Лікування захворювань нирок за допомогою льону

Лляна олія від опіків, ран та подразнення шкіри

Як вибрати натуральну ефірну олію

Застосування ялицевої олії

Лікування маслом обліпихи

Атеросклероз

Приймають масло обліпихи всередину по 15 г або по чайній ложці при атеросклерозі, після ішемічного інсультупісля інфаркту міокарда. Курс лікування до місяця.

Стоматит, виразкова хвороба шлунка, променева терапія

Приймають масло обліпихи всередину по десертній ложці 3 рази на день за 20-30 хв до їжі. Курс лікування до місяця.

Пам'ятайте!Масло обліпихи протипоказане при гострих холециститах і запальних захворюваннях підшлункової залози.

Виразка

Лікування обліпиховою олією виразкової хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки сприяє покращенню їх загоєння, нормалізації кислотності. шлункового соку. Олія застосовується при ерозивно-виразкових проктитах та сфінктеритах, тріщинах ануса, катаральному та атрофічному коліті, геморої у хворих на хронічний ентероколіт.

Опіки, рани, захворювання шкіри

Масло обліпихи застосовують при опіках, в

...

Льняна олія та льон проти атеросклерозу

Атеросклероз – загальні відомості

Являє собою хронічне захворювання, при якому уражаються артерії з утворенням у них ліпідних вогнищ, головним чином холестеринових, що призводить до ущільнення судин та порушень функції останніх.

Льон та лляна олія - ​​хімічний склад, види

Ефірна олія чайного дерева

Ефірна олія лимона

Лікування кедровою олією та кедровими горішками

Поліненасичені основні жирні кислоти (ПНЖК)

Хто виготовляє лляну олію?

Коротка характеристика та асортимент рослинних олій

Отримання рослинних олій - методи, особливості очищення

Лікування простатиту та уретриту зборами з насінням льону

Ріпак і ріпакова олія в лікуванні та харчуванні

Ріпак– відома олійна та кормова культура сімейства хрестоцвітих.

Рослину обробляють з незапам'ятних часів – у культурі ріпаквідомий ще за 4 тисячоліття до нашої ери.

Батьківщиною ріпакуодні дослідники вважають Європу (Швеція, Нідерланди, Великобританія), інші – Середземномор'я. Цілком можливо, що із Середземномор'я культура ріпаку поширилася до Індії, де ріпак вирощують із давніх часів. Швидше за все, в Індію рослину завезено англійськими та голландськими колонізаторами.

Соя та соєва олія

Розповсюдження

У стародавніх книгах китайського імператора Шень-нуна, написаних понад 3000 років до зв. е.., згадується рослина Шу, російською – соя. Людство використовує цю рослину досі. Фахівці вважають батьківщиною сої Китай та Індію. Рослина традиційно культивується у країнах Індокитаю. Вважають, що у XVI столітті козаки Єрмака завезли сою на Дон та Кубань. Соя у країнах СНД вирощується на Далекому Сході, частково в Грузії та Молдові. У Білорусі рослина не поширена, дає невисокий урожай, культивується аматорами.

Амарант та амарантова олія

Амарант Історія амаранту

Як полегшити дихання за допомогою зборів на основі насіння льону

Масло обліпихи

Інші рослинні олії

Олія кавунова

Отримують із насіння кавуна. Містить значну кількість зцілюючих мінералів – цинку та селену, каротин, токофероли, що визначає його високу біологічну цінність. Олія має протизапальні властивості, сприяє розчиненню каменів печінки та нирок, надає позитивний впливна обмін холестерину, активізує загоєння ран та опіків, протидіє раковим процесам, посилює ріст волосся під час облисіння. Застосовується при гельмінтозі.

Пальмова олія – один з різновидів рослинної олії, що отримується шляхом віджиму маси навколоплідника (м'ясиста частина плода) олійної пальми – лат. Elaeis guineensis, що зростає спочатку на західному узбережжі Африки (Західна Гвінея). Насіння цієї ж пальми є сировиною для отримання іншого виду масла - ядропальмова, яка за структурою і властивостями нагадує кокосове.

У наш час асортимент рослинних олій давно не обмежується соняшниковою рафінованою або оливковою, вибір настільки широкий, що багато хто просто розгубився, розглядаючи різні пляшечки і читаючи назви. Жінки були б жінками, якби зупинилися на розгляданні. Звичайно хочеться все купити і все спробувати, тому соціальні мережіі кулінарні форуми рясніють питаннями про те, як використовувати ту чи іншу олію. Спробуємо розібратися разом із лікарем дієтологом, членом Європейської асоціації боротьби із зайвою вагою, Людмилою Денисенко.

Перше, на що акцентує увагу лікар, це спосіб приготування олії. У рафінованій олії практично не залишається корисних вітамініві мінералів, що містяться в насінні. Людмила радить купувати рослинне масло холодного віджиму, воно набагато корисніше. Адже при такому способі виготовлення насіння не проходить термічну обробку, не просмажується і довго не вимочується у воді, воно просто проходить через холодний прес.

У оліях, приготованих методом холодного віджиму, зберігаються всі мікроелементи, що були в насінні, ядрах горіхів та кісточках. Це все комплекси вітамінів, мінералів і, що особливо цінно, поліненасичених жирних кислот – такі необхідні для здоров'я організму природні антиоксиданти.
Тепер познайомимося з різними видами мастил докладніше, адже у них у всіх різний відсотковий склад мікроелементів і важливо знати, з якою метою їх можна використовувати з найкращим ефектом.

Найпоширеніші рослинні олії та їх особливості

1. Почнемо з усім знайомого та наявного у кожному будинку соняшникової олії. У олії соняшнику велика кількість необхідної для нашої гормональної системивітаміну Е. У п'ятнадцять разів більше, ніж у олії оливок. Також високий зміст. Вживаючи велику кількість соняшникової олії в їжу, ми стимулюємо вироблення мембранними клітинами речовини цикотину, через надлишок якого запалюються слизові стінки судин, що призводить до розвитку захворювань серця, судинної системи та появи атеросклерозу.

   

2. Друге за популярністю – оливкова олія славиться найвищим серед усіх рослинних жиріввмістом жирної кислоти Омега-9, яка схожа за своїм складом та властивостями з . Кислота Омега-9 дуже добре засвоюється організмом людини і переноситься навіть хворими, печінки та. Оливкова олія, завдяки кислоті омега-9, сприяє збереженню нормального рівня глюкози в організмі, знімає запальні процеси в системі травлення та сприяє поліпшенню оновлення клітин.

   

3. За нинішнього рівня забруднення атмосфери та великої кількості синтетичних матеріалів у нашому будинку, клітини організму відчувають постійну потребу у захисті від агресивного, екологічно брудного навколишнього середовища. Для захисту та відновлення клітин необхідна лінолева кислота, синтезувати яку організм самостійно не може, зате її вміст у виноградному масліскладає цілих сімдесят два відсотки. Крім захисту клітин організму, лінолева кислота підтримує наші судини в тонусі, тому, виноградна олія настійно рекомендується людям з зниженим тиском, що живуть у несприятливих з екологічної точки зору місцях та працюють на шкідливих підприємствах.

   

4. Лляна олія, яке ми активно навчилися використовувати в косметології, при вживанні всередину здатне прискорити процес метаболізму, попередити захворювання на атеросклероз, відновити і відрегулювати її в'язкість. рекомендується вживати в їжу регулярно всім людям, які страждають на захворювання серцево-судинної системи, а також тим, хто хоче збереже молодість довше. Такі функції лляної олії пояснюється тим, що вона є рекордсменом за вмістом ліноленової кислоти. Її зміст сягає шістдесяти відсотків. В оливковій олії ліноленової кислоти нуль відсотків. Не плутайте ліноленову кислоту лляної олії та лінолеву кислоту виноградної олії, це різні кислотита дія їх на організм відрізняється.

   

5. Тим, хто хоче найближчим часом, рекомендуємо звернути особливу увагуна гарбузове масло. Воно надзвичайно багате на вміст мікроелементів селену і цинку, саме вони відповідають за репродуктивну здатність організму. Крім цього, гарбузова олія перешкоджає розвитку атеросклерозу в судинах мозку та серця, входить до складу комплексного лікуваннянезлоякісної гіперплазії передміхурової залози і є профілактичним засобом від гіперліпідемії обох типів.

   

   

6. Олія з ягід шипшини, завдяки найбагатшому полівітамінному комплексуУ народі здавна називають «Сім лікарів в одному флаконі». Воно допомагає знімати втому після виконання важких робіт, а також вилікує хронічний занепад сил, апатію та сонливість. Має яскраву, протизапальну дію і значно посилює імунітет. Великий відсотковий вміст груп вітамінів А, С і Е робить масло шипшини незамінним засобом для посилення при регенерації пошкоджених при опіках, пролежнях, псоріазі та екземах, клітин тканин.

   

7. Всім відомо, що волоські горіхи сприяють стимуляції роботи клітин головного мозку та покращенню пам'яті. Тому масло волоського горіха рекомендується всім, хто відчуває великі психоемоційні навантаження та людям похилого віку. Олія з волоських горіхівмає ідеальне для роботи нервових імпульсівта можливості їх передавати інформацію, співвідношення вітамінів групи В та магнію.

   

8. Мигдальне маслобагато пантотеновою кислотою, що в поєднанні з аскорбіновою, що міститься в ньому, і фолієвою кислотою, робить це масло натуральним і сильним засобомомолодження. Мигдальне масло широко використовується для омолоджувальних процедур, тому що відсоток його жирності не перевищує шістдесят відсотків, що допомагає йому легко вбиратися в шкіру і насичувати клітини необхідними кислотами. З тією ж метою мигдальне масловживають й у заправки овочевих салатів чи соусів для риби.

   

9. Гірчична оліянасичено речовиною фітонцидом. Вживаючи в їжу гірчичне масло, ви підвищуєте свій імунітет і здатність організму чинити опір шкідливим бактеріям, лікуйте всі органи дихальної системи. При зовнішньому вживанні гірчичного масла рекомендують втирати його в коріння волосся. Ця процедура є гарною профілактикою облисіння та сприяє.

   

10. Для прискорення проходження післяопераційного періоду, відновлення та регенерації пошкоджених клітин тканини, рекомендують вживати в їжу багате на вітамінита мінералами пальмова олія. Крім відновлення клітин, пальмова олія усуває проблеми пов'язані з погіршенням зору, адже всього одна столова ложечка цієї олії містить у собі необхідну для людини добову норму каратиноїду, тобто провітаміну групи А. Для порівняння, у багатій на каратиноїд моркви цієї речовини менше в п'ятнадцять разів, ніж у пальмовому маслі.

