Pomimo ciągłego informowania ludności o środkach zapobiegających chorobom serca, ludzie nadal niszczą samych siebie. Ignorowanie zdrowego stylu życia nadal zwiększa odsetek zgonów z powodu udarów i zawałów serca. Ale to może przedłużyć go na kilka dziesięcioleci.

Odżywianie i aktywność fizyczna

Dieta i profilaktyka chorób serca i naczyń krwionośnych są ze sobą ściśle powiązane. Zbilansowana dieta odgrywa kluczową rolę w walce z chorobami serca. Naukowcy udowodnili, że główną przyczyną złego ukrwienia jest miażdżyca. Z powodu wysokie ryzyko rozwoju miażdżycy, osoby powyżej 40 roku życia powinny profilaktycznie przemyśleć swój codzienny jadłospis.

Po pierwsze, zaleca się ograniczenie spożycia soli. Norma sól kuchenna dziennie, zgodnie ze standardami WHO - 5 g dziennie. Duże stężenie soli występuje w półproduktach, fast foodach, produktach z dodatki do żywności(zwłaszcza tam, gdzie w składzie występuje glutaminian sodu).

Po drugie, w menu powinny dominować:

Ważny jest również sposób przygotowania: pożądane jest spożywanie mniej smażonych potraw. Podczas pieczenia żywność zachowuje większość witamin, a podczas smażenia ulegają zniszczeniu, ponadto powstają czynniki rakotwórcze, które zatruwają organizm ludzki.

Nadużywać Cukiernia, tłuste potrawy negatywnie wpływają na stan ścian naczyń krwionośnych: przewody krwi zatykają się złogami cholesterolu. W rezultacie osoba rozwija nadciśnienie, miażdżycę tętnic, w najgorszym przypadku prowadzi to do zawału serca.

Żadne leki i systemy oczyszczania organizmu nie pomogą w chorobie serca, jeśli pacjent nadal spożywa pokarmy wysoka zawartość cholesterol.

Hipodynamia - powolna śmierć współcześni ludzie. Ludzie nie muszą już polować, aby zdobyć pożywienie, więc poruszają się mniej. Przeważająca większość zawodów jest związana z pracą przy komputerze, pracownicy biurowi cierpią na osteochondrozę, hemoroidy, przepuklinę i oczywiście otyłość. Ale elementarne turystyka piesza lub rezygnacja z podnoszenia może zastąpić leki na ból szyi lub pleców.

Dla zdrowych ludzi profilaktyka pierwotna serdecznie choroby naczyniowe koniecznie obejmuje minimalną aktywność fizyczną.

zapewnia kultura fizyczna efekt zdrowotny na stan obu naczyń i ciała jako całości:

Z pewnością, Kultura fizyczna Nie jest panaceum na wszystkie choroby. Ponadto w profilaktyce wtórnej ćwiczenia mają szereg ograniczeń. Pacjentom z nadciśnieniem nie wolno wykonywać ostrych wymachów rękami i pochyleń, które zwiększają przepływ krwi do głowy.

Informacje zwrotne od naszej czytelniczki - Aliny Mezentseva

Czytałem ostatnio artykuł nt naturalny krem„Bee Spas Chestnut” do leczenia żylaków i oczyszczania naczyń krwionośnych ze skrzepów. Za pomocą tego kremu możesz NA ZAWSZE wyleczyć ŻYLAKI, wyeliminować ból, poprawić krążenie krwi, zwiększyć napięcie żył, szybko odbudować ściany naczyń krwionośnych, oczyścić i przywrócić żylaki w domu.

Nie byłam przyzwyczajona do ufania jakimkolwiek informacjom, ale postanowiłam sprawdzić i zamówić jedną paczkę. Zmiany zauważyłam już po tygodniu: ból ustąpił, nogi przestały „bzyczeć” i puchnąć, a po 2 tygodniach czopki żylne zaczęły się zmniejszać. Wypróbuj i ty, a jeśli ktoś jest zainteresowany, poniżej znajduje się link do artykułu.

Systemy aktywności fizycznej powinny uwzględniać wiek osoby, obecność przewlekłych patologii. Kultura fizyczna w profilaktyce chorób naczyniowych powinna być systematyczna. Czas trwania i intensywność szkolenia w zakresie zapobiegania chorobom serdecznie- układ naczyniowy nie ma znaczenia.

W cele prewencyjne użyteczne:

• pływanie;
• przejażdżka na rowerze;
• tenis ziemny;
• różne metody ćwiczeń oddechowych;
• narciarstwo.

