Ang katawan ng tao ay tumagos sa lambat daluyan ng dugo sa katawan, na binubuo ng maraming sisidlan na may iba't ibang diyametro at haba. Tinitiyak ng paggana nito ang normal na kurso ng lahat ng mahahalagang bagay mahahalagang proseso sa katawan sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga selula ng oxygen at nutrients. Kung mas mataas ang pagkalastiko ng mga sisidlan, mas malakas ang mga ito, na nangangahulugan na mas mahusay silang umangkop sa mga patak ng presyon at umangkop sa mga masamang epekto ng mga panlabas na kadahilanan.

Mga palatandaan ng pagbaba ng pagkalastiko

Ang mga sisidlan na may nababanat na mga dingding ay maaaring baguhin ang diameter depende sa mga pangangailangan ng katawan. Kaya, sa malamig na panahon, sila ay makitid upang mapanatili ang thermal na rehimen, at sa mainit na panahon, lumalawak sila, na pumipigil sa pagtaas ng presyon ng dugo. Kung ang vascular system ay nakalantad mga proseso ng pathological, nagiging hindi gaanong malakas at malusog ang mga bahagi nito.

Ang mga pangunahing palatandaan ng pagkasira mga daluyan ng dugo ay:

• walang gana kumain;
• ang hitsura ng hindi pagkakatulog;
• pakiramdam na nalulumbay at patuloy na pagod;
• regular na pananakit ng ulo, pagkahilo;
• ingay sa tainga;
• pamamanhid ng itaas at mas mababang paa't kamay, pakiramdam ng malamig;
• pagtaas ng presyon ng pulso.

Tandaan! Ang pagkawala ng vascular elasticity ay parehong dahilan ang pagbuo ng mga malubhang pathologies - talamak na hypertension, varicose veins mga ugat, atherosclerosis. Samakatuwid, napakahalaga na mag-aplay mga hakbang sa pag-iwas upang palakasin ang mga arterya, at kung ang isang sakit ay napansin, ang paggamot ay dapat na magsimula sa isang napapanahong paraan.

Medikal na solusyon sa problema

Kapag nag-diagnose ng mga karamdaman ng coronary, cerebral at peripheral na sirkulasyon, ang kumplikadong therapy ay ipinahiwatig. Sa loob ng balangkas nito, ang mga gamot mula sa iba't ibang grupo ng gamot ay inireseta.

Kabilang dito ang:

• Mga kumplikadong paghahanda ng bitamina at mineral (Panangin, Asparkam, Askorutin, Lecithin, Beta-carotene).
• Mga gamot na nootropic (Piracetam, Nootropil, Aminalon).
• Mga gamot na may binibigkas na angioprotective property (Detralex, Aescusan, Venarus).
• Mga ahente ng antioxidant (Actovegin, Semax).
• Mga gamot na pumipigil sa pagbuo ng proseso ng pagbuo ng thrombus (Kurantil, Aspirin).
• Mga gamot upang mapabuti ang microcirculation ng dugo (Trimetazidine, Cerebrolysin).

Pagtanggap mga gamot ayon sa mga indikasyon ng dumadating na manggagamot, nakakatulong ito upang maibalik ang pagkalastiko ng mga vascular wall ng utak, pagpapabuti ng mga kakayahan sa intelektwal, pagbawalan ang simula ng senile sclerosis, bawasan ang rate ng pagbara ng mga arterya sa pamamagitan ng mga namuong dugo, at maiwasan ang maagang pag-atake sa puso at mga stroke.

Mga produkto upang mapabuti ang pagkalastiko

Ang wastong nutrisyon ay gumaganap ng malaking papel sa normal na paggana ng katawan. Hindi balanseng menu na may regular na pagsasama nakakapinsalang produkto humahantong sa isang pagbawas sa pagkalastiko ng mga pader ng mga daluyan ng dugo at pag-unlad ng mga kondisyon ng pathological ng cardio-vascular system.

Mga Prinsipyo malusog na pagkain ibukod ang pagkonsumo ng pinirito, pinausukan, labis na maalat na pagkain, pati na rin ang mga pagkaing may mataas na nilalaman growth hormones, preservatives, chemical additives. Upang mapanatiling malusog ang mga sisidlan sa mahabang panahon, inirerekumenda na kumain ng nilaga, lutong at steamed na pagkain na walang malaking dami pampalasa at taba.

Bilang karagdagan, napakahalaga na regular na linisin ang mga arterya mula sa kolesterol, kabilang ang mga sumusunod na pagkain sa diyeta:

• berdeng tsaa;
• berdeng mansanas;
• grapefruits at limon;
• kangkong;
• taba ng isda;
• langis ng oliba;
• salmon;
• beet tops;
• mga kamatis;
• Turkish peas (chickpeas);
• kelp;
• brokuli;
• asparagus;
• mga sibuyas ng bawang;
• granada.

Silicon upang mapabuti ang pagkalastiko

Ang Silicon ay isang kailangang-kailangan na macroelement na kasangkot sa pagbuo ng mga connective tissue at epithelium. Ang kakulangan nito ay humahantong sa pagbaba sa arterial elasticity at pag-unlad ng maraming sakit sa cardiovascular.

1. Mga produktong pinagmulan ng hayop. Itlog ng manok, gatas, caviar.
2. Mga cereal. Brown rice, oats, barley.
3. Mga inumin. Natural na beer, red wine katamtamang halaga pati mineral water.
4. Mga gulay. Patatas, beets, karot, kalabasa, labanos, sibuyas, talong.
5. Prutas. Pineapples, mansanas, plum, peach, ubas, aprikot.
6. Mga pinatuyong prutas. Mga pasas, pinatuyong mga aprikot, prun.
7. Mga berry. Sea buckthorn, mountain ash, blueberries, black currant, cherries, sweet cherries.
8. Mga mani. Hazelnut, almond, kasoy.

Upang maibalik ang kakulangan ng silikon, ipinahiwatig na gumamit ng espesyal na inihanda na tubig. Magagawa mo ito sa bahay nang walang dagdag na gastos. Upang gawin ito, ang maliliit na piraso ng purong silikon ay inilalagay sa isang garapon ng Inuming Tubig. Pagkatapos ang lalagyan ay natatakpan ng isang malinis na piraso ng gasa at inilagay sa isang maliwanag na lugar, ngunit walang direktang pag-access. sinag ng araw. Pagkatapos ng isang linggo ng pagbubuhos sa tubig, ang mga colloid ay nabuo na maaaring mapabuti ang microflora, alisin ang likido ng mabigat na asin at pestisidyo, upang mabawasan ang panganib ng kontaminasyon ng bacterial.

Ang tubig na nakuha sa ganitong paraan ay dapat na maingat na ibuhos sa isa pang garapon. Ang sediment, na puspos ng mga nakakapinsalang sangkap, ay dapat ibuhos. Maaari kang gumamit ng silikon na tubig nang walang mga paghihigpit, ngunit bago iyon inirerekomenda na kumunsulta sa isang doktor upang maiwasan ang paglitaw ng mga hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.

Mga recipe ng tradisyonal na gamot

Ang mga tradisyunal na manggagamot ay pinapayuhan na gamitin upang panatilihing nababanat at nababanat ang mga sisidlan malusog na paraan batay sa mga likas na sangkap. Ang kanilang pagiging epektibo ay dahil sa pagkakaroon ng mga produktong mayaman sa mga kapaki-pakinabang na sangkap para sa mga pader ng arterial.

Elixir na may apple cider vinegar

Salamat kay mahusay na nilalaman Ang paggamit ng potasa ng suka na nakuha mula sa mga mansanas ay nakakatulong upang maibalik ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, mapabuti ang pamumuo ng dugo, dagdagan ang produksyon ng mga pulang selula ng dugo.

1. Maghalo ng apple cider vinegar sa halagang 2 tsp. para sa 200 ML ng tubig.
2. Uminom ng lunas sa maliit na pantay na bahagi tatlong beses sa isang araw bago kumain.
3. Ang elixir ay dapat ihanda tuwing umaga, hindi iniwan sa susunod na araw.

Makulayan ng bawang

Upang maibalik ang lakas ng mga sisidlan at linisin ang mga ito ng mga nakakapinsalang deposito, dapat mong:

1. Balatan ang 400 g ng bawang, giling hanggang makinis gamit ang isang gilingan ng karne o iba pang maginhawang tool.
2. Ibuhos ang masa na may isang baso ng purong alkohol o vodka.
3. Isara ang lalagyan na may takip at ilagay sa isang madilim na lugar upang mahawahan, pilitin pagkatapos ng 10 araw.

Pinaghalong pinatuyong prutas

Ang mga pinatuyong prutas na mayaman sa potasa, magnesiyo at iba pang mga sangkap na nakapagpapalusog sa puso ay ginagamit upang gumawa ng masarap na gamot.

1. Ang mga pasas, pinatuyong mga aprikot, prun, igos at ligaw na rosas ay kinuha sa pantay na bahagi, hinugasan at ibinuhos. malamig na tubig para sa pamamaga.
2. Pagkatapos ng ilang oras, sila ay durog sa isang gilingan ng karne kasama ang isang halo ng mga mani (cashews, hazelnuts, almonds).
3. Ang halo ay nakaimbak sa isang madilim na lugar sa ilalim ng isang mahigpit na saradong takip.

Upang linisin ang mga arterya, pagbutihin ang paggana ng cardiovascular system at palakasin ang mga vascular wall, inirerekumenda na kumuha ng 2 tbsp. l. pinaghalong araw-araw.

Sabaw ng mga halamang panggamot No

Upang maibalik ang pagkalastiko sa mga vascular wall pagkatapos ng 50 taon, maaari kang gumamit ng isang decoction na nagpapabuti sa paggana ng kalamnan ng puso:

1. Kunin ang ugat ng valerian officinalis, ang damo ng motherwort five-lobed, ang mga bunga ng karaniwang cumin at haras, 50 g bawat isa.
2. Gumiling hanggang makinis at ibuhos ang 400 ML ng tubig na kumukulo.
3. Ipilit sa ilalim ng isang mahigpit na saradong takip sa isang mainit na lugar para sa mga 1 oras.
4. Salain at uminom ng 50 ML tatlong beses sa isang araw.

