Незважаючи на постійне інформування населення про заходи щодо профілактики захворювань серця, людина продовжує губити себе. Ігнорування здорового способу життя продовжує збільшувати відсоток смертності від інсультів та інфарктів. Адже це може продовжити її на кілька десятків років.

Харчування та фізична активність

Дієта та профілактика хвороб серця та судин тісно взаємопов'язані. Збалансований раціонзаймає ключову роль боротьби з серцевими патологіями. Вченими доведено, що основна причина поганого кровопостачання – атеросклероз. Через високого ризикурозвитку атеросклерозу особам старше 40 років як профілактика слід переглянути своє щоденне меню.

По-перше, рекомендується обмежити споживання солі. Норма кухонної соліна день, згідно з нормами ВООЗ - 5 г на день. Велика концентрація солі міститься у напівфабрикатах, фаст-фуді, продуктах з харчовими добавками(Особливо, де у складі присутній глутамат натрію).

По-друге, у меню мають переважати:

Важливим є і спосіб приготування: бажано поменше вживати смажених страв. При запіканні продукти зберігають більшу частину вітамінів, а при жарінні вони руйнуються, також утворюються канцерогени, що отруюють організм людини.

Зловживання кондитерськими виробами, жирною їжею негативно відбиваються на стані стінок судин: кровоносні магістралі забиваються відкладеннями холестеринів.У результаті, у людини розвивається гіпертонія, атеросклероз, у найгіршому випадку це призводить до інфаркту.

Ніякі препарати та системи очищення організму не допоможуть при захворюваннях серця, якщо хворий продовжує вживати в їжу продукти з високим змістомхолестерину.

Гіподинамія – повільна смерть сучасних людей. Людям більше не потрібно полювати, щоб добувати їжу, тому вони стали менше рухатися. Переважна більшість професій пов'язана з роботою за комп'ютером, офісні працівникистраждають від остеохондрозів, геморою, грижі, і звичайно, ожиріння. Але ж елементарні піші прогулянкиабо відмова від ліфта можуть замінити ліки від болю у шиї чи спині.

Для здорових людей первинна профілактикасердечно судинних захворюваньобов'язково включає мінімальні фізичні навантаження.

Фізична культура надає оздоровчий ефектна стан і судин та організм в цілому:

Звісно, фізична культура– це не панацея від усіх хвороб. До того ж, при вторинній профілактиці виконання вправ має низку обмежень. Гіпертонікам заборонено виконувати різкі махи руками та нахили, які збільшують приплив крові до голови.

Відгук нашої читачки - Аліни Мезенцевої

Нещодавно я прочитала статтю, в якій розповідається про натуральному кремі«Бджолиний Спас Каштан» для лікування варикозу та чищення судин від тромбів. За допомогою даного крему можна НАЗАВЖДИ вилікувати ВАРИКОЗ, усунути біль, покращити кровообіг, підвищити тонус вен, швидко відновити стінки судин, очистити та відновити варикозні венив домашніх умовах.

Я не звикла довіряти будь-якій інформації, але вирішила перевірити та замовила одну упаковку. Зміни я помітила вже через тиждень: пішов біль, ноги перестали "гудіти" і набрякати, а через 2 тижні стали зменшуватись венозні шишки. Спробуйте і ви, а якщо комусь цікаво, то нижче посилання на статтю.

Системи фізичних навантажень мають враховувати вік людини, наявність хронічних патологій.Фізична культура при профілактиці хвороб судин має бути регулярною. Тривалість та інтенсивність тренувань для профілактики хвороб серцево- судинної системинемає значення.

У профілактичних ціляхкорисні:

• плавання;
• їзда на велосипеді;
• теніс;
• різні методи дихальної гімнастики;
• ходьба на лижах.

Для здорової людини попередження серцево-судинних захворювань складається з мінімальної фізичної активності та здорового харчування.
Виключення куріння та алкоголю

Про вплив складу цигарок на судини не говорив лише лінивий. Проблема в тому, що поки молоді люди почуваються здоровими, вони не замислюються про майбутнє.

І якщо фізична культура користується популярністю серед молоді, то змусити їх кинути палити, не може ні сім'я, ні представники влади, ні соціальні працівники. Для профілактики хвороб судин необхідно кинути палити. Нікотинова залежність- це звичка рук. Але позбутися її дуже складно, навіть знаючи про те, як впливають сигарети на судини:

Підсумком постійного вживання цигарок стає розвиток атеросклерозу, розвиток артеріальної гіпертензії. Величезну шкоду завдає судинам регулярне пияцтво. Після потрапляння в організм алкоголь ненадовго розширює судини, потім відбувається їх спазм.