Dla zdrowego człowieka profilaktyka chorób układu krążenia polega na minimalnej aktywności fizycznej i zdrowej diecie.
Wykluczenie palenia i alkoholu

Tylko leniwi nie mówili o wpływie składu papierosów na naczynia krwionośne. Problem polega na tym, że młodzi ludzie, choć czują się zdrowi, nie myślą o przyszłości.

A jeśli kultura fizyczna jest popularna wśród młodych ludzi, to ani rodzina, ani władza, ani pracownicy socjalni. W celu zapobiegania chorobom naczyniowym konieczne jest rzucenie palenia. Uzależnienie od nikotyny jest nawykiem ręki. Ale pozbycie się go jest niezwykle trudne, nawet wiedząc, jak papierosy wpływają na naczynia krwionośne:

Rezultatem ciągłego używania papierosów jest rozwój miażdżycy, rozwój nadciśnienia tętniczego. Regularne pijaństwo powoduje wielkie szkody dla naczyń krwionośnych. Alkohol po wniknięciu do organizmu przez krótki czas rozszerza naczynia krwionośne, po czym następuje ich skurcz.

Do leczenia ŻYLAKÓW i oczyszczania naczyń krwionośnych ze skrzepów krwi zaleca Elena Malysheva nowa metoda Na bazie kremu na żylaki. Zawiera 8 przydatnych Rośliny lecznicze, które mają niezwykle wysoka wydajność w leczeniu ŻYLAKÓW. W tym przypadku stosowane są tylko naturalne składniki, bez chemii i hormonów!

Związek między nadużywaniem mocnych napojów alkoholowych a chorobami układu sercowo-naczyniowego jest oczywisty: naczynia są wyczerpane, etanol zatruwa serce i prowadzi do zawałów serca nawet w młodym wieku.

Alkohol paraliżuje zakończenia nerwowe, które kontrolują rozszerzanie i kurczenie światła naczyń krwionośnych. Ten stan prowadzi do zwiększonego przepływu krwi, pęknięcia małych naczyń włosowatych i ciężkiego krwawienia.

Aby nie brać na całe życie leki, jako środek zapobiegawczy wystarczy rzucić palenie i ograniczyć spożywanie alkoholu.

Przygotowania

Aplikacja leki w celu poprawy napięcia naczyniowego obejmuje jedynie profilaktykę wtórną chorób układu krążenia. Zasada profilaktyka wtórna jest zapobieganie nawrotom chorób serca lub naczyń. Zdrowi ludzie nie trzeba się umawiać specjalne środki w celu wzmocnienia napięcia naczyniowego.

W zależności od konkretnej choroby lekarz może przepisać:

Na istniejące choroby układu sercowo-naczyniowego konieczne jest poddanie się badaniom w ramach profilaktyki wtórnej:

Ale nawet po przebyte choroby dieta i kultura fizyczna nie stoją na uboczu: zapobieganie jest skuteczne tylko przy zintegrowanym podejściu.

Profilaktyka patologii serca i naczyń krwionośnych u dzieci

Jest całkiem możliwe zapobieganie chorobom serca, nawet jeśli dziecko ma dziedziczną predyspozycję. Głównym zadaniem rodziców jest zapewnienie dobre odżywianie dziecko i regularna dawka aktywności fizycznej.

W ramach profilaktyki wszelkich chorób naczyniowych dziecko powinno spędzać co najmniej dwie godziny dziennie na świeżym powietrzu.

Wychowanie fizyczne w życiu dziecka staje się jedną z głównych gwarancji zdrowia. Dziecko po 5 roku życia potrzebuje 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej.

Mogłoby być:

• szybki chód;
• przejażdżka na rowerze;
• koszykówka, siatkówka;
• tańce rytmiczne;
• piłka nożna.

Przy takim trybie życia problemy z sercem czy naczyniami krwionośnymi nie zagrażają dziecku. Oczywiście ważne jest również odżywianie. Naukowcy udowodnili to w rodzinie grubi ludzie dziecko ma nadwagę. Dużą rolę odgrywają nawyki żywieniowe rodziców. Przekąski do przeprowadzki, kanapki, karmienie dziecka słodyczami negatywnie wpływają nie tylko na zdrowie, ale i psychikę dzieci.

W profilaktyce zaburzenia sercowo-naczyniowe utwardzanie może być również uwzględnione. Metoda wpływu na organizm niskie temperatury wzmacnia napięcie naczyniowe i funkcje oddechowe.

