Ang emphysema ay isang medyo hindi kasiya-siyang patolohiya na nakakasagabal sa buong paghinga. Sa paglipas ng panahon, ang organ, nang walang wastong tulong, ay tumataas sa laki at pneumosclerosis ng mga indibidwal na bahagi ay maaaring umunlad, pati na rin ang maraming iba pang hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan. Samakatuwid, sa pulmonary emphysema, ang mga doktor ay palaging nagrereseta ng mga pagsasanay sa paghinga hindi lamang upang madagdagan ang bentilasyon ng mga baga, bawasan ang igsi ng paghinga, kundi pati na rin upang mapabuti ang kagalingan ng pasyente sa pangkalahatan.

Sa emphysema, nagbabago ang mga selula ng baga at nabubuo ang mga cavity sa organ, na kadalasang binabawasan ang nagagamit na volume na kailangan para sa paghinga. Sa mga cavity na ito, ang palitan ng gas ay nangyayari nang mas mabagal kaysa sa malusog na mga baga, kaya ang mga pasyente ay nakakaranas ng igsi ng paghinga at pagkabigo sa paghinga. Isa sa mga gawain ng respiratory gymnastics ay turuan ang isang taong may limitadong kapasidad sa baga na huminga ng maayos.

Sa regular na ehersisyo, may mga kapaki-pakinabang na epekto tulad ng:

• Pagtaas ng haba ng paghinga;
• Kontrol ng paghinga sa panahon ng ehersisyo;
• Pagpapabuti ng estado ng psycho-emosyonal;
• Ang kahusayan ng malusog na mga organo ng respiratory system ay tumataas;
• Ang mga kalamnan na kasangkot sa proseso ng paghinga ay pinalakas;
• Ang paglanghap at pagbuga ay nagiging mas may kamalayan, na tumutulong sa pakinisin ang mga epekto ng respiratory failure.

Para sa mga taong may emphysema, ang mga ehersisyo sa paghinga ay isang mahalagang bahagi ng paggamot sa sakit na ito.

Mga pahiwatig para sa paggamit

Kabilang sa mga indikasyon para sa isang kumplikadong pagsasanay sa paghinga ay ang iba't ibang mga sakit sa itaas na respiratory tract, tulad ng:

• Hika;
• Madalas at matagal na runny nose;
• Adenoids;
• Gastrointestinal ailments;
• Mga problema sa sobrang timbang;
• Mga sistematikong sipon;
• Allergy;
• Sakit sa balat.

Malayo ito sa kumpletong listahan. Iyon ay, ang mga ehersisyo sa paghinga ay nakakatulong hindi lamang sa emphysema, ngunit mayroon ding positibong epekto sa estado ng katawan sa kabuuan. Siyempre, hindi ito isang panlunas sa lahat, ngunit maaari itong magpakalma ng mga malubhang sintomas at mabawasan ang panganib ng mga mapanganib na komplikasyon.

Mga prinsipyo at tuntunin para sa pagsasagawa ng mga pagsasanay

Ang mga pagsasanay sa paghinga para sa emphysema ay kinabibilangan ng mga pagsasanay na nakakatulong upang huminga nang buo, palakasin ang mga kalamnan ng peritoneum at puno ng kahoy, pati na rin ang iba pang kasangkot sa proseso ng paghinga, ibalik ang kadaliang mapakilos ng sternum. Ang kalahating kama at kahit bed rest ay hindi hadlang sa ehersisyo. Pinakamainam, siyempre, na gawin ang himnastiko habang nakatayo, ngunit kung hindi posible, kung gayon ang mga pagpipilian na nakahiga o nakaupo sa isang upuan ay angkop din.

Huminga nang dahan-dahan sa pamamagitan ng naka-pursed na labi at huminga sa ilong. Gagawin nitong gumana ang diaphragm. Imposibleng makahinga nang mabilis, dahil ito ay mag-uunat sa alveoli at maaaring makapinsala sa pasyente. Ang mga pagsasanay sa paghinga ay isinasagawa apat na beses sa isang araw sa loob ng 15 minuto, ang bawat ehersisyo ay ginagawa din ng tatlong beses. Kung ninanais, ang bilang ng mga beses ay maaaring tumaas, ngunit hindi ito nagkakahalaga ng pagbaba, kung hindi man ay hindi lilitaw ang epekto. Bago ang sesyon, kinakailangan upang ma-ventilate ang silid, dahil ang hangin ay dapat na sariwa.

Sa panahon ng ehersisyo, mahalagang tiyakin na ang paghinga ay maindayog. Ang pagbuga ay dapat na dahan-dahang pahabain, tulad ng sa emphysema, ang hangin ay kadalasang hindi ganap na nailalabas. Hindi ka maaaring huminga ng masyadong mabilis, pati na rin hawakan ang iyong hininga, ang lahat ng mga ehersisyo ay ginaganap sa isang average na bilis, na hindi nagbabago sa buong araw. Ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula ng himnastiko na may mga static na pagsasanay, na may kaunting pag-load, at pagkatapos ay lumipat sa mga dynamic.

Isang hanay ng mga pagsasanay sa paghinga

Mayroong isang buong hanay ng mga ehersisyo para sa mga pasyente na may emphysema. Sa kanilang regular na pagganap, ang kagalingan ng mga pasyente ay nagiging mas mahusay.

Mga static na pagsasanay

Sa posisyon ng pag-upo sa paghinga sa loob ng 2-3 minuto, dapat na tawagan ang mga consonant. Kung ang ehersisyo ay ginawa nang tama, ang panginginig ng boses ng dibdib ay madarama, at ang pagbuga ay awtomatikong humahaba.

Ilagay ang iyong mga kamay sa ilalim ng iyong dibdib. Habang humihinga, bumangon sa iyong mga daliri sa paa, habang humihinga, hawakan ang sahig gamit ang iyong mga takong. Upang palakasin ang pagbuga ng dibdib, i-compress din gamit ang iyong mga kamay.

Umupo, ibuka ang iyong mga braso sa mga gilid at iikot ang katawan sa kanan, sa kaliwa. Upang mapataas ang amplitude ng pag-ikot, maaari kang humingi ng tulong sa isang tao.

Umupo sa isang upuan, sumandal sa likod, tiklop ang iyong mga kamay sa iyong tiyan. Huminga ng malalim, gumuhit sa tiyan at pisilin ito gamit ang iyong mga kamay.

Umupo sa isang upuan, sumandal sa likod, ang mga kamay ay nakalagay sa tiyan. Kapag inhaling, ang mga siko ay binawi, habang humihinga, sila ay nabawasan sa harap. Sa kasong ito, lumalabas na ang mga daliri ay pumipindot sa tiyan.

Humiga sa iyong likod at huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong dayapragm.

pabago-bago

Ang isa sa pinakamadaling ehersisyo ay ang paglalakad. Habang naglalakad, kailangan mong huminga nang dalawang bilang, at huminga nang lima.

Para sa susunod na ehersisyo, kakailanganin mo ng isang gymnastic wall o ilang iba pang maginhawa at maaasahang suporta. Kailangan mong hawakan ang suporta gamit ang iyong mga kamay sa antas ng dibdib at maglupasay, upang kapag itinuro mo ang ibaba, huminga nang palabas, at kapag itinuro mo, huminga.

