Зміна співвідношення гормонів в організмі жінки під час виношування дитини – природний процес. Усі фізіологічні системи перебудовуються, щоб забезпечити повноцінний розвиток майбутньої дитини.

Під час вагітності співвідношення гормонів змінюється. Провідна роль належить прогестерону, естрадіолу.

Дев'ять місяців організм працює у посиленому режимі, відбуваються зміни на всіх рівнях – біохімічному та клітинному. Відновлення гормонального балансу після пологів потребує часу. У період лактації високий рівень пролактину, який знижує. У період годування дитини грудьми їх концентрація нижча від звичайних значень.

Уникнути важких форм гормонального збою:

При успішному перебігу періоду післяпологового відновлення рівень гормонів стабілізується не раніше, ніж через 1-2 місяці після закінчення годування груддю. На організм породіллі впливає безліч факторів, тому випадки збою гормонального фону не рідкість.

Причини післяпологового гормонального збою

Складна вагітність, важкі пологи з ускладненнями, кесарів розтин викликають порушення гормонального фону. З цих причин період відновлення нормального рівня гормонів буде більш тривалим, ніж після природної родової діяльності. Затягують реабелетацію та інші фактори:

• не виробляється грудне молоко;
• неправильне харчування;
• відсутність відпочинку;
• відсутність післяпологової активності не пов'язана з дитиною;
• стреси та переживання;
• захворювання одразу після народження дитини;
• прийом лікарських засобів;
• вживання алкоголю;
• куріння;
• несприятлива екологічна ситуація.

Гормональне тло після пологів нормалізується повільно.

Симптоми

З появою в будинку малюка молода мати зазнає фізичних навантажень. Погіршення самопочуття, часта зміна настрою, стрибки артеріального тиску, поява набряків, виникнення запаморочень – ознаки негативних змін в організмі.

Про гормональний збій після пологів свідчать симптоми:

• низька працездатність, часті депресії, незрозумілі спалахи агресії, зниження лібідо пов'язані з недостатнім виробленням естрогенів;
• болючі, рясні, затяжні менструації – показник низької концентрації головного;
• причина безсоння, поверхневого сну – нестача прогестерону;
• низька концентрація пролактину викликає порушення вироблення грудного молока;
• надмірна зайва вага або її зниження при нормальному харчуванні пов'язані з порушенням концентрації гормонів щитовидної залози.

Гормональний збій відбивається на зовнішньому стані жінки - випадає волосся, з'являються шкірні висипання, руйнується зубна емаль, відбувається надмірне потовиділення. При зазначених симптомах слід звернутися до лікаря, щоб не допустити ускладнень.

Порушення співвідношення естрогенів та прогестерону призводить до післяпологової депресії. Вона неминуче викликає розлад роботи внутрішніх органів та їх систем.

Для лікування важкого гормонального збою після пологів необхідна кваліфікована лікарська допомога.

Відновлення місячних

Під час грудного годування у жінки не відбувається дозрівання фолікулів (яйцеклітин). Він пригнічує секрецію прогестерону, що безпосередньо регулює матковий цикл. Перші менструації слід очікувати після повного закінчення лактації. Кожне застосування дитини до грудей стимулює секрецію пролактину.

Гормональна перебудова , відновлення менструального циклу безпосередньо пов'язані з лактацією:

Нормалізація маткового циклу після пологів свідчить про повне відновлення рівня гормонів.

Лікування гормональних порушень

Для уточнення діагнозу лікар призначає, з'ясовує причини, які спровокували збій. Можливо, причина зайвої ваги, депресії, поганого самопочуття пов'язана із способом життя жінки, стресовою ситуацією чи іншими зовнішніми факторами. Якщо погіршення стану пов'язане з гормональними порушеннями, проводиться спеціальне лікування.

Відновленням гормонального фону після пологів займаються кілька фахівців – гінеколог, ендокринолог, терапевт. Лабораторні дослідження сечі та крові виявляють гормон, рівень якого потрібно регулювати. При своєчасному зверненні до фахівців, суворому виконанні їх рекомендацій концентрація та співвідношення гормонів відновлюється.

Медикаментозно

Лікар ендокринолог (терапевт, гінеколог) призначає препарати для стабілізації гормонального балансу на основі лабораторних досліджень та індивідуальних особливостей. Серед медикаментозних препаратів для лікування післяпологових гормональних порушень:

• Естрінол;
• Кордіцепс;
• Циклодинон;
• Біоцинк;
• Біокальцій;
• Антиліпідний чай;
• Целюлоза.

Народними методами

Гормональний фон у післяпологовий період нормалізується при вживанні відварів:

• шавлії;
• перстачі;
• материнки;
• хмелю;
• пажитника;
• кропиви.

