Здравейте всички, аз съм Олга Ришкова. Днес искам да обсъдя с вас въпроса защо някои хора изпитват чувство на постоянна умора, слабост и сънливост, какви са причините за това състояние и какво да правят с него. Усещането за ниска енергия може да е симптом на заболяване и фактът, че изпитвате силна слабост, летаргия и постоянно искате да спите, най-вероятно може да се обясни с медицинско състояние. Това чувство може да бъде и при мъж, и при жена, и при дете. Ще донеса десет медицински причиникоито водят до това състояние.

анемия

Това е най-често срещаният източник на привидно необяснимо чувствам се зле. Бързо се уморявате, защото имате нисък хемоглобин, тялото ви няма достатъчно кислород. С изключение умораи слабост анемия може да бъде придружено от задух, шум в ушите, главоболие. Намаляването на хемоглобина се открива чрез общ анализкръв.

Синдром на хроничната умора.

CFS се диагностицира, когато състоянието голяма слабостиздържа до 6 месеца. Най-често заболяването се наблюдава при жени на възраст 25-45 години. Механизмът на развитие, за съжаление, все още не е ясен.

Повечето експерти смятат, че CFS има вирусен произход - наличието в тялото на херпесвирус, цитомегаловирус, Вируси на Епщайн-Бар, Coxsackie, хепатит С, ретровирус, ентеровирус, които се активират на фона на имунни нарушения. Проучванията показват наличието на имунологични нарушения при пациенти със CFS. Необходимо цялостен прегледи редовен контакт с лекуващия лекар.

цьолиакия

Това е храносмилателно разстройство, при което се развива непоносимост към протеина глутен. Глутен или глутен се съдържа в пшеницата и ръжта, от които се пече хляб. Глутенова непоносимост или целиакия засяга 1% от населението. Но интересното е, че 9 от 10 с това разстройство дори не го знаят. Просто тежки формиса редки и повечето развиват анемия, стоматит, дерматит и други патологии. Чувството за постоянна умора и слабост е един от симптомите на цьолиакия.

Непоносимостта към глутен започва да се развива при деца след въвеждането на допълващи храни от зърнени храни на 6-12 месеца. Именно тя може по-късно да причини постоянна умора и сънливост на вашето дете. В кръвта се намаляват общите протеини, албумини, калций, фосфор, липиди и холестерол. Преминете към диета без глутен и следете напредъка си.

Хипотиреоидизъм.

Летаргия, слабост, физическа умора, сънливост - симптоми намалена функция щитовидната жлезаили хипотиреоидизъм. Проверява се чрез анализ за тиреоидни хормони.

апнея.

Синдром сънна апнея- задържане на дъха при хъркащите по време на сън за 20-30 секунди, може би 10-15 пъти на час. Нарушение на съня и недостиг на кислород(хипоксия) води до факта, че сутрин и през деня искате да спите, работоспособността намалява и се появява бърза умора. Тренировката за горната част на тялото помага да се отървете от хъркането респираторен тракт специални упражненияи дихателни техники.

Диабет.

Общата слабост може да е признак на дългосрочно напреднало нивокръвна захар. Други признаци на диабет са жажда, глад, повишено уриниране и загуба на тегло.

Инфекциозна мононуклеоза.

Вирусно заболяване (обикновено при юноши и млади възрастни) с болезнено уголемяване лимфни възлии чувство на постоянна умора. Може да продължи месеци или години. И дори след лечение, повишената умора продължава няколко месеца.

Синдром на неспокойните крака.

Това състояние нервна система, което причинява неконтролирани движения на краката по време на сън. В резултат на това лошото качество на съня ще ви накара да се чувствате уморени и сънливи през деня.

тревожно разстройство.

Това е желание за изолация с ниско самочувствие, чувствителност към негативни оценки на околната среда, тежки предчувствия, страх от неодобрение от другите, чувство за самота. Засяга 1 на 20 души в по-голяма или по-малка степен. Безпокойството, безпокойството и раздразнителността са придружени от постоянно чувство на умора.

