому може спричинити дуже неприємні симптоми синдрому відміни.

Щоб перемогти залежність від снодійного, можна спробувати такі заходи:

• Поступово знижуйте дозу або замініть свій препарат іншим – із тієї ж групи бензодіазепінів. З цією метою найчастіше рекомендується діазепам – поступово зменшити дозу діазепаму легше, ніж дозу інших снодійних.
• Боротися із залежністю від снодійного краще починати тоді, коли рівень стресу у вашому житті мінімальний, немає жодних емоційних потрясінь чи серйозних проблем.
• Спробуйте повністю відмовитися від снодійного на вихідні - поки вільний час дозволяє відпочити від стресів та робочого навантаження.
• Після припинення вживання снодійного здебільшого спостерігається погіршення чи порушення сну – з цим необхідно просто змиритися та перечекати.

Спробуйте знайти альтернативу снодійним препаратам – наприклад, багато засобів народної медицини допомагають позбутися напруги та занепокоєння, що заважають заснути, та зміцнити сон природним шляхом.

Коли людина не може заснути або часто прокидається посеред ночі, це впливає на наступний день. Якщо такі проблеми трапляються регулярно, це називається безсонням. Помітивши її ознаки, багато хто починає приймати снодійні засоби. Але лікарі не дарма вважають їх шкідливими для здоров'я та призначають лише у разі потреби. До чого може призвести прийом снодійного? Чим небезпечне передозування снодійним? Наслідки можуть бути найважчими. Тому краще зробити все необхідне, щоби уникнути таких проблем.

Що таке безсоння?

Сон можна вважати одним із важливих етапів у повсякденному житті людини. Він життєво необхідний, тому що без сну людина не проживе довго. Навіть невеликі порушення в цьому процесі спричиняють наслідки у вигляді млявості, неуважності, дратівливості. Сон дає можливість відновитись психологічному захисті в людському організмі. І якщо цього не відбувається, починаються проблеми із здоров'ям.

По-науковому безсоння називають інсомнією. Лікарі, які її вивчають, стверджують, що такий стан людини – не сама хвороба, а ознака інших хвороб, тобто це наслідок, а не причина певних процесів в організмі.

Розлади сну можуть виражатися по-різному. Багато людей стикаються з труднощами, коли намагаються заснути. Інші можуть часто прокидатися серед ночі, їхній сон недовгий і проходить уривками. Якщо людина спала цілу ніч, але прокинулася втомленою і млявою, це теж стосується порушення сну.

Сомнологи - фахівці з вивчення сну - виділяють такі стадії безсоння:

• Першій стадії характерно важке засинання чи відсутність сну, що супроводжується страхами нав'язливої ​​властивості.
• Друга стадія характеризується приватними пробудженнями, після яких важко знову заснути. При цьому людину переслідують кошмари та зміни в ритмі дихання.
• Третя стадія – це почуття втоми та розбитості після сну, що знижує працездатність.

Причини, що призводять до таких станів, можуть бути тимчасовими або хронічними. Останні вважаються найбільш небезпечними та потребують втручання медиків. Викликати хронічне безсоння можуть такі проблеми:

• Стрес, неврози, депресія. Через те, що такі стани викликають безсоння, сама інсомнія посилює ці ж проблеми у здоров'ї. Щоб розірвати замкнене коло потрібно пройти лікування.
• Навантаження розумового характеру. Вони надмірно навантажують психічну та нервову систему. Це призводить до того, що людина переживає постійну сонливість і швидко втомлюється.

Тимчасове безсоння зазвичай усувають без спеціального лікування. Її причинами стають такі подразники:

• хвилювання і нав'язливі думки,
• зміни в режимі сну,
• дискомфорт,
• напої з кофеїном, випиті перед сном,
• велика кількість жирної їжі, з'їденої перед сном,
• куріння та вживання алкоголю незадовго до сну,
• задушливе приміщення з низьким рівнем кисню, де відбувається сон,
• різкі запахи, світло та шум.

Всі ці причини усуваються самостійно без допомоги снодійного. А ось при хронічному вигляді безсоння лікар зазвичай призначає прийом таких препаратів.

Як діє снодійне на людину?

Всі снодійні засоби спрямовані на те, щоб знизити збудження та посилити гальмування у центральній нервовій системі. Тривалість їхньої дії поділяє снодійні на три групи:

• Коротка тривалість дії впливає порушення нервової системи, придушуючи його. Гальмування відбувається внаслідок цього. Такі ліки не втручаються у фази та структуру сну. Вони лише допомагають заснути, після чого людина здатна відчувати свіжість та бадьорість на ранок.
• Середня тривалість у дії разом із зменшенням збудження призводить до невеликого гальмування нервової системи. Це змінює процес сну, роблячи його глибшим і без частих пробуджень.
• Тривалість снодійної дії інтенсивно впливає на гальмування, що робить ліки такого типу найбільш ефективними.

Серед снодійних існують різні види, кожен з яких здатний по-своєму впливати на організм.

