Zaktualizowano: 26.09.2018 15:25:42

Sędzia: Borys Kaganowicz

Jeśli lekarz przepisuje witaminy dorosłym, najczęściej mówimy o wyzdrowieniu z choroby lub niedoborze witamin lub o szczególnym, krytycznym okresie życia. Tak więc u kobiet takimi okresami będą ciąża i laktacja, przejście do stanu menopauzy i okres pomenopauzalny. Przeczytaj więcej o przepisywaniu witamin kobietom w następnym artykule. Ale w przypadku dzieci wskazań do przepisywania witamin jest znacznie więcej.

Cały okres dzieciństwa, a nawet dorastania to czas aktywnego kształtowania i rozwoju organizmu. U niemowląt szybko wzrasta waga i wzrost, zwiększa się metabolizm, poprawia się koordynacja ruchów, pojawiają się zdolności motoryczne. Wiele dzieci ma początki aktywności mowy. Niemowlęta mają ogromną potrzebę jedzenia. Często we wczesnym dzieciństwie występują różne ostre infekcje dziecięce, aw obecności beri-beri dzieci będą je znosić trudniej.

W kolejnym okresie, który pediatrzy nazywają czasem zębów mlecznych (od roku do 7 lat) zapotrzebowanie na witaminy jest również duże. U dzieci w wieku 2-3 lat poprawia się mowa, a także różne złożone zdolności motoryczne. W tym wieku dzieci charakteryzują się dużą aktywnością i ciekawością świata. W przedszkolnym okresie rozwoju, za który umownie przyjmuje się wiek od 4 do 7 lat, mięśnie szkieletowe rozwijają się bardzo szybko, a dieta dziecka przypomina już dietę dorosłych. Pod koniec tego okresu rozpoczyna się zmiana uzębienia z mlecznych na stałe, a do 7 roku życia rozwój intelektualny pozwala dzieciom rozpocząć naukę w szkole.

Na tej trudnej ścieżce rozwoju konieczne jest okresowe wspomaganie organizmu dziecka, a do tego służą różne kompleksy witaminowo-mineralne. Rozważ najpopularniejsze i najbardziej znane witaminy, które są pokazane dla różnych kategorii wiekowych.

Ocena najlepszych witamin dla dzieci

Nominacja	miejsce	Nazwa produktu	cena
Najlepsze witaminy dla dzieci w wieku 2-3 lat	1		460 ₽
	2		154 ₽
	3		280 ₽
Najlepsze witaminy dla dzieci w wieku 4-5 lat	1		498 ₽
	2		644 ₽
	3		416 ₽
	4		441 ₽
Najlepsze witaminy dla dzieci w wieku 6-7 lat	1		430 ₽
	2		272 ₽
	3		395 ₽

Najlepsze witaminy dla dzieci w wieku 2-3 lat

Wiek niemowląt w wieku 2-3 lat charakteryzuje się względnym spowolnieniem energii wzrostu i dojrzewania ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego. Ważne jest, aby wszystkie przeciwciała, które otrzymał od matki, z jej mlekiem matki, czyli odporność bierna, całkowicie zniknęły. Odporność czynna wciąż nie jest dobrze rozwinięta, dlatego ten wiek można nazwać czasem infekcji wieku dziecięcego.

Ma wzmocnić organizm dziecka w procesie poznawania świata i zapobieganiu chorobom zakaźnym, czemu służą różne kompleksy witamin i minerałów. Pamiętaj, że w żaden sposób nie zastępują one obowiązkowych szczepień, a jedynie pomagają dziecku stać się silniejszym.

Ten kompleks witaminowo-mineralny przeznaczony jest dla najmniejszych, dlatego dostępny jest w formie proszków. Zestaw trzech różnych saszetek z napisami w różnych kolorach. Opakowanie numer jeden, oznaczone kolorem różowym, zawiera witaminę D3, kwas pantotenowy, cyjanokobalaminę, kwas foliowy i wapń. Torebki z zieloną etykietą zawierają karoten, 5 różnych witamin, magnez, jod i cynk. Wreszcie torby z niebieską etykietą zawierają tiaminę, kwas askorbinowy, żelazo i inne składniki. Ta forma jest wygodna, ponieważ dziecku nie grozi zadławienie.

Codzienne stosowanie tych proszków w postaci napojów pozwala na dostarczenie dziecku wszystkich niezbędnych składników mineralnych i witamin, uwzględniając dzienne zapotrzebowanie w tym wieku. Weź "Alfabet" należy przyjmować z posiłkami, rozpuszczając zawartość jednego opakowania w ciepłej przegotowanej wodzie. W dniu, w którym musisz podać jedną paczkę 3 razy dziennie w różnych kolorach, kolejność nie ma znaczenia. Zalecany okres przyjęć to około 1 miesiąc.

Ten kompleks witaminowo-mineralny jest produkowany przez krajową firmę VneshtorgPharma, a jedno opakowanie, przeznaczone na dwa tygodnie spożycia, można kupić w cenie od 300 do 550 rubli, przy średniej cenie 400 rubli. Tak więc koszt miesięcznego kursu wyniesie średnio 800 rubli.

Zalety i wady

Zaletą tego kompleksu jest wygodne opakowanie, po rozpuszczeniu zawartości 2 i 3 opakowania w wodzie powstają jasnopomarańczowe roztwory, dzięki obecności karotenu, które wzbudzają zainteresowanie maluszka. Bilans witamin i minerałów jest dobrze dobrany, suplement jest dobrze tolerowany i zdaniem pediatrów prawie nie powoduje skutków ubocznych. Jedyną wadą tego kompleksu witaminowo-mineralnego będzie stosunkowo wysoka cena, a także niezbyt wygodny schemat dawkowania, ponieważ proszek należy przyjmować trzy razy dziennie iz trzech różnych torebek, więc ryzyko błędu i przedawkowania nie jest wykluczone.

Ten importowany kompleks witamin (KRKA) w postaci syropu zawiera niewiele witamin, ale wszystkie są niezwykle ważne. Są to witamina A, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania skóry i narządu wzroku, cholekalcyferol, który zapewnia wzrost kośćca, tiamina, która jest niezbędna do prawidłowego rozwoju tkanki nerwowej, witaminy B2 i B6, a także jak cyjanokobalamina, przy niedoborze której występuje szczególny rodzaj anemii. Pikovit zawiera również kwas askorbinowy, który pomaga dziecku być bardziej odpornym na infekcje, pantenol i witaminę PP.

Ten syrop jest wskazany do zapobiegania, przy braku apetytu, a także w okresie rekonwalescencji po infekcjach. Pikovit przyjmuje się u dzieci do trzeciego roku życia po 1 łyżeczce 2 razy dziennie. Syrop można podawać nie tylko w czystej postaci, ale także mieszać z różnymi napojami, o ile nie są gorące. Standardowy cykl stosowania leku wynosi 1 miesiąc, dłuższy jest możliwy tylko na zalecenie pediatry. Ten syrop jest produkowany przez firmę KRKA (Słowenia), a jedną butelkę 150 ml można kupić w aptece w cenie od 190 do 325 rubli.

Zalety i wady

Niewątpliwą zaletą Pikovitu jest łatwość stosowania i dawkowania, dobry smak, z powodzeniem można go podawać nawet dzieciom, które nie mają apetytu. Na tle przyjmowania dziecka pojawia się jasnożółty kolor moczu, jest to spowodowane obecnością ryboflawiny wśród witamin i nie należy się tego bać.

Dość istotną wadą tego kompleksu jest całkowity brak minerałów, ponieważ zawiera tylko witaminy. Dlatego jeśli dziecko ma opóźnienie w rozwoju fizycznym, potrzebuje innych kompleksów, które na przykład obejmowałyby wapń i magnez, cynk i selen. Również w rzadkich przypadkach może wystąpić reakcja alergiczna na odbiór tego kompleksu, ale zwykle występuje, gdy zalecana dzienna dawka zostanie przypadkowo przekroczona lub dziecko samo dostanie się do butelki z pyszną zawartością. Koszt Pikovit w jednej butelce jest dość przystępny, ale jednocześnie butelka wystarczy tylko na 15 dni, a średni miesięczny kurs będzie kosztował około 600 rubli, co nie jest tak mało.

