Spirulina

Ang Spirulina ay sumasakop sa isang espesyal na lugar sa mga algae. Ito ang tanging prehistoric seaweed na nakaligtas hanggang sa araw na ito sa orihinal nitong estado. Ang katotohanan ay ang spirulina ay hindi napapailalim sa anumang genetic mutations. Hindi ito maaaring maapektuhan ng radiation, pestisidyo, o anumang iba pang impluwensya. Ito ay palaging nananatiling environment friendly. Pinangalanan ng WHO ang algae na ito bilang kampeon ng mga biologically active substances. Ang 73 porsiyento ng timbang ay isang kumpletong protina. At sobrang puro: 10 gramo ng spirulina ay katumbas ng isang kilo ng karne ng baka! Ito ay isang perpektong diyeta sa protina na hindi nagbibigay ng pamamaga, pananakit ng kalamnan, ito ay isang protina na ganap na hinihigop - mas mahusay kaysa sa soy protein.

Pagkatapos ng lahat, ang toyo ngayon ay halos lahat ng genetically modified, habang ang spirulina, tulad ng nabanggit na, ay hindi napapailalim sa mga pagbabago sa genetic. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng isang malaking halaga ng polyunsaturated fatty acid: omega-3, -6, -9, -12, na kinakailangan para sa pagkalastiko ng balat. immune status at iba pa. (Sa pamamagitan ng paraan, acids ay tinatawag na mahalaga dahil ang katawan ay hindi magagawang upang synthesize ang mga ito sa sarili nitong.) Spirulina ay naglalaman ng mga sangkap - immunomodulators, ito ay nagpapakita ng anti-namumula, antiviral at anti-cancer properties. Pinapagaling niya ang balat.

Sa cosmetology, ginagamit ito bilang isang paraan upang madagdagan ang tono ng balat, pagkalastiko, upang palakasin ang katawan - iyon ay, upang tono hindi lamang ang balat, kundi pati na rin ang lahat ng malambot na tisyu, kabilang ang mga kalamnan. Ginagawa ng Spirulina ang katawan hindi lamang toned, ngunit nababanat at bata.

Kelp

Bilang isang patakaran, ang pinatuyong kelp ay ginagamit para sa mga kosmetikong pamamaraan. Maaari kang bumili ng buong pinatuyong thalli o isang micronized mixture (thalli ground to a powder). Bilang karagdagan, ang kelp extract at kelp oil ay ginawa.

Siyempre, ang bawat isa sa mga produktong ito ay may sariling tiyak na paggamit.
Dahon ng kelp

Naniniwala ang mga eksperto na nasa buong thallus ng kelp na ang maximum na kapaki-pakinabang na mga sangkap ay napanatili. Lalo na ang dahon ng kelp ay nagpapanatili ng mga alginate (mga sangkap na nag-aalis ng mga lason at polusyon sa katawan). Lubos na pinahahalagahan ng mga propesyonal ang mga pambalot ng kelp sheet para sa paglaban sa cellulite, mga stretch mark at iba pang mga medikal at kosmetikong pamamaraan. Bilang karagdagan, ang paggamit ng thallus ay isang 100% na garantiya ng pagiging natural, dahil imposibleng paghaluin ang anumang uri ng kimika sa kanila.

Ang Laminaria thalli ay napakatibay at nababanat. Kahit na tuyo, hindi sila masira kapag baluktot. Ang Thallus ay may lapad na 4 hanggang 15 cm at maaaring umabot sa haba na 120-160 cm.

Ang pinatuyong thallus ng kelp ay may madilim na marsh o madilim na kayumanggi na kulay, natatakpan ito ng puting asin na patong sa itaas, at may malakas na binibigkas, bahagyang mapait na amoy ng dagat.

Pagkatapos magbabad sa tubig, ang kelp ay tumuwid, tumataas ang dami, ang kulay nito ay nagiging mas magaan - mula sa berde-kayumanggi hanggang sa magaan na olibo. Ang bahagi ng asin mula sa ibabaw nito ay natutunaw sa tubig, ang amoy ng dagat ay nagiging hindi gaanong puro at mas malambot, mas kaaya-aya. Bilang karagdagan, ang amoy ng singaw ng yodo ay idinagdag sa amoy ng dagat. Ang ibabaw ng babad na kelp ay natatakpan ng gelatinous substance na tinatawag na agar-agar.

Ang Laminaria thalli ay ginagamit para sa pagbabalot at paghahanda ng isang pagbubuhos, na maaaring idagdag sa mga paliguan, compress, atbp.

Maaari kang bumili ng kelp sa aming online na tindahan.
Laminaria powder

Ang micronized kelp ay naglalaman din ng maraming sustansya at mga sangkap na madaling gamitin sa balat. Batay dito, maaari kang maghanda ng maskara para sa pambalot, pagbubuhos para sa mga paliguan, compresses, rubdowns. Ang micronized na kelp ay maginhawa din dahil madali kang magdagdag ng iba't ibang mga langis, extract at kahit na nakakagamot na luad, atbp. dito. Ito ay magpapahusay sa kapaki-pakinabang na epekto ng pamamaraan.

Mga katangian ng fucus:
- may aktibidad na anti-namumula at antitumor;
- nag-aambag sa pagpapanumbalik ng kapansanan sa kaligtasan sa sakit;
- normalizes metabolic proseso;
- nagpapakita ng aktibidad na antimicrobial at antiviral;
- may isang antiseptikong epekto;
- dahil ang sabon na may karagdagan ng fucus ay isang scrubbing agent, perpektong nilalabanan nito ang cellulite, na may mas epektibong epekto kaysa sa giniling na kape.

Sa tingin ko marami na ang nakarinig tungkol sa mga benepisyo ng spirulina. Ang mga pag-aari nito ay halos hindi ma-overestimated, dahil ang nilalaman ng mga bitamina, mineral, amino acid at iba pang mga elemento ng bakas dito ay hindi kapani-paniwalang mayaman! Ito ay isang kamalig ng mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa buong organismo.

Ang algae na ito ay hinihiling sa maraming industriya: cosmetic, culinary at kahit medikal, bagaman, sa katunayan, ito ay hindi isang gamot. Ngunit ngayon ang isang malaking bilang ng mga pandagdag sa pandiyeta batay dito ay ginagawa, na hinihiling. Napatunayan ng maraming pag-aaral na mayroon itong mahiwagang katangian at maraming indikasyon.

Available ang Spirulina sa parehong powder at tablet/capsule form.

Ano ang pagkakaiba sa pagitan nila at para sa kung aling kaso mas gusto ang isa o isa pang opsyon.?

Sa una, binili ko ito sa anyo ng pulbos para sa mga layuning kosmetiko. Sa hitsura, ito ay isang pinong dispersed na kulay-abo-berdeng pulbos, na may binibigkas at hindi masyadong kaaya-ayang amoy na katangian ng algae, kung saan marami ang madaling bumalik. Ito kahit papaano ay nagpapaalala sa akin ng pagkain ng pagong, na may latian at maputik na amoy. Sa tulong ng powder, gumawa ako ng iba't ibang face mask at para sa epekto ay tiniis ko ang "bango" nito.

Nang maglaon, ang algae na ito ay interesado sa akin bilang isang additive sa pangkalahatang diyeta at binili ko na ito sa mga tablet. Mahahanap mo ito sa halos anumang parmasya, nag-iiba ang mga presyo depende sa tagagawa. Narinig ko na ang spirulina ay may kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan, pinupunan ito ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at bitamina, sa gayon ay nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit at pangkalahatang kondisyon, pagpapagaling at pagdaragdag ng lakas.

Narito ang mga tabletas na mas masarap! Wala silang kapansin-pansing amoy gaya ng pulbos, at ganap silang masarap, hindi bastos at hindi maalat.

Maaari itong kunin sa loob lamang, pati na rin idagdag sa pagkain. Halimbawa, gusto kong inumin ito kasama ng yogurt. Ang lasa ay hindi karaniwan, ito ay madaling lasing at may kasiyahan.

Hindi tulad ng iba pang mga algae na inaani mula sa dagat (halimbawa, ang parehong kelp), ang spirulina ay hindi naglalaman ng ganoong kalaking halaga ng yodo. Lumalaki ito sa hindi maalat na mga anyong tubig, kaya ang labis na yodo ay hindi nagbabanta sa lahat.

Oo, at siya ay may napakakaunting contraindications, ngunit sila ay, kaya siguraduhing pag-aralan ang lahat ng impormasyon bago gamitin.

Bilang pandagdag sa pandiyeta - ang spirulina ay isang tunay na bomba ng bitamina, nagbibigay ito ng lakas, enerhiya at makabuluhang positibong nakakaapekto sa katawan. Kaya, kung magpasya kang inumin ito, pagkatapos ay mas mahusay na dalhin ito sa anyo ng mga tablet, kaysa sa pulbos.

Bilang karagdagan sa paglunok, aktibong ginagamit ko ito upang gumawa ng mga cosmetic face mask.

Upang mas maunawaan ang epekto, ginawa ko ang unang manipulations mono, mula sa isang pulbos lamang, diluting ito sa tubig lamang, sa isang homogenous substance.

Kapag natunaw ng tubig, ang halo ay nagiging maliwanag na berde, tuwid na esmeralda.

Hindi tulad ng kelp, ang spirulina ay mas praktikal gamitin dahil madali itong ilapat at hindi nalalagas. Habang nasa mukha, ang maskara ay hindi nag-freeze mula dito, madali itong hugasan, hindi kinakailangang mapunit ito. Hindi ka dapat matakot sa kulay ng makikinang na berde, dahil hindi nabahiran ng spirulina ang epidermis at hindi bumabara sa mga pores.

Pagkatapos ng aplikasyon, walang kakulangan sa ginhawa ang nangyayari, ang balat ay hindi sumakit, sa panahon at pagkatapos nito ay hindi namumula sa lahat at hindi nagbibigay ng pangangati.