• Високу ефективність мають барбітурати. Але вони призводять до порушень структури сну. Говорити про повноцінність такого відпочинку не доводиться.
• Не такими небезпечними вважаються бензодіазепіни. Їх механізм дії схожий на барбітурати, але побічні реакції у своїй негаразд виражені.
• До більш щадних засобів відносяться бензодіазепіновоподібні Z-препарати, які призводять до швидкого та глибокого сну. Вони не змінюють його структуру, не так інтенсивно призводять до звикання, мають менше побічних ефектів.
• Ще безпечніші снодійні – це гістаміноблокатори. Їхня головна перевага полягає у відсутності звикання до даних ліків. Але передозування антигістамінними препаратами призводить до побічних ефектів – сонливості та відсутності уважності після сну.
• Швидкому засинанню сприяють і альдегіди, майже не змінюючи структуру сну. Але вони, як і барбітурати, викликають звикання, оскільки мають наркотичні характеристики. Розподіл снодійного на наркотичні та ненаркотичні препарати дуже важливий. Адже наркотичні ліки можуть призвести до залежності.

Корисно чи шкідливо снодійне?

При тимчасовому безсонні пити снодійне не рекомендується. До його допомоги звертаються лише за хронічних явищ. Але будь-який препарат такої дії призначається виключно лікарем.

Корисною якістю снодійних є те, що вони полегшують стан при порушеннях сну, усувають втому. Їхня дія корисна при таких захворюваннях, які заважають повноцінному сну. Щоб розпочати вплив, їм не потрібно накопичуватися в організмі. Ефект від снодійних швидкий та недовгий за часом.

Але фахівці не радять приймати снодійні без серйозних причин. Адже вони мають низку негативних властивостей. Загальмований стан від них може продовжуватися і після прокидання. Це впливає на працездатність, викликає млявість.

Важливо! Прийом снодійного може проводити реакцію людини за кермом.

Якщо захопитися даними ліками, то може виникнути депресія, судоми, галюцинації. Це спричиняє психічні розлади. А різке припинення прийому снодійних здатне викликати безсоння. Існує можливість, що, звикнувши до певного препарату, організм перестане на нього реагувати. Крім перерахованих вище небезпек, можливе і передозування снодійним.

Що буде від передозування снодійного?

Часто люди, які бажають накласти на себе руки, вибирають для своїх цілей саме снодійні. Ці препарати запускають в організмі ланцюжок дій, що може призвести до смерті.

Після прийому великої кількості снодійного розслаблюються м'язи, починає плутатися свідомість і настає сон. Іноді це призводить до конвульсій. Але найчастіше виявляється уповільнений вплив на дихання, яке стає дедалі рідшим. Також падає артеріальний тиск, серце починає битися повільніше. Поступово зникають рефлекси. Буває, що передозування снодійним призводить до коми, але в більшості випадків її завершує смерть. Якщо ви виявили людину, яка, на вашу думку, могла отруїтися снодійною, негайно викличте швидку допомогу.

Якщо потерпілий притомний, промийте йому шлунок. Для цього використовуйте велику кількість води з додаванням сорбенту. Постійно слідкуйте, щоб хворий лежав на боці, щоб уникнути попадання в дихальні шляхи блювотних мас.

Медики, щоб урятувати хворого, також почнуть виводити небезпечне снодійне з його організму. Для цього вводяться фізіологічні розчини внутрішньовенно, застосовуються засоби із сечогінним ефектом.

Коли стан тяжкий, лікарі вдаються до вентиляції легень, стимулюють дихання та коригують артеріальний тиск. Реанімаційні маніпуляції здійснюються у разі зупинки серцевої діяльності.

Залежно від властивостей снодійного та своєчасності медичної допомоги можуть виникнути наслідки передозування. А це такі захворювання:

• депресивний або стресовий стан,
• проблеми дихальних органів, пневмонія,
• зміни у роботі нирок,
• серцева недостатність,
• неврологічні прояви.

Надалі медичні заходи будуть спрямовані на порятунок хворого від цих хвороб.

Як уникнути шкідливого впливу снодійного?

Насамперед не можна препарат призначати собі самостійно. Призначення повинен зробити медик, який визначить і вид потрібного снодійного та його дози. Але якщо є можливість уникнути прийому цих ліків, варто нею скористатися. Це можливо при тимчасовому безсонні.

Що потрібно зробити, щоб подолати інсомнію без снодійного? Важливо дотримуватися гігієни сну, яка полягає в таких інструкціях:

• Строго дотримуватись графіка сну. Для цього потрібно і лягати спати, і прокидатися в однаковий час. При цьому сон повинен тривати не менше восьми годин.
• Ліжко призначається виключно для сну, а не читання, їжі або інших занять. Бажано звільнити спальню від телевізора та всієї техніки.
• Навіть якщо відхід до сну стався пізніше, ніж звичайно, підйом не повинен відрізнятися від звичного часу.
• Не можна допускати хвилювань та напружених роздумів перед сном. Не варто також сильно концентруватися на необхідності заснути.
• У разі відсутності сну краще зайнятися спокійними заняттями, а не наполегливо повертатися у ліжку. Можна почитати книгу або слухати музику.
• Необхідно провітрювати спальню, усувати зайві звуки, запахи та освітлення перед сном.
• Не варто засипати вдень.
• У період боротьби з безсонням не вживати спиртного, мінімізувати куріння і не пити кофеїновмісні напої за шість годин до сну.
• Уникати перед сном важкої вечері.