Żel Kinder Biovital zawiera nie tylko witaminy, ale także minerały. Są to molibden, fosfor i molibden. Spośród witamin są to cholekalcyferol, tiamina, alfa-tokoferol, ryboflawina i 5 innych witamin, w tym B12 i kwas askorbinowy. Żel zawiera również lecytynę, która jest produkowana z nasion soi i zawiera niezbędne fosfolipidy, które wzmacniają błony komórkowe.

Żel jest jasnożółtą lepką masą o przyjemnym owocowym zapachu i słodko-kwaśnym smaku. Kinder Biovital żel jest wskazany, podobnie jak inne preparaty witaminowe, w profilaktyce beri-beri, przy niezbilansowanej diecie, z opóźnieniem rozwoju fizycznego i umysłowego, w okresie rekonwalescencji przy różnych chorobach zakaźnych, a także w profilaktyce krzywicy. Niemowlęta w wieku od 2 do 3 lat otrzymują pół łyżeczki trzy razy dziennie. Czas stosowania w celach profilaktycznych - w ciągu dwóch do trzech tygodni, w przypadku chorób - na zalecenie pediatry.

Zalety i wady

Dużym plusem będzie uniwersalna forma żelu, którą dzieci bardzo uwielbiają, a przy aplikacji nie ma niebezpieczeństwa zakrztuszenia się czy wdychania, jak w przypadku tabletek. Preparat jest zbilansowany, oprócz witamin zawiera pierwiastki śladowe, a także minerały w postaci wapnia i fosforu, natomiast dodatkowym plusem jest obecność lecytyny. Bardzo ważne jest, aby ten środek miał wskazania do leczenia miejscowego. Jeśli dziecko po infekcji, na przykład ospie wietrznej, jest dotknięte błoną śluzową jamy ustnej, żel ten można nakładać miejscowo na rany.

Biovital Gel ma przeciwwskazania. W przypadku, gdy dziecko ma podwyższony poziom wapnia we krwi, nie należy stosować tego leku, ponieważ zawiera wapń. Oczywiście przy indywidualnej nietolerancji mogą wystąpić reakcje alergiczne, ale zazwyczaj przy przestrzeganiu zalecanych dawek nie występują. Bardzo istotną wadą jest również tymczasowy brak numeru rejestracyjnego, dlatego lek nie jest jeszcze dostarczany do aptek w Federacji Rosyjskiej. Ale po uregulowaniu kwestii celnych cena leku będzie znana. Rodzice powinni jednak mieć świadomość, że istnieje dobry kompleks witaminowo-mineralny w postaci żelu, pomimo chwilowych trudności z jego zaopatrzeniem.

Najlepsze witaminy dla dzieci w wieku 4-5 lat

Wiek 4-5 lat u dzieci uważany jest przez pediatrów za szczególny okres, w którym wzmacnia się ich własna, wciąż chwiejna odporność. W jej wystąpieniu istotną rolę odgrywają przekazane wcześniej szczepienia, a także fakt przenoszenia chorób zakaźnych. Eksperci uważają, że wirusowe infekcje dróg oddechowych, które często przenoszone są przez dzieci w tym wieku, mają nawet pewne korzyści, stymulując odporność komórkową i humoralną.

W przypadku, gdy dziecko zachoruje raz lub nawet dwa razy w roku na SARS, ale bez różnego rodzaju komplikacji w postaci zapalenia oskrzeli i migdałków, nie musisz się martwić i nie faszerować dziecka nadmierną ilością witamin. Ale jeśli choroby stały się częstsze, możliwe jest, za radą pediatrów, stosowanie różnych kompleksów witaminowo-mineralnych w zaplanowany sposób w celu zapobiegania.

W przypadku, gdy chodziło o młodszą grupę wiekową 2-3 lata, poszukiwane były proszki, syropy i żele, które są bezpieczniejsze dla niemowląt. W przypadku dzieci w wieku 4-5 lat całkiem możliwe jest stosowanie miękkich tabletek do żucia. Rozważ najczęściej stosowane i zatwierdzone przez pediatrów kompleksy witaminowo-mineralne dla dzieci w tym wieku.

Vitrum Baby produkowany jest w formie fascynujących figurek zwierzątek, ponieważ są to tabletki do żucia. Mają owocowo-waniliowy smak i zapach, a ich kolor to różne odcienie szarości z drobnymi drobinkami. Dzieci uważają je za bardzo interesujące i kuszące. Jest to bardzo szeroki kompleks w składzie, który zawiera 11 różnych minerałów i pierwiastków śladowych, a także 13 witamin. Nie ma sensu wymieniać witamin, są to dobrze znane substancje od A (alfa-tokoferolu) do witaminy K, ale można wymienić minerały i pierwiastki śladowe. Są to wapń i magnez, żelazo i fosfor, miedź i cynk, mangan, jod, molibden, selen i chrom. Lista jest więcej niż imponująca. W wyniku prac specjaliści otrzymali kompletny kompleks, który został stworzony z uwzględnieniem właśnie tych potrzeb związanych z wiekiem.

Jak zwykle wskazaniami do przyjmowania tego kompleksu będzie opóźnienie rozwoju fizycznego i umysłowego, leczenie stwierdzonych hipowitaminoz, a także zwiększenie odporności organizmu w przypadku częstych chorób układu oddechowego. Wskazaniem jest również niedożywienie, słaby apetyt i inne objawy znane rodzicom. Dzieci w tym wieku powinny przyjmować Vitrum baby raz dziennie, o każdej porze żując smaczną tabletkę. Tabletki do żucia Vitrum Baby są produkowane przez amerykańską firmę Unipharm, a jedno opakowanie, przeznaczone na miesięczny cykl użytkowania, kosztuje w aptekach w sprzedaży detalicznej od 440 do 720 rubli.

Zalety i wady

Dużą zaletą kompleksu Vitrum Baby jest jego bogaty i kompletny skład. Ze względu na ilość zawartych mikroelementów, minerałów i witamin, ten kompleks będzie jednym z najlepszych dla dzieci. Forma jest bardzo emocjonująca, ponieważ dzieci nigdy nie zapominają przyjąć miękkich, smacznych i pachnących figurek zwierząt, a jeśli rodzice zapomną, dziecko na pewno sobie przypomni.

Jak zwykle wadą jest kontynuacja godności każdego dobrego leku, aw tym przypadku kompleksu witaminowo-mineralnego. Rodzice muszą schować te smakowite figurki i nigdy nie poddawać się dziecku, jeśli poprosi o więcej. W końcu dziecko często uważa to za zwykłą słodycz, nieświadome, że grozi mu przedawkowanie. Pozytywne cechy tego leku obejmują jego dostępność i średni przedział cenowy, ponieważ miesięczny kurs może wynosić zaledwie 450 rubli, co jest dość niedrogie, biorąc pod uwagę importowaną jakość substancji.

Kolejnym kompleksem witaminowo-mineralnym, który jest przeznaczony specjalnie dla tego wieku, będą tabletki Multi-tabs baby wapń plus. Są to również tabletki do żucia, dostępne są w różnych smakach, m.in. bananowym, pomarańczowo-waniliowym, cytrynowym, malinowo-truskawkowym. Producent nie odszedł od trendów cywilizacyjnych, dlatego tabletki mają smak Coca-Coli, co nie do końca jest poprawne.

Jest to zbilansowany kompleks, który zawiera 13 witamin i 9 minerałów, pod względem właściwości i dawkowania jest bardzo podobny do poprzedniego. Kompleks witaminowo-mineralny Multitabs baby wapń plus dodatkowo odpowiednio dobrane witaminy, minerały i pierwiastki śladowe, przyczyniają się do fizjologicznego rozwoju dziecka, zwiększają jego odporność i odporność na zwalczanie różnych czynników zakaźnych.

