Човешкото тяло е пронизано от мрежа кръвоносна система, който се състои от множество съдове с различен диаметър и дължина. Неговото функциониране осигурява нормално протичане на всички жизненоважни важни процесив тялото, като доставя на клетките кислород и хранителни вещества. Колкото по-висока е еластичността на съдовете, толкова по-силни са те, което означава, че по-добре се адаптират към промените в налягането и се адаптират към неблагоприятните ефекти на външни фактори.

Признаци на намалена еластичност

Съдовете с еластични стени могат да променят диаметъра си в зависимост от нуждите на тялото. Така че в студено време те се стесняват, за да запазят топлинния режим, а в горещо време се разширяват, предотвратявайки повишаване на кръвното налягане. Ако съдовата система е изложена на патологични процеси, неговите компоненти стават по-малко здрави и здрави.

Основните признаци на влошаване кръвоносни съдовеса:

• намален апетит;
• появата на безсъние;
• чувство на депресия и постоянна умора;
• редовно главоболие, световъртеж;
• шум в ушите;
• изтръпване на горната и долните крайници, чувство на студ;
• повишено пулсово налягане.

Забележка!Загубата на съдова еластичност е обща каузаразвитие на сериозни патологии - хронична хипертония, разширени венивени, атеросклероза. Затова е много важно да се използва предпазни меркиза укрепване на артериите и ако се открие заболяване, започнете своевременно лечение.

Медикаментозно решение на проблема

При диагностициране на нарушения на коронарната, церебралната и периферната циркулация е показана комплексна терапия. В рамките му се предписват лекарства от различни групи лекарства.

Те включват:

• Комплексни витаминно-минерални препарати (Панангин, Аспаркам, Аскорутин, Лецитин, Бета-каротин).
• Ноотропни лекарства (Пирацетам, Ноотропил, Аминалон).
• Лекарства с изразени ангиопротективни свойства (Detralex, Aescusan, Venarus).
• Антиоксиданти (Actovegin, Semax).
• Лекарства, които предотвратяват развитието на тромбоза (Curantil, Aspirin).
• Лекарства за подобряване на микроциркулацията на кръвта (триметазидин, церебролизин).

Рецепция лекарстваспоред показанията на лекуващия лекар, той помага за възстановяване на еластичността на съдовите стени на мозъка, подобряване на интелектуалните способности, инхибиране на появата на сенилна склероза, намаляване на скоростта на запушване на артериите с кръвни съсиреци и предотвратяване на ранни инфаркти и инсулти.

Продукти за подобряване на еластичността

Правилното хранене играе огромна роля за нормалното функциониране на организма. Небалансирано меню с редовни включвания вредни продуктиводи до намаляване на еластичността на съдовите стени и развитието патологични състояния на сърдечно-съдовата система.

Принципи здравословно храненеизключете консумацията на пържени, пушени, прекалено солени храни, както и храни с повишено съдържаниехормони на растежа, консерванти, химически добавки. За да запазите кръвоносните си съдове здрави за дълго време, се препоръчва да ядете задушени, печени и варени на пара храни без голяма сумаподправки и мазнина.

Освен това е много важно редовно да почиствате артериите си от холестерол, като включите следните храни в диетата си:

• зелен чай;
• зелени ябълки;
• грейпфрути и лимони;
• спанак;
• рибена мазнина;
• зехтин;
• сьомга;
• върхове от цвекло;
• домати;
• нахут (нахут);
• водорасли;
• броколи;
• аспержи;
• скилидки чесън;
• нар.

Силикон за повишена еластичност

Силицият е основен макроелемент, участващ в образуването на съединителната тъкан и епитела. Недостигът му води до намаляване на еластичността на артериите и развитие на много сърдечно-съдови заболявания.

1. Животински продукти. Кокоши яйца, мляко, хайвер.
2. Зърнени храни. Кафяв ориз, овес, ечемик.
3. Напитки. Натурална бира, червено вино в в умерени количества, както и минерална вода.
4. Зеленчуци. Картофи, цвекло, моркови, тиква, репички, лук, патладжани.
5. Плодове. Ананаси, ябълки, сливи, праскови, грозде, кайсии.
6. Сушени плодове. Стафиди, сушени кайсии, сини сливи.
7. Горски плодове. Морски зърнастец, офика, боровинка, касис, череша, череша.
8. Ядки. Лешници, бадеми, кашу.

За възстановяване на дефицита на силиций се препоръчва използването на специално приготвена вода. Можете да го направите у дома без допълнителни разходи. За целта малки парченца чист силиций се поставят в буркан с пия вода. След това съдът се покрива с чиста марля и се поставя на светло място, но без пряк достъп. слънчеви лъчи. След една седмица инфузия във вода се образуват колоиди, които могат да подобрят микрофлората, да избавят течността от тежки солии пестициди, минимизират риска от бактериално замърсяване.

Така получената вода трябва внимателно да се излее в друг буркан. Утайката, наситена с вредни вещества, трябва да се излее. Можете да пиете силициева вода без ограничения, но преди това е препоръчително да се консултирате с лекар, за да предотвратите появата на нежелани последствия.

Рецепти от традиционната медицина

Народните лечители съветват да го използвате, за да поддържате кръвоносните съдове еластични и здравословни средствана базата на естествени съставки. Ефективността им се определя от наличието на продукти, богати на полезни за артериалните стени вещества.

Елексир от ябълков оцет

Благодарение на страхотно съдържаниекалий, приемането на оцет, получен от ябълки, помага за възстановяване на съдовата еластичност, подобрява съсирването на кръвта и увеличава производството на червени кръвни клетки.

1. Разредете ябълковия оцет в количество от 2 ч.л. за 200 мл вода.
2. Пийте продукта на малки равни порции три пъти на ден преди хранене.
3. Елексирът трябва да се приготвя всяка сутрин, а не да се оставя до следващия ден.