    

11. Арахісове маслоне може похвалитися особливою корисністю, його жирні кислоти мають важку молекулярну масу, калорійні і важко засвоюються. Плюс арахісової олії – в її сильному та приємному ароматітому його в основному використовують при випіканні здоби. Також в арахісовій олії рекомендують. Тридцять-шістдесят хвилин такого маринаду дозволять вам при запіканні досягти гарної карамельної скоринки.

Відео: дієтолог Андрій Бобровський про шкоду та користь рослинних олій

Рослинні олії мають свої правила зберігання. До відкорковування пробки вони зберігаються не більше півроку, тому дуже важливо дивитися на етикетці дату виробництва цього продукту. Після того, як ви роздрукували пляшечку, олію використовують не більше одного місяця і бажано зберігати в холодильнику. Ці прості правиладопоможуть вам зберегти всі корисні властивості нерафінованої, олії. Варто звернути особливу увагу, що нерафіновані олії необхідно використовувати в салатах або приймати як ліки ложечкою, тому що при жарінні та іншій термічній обробці вони утворюють надзвичайно шкідливі канцерогенні речовини. Винятки з цього правила мають соняшникову, оливкову, кунжутну та арахісову олії, оскільки вони мають високу температуру кипіння.

Трохи теорії.

Рослинні олії відносяться до групи харчових жирів. Ненасичені жирні кислоти, що переважають у рослинних оліях, впливають на кількість холестерину, стимулюють його окислення та виділення з організму, підвищують еластичність. кровоносних судинактивізують ферменти шлунково-кишкового тракту, підвищують стійкість організму до інфекційних захворювань та дії радіації Харчова цінність рослинних олій обумовлена великим змістому них жиру (70-80%), високим ступенемїх засвоєння, а також дуже цінних для організму людини ненасичених жирних кислот і жиророзчинних вітамінівА,Є. Сировиною для одержання рослинних олій є насіння олійних рослин, бобів сої, плодів деяких дерев.
Достатнє вживання олії має важливе значення у профілактиці атеросклерозу та пов'язаних із нею захворювань. Корисні речовиниолії нормалізують холестериновий обмін.
Вітамін Е, будучи антиоксидантом, захищає від серцево-судинних захворювань, підтримує імунну систему, перешкоджає старінню та атеросклерозу, впливає на функцію статевих, ендокринних залоздіяльність м'язів. Сприяє засвоєнню жирів, вітамінів А та D, бере участь в обміні білків та вуглеводів. Крім того, покращує пам'ять, тому що захищає клітини мозку від дії. вільних радикалів.
Всі масла є прекрасним дієтичним продуктом, мають смак, що запам'ятовується, і особливими, тільки властивими кожному маслу, кулінарними властивостями.

Отримувати олію можна двома способами:

Пресування- механічний віджимання олії з подрібненої сировини.
Воно може бути холодним та гарячим, тобто з попереднім нагріванням насіння. Олія холодного віджиму - найкорисніше, має виражений запах, але не може довго зберігатися.
Екстракція- Вилучення масла з сировини за допомогою органічних розчинників. Він більш економічний, тому що дозволяє максимально витягти масло.

Отримане тим чи іншим способом масло обов'язково фільтрують - виходить олія сира. Далі його гідратують (обробляють гарячою водоюта нейтралізують). Після таких операцій виходить нерафінована олія.
Нерафінована олія має трохи меншу біологічну цінність, ніж сира, але зберігається довше.

Олії поділяються в залежності від способу їх очищення:

Нерафінований- очищене тільки від механічних домішок шляхом фільтрування або відстоювання.
Така олія має інтенсивне забарвлення, яскраво виражений смак і запах того насіння, з якого воно отримане.
Така олія може мати осад, над яким допускається легке помутніння.
У цій олії зберігаються всі корисні біологічно активні компоненти.
Нерафінована олія містить лецитин, що істотно покращує показники мозкової активності.
Не рекомендується смажити на нерафінованій олії, тому що при високій температурі в ній утворюються токсичні сполуки.
Будь-яка нерафінована олія боїться сонячного світла. Тому його потрібно зберігати в шафі, яка знаходиться подалі від джерел тепла (але не в холодильнику). У натуральних оліях допускається наявність природного осаду.

Гідратований- олія очищена гарячою водою (70 градусів), пропущеною в розпорошеному стані через гарячу олію (60 градусів).
Така олія на відміну від рафінованого має менш яскраво виражений запах і смак, менш інтенсивне забарвлення, без помутніння та відстою.

Рафінований- очищене від механічних домішок і минуле нейтралізацію, тобто лужну обробку.
Така олія прозора, без осаду, відстою. Має забарвлення слабкої інтенсивності, але при цьому виражений запах та смак.

Дезодорований- оброблене гарячою сухою парою при температурі 170-230 градусів за умов вакууму.
Олія прозора, без осаду, слабкого забарвлення, зі слабко вираженим смаком і запахом.
Воно є основним джерелом ліноленової кислоти та вітаміну Е.

Зберігають розфасовані олії при температурі не вище 18 градусів.
Рафіновані 4 місяці (за винятком соєвої олії - 45 днів), нерафінованої олії - 2 місяці.

Види рослинних олій

Ті, хто пам'ятає магазини вісімдесятих, підтвердить, що прилавки з олією різних видів з тих пір сильно змінилося; так, власне, і кількісний ряд збільшився разів на десять.
Раніше, щоб зібрати на звичайній домашній кухні всю лінію олій, потрібно було гарненько побігати столичними магазинами, та й це не гарантувало повного успіху.
Зараз же можна знайти практично будь-який вид рослинної олії, в якомусь великому магазині.

Найбільш використовуються рослинні олії - оливкова, соняшникова, кукурудзяне, соєве, рапсове, лляне.

Але всього найменувань масел безліч:

]арахісове масло
- з виноградних кісточок
- з кісточок вишні
- горіхове масло (з волоського горіха)
- гірчична олія
- олія зародків пшениці
- какао-масло
- кедрова олія
- кокосове масло
- конопляна олія
- кукурудзяна олія
- кунжутну олію
- лляна олія
мигдальне масло
- масло обліпихи
- оливкова олія
- пальмова олія
- соняшникова олія
- рапсова олія
- з рисових висівок
- рижикова олія
- соєва олія
- з насіння гарбуза
- бавовняна олія

Для того щоб розповісти про рослинну олію все знадобиться не один том, тому доведеться зупинитися на деяких видах масел, що найчастіше використовуються.

Соняшникова олія

Воно володіє високими смаковими якостями і перевершує інші рослинні олії за поживністю та засвоюваністю.
Олія використовується в їжу безпосередньо, а також при виготовленні овочевих та рибних консервів, маргаринів, майонезів, кондитерських виробів.
Засвоюваність соняшникової олії – 95-98 відсотків.
Загальна кількість вітаміну Е в олії становить від 440 до 1520 мг/кг. У 100 г олії міститься 99,9 г жиру та 898/899 ккал.
Приблизно 25-30г олії забезпечують добову потребудорослої людини у цих речовинах.
Корисні речовини олії нормалізують обмін холестерину. У соняшниковій олії вітаміну Е міститься у 12 разів більше, ніж у оливковій олії.

Бета-каротин - джерело вітаміну А - відповідає за зростання організму та зір.
Бета-систерин перешкоджає всмоктуванню холестерину в шлунково-кишковий тракт.
Лінолева кислота утворює вітамін F, який регулює жировий обмін і рівень холестерину в крові, а також підвищує еластичність кровоносних судин та імунітет до різних інфекційних захворювань. Також вітамін F, що міститься в соняшниковій олії, необхідний організму, оскільки його дефіцит негативно позначається на слизовій оболонці шлунково-кишкового тракту, стан судин.

Рафінована олія багата на вітаміни E і F.
Нерафінована соняшникова олія крім яскраво вираженого кольору та смаку насичена біологічно активними речовинами та вітамінами груп А та D.
Рафінована дезодорована олія не має того набору вітамінів і мікроелементів, що нерафінована олія, але має ряд переваг. Воно є більш придатним для приготування смажених страв, виробництва випічки, оскільки не пригорає і не має запаху. Воно переважно у дієтичному харчуванні.

Оливкова олія

40 г оливкової олії в день здатні покривати денну потребу організму в жирах, не додаючи зайвих кілограмів!

Оливкова олія характеризується високим вмістом гліцеридів олеїнової кислоти(близько 80%) та низьким вмістом гліцеридів лінолевої кислоти (близько 7%) та гліцеридів насичених кислот(близько 10%).
Склад жирних кислот олії може змінюватись у досить широких межах залежно від кліматичних умов. Йодна кількість 75-88, температура застигання від -2 до -6 °С.

Оливкова олія засвоюється організмом майже на 100%.

Найкращим вважається оливкова олія екстра класу.
На етикетці пишеться: Olio d'oliva l'extravergine.
У такому оливковому маслі кислотність не перевищує 1%. Чим нижча кислотність оливкової олії, тим вища його якість.
Ще краще, якщо буде зазначено, що оливкова олія зроблена шляхом холодного віджиму - spremuta a freddo.
Різниця між звичайною оливковою олією та оливковою олією екстра класу полягає в тому, що олія екстра класу - Olio d'oliva l'extravergine, - отримують виключно з плодів, зібраних з дерева, причому віджимання необхідно робити протягом лічених годин, інакше буде дуже висока кислотність кінцевого продукту

Оливки, що впали на землю, служать сировиною для олії "лампанте", яка не придатна в їжу через дуже високу кислотність і сторонні домішки, тому її рафінують у спеціальних установках.
Коли масло повністю пройде процес рафінування, до нього додають трохи оливкової олії екстра класу та вживають у їжу під назвою - "оливкова олія".
Менш якісна олія - ​​"помас" виготовляється із суміші олії з оливкових кісточок та олії "екстра верджин".
Найбільш якісним вважається грецька оливкова олія.

Оливкова олія з часом не покращує свої якості, чим довше вона зберігається, тим більше втрачає смак.

Будь-яка овочева страва, заправлена ​​оливковою олією - коктейль з антиоксидантів, що зберігає молодість.
Поліфеноли, що містяться в оливковій олії, є дійсно потужним антиоксидантом.
Антиоксиданти пригнічують розвиток в організмі вільних радикалів і цим є профілактикою старіння клітин.