Mula sa isang nakahiga na posisyon, sa isang huminga nang palabas, itaas ang iyong mga tuhod sa iyong dibdib, habang humihinga, ibalik ang mga ito sa kanilang orihinal na posisyon.

Nakahiga sa iyong likod, itaas ang katawan at sandalan pasulong, sinusubukan na maabot ang iyong mga daliri sa paa gamit ang iyong mga kamay habang humihinga ka, habang humihinga ka, bumalik sa panimulang posisyon.

Nakahiga sa iyong tiyan, habang humihinga, yumuko sa ibabang likod, sinusubukan na maabot ang iyong ulo gamit ang iyong mga daliri sa paa, habang humihinga, bumalik sa dating posisyon.

Mga simulator ng paghinga sa paggamot ng patolohiya

Ang mga simulator ng paghinga ay tumulong sa mga hindi kayang gawin ang mga pagsasanay sa kanilang sarili, halimbawa, hindi lahat ay magiging posible para sa isang matatandang tao. Bilang karagdagan, binabawasan ng mga simulator ng paghinga ang dami ng oras na kailangan mong gugulin sa mga ehersisyo, at tinutulungan ka ring maayos na ipamahagi ang iyong lakas. Sa paggamit ng mga simulator, ang oras para sa himnastiko ay nabawasan sa 3-30 minuto sa isang araw, at ang pagiging epektibo ay nananatiling pareho.

May mga espesyal na diskarte na binuo para sa pagsasanay sa mga simulator, na kinabibilangan ng unti-unting pagtaas ng pagkarga. Ang isang kapansin-pansing epekto ay nangyayari pagkatapos ng 3-4 na buwan ng regular na ehersisyo.

Mga tampok ng mga diskarte sa pagsasanay sa paghinga para sa emphysema

Para sa mga hindi maaaring o ayaw gumamit ng isang simulator ng paghinga, mayroon ding ilang mga diskarte. Ang pinakakaraniwan sa kanila ay ang himnastiko ni Strelnikova at paghinga ng Buteyko.

Ang pamamaraan na ito ay binubuo ng isang maliit na bilang ng mga pagsasanay. Dapat kang magsimula sa unang tatlo, at pagkatapos ay unti-unting magdagdag ng isa pa sa isang pagkakataon. Maipapayo na gawin ang gayong himnastiko dalawang beses sa isang araw. Sa paunang yugto, pinapayagan ang isang 10 segundong pahinga sa pagitan ng mga paggalaw, sa ibang pagkakataon dapat itong tumagal lamang ng ilang segundo. Huminga sa pamamagitan ng iyong ilong, maikli, matalim at malalim. Pagkatapos ay pasibo na huminga nang palabas sa pamamagitan ng bibig.

1. Tumayo, itaas ang iyong mga kamay sa antas ng balikat, huminga nang husto, yakapin ang iyong sarili sa pamamagitan ng mga balikat upang ang iyong mga braso ay hindi tumawid. Pinakamainam na gumawa ng 8 - 12 na paggalaw, ngunit kung ito ay mahirap, pagkatapos ay pinapayagan na magsagawa ng hindi bababa sa 4.
2. Tumayo nang tuwid, ibuka ang iyong mga binti sa lapad ng balikat. Mula sa posisyon na ito, ang isang matalim na paghinga ay kinuha sa isang bahagyang squat at isang pagliko sa kanan. Pagkatapos ay bumalik sa panimulang posisyon at isang katulad na pagliko sa kanan. Kasabay nito, ang likod ay tuwid, ang katawan ay lumiliko sa baywang, ang mga tuhod ay bahagyang nakayuko, ang mga kamay ay tila sinusubukang humawak ng kung ano. Kailangan mo ring gumawa ng 8 - 12 na paggalaw.
3. Panimulang posisyon, tulad ng sa nakaraang ehersisyo, ngunit ang mga braso ay ibinaba sa kahabaan ng katawan. Pagkatapos ay isang bahagyang pasulong na liko ay ginanap habang humihinga, ang mga kamay ay umaabot sa sahig, ngunit hindi kinakailangan na ilabas ito. Sa pagbuga, ang tao ay tumuwid, ngunit hindi ganap. Ang pinakamainam na bilis ay 100 maliliit na hilig kada minuto. Dapat mo ring ulitin ang ehersisyo 8-12 beses.

Matapos ma-master ang base, maaari kang magdagdag ng mga bagong ehersisyo nang paisa-isa. Kabilang dito ang:

• Ang ulo ay lumiliko, huminga sa kanan, bumalik sa panimulang posisyon - huminga nang palabas, pagkatapos ay sa kaliwa - huminga. Kailangan mong simulan ang ehersisyo na may hininga. Panimulang posisyon - tuwid, ang mga binti ay nasa balikat;
• Nakatagilid ang ulo. Ang panimulang posisyon ay pareho. Ikiling ang ulo sa kanan - huminga, bumalik - huminga nang palabas, sa kaliwa - huminga, habang sinusubukang hawakan ang balikat gamit ang tainga;
• Nakatagilid ang ulo. Huminga pasulong, bumalik - huminga nang palabas, pabalik - huminga;
• Panimulang posisyon: tuwid, ang kanang binti ay inihiga. Ang bigat ng katawan ay nasa kaliwang binti, ang kanang binti ay nakatungo at nakalagay sa daliri ng paa. Pagkatapos ay kailangan mong umupo sa iyong kaliwang binti, huminga ng malakas. Baguhin ang mga binti at ulitin ang ehersisyo;
• Hakbang pasulong. Maging tuwid na mga binti na balikat. Itaas ang kaliwang binti na nakabaluktot sa tuhod hanggang sa antas ng tiyan, habang ang daliri ay bumababa. Maglupasay sa kanang binti na may maingay na hininga. Bumalik sa panimulang posisyon, palitan ang mga binti at ulitin ang ehersisyo. Umatras. Ang kaliwang binti ay nakatungo sa tuhod upang ang takong ay umabot sa puwit. Maglupasay sa kanang binti habang humihinga. Bumalik ka, magpalit ng paa, ulitin. Pinakamainam na gawin ang 8 beses para sa 8 paghinga.

Paghinga ayon sa sistema ng Buteyko

Ang pamamaraan na ito ay binubuo sa isang unti-unting pagbaba sa lalim ng paghinga, hanggang sa punto na ito ay nagiging ganap na mababaw. Ang isang serye ng mga pagsasanay ay nangangailangan ng kaunting paghahanda. Una kailangan mong umupo sa gilid ng anumang matigas na ibabaw, pinananatiling tuwid ang iyong likod. Ang mga kamay ay nakalagay sa mga tuhod, ang tingin ay nakadirekta nang bahagya sa itaas ng antas ng mata. Pagkatapos ay ganap na i-relax ang dayapragm.

Ngayon ay maaari kang magsimulang huminga. Ito ay dapat na mababaw at tahimik. Kung gagawin nang tama, ang kakulangan ng oxygen ay malapit nang madama. Ang inirerekomendang tagal para sa ehersisyo na ito ay 10-15 minuto. Kung kailangan mong huminga ng mas malalim, ito ay ginagawa lamang ng itaas na bahagi ng sternum. Hindi mo mapalalim ang iyong hininga. Nakumpleto nito ang paghahanda at darating ang turn ng mga pagsasanay.