Тинктура от чесън

За да възстановите здравината на кръвоносните съдове и да ги почистите от вредни отлагания, трябва:

1. Обелете 400 г чесън, нарежете до гладкост с помощта на месомелачка или друг удобен начин.
2. Залейте сместа с чаша чист спирт или водка.
3. Затворете съда с капак и го поставете на тъмно място, за да се влива, след което прецедете след 10 дни.

Смес от сушени плодове

За приготвянето на вкусно лекарство се използват сушени плодове, богати на калий, магнезий и други полезни за сърцето вещества.

1. Стафиди, сушени кайсии, сини сливи, смокини и шипки се вземат в равни части, измиват се и се изсипват студена водаза подуване.
2. След няколко часа се смилат в месомелачка заедно със сместа от ядки (кашу, лешници, бадеми).
3. Сместа се съхранява на тъмно място под плътно затворен капак.

За прочистване на артериите, подобряване на работата на сърдечно-съдовата система и укрепване на съдовите стени се препоръчва да приемате 2 с.л. л. смеси дневно.

Отвара от лечебни билки №1

За да възстановите еластичността на съдовите стени след 50 години, можете да използвате отвара, която подобрява функционирането на сърдечния мускул:

1. Вземете корена на валериана officinalis, билката Motherwort pentaloba, плодовете на кимион и копър по 50 g.
2. Смелете до гладкост и добавете 400 мл вряща вода.
3. Настоявайте под плътно затворен капак на топло място за около 1 час.
4. Прецедете и приемайте три пъти на ден по 50 мл.

Отвара от лечебни билки №2

Друг ефективно средство за защитаза укрепване на кръвоносните съдове се приготвя, както следва:

1. Разпределете по 50 г корен от лайка, лопен, липа, нощница и магданоз и нарежете до гладкост.
2. Разбъркайте и налейте 0,5 литра чиста вода, поставете на огъня, оставете да заври и оставете да къкри около 15 минути.
3. След охлаждане до стайна температура се прецежда и се съхранява в хладилник.

За да поддържате еластичността на кръвоносните съдове, е необходимо редовно да се грижите за здравето на цялото тяло. Често срещан стресови ситуации, заседналият начин на живот и небалансираната диета водят до смущения във функционирането на сърдечно-съдовата система. Редовните упражнения, разходките на чист въздух и промяната на монотонните дейности спомагат за повишаване на устойчивостта на стрес.

Осигуряване на първичните нужди на човешкия организъм, които се състоят в получаване хранителни вещества, важни микроелементии кислород, зависи изцяло от състоянието на съдовата система. Еластичните съдове са ключът към не само добро здраве, но и добро здраве.

Въпреки това, поради въздействието на негативни фактори, като неправилно хранене, пристрастяване към лоши навици, липса на достатъчно количествохранителни вещества, заседнал начин на живот, рано или късно водят до факта, че съдовите стени губят предишната си еластичност и пропускливост, стават крехки и чупливи.

Съдовото възстановяване е дълъг и сложен процес, който включва провеждане на терапевтични и превантивни мерки. Укрепването на съдовата система е възможно само ако комплексно приложение лекарства, финансови средства народна медицинаи да направите необходимите промени в обичайния си начин на живот.

Нека разгледаме по-подробно въпросите за това какво подобрява еластичността на кръвоносните съдове, нормализира кръвния поток, кои методи са най-ефективни и ефикасни и кои е най-добре да се избягват изобщо.

Важна ли е съдовата еластичност?

За съжаление, в момента повечето хора практически не мислят за важността на поддържането на съдовата система в състояние на пълна функционална подкрепа за тялото. Но именно здравите и еластични съдове осигуряват оптимално функциониране на всички системи и органи и са ключът към доброто здраве и благополучие.

С течение на времето влиянието на негативни фактори на живота, като липса на достатъчно витамини и важни микроелементи в диетата, заседнал начин на живот, преяждане, лоши навициводи до образуване на тромботични маси в съдовата кухина, предотвратявайки нормално кръвообращение, съдовите стени изтъняват, стават крехки и чупливи. Резултатът е нарушаване на функционирането на отделни системи и органи, развитие различни заболяванияи патологии.

Това може да бъде предотвратено само ако се вземат навременни мерки, насочени към повишаване на еластичността на съдовите тъкани, тяхното укрепване и намаляване на чупливостта, както и подобряване на кръвообращението. В зависимост от първоначалното състояние на съдовата система, това може да стане чрез употребата на лекарства, лекарства, класифицирани като алтернативна медицина, общоукрепващи процедури и корекции на диетата.

съвет! Ако има значителни проблеми със съдовата система или други видове заболявания, определете най-много подходящ вариантВашият лекар ще ви помогне с лечението и профилактиката. Самолечението в такива случаи може да влоши състоянието на пациента.

За да поддържате кръвоносната система в оптимално състояние, първо трябва напълно да преразгледате обичайната си диета и диета. Първо, трябва категорично да откажете прекалено пикантни, солени, сладки храни, да ограничите количеството животински мазнини, да дадете предпочитание на растителни и млечни храни, обогатени с достатъчно количество микроелементи и витамини.

Препоръчително е да се яде по едно и също време, като се препоръчва да се консумират ястия, приготвени у дома от продукти с естествен произход.

Общо взето подробни инструкцииЗдравословната диета изглежда така:

1. Някои лекарства, които подобряват еластичността на кръвоносните съдове, съдържат обикновено рибено масло, наричано още Омега 3. За да се осигури на тялото това вещество, е необходимо редовно да се консумират мастни сортове морска риба. Това меню значително ще подобри състоянието на съдовата система.
2. Не по-малко важни микроелементи за организма са като аскорбинова киселинаи рутина. За да ги получите, трябва да ядете шипки, пресни или замразени касис, грозде, лук, чесън и сладки пиперки.
3. Трябва да преобладава в диетата растителна храна, както и зърнени и бобови култури. Въз основа на тези продукти можете да приготвяте супи, млечни каши, различни видовегювечи.
4. Трябва да избягвате тлъсти меса. По-добре е да се даде предпочитание на морски дарове, както и на постни сортове, например телешко, птиче и постно говеждо месо.
5. В допълнение към повишаването на еластичността на кръвоносните съдове редовна употребаза млечни продукти и ферментирали млечни продуктизначително ще подобри перисталтиката, ще нормализира храносмилането и метаболизма.