Ale powinno istnieć właściwe podejście do tego środka zapobiegawczego: krach ze spadkiem temperatury może prowadzić do przeziębienia.

Najlepszą profilaktyką chorób układu krążenia u dzieci jest przykład jego rodziców: niepalących, niepijących i prowadzących aktywny obrazżycie.

Choroby układu krążenia są główną przyczyną zgonów w populacji. Ludzie zapomnieli, jak odpoczywać, a zdrowe serce wymaga snu i odpoczynku. Przewlekły stres każdego dnia zabija ogromną liczbę dorosłych pracujących.

Profilaktyka chorób naczyniowych polega na proste zasady zdrowy tryb życia. Postępując zgodnie z zaleceniami, możesz przedłużyć pełne życie bez chorób przez kilka lat.

CZY WCIĄŻ UWAŻASZ, ŻE NIE MOŻNA POZBYĆ SIĘ ŻYLAKÓW!?

Czy kiedykolwiek próbowałeś pozbyć się VARICOSIS? Sądząc po tym, że czytasz ten artykuł, zwycięstwo nie było po twojej stronie. I oczywiście wiesz z pierwszej ręki, co to jest:

• uczucie ciężkości w nogach, mrowienie ...
• obrzęk nóg, gorzej wieczorem, obrzęk żył...
• guzki na żyłach rąk i nóg ...

Teraz odpowiedz na pytanie: czy to ci odpowiada? Czy WSZYSTKIE TE OBJAWY można tolerować? I ile wysiłku, pieniędzy i czasu już „przeciekłeś”. nieskuteczne leczenie? W końcu prędzej czy później SYTUACJA ZNOWU SIĘ POWTÓRZY i jedyne wyjście będzie tylko interwencja chirurgiczna!

Zgadza się - czas zacząć kończyć ten problem! Czy sie zgadzasz? Dlatego zdecydowaliśmy się na publikację ekskluzywny wywiad z szefem Instytutu Flebologii Ministerstwa Zdrowia Federacji Rosyjskiej - V. M. Semenowem, w którym ujawnił tajemnicę groszowej metody leczenia żylaków i pełne wyzdrowienie naczynia. Przeczytaj wywiad...

Choroby serca u dzieci to dość powszechny problem. Rozwijają się zarówno u nastolatków, jak i niemowląt. Choroby serca skracają oczekiwaną długość życia i są jedną z głównych przyczyn nagła śmierć. Rodzice powinni uważnie monitorować swoje życie i życie swoich dzieci, ponieważ można zapobiec rozwojowi wielu patologii.

Choroby serca u dzieci

Choroby serca są wrodzone i nabyte. Większość wrodzone patologie Diagnozuje się ją na prenatalnym etapie rozwoju dziecka. Wiele z nich można wyeliminować tylko przy pomocy chirurgów.

Nabyty może wystąpić niezależnie od wieku. Przyczyny tego mogą być różne: od infekcji w dzieciństwie po chorobę matki w okresie rodzenia dziecka.

Częste choroby układu sercowo-naczyniowego (CVS):

1. Niemiarowość. Stan patologiczny serce, w którym dochodzi do naruszenia rytmu, skurczu i sekwencji pobudzenia mięśnia sercowego. Choroba może objawiać się niezależnie od wieku, często po poważne zaburzenia system nerwowy. U zdrowych dzieci występuje arytmia. Odnotowuje się to na tle wysiłku fizycznego, pod wpływem upału lub silnych wstrząsów emocjonalnych.
2. Zespół dystonii wegetatywno-naczyniowej (VVD). Zdiagnozowano z powodu wyraźnego całego kompleksu różne objawy. Objawia się u dzieci w postaci serca, układu oddechowego, zespoły nerwicowe, kryzysy wegetatywno-naczyniowe, zespół naruszenia termoregulacji. Dla Leczenie VSD u dzieci stosuje się metody medyczne, fizjoterapeutyczne, psychologiczne.
3. Wady rozwojowe i anomalie w rozwoju CCC. Takie problemy objawiają się nawet na wewnątrzmacicznym etapie rozwoju. Negatywny czynniki zewnętrzne które dotyczyło kobiety w 4-8 tygodniu ciąży (przełożone choroby wirusowe jak grypa, różyczka, choroby przewlekłe, praca w branżach niebezpiecznych, farmakoterapia, czynnik dziedziczny, złe nawyki).