депресия

След 40 години всеки десети страда от него по един или друг начин, а след 65 - трима от десет. В юношеска възраст се среща често при 15-40% и дори 12% от децата и юношите са предразположени към депресивно състояние. Потиснато настроение, загуба на интерес, липса на енергия, силна умора са основните признаци на депресия.

Причините за умора, сънливост и апатия са много, такива състояния много често се появяват при хора в напреднала възраст. С появата на сънливост, апатия и постоянна безпричинна умора си струва да се свържете с специалист. Това може да са признаци на заболяване.

Причини за умора и апатия

1. Лишаване от сън. Ако човек не спи достатъчно през цялото време, тогава здравето му е изложено на стрес, което води до разстройства. Възрастен човек се характеризира с осем часа дневен сън.
2. Сънна апнея. Апнея е прекъсване на дишането по време на сън. Много хора смятат, че с такъв сън можете да си починете добре, но те дълбоко грешат. Всяко прекъсване кара спящия да се събуди за много кратко времекоето той не забелязва. Всичко това води до факта, че пациентът категорично не спи достатъчно.
3. Лошо хранене. Пълна и балансирана диетадава енергия на човешкото тяло. Ако диетата е напълно нарушена от постоянно гладуване или обратното от преяждане, тогава жизненият енергиен поток спира.
4. анемия то главната причина хронична уморапри представителите на по-слабия пол. Това се дължи на месечната менструална загуба на кръв. Факт е, че кръвта е транспортът за кислород. И при липса на кислород в тялото, човек започва да се уморява много бързо, което води до сънливост и апатия.
5. депресия Това състояние може да се прояви не само като емоционално разстройство, много често води до постоянна умора и загуба на апетит.
6. Нарушения на щитовидната жлеза или хипотиреоидизъм. Това заболяване най-често води до много големи смущения в тялото, всички процеси се забавят и човек постоянно иска да спи, чувства се претоварен.
7. Проблеми с пикочно-половата система, най-често това е инфекция.
8. Диабет. При високо нивокръвна захар, тялото не получава достатъчнонеобходимата енергия за пълноценен живот. Постоянната и необоснована умора може да означава, че човек страда от това заболяване.
9. Дехидратация. Тъй като за пълно функциониранеорганизмът постоянно се нуждае от вода, което подпомага терморегулацията и работата. Ако в тялото няма достатъчно вода, тогава се появяват всички признаци на апатия, постоянно желание за сън и безпричинна умора, както и постоянно желание за пиене.
10. Сърдечни проблеми. Такива нарушения могат да се подозират, ако дори най-простите ежедневни задачи се превърнат в тежест.
11. Работа на смени. Такъв график може напълно да наруши правилен режимчовек и се обадете хронично лишаване от сън, умора и безсъние.
12. хранителна алергия. Много експерти са сигурни, че постоянно желание за сън и умора при човек може да се появи след леко отравяне с храна или напитки.
13. Фибромиалгия или синдром на хроничната умора. Ако умората не изчезне в продължение на шест месеца и напълно разваля качеството ЕжедневиетоНай-вероятно е Синдром на хроничната умора.
14. Възпаление в простатата. Най-често такава диагноза води до намаляване на тестостерона, което допринася за апатия и сънливост.

Много е трудно самостоятелно да се установи причината за умората - препоръчително е да се свържете със специалист.

Симптоми при жени и мъже

1. Постоянно желание за сън;
2. Загуба на интерес към живота
3. Няма желание да се грижите за себе си;
4. Няма сили за нормална ежедневна работа;
5. раздразнителност;
6. Предишните приятни неща не носят радост и предишно удоволствие;
7. Много често измъчван от негативни мисли;
8. Въпреки сънливостта, безсънието може да измъчва;
9. Усещане за празнота и безпричинен копнеж;
10. Мотивацията изчезва;
11. В някои случаи има отвращение към храната;
12. Има трудности при събуждане и заспиване;
13. Сърдечният ритъм става рядък;
14. Телесната температура и налягането могат да паднат;
15. Постоянно прозяване;
16. Съзнанието е притъпено.

Основните причини за сънливост на видео

Заболявания, при които трябва да посетите лекар

Сънливостта и умората могат да бъдат симптоми на сериозни заболявания.