1. Ang mga sumusunod ay ginagawa muna: huminga, huminga, huminto, 5 segundo para sa bawat isa sa mga aksyon. Ulitin ng 10 beses. Kapag gumaganap ito ay kinakailangan na gamitin lamang ang itaas na mga seksyon ng mga baga.
2. Sa susunod na ehersisyo, kailangan mong huminga nang buo gamit ang buong dibdib at dayapragm. Huminga ng 7.5 segundo upang unti-unting tumaas mula sa diaphragm hanggang sa sternum. Pagkatapos ay huminga nang palabas - 7.5 segundo din. I-pause ng 5 segundo, ulitin ang ehersisyo ng 10 beses.
3. Pigilan ang iyong hininga at imasahe ang mga punto sa iyong ilong. Ang ehersisyo na ito ay ginagawa nang isang beses lamang, nang walang pag-uulit.
4. Ulitin ang ehersisyo 2, kurutin ang kanan, pagkatapos ay ang kaliwang butas ng ilong, saddle ng 10 pag-uulit para sa bawat butas ng ilong.
5. Ulitin ang ehersisyo 2 na ang tiyan ay inilabas sa buong ehersisyo.
6. Buong bentilasyon ng mga baga. Upang gawin ito, 12 pinakamalalim na malalim na paghinga ang kinuha, bawat isa ay binibigyan ng hindi hihigit sa 2.5 segundo. Ang ehersisyo ay tumatagal ng 1 minuto, at pagkatapos ay kapag humihinga, ang maximum na posibleng pag-pause ay ginawa.
7. Apat na beses na paghinga. Una, ang ehersisyo 1 ay ginagawa sa loob ng 60 segundo. Pagkatapos ay huminga, huminto, huminga, huminto, ang bawat yugto ay 5 segundo rin. Ito ay tumatagal ng 2 minuto. Pagkatapos nito, ang bawat isa sa mga yugto ay pinalawak sa 7.5 segundo. Tagal ng 3 minuto. Pagkatapos ay huminga, huminga, huminga, huminto sa loob ng 10 segundo. Mayroong 1.5 na pagsasanay kada minuto. Ang kabuuang oras ng pagpapatupad ay 4 na minuto. Unti-unting pagtaas ng oras, ito ay kanais-nais na magsikap para sa resulta ng isang paghinga bawat minuto.
8. Huminga, hawakan ang iyong hininga hangga't maaari, huminga nang palabas, muli hawakan ang iyong hininga hangga't maaari. Isang beses lang ginagawa ang ehersisyong ito.

Bilang konklusyon, ulitin ang pagsasanay sa paghahanda. Mahalagang gawin ang mga inilarawan na pagsasanay sa isang walang laman na tiyan, maingat at may konsentrasyon, nang hindi ginulo ng anumang bagay sa proseso.

Contraindications

Sa kabila ng lahat ng mga benepisyo ng mga pagsasanay sa paghinga, may mga kontraindiksyon sa kanila. Kabilang dito ang:

• diabetes mellitus na umaasa sa insulin;
• Mga paglihis sa kaisipan at mga sakit ng psyche, dahil sa kung saan hindi nauunawaan ng isang tao kung ano ang eksaktong ginagawa niya;
• Mga sakit sa ngipin;
• Talamak na tonsilitis;
• mabigat na pagdurugo;
• Talamak na yugto ng mga nakakahawang sakit;
• Aneurysm;
• Panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng operasyon sa puso.

Ang paggamit ng mga pagsasanay sa paghinga sa panahon ng pagbubuntis ay dapat talakayin sa doktor, sasabihin sa iyo ng espesyalista ang mga pagsasanay na kinakailangan para sa umaasam na ina.

Kabilang sa mga umiiral na di-tiyak na mga sakit sa baga, ang isang medyo karaniwang uri ng karamdaman ay emphysema. Ang sakit ay nangyayari bilang isang resulta ng isang malakas na pag-unat ng pulmonary alveoli at ang pagkawala ng kanilang kakayahang kumontra. Bilang resulta ng kakulangan ng kinakailangang paggamot, maaaring magkaroon ng pagkabigo sa puso.

Ang pangangailangan para sa mga pagsasanay sa paghinga na may emphysema

Dahil ang tissue ng baga ay nawawala ang pagkalastiko nito sa kurso ng paghinga, ang mga problema ay lumitaw sa kalidad ng pag-expire: ang isang makabuluhang dami ng hangin ay nananatili sa nakaunat na alveoli, upang alisin kung saan ang dibdib ay artipisyal na naka-compress at ang paggalaw nito ay tumataas. Ang complex ng respiratory gymnastics para sa pulmonary emphysema ay nagbibigay-daan sa iyo upang husay na mapahusay ang expiratory phase. Gayundin, hindi dapat kalimutan ng isa ang tungkol sa mga katutubong pamamaraan ng paggamot, na isinulat namin tungkol sa.

Ang mga prinsipyo ng therapeutic exercises para sa emphysema

Upang mapabuti ang palitan ng gas, ang paghinga gamit ang ordinaryong hangin ay kahalili ng paglanghap ng hangin na naglalaman ng medyo maliit na halaga ng oxygen. Ang pamamaraan ay tumatagal ng 5 minuto, ang bilang ng mga diskarte sa 1 session ay hindi hihigit sa pito. Ang tagal ng naturang therapeutic exercises para sa emphysema ay 3 linggo.

Isang hanay ng mga pagsasanay

Upang mapadali ang kagalingan ng pasyente, ang mga sumusunod na ehersisyo ay ginagamit:

1. Ang paghinga ay ginagawa nang nakahiga. Ang pagbuga ay pinahaba nang husto sa pamamagitan ng pagpindot sa mga kamay sa dibdib at tiyan. Ang bilang ng mga diskarte - 8 - 10 beses.
2. Kailangan mong humiga, ilagay ang iyong mga kamay sa ilalim ng iyong likod. Mula sa panimulang posisyon, kailangan mong umupo, sumandal sa iyong mga kamay. Kasabay nito, ang pagbuga ay aktibong lumalalim dahil sa masiglang paulit-ulit na mga hilig.
3. Ang ehersisyo ay ginagawa habang nakaupo. Huminga ng malalim, alternating normal inhalation na may pinakamalalim na posibleng pagbuga. Ulitin 6-7 beses.
4. Ang aralin ay gaganapin nang nakatayo, nakataas ang mga kamay. Huminga nang malalim, kailangan mong salit-salit na hilahin ang iyong mga tuhod sa iyong dibdib (bawat binti 5 beses).
5. Sa pagbuga, ang mga tunog ng patinig na "o", "a", "i", "u" ay binibigkas nang napakalakas at nakakaakit.
6. Sa isang nakatayong posisyon (mga kamay sa hips), ang mga springy tilts sa mga gilid ay isinasagawa (5 beses bawat isa). Ang mga paggalaw ay sinamahan ng malalim na pagbuga.
7. Isinasagawa ang aralin habang nakatayo, magkahiwalay ang mga paa. Ang paghinga ay kalmado, kahit na. Kinakailangang bumangon sa mga daliri ng paa, sa parehong oras na lumalawak ang mga braso na nakatungo sa mga siko.
8. Nakataas ang mga kamay, pinagsama ang mga binti. Nagsagawa ng nakatayo. Kinakailangan na yumuko at umupo, na parang naghahanda na tumalon. Ang mga kamay ay hinila pabalik hangga't maaari, ang pagbuga ay matalim at malalim. Ginagawa ito ng 5 - 6 na beses.
9. Kinakailangan na maglakad sa isang sinusukat na ritmo sa loob ng 2 - 4 na minuto. Sa kasong ito, dapat kang huminga nang pantay at malalim.
10. Ang ehersisyo ay isinasagawa habang nakaupo. Kailangan mong ganap na makapagpahinga at huminga nang mahinahon, na tumutuon sa pagbuga.