Z roku na rok wzrasta liczba dzieci cierpiących na choroby serca. Stresujące warunki, złe odżywianie, bieda sytuacja ekologiczna- wszystko to ma negatywny wpływ na dzieci. zanim wiek szkolny. Wielu z nich staje się niepełnosprawnymi. Wszystko pogarsza fakt, że dziecko nie potrafi jasno wyrazić swoich dolegliwości, dlatego większość chorób diagnozuje się dopiero po zbadaniu przez lekarza.

Nie przegap wizyt u pediatry.

Imadła „białe” i „niebieskie”.

Oprócz wrodzonej i nabytej klasyfikacji chorób istnieją:

1. Ubytki w miejscu ubytku (w zastawce mitralnej, aortalnej, trójdzielnej lub otworze owalnym).
2. Również na zmiany anatomiczne w mięśniu sercowym (zwężenie, koarktacja, atrezja, hipoplazja, a także wada struktur serca).
3. Według stopnia patologii, na podstawie danych hemodynamicznych (1, 2, 3 i 4 stopnie).

Zgodnie z parametrami hemodynamicznymi defekty dzielą się na:

• "biały";
• "niebieski".

W przypadku pierwszego rodzaju ubytków krew wypływa z lewej strony na prawą. Nie obserwuje się mieszania krwi tętniczej i żylnej. W drugiej formie - jest obsada krew żylna do tętnicy, charakteryzujący się sinicą.

Obejmują one:

• Choroba Fallota.
• Transpozycja wielkich naczyń.
• Wspólny pień tętniczy.
• Atrezja zastawki trójdzielnej.

Do niedawna większość tych patologii odbierała życie dzieciom, często nawet na prenatalnym etapie rozwoju. Teraz takim dzieciom udziela się pomocy, przechodzą skomplikowane operacje i nie dość, że przeżywają, to jeszcze część z nich ma szansę na pełny powrót do zdrowia.

Choroby serca u młodzieży

Rodzice powinni Specjalna uwaga skupić się na zdrowiu dziecka adolescencja. W tym okresie szybko rośnie, a mięsień sercowy również się zwiększa. Takie zmiany mogą prowokować rozwój różnych chorób CCC:

1. Wypadanie zastawki dwupłatkowej. Patologia, w której dochodzi do nieprawidłowego działania zastawki znajdującej się między lewym przedsionkiem a komorą.
2. Dystonia nerwowo-krążeniowa jest chorobą wieloczynnikową, która może wystąpić na tle stresujące sytuacje. Charakteryzuje się pierwotnymi zaburzeniami czynnościowymi czynności układu sercowo-naczyniowego, które mają podłoże nienerwicowe lub patologia organiczna nerwowy i układy hormonalne niedoskonałość lub rozregulowanie funkcje autonomiczne.
3. VSD - złożony częste problemy, które często występują w tym wieku z powodu restrukturyzacji organizmu. Ciało nastolatka szybko rośnie, a CCC za tym nie nadąża. Dlatego taką diagnozę można postawić prawie co drugiej osobie w wieku 13-16 lat. Narządy wewnętrzne otrzymują mniej tlenu, obserwuje się tachykardię i bóle głowy.

Ważny! W przypadku VVD może wystąpić ból w okolicy serca, tachykardia lub odwrotnie - bradykardia, zły humor, uczucie depresji, płaczliwość. Zauważa się, że dziecko staje się podejrzane ostre krople nastrojów, pojawiają się nieuzasadnione lęki, które mogą doprowadzić do stanu depresyjnego.

Kiedy włączyć alarm:

• pojawienie się duszności;
• sinica lub nadmierna bladość poszczególnych okolic;
• obrzęk;
• suchy kaszel;
• ból w okolicy serca;
• szmery w sercu lub tachykardia.

W każdym razie bez porady specjalisty nie można tego zrobić. Konieczne jest przeprowadzenie dokładnego badania i monitorowanie stanu choroby. Wiele z nich jest leczonych we wczesnych stadiach i nie daje o sobie znać w wieku dorosłym.

Garb serca: co to jest, przyczyny powstania

Jest to tworzenie zaokrąglonego wybrzuszenia na poziomie mostka. Występuje z powodu wrodzonych patologii serca. W 6. i 7. przestrzeni międzyżebrowej widoczne są wstrząsy mięśnia sercowego. Występuje również sinica warg i twarzy dziecka. Odnotowuje się ból w okolicy serca, kaszel, ochrypły głos, napady czkawki. Aby pozbyć się garbu serca, musisz wyeliminować pierwotną przyczynę - wrodzoną patologię serca. Po badaniu kardiochirurg powie ci, co robić i przepisze operację. Samoleczenie w takich przypadkach może być śmiertelne.