Активні речовини цих рослин допомагають організму впоратися із нестачею естрогенів. У період годування груддю активізують вироблення пролактину. Вживання лікарських трав слід погодити з лікарем.

Стабілізувати стан жінки після пологів допоможуть продукти:

• морська риба, олія насіння чорного кмину, оливкова, лляна, горіхи (багаті корисними жирними кислотами Омега-3 та холестерином, необхідних для синтезу статевих гормонів);
• м'ясо курчат, індички, яловичина, яйце, твердий сир, помідори, банани, фініки (джерела амінокислот триптофану, фенілаланіну, які важливі для синтезу ендорфінів та стабілізації емоційного стану).

Зовнішні та внутрішні чинники викликають гормональний збій після пологів. Цей стан має виражені симптоми. З появою необхідно звернутися за допомогою фахівців для уточнення діагнозу та проведення адекватного лікування.

Медикаменти, лікарські рослини, правильне харчування, дотримання режиму дня допоможуть відновитись після пологів.

Додайте до цього турботи і клопіт перших тижнів материнства (порушений спосіб життя сім'ї, безсонні ночі, труднощі з годуванням, часті зміни підгузків і т.д.). Не дивно, якщо в результаті ви відчуєте себе спустошеним і станете дратівливим.

На жаль, проблеми, що нашаровуються одна на одну, лише посилюють гормональний дисбаланс. Щоб впоратися зі стресом і зберегти працездатність в умовах недосипання та емоційної нестабільності, організм змушує надниркові залози працювати понаднормово, внаслідок чого піднімається рівень іншого гормону, адреналіну. Така екстрена допомога може дорого вам обійтися: не виключено, що втома та дратівливість після короткого припливу енергії лише посиляться.

Як бачите, пологи та перші тижні материнства відчутно позначаються на гормональній рівновазі. Навряд чи варто дивуватися з того, що емоційний стан молодих мам найчастіше виявляється не ідеальним.

На щастя, існують прості природні способи відновлення гормональної рівноваги. Завдяки їм, ви зупините перепади емоцій, зможете краще впоратися зі своїми материнськими обов'язками та оптимістичніше сприймати своє нове життя з малюком.

Багато хронічних хвороб жінок, що недавно народили, залишаються поза увагою, оскільки їх симптоми приймаються за типові наслідки недосипання. "Нічого дивного! Адже ви щойно стали мамою! - на багато скарг надходить приблизно така відповідь, проте іноді все виявляється не настільки просто. У деяких жінок післяпологові проблеми набувають гострішої форми і зберігаються довше, ніж зазвичай, загрожуючи здоров'ю. Причиною може бути гормональний дисбаланс. У постнатальний період важливо піклуватися про себе та своє тіло. Тоді з вас буде хороша мама.

Симптоми та ознаки гормонального дисбалансу в організмі у жінок після пологів

• надзвичайна емоційність та нервозність;
• сльози без видимої причини;
• ослаблене лібідо;
• напруженість, тривожність;
• проблеми зі сном;
• постійні переживання з незначних приводів;
• втома, апатія;
• набір ваги;
• випадання волосся.

Лікування гормонального дисбалансу в організмі у жінок після пологів

Рефлексотерапія

Рефлексотерапія чудово відновлює внутрішню рівновагу в організмі після пологів. На етапі, коли саме тіло і гормони, що містяться в ньому, намагаються пристосуватися до зміни, що відбулася, жінка може відчувати різні неприємні симптоми. Такі фактори, як стрес, недосипання та перенапруга, легко засмучують гормональний баланс, і, щоб його відновити, організму потрібен час. Робота гіпофіза, головної залози ендокринної системи, дозволяє налагодити рівновагу гормонів, завдяки чому до нової мами може повернутися спокій.

Ароматерапія

Відновленню гормонального балансу сприяють різні олії.

Масаж

На тлі різноманітних гормональних та емоційних перепадів масаж дає жінці таку необхідну їй можливість заспокоїтися та розслабитися, а також полегшує фізичний дискомфорт. Не забувайте, що багато гормонів, присутніх у вашому організмі, зараз зайняті усуненням наслідків тих змін, які відбулися з вами за останні дев'ять з половиною місяців. Матка, тазове дно, м'язи живота, груди – все це теж намагається пристосуватися до ситуації, внаслідок чого можуть виникати болючі спазми та загальне нездужання.

Тому в перші місяці після пологів корисні регулярні сеанси масажу: вони знімають як фізичну, так і емоційну напругу перехідного періоду. Грамотно виконаний післяпологовий масаж послаблює дію гормонів стресу, таких як адреналін та кортизол, сприяє утворенню молока, полегшує біль та судоми у м'язах, покращує настрій.