Sabaw ng mga halamang panggamot №2

Isa pa mabisang lunas upang palakasin ang mga daluyan ng dugo ay inihanda tulad ng sumusunod:

1. Pagbukud-bukurin at gilingin ang 50 g ng chamomile root, mullein, linden, nightshade at perehil hanggang makinis.
2. Gumalaw at ibuhos ang 0.5 litro ng malinis na tubig, ilagay sa apoy, dalhin sa isang pigsa at pakuluan nang hindi kumukulo para sa mga 15 minuto.
3. Pagkatapos ng paglamig sa temperatura ng silid, pilitin at iimbak sa refrigerator.

Upang mapanatili ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, kinakailangan na regular na pangalagaan ang kalusugan ng buong organismo. Madalas nakababahalang mga sitwasyon, isang laging nakaupo na pamumuhay, isang hindi balanseng diyeta ay humantong sa mga malfunctions sa cardiovascular system. Ang regular na ehersisyo, paglalakad sa sariwang hangin at pagbabago sa mga monotonous na aktibidad ay nakakatulong upang mapataas ang resistensya sa stress.

Tinitiyak ang mga pangunahing pangangailangan ng katawan ng tao, na binubuo sa paggamit sustansya, mahahalagang elemento ng bakas at oxygen, ganap na nakasalalay sa estado ng vascular system. Ang mga nababanat na sisidlan ay ang susi hindi lamang sa mabuting kalusugan ngunit din mabuting kalusugan.

Gayunpaman, dahil sa epekto ng mga negatibong kadahilanan, tulad ng mahinang nutrisyon, pagkagumon sa masamang gawi, kakulangan ng tama na nutrients, isang laging nakaupo lifestyle, maaga o huli ay humantong sa ang katunayan na ang mga vascular walls mawala ang kanilang dating pagkalastiko at pagkamatagusin, maging marupok at malutong.

Ang pagpapanumbalik ng mga daluyan ng dugo ay isang mahaba at kumplikadong proseso, na kinabibilangan ng pagpapatupad ng mga panukala ng isang therapeutic at prophylactic na kalikasan. Ang pagpapalakas ng vascular system ay posible lamang sa ilalim ng kondisyon kumplikadong aplikasyon mga gamot, pondo tradisyunal na medisina at paggawa ng mga kinakailangang pagbabago sa nakagawiang paraan ng pamumuhay.

Isaalang-alang natin nang mas detalyado ang mga tanong kung ano ang nagpapabuti sa pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, nag-normalize ng daloy ng dugo, kung aling mga pamamaraan ang pinaka-epektibo at mahusay, at kung aling mga pamamaraan ang dapat na ganap na iwanan.

Mahalaga ba ang vascular elasticity?

Sa kasamaang palad, sa kasalukuyan, ang karamihan sa mga tao ay halos hindi nag-iisip tungkol sa kahalagahan ng pagpapanatili ng vascular system sa isang estado ng ganap na functional na suporta ng katawan. Ngunit ito ay malakas at nababanat na mga sisidlan na tinitiyak ang pinakamainam na aktibidad ng lahat ng mga sistema at organo, at ang susi sa mabuting kalusugan at kagalingan.

Sa paglipas ng panahon, ang pagkakalantad sa mga negatibong salik sa buhay, tulad ng kakulangan ng sapat na bitamina at mahahalagang elemento ng bakas sa diyeta, laging nakaupo sa pamumuhay, labis na pagkain, masamang ugali humahantong sa ang katunayan na ang thrombic masa ay nabuo sa lukab ng mga sisidlan, na pumipigil normal na sirkulasyon, ang mga vascular wall ay nagiging thinner, nagiging marupok at malutong. Ang resulta ay isang paglabag sa paggana ng mga indibidwal na sistema at organo, ang pag-unlad iba't ibang sakit at mga patolohiya.

Ito ay maiiwasan lamang kung ang mga napapanahong hakbang ay gagawin upang mapataas ang pagkalastiko ng mga vascular tissue, palakasin ang mga ito at bawasan ang pagkasira, pati na rin mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Depende sa paunang estado ng vascular system, ito ay maaaring gawin sa pamamagitan ng paggamit ng mga gamot, mga gamot na inuri bilang alternatibong gamot, pagpapalakas ng mga pamamaraan at paggawa ng mga pagsasaayos sa diyeta.

Payo! Sa pagkakaroon ng mga malubhang problema sa vascular system o mga sakit ng ibang uri, matukoy ang pinaka angkop na opsyon ang paggamot at pag-iwas ay makakatulong sa dumadating na manggagamot. Ang self-medication sa ganitong mga kaso ay maaaring magpalala sa kondisyon ng pasyente.

Upang mapanatili ang sistema ng sirkulasyon sa pinakamainam na kondisyon, dapat mo munang ganap na suriin ang iyong karaniwang diyeta at diyeta. Upang magsimula, kinakailangan na tiyak na tanggihan ang labis na maanghang, maalat, matamis na pagkain, limitahan ang dami ng mga taba ng hayop, bigyan ng kagustuhan ang mga pagkaing gulay at pagawaan ng gatas na pinayaman ng sapat na dami ng mga elemento ng bakas at bitamina.

Ito ay kanais-nais na kumain sa parehong oras, habang inirerekumenda na gumamit ng mga pagkaing inihanda sa bahay mula sa mga produkto ng natural na pinagmulan.

Sa kabuuan detalyadong mga tagubilin sa wastong nutrisyon ay ang mga sumusunod:

1. Ang ilang mga gamot na nagpapabuti sa pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo ay naglalaman ng ordinaryong langis ng isda, na tinatawag ding Omega - 3. Upang mabigyan ang katawan ng sangkap na ito, kinakailangan na regular na ubusin ang mataba na uri ng marine fish. Ang ganitong menu ay makabuluhang mapabuti ang kondisyon ng vascular system.
2. Walang gaanong mahalagang mga elemento ng bakas para sa katawan ay tulad ng bitamina C at routine. Upang makuha ang mga ito, kailangan mong gumamit ng rose hips, sariwa o frozen na blackcurrant, ubas, sibuyas, bawang, at matamis na paminta.
3. Ang diyeta ay dapat na dominado pagkain ng halaman pati na rin ang mga cereal at munggo. Sa batayan ng mga produktong ito, mga sopas, sinigang na gatas, iba't ibang uri mga kaserola.
4. Ang mga matabang karne ay dapat na iwasan. Mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang pagkaing-dagat, pati na rin ang mga sandalan na varieties, tulad ng veal, manok, lean beef.
5. Bilang karagdagan sa pagtaas ng vascular elasticity regular na paggamit sa pagawaan ng gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas ay makabuluhang mapabuti ang peristalsis, gawing normal ang panunaw at metabolismo.

Hindi bababa sa isang mahalagang salik ay ang regularidad ng pagkain at pag-iwas sa labis na pagkain. Ang pagkain ay kinakailangan sa maliliit na bahagi, ngunit madalas sapat, tulad ng inirerekomenda ng video sa artikulong ito. Inirerekomenda na tapusin ang bawat pagkain sa background ng magaan na pakiramdam gutom. Ngunit ang mga meryenda ay dapat na ganap na iwanan.

Ang paggalaw ay buhay

Pag-iisip tungkol sa kung paano mapabuti ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, dapat mo ring bigyang pansin ang pisikal na aktibidad at isang aktibong pamumuhay.

Upang gawing normal ang mga proseso ng sirkulasyon ng dugo at dagdagan ang pagkalastiko ng mga vascular tissue, ito ay kanais-nais na magsagawa ng pagsasanay o ehersisyo sa sariwang hangin. Ang karagdagang panukalang ito ay makakatulong na mapabuti ang daloy ng oxygen sa mga tisyu, gawing normal ang mga proseso ng metabolic at dagdagan ang pangkalahatang tono ng katawan.

Payo! Laban sa background ng pagkakaroon ng contraindications sa sports, inirerekomenda na magsanay ng yoga. Kahit na ang pinakasimpleng pagsasanay na hindi nangangailangan ng pisikal na pagsasanay, inuri bilang direksyong ito, ay makakatulong upang makabuluhang mapabuti ang kondisyon ng mga daluyan ng dugo.

Ang nakapagpapagaling na kapangyarihan ng tubig

Dehydration ng katawan minimum na dami ang likido ay nakakaapekto lamang sa estado ng vascular system sa negatibong paraan. Ang isa sa mga pinaka-epektibo, simple at madaling paraan upang madagdagan ang pagkalastiko ng mga vascular tissue at gawing normal ang mga proseso ng sirkulasyon ng dugo ay ang pag-inom ng sapat na likido.

Taliwas sa popular na paniniwala, ang inuming tubig o iba pang inumin ay hindi dapat naaayon sa ilang mga pamantayan, ngunit depende sa mga indibidwal na pangangailangan. Kaya, kailangan mong uminom ng higit pa sa tag-araw kaysa sa taglamig. Gayundin, ang paggamit ng likido ay dapat na tumaas laban sa background ng mga sipon o iba pang mga sakit na nauugnay sa pagtaas ng pagpapawis.

Dapat kang uminom ng malinis na tubig, isang decoction o pagbubuhos ng hawthorn, ligaw na rosas, compote na ginawa mula sa mga blackcurrant berries o pinatuyong prutas, berde o puting tsaa, pati na rin ang tsaa na may pagdaragdag ng ugat ng luya o mga halamang gamot. Ngunit upang pawiin ang iyong uhaw sa pamamagitan ng pag-inom ng itim na tsaa ay hindi inirerekomenda. Gayundin, siyempre, dapat mong tanggihan na uminom ng mga inumin na naglalaman ng alkohol.

Mga gamot

Sa numero epektibong paraan isama rin ang iba't ibang mga gamot upang mapabuti ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo at pasiglahin ang mga proseso ng sirkulasyon ng dugo. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga gamot ay inireseta sa mga taong may malubhang problema at pathologies ng vascular system, ngunit ang kanilang paggamit para sa pag-iwas ay katanggap-tanggap din.

Ang pinakasikat na paraan ng naturang plano ay:

• , Panangin- bitamina complexes;
• Actovegin, Semax- malakas na antioxidant;
• Lecithin, mga paghahanda ng multivitamin na naglalaman ng mga bitamina C at B;
• Phenotropil, Pracetam- mga gamot na inuri bilang nootropics;
• , Phlebodia, Venarus- mga ahente ng venotonic;
• Cerebrolysin- isang paraan upang pasiglahin ang mga proseso ng sirkulasyon ng dugo.