Не по-малко важен факторе редовността на храненето и избягването на преяждане. Храненето е необходимо на малки порции, но достатъчно често, както препоръчва видеоклипът в тази статия. Препоръчително е всяко хранене да завършва с леко чувствоглад. Но трябва напълно да избягвате похапванията.

Движението е живот

Когато мислите как да подобрите еластичността на кръвоносните съдове, трябва да обърнете внимание и на физическата активност и активния начин на живот.

За нормализиране на процесите на кръвообращението и повишаване на еластичността на съдовите тъкани е препоръчително да тренирате или изпълнявате физически упражнения на чист въздух. Тази допълнителна мярка ще помогне за подобряване на притока на кислород към тъканите, нормализиране на метаболитните процеси и повишаване на общия тонус на тялото.

съвет! Като се има предвид наличието на противопоказания за спорт, се препоръчва да се практикува йога. Дори най-простите упражнения, които не изискват физическа подготовка, класифицирани като тази посока, ще помогне за значително подобряване на състоянието на кръвоносните съдове.

Лечебната сила на водата

Дехидратация, прием минимално количествотечността влияе изключително върху състоянието на съдовата система по негативен начин. Един от най-ефективните, прости и лесни начини за повишаване на еластичността на съдовите тъкани и нормализиране на процесите на кръвообращението е приемането на достатъчно течности.

Противно на общоприетото схващане, вода или други напитки не трябва да се консумират според определени стандарти, а в зависимост от индивидуалните нужди. Така през лятото трябва да пиете много повече, отколкото през зимата. Също така, приемът на течности трябва да се увеличи на фона на настинки или други заболявания, свързани с повишено изпотяване.

Трябва да пиете чиста вода, отвара или инфузия от глог, шипки, компот от касис или сушени плодове, зелен или бял чай, както и чай с добавка на корен от джинджифил или лечебни билки. Но не се препоръчва да утолявате жаждата си с пиене на черен чай. Разбира се, трябва да избягвате да пиете напитки, съдържащи алкохол.

Лекарства

Към номера ефективни средстваСъщо така включват различни лекарства за подобряване на еластичността на кръвоносните съдове и стимулиране на процесите на кръвообращението. В по-голямата част от случаите лекарствата се предписват на хора с тежки проблеми и патологии на съдовата система, но употребата им за превантивни цели също е приемлива.

Най-популярните средства на този план са:

• , Панангин– витаминни комплекси;
• Актовегин, Семакс– мощни антиоксиданти;
• лецитин, мултивитаминни препарати, съдържащи витамини С и В;
• Фенотропил, Працетам– лекарства, класифицирани като ноотропи;
• , Флебодия, Венарус– венотоници;
• Церебролизин– средство за стимулиране на процесите на кръвообращението.

Независимо от целите, за които планирате да приемате лекарства, препоръчително е да приемате каквито и да е лекарства за подобряване на съдовата еластичност само след консултация с Вашия лекар. В никакъв случай не трябва да го приемате сами, цената на самолечението може да бъде много висока.

Традиционни методи

Освен това широк обхватот всички видове лекарства има и по-безопасни и не по-малко ефективни начиниподобряване на притока на кръв, повишаване на еластичността на съдовите тъкани и тонизирането им. Те включват напр. различни отвари, смеси и балсами, приготвени по древни народни рецепти, изпитан във времето.

Въпреки това, тези методи за лечение и профилактика на съдови заболявания трябва да се третират с известна предпазливост. Например, нарушаването на препоръчителните правила за приготвяне на определено лекарство, неразрешено увеличаване на допустимата доза или нарушаване на режима за приемане на самостоятелно приготвено лекарство може да доведе до негативни последици за тялото.

съвет! За предупреждение възможни усложненияи появата на негативни последици за тялото, преди да вземете всеки продукт, приготвен самостоятелно, определено трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Чеснов еликсир

Сред най-простите, най-ефективните и достъпни начинипочистване, укрепване и повишаване на еластичността на съдовата система включва използването на тинктури на базата.

За да подготвите това лечебен агентнеобходимо:

• накълцайте няколко големи глави чесън с помощта на преса за чесън или блендер;
• прекарайте два големи лимона през месомелачка, като предварително сте ги обелили;
• комбинирайте съществуващите компоненти, разбъркайте до получаване на хомогенна маса, след това изсипете половин чаша медицински алкохол;
• лекарството трябва да се влива в продължение на десет дни, като систематично разклаща контейнера с лекарството.

След като балсамът е готов, трябва да консумирате една четвърт чаена лъжичка малко преди основните хранения. Курсът за почистване и укрепване на кръвоносните съдове трябва да продължи до пълното изчерпване на продукта.

Трябва да се помни, че употребата на такова лекарство категорично не се препоръчва за хора със заболявания на храносмилателния тракт.

Микс от прясно изцедени сокове

Смес, приготвена на базата на няколко прясно изцедени зеленчукови сока, ефективно лекува и укрепва кръвоносните съдове. Тази напитка има не само отличен вкус, което прави процеса на пиене доста приятен, но също така има ефект, който спомага за повишаване на тонуса на тялото и укрепване на имунната система.

За да се увеличи еластичността на съдовите тъкани, се препоръчва да се приготви следната версия на зеленчуково смути:

За да получите положителни резултати, тази напитка трябва да се консумира най-малко два месеца. И на ранни стадиилечение, трябва да консумирате количеството смутита, предложено в таблицата по-горе. Впоследствие е необходимо да се увеличи общият обем на консумирания сок през деня до половин литър.

