Депресія є психічним розладом, який проявляється стійким зниженням настрою, порушенням мислення та руховою загальмованістю. Подібний стан вважається одним з найважчих, оскільки може стати причиною серйозного спотворення свідомості, що надалі перешкоджатиме людині адекватно сприймати дійсність. Допускати цього не можна. За перших ознак цього розладу необхідно звернутися за допомогою до психолога. Що таке депресія та як вона проявляється? Які основні методи лікування?

Поширеність хвороби

Депресія в сучасному світі наздоганяє людину досить часто. За даними статистики, цей стан із усього списку психічних розладів є найпоширенішим. Дослідження вчених показали, що ймовірність розвитку депресії у будь-якої людини коливається в межах від 22 до 33%. Причому виходячи з практики психіатрів можна стверджувати, що наведені цифри відображають лише офіційну статистику. Справа в тому, що частина людей, які страждають від даного розладунавіть не намагаються звернутися за лікарською допомогою. Деякі хворі приходять до фахівця лише після розвитку супутніх та вторинних розладів.

Існують періоди, на які припадають піки захворюваності. Це юнацький вік та друга половина життя. У віці з 15 до 25 років депресія поширена у 15-40% молодих людей. У людей старше 40 років цей показник становить 10%, а у тих, хто переступив 65-річний рубіж, – 30%. Причому жінки впадають у стан депресії у 1,5 раза частіше, ніж чоловіки.

Причини патології

Практично у 90% звернень до лікаря фахівець виявляє, що розвитку афективного розладупсихіки сприяв хронічний стресчи психологічна травма. У другому випадку патологія носить назву реактивної. Вона провокується, як правило, розлученням, важкою недугою близької людини або її смертю, а також хронічною патологією, що виникла у самого пацієнта, або інвалідністю. Нерідко реактивний розлад виникає при виході на пенсію, банкрутстві, переїзді, а також при різкому зниженні рівня матеріального стану.

Деколи розвитку депресії сприяє досягнення важливої ​​метиколи людина опиняється на хвилі успіху. Подібні реактивні дії фахівці пояснюють тим, що пацієнт раптово втрачає сенс у житті.

На хвилі з'являється невротична депресія. У таких ситуаціях конкретну причину патології встановити практично неможливо. Пацієнт або не здатний вказати на подію, що травмує, або описує лікарю все своє життя, що складається з одних розчарувань і невдач.

У групі ризику виникнення психогенних депресій перебувають жінки і люди похилого віку. Вони цей стан проявляється досить часто.

Ще однією причиною виникнення депресії є перебування в крайніх полюсах соціальної шкали, тобто коли людина бідна або багата. Впливає на виникнення психічного розладу:

• низька стійкість до стресів;
• схильність до самобичування;
• песимістичний погляд на світ;
• занижена самооцінка;
• несприятлива обстановка, що складається у батьківській сім'ї;
• емоційне, психологічне чи фізичне насильство, перенесене в ранньому віці;
• спадкова схильність;
• рання втрата батьків;
• відсутність підтримки у соціумі та в сім'ї.

Досить рідко виникають депресії ендогенного характеру. Вони спостерігаються лише у 1% пацієнтів із зафіксованими афективними розладами. Ендогенними вважаються періодичні депресії, що супроводжуються уніполярною формою маніакально-депресивного психозу, а також сенільні розлади та інволюційна меланхолія. Розвиваються подібні групи недуг, як правило, через порушення обміну речовин, викликаного старінням, а також через деякі нейрохімічні фактори.

Імовірність виникнення психогенних та ендогенних депресій зростає у той період, коли в організмі відбуваються фізіологічні зміни гормонального фону. Це юнацький вік, а також післяпологові стани. Зміни гормонального фону спостерігаються і під час клімаксу. Всі перелічені етапи дуже важко переносяться організмом, оскільки у цей час відбувається перебудова діяльності всіх систем та органів, а це знаходить відображення як у фізіологічному, так і в емоційному та психологічному плані. Подібний стан неодмінно супроводжується зниженням працездатності, підвищеною стомлюваністю, погіршенням уваги та пам'яті, а також дратівливістю. Такі особливості одночасно зі спробами людини прийняти власне дорослішання, старіння чи нову материнську функцію і є тим поштовхом, що дає перебіг розвитку депресії.

