Zmiana proporcji hormonów w organizmie kobiety w okresie rodzenia dziecka jest procesem naturalnym. Wszystkie układy fizjologiczne są odbudowywane, aby zapewnić pełny rozwój nienarodzonego dziecka.

Podczas ciąży zmienia się równowaga hormonalna. Wiodącą rolę należy do progesteronu, estradiolu.

Przez dziewięć miesięcy organizm pracuje w trybie wzmocnionym, zachodzą zmiany na wszystkich poziomach – biochemicznym i komórkowym. Przywrócenie równowagi hormonalnej po porodzie wymaga czasu. Podczas laktacji poziom prolaktyny jest wysoki, co obniża się. W okresie karmienia piersią ich stężenie jest poniżej normy.

Unikaj ciężkich postaci niewydolności hormonalnej:

Przy udanym okresie rekonwalescencji poporodowej poziom hormonów stabilizuje się nie wcześniej niż 1-2 miesiące po zakończeniu karmienia piersią. Na organizm rodzącej kobiety wpływa wiele czynników, dlatego przypadki niewydolności hormonalnej nie należą do rzadkości.

Przyczyny zaburzeń hormonalnych po porodzie

Trudna ciąża, trudny poród z powikłaniami, cesarskie cięcie powodują zaburzenia hormonalne. Z tych samych powodów okres powrotu do normalnego poziomu hormonów będzie dłuższy niż po porodzie naturalnym. Inne czynniki również opóźniają rehabilitację:

• mleko matki nie jest produkowane;
• niedożywienie;
• brak odpoczynku;
• brak aktywności poporodowej niezwiązanej z dzieckiem;
• stres i niepokój;
• choroby bezpośrednio po urodzeniu dziecka;
• przyjmowanie leków;
• picie alkoholu;
• palenie;
• niekorzystne warunki środowiskowe.

Tło hormonalne po porodzie powoli się normalizuje.

Objawy

Wraz z pojawieniem się dziecka w domu młoda matka doświadcza fizycznego przeciążenia. Pogorszenie samopoczucia, częste wahania nastroju, skoki ciśnienia krwi, pojawienie się obrzęków, występowanie zawrotów głowy są oznakami negatywnych zmian w organizmie.

Objawy braku równowagi hormonalnej po porodzie obejmują:

• niska wydajność, częsta depresja, niewyjaśnione wybuchy agresji, obniżone libido są związane z niedostateczną produkcją estrogenów;
• bolesne, obfite, przedłużające się miesiączki - wskaźnik niskiego stężenia głównego;
• przyczyną bezsenności, powierzchownego snu jest brak progesteronu;
• niskie stężenie prolaktyny powoduje naruszenie produkcji mleka matki;
• nadmierna nadwaga lub jej zmniejszenie przy normalnym odżywianiu wiąże się z naruszeniem stężenia hormonów tarczycy.

Niewydolność hormonalna znajduje odzwierciedlenie w stanie zewnętrznym kobiety - wypadają włosy, pojawiają się wysypki skórne, niszczone jest szkliwo zębów, występuje nadmierne pocenie się. Przy tych objawach należy skonsultować się z lekarzem, aby zapobiec powikłaniom..

Naruszenie stosunku estrogenów i progesteronu prowadzi do depresji poporodowej. Nieuchronnie powoduje to dysharmonię w pracy narządów wewnętrznych i ich układów.

W leczeniu ciężkiej niewydolności hormonalnej po porodzie potrzebna jest wykwalifikowana pomoc medyczna.

Przywrócenie miesiączki

Podczas karmienia piersią kobieta nie dojrzewa pęcherzyków (jaj). Hamuje wydzielanie progesteronu, który bezpośrednio reguluje cykl macicy. Pierwszej miesiączki należy spodziewać się po całkowitym zakończeniu laktacji. Każde przystawienie dziecka do piersi stymuluje wydzielanie prolaktyny.

Regulacja hormonalna , wznowienie cyklu miesiączkowego jest bezpośrednio związane z laktacją:

Normalizacja cyklu macicy po porodzie wskazuje na całkowite przywrócenie poziomu hormonów.

Leczenie zaburzeń hormonalnych

Aby wyjaśnić diagnozę, lekarz przepisuje, ustala przyczyny, które spowodowały niepowodzenie. Być może przyczyna nadwagi, depresji, złego stanu zdrowia jest związana ze stylem życia kobiety, stresującą sytuacją lub innymi czynnikami zewnętrznymi. Jeśli pogorszenie jest związane z zaburzeniami hormonalnymi, przeprowadza się specjalne leczenie..

W przywrócenie tła hormonalnego po porodzie zaangażowanych jest kilku specjalistów - ginekolog, endokrynolog, terapeuta. Badania laboratoryjne moczu i krwi ujawniają hormon, którego poziom należy regulować. Dzięki terminowemu dostępowi do specjalistów, ścisłemu wdrażaniu ich zaleceń przywraca się stężenie i stosunek hormonów.

Medycznie

Endokrynolog (terapeuta, ginekolog) przepisuje leki stabilizujące gospodarkę hormonalną na podstawie badań laboratoryjnych i indywidualnych cech. Wśród leków stosowanych w leczeniu poporodowych zaburzeń hormonalnych:

• esstrinol;
• kordyceps;
• cyklodynon;
• biocynk;
• biowapń;
• Herbata antylipidowa;
• Celuloza.

Metody ludowe

Tło hormonalne w okresie poporodowym normalizuje się za pomocą wywarów:

• szałwia;
• pięciornik;
• Oregano;
• chmiel;
• kozieradka;
• pokrzywy.