Ang iba pang mga uri ng pagsasanay sa paghinga ay maaaring kunin mula sa at.

Ang regular na pagsasagawa ng gayong kumplikadong mga pagsasanay sa paghinga ay makakatulong hindi lamang mapawi ang kurso ng emphysema, ngunit makabuluhang mapabuti din ang pangkalahatang kalusugan ng isang taong may sakit.

Ang himnastiko sa paghinga ay isang hanay ng mga pagsasanay na naglalayong sanayin ang mga kalamnan sa paghinga. Kabilang dito ang parehong eksklusibong mga diskarte sa paghinga at pagsasanay na nagpapalakas sa mga kalamnan ng tiyan, mga intercostal sa likod at iba pang mga kalamnan na kasangkot sa paghinga. Ang himnastiko ay nagpapabuti sa koordinasyon ng kalamnan, nagpapataas ng kontrol ng isang tao sa kanilang paghinga, at nag-aambag sa mas mahusay na kagalingan.

Sa pakikipag-ugnayan sa

Mga kaklase

Bakit kailangan ko ng gymnastics para sa emphysema?

Ang himnastiko para sa emphysema ay naglalayong pagaanin ang kondisyon ng pasyente sa pamamagitan ng pagpunan para sa pinababang pag-andar ng baga na may ritmikong pag-urong ng kalamnan.

Depende sa yugto ng emphysema, binabago ng tissue ng baga ang istraktura nito. Ang mga selula ng baga ay nagsasama-sama upang bumuo ng mga cavity. Ang mga cavity na ito ay sumasakop sa kapaki-pakinabang na dami ng baga, habang ang antas ng gas exchange sa kanila ay mababa. Bilang isang resulta, ang isang tao ay nagkakaroon ng igsi ng paghinga, sa paglipas ng panahon, nagsisimula siyang makaranas ng pagkabigo sa paghinga.

Ang isang natatanging tampok ay ang pagkakaroon ng natitirang hangin sa panahon ng pagbuga. Ang natitirang hangin mismo ay isang salik na makabuluhang nakapipinsala sa palitan ng gas.

Ang himnastiko sa paghinga ay idinisenyo upang mabayaran ang mga imbalances na lumitaw, upang turuan ang isang tao na huminga nang tama sa mga kondisyon ng pinababang pag-andar ng baga.

Mga layunin ng pagsasanay sa paghinga:

• Pagsasanay sa puro paglanghap at pagbuga;
• pinahabang pagsasanay sa pagbuga;
• pagbuo ng mga mekanismo ng kompensasyon na nagpapataas ng palitan ng gas sa mga baga;
• pagbuo ng compensatory diaphragmatic breathing;
• pagpapalakas ng mga kalamnan na kasangkot sa paghinga;
• pag-aaral ng kasanayan sa pagkontrol sa paghinga sa panahon ng mga pisikal na pagsisikap ng sambahayan;
• pagpapabuti ng psycho-emosyonal na estado ng pasyente.

Mga prinsipyo ng therapeutic gymnastics

Kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo sa paghinga, sundin ang mga sumusunod na patakaran:

1. Ang mga ehersisyo ay ginagawa sa loob ng 15 minuto 4 na beses sa isang araw - mas madalas, ngunit hindi mas madalas.
2. Habang nag-eehersisyo, tumuon sa ritmo ng iyong paghinga.
3. Pagpantayin ang tagal ng paglanghap at pagbuga, pinahaba ang huli.
4. Bawal pilitin.
5. Hindi ka makahinga.
6. Subukang manatili sa karaniwang bilis, huwag magmadali.
7. Kasama sa himnastiko ang mga static at dynamic na pagsasanay.
8. Kailangan mong simulan ang himnastiko na may mga static na ehersisyo.
9. Mga alternatibong static at dynamic na pagsasanay.

Ang mga pagsasanay sa paghinga ay dapat na kahalili ng pangkalahatang pagpapalakas ng mga pagsasanay at mga paghinto para sa pahinga.

Isang hanay ng mga pagsasanay

Mga static na pagsasanay:

1. Pagbigkas ng mga tunog ng katinig sa pagbuga (2-3 minuto).

Nagsagawa ng pag-upo. Mayroong awtomatikong pagpapahaba ng pagbuga, ang dibdib ay nag-vibrate, nagpapasigla sa pag-ubo at pag-alis ng plema. Salamat sa ehersisyo na ito, natututo ang mga pasyente na kontrolin ang tagal ng paglanghap at pagbuga.

1. Paghinga na may malalim na pagbuga (6 na pag-uulit).

Nagsagawa ng pag-upo. Huminga nang malalim hangga't maaari sa bilang, sinusubukang magbilang sa mas malaking bilang. Pinapayagan na tulungan ang iyong sarili sa iyong mga kamay, pagpindot sa dibdib sa panahon ng pagbuga (o paggawa ng ehersisyo kasama ang isang katulong).

1. Pagbigkas ng mga tunog ng patinig sa pagbuga (2-3 min.).

Nagsagawa ng nakatayo. Malakas ang mga tunog. Subukang pahabain ang yugto ng pagbuga.

1. Diaphragmatic na paghinga (6 na pag-uulit).

Sa gastos ng 1-2-3, ang isang malalim na paghinga ay kinuha gamit ang "tiyan": ang diaphragm ay yumuko - ang tiyan ay nakausli. Sa gastos ng 4-5-6, ang isang pagbuga ay ginawa: ang dayapragm ay tumaas, ang tiyan ay inilabas.

Mga dinamikong pagsasanay (bawat isa - 6 na pag-uulit):

1. Tumagilid pasulong mula sa isang nakadapa na posisyon.

Ang itaas na bahagi ng katawan ay tumataas at sumandal pasulong (exhale). Sa sandali ng pagkahilig, ang mga braso ay ibinalik.

1. Ang pagpindot sa mga binti sa dibdib.

Panimulang posisyon - nakahiga sa iyong likod. Habang humihinga, itaas ang iyong mga braso at iunat ang mga ito (patayo sa katawan) hangga't maaari, ang dibdib ay lumawak, ang tiyan ay nakausli. Habang humihinga ka, ibaba ang iyong mga braso, hilahin ang iyong mga binti sa iyong katawan, tuhod sa iyong dibdib, balutin ang iyong mga braso sa iyong mga binti. Ulitin.

1. Nakatalikod habang nakaupo sa isang upuan.

Ikalat ang iyong mga tuhod sa mga gilid. Itaas ang iyong mga braso sa antas ng dibdib, ibuka ang iyong mga siko, mga kamay sa ilalim ng iyong baba. Sa isang paglanghap, lumiko sa kaliwa. Sa pagbuga, bumalik sila sa kanilang orihinal na posisyon. Susunod, sa isang paglanghap, lumiko sa kanan. Exhale - panimulang posisyon.