Отримуйте та давайте

Молодим мамам корисно не лише самим приймати сеанси масажу, а й масажувати свого малюка: це теж допомагає долати стрес перших тижнів материнства. Обидва учасники процесу – «масажистка» та її «клієнт» – розслабляються, і між ними зростає взаємна прихильність.

Період виношування та народження дитини є природним фізіологічним процесом для жіночого організму. Незважаючи на зовнішнє благополуччя, період пологів є серйозним навантаженням для організму жінки. У період вагітності майбутня мати стикається з кардинальною перебудовою всього організму, що обумовлено забезпеченням життєздатності плоду, що розвивається.

Вирішальним чинником виникнення фізіологічних змін є гормони, співвідношення яких змінюється протягом період вагітності. Якщо порівнювати гормональний баланс жінки після настання вагітності і після, то ці цифри відрізнятимуться.

У післяпологовому періоді жінці не можна розраховувати на блискавичне відновлення колишнього гормонального фону, оскільки цей процес йде певний час. Найчастіше нормалізація гормонального співвідношення відбувається після закінчення періоду грудного вигодовування. Найбільш важливими гормонами для молодої мами є естроген та прогестерон. Співвідношення цих біологічно активних речовин зумовлює гормональний добробут жінки, що народила.

Зміна гормонального тла

Процес розродження є серйозним механізмом, який впливає на гормональні процеси в організмі. Вплинути на збільшення періоду відновлення гормональної рівноваги можуть такі фактори:

• Незбалансоване та нерегулярне харчування;
• Важкі та ускладнені пологи;
• Прийом під час вагітності гормональних контрацептивів;
• Порушення лактогенної функції у породіллі;
• Вплив стресових факторів у післяпологовому періоді;
• Органічні та функціональні захворювання новонародженої дитини;
• Вживання алкоголю та тютюнопаління;
• Прийом сильнодіючих медикаментів протягом періоду виношування дитини.

Тривалість гормонального дисбалансу в післяпологовому періоді нерідко збільшується за рахунок того, що молоді мами рано виходять на робоче місце і не обмежують себе у таких шкідливих звичках, як тютюнопаління та вживання алкоголю. Найбільш поширеною причиною гормонального дисбалансу в післяпологовому періоді є різке скасування природного вигодовування малюка. Якщо це сталося, жіночий організм не здатний швидко відреагувати на розбудову гормонального тла.

За необхідності чи бажання припинити природне вигодовування кожній молодій мамі варто звернутися за консультацією медичного фахівця. Не менш поширеною причиною гормональних змін у жіночому організмі є підвищене емоційне та фізичне навантаження, а також порушення раціону харчування. Ці чинники негативно впливають на відновлювальні здібності організму.

Характер змін

Протягом перших місяців виношування дитини організм майбутньої матері продукує підвищену кількість гормону прогестерону. Ця біологічно активна речовина несе відповідальність за гармонійний розвиток дитини, що зародилася, і повноцінне зростання грудних залоз майбутньої матері. Під впливом гормону прогестерону зазнає змін психічний стан вагітної жінки. На тлі підвищення концентрації цього гормону жінка стає примхливою, запальною та плаксивою.

У міру розвитку плодового яйця на жіночий організм впливає так званий хронічний гонадотропін. Його продукування запрограмоване природою з метою функціональної перебудови яєчників та нормального розвитку плоду. Саме під дією хоріонічного гонадотропіну яєчники починають синтез гормону естрогену.

З моменту формування плаценти на гормональне тло майбутньої матері впливає ще один гормон соматотропін. За аналогією з переліченими вище гормонами соматотропін виробляється з метою забезпечення нормального розвитку майбутньої дитини. Крім того, під дією вищеперелічених гормонів здійснюється підготовка жіночого організму до процесу розродження та природного вигодовування.

клінічна картина

Щоб своєчасно розпізнати дисгормональні порушення в організмі породіллі, потрібно ознайомитися з характерними проявами цього стану.

Говорити про гормональний дисбаланс можна за наявності таких клінічних симптомів:

• Порушення акту засинання, аж до безсоння;
• Різкі перепади настрою;
• поява нових пігментних плям на поверхні шкірних покривів;
• Емоційні розлади, які супроводжуються постійним бажанням поплакати;
• Почуття провини перед близькими та рідними людьми;
• Зміна показників артеріального тиску у бік збільшення чи зниження;
• Болісні та рясні менструації;
• Неконтрольовані емоційні сплески, що супроводжуються почуттям агресії;
• Дискомфорт та болючі відчуття під час інтимної близькості;
• Зниження виробітку або повна відсутність грудного молока;
• Неконтрольований ріст волосся на тілі, а також його випадання на голові.