Substancje czynne tych roślin pomagają organizmowi radzić sobie z niedoborem estrogenu. Podczas karmienia piersią aktywowana jest produkcja prolaktyny. Stosowanie ziół leczniczych należy uzgodnić z lekarzem.

Aby ustabilizować stan kobiety po porodzie, produkty pomogą:

• ryby morskie, olej z czarnuszki, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy (bogate w przydatne kwasy tłuszczowe omega-3 i cholesterol, niezbędne do syntezy hormonów płciowych);
• mięso z kurczaka, indyk, wołowina, jaja, twardy ser, pomidory, banany, daktyle (źródła aminokwasów tryptofanu, fenyloalaniny, które są ważne dla syntezy endorfin i stabilizacji stanu emocjonalnego).

Czynniki zewnętrzne i wewnętrzne powodują niewydolność hormonalną po porodzie. Ten stan ma poważne objawy. Kiedy się pojawią, konieczne jest zwrócenie się o pomoc do specjalistów w celu wyjaśnienia diagnozy i przeprowadzenia odpowiedniego leczenia.

Leki, rośliny lecznicze, prawidłowe odżywianie, przestrzeganie codziennej rutyny pomogą odzyskać siły po porodzie.

Dodaj do tego troski i kłopoty pierwszych tygodni macierzyństwa (zaburzone życie rodzinne, nieprzespane noce, trudności z karmieniem, częste zmiany pieluch itp.). Nic dziwnego, jeśli w rezultacie poczujesz się wyczerpany i rozdrażniony.

Niestety nakładające się na siebie problemy tylko pogłębiają zaburzenia hormonalne. Aby poradzić sobie ze stresem i utrzymać sprawność w warunkach braku snu i rozchwiania emocjonalnego, organizm zmusza nadnercza do pracy w nadgodzinach, co powoduje wzrost poziomu innego hormonu – adrenaliny. Taka pomoc w nagłych wypadkach może Cię drogo kosztować: możliwe, że zmęczenie i drażliwość nasilą się dopiero po krótkim przypływie energii.

Jak widać poród i pierwsze tygodnie macierzyństwa znacząco wpływają na gospodarkę hormonalną. Trudno się dziwić, że stan emocjonalny młodych matek często nie jest idealny.

Na szczęście istnieją proste naturalne sposoby na przywrócenie równowagi hormonalnej. Dzięki nim zatrzymasz huśtawki emocjonalne, lepiej poradzisz sobie z obowiązkami rodzicielskimi i z większym optymizmem spojrzysz na nowe życie z dzieckiem.

Wiele chorób przewlekłych u kobiet, które niedawno rodziły, nie jest leczonych, ponieważ ich objawy są mylone z typowymi skutkami braku snu. „Nic dziwnego! W końcu właśnie zostałaś matką!” - wiele skarg otrzymuje w przybliżeniu tę samą odpowiedź, ale czasami wszystko nie jest takie proste. U niektórych kobiet problemy poporodowe stają się poważniejsze i trwają dłużej niż zwykle, zagrażając ich zdrowiu. Przyczyną mogą być zaburzenia hormonalne. W okresie poporodowym ważne jest, aby dbać o siebie i swoje ciało. Wtedy będziesz dobrą matką.

Objawy i oznaki zaburzeń równowagi hormonalnej w organizmie kobiet po porodzie

• ekstremalna emocjonalność i nerwowość;
• łzy bez wyraźnego powodu;
• osłabione libido;
• napięcie, niepokój;
• problemy ze snem;
• ciągłe zmartwienia z drobnych powodów;
• zmęczenie, apatia;
• przybranie na wadze;
• wypadanie włosów.

Leczenie zaburzeń hormonalnych w organizmie kobiet po porodzie

Refleksologia

Refleksologia doskonale przywraca wewnętrzną równowagę organizmu po porodzie. Na etapie, kiedy sam organizm i zawarte w nim hormony próbują przystosować się do zachodzącej zmiany, kobieta może odczuwać różne nieprzyjemne objawy. Czynniki takie jak stres, brak snu i nadmierny wysiłek łatwo zaburzają równowagę hormonalną, a organizm potrzebuje czasu, aby ją przywrócić. Praca przysadki mózgowej, głównego gruczołu układu hormonalnego, pozwala zrównoważyć hormony, dzięki czemu spokój może wrócić do młodej mamy.

aromaterapia

Różne oleje przyczyniają się do przywrócenia równowagi hormonalnej.

Masaż

Na tle różnego rodzaju wahań hormonalnych i emocjonalnych masaż daje kobiecie tak bardzo potrzebną możliwość wyciszenia się i odprężenia, a także złagodzenia fizycznego dyskomfortu. Nie zapominaj, że wiele hormonów obecnych w twoim ciele jest teraz zajętych odwracaniem skutków zmian, które zaszły w tobie w ciągu ostatnich dziewięciu i pół miesiąca. Macica, dno miednicy, mięśnie brzucha, klatka piersiowa - to wszystko również próbuje dostosować się do sytuacji, w wyniku czego mogą wystąpić bolesne skurcze i ogólne złe samopoczucie.

Dlatego w pierwszych miesiącach po porodzie przydatne są regularne sesje masażu: łagodzą zarówno fizyczny, jak i emocjonalny stres okresu przejściowego. Prawidłowo wykonany masaż poporodowy zmniejsza działanie hormonów stresu, takich jak adrenalina i kortyzol, wspomaga produkcję mleka, łagodzi ból i skurcze mięśni oraz poprawia samopoczucie.