Ще один фактор ризику, який сприяє виникненню патології, це соматичні захворювання та ураження головного мозку. Виходячи з даних статистики, досить значні в клінічному плані афективні порушення виявляються практично у половини пацієнтів, які перенесли інсульт. Виникає депресія у 60% людей, які страждають від недостатності мозкового кровообігу, а також у 15-25% тих, хто отримав черепно-мозкову травму В останньому випадку симптоми нервових розладіввиникають лише за кілька місяців чи років після ЧМТ.

Серед соматичних захворювань, які провокують афективні розлади, є:

• хвороби щитовидної залози;
• цукровий діабет;
• виразка дванадцятипалої кишкита шлунка;
• ревматичний артрит;
• дихальна та серцево-судинна недостатність хронічного типу;
• онкологія;
• ВІЛ, СНІД та деякі інші патології.

Нерідко депресія виникає у наркоманів та алкоголіків. Причиною цього є хронічна інтоксикація організму, а також численні проблеми, спровоковані вживанням психоактивних речовин.

Виникнути патологія може і від перегляду кінострічок, сюжет яких включає історію про людей, які втратили своїх близьких, і переконаних, що світле майбутнє до них ніколи не прийде. Подібне можна побачити в азіатських серіалах - дорамах. Це дозволяє відповісти на запитання, чому від корейських фільмів проявляється депресія. Та тому, що їхній сюжет має несподівані розв'язки, відрізняється чуттєвою грою героїв і далеко не завжди має щасливий кінець.

Класифікація патології

Депресивні розлади бувають:

1. Клінічними. Це глибока депресія. Іноді її називають ще й великою. Вона супроводжується стійким зниженням настрою, стомлюваністю, втратою інтересів, значним зниженням рівня активності, нездатністю пацієнта отримувати задоволення, втратою апетиту і сну. Людина починає з песимізмом сприймати своє сьогодення і так само дивитися у майбутнє. У нього виникають ідеї провини, суїцидальні думки, наміри чи дії. Подібні симптомитривають 1-2 тижні.
2. Малими. Як виявляється депресія цього виду? клінічна картинапри малих розладах дещо відповідає тим, які описані в попередньому пункті. У пацієнта спостерігаються лише один або два симптоми, які зберігаються протягом 1-2 тижнів.
3. Атипові. Як виявляється депресія при цій формі розладу? Симптоми подібного стану виражені сонливістю, емоційною реактивністю та підвищенням апетиту.
4. Післяпологові. Цей вид афективного розладу виникає у жінок після появи малюка.
5. Рекурентними. Ознаки цього виду депресій виникають приблизно раз на місяць і зберігаються до кількох днів.

Під депресією розуміють і дистимію, яка є помірно виражене, але при цьому стійке зниження настрою. Подібний стан ніколи не розвивається до тієї інтенсивності, яка характерна для клінічного виглядудепресії. Ознаки дистимії можуть мати тривалий період (до кількох років). На тлі такого стану у деяких хворих періодично починаються великі депресії.

Розглянемо прояви патології у різних категорій пацієнтів.

Депресія у підлітків

Кожна дитина неодмінно вступає у той період, коли в нього починається доросле життя. Це підлітковий вік, котрій характерне виникнення підвищеної емоційності і суперечливості. Психіка підлітка стає нестійкою та вразливою.

В цей момент в організмі триває перебудова. Відбувається статеве дозрівання, Для якого характерна підвищена активність ендокринної та нервової систем. Нерідко у підлітків спостерігається неадекватна реакція на навколишні події, а також на глузування та зауваження однолітків або повчання дорослих. Пояснити це можна переважанням процесів збудження нервової системинад процесами гальмування. У цей період стають помітні перші симптоми розладу психіки.