Cechy CCC nastolatka

Masa serca dziecka w stosunku do jego ciała jest znacznie większa niż u osoby dorosłej. W związku z tym tętno jest wyższe. Z wiekiem maleje, ale dojrzewanie znowu jest skok.

Gdy ciało rośnie, rośnie też narządy wewnętrzne. Czasami pojawia się taki obraz, że ubytki CCC zwiększają się szybciej niż światło otworów zastawek głównych żył. Pod tym względem ujawnia się syndrom „młodzieńczego” serca.

Istnieją trzy formy:

• mitralny;
• zespół nastoletniego „kapkowego” serca;
• przerost narządów.

Wraz ze wzrostem dziecka rośnie liczba naczyń krwionośnych.

Czynniki ryzyka

Każda osoba ma własne predyspozycje do niektórych chorób. Jeśli zastosujesz się do rad specjalistów, ryzyko rozwoju tych chorób lub pogorszenia stanu jest zminimalizowane. Co musisz wiedzieć, aby odpowiednio się przygotować?

Czynniki rozwoju wrodzonych patologii serca:

• Odziedziczony po bliskich krewnych.
• Złe nawyki matki dziecka w okresie ciąży i przed poczęciem.
• Zakażenie na etapie rozwoju wewnątrzmacicznego.
• Matka ma cukrzycę i nadciśnienie.
• Urazy otrzymane podczas porodu.

Nabyte choroby układu krążenia występują z powodu:

• Stosowanie produktów z świetna treść cholesterol.
• Obecność nadciśnienia tętniczego.
• Nadwaga.
• Siedzący i nieaktywny tryb życia.

Jeśli rodzice planują ciążę, muszą zwrócić należytą uwagę na swój styl życia. W końcu wiele chorób układu sercowo-naczyniowego nie mogło wystąpić u dziecka, gdyby rodzice zachowywali się prawidłowo.

Zapobieganie

Aby nie tylko pojedyncze dziecko było zdrowe, ale ogólnie przyszłe pokolenia, społeczeństwo musi zrozumieć znaczenie środki zapobiegawcze. A więc podstawowe zasady:

1. Zbilansowana dieta. Dziecko powinno jeść stosownie do swojego wieku. Trzeba to zapewnić świeże warzywa, owoce, wystarczająca ilość mięsa i nabiału.
2. Ćwiczenia fizyczne. Dziecko może uczęszczać do klubów sportowych lub klubów tanecznych lub po prostu codziennie spacerować na świeżym powietrzu.
3. Kontrola wagi dziecka. W ostatnie lata dzieci i młodzież znacznie „wyzdrowiały”. Nie ignoruj ​​\u200b\u200bproblemu, musisz skontaktować się ze specjalistą przy pierwszym znaku.
4. Całkowicie porzuć złe nawyki.
5. Monitoruj stan zdrowia dziecka, aw przypadku szybkiego wzrostu koniecznie odwiedź lekarza.

Zasady te w żaden sposób nie ograniczają dziecka. Wręcz przeciwnie, pomogą żyć pełnią życia i nie będą uzależnione od chorób CCC. Choroby serca zarówno u młodzieży, jak iu dzieci leczy się kompleksowo. Najważniejsze jest, aby skonsultować się z lekarzem na czas. Każda choroba CCC jest bardzo niebezpieczna iw przypadku przedwczesne leczenie może mieć nieodwracalne skutki.

Profilaktyka chorób układu sercowo-naczyniowego składa się z zestawu środków wspólnych dla większości tych chorób, ale niektóre choroby wymagają oczywiście odrębnego podejścia.

Choroby układu sercowo-naczyniowego powstają na podłożu stresu neuropsychicznego. Dlatego zmniejszenie ich liczby i intensywności jest najpotężniejsze profilaktyczny przed wszystkimi chorobami układu krążenia. CVD jest „problemem stulecia” i zajmuje zdecydowanie pierwsze miejsce w strukturze zachorowalności, umieralności i niepełnosprawności w populacji osób dorosłych.

W Ostatnio uznaje się fakt „odmładzania” CVD wśród dzieci w każdym wieku.

W ciągu ostatnich 10 lat zapadalność wśród dzieci i młodzieży wzrosła 1,5-krotnie, a liczba dzieci zarejestrowanych z tą patologią wzrosła 2,5-krotnie. I zapobieganie i aktywne leczenie CVD u dzieci jest skuteczniejsze niż u dorosłych. Istnieją czynniki ryzyka prowadzące do rozwoju CVD. Znając te czynniki, możesz zarządzać swoim zdrowiem i uniknąć wielu chorób, które prowadzą do śmierci i kalectwa.