Ang mask na may spirulina ay personal na gumagana nang maayos sa aking balat! Ang resulta sa bawat oras ay nakalulugod sa akin, dahil pagkatapos nito ang balat ay tila nabubuhay, ito ay nagiging refresh, nagliliwanag, makinis at malambot.

Pakiramdam na ang balat ay moisturized, na hindi mo nais na ilapat ang cream, ito ay pakiramdam na makinis sa pagpindot, biswal na makinis at parang toned. Ito ay hindi para sa wala na ang spirulina ay itinalaga ng isang nakakataas at nakapagpapasiglang epekto.

Naghanda kami ng isang maliit na gabay sa pagpili ng marine superfoods: ano ang kanilang mga chips, kung paano pinakamahusay na gamitin at kung anong epekto ang dapat asahan.

Ang algae ay palaging bahagi ng diyeta ng mga sibilisasyon na naninirahan sa mga baybayin ng karagatan at dagat. Sa pinatuyong anyo, ang algae ay maginhawang dinadala at iniimbak, at nabanggit na ang nutritional value ng algae ay hindi nagbago mula rito. Binigyan ng mga Hapones ang Western world na miso soup, sushi at iba pang mga pagkaing gamit ang seaweed, at napakabagal ng mga regalo ng dagat sa aming mesa.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng algae

I-regulate ang mga antas ng hormonal
Ito ay pinaniniwalaan na dahil sa direktang pakikipag-ugnay sa mga mineral ng tubig sa dagat, ang algae ay marahil ang pinakamahusay na mapagkukunan ng mga bioavailable na anyo ng yodo, iron at calcium, na kinakailangan para sa normal na paggana ng hormonal system.

Linisin ang dugo
Ang kemikal na komposisyon ng seaweed ay malapit sa komposisyon ng plasma ng dugo ng tao, kaya naman ang algae ay nakakaimpluwensya sa kalidad ng dugo, na nililinis ito.

i-alkalize ang katawan
Dahil sa mataas na nilalaman ng electrolytes, ang algae ay may malakas na alkalizing effect, neutralisahin ang mga epekto ng mga nakakapinsalang acid na nagreresulta mula sa isang hindi balanseng diyeta at ang pag-abuso sa mga pinong pagkain.

I-neutralize ang mga asing-gamot ng mabibigat na metal
Pinoprotektahan ng algae ang ating katawan mula sa malawak na hanay ng mga lason (mga mabibigat na metal at mga produkto ng radiation) sa pamamagitan ng pag-convert sa mga ito sa mga hindi nakakapinsalang asin na madaling maalis ng katawan.

Isulong ang detoxification Ang algae ay napakayaman sa chlorophyll, isang mahalagang bahagi ng isang detox diet. Ito ay may epekto sa paglilinis sa katawan, na tumutulong sa pag-alis ng mga lason at lason.

Ang ilang mga uri ng algae ay nakikilala sa pamamagitan ng isang partikular na puro nilalaman ng mga sustansya, kung saan natanggap nila ang pangalang "superfood algae".
Kailangan mong makilala nang personal ang mga kaibigan :), kaya sasabihin namin sa iyo ang higit pa tungkol sa bawat uri:

kelp
Brown seaweed, na naglalaman ng malaking halaga ng iodine protein, na kinakailangan para sa normal na paggana ng thyroid gland. Halos saanman sa Russia, ang populasyon ay hindi tumatanggap ng sapat na dami ng yodo mula sa kanilang karaniwang mga pagkain at inumin, kaya ang paggamit ng kelp ay isang mahalagang hakbang patungo sa kalusugan.

Ang pagpapakilala ng kelp sa iyong diyeta ay lalong mahalaga para sa lahat na dumaranas ng hypothyroidism, edema, masamang mood, metabolic disorder, o naghihintay ng isang sanggol.

Ang Kelp ay isang malakas ngunit hindi hormonal na suplemento na inirerekomenda ng mga doktor para sa hypothyroidism. Ang kelp ay nag-normalize sa thyroid gland, nakakatulong na makagawa ng sarili nitong mga hormone at nagpapabuti ng metabolismo. Bilang resulta, ang "hormonal" na timbang, puffiness at iba pang mga problema na nagmumula sa thyroid gland ay nawawala.

Ang kelp ay lalong mayaman sa alkalizing na mineral (potassium, calcium, iron, at magnesium), kaya ang regular na paggamit ay maaaring mapabuti ang balat, buhok, at pangkalahatang kagalingan. Ang pagdaragdag ng kelp ay nagpapabilis sa proseso ng pagbaba ng timbang - isang espesyal na pigment, fucoxanthin, ay nakakatulong na sumipsip ng mga taba nang mas mahusay.

Ang lasa ng kelp ay parang dagat, maalat at malalim. Ang gayong pulbos ay magiging isang mainam na karagdagan sa mga juice ng gulay, sopas, cereal. Subukan din na gamitin ang aming kelp bilang natural na kapalit ng asin.

Fucus
Ang Fucus ay isa pang brown alga, na kinabibilangan ng malawak na listahan ng mga biologically active substances. Ang pinakamahalaga sa kanila ay: yodo sa organikong anyo, alginic acid at kanilang mga asing-gamot, fucoidan, bitamina at micro at macro elements.

"Minsan pinayuhan ako ng isang beautician na uminom ng fucus sa umaga, diumano ay pumayat ang kanyang kaibigan at ginagamot ang kanyang thyroid gland (siya, ang kanyang kaibigan ay pinayuhan ng isang doktor, at may mga problema sa thyroid gland pagkatapos lamang ng rekomendasyon ng isang doktor) , ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa metabolismo at hindi lamang."

Ang mga alginic acid at ang kanilang mga asin ay kumikilos bilang isang mabisang enterosorbent na pumipigil sa pagsipsip ng mga nakakalason na metal ions at radionuclides sa gastrointestinal tract, pinipigilan ang pamamaga, at nagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo. Pinoprotektahan ng Fucoidan ang cardiovascular system, pinapagana ang immune system at nagtataguyod ng pagbaba ng timbang.

Chlorella

Ito ay pinaniniwalaan na ang chlorella ay pumili ng mga sariwang anyong tubig ng ating planeta higit sa dalawang bilyong taon na ang nakalilipas. Ang unicellular algae na ito ay nakikilala sa pamamagitan ng isang natatanging nilalaman ng chlorophyll (5-10 beses na higit pa kaysa sa iba pang mga algae), na nagpapahusay ng kaligtasan sa sakit, nagpapababa ng kolesterol, pinatataas ang antas ng mga leukocytes, tumutulong na mapanatili ang balanse ng alkalina sa katawan, nililinis ang mga bituka.

"Sa una ay inirerekomenda bilang isang mahusay na lunas na nagbubuklod at nag-aalis ng lahat ng lason at mabibigat na metal sa katawan. Nagtatrabaho ang asawa ko sa isang minahan at nakatira kami sa Norilsk, kaya naisip ko na kailangan namin ito hangga't kailangan ng sinuman. So, maganda ang epekto, gumaan ang pakiramdam namin. Nawala ang metal na amoy at lasa, bumuti ang kondisyon ng balat at lumakas ang mga ugat.

Ang Chlorella ay isa ring makapangyarihang produkto ng detox: inaalis nito ang mga asing-gamot ng mabibigat na metal, lason at lason, na sinisipsip ang mga ito gamit ang cell wall nito. Ang algae ay nag-aanunsyo ng "checkmate" sa karne: naglalaman ito ng 50-60% ng kumpletong protina (lahat ng 8 mahahalagang amino acid). Naglalaman ito ng 10 beses na mas carotene kaysa sa mga aprikot, at ang chlorella ay naglalaman din ng sapat na iron at zinc upang matugunan ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa mga mineral na ito.

Maaaring i-order ang Chlorella bilang isang asul-berdeng pulbos, na maginhawa para sa paggawa ng mga smoothies, sarsa, sopas at salad, pati na rin sa likidong anyo - isang organikong inuming bio na may live na chlorella para sa pang-araw-araw na diyeta.

Spirulina
Ang Spirulina algae ay ang pinakamayamang pinagmumulan ng natural na protina (3 beses na mas mataas kaysa sa karne) at halos lahat ng kasalukuyang kilalang antioxidant. Kahit na ang mga Egyptian pharaoh ay kumain nito, itinuturing ng NASA na ito ay isang mahusay na compact na pagkain para sa mga astronaut, at naniniwala ang mga Japanese scientist na kayang lutasin ng spirulina ang mga problema ng gutom sa mundo.

"Uminom ako ng spirulina sa loob ng isang buwan (1 tablet 3 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain na may isang basong tubig) at nakita ko na ang mga resulta. Ang balat ay nalinis, ang buhok ay pinalakas at nagiging mas buhay. Talagang mas gumaan ang pakiramdam mo at mas masigla. Patuloy akong uminom ng mga kurso na may maikling pahinga.

Ang Spirulina ay naglalaman ng hanggang 60-70% ng kumpletong protina - ito ay 3 beses na higit pa kaysa sa karne ng baka (mahalaga para sa mga vegan). Nagkaroon din ng lugar para sa mga bitamina A, B1, B2, B3, B6, E, mineral: calcium, iron, zinc, manganese, magnesium, selenium. Kasabay nito, ang lahat ng mga nutritional na bahagi ng spirulina ay madaling hinihigop - ayon sa iba't ibang mga mapagkukunan, sa pamamagitan ng 85-95%. Ang buong cocktail na ito ay nagiging spirulina na isang mabisang natural na lunas para sa pagpapabuti ng kondisyon ng balat at buhok, pag-normalize ng panunaw, isang mahalagang bahagi ng nutrisyon ng detox.

Ang Spirulina sa aming online na tindahan ay ipinakita sa 3 mga anyo:
- pulbos (magdagdag ng 1 tbsp. sa anumang mga pinggan o gulay / prutas na juice para sa higit pang nutrisyon at isang magandang kulay ng esmeralda);
- maginhawang mga tablet (10-12 piraso bawat araw);
- live na spirulina, na na-freeze sa loob ng unang 40 minuto pagkatapos ng koleksyon at napanatili ang lahat ng mga benepisyo at kapangyarihan ng spirulina (walang amoy, may neutral na lasa, hindi kailangang "mask" - idagdag sa anumang mga pinggan o kumain ng dalisay).