Для лікування ВАРИКОЗУ та чищення судин від ТРОМБІВ, Олена Малишева рекомендує новий методна основі крему Cream of Varicose Veins. До його складу входить 8 корисних лікарських рослин, які мають вкрай високою ефективністюу лікуванні ВАРИКОЗУ. При цьому використовуються лише натуральні компоненти, жодної хімії та гормонів!

Зв'язок між зловживанням міцними спиртними напоями та хворобами серцево-судинної системи очевидні: судини виснажуються, етиловий спиртотруює серце і призводить до інфарктів навіть у молодому віці.

Алкоголь паралізує нервові закінчення, які контролюють розширення та скорочення просвіту судин. Такий стан призводить до збільшення припливу крові, розриву дрібних капілярів та серйозного крововиливу.

Щоб не приймати довічно лікарські засоби, як профілактика достатньо відмовитися від куріння та обмежити споживання спиртного.

Препарати

Застосування лікарських засобівдля поліпшення тонусу судин включає лише вторинна профілактика серцево судинних захворювань. Принцип вторинної профілактикиполягає у запобіганні рецидиву захворювання серця або судин. Здорові людине потребують призначення будь-яких спеціальних засобівдля зміцнення тонусу судин.

Залежно від конкретного захворювання лікар може призначити:

При існуючих хворобахсерцево-судинної системи необхідно як вторинну профілактику проходити обстеження:

Але навіть після перенесених захворюваньдієта та фізична культура не залишається осторонь: профілактика ефективна лише при комплексному підході.

Профілактика патологій серця та судин у дітей

Запобігти хворобам серця цілком реально, навіть якщо у дитини присутня спадкова схильність. Основне завдання батьків – забезпечити повноцінне харчуваннядитині та регулярні дозовані фізичні навантаження.

Дитині як профілактика будь-яких захворювань судин необхідно проводити щонайменше дві години щодня на свіжому повітрі.

Фізична культура у житті стає однією з головних застав здоров'я. Дитині після 5 років потрібно 30 хвилин помірних фізичних навантажень.

Це може бути:

• швидка ходьба;
• їзда на велосипеді;
• баскетбол, волейбол;
• ритмічні танці;
• гра у футбол.

За такого способу життя проблеми із серцем чи судинами малюкові не загрожують. Звичайно, важлива і корекція харчування. Вченими доведено, що у сім'ї повних людей, дитина страждає надмірною масою тіла. Тут грають роль харчові звички батьків. Перекушування на ходи, бутерброди, загодовування дитини солодощами негативно відбиваються не тільки на здоров'я, а й на психіці дітей.

У профілактику серцево-судинних порушеньможна включити та загартовування. Метод впливу на організм низьких температурзміцнює тонус судин та функцію дихання.

Але до цього профілактичного прийому має бути грамотний підхід: перебір зі зниженням температури може призвести до простудних захворювань.

Найкраща профілактика серцево-судинних захворювань у дітей - приклад його батьків: некурців, які не зловживають спиртним та ведучих активний образжиття.

Серцево-судинні захворюваннязаймають лідируючу позицію з причин смертності населення. Люди розучилися відпочивати, а для здорового серця необхідний режим сну та відпочинку. Хронічні стреси щодня вбивають дуже багато дорослого працездатного населення.

Профілактика захворювань судин складається з простих правилздорового способу життя.Дотримуючись рекомендацій, можна продовжити повноцінне існування без хвороб на кілька років.

ВИ ВСЕ ЩЕ ДУМАЄТЕ, ЩО ПОЗБУТИСЯ ВІД ВАРИКОЗУ НЕМОЖЛИВО!?

Ви коли-небудь намагалися позбутися Варікозу? Зважаючи на те, що ви читаєте цю статтю - перемога була не на вашому боці. І звичайно ви не з чуток знаєте що таке:

• відчуття тяжкості в ногах, поколювання...
• набряклість ніг, що посилюються до вечора, розпухлі вени.
• шишки на венах рук та ніг...