Крім того, в організмі жінки формуються фізіологічні зміни, що свідчать про дисгормональні порушення:

1. Збільшення маси тіла. Це прояв гормонального дисбалансу є рідкістю для молодих мам. Спроби повернути колишню форму не увінчаються успіхом, тому що баланс основних гормонів в організмі молодої матері не відповідає фізіологічній нормі. У цьому питанні жінці не допоможе ні строга дієта, ні підвищене фізичне навантаження. Навпаки, надмірне навантаження організму та виснаження призводять до авітамінозу, хронічної дратівливості та втоми;
2. Зниження лібідо. Зменшення статевого потягу в післяпологовому періоді найчастіше розцінюється як наслідок хронічної втоми та недосипання. Цей фактор спричиняє не лише душевний та фізичний дискомфорт у жінки, а й проблеми у подружніх взаєминах. Тільки своєчасна корекція гормонального фону здатна усунути цю проблему сповна;
3. Болісні та рясні менструації. Гормональний дисбаланс веде до порушення менструальної діяльності у жіночому організмі. Дуже часто молоді мами відзначають рясні та болючі менструації, здатні погіршити якість життя;
4. Утворення пігментних плям та вугрів. Якщо жіночий організм у післяпологовому періоді перебуває у розгубленому становищі, можуть виникнути проблеми, пов'язані з порушенням обмінних процесів у шкірних покривах і придатках.

Нормалізація гормонального фону у післяпологовому періоді потребує кількох місяців. І якщо через 3 місяці стан молодої мами не покращився, то їй необхідно звернутися за медичною консультацією з метою проходження комплексного обстеження та медикаментозної підтримки організму.

Для отримання рекомендацій щодо корекції дисгормональних порушень у післяпологовому періоді зверніться до кваліфікованого медичного фахівця. Щоб визначити співвідношення гормонів в організмі молодої матері, проводиться лабораторне дослідження.

Для відповіді на питання щодо способів відновлення гормонального балансу в організмі молодої матері медичним фахівцям необхідно визначитися з ключовою причиною цього стану. У ході медичної консультації лікар з'ясовує інформацію щодо способу життя та характеру супутніх захворювань. У разі діагностування дисгормональних порушень медичний фахівець визначається з тактикою лікування, що включає прийом лікарських препаратів, які нормалізують баланс основних гормонів в організмі жінки.

Вагітність та пологи - природний процес у житті кожної жінки. Однак він стає справжнім випробуванням для організму. Протягом 9 місяців триває перебудова всіх органів прокуратури та систем нового рівня функціонування - забезпечення життєдіяльності дитини. Зазнає серйозних змін і гормонального тла.

За твердженнями медиків, після пологів він має поступово відновитися та дійти колишніх показників. Найчастіше ж на практиці діагностують гормональний дисбаланс у жінок після того, як дитині вже виповнюється кілька місяців. Існує низка факторів, які заважають організму налаштуватися на колишню, але вже оновлену хвилю.

Причини гормонального збою після пологів

Зрозуміло, що самі пологи є причиною порушеного гормонального фону. Затягують його відновлення після пологів такі фактори:

• затяжні, важкі пологи з ускладненнями;
• відсутність грудного молока;
• різні захворювання у перші місяці після народження малюка;
• стреси та переживання в цей період;
• вживання сильнодіючих медичних препаратів (зокрема гормональних контрацептивів);
• неправильне харчування, невчасні дієти;
• зловживання алкоголем та цигарками.

Після родової діяльності організму дуже важко відновитися поодинці. Йому потрібна певна допомога від самої жінки. Якщо вона надто швидко повернулася до колишнього способу життя (знову почала курити, кинула годувати грудьми, вийшла відразу на роботу і т. д.), гормональний фон не зможе так кардинально перебудуватися, вироблення гормонів буде порушено – самопочуття жінки погіршуватиметься замість очікуваних покращень.

До такого стану може призвести і зовсім інша картина, коли жінка надто захоплена новонародженим, віддає йому дуже багато сил, не спить ночами, не доїдає і нервує через дрібниці. У такій ситуації ще не зміцнілий організм матері просто не знаходить сил відновитися - страждає на гормональне тло.

Читайте також: гормони при вагітності.