Глог и шипка

За да се повиши еластичността на кръвоносните съдове, да се стимулират метаболитните процеси и да се нормализира притока на кръв, се препоръчва да се пие ежедневно лечебни чайове, приготвени с шипки, глог или джинджифил. Такива напитки ефективно укрепват съдовата система и предотвратяват развитието на различни заболявания.

Те трябва да се приготвят по следните рецепти:

1. Чай от шипка или глог. За да приготвите тази здравословна и приятна на вкус напитка, трябва да запарите една супена лъжица сушени плодове от глог или шипка с няколко чаши вряща вода, да поставите готовата инфузия в термос и да я оставите да вари няколко часа.
2. Чай от джинджифил. Чаена лъжичка настърган или смлян по друг начин корен от джинджифилзалейте с чаша вряща вода и оставете в термос за три часа.

За да подобрите вкуса на този вид напитка, можете да добавите малко мед или прясно изцеден мед към готовия чай. лимонов сок. За да получите лечебен ефект, използвайте лечебни напиткитрябва да се приема най-малко три пъти на ден в размер на 7-дневна чаша.

Балсам от моркови

Когато мислите как да подобрите еластичността на кръвоносните съдове в мозъка, се препоръчва да обърнете внимание на балсам, приготвен от пресни моркови и цвекло. Това лекарство не само ще повиши еластичността на съдовите тъкани, но и ще подобри състава на кръвта и ще премахне вредния холестерол от тялото.

За да го приготвите се нуждаете от:

• изстискайте половин чаша сок от цвекло и го оставете да вари на студено в продължение на три часа;
• изстискайте същото количество сок от моркови;
• смесете съществуващите съставки и разтворете супена лъжица мед в получената течност;
• добавете към напитката супена лъжица коренище от хрян, настъргано на ситно ренде, и половин чаша висококачествена водка.

Това лекарство трябва да се консумира в количество от една чаена лъжичка всеки път преди основното хранене. Препоръчително е курсът на лечение да продължи поне един месец.

В допълнение към предложените по-горе препоръки за възстановяване на еластичността и намаляване на крехкостта на съдовите стени, можете също да препоръчате процедури като, напр. студен и горещ душ. Използването му ще повиши общия тонус на тялото, ще укрепи съдовата тъкан и ще подобри имунитета.

Посещението на парната баня е не по-малко полезно. За да увеличите ефективността на тази процедура, препоръчително е да използвате брезова метла, чието използване помага за отваряне на порите.

Сесията трябва да завърши с обливане със студена или хладка вода. Разбира се, подобряването на еластичността на кръвоносните съдове по този начин е възможно само ако няма противопоказания, включително сърдечни и мозъчни заболявания.

Съдовото възстановяване е сложен процес, който представлява набор от терапевтични и превантивни мерки, включващи правилно хранене, физическа активност, водни и физиотерапевтични процедури, медикаменти и използване на народни средства.

Здравите и еластични съдове лесно се адаптират към нуждите на тялото и го снабдяват с хранителни вещества и кислород. Чупливите и отслабени кръвоносни съдове са причина за много заболявания. Съдовете се износват поради хипертония и изсъхват с напредване на възрастта на тялото. Артериите се увреждат и се образуват върху ендотела. холестеролни плаки. Затлъстяването и липсата на физическа активност също водят до съдови заболявания. Засегнатите съдове се запушват с кръвни съсиреци или плаки, кръвта не достига до желаната област и възниква дисфункция вътрешни органи, жизнената активност на човека намалява. Чувства се зле, уморен, апетитът, сънят и настроението му се влошават. При липса на адекватни терапевтични меркипровал в съдово леглоС течение на времето това ще се превърне в тежка патология, която ще прогресира.

За укрепване, защита и възстановяване на кръвоносните съдове, връщайки им предишната им форма и еластичност, е необходимо да се следват основните принципи здрав образживот: яжте рационално, втвърдете се, водете активен начин на живот, правете дълги разходки, периодично посещавайте стая за масаж, всеки ден вземайте контрастен душ, правете вани за крака.

В присъствието на клинични симптомипричинени от съдова патология, трябва да посетите лекар и да се подложите цялостен прегледи назначено лечение. В момента има и голям брой доста ефективни рецептитрадиционна медицина, която ще помогне за укрепване и възстановяване на кръвоносните съдове.

Съдовото възстановяване е дългосрочен процес. Да се ​​откажете от обичайната си диета и начин на живот е трудно, но здравето е много по-важно.

Храна

За да възстановите отслабените кръвоносни съдове, трябва да се храните правилно. Специалистите препоръчват да се избягват мазни, пържени, пикантни, солени храни и алкохол, да се ядат само натурални и самостоятелно приготвени храни. Предпочитание трябва да се даде на млечно-зеленчукова диета, богати на витаминии микроелементи. Препоръчително е да избягвате дълбоко пържени, пържени и пушени ястия. По-добре е продуктите да се задушават, варят, пекат, приготвят на пара.