А тепер дайте відповідь на запитання: вас це влаштовує? Хіба всі ці симптоми можна терпіти? А скільки сил, грошей та часу ви вже "злили" на неефективне лікування? Адже рано чи пізно СИТУАЦІЯ ПОСОБИТИСЯ і єдиним виходомбуде тільки хірургічне втручання!

Правильно - настав час починати кінчати з цією проблемою! Чи згодні? Саме тому ми вирішили опублікувати ексклюзивне інтерв'юз головою Інституту Флебології МОЗ РФ - В. М. Семеновим, в якому він розкрив секрет копійчаного методу лікування варикозу та повного відновленнясудин. Читати інтерв'ю...

Хвороби серця у дітей – досить поширена проблема. Вони розвиваються як у підлітків, так і у немовлят. Серцеві хвороби скорочують тривалість життя і є однією з найголовніших причин раптової смерті. Батькам варто уважніше стежити за своїм життям та за життям своїх дітей, адже розвиток багатьох патологій можна попередити.

Хвороби серця у дітей

Серцеві недуги бувають вродженими та набутими. Більшість уроджених патологійдіагностується ще на внутрішньоутробному етапі розвитку малюка Багато хто з них можна усунути лише за допомогою хірургів.

Отримані можуть виникнути незалежно від віку. Причини цього можуть бути різні: від перенесеної інфекції у дитинстві до хвороби матері під час виношування малюка.

Поширені хвороби серцево-судинної системи (ССС):

1. Аритмія. Патологічний стансерця, при якому спостерігається порушення ритмічності, скорочення та послідовності збудження серцевого м'яза. Виявитися захворювання може незалежно від віку, часто після серйозних розладів нервової системи. Буває аритмія у здорових дітей. Відзначається на тлі фізичних навантажень, під впливом спеки чи сильних емоційних потрясінь.
2. Синдром вегето-судинної дистонії (ВСД).Діагностується через виражений цілий комплекс різних симптомів. Виявляється у дітей у вигляді кардіальних, респіраторних, невротичних синдромів, вегетативно-судинних кризів, синдромом порушення терморегуляції Для лікування ВСДв дітей віком використовують медикаментозні, фізіотерапевтичні, психологічні методи.
3. Пороки та аномалії розвитку ССС. Такі проблеми виявляються ще на внутрішньоутробному етапі розвитку. Великий вплив мають негативні зовнішні чинникиякі впливали на жінку на 4-8 тижнях вагітності (перенесені вірусні хвороби, такі як грип, краснуха, хронічні хвороби, робота на шкідливих виробництвах, медикаментозне лікування, Спадковий фактор, шкідливі звички).

Кількість дітей, які страждають від серцевих хвороб, з кожним роком збільшується. Стресові стани, неякісне харчування, погана екологічна ситуація- Все це негативно позначається на малюках до шкільного віку. Багато хто з них стає інвалідами. Погіршується все тим, що дитина не може ясно висловити свої скарги, тому більшість хвороб діагностується лише на огляді лікаря.

Не слід пропускати планові огляди педіатра.

«Білі» та «сині» вади

Крім вродженої та набутої класифікації хвороб розрізняють:

1. Пороки за місцем розташування дефекту (у мітральному, аортальному, тристулковому клапані або овальному отворі).
2. Також по анатомічним змінаму серцевому м'язі (стеноз, коарктація, атрезія, гіпоплазія, а також дефект серцевих структур).
3. За ступенем патології, ґрунтуючись на даних гемодинаміки (1, 2, 3 та 4 ступенів).

За показниками гемодинаміки вади поділяють на:

• "білі";
• "сині".

При першому вигляді вад відзначається скидання крові зліва направо. Змішування артеріальної та венозної не відзначається. При другому вигляді - спостерігається закидання венозної кровів артеріальну, характеризується ціанозом.

До них відносяться:

• Хвороба Фалло.
• Транспозиція магістральних судин.
• Загальний артеріальний стовбур.
• Атрезія тристулкового клапана.

Донедавна більшість таких патологій забирали життя дітей, часто ще внутрішньоутробному етапі розвитку. Нині таким дітям допомагають, роблять складні операції, і вони не лише виживають, деякі з них мають шанси на повне одужання.