Що таке депресія, і як вона проявляється Ця патологія є важким розладом психіки, що вимагає негайного звернення до фахівця для запобігання таким тяжких наслідківяк інвалідність або суїцид.

Як виявляється депресія у підлітків? Її ознаками є:

• зниження успішності, спустошеність, нестача сил, апатія та втома;
• підвищена денна активність, хвилювання, втрата апетиту, переживання, туга, безсоння або неспокійний сон;
• втрата спілкування з близькими та друзями, поява почуття провини, прагнення до самотності та закритості;
• недостатня концентрація уваги, знижена самооцінка, забудькуватість, безвідповідальність;
• ненажерливість або повна відмова від їжі;
• серцевий або головний біль, а також дискомфортні відчуття в шлунку;
• пристрасть до наркотиків, вживання алкоголю, куріння, безладне ведення статевого життя;
• думки про суїцид, які проявляються в малюнках, віршах та висловлюваннях, а також заподіяння собі каліцтв або вчинення різного родубезрозсудних вчинків, здатних обірвати життя.

На ознаки появи депресивного стану у підлітка мають звернути увагу насамперед його батьки, а також близькі молодій людинілюди. За зміною поведінки учня має спостерігати і вчитель, своєчасно інформуючи звідси родичів свого вихованця.

Депресія у жінок

Представниці слабкої половини людства мають звичку ставитись до себе досить критично, постійно підтримуючи прагнення ідеалу. Це стає причиною виникнення жіночих депресій.

Подібний вид психологічних розладів передається у спадок, і перші ознаки цієї патології найчастіше можна спостерігати у віці від 15 до 30 років.

Як виявляється депресія у дівчини та у жінки? Симптоми цього стану можуть бути різними та залежать від форми захворювання. Як виявляється депресія у жінок і які її форми?

1. ПМС. Це один із найпоширеніших видів жіночої депресії легкого типу. Основними ознаками подібного стану є підвищена стомлюваність, дратівливість, тривожність та перепади настрою. У дівчини чи жінки погіршується сон, часом виникає незрозуміла паніка, підвищується апетит. Як вийти з депресії під час симптомів у жінок? Як правило, такі ознаки розладу проходять самостійно. Однак, якщо вони доставляють жінці сильний дискомфорт, то лікарі рекомендують прийом седативних препаратів, виготовлених на рослинній основі.
2. Дистимія, чи невротична депресія. При цьому розлад у жінки знижується рівень самооцінки, з'являється хронічна втома і пропадає апетит. Крім цього, з'являється безсоння, погіршується пам'ять, і їй стає складно зосередити увагу. Жінка, у якої діагностовано дистимію, будь-які життєві зміни сприймає дуже песимістично.
3. Псевдослабоумство. Це один з різновидів депресії, яка найчастіше виникає у жінок, які досягли похилого віку. Основні симптоми подібного стану є порушення концентрації уваги і пам'яті, а також складність при орієнтації в просторі.
4. Основним симптомом даного виду патології є ожиріння. Адже жінка «заїдає» стрес, починаючи бездумно харчуватися. Крім цього виникає підвищена зміну якої приходить сонливість і апатія.
5. Циркулярна депресія. Подібний вид захворювання виникає в осінньо-зимовий період. Як виявляється депресія циркулярного типу? Жінка постійно відчуває нудьгу. Вона намагається нічого не робити і якнайбільше лежати.
6. Весняна депресія. Ця форма захворювання є реакцією організму різні стресові чинники. Як виявляється весняна депресія у жінок? Постійним почуттямвтоми, уповільнення думки і мови, сонливістю або безсонням, нервозністю, різкими стрибкамиваги, агресивністю та грубістю, виникненням невпевненості у своїх силах.
7. Літній розлад психіки. Як виявляється депресія у жінок у теплий період? Про наявність психічного розладу здатні підказати такі симптоми, як небажання працювати і замкнутість, занепокоєння та підвищена стомлюваність, труднощі з концентрацією уваги та дратівливість, зниження апетиту та тривожність, втрата ваги та апетиту, розлад сну та підвищена збудливість.