Anuman ang mga layunin kung saan ito ay binalak na kumuha ng mga gamot, inirerekumenda na kumuha ng anumang mga gamot upang mapabuti ang vascular elasticity lamang pagkatapos ng konsultasyon sa iyong doktor. Ito ay ganap na hindi kinakailangan upang isagawa ang pagtanggap sa iyong sarili, ang presyo ng paggamot sa sarili ay maaaring maging napakataas.

Mga katutubong pamamaraan

Bukod sa isang malawak na hanay sa lahat ng uri ng droga, mayroon ding mas ligtas at hindi kukulangin mabisang paraan pagpapabuti ng daloy ng dugo, pagtaas ng pagkalastiko ng mga vascular tissue at pagdadala sa kanila sa tono. Kabilang dito, halimbawa, iba't ibang decoctions, mga mixtures at balms na inihanda ayon sa luma katutubong recipe nasubok sa oras.

Gayunpaman, ang mga pamamaraang ito ng paggamot at pag-iwas sa mga sakit sa vascular ay dapat tratuhin nang may pag-iingat. Halimbawa, ang isang paglabag sa mga inirekumendang panuntunan para sa paghahanda ng isang partikular na lunas, isang hindi awtorisadong pagtaas sa pinahihintulutang dosis, o isang paglabag sa self-prepared regimen ng gamot ay maaaring humantong sa mga negatibong kahihinatnan para sa katawan.

Payo! Para sa babala posibleng komplikasyon at ang paglitaw ng mga negatibong kahihinatnan para sa katawan, bago kumuha ng anumang lunas na inihanda sa iyong sarili, dapat kang palaging kumunsulta sa iyong doktor.

Bawang elixir

Kabilang sa pinakasimple, pinaka-epektibo at magagamit na mga paraan ang paglilinis, pagpapalakas at pagtaas ng pagkalastiko ng vascular system ay kinabibilangan ng paggamit ng mga tincture batay sa.

Para ihanda ito lunas sa pagpapagaling kailangan:

• tumaga ng isang pares ng malalaking ulo ng bawang gamit ang isang pandurog ng bawang o blender;
• tinadtad ang dalawang malalaking limon sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne, na dati nang nalinis ang mga ito ng mga bato;
• pagsamahin ang mga umiiral na sangkap, ihalo hanggang sa makuha ang isang homogenous na masa, pagkatapos ay ibuhos ang kalahating baso ng medikal na alak;
• ang lunas ay dapat na igiit sa loob ng sampung araw, sistematikong pag-alog ng lalagyan na may gamot.

Matapos ang balsamo ay handa na, dapat mong gamitin ito sa isang-kapat ng isang kutsarita ilang sandali bago ang mga pangunahing pagkain. Ipagpatuloy ang kurso ng paglilinis at pagpapalakas ng mga sisidlan ay dapat hanggang sa ganap na matapos ang lunas.

Dapat alalahanin na ang paggamit ng naturang gamot ay tiyak na hindi inirerekomenda para sa mga taong may mga sakit sa digestive tract.

Pinaghalong mga sariwang kinatas na katas

Ang halo na inihanda batay sa ilang mga sariwang kinatas na katas ng gulay ay epektibong nagpapagaling at nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo. Ang ganitong inumin ay hindi lamang may mahusay na lasa, na ginagawang kaaya-aya ang proseso ng paggamit nito, ngunit mayroon ding epekto na nakakatulong upang madagdagan ang tono ng katawan at palakasin ang mga puwersa ng immune.

Upang madagdagan ang pagkalastiko ng mga vascular tissue, inirerekumenda na ihanda ang sumusunod na bersyon ng isang smoothie ng gulay:

Upang makakuha ng mga positibong resulta, ang inumin na ito ay dapat ubusin nang hindi bababa sa dalawang buwan. At sa maagang yugto dapat ubusin ng paggamot ang dami ng smoothies na iminungkahi sa talahanayan sa itaas. Sa dakong huli, kinakailangang dagdagan ang kabuuang dami ng juice na natupok sa araw hanggang kalahating litro.

Hawthorn at ligaw na rosas

Upang madagdagan ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, pasiglahin ang mga proseso ng metabolic at gawing normal ang daloy ng dugo, inirerekumenda na uminom araw-araw. panggamot na tsaa inihanda batay sa ligaw na rosas, hawthorn o luya. Ang ganitong mga inumin ay epektibong nagpapalakas sa vascular system at nakakatulong na maiwasan ang pag-unlad ng iba't ibang sakit.

Dapat silang ihanda alinsunod sa mga sumusunod na recipe:

1. Rosehip o hawthorn tea. Upang maihanda ang malusog at kaaya-ayang inumin na ito, magluto ng isang kutsara ng pinatuyong hawthorn o mga ligaw na rosas na berry na may ilang baso ng tubig na kumukulo, ilagay ang natapos na pagbubuhos sa isang termos, hayaan itong magluto ng ilang oras.
2. Ginger tea. kutsarita gadgad o kung hindi man ay tinadtad Ugat ng luya ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo at igiit sa isang termos sa loob ng tatlong oras.

Upang mapabuti ang lasa ng ganitong uri ng mga inumin, maaari kang magdagdag ng kaunting pulot o sariwang kinatas na tsaa sa natapos na tsaa. lemon juice. Upang makakuha ng nakapagpapagaling na epekto, gamitin mga inuming panggamot dapat na hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw sa halagang 7 isang baso.

Carrot balm

Pag-iisip tungkol sa kung paano mapabuti ang pagkalastiko ng mga cerebral vessel, inirerekomenda na bigyang-pansin ang balsamo na inihanda batay sa mga sariwang karot at beets. Ang ganitong gamot ay hindi lamang magpapataas ng pagkalastiko ng mga vascular tissue, ngunit mapabuti din ang komposisyon ng dugo at alisin ang nakakapinsalang kolesterol mula sa katawan.

Para sa paghahanda nito ay kinakailangan:

• pisilin ang kalahati ng isang baso ng beetroot juice at hayaan itong magluto sa malamig sa loob ng tatlong oras;
• pisilin ang parehong dami ng karot juice;
• ihalo ang magagamit na mga bahagi at matunaw ang isang kutsara ng pulot sa nagresultang likido;
• magdagdag ng isang kutsara ng malunggay rhizomes gadgad sa isang pinong kudkuran at kalahati ng isang baso ng mataas na kalidad na vodka sa inumin.

Gamitin ang tool na ito ay dapat na nasa dami ng isang kutsarita sa bawat oras bago ang mga pangunahing pagkain. Ito ay kanais-nais na ipagpatuloy ang kurso ng paggamot nang hindi bababa sa isang buwan.

Bilang karagdagan sa mga rekomendasyon sa itaas para sa pagpapanumbalik ng pagkalastiko at pagbabawas ng hina ng mga pader ng vascular, ang mga pamamaraan tulad ng, halimbawa, ay maaari ding payuhan. malamig at mainit na shower. Ang paggamit nito ay magpapataas ng pangkalahatang tono ng katawan, magpapalakas ng mga vascular tissue at magpapataas ng kaligtasan sa sakit.

Ang mga pagbisita sa silid ng singaw ay hindi gaanong kapaki-pakinabang. Upang madagdagan ang pagiging epektibo ng pamamaraang ito, ipinapayong gumamit ng isang walis ng birch, ang paggamit nito ay nakakatulong upang buksan ang mga pores.

Ang sesyon ay dapat makumpleto sa pamamagitan ng pagbubuhos ng malamig o malamig na tubig. Siyempre, posible na mapabuti ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo sa ganitong paraan lamang kung walang mga kontraindiksyon, bukod sa kung saan ay tinatawag na, bukod sa iba pang mga bagay, mga sakit sa puso at utak.

Ang pagpapanumbalik ng mga daluyan ng dugo ay isang kumplikadong proseso, na isang hanay ng mga therapeutic at preventive na hakbang, kabilang ang wastong nutrisyon, pisikal na aktibidad, mga pamamaraan ng tubig at physiotherapy, pagkakalantad sa droga, at paggamit ng mga katutubong remedyo.

Ang malakas at nababanat na mga sisidlan ay madaling umangkop sa mga pangangailangan ng katawan at nagbibigay ito ng mga sustansya at oxygen. Ang marupok at humihinang mga daluyan ng dugo ang sanhi ng maraming sakit. Napuputol ang mga sisidlan dahil sa hypertension at natuyo sa proseso ng pagtanda. Ang mga arterya ay nasira, ang endothelium ay nabuo mga plake ng kolesterol. Ang labis na katabaan at pisikal na kawalan ng aktibidad ay humahantong din sa vascular disease. Ang mga apektadong daluyan ay nagiging barado ng mga namuong dugo o mga plake, ang dugo ay hindi umabot sa nais na lugar, nangyayari ang dysfunction lamang loob, nababawasan ang buhay ng tao. Siya ay may karamdaman, pagkapagod, lumalala ang gana, pagtulog at mood. Sa kawalan ng sapat mga hakbang sa pagpapagaling bumagsak vascular bed sa paglipas ng panahon, ito ay magiging isang malubhang patolohiya na uunlad.

Upang palakasin, protektahan at ibalik ang mga daluyan ng dugo, ibalik ang kanilang dating hugis at pagkalastiko, kinakailangang sundin ang mga pangunahing prinsipyo malusog na Pamumuhay buhay: kumain ng makatwiran, init ng ulo, mamuno sa isang aktibong pamumuhay, maglakad ng mahabang panahon, pana-panahong bumisita sa isang massage parlor, kumuha ng contrast shower araw-araw, mag-foot bath.

Sa presensya ng klinikal na sintomas sanhi ng vascular pathology, dapat kang bumisita sa isang doktor, sumailalim komprehensibong pagsusuri at iniresetang paggamot. Sa kasalukuyan, mayroon ding malaking bilang ng epektibong mga recipe tradisyunal na gamot na makakatulong sa pagpapalakas at pagpapanumbalik ng mga daluyan ng dugo.

Ang pagpapanumbalik ng sisidlan ay isang pangmatagalang proseso. Mahirap talikuran ang karaniwang diyeta at pamumuhay, ngunit higit na mahalaga ang kalusugan.

Pagkain

Upang maibalik ang mahina na mga daluyan ng dugo, kailangan mong kumain ng tama. Inirerekomenda ng mga eksperto na iwanan ang mataba, pinirito, maanghang, maalat na pagkain at alkohol, at kumain lamang ng mga natural at self-lutong pagkain. Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa isang dairy-vegetarian diet, mayaman sa bitamina at micronutrients. Maipapayo na tanggihan ang mga pagkaing pinirito, pinirito at pinausukang. Ang mga produkto ay pinakamahusay na nilaga, pinakuluang, inihurnong, pinasingaw.