Симптоми порушеного гормонального фону

Щоб розпізнати ці порушення, через 3-4 місяці після пологів потрібно проаналізувати свій фізичний, психічний та емоційний стан та зробити відповідні висновки. Зазвичай жінка сама зможе розпізнати основні симптоми гормонального збою в цей період:

• різка зміна настрою, емоційна нестабільність;
• знервованість, бажання постійно плакати, дратівливість, спалахи агресії;
• почуття провини, погані думки (я погана мама та інші), підозрілість, недовірливість;
• пригнічений настрій;
• проблеми грудного вигодовування: відсутність молока, небажання годувати дитину грудьми;
• інтенсивне випадання волосся;
• занадто велика різниця у вазі порівняно з тим, що був до пологів, або надлишок, або брак;
• болючі менструації;
• висипання та надмірна пігментація на шкірі обличчя та тіла;
• зниження лібідо: небажання виконувати подружній обов'язок, неприємні чи болючі відчуття під час статевого акту.

Післяпологова депресія може тривати місяць, два, але коли вона затягується на більший термін, це свідчить про те, що співвідношення естрогену та прогестерону (найважливіших жіночих гормонів) порушено та не відповідає нормальним показникам.

Це загрожує різними наслідками для молодої мами. По-перше, вона ризикує не відчути радість материнства за завісою цієї депресії. По-друге, проблеми з гормонами завжди спричиняють порушення в роботі та інших систем організму. Тому стає актуальним питання, як відновити гормональний збій після пологів, який допоможе відповісти лікар.

Лікування гормонального дисбалансу

Терапевт або гінеколог для уточнення та підтвердження діагнозу призначить аналізи сечі та крові на гормони, щоб визначити рівень якого іменного гормону потрібно буде приводити в норму. По-перше, потрібно буде з'ясувати причини гормонального збою та по можливості усунути їх: припинити прийом препаратів, кинути палити, перестати нервувати і т. д. По-друге, призначаються медичні препарати, мета яких – відновити баланс гормонів та стимулювати їх вироблення.

1. Медикаментозні засоби:

• антиліпідний чай;
• біокальцій;
• целюлоза;
• кордіцепс;
• біоцинк;
• циклодинон;
• есстринол.

Самостійно, без призначення лікаря, не можна пити жодних ліків із цієї серії, оскільки лікар підбирає їх за індивідуальними показниками та результатами аналізів. При самолікуванні стан жінки може лише погіршитися.

Ефективність медикаментозної терапії можна посилити за допомогою консультацій у психолога чи психотерапевта, що спеціалізуються на проблемах післяпологової депресії. У домашніх умовах, із дозволу лікаря, можна використовувати лікування народними засобами.

2. Народні засоби

• Шавлія

Якщо проблема з виробленням естрогену, потрібно пити настій шавлії з 6 по 15 день менструального циклу. Столову ложку сухої сировини залити склянкою окропу, настояти півгодини, процідити, пити по 100 мл перед їжею тричі на день.

• Гусячі перстачі

Для інтенсивного вироблення прогестерону потрібно пити настій гусячого перстачу з 16 по 25 день циклу. Столову ложку сухої сировини залити склянкою окропу, настояти півгодини, процідити, пити по 100 мл перед їжею тричі на день.

• Материнка

Допомагає вироблятися жіночим статевим гормонам, регулює менструальний цикл. Суху траву, подрібнити та заварити 2 стіл. л. склянкою окропу. Пити у теплому вигляді двічі на день перед їжею по 150 мл.

• Хміль

Є потужним фітоестрогеном. Заварювати його потрібно у термосі: стіл. л. змішати із склянкою води, залишити на 8 годин. Пити перед їжею двічі на день 150 мл.

Незважаючи на ефективність багатьох народних засобів, все-таки повноцінно та правильно відповісти на питання, як лікувати гормональний збій після пологів, може відповісти лише лікар-професіонал. Без консультації з медиком краще не ризикувати власним здоров'ям та здоров'ям свого малюка та не лікуватися кустарними методами. А ось гармонійне поєднання медикаментозних та народних засобів з дозволу лікаря може прискорити процес відновлення гормонального фону та повернути жінку до нормального життя.

Як відомо, десятки різних гормонів виробляються спеціальними залозами або певними клітинами організму – наприклад, щитовидною та паращитовидною залозами, гіпофізом, статевими органами, наднирниками тощо. З кровотоком гормони розносяться по всьому організмі. Рівень гормонів може коливатися в межах певної норми, але коли ці показники виходять за нижню або верхню межу, це може відразу відчуватися.

Ні для кого не секрет, що під час вагітності гормональне тло жінки змінюється, і це цілком природно. Після народження дитини повинен відбутися «зворотний процес», і гормональний фон повинен прийти в норму. Однак повністю нормалізуватися він зможе лише після того, як жінка припинить годування груддю, адже від рівня пролактину (гормону, що відповідає за вироблення та кількість молока) залежить інтенсивність вироблення інших гормонів. Після того як жінка закінчила грудне вигодовування, рівень пролактину знижується, і організм починає вироблення прогестерону та естрогену – гормонів, від яких залежить менструальний цикл. Тобто організм повертається до основного свого завдання - здатності відтворення потомства.