Otrzymuj i dawaj

Młodym mamom przydatne jest nie tylko samodzielne wykonywanie sesji masażu, ale także masowanie dziecka: pomaga to również przezwyciężyć stres pierwszych tygodni macierzyństwa. Oboje uczestnicy procesu – „masażystka” i jej „klient” – odprężają się, a między nimi rodzi się wzajemne uczucie.

Okres rodzenia i rodzenia dziecka jest naturalnym procesem fizjologicznym organizmu kobiety. Pomimo dobrego samopoczucia zewnętrznego, okres porodu jest poważnym obciążeniem dla organizmu kobiety. W czasie ciąży przyszła mama staje w obliczu radykalnej przebudowy całego organizmu, co wynika z zapewnienia żywotności rozwijającego się płodu.

Czynnikiem decydującym o wystąpieniu zmian fizjologicznych są hormony, których stosunek zmienia się przez cały okres ciąży. Jeśli porównamy równowagę hormonalną kobiety na początku ciąży i po niej, to liczby te będą się różnić.

W okresie poporodowym kobieta nie może liczyć na błyskawiczne przywrócenie poprzedniego poziomu hormonów, ponieważ proces ten wymaga trochę czasu. Najczęściej normalizacja stosunku hormonalnego następuje pod koniec okresu karmienia piersią. Najważniejszymi hormonami dla młodej mamy są estrogen i progesteron. Stosunek tych substancji biologicznie czynnych decyduje o dobrostanie hormonalnym kobiety, która urodziła.

Zmiany hormonalne

Proces porodu jest poważnym mechanizmem, który wpływa na procesy hormonalne w organizmie. Następujące czynniki mogą wpływać na wydłużenie okresu przywracania równowagi hormonalnej:

• niezbilansowana i nieregularna dieta;
• Trudny i skomplikowany poród;
• Przyjmowanie hormonalnych środków antykoncepcyjnych w czasie ciąży;
• Naruszenie funkcji laktogennej u rodzącej kobiety;
• Wpływ czynników stresowych w okresie poporodowym;
• Choroby organiczne i czynnościowe noworodka;
• Używanie alkoholu i tytoniu;
• Przyjmowanie silnych leków w okresie rodzenia dziecka.

Czas trwania zaburzeń hormonalnych w okresie poporodowym często wydłuża się ze względu na to, że młode mamy wcześnie chodzą do pracy i nie ograniczają się do takich złych nawyków jak palenie i picie alkoholu. Najczęstszą przyczyną zaburzeń hormonalnych w okresie poporodowym jest nagłe zniesienie naturalnego karmienia dziecka. Jeśli tak się stanie, kobiece ciało nie jest w stanie szybko zareagować na restrukturyzację tła hormonalnego.

W razie konieczności lub chęci zaprzestania karmienia naturalnego każda młoda mama powinna zasięgnąć porady lekarza specjalisty. Równie częstą przyczyną zmian hormonalnych w organizmie kobiety jest zwiększony stres emocjonalny i fizyczny, a także naruszenie diety. Czynniki te mają negatywny wpływ na zdolność regeneracyjną organizmu.

Charakter zmian

W pierwszych miesiącach rodzenia dziecka organizm przyszłej mamy wytwarza zwiększoną ilość hormonu progesteronu. Ta biologicznie aktywna substancja odpowiada za harmonijny rozwój poczętego dziecka i pełny wzrost gruczołów piersiowych przyszłej mamy. Pod wpływem hormonu progesteronu zmienia się stan psychiczny kobiety w ciąży. Na tle wzrostu stężenia tego hormonu kobieta staje się kapryśna, porywcza i płaczliwa.

W miarę rozwoju jaja płodowego tak zwana przewlekła gonadotropina wpływa na organizm kobiety. Jego produkcja jest zaprogramowana przez naturę w celu funkcjonalnej restrukturyzacji jajników i prawidłowego rozwoju płodu. Pod wpływem ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej jajniki rozpoczynają syntezę hormonu estrogenu.

Od momentu powstania łożyska na tło hormonalne przyszłej matki wpływa inny hormon somatotropina. Analogicznie do powyższych hormonów, somatotropina jest wytwarzana w celu zapewnienia prawidłowego rozwoju nienarodzonego dziecka. Ponadto pod działaniem powyższych hormonów organizm kobiety jest przygotowywany do procesu porodu i karmienia piersią.

Obraz kliniczny

Aby na czas rozpoznać zaburzenia dyshormonalne w ciele rodzącej kobiety, należy zapoznać się z charakterystycznymi objawami tego stanu.

O braku równowagi hormonalnej można mówić w obecności takich objawów klinicznych:

• Naruszenie aktu zasypiania, aż do bezsenności;
• Nagłe zmiany nastroju;
• Pojawienie się nowych plam pigmentowych na powierzchni skóry;
• Zaburzenia emocjonalne, którym towarzyszy ciągłe pragnienie płaczu;
• Poczucie winy przed bliskimi i drogimi ludźmi;
• Zmiana wskaźników ciśnienia krwi w kierunku wzrostu lub spadku;
• Bolesne i obfite miesiączki;
• Niekontrolowane wybuchy emocji, którym towarzyszy uczucie agresji;
• Dyskomfort i ból podczas intymności;
• Zmniejszona produkcja lub całkowity brak mleka matki;
• Niekontrolowany wzrost włosów na ciele, a także ich utrata na głowie.