1. Nag-stretching sa nakatayong posisyon.

Itaas ang iyong mga kamay at iunat nang malakas, sinusubukang ibalik ng kaunti ang iyong mga kamay. Tingnan ang mga nakabukang braso. Sa sandali ng pag-uunat, huminga. Sa pagbuga: ibaba ang mga braso, ang isa sa mga binti ay yumuko sa tuhod, hinawakan ng magkabilang kamay at tumataas nang mataas hangga't maaari sa dibdib.

1. Paglalakad (2-3 min.)

Mahalagang subaybayan ang lalim ng paghinga at ritmo. Ang pagbuga ay dapat tumagal ng 2 beses na mas maraming hakbang kaysa sa paglanghap. Sa hinaharap, na may mahusay na kontrol sa paghinga, ang ehersisyo ay maaaring dagdagan sa pamamagitan ng pagtaas (sa inspirasyon) at pagbaba (sa pagbuga) ng mga braso.

Ang isang opsyon para sa paglalakad, kung pinahihintulutan ng pisikal na kondisyon, ay umakyat sa hagdan. Sa paglanghap, 2 hakbang ang nalalampasan, sa pagbuga - 4.

Mga pagsasanay sa paghinga para sa emphysema Strelnikova

Alalahanin na ang mga baga na may emphysema ay nangangailangan ng isang kinokontrol na aktibong matagal na pagbuga. Kaya, ang pamamaraan ni Strelnikova para sa emphysema ay hindi epektibo.

Ang pamamaraan na binuo ni A. N. Strelnikova ay nilikha niya para sa paggamot ng mga asthmatics. Ang mataas na klinikal na pagiging epektibo nito ay nakumpirma sa kumplikadong paggamot

Ang isang karaniwang anyo ng hindi tiyak na sakit ng mas mababang respiratory tract ay emphysema. Ang sakit ay madalas na umuunlad pagkatapos ng talamak na obstructive bronchitis. Ang connective tissue na lining sa respiratory organs mula sa loob ay nawawala ang elasticity nito, unti-unting nagiging fibrous. Ang mga baga ay huminto sa ganap na pag-urong, ang kanilang laki ay nagsisimulang tumaas, ang kundisyong ito ay humahantong sa.

Ang dibdib ay halos hindi makagalaw, nagiging mababaw ang paghinga. Ang partikular na mapanganib ay ang hindi sapat na supply ng dugo na may papasok na oxygen, ang carbon dioxide ay halos hindi pinalabas mula sa katawan. Ang patolohiya na ito ay nagdudulot ng talamak na pagkabigo sa puso.

Mahalaga! Inirerekomenda ng mga doktor na magsagawa ng mga espesyal na ehersisyo sa paghinga para sa pulmonary emphysema, na tumutulong upang mapataas ang panloob na bentilasyon ng pulmonary alveoli, bawasan ang mga sintomas ng igsi ng paghinga, at bumuo ng mga kalamnan ng mga organ ng paghinga.

Ang himnastiko sa paghinga ay isang kumbinasyon ng mga pagsasanay sa himnastiko, mga diskarte sa paghinga na tumutulong na palakasin ang mga kalamnan ng pindutin, likod, at intercostal na rehiyon. Tumutulong na mapabuti ang koordinasyon ng kalamnan, ang malay na pagmamasid sa sariling paghinga, ay nagpapataas ng pangkalahatang kagalingan.

Ang mga ehersisyo sa himnastiko ay magiging kapaki-pakinabang din para sa isang malusog na tao, makakatulong sila na mapabuti ang sigla, at mabawasan ang mga sintomas ng gutom sa oxygen.

Bakit kailangan mo ng mga pagsasanay sa paghinga?

Ang pagkabigo sa paghinga sa emphysema ay bubuo dahil sa hindi sapat na paggamit ng oxygen at pag-alis ng carbon dioxide. himnastiko Ang mga ehersisyo ay pangunahing naglalayong pigilan paglitaw ng kondisyong ito. Sa wastong pagsasagawa ng mga gawain, ang mga kalamnan ng mga baga ay nagsisimulang magkontrata nang may ritmo. Kinakapos ng hininga ang pasyente.

Ang pangunahing tampok ng sakit- pagkatapos ng pagbuga, ang natitirang hangin ay nananatili, na humahantong sa isang pagkasira sa palitan ng gas. Ang himnastiko ay naglalayong makamit ang mga sumusunod na layunin:

• upang turuan kung paano maayos na huminga, nakatutok na huminga nang palabas;
• sanayin ang isang mahabang pagbuga;
• pagbutihin ang proseso ng pagpapalitan ng gas sa mga baga;
• upang turuan ang paghinga gamit ang diaphragm, ito ay nag-aambag sa epektibong gas exchange;
• gawing normal ang psycho-emotional na estado ng pasyente na may emphysema;
• palakasin ang mga kalamnan na kasangkot sa proseso ng paghinga;
• turuan na kontrolin ang paghinga sa bahay sa panahon ng pisikal na trabaho.

Katotohanan! Ang mga ehersisyo sa himnastiko ay tumutulong upang mabayaran ang mga pagkakaiba na lumitaw, tulungan ang isang tao na matutong huminga nang sinusukat sa mga kondisyon ng nabawasan na pag-andar ng baga.

Inirerekomenda ng mga manggagawang medikal ang mga alternatibong ehersisyo na may mga pahinga sa panahon ng mga ehersisyo sa paghinga. Ang katawan ng isang taong may sakit ay halos hindi nakikita ang pisikal na aktibidad, nagsisimula ang igsi ng paghinga, ang mga gawain sa himnastiko ay isinasagawa sa maliliit na dosis.

Ang mataas na kalidad na mga ehersisyo sa paghinga ay higit na nakasalalay sa paunang posisyon na kinuha ng pasyente na may pulmonary emphysema. Ang pagiging epektibo at tagumpay ng mga gawaing isinasagawa ay nakasalalay dito. Natukoy ng mga doktor na ang pinakamahusay na mga resulta ay nakakamit kapag ang mga pasyente ay nagsasanay gamit ang nakahiga, nakatayo na mga posisyon. Kung gayon ang aktibidad ng mga organ ng paghinga ay pinaka-kanais-nais.

Ang wastong pagsasanay sa paghinga ay humahantong sa:

• pagtaas sa dami ng baga;
• pagtuturo sa pasyente kung paano huminga nang tama;
• paggamot ng iba't ibang sakit;
• pagpapabuti ng kalidad ng buhay;
• ang pagbuo ng matatag na kaligtasan sa sakit;
• pag-activate ng mga proteksiyon na function ng katawan;
• pagtaas ng sigla.