Хвороби серця у підлітків

Батькам стоїть особливу увагуприділити здоров'ю дитину в підлітковому віці. У цей період він швидко зростає, збільшується і серцевий м'яз. Такі зміни можуть спровокувати розвиток різноманітних хвороб ССС:

1. Пролапс двостулкового клапана. Патологія, за якої спостерігається порушення в роботі клапана, розміщеного між лівим передсердям та шлуночком.
2. Нейроциркуляторна дистонія – мультифакторне захворювання, яке може виникнути на тлі стресових ситуацій. Характеризується первинно-функціональними розладами діяльності ССС, в основі яких лежить не пов'язане з неврозом або органічною патологієюнервової та ендокринної системнедосконалість або розлад регуляції вегетативних функцій.
3. ВСД – комплекс загальних проблем, які часто виникають у цьому віці через перебудову організму. Тіло підлітка швидко росте, а ССС за ним не встигає. Тому такий діагноз можна поставити практично кожному другому віком 13-16 років. Внутрішні органи недоотримують кисень, спостерігається тахікардія та головний біль.

Важливо! При ВСД можуть бути болі в області серця, тахікардія або навпаки – брадикардія, поганий настрій, почуття пригніченості, плаксивість. Дитина стає недовірливою, відзначаються різкі перепадинастрої, з'являються безпідставні страхи, які можуть вводити у стан депресії.

Коли треба бити на сполох:

• поява задишки;
• ціаноз чи зайва блідість окремих ділянок;
• набряклість;
• сухий кашель;
• біль у серці;
• шуми у серці чи тахікардія.

У жодному разі без консультації фахівця не обійтися. Потрібно провести ретельне обстеження та вести контроль стану хвороби. Багато хто з них лікується на ранніх стадіях і не дається взнаки у дорослому віці.

Серцевий горб: що це, причини формування

Це формування округлої опуклості на рівні грудини. Виникає через вроджені серцеві патології. У 6 та 7 міжребер'ях видно поштовхи серцевого м'яза. Також присутній ціаноз губ та обличчя дитини. Відзначаються біль у серці, кашель, охриплий голос, напади гикавки. Щоб позбавитися серцевого горба, потрібно усунути першопричину - вроджену патологію серця. Кардіохірург після огляду підкаже, що робити, та призначить операцію. Самолікування у разі може бути смертельно небезпечним.

Особливості ССС підлітка

Маса серця дитини, щодо її тулуба, значно більша ніж у дорослого. Відповідно і частота серцевих скорочень – вища. З віком вона зменшується, але в пубертатному періодізнову відзначається стрибок.

Разом із зростанням організму ростуть і внутрішні органи. Іноді відзначається така картина, що порожнини ССЗ збільшуються швидше, ніж просвіти клапанних отворів магістральних вен. У зв'язку з цим виявляється синдром «юнацького» серця.

Поділяють три форми:

• мітральна;
• синдром підліткового «краплинного» серця;
• гіпертрофія органу.

Разом із зростанням дитини збільшується і кількість судин.

Фактори ризику

Кожна людина має свою схильність до певних захворювань. Якщо слідувати порадам фахівців, то ризик розвитку цих хвороб чи погіршення стану мінімізується. Що ж потрібно знати, щоб як слід підготуватися?

Чинники розвитку вроджених патологій серця:

• Отриманий у спадок від близьких родичів.
• Шкідливі звички матері дитини під час вагітності та до зачаття.
• Інфікування на етапі внутрішньоутробного розвитку.
• Наявність у матері діабету та гіпертонії.
• Отримані травми під час пологів.

Набуті хвороби ССС виникають через:

• Вживання продуктів з великим змістомхолестерину.
• Наявність артеріальної гіпертензії.
• Зайвої ваги.
• Сидячого та малоактивного способу життя.

Якщо батьки планують вагітність, вони мають приділити належну увагу своєму способу життя. Адже багатьох захворювань ССС могло б у дитини і не бути, якби батьки правильно поводилися.

Профілактика

Щоб здоровою була не лише окрема дитина, а майбутні покоління загалом, суспільство має зрозуміти важливість профілактичних заходів. Отже, основні правила:

1. Раціональне харчування. Дитина повинна харчуватися відповідно до свого віку. Потрібно забезпечити його свіжими овочами, фруктами, достатньою кількістю м'яса та кисломолочних продуктів.
2. Фізичні навантаження. Дитина може відвідувати спортивні секції чи танцювальні гуртки, чи просто щодня гуляти на свіжому повітрі.
3. Контроль за вагою дитини. У Останніми рокамидіти і підлітки значно «погладшали». Не варто ігнорувати проблему, потрібно за перших ознак звернутися до фахівця.
4. Повністю відмовитись від шкідливих звичок.
5. Спостерігати за здоров'ям дитини та, у разі стрімкого зростання, обов'язково відвідати лікаря.