Післяпологова депресія

Після народження дитини подібний виглядпсихічного розладу має місце у кожної четвертої молодої мами. Що таке родова депресіяі як вона проявляється? Основними причинами психологічного розладувиступають:

• відсутність вільного часу;
• фінансові труднощі;
• зміна гормонального тла.

Як проявляється післяпологова депресія у жінок? Для такого стану характерна підвищена чутливістьжінки, що призводить до розвитку різних супутніх симптомів. Варто мати на увазі, що післяпологова депресія проявляється не обов'язково відразу після появи малюка на світ. Симптоми хвороби можуть виникнути протягом року. Як вийти з депресії під час симптомів у жінок? Захворювання часом відбувається самостійно. Однак у 20-25% випадків воно переходить у хронічну форму та потребує консультації фахівця.

Як виявляється депресія у молодих мам? Це поганий настрійвранці через хронічний недосипання, плаксивість і зневіру, дратівливість і напади паніки, повна відсутність або посилення апетиту, напади головного болю в ранковий годинник, Ломота в суглобах, а також зниження, а часом і повна відсутність сексуального бажання.

Якщо проявляється післяпологова депресія, що робити, і як вийти з такого стану? Іноді післяпологовий психоз виникає при циклотимічному, біполярному розладіабо зараження крові. У зв'язку з цим за наявності описаних симптомів у післяпологовий періоджінці потрібно проконсультуватися у спеціаліста та пройти призначене їм обстеження.

Депресія після 40 років

У цьому віці у житті жінки відбуваються серйозні зміни. Діти, що вже подорослішали, починають жити самостійно, яскраво виявляються ознаки в'янення організму, а сімейне життя стає одноманітним і нудним.

Для боротьби з віковою депресією жінці знадобиться позбавитися непотрібних зв'язків та речей, а також уважно відстежувати зміни свого психологічного стану.

З віком, як проявляється депресія у жінок? Відгуки фахівців говорять про те, що про наявність захворювання підкажуть негативні емоції, прояв яких не піддається контролю з боку жінки. Це тривога та занепокоєння про майбутнє, постійне бажанняскаржитися, підозрілість до чоловіка та нав'язливість, бурчання та дратівливість з найменшого приводу. Подібний депресивний стан у жінки посилюється проблемами зі здоров'ям та гормональною перебудовою.

Чоловіча депресія

Представники сильної половинилюдства не звикли розповідати про свій стан. Це нерідко призводить до того, що проблема набуває все більших масштабів.

Як виявляється депресія у чоловіків? Багато хто з симптомів цього психічного розладу схожі на ті, що спостерігаються у жінок. Так, ознаками чоловічої депресії є:

• почуття постійної втоми;
• відсутність сну або постійна сонливість;
• значна втрата чи збільшення ваги;
• болі в спині та животі;
• підвищена дратівливість;
• складності у концентрації уваги;
• агресивність та злість;
• стрес;
• підвищена тривожність;
• зловживання спиртним чи наркотиками;
• втрата статевого потягу;
• невпевненість у собі та нерішучість;
• думки про суїцид.

Медикаментозне лікування

Усунення дистимії, післяпологової, рекурентної і, як правило, здійснюють амбулаторних умов. Глибокий розлад вимагатиме госпіталізації. Залежно від тяжкості та виду стану пацієнта до нього може застосовуватися метод психотерапії у поєднанні із призначенням лікарських препаратів.

Медикаментозними засобамив основному є антидепресанти. За наявності загальмованості ці препарати мають бути зі стимулюючим ефектом. Тривожна депресіялікується ліками седативної дії.

Зниження вираженості ознак розладу психіки починає відзначатись лише через 2-3 тижні після початку терапії. У зв'язку з цим на початковому етапіЛікування нерідко пацієнту виписують транквілізатори. Їх приймають протягом 2-4 тижнів.

Психотерапевтичне лікування

За перших ознак депресивного стану рекомендується звернутися за консультацією до психотерапевта або психолога, який призначить групову, індивідуальну або сімейну терапію.