Оливкова олія позитивно впливає на травлення та є відмінною профілактикою виразки шлунка.
У листі та плодах оливи міститься олеуропеїн - речовина, що знижує тиск.
Відомі й протизапальні властивості оливкової олії.
Цінність оливкової олії пояснюється її хімічним складом: вона майже повністю складається з мононенасичених жирів, що знижують рівень холестерину.

Дослідження останніх років виявили ще й імуностимулюючу дію цього препарату.

Справжнє оливкове масло досить легко відрізнити від підробок.
Потрібно поставити його на кілька годин на холод.
У натуральному маслі на холоді утворюються білі пластівці, які за кімнатної температури знову зникають. Це відбувається за рахунок вмісту в оливковій олії певного відсотка твердих жирів, які при охолодженні застигають і дають ці тверді пластівцеві включення.
Олія не боїться заморожування – воно повністю зберігає свої властивості при розморожуванні.

Використовувати оливкову олію найкраще при заправці страв у випічці, а ось смажити на ньому не рекомендується.

Соєва олія

Соєву олію отримують із бобів сої.
Середній вміст жирних кислот у соєвій олії (у відсотках): 51-57 лінолевої; 23-29 олеїнової; 4,5-7,3 стеаринової; 3-6 ліноленової; 2,5-6,0 пальмітинової; 0,9-2,5 арахінової; до 0,1 гексадеценової; 0,1-0,4 мірістінової.

Соєва олія містить рекордну кількість вітаміну Е1 (токоферолу). На 100 г олії припадає 114 мг цього вітаміну. У такій кількості соняшникової олії токоферолу всього 67 мг, в оливковій - 13мг. Крім того, токоферол допомагає боротися зі стресами, попереджає серцево-судинні захворювання.

Регулярне вживаннясоєвої олії в їжу сприяє зменшенню холестерину в крові, покращує обмін речовин, зміцнює імунну систему.
А ще це масло вважається рекордсменом серед інших рослинних олій за кількістю мікроелементів (в ньому їх понад 30), містить життєво необхідні жирні кислоти, серед яких досить багато лінолевої кислоти, що гальмує зростання ракових клітин.
Так само відновлює захисні та вологоутримуючі здібності шкіри, уповільнюючи її старіння.
Соєва олія має високу біологічну активність і засвоюється організмом на 98%.

Сире соєве масло має коричневий з зеленуватий відтінок, Рафінований ж - світло-жовтий.
Соєва олія низького очищення має, як правило, вкрай обмежені терміни зберігання та досить неприємні смак та запах.
Добре очищена олія є практично безбарвною рідиною без смаку і запаху зі специфічною маслянистою консистенцією.
Цінним компонентом, що витягується з насіння сої разом з жирним маслом, є лецитин, який відокремлюють для використання в кондитерській та фармацевтичній промисловості.
Використовують в основному як сировину для виробництва маргарину.

В їжу придатне тільки рафінована соєва олія, використовується вона так само, як і соняшникова.
У приготуванні краще підходить для овочів, ніж для м'яса.
Найчастіше використовується в харчовій промисловості як основа як заправка соусів, а також для виробництва гідрогенізованого соєвого масла.

Кукурудзяна олія

Кукурудзяне масло одержують із зародків кукурудзи.
за хімічного складукукурудзяна олія подібна до соняшникової.
Воно містить кислоти (у відсотках): 2,5-4,5 стеаринової, 8-11 пальмітинової, 0,1-1,7 міристинової, 0,4 арахінової, 0,2 лігноцеринової, 30-49 олеїнової, 40-56 лінолевої , 0,2-1,6 гексадеценової.
Температура застигання від -10 до -20 градусів, йодне число 111-133.

Воно золотаво-жовтого кольору, прозоре, без запаху.

Вважається, що кукурудзяна олія найкорисніша з доступних і звичних нам олій.

Кукурудзяна олія багата на вітаміни Е, В1, В2, РР, К3, провітаміни А, що є основними факторами, що визначають його дієтичні властивості.
Поліненасичені жирні кислоти, що містяться в кукурудзяній олії, підвищують опірність організму до інфекційних захворювань і сприяє виведенню з організму надлишку холестерину, спазмолітичну та протизапальну дію, покращує роботу мозку.
Завдяки поживній цінності кукурудзяна олія використовується для подразненої та в'яне шкіри, регенеруючи її.

У кулінарії особливо добре кукурудзяна олія підходить для смаження, гасіння і фритюру, оскільки не утворює канцерогенів, не піниться і не пригорає.
Добре застосовувати його для приготування різних соусів, тіста, хлібобулочних виробів.
Завдяки своїм корисним властивостям кукурудзяна олія широко застосовується у виробництві дієтичних продуктів та продуктів дитячого харчування.

Виноградна олія

Виноградна олія має світло-жовтувате забарвлення із зеленим відливом, смак приємний, властивий олії, без сторонніх присмаків.
Відносна щільність 0,920-0,956, точка застигання – 13-17С, йодне число 94-143.
Виноградна олія багата поліненасиченими жирами, особливо лінолевою кислотою - до 76%. Має гепатопротекторну дію; позитивно впливає на нирки; містить вітамін Е – однієї столової ложки виноградної олії на день достатньо, щоб покрити добову норму цього вітаміну в організмі людини.

Висока біологічна активністьвиноградної олії обумовлена ​​комплексом біологічно активних речовин, Серед яких центральне місце займає проантоціанідин - антиоксидант, що перешкоджає переродженню клітин.
Якби не висока цінова планка виноградної олії, її можна було б використовувати для смаження - олія почне чадити і горіти при досить низькій температурі, а ось виноградна - нагріваючись до 210 градусів, не змінює ні кольору, ні запаху, ні смаку.
У кулінарії поживна та легка виноградна олія використовується в приготуванні маринадів, заправок до салатів, майонезу, випічки і як замінник арахісової олії.
Рекомендується додавати олію з виноградних кісточок при консервуванні овочів, але ідеально виноградна олія підходить для маринування м'яса та риби.
А так само надасть дивовижний колір смаженій картоплі - достатньо додати в сковороду з соняшниковою олією 2 столові ложки виноградного.

Гарбузове масло

У сучасному світігарбузова олія втратила свої позиції, яка займала багато років - в Австрії, де виробляється найкраща гарбузова олія, у середні віки ціна цього продукту прирівнювалася до справжнього золота.
Існував королівський указ, який забороняє прийом гарбузової оліїв їжу, воно мало використовуватися виключно як ліки!
Гарбузова олія і зараз вважається однією з найдорожчих, поступаючись хіба що олії з кедрових горіхів.
Якщо говорити про користь гарбузового масла, то переоцінити його властивості неможливо - це масло називають профілактичною панацеєю. Протипоказання до споживання гарбузової олії є хіба що індивідуальна непереносимість.

Гарбузова олія має зеленуватий відлив, і, залежно від сорту, має горіховий аромат або яскраво виражений аромат смаженого гарбузового насіння.

До складу гарбузової олії входять вітаміни A, E, В1, В2, С, Р, F; воно містить більше 90% ненасичених жирів, від 45 до 60% лінолевої кислоти і всього до 15% ліноленової кислоти, багато жирних кислот, має унікальний комплекс есенціальних фосфоліпідів рослинного походження. Містить велику кількість біологічно активних речовин: каратиноїди, токофероли.

Гарбузова олія не переносить тепло, тому тримати її краще в щільно закупореній пляшці, у темному прохолодному місці.
Гарбузова олія не виносить ніякого нагріву!
Тому додають його виключно у холодні страви.
Основне призначення олії у кулінарії – заправка салатів, других страв, приготування холодних маринадів.

Може зберігатися близько десяти місяців при температурі +15 градусів.

Лляна олія

Серед рослинних олій лляна олія за своєю біологічною цінністю є безумовним лідером, оскільки за вмістом ненасичених жирних кислот у 2 рази перевищує риб'ячий жирі представляє ідеальне природний засібдля профілактики та лікування атеросклерозу, ішемічної хвороби серця та багатьох інших хвороб, пов'язаних із порушенням кровотоку, тромбозів, а також раку різної локалізації.

Застосування лляної олії в кулінарії досить широко - вона надає неповторного смаку винегретам, особливо добре поєднується з квашеною капустою; додається для ароматизації в молочні каші, особливо добре поєднуючись з медом та яблуками.

Чи не підлягає тривалому нагріванню!
Зберігати лляну олію потрібно в сухому прохолодному місці при температурі не вище 20 ° С, не більше 8 місяців.
Розкриту упаковку зберігати в холодильнику при температурі 2-6° З щільно закритою кришкою не більше 1 місяця.

Амарантове масло

Амарант - широколистяна однорічна трав'яниста рослина 3-4 м висоти з множинними ошатними суцвіттями, що містять насіння.
Це чудова, декоративна та лікарська рослина - абсолютний рекордсмен за вмістом білка.

У Росії ця рослина мало відома, а ось у Європі та Азії вона за останнє десятиліттянабула широкого поширення в колах садівників.

Амарантове масло роблять із насіння суцвіть рослини.
Воно містить 67% поліненасичених жирних кислот (Омега – 6), лецитин, велика кількість сквалену – поліненасиченого рідкого вуглеводню (С30Н50) – його вміст в олії амаранту становить 8%.
Ця чудова сполука насичує тканини та органи нашого організму киснем. Крім того, в насінні амаранту міститься багато токоферолу (вітаміну Е), що має антиоксидантну дію.

Найцінніша олія амаранта за своїми цілющим властивостямнабагато перевершує обліпихову - в народної медицинивикористовується для зовнішнього застосування при опіках, висипах, екземах, наривах, трофічних виразках для їх найшвидшого загоєння.
Крім того, воно захищає шкіру від прямих сонячних променів та входить до складу кремів від зморшок.

Амарантова олія є ефективним дієтичним продуктом, що сприяє зміцненню імунної та гормональної системи, усуненню порушення обміну речовин. Регулярне вживання олії сприяє виведенню шлаків, радіонуклідів та солей важких металів з організму, покращенню стану при анемії, нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту та інших функцій організму.
У кулінарії застосування цієї олії не поширене, набагато частіше в їжу використовують молоде листя і пагони амаранти - їх вживають сирими в салатах, бланшованими, вареними, смаженими, тушкованими.
Але якщо ви введете у свій раціон овочеві салати, заправлені амарантовою олією або додаватимете цю олію в домашню випічку - особливо хліб, млинці, сирники - ви відчуєте не тільки новий смак звичних страв, але і збагатите свій організм корисними речовинами.