• Ang pang-araw-araw na diyeta ay dapat na mayaman sa rutin at ascorbic acid. Ang mga bitamina na ito ay matatagpuan sa malalaking dami sa mga ubas, sibuyas, bawang, at paminta. Kapaki-pakinabang din para sa mga daluyan ng dugo nikotinic acid marami sa karne ng manok at kuneho, mushroom, bakwit, pusit, isda sa dagat.
• Ang mga ipinagbabawal ay: pritong karne, pinausukang karne, atsara, maalat na isda, mga taba ng hayop, matapang na kape at tsaa, soda, muffin, kendi. Ang mga inuming may caffeine ay mabilis na napapawi ang sistema ng sirkulasyon.
• Ang mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa mga daluyan ng dugo ay matatagpuan sa mga produkto na maaaring ligtas na kainin: berdeng tsaa, hindi nilinis na mga langis ng gulay - toyo, nut, linga, kalabasa, katas ng ubas, mababang-taba na isda sa dagat, ligaw na berry, repolyo, cereal, mga produktong toyo, bawang, mani. Magbigay ng immune protection sa vascular wall mga likas na antioxidant- mga limon, dalandan, tangerines, karot, perehil.
• Ang trout, salmon, langis ng isda (omega-3) ay nagpapanumbalik ng pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, sirain at matunaw ang mga atherosclerotic plaque, at maiwasan ang karagdagang pag-unlad ng sclerosis. Ang mga daluyan ng dugo ay nalinis at nagiging mas malakas.
• Ang mga sariwang kinatas na juice ay hindi lamang masarap na inumin, ngunit malusog din. Mansanas, karot, beet, kalabasa at katas ng repolyo magluto sa bahay, inumin ang mga ito nang dahan-dahan, sa maliliit na sips.
• Mahirap ibalik ang mga daluyan ng dugo pagkatapos ng matagal na paninigarilyo. Upang mapabilis ang prosesong ito, kinakailangan upang lagyang muli ang supply ng mga bitamina sa katawan. Araw-araw dapat kang uminom ng isang litro ng sariwang kinatas na juice.
• Ang gatas ng kambing ay makakatulong din na palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo, ibalik ang pagkalastiko ng tisyu, mapawi ang mga palatandaan ng pamamaga at linisin ang mga daanan ng hangin.

Isa sa mga prinsipyo ng balanseng diyeta ay fractional na nutrisyon. Ang pagkain ay dapat kunin sa maliliit na bahagi 4-5 beses sa isang araw. Ang isang malusog at katamtamang diyeta ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng mga daluyan ng dugo at gawing normal ang paggana ng buong sistema ng sirkulasyon.

Video: pagkain para sa mga daluyan ng dugo, ang programa na "Mabuhay nang malusog"

Pisikal na eheresisyo

Ang mga tama ay normalize ang gawain ng vascular system at ang katawan sa kabuuan. Sinasanay nila hindi lamang ang katawan ng tao, kundi pati na rin ang mga sisidlan nito. Ipinapanumbalik ang mga sisidlan ng mga binti at pinatataas ang kanilang tono paglalakad, paglangoy, tennis, skiing, pagbibisikleta. Upang maibalik ang mga sisidlan ng utak, kinakailangan na magsagawa ng mga pagsasanay para sa servikal gulugod. Dapat itong gawin nang maayos, dahan-dahan, nang walang biglaang paggalaw. Inirerekomenda ng mga eksperto na ang mga pasyente ay gumawa ng mga pagtagilid at pagliko ng ulo, pag-ikot sa iba't ibang direksyon, paghila ng ulo sa mga balikat.

Kung walang oras para sa ganap na pag-eehersisyo, kailangan mong mag-ehersisyo man lang sa umaga. Ang mga aktibidad sa sports ay nagpapataas ng paglaban sa stress at pagtitiis. Ang mga pangkalahatang pagpapalakas na ehersisyo na nagpapagaling sa mga daluyan ng dugo ay kinabibilangan ng mga squats at mahabang paglalakad, na nagpapataas ng antas ng oxygen sa dugo.

Upang i-clear ang mga capillary at maibalik ang sistematikong daloy ng dugo, kinakailangan upang bigyan ang katawan ng mas matinding pagkarga, kung saan ang mga sisidlan ay lumalawak at napuno ng dugo. Sa kasalukuyan, ang "capillary exercise", na binuo ni Nishi, isang propesor mula sa Japan, ay napakapopular. Ang tao ay nakahiga sa kanyang likod, itinaas ang kanyang mga braso at binti at nagsimulang mag-vibrate ang mga ito. Ang vibration ay nagpapatuloy nang humigit-kumulang tatlong minuto. Sa oras na ito, ang mga capillary ay nagbubukas, ang daloy ng dugo ay isinaaktibo, ang mga dingding ng mga sisidlan ng mas mababang mga paa't kamay ay pinalakas.

Video: Nishi Katsuzo gymnastics

Medikal na therapy

Maaari mong ibalik at palakasin ang mga daluyan ng dugo sa tulong ng mga gamot. Para sa mga taong may mga karamdaman sa sirkulasyon ng tserebral, coronary o peripheral, ang mga espesyalista ay nagrereseta ng mga gamot ng mga sumusunod na grupo:

1. Nootropics - Phenotropil, Aminalon, Piracetam, Nootropil.
2. Mga paghahanda ng bitamina - "Ascorutin", "Panangin", "Asparkam".
3. Venotonics - "Detralex", "Venarus", "Aescusan".
4. Antioxidants, antihypoxants - "Semax", "Actovegin".
5. Mga ahente ng antiplatelet - "Aspirin", "Kurantil".
6. Mga paghahanda para sa pagpapabuti ng microcirculation - Cerebrolysin, Trimetazidine.
7. Bitamina E, C at mga additives "Lecithin", "Beta-carotene".

Ang modernong industriya ng parmasyutiko ay gumagawa ng isang malaking halaga ng mga gamot na nagpapanumbalik ng mga daluyan ng utak, nagpapabuti ng mga intelektwal at mnestic na pag-andar. Pinapabagal nila ang proseso ng pagtanda, pinapanumbalik ang microcirculation, at pinipigilan ang trombosis. Ang mga pangunahing bahagi ng mga gamot ay nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo at nagpapanumbalik ng kanilang pagkalastiko. Pinipigilan nila ang pag-unlad ng mga malubhang pathologies tulad ng stroke at atake sa puso.

Ang pamamaraan ay nararapat na espesyal na pansin. paggamot na hindi gamot mga sakit sa vascular - ozone therapy. Ang pamamaraang ito ng physiotherapy ay alternatibong gamot. Ang ozone ay ginagamit upang ibalik ang mga daluyan ng dugo pagkatapos ng iba't ibang sakit. Ang ganitong paggamot ay mahusay na disimulado ng mga pasyente, ay nailalarawan sa pamamagitan ng kawalan ng side effects, na sinamahan ng iba pang mga paraan ng paggamot at isinasagawa nang may kumpletong pagbubukod ng mga gamot. Ang ozone ay iniksyon sa katawan sa intravenously, subcutaneously, rectally, pasalita.

Ang Acupuncture ay mahusay na nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo at nagpapanumbalik ng balanse ng kaisipan.

etnoscience

Sa kasalukuyan, maraming mga tradisyonal na mga recipe ng gamot na ginagamit upang ibalik ang mga pader ng mga daluyan ng dugo.

• Makulayan ng bawang-lemon - mahusay na tool upang maibalik ang vascular elasticity. Upang ihanda ito, gilingin ang isang limon at isang ulo ng bawang sa isang gilingan ng karne at ibuhos ang 50 ML ng vodka. Ang nagresultang lunas ay iginiit sa loob ng 10 araw, at pagkatapos ay kinuha araw-araw bago ang bawat pagkain sa loob ng tatlong buwan. Ang tincture na ito ay lasing din layuning pang-iwas para sa paglilinis ng mga sisidlan minsan sa isang taon.
• Ang Japanese Sophora ay naglilinis ng dugo at nagpapanumbalik ng mga daluyan ng dugo pagkatapos ng matagal na paninigarilyo. Nagluluto tincture ng alkohol at dalhin ito sa loob ng isang buwan.
• Ang mistletoe ay nagpapaginhawa at umayos vascular tone. Ang isang pagbubuhos ay inihanda mula dito, na kinukuha bago ang bawat pagkain.
• Ang koleksyon ng Tibetan ay magpapataas sa bisa ng mga nakaraang pamamaraan ng pagpapanumbalik ng sisidlan. Upang gawin ito, ang wort ni St. John, chamomile, immortelle at birch buds ay halo-halong sa pantay na dami, ang hilaw na materyal ay ibinuhos ng tubig na kumukulo at iginiit ng tatlong oras. Kunin ang lunas sa oras ng pagtulog at sa umaga sa walang laman na tiyan, pagdaragdag ng pulot sa panlasa.
• Ang mga cranberry ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng mga sisidlan ng puso. Ang isang kilo ng mga berry at 200 gramo ng bawang ay durog sa isang mortar, iniwan sa isang madilim na lugar sa loob ng 12 oras, idinagdag ang pulot, halo-halong lubusan at kinuha nang pasalita.
• Nagagawa ng flax na linisin ang katawan sa kabuuan. Ang mga buto ng flax ay ibinuhos ng tubig na kumukulo at pinakuluan sa isang paliguan ng tubig sa loob ng isang oras. Salain ang lunas at kumuha ng 1 kutsara bago ang bawat pagkain sa loob ng isang buwan.
• Ang tincture ng alkohol ng sage ay ibabalik ang tono at gawain ng mga daluyan ng dugo.
• Ang mga karot, kinakain nang hilaw, pinakuluang, sa anyo ng mga bola-bola, salad at jam, ay tumutulong na patatagin ang presyon ng dugo at linisin ang mga sisidlan ng mga mata at utak.
• Paghaluin ang karot at beetroot juice, magdagdag ng pulot, gadgad na malunggay at vodka. Dalhin ang balsamo sa loob ng 1 kutsara tatlong beses sa isang araw.