Ponadto w ciele kobiety powstają zmiany fizjologiczne, wskazujące na zaburzenia dyshormonalne:

1. Wzrost masy ciała. Ta manifestacja braku równowagi hormonalnej nie jest niczym niezwykłym u młodych matek. Próby powrotu do poprzedniej formy nie zakończą się sukcesem, ponieważ równowaga głównych hormonów w ciele młodej matki nie odpowiada normie fizjologicznej. Ani restrykcyjna dieta, ani wzmożona aktywność fizyczna nie pomogą kobiecie w tej kwestii. Wręcz przeciwnie, nadmierne przeciążenie organizmu i wyczerpanie prowadzą do beri-beri, chronicznej drażliwości i zmęczenia;
2. Zmniejszone libido. Spadek pożądania seksualnego w okresie poporodowym jest najczęściej postrzegany jako konsekwencja chronicznego zmęczenia i braku snu. Czynnik ten pociąga za sobą nie tylko dyskomfort psychiczny i fizyczny kobiety, ale także problemy w związkach małżeńskich. Tylko terminowa korekta tła hormonalnego może całkowicie wyeliminować ten problem;
3. Bolesne i obfite miesiączki. Brak równowagi hormonalnej prowadzi do zakłócenia aktywności menstruacyjnej w organizmie kobiety. Bardzo często młode matki zauważają obfite i bolesne miesiączki, które mogą pogorszyć jakość życia;
4. Powstawanie plam starczych i trądziku. Jeśli ciało kobiety w okresie poporodowym znajduje się w zdezorientowanej pozycji, mogą pojawić się problemy związane z naruszeniem procesów metabolicznych w skórze i przydatkach.

Normalizacja poziomu hormonów w okresie poporodowym trwa kilka miesięcy. A jeśli po 3 miesiącach stan młodej mamy nie ulegnie poprawie, wówczas musi ona zasięgnąć porady lekarskiej w celu poddania się kompleksowemu badaniu i wsparciu medycznemu organizmu.

Aby uzyskać porady dotyczące korygowania dysharmonii w okresie poporodowym, skontaktuj się z wykwalifikowanym lekarzem specjalistą. W celu określenia stosunku hormonów w ciele młodej matki przeprowadza się badanie laboratoryjne.

Aby odpowiedzieć na pytanie, jak przywrócić równowagę hormonalną w organizmie młodej matki, lekarze muszą ustalić kluczową przyczynę tego stanu. Podczas konsultacji lekarskiej lekarz uzyskuje informacje na temat stylu życia oraz charakteru współistniejących chorób. W przypadku diagnozowania zaburzeń dyshormonalnych lekarz specjalista ustala taktykę leczenia, która obejmuje przyjmowanie leków normalizujących równowagę głównych hormonów w organizmie kobiety.

Ciąża i poród to naturalny proces w życiu każdej kobiety. Staje się jednak prawdziwym sprawdzianem dla organizmu. W ciągu 9 miesięcy następuje przebudowa wszystkich narządów i układów na nowy poziom funkcjonowania – zapewnienie dziecku życia. Przechodzi poważne zmiany i poziom hormonów.

Według lekarzy, po porodzie powinien stopniowo dochodzić do siebie i wracać do poprzednich poziomów. Często w praktyce zaburzenia równowagi hormonalnej diagnozuje się u kobiet po ukończeniu przez dziecko kilkumiesięcznego życia. Istnieje wiele czynników, które uniemożliwiają organizmowi dostrojenie się do poprzedniej, ale już zaktualizowanej fali.

Przyczyny zaburzeń hormonalnych po porodzie

Oczywiste jest, że sam poród jest przyczyną zaburzonego tła hormonalnego. Następujące czynniki opóźniają powrót do zdrowia po porodzie:

• długotrwały, trudny poród z powikłaniami;
• brak mleka matki;
• różne choroby w pierwszych miesiącach po urodzeniu dziecka;
• stres i niepokój w tym okresie;
• stosowanie silnych leków (w tym hormonalnych środków antykoncepcyjnych);
• niedożywienie, przedwczesne diety;
• nadużywanie alkoholu i papierosów.

Po porodzie bardzo trudno jest organizmowi samodzielnie zregenerować się. Potrzebuje pomocy samej kobiety. Jeśli zbyt szybko wróciła do poprzedniego trybu życia (znów zaczęła palić, rzuciła karmienie piersią, poszła od razu do pracy itp.), tło hormonalne nie będzie mogło się tak diametralnie zmienić, produkcja hormonów zostanie zakłócona – kobieta czuje się dobrze -stan ulegnie pogorszeniu zamiast oczekiwanej poprawy.

Zupełnie inny obraz może doprowadzić do takiego stanu, kiedy kobieta jest zbyt namiętna w stosunku do noworodka, daje mu dużo siły, nie śpi w nocy, nie objada się i denerwuje drobiazgami. W takiej sytuacji organizm matki, który jeszcze się nie wzmocnił, po prostu nie znajduje siły na regenerację - cierpi tło hormonalne.

Zobacz też: hormony w ciąży.