Ano ang phenomenon ng spirulina? Daan-daang siyentipiko mula sa iba't ibang panig ng mundo ang nagsagawa ng masusing pag-aaral sa komposisyon ng kemikal at biological na epekto nito sa katawan ng mga hayop at tao. Ang mga resulta ng mga pag-aaral na ito ay matatagpuan salamat sa mga gawa ni Hiroshi Nakamuro (Japan), Christopher Hills at Robert Henrichson (USA).

Ang kakaiba ng spirulina ay nakasalalay sa katotohanan na ito ay batay sa photosynthesis - ang proseso ng direktang asimilasyon ng enerhiya ng sikat ng araw, na karaniwan para sa mga anyo ng buhay ng halaman. Kasabay nito, ang biochemical na komposisyon ng mga selula ng spirulina ay sa ilang mga lawak ay katulad ng komposisyon ng mga selula ng hayop. Ang kumbinasyon ng mga katangian ng parehong mga organismo ng halaman at hayop sa mga selula ng microalgae ay isa pang kadahilanan na tumutukoy sa mataas na biological na halaga ng spirulina.

Ang spirulina biomass ay naglalaman ng ganap na lahat ng mga sangkap na kailangan ng isang tao para sa normal na buhay. Ang isang bilang ng mga espesyal na sangkap - bioprotectors, biocorrectors at biostimulants - ay hindi matatagpuan sa anumang iba pang produkto ng natural na pinagmulan. Tinutukoy nito ang tunay na kahanga-hangang katangian ng spirulina bilang isang produkto ng pagkain at isang malawak na spectrum na therapeutic at prophylactic agent.

Ang asul-berdeng algae, kung saan kabilang ang spirulina, ay may cell wall na binubuo ng murein mucopolymer, na madaling natutunaw ng mga digestive juice ng tao, hindi katulad, halimbawa, unicellular green algae chlorella, na mayroong cellulose shell, na maaari lamang sirain ng ang microflora ng mga ruminant.

Ang malambot na cell wall ay ginagawa itong pinaka natutunaw na pagkain sa mundo. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang spirulina ay walang kapantay dahil sa pinakamataas na kalidad ng protina ng gulay, ang pinakamataas na pagkatunaw ng mga elemento ng pandiyeta, saturation na may pinakamahalagang bitamina at mineral.

Ang nilalaman ng protina sa spirulina (60-70%) ay mas mataas kaysa sa anumang iba pang tradisyonal na pagkain. Para sa paghahambing: ang isang itlog ay naglalaman ng 47% na protina, karne ng baka - 18-21%, soy powder - 37%. Bilang karagdagan, ang protina ng spirulina ay naglalaman ng lahat ng mga amino acid na kinakailangan (kailangan) para sa normal na paggana ng katawan ng tao, na tinitiyak ang normal na pag-unlad ng lumalaking mga selula at ang mahahalagang pangangailangan ng mga nabuo na at tumatanda na.

Ang Spirulina ay naglalaman ng 10 hanggang 20% ​​na mga asukal, na madaling hinihigop na may kaunting insulin. Ang Spirulina ay naglalaman ng napakakaunting kolesterol (32.5 mg/100 g), habang ang isang itlog ay may 300 mg para sa parehong halaga ng protina, kaya ang regular na pagkonsumo ng spirulina ay humahantong sa pagbaba ng kolesterol sa katawan. Kasama sa komposisyon nito ang hanggang 8% na taba, na kinakatawan ng pinakamahalagang mga fatty acid (lauric, palmitic, stearic, oleic, linoleic, ?-linolenic, ?-linolenic, atbp.). Sa partikular, ang ?-linolenic acid ay may malaking halaga sa paggamot ng kawalan ng lakas sa mga lalaki, frigidity, kakulangan ng libido sa mga kababaihan, atbp. Sa kumbinasyon ng bitamina E, ang mga sangkap na ito ay nagpapabuti sa paggana ng mga organo ng reproduktibo, nag-aambag sa simula at normal na kurso ng pagbubuntis, at pagkatapos ng panganganak at pagtaas sa produksyon ng gatas Spirulina ay enriched na may macro - at microelements kinakailangan para sa normal na kurso ng metabolic proseso sa katawan. At, kung ano ang lalong mahalaga, ang pinakamahalagang bitamina - A, B, B, B, B ay puro sa pinakamainam na ratios sa spirulina. 6 , AT 12 , PP, biotin, folic acid, pantothenate, C at E.

Ang Spirulina ay ang pinakamayaman sa nilalaman ng beta-carotene, naglalaman ito ng 10 beses na higit pa kaysa sa mga karot. Ang Beta-carotene ay isa sa pinakamakapangyarihang antioxidant at immunostimulant na pumipigil sa pag-unlad ng cardiovascular at oncological na sakit. Sa ilalim ng pinakamainam na kondisyon ng paglilinang, ang spirulina ay nag-iipon ng beta-carotene sa halagang 3000 µg/g o higit pa, na maraming beses na mas mataas kaysa sa konsentrasyon nito sa mga tradisyonal na produkto. Ang normal na antas ng beta-carotene sa plasma ng dugo ng tao (0.5–1.5 µmol/l) ay maaaring bigyan ng pang-araw-araw na karagdagang (bilang karagdagan sa pagkain) na paggamit ng 2–6 mg ng bitamina bawat araw. Ang halagang ito ng beta-carotene ay matatagpuan lamang sa 1-2 g ng spirulina. Kung saan Ang therapeutic at prophylactic effect ng spirulina beta-carotene ay ilang beses na mas malaki kaysa sa synthetic beta-carotene na kasalukuyang ginagamit sa medisina.

Ang Spirulina ay naglalaman ng mga bitamina B nang higit pa kaysa sa mga produktong karne, munggo at iba't ibang mga cereal, sa panahon ng pagluluto kung saan hanggang sa 40% ng huli ay nawasak. Ang 1 g dry weight ng spirulina ay naglalaman ng: thiamine (B 1 ) – 30–50 mcg, riboflavin (B 2 ) - 5.5–35 µg, pyridoxine (B 6 ) - 3–8 µg, cyanocobolamin (B 12 ) – 1–3 μg. Ang Spirulina ay lalong mayaman sa bitamina B 12 (isinasaalang-alang ang digestibility 1 g ng spirulina ay katumbas ng 100 g ng pinakuluang karne). Ito ay mataas sa bitamina B 12 Ipinapaliwanag ang mataas na positibong therapeutic effect na sinusunod kapag kumukuha ng spirulina sa mga pasyente na may hematopoietic disorder (pangunahin na may anemia ng iba't ibang kalikasan), lipid metabolismo (hypercholesterolemia), mataba na pagkabulok ng atay, polyneuritis at neuralgia. Ang Spirulina ay naglalaman din ng folic acid (bitamina B 9 ) (0.1–0.5 mcg/g), niacin (bitamina B 3 ) (118 mcg/g), inositol (bitamina B) (350–640 mcg/g), biotin (bitamina H) (0.012–0.05 mcg/g), ascorbic acid (bitamina C) (2120 mcg/g), α -tocopherol (bitamina E) (190 µg/g). Sa mga tuntunin ng nilalaman ng bitamina PP, ang spirulina ay higit na nakahihigit sa atay ng baka, bato, dila, manok at karne ng kuneho.

Ang pagiging kapaki-pakinabang ng mga bitamina ng spirulina ay nasa kanilang balanseng kumplikado. Ayon sa mga modernong konsepto, ang mga natural na balanseng complex ng antioxidants (beta-carotene, alpha-tocopherol, folic acid, iron, selenium, atbp.) Na nilalaman sa mga pagkaing halaman, tulad ng spirulina. sa kabila ng mababang konsentrasyon (hindi maihahambing sa kasalukuyang inirerekomendang pang-araw-araw na pangangailangan), mayroon silang mas malinaw na proteksiyon na epekto sa katawan ng tao kaysa sa malalaking dosis ng mga indibidwal na sintetikong bitamina o ang kanilang mga pinaghalong, na hindi palaging nagbibigay ng isang tiyak na positibong epekto, at kung minsan ay nagdudulot ng pinsala. Ito ay tiyak, ayon sa maraming mga mananaliksik, na higit na tumutukoy sa paulit-ulit na nakumpirma na immunostimulating, radioprotective at antitumor properties ng spirulina.

Ang Spirulina ay naglalaman ng halos buong hanay ng mga mineral na kinakailangan para sa isang tao. At sila ay nasa spirulina sa isang madaling natutunaw na anyo. Ang nilalaman ng phosphorus, calcium at magnesium sa spirulina ay makabuluhang mas mataas (mga 2-3 beses) kaysa sa mga produkto ng halaman at hayop na mayaman sa mga elementong ito (mga gisantes, mani, pasas, mansanas, dalandan, karot, isda, karne ng baka, atbp.) Ngunit ang pinakamahalaga ay ang mga mineral na nakapaloob sa mga pagkaing halaman at nilutong naprosesong karne (isda) ay mas masahol kaysa sa mga nilalaman ng spirulina. Mahalaga para sa hematopoietic system ng tao (bahagi ng hemoglobin, pulang selula ng dugo, myoglobin ng kalamnan at mga enzyme), ang iron ay nasisipsip ng katawan na 60% na mas mahusay kaysa sa iba pang mga suplemento tulad ng ferrous sulfate. Ang pagkuha ng 4 g ng spirulina bawat araw ay nagbibigay ng mabilis na pagtaas ng hemoglobin sa dugo. Ang partikular na tala ay ang pagtaas ng nilalaman sa spirulina ng mga elemento ng bakas tulad ng zinc, selenium, chromium, yodo, iron, tanso, mangganeso.