Такі прості правила допоможуть впоратися з розладами сну без снодійного, тим самим убезпечити себе від неприємностей, які можуть викликати такі препарати.

Висновок

Безсоння призводить до порушення одного з найважливіших етапів у житті – сну. Без здорового сну організм не встигає відновлюватися, відчуває розбитість, втому та не здатний продуктивно працювати. Для усунення безсоння використовують препарати, які, незважаючи на сприятливий вплив на сон, призводять до інших негативних наслідків. Особливо небезпечне передозування снодійним, оскільки воно може закінчитися летальним кінцем. Щоб цього не сталося, негайно викликайте медиків, як побачили симптоми отруєння.

Якщо ж безсоння носить тимчасовий характер, то його цілком можна перемогти за допомогою немедикаментозних способів. Дотримуючись гігієни сну, ви не тільки впораєтеся з його порушеннями, але й будете бадьорими та свіжими на ранок.

Снодійні препарати впевнено займають перші рядки у списку затребуваних лікарських засобів. І це при тому, що побічні ефекти від них іноді набагато серйозніші, ніж реальна допомога у нормалізації сну. Тому перш ніж зробити свій вибір на користь хімічних снодійних препаратів, потрібно добре зважити всі плюси та мінуси цих засобів.

За статистикою, на безсоння скаржаться 20-24% дорослого населення. У тому числі понад 70% приймають різні види снодійних. Найбільшою популярністю снодійні препарати користуються у людей старше 60 років, далеко не найчисленнішої вікової групи серед жителів Землі (це лише 16% від всього населення нашої планети).

Історична довідка

Люди намагалися знайти способи нормалізувати сон з давніх-давен, адже безсоння – зовсім не придбання нашого технологічного століття. У давнину знахарі намагалися покращити сон своїх пацієнтів за допомогою різноманітних рослинних еліксирів та відварів. У середні віки лікарі застосовували мазі, обтирання припарки та компреси, які одночасно виконували роль знеболювального при операціях.

Загальновідомим «народним» снодійним є алкоголь. Якихось 200 років тому ганчірочку, просочену вином, давали навіть немовлятам, щоб ті міцніше спали. Однак зараз відомо, що алкогольні напої дають лише короткочасний неповноцінний сон, який до того ж обертається неприємним похмільним станом.

Більш освічені та аристократичні особи вдавалися до допомоги опіуму, гашишу та інших засобів, одержуваних із речовин, які можна витягти з пасльонових. Наприклад, про лікарські властивості беладони ходили легенди. На жаль, усі перераховані вище кошти не тільки не відрізнялися особливою ефективністю, але часто завдавали відчутної шкоди здоров'ю.

Тільки наприкінці XIX століття з'явилися синтезовані штучним шляхом препарати, які можна назвати «справжніми» снодійними засобами – парадельгід та хлоралгідрат. Однак неприємний смак і запах цих ліків (які, між іншим, досі є у списках медикаментів) завадили їм завоювати популярність як засоби, що викликають сон.

Класичні снодійні препарати

У 1864 році з сечовини та малонової кислоти була синтезована барбітурова кислота. Вона започаткувала випуск надзвичайно популярних у минулому столітті снодійних коштів на базі барбітуратів. В ефективність та «надійність» препарату повірив настільки, що ще сто років тому снодійні на основі барбітуратів призначали при безсонні частіше за будь-який інший засіб. Однак позитивні якості барбітуратів повністю перекреслювалися побічними ефектами. Передозування призводило до тяжкої форми отруєння, яке викликало спочатку сплутаність свідомості, а потім і до повної його втрати. Далі стан хворого лише погіршувався – порушувалася нормальна робота нирок та легень, знижувалася температура тіла. Процес ставав незворотнім, якщо людині не встигала вчасно надати швидку медичну допомогу.

Ще одна небезпека барбітуратів була в тому, що через неуважність дорослих ліками могли отруїтися діти. Але останню крапку над «i» поставив той факт, що ці препарати стали одним із улюблених методів самогубства. Лише 1963 року близько 10% всіх спроб самогубства було скоєно з допомогою барбітуратів.

А здатність цих снодійних викликати звикання, яке отримало назву «барбітуратної наркоманії», призвело до того, що наркомани почали використовувати барбітурати разом з опіатами для сильнішого кайфу. Різке припинення прийому барбітурату викликало у наркомана-барбітуратника, що підсів на препарат, небезпечну для життя ломку, яку назвали барбітуровим похміллям.

Виходило, що побічні ефекти барбітуратів завдавав здоров'ю хворого більшої шкоди, ніж користь. Поліпшуючи сон, ці препарати перетворювали людей на справжніх наркоманів.