Някои от тях:

1. анемия По време на анемия човек забелязва дефицит на червени кръвни клетки и хемоглобин, тоест има недостиг на кислород в тялото.

   При анемия, освен желанието за постоянно сън, има и следните симптоми:

   • замайване;
   • производителността намалява;
   • паметта се влошава;
   • апатия;
   • понякога има припадъци.

   Причините за това заболяване могат да бъдат:

   • голяма еднократна или продължителна загуба на кръв;
   • вегетарианство или постоянни строги диети;
   • бременност;
   • възпалителни процеси;
   • заболявания, свързани с храносмилателния тракт.
2. Атеросклероза на мозъчните съдове. Вътре в съдовете се появяват плаки, което води до факта, че кръвният поток към мозъка става непълен и кислородът не тече в пълна степен. В такива случаи специалист може да диагностицира исхемия.

   Симптоми, които могат да възникнат при това заболяване:

   • падане на слуха;
   • паметта става много по-лоша;
   • шум в ушите;
   • кръвният поток е нарушен;
   • по време на ходене се забелязва нестабилност.

   Това заболяване, ако не му обърнете внимание навреме, води до инсулт, който в някои случаи завършва със смърт. Може да доведе и до частична или пълна парализа.

   Церебралната атеросклероза най-често се появява при хора в напреднала възраст и се развива доста бавно. Кората на главния мозък постепенно получава все по-малко кислород, което води до постоянно желаниесън.

3. Заболявания, свързани с някои вътрешни органи, като:
   • сърдечна недостатъчност, хронична;
   • чернодробно заболяване;
   • пиелонефрит;
   • хидронефроза;
   • гломерулонефрит и други бъбречни заболявания.
4. Различни видове инфекции. Това състояние може да доведе до: енцефалит, пренасян от кърлежи, херпес и дори грип. Реакцията на човек става бавна и той постоянно иска да спи.
5. Дехидратация, която настъпва на фона на повръщане или диария, в този случай тялото в в големи количествагуби електролити, което причинява слабост.
6. Диабет.
7. Онкологични заболявания.
8. Наранявания на главата.

Ефективни лечения

Как да се отървете от умората и сънливостта? Експертите препоръчват комплексна терапия.

В началото най-често се препоръчва да се прави без медикаментозно лечение:

• дихателна гимнастика;
• Релаксиращ масаж;
• ароматерапия;
• Аква процедури.

По време на лечението е препоръчително да се спазват следните правила:

• още да бъде на свеж въздух;
• спите най-малко осем часа;
• следете храненето;
• избягвайте нервно напрежение.

При постоянна умора, апатия и сънливост могат да се приложат и следните действия:

• вземете курс на витамини;
• вземете имунокоректори и адаптогени.

Определено трябва да се консултирате с лекар и ако умората и сънливостта имат предишна диагноза, тогава трябва незабавно да се справите с това.

Как да си помогнете:

1. Запишете се и посещавайте фитнес зала и басейн.
2. Създайте всички условия за добър сън.
3. Пийте отвара от дива роза, за да подобрите имунитета.
4. Намерете нови интереси и хобита.
5. Преди лягане изпийте чаша топло мляко.
6. Не яжте преди лягане и не преяждайте.
7. Отървете се от вредните навици.
8. Вземете контрастен душ сутрин.

Лечението на умора и сънливост няма да бъде достатъчно ефективно, ако не спазвате правилата за хранене:

• Ежедневната диета трябва да е богата на храни, съдържащи желязо, могат да бъдат морски дарове, ябълки, грах, нарове, месо.
• За да получите пълен заряд на енергия ще помогне храна, богата на въглехидрати.
• Много е важно да имате витамин С във вашата диета.
• Яжте на части, това ще ви помогне да не преяждате и да сте сити през целия ден.
• Пийте достатъчно вода или други течности.

Защо мъжете изпитват постоянна умора, сънливост и апатия

Има моменти, когато през целия ден желанието да подремна някъде не напуска. Човек се чувства уморен и не му пука за всичко, което се случва около него. Причината за това може да бъде весело партипредния ден или тримесечен отчет, който трябваше да се прави цяла нощ. Но ако спите и почивате, тогава всичко се връща към нормалното.