Nie ma sensu wymieniać funkcji różnych witamin i mikroelementów, wystarczy przed przepisaniem kompleksu upewnić się, że dziecko nie przyjmuje osobno preparatów zawierających witaminę D, aby uniknąć przedawkowania, takich jak krople Aqua-detrim anyż. Ten suplement diety stosuje się jedną tabletkę do rozgryzania i żucia dziennie, a cykl profilaktycznego stosowania wynosi średnio jeden miesiąc. Lek ten jest produkowany przez znaną firmę farmaceutyczną Pfizer, a 60 tabletek do żucia, przeznaczonych na całe dwa miesiące przyjmowania, kosztuje średnio 630 rubli. Tabletki do żucia o smaku truskawkowym w ilości 30 sztuk można kupić za 460 rubli, tylko na miesiąc stosowania profilaktycznego.

Zalety i wady

Jeśli porównamy dwa kompleksy witaminowo-mineralne, takie jak Vitrum Baby i Multi-tabs Baby Calcium Plus, zobaczymy, że są one bardzo podobne, tylko w pierwszym przypadku są o 2 składniki więcej, a Vitrum Baby zawiera dodatkowo lecytynę. Wszystkie inne cechy są podobne, Multi-tabs są również dostępne w postaci tabletek do żucia, ale jednocześnie mają wybór różnych smaków, ale nie ma lecytyny. Witaminy Multi-tabs nadal mają nieco niższą cenę. Jeśli Vitrum Baby ma minimalną cenę 440 rubli. na kurs miesięczny, tutaj średnia cena waha się w granicach 460 rubli. Wskazania i przeciwwskazania są takie same, przestrzeganie zaleceń, czyli ilość dawek w ciągu dnia, jest taka sama, podobnie jak postać dawkowania. Dlatego, jeśli potrzebujesz wybrać jeden z najlepiej zbilansowanych leków, możesz bezpiecznie zatrzymać się na którymkolwiek z tych dwóch produktów, a nie stracisz, ponieważ zajmują one czołowe pozycje w rankingu pod względem ceny, jakości i skuteczności.

Univit Kids

Univit Kids to także kompleks witaminowy dla dzieci w wieku od 4 do 5 lat, który zawiera same witaminy, w ilości 7 sztuk. Są to witamina A, witaminy z grupy B, kwas askorbinowy, cholekalcyferol oraz witamina E. Univit produkowany jest dla dzieci w postaci pastylek do ssania, które mają kształt zabawnych dinozaurów, a ich smak jest cytrusowo-malinowy. Zawarte w jego składzie witaminy pomagają w rozwoju skóry i błon śluzowych, pobudzają hematopoezę, normalizują metabolizm składników odżywczych oraz są niezbędne do prawidłowego kształtowania układu odpornościowego i nerwowego.

Ten kompleks witamin jest pokazany jako suplement diety jako środek zapobiegawczy i do leczenia beri-beri. Stosuje się jedną pastylkę do żucia raz dziennie, a czas trwania kursu profilaktycznego, podobnie jak innych preparatów witaminowych, wynosi 1 miesiąc. Możesz kupić opakowanie 30 pastylek do ssania, przeznaczone do miesięcznego spożycia, od 300 do 400 rubli za opakowanie, a ten kompleks jest produkowany przez niemiecką firmę Amafarm.

Zalety i wady

Według listy wad kompleks ten jest taki sam jak w przypadku syropu Pikovit dla niemowląt. Zawiera tylko jedną witaminę i nie zawiera pierwiastków śladowych i minerałów. Instrukcje wskazują również, że lek nie może być stosowany u dzieci z pierwszym typem cukrzycy, ponieważ cukier jest zawarty w składzie dodatkowego składnika pastylek do ssania. Należy jednak zauważyć, że indywidualne oświadczenia producentów dotyczące przeciwwskazań zawsze można rozszerzyć, ponieważ jeśli po drodze weźmiesz jakikolwiek preparat witaminowy, zawierający dowolną witaminę, lekarstwo będzie przeciwwskazane. Tak więc kompleksy zawierające fosfor i wapń będą przeciwwskazane przy nadmiarze tych związków we krwi i tak dalej, dla każdego składnika. Tak więc będzie zbyt wiele przeciwwskazań, które odstraszą kupujących. Dlatego indywidualne przeciwwskazania deklarowane przez niektórych producentów witamin można uznać za selektywne. Jednocześnie Univit jest dobrze tolerowany, a jego koszt nie różni się od średniego zakresu powyższych leków.

Lek taki jak Vitamishki plus prebiotyk można uznać za innowacyjny wśród kompleksów witaminowo-mineralnych. Zawiera nie tylko witaminy, ale także prebiotyki w postaci inuliny i oligosacharydów owocowych, a także cholinę jako substancję witaminopodobną. To wzbogacenie o ekstrakty warzywne i owocowe pomaga przywrócić prawidłową mikroflorę jelitową po antybiotykoterapii, a także poprawia apetyt i optymalizuje pracę przewodu pokarmowego, normalizując stolec. Ten kompleks jest wskazany dla niemowląt w tym wieku, nie tylko we wszystkich powyższych przypadkach zapobiegania i leczenia beri-beri, ale także w zaburzeniach jelit.

Dzieci muszą przyjmować dwie pastylki dziennie, z posiłkami. Lek jest produkowany przez niemiecką firmę farmaceutyczną Trolli, a koszt jednego opakowania 60 pastylek do ssania, przeznaczonego na miesięczny kurs, wynosi od 500 do 740 rubli.

Zalety i wady

Do zalet tego kompleksu należy zaliczyć połączenie prebiotyku z bazą witaminową. Narzędzie jest dostępne w postaci słodkich misiów wykonanych z marmolady. W dodatkowych składnikach bazy leku nie ma sztucznych składników. Te witaminy są bardzo popularne wśród dzieci. Jeśli chodzi o niedociągnięcia, ilość witamin jest niewielka, aw tym kompleksie nie ma pierwiastków śladowych i minerałów. Z drugiej strony nie trzeba gonić za maksymalną możliwą liczbą składników, ponieważ zawsze może to skutkować dużą liczbą skutków ubocznych i reakcji alergicznych. Wadą może być również nieco wyższa półka cenowa, jednak należy mieć na uwadze, że ilość przyjmowanych dziennie pastylek to nie jedna, a dwie sztuki.

Najlepsze witaminy dla dzieci w wieku 6-7 lat

Ten wiek w życiu dziecka jest również szczególny. W wieku sześciu lat dziecko nie tylko pokonało wiek malucha, ale jest już za przedszkolem. Jest w grupie przygotowawczej, aw niektórych przypadkach w wieku 6 lat mała osoba już chodzi do szkoły. Musi posiadać zarówno wskaźniki fizyczne, jak i psychiczne odpowiadające tej grupie wiekowej, aby mógł przezwyciężyć fizyczny, a przede wszystkim związany z wiekiem stres psychiczny, z którym po raz pierwszy zetknie się w szkole. Oczywiście w kompleksach witaminowo-mineralnych dla tej grupy wiekowej nie ma specjalnych witamin, których nie znalazłoby się wcześniej w rankingu. Tyle, że cały punkt kulminacyjny polega na tym, że skład preparatów jest dobrany tak, aby zaspokoić zapotrzebowanie na określone substancje u dzieci w tym konkretnym wieku, biorąc pod uwagę średni metabolizm i średnią wagę dziecka. Węzeł zawiera dodatki w postaci substancji niewitaminowych, które poprawiają funkcjonowanie tkanki nerwowej, funkcje wzrokowe i będą poszukiwane w tej szczególnej grupie dzieci.