Ці правила ніяк не обмежують дитину. Навпаки, вони допоможуть повноцінно жити та не залежати від хвороб ССС. Хвороби серця як у підлітків, і дітей лікуються комплексно. Головне – це вчасно звернутися до лікаря. Будь-яка хвороба ССС дуже небезпечна і, у разі невчасного лікуванняможе мати непоправні наслідки.

Профілактика захворювань серцево - судинної системи складається з комплексу заходів, загальних більшості цих захворювань, але деякі хвороби, зрозуміло, вимагають окремого підходу.

Захворювання серцево-судинної системи виникають на основі нервово-психічних напружень. Отже, зниження їх кількості та інтенсивності є найпотужнішим профілактичним засобомпроти всіх серцево-судинних захворювань. ССЗ є "проблемою століття" і займають міцне перше місце у структурі захворюваності, смертності та інвалідності у дорослого населення.

У Останнім часомвизнається факт "омолодження" ССЗ серед дітей будь-якого віку.

За останні 10 років захворюваність серед дітей та підлітків зросла в 1,5 раза, і в 2,5 раза збільшилася кількість дітей, які перебувають на диспансерному обліку з цією патологією. А профілактика та активне лікуванняССЗ у дітей є більш ефективним порівняно з дорослими. Існують фактори ризику, що призводять до розвитку ССЗ. Знаючи ці фактори, можна керувати своїм здоров'ям та уникати багатьох захворювань, що призводять до смертності та інвалідності.

Основними або "великими" факторами ризику розвитку атеросклерозу - основною причиною CCЗ - є гіперхолестеринемія (підвищення рівня холестерину в крові - прим. кор.), артеріальна гіпертензіята куріння. І є чинники, вплив яких розвиток захворювань серця простежується менш виразно. Це спадкова обтяженість серцево-судинних захворювань, надлишкова масатіла та ожиріння, низька фізична активність, стреси, цукровий діабетта зловживання алкоголем. Комбінація факторів збільшує ризик розвитку серцевих захворювань у 3-10 разів. Поширеність таких факторів у дітей та підлітків надзвичайно висока. Концентрація "чинників ризику" збільшується до підліткового віку.

Захворювання серця вродженого та набутого характеру, які є однією з основних причин захворюваності та смертності у дітей. До них відносяться вроджені та набуті вади серця, захворювання міокарда.

Неухильно зростає і кількість дітей, які страждають так званими функціональними порушеннями серцево-судинної системи. З кожним роком реєструємо все більше порушень ритму серця.

На відміну від дорослих, у дітей порушення ритму серця та провідності нерідко протікає безсимптомно та у 40% випадків є випадковою знахідкою. При своєчасній та правильній постановці діагнозу аритмії добре лікуються, і 90% дітей одужують.

У спокої нормальний здоровий ритм серця у дорослої людини - це 60-80 ударів на хвилину. У дітей він різний та залежить від віку.

Для прикладу, пульс у новонародженої дитини - 140-150 ударів на хвилину, у однорічної - 120, у дитини 5-ти років - 100, а у підлітка 15-18 років, як і у дорослої, - 70 ударів на хвилину .

У людей, які займаються спортом або щодня тренують своє фізичне тіло, пульс може бути нижче 60-ти ударів на хвилину

Причини розвитку інфаркту міокарда в дітей віком принципово від причин, що призводять до інфаркту міокарда в дорослих. Найбільш часта причинау дорослих – атеросклероз.

У дітей він зустрічається дуже рідко, а причинами є вроджені аномаліїрозвитку коронарних артерій, кардіоміопатії та пухлини серця.

Захворюваннями серця хворіють люди різного віку. Кожна вікова категоріявідрізняється структурою захворювань. У дитячому віці- це вроджені вади серця, вегето-судинні дистонії, порушення ритму серця.

Потрібно пам'ятати, що спортом повинні займатися люди лише зі здоровим серцем. Перед тим, дитина почне займатися у спортивній секції, вона обов'язково має пройти ЕКГ. Якщо є зміни, показано додаткове обстеження- ЕКГ з дозованим фізичним навантаженням, УЗД серця та консультацію у спеціаліста-кардіолога. Діти, які займаються спортивними секціями, щорічно повинні проходити диспансеризацію. Але спорт та фізична активність – це не одне й теж. Діти обов'язково мають рухатись.