Objawy zaburzonego tła hormonalnego

Aby rozpoznać te zaburzenia, 3-4 miesiące po porodzie należy przeanalizować swój stan fizyczny, psychiczny i emocjonalny i wyciągnąć odpowiednie wnioski. Zwykle sama kobieta będzie w stanie rozpoznać główne objawy niewydolności hormonalnej w tym okresie:

• nagłe zmiany nastroju, niestabilność emocjonalna;
• nerwowość, chęć ciągłego płaczu, drażliwość, wybuchy agresji;
• poczucie winy, złe myśli (jestem złą matką i inni), podejrzliwość, podejrzliwość;
• depresyjny nastrój;
• problemy z karmieniem piersią: brak mleka, niechęć do karmienia piersią;
• intensywne wypadanie włosów;
• zbyt duża różnica w wadze w stosunku do tego, co było przed porodem - albo nadmiar, albo brak;
• bolesne miesiączki;
• wysypki i nadmierna pigmentacja skóry twarzy i ciała;
• obniżone libido: niechęć do wykonywania obowiązków małżeńskich, nieprzyjemne lub bolesne doznania podczas stosunku.

Depresja poporodowa może trwać miesiąc lub dwa, ale gdy przeciąga się dłużej, oznacza to, że stosunek estrogenu do progesteronu (najważniejszych hormonów żeńskich) jest zaburzony i nie odpowiada normie.

Jest to obarczone różnymi konsekwencjami dla młodej matki. Po pierwsze, ryzykuje, że nie poczuje radości macierzyństwa za zasłoną depresji. Po drugie, problemy z hormonami zawsze pociągają za sobą zakłócenia w pracy innych układów organizmu. Dlatego pytanie staje się istotne, jak przywrócić niewydolność hormonalną po porodzie, na którą lekarz pomoże odpowiedzieć.

Leczenie zaburzeń hormonalnych

Aby wyjaśnić i potwierdzić diagnozę, terapeuta lub ginekolog przepisze badania moczu i krwi na obecność hormonów w celu ustalenia poziomu którego z wymienionych hormonów trzeba będzie przywrócić do normy. Po pierwsze, konieczne będzie ustalenie przyczyn niewydolności hormonalnej i, jeśli to możliwe, ich wyeliminowanie: zaprzestanie przyjmowania leków, zaprzestanie palenia, zaprzestanie nerwowości itp. Po drugie, przepisywane są leki, których celem jest przywrócenie równowagi hormonów i stymulują ich produkcję.

1. Leki:

• herbata antylipidowa;
• biowapń;
• celuloza;
• kordyceps;
• biocynk;
• cyklodynon;
• estrynol.

Na własną rękę, bez recepty nie można pić żadnych leków z tej serii, ponieważ lekarz dobiera je według indywidualnych wskaźników i wyników badań. Przy samoleczeniu stan kobiety może się tylko pogorszyć.

Skuteczność farmakoterapii można zwiększyć, konsultując się z psychologiem lub psychoterapeutą specjalizującym się w leczeniu depresji poporodowej. W domu, za zgodą lekarza, możesz skorzystać z leczenia środkami ludowymi.

2. Środki ludowe

• Szałwia

Jeśli występuje problem z produkcją estrogenu, należy pić napar z szałwii od 6 do 15 dnia cyklu miesiączkowego. Łyżkę suchego surowca zalać szklanką wrzącej wody, pozostawić na pół godziny, przecedzić, wypić 100 ml przed posiłkami trzy razy dziennie.

• gęsi pięciornik

W celu intensywnej produkcji progesteronu należy pić napar z pięciornika gęsiego od 16 do 25 dnia cyklu. Łyżkę suchego surowca zalać szklanką wrzącej wody, pozostawić na pół godziny, przecedzić, wypić 100 ml przed posiłkami trzy razy dziennie.

• Oregano

Pomaga w produkcji żeńskich hormonów płciowych, reguluje cykl menstruacyjny. Wysuszyć trawę, zmielić i zaparzyć 2 stoły. l. szklanka wrzącej wody. Pić dwa razy dziennie na ciepło przed posiłkami, 150 ml.

• Chmiel

Jest silnym fitoestrogenem. Musisz zaparzyć go w termosie: stole. l. wymieszać ze szklanką wody, odstawić na 8 godzin. Pić przed posiłkami dwa razy dziennie po 150 ml.

Pomimo skuteczności wielu środków ludowych, tylko profesjonalny lekarz może nadal w pełni i poprawnie odpowiedzieć na pytanie, jak leczyć niewydolność hormonalną po porodzie. Bez konsultacji z lekarzem lepiej nie ryzykować własnego zdrowia i zdrowia dziecka i nie leczyć metodami rzemieślniczymi. Ale harmonijne połączenie leków i środków ludowych za zgodą lekarza może przyspieszyć proces przywracania poziomu hormonów i przywrócić kobietę do normalnego życia.

Jak wiesz, dziesiątki różnych hormonów są wytwarzane przez specjalne gruczoły lub niektóre komórki ciała - na przykład tarczycę i przytarczyce, przysadkę mózgową, narządy płciowe, nadnercza itp. Wraz z krwią hormony są przenoszone w całym ciele. Poziom hormonów może wahać się w określonej normie, ale gdy wskaźniki te przekroczą dolną lub górną granicę, można to natychmiast odczuć.

Nie jest tajemnicą, że w czasie ciąży zmienia się tło hormonalne kobiety i jest to całkiem naturalne. Po urodzeniu dziecka powinien nastąpić „proces odwrotny”, a tło hormonalne powinno wrócić do normy. Jednak pełną normalizację może osiągnąć dopiero po zaprzestaniu karmienia piersią przez kobietę, ponieważ intensywność produkcji innych hormonów zależy od poziomu prolaktyny (hormonu odpowiedzialnego za produkcję i ilość mleka). Po zakończeniu karmienia piersią poziom prolaktyny spada, a organizm zaczyna wytwarzać progesteron i estrogen – hormony, od których zależy cykl menstruacyjny. Oznacza to, że organizm powraca do swojego głównego zadania - zdolności do reprodukcji potomstwa.