Głównymi lub „głównymi” czynnikami ryzyka rozwoju miażdżycy tętnic – głównej przyczyny CVD – są hipercholesterolemia (podwyższony poziom cholesterolu we krwi – ok. kor.), nadciśnienie tętnicze i palenie. Są też czynniki, których wpływ na rozwój chorób serca można prześledzić mniej wyraźnie. Jest to dziedziczne obciążenie dla chorób układu krążenia, nadwaga ciało i otyłość, niskie aktywność fizyczna, stres, cukrzyca i nadużywania alkoholu. Połączenie tych czynników zwiększa ryzyko rozwoju chorób serca 3-10 razy. Częstość występowania takich czynników u dzieci i młodzieży jest niezwykle wysoka. Stężenie „czynników ryzyka” wzrasta wraz z dojrzewaniem.

Wrodzone i nabyte choroby serca, które są jedną z głównych przyczyn zachorowalności i umieralności dzieci. Należą do nich wrodzone i nabyte wady serca, choroby mięśnia sercowego.

Liczba dzieci cierpiących na tzw zaburzenia czynnościowe układu sercowo-naczyniowego. Z roku na rok rejestrujemy coraz większą liczbę zaburzeń rytmu serca.

W przeciwieństwie do dorosłych, u dzieci zaburzenia rytmu serca i przewodzenia często przebiegają bezobjawowo, aw 40% przypadków jest to stwierdzenie przypadkowe. Dzięki szybkiej i prawidłowej diagnozie arytmie są dobrze leczone, a 90% dzieci wraca do zdrowia.

W spoczynku normalne zdrowe tętno u osoby dorosłej wynosi 60-80 uderzeń na minutę. U dzieci jest inaczej i zależy od wieku.

Na przykład puls noworodka wynosi 140-150 uderzeń na minutę, roczniaka 120, dziecka 5-letniego 100, a nastolatka w wieku 15-18 lat, podobnie jak osoba dorosła, 70 uderzeń na minutę.

U osób uprawiających sport lub ćwiczących na co dzień ciało fizyczne tętno może spaść poniżej 60 uderzeń na minutę

Przyczyny zawału mięśnia sercowego u dzieci zasadniczo różnią się od przyczyn prowadzących do zawału serca u dorosłych. Bardzo popularny przypadek u dorosłych - miażdżyca.

Jest to niezwykle rzadkie u dzieci, a przyczyny są wady wrodzone rozwój tętnice wieńcowe, kardiomiopatie i nowotwory serca.

Choroby serca dotykają ludzi w każdym wieku. Każdy kategoria wiekowa różni się strukturą choroby. W dzieciństwo- są to wrodzone wady serca, dystonia wegetatywno-naczyniowa, zaburzenia rytmu serca.

Trzeba pamiętać, że uprawiać sport powinny tylko osoby o zdrowym sercu. Zanim dziecko zacznie uprawiać sekcję sportową, musi przejść EKG. Jeśli są zmiany, jest to pokazane badanie dodatkowe- EKG z dozowaną aktywnością fizyczną, USG serca oraz konsultacja ze specjalistą kardiologiem. Dzieci uczęszczające do sekcji sportowych muszą przechodzić coroczne badania lekarskie. Ale sport i aktywność fizyczna to nie to samo. Dzieci muszą być w ruchu.

Choroby układu krążenia zajmują jedno z czołowych miejsc w strukturze umieralności na świecie. dziedziczna predyspozycja gra zasadnicza rola w rozwoju tych chorób. Ale często sama osoba jest winna ich realizacji. Istnieje grupa czynników ryzyka, które zwiększają prawdopodobieństwo rozwoju tej patologii.

Odżywianie. Choć na pierwszy rzut oka może się to wydawać dziwne, praca naszego serca w dużej mierze zależy od tego, co jemy. Rzeczywiście, w zależności od tego, we krwi będzie poziom cholesterolu, co jest bezpośrednio związane ze stanem naczyń i ich elastycznością. Tak więc, przy nadmiarze cholesterolu, zaczyna się rozwijać miażdżyca tętnic, której przyczyną jest zatykanie tętnic cholesterolem. Osadza się na ścianach naczyń krwionośnych, zamieniając się w blaszki, co prowadzi do ich zwężenia. Jednak proces blokowania naczyń krwionośnych można zatrzymać i można to zrobić zrównoważone odżywianie zdrowy tryb życia i regularna aktywność fizyczna.