Хвороби системи кровообігу займають одне з провідних місць у структурі смертності населення в усьому світі. Спадкова схильністьграє істотну рольу розвитку цих захворювань. Але найчастіше в їх реалізації винна сама людина. Відома група факторів ризику, які збільшують ймовірність розвитку цієї патології.

живлення. Як це не може здатися дивним на перший погляд, а робота нашого серця багато в чому залежить від того, що ми їмо. Адже залежно від цього буде рівень холестерину в крові, а це безпосередньо пов'язане зі станом судин та їхньою еластичністю. Так, при надлишку холестерину починає розвиватися атеросклероз, причиною якого стають закупорки холестеринових артерій. Він відкладається на стінках кровоносних судин, перетворюючись на бляшки, що призводить до їхнього звуження. Однак процес закупорки судин можна зупинити, і це під силу збалансованого харчування, здорового способу життя та регулярної фізичної активності

Правильне ставлення до харчування має вироблятися з дитинства.

На жаль, у структурі харчування нашого населення, особливо у дитячому віці, все частіше переважає надмірна кількістьлегкозасвоюваних вуглеводів, вживання "неправильних", шкідливих продуктів- Ковбаси, сосиски, копченості, цукор, торти, газовані напої. Негативно позначається на здоров'я переїдання, вживання великих кількостейжирної їжі, а також не достатня кількістьклітковини, що надходить в організм із фруктами та овочами. Також рекомендується знизити споживання кухонної солі, особливо у разі підвищення артеріального тиску. Треба мати на увазі, що велика кількістькухонної солі міститься в копченостях, консервах, маринадах, чіпсах, солоних горішках.

Що не любить наше серце?

Наше серце проти всього того, що було створене обачливою рукою людини: "швидко, зручно, смачно". Це різноманітна їжа швидкого приготування. Так, вона смачна, але при цьому і дуже шкідлива. Саме в цій їжі величезна кількість калорій та транс-жирів. Адже практично вся така смажена їжа і для її приготування використовують маргарин та інші тверді. рослинні жири. Нашому серцю взагалі не до смаку жирна їжа, а особливо приготована з використанням трансжирів. Саме ці транс-жири є одним із головних постачальників у нашу кров холестерину, який забиває кровоносні судини. Те саме вершкове маслоі свинячий жиртакож є тими продуктами, які постачають в організм холестерин.

З меню мають бути абсолютно виключені калорійні газовані напої, а також фруктові соки, до складу яких входять підсолоджувачі, консерванти, штучні ароматизатори та інші хімічні речовини. Дві склянки газування на день, споживаних протягом трьох тижнів, буде достатньо, щоб завдати серйозної шкоди здоров'ю навіть дорослого організму. Ця проблема особливо актуальна у спеку року, тому що підвищена температураповітря змушує вас пити рідину кілька разів на день, і ви, замість того, щоб освіжити себе питною водоюабо трав'яним чаєм, налягаєте на солодке газування, завдаючи шкоди не лише фігурі, а й серцево-судинній системі. Крім того, газовані напої через занадто великого змістуцукру та штучних підсолоджувачівпризводять до розвитку цукрового діабету.

Що любить наше серце?

Наше серце любить все натуральне, що дає удосталь природа. Це в першу чергу, фрукти та овочі. Якщо ваш щоденний раціон харчування буде включати достатню кількість овочів і фруктів, то це стане великою підмогою для здоров'я вашого серця. Крім того, невід'ємною частиною вашого раціону має бути риба. Цей продукт не тільки багатий на такий необхідний для нашого організму білок, але і є більш легким для засвоєння, ніж м'ясо. Саме в риб'ячому жирімістяться жирні кислотиОмега-3, які допомагають значно знизити розвиток атеросклерозу.

Гіподинамія- ще один важливий факторризику. Її роль розвитку хвороб серцево-судинної системи величезна. При фізичного навантаженнязначно покращується кровообіг, а водночас і харчування всіх органів. Треновані люди легше переносять стрес.

