Sa kabila ng patuloy na pagpapaalam sa populasyon tungkol sa mga hakbang upang maiwasan ang sakit sa puso, patuloy na sinisira ng mga tao ang kanilang sarili. Ang pagwawalang-bahala sa isang malusog na pamumuhay ay patuloy na nagpapataas ng porsyento ng mga namamatay mula sa mga stroke at atake sa puso. Ngunit maaari itong pahabain ng ilang dekada.

Nutrisyon at pisikal na aktibidad

Ang diyeta at pag-iwas sa mga sakit ng puso at mga daluyan ng dugo ay malapit na magkakaugnay. Balanseng Diyeta gumaganap ng mahalagang papel sa paglaban sa sakit sa puso. Napatunayan ng mga siyentipiko na ang pangunahing sanhi ng mahinang suplay ng dugo ay atherosclerosis. dahil sa napakadelekado pag-unlad ng atherosclerosis, ang mga taong higit sa 40 taong gulang ay dapat muling isaalang-alang ang kanilang pang-araw-araw na menu bilang isang hakbang sa pag-iwas.

Una, inirerekomenda na limitahan ang paggamit ng asin. Norm asin bawat araw, ayon sa mga pamantayan ng WHO - 5 g bawat araw. Ang isang malaking konsentrasyon ng asin ay matatagpuan sa mga semi-tapos na produkto, fast food, mga produktong may mga additives ng pagkain(lalo na kung saan ang monosodium glutamate ay naroroon sa komposisyon).

Pangalawa, ang menu ay dapat na dominado ng:

Ang paraan ng paghahanda ay mahalaga din: ito ay kanais-nais na kumain ng mas kaunting pritong pagkain. Sa panahon ng pagluluto, ang mga pagkain ay nagpapanatili ng karamihan sa mga bitamina, at kapag nagprito, sila ay nawasak, bilang karagdagan, ang mga carcinogens ay nabuo na nakakalason sa katawan ng tao.

Pang-aabuso kendi, ang mga matabang pagkain ay negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo: ang mga linya ng dugo ay nagiging barado ng mga deposito ng kolesterol. Bilang isang resulta, ang isang tao ay nagkakaroon ng hypertension, atherosclerosis, sa pinakamasamang kaso, ito ay humahantong sa isang atake sa puso.

Walang gamot at sistema ng paglilinis ng katawan ang makakatulong sa sakit sa puso kung patuloy na kakain ng mga pagkain ang pasyente mataas na nilalaman kolesterol.

Hypodynamia - mabagal na kamatayan modernong tao. Hindi na kailangan ng mga tao na manghuli para makakuha ng pagkain, kaya mas kaunti ang kanilang paggalaw. Ang umiiral na karamihan ng mga propesyon ay nauugnay sa pagtatrabaho sa isang computer, mga manggagawa sa opisina magdusa mula sa osteochondrosis, almuranas, luslos, at siyempre, labis na katabaan. Pero yung elementary hiking o ang pagsuko sa pag-angat ay maaaring palitan ang mga gamot para sa pananakit ng leeg o likod.

Para sa malusog na tao pangunahing pag-iwas nang buong puso mga sakit sa vascular kinakailangang kasama ang kaunting pisikal na aktibidad.

Nagbibigay ang pisikal na kultura epekto sa kalusugan sa estado ng parehong mga sisidlan at ng katawan sa kabuuan:

Syempre, Pisikal na kultura Ito ay hindi isang panlunas sa lahat para sa lahat ng mga sakit. Bilang karagdagan, sa pangalawang pag-iwas, ang ehersisyo ay may ilang mga limitasyon. Ang mga pasyente ng hypertensive ay ipinagbabawal na magsagawa ng matalim na pag-indayog gamit ang kanilang mga braso at ikiling, na nagpapataas ng daloy ng dugo sa ulo.

Feedback mula sa aming mambabasa - Alina Mezentseva

Nabasa ko kamakailan ang isang artikulo tungkol sa natural na cream"Bee Spas Chestnut" para sa paggamot ng varicose veins at paglilinis ng mga daluyan ng dugo mula sa mga namuong dugo. Sa tulong ng cream na ito, FOREVER mong mapapagaling ang VARICOSIS, maalis ang sakit, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, mapataas ang tono ng mga ugat, mabilis na maibalik ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo, linisin at ibalik. varicose veins sa bahay.

Hindi ako sanay na magtiwala sa anumang impormasyon, ngunit nagpasya akong suriin at umorder ng isang pakete. Napansin ko ang mga pagbabago sa isang linggo: ang sakit ay nawala, ang mga binti ay tumigil sa "paghiging" at pamamaga, at pagkatapos ng 2 linggo ang mga venous cones ay nagsimulang bumaba. Subukan ito at ikaw, at kung sinuman ang interesado, sa ibaba ay isang link sa artikulo.

Ang mga sistema ng pisikal na aktibidad ay dapat isaalang-alang ang edad ng tao, ang pagkakaroon ng mga talamak na pathologies. Ang pisikal na kultura sa pag-iwas sa mga sakit sa vascular ay dapat na regular. Tagal at intensity ng pagsasanay para sa pag-iwas sa sakit buong puso- sistemang bascular hindi mahalaga.