У пошуку більш нешкідливого, але не менш ефективного засобу фармакологи розробили препарат нового покоління. талідомід, який був представлений широкому загалу в 1956 році. На перший погляд, з новинкою все було чудово, і у медичної громадськості склалося враження, що нарешті знайдено абсолютно безпечне снодійне. Але минуло якихось п'ять років, і казка перетворилася на жах. З'ясувалося, що у жінок, що приймали під час вагітності, народжуються діти з потворністю. Більш детальне дослідження показало, що загальна кількість таких дітей наближається до 10 000, причому близько половини їх вижили.

Після цієї справжньої фармакологічної катастрофи було прийнято закони, які посилили вимоги до перевірки та випробувань нових ліків. А лікарі відтоді рекомендують майбутнім мамам не вдаватися до медикаментозного лікування без крайньої необхідності, особливо на ранніх стадіях вагітності.

Психолептики - що це таке і що до них відноситься

Седативні лікарські препарати, або психолептики, отримали назву від латинського слова «sedatio», що означає «заспокоєння». Ці засоби характеризуються такими властивостями:

• мають загальний заспокійливий ефект;
• регулюють активність центральної нервової системи. При їх прийомі гострота реакцію зовнішні подразники знижується, знижується і стан активного неспання.

Прийом психолептичних препаратів полегшує засинання, а сам сон завдяки їм стає глибшим.

Седативні засоби – це:

• синтетичні лікарські препарати із групи бромідів (камфара бромиста, бромід калію, бромід натрію);
• препарати на основі рослинних екстрактів (корінь, собача кропива, м'ята, півонія, трава пасифлора та інші).

Бромідибули відомі медикам ще у ХІХ столітті. Загальна дія цих препаратів полягає у відновленні рівноваги процесів гальмування та збудження у корі головного мозку. Дозування визначається кожному разі індивідуально, з ступеня порушення діяльності ЦНС. Броміди застосовують і як заспокійливий засіб при неврозах, однак слід не забувати про дуже повільне виведення цих ліків з організму. Щоб концентрація таких препаратів у крові знизилася вдвічі, знадобиться майже два тижні!

Не позбавлені броміди та побічних ефектів – їх надмірне накопичення в організмі може призвести до бромізму. Цей стан хронічного отруєння бромідами супроводжується порушеннями пам'яті, загальним станом апатії, загальмованості, запаленням слизових оболонок та висипанням на шкірі.

Помірний заспокійливий ефект мають лікарські засоби на основі екстракту. Валеріана здатна посилити ефект від синтетичних снодійних і має спазмолітичну дію. Аналогічний вплив мають лікарські засоби на основі екстракту собачої кропиви.

Як заспокійливі застосовують і комбіновані препарати, які містять комплекс різних заспокійливих речовин. До таких засобів відносяться валокордин, корвалол, валідол, мікстура Бехтерева тощо.

• розлади нервової системи, підвищена дратівливість, нервова збудливість;
• розлади сну;
• вегетосудинні порушення;
• неврозоподібні стани.

Принадність психолептиків у тому, що вони не викликають звикання організму та залежність від препарату, добре переносяться більшістю хворих, не призводять до стану сонливості, міорелаксації тощо. Хоча він не настільки ефективний, як сучасні транквілізатори, седативні засоби чудово підходять для лікування хворих старшого та літнього віку, тому цілком заслужено користуються довірою серед лікарів.

Сучасні снодійні препарати

У середині минулого століття у продажу з'являються бензодіазепіни,більше відомі нефахівцям як транквілізатори. Це такі засоби, як еленіум, седуксен, лібрум тощо. Досить швидко медичне суспільство приходить до висновку, що їх можна використовувати для боротьби з безсонням, так як препарати мають добре виражену заспокійливу властивість.

Транквілізатори дуже швидко витіснили небезпечні барбітурати та інші снодійні, які вважалися класичними. Для досягнення потрібного ефекту достатньо дозування бензодіазепінів у 10, а то й у 100 разів менше, ніж у барбітуратів. Однак транквілізатори, як виявилося, мають практично ті ж побічні ефекти - звикання при постійному вживанні, отруєння при передозуванні і т.д., хоча шкода організму, що завдається, в рази менше.

Важливо знати, що хоча смертельний результат при передозуванні бензодіазепінами вкрай малоймовірний, небезпека багаторазово збільшується, якщо поєднувати прийом цих препаратів із вживанням алкоголю чи психотропних засобів.

Побічні ефекти снодійних засобів

Є певний перелік вимог, яким визначається якість будь-якого снодійного засобу. Це:

• загальна тривалість сну, яка має збільшитися;
• латентність сну, тобто. проміжок між моментом, коли ви лягли в ліжко та моментом, коли заснули;
• періоди нічного безсоння, які мають зменшуватися як за тривалістю, так і частотою.

По нічному періоду на організм снодійні також поділяють на швидкодіючі, тобто які впливають у першій половині ночі, і уповільненої дії, тобто які впливають сон у другій половині ночі.

Звичайно, ідеально було б знайти такий засіб, який б занурював у стан сну, нічим не відрізняється від природного. На жаль, сучасним препаратам таке не під силу, вони так чи інакше впливають на якість сну. Так, барбітурати на 10-15% вкорочують фазу феноменального сну. Щойно припиняється прийом цих препаратів, її тривалість зростає на 40%. При лікуванні бензодіазепінами найбільше страждає фаза глибокого повільного сну. Впливають снодійні і на активність головного мозку під час сну, причому природна картина спотворюється не тільки в ніч прийому ліків, але й слідкує після неї.