Ефірні олії та їх властивості має знати кожна сучасна жінка. Почерпнути нові знання допоможе цей матеріал. У ньому розглянуті всі корисні властивості ефірних олій, доступних у вільному продажу. Вивчайте ефірні олії, властивості та застосування для використання цих знань у домашніх умовах.

З давніх часів жінки використовували ефірні олії для збереження своєї краси. Додайте кілька крапель олії, що відповідає вашому типу шкіри, в маску для обличчя. Таким чином, ви значно підвищите її ефективність. Крім того, всі ефірні олії, крім лікувальної дії, яку вони надають на шкіру, впливають і на душевний стан. Тому, застосовуючи їх, ви дбаєте не лише про красу, а й про свій настрій. За бажання можна також додати пару крапель ефірної олії у свій звичайний крем для обличчя та тіла.

Таблиця властивостей та застосування ефірних олій

Властивості ефірних олій у таблиці розповідають про те, за допомогою якого засобу можна вирішити ту чи іншу проблему. Ефірні олії у таблиці застосування розташовуються в алфавітному порядку.

Назва олії	Дія
Сандал	Омолоджує, пожвавлює, освітлює, тонізує шкіру, усуває вугровий висип, свербіж шкіри, розгладжує зморшки, ліквідує в'ялість шкіри. Ефективно для догляду за сухою, потрісканою та знежиреною шкірою. Має антицелюлітний ефект. Допомагає уникнути імпульсивних вчинків, заспокоює після стресу. Це один з ароматів медитації, що усуває плаксивість, безсоння. Застосовується в лікуванні ангіни та нежиті
Троянда	Зволожує та зміцнює шкіру. Сприяє розгладжуванню зморшок. При використанні у складі масажної олії знімає відчуття втоми та напруги. Сприяє розгладжуванню шкіри, підвищує еластичність та пружність, усуває запалення, подразнення, лущення та рубці. Розгладжує зморшки, особливо під очима. Відмінно доглядає за шкірою будь-якого типу, особливо сухою, в'яне, чутливою. Допомагає при вугровому висипанні, герпесі. Прекрасний ароматизатор, дезодорант
Аніс	Має бактерицидну, антисептичну, дезодоруючу дію. Зменшує кількість бактерій на шкірі. Надає шкірі пружність, нормалізує водно-жировий баланс епідермісу. Прекрасний засіб для стимулювання організму, підвищення опірності до інфекцій. Підвищує пружність в'ялої шкіри. Бореться з депресією та стресом, усуває дитячу плаксивість та гіперзбудливість. Ефективне застосування у поєднанні з оліями лаванди, пачулі, гвоздики та цитрусовими оліями. Поєднується з оліями: фенхелю, кардамону, кропу, кедра, кмину, коріан-дра, рожевого дерева, лавра благородного, петітгрейну, мандарину.
Апельсин	Має антисептичні, антитоксичні, дезодоруючі, антидепресивні властивості. Діє заспокійливо та освіжаюче. Регулює вуглеводний і жировий обмін, має потужну антицелюлітну дію, стимулює регенерацію клітин шкіри. Багато вітамінами А, В, С. Ефективне використання в поєднанні з маслами герані, мускатного шавлії, лаванди, іланг-ілангу і цитрусових. Аромат апельсина тонізує нервову систему, знімає депресію, підвищує працездатність, стабілізує настрій, бореться зі смутком і тривогою, допомагає зростанню оптимізму та віри у власні сили
Базилік	Має антибактеріальну, пом'якшувальну, стимулюючу дію. Рекомендується для догляду за будь-яким типом шкіри. Відмінний тонізуючий та освіжаючий засіб
Бергамот	Має потужну заспокійливу, антидепресивну, антисептичну, тонізуючу та освіжаючу дію. Нормалізує секрецію саль-них та потових залозна жирних ділянках шкіри, освітлює та звужує пори. Ефективне застосування в поєднанні з оліями лимона, лаванди, ялівцю, герані, цитрусовими оліями.
Гвоздика	Має антисептичну, протизапальну, тонізуючу дію. Ванни з додаванням цієї олії сприяють відновленню сил після нервової та фізичної перевтоми, благотворно впливають на шкіру, очищуючи її. Ефективно в поєднанні з маслами лаванди, мускатної шавлії, бергамота, іланг-ілангу
Грейпфрут	Має очищаючі, тонізуючі, освіжаючі, антисептичні властивості. Ефективно проти целюліту. Освітлює і відбілює жирну шкіру, звужує пори. Відновлює природну секрецію сальних залоз. Зміцнює нервову систему, знімає почуття страху, роздратування
Іланг-іланг	Знімає емоційну напругу, позбавляє почуття занепокоєння, стимулює сексуальне бажання. Зміцнює волосся та нігті. Сприяє уповільненню процесу старіння шкіри, стимулює зростання нових клітин, надає шкірі пружність, бархатистість і ніжність. Застосовується для догляду за сухою, огрубілою, шкірою, що лущиться, очищає пори, видаляючи токсичні речовини. Ванни з додаванням олії іланг-ілангу рекомендуються для стимулювання імунної системи. Ефективне використання в поєднанні з оліями рожевого дерева, бергамота.
Лаванда	Усуває перезбудження, безсоння, депресію, плаксивість. Має антисептичні, дезодоруючі, протиопікові, протизапальні властивості. Безцінно для догляду за шкірою завдяки омоло-живаючій силі. Застосовується для догляду за шкірою будь-якого типу, особливо за чутливою, шкірою стегон, сідниць, верхньої частини. грудної клітки. Ефективно в поєднанні з маслами гвоздики, герані, пачулі, мускатної шавлії, розмарину, цитрусових.
Ялівець	Підвищує розумову активність. Чинить заспокійливу дію. Має антисептичні, протизапальні, тонізуючі властивості. Очищає та освіжає вугріту, жирну шкіру, сприяє її регенерації, посилює кровообіг, перешкоджає виникненню судинних «зірочок». Підвищує пружність шкіри, усуває розтяжки та целюліт. Ефективно проти сверблячки та роздратування від укусу комах
М'ята	Відновлює сили, має антисептичну, стимулюючу дію. Освіжає, пробуджує шкіру, стирає з обличчя сліди втоми, неповноцінного сну. Підвищує захисні функціїепідермісу, надає шкірі пружність, бархатистість та ніжність. Виявляє очищувальну дію на шкіру. Ефективно при лікуванні свербежу, дерматиту, вугрового висипу, розширення капілярів. Ванни з додаванням м'ятної оліївідновлюють сили, усувають нервозність. Використовується при порушеннях травної системи, а також застудних та вірусних захворюваннях, полегшує відновлення після сонячних опіків. Ефективно при стресах, депресії, розумовій перенапрузі. Бореться зі втомою та дратівливістю. Застосування ефірної олії м'яти особливо корисне при жирній шкірі. Ефективно у поєднанні з лавандовою, бергамотною, евкаліптовою, цитрусовими маслами
Неролі	Має заспокійливий, антисептичною дією. Омолоджує, пожвавлює стомлену, зрілу шкіру, розгладжуючи зморшки. Усуває подразнення шкіри, дрібний судинний малюнок. Сприяє регенерації шкіри. Зміцнює волосся, підвищує його еластичність
Петітгрейн	Має антисептичні, регенеруючі, заспокійливі властивості-ми. Рекомендується для догляду за сухою, зрілою та чутливою шкірою. Розгладжує зморшки, сприяє збільшенню еластичності шкіри. Омолажує, розгладжує шкіру, відновлює її пружність
Пачулі	Викликає приплив бадьорості та оптимізму, має антидепресивну дію, стимулює сексуальне бажання. Має антисептичні, антитоксичні, стимулюючі, дезодоруючі властивості. Живить, розгладжує та оновлює суху, стомлену шкіру, сприяє швидкій регенерації та епітелізації, усуває в'ялість бюста, живота та стегон. Ванна з маслом пачулі має загальнозміцнюючу дію, підвищує опірність організму до інфекцій. Ефективно у поєднанні з оліями гвоздики, бергамота, шавлії мускатної.
Розмарин	Зміцнює та активізує нервову систему, знімає фізичну та розумову втому, апатію. Має дезодоруючі, тонізуючі властивості. Зменшує секрецію шкірного сала, вирівнює рельєф шкіри, відновлює еластичність епідермісу, перешкоджає виникненню судинних «зірочок». Застосовується для догляду за жирною шкірою. Стимулює захисні сили організму. Ефективно у поєднанні з маслами герані, лаванди, шавлії мускатної.
Чайне дерево	Є сильним стимулятором розумової діяльності. Сприяє відновленню організму після стресу, знімає хвилювання, сприяє концентрації уваги. Має потужну антисептичну, протизапальну дію. Використовується при гнійничкових ураженнях шкіри, вуграх, для зняття втоми в ногах, для усунення неприємного запаху ніг, має регенеруючу та реабілітуючу дію. Ванни з додаванням олії чайного дерева сприяють відновленню сил після нервової та фізичної перевтоми, благотворно впливають на шкіру, очищуючи її.
Шавлія мускатна	Має антисептичну, дезодоруючу, тонізуючу дію. Застосовується для догляду за шкірою будь-якого типу, повертаючи життя шкірі, що в'яне. Ефективно у поєднанні з оліями герані, лаванди, цитрусовими.
Ялиця	Тонізує, підвищує витривалість та життєву активність, знімає стрес та хронічну втому. Містить більше 35 біологічно активних речовин, стимулює імунітет. Має антисептичну, протизапальну дію. Ванни з додаванням ялицевої олії сприяють відновленню сил після нервового та фізичного перевтоми, благотворно впливають на шкіру, підтягуючи та очищуючи її. Прекрасний ароматизуючий засіб, що усуває неприємні запахи. Ефективно у поєднанні з оліями розмарину, лимона, шавлії мускатної.
Евкаліпт	Відновлює психоемоційну рівновагу. Має антисептичну, протиопікову, протигерпетичну, регенеруючу та протизапальну дію. Ванни з додаванням евкаліптової олії сприяють відновленню сил після нервової та фізичної перевтоми, благотворно впливають на шкіру, очищуючи її
Ромашка	Сильне болезаспокійливе та протиалергічне засіб. Використовується при простудних захворюваннях. Знижує підвищену температурутіла. Загоює порізи та рани. Має бактерицидну і протизапальну дію. Відбілює, заспокоює та усуває алергічні прояви. Підходить для сухої та чутливої ​​шкіри. Стимулює ріст волосся, живить, сприяє його освітленню. Запах ромашки заспокійливо діє на нервову систему, ліквідує дратівливість, нормалізує сон.
Меліса	Сприяє швидкій акліматизації, допомагає при депресії, меланхолії, дратівливості та безсонні. Протигерпетичний засіб
Насіння моркви	Покращує колір обличчя, тонізує, омолоджує шкіру, робить її більш еластичною. Допомагає позбавитися вікових пігментних плям. Підходить для сухої та старіючої шкіри. Дозволяє позбавитися проблем, викликаних вітіліго (відсутність пігментації), екземами, псоріазом. Має загальну лікувальну дію при запалених ранах, сухій і жорсткій шкірі, рубцях і мозолях. Відмінно поєднується з мигдальним маслом. Захищає шкіру від морозу та вітру. Підвищує опірність респіраторних захворювань. Прояснює розум, знижує стрес, допомагає боротися з відчуттям спустошеності. Попередження: краще утриматися від застосування ефірної олії морквяного насіння під час вагітності
Мускатний горіх	Покращує кровообіг, корисно для шкіри як омолоджуючий засіб. Допомагає боротися із грибковими захворюваннями, стимулює роботу травного тракту
Лимон	Забезпечує приплив сил та позитивних емоцій. Бореться з депресією, сприяє концентрації уваги. Має антисептичну, протимікробну, дезодоруючу дію. Прекрасний засіб проти зморшок. Ефективно для жирної шкіри обличчя та волосся. Має відбілюючу властивість, розгладжує шкіру, пом'якшує ороговілі ділянки шкіри, освітлює нігтьові пластини. Рекомендується також доглядати за руками, за шкірою після епіляції. Ефективно у поєднанні з оліями бергамоту, лаванди, герані, апельсина.