Właściwy stosunek do żywienia należy kształtować od dzieciństwa.

Niestety w strukturze żywienia naszej populacji, zwłaszcza w dzieciństwie, coraz częściej dominuje tzw nadmierna ilośćłatwo przyswajalne węglowodany, stosowanie „niewłaściwych”, produkty szkodliwe- kiełbasy, parówki, wędliny, cukier, ciasta, napoje gazowane. Przejadanie się negatywnie wpływa na zdrowie duże ilości tłuste potrawy i wystarczająco błonnika spożywanego z owocami i warzywami. Zaleca się również ograniczenie spożycia soli kuchennej, szczególnie przy jej zwiększeniu ciśnienie krwi. Należy o tym pamiętać duża liczba sól znajduje się w wędzonych mięsach, konserwach, marynatach, frytkach, solonych orzechach.

Czego nie lubi nasze serce?

Nasze serce jest przeciwne wszystkiemu, co zostało stworzone roztropną ręką człowieka: „szybko, wygodnie, smacznie”. To wszelkiego rodzaju fast foody. Tak, jest smaczny, ale jednocześnie bardzo szkodliwy. To jedzenie jest bogate w kalorie i tłuszcze trans. W końcu prawie wszystkie takie potrawy są smażone, a do ich przygotowania używa się margaryny i innych twardych pokarmów. tłuszcze roślinne. Nasze serca w ogóle nie lubią tłustych potraw, a zwłaszcza tych przygotowywanych z tłuszczami trans. To właśnie te tłuszcze trans są jednym z głównych dostawców cholesterolu do naszej krwi, która zatyka naczynia krwionośne. To samo masło I tłuszcz wieprzowy to także te produkty, które dostarczają cholesterol do organizmu.

Z jadłospisu należy bezwzględnie wykluczyć wysokokaloryczne napoje gazowane, a także soki owocowe, które zawierają słodziki, konserwanty, sztuczne aromaty i inne. substancje chemiczne. Dwie szklanki sody dziennie spożywane trzy tygodnie, wystarczy, aby spowodować poważne szkody dla zdrowia nawet dorosłego organizmu. Ten problem jest szczególnie istotny w gorącym sezonie, ponieważ gorączka Powietrze sprawia, że ​​kilka razy dziennie pijesz płyny, a ty zamiast się odświeżać woda pitna Lub herbata ziołowa, opierać się na słodkich napojach gazowanych, powodując uszkodzenia nie tylko sylwetki, ale także układu sercowo-naczyniowego. Ponadto napoje gazowane ze względu na zbyt świetna treść cukier i sztuczne słodziki prowadzić do rozwoju cukrzycy.

Co kocha nasze serce?

Nasze serce kocha wszystko, co naturalne, co natura daje w obfitości. To przede wszystkim owoce i warzywa. Jeśli twoja codzienna dieta zawiera wystarczającą ilość warzyw i owoców, będzie to bardzo pomocne dla zdrowia twojego serca. Ponadto ryby powinny być integralną częścią Twojej diety. Produkt ten jest nie tylko bogaty w tak potrzebne naszemu organizmowi białko, ale także jest łatwiejszy do strawienia niż mięso. Dokładnie o godz olej rybny zawarte kwas tłuszczowy Omega-3, które pomagają znacznie ograniczyć rozwój miażdżycy.

hipodynamia- Inny ważny czynnik ryzyko. Jego rola w rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego jest ogromna. Na aktywność fizyczna znacznie poprawia się krążenie krwi, a jednocześnie odżywianie wszystkich narządów. Osoby wyszkolone łatwiej tolerują stres.

Dziecko potrzebuje co najmniej półtorej godziny dziennie na spacer na świeżym powietrzu. Ćwicz codziennie przez co najmniej 30 minut. Idealnie są to zajęcia w dowolnej sekcji sportowej dwa do trzech razy w tygodniu. I codziennie - ćwiczenia (niekoniecznie rano).

Nadwaga. Wzrost masy ciała prowadzi do wzrostu obciążenia serca, ponieważ tkanka tłuszczowa potrzebuje tlenu i składniki odżywcze; prowadzi do poważnego naruszenia metabolizmu lipidów i rozwoju cukrzycy.

Palenie. Nikotyna powoduje skurcz naczyń, przyczynia się do odkładania się cholesterolu w ich ścianach, radykalnie zwiększa zapotrzebowanie serca na tlen, sprzyja powstawaniu zakrzepów krwi w naczyniach.