Poziom prolaktyny w organizmie kobiety ciężarnej stopniowo wzrasta przez cały okres ciąży. Dlatego do czasu narodzin dziecka ciało jest całkowicie gotowe do produkcji mleka. W związku z tym kończąc okres laktacji kobieta powinna zadbać również o stopniowe obniżanie stężenia prolaktyny.

Zwykle tło hormonalne matki jest przywracane w ciągu 1-2 miesięcy po zakończeniu okresu laktacji, ale w niektórych przypadkach miesiączka może powrócić nawet podczas karmienia piersią. Jednak „normalność” nie zawsze się sprawdza, ponieważ produkcja hormonów jest dość subtelnym mechanizmem i zależy od wielu czynników:

• reżim dnia kobiety - od możliwości jej dobrego wypoczynku (lub ciągłego braku snu);
• jej dieta w okresie karmienia piersią i po jego zakończeniu (nie powinna się radykalnie i dramatycznie zmieniać, powinna zawierać wszystkie składniki i pierwiastki śladowe niezbędne do regeneracji);
• stan psychoemocjonalny matki;
• o tym, jak przebiegły poród (jak łatwe lub patologiczne były);
• czy kobieta miała choroby wirusowe podczas ciąży i karmienia piersią;
• sytuacja ekologiczna w miejscu zamieszkania.

A to nie wszystkie czynniki, które mogą wpływać na normalny powrót poziomu hormonów po porodzie. Ale wymienione powyżej najczęstsze przyczyny są wystarczające, aby zobaczyć, że zaburzenia hormonalne w okresie poporodowym nie są rzadkością, a to może wpływać na prawie wszystkie procesy życiowe kobiety (w szczególności na jej życie seksualne).

Jak ustalić, czy występują zaburzenia równowagi hormonalnej?

Pojawienie się dziecka w rodzinie dyktuje kobiecie szereg nowych warunków i oczywiście w tym samym czasie młoda mama zaczyna doświadczać przeciążenia i bardzo się męczy, jej stan zdrowia i nastrój mogą diametralnie się zmienić. Ale jednocześnie powinieneś być ostrożny, jeśli jej ciśnienie krwi skacze, często pojawiają się zawroty głowy i pojawia się obrzęk. Często to ciąża i poród są „wyzwalaczem” różnych chorób endokrynologicznych.

Istnieje wiele innych objawów wskazujących na obecność niewydolności hormonalnej w organizmie:

• zmęczenie, częsta depresja, płaczliwość lub „niezmotywowane” przejawy agresji. Może to być spowodowane niskim poziomem estrogenu, hormonu młodości i pozytywnego nastroju;
• bezsenność (lub krótki, niespokojny sen z częstymi przebudzeniami) – może wiązać się z gwałtownym spadkiem poziomu progesteronu, ponieważ odpowiada on za odprężenie, a gdy jest niski, doświadczamy nadmiernego pobudzenia;
• problemy z karmieniem piersią: brak mleka lub odmowa karmienia dziecka lub nagłe wyrzuty mleka mogą być spowodowane niedostatecznym lub nadmiernym poziomem prolaktyny;
• zwiększone pocenie się;
• szybki przyrost masy ciała (otyłość) lub utrata masy ciała przy normalnej diecie - „winowajcami” mogą być hormony tarczycy;
• wypadanie włosów, wysypki skórne, problemy z zębami;
• nieregularne, bolesne, zbyt obfite i trwające dłużej niż 7 dni miesiączki;
• ból podczas stosunku.

Pojawienie się powyższych objawów wskazuje na konieczność skonsultowania się ze specjalistą, a im szybciej kobieta zwróci się do endokrynologa, tym szybciej można zapobiec poważnym konsekwencjom.

Aby określić poziom hormonów, konieczne będzie wykonanie badania krwi na obecność hormonów. Na podstawie wyników analizy lekarz będzie mógł określić ogólne samopoczucie kobiety, stan jej narządów i układów. Jednocześnie nie każda kobieta, jeśli zostaną wykryte jakiekolwiek nieprawidłowości, jest natychmiast przepisywana na leki hormonalne, ponieważ w większości przypadków możliwe jest dostosowanie tła hormonalnego bez specjalnych leków.

Co może pomóc przywrócić poziom hormonów?

Wymieniając główne przyczyny, które mogą mieć wpływ na przywrócenie prawidłowego poziomu hormonów pod koniec laktacji, wspomnieliśmy już, że kobieta nie powinna radykalnie zmieniać swoich nawyków żywieniowych i stylu życia. Trzeba przynajmniej przez jakiś czas więcej odpoczywać, przebywać na świeżym powietrzu, a także w pełni i prawidłowo się odżywiać.