Не забувайте:в чистому виглядіефірні олії не застосовуються, їх додають у невеликій кількості в основи (маски, лосьйони, креми, олії-основи, вершки, солі для ванн і т. д.).

Повна таблицявластивостей ефірних олій

Назви, список та властивості ефірних олій

Далі представлений список ефірних олій, які можна використовувати вдома. Список та властивості ефірних олій можна застосовувати для вирішення різних проблемзі шкірою. Пропонуємо дізнатися назви ефірних олій для полегшення їх вибору в місцях продажу.

Основні ефірні олії:

Апельсин – усуває жирний блиск.

Бергамот - звужує пори, тонізує, освітлює шкіру.

Герань – тонізує.

Гвоздика – відновлює структуру немолодої шкіри, протизапальну.

Грейпфрут – нормалізує роботу сальних залоз, звужує та відбілює пори шкіри.

Іланг-іланг - заспокоює.

Імбир – тонізує.

Кіпаріс - усуває жирний блиск.

Лаванда – приспає, заспокоює, від зморшок.

Лимон - тонізує, від зморшок, прибирає плями на тканині.

Лимонник китайський - звужує та освітлює пори шкіри.

Лімет - усуває жирний блиск.

Меліса — тонізує, заспокоює, має протизапальну властивість.

Мірра - усуває жирний блиск.

Ялівець — тонізує, має дезінфікуючу властивість.

Якщо шкіра зазнала несприятливим впливамі випробувала стрес, використовуйте ефірні олії рожевого дерева, ромашки, троянди, неролі, іланг-іланг.

Якщо на шкірі багато прищиків, комедонів, пори закупорені, допоможуть ефірні олії лимона, ялівцю, бергамоту, ромашки.

Дози ефірних олій

Для додавання до масла-основи при догляді за обличчям:на 1 столову ложку олії 2-4 краплі ефірних олій.

Для посилення ефективності кремів та лосьйонів:до 5 крапель ефірної олії на 10-15 мл крему.

Для догляду за волоссям:на 1 столову ложку основи (маски чи олії) беремо 4-6 крапель ефірних олій.

При догляді за тілом:в 1 столову ложку базової олії додати 6-10 крапель ефірних олій.

Для полоскань: 2-3 краплі олії на одну склянку теплої кип'яченої води.

Для ароматизації будинку аромалампи: 3-4 краплі ефірної олії (додані в налиту в чашу лампи воду) на 15 м2 площі.

Для ванн: 4-7 крапель ефірних олій на ванну, попередньо розчинити в основі (молоко, базове масло, мед, вершки, сіль для ванн).

Для масажу: 3-6 крапель ефірної олії на 1 столову ложку (15 мл) олії-основи.

Для сауни та лазні: 2-4 краплі ефірної олії на 15 м2.

Синергія- це взаємодія, посилення корисних властивостей двох та більше різних елементів. Змішуючи ефірні олії, підбираючи їх поєднання, можна посилити їх сприятливий вплив.

Далі жирним шрифтом перераховані основні ефірні олії і за кожним з них перераховані допоміжні ефірні олії, які поєднуються з основною ефірною олією і разом дають ефект синергії.

Властивості синергії ефірних олій з давніх-давен застосовувалися не тільки в миловарінні, але і в лікуванні захворювань, в народній медицині.

Аммі зубна
Ісоп (Hyssopus officinalis var. Decumbens) + амі зубна (2:1) - використовується для запобігання нападам астми.

Аніс
Фенхель – при диспепсії

Апельсин гіркий

Апельсин солодкий
Лаванда, Петітгрейн - розслаблюючі ванни, що знімають біль
Майоран, Рожеве дерево, Лемонграсс, Петітгрейн, Лаванда - розтирання, що знімають біль

Базилік

Лавр благородний - болезаспокійливий, антиспазматичний ефект
Лаванда, евкаліпт – інгаляції для коригування порушення імунної системи (у співвідношенні 1:1)
Базилік + Монарда (1:1) -рекомендується при запальних процесах(фурункул, абсцес) ( в той же час поєднання базиліка з монардою пригнічує антибактеріальну активністьцих рослин у 2 рази, що необхідно враховувати під час створення композицій)

Бий

Бензоїн

Бергамот
Кедр - при свербіні

Безсмертник

Лаванда - для догляду за шкірою
Пижма блакитна + безсмертник (2:3) – сильна протизапальна дія на шкіру, ефективна при сонячних опіках. Як базове рекомендується кунжутна олія (5к суміші на 5мл бази)
Равінтсара (Коричник камфорний) - лікування герпесу
Фісташка мастикова, масло Таману - для усунення проблем, пов'язаних із порушенням кровообігу

Евкаліпт лимонний, Гаультерія (грушанка) – протизапальна дія.

Вербена лимонна
Майоран, Лаванда - надає заспокійливу дію на нервову систему.
Петітгрейн, Мандарин – розслаблює перед сном і полегшує його

Ветивер
Базилік, М'ята перцева - панкреатична дія
Кіпаріс, Фісташка, Найолі, олія Таману - всіляка дія на вени (варикоз, тромофлебіт, геморой і т.д.)
Кіпаріс, атласський Кедр - вплив на лімфатичну систему

Гаультерія
Майоран - дратівлива дія

Герань


Лаванда, Шавлія, Майоран - протитютюновий вплив
Мірт - для догляду за шкірою
Ялівець, Лимон, Кедр - витончення силуету, гідроліпідна дія, виведення зайвої рідини
, вплив на целюліт, бугристу шкіру
Морквяне насіння + Герань + Апельсин солодкий (1:3:2) - набряки, затримка рідини
Мускатний горіх - афродизіакальна дія
Саро (Мандравасаротра) - в'яжуча дія на шкіру.
Чебрець тимольного хемотипу - для впливу на стомлену, перевантажену шкіру

Грейпфрут
Грейпфрут + Лаванда + Ветивер (2:3:1) – від безсоння
Фенхель + Герань + Грейпфрут (1:3:2) – від стресу

Оман запашний ( Inula graveolens)
Материнка - муколітична дія

Саро (Мандравасаротра) - муколітична дія
Ісоп ( var. decumbens) - бронхіти
Евкаліпт радіату - муколітична дія (розрідження та відходження мокротиння)

Материнка
Оман запашний - муколітична дія
Материнка ( Origanum compactum) + Розмарин вербенонний - антибактеріальна дія
Кіпаріс - протикашльова дія
Кориця – антибактеріальне

Равінтсара - антибактеріальна дія

Естрагон, Петітгрейн - протиспазматична дія

Ялина

Ялина чорна
Ялина Чорна + Сосна + Абсолют бруньок чорної смородини - виснаження надниркових залоз (масаж в області нирок)
Розмарин цинеольний - при нервовій та фізичній втомі

Жасмін
Моркве насіння - регенерація, загоєння, відновлення шкіри

Іланг-іланг
Бергамот + Неролі + Іланг-іланг (2:1:3) – при гіпертонії
Герань + Лаванда + Іланг-іланг (1:2:1) – догляд за змішаною шкірою
Лаванда – при гіпертонії

Імбир
М'ята перцева - вторгнень і поліпшує шлункову дію
Рожеве дерево – стимуляція травлення
Чабер садовий, Кориця, Гвоздика - афродизіакальна дія

Ісоп
Евкаліпт, Каяпут - різні захворювання дихальних шляхів, такі як астма, бронхіт, кашель, грип; алергія на цвітіння.
Лаванда, Герань - загоювальна дія на шкіру, різні дерматози

Ісоп ( )
Ісоп ( Hyssopus officinalis var. Decumbens) +Аммі зубна (2:1) - використовується для запобігання нападам астми.
Оман запашний - бронхіти
Равінтсара, евкаліпт радіату – захворювання респіраторної системи

Кардамон
Кардамон + Фенхель + Імбир (1:1:1) - від морської хвороби

Евкаліпт радіату, Равінтсара, Сосна, Ялина - захворювання дихальних шляхів.

Каяпут
Герань + Лаванда + Каяпут – при псоріазі.


Кедр – при прищах

Кедр
Бергамот - при свербіні
Ветивер – вплив на лімфатичну систему

Герань, Мелісса - реппелент (проти комарів)
Каяпут – при прищах.
Критмум морський, Ялівець червоний (Juniperus oxycedrus), Лаванда - вплив на волосяний покрив
Найолі – вплив на венозну систему.
Фенхель, Пальмароза, Лимон – вплив на целюліт.