Alkohol. Renderuje efekt toksyczny na serce i mózg, podnosi ciśnienie krwi, co w każdej chwili może doprowadzić do udaru mózgu.

Emocje i stres. Bez emocji życie jest niemożliwe, ale kiedy negatywne emocje zaczynają przeważać nad pozytywnymi, jest chroniczny stres. Prowadzi to do wzrostu liczby uderzeń serca i ciśnienia krwi, zwiększa obciążenie serca, zwiększa krzepliwość krwi, co przyczynia się do rozwoju choroby.

Zdrowy tryb życia, odpowiednie odżywianie, wystarczająca aktywność fizyczna, kontrola masy ciała i ciśnienia krwi, zaprzestanie palenia tytoniu i alkoholu, pozytywne nastawienie do życia, pomoże utrzymać zdrowe serce ty i twoje dzieci.

Kardiolog Vinichenko L.G.

Choroby serca i naczyń krwionośnych to nie tylko problem osób starszych. Często występują u bardzo małych dzieci. Dolegliwości mogą być zarówno wrodzone, jak i nabyte.

Choroby układu sercowo-naczyniowego u dzieci

Do wad wrodzonych układu sercowo-naczyniowego zalicza się wady duże naczynia i serca. Takie choroby są wykrywane nawet podczas rozwoju płodu lub w pierwszych miesiącach po urodzeniu. W większości przypadków wymagają leczenia chirurgicznego.

Nabyte choroby układu krążenia mogą pojawić się w każdym wieku. Można je sprowokować infekcja u dziecka oraz przebyte choroby matki w czasie ciąży. Do powszechnych chorób układu sercowo-naczyniowego wieku dziecięcego należą:

• niemiarowość;
• zespół dystonii wegetatywnej;
• wady rozwojowe i anomalie w rozwoju serca i naczyń krwionośnych.

Dość powszechny choroby układu sercowo-naczyniowego u dzieci wiek szkoły podstawowej. Niestety z roku na rok przybywa chorych dzieci. Wpływa na to zła ekologia, złej jakości odżywianie, niezdrowy tryb życia i stres. Wiele dzieci z chorobami serca i naczyń krwionośnych staje się niepełnosprawnych.

Choroba sercowo-naczyniowa u nastolatków

Rodzice powinni zwracać szczególną uwagę na dziecko w okresie dojrzewania. W tym czasie jego ciało aktywnie rośnie, serce szybko się powiększa. Takie zmiany mogą powodować młodzieńcza choroba układu krążenia które najczęściej występują w wieku 14-16 lat.

Do najczęstszych chorób układu krążenia w okresie dojrzewania należą:

• Wypadanie zastawki dwupłatkowej jest chorobą, w której upośledzona jest funkcja zastawki znajdującej się między komorą a lewym przedsionkiem.
• Dystonia nerwowo-krążeniowa jest chorobą czynnościową związaną z zaburzeniem pracy układu sercowo-naczyniowego, autonomicznego i oddechowego. Pacjenci z tym rozpoznaniem nie tolerują stresu i aktywności fizycznej.
• Dystonia naczyniowo-naczyniowa jest zaburzeniem autonomicznych funkcji organizmu.

Każdy z tych warunków wymaga starannego monitorowania i badania. Właściwe traktowanie a porady lekarza pomogą przezwyciężyć chorobę wczesna faza. W przeciwnym razie zmiany związane z wiekiem może prowadzić do poważnych chorób układu krążenia.

Czynniki ryzyka chorób układu krążenia u dzieci

Istnieją pewne czynniki ryzyka chorób układu krążenia, wiedząc o których, możesz zapobiegać ich występowaniu u dzieci.

Czynniki wpływające na wystąpienie wady wrodzone rozwój układu sercowo-naczyniowego obejmują:

• dziedziczność;
• prowadzenie niezdrowy obrazżycie w czasie ciąży (palenie, picie alkoholu, niezdrowa dieta);
• infekcja wewnątrzmaciczna;
• choroby matki (cukrzyca, nadciśnienie itp.)
• uraz porodowy.

Czynniki ryzyka wystąpienia nabytych chorób serca i naczyń u dzieci:

• nadmiar cholesterolu;
• nadciśnienie tętnicze;
• nadmierna masa ciała;
• Siedzący tryb życia.

Należy pamiętać, że chorobie łatwiej jest zapobiegać niż leczyć.