AT mga layuning pang-iwas kapaki-pakinabang:

• paglangoy;
• isang pagsakay sa bisikleta;
• tennis;
• iba't ibang paraan ng mga pagsasanay sa paghinga;
• skiing.

Para sa isang malusog na tao, ang pag-iwas sa sakit na cardiovascular ay binubuo ng kaunting pisikal na aktibidad at isang malusog na diyeta.
Pagbubukod ng paninigarilyo at alkohol

Tanging ang mga tamad ay hindi nagsalita tungkol sa impluwensya ng komposisyon ng mga sigarilyo sa mga daluyan ng dugo. Ang problema ay na habang ang mga kabataan ay nararamdaman na malusog, hindi nila iniisip ang tungkol sa hinaharap.

At kung ang pisikal na kultura ay popular sa mga kabataan, kung gayon ang pamilya, o ang mga awtoridad, o mga manggagawang panlipunan. Para sa pag-iwas sa mga sakit sa vascular, kinakailangan na huminto sa paninigarilyo. Pagkagumon sa nikotina ay isang ugali ng kamay. Ngunit ang pag-alis nito ay napakahirap, kahit na alam kung paano nakakaapekto ang mga sigarilyo sa mga daluyan ng dugo:

Ang resulta ng patuloy na paggamit ng sigarilyo ay ang pagbuo ng atherosclerosis, ang pagbuo ng arterial hypertension. Ang regular na paglalasing ay nagdudulot ng malaking pinsala sa mga daluyan ng dugo. Matapos makapasok sa katawan, ang alkohol ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo sa loob ng maikling panahon, pagkatapos ay nangyayari ang kanilang spasm.

Para sa paggamot ng VARICOSE at paglilinis ng mga daluyan ng dugo mula sa mga clots ng dugo, inirerekomenda ni Elena Malysheva bagong paraan Batay sa Cream ng Varicose Veins. Naglalaman ito ng 8 kapaki-pakinabang halamang gamot, na mayroong labis mataas na kahusayan sa paggamot ng VARICOSE. Sa kasong ito, natural na sangkap lamang ang ginagamit, walang mga kemikal at hormone!

Ang koneksyon sa pagitan ng pag-abuso ng malakas na inuming nakalalasing at mga sakit ng cardiovascular system ay halata: ang mga sisidlan ay naubos, ethanol nilalason ang puso at humahantong sa atake sa puso kahit sa murang edad.

Nakakaparalisa ang alak dulo ng mga nerves, na kumokontrol sa pagpapalawak at pag-urong ng lumen ng mga daluyan ng dugo. Ang kundisyong ito ay humahantong sa pagtaas ng daloy ng dugo, pagkalagot ng maliliit na capillary at matinding pagdurugo.

Para hindi kunin habang buhay mga gamot, bilang isang preventive measure, sapat na upang ihinto ang paninigarilyo at limitahan ang pag-inom ng alak.

Mga paghahanda

Aplikasyon mga gamot upang mapabuti ang tono ng vascular ay kinabibilangan lamang ng pangalawang pag-iwas sa sakit na cardiovascular. Prinsipyo pangalawang pag-iwas ay upang maiwasan ang pag-ulit ng sakit sa puso o vascular. Mga malulusog na tao hindi kailangan ng anumang appointment espesyal na paraan upang palakasin ang tono ng vascular.

Depende sa partikular na sakit, maaaring magreseta ang doktor:

Sa mga umiiral na sakit ng cardiovascular system, kinakailangan na sumailalim sa mga pagsusuri bilang pangalawang pag-iwas:

Ngunit kahit na pagkatapos mga nakaraang sakit ang diyeta at pisikal na kultura ay hindi tumatabi: ang pag-iwas ay epektibo lamang sa pinagsamang diskarte.

Pag-iwas sa mga pathology ng puso at mga daluyan ng dugo sa mga bata

Ito ay lubos na posible upang maiwasan ang sakit sa puso, kahit na ang bata ay may namamana na predisposisyon. Ang pangunahing gawain ng mga magulang ay magbigay mabuting nutrisyon bata at regular na dosed na pisikal na aktibidad.

Bilang pag-iwas sa anumang sakit sa vascular, ang isang bata ay dapat gumugol ng hindi bababa sa dalawang oras araw-araw sa sariwang hangin.

Ang pisikal na edukasyon sa buhay ng isang bata ay nagiging isa sa mga pangunahing garantiya ng kalusugan. Ang isang bata pagkatapos ng 5 taon ay nangangailangan ng 30 minuto ng katamtamang pisikal na aktibidad.

Maaaring ito ay:

• mabilis na paglalakad;
• isang pagsakay sa bisikleta;
• basketball, volleyball;
• maindayog na sayaw;
• laro ng football.

Sa ganitong pamumuhay, ang mga problema sa puso o mga daluyan ng dugo ay hindi nagbabanta sa sanggol. Natural, mahalaga din ang nutrisyon. Napatunayan iyon ng mga siyentipiko sa pamilya taong grasa sobra sa timbang ang bata. Ang mga gawi sa pagkain ng magulang ay may papel dito. Ang mga meryenda para sa mga galaw, sandwich, pagpapakain sa isang bata ng mga matamis ay negatibong nakakaapekto hindi lamang sa kalusugan, kundi pati na rin sa pag-iisip ng mga bata.