Hindi lamang ang mga rekomendasyon sa itaas, kundi pati na rin ang iba pang payo ng eksperto ay makakatulong na maibalik ang patency at trabaho ng mga sisidlan:

1. Ang isang contrast shower ay nagsasanay sa mga daluyan ng dugo, nagpapasigla sa katawan at nagpapabuti sirkulasyon ng tserebral. Simulan ang pagligo ng maligamgam na tubig, pagkatapos ay unti-unting binabaan ang temperatura nito. Upang mapahusay ang epekto ng shower para sa mga sisidlan, maaari kang gumamit ng shower head na nagbabago sa presyon ng tubig.
2. Ang mga contrasting douches ay nagsisimula sa pagkuskos. Ang tuwalya ay binabad sa malamig na tubig at ang mukha, leeg at katawan ay pinunasan ng limang minuto. Pagkatapos magbuhos ng malamig at mainit na tubig, kuskusin ang buong katawan ng matigas na tuwalya hanggang sa bahagyang pamumula. Katulad na pamamaraan pinasisigla ang sirkulasyon ng capillary.
3. Ang mga contrasting foot bath ay nagpapalakas at nagpapanumbalik ng mga sisidlan ng mas mababang paa't kamay. Ang mga mainit at malamig na douches ay kahalili, at pagkatapos ay ang mga binti ay lubusan na kuskusin ng isang tuwalya. Sa ilalim ng impluwensya ng mababa mataas na temperatura ang vascular system ay isinaaktibo, ang mga sisidlan ay makitid at lumalawak, ay nalinis, nagiging nababanat at malakas.
4. Ang paliguan na may whisk ay nakakatulong upang mabuksan ang mga capillary, at ang pagbubuhos ng malamig na tubig ay isang uri ng vascular gymnastics. Walis ng Banya- isang mahusay na massager na nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo at nagpapanumbalik ng pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo. Mga paggamot sa singaw ay mabilis na ibabalik ang katawan sa magandang pisikal na hugis, ngunit hindi angkop para sa mga taong may malalang sakit.
5. Ang mga turpentine bath ay iniinom para sa pag-iwas at paggamot ng mga daluyan ng dugo. Ang turpentine ay may lokal na irritant at pagkilos na antiseptiko nagpapalawak ng lumen ng mga capillary.
6. Basang paglilinis sa loob ng bahay, sapat na pagkakalantad sa sariwang hangin, paglaban sa masamang gawi, pagbisita sa sauna, paggawa ng yoga, pag-inom masustansyang pagkain at ang mga sariwang kinatas na juice ay nagpapabuti sa paggana ng lahat ng mga panloob na organo at sistema.
7. Pinakamainam na mode ng trabaho at pahinga, katamtamang pisikal na aktibidad, mga pagsasanay sa paghinga, massage mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at pangkalahatang estado organismo. Ang mga taong nagtatrabaho nang husto, mahina ang tulog at labis na trabaho ay mas madaling kapitan sa dysfunction ng vascular system. Kapayapaan ng isip, magandang tulog at ang pahinga ay makakatulong upang makayanan ang anumang patolohiya.
Hakbang 2: pagkatapos ng pagbabayad, itanong ang iyong tanong sa form sa ibaba ↓ Hakbang 3: Maaari mo ring pasalamatan ang espesyalista sa isa pang pagbabayad para sa isang di-makatwirang halaga

Ang pagtiyak sa mga pangunahing pangangailangan ng katawan ng tao, na binubuo sa supply ng mga sustansya, mahahalagang elemento ng bakas at oxygen, ay ganap na nakasalalay sa estado ng vascular system. Ang mga nababanat na sisidlan ay ang susi hindi lamang sa mabuting kalusugan, kundi pati na rin sa kagalingan.

Gayunpaman, dahil sa epekto ng mga negatibong salik, tulad ng, halimbawa, mahinang nutrisyon, pagkagumon sa masamang gawi, kakulangan ng sapat na sustansya sa diyeta, isang laging nakaupo na pamumuhay, maaga o huli ay humantong sa ang katunayan na ang mga vascular wall ay nawawala ang kanilang dating. pagkalastiko at pagkamatagusin, nagiging marupok at malutong.

Ang pagpapanumbalik ng mga daluyan ng dugo ay isang mahaba at kumplikadong proseso, na kinabibilangan ng pagpapatupad ng mga panukala ng isang therapeutic at prophylactic na kalikasan. Posible na palakasin ang sistema ng vascular lamang sa ilalim ng kondisyon ng kumplikadong paggamit ng mga gamot, tradisyonal na gamot at paggawa ng mga kinakailangang pagbabago sa karaniwang paraan ng pamumuhay.

Isaalang-alang natin nang mas detalyado ang mga tanong kung ano ang nagpapabuti sa pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, nag-normalize ng daloy ng dugo, kung aling mga pamamaraan ang pinaka-epektibo at mahusay, at kung aling mga pamamaraan ang dapat na ganap na iwanan.

Mahalaga ba ang vascular elasticity?

Sa kasamaang palad, sa kasalukuyan, ang karamihan sa mga tao ay halos hindi nag-iisip tungkol sa kahalagahan ng pagpapanatili ng vascular system sa isang estado ng ganap na functional na suporta ng katawan. Ngunit ito ay malakas at nababanat na mga sisidlan na tinitiyak ang pinakamainam na aktibidad ng lahat ng mga sistema at organo, at ang susi sa mabuting kalusugan at kagalingan.

Sa paglipas ng panahon, ang epekto ng mga negatibong salik sa buhay, tulad ng, halimbawa, ang kakulangan ng sapat na dami ng bitamina at mahalagang microelements sa diyeta, laging nakaupo sa pamumuhay, labis na pagkain, pagkakaroon ng masamang gawi, ay humahantong sa pagbuo ng mga thrombic masa sa ang vascular cavity na pumipigil sa normal na sirkulasyon ng dugo, vascular ang mga pader ay nagiging thinner, nagiging malutong at malutong. Ang resulta ay isang paglabag sa paggana ng mga indibidwal na sistema at organo, ang pag-unlad ng iba't ibang sakit at pathologies.

Ito ay maiiwasan lamang kung ang mga napapanahong hakbang ay gagawin upang mapataas ang pagkalastiko ng mga vascular tissue, palakasin ang mga ito at bawasan ang pagkasira, pati na rin mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Depende sa paunang estado ng vascular system, ito ay maaaring gawin sa pamamagitan ng paggamit ng mga gamot, alternatibong gamot, restorative procedure at paggawa ng mga pagsasaayos sa diyeta.

Payo! Kung may mga malubhang problema sa vascular system o ibang uri ng mga sakit, tutulong ang dumadating na manggagamot na matukoy ang pinakaangkop na opsyon sa paggamot at pag-iwas. Ang self-medication sa ganitong mga kaso ay maaaring magpalala sa kondisyon ng pasyente.

Upang mapanatili ang sistema ng sirkulasyon sa pinakamainam na kondisyon, dapat mo munang ganap na suriin ang iyong karaniwang diyeta at diyeta. Upang magsimula, kinakailangan na tiyak na tanggihan ang labis na maanghang, maalat, matamis na pagkain, limitahan ang dami ng mga taba ng hayop, bigyan ng kagustuhan ang mga pagkaing gulay at pagawaan ng gatas na pinayaman ng sapat na dami ng mga elemento ng bakas at bitamina.

Ito ay kanais-nais na kumain sa parehong oras, habang inirerekumenda na gumamit ng mga pagkaing inihanda sa bahay mula sa mga produkto ng natural na pinagmulan.

Sa pangkalahatan, ang mga detalyadong tagubilin para sa wastong nutrisyon ay ang mga sumusunod:

1. Ang ilang mga gamot na nagpapabuti sa pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo ay naglalaman ng ordinaryong langis ng isda, na tinatawag ding Omega - 3. Upang mabigyan ang katawan ng sangkap na ito, kinakailangan na regular na ubusin ang mataba na uri ng marine fish. Ang ganitong menu ay makabuluhang mapabuti ang kondisyon ng vascular system.
2. Ang hindi gaanong mahalagang mga elemento ng bakas para sa katawan ay tulad ng ascorbic acid at rutin. Upang makuha ang mga ito, kailangan mong gumamit ng rose hips, sariwa o frozen na blackcurrant, ubas, sibuyas, bawang, at matamis na paminta.
3. Ang diyeta ay dapat na dominado ng mga pagkaing halaman, pati na rin ang mga cereal at munggo. Batay sa mga produktong ito, maaari kang magluto ng mga sopas, sinigang ng gatas, iba't ibang uri ng casseroles.
4. Ang mga matabang karne ay dapat na iwasan. Mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang pagkaing-dagat, pati na rin ang mga sandalan na varieties, tulad ng veal, manok, lean beef.
5. Bilang karagdagan sa pagtaas ng pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, ang regular na pagkonsumo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas at sour-gatas ay makabuluhang mapabuti ang peristalsis, gawing normal ang panunaw at metabolismo.

Ang isang pantay na mahalagang kadahilanan ay ang regular na pagkain ng pagkain at pag-iwas sa labis na pagkain. Ang pagkain ay kinakailangan sa maliliit na bahagi, ngunit madalas sapat, tulad ng inirerekomenda ng video sa artikulong ito. Inirerekomenda na tapusin ang bawat pagkain laban sa background ng isang bahagyang pakiramdam ng gutom. Ngunit ang mga meryenda ay dapat na ganap na iwanan.

Ang paggalaw ay buhay

Pag-iisip tungkol sa kung paano mapabuti ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, dapat mo ring bigyang pansin ang pisikal na aktibidad at isang aktibong pamumuhay.

Upang gawing normal ang mga proseso ng sirkulasyon ng dugo at dagdagan ang pagkalastiko ng mga vascular tissue, ito ay kanais-nais na magsagawa ng pagsasanay o ehersisyo sa sariwang hangin. Ang karagdagang panukalang ito ay makakatulong na mapabuti ang daloy ng oxygen sa mga tisyu, gawing normal ang mga proseso ng metabolic at dagdagan ang pangkalahatang tono ng katawan.

Payo! Laban sa background ng pagkakaroon ng contraindications sa sports, inirerekomenda na magsanay ng yoga. Kahit na ang pinakasimpleng pagsasanay na hindi nangangailangan ng pisikal na paghahanda, na nauugnay sa direksyon na ito, ay makakatulong upang makabuluhang mapabuti ang kondisyon ng mga sisidlan.