Bez względu na to, jak dziwnie to może zabrzmieć, czasami to odżywianie może odegrać okrutny żart w normalizacji tła hormonalnego: kiedy hormony są gotowe do produkcji, ale brakuje im niektórych pierwiastków (na przykład białka, jodu, żelaza), nie ma nie jest „materiałem budowlanym”. I w takich przypadkach, aby znormalizować tło hormonalne, wystarczy dostosować dietę:

1. Pokarmy bogate w cholesterol i bogate w kwasy omega-3 pomogą znormalizować syntezę hormonów płciowych: oliwa z oliwek i olej lniany, orzechy, ryby morskie.
2. Zawarty w gorzkiej czekoladzie hormon radości, serotonina, pomoże przywrócić zainteresowanie życiem i zyskać poczucie szczęścia, ale nie można go jeść dużo (a w pierwszych miesiącach po porodzie lepiej całkowicie się powstrzymać ), aby nie wywoływać alergii u dziecka karmionego piersią.
3. W produkcji endorfin pomogą pokarmy zawierające tryptofan i L-fenyloalaninę: mięso (indyk, wołowina, młody kurczak), jajka, pomidory, banany i ananasy, daktyle, niesolone odmiany serów twardych. Ponadto należy:

• jedz więcej owoców i warzyw – mają dużo witamin;
• jedz więcej pokarmów zawierających jod, ponieważ wiele matek ma niedobór tego pierwiastka;
• ogranicz spożycie kawy i mocnej herbaty;
• ogranicz użycie drożdży piekarskich i cukru;
• porzucić złe nawyki (palenie, picie energii i napojów alkoholowych).

Kiedy spodziewać się powrotu miesiączki?

Szybkość powrotu miesiączki zależy od tła hormonalnego i jest ściśle związana z laktacją:

• Jeśli kobieta, która urodziła, w ogóle nie karmi piersią, wówczas owulacja zostaje przywrócona około 10-12 tygodni po porodzie.
• Jeśli kobiecie brakuje mleka lub z jakiegoś powodu dziecko od urodzenia stosuje dietę mieszaną, to powrotu miesiączki należy spodziewać się 3-4 miesiące po porodzie.
• Jeśli dziecko zacznie suplementować, zapotrzebowanie na mleko matki maleje, aw takim przypadku cykl menstruacyjny można przywrócić nawet przed końcem okresu laktacji.
• Jeśli dziecko jest karmione tylko piersią lub otrzymuje piersi na żądanie, powrotu miesiączki należy spodziewać się nie wcześniej niż 11-12 miesięcy po urodzeniu, czyli mniej więcej do końca okresu laktacji. Jednak nawet po zakończeniu karmienia piersią przywrócenie poziomu hormonów i wznowienie cyklu miesiączkowego może zająć od 1-2 miesięcy do 6 miesięcy. Przywrócenie regularnych „krytycznych dni” wskazuje, że organizm kobiety jest już całkowicie przebudowany hormonalnie.

Wraz z początkiem miesiączki podczas laktacji, aby nie zaszkodzić dziecku, nie zaleca się ochrony przed niechcianą ciążą lekami hormonalnymi. Po zakończeniu laktacji najlepiej stosować złożone doustne środki antykoncepcyjne (COC), które zawierają w swoim składzie estradiol, hormon identyczny z naturalnym estrogenem, który jest produkowany przez jajniki kobiecego ciała.

Nie możesz sama przyjmować leków hormonalnych, ale ginekolog doradzi Ci, który lek wybrać po odpowiednich konsultacjach z endokrynologiem i mammologiem, ponieważ wszystkie leki dzielą się na grupy, które mają określony wpływ na organizm. Niektóre z nich są stosowane w leczeniu mastopatii i służą normalizacji cyklu miesiączkowego lub są stosowane jako hormonalny środek antykoncepcyjny. Inne służą przywróceniu równowagi hormonalnej w organizmie kobiety, przy jednoczesnej poprawie jej stanu emocjonalnego, samopoczucia, a nawet wyglądu. Większość z tych leków to również środki antykoncepcyjne. Jednak przy wyborze leku nie trzeba polegać na opiniach i rekomendacjach znajomych czy koleżanek (a tym bardziej na wszelkiego rodzaju forach), ponieważ organizm każdej kobiety jest indywidualny, a to, co poleciła koleżanka, może nie pasuje do ciebie osobiście. Który z leków jest odpowiedni dla Ciebie - zdecyduje lekarz, ale możliwe jest, że możesz obejść się bez leków.

Niekonwencjonalna metoda normalizacji poziomu hormonów.

Litoterapeuci - eksperci w leczeniu kamieni - przekonują, że kamienie takie jak beryl, awenturyn i hematyt są w stanie normalizować gospodarkę hormonalną kobiety. Nie podejmujemy się kwestionować ani popierać tego stwierdzenia, ale biżuteria wykonana z takich kamieni podarowana kobiecie z pewnością ucieszy młodą mamę, dodając jej urody, dobrego nastroju, a co za tym idzie, będzie miała korzystny wpływ na jej zdrowie .

Proces rodzenia dziecka i późniejszego porodu, choć uważany za naturalny i naturalny, jest nadal poważnym wstrząsem dla kobiecego ciała. Już bezpośrednio po procesie poczęcia i przez cały okres ciąży w ciele przyszłej mamy wszystko będzie odbudowywane, aby zachować w nim rosnące i rozwijające się dziecko. A po urodzeniu dziecka ciało kobiety będzie musiało szarpnąć się w przeciwnym kierunku i rozpocznie się proces regulacji i powrotu do zdrowia. Dotyczy to również tła hormonalnego, w pierwszych miesiącach okresu poporodowego będzie musiał w pełni wyzdrowieć samodzielnie. Ale z jakiegoś powodu po porodzie może wystąpić niewydolność hormonalna - jest to stan, w którym stosunek głównych żeńskich hormonów estrogenu i progesteronu nie spełnia normy, tak jakby nastąpiła zmiana w dowolnym kierunku.