Ang Spirulina ay naglalaman ng tatlong dye pigment: carotenoids, chlorophyll at phycocyanin, na tumutulong sa katawan na synthesize ang marami sa mga enzymes na kailangan para i-regulate ang metabolismo ng katawan. Ang pinakamahalaga sa mga ito para sa mga tao ay ang asul-asul na pigment na phycocyanin. Ang mga pag-aaral na isinagawa ng mga Japanese at American na doktor ay nagpapakita na ang phycocyanin ay nagpapalakas sa immune system at nagpapataas ng aktibidad ng lymphatic system ng katawan. Ang pangunahing tungkulin nito ay proteksiyon, na naglalayong mapanatili ang malusog na mga organo at tisyu ng katawan at protektahan laban sa mga impeksyon at iba pang mga sakit.

Ang Spirulina chlorophyll ay may istraktura at kemikal na komposisyon na katulad ng molekula ng heme ng dugo. Sa kumbinasyon ng kumplikadong mga sangkap na nakapaloob sa spirulina, itinataguyod nito ang biosynthesis ng hemoglobin, na nagpapahintulot sa iyo na gawing normal ang pag-andar ng mga hematopoietic na organo sa maikling panahon.

Kaya, ang spirulina, na mayroong kumpletong protina, carbohydrates, fats, micro at macro elements sa komposisyon nito, bitamina, phycocyanin, beta-carotene, α-linoleic acid at iba pang biologically active na sangkap, ay maaaring magkaloob ng bawat isa nang isa-isa at higit pa sa lahat. isang malakas na positibong epekto sa katawan ng tao at nag-aambag sa normalisasyon ng mga umiiral na karamdaman, kung kinakailangan, o dagdagan ang mga depensa ng katawan at, bilang isang resulta, ang pagganap at paglaban nito sa masamang mga kadahilanan sa kapaligiran.

Kelp

Ang brown algae ay isang mahusay na hilaw na materyal para sa paggawa ng isang bilang ng mga gamot at biologically active food supplement.

Ang isang tampok ng komposisyon ng brown algae, na kinabibilangan ng kelp, ay ang mataas na nilalaman ng alginic acid at mga asing-gamot nito (13-54% dry residue), na wala sa berde at pulang algae. Bilang karagdagan sa alginic acid, ang kelp ay naglalaman din ng iba pang polysaccharides: fucoidan at laminarin.

Ang isang kahindik-hindik na pagtuklas na ginawa sa Japan ay nauugnay sa fucoidan. Napansin ng mga siyentipiko ang katotohanan na ang isla ng Okinawa ay may pinakamababang antas ng kanser. Maraming pag-aaral ang isinagawa. Ito ay lumabas na ang mga naninirahan sa isla ng Okinawa ay kumakain ng kayumangging damong-dagat na hilaw, at ang natitira sa mga Hapon ay pinakuluang. Ito ay naka-out na ang dahilan ay sa polysaccharides fucoidan at laminarin. Kapag sila ay pumasok sa katawan ng tao, ang mga selula ng kanser ay nagsisimulang mamatay. Ngunit ang fucoidan ay nasisira kapag pinakuluan. Pinipigilan ng Fucoidan ang proseso ng pagdirikit ng cell, pinipigilan ang metastasis. Sa pamamagitan ng pagpapasigla ng phagocytosis, ang mga alginates, fucoidan at laminarin ay may epektong antitumor sa pamamagitan ng pagsira hindi lamang sa mga selula ng kanser, kundi pati na rin sa mga metastases sa mga advanced na yugto ng kanser. Ang fucoidan at laminarin ay epektibo hindi lamang sa iba't ibang anyo ng kanser, ngunit pinapayagan ka nitong ibalik ang mga pag-andar ng katawan ng mga pasyente na sumailalim sa masinsinang chemotherapy at radiation therapy. Ang proseso ng pagbawi ay napupunta nang mas mabilis, ang pangkalahatang kondisyon ng katawan ay nagpapabuti, ang bumagsak na buhok ay lumalaki muli, ang pag-andar ng atay ay naibalik.

Ang isa pang pag-aari ng fucoidan at laminarin polysaccharides ay ang pag-iwas at paggamot ng mga sakit sa cardiovascular. Ang mga sakit na ito ay higit na nakasalalay sa balanse ng mga lipid, ang paglabag sa kung saan ay humahantong sa isang mas mataas na ugali upang bumuo ng mga atherosclerotic plaque sa mga sisidlan. Ang polysaccharides fucoidan at laminarin ay maaaring itama ang sitwasyon, lalo na kapag ang sakit ay hindi pa nabuo. Ang Laminarin ay mayroon ding hypotensive effect at nagpapakita ng aktibidad na anticoagulant, na 30% ng aktibidad ng heparin, pinipigilan ang mga pagpapakita ng radiation sickness, at pinoprotektahan laban sa mga nakakapinsalang epekto ng ionizing radiation.

Sa ngayon, kilala na ang fucoidan ay isang regulator ng mga metabolic na proseso at isang immunocorrector, ang pagkilos nito ay batay sa pag-activate ng mga natural na mekanismo ng pagtatanggol laban sa mga pathogenic microorganism. Ang polysaccharides fucoidan at laminarin ay nagpapasigla ng phagocytosis. Ang mga cell ng phagocyte ay ang mga pangunahing orderlies sa katawan, nakukuha nila at hinuhukay ang mga microorganism, ang kanilang mga produkto ng pagkabulok.

Gayunpaman, ang pangunahing aktibong sangkap ng kelp ay alginic acid. Ang alginic acid ay unang natuklasan noong 1883 ni Stanford. Ang inilapat na halaga ng alginic acid at mga derivatives nito ay tinutukoy ng istraktura nito, na nabuo sa proseso ng natural na biosynthesis sa brown algae sa iba't ibang rehiyon ng karagatan. Sa kasalukuyan, inaangkin ng isang bilang ng mga mananaliksik na ito ay isang mataas na molekular na timbang na polysaccharide na binubuo ng D-mannuronic at L-hyaluronic acid. Ang kanilang ratio sa mga alginate na mined sa iba't ibang bansa ay kapansin-pansing naiiba, na kung saan ay tumutukoy sa pagkakaiba sa mga katangian ng physicochemical. Ang kumplikado ng mga katangiang ito sa alginates, lalo na ang kakayahang bumuo ng malapot na tubig na mga solusyon, kahit na mga paste, homogenizing at emulsifying properties, film-forming ability, at marami pang iba, na nagsilbing batayan para sa malawakang paggamit ng mga ito. mga sangkap sa iba't ibang industriya, kabilang ang parmasyutiko.

Sa modernong gamot, mayroong tatlong pangunahing lugar ng aplikasyon ng alginates:

1) bilang pantulong na kemikal at parmasyutiko na sangkap para sa paggawa ng iba't ibang mga form ng dosis ng mga medikal na paghahanda;

2) bilang mga produktong medikal sa anyo ng gauze, cotton wool, napkin, sponge at iba pa para sa lokal na hemostasis sa kaso ng panlabas at intracavitary na pagdurugo;

3) bilang mga gamot at pandagdag sa pandiyeta ng iba't ibang direksyon ng pagkilos.

Ang malawakang paggamit ng alginates ay dahil sa kanilang praktikal na hindi nakakapinsala, mahusay na pagpapaubaya.

Ang alginic acid at ang mga asing-gamot nito ay may isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian, ngunit sa parehong oras sila ay nakikilala sa pamamagitan ng kanilang mga natatanging katangian. Sa panlabas, ang mga alginate ay parang halaya na substansiya, sa mga tuntunin ng lakas ng pandikit na higit sa starch ng 14, at gum arabic ng 37 beses. Ang ari-arian na ito ay nagpapahintulot sa kanila na magamit sa iba't ibang industriya bilang mga pampalapot at ahente ng gelling.

Ang alginic acid at ang mga asin nito ay may ilang natatanging katangian ng pagpapagaling, ang ilan sa mga ito ay dahil sa kanilang pagkakapare-pareho na parang halaya. Ang pag-aari ng alginic acid at mga asing-gamot nito upang ihinto ang pagdurugo ay napatunayang kapaki-pakinabang sa paggamot ng ulcerative lesyon ng gastrointestinal tract.

Ang mga asin ng alginic acid, kapag kinuha nang pasalita, ay may mga katangian ng antacid (bawasan ang agresibong mataas na kaasiman ng gastric juice), pinasisigla ang pagpapagaling ng mga ulcerative lesyon ng gastric mucosa at bituka. Pagpasok sa gastrointestinal tract, ang mga alginate ay nakikipag-ugnayan sa hydrochloric acid ng gastric juice at bumubuo ng isang gel na sumasaklaw sa mauhog lamad, pinoprotektahan ito mula sa karagdagang pagkakalantad sa hydrochloric acid at pepsin, na huminto sa pagdurugo.

Ang isang positibong epekto sa gastrointestinal tract at mga proseso ng panunaw ay nauugnay din sa kakayahan ng mga alginate na magkaroon ng isang binibigkas na epekto ng sorbing. Nagagawa nilang magbigkis at mag-alis ng mga nabubulok na produkto ng carbohydrates, fats at proteins, salts ng heavy metals at radionuclides mula sa katawan. Pinahintulutan din nito ang paggamit ng mga alginate sa kumplikadong paggamot ng dysbacteriosis, pag-neutralize ng mga by-product na nakakasagabal sa pag-unlad ng normal na natural na flora ng bituka. Natuklasan ng mga pag-aaral na ang mga alginate ay nagpapanatili ng kanilang sariling intestinal microflora, na pumipigil sa aktibidad ng mga pathogen bacteria tulad ng staphylococcus aureus, fungi ng genus Candida, atbp. Ang mga alginate ay nagpapakita ng isang antimicrobial na epekto kahit na sa mababang konsentrasyon.

Nagagawa ng mga alginates na mapahusay ang mahinang peristalsis ng mga duct ng bituka at gallbladder, na nagpapahintulot sa kanila na magamit sa kaso ng pagpapahina ng aktibidad ng motor ng bituka (flatulence at bloating), pati na rin sa biliary dyskinesia.