У лікуванні цього стану використовується, як правило, три підходи, які є найефективнішими. Це психотерапія когнітивна, психодинамічна та поведінкова. Основна мета такого лікування полягає в тому, що лікар допомагає своєму пацієнтові усвідомити наявний конфлікт, а після цього вирішити його конструктивним способом.

У сучасному світі з його шаленим ритмом депресіястала постійним супутником цивілізації. Багато хто не ставиться до неї всерйоз, вважаючи її слабкістю характеру та тимчасовим явищем. Що ми говоримо своїм друзям, коли вони перебувають у пригніченому стані? "Візьми себе в руки! Не вішайте ніс!". Але коли депресія торкається нас, ми починаємо розуміти, що насправді все не так просто, як здається. Так, депресія – хворобата у більшості випадків потребує медичного втручання. Як розпізнати депресію і чому вона з'являється?

Характерні ознаки депресивного стану

Депресію можна назвати захворюванням, яке вражає весь організм. Її симптомиможуть відрізнятися залежно від характеру людини, причини її ступеня і тяжкості захворювання. Але ряд характерних рис притаманний кожній із них.

Емоційні порушення

Насамперед депресія позначається на емоційному тлі людини. Перебуваючи під тиском емоцій, що його обурюють, людина може відчувати такі почуття.

• Повна пригніченість, незрозуміла туга, розпач. При цьому він почувається зовсім нещасним, щиро страждає від свого душевного стану.
• Почуття тривоги не відпускає ні на хвилину, здається, що будь-якої миті може статися якась біда, внутрішня напруга постійно наростає.
• Людина дратується з будь-якої дрібниці, вибухає, роздратування може доходити до істерики.
• Гнітюче почуття провини, самобичування, звинувачення себе у помилках, неправильних вчинках, слабкості та негативних особистих якостях.
• Зниження самооцінки, відчуття себе марною, ні на що не здатною людиною.
• Раніше приємні заняття не здатні принести задоволення.
• У випадку особливо глибоких депресійвідбувається атрофія почуттів – людина втрачає здатність відчувати, переживати чи відчувати інші емоції.
• Доповнює депресію тривога за життя та здоров'я близьких людей.

Фізіологічні порушення

Гостро переживання негативних почуттів позначається і стані організму загалом.

• Дуже часто буває порушений сон - хворий може годинами крутитися в ліжку, намагаючись заснути, але болісне безсоння не дозволяє зробити цього. Хоча може спостерігатись і зворотний ефект – постійна сонливість. У цьому випадку людина може спати добу безперервно, але так і не виспатися.
• Змінюється апетит - людина починає «заїдати» своє горе або, навпаки, відмовляється від їди.
• Можуть бути порушені функції кишківника. Запори дуже часто при депресії.
• Практично завжди знижено сексуальні потреби. Людина просто втрачає інтерес до інтимного боку свого життя.
• Спостерігається занепад сил – швидка втома, слабкість, зниження енергії, небажання робити щось.
• Може виникати біль неясної етіології в самому несподіваному місці і без видимих ​​причин – у серці, суглобах, м'язах, животі та інше.

Порушення поведінки

З боку депресія помітна неозброєним оком. У людині відбувається дуже різка зміна.

• Тепер він більш тяжіє до самотності, намагається постійно усамітнитися, не входить у розмови.
• Цілком пасивний, його важко залучити до цілеспрямованої діяльності.
• При спробах якось відволікти його від своїх думок пропозиції «розвіятися» відкидаються.
• При затяжній депресії можуть бути спроби уникнути реальності за допомогою алкоголю, наркотиків та інших речовин, що змінюють свідомість.

Виникнення негативних думок

Всі ці симптоми посилюються постійними важкими думками, які одна за одною виникають у голові. Людині важко зосередитися на чомусь, вловити суть розмови, вона важко сприймає інформацію і не може прийняти рішення. Думки носять виключно похмурий характер - людина думає про себе, своє життя, світ загалом і знаходить тільки негативні сторони. Майбутнє видається йому розпливчастим, але обов'язково похмурим без будь-яких перспектив поліпшення обстановки. Виникають думки про безглуздість життя та суїцид.