Наслідок прийому снодійних пацієнт може відчувати і вдень, у період активного неспання. Так, через вплив на головний мозок наступного дня після прийому препарату людина може відчувати сонливість у першій половині дня, швидко втомлюватись, втомлюватися при розумовій діяльності. Загальний стан при цьому нагадує алкогольне похмілля.

Через заспокійливий ефект, який надають усі снодійні засоби, може виникати млявість та загальмовуватись реакція, що особливо небезпечно у ситуаціях, що вимагають прийняття швидких рішень та концентрації уваги. Наприклад, наслідки дії транквілізаторів відчувається навіть через добу після їхнього прийому, що особливо небезпечно для водіїв.

Ще один наслідок снодійних пов'язаний із припиненням їх прийому, так званою «віддачею безсоння». Це порушення сну, пов'язане з різким припиненням прийому снодійного, яке швидко виводиться з організму. Оскільки в процесі прийому ліків у пацієнта виникає залежність від препарату, що тривало приймається, перші ночі сон без снодійного стає більш поверховим і чуйним. Якщо хворий «зламається» і знову вдасться до прийому снодійного, подолати залежність не вдасться. Щоб уникнути таких ускладнень, рекомендується поступово зменшувати дозу препарату.

Дуже часто люди похилого віку прагнуть збільшити дозу снодійного, оскільки вони сприйнятливіші до порушень сну. Однак вік у цьому випадку відіграє злий жарт, і тяжкі наслідки великих доз препаратів у вигляді запаморочення, втрати пам'яті, сплутаної свідомості можуть бути помилково приписані сенільною симптоматикою. Тому потрібно особливо обережно підбирати снодійні препарати для людей похилого віку.

Алкоголь

Багато хто відзначає, що чарочка-друга спиртного перед сном допомагає їм легше заснути і краще спати. Однак досі жодне серйозне наукове дослідження не підтвердило снодійний вплив. алкоголю. Насправді малі дози спиртного ніяк не впливають на швидкість засипання, забезпечуючи швидше ефект плацебо. А спиртне у великих кількостях ефективно лише в першій половині ночі, зате його наслідки ви сповна відчуєте на собі наступного ранку. Думку лікарів про алкоголь як снодійний ще 1891 року виклав американський медик Хард. Він зазначав, що «алкогольний» сон нетривалий, прокинувшись після нього, людина почувається стомленою, зате вже не може заснути до ранку.

Приймаючи снодійні засоби, майте на увазі, що це сильнодіючі препарати, які впливають не тільки на регуляцію сну, але і на функцію головного мозку, викликають хропіння і повинні прийматися не час від часу, а за курсом, який лікує лікарем. Дослідник процесу сну та сновидінь Олександр Борбелі дає такі рекомендації щодо прийому снодійних та боротьби з безсонням:

• насамперед з'ясуйте причини свого безсоння та постарайтеся їх усунути. Просте ковтання пігулок може призвести до лікарської залежності, що практично не відрізняється від наркоманії;
• снодійне ні в якому разі не метод лікування, це лише спосіб тимчасово полегшити життя до початку комплексного лікування справжньої причини безсоння;
• навіть якщо вам прописані снодійні, потрібно вибирати найменшу дозу та найкоротший курс прийому. Чим довше ви приймаєте снодійне, тим нижча його ефективність, зате вищий рівень звикання до препарату.

Якщо повернутися до безпечних засобів, то загальновизнаними методами боротьби з безсонням є релаксація, аромотерапія та прийом рослинних препаратів на основі валеріани лікарської (препарат Валеріанівна ®). І нехай вам ніколи не доведеться вдаватися до сильніших засобів. Спокійного сну!

Статті на тему

Сьогодні дуже часто можна побачити людей, які приймають снодійні пігулки. Найстрашніше - любителі таких препаратів абсолютно переконані в тому, що вони їм справді потрібні, і без них неможливо спати, ні працювати, ні спілкуватися з оточуючими людьми, ні жити. Їх постійно щось турбує, внаслідок чого виникає величезна кількість захворювань. Як не потрапити в таку пастку і що робити далі?

Що таке безсоння?

Всім відомо одне з найпоширеніших явищ для людства – безсоння. Люди, які страждають від такого захворювання, не можуть спокійно заснути, а якщо навіть і засинають, то часто прокидаються досить рано, і їх сон дуже тривожний. Подібні симптоми перетворюються на кошмар для багатьох із них, і вони негайно намагаються щось зробити. Сьогодні в аптеках вільно продаються снодійні таблетки без рецептів, і людина вирушає за ними, щоб урятуватися від набридливого стану. Після прийому такого препарату відпочинок, звичайно ж, настає, але його не можна назвати здоровим та міцним. Люди немов забуваються важким сном, проте не звертають на це жодної уваги і продовжують приймати ліки знову. Тому слід звернути увагу пацієнтів на те, як їх потрібно застосовувати, і чи є взагалі потреба. Багато хто навіть не уявляє, як подібна «пігулка» може вплинути на весь людський організм. Мало хто знає, що користь таких препаратів є досить сумнівною.