Sa pag-iwas mga sakit sa cardiovascular maaari ding isama ang hardening. Paraan ng impluwensya sa katawan mababang temperatura pinapalakas ang tono ng vascular at paggana ng paghinga.

Ngunit dapat mayroong isang karampatang diskarte sa panukalang pang-iwas na ito: ang busting na may pagbaba sa temperatura ay maaaring humantong sa mga sipon.

Ang pinakamahusay na pag-iwas sa sakit na cardiovascular sa mga bata ay ang halimbawa ng kanyang mga magulang: hindi naninigarilyo, hindi umiinom at nangunguna. aktibong larawan buhay.

Mga sakit sa cardiovascular ay ang nangungunang sanhi ng pagkamatay sa populasyon. Nakalimutan ng mga tao kung paano magpahinga, at para sa isang malusog na puso, isang regimen sa pagtulog at pahinga ay kinakailangan. Ang talamak na stress ay pumapatay ng malaking bilang ng mga nasa hustong gulang na populasyon na nagtatrabaho araw-araw.

Ang pag-iwas sa mga sakit sa vascular ay binubuo ng mga simpleng tuntunin malusog na Pamumuhay. Kasunod ng mga rekomendasyon, maaari mong pahabain ang isang buong pag-iral nang walang mga sakit sa loob ng maraming taon.

SA TINGIN MO BA IMPOSIBLE PA NA MAalis ang VARICOSIS!?

Nasubukan mo na bang tanggalin ang VARICOSIS? Sa paghusga sa katotohanan na binabasa mo ang artikulong ito, ang tagumpay ay wala sa iyong panig. At siyempre, alam mo mismo kung ano ito:

• pakiramdam ng bigat sa mga binti, pangingilig ...
• pamamaga ng mga binti, mas malala sa gabi, namamaga ang mga ugat...
• mga bukol sa mga ugat ng braso at binti...

Ngayon sagutin ang tanong: nababagay ba ito sa iyo? Maaari bang tiisin ang LAHAT NG MGA SINTOMAS NA ITO? At kung gaano karaming pagsisikap, pera at oras ang mayroon ka nang "nakalusot" sa hindi epektibong paggamot? Kung tutuusin, maya-maya MULI MULI ANG SITWASYON at ang tanging paraan palabas kalooban lamang interbensyon sa kirurhiko!

Iyan ay tama - oras na upang simulan ang pagwawakas sa problemang ito! Sumasang-ayon ka ba? Kaya naman nagpasya kaming mag-publish eksklusibong panayam kasama ang pinuno ng Institute of Phlebology ng Ministry of Health ng Russian Federation - V. M. Semenov, kung saan inihayag niya ang lihim ng paraan ng penny ng paggamot sa varicose veins at magaling na mga sisidlan. Basahin ang panayam...

Ang sakit sa puso sa mga bata ay isang pangkaraniwang problema. Nabubuo sila sa parehong mga kabataan at mga sanggol. Ang sakit sa puso ay nagpapababa ng pag-asa sa buhay at isa sa mga pinakamalaking sanhi biglaang kamatayan. Ang mga magulang ay dapat na maingat na subaybayan ang kanilang buhay at ang buhay ng kanilang mga anak, dahil ang pag-unlad ng maraming mga pathologies ay maaaring maiwasan.

Sakit sa puso sa mga bata

Ang mga sakit sa puso ay congenital at nakuha. Karamihan congenital pathologies Ito ay nasuri sa prenatal stage ng pag-unlad ng isang sanggol. Marami sa kanila ay maaaring alisin lamang sa tulong ng mga surgeon.

Ang nakuha ay maaaring mangyari anuman ang edad. Ang mga dahilan para dito ay maaaring magkakaiba: mula sa isang impeksiyon sa pagkabata hanggang sa sakit ng isang ina sa panahon ng panganganak.

Mga karaniwang sakit ng cardiovascular system (CVS):

1. Arrhythmia. Pathological na kondisyon puso, kung saan may paglabag sa ritmo, pag-urong at pagkakasunud-sunod ng paggulo ng kalamnan ng puso. Ang sakit ay maaaring magpakita mismo anuman ang edad, madalas pagkatapos malubhang karamdaman sistema ng nerbiyos. May arrhythmia sa malulusog na bata. Ito ay nabanggit laban sa background ng pisikal na pagsusumikap, sa ilalim ng impluwensya ng init o malakas na emosyonal na kaguluhan.
2. Syndrome ng vegetative-vascular dystonia (VVD). Nasuri dahil sa isang binibigkas na buong kumplikado iba't ibang sintomas. Naipapakita sa mga bata sa anyo ng cardiac, respiratory, mga neurotic syndromes, vegetative-vascular crises, sindrom ng paglabag sa thermoregulation. Para sa Paggamot sa VSD sa mga bata, ginagamit ang medikal, physiotherapeutic, sikolohikal na pamamaraan.
3. Malformations at anomalya sa pagbuo ng CCC. Ang ganitong mga problema ay nagpapakita ng kanilang sarili kahit na sa intrauterine stage ng pag-unlad. Negatibo panlabas na mga kadahilanan na nakaapekto sa isang babae sa 4-8 na linggo ng pagbubuntis (na-postpone mga sakit na viral tulad ng influenza, rubella, malalang sakit, magtrabaho sa mga mapanganib na industriya, paggamot sa droga, namamana na kadahilanan, masamang gawi).