Рівень пролактину в організмі вагітної жінки поступово підвищується протягом всієї вагітності. І тому до моменту народження дитини організм повністю готовий до вироблення молока. Відповідно, закінчуючи лактаційний період, жінці слід подбати, щоб поступово знижувати і концентрацію пролактину.

В нормі гормональне тло матусі відновлюється протягом 1-2 місяців після завершення лактаційного періоду, але в деяких випадках менструації можуть відновитися ще під час годування груддю. Однак «нормально» виходить не завжди, адже вироблення гормонів – це досить тонкий механізм, і він залежить від багатьох факторів:

• режиму дня жінки – від можливості її повноцінного відпочинку (або постійних недосипань);
• раціону її харчування під час годування груддю та після його завершення (він не повинен кардинально та різко змінюватися, повинен містити всі необхідні для відновлення компоненти та мікроелементи);
• психоемоційного стану матусі;
• від того, як проходили пологи (наскільки вони були легені чи патологічні);
• чи були у жінки вірусні захворювання в період вагітності та грудного годування;
• екологічної обстановки у місці проживання.

І це ще не всі фактори, які здатні вплинути на нормальне відновлення гормонального фону після пологів. Але й перерахованих вище - найпоширеніших причин - цілком достатньо, щоб побачити, що гормональні збої в післяпологовому періоді - не рідкість, і це може позначитися практично на всіх процесах життєдіяльності жінки (зокрема і її статевого життя).

Як визначити, чи є порушення гормонального тла?

Поява малюка в сім'ї диктує низку нових умов для жінки і, зрозуміло, що при цьому молода матуся починає відчувати навантаження і дуже втомлюється, у неї можуть різко змінюватися самопочуття та настрій. Але при цьому варто насторожитися, якщо у неї скаче артеріальний тиск, часто трапляються запаморочення, з'являється набряклість. Нерідко саме вагітність та пологи є «пусковим механізмом» різних ендокринних захворювань.

Існує ще ряд ознак, що свідчать про наявність гормонального збою в організмі:

• швидка стомлюваність, часті депресії, плаксивість або невмотивовані прояви агресії. Це може бути викликано низьким рівнем естрогену – гормону молодості та позитивного настрою;
• безсоння (або короткий, тривожний, з частими пробудженнями сон) - може бути пов'язана з різким падінням рівня прогестерону, адже він відповідає за розслаблення, а коли його мало - ми відчуваємо перезбудження;
• проблеми з грудним вигодовуванням: брак молока або відмова від годівлі малюка або раптові припливи молока можуть бути через недостатній або надлишковий рівень пролактину;
• підвищена пітливість;
• швидке збільшення (ожиріння) або втрата ваги при нормальному харчуванні - «винуватцями» можуть бути гормони щитовидної залози;
• випадання волосся, висипання на шкірі, проблеми із зубами;
• нерегулярні, болючі, надто рясні і довші 7 днів менструації;
• болючі відчуття під час статевого акту.

Поява перелічених вище ознак говорить про необхідність консультації фахівця, і що раніше жінка звернеться до лікаря-ендокринолога, то швидше можна буде запобігти серйозним наслідкам.

Для визначення рівня гормонального тла необхідно буде здати аналіз крові на гормони. За результатами аналізу лікар зможе визначити загальне самопочуття жінки, стан її органів та систем. При цьому далеко не кожній жінці при виявленні будь-яких відхилень відразу призначаються гормональні препарати, адже в більшості випадків налагодити гормональне тло можна і без спеціальних медикаментів.

Що може допомогти відновити гормональний фон?

Перераховуючи основні причини, які можуть вплинути на нормальне відновлення гормонального фону в період завершення лактації, ми вже згадали, що жінці не варто кардинально змінювати свої звички харчування та способу життя. Необхідно хоча б ще якийсь час більше відпочивати, бувати на свіжому повітрі, а також повноцінно та правильно харчуватися.