Ten kompleks witaminowo-mineralny wzbogacony jest dodatkowo o cholinę, która jest wchłaniana przez mózg dziecka i wykorzystywana w jego tkankach jako składnik błon strukturalnych. Jego działanie polega na poprawie trofizmu tkanki mózgowej oraz usprawnieniu mechanizmów zapamiętywania, co jest szczególnie ważne w okresie rozpoczynających się szkolnych obciążeń. Ponadto te tabletki do żucia zawierają 12 różnych witamin, magnez i wapń, żelazo i miedź, jod, cynk, selen, chrom i mangan. Zadaniem tego kompleksu jest uzupełnienie niedoboru pierwiastków śladowych i witamin, a także minerałów. Wskazana jest jedna tabletka do żucia dziennie, co jest bardzo wygodne. Czas trwania kursu profilaktycznego, który eksperci zalecają rozpocząć latem, aby przygotować się do szkoły, wynosi około miesiąca. Ten kompleks witaminowo-mineralny jest produkowany przez firmę Bayer, Niemcy. Miesięczny pakiet tego leku kosztuje średnio około 590 rubli w aptekach.

Zalety i wady

Niewątpliwym atutem tego dobrze zbilansowanego kompleksu jest dodatek choliny, co pozwala na pozycjonowanie Supradin Kids Junior jako kompleksu witaminowego, który dodatkowo oddziałuje na tkankę mózgową i poprawia tolerancję na stres psychiczny. Jeśli chodzi o przeciwwskazania, obejmują one indywidualną nietolerancję. Tabletki do rozgryzania i żucia zawierają cukier, co należy wziąć pod uwagę w przypadku przyjmowania przez dzieci z cukrzycą. Nie ma w tym przypadku specjalnych przeciwwskazań, ale należy pamiętać, że jedna tabletka do żucia odpowiada 0,056 jednostek chleba. Jest to konieczne do obliczenia dawki insuliny.

Pomimo tego, że dzieci w wieku 6-7 lat opuściły już przedszkole i przygotowują się do szkoły, kompleks witaminowo-mineralny Alfabet Przedszkole jest pełnowartościowym źródłem witamin, mikroelementów i składników mineralnych. Są to tabletki do żucia, o innym smaku i kolorze. Zielona tabletka ma smak jabłkowy, pomarańczowa ma smak pomarańczowy, a różowa ma smak truskawkowy. Każda z nich zawiera pewien zestaw witamin i mikroelementów, które są trochę powtarzane, tak aby w sumie przy dziennym spożyciu trzech tabletek dziecko otrzymało pełną niezbędną dawkę substancji witalnych, która zaspokoiłaby codzienne zapotrzebowanie.

Takie oddzielne stosowanie witamin i minerałów, zdaniem producentów, pozwala wykluczyć niekompatybilne substancje w jednej przyjmowanej dawce, co oznacza, że ​​​​skuteczność kompleksu witaminowego będzie wyższa. Musisz przyjmować tabletki do żucia tego kompleksu z posiłkami, codziennie na śniadanie, obiad i kolację - tylko 3 wielokolorowe tabletki. Kompleks ten jest produkowany przez krajową firmę Vneshtorgfarm, a jedno opakowanie 60 tabletek, przeznaczone na 20 dni przyjęcia, można kupić w sprzedaży detalicznej w aptekach od 213 do 320 rubli.

Zalety i wady

Do zalet tego kompleksu należy zaliczyć oddzielne stosowanie różnych substancji w trzech różnych tabletkach, ciekawy sposób podawania, który zawsze bardzo podoba się dzieciom, dobre wyważenie użytych składników oraz wysoka wydajność. Zdaniem ekspertów dziecko staje się bardziej aktywne, normalizuje się jego apetyt, poprawia się pamięć i poprawiają się wyniki w nauce.

Wadą znów będzie kontynuacja meritum. Oczywiście znacznie wygodniej jest przyjmować tylko jedną tabletkę niż trzy tabletki dziennie. Dlatego w przypadku, gdy rodzice nie mogą zapewnić dziecku należytej uwagi przez cały dzień, a większość dnia spędza w szkole, lepiej rozważyć inne opcje. Ale z tą niewielką wadą ten kompleks witaminowo-mineralny jest dość przystępny.

Dzieci Vitrum (Dzieci Vitrum)

Tabletki do żucia Vitrum Kids odnoszą się do zbilansowanego kompleksu witaminowo-mineralnego i zawierają 12 witamin, minerałów i pierwiastków śladowych w zwykłym składzie, od miedzi po chrom. W sumie tabletki te zawierają 22 składniki aktywne. Dzieci uwielbiają brać te gryzaki do żucia, które są nakrapiane na różowo i mają kształt zabawnych zwierzątek. Podobnie jak w innych kompleksach witaminowych, w Vitrum Kids bilans dobierany jest w taki sposób, aby uwzględniał codzienne potrzeby organizmu dziecka i przygotowywał go do wysiłku fizycznego i psychicznego. Wskazaniami są beri-beri, profilaktyka, stan po infekcjach i słaby apetyt. Przyjmować jedną tabletkę Vitrum Kids raz dziennie, niezależnie od posiłku, tabletkę należy dokładnie rozgryźć. Vitrum Kids jest produkowany przez amerykańską firmę Unipharm, a pakiet przeznaczony na miesięczne spożycie można kupić w cenie od 450 do 680 rubli.

Zalety i wady

Zaletą tego leku, jak również każdego z powyższych produktów, które są uwzględnione w ocenie, będzie dobra równowaga witamin i pierwiastków śladowych, ale nie powinno być inaczej, dlatego ta przewaga jest względna, taka sama jak wszyscy inni . Wadą jest być może wysoka cena, ale nadal, jak na importowany kompleks witaminowy zawierający dużą liczbę składników, to niewiele. Zaletą jest przyjmowanie jednej tabletki do rozgryzania i żucia raz dziennie oraz niewielkie ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych. Producent wskazał ograniczenia w przyjmowaniu z nadmiarem witamin A i D, jeśli dziecko przyjmuje je osobno.

Wniosek: potrzeba przyjęcia i wskazań

Pojęcie „skuteczne” lub „niezbyt skuteczne” nie dotyczy witamin, ponieważ nie mówimy tutaj o lekach. Mechanizm działania witamin jest znany od dawna, a porównując np. kwas askorbinowy, ale dwóch producentów, o skuteczności jednego z nich i nieskuteczności drugiego można mówić tylko wtedy, gdy lek jest złej jakości.

Należy pamiętać, że nie ma drugiego rynku farmaceutycznego, który byłby tak skoncentrowany na zdrowym konsumencie jak rynek witamin, a którego producenci mieliby tak małą odpowiedzialność, ponieważ prawie nigdy przedawkowanie witaminy nie stwarza takiego niebezpieczeństwa jak przedawkowanie serca lub pigułki nasennej.

Rodzice muszą wiedzieć, że samodzielny dobór witamin bez uwzględnienia wielu czynników może być dość niebezpieczny, ale jeszcze groźniejszy będzie niewłaściwy nadzór nad dzieckiem, jeśli lubi witaminy, a może jeść je samodzielnie tyle, ile chce. chce.

Zwykle wskazaniami do powołania kompleksów witaminowych są pewne krytyczne warunki. Należą do nich brak owoców i warzyw, ryb i produktów kwasu mlekowego, produktów mięsnych i zbóż z różnych zbóż, niesprzyjające warunki środowiskowe, słaba odporność i częste choroby zakaźne, które nie ustępują przez długi czas. Koniecznie weź pod uwagę intensywność wzrostu i rozwoju dziecka, jego samopoczucie, weź pod uwagę jego aktywność w ciągu dnia i jakość snu w nocy. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest fakt, że witaminy są niezbędne tylko w przypadku beri-beri oficjalnie potwierdzonej klinicznie lub laboratoryjnie. Tylko ta diagnoza jest uważana przez specjalistów za bezwzględne i obowiązkowe wskazanie do wyznaczenia określonej witaminy.