Кедр червоний ( Juniperus virginiana)
Кіпаріс, ладан - пом'якшення шкіри

Кіпаріс
Бергамот + Кіпаріс + Фенхель (1:1:1) – менопауза
, вплив на лімфатичну систему
Материнка - протикашльова дія

Фенхель – проти целюліту; для схуднення, дренажного ефекту, витончення силуету.

Кіпаріс блакитний
Кіпаріс блакитний + Нероліну + Чайне дерево – посилення протигрибкових властивостей та розширення спектру впливу в цьому напрямку.

Коріандр
, афродизіакальна дія
Фенхель – при диспепсії

Кориця
Імбир, чабер гірський - афродизіакальна дія
М'ята перцева - загальна стимулююча дія на організм
Материнка - антибактеріальне

Кумін
Мускатний горіх - дія на травну систему
М'ята перцева - вторгнень і заспокійлива дія на шлунок

Лаванда лікарська
Апельсин солодкий - розслаблюючі ванни та розтирання, що знімають біль

Безсмертник - для догляду за шкірою


Герань + Лаванда + Іланг-іланг (1:2:1) – догляд за змішаною шкірою
Грейпфрут + Лаванда + Ветивер (2:3:1) – від безсоння
Жасмин + Лаванда + Мандарин (1:2:1) – догляд за чутливою шкірою.
Іланг-іланг – при гіпертонії
Герань + Лаванда + Каяпут - при псоріазі
Майоран, Петітгрейн - розслаблююча дія
Мірра - загоюючий і болезаспокійливий ефект
Моркве насіння - регенерація, загоєння, відновлення шкіри
Рожеве дерево, Чайне дерево - при проблемної шкіри
Тимьян тимольного хемотипу респіраторні інфекції
Чайне дерево-лаванда (2:1 або 3:1) – при опіках
Шавлія мускатна - при втраті волосся

Лаванда колоскова (широколиста)


Розмарин вербенонний - рубцююча дія
Чебрець туйанольного типу - загоювальна дія на шкіру

Лавр благородний
Базилік - болезаспокійливий, антиспазматичний ефект
Гвоздика, чайне дерево, лаванда колоскова - антибактеріальна дія
Ладанна камедь, Равінтсара - противірусна дія
Мірра - протиінфекційне
Моркве насіння - вплив на целюліт, бугристу шкіру.
М'ята перцева - анестезуюча, противірусна дія
Чебрець туянольного типу - інфекції порожнини рота
Шавлія лікарська - регулює потовиділення

Ладан
Кедр червоний - пом'якшення шкіри
Нард, Мірра - розслаблююча, релаксуюча дія
Шавлія мускатна + кипарис + ладан (1:1:1) - при астмі

Ладана камедь
Розмарин вербенонний - загоюючий вплив, що стимулює імунітет
Мірра - загоюючий
Ладанна камедь + Мірт + Лаванда колоскова - потужний тонізуючий вплив на шкіру
Найолі - противірусна, антибактеріальна, протиінфекційна дія
Троянда дамаська - в'яжуча дія

Лемонграс
Базилік + Лемонграсс + Найолі (1:1:1) – від акне

Лимон
Бій + Гвоздика + Лимон (2:1:2) – при болях у спині
Безсмертник + Лимон + Мірт (1:2:3) - від нежитю
Герань - витончення силуету, гідроліпідна дія, виведення зайвої рідини
Ісоп - загоювальна дія на шкіру, різні дерматози

Фенхель – проти целюліту; для схуднення, дренажного ефекту, витончення силуету

Літцея
Літцея + Петітгрейн + Іланг-іланг (2:3:1) - занепокоєння і тривоги
Саро (Мандравасаротра) - протигрибкова дія

Майоран
Апельсин солодкий - розслаблюючі розтирання, що знімають біль
Бій + Майоран + М'ята перцева (1:1:1) - від головного болю та мігрені
Вербена лимонна - надає заспокійливу дію на нервову систему
Гаультерія (грушанка) - дратівлива дія
Герань - протитютюновий вплив, використання в аромалампі та інших розповсюджувачах

Меліса - регулюючий вплив на нервову систему
Петітгрейн, Петітгрейн, Ромашка римська - дратівлива, болезаспокійлива дія
Равінтсара - нейро-тонізуюче
Розмарин вербенонний - тонізуючий вплив на психіку
Каяпут + Сосна + Майоран + Тимьян – при туберкульозі.

Мандарин

Жасмин + Лаванда + Мандарин (1:2:1) – догляд за чутливою шкірою.

Меліса
Кедр атласький – реппелент (проти комарів)
Майоран - регулюючий вплив на нервову систему

Мірра
Лаванда - загоюючий і болезаспокійливий ефект
Лавр благородний – протиінфекційне
Ладанна камедь - загоюючий
Вербена лимонна + Розмарин вербенонний + Мірра - регулюючий ендокринний вплив

Мірт
Безсмертник + Лимон + Мірт (1:2:3) - від нежитю
Герань, пальмароза - для догляду за шкірою
Ладанна камедь + мирт + лаванда колоскова я - потужний тонізуючий вплив на шкіру
Евкаліпт, равінтсара, сосна, ялина - при інфекційних захворюванняхдихальних шляхів
Евкаліпт радіату - протикашльова дія

Ялівець червоний ( Juniperus oxycedrus)
Кедр атласький - вплив на волосяний покрив
Шавлія мускатна - при лупі

Ялівець (ягоди)
Герань - витончення силуету, гідроліпідна дія, виведення зайвої рідини
Грейпфрут + Ялівець (ягоди) + Чебрець червоний (1:1:1) - від целюліту
Ялівець (ягоди) + Найолі + Апельсин солодкий (1:1:2) - догляд за жирною шкірою
Селера + Ладан + Ялівець (ягоди) (2:1:3) - артрит та ревматизм
Фенхель – проти целюліту; для схуднення, дренажного ефекту, витончення силуету

Монарда
Евкаліпт, полин лимонний - бактерицидні, противірусні властивості
Базилік + Монарда (1:1) -рекомендується при запальних процесах (фурункул, абсцес) (у той же час поєднання базиліка з монардою пригнічує антибактеріальну активність цих рослин у 2 рази, що необхідно враховувати під час створення композицій)

Моркве насіння
Герань, Лаванда, Жасмин - регенерація, загоєння, відновлення шкіри
Кедр червоний ( Juniperus virginiana), Лавр благородний, Пальмароза, Герань – вплив на целюліт, бугристу шкіру.
Морквяне насіння + Герань + Апельсин солодкий (1:3:2) - набряки, затримка рідини
Чебрець туйанольного типу - відновлююча дія на печінку, дренажне, кровоочисне властивість

Мускатний горіх
Розмарин, Чабер садовий, Герань, Коріандр - афродизіакальна дія
Коріандр, Кмин, Кумін - дія на травну систему

М'ята перцева
Базилік + Перець чорний + М'ята перцева (1:1:1) - при нестачі концентрації
Бій + Майоран + М'ята перцева (1:1:1) - від головного болю та мігрені
Бензоїн + М'ята перцева + Равенсара (1:2:3) - від застуди та кашлю
Ветивер - панкреатична дія
Гвоздика - знеболювальна, противірусна дія
Імбир - вторгнень і поліпшує шлункову дію
Кориця - загальна стимулююча дія на організм
Кумін - вторгнень і заспокійлива дія на шлунок
Лавр благородний - анестезуюча, противірусна дія
Майоран + Перець чорний + М'ята перцева (1:1:1) – від синдрому підвищеної подразливості товстої кишки
Найолі – болезаспокійлива дія.
Пижма блакитна - протисвербіжна дія
Равінтсара - противірусна та антикатаральна дія
Розмарин вербенонного типу - тонізуюча, стимулююча дія

Найолі
Базилік + Лемонграсс + Найолі (1:1:1) – від акне
Ветивер - всіляка дія на вени (варикоз, тромофлебіт, геморой і т.д.)
Гвоздика - антибактеріальна, відхаркувальна дія
Каяпут + Сосна + Найолі – при бронхітах, фарингітах, ларингітах.
Кедр атласький – вплив на венозну систему.
Ладанна камедь - противірусна, антибактеріальна, протиінфекційна дія
Ялівець (ягоди) + Найолі + Апельсин солодкий (1:1:2) - догляд за жирною шкірою
М'ята перцева – болезаспокійлива дія.
Розмарин цинеольний – при бронхіті, застуді, переохолодженні
Чебрець туйанольного типу - антибактеріальна дія
Чайне дерево – радіозахист.
Евкаліпт ( Eucalyptus polybractea cryptonifera), Равінтсара – антивірусна дія.
Евкаліпт радіату – антибактеріальна дія

Нард
Ладан - розслаблююча, релаксуюча дія
Шавлія мускатна - при втраті волосся

Неролі
Бергамот + Неролі + Іланг-іланг (2:1:3) – при гіпертонії

Нероліна
Нероліну + Чайне дерево + Кіпаріс блакитний - посилення протигрибкових властивостей та розширення спектру впливу в цьому напрямку.

Пальмароза
Гвоздика - антибактеріальна, тонізуюча дія
Материнка - протигрибкова дія
Кедр атласький - вплив на целюліт
Мірт - для догляду за шкірою
Моркве насіння - вплив на целюліт, бугристу шкіру.
Розмарин вербенонного типу – противірусна дія
Чебрець туйанольного типу - протигрибкова дія
Шавлія мускатна - при надмірному потовиділенні
Елемі + Лаванда колоскова + Пальмароза (1:3:2) – від синдрому хронічної втоми

Пачулі
Бензоїн + Пачулі + Сандал (1:1:1) - догляд за сухою шкірою

Чорний перець
Базилік + Перець чорний + М'ята перцева (1:1:1) - при нестачі концентрації
Майоран + Перець чорний + М'ята перцева (1:1:1) – від синдрому підвищеної подразливості товстої кишки
Перець чорний + М'ята перцева + Розмарин (1:1:1) – при м'язових болях
Перець + чайне дерево + гіркий апельсин + ромашка блакитна (3:3:3:1) - сильна протиепідемічна суміш (робить організм стійким до всіх видів вірусу грипу та патогенних бактерій)

Петітгрейн
Апельсин солодкий - розслаблюючі ванни, що знімають біль
Вербена лимонна – розслаблює перед сном і полегшує його
Лаванда - розслаблююча дія
Літцея + Петітгрейн + Іланг-іланг (2:3:1) - занепокоєння і тривоги

Ромашка римська - заспокоює нервову систему
Материнка - протиспазматична дія

Пижма блакитна
Безсмертник + пижма блакитна (3:2) – сильна протизапальна дія на шкіру, ефективна при сонячних опіках. Як базове рекомендується кунжутна олія (5к суміші на 5мл бази)
М'ята перцева - протисвербіжна дія
Ромашка римська - протисвербіжна, заспокійлива властивість, антиалергічний ефект

Полин лимонний
Монарда – бактерицидні, противірусні властивості.