Но има моменти, когато с подходяща почивка и сън човек все още се чувства претоварен. В това състояние той дори може да прояви агресия, тъй като се дразни от всичко, което се случва около него и от всички, които му пречат да подремне. За да определите причината за това състояние, се препоръчва да се консултирате със специалист.

При мъжете усещането за постоянна умора, сънливост и апатия е свързано с много фактори. Апатията и умората са двете най-чести състояния. В същото време мъжът няма мотивация да по-нататъшни действия, губи вяра в успешния изход на събитията. Такъв човек престава да вярва в себе си и да се радва на живота.

Сънливост и апатия също често могат да се наблюдават при мъжете. Може да има няколко причини за това състояние на нещата. Основният от тях е недоспиването. Но си струва да спите достатъчно и сънливостта ще премине, а с нея и апатията ще премине.

Също така сред причините са следните:

1. Човешкото тяло е постоянно подложено на стрес, когато му липсва сън. За да се чувствате бодри и ефективни, експертите съветват да спите поне 8 часа на ден.
2. Тялото получава заряд от жизненост по време на дълбок сън. Но има моменти, когато човек се събужда по няколко пъти на нощ. Тези моменти на будност не траят дълго, човек може дори да не ги помни. Но в същото време сутрин се чувства сънлив и уморен.
3. Работата на смени причинява нарушение на съня и будността на човек. Ритъмът се нарушава. Човек спи през деня и работи през нощта. Това може да предизвика апатия и умора у мъжа.
4. Проблеми с простатата. Често симптоми на възпаление простататаса апатия и сънливост. Основната причина за това е намаленото ниво на тестостерон в мъжкото тяло.
5. Инфекции и болести пикочно-половата система. Те призовават за често уриниране, болкакоито пречат на пълноценната почивка през нощта.

Можете сами да се отървете от някои причини. Но редица причини изискват намесата на лекар. След прегледа специалистът ще предпише подходящи лекарствена терапияи витаминни препаратиза да ви помогне да се почувствате пълноценни отново.

Тежка умора и сънливост при мъже и жени

Редица причини за силна умора и сънливост са сходни както при мъжете, така и при жените. Тези фактори включват:

1. Диабет. Хората, които забелязват постоянна сънливост и умора, се препоръчва да се консултират с ендокринолог. Естественият ензим инсулин служи като "доставчик" на глюкоза за клетките. Тя е тази, която служи като източник на енергия. Ако желанието за сън придружава човек от сутрин до вечер, това може да показва повишаване или намаляване на нивото на инсулин в кръвта. Наред с умората и сънливостта могат да се появят и други симптоми, а именно: слабост, сухота в устата и мъчителна жажда, силен сърбеж кожата, световъртеж.
2. Допускане не достатъчнохранителни вещества и витамини. Храната осигурява на човека енергия. Ако нещо е нарушено в енергийния поток, тялото веднага реагира на това. Диетите или честото преяждане могат да доведат до силна умора и сънливост на човек.
3. Проблеми с функционирането на щитовидната жлеза. Често това води до големи смущения в работата на целия организъм и води до забавяне на процесите. В такива случаи хората се оплакват от умора и постоянно искат да спят.
4. Дехидратация на тялото. Тъй като по-голямата част от човека е вода, тя постоянно трябва да попълва нивото си. Водата участва в терморегулацията и всички процеси, протичащи в тялото. При липса на вода човек се чувства отпаднал, уморен и постоянно жаден.
5. Депресията води до дисфункция не само емоционално състояниено и загуба на апетит. Човек е придружен от чувство на умора.

Витамини и хапчета за умора и сънливост при жените

За да се отървете от апатията, умората и сънливостта, лекарите препоръчват интегриран подход.

Първо се прилага нелекарствено лечение:

• физиотерапия;
• дихателни упражнения;
• релаксиращ масаж;
• медитация и йога;
• ароматерапия.

Ако тези методи не дадат очаквания резултат, се предписва лекарствена терапия.

• курс на витамини;
• имунокоректори и адаптогени.

Лекарите приписват повишена умора, сънливост и апатия на липсата на следните витамини:

• витамин B5;
• витамин B6;
• рутина;
• йод;
• витамин D.