Uwaga! Ta ocena jest subiektywna, nie jest reklamą i nie służy jako przewodnik zakupowy. Przed zakupem należy skonsultować się ze specjalistą.

Program na żylaki

Skuteczne leczenie żylaków, o którym nie wiedziałeś! Jak na zawsze pozbyć się nieprzyjemnej i niebezpiecznej choroby? Jeśli problem żylaków jest Ci już znany, a wielokrotnie zetknąłeś się z przyjmowaniem tabletek lub stosowaniem maści, to zapewne masz własne wrażenie. Czy jesteś zadowolony z wyniku? Ukrywanie pajączków na powierzchni skóry nie jest rezultatem. To tylko zewnętrzne przebranie, podczas gdy problem nadal się rozwija i prędzej czy później da się odczuć komplikacjami. Wiele leków na żylaki zapewnia działanie miejscowe: ukrywa zewnętrzne objawy i zmniejsza ból. Oferujemy Państwu kompleksowe leczenie żylaków. Zapobiegaj chorobom lub pozbądź się ich łatwo i bezpiecznie!

Program dla dysbakteriozy

Nudności, wymioty, metaliczny posmak w ustach, odbijanie? Tak wygląda główny „zestaw” objawowy w dysbakteriozie. Głównym celem w leczeniu dysbakteriozy jest przywrócenie prawidłowej mikroflory jelitowej. Zwróć szczególną uwagę na swoją codzienną dietę. Żaden lek nie pomoże, jeśli dieta jest niezbilansowana pod względem zawartości szkodliwych pokarmów. Po ustaleniu zbilansowanej diety należy przywrócić mikroflorę. Jak to zrobić? Zwracamy uwagę na etapowy, wysoce skuteczny program przywracania mikroflory przewodu pokarmowego!

Wraz z początkiem życia szkolnego zarówno dziecko, jak i jego rodzice rozpoczynają nowy trudny okres. W wieku 7-8 lat obciążenie gwałtownie wzrasta u dziecka. Zaczyna otrzymywać dużą ilość wiedzy, musi przystosować się do nowego modelu zachowania, wzrasta też aktywność fizyczna, a wraz z nią równomiernie rosną obciążenia emocjonalne i psychiczne. Wszystko to prowadzi do nadmiernego zmęczenia dziecka, trudno mu się skoncentrować na lekcjach, uczyć się nowych rzeczy, wszystko mu się miesza i zapomina w głowie.

Wraz z początkiem okresu szkolnego obciążenie dziecka znacznie wzrasta, ogólny ton ciała maleje i pojawia się przepracowanie.

Oczywiście rodzice powinni wspierać swoje dziecko w tak trudnych warunkach, a także udzielać mu wymiernej pomocy w postaci wzmocnienia upadłych sił witaminami i minerałami. Takie zaopatrzenie organizmu dziecka w składniki odżywcze pomoże maluszkowi lepiej radzić sobie ze stresem, pewniej uczyć się nowych rzeczy i wzmacniać osłabiony układ odpornościowy. Przejdźmy do niezbędnych elementów witaminowych, których potrzebują dzieci w wieku szkolnym.

Recenzja

Dla zdrowia dzieci w wieku siedmiu lat ważne jest rozważenie wszystkich aspektów żywienia.

Menu dziecka powinno być nie tylko i nie tyle wartościowe energetycznie, ale jak najbardziej wypełnione przydatnymi substancjami witaminowymi i mineralnymi. Tłuszcze, białka i węglowodany muszą harmonijnie wchodzić do organizmu, aby pozytywnie wpływać na zdrowie ucznia. Zwróć uwagę na rozkład kaloryczności pożywienia w ciągu dnia.

Witaminy doskonale wpływają na zdrowie niemowląt, zwłaszcza dzieci, które dopiero zaczynają chodzić do pierwszej klasy. Dzieci często znajdują się w stresujących sytuacjach. Wyobraź sobie, że wszystko wokół nich jest nowe: koledzy z klasy, nauczyciele, szkoła. Wszystko to jest uzupełnione gwałtownie zwiększonym obciążeniem psychicznym, a ponadto dziecko po prostu męczy się i przeciąża nadmiarem informacji, a nie wolno nam również zapominać, że odżywianie w tym czasie również staje się mniej jasne i zrównoważone. Co może pomóc w tym przypadku? Witaminy, które są w stanie przywrócić dziecku siły, energię i pomóc przezwyciężyć trudny okres życiowy adaptacji do nowych warunków. Wymieniamy, które witaminy dla dzieci w wieku 7 lat są najbardziej podstawowe:

Witamina/minerał	Funkcjonować	Źródła w produktach	Oznaki niedoboru	Norma
A	Stymulacja układu odpornościowego, ostre widzenie.	Pomarańczowe owoce i warzywa, jajka, mleko, wątroba.	Niewyraźne widzenie, łzawienie, suchość skóry.	700 mcg
Grupa B	Wsparcie pracy układu nerwowego, asystenci w walce ze stresem, wzmacniacze ogólnej sprawności.	Drożdże, zboża, produkty pełnoziarniste, mięso, warzywa, orzechy.	Ciężkie zmęczenie, utrata apetytu, apatia.	B1 - 1 mg, B2 - 1,2 mg, B6 - 1,4 mg, B7 - 20 mcg, B12 - 1,4-2 mcg
nikotynamid	Procesy regeneracyjne zaczynają działać bardziej aktywnie, poziom cholesterolu spada.	Wątróbka wołowa, brokuły, jajka, ser, mąka kukurydziana, mleko.	Zwiększone zmęczenie, ból głowy, niski poziom aktywności.	15 mg
Zapewnia odnowę komórkową.	Rośliny strączkowe, ciemnozielone warzywa, owoce cytrusowe.	Brak apetytu, ogólne osłabienie, depresja, nudności.	100-200 mcg
Z	Wspiera odporność, wzmacnia barierę ochronną.	Owoce cytrusowe, jagody, warzywa.	Powolne gojenie się ran, krwawiące dziąsła.	60 mg
mi	Przeprowadza usuwanie wolnych rodników z organizmu.	Słonecznik, kukurydza, oliwa z oliwek, nasiona, orzechy.	Niedokrwistość.	10 mg
D3	Wzmacnia kości.	Ser, masło, żółtko jaja, produkty mleczne. Syntetyzowany pod wpływem promieni ultrafioletowych.	Kruche kości, krzywica.	2,5-10 mcg
Kwas pantotenowy	Pomaga przetwarzać składniki odżywcze, a także pomaga generować z nich energię wewnętrzną.	Wołowina, drób, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe.	Apatia, nudności, skurcze mięśni, drażliwość.	3 mg

Kwas foliowy jest „odpowiedzialny” za ogólny ton organizmu i dobry apetyt dziecka

Preparaty witaminowe dla dzieci od 7 lat

Drogi Czytelniku!

Ten artykuł mówi o typowych sposobach rozwiązywania twoich pytań, ale każdy przypadek jest wyjątkowy! Jeśli chcesz wiedzieć jak rozwiązać swój konkretny problem - zadaj pytanie. Jest szybki i bezpłatny!

Ważną rolę w prawidłowej pracy organizmu dziecka w wieku 7-9 lat odgrywają witaminy z grupy B. Gdy jest ich za mało, dziecko zaczyna szybko się męczyć, rozdrażniać, wyczerpany jest jego układ nerwowy, narasta zmęczenie i rozwija się w postać przewlekłą. Aby rozwiązać problem braku witamin z tej grupy u dzieci, należy przestrzegać następujących zaleceń:

• uzupełniać codzienną dietę pokarmami zawierającymi te witaminy;
• całkowicie zrezygnować z cukru, a także używania kofeiny i napojów zawierających kofeinę;
• w stresujących okresach z pomocą przyjdą produkty apteczne w postaci suplementów witaminowo-mineralnych.