Ang mga alginate ay malawakang ginagamit upang mapanatili at maibalik ang isang nababagabag na immune system, dahil mayroon silang natatanging mga kakayahan sa immunostimulating. Una sa lahat, pinasisigla ng mga alginate ang phagocytosis. Ang pagpapasigla ng phagocytic defense ay nagbibigay ng antimicrobial, antifungal at antiviral na aktibidad ng mga gamot mula sa kelp. Ang mga alginate ay maaaring sumipsip (magbigkis) ng labis na halaga ng isang espesyal na klase ng mga immunoglobulin (E) na kasangkot sa pag-unlad ng mga talamak na allergic na sakit at mga reaksyon. Ang hypoallergenic effect ay lalo na likas sa calcium alginate, na, dahil sa nilalaman ng mga calcium ions, pinipigilan ang pagpapakawala ng mga biologically active substance (histamine, serotonin, bradykinin, atbp.), Bilang isang resulta, ang allergic na pamamaga ay hindi bubuo.

Pinasisigla ng mga alginate ang synthesis ng mga antibodies ng lokal na tiyak na proteksyon (class A immunoglobulins). Ito, sa turn, ay gumagawa ng balat at mauhog lamad ng respiratory tract at gastrointestinal tract na mas lumalaban sa pathogenic action ng microbes.

Mag-apply ng alginates at topically para sa paggamot ng periodontitis, cervical erosion, peptic ulcer ng tiyan at duodenum.

Malawakang ginagamit ng mga siruhano para sa paggamot ng mga sugat, paso, trophic ulcers, bedsores self-absorbable wound healing dressings na ginawa batay sa alginates. Ang mga alginate dressing ay may mahusay na mga katangian ng pagpapatuyo, sumisipsip ng exudate ng sugat, na nag-aambag sa pinakamabilis na paglilinis ng sugat, at binabawasan ang pagkalasing ng katawan. Ang mga bendahe ay may mga katangian ng hemostatic at pinasisigla ang mga proseso ng pagbabagong-buhay ng tissue.

Ang antisclerotic effect ng kelp ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang cholesterol antagonist, betasitosterol, sa komposisyon nito. Itinataguyod nito ang pagkatunaw ng mga deposito ng kolesterol na naninirahan sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Bilang karagdagan, ang mga biologically active na bahagi ng algae ay nagpapagana ng mga sistema ng enzyme ng tao, na tumutulong din sa paglilinis ng mga daluyan ng dugo. Ang pagbaba ng kolesterol sa dugo ay higit sa lahat dahil sa pagkakaroon ng polyunsaturated fatty acids sa kelp. Ang mga sangkap na tulad ng hormone na may anti-sclerotic na aksyon ay natagpuan sa algae. Ang laxative effect ay nauugnay sa kakayahan ng kelp powder na bumukol nang malakas at, ang pagtaas sa dami, ay nagiging sanhi ng pangangati ng mga receptor ng bituka mucosa, na nagpapahusay ng peristalsis. Ang enveloping effect ng alginic acid ay nakakatulong upang maantala ang pagsipsip ng tubig sa bituka, na humahantong sa normalisasyon ng dumi. Ang isang kanais-nais na kumbinasyon ng mga hibla at mineral na asing-gamot sa kale ng dagat ay hindi lamang nag-aalis ng paninigas ng dumi, ngunit kinokontrol din ang kapansanan sa paggana ng mga organ ng pagtunaw sa loob ng mahabang panahon.

Ang mga produktong pagkain mula sa kelp sa mga tuntunin ng nilalaman at husay na komposisyon ng mga protina at carbohydrates ay makabuluhang mas mababa kaysa sa mga produktong pagkain na inihanda mula sa mga halamang terrestrial, gayunpaman, mayroon silang mga mahalagang katangian na wala sa mga hilaw na materyales ng pagkain ng pang-lupang pinagmulan. Kasama sa mga katangiang ito ang mga sumusunod:

1) ang kakayahang sumipsip ng isang malaking halaga ng tubig at pagtaas sa dami;

3) mas mataas kaysa sa mga terrestrial na halaman, ang nilalaman ng iba't ibang mga macro- at microelement.

Kaugnay nito, ang damong-dagat sa diyeta ay hindi dapat ituring bilang isang mapagkukunan upang masakop ang mga gastos sa enerhiya ng katawan, ngunit bilang isang sangkap sa pandiyeta.

Ang algae, sa mas malaking lawak kaysa sa iba pang mga nabubuhay na nilalang sa kaharian sa ilalim ng dagat, ay may kakayahang kumuha ng tubig sa dagat at makaipon ng maraming elemento. Kaya, ang konsentrasyon ng magnesiyo sa damong-dagat ay lumampas sa tubig ng dagat ng 9-10 beses, asupre - 17 beses, bromine - 13 beses. Ang 1 kg ng kelp ay naglalaman ng mas maraming yodo dahil ito ay natunaw sa 100,000 litro ng tubig dagat.

Sa mga tuntunin ng nilalaman ng maraming elemento ng kemikal, ang algae ay higit na nakahihigit sa mga halamang terrestrial. Kaya, ang boron sa algae ay 90 beses na higit pa kaysa sa mga oats, 4-5 beses na higit pa kaysa sa mga patatas at beets. Ang dami ng yodo sa kelp ay ilang libong beses na mas malaki kaysa sa terrestrial flora. Ang mga mineral na sangkap ng algae ay higit sa lahat (75-85%) na kinakatawan ng mga nalulusaw sa tubig na mga asing-gamot ng potasa at sodium (chlorides, sulfates). Ang damong-dagat ay naglalaman ng medyo malaking halaga ng calcium: 100 g ng damong-dagat - 155 mg. Ang tuyong seaweed ay naglalaman ng average na 0.43% phosphorus, habang ang mga tuyong patatas at pinatuyong karot ay naglalaman ng halos kalahati.

Ang algae sa malalaking dami ay nag-iipon hindi lamang ng iba't ibang elemento ng micro at macro, kundi pati na rin ng maraming bitamina. Ang Laminaria ay naglalaman ng isang halaga ng provitamin A na tumutugma sa nilalaman nito sa mga karaniwang prutas: mansanas, plum, seresa, dalandan. Nilalaman ng bitamina B 1 Ang kelp ay hindi mas mababa sa dry yeast. Ang 100 g ng dry brown algae ay naglalaman ng hanggang 10 micrograms ng bitamina B 12 . Malaki ang interes ng algae bilang pinagmumulan ng bitamina C sa pagkain ng pagkain. Ang Laminaria ay naglalaman ng isang medyo malaking halaga ng bitamina na ito: sa 100 g ng dry kelp - mula 15 hanggang 240 mg, at sa raw algae - 30-47 mg. Ayon sa nilalaman ng bitamina na ito, ang brown algae ay hindi mas mababa sa mga dalandan, pineapples, strawberry, gooseberries, berdeng sibuyas, kastanyo. Bilang karagdagan sa mga bitamina sa itaas, ang iba pang mga bitamina ay natagpuan sa algae, sa partikular na bitamina D, K, PP (nicotinic acid), pantothenic at folic acid.

Ang mga halaman sa dagat ay naglalaman ng napakalaking dami ng yodo. Kaya, sa 100 g ng dry kelp, ang nilalaman ng yodo ay mula 160 hanggang 800 mg. Ito ay kilala na sa brown edible algae hanggang sa 95% ng yodo ay nasa anyo ng mga organic compound, kung saan humigit-kumulang 10% ay nauugnay sa protina, na kung saan ay walang maliit na kahalagahan. Bilang karagdagan, mayroong isang tiyak na halaga ng mono- at diiodotyrosine sa seaweed - mga hindi aktibong hormonal na sangkap na nakapaloob sa thyroid tissue, na mga organikong produkto din.

Kaya, ang isang artipisyal na nilikha na produkto ay hindi maaaring makipagkumpitensya sa wildlife: ang sea kale ay hindi lamang naglalaman ng maraming yodo, naglalaman din ito ng mga biologically active substance na tumutulong sa pagsipsip ng yodo na ito. Ang mga organikong compound ng kelp iodine ay nakakatulong sa normalisasyon ng thyroid function nang mas mabilis kaysa sa katumbas na halaga ng sodium iodide. At ito ay maaaring ipaliwanag hindi lamang sa pamamagitan ng yodo, kundi pati na rin sa nilalaman ng macro- at microelements (molibdenum, tanso, kobalt, atbp.) At mga bitamina na mahalaga para sa mga metabolic na proseso sa mga halaman sa dagat.

pulang damong-dagat

Ang pulang algae, na malawak na ipinamamahagi sa Far Eastern na dagat at ginamit sa mahabang panahon sa pagkain at medikal na kasanayan, ay naglalaman ng iba't ibang hydrocolloids, kabilang ang carrageenan. Ang mga carrageenan, sulfated polysaccharides na matatagpuan lamang sa red algae, ay walang mga analogue sa iba pang polysaccharides ng halaman at malawakang ginagamit sa parehong industriya ng parmasyutiko at pagkain. Ang interes sa industriya sa mga carrageenan ay dahil sa kanilang kakayahang bumuo ng mga gel, dagdagan ang lagkit ng mga may tubig na solusyon, pati na rin ang kanilang maraming nalalaman na biological na aktibidad.

Ilang uri ng carrageenan ang kilala, na maaaring nahahati sa kondisyon sa tinatawag na gelling at non-gelling. Ang bawat species ng halaman ay maaaring maglaman ng ilang uri ng carrageenans. Bilang karagdagan, ang komposisyon at dami ng nakuhang carrageenan ay nakasalalay sa lokasyon ng algae, ang yugto ng siklo ng buhay nito at ang panahon. Ang praktikal na paggamit ng carrageenan ay higit na tinutukoy ng mga katangiang physicochemical nito. Ang mga pagkakaiba sa istruktura sa mga carrageenan ay makabuluhang nakakaapekto sa kanilang biological na aktibidad. Ang mga carrageenan ay nagpapakita ng mataas na aktibidad na anticoagulant sa mababang konsentrasyon. Ginagamit ang mga ito bilang isang enterosorbent at radioprotector. May mga positibong resulta kapag gumagamit ng mga carrageenan sa mga pasyente na may atherosclerosis at duodenal ulcer.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga carrageenan ay nagbubukas ng isang natatanging pagkakataon upang lumikha ng mga therapeutic at prophylactic na produkto batay sa kanila. Para sa mga pangangailangan ng produksyon batay sa carrageenan, isang recipe para sa iba't ibang confectionery jelly ay binuo, na maaaring magamit para sa pandiyeta nutrisyon.