Ang bilang ng mga bata na dumaranas ng sakit sa puso ay tumataas bawat taon. Ang mga nakababahalang kondisyon, mahinang nutrisyon, mahirap sitwasyong ekolohikal- lahat ng ito ay may negatibong epekto sa mga bata. dati edad ng paaralan. Marami sa kanila ang nagiging baldado. Ang lahat ay pinalala ng katotohanan na ang bata ay hindi malinaw na maipahayag ang kanyang mga reklamo, kaya karamihan sa mga sakit ay nasuri lamang sa pagsusuri ng isang doktor.

Huwag palampasin ang iyong mga appointment sa pediatrician.

"Puti" at "asul" na bisyo

Bilang karagdagan sa congenital at nakuha na pag-uuri ng mga sakit, mayroong:

1. Mga depekto sa lokasyon ng depekto (sa mitral, aortic, tricuspid valve o foramen ovale).
2. Naka-on din mga pagbabago sa anatomikal sa kalamnan ng puso (stenosis, coarctation, atresia, hypoplasia, pati na rin ang isang depekto sa mga istruktura ng puso).
3. Ayon sa antas ng patolohiya, batay sa hemodynamic data (1, 2, 3 at 4 degrees).

Ayon sa mga parameter ng hemodynamic, ang mga depekto ay nahahati sa:

• "puti";
• "bughaw".

Sa unang uri ng mga depekto, mayroong paglabas ng dugo mula kaliwa hanggang kanan. Ang paghahalo ng arterial at venous ay hindi nabanggit. Sa pangalawang anyo - mayroong isang cast venous blood sa arterial, na nailalarawan sa pamamagitan ng sianosis.

Kabilang dito ang:

• Sakit sa Fallot.
• Transposisyon ng mga dakilang sisidlan.
• Karaniwang arterial trunk.
• Atresia ng tricuspid valve.

Hanggang kamakailan lamang, karamihan sa mga pathologies na ito ay kinuha ang buhay ng mga bata, madalas kahit na sa prenatal yugto ng pag-unlad. Ngayon ang mga batang ito ay tinutulungan, sumasailalim sa mga kumplikadong operasyon, at hindi lamang sila nabubuhay, ang ilan sa kanila ay may pagkakataon para sa ganap na paggaling.

Sakit sa puso sa mga kabataan

Ang mga magulang ay dapat Espesyal na atensyon tumuon sa kalusugan ng bata pagdadalaga. Sa panahong ito, mabilis itong lumalaki, at tumataas din ang kalamnan ng puso. Ang ganitong mga pagbabago ay maaaring pukawin ang pag-unlad ng iba't ibang mga sakit sa CCC:

1. Bicuspid valve prolapse. Isang patolohiya kung saan mayroong malfunction ng balbula na matatagpuan sa pagitan ng kaliwang atrium at ng ventricle.
2. Ang neurocirculatory dystonia ay isang multifactorial disease na maaaring mangyari laban sa background ng nakababahalang mga sitwasyon. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga pangunahing functional disorder ng aktibidad ng cardiovascular system, na batay sa non-neurosis o organikong patolohiya kinakabahan at mga endocrine system di-kasakdalan o dysregulation autonomic function.
3. VSD - kumplikado karaniwang problema, na kadalasang nangyayari sa edad na ito dahil sa muling pagsasaayos ng katawan. Ang katawan ng isang teenager ay mabilis na lumalaki, at ang CCC ay hindi nakakasabay dito. Samakatuwid, ang gayong pagsusuri ay maaaring gawin sa halos bawat pangalawang tao sa edad na 13-16 taon. Ang mga panloob na organo ay tumatanggap ng mas kaunting oxygen, tachycardia at pananakit ng ulo ay sinusunod.

Mahalaga! Sa VVD, maaaring may sakit sa rehiyon ng puso, tachycardia, o vice versa - bradycardia, masama ang timpla, pakiramdam ng depresyon, pagluha. Ang bata ay nagiging kahina-hinala, ay nabanggit matalim na patak mga mood, lumilitaw ang walang batayan na mga takot, na maaaring humantong sa isang estado ng depresyon.

Kailan magpapatunog ng alarma:

• ang hitsura ng igsi ng paghinga;
• sianosis o labis na pamumutla ng mga indibidwal na lugar;
• puffiness;
• tuyong ubo;
• sakit sa rehiyon ng puso;
• murmurs sa puso o tachycardia.

Sa anumang kaso, nang walang payo ng isang espesyalista ay hindi maaaring gawin. Kinakailangan na magsagawa ng masusing pagsusuri at subaybayan ang estado ng sakit. Marami sa kanila ay ginagamot sa mga unang yugto at hindi naramdaman ang kanilang sarili sa pagtanda.

Heart hump: ano ito, ang mga dahilan para sa pagbuo

Ito ang pagbuo ng isang bilugan na umbok sa antas ng sternum. Ito ay nangyayari dahil sa congenital cardiac pathologies. Sa ika-6 at ika-7 na intercostal space, makikita ang mga shocks ng kalamnan ng puso. Mayroon ding cyanosis ng labi at mukha ng bata. Ang sakit sa rehiyon ng puso, ubo, namamaos na boses, mga pag-atake ng hiccups ay nabanggit. Upang mapupuksa ang isang umbok sa puso, kailangan mong alisin ang ugat na sanhi - isang congenital na patolohiya ng puso. Pagkatapos ng pagsusuri, sasabihin sa iyo ng cardiac surgeon kung ano ang gagawin at magrereseta ng operasyon. Ang self-medication sa mga ganitong kaso ay maaaring nakamamatay.