Kompleks Pikovit Forte 7+ występuje w postaci pastylek do ssania. Przyjemny smak mandarynki łączy się z dobroczynnymi właściwościami witamin z grupy B. Tabletki są całkowicie bezcukrowe.

W składzie znajdziesz 11 ważnych dla dzieci w wieku szkolnym witamin, w tym pierwiastki o działaniu antyoksydacyjnym C, E, A i grupy B, kwas foliowy i pantotenowy oraz amid kwasu nikotynowego. Przedrostek „forte” oznacza, że ​​wszystkie elementy zawarte są w tym suplemencie w podwójnej dawce. Narzędzie sprawdzi się w stanach nerwowych lub przy słabej aktywacji pracy mózgu. Ten ostatni z kolei częściowo zmniejsza apetyt. Brak cukru w ​​składzie sprawia, że ​​lek ten jest najlepszy dla dzieci z cukrzycą, nadwagą i chorobami zębów.

ALFABET Uczeń w wieku od 7 do 14 lat

Kompleks opiera się na badaniu, które witaminy i minerały najlepiej ze sobą łączyć. Dzięki tym osiągnięciom możliwość wystąpienia reakcji alergicznej na produkt jest minimalna. Jego profilaktyczne podawanie w celu zapobiegania hipowitaminozie jest znacznie skuteczniejsze niż innych leków o podobnym składzie (o około 30-50%).

Lek będzie odpowiedni dla dzieci uczęszczających do sekcji sportowych. Zwiększa tonus ciała i zapewnia większą wytrzymałość mięśni.

Wraz z rozwiązaniem problemu osłabionej odporności Alphabet Schoolboy pomaga poprawić aktywność umysłową. Suplement ten nie zawiera barwników, konserwantów i aromatów. Kolejność przyjęć na dzień może być dowolna. Należy stosować dzienną dawkę na 2-3 dawki.

Witaminy w tym preparacie są uzupełnione 10 przydatnymi minerałami, które mogą zapewnić harmonijny wzrost i rozwój ucznia. Codzienne zapotrzebowanie na żelazo jest tutaj w 100% zaspokojone. Różowa pastylka do ssania zawiera żelazo, miedź, witaminy B1, B9 i C oraz beta-karoten. Pomarańczowa pastylka do ssania zawiera witaminy B6, B2, C, E i PP, które uzupełnione są kompleksem mineralnym 6 pierwiastków oraz beta-karotenem. Biała pastylka zawiera witaminy B5, B9, B12, D, H i K, a także wapń i chrom.

Vitrum Junior od 7 do 14 lat

Lek "Vitrum Junior" jest przeznaczony dla dzieci w wieku 7-14 lat w celu poprawy aktywności umysłowej, pamięci i uwagi. Lekarz może zalecić ten kompleks przy wzmożonych obciążeniach w szkole, a także w celu łatwiejszej adaptacji organizmu po przebytych chorobach.

Wszystkie niezbędne składniki witaminowe uzupełniono o 10 składników mineralnych. Duże stężenie magnezu, wapnia i fosforu ma na celu prawidłowe kształtowanie postawy, a także utrzymanie zdrowia zębów trzonowych.

Producent farmaceutyczny Ferrosan International A / S z Danii jest powszechnie znany z serii Multi-tabs kompleksów multiwitaminowych. Każdy indywidualny przedstawiciel serii ma na celu zaspokojenie zapotrzebowania na witaminy i minerały różnych kategorii wiekowych (od 0 do 17 lat):

• „Multi-tabs Junior” przeznaczony jest dla dzieci w wieku od 4 do 11 lat i jest cukierkiem do żucia o smaku owocowym. Udzielana pomoc będzie miała na celu poprawę odczuwania wzmożonych obciążeń szkolnych, zmniejszenie częstości przeziębień oraz łatwiejsze przystosowanie się do nowego zespołu.
• „Multi-tabs Immuno Kids” pomoże dzieciom w wieku 7-14 lat w dostarczeniu organizmowi witamin i składników mineralnych oraz probiotyków, które mają za zadanie wzmocnić odporność dzieci. Bakterie wchodzące w skład Lactobacillus GG posiadają wiarygodne dowody na swoją skuteczność, uzyskane w wyniku wieloletnich badań. W tym kompleksie znajdziesz między innymi 12 witamin, 6 minerałów oraz probiotyki Lactobacillus GG.

Supradin dzieci Junior od 5 lat

Suplement Supradin Kids to cukierek do żucia, który dzięki wysokiej zawartości witamin i składników mineralnych może wzmacniać układ odpornościowy oraz wspomagać aktywny wzrost i rozwój dziecka. Kompleks uzupełnia cholina i Omega 3. Cholina pomaga stymulować aktywność mózgu i poprawia pamięć. Zaleca się stosowanie tego leku przy beri-beri i niedoborach mikroelementów. Minimalny kurs przyjęć to 1 miesiąc.

Centrum dla dzieci / Centrum junior

Kompleks Centrum dla Dzieci będzie w stanie zrekompensować brak witamin i składników mineralnych u dzieci. Starannie dobrany skład zawiera kompleksy witaminowo-mineralne, które mogą kompensować hipowitaminozę w organizmie. W przypadku dzieci ze skłonnością do częstych przeziębień zaleca się przyjmowanie Centrum Dzieci + Ekstra Witamina C. W przypadku dzieci z problemami rozwojowymi lub z niedoborem wapnia i próchnicą producentom zaleca się wybór opcji + Extra Calcium.

Duża ilość składników witaminowo-mineralnych pomaga złagodzić osłabienie dziecka, poprawia aktywność mózgu, wzmacnia kości, wzmacnia barierę ochronną organizmu. W składzie nie znajdziesz cukru ani sztucznych barwników.

Możesz stosować kompleksy VitaMishki od 3 roku życia. Wszystkim dzieciom przypadną do gustu słodycze marmolady w postaci misiów - najlepsza opcja dla małych wiercipięt.

Istnieje tylko 5 odmian tych preparatów multiwitaminowych:

1. „VitaMishki Immune+” – wzmocnienie układu odpornościowego, ochrona przed przeziębieniami i infekcjami. Możliwe jest połączenie z innym kompleksem z serii VitaMishki.
2. „VitaMishki Multi+” – jod i cholina, które wchodzą w skład kompozycji, pomagają poprawić funkcjonowanie pamięci i uwagi, a także pobudzają aktywność umysłową. Składniki witaminowe działają ogólnie wzmacniająco na cały organizm.
3. „VitaMishki Calcium +” - kości niemowląt staną się mocniejsze dzięki zawartemu w składzie fosforowi i witaminie D. Producent zaleca to narzędzie przy przechodzeniu z etapu zębów mlecznych do stałych. Dzieci, które regularnie stosują ten lek, są mniej podatne na próchnicę.
4. „VitaMishki Bio+” – zawiera przydatne prebiotyki, które zapewniają prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego, a także poprawiają apetyt. Marmolady tego kompleksu doskonale radzą sobie z istniejącą dysbakteriozą.
5. "VitaMishki Focus +" - borówka, która jest częścią składu, pomaga przywrócić dobre widzenie, a także zapewnia jego bezpieczeństwo i ochronę. Oczy staną się mniej zmęczone i chore, napięcie zostanie złagodzone, a krótkowzroczność stanie się mniej prawdopodobna.

opinia Komarowskiego

Znany i kochany przez wiele matek dr Komarowski twierdzi, że brak witamin stawia pod znakiem zapytania pełny rozwój dziecka. Lekarz apeluje do rodziców, aby nie zapominali o znaczeniu witamin w życiu dziecka i uzupełniali ich niedobory, zwłaszcza w trudnym okresie siódmego roku życia. Komarowski uważa, że ​​​​nie warto podawać witamin w celu zapobiegania, ale istniejące beri-beri należy natychmiast leczyć. Bardziej szczegółowe informacje na ten temat są ujawnione w programie dr Komarowskiego.