Розлад сну

Ті, хто страждає від такого явища, сплять погано, пізно засинають і дуже рано прокидаються, їх сон поверхневий. Життя стає суцільним кошмаром, і вони готові зробити все, що завгодно, щоб його позбутися. Прекрасним виходом з такого стану стають снодійні пігулки. Зневірені люди приймають їх з радістю, тому що у них з'являється можливість просто заснути, зовсім не звертаючи уваги на те, що їх сон зовсім не можна назвати спокійним. Лікарі вважають, що ці препарати повинні не тільки провокувати сон у хворого, але й забезпечувати його тривалість та якість. Досить часто їх приймають як знеболювальні засоби. Їх вважають сильнодіючими ліками, тому не рекомендують вживати без попередньої консультації з лікарем. Фахівець спочатку повинен обстежити пацієнта і лише після цього призначити відповідний вид та дозу певного медикаменту. Тільки хороші снодійні таблетки можуть принести користь людині. А для кожного організму вони будуть свої.

Особливості сучасних препаратів

Снодійні таблетки у сучасній медицині існують у величезній кількості. Серед них розрізняють це які мають не лише штучне, а й природне походження. Вони здатні поглибити сон і полегшують процес засипання. Існують таблетки – барбітурати. Вони мають наркотичну властивість і пригнічують на нервову систему людини. До таких препаратів дуже легко звикнути.

Засіб "Триптофан"

Ця назва таблеток снодійного добре відома тим пацієнтам, які не можуть довгий час заснути. Їх можна придбати у будь-якій аптеці без рецепта. Але ніхто не знає, наскільки вони ефективні та безпечні для людського організму. Ці ліки вважають досить слабкими і нібито не мають серйозних побічних ефектів. Однак на початку 90-х у багатьох країнах було введено обмеження на його продаж, тому що у хворих, які його приймали, було виявлено синдром еозинофілії-міалгії. Насправді триптофан (амінокислота, на ім'я якої і був названий препарат) міститься в дуже багатьох продуктах. Саме тому існує велика кількість народних методів того, що Досить ефективною буде склянка теплого молока. Можна з'їсти трохи печива. Особливо багатими на триптофан вважаються банани та м'ясо індички.

Бензодіазепіни

Снодійні таблетки цієї категорії виписує лікар. Вони вважаються одними з найефективніших. Дані препарати допомагають дуже швидко заснути та значно продовжують стадію сну. Стадія пробудження скорочується і створюється відчуття повноцінного нічного відпочинку. Однак ці препарати ще не вивчені до кінця, і ніхто не знає про ступінь їхньої безпеки для людини.

Сьогодні бензодіазепіни мають велику популярність. Вони досить швидко всмоктуються у кров і потрапляють у мозок. Їхня дія розрахована на всю ніч. Речовини, що лежать у їх основі, дуже швидко виводяться з людського організму. Якщо дозування правильно підібрано, то побічні ефекти не виникають. Але звикання до цього препарату все ж таки є. Однією з небезпек є те, що доза повинна постійно збільшуватись, через що і виникає залежність. Крім того, люди, які страждають на безсоння, починають помічати побічні ефекти від цих препаратів. Протягом дня вони відчувають запаморочення. Свідомість часто плутається, гострота зору погіршується, зоровий контраст стає гіршим, ноги втрачають чутливість. Бензодіазепіни гальмують людську активність, м'язова сила зменшується, людині складно перебувати в одному положенні. Багато хто починає помічати прояв фіксаційної амнезії. Таке явище особливо часто спостерігається у людей, які приймають препарат "Тріазолам".

Разом з алкогольними напоями дані препарати посилюють дію, і в результаті виникає серйозна Людина часто падає і відчуває запаморочення.

Похідні бензодіазепіну

Дані депресанти як викликають залежність, а й здатні гальмувати всю діяльність нервової системи. Багато речовин мають схожу хімічну будову.

Деякі снодійні таблетки без рецептів можна придбати у будь-якій аптеці. Для людей, які страждають на порушення сну, лікарі рекомендують засіб "Темазепам". Препарат "Флуразепам" рекомендований тим, кому важко заснути; засіб "Тріазолам" є не тільки снодійним, а й седативним препаратом. Всі вони є похідними бензодіазепіну, але снодійна дія у них набагато сильніша. Засіб "Темазепам" має безліч протипоказань, а препарати "Тріазолам" та "Флуразепам" - ще й низка побічних ефектів. Тому не варто ухвалювати необдуманих рішень. Спершу необхідно вирушити на консультацію до лікаря, який призначить правильний препарат. Особливо небезпечне передозування снодійних пігулок. Фахівець визначить необхідну норму кожного пацієнта індивідуально. Наприклад, препарат "Тріазолам" здатний спровокувати, коли людина чудово пам'ятає старі події, але нездатна згадати, що було вчора. Засіб "Флуразепам" викликає сонливість, а згодом і атаксію. Порушується і людина нездатна зберігати рівновагу. Цей препарат слід приймати з особливою обережністю.