Mga tampok ng CCC ng isang teenager

Ang masa ng puso ng isang bata, na nauugnay sa kanyang katawan, ay mas malaki kaysa sa isang may sapat na gulang. Alinsunod dito, ang rate ng puso ay mas mataas. Bumababa ito sa edad, ngunit pagdadalaga may tumalon na naman.

Habang lumalaki ang katawan, lumalaki din ang lamang loob. Minsan mayroong isang larawan na ang mga cavity ng CCC ay tumaas nang mas mabilis kaysa sa lumen ng mga pagbubukas ng balbula ng mga pangunahing ugat. Sa bagay na ito, ang sindrom ng "kabataan" na puso ay ipinahayag.

May tatlong anyo:

• mitral;
• sindrom ng malabata na "drip" na puso;
• hypertrophy ng organ.

Habang lumalaki ang bata, lumalaki din ang bilang ng mga daluyan ng dugo.

Mga kadahilanan ng peligro

Ang bawat tao ay may sariling predisposisyon sa ilang mga sakit. Kung susundin mo ang payo ng mga espesyalista, ang panganib na magkaroon ng mga sakit na ito o lumala ang kondisyon ay mababawasan. Ano ang kailangan mong malaman upang makapaghanda nang maayos?

Mga kadahilanan sa pag-unlad ng congenital heart pathologies:

• Nagmana sa malalapit na kamag-anak.
• Masamang gawi ng ina ng bata sa panahon ng pagbubuntis at bago ang paglilihi.
• Impeksyon sa yugto ng pag-unlad ng intrauterine.
• Ang ina ay may diabetes at hypertension.
• Mga pinsalang natanggap sa panahon ng panganganak.

Ang mga nakuhang sakit na CVD ay nangyayari dahil sa:

• Ang paggamit ng mga produkto na may mahusay na nilalaman kolesterol.
• Pagkakaroon ng arterial hypertension.
• Sobra sa timbang.
• Nakaupo at hindi aktibong pamumuhay.

Kung ang mga magulang ay nagpaplano ng pagbubuntis, dapat nilang bigyang-pansin ang kanilang pamumuhay. Pagkatapos ng lahat, maraming mga sakit ng cardiovascular system ay hindi maaaring nasa isang bata kung ang mga magulang ay kumilos nang tama.

Pag-iwas

Upang hindi lamang maging malusog ang isang indibidwal na bata, ngunit ang mga susunod na henerasyon sa pangkalahatan, dapat na maunawaan ng lipunan ang kahalagahan mga hakbang sa pag-iwas. Kaya, ang mga pangunahing patakaran:

1. Balanseng diyeta. Dapat kumain ang bata ayon sa kanyang edad. Kailangang ibigay ito sariwang gulay, prutas, sapat na dami ng karne at mga produkto ng pagawaan ng gatas.
2. Pisikal na ehersisyo. Maaaring dumalo ang bata sa mga sports club o dance club, o maglakad lang sa sariwang hangin araw-araw.
3. Kontrol ng timbang ng bata. AT mga nakaraang taon ang mga bata at kabataan ay may makabuluhang "recovered". Huwag balewalain ang problema, kailangan mong makipag-ugnay sa isang espesyalista sa unang pag-sign.
4. Ganap na talikuran ang masasamang gawi.
5. Subaybayan ang kalusugan ng bata at, sa kaso ng mabilis na paglaki, siguraduhing bisitahin ang isang doktor.

Ang mga patakarang ito ay hindi naghihigpit sa bata sa anumang paraan. Sa kabaligtaran, makakatulong sila upang mabuhay nang buo at hindi umaasa sa mga sakit na CCC. Ang sakit sa puso sa parehong mga kabataan at mga bata ay ginagamot nang komprehensibo. Ang pangunahing bagay ay kumunsulta sa isang doktor sa oras. Ang anumang sakit na CCC ay lubhang mapanganib at, sa kaso ng hindi napapanahong paggamot maaaring magkaroon ng hindi maibabalik na mga kahihinatnan.

Ang pag-iwas sa mga sakit ng cardiovascular system ay binubuo ng isang hanay ng mga hakbang na karaniwan sa karamihan ng mga sakit na ito, ngunit ang ilang mga sakit, siyempre, ay nangangailangan ng isang hiwalay na diskarte.

Ang mga sakit ng cardiovascular system ay lumitaw batay sa neuropsychic stress. Samakatuwid, ang pagbawas ng kanilang bilang at intensity ay ang pinakamakapangyarihan prophylactic laban sa lahat ng mga sakit sa cardiovascular. Ang CVD ay ang "problema ng siglo" at humahawak ng isang malakas na unang lugar sa istruktura ng morbidity, mortality at kapansanan sa populasyon ng nasa hustong gulang.

AT kamakailang mga panahon ang katotohanan ng "pagpapabata" ng CVD sa mga bata sa anumang edad ay kinikilala.