W naszych czasach poporodowa niewydolność hormonalna jest dość częstym schorzeniem. Przez pierwsze kilka miesięcy po urodzeniu dziecka młoda mama praktycznie nie słucha siebie, ponieważ jest skupiona przede wszystkim na opiece nad noworodkiem. Niewielka nierównowaga w równowadze hormonalnej po porodzie z reguły może się znormalizować sama bez interwencji z zewnątrz. Ale zdarzają się przypadki, gdy z jakiegokolwiek powodu niewydolność hormonalna po porodzie nie może sama wyzdrowieć. Wtedy nie będzie można obejść się bez interwencji lekarzy, ponieważ brak równowagi hormonalnej może prowadzić do nieprzewidywalnych konsekwencji.

Objawy niewydolności hormonalnej

Głównymi objawami niewydolności hormonalnej są częste zawroty głowy, bezsenność, bóle głowy, obrzęki i nagłe skoki ciśnienia. Bardzo często towarzyszami takiego niepowodzenia są apatia, drażliwość i depresja. Również fakt, że kobieta ma problemy z tłem hormonalnym, może wskazywać na zwiększone pocenie się, zmęczenie, zmniejsza się jej pożądanie seksualne. Niewydolność hormonalna po porodzie może powodować wypadanie włosów na głowie lub ich intensywny wzrost na ciele.

Bardzo często przy zaburzeniach hormonalnych kobiety zaczynają mieć problemy z wagą, mogą szybko schudnąć lub wręcz przeciwnie przytyć w nadmiarze, mimo że ich odżywianie będzie zbilansowane. Często zdarza się, że młoda mama zauważa problemy hormonalne po odstawieniu dziecka od karmienia piersią, w tym okresie następuje zmiana cyklu miesiączkowego, a menstruacji towarzyszą odczucia bólu. Obfite i bolesne miesiączki trwające dłużej niż tydzień wskazują na większe prawdopodobieństwo zaburzeń równowagi hormonalnej.

Wszystkie powyższe objawy są bardzo znaczące i wystarczające, aby natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską. Lekarz ustali, czy istnieje powód, czy martwić się niewydolnością hormonalną, czy też jest to spowodowane innymi przyczynami. Decydującym czynnikiem będzie specjalna analiza, która jest przypisywana kobietom po wstępnym badaniu. Ta analiza umożliwia ocenę stanu głównych układów i ważnych narządów kobiecego ciała, a po przestudiowaniu jej wyników lekarz będzie mógł przepisać odpowiednie leczenie mamusi.

Należy również zauważyć, że leczenie zaburzeń hormonalnych będzie wymagało dość długiego czasu - nie da się przywrócić równowagi hormonalnej w ciągu zaledwie kilku dni. Ale leczenie jest niezbędne.

Ciąża i poród u każdej kobiety są bardzo silnymi stresami dla organizmu, które niejako „wstrząsną” nim. Najpierw zachodzą zmiany hormonalne, mające na celu utrzymanie ciąży. Po porodzie organizm musi wrócić do normalnego stanu, po przejściu odwrotnych zmian w wielu układach i narządach, przede wszystkim w układzie hormonalnym.

Prawidłowa równowaga hormonalna powinna zostać przywrócona w ciągu 2-3 miesięcy po porodzie. Jeśli tak się nie stanie, mówimy o niewydolności hormonalnej po porodzie (lub braku równowagi hormonalnej). Stan ten charakteryzuje się nieprawidłowym stosunkiem progesteronu do - dwóch głównych hormonów żeńskich. Przesunięcie może nastąpić zarówno w jednym kierunku, jak iw drugim.

Dziś zjawisko, kiedy hormony po porodzie są trochę „niegrzeczne” jest dość powszechne. Przez pierwsze kilka miesięcy kobieta może nie zwracać uwagi na dyskomfort, przypisując go przemęczeniu poporodowemu i niekończącym się obawom o dziecko. Ale jeśli z czasem równowaga hormonalna nie zostanie przywrócona, konieczna jest konsultacja ze specjalistą, ponieważ konsekwencje mogą być wyjątkowo nieprzyjemne - w tym problemy z laktacją i depresja poporodowa.

Objawy braku równowagi hormonalnej po porodzie

Jeśli po porodzie często odczuwasz bóle głowy, zawroty głowy, bezsenność, skoki ciśnienia, musisz zwrócić na to uwagę – to prawdopodobnie oznaki zaburzeń hormonalnych. Zjawisku temu często towarzyszy obrzęk, drażliwość, apatia, a nawet. Na problemy z hormonami wskazują również zmęczenie, pocenie się, obniżone libido.

Wypadanie włosów lub odwrotnie, zbyt szybki wzrost włosów, szybka utrata masy ciała lub przybieranie na wadze przy normalnym odżywianiu - wszystkie te objawy wskazują, że masz problemy z hormonami.

Diagnostyka i leczenie niewydolności hormonalnej po porodzie

Aby wyjaśnić diagnozę, endokrynolog skieruje Cię na badania hormonalne po porodzie. Na podstawie wyniku wskazane jest przepisanie jednego lub drugiego leczenia. Tak czy inaczej, musisz przygotować się na to, że leczenie zajmie dużo czasu. Ale leczenie jest niezbędne.

Nie zaniedbuj wizyty u specjalisty i sama podejmij decyzję o leczeniu, opierając się na doświadczeniach znajomych, którzy to przeszli i podobno wiedzą, jak przywrócić hormony po porodzie. Pamiętaj, że każdy organizm jest indywidualny i wymaga specjalnego podejścia.