Пантотенова киселина (B5) естествен произход. Намира се както в растителната, така и в животинската храна.На витамин B5 са богати яйцата, млякото, изварата, зелените зеленчуци, рибената хайвер. Липсата на B5 се проявява с умора, чести главоболия, гадене и нарушения на съня.

Дефицитът на витамин В6 провокира приема на определени лекарства, които включват пенициламин или купримин. Можете да компенсирате липсата на храна растителен произход. Ядки, моркови, картофи, спанак, ягоди, череши и много други плодове и зеленчуци са богати на В6.

При липса на йод в тялото човек се чувства срив. Той практически се превръща в ленивец, който мечтае само да спи достатъчно. Можете да компенсирате липсата на този минерал, като включите в диетата морска риба, морско зелеи други морски дарове. Можете също така да попълните запасите си от йод, като редовно консумирате млечни продукти.

Рутинът влиза в тялото изключително с храна, така че запасите му трябва редовно да се попълват. Неговата максимална концентрациясъдържащи се в арония. Но ако има някакви противопоказания за употребата му, тогава в диетата могат да бъдат включени цитрусови плодове, плодове, горски плодове и зеленчуци.

Витамин D може да се приема както чрез слънчева светлина, така и чрез храна. Рибна мазнинаили мазната риба е отличен източник на този витамин. Среща се и в по-малки количества в телешки черен дроб, яйца, маслои твърдо сирене.

Лекарствата се предписват индивидуално от лекаря, в зависимост от тежестта на симптомите и причините, които са ги причинили. Не трябва да купувате лекарства, които са помогнали на други, без да се консултирате със специалист.

Какви народни средства се препоръчват за употреба при умора и сънливост

Финансови средства народна медицинапомагат за възстановяване и премахване на умора, сънливост и апатия. Най-лесният начин за възстановяване на силата е редовна употребашипкова отвара. Можете да използвате такова лекарство толкова дълго, колкото желаете, като замените обикновения чай с него.

5 (100%) 6 гласа

Намирането на причините за преумора може да бъде трудно, ако не знаете разликата между уморен и сънлив. Някои нарушения не винаги се интерпретират правилно от самия човек и има подмяна на понятията и неправилна оценка на състоянието му. Нека да разберем как да се отървем от умората, сънливостта и причините за апатията и да се научим да правим разлика между тези форми на нашето състояние.

Разликата между силна умора и сънливост през деня

Според нарушенията на съня умората означава непреодолимо чувство, липса на енергия и слабост, свързани с физически или психологически проблеми.

говорене с прости думи- това е усещане мускулна слабости липса на енергия, но без сънливост. Хората изпитват нужда от почивка, искат да седнат на стол или да легнат, но не искат да спят.

Сънливостта е необходимостта от сън през деня. Човек с прекомерна сънливост през деня има желание да заспи или заспива през деняна работа.

РАЗЛИКИТЕ МЕЖДУ УМОРАТА И сънливостта

Разбирането на разликите е важно за търсенето ефективно лечениеособено при безсъние. Много хора с безсъние се опитват да спят, когато се чувстват уморени, но не им се доспи. Освен това те вземат хапчета за сън, които няма да излекуват проблема им, а само ще влошат ситуацията.

Концепцията за апатията и причините

Загубата на жизнен ентусиазъм, емоции и "устрем" - се диагностицира като апатия и носи редица здравословни проблеми. Традиционно безразличието се разглежда като признак на депресия (може би страничен ефектнякои антидепресанти).

Но учените смятат, че това може да бъде и ключов признак за десетки други здравословни състояния.

Какво причинява това състояние при здрави хора?

Много хора с апатия се заблуждават, че са мързеливи или показват признаци на депресия. Това състояние е подценяван проблем при хора с хронични неврологични заболявания (като болестта на Паркинсон).

Важно е да се разграничи апатията от депресията, тъй като това са напълно различни състояния, или по-скоро едно се влива в друго, ако на човек не се помогне да се справи навреме.

Невролозите определят апатията като намалена емоция (положителна и отрицателна), липса на загриженост за симптомите, липса на мотивация и емоционална празнота.