Sa nakalipas na 10 taon, ang insidente sa mga bata at kabataan ay tumaas ng 1.5 beses, at ang bilang ng mga bata na nakarehistro sa patolohiya na ito ay tumaas ng 2.5 beses. At pag-iwas at aktibong paggamot Ang CVD sa mga bata ay mas epektibo kaysa sa mga matatanda. Mayroong mga kadahilanan ng panganib na humahantong sa pagbuo ng CVD. Ang pag-alam sa mga salik na ito, maaari mong pamahalaan ang iyong kalusugan at maiwasan ang maraming sakit na humahantong sa kamatayan at kapansanan.

Ang pangunahing o "pangunahing" mga kadahilanan ng panganib para sa pag-unlad ng atherosclerosis - ang pangunahing sanhi ng CVD - ay hypercholesterolemia (tumaas na antas ng kolesterol sa dugo - tinatayang corr.), arterial hypertension at paninigarilyo. At may mga kadahilanan na ang impluwensya sa pag-unlad ng sakit sa puso ay maaaring masubaybayan nang hindi gaanong malinaw. Ito ay namamana na pasanin para sa mga sakit sa cardiovascular, sobra sa timbang katawan at labis na katabaan, mababa pisikal na Aktibidad, stress, diabetes at pag-abuso sa alkohol. Ang kumbinasyon ng mga kadahilanan ay nagpapataas ng panganib na magkaroon ng sakit sa puso ng 3-10 beses. Ang pagkalat ng naturang mga kadahilanan sa mga bata at kabataan ay napakataas. Ang konsentrasyon ng "mga kadahilanan ng panganib" ay tumataas sa pamamagitan ng pagbibinata.

Congenital at acquired heart disease, na isa sa mga pangunahing sanhi ng morbidity at mortality sa mga bata. Kabilang dito ang congenital at acquired heart defects, myocardial disease.

Ang bilang ng mga bata na naghihirap mula sa tinatawag na mga functional disorder ng cardio-vascular system. Taun-taon ay nagrerehistro kami ng tumataas na bilang ng mga cardiac arrhythmias.

Hindi tulad ng mga may sapat na gulang, sa mga bata, ang ritmo ng puso at mga pagkagambala sa pagpapadaloy ay madalas na walang sintomas at sa 40% ng mga kaso ito ay isang aksidenteng paghahanap. Sa isang napapanahong at tamang diagnosis, ang mga arrhythmia ay mahusay na ginagamot, at 90% ng mga bata ay gumaling.

Sa pamamahinga, ang normal na malusog na tibok ng puso sa isang may sapat na gulang ay 60-80 beats bawat minuto. Sa mga bata, iba ito at depende sa edad.

Halimbawa, ang pulso ng isang bagong panganak na bata ay 140-150 beats bawat minuto, isang taong gulang ay 120, isang bata na 5 taong gulang ay 100, at isang tinedyer na 15-18 taong gulang, tulad ng isang may sapat na gulang, ay 70 mga beats bawat minuto.

Sa mga taong naglalaro ng sports o nag-eehersisyo araw-araw pisikal na katawan ang rate ng puso ay maaaring mas mababa sa 60 beats bawat minuto

Ang mga sanhi ng myocardial infarction sa mga bata ay sa panimula ay naiiba mula sa mga sanhi na humahantong sa myocardial infarction sa mga matatanda. Karamihan parehong dahilan sa mga matatanda - atherosclerosis.

Ito ay napakabihirang sa mga bata, at ang mga sanhi ay congenital anomalya pag-unlad coronary arteries, cardiomyopathy at mga tumor sa puso.

Ang sakit sa puso ay nakakaapekto sa mga tao sa lahat ng edad. Ang bawat isa kategorya ng edad naiiba sa istraktura ng sakit. AT pagkabata- ito ay congenital heart defects, vegetative-vascular dystonia, heart rhythm disturbances.

Dapat tandaan na ang mga taong may malusog na puso lamang ang dapat pumasok para sa sports. Bago magsimulang makisali ang bata sa seksyon ng palakasan, dapat siyang sumailalim sa isang ECG. Kung may mga pagbabago, ito ay ipinapakita karagdagang pagsusuri- ECG na may dosed na pisikal na aktibidad, ultrasound ng puso at konsultasyon sa isang espesyalistang cardiologist. Ang mga batang kasangkot sa mga seksyon ng palakasan ay dapat sumailalim sa taunang medikal na pagsusuri. Ngunit ang isport at pisikal na aktibidad ay hindi pareho. Dapat gumagalaw ang mga bata.

Ang mga sakit ng sistema ng sirkulasyon ay sumasakop sa isa sa mga nangungunang lugar sa istraktura ng dami ng namamatay sa buong mundo. namamana na predisposisyon naglalaro mahalagang papel sa pag-unlad ng mga sakit na ito. Ngunit kadalasan ang tao mismo ang may kasalanan sa kanilang pagpapatupad. Mayroong isang pangkat ng mga kadahilanan ng panganib na nagpapataas ng posibilidad na magkaroon ng patolohiya na ito.