Небезпека від безсоння

Існує безліч ліків, які становлять певну загрозу для здоров'я людини, проте їх необхідно приймати у певних випадках. Не варто ризикувати та купувати снодійні таблетки без рецептів. Також не потрібно їх радити своїм добрим друзям чи знайомим. Такі поради можуть стати дуже небезпечними для життя людини, і навіть спровокувати смерть.

Вплив на організм

У препаратах, які є у вільному продажу, зазвичай міститься дифенгідрамін або такі H1-блокатори, які заспокоюють і сприяють швидкому засинанню. Але ці ліки не випробовувалися, і важко говорити однозначно про їх вплив на людину в цілому. Багато блокаторів діють досить довго. Після їх прийому людина відчуває постійну сонливість, загальмованість та сильний головний біль. Досить часто можна побачити сильну рухову активність під час сну. Людина може плутатися у думках і відчувати сухість у роті. Також досить частим явищем стала затримка сечовипускання. Хоча побічних ефектів існує безліч, люди все ж таки приймають ці ліки протягом досить тривалого проміжку часу. Слід зазначити, що дія самих блокаторів пізніше стає досить слабкою.

Алкоголь

Досить часто люди, які мають проблеми зі сном, замінюють лікарські препарати на спиртні напої. Сон справді настає швидше, але його цикли стають набагато коротшими. Людина іноді прокидається і не висипається зовсім. Ні для кого не секрет, що алкоголь дуже шкідливий для організму людини, тому краще вибирати снодійне на травах у таблетках, яке буде менш небезпечним, і не матиме побічних ефектів.

Безсоння – серйозна проблема, з якою стикаються чоловіки та жінки у будь-якому віці. Результатом порушення сну стає дратівливість, схильність до стресів. Тривале безсоння може призвести до депресії. Повернути спокійний здоровий сон допоможуть снодійні препарати. Лікарські засоби цього класу відрізняються швидкістю впливу. Вибирають препарати, які допоможуть за короткий проміжок часу поринути у глибокий сон.

Безсоння буває двох видів:

1. Пресомнічна- Тривале засинання;
2. Інтрасомнічна- часте пробудження ночами.

Також слід виділити

• відсутність глибокої фази сну;
• раннє пробудження.

Причини безсоння:

• підвищена нервова збудливість;
• стреси;
• напруженість.

1. розслаблюють м'язові тканини;
2. пригнічують активність мозку;
3. сприяють швидкому засинанню.

Снодійні препарати швидкої дії збільшують період швидкого сну та скорочують тривалість глибокого.

За допомогою яких снодійних можна приспати людину миттєво

Препарати, що викликають швидке протягом п'яти хвилин, засинання, використовують в екстрених випадках. Придбати їх можна за рецептом. До того ж лікарі дуже рідко рекомендують їх застосовувати.

Більшість лікарських засобів, які використовуються для прискорення засипання, діють протягом 15-30 хвилин. Їх класифікують як:

• сильні (Хлоралгідрат, Метаквалон),
• помірні (Феназепам, Флуразепам),
• легені (Бромунал).

Дія таких препаратів триває до восьми годин. Після пробудження відчувається млявість. Викликають швидке звикання. При збільшенні дозування можуть чинити наркотичну дію.

Основний недолік більшості снодійних – швидке звикання. В результаті доводиться, що може призвести до побічних ефектів.

Наразі на фармацевтичному ринку з'явилися снодійні лікарські засоби нового покоління - Z-препарати:

• Залеплон,
• Зопіклон,
• Золпідем.

Вони відносяться до сильних гіпнотиків і відпускаються лише за рецептом лікаря. Їхній основний плюс - вони не викликають звикання.

Швидкодіючі снодійні

До снодійних, що мають швидкий спектр дії, відносяться:

Заспокоює, прискорює процес засинання, нормалізує сон. Діє протягом 8 годин. Необхідно дотримання дозування, наказаного лікарем. Має побічні ефекти у вигляді денної сонливості, почастішання серцевого ритму, послаблення зору, запорів.

• (Аналоги: Мелатонін, Меларена, Меларитм).

Прискорює засинання, покращує якість сну. Діє протягом 7-8 годин. Не викликає денної сонливості та млявості. Може бути рекомендований літнім пацієнтам. Має побічні ефекти у вигляді головного болю та нудоти.

Заспокоює нервову систему, нормалізує сон, прискорює засинання. Час дії – до 8 годин. Має побічні ефекти у вигляді денної сонливості, млявості, запорів. При передозуванні може спостерігатись порушення серцевого ритму.

Діє до восьмої години. Знімає емоційну напругу, сприяє швидкому засинанню. Не викликає млявості та сонливості після пробудження. Майже немає побічних ефектів, крім індивідуальної непереносимості.

Заспокоює, знижує тривожність, прискорює процес засинання. Діє до 10 години. Може послаблювати дихальний центр. Має побічні ефекти у вигляді головного болю, денної сонливості.