Гуляти на свіжому повітрі дитині потрібно не менше півтори години на день. Займатися фізкультурою щодня щонайменше 30 хвилин. В ідеалі це заняття в будь-якій спортивній секції двічі-тричі на тиждень. І щодня – зарядка (не обов'язково вранці).

Надмірна маса тіла.Збільшення маси тіла призводить до збільшення навантаження на серце, оскільки жирова тканинапотребує надходження кисню та поживних речовин; призводить до серйозного порушення ліпідного обміну та розвитку цукрового діабету.

Куріння. Нікотин викликає спазм судин, сприяє відкладенню холестерину в їх стінках, різко підвищує потребу серця в кисні, сприяє утворенню тромбів у судинах.

Алкоголь.Надає токсична діяна серце та головний мозок, сприяє підвищенню артеріального тиску, що у будь-який момент може призвести до інсульту.

Емоції та стрес. Без емоцій життя неможливе, але коли негативні емоції починають переважати над позитивними, виникає хронічний стрес. Це веде до підвищення числа серцевих скорочень та артеріального тиску, збільшується навантаження на серце, підвищується згортання крові, що сприяє розвитку хвороби.

Здоровий спосіб життя, правильне харчування, достатня фізична активність, контроль маси тіла та рівня артеріального тиску, відмова від куріння та алкоголю, позитивне ставлення до життя, допоможуть зберегти здорове серцевам та вашим дітям.

Лікар-кардіолог Вініченко Л.Г.

Хвороби серця та судин – проблема не тільки людей у ​​похилому віці. Вони часто виникають і в маленьких дітей. Недуги можуть бути як уродженими, так і набутими.

Захворювання серцево-судинної системи у дітей

До вроджених недуг серцево-судинної системи належать вади великих судинта серця. Такі хвороби виявляються ще в період внутрішньоутробного розвитку або перші місяці після народження. У більшості випадків для їхнього лікування потрібне хірургічне втручання.

Набуті захворювання ССС можуть з'явитися у будь-якому віці. Спровокувати їх виникнення може як інфекційне захворюванняу дитини, і перенесені хвороби матері під час вагітності. До поширених дитячих захворювань ССС можна віднести:

• аритмію;
• синдром вегетосудинної дистонії;
• вади та аномалії розвитку серця та судин.

Досить часто зустрічаються захворювання серцево-судинної системи у дітеймолодший шкільний вік. На жаль, кількість дітей, що хворіють, з кожним роком збільшується. На це впливають погана екологія, неякісне харчування, неправильний спосіб життя, стреси. Багато дітей із хворобами серця та судин стають інвалідами.

Серцево-судинні-захворювання підлітків

Особливу увагу батьки мають приділити дитині у періоді пубертату. Саме в цей час його організм активно росте, серце швидко збільшується у розмірах. Такі зміни можуть спричинити серцево-судинні захворювання підлітків,які найчастіше виникають у віці 14-16 років.

Найпоширенішими хворобами ССС у підлітковому віці є:

• Пролапс двостулкового клапана – хвороба, під час якої порушується функція клапана між шлуночком і лівим передсердям.
• Нейроциркуляторна дистонія – функціональне захворювання, пов'язане з розладом роботи серцево-судинної, вегетативної та респіраторної систем. Пацієнти з таким діагнозом погано переносять стреси та фізичні навантаження.
• Вегетосудинна дистонія – розлад вегетативних функцій організму.

Будь-який із цих станів вимагає ретельного контролю та обстеження. Правильне лікуванняі поради лікаря допоможуть подолати недугу на ранній стадії. В іншому випадку вікові зміниможуть спричинити серйозні серцево-судинні захворювання.

Чинники ризику виникнення серцево-судинних захворювань у дітей

Існують певні фактори ризику виникнення серцево-судинних захворювань,знаючи про які, можна запобігти їх появі у дітей.

До факторів, що впливають на виникнення вроджених вадрозвитку серцево-судинної системи, можна віднести:

• спадковість;
• ведення нездорового образужиття під час вагітності (паління, вживання алкоголю, неправильне харчування);
• внутрішньоутробне інфікування;
• хвороби матері (цукровий діабет, гіпертонія тощо)
• пологові травми.

Фактори ризику появи набутих захворювань серця та судин у дітей:

• надлишок холестерину;
• артеріальна гіпертензія;
• надлишкова маса тіла;
• малорухливий спосіб життя.

Потрібно пам'ятати – хворобу простіше попередити, ніж лікувати.