За сравнение, ключови точкидепресията е:

1. дълбока тъга;
2. сълзливост или вина;
3. безнадеждност за бъдещето.

С други думи, човек вижда само най-лошата страна във всичко. Лекарите отбелязват, че за разлика от хората с депресия, хората с апатия понякога могат да бъдат щастливи.

Точна причина дадено състояниенеясно, но доказателства сочат промени в мозъчна функцияот физиологична гледна точка.

Например, проучвания показват, че по-възрастните хора със сърдечни заболявания могат да страдат от състояние на безразличие поради намаляване на кръвоснабдяването на мозъка в резултат на вазоконстрикция на мозъка.

ОТ психологическа странанай-застрашени са тези хора, които губят ентусиазъм, които нямат цели в живота и надежда за неговото подобряване.

Причини за силна умора и сънливост

безсъние

Една от най-честите причини е синдром с оплаквания като:

1. затруднено заспиване;
2. чести нощни събуждания;
3. нарушен дневен режим;
4. раздразнителност;
5. липса на енергия;
6. проблеми с паметта;
7. проблеми в работата или в семейството.

Поради липсата на адекватен сън, безсънието също ще причини прекомерна сънливост през деня, което може да засегне важни действиякато шофиране или работа.

ЧАСОВАТА РАЗЛИКА(Jet Lag) нарушение на биоритма поради внезапна смяна на часовата зона.

Появява се, когато принудите тялото си да се промени Биологичният часовникпо-бързо от обикновено (полет със самолет).

Симптоми:

1. умора през деня;
2. нарушен сън;
3. безсъние - невъзможност за сън;
4. лоша концентрация.

СИНДРОМ НА ЗАБАВЕНА ФАЗА НА СЪН

Предизвиква силна умора главно сутрин, тъй като началото на съня и времето за събуждане се забавя с няколко часа в сравнение с обикновените хора.

Човекът се чувства сънлив и си ляга много късно, около 2-6 часа сутринта и се събужда между 10:00 и 13:00 часа. Този синдром е най-често срещан при тийнейджъри и млади хора, но може да се появи на всяка възраст.

ХРОНИЧНА ОБСТРУКТИВНА БЕЛОДРОБНА БОЛЕСТ

Човек диша малко по време на нощен сън, нивото на кислород спада и нивото въглероден двуокиссе натрупва, причинявайки сутрешно главоболие, гадене, умора и сънливост през деня.

ХОРМОНАЛЕН ДИСБАЛАНС

Защото:

1. диабет;
2. заболяване на щитовидната жлеза;
3. менопауза;
4. жени след менопауза;
5. бременност през първия и третия триместър;
6. след бременност ( ниско нивожлеза).

СЕЗОННО РАЗСТРОЙСТВО НА НАСТРОЕНИЕТО

Присъства през зимата, когато потъмнява по-рано, отколкото през лятото. Среща се само в зимно времеи продължава до февруари.

УДАР

Хората с инсулт могат да развият задух по време на сън или паузи в дишането, което може да доведе до силна умора и сънливост през деня.

ЛЕКАРСТВА

Антидепресантите могат да причинят сънливост. Лекарства, които намаляват високо кръвно наляганеи нормализиране сърдечен пулс, също са често срещана основна причина и причиняват седация.

Как да се отървете от чувството на умора, летаргия и апатия

Умората е различна от сънливостта и е свързана с чувство на изтощение и липса на енергия. Някои хора си мислят, че им се спи, въпреки че не им се спи.

Причините включват широк обхватмедицински, психиатрични и неврологични разстройства, включително множествена склерозаи автоимунни разстройства.

Ето защо е важно да посещавате лекар, ако имате това състояние всеки ден в продължение на повече от 3 седмици.

Хората с прекомерна сънливостса склонни да заспиват в неподходящи моменти и обстоятелства (на работа, докато шофирате и т.н.). Предизвиква се главно от липсата на сън или неговото лошо качество. За да се отървете от това състояние, достатъчно е просто да коригирате ежедневието си.

Апатията не бива да се "пуска", защото много бързо може да премине в депресия. Приемът на мултивитамини и комплекс от витамини от група В ще помогне на тялото в психологическата борба и устойчивостта на това състояние.