• Ściśle przestrzegaj ograniczeń wiekowych wskazanych na opakowaniach leków. Zmiana dawkowania jest również niedopuszczalna.
• Przed przyjęciem jakiegokolwiek produktu aptecznego należy skonsultować się z lokalnym pediatrą.
• Preferowane jest kupowanie znanych i zaufanych marek, a także korzystanie z zakupów w dużych sieciach aptecznych.
• Wszystkie preparaty witaminowe mają działanie tonizujące, dlatego należy je przyjmować rano.

Witaminy są najlepszymi przyjaciółmi układu odpornościowego. Zmniejszenie ilości choćby jednej witaminy w organizmie prowadzi do przykrych konsekwencji zdrowotnych. Szczególnie często dzieci cierpią na beri-beri. Jakie witaminy dzieciom są przede wszystkim niezbędne w różnych okresach ich życia? Jak uzupełnić niedobory składników odżywczych u dziecka? Spróbujmy wszystko uporządkować.

Indywidualne zapotrzebowanie na składniki odżywcze może być różne dla każdego dziecka, biorąc pod uwagę jego temperament, zawód, środowisko. Tylko lekarz, który stale monitoruje dziecko, może określić, jakich witamin potrzebuje intensywnie. Ale nadal istnieją ogólne zalecenia dla dzieci w różnym wieku. Tabela pomoże nam je zrozumieć.

Wiek dziecka	Cechy wieku	Niezbędne witaminy i minerały
Dla dzieci poniżej 1 roku życia	Aktywny wzrost, tworzenie układu kostnego, wzrost pierwszych zębów	Witaminy D, A, C, E, wapń
Dla dzieci w wieku 2-5 lat	Szybki rozwój układu kostnego i zębów mlecznych, poszerzanie granic komunikacji z ludźmi (wizyty w żłobku), aktywne zabawy	Witaminy D, A, E, C, fosfor, wapń, żelazo, cynk, kwas foliowy
Dla dzieci w wieku 6-12 lat	Zmiana zębów mlecznych, obciążenia szkolne, dodatkowe zajęcia, komunikacja z dużą liczbą osób, zmęczenie oczu, zaburzenia apetytu	Witaminy D, A, E, C, grupa B, jod, cynk, selen, żelazo, wapń
Dla młodzieży w wieku 13-18 lat	Ciągły wzrost układu kostnego, dojrzewanie, wzmożony stres psychiczny, napięcie układu nerwowego.	Witaminy A, E, C, B1, B2, B3, B6, B12, jod, fosfor, selen, żelazo, wapń, magnez, cynk, potas

Dzieci potrzebują wszystkich witamin, ale tabela koncentruje się na tych, które są potrzebne w określonym wieku, ponieważ ich spożycie wzrasta.

Dzienne zapotrzebowanie na witaminy dzieci w różnym wieku

Poniższa tabela zawiera normy głównych witamin i minerałów w liczbach.

witaminy	0-0,5 roku	0,5-1 roku	1-3 lata	4-6 lat	7-10 lat	Chłopcy w wieku 11-14 lat	Dziewczyny w wieku 11-14 lat
A, JA	1250	1250	1340	1670	2335	3333	3333
E, ja	3	4	6	7	7	10	8
D, ja	300	400	400	400	400	400	400
K, mcg	5	10	15	20	30	45	45
C, mg	30	35	40	45	45	50	50
B1, mg	0.3	0.4	0.7	0.9	1	1.3	1.1
B2, mg	0.4	0.5	0.8	1.1	1.2	1.5	1.3
B5, mg	2	3	3	4	5	4-7	4-7
H6, m	0.3	0.6	1	1.1	1.4	1.7	1.4
słońce (kwas foliowy), mg	0.025	0.035	0.05	0.075	0.1	0.15	0.15
B12, mcg	0.3	0.5	0.7	1	1.4	2	2
PP, mg	5	6	9	12	12	17	15
N, ug	10	15	20	25	30	30-100	30-100
Makro- i mikroelementy
Ca, mg	400	600	800	800	800	1200	1200
mg, mg	40	60	80	120	170	270	280
P, mg	300	500	800	800	800	1200	1200
Fe, mg	5	10	10	10	10	12	15
Cu, mg	0.4-0.6	0.6-0.7	0.7-1	1-1.5	1-2	1.5-2.5	1.5-2.5
B1, mg	0.3	0.4	0.7	0.9	1	1.3	1.1
Zn, mg	5	5	10	10	20	15	12
F, mg	0.1-0.5	0.2-1	0.5-1.5	1-2.5	1.5-2.5	1.5-2.5	1.5-2.5
Mn, mg	0.3-0.6	0.6-1	1-1.5	1.5-2	2-3	2-5	2-5
ja, ug	40	50	70	90	120	150	150
Mo, µg	15-30	20-40	25-50	30-75	50-150	75-250	75-250
Se, µg	10	15	20	20	30	40	45
Cr, μg	10-40	20-60	20-80	30-120	50-200	50-200	50-200

Utrzymując dzienne spożycie mikroelementów, zdrowie psychiczne, psychiczne i fizyczne dziecka będzie odpowiednie dla jego wieku. Lekarze uważają, że monitorując odpowiednią podaż niezbędnych substancji w organizmie, można nawet zapobiegać lub leczyć niektóre zaburzenia neuropsychiatryczne u dzieci.

Witamina poprzez odżywianie

Główną drogą, przez którą składniki odżywcze dostają się do organizmu dziecka, jest prawidłowe, zróżnicowane żywienie. Trudno jest obliczyć z dokładnością do miligrama każdą niezbędną witaminę lub minerał. Dlatego musisz przestrzegać podstawowych zaleceń dotyczących żywienia:

1. Jedz więcej sezonowych owoców i warzyw. Zawierają prawie wszystkie niezbędne dla dziecka witaminy, a także błonnik, który pomaga oczyścić organizm ze szkodliwych substancji.
2. Jedz sprawdzoną, świeżą żywność. Niewłaściwe przechowywanie prowadzi do utraty cennych witamin lub ich korzyści są deprecjonowane z powodu skutków ubocznych nieświeżego odżywiania.
3. Przeprowadź minimalną obróbkę cieplną. Podczas smażenia i gotowania żywności witaminy ulegają zniszczeniu, traci się do 80% ich korzyści. Wszystko, co można zjeść, najlepiej jeść na surowo. Do gotowania lepiej jest używać podwójnego bojlera i piekarnika niż patelni lub patelni.
4. Utrzymuj zróżnicowaną dietę. Oprócz warzyw i owoców w dziecięcym menu powinny znaleźć się płatki zbożowe, chude mięso, ryby, mleko i jego pochodne, jaja, oleje roślinne, orzechy i nasiona.
5. Jedz mniej produktów kupowanych w sklepie. Po zjedzeniu niezdrowej żywności, takiej jak chipsy, krakersy, czekoladki, napoje gazowane itp., dzieci nie chcą jeść tego, czego naprawdę potrzebują. W związku z tym wzrasta ryzyko niedoboru witamin, a wraz z nim prawdopodobieństwo różnych zaburzeń zdrowotnych.

Poniżej znajduje się kolejna tabela wskazująca, które pokarmy zawierają niezbędne witaminy i minerały.