Isang hanay ng mga espesyal na pagsasanay

Mga static na pagsasanay:

1. Pagbigkas ng mga katinig sa panahon ng pagbuga (3-4 minuto). Umupo nang kumportable sa isang upuan na may likod. Ang posisyon na ito ay awtomatikong nag-aambag sa pagpapahaba ng pagbuga, ang sternum ay nagsisimulang manginig, ito ay humahantong sa hitsura ng isang ubo, ang pag-alis ng plema mula sa mga baga. Ang ehersisyo na ito ay nakakatulong upang sanayin ang oras ng paglanghap, pagbuga.
2. Paghinga na may mahabang pagbuga. Ulitin hanggang 6 na beses. Ang gawain ay isinasagawa sa isang posisyong nakaupo. Kinakailangan na gumawa ng napakalakas na pagbuga, sa parehong oras subukang magbilang ng maraming mga numero hangga't maaari. Ang gawaing ito ay nagsasangkot ng pagpindot sa sternum gamit ang iyong mga kamay sa panahon ng pagbuga.
3. Pagbigkas ng mga solidong tunog ng patinig na "o", "a", "i", "y" sa sandali ng pagbuga (3-4 minuto). Ang gawain ay isinasagawa gamit ang nakatayong posisyon. Ang mga tunog ng patinig ay binibigkas nang napakalakas, gumuhit. Sa yugtong ito, ang pagbuga ay may posibilidad na pahabain.
4. Diaphragmatic na paghinga. Ulitin hanggang 7 beses. Magbilang ng "isa, dalawa, tatlo" at huminga ng malalim. Ang dibdib ay lumalawak, ang tiyan ay mas malalim na pinipiga sa sarili nito. Sa "apat", huminga nang palabas, babagsak ang dibdib, umbok ang tiyan.

Ang bawat dynamic na ehersisyo na nakalista sa ibaba ay inirerekomenda na ulitin ng 6 na beses:

1. Ang posisyon ng "nakahiga", baluktot ang katawan ng tao pasulong. Humiga sa isang matigas na ibabaw, lumanghap ng hangin, itaas ang itaas na katawan, yumuko pasulong hangga't maaari, ibalik ang itaas na mga paa, huminga nang palabas.
2. Mga push-up gamit ang posisyong nakahiga. Ibaluktot ang mas mababang mga paa sa tuhod, hawakan ang mga ito gamit ang iyong mga kamay. Huminga ng malakas. Huminga nang palabas gamit ang diaphragm, sabay-sabay na ilabas ang tiyan at ituwid ang ibabang paa.
3. Pag-ikot gamit ang posisyong "nakaupo sa isang dumi". Subukang ibuka ang iyong mga tuhod nang malawak hangga't maaari sa mga gilid. Itaas ang iyong mga braso sa antas ng dibdib, magkahiwalay ang mga siko, ilagay ang mga kamay sa antas ng baba. Huminga, paikutin sa kaliwa, huminga nang palabas - bumalik sa panimulang posisyon. Pagkatapos ay huminga, lumiko sa kanan, huminga, bumalik sa panimulang posisyon.
4. Pag-stretching gamit ang nakatayong posisyon. Iunat ang iyong mga braso, sinusubukan sa sandaling ito na ibalik ang mga ito nang kaunti, huminga. Lumiko ang iyong ulo, tingnan ang iyong mga kamay. Ibaba ang itaas na mga paa nang sabay-sabay sa pagbuga, ibaluktot ang kanang binti sa tuhod, hawakan ito ng iyong mga kamay at hilahin ito hangga't maaari hanggang sa dibdib.
5. Naglalakad. Ito ay tumatagal ng hindi bababa sa 3 minuto. Kung ang pisikal na kondisyon ng pasyente ay nagpapahintulot sa iyo na makumpleto ang gawain, pagkatapos ay ang paglalakad sa hagdan ay nag-aambag sa isang mabilis na pagpapabuti sa pangkalahatang kagalingan. Pagkatapos ng paglanghap, ang pasyente ay tumataas ng 2 hakbang, huminga - nagtagumpay sa isa pang 4 na hakbang.

Katotohanan! Ang pagsasagawa ng gawaing ito, dapat mong maingat na subaybayan ang ritmo ng paghinga, ang lalim nito.

Kung hindi posible na umakyat sa hagdan, kung gayon ang gawain ay isinasagawa tulad ng sumusunod: inhaling, pumunta ng 4 na hakbang, exhaling - 8 hakbang, i.e. doble ang dami. Pagkatapos ng isang linggo ng sistematikong pagganap ng gawaing ito, dinadagdagan ito ng paglanghap sa pamamagitan ng pagtaas ng mga braso pataas, pagbuga sa pamamagitan ng pagbaba ng mga braso pababa.

Pansin! Ang mga gawain sa himnastiko, kung saan ang maliit, katamtamang mga grupo ng kalamnan ay kasangkot sa trabaho, ay paulit-ulit na 3-6 beses, kasama ang paglahok ng malalaking grupo ng kalamnan - 1-3 beses, mga espesyal na ehersisyo - 3.4 beses. Sa lahat ng pagkakataon, dapat mabagal ang takbo.

1. Naglalakad, maindayog na paghinga: huminga - 2 hakbang, huminga nang palabas - 4 na hakbang.
2. Humiga sa iyong tiyan. Yumuko sa lumbar spine, sabay-sabay na iangat ang ibabang paa, ulo at paglanghap. Exhaling, bumalik sa panimulang posisyon, relaks ang lahat ng mga kalamnan.
3. Kumuha ng nakatayo na posisyon, ilagay ang itaas na mga paa sa ibabang bahagi ng sternum. Huminga at tumaas sa iyong mga daliri sa paa, huminga - ibaba ang iyong sarili sa buong paa, pisilin ang sternum gamit ang iyong mga kamay.
4. Umupo sa isang mababang bangko, ikalat ang itaas na mga paa sa mga gilid. I-rotate ang itaas na katawan nang halili sa magkasalungat na direksyon: ang isang panig ay nagpapahiwatig ng isang malakas na paglanghap, ang isa - pagbuga.
5. Kumuha ng posisyon na "nakaupo sa isang upuan", sumandal sa iyong likod, huminga. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong tiyan. Sa sandali ng malalim na pagbuga, iguhit ang tiyan sa iyong sarili, pindutin ito gamit ang iyong mga kamay.
6. Kunin ang posisyon na "nakaupo sa isang upuan", sumandal sa iyong likod, tiklupin ang iyong mga kamay sa iyong tiyan. Paglanghap, dalhin ang iyong mga siko sa malayo hangga't maaari, na may malalim na pagbuga - pagsamahin ang iyong mga siko, pindutin ang iyong mga daliri sa mga dingding ng tiyan.
7. Magpatibay ng isang nakahiga na posisyon. Huminga gamit ang dayapragm, unti-unting pinapataas ang tagal ng pagbuga.
8. Magpatibay ng isang nakahiga na posisyon. Exhaling, yumuko ang iyong mga tuhod, hawakan ang mga ito sa iyong mga kamay, pindutin ang mga ito sa dibdib hangga't maaari; paglanghap - bumalik sa orihinal na estado.
9. Magpatibay ng isang nakahiga na posisyon. Exhaling, umupo, yumuko pasulong hangga't maaari, maabot ang iyong mga daliri sa paa gamit ang iyong mga daliri; paglanghap - bumalik sa orihinal na estado.

Mga pagsasanay sa paghinga: video

Video na pagtuturo ng himnastiko:

Mga prinsipyo ng therapeutic gymnastics

Gymnastic exercises para sa emphysema maaaring isagawa kahit na ang dumadating na manggagamot ay nagrekomenda ng bed rest, semi-bed rest. Sa kasong ito, ang pasyente ay nakahiga sa kama o nakaupo sa kama, upuan, palaging nakasandal sa kanyang mga siko. Sa isip, kung ang mga pagsasanay ay isinasagawa habang nakatayo.