Pagkain. Bagama't tila kakaiba sa unang tingin, ang gawain ng ating puso ay higit na nakadepende sa ating kinakain. Sa katunayan, depende dito, magkakaroon ng isang antas ng kolesterol sa dugo, at ito ay direktang nauugnay sa estado ng mga sisidlan at ang kanilang pagkalastiko. Kaya, na may labis na kolesterol, nagsisimula ang pagbuo ng atherosclerosis, ang sanhi nito ay ang pagbara ng mga arterya na may kolesterol. Ito ay idineposito sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, nagiging mga plake, na humahantong sa kanilang pagpapaliit. Gayunpaman, ang proseso ng pagbara ng mga daluyan ng dugo ay maaaring ihinto, at ito ay magagawa balanseng nutrisyon malusog na pamumuhay at regular na pisikal na aktibidad.

Ang tamang saloobin sa nutrisyon ay dapat na binuo mula pagkabata.

Sa kasamaang palad, sa istraktura ng nutrisyon ng ating populasyon, lalo na sa pagkabata, lalong pinangungunahan ng labis na halaga madaling natutunaw na carbohydrates, ang paggamit ng "mali", nakakapinsalang produkto- sausage, sausage, pinausukang karne, asukal, cake, carbonated na inumin. Ang sobrang pagkain ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan malalaking dami matabang pagkain, at tama na hibla na kinain kasama ng mga prutas at gulay. Inirerekomenda din na bawasan ang pagkonsumo ng table salt, lalo na sa pagtaas presyon ng dugo. Dapat itong isipin na malaking bilang ng ang asin ay matatagpuan sa pinausukang karne, de-latang pagkain, marinade, chips, inasnan na mani.

Ano ang ayaw ng ating puso?

Ang ating puso ay laban sa lahat ng nilikha ng masinop na kamay ng tao: "mabilis, maginhawa, masarap". Ito ay lahat ng uri ng fast food. Oo, ito ay masarap, ngunit sa parehong oras, ito ay lubhang nakakapinsala. Ang pagkain na ito ay mataas sa calories at trans fats. Kung tutuusin, halos lahat ng ganitong pagkain ay pinirito at margarin at iba pang matitigas na pagkain ang ginagamit sa paghahanda nito. mga taba ng gulay. Ang aming mga puso ay hindi gusto ang mataba na pagkain, at lalo na ang mga inihanda na may trans fats. Ang mga trans fats na ito ang isa sa mga pangunahing tagapagtustos ng kolesterol sa ating dugo, na bumabara mga daluyan ng dugo. Pareho mantikilya at taba ng baboy ay ang mga produktong nagbibigay din ng kolesterol sa katawan.

Ang mga high-calorie carbonated na inumin, pati na rin ang mga fruit juice, na kinabibilangan ng mga sweetener, preservatives, artipisyal na lasa at iba pa, ay dapat na ganap na hindi kasama sa menu. mga kemikal na sangkap. Dalawang baso ng soda bawat araw na ginagamit para sa tatlong linggo, ay magiging sapat na upang magdulot ng malubhang pinsala sa kalusugan ng kahit isang pang-adultong organismo. Ang problemang ito ay lalong nauugnay sa mainit na panahon, dahil lagnat pinapainom ka ng hangin ng likido ilang beses sa isang araw, at ikaw, sa halip na palamigin ang iyong sarili Inuming Tubig o tsaang damo, sumandal sa matamis na soda, na nagiging sanhi ng pinsala hindi lamang sa pigura, kundi pati na rin sa cardiovascular system. Bilang karagdagan, carbonated inumin dahil sa masyadong mahusay na nilalaman asukal at artipisyal na pampatamis humantong sa pag-unlad ng diabetes.

Ano ang minamahal ng ating puso?

Gustung-gusto ng ating puso ang lahat ng likas na ibinibigay ng kalikasan nang sagana. Pangunahin ito sa mga prutas at gulay. Kung ang iyong pang-araw-araw na diyeta ay may kasamang sapat na dami ng mga gulay at prutas, ito ay magiging malaking tulong sa iyong kalusugan sa puso. Bilang karagdagan, ang isda ay dapat na isang mahalagang bahagi ng iyong diyeta. Ang produktong ito ay hindi lamang mayaman sa protina kaya kinakailangan para sa ating katawan, ngunit mas madaling matunaw kaysa sa karne. Eksakto sa langis ng isda nakapaloob fatty acid Omega-3, na tumutulong upang makabuluhang bawasan ang pag-unlad ng atherosclerosis.

Hypodynamia- isa pa mahalagang salik panganib. Ang papel nito sa pag-unlad ng mga sakit ng cardiovascular system ay napakalaki. Sa pisikal na Aktibidad ang sirkulasyon ng dugo ay makabuluhang nagpapabuti, at sa parehong oras ang nutrisyon ng lahat ng mga organo. Ang mga sinanay na tao ay mas madaling tiisin ang stress.

Ang isang bata ay nangangailangan ng hindi bababa sa isa at kalahating oras sa isang araw upang maglakad sa sariwang hangin. Mag-ehersisyo araw-araw nang hindi bababa sa 30 minuto. Sa isip, ito ay mga klase sa anumang seksyon ng sports dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo. At araw-araw - pagsasanay (hindi kinakailangan sa umaga).

Sobra sa timbang. Ang pagtaas sa timbang ng katawan ay humahantong sa pagtaas ng workload sa puso, dahil adipose tissue nangangailangan ng oxygen at sustansya; humahantong sa isang malubhang paglabag sa metabolismo ng lipid at pag-unlad ng diabetes mellitus.

paninigarilyo. Ang nikotina ay nagiging sanhi ng vasospasm, nag-aambag sa pagtitiwalag ng kolesterol sa kanilang mga dingding, kapansin-pansing pinatataas ang pangangailangan ng puso para sa oxygen, nagtataguyod ng pagbuo ng mga namuong dugo sa mga sisidlan.