Nazwa witaminy/minerału	Żywność o wysokiej zawartości substancji
Witamina A	Jajka, twaróg, mleko, ryby, wątroba wołowa, szpinak, marchew, masło, śmietana, ser, wodorosty, wodorosty. węgorz, ostrygi, słodkie ziemniaki, dynia
Witamina D	Olej roślinny, wątroba wołowa i wołowa, żółtko jaja (zwłaszcza surowe), masło, wątroba dorsza, wątroba halibuta, makrela, pstrąg, różowy łosoś, karp, węgorz, olej rybny
Witamina C	Owoce cytrusowe, jabłka, kapusta wszelkiego rodzaju, fasola, rzodkiewka, czosnek, kiwi, rokitnik, dzika róża, słodka i ostra papryka, czarna porzeczka, kalina, jarzębina, dziki czosnek
Witamina E	Mleko, olej roślinny, zielona sałata, kiełki pszenicy, migdały, orzechy laskowe, orzeszki ziemne, kalmary, szpinak, szczaw, suszone morele, łosoś, sandacz, węgorz, suszone śliwki, płatki owsiane, pszenica, kasza jęczmienna
Tiamina	Groch, fasola, wątroba wołowa, jaja, drożdże, mleko, płatki owsiane, gryka, pszenica, jęczmień, suszona fasolka szparagowa, pomidory, drób, wieprzowina, jagnięcina
Witamina B6	Pistacje, nasiona, otręby pszenne, fasola, soja, orzechy włoskie, łosoś, makrela, tuńczyk, sezam, proso, jęczmień, ryż, kurczak, wołowina, banany, jęczmień, grzyby
Witamina B9 (kwas foliowy)	Orzeszki ziemne, wątroba, fasola, szpinak, orzechy włoskie, orzechy laskowe, brokuły, sałata, czosnek niedźwiedzi, migdały, kasza jęczmienna, pieczarki białe, pieczarki, chrzan, por
Witamina b12	Wątroba, mięso królicze, wołowina, wieprzowina, jagnięcina, dorsz, karp, makrela, sardynka, ośmiornica, okoń morski, krab, jajka, śmietana, ser
Magnez	Orzeszki piniowe, orzechy nerkowca, orzechy laskowe, orzeszki ziemne, pistacje, migdały, kasza gryczana, jęczmień, płatki owsiane, proso, rośliny strączkowe, groch, wodorosty, orzechy włoskie
Jod	Wodorosty, kalmary, morszczuk, mintaj, gromadnik, dorsz, okoń morski, krewetki, tuńczyk, sum, różowy łosoś, bondage, egzotyczny owoc feijoa
Żelazo	Gryka, wątróbka, jabłka, płatki owsiane, pszenica, jęczmień, soczewica, groch, kukurydza, szpinak, orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, pistacje, dereń, mięso gołębi, orzeszki pinii
Selen	Fasola, soczewica, pszenica, jęczmień, kukurydza, groch, ryż, migdały, pistacje, migdały, orzechy włoskie, kapusta, jajko, ośmiornica, wątroba
Cynk	Wątroba, orzeszki piniowe, ser topiony, orzeszki ziemne, wołowina, fasola, groszek, jagnięcina, wieprzowina, pszenica, kasza gryczana, jęczmień, płatki owsiane, kaczka, indyk
Wapń	Ser, ser, musztarda, migdały, orzechy laskowe, pistacje, twaróg, czosnek, fasola, śmietana, płatki owsiane, groch, kasza jęczmienna, śmietana, orzechy włoskie
Fosfor	Ser topiony, flądra, ser, sardynka, tuńczyk, makrela, jesiotr, krab, ostrobok, kalmary, gromadnik, mintaj, stynka, krewetki, twaróg
Potas	Suszone morele, fasola, wodorosty, groszek, suszone śliwki, rodzynki, migdały, orzechy laskowe, soczewica, orzeszki ziemne, orzeszki piniowe, musztarda, ziemniaki, orzechy nerkowca, orzechy włoskie

Na podstawie tej tabeli łatwo jest stworzyć podstawę diety dziecka, biorąc pod uwagę osobiste preferencje dziecka, dostępność produktów i możliwości finansowe rodziny.

Farmaceutyczne kompleksy witaminowo-mineralne

Nie zawsze jest możliwe dostarczenie dziecku niezbędnych substancji wyłącznie poprzez żywienie. Na ratunek przyjdą apteczne multiwitaminy dla dzieci. Posłużą jako pomoc dla odporności nawet w przypadku braku dobrego odżywiania, na przykład wiosną, chociaż go nie zastąpią. Poniżej znajduje się lista najlepszych suplementów witaminowo-mineralnych dla małych dzieci i starszych dzieci.

1. Witrum zajmuje pierwsze miejsce w rankingu najlepszych witamin dla dzieci w Rosji, Ukrainie i krajach sąsiednich, zawiera witaminy i minerały. Lek Vitrum-baby dla dzieci od 2 do 5 lat jest dostępny w postaci tabletek, podobnych do zwierząt, o smaku waniliowo-owocowym. Cena wynosi około 550 rubli za 30 tabletek. Vitrum-Kids dla dzieci w wieku od 4 do 7 lat są również dostępne w tabletkach, cena za nie wynosi około 530 rubli. Vitrum-Junior dla dzieci powyżej 4 lat kosztuje około 520 rubli. Producent - Unipharm, USA.
2. Pikovit- kompleks 9 witamin: A, D, E, B1, B2, B6, B12, PP, C. Lek ma różne formy uwalniania: Pikovit syrop dla dzieci od 1 roku życia, Pikovit w pastylkach do ssania dla dzieci od 4 lat lat. Istnieją również osobne serie w tabletkach dla dzieci w wieku 7 lat i starszych. Od niedawna firma rozpoczęła produkcję kompleksów ekspandowanych, z dodatkiem minerałów - Pikovit Unique dla dzieci od 3 roku życia, oraz Pikovit Plus - od 4 roku życia. Cena waha się od 190 do 360 rubli. Producent - KRKA, Słowenia.
3. Alfabet- domowe kompleksowe multiwitaminy dla dzieci. Alfabet Przedszkole jest przeznaczony dla dzieci w wieku 3-7 lat, zawiera 8 składników mineralnych i 11 witamin. Koszt to około 310 rubli za 60 tabletek. Alfabet Szkolnik - można podawać dzieciom od 7 roku życia (do 14 lat). Jedna płytka jest podzielona na trzy rodzaje tabletek różniących się kolorem i przeznaczonych do przyjmowania o różnych porach. Odbywa się to w celu uniknięcia jednoczesnego przyjmowania niekompatybilnych substancji. W przypadku dzieci w wieku powyżej 14 lat można już przepisywać witaminy Alphabet Classic dla dorosłych. Producent - Akvion, Rosja.
4. Supradin Dzieci- dostępny jest w postaci pastylek do ssania do stosowania od 3 do 14 roku życia oraz tabletek dla dzieci powyżej 11 roku życia. Zawiera witaminę C, witaminy B6, B12, niacynę, cholinę, Omega-3, kwas dokoheksaenowy. Cena za 30 sztuk zaczyna się od 510 rubli. Producent - Bayer Pharma AG, Niemcy. Jakość jest na najwyższym poziomie, odpowiada cenie.
5. Wiele zakładek- szeroka gama multiwitamin dla dzieci w różnym wieku Multitabs z przedrostkiem Baby - krople dla niemowląt do 1 roku życia; mark Malysh - witaminy do żucia od 1 do 4 lat; Baby-wapń - od 2 do 7 lat; Omega-3 - od 3 lat; znak Junior - od 4 do 11 lat; Linia Immuno-Kids - od 4 do 12 lat; Nastolatek - tabletki do żucia od 11 do 17 lat. Producent - Ferrosan, Dania. Cena od 390 rubli.

To tylko najbardziej znane witaminy prezentowane w większości aptek. Warto zwrócić uwagę na takie skuteczne kompleksy jak Complivit, Biovital, Vita-bears, Solgar, Kaltsinova, Univit. Pediatra powinien zdecydować o potrzebie stosowania kompleksów witaminowych przez dziecko. Możesz także wybrać producenta na podstawie opinii innych rodziców. Zauważywszy oznaki niedoboru witamin u dziecka, nie trzeba od razu biec do apteki po leki. Na początek lepiej spróbować dostosować dietę dziecka, czyniąc ją bardziej zróżnicowaną. Jeśli jednak pojawi się potrzeba dodatkowego wzmocnienia, wybieraj tylko najlepsze, sprawdzone leki.