Хоч як би це звучало дивно, але часом саме харчування може зіграти злий жарт у нормалізації гормонального фону: коли гормони готові вироблятися, але їм не вистачає якихось елементів (наприклад, білка, йоду, заліза), немає «будівельного матеріалу». І в таких випадках, щоб нормалізувати гормональне тло, достатньо лише скоригувати раціон харчування:

1. Нормалізувати синтез статевих гормонів допоможуть продукти з високим вмістом холестерину та багатих Омега-3 кислот: оливкова та лляна олія, горіхи, морська риба.
2. Відновити інтерес до життя і набути почуття щастя допоможе гормон радості - серотонін, який міститься в чорному шоколаді, проте їсти його багато не можна (а в перші місяці після пологів краще взагалі утриматися), щоб не викликати алергію у малюка, що перебуває на грудному вигодовуванні.
3. Виробленню ендорфінів допоможуть продукти, що містять триптофан і L-фенілаланін: м'ясо (індичка, яловичина, молоде курча), яйця, помідори, банани та ананаси, фініки, несолоні сорти твердого сиру. Крім того, слідує:

• більше вживати фруктів та овочів - у них багато вітамінів;
• більше вживати продуктів, що містять йод, так як багато матусь відчувають дефіцит цього елемента;
• обмежити вживання кави та міцного чаю;
• обмежити вживання дріжджової випічки та цукру;
• відмовитися від шкідливих звичок (куріння, вживання енергетичних та алкогольних напоїв).

Коли чекати на відновлення менструацій?

Швидкість відновлення менструацій залежить від гормонального фону, а він тісно пов'язаний із лактацією:

• Якщо жінка, що народила, взагалі не годує дитину грудьми, то овуляція відновлюється приблизно через 10-12 тижнів після пологів.
• Якщо у жінки нестача молока або з якихось причин дитина знаходиться від народження на змішаному харчуванні, то відновлення менструацій слід очікувати на 3-4 місяць після пологів.
• Якщо малюка починають догодовувати, то зменшується потреба у грудному молоці, і в такому разі менструальний цикл може відновитись ще до завершення лактаційного періоду.
• Якщо дитина знаходиться тільки на грудному вигодовуванні або отримує груди на вимогу, то відновлення місячних слід очікувати не раніше, ніж через 11-12 місяців після пологів, тобто приблизно до закінчення лактації. Однак навіть після завершення годування груддю на відновлення гормонального фону та відновлення менструального циклу може знадобитися від 1-2 місяців до півроку. Відновлення регулярних «критичних днів» свідчить про те, що організм жінки гормонально вже повністю перебудувався.

При менструаціях, що настали в період лактації, щоб не нашкодити малюку, оберігатися гормональними препаратами від небажаної вагітності не рекомендують. Після завершення лактації найкраще скористатися комбінованими оральними контрацептивами (КОК), які у своєму складі містять естрадіол – гормон ідентичний натуральному естрогену, який виробляється яєчниками жіночого організму.

Самостійно приймати гормональні препарати не можна, а про те, який препарат вибрати, проконсультує лікар-гінеколог після відповідних консультацій ендокринолога та мамолога, адже всі лікарські засоби поділені за групами, надаючи певні дії на організм. Одні з них застосовуються при лікуванні мастопатії та служать для нормалізації менструального циклу або застосовуються як гормональний контрацептив. Інші використовуються для відновлення гормонального балансу в організмі жінки, покращуючи при цьому її емоційний стан, самопочуття і навіть зовнішній вигляд. Більшість таких препаратів є також протизаплідними засобами. Однак при виборі препарату не потрібно покладатися на думку та рекомендації знайомих або подруг (і вже тим більше різних форумів), адже організм кожної жінки - індивідуальний, і те, що було рекомендовано вашій приятельці, вам особисто може не підійти. Який із препаратів необхідний саме вам – вирішить ваш лікар, але не виключено, що ви зможете обійтися і без медикаментозних засобів.

Нетрадиційний метод нормалізації гормонального тла.

Літотерапевти - фахівці з лікування камінням - стверджують, що такі камені, як берил, авантюрин та гематит здатні нормалізувати гормональний фон жінки. Ми не беремося заперечувати чи підтримувати це твердження, але подарована жінці прикраса з такого каміння, однозначно, порадує молоду матусю, додавши їй краси, гарного настрою, і, відповідно, це благотворно вплине на її здоров'я.

Процес виношування дитини та наступні пологи хоч і вважається природним та природним, все одно є серйозним струсом для жіночого організму. Вже безпосередньо після самого процесу зачаття і протягом усього часу вагітності в організмі майбутньої матусі все буде перебудовуватися для збереження малюка, що росте і розвивається в ньому. А після появи дитини на світ організму жінки доведеться зробити ривок у зворотний бік, і почнеться процес регулювання та відновлення. Це стосується і гормонального фону, в перші кілька місяців післяпологового періоду він повинен самостійно повністю відновитися. Але з будь-яких причин може статися гормональний збій після пологів - це стан, коли співвідношення жіночих головних гормонів естрогену і прогестерону не відповідають нормі, як відбувається зрушення в будь-який бік.