Ang nakapagpapagaling na kapangyarihan ng tubig

Ang pag-aalis ng tubig sa katawan, ang pagkuha ng isang minimum na dami ng likido ay nakakaapekto sa estado ng vascular system sa isang lubhang negatibong paraan. Ang isa sa mga pinaka-epektibo, simple at madaling paraan upang madagdagan ang pagkalastiko ng mga vascular tissue at gawing normal ang mga proseso ng sirkulasyon ng dugo ay ang pag-inom ng sapat na likido.

Taliwas sa popular na paniniwala, ang inuming tubig o iba pang inumin ay hindi dapat naaayon sa ilang mga pamantayan, ngunit depende sa mga indibidwal na pangangailangan. Kaya, kailangan mong uminom ng higit pa sa tag-araw kaysa sa taglamig. Gayundin, ang paggamit ng likido ay dapat na tumaas laban sa background ng mga sipon o iba pang mga sakit na nauugnay sa pagtaas ng pagpapawis.

Dapat kang uminom ng malinis na tubig, isang decoction o pagbubuhos ng hawthorn, ligaw na rosas, compote na ginawa mula sa mga blackcurrant berries o pinatuyong prutas, berde o puting tsaa, pati na rin ang tsaa na may pagdaragdag ng ugat ng luya o mga halamang gamot. Ngunit upang pawiin ang iyong uhaw sa pamamagitan ng pag-inom ng itim na tsaa ay hindi inirerekomenda. Gayundin, siyempre, dapat mong tanggihan na uminom ng mga inumin na naglalaman ng alkohol.

Mga gamot

Kabilang sa mga epektibong paraan ay mayroon ding iba't ibang mga gamot upang mapabuti ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo at pasiglahin ang mga proseso ng sirkulasyon ng dugo. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga gamot ay inireseta sa mga taong may malubhang problema at pathologies ng vascular system, ngunit ang kanilang paggamit para sa pag-iwas ay katanggap-tanggap din.

Ang pinakasikat na paraan ng naturang plano ay:

• , Panangin- bitamina complexes;
• Actovegin, Semax- malakas na antioxidant;
• Lecithin, mga paghahanda ng multivitamin na naglalaman ng mga bitamina C at B;
• Phenotropil, Pracetam- mga gamot na inuri bilang nootropics;
• , Phlebodia, Venarus- mga ahente ng venotonic;
• Cerebrolysin- isang paraan upang pasiglahin ang mga proseso ng sirkulasyon ng dugo.

Anuman ang mga layunin kung saan ito ay binalak na kumuha ng mga gamot, inirerekumenda na kumuha ng anumang mga gamot upang mapabuti ang vascular elasticity lamang pagkatapos ng konsultasyon sa iyong doktor. Ito ay ganap na hindi kinakailangan upang isagawa ang pagtanggap sa iyong sarili, ang presyo ng paggamot sa sarili ay maaaring maging napakataas.

Mga katutubong pamamaraan

Bilang karagdagan sa isang malawak na hanay ng lahat ng mga uri ng mga gamot, mayroon ding mas ligtas at walang gaanong epektibong mga paraan upang mapabuti ang daloy ng dugo, dagdagan ang pagkalastiko ng mga vascular tissue at dalhin ang mga ito sa tono. Kabilang dito, halimbawa, ang iba't ibang mga decoction, mixtures at balms na inihanda ayon sa mga lumang recipe ng katutubong, nasubok sa oras.

Gayunpaman, ang mga pamamaraang ito ng paggamot at pag-iwas sa mga sakit sa vascular ay dapat tratuhin nang may pag-iingat. Halimbawa, ang isang paglabag sa mga inirekumendang panuntunan para sa paghahanda ng isang partikular na lunas, isang hindi awtorisadong pagtaas sa pinahihintulutang dosis, o isang paglabag sa self-prepared regimen ng gamot ay maaaring humantong sa mga negatibong kahihinatnan para sa katawan.

Payo! Upang maiwasan ang mga posibleng komplikasyon at ang paglitaw ng mga negatibong kahihinatnan para sa katawan, bago kumuha ng anumang lunas na inihanda sa iyong sarili, dapat kang palaging kumunsulta sa iyong doktor.

Bawang elixir

Kabilang sa pinakasimpleng, pinaka-epektibo at abot-kayang mga paraan upang linisin, palakasin at dagdagan ang pagkalastiko ng vascular system ay ang paggamit ng mga tincture batay sa.

Upang ihanda ang lunas na ito, kailangan mo:

• tumaga ng isang pares ng malalaking ulo ng bawang gamit ang isang pandurog ng bawang o blender;
• tinadtad ang dalawang malalaking limon sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne, na dati nang nalinis ang mga ito ng mga bato;
• pagsamahin ang mga umiiral na sangkap, ihalo hanggang sa makuha ang isang homogenous na masa, pagkatapos ay ibuhos ang kalahating baso ng medikal na alak;
• ang lunas ay dapat na igiit sa loob ng sampung araw, sistematikong pag-alog ng lalagyan na may gamot.

Matapos ang balsamo ay handa na, dapat mong gamitin ito sa isang-kapat ng isang kutsarita ilang sandali bago ang mga pangunahing pagkain. Ipagpatuloy ang kurso ng paglilinis at pagpapalakas ng mga sisidlan ay dapat hanggang sa ganap na matapos ang lunas.

Dapat alalahanin na ang paggamit ng naturang gamot ay tiyak na hindi inirerekomenda para sa mga taong may mga sakit sa digestive tract.

Pinaghalong mga sariwang kinatas na katas

Ang halo na inihanda batay sa ilang mga sariwang kinatas na katas ng gulay ay epektibong nagpapagaling at nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo. Ang ganitong inumin ay hindi lamang may mahusay na lasa, na ginagawang kaaya-aya ang proseso ng paggamit nito, ngunit mayroon ding epekto na nakakatulong upang madagdagan ang tono ng katawan at palakasin ang mga puwersa ng immune.

Upang madagdagan ang pagkalastiko ng mga vascular tissue, inirerekumenda na ihanda ang sumusunod na bersyon ng isang smoothie ng gulay:

Upang makakuha ng mga positibong resulta, ang inumin na ito ay dapat ubusin nang hindi bababa sa dalawang buwan. Bukod dito, sa mga unang yugto ng paggamot, dapat mong gamitin ang dami ng mga smoothies na iminungkahi sa talahanayan sa itaas. Sa dakong huli, kinakailangang dagdagan ang kabuuang dami ng juice na natupok sa araw hanggang kalahating litro.

Hawthorn at ligaw na rosas

Upang madagdagan ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, pasiglahin ang mga proseso ng metabolic at gawing normal ang daloy ng dugo, inirerekumenda na uminom ng mga panggamot na tsaa na inihanda batay sa ligaw na rosas, hawthorn o luya araw-araw. Ang ganitong mga inumin ay epektibong nagpapalakas sa vascular system at nakakatulong na maiwasan ang pag-unlad ng iba't ibang sakit.

Dapat silang ihanda alinsunod sa mga sumusunod na recipe:

1. Rosehip o hawthorn tea. Upang maihanda ang malusog at kaaya-ayang inumin na ito, magluto ng isang kutsara ng pinatuyong hawthorn o mga ligaw na rosas na berry na may ilang baso ng tubig na kumukulo, ilagay ang natapos na pagbubuhos sa isang termos, hayaan itong magluto ng ilang oras.
2. Ginger tea. Ibuhos ang isang kutsarita ng gadgad o kung hindi man ay tinadtad na ugat ng luya na may isang baso ng tubig na kumukulo at igiit sa isang termos sa loob ng tatlong oras.

Upang mapabuti ang lasa ng ganitong uri ng inumin, maaari kang magdagdag ng kaunting pulot o sariwang kinatas na lemon juice sa natapos na tsaa. Upang makakuha ng nakapagpapagaling na epekto, ang mga inuming panggamot ay dapat na inumin ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw sa halagang 7 isang baso.

Carrot balm

Pag-iisip tungkol sa kung paano mapabuti ang pagkalastiko ng mga cerebral vessel, inirerekomenda na bigyang-pansin ang balsamo na inihanda batay sa mga sariwang karot at beets. Ang ganitong gamot ay hindi lamang magpapataas ng pagkalastiko ng mga vascular tissue, ngunit mapabuti din ang komposisyon ng dugo at alisin ang nakakapinsalang kolesterol mula sa katawan.

Para sa paghahanda nito ay kinakailangan:

• pisilin ang kalahati ng isang baso ng beetroot juice at hayaan itong magluto sa malamig sa loob ng tatlong oras;
• pisilin ang parehong dami ng karot juice;
• ihalo ang magagamit na mga bahagi at matunaw ang isang kutsara ng pulot sa nagresultang likido;
• magdagdag ng isang kutsara ng malunggay rhizomes gadgad sa isang pinong kudkuran at kalahati ng isang baso ng mataas na kalidad na vodka sa inumin.

Gamitin ang tool na ito ay dapat na nasa dami ng isang kutsarita sa bawat oras bago ang mga pangunahing pagkain. Ito ay kanais-nais na ipagpatuloy ang kurso ng paggamot nang hindi bababa sa isang buwan.

Bilang karagdagan sa mga rekomendasyon sa itaas para sa pagpapanumbalik ng pagkalastiko at pagbabawas ng hina ng mga vascular wall, ang mga pamamaraan tulad ng, halimbawa, isang contrast shower, ay maaari ding payuhan. Ang paggamit nito ay magpapataas ng pangkalahatang tono ng katawan, magpapalakas ng mga vascular tissue at magpapataas ng kaligtasan sa sakit.

Ang mga pagbisita sa silid ng singaw ay hindi gaanong kapaki-pakinabang. Upang madagdagan ang pagiging epektibo ng pamamaraang ito, ipinapayong gumamit ng isang walis ng birch, ang paggamit nito ay nakakatulong upang buksan ang mga pores.

Ang sesyon ay dapat makumpleto sa pamamagitan ng pagbubuhos ng malamig o malamig na tubig. Siyempre, posible na mapabuti ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo sa ganitong paraan lamang kung walang mga kontraindiksyon, bukod sa kung saan ay tinatawag na, bukod sa iba pang mga bagay, mga sakit sa puso at utak.

Ang mababang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo ay negatibong nakakaapekto sa estado ng kalusugan ng tao. Pagkatapos ng lahat, ang sistema ng sirkulasyon ay nagbibigay ng oxygen sa lahat ng mga organo at tisyu. Ang iba't ibang mga salungat na kadahilanan ay humantong sa pagtaas ng hina ng mga pader ng vascular. Sa mga advanced na kaso, maaari itong maging sanhi mga sakit sa puso at mga karamdaman ng sirkulasyon ng tserebral. Sasagutin namin ang tanong na ito sa artikulo.