• Ежедневната диета трябва да бъде обогатена с рутин и аскорбинова киселина. Тези витамини се намират в големи количества в гроздето, лука, чесъна и чушките. Полезен е и за кръвоносните съдове никотинова киселинамного в пилешко и заешко месо, гъби, елда, калмари, морска риба.
• Забранени са: пържено месо, пушени меса, маринати, солена риба, животински мазнини, силно кафе и чай, сода, печива, сладкарски изделия. Напитките, съдържащи кофеин, бързо износват кръвоносната система.
• Полезни за кръвоносните съдове вещества се съдържат в продуктите, които могат да се консумират безопасно: зелен чай, нерафинирани растителни масла - соево, ядково, сусамово, тиквено, гроздов сок, нискомаслена морска риба, горски плодове, зеле, зърнени храни, соеви продукти, чесън, ядки. Осигурява се имунна защита на съдовата стена естествени антиоксиданти– лимони, портокали, мандарини, моркови, магданоз.
• Пъстървата, сьомгата, рибеното масло (омега-3) възстановяват еластичността на кръвоносните съдове, унищожават и разтварят атеросклеротичните плаки и предотвратяват по-нататъшното прогресиране на склерозата. Кръвоносните съдове се прочистват и укрепват.
• Прясно изцедените сокове са не само вкусни напитки, но и здравословни. Ябълка, морков, цвекло, тиква и зелеви соковеПригответе си ги у дома и ги пийте бавно, на малки глътки.
• Възстановяването на кръвоносните съдове след продължително пушене е трудно. За да се ускори този процес, е необходимо да се попълни запасът от витамини в организма. Всеки ден трябва да пиете литър прясно изцеден сок.
• Козето мляко също ще помогне за укрепване на стените на кръвоносните съдове, ще възстанови еластичността на тъканите, ще облекчи признаците на възпаление и ще прочисти дихателните пътища.

Един от принципите на балансираното хранене е дробни хранения. Храната трябва да се приема на малки порции 4-5 пъти на ден. Здравословното и умерено хранене ще помогне за възстановяване на кръвоносните съдове и нормализиране на функционирането на цялата кръвоносна система.

Видео: храна за кръвоносните съдове, програма „Живей здравословно“.

Физически упражнения

Правилните нормализират функционирането на съдовата система и тялото като цяло. Те тренират не само човешкото тяло, но и неговите кръвоносни съдове. Възстановява кръвоносните съдове на краката и повишава техния тонус състезателно ходене, плуване, тенис, ски, колоездене. За възстановяване на кръвоносните съдове на мозъка е необходимо да се изпълняват упражнения за шийни прешленигръбначен стълб. Това трябва да се прави плавно, бавно, без резки движения. Експертите препоръчват на пациентите да се огъват и обръщат главите си, да се въртят в различни посоки и да придърпват главите си към раменете.

Ако нямате време за пълноценна тренировка, трябва поне да правите упражнения сутрин. Спортните дейности повишават устойчивостта на стрес и издръжливостта. Общоукрепващите упражнения, които лекуват кръвоносните съдове, включват клякания и дълги разходки, които повишават нивото на кислород в кръвта.

За да се почистят капилярите и да се възстанови системният кръвен поток, е необходимо да се даде на тялото по-силен стрес, по време на който съдовете се разширяват и пълнят с кръв. В момента "капилярното упражнение", разработено от професор от Япония Ниши, е много популярно. Човекът ляга по гръб, повдига ръцете и краката си и започва да ги вибрира. Вибрацията продължава около три минути. По това време капилярите се отварят, кръвният поток се активира и стените на съдовете на долните крайници се укрепват.

Видео: гимнастика Ниши Кацузо

Лекарствена терапия

Можете да възстановите и укрепите кръвоносните съдове с помощта на лекарства. За лица с церебрални, коронарни или периферни нарушения на кръвообращението специалистите предписват лекарства от следните групи:

1. Ноотропи - "Фенотропил", "Аминалон", "Пирацетам", "Ноотропил".
2. Витаминни препарати - "Аскорутин", "Панангин", "Аспаркам".
3. Венотоници - "Детралекс", "Венарус", "Ескузан".
4. Антиоксиданти, антихипоксанти - Semax, Actovegin.
5. Антиагреганти - "Аспирин", "Курантил".
6. Лекарства за подобряване на микроциркулацията - церебролизин, триметазидин.
7. Витамини Е, С и добавки "Лецитин", "Бета-каротин".

Съвременната фармацевтична индустрия произвежда огромен брой лекарства, които възстановяват мозъчните съдове и подобряват интелектуалните и мнестичните функции. Те забавят процеса на стареене, възстановяват микроциркулацията и потискат образуването на тромби. Основните компоненти на лекарството укрепват кръвоносните съдове и възстановяват тяхната еластичност. Те предотвратяват развитието на такива тежки патологии като инсулт и инфаркт.

Методът заслужава специално внимание нелекарствено лечениесъдови заболявания - озонотерапия. Тази физиотерапевтична процедура се отнася до алтернативна медицина. Озонът се използва за възстановяване на кръвоносните съдове след различни заболявания. Това лечение се понася добре от пациентите и се характеризира с липса странични ефекти, се комбинира с други методи на лечение и се провежда при пълно изключване на медикаменти. Озонът се въвежда в тялото интравенозно, подкожно, ректално или орално.

Акупунктурата отлично укрепва кръвоносните съдове и възстановява душевния баланс.

етносука

В момента има много рецепти от традиционната медицина, използвани за възстановяване на стените на кръвоносните съдове.

• Тинктура от чесън и лимон - отлично средство за защитаза възстановяване на съдовата еластичност. За да го приготвите, смилайте един лимон и глава чесън в месомелачка и ги залейте с 50 мл водка. Полученото лекарство се влива в продължение на 10 дни, след което се приема ежедневно преди всяко хранене в продължение на три месеца. Тази тинктура се пие и с за превантивни целиза почистване на съдове веднъж годишно.
• Японската софора пречиства кръвта и възстановява кръвоносните съдове след продължително пушене. готвене спиртна тинктураи го приемайте за един месец.
• Имелът успокоява и регулира съдов тонус. От него се приготвя запарка, която се приема преди всяко хранене.
• Тибетската колекция ще увеличи ефективността на предишните методи за възстановяване на кръвоносните съдове. За да направите това, смесете билката жълт кантарион, лайка, безсмъртниче и брезови пъпки в равни количества, залейте суровината с вряла вода и оставете за три часа. Приемайте продукта преди лягане и сутрин на гладно, като добавите мед на вкус.
• Червените боровинки ще помогнат за възстановяване на кръвоносните съдове на сърцето. Един килограм плодове и 200 грама чесън се счукват в хаванче, оставят се на тъмно място за 12 часа, добавя се мед, разбърква се добре и се приема през устата.
• Ленът е способен да очисти организма като цяло. Ленените семена се заливат с вряща вода и се варят на водна баня за един час. Прецедете продукта и приемайте по 1 лъжица преди всяко хранене в продължение на месец.
• Алкохолната тинктура от градински чай ще възстанови тонуса и функцията на кръвоносните съдове.
• Морковите, консумирани сурови, варени, под формата на котлети, салати и конфитюри, помагат за стабилизиране на кръвното налягане и прочистват кръвоносните съдове на очите и мозъка.
• Смесете сок от моркови и цвекло, добавете мед, настърган хрян и водка. Приемайте балсама през устата по 1 супена лъжица три пъти на ден.