Знижує емоційне напруження, послаблює тривожність, прискорює засинання, нормалізує сон. Тривалість дії 10-12 годин. Після пробудження спостерігається млявість, відчувається денна сонливість. Має побічні дії у вигляді головного болю, зниження концентрації уваги, зниження пам'яті. При тривалому прийомі може спричинити стан ейфорії або депресії.

Рослинний препарат, що знімає нервову напругу, що прискорює засинання. Діє до восьмої години. Має побічний ефект у вигляді бронхоспазмів та запорів.

Рослинний препарат. Знімає емоційну напругу, прискорює процес засинання. Діє до 7-8 годин. Майже немає побічних ефектів. При передозуванні можливе зниження працездатності, млявість, сонливість.

Легкий транквілізатор, що має заспокійливу дію, що прискорює засинання. Дія препарату – до восьми годин. Немає побічних ефектів, крім індивідуальної непереносимості.

• Талідомід

Має седативну дію, прискорює засинання. Діє протягом 8 годин. Після пробудження викликає стан млявості, знижує концентрацію уваги. Яскраво виражених побічних ефектів немає, але не рекомендований при гіпертонії, вагітності. Заборонено приймати дітьми.

Легкі снодійні, які не викликають звикання

До легких препаратів, які не викликають звикання відносяться

• екстракти лікарських рослин (валеріани, собачої кропиви);
• Персен (витяжки з меліси та валеріани);
• Ново-Пасит (валеріана, меліса, глід, хміль);
• Корвалол (у складі фенобарбітал, екстракт валеріани та олія м'яти);
• Орто-Таурін (полівітаміни);
• Фітоседан (пустирник, валеріана, чебрець, материнка, буркун).

Після прийому цих препаратів знімається нервове збудження, нормалізується сон, процес засинання відбувається значно швидше.

Яке снодійне можна купити в аптеці вільно

Більшість снодійних препаратів відносяться до сильнодіючих та відпускаються лише за рецептом лікаря. Помірні та легкі лікарські засоби знаходяться у вільному доступі. Завжди можна купити в аптеці:

• Корвалол,
• Ново-Пасит,
• Фітоседан.

Головне перед покупкою снодійного проконсультуватися з лікарем.

Людям, які страждають на безсоння, але не бажають вживати снодійні препарати, можна порекомендувати домашній засіб для прискорення процесу засинання та нормалізації сну.

З давніх-давен з цією метою використовували сонну траву - так називали корінь валеріани. У домашніх умовах із неї готують настій. Подрібнений корінь валеріани (1 ч.л.) заливається склянкою окропу. Настоюється протягом 8 годин. Настій проціджується. Вживати по ¼ склянки: тричі протягом дня та один раз – перед сном.

Ще одна трава, що має сонний ефект - материнка. Для приготування настою беруть 1 ч. ложку трави та заливають її склянкою окропу. Через 30 хвилин настій готовий до застосування. Рекомендується пити по 1/3 склянки тричі на день. Аналогічним способом можна приготувати настій меліси та м'яти, які також є відмінним снодійним.

Як снодійне діє на людину

Однією з основних причин безсоння медики визнають підвищену нервову збудливість. Дія снодійних препаратів спрямована на зниження збудження та посилення гальмування нервової системи. Їх розрізняють за рівнем впливу на організм: короткою, середньою та тривалою. Останні вважаються найсильнішими, та його застосування неспроможна залишитися непоміченим організмом.

Розрізняють снодійні та за впливом на організм:

• барбітурати – порушують структуру сну;
• бензодіазепіни – діють аналогічно барбітуратам, але мають менше побічних ефектів;
• Z-препарати - мають сильну дію, але не викликають звикання;
• гістаміноблокатори - не викликають звикання, але супроводжуються денною сонливістю та зниженням уваги;
• альдегіди – не змінюють структуру сну, але викликають звикання.

Можливо, Вам буде цікаво ознайомитися з ефективними техніками та вправами для швидкого засинання.

Снодійна швидкої дії - шкода для людини

Снодійні препарати швидкої дії здатні вирішити проблему безсоння, але їхнє вживання не пройде безслідно. Зазвичай лікарі рекомендують використовувати їх, коли порушення сну спричинені будь-яким захворюванням. Діють вони відразу і не потребують накопичення в організмі для покращення ефекту.

При тимчасових порушеннях сну, викликаних підвищеною нервовою збудливістю, стресами, змінами обстановки, необхідно змінити режим, прийняти звичайне заспокійливе, випити фіточай з травами, що мають аналогічну дію.

Не слід забувати, що частина препаратів викликає звикання і це може призвести до передозування. Результатом її можуть стати депресії, судоми, галюцинації.

Різке припинення вживання снодійного знову викличе безсоння.

Вирішити про необхідність застосування снодійної швидкої дії може тільки лікар.

Безсоння – неприємне явище. Вона впливає на настрій, працездатність, стан здоров'я. Якщо порушення сну носить тимчасовий характер і не викликане іншим серйозним захворюванням, краще відмовитися від вживання снодійної швидкої дії, усунувши причини, що його спричинили. У крайньому випадку можна випити фіточай, який не викликає звикання і не має побічних ефектів.