Pagkalastiko ng mga pader ng vascular: pangkalahatang impormasyon

Ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo ay mahalagang tagapagpahiwatig kalusugan. Ang mga arterya at ugat ay tumatagos sa kabuuan katawan ng tao. Sa pamamagitan ng mga ito ay dumadaan ang isang malaking halaga ng dugo. Ang mahinang kondisyon ng mga sisidlan ay negatibong nakakaapekto sa gawain ng iba't ibang mga organo at sistema.

Ang sistema ng sirkulasyon ay kinokontrol ng utak. Nagpapadala ito ng mga espesyal na signal sa mga vascular wall. Sa ilalim ng kanilang impluwensya, lumalawak o makitid ang mga arterya at ugat. Kung ang mga dingding ng mga sisidlan ay nababanat at malakas, kung gayon kapag nakaunat, hindi sila bumubuo ng pinsala.

Sa mahinang pagkalastiko ng mga sisidlan, ang hina ng kanilang mga pader ay tumataas. Ito ang nagiging pangunahing sanhi ng cardiovascular pathologies. Lumalala ang daloy ng dugo ng isang tao. Ang resulta iba't ibang katawan makatanggap ng kaunting oxygen, na humahantong sa isang pagkasira sa kanilang nutrisyon.

Mga dahilan para sa pagkasira ng pagkalastiko

Sa ilalim ng impluwensya ng iba't ibang masamang salik ang mga dingding ng mga arterya at ugat ay nagiging malutong at malutong. Ang pinakakaraniwang sanhi ng pagbaba ng vascular elasticity ay mga pagbabago sa atherosclerotic. Lumilitaw ang mga deposito ng kolesterol sa mga dingding sa anyo ng mga plake. Bilang resulta, ang mga sisidlan ay madaling masira. Ito ay humahantong sa mga mapanganib na komplikasyon gaya ng atake sa puso o stroke.

Ang mga sumusunod na kadahilanan ay maaaring makilala na nag-aambag sa pagkasira ng vascular system:

• nutrisyon na may labis na mapanganib na mga lipid;
• labis na katabaan;
• talamak na hypertension;
• genetic predisposition sa atherosclerosis;
• hindi aktibong pamumuhay;
• sistematikong labis na trabaho;
• mga pagbabago na nauugnay sa edad sa mga matatanda;
• nagpapaalab na mga pathology mga sisidlan;
• madalas emosyonal na kaguluhan;
• pag-abuso sa tabako at alkohol.

Paano mapapabuti ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo? Sa karamihan ng mga kaso, ang mahinang kondisyon ng sistema ng sirkulasyon ay nauugnay sa isang hindi malusog na pamumuhay. Samakatuwid, upang palakasin ang mga daluyan ng dugo, kinakailangan hindi lamang na kunin ang lahat ng kinakailangang mga gamot, kundi pati na rin upang muling isaalang-alang ang iyong mga gawi at diyeta.

Mga palatandaan ng mahina na mga daluyan ng dugo

Mga sakit sa vascular sa paunang yugto maaaring hindi magpakita. Mga pagbabago sa patolohiya mabagal ngunit patuloy na umuunlad. Kapag ang pagkalastiko ng mga sisidlan ay lumala nang malaki, ang pasyente ay bubuo ang mga sumusunod na sintomas:

• nagpapadilim sa mga mata na may matalim na pagbabago sa posisyon ng katawan;
• pagkahilo;
• pakiramdam ng pulsation at sakit sa likod ng ulo at mga templo;
• cardiopalmus;
• malamig na mga paa't kamay;
• masamang pakiramdam sa mainit na panahon;
• mga pagbabago sa presyon ng dugo;
• maliit na subcutaneous hemorrhages;
• pamumula ng mga puti ng mata;
• ang hitsura ng mga pasa sa balat kahit na may bahagyang pasa;
• madalas na pagdurugo mula sa lukab ng ilong;
• sakit sa mga kasukasuan at kalamnan kapag nagbabago ang mga kondisyon ng panahon.

Ang ganitong mga pagpapakita ay hindi dapat balewalain. Ang kahinaan ng mga daluyan ng dugo ay kadalasang nagiging sanhi ng mga mapanganib na sakit sa puso, pati na rin ang varicose veins at trombosis ng mga ugat ng mga binti.

Mga paraan upang palakasin ang vascular system

Paano ibalik ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo? Ang paglutas ng problemang ito ay nangangailangan pinagsamang diskarte. Mayroong mga sumusunod na paraan upang palakasin ang vascular system:

• pagsunod sa isang espesyal na diyeta;
• pag-inom ng sapat na likido;
• pisikal na Aktibidad;
• pagkuha ng mga gamot;
• mga pamamaraan ng tubig;
• masahe;
• phytotherapy.

Ang lahat ng mga tool na ito ay dapat gamitin sa kumbinasyon. Sa ganitong paraan lamang maibabalik ang dating pagkalastiko ng mga sisidlan. Paggamot mga gamot ay hindi hahantong sa nais na resulta kung ang pasyente ay hindi sumunod sa diyeta at sundin ang pinakamainam na regimen pisikal na Aktibidad.

Diet

Una sa lahat, dapat bigyang-pansin ng pasyente ang kanyang diyeta. Kung tutuusin hindi malusog na pagkain ay ang pangunahing sanhi ng pagtaas ng vascular fragility. Dapat alisin sa menu ang mga sumusunod na uri pagkain:

• pinirito, maalat at maanghang na pagkain;
• offal;
• semi-tapos na mga produkto at fast food;
• mataba species karne at taba;
• de-latang pagkain at marinade;
• pinausukang karne;
• lahat ng mga produkto na may mga additives ng kemikal.

Ang pang-araw-araw na menu ay dapat magsama ng mga pagkaing mayaman sa bitamina at protina. Ang mga sumusunod na uri ng pagkain ay kapaki-pakinabang para sa pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo:

1. isda sa dagat. Ito ay kinakailangan upang bigyan ng kagustuhan ang mataba varieties. Ang ganitong pagkain ay hindi makapinsala sa mga sisidlan, ngunit, sa kabaligtaran, ay magpapalakas sa kanilang mga pader. Pagkatapos ng lahat, naglalaman ang isda mga kapaki-pakinabang na acid Omega 3. Ang mga ito ay bahagi ng maraming gamot para sa atherosclerosis. AT uri ng dagat Ang isda ay hindi naglalaman ng mapanganib na kolesterol. Maaari ka ring gumamit ng purong langis ng isda.
2. Mga prutas at berry. Ang mga pasyente na may mahinang mga daluyan ng dugo ay pinapayuhan na regular na isama ang mga lemon, granada, ubas, blackcurrant at rose hips sa menu. Naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng bitamina C, na tumutulong upang palakasin ang mga vascular wall.
3. Mga gulay at gulay. Inirerekomenda na magluto ng mga pinggan mula sa brokuli, at magdagdag ng mga kamatis, matamis na paminta, spinach at asparagus sa mga salad. Nililinis ng mga produktong ito ang mga sisidlan ng mga deposito ng lipid. Malaking tulong ang bawang. Naglalaman ito ng rutin, na may positibong epekto sa kondisyon ng mga vascular wall. Inirerekomenda ng mga doktor na kumain ng isang clove ng bawang araw-araw.
4. Langis ng oliba. Ang produktong ito ay inirerekomenda para sa salad dressing sa halip na mayonesa. AT langis ng oliba naglalaman ng isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na fatty acid na sumisira sa masamang kolesterol.
5. Mga cereal at munggo. Mula sa mga produktong ito inirerekumenda na magluto ng mga cereal at sopas. Makakatulong ito na mababad ang katawan ng carbohydrates at gawing normal ang metabolismo ng taba. Lalo na kapaki-pakinabang na mga pagkaing mula sa Turkish peas (chickpeas). Ang medyo bihirang produkto na ito ay mahusay na nililinis ang mga daluyan ng dugo.
6. damong-dagat. Sa diyeta, kailangan mong isama ang mga seaweed salad nang mas madalas. Ito ay hindi lamang magpapayaman sa katawan ng yodo, ngunit makakatulong din na palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo.

Ang lahat ng mga pasyente na may mahinang mga daluyan ng dugo ay dapat na ganap na umiwas sa alkohol. Pagtanggap kahit sa mahihina mga inuming nakalalasing maaaring makaapekto sa estado ng sistema ng sirkulasyon.

Labanan ang dehydration

Ang kakulangan ng tubig sa katawan ay nag-aambag sa pagtaas ng pagkasira ng mga daluyan ng dugo. Samakatuwid, hindi bababa sa 2 litro ng likido ang dapat inumin bawat araw. Makakatulong ito na mapabuti ang komposisyon ng dugo.

Ang mga sumusunod na inumin ay lalong kapaki-pakinabang:

• berde at puting tsaa;
• blackcurrant juice;
• pinatuyong prutas compote;
• decoction ng rose hips at hawthorn;
• alkaline mineral na tubig.

Iwasan ang kape at itim na tsaa. Ang mga inuming ito ay nagpapataas ng presyon ng dugo at may masamang epekto sa estado ng mga daluyan ng dugo.

Mahalagang tandaan na kung ang isang tao ay mayroon na mga patolohiya ng puso, pagkatapos ay ang paggamit isang malaking bilang ang mga likido ay maaaring makasama sa kalusugan. Ang malakas na pag-inom ay nagpapataas ng load sa myocardium at nagiging sanhi ng pamamaga ng mukha at mga paa't kamay. Sa kasong ito, maaari kang uminom ng hindi hihigit sa 1.5 litro ng likido bawat araw.

Pisikal na Aktibidad

Paano ibalik ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo gamit ang ehersisyo? Ang mababang mobility ay isa sa mga sanhi ng atherosclerosis. Ngunit mahalagang tandaan na ang vascular weakness ay kadalasang nangyayari sa mga matatandang pasyente. Sa katandaan mag-ehersisyo ng stress dapat na dosed at katamtaman.

Mga pasyenteng may vascular pathologies Angkop para sa mga sumusunod na uri ng pisikal na aktibidad:

• paglalakad;
• paglangoy;
• Pagbibisikleta;
• skiing sa katamtamang bilis.