Не само горните препоръки, но и други експертни съвети ще помогнат за възстановяване на проходимостта и функцията на кръвоносните съдове:

1. Контрастният душ тренира кръвоносните съдове, ободрява тялото и подобрява мозъчно кръвообращение. Започнете да се къпете с топла вода, след което постепенно намалете температурата й. Можете да подобрите ефекта на душа върху съдовете с помощта на душ глава, която променя налягането на водата.
2. Контрастните обливания започват с избърсване. Кърпата се накисва в студена вода и се избърсва върху лицето, шията и тялото в продължение на пет минути. След обливане със студена и гореща вода обтрийте цялото тяло с твърда кърпа до леко зачервяване. Подобна процедурастимулира капилярното кръвообращение.
3. Контрастните вани за крака укрепват и възстановяват кръвоносните съдове на долните крайници. Редуват се топли и студени обливания, след което краката се изтъркват старателно с кърпа. Под влияние на ниски и високи температурисъдовата система се активира, съдовете се стесняват и разширяват, почистват, стават еластични и здрави.
4. Ваната с метла помага за отваряне на капиляри, а обливането с хладка вода е вид съдова гимнастика. Баня метла- отличен масажор, който стимулира кръвообращението и възстановява еластичността на кръвоносните съдове. Процедури с парабързо ще върнат тялото в добра физическа форма, но не са подходящи за хора с хронични заболявания.
5. Терпентиновите бани се приемат за профилактика и лечение на кръвоносни съдове. Терпентинът е локален дразнител и антисептичен ефект, разширява лумена на капилярите.
6. Мокро почистване на стаята, достатъчно време на чист въздух, борба с лошите навици, посещение на сауна, йога, пиене здравословна хранаа прясно изцедените сокове подобряват работата на всички вътрешни органи и системи.
7. Оптимален режим на работа и почивка, умерена физическа активност, дихателни упражнения, масажът подобрява кръвообращението и общо състояниетяло. Хората, които работят много, спят лошо и са преуморени, са най-податливи на дисфункция на съдовата система. Спокойствие, добър съни почивката ще ви помогне да се справите с всяка патология.
Стъпка 2: след плащане задайте въпроса си във формата по-долу ↓ Стъпка 3:Можете допълнително да благодарите на специалиста с друго плащане за произволна сума

Осигуряването на основните нужди на човешкото тяло, които включват доставка на хранителни вещества, важни микроелементи и кислород, изцяло зависи от състоянието на съдовата система. Еластичните кръвоносни съдове са ключът не само към доброто здраве, но и към доброто здраве.

Въпреки това, поради въздействието на негативни фактори, като неправилно хранене, пристрастяване към лоши навици, липса на достатъчно хранителни вещества в диетата, заседнал начин на живот, рано или късно водят до факта, че съдовите стени губят предишната си еластичност и пропускливост, стават крехък и чуплив.

Съдовото възстановяване е дълъг и сложен процес, който включва провеждане на терапевтични и превантивни мерки. Укрепването на съдовата система е възможно само с интегрирана употреба на лекарства, традиционна медицина и извършване на необходимите промени в обичайния начин на живот.

Нека разгледаме по-подробно въпросите за това какво подобрява еластичността на кръвоносните съдове, нормализира кръвния поток, кои методи са най-ефективни и ефикасни и кои е най-добре да се избягват изобщо.

Важна ли е съдовата еластичност?

За съжаление, в момента повечето хора практически не мислят за важността на поддържането на съдовата система в състояние на пълна функционална подкрепа за тялото. Но именно здравите и еластични съдове осигуряват оптимално функциониране на всички системи и органи и са ключът към доброто здраве и благополучие.

С течение на времето въздействието на негативни жизнени фактори, като липса на достатъчно количество витамини и важни микроелементи в диетата, заседнал начин на живот, преяждане, лоши навици, води до образуване на тромботични маси в съдовата кухина, предотвратявайки нормалното кръвообращението, съдовите стените стават по-тънки, чупливи и чупливи. Резултатът е нарушаване на функционирането на отделни системи и органи, развитие на различни заболявания и патологии.

Това може да бъде предотвратено само ако се вземат навременни мерки, насочени към повишаване на еластичността на съдовите тъкани, тяхното укрепване и намаляване на чупливостта, както и подобряване на кръвообращението. В зависимост от първоначалното състояние на съдовата система, това може да стане чрез използване на лекарства, средства от алтернативната медицина, възстановителни процедури и корекции на диетата.

съвет! Ако има значителни проблеми със съдовата система или други заболявания, вашият лекуващ лекар ще ви помогне да определите най-подходящия вариант за лечение и профилактика. Самолечението в такива случаи може да влоши състоянието на пациента.

За да поддържате кръвоносната система в оптимално състояние, първо трябва напълно да преразгледате обичайната си диета и диета. Първо, трябва категорично да откажете прекалено пикантни, солени, сладки храни, да ограничите количеството животински мазнини, да дадете предпочитание на растителни и млечни храни, обогатени с достатъчно количество микроелементи и витамини.