У наш час післяпологовий гормональний збій – це досить поширений стан. Декілька перших місяців після народження малюка, молода матуся до себе практично не прислухається, тому що в першу чергу націлена на турботу про новонародженого малюка. Невелике порушення гормонального балансу після процесу пологів, зазвичай, може нормалізуватися самостійно без стороннього втручання. Але бувають випадки, коли з якоїсь причини гормональний збій після пологів самостійно не може відновитися. Ось тоді без втручання лікарів обійтися не вийде, адже гормональний дисбаланс може призвести до непередбачуваних наслідків.

Симптоми гормонального збою

Основними ознаками гормонального збою є часті запаморочення, безсоння, головний біль, поява набряків і різкі стрибки тиску. Дуже часто супутниками такого збою є апатія, дратівливість та депресія. Так само про те, що у жінки є проблеми з гормональним фоном, може говорити підвищена пітливість, швидка стомлюваність, у неї знижується статевий потяг. Гормональний збій після пологів може викликати випадання волосся на голові або інтенсивне їх зростання на тілі.

Дуже часто при гормональному дисбалансі у жінок починаються проблеми з вагою, вони можуть стрімко скинути вагу або навпаки набрати її з надлишком, при тому, що їхнє харчування буде збалансованим. Найчастіше трапляється, що проблеми гормонального характеру молода мама помічає після відлучення малюка від грудного годування, у період відбувається зміна менструального циклу, і менструація супроводжується відчуттями болю. Рясні та болючі місячні, які тривають більше тижня, вказують на велику ймовірність гормонального дисбалансу.

Всі вищеописані симптоми є дуже вагомими та достатніми для того, щоб негайно звернутися за лікарською допомогою. Лікар визначить, чи є причина, чи турбуватися з приводу гормонального збою, чи це викликано іншими причинами. Визначальним стане спеціальний аналіз, який призначають жінкам після попереднього огляду. Цей аналіз дає можливість оцінити стан основних систем та життєво важливих органів жіночого організму, і вже після вивчення його результатів лікар зможе призначити матусі адекватне лікування.

Слід також зазначити, що лікування гормонального дисбалансу вимагатиме досить тривалого часу – відновити баланс гормонів лише за пару днів неможливо. Але лікуватися потрібно обов'язково.

Вагітність і пологи у будь-якої жінки є дуже сильними стресами для організму, які ніби «струшують» його. Спочатку відбувається гормональна перебудова, спрямовану збереження вагітності. Після пологів організм повинен знову повернутися до свого нормального стану, зазнавши зворотних змін у багатьох системах і органах, насамперед – в ендокринній.

Відновлення гормонального балансу у нормі має відбутися протягом 2-3 місяців після пологів. Якщо цього не відбувається, йдеться про гормональний збій після пологів (або гормональний дисбаланс). Цей стан характеризується неправильним співвідношенням прогестерону і двох основних жіночих гормонах. Зрушення може відбуватися як в один, так і в інший бік.

На сьогодні явище, коли гормони після пологів трохи «нехтують» – досить поширене. Перші кілька місяців жінка може і не звертати уваги на дискомфорт, списуючи це на післяпологову втому та нескінченні турботи про дитину. Але якщо з часом баланс гормонів не відновлюється, необхідна консультація фахівця, оскільки наслідки можуть бути вкрай неприємними – у тому числі проблеми з лактацією та післяпологова депресія.

Симптоми гормонального збою після пологів

Якщо після пологів ви відчуваєте часті головний біль, запаморочення, безсоння, стрибки тиску, вам потрібно звернути на це увагу – ймовірно, це ознаки гормонального дисбалансу. Також це явище часто супроводжується набряками, дратівливістю, апатією і навіть. Про проблеми з гормонами говорить і швидка стомлюваність, пітливість, зниження лібідо.

Випадання або, навпаки, занадто швидке зростання волосся, швидке схуднення або набір зайвої ваги при нормальному харчуванні - всі ці ознаки говорять про те, що у вас є проблеми із гормонами.

Діагностика та лікування гормонального збою після пологів

Для уточнення діагнозу лікар-ендокринолог направить вас здати аналізи на гормони після пологів. Вже з результату, доцільне призначення тієї чи іншої лікування. Як би там не було, потрібно приготуватись до того, що лікування займе чимало часу. Але лікуватися обов'язково треба.

Не варто нехтувати візитом до фахівця та приймати рішення про лікування самостійно, ґрунтуючись на досвіді подруг, які пройшли через це та нібито знають, як відновити гормони після пологів. Пам'ятайте, що кожен організм індивідуальний і потребує особливого підходу.