Ang Spirulina ay magiging isang tunay na paghahanap para sa isang babae, dahil naglalaman ito ng masaganang hanay ng mga bitamina na kailangan ng bawat katawan sa proseso ng paglaki at pagpapakain na may mga sangkap na mineral. Hindi lahat ng mga ito ay nasa mga produkto, kaya ang pangangailangan para sa spirulina ay tumataas araw-araw. Ang halaman ay natatangi sa uri nito.

Ano ang spirulina at paano ito kapaki-pakinabang?

Ang mga pagkaing may hindi kapani-paniwalang hanay ng mga benepisyo sa kalusugan na higit sa kanilang nutritional value ay itinuturing na "superfoods". Ang blue-green algae spirulina ay isa sa mga pinaka-primitive na anyo ng buhay sa planeta. Ang mga algae na ito ay kilala sa kanilang hindi pangkaraniwang mga adaptasyon sa kaligtasan. Ang Spirulina ay itinuturing na isang superfood dahil sa kakaibang antas ng nutrient density nito.

Ito ang hitsura ng spirulina

Ang mga Spirulina ay mga single-celled na organismo na nabubuhay sa pamamagitan ng paggawa ng kanilang enerhiya sa pamamagitan ng photosynthesis. Ang mga algae na ito ay kabilang sa klase ng cyanobacteria. Naglalaman ang mga ito ng chlorophyll (berde) na phycocyanin at anthocyanin (asul), na pinaghalo upang bigyan sila ng kanilang katangian na asul-berdeng kulay.

• Mga katangian ng pagpapagaling ng Spirulina:

Ang Spirulina ay matatagpuan sa buong mundo sa sariwang tubig, tubig-dagat at natural na bukal. Ito ay kilala sa mga nakapagpapagaling na katangian nito at naging pangunahing bahagi ng North African at Aztec (Mexico) diet maraming taon na ang nakalilipas. Ngayon, iginagalang ng mga natural na eksperto sa kalusugan sa buong mundo ang spirulina para sa potensyal nito bilang isang buong pagkain na mega-nutrient at natural na gamot.

Naglalaman ang mga ito ng hindi kapani-paniwalang dami ng mga sustansya na ginagawa silang isang functional na buong pagkain upang mapanatili ang buhay nang hindi nangangailangan ng iba pang mga pagkain. Ang mga algae na ito ay naglalaman ng pre-digested na protina (bilang mga amino acid) para sa mabilis na pagsipsip at mataas na rate ng paggamit. Ang Spirulina ay naglalaman ng mahahalagang omega-3 fatty acid tulad ng EPA at DHA. Ang algae ay, sa katunayan, ang pinagmumulan kung saan kinukuha ng mga isda, ibon at iba pang mga hayop ang kanilang mga omega-3.

Ang Spirulina ay isang mayamang pinagmumulan ng mabibigat na sangkap upang mahanap ang mahahalagang omega-6 na taba ng GLA. Nagbibigay din ito ng mga nucleic acid (DNA at RNA) na nagbibigay sa megadose ng hilaw na materyal para sa pagkumpuni ng DNA. Ang Spirulina ay isang napakayaman na kamalig ng mga kritikal na B methylating agent tulad ng B6 at folic acid. Mayroon din itong pambihirang hanay ng antioxidant phytonutrients anthocyanin. Ang mga anthocyanin na ito ay kilala sa kanilang makapangyarihang anti-carcinogenic properties.

• Pinapabuti ng Spirulina ang bituka flora:

Ang Spirulina ay may malakas na antimicrobial effect na tumutulong sa paglikha ng balanse sa bituka flora. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pagkontrol sa paglaki ng pathogenic bacteria at yeast sa digestive system. Ito ay mahalaga para sa pinakamainam na panunaw at nutrisyon. Bilang karagdagan, ito ay isang napakahalagang bahagi ng detoxification - ito ay dumadaan sa mga sistema ng bituka.

Ang Spirulina ay isang makapangyarihang panlinis ng dugo dahil sa mayaman nitong pinagmumulan ng chlorophyll. Naglalaman ito ng halos sampung beses na mas maraming chlorophyll kaysa sa mga berdeng gulay bawat volume. Ang chlorophyll ay nakakatulong sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo sa katawan at nagbibigay ng madaling hinihigop na anyo ng magnesiyo. Ang kumbinasyong ito ay nakakatulong upang ma-oxidize ang dugo at alisin ang mga organikong lason.

• Ang Spirulina ay puno ng mga antioxidant:

Ang Spirulina ay napakayaman sa carotenoid antioxidants. Naglalaman ito ng 10 beses na mas beta-carotene (bitamina A) bawat volume kaysa sa parehong bahagi ng isang karot. Ito rin ay puno ng zeaxanthin at lutein. Ang mga sangkap na ito ay lubhang mahalaga para sa magandang paningin at pangkalahatang kalusugan ng mata.

Ang Spirulina ay naglalaman ng polysaccharides na kumikilos upang mapabuti ang functional productivity ng bone marrow, thymus at spleen cells. Ang Phycocyanin at allophycocanin, na tumutulong sa pagbuo ng asul na kulay sa algae (kasama ang mga anthocyanin), ay ipinakita upang mapataas ang bilang ng puting selula ng dugo.

Sinuri ng isang pag-aaral noong 2003 ang kakayahan ng spirulina na protektahan ang mga organ mula sa pinsala sa libreng radikal na dulot ng lead. Ipinakita ng pananaliksik na ang spirulina ay may malaking epekto sa pag-alis ng mga libreng radikal, sa gayon pinoprotektahan ang mga organo mula sa pinsala na dulot ng pagkakalantad ng lead. Bukod dito, ang Spirulina ay ipinakita na makabuluhang bawasan ang lead deposition sa utak.

• Ang Spirulina ay mahusay para sa balat:

Ang Spirulina ay isa ring pinakamahusay na mapagkukunan sa mundo ng antioxidant superoxide dismutase (SOD). Ang molekula ng superoxide ay isa sa mga pinaka nakakapinsalang sangkap sa katawan. Ang SOD ay isang biological adaptation na partikular na idinisenyo upang sirain ang superoxide radical at protektahan laban sa anumang kasunod na pinsala sa tissue. Ang hindi sapat na pagbuo ng superoxide dismutase ay humahantong sa pinabilis na pagtanda at pagkabulok ng tissue.

Ang kumbinasyon ng SOD at carotenoids sa spirulina ay ginagawa itong isang napakahusay na produkto ng pangangalaga sa balat. Ito ay kahanga-hanga, dahil para sa pagpapabuti ng mga aging spot, eksema, acne at rashes, ito ay kailangang-kailangan. Ang kumbinasyong ito ay makabuluhang nagpapabuti din sa kalusugan ng mata. Ang mga taong may glaucoma, katarata at mahinang kapanahunan ay dapat na regular na ubusin ito.

Maraming kliyente ang may kumpletong detox protocol na kinabibilangan ng spirulina at iba pang single-celled algae na tinatawag na chlorella. Sa gamot, ginagamit ang mga organikong Supergreen, na may mga klinikal na epektibong dosis ng parehong spirulina at chlorella.

Ano ang mabuti para sa Spirulina?

Bilang karagdagan sa mga nutritional benefits ng spirulina, maraming seryosong pag-aangkin tungkol sa kung ano ang magagawa nito. Ang ilan sa mga ito ay limitado sa anecdotal na ebidensya, ngunit may ilan na napag-aralan sa isang klinikal na setting. Bagama't hindi kalakihan ang dami ng pananaliksik na ginawa sa spirulina, ang ilan sa mga potensyal na benepisyong ito ay may ilang agham upang i-back up ang mga ito. Tingnan natin kung ano ang itinuturing na pinakamahalagang benepisyo ng spirulina na sinusuportahan ng ebidensya.

Nangungunang 5 Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Spirulina:

• Nagpapataas ng lakas at tibay

Ang Spirulina ay may epekto sa tono ng kalamnan. Sa isang maliit na 8-linggong pag-aaral mula sa India, ang mga subject na umiinom ng spirulina ay nadagdagan ang kanilang lakas nang higit kaysa sa mga umiinom lamang ng bitamina o nag-eehersisyo. Ang pag-aaral na ito ay nagpakita lamang ng kaugnayan sa power output ngunit hindi nagpakita ng pagpapabuti sa pagtitiis.

Gayunpaman, dalawang iba pang mga pag-aaral ang nagpakita ng kaugnayan sa spirulina at isang benepisyo sa pagtitiis. Nalaman ng unang pag-aaral na ang spirulina ay nagpapabagal sa pinsala sa kalamnan, na nagreresulta sa pagkaantala sa pag-aaksaya. Sa isa pang pag-aaral, ang spirulina ay natagpuan na nagpapataas ng oras sa pagkapagod pagkatapos ng dalawang oras na pagtakbo. Ang Spirulina ay natagpuan din na nagsusulong ng fat oxidation.

• Nakakabawas ng stress

Ang oxidative stress mula sa mga libreng radical ay maaaring humantong sa maraming sakit at maaaring mag-ambag sa pagtanda. Binabawasan ng mga antioxidant ang mga libreng radikal at stress. Ang Spirulina ay isa pang pagkain na maaari mong idagdag sa listahang ito ng mga masusustansyang pagkain sa araw-araw.