Препоръчително е да се яде по едно и също време, като се препоръчва да се консумират ястия, приготвени у дома от продукти с естествен произход.

Като цяло подробните инструкции за правилното хранене са следните:

1. Някои лекарства, които подобряват еластичността на кръвоносните съдове, съдържат обикновено рибено масло, наричано още Омега 3. За да се осигури на тялото това вещество, е необходимо редовно да се консумират мастни сортове морска риба. Това меню значително ще подобри състоянието на съдовата система.
2. Не по-малко важни микроелементи за организма са аскорбинова киселина и рутин. За да ги получите, трябва да ядете шипки, пресни или замразени касис, грозде, лук, чесън и сладки пиперки.
3. В диетата трябва да преобладават растителни храни, както и зърнени и бобови растения. На базата на тези продукти можете да приготвяте супи, млечни каши и различни видове гювечи.
4. Трябва да избягвате тлъсти меса. По-добре е да се даде предпочитание на морски дарове, както и на постни сортове, например телешко, птиче и постно говеждо месо.
5. В допълнение към увеличаването на еластичността на кръвоносните съдове, редовната консумация на млечни и ферментирали млечни продукти значително подобрява перисталтиката, нормализира храносмилането и метаболизма.

Също толкова важен фактор е редовността на хранене и избягването на преяждане. Храненето е необходимо на малки порции, но достатъчно често, както препоръчва видеоклипът в тази статия. Препоръчително е да завършите всяко хранене с леко чувство на глад. Но трябва напълно да избягвате похапванията.

Движението е живот

Когато мислите как да подобрите еластичността на кръвоносните съдове, трябва да обърнете внимание и на физическата активност и активния начин на живот.

За нормализиране на процесите на кръвообращението и повишаване на еластичността на съдовите тъкани е препоръчително да тренирате или изпълнявате физически упражнения на чист въздух. Тази допълнителна мярка ще помогне за подобряване на притока на кислород към тъканите, нормализиране на метаболитните процеси и повишаване на общия тонус на тялото.

съвет! Като се има предвид наличието на противопоказания за спорт, се препоръчва да се практикува йога. Дори най-простите упражнения, които не изискват физическа подготовка, класифицирани в тази област, ще помогнат за значително подобряване на състоянието на кръвоносните съдове.

Лечебната сила на водата

Дехидратацията на тялото и приемането на минимално количество течност се отразява изключително негативно на състоянието на съдовата система. Един от най-ефективните, прости и лесни начини за повишаване на еластичността на съдовите тъкани и нормализиране на процесите на кръвообращението е приемането на достатъчно течности.

Противно на общоприетото схващане, вода или други напитки не трябва да се консумират според определени стандарти, а в зависимост от индивидуалните нужди. Така през лятото трябва да пиете много повече, отколкото през зимата. Също така, приемът на течности трябва да се увеличи на фона на настинки или други заболявания, свързани с повишено изпотяване.

Трябва да пиете чиста вода, отвара или инфузия от глог, шипки, компот от касис или сушени плодове, зелен или бял чай, както и чай с добавка на корен от джинджифил или лечебни билки. Но не се препоръчва да утолявате жаждата си с пиене на черен чай. Разбира се, трябва да избягвате да пиете напитки, съдържащи алкохол.

Лекарства

Ефективните средства включват също различни лекарства за подобряване на еластичността на кръвоносните съдове и стимулиране на процесите на кръвообращението. В по-голямата част от случаите лекарствата се предписват на хора с тежки проблеми и патологии на съдовата система, но употребата им за превантивни цели също е приемлива.

Най-популярните средства на този план са:

• , Панангин– витаминни комплекси;
• Актовегин, Семакс– мощни антиоксиданти;
• лецитин, мултивитаминни препарати, съдържащи витамини С и В;
• Фенотропил, Працетам– лекарства, класифицирани като ноотропи;
• , Флебодия, Венарус– венотоници;
• Церебролизин– средство за стимулиране на процесите на кръвообращението.

Независимо от целите, за които планирате да приемате лекарства, препоръчително е да приемате каквито и да е лекарства за подобряване на съдовата еластичност само след консултация с Вашия лекар. В никакъв случай не трябва да го приемате сами, цената на самолечението може да бъде много висока.

Традиционни методи

В допълнение към широка гама от различни лекарства, има и по-безопасни и не по-малко ефективни начини за подобряване на кръвния поток, повишаване на еластичността на съдовата тъкан и тонизирането им. Те включват например различни отвари, смеси и балсами, приготвени по древни народни рецепти, изпитани във времето.

Въпреки това, тези методи за лечение и профилактика на съдови заболявания трябва да се третират с известна предпазливост. Например, нарушаването на препоръчителните правила за приготвяне на определено лекарство, неразрешено увеличаване на допустимата доза или нарушаване на режима за приемане на самостоятелно приготвено лекарство може да доведе до негативни последици за тялото.

съвет! За да предотвратите възможни усложнения и негативни последици за тялото, преди да вземете който и да е продукт, приготвен самостоятелно, винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Чеснов еликсир

Сред най-простите, ефективни и достъпни начини за почистване, укрепване и повишаване на еластичността на съдовата система е използването на тинктура на базата на.

За да приготвите това лечебно лекарство, ви трябва:

• накълцайте няколко големи глави чесън с помощта на преса за чесън или блендер;
• прекарайте два големи лимона през месомелачка, като предварително сте ги обелили;
• комбинирайте съществуващите компоненти, разбъркайте до получаване на хомогенна маса, след това изсипете половин чаша медицински алкохол;
• лекарството трябва да се влива в продължение на десет дни, като систематично разклаща контейнера с лекарството.

След като балсамът е готов, трябва да консумирате една четвърт чаена лъжичка малко преди основните хранения. Курсът за почистване и укрепване на кръвоносните съдове трябва да продължи до пълното изчерпване на продукта.