Равенсара
Бензоїн + М'ята перцева + Равенсара (1:2:3) - від застуди та кашлю

Равінтсара (Коричник камфорний)
Безсмертник - лікування герпесу
Материнка - антибактеріальна дія
Кардамон – захворювання дихальних шляхів
Лавр благородний - противірусна дія
Майоран - нейро-тонізуюче
Мірт - при інфекційних захворюваннях дихальних шляхів
М'ята перцева - противірусна та антикатаральна дія
Найолі – антивірусна дія.
Розмарин цинеольний - при бронхіті, застуді, переохолодженні, при нервовій та фізичній втомі.
Тимьян лінальний - респіраторні інфекції
чебрець туйанольного типу - тонізуючий вплив на нервову систему, врівноважуючу, антибактеріальну дію
Чайне дерево - антивірусна дія
Евкаліпт променистий - відхаркувальна дія

Троянда
Безсмертник + Роза + Сандал (2:1:1) – при депресії
Ладанна камедь - в'яжуча дія
Шавлія мускатна + Герань + Троянда (2:3:1) - ПМС

Розмарин
Лимон + Розмарин + Тимьян солодкий (1:1:1) – при проблемах із пам'яттю
Перець чорний + М'ята перцева + Розмарин (1:1:1) – при м'язових болях

Розмарин вербенонний
Вербена лимонна + Розмарин вербенонний + Мірра - регулюючий ендокринний вплив
Материнка ( Origanum compactum) - антибактеріальна дія
Лаванда колоскова - зарубцювальна дія
Ладанна камедь - загоювальна дія, що стимулює імунітет
Майоран - тонізуючий вплив на психіку
М'ята перцева - тонізуюча, стимулююча дія
Пальмароза - противірусна дія
Саро - муколітична дія

Розмарин камфорний
Гаультерія, Лимонний Евкаліпт - протизапальна та знеболювальна дія
Кардамон, Кмин - при травних проблемах, розлади
Кріп - дія на вироблення жовчі

Розмарин цинеольний
Ялина чорна, равінтсара - при нервовій та фізичній втомі
Равінтсара, найолі, евкаліпт запашний, оман запашний - при бронхіті, застуді, переохолодженні
Евкаліпт радіату - відхаркувальна дія

Рожеве дерево
Апельсин солодкий - розслаблюючі розтирання, що знімають біль
Герань - використання в аромалампі та інших розповсюджувачах
Імбир – стимуляція травлення
чебрець туйанольного типу - бактеріальні інфекції сечових шляхів
Чабер гірський - афродизіакальна дія

Ромашка блакитна
Перець + чайне дерево + гіркий апельсин + ромашка блакитна (3:3:3:1) - сильна протиепідемічна суміш (робить організм стійким до всіх видів вірусу грипу та патогенних бактерій)

Сандал
Бензоїн + Пачулі + Сандал (1:1:1) - догляд за сухою шкірою
Безсмертник + Роза + Сандал (2:1:1) – при депресії
Каяпут + Сандал + Тимьян солодкий (2:1:3) – при бронхітах.
Чабер гірський - афродизіакальна дія

Селера
Селера + Ладан + Ялівець (ягоди) (2:1:3) - артрит та ревматизм

Смородинових бруньок абсолют

Сосна
Ялина чорна + Сосна + Смородинових бруньок абсолют - виснаження надниркових залоз (масаж)
Кардамон – захворювання дихальних шляхів; використання в аромалампі та інших розповсюджувачах
Каяпут + Сосна + Найолі – при бронхітах, фарингітах, ларингітах.
Каяпут + Сосна + Майоран + Тимьян – при туберкульозі.
Мірт - при інфекційних захворюваннях дихальних шляхів

Чебрець
Каяпут + Сосна + Майоран + Тимьян – при туберкульозі.

чебрець червоний
Грейпфрут + Ялівець (ягоди) + Чебрець червоний (1:1:1) - від целюліту

Чебрець солодкий
Каяпут + Сандал + Тимьян солодкий (2:1:3) – при бронхітах.
Лимон + Розмарин + Тимьян солодкий (1:1:1) - при проблемах з
пам'яттю

чебрець ліналальний
Евкаліпт, Равінтсара – респіраторні інфекції;

Чебрець туянольний
Лаванда колоскова - загоюючий вплив на шкіру.
Лавр благородний - інфекції ротової порожнини
Моркве насіння - відновлююча дія на печінку, дренажне, кровоочисне властивість
Найолі - антибактеріальна дія
Пальмароза - протигрибкова дія
Равінтсара (Коричник камфорний) - антибактеріальна дія; тонізуючий вплив на нервову систему, що врівноважує
Рожеве дерево – бактеріальні інфекції сечових шляхів;
Чайне дерево – широка антибактеріальна дія;
Евкаліпт променистий - антибактеріальна дія
Евкаліпт Сміті - відхаркувальна, антикатаральна дія;

Кмин
Мускатний горіх - дія на травну систему
Розмарин камфорний - при травних проблемах, розладах
Ромашка римська - протиспазматичний та регулюючий вплив на травну систему

кріп
Розмарин камфорний - дія на вироблення жовчі

Фенхель
Бергамот + Кіпаріс + Фенхель (1:1:1) – менопауза
Кардамон + Фенхель + Імбир (1:1:1) – від морської хвороби
Кедр атласький - вплив на целюліт
Фенхель + Герань + Грейпфрут (1:3:2) – від стресу
Коріандр, Аніс – при диспепсії;
Ялівець, герань, лимон, кипарис – проти целюліту; для схуднення, дренажного ефекту, витончення силуету

Фісташка мастикова
Безсмертник – для усунення проблем, пов'язаних з порушенням кровообігу
Ветивер - всіляка дія на вени (варикоз, тромофлебіт, геморой і т.д.)

Чабер гірський
Розмарин, кориця, рожеве дерево, сандал - афродизіакальна дія

Чайне дерево
Бергамот + лимонний евкаліпт + чайне дерево (1:1:1) - молочниця
Лаванда – при проблемній шкірі
Лавр благородний - антибактеріальна дія
Найолі - радіозахист
Перець + чайне дерево + гіркий апельсин + ромашка блакитна (3:3:3:1) - сильна протиепідемічна суміш (робить організм стійким до всіх видів вірусу грипу та патогенних бактерій)
Равінтсара (Коричник камфорний) - антивірусна дія
Саро (Мандравасаротра) - антибактеріальна дія
Тимьян туйанольного типу - широка антибактеріальна дія
Чайне дерево + Нероліну + Кіпаріс блакитний - посилення протигрибкових властивостей та розширення спектру впливу в цьому напрямку.
Евкаліпт променистий - антибактеріальна дія

Шавлія лікарська
Герань - протитютюновий вплив
Лавр благородний - регулює потовиділення
Шавлія лікарська + безсмертник + шипшина - для ран, що повільно гояться,

Шавлія мускатна
Пальмароза - при надмірному потовиділенні
Бій, Лаванда, Нард – при втраті волосся
Ялівець червоний - при лупі
Шавлія мускатна + Герань + Троянда (2:3:1) - ПМС
Шавлія мускатна + Кіпаріс + Ладан (1:1:1) – при астмі

Евкаліпт
Базилік – інгаляції для коригування порушення імунної системи (у співвідношенні 1:1)
Ісоп - різні захворювання дихальних шляхів, такі як астма, бронхіт, кашель, грип; алергія на цвітіння.
Мірт - при інфекційних захворюваннях дихальних шляхів
Монарда – бактерицидні, противірусні властивості.
Чебрець ліналольного та тимольного хемотипу - респіраторні інфекції

Евкаліпт запашний
Розмарин цинеольний – при бронхіті, застуді, переохолодженні
Евкаліпт променистий - муколітична дія

Евкаліпт багатоприквітковий криптонового типу
Найолі - антивірусна дія
Саро (Мандравасаротра) - антивірусна дія

Евкаліпт лимонний
Бергамот + Евкаліпт лимонний + Чайне дерево (1:1:1) - молочниця
Безсмертник - протизапальна дія
Розмарин камфорний - протизапальна та знеболювальна дія

Евкаліпт променистий
Гвоздика - антибактеріальна дія
Оман запашний - муколітична дія (розрідження та відходження мокротиння)
Материнка - відхаркувальна дія
Каяпут - антибактеріальна дія
Кардамон – захворювання дихальних шляхів
Мірт (СТ cineole) - протикашльове
Найолі ( Melaleuca quinquenervia CT cineole) - антибактеріальна дія
Равінтсара (Коричник камфорний) - відхаркувальна та антивірусна дія
Розмарин цинеольного типу - відхаркувальна дія
Чебрець туянольний - антибактеріальна дія
Чайне дерево - антибактеріальна дія
Евкаліпт запашний - муколітична дія
Для посилення ефективності рекомендується використовувати у поєднанні з маслами, що містять терпени.

Евкаліпт Сміта
Чебрець туйанольного типу - відхаркувальна, антикатаральна дія

Елемі
Елемі + Лаванда колоскова + Пальмароза (1:3:2) – від синдрому хронічної втоми

Естрагон
Материнка - протиспазматична дія

Сьогодні людству відомо безліч рослин, що використовуються для виробництва ефірних олій, властивості та застосування яких поміщаються у велику таблицю.Найчастіше це лікувальні трави, кісточки та інші частини насінників.Ми розповімо вам про найкорисніші з цих дарів природи.

Ефірні олії - властивості

Ефірний збір створюється з урахуванням рослини. Його розчиняють у спирті або рідини, що містить алкоголь або олії рослинного походження.

Основа для чистого ефірного засобу- Сіль, молочні продукти, бджолиний мед.

Властивості ефірних рідин залежать не тільки від самої рослини, а й від умов її вирощування, способу виробництва та частини, що використовується у розчині. Ці збори мають різні способи застосування та приводи для використання.

Ефект може бути абсолютно різноманітним:

1. Антисептичний
2. Спазмолітичний
3. Регенеруючий
4. Заспокійливий
5. Збудливий

Позитивний ефект від їх застосування можна спостерігати вже за кілька процедур. Але не слід забувати і про шкоду, яка ефірні препаратиможуть завдати організму, особливо, якщо не враховувати рекомендації виробника чи лікаря.