Kapaki-pakinabang din na magsagawa ng mga ehersisyo para sa cervical spine: pagkiling at pag-ikot ng ulo, pagtataas ng mga braso at binti sa isang nakadapa na posisyon. Ang regular na ehersisyo ay makakatulong na palakasin ang mga sisidlan ng utak.

Dapat na iwasan ang matalim at mabilis na paggalaw. Ang mga ehersisyo ay dapat isagawa nang dahan-dahan at maayos. Napakahalaga na pangalagaan ang iyong kalusugan. Kung ang pagkahilo, pagdidilim sa mga mata o pulsation sa ulo ay lilitaw, ang himnastiko ay dapat na magambala.

Medikal na therapy

May mga espesyal mga gamot upang maibalik ang vascular elasticity. Ang paggamot sa mga naturang gamot ay hindi maaaring isagawa nang nakapag-iisa. Dapat itong isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang manggagamot. Ang isang espesyalista lamang ang maaaring masuri ang pagkakaroon ng mga contraindications at ang panganib ng mga side effect.

Kadalasan, inireseta ng mga doktor ang mga sumusunod na grupo ng mga gamot para sa pagkalastiko ng vascular:

• nootropics;
• mga antioxidant;
• venotonics;
• bitamina at mineral complex.

Nootropics

Ang mga nootropics ay ipinahiwatig para sa pagkasira ng estado ng mga sisidlan ng ulo. Ang mga gamot na ito ay nagpapasigla sa metabolismo sa mga tisyu ng utak. Bilang karagdagan, pinapataas nila ang paglaban ng mga tisyu sa kakulangan ng oxygen. Ang mga nootropic ay hindi direktang nakakaapekto sa mga arterya at ugat. Ngunit hindi sila direktang nakakatulong upang mapabuti ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo dahil sa normalisasyon ng daloy ng dugo.

Kadalasan, ang mga pasyente ay inireseta ang mga sumusunod nootropic na gamot:

• "Piracetam".
• "Cavinton".
• Phenotropil.
• "Cerebrolysin".

Ang mga gamot na ito ay nagpapabuti din ng mga proseso ng memorya at pag-iisip, na napakahalaga para sa mga pasyente na may atherosclerosis. Gayunpaman, dapat tandaan na maraming nootropics ang may psychostimulant effect. Kaya naman, inirerekomenda ang mga ito na inumin sa umaga upang maiwasan ang insomnia.

Ang mga antioxidant ay nabibilang din sa mga gamot para sa vascular elasticity. Ang katawan ay patuloy na gumagawa mga aktibong anyo oxygen. Tinawag sila mga libreng radical o mga oxidant. Ang mga compound na ito ay kinakailangan para sa katawan, ngunit ang kanilang labis ay nakakapinsala sa mga sisidlan. Pinoprotektahan ng mga antioxidant ang mga selula mula sa mga epekto ng mga sangkap na ito. Kadalasan, ang mga pasyente ay inireseta ng mga sumusunod na gamot:

• "Actovegin".
• "Semax".
• "Mexidol".
• "Emoxipin".

Binabawasan ng mga gamot na ito ang pagkamatagusin ng mga pader ng vascular. Ang gamot na "Mexidol" na may pangmatagalang paggamit Pinapababa din nito ang antas ng masamang kolesterol sa katawan.

Ang mga venotonics ay inireseta para sa mababang pagkalastiko ng mga venous wall. Ang mga gamot na ito ay nakakatulong na maiwasan ang paglitaw ng varicose veins ng lower extremities. Ang mga naturang gamot ay may direktang epekto sa mga ugat. Pinapataas nila ang tono ng mga pader ng vascular, na nag-aambag sa kanilang higit na pagkalastiko. Kasama sa grupong ito ng mga gamot ang:

• "Aescusan".
• "Flebodia".
• Venarus.

Mayroon ding mga espesyal na venotonics para sa mga cerebral vessel. Pinapabuti nila ang pag-agos ng dugo sa venous dystonia. Kasama sa mga gamot na ito ang:

• "Detralex".
• "Venoplant".
• "Anavenol".
• "Antistax".

Ang Venotonics ay may kaunting contraindications at bihirang humantong sa hindi kanais-nais na mga epekto. Gayunpaman, ang mga ito ay nakakaapekto lamang sa mga ugat, hindi sa mga arterya.

Bitamina at mineral

Ang mga paghahanda ng bitamina at mineral para sa vascular elasticity ay karaniwang inireseta bilang bahagi ng kumplikadong therapy. Ang mga pasyente ay inireseta ng mga sumusunod na gamot:

1. "Ascorutin". Bahagi bitamina complex kasama ang ascorbic acid at rutoside. Ang mga sangkap na ito ay kumikilos bilang mga antioxidant. Pinapatibay nila ang mga pader maliliit na sisidlan. Ang gamot ay ipinahiwatig para sa mga pasyente na dumaranas ng mga nosebleed at pamumula ng sclera ng mga mata.
2. "Panangin". Ang gamot ay naglalaman ng mga compound ng potasa at magnesiyo. Ang kakulangan ng mga sangkap na ito ay humahantong sa pagkasira coronary vessels. Ang ganitong lunas ay inireseta sa mga pasyente na may mga pathologies sa puso.

Mahalagang tandaan na ang mga bitamina-mineral complex ay hindi dapat kainin sa kanilang sarili. Ang mga gamot sa itaas ay hindi ordinaryong pandagdag sa pandiyeta. Ito ay mga gamot na ginagamit lamang sa mga layuning panggamot. Ang hindi makontrol na paggamit ng naturang mga pondo ay maaaring humantong sa hindi kanais-nais side effects.

Mga pamamaraan ng tubig

Ang mga pamamaraan ng tubig ay makakatulong na palakasin ang mga daluyan ng dugo sa bahay. Ang isang contrast shower ay lubhang kapaki-pakinabang. Kailangang hugasan muna maligamgam na tubig(mga +40 degrees) sa loob ng 1.5 minuto. Pagkatapos ang temperatura ay ibinaba sa +28 degrees. Ang oras ng pagkakalantad sa malamig na tubig ay dapat na 2 beses na mas mababa kaysa sa mainit. Ang pamamaraan ay paulit-ulit 2 - 3 beses. Ang gayong pagkakaiba sa temperatura ay magiging isang mahusay na pagsasanay para sa mga sisidlan.

Ang contrast shower ay kontraindikado sa hypertension, vascular spasms at cerebral circulation disorders. Sa ganitong mga kaso, inirerekumenda na kumuha panterapeutika paliguan. Maaari kang magdagdag ng isang decoction ng sage, chamomile o pine needles sa tubig. Ang ganitong mga pamamaraan ay hindi lamang nagpapataas ng pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, ngunit din kalmado ang nervous system.

Ang mga turpentine bath ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo. Gayunpaman, ang ganitong uri ng hydrotherapy ay pinakamahusay na gawin sa isang outpatient na batayan. Ang epekto ng turpentine ay kontraindikado sa mga pasyente ng hypertensive, pati na rin ang mga taong may pagkabigo sa puso at arrhythmia. Sa panahon ng pamamaraan, kinakailangan upang subaybayan ang antas ng presyon ng dugo ng pasyente.

Masahe

Paano dagdagan ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo na may masahe? Para dito, hindi kinakailangan na makipag-ugnay sa isang espesyalista. Ang pamamaraan ay maaaring isagawa nang nakapag-iisa sa bahay. Kailangan mong i-massage ang mga sumusunod na lugar:

• mabalahibong bahagi ulo (na may mga daliri o isang espesyal na brush);
• mukha;
• mga palad;
• paa.

Ang presyon sa balat ay dapat na katamtaman. Ang pamamaraan ay dapat isagawa araw-araw. Ang masahe ay nagpapagana ng sirkulasyon ng dugo at nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo.

Mga katutubong remedyo

Paano dagdagan ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo sa tulong ng tradisyonal na gamot? Mayroong maraming mga reseta para sa paggamot ng atherosclerosis at dystonia. Gayunpaman, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang mga ito. Maaaring gamitin ang mga halamang gamot bilang pandagdag sa paggamot sa droga at diyeta.

1. Makulayan ng bawang. Kailangan mong kumuha ng 250 mg ng bawang, ilagay sa isang garapon at ibuhos ang 250 ML ng alkohol. Ang komposisyon ay dapat itago sa loob ng dalawang linggo sa isang madilim na lugar. Ito ay kinuha para sa 3 araw, 1 drop tatlong beses sa isang araw. Inirerekomenda na gamitin ang tincture 30 minuto bago kumain at inumin ito ng gatas. Pagkatapos bawat tatlong araw ang dosis ay nadagdagan ng 1 drop (sa isang pagkakataon). Kapag ang bilang ng mga patak ay umabot sa 25, ang isang solong dosis ng gamot ay unti-unting nababawasan sa parehong paraan.
2. Sabaw ng Tatar. Kailangan mong kumuha ng 1 kutsara ng pinatuyong damo at ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo. Mag-iwan ng kalahating oras. Uminom ng 30 ML tatlong beses sa isang araw.
3. Sabaw ng Badan. Aabutin ng 100 g ng tuyong ugat ng halaman. Ang mga hilaw na materyales ay ibinuhos sa 1 litro ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ang komposisyon ay ilagay sa isang mabagal na apoy at pinakuluan hanggang ang likido ay sumingaw ng kalahati. Ang sabaw ay pinalamig, sinala at nakaimbak sa isang lalagyan na may takip. Ang ibig sabihin ay kumuha ng 30 patak bago ang bawat pagkain. Ang kurso ng paggamot ay tumatagal ng 24 na araw. Napakahalaga na huwag lumampas sa dosis ng ahente na ito, kung hindi man tachycardia at gastrointestinal disorder.
4. Lemon honey inumin. Para sa 1 bahagi ng sariwang kinatas na lemon juice, kailangan mong kumuha ng 3 bahagi ng pinakuluang tubig at ihalo sa isang baso. Magdagdag ng isang kutsarita ng pulot. Ang inumin ay iniinom araw-araw bago matulog.

Konklusyon

Posible na palakasin at pagbutihin ang mga daluyan ng dugo sa bahay kung gagamitin mo ang buong complex. mga medikal na hakbang. Gayunpaman, ito ay isang mahabang proseso. Pagkarating positibong resulta napakahalaga na patuloy na suportahan ang vascular system sa malusog na kalagayan. Sa katunayan, sa maling pamumuhay, ang mga pathology ng sistema ng sirkulasyon ay maaaring maulit.