Katotohanan! Ang gymnastic complex ng mga pagsasanay sa paghinga ay expiratory, i.e. ang mga gawain na ginawa ay bumubuo ng isang ganap, mataas na kalidad na hininga ng hangin sa pasyente, tumulong na palakasin ang mga kalamnan ng peritoneum, katawan, at payagan ang pagbuo ng kadaliang mapakilos ng dibdib.

Ang mga medikal na manggagawa ay nagpapayo sa panahon ng isang espesyal na hanay ng mga pagsasanay sa paghinga na sumunod sa mga sumusunod na prinsipyo:

1. Ang mga gawain ay ginagawa araw-araw, 4.5 beses na may haba na 16-20 minuto. Dapat munang ma-ventilate ang silid.
2. Kapag nagsasagawa ng mga gawain, bigyang-pansin ang ritmo ng paghinga, dapat itong palaging pareho.
3. Ang mga indibidwal na ehersisyo ay isinasagawa ng hindi bababa sa 3 beses.
4. Ang tagal ng pagbuga ay dapat na mas mahaba kaysa sa paglanghap.
5. Maaaring masaktan ang pagmamadali sa mga gawain, gayundin ang sobrang stress.
6. Kapag nagsasagawa ng mga gawain sa paghinga, ang bilis ay dapat na karaniwan.
7. Bawal huminga.
8. Para sa pinakamahusay na gawain ng dayapragm, dapat mong lumanghap ng hangin sa pamamagitan ng pursed lips, huminga sa pamamagitan ng ilong ng ilong.
9. Ipinagbabawal na kumuha ng mabilis na paghinga, dahil ang alveoli ng mga baga sa kasong ito ay mabilis na umaabot.
10. Ang complex ay binubuo ng 2 uri ng pagsasanay: static, dynamic.
11. Sa pulmonary emphysema, ang mga pagsasanay sa paghinga ay palaging nagsisimula sa mga static na gawain, na sa panahon ng pagpapatupad ay palaging kahalili ng mga elemento ng mga dynamic na ehersisyo, huminto para sa pahinga.
12. Ang mga taong may ganitong diagnosis ay pinapayuhan na sundin ang isang malusog na pamumuhay: maglakad nang mahabang panahon, lumangoy, iwanan ang mga nakakapinsalang pagkain, paninigarilyo, at mga inuming nakalalasing.
13. Ang ipinag-uutos na taunang pananatili sa tagsibol o taglagas sa baybayin ng dagat, halimbawa, sa Crimea. Sa tag-araw, sa panahon ng mainit na panahon, hindi kanais-nais na magpahinga sa dagat.

Mahalaga! Hindi mo dapat payagan ang paglaktaw sa pagsasagawa ng mga gawain, maaari nitong suspindihin ang resulta.

Ang pang-araw-araw na pagsasagawa ng mga espesyal na pagsasanay sa paghinga ay tumutulong sa pasyente na may emphysema upang maibsan ang malubhang kurso ng sakit, mapabuti ang pangkalahatang kagalingan. Ang sistematikong pagpapatupad ng mga gawain ay nakakatulong upang makamit ang isang positibong resulta sa isang minimum na tagal ng panahon, tumutulong upang ayusin ang resulta sa loob ng mahabang panahon.