Natuklasan ng isang pag-aaral sa Korea na ang spirulina ay nagpapataas ng kapasidad ng antioxidant kumpara sa isang grupo ng placebo. Ang isa pang Korean na pag-aaral sa mga pasyente na may type 2 diabetes ay nagpakita rin ng pagtaas sa kapasidad ng antioxidant.

Ang isa sa mga sangkap sa spirulina na responsable para sa mga katangian ng antioxidant nito ay tinatawag na C-phycocyanin. Nagpakita rin ito ng mga anti-inflammatory, neuroprotective, at hepatoprotective effect, na lahat ay kapaki-pakinabang.

• Nagpapabuti ng kolesterol at triglyceride

Ito ay isang mahirap na tanong. Ang HDL ay itinuturing na mabuting kolesterol, habang ang LDL ay maaaring masama. Ang triglyceride ay taba sa dugo, at ang labis nito ay maaaring negatibong makaapekto sa isang tao.

Buweno, ang isa sa mga benepisyo ng spirulina ay mayroong katibayan na maaari itong mapabuti ang mga antas ng kolesterol at triglyceride sa parehong oras.

Ang pangkalahatang epekto ay mas malakas sa mga hindi malusog na populasyon tulad ng sakit sa atay o metabolic syndrome. Ang mga resultang ito ay nagmumungkahi pa rin ng magagandang benepisyo sa dugo at isang potensyal na panganib ng sakit sa puso.

• Binabawasan ang presyon ng dugo

Ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring humantong sa mga problema sa kalusugan tulad ng mga ruptured arteries at pagdurugo. Ang mabuting balita ay ang spirulina ay talagang makakatulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo.

• Tumutulong sa pagkontrol sa allergy

Ang ilang karaniwang sanhi ay alikabok, pollen, at balahibo ng alagang hayop, at kasama sa mga sintomas ang pagbahing, pangangati ng mga mata, at sipon. Kung pamilyar sa iyo ang mga kadahilanang ito, maaaring makatulong ang spirulina.

Kung naghahanap ka upang magdagdag ng spirulina sa iyong pang-araw-araw na supplementation at nagtataka kung magkano ang dapat mong inumin, karamihan sa pananaliksik ay gumamit ng pang-araw-araw na halaga mula 1g hanggang 5g.

Ang kemikal na komposisyon ng spirulina

Napag-alaman na ang Spirulina ay isang napakayaman na mapagkukunan ng protina - 71.90% na may mataas na pagkatunaw (92.59%) at naglalaman ng lahat ng mahahalagang amino acid, lalo na ang kabuuang lysine (5.72g/16gN), dahil ang amino acid na ito ay wala sa harina ng trigo. Naglalaman din ito ng magandang halaga ng crude fiber (9.70%), abo (3.50%), at kabuuang dietary fiber (14.98%), habang ang carbohydrate (13.63%) at fat (1.27%) ay natagpuang nasa napakababang dami, na nag-ambag sa mababang nilalaman ng enerhiya (353.55 Kcal/100 g).

Tulad ng para sa kumpletong mineral tulad ng calcium, phosphorus, magnesium, iron at zinc, 620.80, 790.42, 285.90, 49.50 at 3.95 mg/100 g ay naiulat sa Spirulina platensis powder. Linolenic at linolenic acid, na nagkakahalaga ng 14.80% at 30.80% ng ang kabuuang fatty acid, ayon sa pagkakabanggit, ay nakapaloob sa Spirulina powder.

Samakatuwid, dahil sa mahusay na balanse sa nutrisyon, ang Spirulina powder ay isinama sa iba't ibang antas, i.e. 2, 4, 6 at 8% sa harina ng trigo para sa pagbuo ng mga biskwit, buns, noodles at pasta, at tinasa ang kanilang katanggap-tanggap para sa mga mamimili. Napag-alaman na ang lahat ng mga produkto hanggang sa antas ng kahalumigmigan na hanggang 6% ay itinuturing na katanggap-tanggap ng karamihan ng mga sumasagot.

Ang komposisyon ng spirulina ay ginagawa itong isang natatanging nutritional value. Naglalaman ito ng lahat ng mga nutrients na ito sa balanseng mga sukat na natural at madaling hinihigop ng katawan. Ang bawat elemento, siyempre, ay nagdadala ng sarili nitong bahagi ng mga benepisyo, ngunit ito ay nagdaragdag sa pangkalahatang epekto ng lahat ng mga salik na ito: synergistic, na nauugnay sa natural na ideal na dosis.

5 nutrients na naglalaman ng spirulina ng higit sa lahat ng iba pang nabubuhay na bagay:

• protina;
• 20 amino acids;
• beta karotina;
• bakal;
• Lahat ng bitamina (maliban sa bitamina C).

Naglalaman ito ng hanggang 70% na protina ng gulay, lubos na natutunaw (94% rate ng pagsipsip). Ang nilalaman ng protina ay 2.5 beses na mas mataas kaysa sa walang taba na karne. Ang mga protina na ito ay mayroong lahat ng mahahalagang BCAA na "branch chain amino acids" na kailangan para sa pagbuo ng kalamnan at ang walong mahahalagang amino acid. Sa ilalim ng mahigpit na vegetarian diet, nagbibigay ito ng lysine at methionine, dalawang amino acid na nawawala sa mga protina ng gulay.

• Mga pigment:

Mayroong 3 pangunahing pigment na matatagpuan sa spirulina: phycocyanin (asul na pigment at kumplikadong protina), chlorophyll (berde) at carotenoids (dilaw, rosas at orange), kabilang ang beta-carotene (provitamin A). Ang timpla ng mga pigment na ito ay nagbibigay ng mahalagang aktibidad na antioxidant, pinatataas ang ating mga natural na panlaban, pinasisigla ang pagbuo ng pulang selula ng dugo, at nagtataguyod ng aktibidad ng kalamnan.

• Carbohydrates:

Binubuo nila ang 15 hanggang 25% ng kanilang masa, ang karamihan ay mabagal na asimilasyon. Iron: 14 na beses na higit pa kaysa sa spinach, ito ay lubos na sumisipsip, napakahalaga dahil ang anemia na nauugnay sa kakulangan sa bakal ay sa kasamaang palad ay laganap. Kapag umiinom ng spirulina, mahalagang magdagdag ng pinagmumulan ng bitamina C (lemon, orange, sea buckthorn, acerola).

Ang calcium, magnesium at phosphorus na nilalaman nito ay katumbas ng dami ng sariwang gatas ng baka.

• Mga bitamina:

Ang 2 g ng spirulina ay naglalaman ng bitamina A na na-convert sa beta-carotene, na sumasaklaw sa pang-araw-araw na pangangailangan ng isang may sapat na gulang. Ang pambihirang yaman nito sa bitamina B12 (3 beses na mas mataas kaysa sa hilaw na atay) ay ginagawa itong isang magandang kaalyado para sa mga vegetarian. Tinitiyak ng bitamina B12 ang maayos na produksyon ng mga neurotransmitters. Ang mga bitamina B1 at B2 ay mga anti-stress na bitamina. Ang bitamina B9 ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa paggawa ng genetic na materyal at paglaki ng cell.

• Mga Enzyme:

Ito ay mga katalista na nagtataguyod ng mga reaksiyong kemikal. Superoxide dismutase (SOD), na napakabisa laban sa pagtanda ng cellular.

GLA Gamma Linolenic Acid: Ang pangunahing fatty acid precursor ng prostaglandin, na gumaganap ng mahalagang papel sa regulasyon ng mga mekanismo ng cellular. Bagaman ito ay napakahalaga, halos wala sa modernong pagkain. Ang gatas ng ina at ilang mga langis ay naglalaman nito. Ito ay isa sa mga "kaluwalhatian" ng spirulina, na siyang tanging pagkain na kilala na naglalaman ng parehong halaga ng GLA.

Ang pakikipag-ugnayan ng spirulina ay tumataas nang tatlong beses kapag ang bitamina C ay nasira. Samakatuwid, dapat kang uminom ng orange juice o kumain ng sariwang prutas kapag umiinom ka ng iyong pang-araw-araw na dosis ng spirulina.

benepisyo ng spirulina para sa mga kababaihan

Ang Spirulina ay pangunahing inireseta para sa mga kababaihan na nangangailangan ng mga pandagdag na bitamina. Ang sinumang babae na nagsasama ng spirulina sa kanyang diyeta ay madaling mapansin kung paano kinokontrol ang kanyang PMS. Ang ilang mga kababaihan na ang mga regla ay hindi regular ay magagawang pamahalaan ang kanilang iskedyul sa isang buwanang batayan. Kapag nangyari ito, maaari ding mabawasan ang pananakit ng regla.

Nagtataguyod ng paglaki ng cell, na tumutulong sa pag-aayos ng pinsala sa tissue na matatagpuan sa atay at bato.

Ang Spirulina ay aktwal na ginagamit bilang isang paggamot para sa pagkalason ng arsenic sa iba't ibang mga bansa na nagdurusa mula sa kontaminadong inuming tubig.

Kamakailan lamang, hindi gaanong impormasyon ang naihayag tungkol sa kung ang spirulina ay mabuti para sa paggamit sa mga buntis at nagpapasusong kababaihan o kababaihan na na-diagnose na may ilang mga uri ng pathological factor na kondisyon.

Siguraduhing suriin sa iyong doktor bago magdagdag ng spirulina sa iyong diyeta. Sa ganitong paraan maiiwasan mo ang mga side effect na nabanggit sa itaas. Gayunpaman, hindi maitatanggi na ang spirulina ay may isang toneladang benepisyo. Ang mahimalang suplemento na ito ay nagsisilbing isang suplemento na hinding-hindi ka maaaring magkamali upang mapanatili ang iyong kalusugan sa mga darating na taon.

Ang pinakamadali at marahil ang pinakasikat na paraan ay ang pag-inom ng spirulina tablets bilang pandagdag sa pandiyeta. Kung hindi ka masyadong mahilig uminom ng mga tabletas, maaari ka ring bumili ng spirulina powder sa mga natural at health food store. Maaari mong ihalo ang mga ito sa tubig o smoothies, o kung ikaw ay isang master ng iyong craft sa kusina, maaari mo ring idagdag ito sa iyong mga dessert.