Ако смятате, че не можете да се контролирате, препоръчително е да се свържете с тесен специалистза справяне с проблемите как да се отървете от умората, сънливостта и причините за апатията.

Отказ от отговорност:

тази информация не е предназначена за диагностициране или лечение на заболяване и не трябва да се използва като заместител медицинска консултацияот лицензиран медицински специалист. Ако подозирате, че може да имате здравословни проблеми, незабавно се свържете с Вашия лекар!

Слабост- това е субективно усещане за липса на енергия в ежедневните ситуации. Оплакванията от слабост обикновено възникват, когато действията, които са все още познати и естествени, изведнъж започнат да изискват специални усилия.

Слабостта често е придружена от симптоми като разсейване, сънливост или мускулна болка.

Умора в края на работния ден или след извършване на голям или тежка работане може да се счита за слабост, тъй като такава умора е естествена за тялото. нормална умораотива след почивка, страхотна помощ здрав съни добре прекаран уикенд. Но ако сънят не носи бодрост и човек, току-що събуден, вече се чувства уморен, тогава има причина да се консултирате с лекар.

Причини за слабост

Слабостта може да бъде причинена от редица причини, включително:

• . Често слабостта се причинява от липсата на витамин В12, който е необходим за производството на червено кръвни клетки(еритроцити) и предотвратяване на анемия, а също така е важен за растежа на клетките. Дефицитът на витамин В12 води до развитие на това, което се счита за най обща каузаобща слабост. Друг витамин, чийто дефицит води до развитие на слабост, е витамин D. Този витамин се произвежда от тялото под въздействието на слънчева светлина. Следователно, през есента и зимата, когато дневните часове са кратки и слънцето не се показва често, липсата на витамин D може да бъде причина за слабост;
• . Слабостта може да се разглежда като повишена функциящитовидна жлеза (хипертиреоидизъм), и с намалена функция (хипотиреоидизъм). При хипотиреоидизъм, като правило, има слабост в ръцете и краката, което се описва от пациентите като "всичко пада от ръцете", "краката отстъпват". При хипертиреоидизъм се наблюдава обща слабост на фона на др характерни симптоми (нервна възбудимост, ръкостискане, повишена температура, сърцебиене, загуба на тегло при запазване на апетита);
• вегетативно-съдова дистония;
• синдром на хроничната умора, показващ крайно изчерпване на запасите жизненост;
• целиакия ентеропатия (глутенова болест) - неспособността на червата да усвояват глутен. Ако в същото време човек консумира продукти от брашно – хляб, тестени изделия, тестени изделия, пица и др. - развиват се прояви на лошо храносмилане (метеоризъм, диария), срещу които има постоянна умора;
• заболявания на сърдечно-съдовата система;
• онкологични заболявания , В този случай обикновено се придружава слабост субфебрилна температура;
• липса на течност в тялото. Слабостта често идва през лятото в горещо време, когато тялото губи много вода и се възстановява навреме воден балансне работи;
• някои медицински препарати(антихистамини, антидепресанти, бета-блокери).

Също така атака на слабост може да бъде в случай на:

• наранявания (с голяма загуба на кръв);
• мозъчна травма(във връзка с неврологични симптоми);
• мензис;
• интоксикация (вкл заразна болест, например ).

Слабост и световъртеж

Замайването доста често се появява на фона на обща слабост. Комбинация от тези симптоми може да се наблюдава в случай на:

• нарушения мозъчно кръвообращение;
• рязко покачване или спадане кръвно налягане;
• онкологични заболявания;
• стрес;
• при жените - по време на менструация или.

Слабост и сънливост

Пациентите често се оплакват, че искат да заспят, но нямат достатъчно сили за нормална жизнена дейност. Комбинацията от слабост и сънливост е възможна поради следните причини:

• липса на кислород. Градската атмосфера е бедна на кислород. Постоянният престой в града допринася за развитието на слабост и сънливост;
• спад на атмосферното налягане и магнитни бури. Хората, които са чувствителни към промените във времето, се наричат ​​метеозависими. Ако сте зависими от времето, лошото време може да е причина за вашата слабост и сънливост;
• авитаминоза;
• лошо или недохранване;
• хормонални нарушения;
• злоупотребата с алкохол;
• синдром на хронична умора;
• вегетативно-съдова дистония;
• други заболявания (включително инфекциозни заболявания - на ранни стадиикогато други симптоми все още не са се появили).