Чому розвивається депресивний стан?

Звідки ж беруться ці стани, здатні зруйнувати життя людини і завдати непоправної шкоди її здоров'ю? Причин може бути дуже багато, і в кожному випадку потрібний індивідуальний підхід. Але можна виділити групи основних причин, через які найчастіше розвивається депресія.

Спадковість

З генетикою не можна посперечатися і якщо у вашій сім'ї хтось був схильний до депресивних станів, намагався покінчити життя самогубством, то цілком імовірно, що ці нахили могли передатися і вам. У такому випадку уважно стежте за своїм емоційним станом – не пускайте депресію, що почалася, на самоплив.

Психологічні фактори

Для того, щоб розвинулася депресія, найчастіше потрібне нестійке емоційне тло. У багатьох випадках дуже важливу роль відіграють потрясіння, пережиті у дитинстві. Це може бути рання втрата батьків, жорстокі тілесні покарання в дитинстві, залишення дитини на самоті тривалий часі багато інших речей, що не проходять безслідно. Звичайно, вони згладжуються з часом, і ви не пам'ятаєте їх щохвилини, але варто в житті статися іншій подібній події, як мозок одразу витягує на світ застарілий біль і розвивається справжня важка депресія.

Стресові фактори

Найчастіше депресії викликані стресовими чинниками, у яких у житті щось різко змінилося. Їх може бути величезна кількість – вихід на пенсію, смерть у сім'ї, проблеми із законом, розлучення чи зрада коханої людини, конфлікти. Всі ці та ще багато інших ситуацій провокують викид певних стресових гормонів, які створюють дисбаланс і призводять до розвитку депресивних станів.

Затяжні хвороби

Депресія може бути пов'язана і з затяжними важкими захворюваннями, коли людина, змучена болем і власним безсиллям, втрачає надію на одужання і починає малювати собі похмуру картину майбутнього. Провокувати розвиток депресії можуть і деякі лікарські препарати, що використовуються для лікування цих захворювань.

Зловживання алкоголем

Причиною хронічної затяжної депресіїможливе зловживання алкоголем. Людина у спробі полегшити свій стан і позбутися нав'язливих думок вживає алкоголь. Спочатку він відчуває полегшення, але щойно дія спиртного минає, депресія лише посилюється. Утворюється порочне коло, який дуже важко розірвати.

Як запобігти розвитку депресії?

Якщо ви знаєте, що схильні до депресій, то вам потрібно дотримуватися деяких рекомендацій, які допоможуть вам запобігти цьому стану.

• Виділяйте достатньо часу на сон. Так як депресії більше схильні люди зі виснаженим організмом і нервовою системою, то врегулюйте свій графік сну. Відпочивайте щонайменше 8 годин на добу.
• Намагайтеся уникати додаткових стресових ситуацій – не дивіться вечорами фільми жахів та напружені трилери.
• Урізноманітнюйте своє харчування. Слідкуйте за тим, щоб організм отримував все необхідне для нормального функціонування нервової системи. Додатково можна іноді пропивати курс вітамінних препаратів.
• Вечорами знімайте напругу у теплій ванні з додаванням ароматичних олій. Прекрасно розслаблюють ефірні олії лаванди, меліси, м'яти, полину та сосни.
• Намагайтеся давати організму оптимальну кількість фізичного навантаження- бігайте вранці, запишіться на фітнес або просто робіть піші прогулянки вечорами.

Лікування депресивних станів

Найчастіше депресивні стану вимагають лікарського втручання. Спочатку рекомендується відвідати психолога, і якщо буде потрібно, те й психотерапевта. Залежно від ступеня тяжкості захворювання вам буде призначено лікування:

1. Психотропні препарати – антидепресанти.
2. Допоміжна терапія, спрямована на покращення стану ЦНС.
3. Психологічні тренінги

Ще раз нагадуємо вам про те, що депресія - тяжке захворювання та самостійне лікування може призвести до небажаним наслідкам. У ваших силах лише запобігти її появі, але лікуванням мають займатися кваліфіковані фахівці.