Таблиця найпопулярніших ефірних олій

Ароматична олія	Вплив на фізичне здоров'я	Вплив на душевний стан
Олія азалії	Бореться із запальними захворюваннями верхніх дихальних шляхів; сприяє вирішенню дерматологічних проблем	Зменшує почуття тривоги та бореться з проявами депресії
Олія бергамота	Має антисептичними властивостями, налагоджує роботу серцево-судинної системи; лікує захворювання шкіри голови	Піднімає настрій та додає впевненості у своїх силах
Олія грейпфрута	Нормалізує роботу ШКТ, підвищує імунітет	Бадьорить і водночас бореться з депресією, допомагає позбутися відчуття тривоги
Олія імбиру	Є природним знеболюючим, протистоїть поширенню вірусних захворювань	Підвищує сексуальне бажання, усуває передменструальний синдром
Олія кедру	Відмінно справляється з різними видамизахворювань шкіри: дерматит, себорея та ін.	Активізує енергетичні ресурси, стабілізує душевний стан
Олія лаванди	Відмінно справляється з різними видами захворювань шкіри: лупа, дерматит та ін.	Має заспокійливі властивості, широко застосовується при істериках, почутті паніки та страху.
Олія лимона	Виводить шлаки та токсини, освітлює шкіру.	Знімає головну більта запаморочення, бореться з депресією
Олія розмарину	Має знеболювальні та протизапальні властивості	Бореться з безсонням та головним болем, використовується для заспокоєння маленьких дітей

Сандал

1. Він має омолоджуючий, оживляючий, освітлюючий і тонізуючий ефект. Здатний усунути вугровий висип, свербіж. Розгладжує зморшки та прибирає в'ялість. Яскраво виражений також антицелюлітний ефект.
2. Сандал – це відмінний засібпо догляду за знежиреною, сухою та потрісканою шкірою.
3. Також він стабілізує душевну рівновагу, допомагає позбавитися бажання зробити необдуманий вчинок, надає заспокійливий вплив після стресу. Сандал використовується при медитації, лікуванні нежитю чи ангіни.

Троянда

1. Вона потрібна для зволоження, розгладжування, зміцнення шкіри. Підвищує її еластичність та пружність. Допомагає розгладити зморшки.
2. Троянда прибирає напругу та втому. Усуває запалення, роздратування, рубці, лущення.

Аніс

1. Він має яскраво виражені бактерицидні, антисептичні та дезодоруючі властивості. Стимулює організм, підвищуючи опірність до різноманітних інфекцій.
2. Також це чудовий засіб для боротьби з депресією, стресом, гіперзбудливістю.

Ефірна олія анісу

Апельсин

1. Він є чудовим антисептиком, дезодорантом, антидепресантом. Заспокоює та освіжає.
2. Сприяє регуляції вуглеводного та жирового обміну. Також апельсин має яскраво виражений антицелюлітний ефект. Сприяє стимуляції та регенерації клітин шкіри.

Запах апельсина необхідний для:

1. Приведення нервової системи у тонус
2. Зняття депресії
3. Підвищення працездатності
4. Стабілізація настрою
5. Боротьба зі смутком і тривогою
6. Підвищення оптимізму та віри у власні сили

Ефірна олія апельсину

Базилік

1. Він має антибактеріальну, пом'якшувальну, стимулюючу дію. А ще базилік тонізує та освіжає весь організм загалом.

Бергамот

1. Він володіє заспокійливим, антидепресивним, антисептичним, тонізуючим та освіжаючим властивостями.
2. Бергамот необхідний нормалізації секреції залоз, особливо, при нанесенні на жирні ділянки шкірного покриву. Має звужуючу та освітлювальну дію.

Гвоздика

1. Вона вважається потужним антисептичним, тонізуючим та протизапальним засобом.
2. Гвоздика благотворно впливає на шкіру, відновлює сили після перевтоми як фізичного, так і нервового.

Ефірна олія гвоздики

Грейпфрут

1. Він добре очищає, тонізує і освіжає шкіру. Чудовий антисептик. Ефективний у боротьбі з целюлітом.
2. Також грейпфрут необхідний зміцнення нервової системи, боротьби з роздратуванням і почуттям страху.

Іланг-іланг

1. Він благотворно впливає на емоційному рівні: знімає напругу, почуття занепокоєння
2. Уповільнює процеси старіння, стимулює регенерацію. Іланг-іланг надає пружність, ніжність і бархатистість кожному покриву. Очищає пори, видаляє токсини.

Лаванда

1. Вона знімає безсоння, плаксивість, перезбудження. Має антисептичну, дезодоруючу, протиопікову та протизапальну дію.
2. Лаванда - це один з найкращих засобів для омолодження та догляду за шкірою.

Ялівець

1. Він сприяє підвищенню розумової активності. Заспокоює. Ялівець освіжає шкіру, підвищує її пружність та еластичність.

Ефірна олія неролі

Неролі

1. Екстракт цієї рослини сприяє омолодженню та пожвавленню зрілої шкіри, розгладжуванню зморшок.
2. Має регенеративні, заспокійливі та антисептичні властивості. Неролі необхідний підвищення еластичності і зміцнення шкіри.

Петітгрейн

1. Він збільшує еластичність епідермісу, перешкоджає появі зморшок і навіть розгладжує вже існуючі!

М'ята

1. Вона має стимулюючий, відновний та антисептичний ефект.
2. Ефективна у боротьбі зі стресом, депресією, дратівливістю, неврозами та психічними розладами. М'ята сприяє нормалізації сну.

Пачулі

1. Вона має позитивний ефект на емоційному рівні: заспокоює, викликає приплив бадьорості, оптимізм.
2. Відрізняється антисептичним, дезодоруючим, антитоксичною дією. Пачулі позитивно позначається на шкірі, омолоджуючи її.

Ефірне масло почули

Розмарин

1. Він знімає симптоми фізичної та розумової втоми, апатії, сприяє зміцненню нервової системи.
2. Розмарин надає відновлювальний та лікувальний ефектна весь організм.

Чайне дерево

1. Його екстракт стимулює розумову діяльність. Сприяє покращенню концентрації.
2. Відновлює організм після стресу, депресії. Знімає хвилювання. Чайне дерево використовується при гнійних ураженнях шкірних покривах, висипи вугрів.

Шавлія мускатна

1. Він має дезодоруючий і тонізуючий ефект. Також шавлія мускатна по праву вважається чудовим антисептиком.

Ялиця

1. Вона має тонізуючий ефект, підвищує активність і витривалість. Ялиця ефективна у боротьбі зі стресом та втомою. Стимулює імунітет.

Ефірна олія евкаліпта

Евкаліпт

1. Він необхідний відновлення психоемоційного рівноваги. Евкаліпт має виражену антисептичну, протиопікову, протиалергічну, регенеруючу та протизапальну дію.

Ромашка

1. Вона має протиалергічну та болезаспокійливу дію. Її застосовують при застудах. Ромашка краще за багато олій заспокоює нервову систему, стабілізує сон і прибирає дратівливість.

Меліса

1. Вона вважається незамінним помічникому боротьбі з акліматизацією. Також меліса прибирає наслідки депресії, меланхолії, сприяє лікуванню безсоння та дратівливості.

Насіння моркви

1. Вони покращують колір обличчя, тонізують та омолоджують шкіру, надаючи їй еластичність. Забирають пігментні вікові плями та вади, викликані екземою, псоріазом. Насіння моркви підвищує рівень опірності респіраторним захворюванням.

Мускатний горіх

1. Він стимулює кровообіг, омолоджує шкіру. Мускатний горіх сприяє боротьбі з грибковими захворюваннями, стимуляції роботи травного тракту.

Ефірна олія мускатного горіха

Лимон

1. Він має цілющими властивостямина емоційному та фізичному рівнях: забезпечує формування позитивних емоцій, приплив енергії та сил, збільшує здатність до концентрації. Також лимон надає позитивний ефекту боротьбі з депресією.

Застосування ефірних олій

У косметологічних та медичних ціляхнатуральні ефірні олії не застосовуються, незалежно від властивостей. Їх слід використовувати разом із основою, у ролі якої найчастіше виступають: віск, мед, молоко, транспортні олії чи крему.

При складанні косметичного засобу важливо враховувати сумісність ефірних олій, їх властивості та застосування відповідно до таблиці летючості ефіролей.

Порада: не слід наносити рідину на чисту шкіру. Обов'язкове використання основи. Олія протипоказана вагітним та людям зі схильністю до алергії.

Ароматична ванна

Одним з найпоширеніших застосувань олій, що надають тонізуючий (вербена та ялівець), заспокійливий (сандал, герань) та оздоровчий (сосна, лимон) ефект є ароматична ванна.

Ефірні олії застосовуються у ванних процедурах разом із сіллю відповідно до кількох правил:

1. Перед процедурою слід скупатися заздалегідь, оскільки ефірні олії краще вбираються в чисту шкіру.
2. Вода має бути в температурному діапазоні 36–38 ºС
3. Кращою базою для екстракту є морська сіль, яка і сама по собі має численні корисні властивості.
4. Не варто використовувати під час купання будь-які інші косметичні засоби
5. Тривалість ванни не повинна перевищувати 5-25 хвилин.
6. Купатися у воді з екстрактами рослин слід не частіше за три рази на тиждень
7. Не рекомендується ополіскуватися та витиратися після процедури

Застосовуйте олії правильно

Інгаляція

Ще одним способом застосування ефірних олій, згідно з їхніми властивостями, є інгаляція. Чабрець, імбир – від грипу; евкаліпт, сосна, туя – лікують бронхіт; апельсин, календула – стоматит; материнка, чайне дерево - чистять обличчя.

Для холодної інгаляції налийте кілька крапель на тканину або серветку і вдихайте аромат 5–10 хвилин.

Щоб зробити гарячу інгаляцію, скористайтеся інгалятором або додайте краплі в посуд з гарячою водою, нахиліться над ємністю і покрийте голову рушником. Тривалість процедури така сама, як і при холодній інгаляції.

Порада: не слід проводити інгаляції при астмі та інших захворюваннях дихальних шляхів.

Іншими дієвими методами використання олій є:

1. Компрес
2. Масаж
3. Аромалампи та каміння
4. Змішування з декоративною косметикою
5. Аромакулони