Spirulina sa panahon ng pagbubuntis

Ang Spirulina ay madaling matunaw at tiyak na isang magandang karagdagan sa ating pang-araw-araw na diyeta, gayunpaman ang mga buntis at nagpapasusong kababaihan na dumaranas ng anumang sakit sa gastrointestinal, seafood allergy, seaweed allergy o hyperparathyroidism ay dapat kumunsulta sa kanilang manggagamot bago isama ang spirulina bilang suplemento. .

Iminumungkahi ng ilang medikal na pananaliksik na nakakatulong din ito sa pag-aayos ng pinsala sa atay.

Sa anong edad pinapayagan ang spirulina para sa mga bata?

Ang algae ay kinikilala bilang isang nutrient, ayon sa mga pag-aaral ng UN, at inireseta sa mga bata sa anumang edad. Ang Institute of Spirulina MIMSN at WHO ay nagpasya na ang halaga ng isang gramo ng produkto ay mahalaga para sa mga bata, kabilang ang. Minsan sa isang araw sa isang walang laman na tiyan sa umaga o sa hapon, ang bata ay dapat uminom ng 1 g bawat 10 kg ng live na timbang.

Kung ang sanggol ay may timbang na 20 kg, kailangan mong maghanda ng isang halo ng 20 ML ng sangkap (mula sa isang bag) bawat 100 ML ng tubig. Sa mga tableta, maaaring hindi sila lunukin ng bata. Ang mga matatandang bata ay pinapayagang magbigay ng spirulina ng 1 tableta sa isang araw sa loob ng 1-2 buwan. Ang pinapayagang edad ng bata ay mula sa tatlong taon.

Spirulina para sa pagbaba ng timbang

Ang mababang calorie na nilalaman ng Spirulina ay nagbibigay-daan sa iyo upang matugunan ang iyong pang-araw-araw na nutritional na pangangailangan nang hindi kinakailangang kumonsumo ng maraming pagkain. Mayroon lamang 2 calories at toneladang nutrients sa isang 500mg Spirulina tablet, na nagbibigay-daan sa iyong laktawan ang maraming iba pang mga pagkain na kailangan mong ubusin upang mapanatili ang isang balanseng diyeta.

Dahil mayaman sa mga protina, nakakatulong din ang spirulina sa pagbuo ng kalamnan at pagsunog ng mas maraming calorie. Puno ng mahahalagang fatty acid, ang superfood na ito ay isa ring mahusay na tool para sa pamamahala ng mga antas ng asukal sa dugo at pagbabawas ng mga carbs, na magbibigay-daan sa iyo na mawalan ng mas maraming timbang.

Spirulina hair at face mask

Ang Spirulina para sa buhok ay maaaring maging bahagi ng mga maskara - ito ay isang gawang bahay o binili na lunas. Maaari kang maghanda ng maskara sa bahay gamit ang isang regular na balsamo:

1. Kumuha ng 100 ML ng hair cream, balm o lotion.
2. Magdagdag ng 3 kutsarang spirulina powder. l.
3. Paghaluin ang lahat at ilapat sa buong haba ng buhok.
4. Hugasan pagkatapos ng 20 minuto.

Gayundin, ang mga parmasya ay nagbebenta ng mga handa na cream-balms na may spirulina extract. Ang isang karagdagang sangkap ay karotina, na nakakaapekto sa pagbabagong-buhay ng mga bombilya. Ang mga follicle ng takip ay nagiging mas makapal at mas malakas, na tumutulong upang mapupuksa ang pagkawala ng buhok.

Maaari ding gamitin ang Spirulina sa mukha kung ang epekto ng oral intake ay masyadong maliit para sa iyo. Nangangailangan din ito ng karagdagang bahagi:

1. 1 kutsarita ng langis ng castor;
2. 1 kutsarita ng spirulina powder;
3. 3 patak ng frankincense essential oil.

Unang idagdag ang pulbos sa mangkok at pagkatapos ay dahan-dahang idagdag ang langis ng castor. Dapat kang gumawa ng isang i-paste na katulad ng putik, ito ay magiging malapot sa pagkakapare-pareho, ang sediment ay lalabas sa ilalim. Kapag pinaghalo, magdagdag ng 3 patak ng iyong paboritong mahahalagang langis at paghaluin ang lahat.

Hugasan ang balat at bahagyang i-exfoliate ang tuktok na patay na layer ng mga selula. Gamit ang isang spatula, ilapat ang maskara sa isang makapal na layer sa mukha. Panatilihin ito sa loob ng 40 minuto, pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig. Mag-ingat dahil ang maskara na ito ay maaaring kulayan ang iyong buhok at lumiwanag ang iyong mukha sa pamamagitan ng ilang mga tono.

Ang isang alternatibong maskara ay:

• 1/2 abukado;
• 1 tbsp spirulina;
• 1 kutsarang likidong pulot.

Idagdag lamang ang lahat ng sangkap sa mangkok, paghaluin ang lahat hanggang sa mabuo ang maluwag at hindi masyadong bukol na timpla, pagkatapos ay gamitin ang iyong mga kamay upang ilipat ang anumang mga particle na hindi pa natutunaw. Ilapat ang maskara sa iyong mukha at panatilihin ito sa loob ng 15 minuto. Pagkatapos ay banlawan ang lahat ng tubig.

Alin ang mas mahusay: spirulina, chlorella o kelp?

Mayroong iba pang pantay na kapaki-pakinabang na algae na maaaring makinabang sa katawan hindi lamang sa larangan ng kosmetiko. Isasaalang-alang namin ang mga paghahambing na katangian ng pinakasikat sa kanila.

*Upang tingnan ang buong talahanayan sa isang mobile phone, lumipat pakaliwa o pakanan

Mga pagpipilian	Spirulina	Chlorella	Kelp
Pangkalahatang mga tagapagpahiwatig	Blue-green algae, na mayaman sa bitamina at ginagamit sa mga industriyang medikal at kosmetiko	Isang unicellular algae na naglalaman ng bitamina B at A. Angkop para sa paglilinis ng katawan ng mabibigat na metal ay mas mahusay kaysa sa spirulina.	Sa kakulangan ng yodo at hypofunction ng thyroid gland, inireseta ang kelp.
Pangunahing aplikasyon	Ginagamit ito para sa pagdurugo, na nakatuon sa sistema ng sirkulasyon.	Pinoprotektahan ang isang tao mula sa chemotherapy, radiation sickness.	Paggamot ng endocrine system, hormonal imbalance.
Pangkalahatang Benepisyo	Parehong kapaki-pakinabang para sa paggamot ng hypertension, pagpapababa ng presyon ng dugo. Mayroon silang positibong epekto sa immune system, mas madaling makayanan ang hindi pagkakatulog. Normalize ang pagtulog at alisin ang mga panic attack. Ang aksyon ay maihahambing sa mga psychotropic na sangkap, ngunit hindi nakakahumaling.		Nagtataas ng libido, nagpapagaling ng kawalan ng lakas sa mga lalaki, nagtataguyod ng pagnanais para sa pagpapalagayang-loob sa mga kababaihan.
Mga side effect	Hindi ito nakakatulong na linisin ang mga bituka, ngunit ito ay may magandang epekto sa digestive tract at gumagana sa pangkalahatan.	Maaari itong maging sanhi ng pagtatae, hindi nagpapabuti ng metabolismo, kung minsan ang asukal ay "tumalon", nagiging sanhi ng gutom, ngunit hindi gana.	Ang mga side effect ay hindi natukoy, kaya ang mga kababaihan ay mas malamang na gumamit ng gamot na ito.
Pangunahing panganib	Contraindicated sa mga buntis na kababaihan at mga batang wala pang 3 taong gulang.	Naglalaman ang mga ito ng mabibigat na protina at hibla, ay kontraindikado sa mga taong nagdurusa sa mga sakit sa gastrointestinal, partikular na mga ulser.

Tulad ng nakikita mo, maaari mong hulaan at kalkulahin nang maraming beses kung ano ang mas mahusay na kunin. Ngunit ang mga gamot at parmasyutiko ay hindi tumitigil, at kamakailan lamang ang mga naturang gamot ay lumitaw na bumubuo ng 50% / 50% ng nilalaman ng iba't ibang algae. Ang Spirulina ay kadalasang hinahalo sa chlorella, ngunit ang pangkalahatang paghahanda ay may higit na mga disadvantages. Mas mainam na gumamit ng spirulina nang hiwalay, at pagkatapos ay sa dulo ng kurso, pumili ng isa pang algae.

Tandaan din na ang kelp ay mas mahusay kaysa sa chlorella, dahil mayroon itong mas maraming benepisyo para sa katawan. Kung ang una ay positibong nakakaapekto sa paggana ng thyroid gland, ang pangalawa ay hindi nakakaapekto sa endocrine system sa anumang paraan. Ang Spirulina, sa partikular, ay nakakaapekto sa menstrual cycle sa pamamagitan ng pag-normalize ng paggana ng mga ovary. Ang Laminaria ay tumutulong upang maibalik ang trabaho at mga siklo ng thyroid gland, kung wala ang isang babae ay hindi maaaring maging isang ina, dahil ang lahat ay konektado sa endocrine system. Ito ay nauugnay din sa mga hormone at ang gawain ng mga lymph node. Samakatuwid, ang isang parallel ay iginuhit sa pagitan ng una at huling species ng algae. Maaaring kunin nang hiwalay ang Chlorella, dahil binabawasan nito ang asukal at tinutulungan ang mga pasyente ng cancer na makaligtas sa ilang session ng chemotherapy. Kaya, sa pangkalahatan, lahat ng uri ng algae ay kapaki-pakinabang, hindi mo dapat ihalo ang mga ito.

Kung makakita ka ng error, mangyaring i-highlight ang isang piraso ng teksto at i-click Ctrl+Enter.