Слабост: какво да правя?

Ако слабостта не е придружена от тревожни симптоми, можете да подобрите благосъстоянието си, като следвате следните препоръки:

• осигурете се нормална продължителностсън (6-8 часа на ден);
• спазвайте дневния режим (лягайте и ставайте по едно и също време);
• опитайте се да не сте нервни, освободете се от стреса;
• занимавайте се с физическо възпитание, осигурете си оптимална физическа активност;
• прекарвайте повече време на открито;
• оптимизиране на храненето. Тя трябва да бъде редовна и балансирана. Елиминирайте мазните храни. Ако имате наднормено тегло, опитайте се да се отървете от него;
• не забравяйте да пиете достатъчно вода (поне 2 литра на ден);
• откажете пушенето и ограничете приема на алкохол.

Кога трябва да посетите лекар за слабост?

Ако слабостта не изчезне в рамките на няколко дни или, освен това, продължава повече от две седмици, определено трябва да се консултирате с лекар.

С такива на пръв поглед безобидни симптоми, както със сигурност всеки от нас е запознат. При някои хора те се появяват изключително в извън сезона поради липса на витамини и минерали. полезни вещества. Въпреки това мнозина подобни симптомине изчезват дори с настъпването на пролетта, а напротив, те се влошават още повече, влошавайки ефективността и състоянието на организма като цяло. В тази статия ще разгледаме основните причини за умора, летаргия и сънливост.

неврастения

Признаците, които разглеждаме, доста често показват заболявания, свързани с изчерпването на нервната система. Основните симптоми на неврастения са летаргия, слабост, умора, сънливост през деня, мигрена. Освен това, дори след почивка, горните симптоми не изчезват. Пациентите, страдащи от неврастения, са много чувствителни към ярка светлина, шум, силни звуци. Доста често се оплакват от лоша памет. Подобно заболяване може да възникне в резултат на гладуване, с повишена физическа дейност, нервен стрес, постоянна липса на сън и др.

синдром на хроничната умора

При тази болестефективността на пациента се намалява почти два пъти. В същото време всички случаи, с които човек преди това се справяше доста лесно, изглеждат непоносими за него. Признаците на заболяването са следните: безпричинно изтощение, слабост на ставите, забравяне, летаргия, умора, сънливост. Причините за заболяването се дължат на характеристиките модерен живот. Напрегнат ритъм, психологически стрес, постоянна липса на съни преумора, голямо количество информация - всичко постепенно се натрупва, причинявайки постоянно чувствоумора. В допълнение, продължително седене на компютъра в отсъствие физическа дейностводи до напрежение в мускулите на раменете, гърба, долната част на гърба. Затова най-често този синдромстрадат работохолиците.

Ендокринни смущения

Симптомите на "умора, сънливост, летаргия" много често се появяват при жените по време на менопаузата. В същото време, на фона на основните прояви, често се появяват раздразнителност, загуба на сила, прекомерна сълзливост, намаляване на интелектуалните и физически способности. Сънливостта през деня често е резултат от нощно безсъние. Има случаи, когато тежка депресия се развива на фона на ендокринни смущения.

Остро отравяне на ЦНС

Умората, летаргията, сънливостта също могат да показват интоксикация в резултат на депресия на централната нервна система от отрови от химически, бактериален или растителен произход. В същото време дори някои вещества, които възбуждат централната нервна система (алкохол), с висока концентрацияможе да причини изтощение и в повече тежки случаи- на кого. Основните симптоми могат да бъдат придружени от главоболие.Трудно е пациентът да преглъща, има двойно виждане. Често в такива случаи има

Латентна депресия

Характеризира се с нарушение на съня. Човек може да остане буден дълго време вечер, а на сутринта му е трудно да стане от леглото. В този случай, като правило, умора, летаргия, сънливост се наблюдават през първата половина на деня. Често депресията е придружена соматични разстройствакато сърцебиене, запек, болка в гърдите.