Alak. Mga render nakakalason na epekto sa puso at utak, nagpapataas ng presyon ng dugo, na anumang oras ay maaaring humantong sa isang stroke.

Mga emosyon at stress. Kung walang emosyon, imposible ang buhay, ngunit kapag ang mga negatibong emosyon ay nagsimulang mangibabaw sa mga positibo, mayroong talamak na stress. Ito ay humahantong sa isang pagtaas sa bilang ng mga tibok ng puso at presyon ng dugo, pinatataas ang pagkarga sa puso, pinatataas ang pamumuo ng dugo, na nag-aambag sa pag-unlad ng sakit.

Malusog na Pamumuhay, Wastong Nutrisyon, sapat na pisikal na aktibidad, kontrol sa timbang ng katawan at presyon ng dugo, pagtigil sa paninigarilyo at alkohol, isang positibong saloobin sa buhay, ay makakatulong na mapanatili malusog na puso ikaw at ang iyong mga anak.

Ang cardiologist na si Vinichenko L.G.

Ang mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo ay hindi lamang isang problema para sa mga matatandang tao. Madalas itong nangyayari sa napakabata na mga bata. Ang mga karamdaman ay maaaring maging congenital at nakuha.

Mga sakit ng cardiovascular system sa mga bata

Kasama sa mga congenital ailments ng cardiovascular system ang mga depekto malalaking sisidlan at mga puso. Ang ganitong mga sakit ay nakikita kahit na sa panahon ng pag-unlad ng pangsanggol o sa mga unang buwan pagkatapos ng kapanganakan. Sa karamihan ng mga kaso, nangangailangan sila ng operasyon upang gamutin.

Ang mga nakuhang sakit na CVD ay maaaring lumitaw sa anumang edad. Maaari silang ma-provoke ng impeksyon sa bata, at mga nakaraang sakit ng ina sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga karaniwang sakit sa pagkabata ng cardiovascular system ay kinabibilangan ng:

• arrhythmia;
• syndrome ng vegetovascular dystonia;
• malformations at anomalya sa pag-unlad ng puso at mga daluyan ng dugo.

Medyo karaniwan mga sakit ng cardiovascular system sa mga bata edad ng elementarya. Sa kasamaang palad, ang bilang ng mga may sakit na bata ay tumataas bawat taon. Ito ay naiimpluwensyahan ng hindi magandang ekolohiya, hindi magandang kalidad ng nutrisyon, hindi malusog na pamumuhay, at stress. Maraming mga bata na may mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo ang nagiging kapansanan.

Sakit sa cardiovascular ng kabataan

Ang mga magulang ay dapat magbayad ng espesyal na pansin sa bata sa pagdadalaga. Ito ay sa oras na ito na ang kanyang katawan ay aktibong lumalaki, ang puso ay mabilis na lumalaki sa laki. Ang ganitong mga pagbabago ay maaaring magdulot sakit sa cardiovascular ng kabataan na kadalasang nangyayari sa edad na 14-16 taon.

Ang pinakakaraniwang sakit sa cardiovascular sa kabataan ay:

• Ang bicuspid valve prolapse ay isang sakit kung saan ang paggana ng balbula na matatagpuan sa pagitan ng ventricle at ng kaliwang atrium ay may kapansanan.
• Ang neurocirculatory dystonia ay isang functional na sakit na nauugnay sa pagkagambala ng cardiovascular, autonomic at respiratory system. Ang mga pasyente na may diagnosis na ito ay hindi pinahihintulutan ang stress at pisikal na aktibidad.
• Ang Vegetovascular dystonia ay isang disorder ng mga autonomic function ng katawan.

Ang alinman sa mga kundisyong ito ay nangangailangan ng maingat na pagsubaybay at pagsusuri. Wastong Paggamot at ang payo ng doktor ay makakatulong upang malampasan ang sakit sa maagang yugto. Kung hindi mga pagbabagong nauugnay sa edad maaaring humantong sa malubhang sakit sa cardiovascular.

Mga kadahilanan ng panganib para sa cardiovascular disease sa mga bata

May mga tiyak mga kadahilanan ng panganib para sa sakit sa cardiovascular, pag-alam tungkol sa kung alin, maaari mong maiwasan ang kanilang paglitaw sa mga bata.

Ang mga salik na nakakaimpluwensya sa pangyayari Problema sa panganganak pag-unlad ng cardiovascular system, kasama ang:

• pagmamana;
• pagsasagawa hindi malusog na imahe buhay sa panahon ng pagbubuntis (paninigarilyo, pag-inom ng alak, hindi malusog na diyeta);
• impeksyon sa intrauterine;
• mga sakit sa ina (diabetes mellitus, hypertension, atbp.)
• trauma ng panganganak.

Mga kadahilanan ng peligro para sa paglitaw ng nakuha na mga sakit sa puso at vascular sa mga bata:

• labis na kolesterol;
• arterial hypertension;
• labis na timbang ng katawan;
• laging nakaupo sa pamumuhay.

Dapat tandaan na ang sakit ay mas madaling maiwasan kaysa pagalingin.