Archive ng Bulletin ng isang malusog na pamumuhay » Archive ng isang malusog na pamumuhay para sa 2007 » Bulletin ng isang malusog na pamumuhay No. 15 2007 »
"Oh, nalampasan ko na ang isa pang palapag, ngayon ay mapapabuntong-hininga na ako - at higit pa ..." Isang pamilyar na larawan: isang lalaki ang nakatayo sa hagdanan, minumura ang sirang elevator, at tumingala nang masakit. Ang hininga ay tumakas mula sa dibdib na may sipol ... Ito ay isang tiyak na tanda ng isang mabigat na sakit sa baga, na sinamahan ng emphysema.
Si Maria Leonidovna Bocharnikova, isang pulmonologist ng pinakamataas na kategorya ng Moscow SM-Clinic (Clinic of Modern Medicine), ay nagsabi sa HLS correspondent na si Alexander Ignatiev tungkol sa kung paano makakasama ang sakit na ito.
Ang mga baga ay isang uri ng espongha na, kapag humihinga, ay kumukuha ng hangin at ibinibigay ito kapag humihinga. Sa isip, dapat itong magbigay ng lahat ng hangin at muling makuha ito. Sa emphysema, ang hangin ay hindi ganap na umaalis sa mga baga, tila naka-lock ito, at ang palitan ng gas (oxygen - carbon dioxide) ay napupunta nang masama. Bilang karagdagan, mayroong isang pagkalagot ng interalveolar septa. Bilang isang resulta, sa halip na isang fine-mesh na espongha, ang mga malalaking bag ay nabuo, na puno ng maubos na hangin na may mataas na nilalaman ng carbon dioxide, at walang access sa sariwang hangin. Sa madaling salita, ang emphysema ay nangyayari kapag ang lahat ng hangin ay hindi mailalabas mula sa mga baga. At kahit na may kaunting pisikal na pagsusumikap, ang pasyente ay nagsisimulang huminga nang mabigat: ang katawan ay kulang sa oxygen.
Ang sakit ay maaaring mangyari nang nakapag-iisa (pangunahing anyo) bilang resulta ng isang genetic na depekto. Gayunpaman, ang pangunahing pulmonary emphysema ay isang medyo bihirang sakit, mas madalas na ang emphysema ay pangalawa. Pinapalubha nito ang bronchial asthma, ay isang hindi nagbabagong bahagi ng chronic obstructive pulmonary disease (COPD). Nabubuo ang COPD bilang resulta ng regular na paglanghap ng mga compound ng mabibigat na metal, nakakalason na gas, alikabok, at, higit sa lahat, usok ng tabako.
Ang mga mabibigat na naninigarilyo ay nagkakaroon ng emphysema nang mas madalas kaysa sa mga hindi naninigarilyo.
Ang sakit sa baga na nauugnay sa emphysema ay nagpapakita mismo sa anyo ng igsi ng paghinga. Sa una, lumilitaw lamang ito sa panahon ng pisikal na pagsusumikap, at pagkatapos ay nagsisimula itong mag-alala sa isang tao na patuloy, kahit na sa pahinga. Ang mga labi at mga kuko ay nagiging asul. Kapag ang paghinga, pagsipol o paghinga ay naririnig, ang pagbuga ay humahaba. At ang pinaka-katangian na sintomas ay humihingal.
Sariwang hininga, mahirap huminga
Sa paggamot ng mga sakit sa baga na sinamahan ng emphysema, ang doktor ay gumagawa ng x-ray ng dibdib, gumagamit ng mga espesyal na kagamitan upang suriin ang panlabas na respiration function (RF) ng pasyente at, depende dito, nagrereseta ng paggamot. Makalipas ang isang buwan, inuulit ang pag-aaral ng FVD.
Kung mayroong plema, pagkatapos ito ay "inilikas": binabara nito ang bronchi at nakakasagabal sa libreng paghinga. Upang alisin ang plema, ang mga gamot batay sa N-acetylcysteine ​​​​ay ginagamit: fluimucil, ACC. Ang mga gamot na ito ay mahusay din na antioxidant, iyon ay, binabawasan nila ang dami ng tinatawag na mga libreng radikal. Maaari ka ring gumamit ng mga pagbubuhos ng mga halaman na nagtataguyod ng expectoration: tricolor violets, wild rosemary, coltsfoot. Upang ihanda ang pagbubuhos, kumuha ng 1 kutsarita ng isa sa mga halaman, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 30 minuto, pilitin. Uminom nang walang laman ang tiyan o isang oras pagkatapos kumain.
Sa matinding kaso ng sakit, ginagamit ang tinatawag na inhaled hormones. Ngunit isang doktor lamang ang dapat magreseta sa kanila. Sa matinding mga kaso, kapag ang palitan ng gas sa mga baga ay nabawasan nang husto at ang pinakamaliit na pagsisikap ay humahantong sa igsi ng paghinga, ang pasyente ay konektado sa isang oxygen concentrator. Ito ay isang nakatigil na aparato na ginagamit ng pasyente sa halos buong araw. Ang pamamaraan ay nakakatulong upang pahabain ang buhay ng mga dating napahamak.
Kamakailan lamang, isang bago, napaka-epektibong gamot, Spiriva, ay lumitaw sa mga parmasya, na kailangang gamitin nang isang beses lamang sa isang araw. Ang isang kapsula ng gamot ay ipinasok sa isang simpleng aparato, at nilalanghap ito ng pasyente. Ang ganitong aparato na may isang hanay ng mga gamot para sa isang buwan ay mahal - mga dalawang libong rubles. Makukuha mo lamang ito sa isang listahan ng kagustuhan kung ang isang tao ay may kapansanan. At kung wala ito, ang gamot ay hindi magagamit sa lahat.
Aperture, magtrabaho ka na!
Anuman ang paggamot na inireseta ng iyong doktor, huminto muna sa paninigarilyo. Bilang karagdagan, iwasan ang mga kumpanya sa paninigarilyo: ang passive na paninigarilyo ay hindi gaanong nakakapinsala kaysa sa aktibong paninigarilyo. Kung sa trabaho ay konektado ka sa mga nakakapinsalang sangkap (pinong batong alikabok, mga tina), kailangan mong maghanap ng bagong lugar: wala nang ibang pagpipilian. Kung hindi, sa kabila ng lahat ng pagsisikap ng mga doktor, mabilis na uunlad ang sakit.
Kaya saan magsisimula ng paggamot? Ang respiratory gymnastics ay nakakatulong nang maayos sa mga pasyenteng may emphysema. Ang katotohanan ay sa sakit na ito, ang mga istruktura na umaabot sa bronchi ay nawasak. Upang buksan ang mga ito, kailangan mong lumikha ng paglaban sa daloy ng hangin mula sa mga baga. Magagawa ito sa pamamagitan ng isang tubo na inilubog sa tubig. Kumuha ng goma hose na may diameter na 0.5-1 cm at may haba na mga 50 cm, isang dropper tube o isang straw para sa cocktail, huminga nang malalim, at pagkatapos ay huminga nang palabas sa pamamagitan ng tubo sa isang garapon na puno ng tubig. Limitahan ang iyong sarili sa 10 exhalations upang magsimula sa, unti-unting taasan ang kanilang bilang hanggang sa makaramdam ka ng bahagyang pagkapagod. Maaaring lumitaw ang pawis sa likod at dibdib - huwag maalarma, dapat na ganoon.
Ang isang espesyal na simulator ng panginginig ng boses, na ginawa sa Cheboksary, ay napatunayang mabuti ang sarili nito. Nagbibigay ito ng paulit-ulit na pagtutol sa daloy ng hangin mula sa mga baga. Nagkakahalaga ito ng 50-60 rubles at kasing simple ng isang sabon na pinggan.
Sabay tayong umubo
Paradoxically, na may emphysema, ang igsi ng paghinga ay nakakatulong ... pag-ubo. Siyempre, artipisyal, sa mga espesyal na posisyon upang "umiwas" ng plema. Sa scientific parlance, ito ay tinatawag na postural drainage.
Humiga sa iyong kaliwang bahagi sa isang kama na walang unan, huminga ng malalim, pagkatapos ay pindutin ang iyong kamay sa iyong dibdib at umubo nang bahagya, paulit-ulit. Hindi dapat malakas ang ubo. Maaari mong, para sa mas mahusay na epekto, itaas ang dulo ng paa ng kama upang ang mga binti at pelvis ay mas mataas kaysa sa dibdib.
Gawin ang parehong sa kabilang panig. Umubo habang gumagapang nang pabaligtad sa iyong dibdib mula sa kama (kung walang hypertension). Pagkatapos ay lumuhod sa iyong mga siko at tuhod, yumuko at linisin muli ang iyong mga baga na may ubo.
Gawin ang bawat ehersisyo tatlo hanggang limang beses, depende sa iyong nararamdaman.
10-15 minuto bago magsimula ang mga pagsasanay sa paghinga, upang gawing mas madaling umalis ang plema, ipinapayo ko sa iyo na uminom ng kalahating baso ng pagbubuhos ng mga halaman na nagtataguyod ng expectoration: tricolor violets, wild rosemary.
Upang pagsamahin ang mga tagumpay na nakamit sa pamamagitan ng respiratory gymnastics, kinakailangan, tulad ng sinasabi nila, upang ikalat ang dugo, iyon ay, upang magsagawa ng isang hanay ng mga pisikal na ehersisyo. Kapag gumagana ang mga kalamnan, ang suplay ng dugo sa lahat ng mga organo, kabilang ang mga baga, ay bumubuti, at ang dugo mismo ay pinayaman ng oxygen, sa gayon ay nagpapabuti ng paghinga. Kung kahit na may malubhang anyo ng sakit na nakahiga upang gumawa ng mga paggalaw gamit ang mga kamay, magkakaroon na ng epekto. Ngunit sa parehong oras kailangan mong huminga nang tama: huminga para sa dalawang bilang - huminga nang palabas para sa apat.
Kung ang sakit ay hindi nagkaroon ng malubhang anyo, ipinapayo ko sa iyo na maglakad nang higit pa, lumangoy, gumawa ng anumang iba pang mga ritmikong paggalaw. Ngunit hindi ka dapat masyadong madala sa pagbibisikleta, dahil sa kasong ito ang dibdib ay pinipigilan ng mga kamay na nakahiga sa manibela.
Sa emphysema, hindi kanais-nais na maligo sa isang paliguan: ang opinyon sa kahulugan na "anumang sakit ay lumalabas na may pawis" ay mali sa kasong ito.
Sa konklusyon, tandaan ko na ang bawat talamak na sakit ay dumadaloy sa mga alon, ang mga exacerbations ay pinalitan ng mga remisyon. Ang gawain ng isang pulmonologist ay ilabas ang pasyente mula sa exacerbation at pahabain ang panahon ng pagpapatawad hangga't maaari. Ito ay totoo. Ngunit ang pinakamalaking tagumpay ay nakakamit sa pakikipagtulungan ng doktor at ng pasyente. At sa emphysema, lalo na kapag ang epektibong paggamot ay nakakamit sa pamamagitan ng mga ehersisyo sa paghinga at pisikal na ehersisyo.