Трябва да се помни, че употребата на такова лекарство категорично не се препоръчва за хора със заболявания на храносмилателния тракт.

Микс от прясно изцедени сокове

Смес, приготвена на базата на няколко прясно изцедени зеленчукови сока, ефективно лекува и укрепва кръвоносните съдове. Тази напитка има не само отличен вкус, което прави процеса на пиене доста приятен, но също така има ефект, който спомага за повишаване на тонуса на тялото и укрепване на имунната система.

За да се увеличи еластичността на съдовите тъкани, се препоръчва да се приготви следната версия на зеленчуково смути:

За да получите положителни резултати, тази напитка трябва да се консумира най-малко два месеца. Освен това в ранните етапи на лечението трябва да консумирате количеството смутита, предложено в таблицата по-горе. Впоследствие е необходимо да се увеличи общият обем на консумирания сок през деня до половин литър.

Глог и шипка

За да се повиши еластичността на кръвоносните съдове, да се стимулират метаболитните процеси и да се нормализира кръвообращението, се препоръчва ежедневно да се пият лечебни чайове от шипки, глог или джинджифил. Такива напитки ефективно укрепват съдовата система и предотвратяват развитието на различни заболявания.

Те трябва да се приготвят по следните рецепти:

1. Чай от шипка или глог. За да приготвите тази здравословна и приятна на вкус напитка, трябва да запарите една супена лъжица сушени плодове от глог или шипка с няколко чаши вряща вода, да поставите готовата инфузия в термос и да я оставите да вари няколко часа.
2. Чай от джинджифил. Една чаена лъжичка настърган или натрошен по друг начин корен от джинджифил се залива с чаша вряща вода и се оставя в термос за три часа.

За да подобрите вкуса на този вид напитка, можете да добавите към готовия чай малко мед или прясно изцеден лимонов сок. За да получите лечебен ефект, трябва да пиете лечебни напитки поне три пъти на ден в размер на 7-дневна чаша.

Балсам от моркови

Когато мислите как да подобрите еластичността на кръвоносните съдове в мозъка, се препоръчва да обърнете внимание на балсам, приготвен от пресни моркови и цвекло. Това лекарство не само ще повиши еластичността на съдовите тъкани, но и ще подобри състава на кръвта и ще премахне вредния холестерол от тялото.

За да го приготвите се нуждаете от:

• изстискайте половин чаша сок от цвекло и го оставете да вари на студено в продължение на три часа;
• изстискайте същото количество сок от моркови;
• смесете съществуващите съставки и разтворете супена лъжица мед в получената течност;
• добавете към напитката супена лъжица коренище от хрян, настъргано на ситно ренде, и половин чаша висококачествена водка.

Това лекарство трябва да се консумира в количество от една чаена лъжичка всеки път преди основното хранене. Препоръчително е курсът на лечение да продължи поне един месец.

В допълнение към предложените по-горе препоръки за възстановяване на еластичността и намаляване на крехкостта на съдовите стени, можете също да препоръчате процедури като например контрастен душ. Използването му ще повиши общия тонус на тялото, ще укрепи съдовата тъкан и ще подобри имунитета.

Посещението на парната баня е не по-малко полезно. За да увеличите ефективността на тази процедура, препоръчително е да използвате брезова метла, чието използване помага за отваряне на порите.

Сесията трябва да завърши с обливане със студена или хладка вода. Разбира се, подобряването на еластичността на кръвоносните съдове по този начин е възможно само ако няма противопоказания, включително сърдечни и мозъчни заболявания.

Ниската еластичност на кръвоносните съдове се отразява негативно на човешкото здраве. В крайна сметка кръвоносната система осигурява кислород на всички органи и тъкани. Различни неблагоприятни фактори водят до повишена крехкост на съдовите стени. В напреднали случаи това може да причини сърдечни заболяванияи нарушения на мозъчното кръвообращение. Ще отговорим на този въпрос в статията.

Еластичност на съдовите стени: обща информация

Съдовата еластичност е важен показателздраве. Артериите и вените проникват в цялата човешкото тяло. През тях преминава огромно количество кръв. Лошото съдово състояние се отразява негативно на функционирането на различни органи и системи.

Функционирането на кръвоносната система се контролира от мозъка. Той изпраща специални сигнали към съдовите стени. Под тяхно влияние артериите и вените се разширяват или стесняват. Ако стените на съдовете са еластични и здрави, тогава при разтягане в тях не възниква увреждане.

При слаба еластичност на кръвоносните съдове се увеличава крехкостта на стените им. Това става основната причина за сърдечно-съдови патологии. Кръвообращението на човек се влошава. Като резултат различни органиполучават малко кислород, което води до влошаване на тяхното хранене.

Причини за влошаване на еластичността

Повлиян от различни неблагоприятни фактористените на артериите и вените стават крехки и чупливи. Най-честата причина за намалена съдова еластичност е атеросклеротични промени. По стените се появяват холестеролни отлагания под формата на плаки. В резултат на това съдовете лесно се увреждат. Това води до опасни усложнения като инфаркт или инсулт.

Могат да бъдат идентифицирани следните фактори, които допринасят за влошаването на съдовата система:

• диета с излишък на вредни липиди;
• затлъстяване;
• хронична хипертония;
• генетично предразположениедо атеросклероза;
• неактивен начин на живот;
• систематично прекомерно натоварване;
• свързани с възрастта промени при възрастни хора;
• възпалителни патологиисъдове;
• често срещан емоционален смут;
• злоупотреба с тютюн и алкохолни напитки.

Как да подобрим еластичността на кръвоносните съдове? В повечето случаи лошото състояние на кръвоносната система е свързано с неправилен начин на живот. Ето защо, за да укрепите кръвоносните съдове, е необходимо не само да приемате всички необходими лекарства, но и да преразгледате своите навици и диета.

Признаци на слаби кръвоносни съдове

Съдови заболяванияНа начална фазаможе изобщо да не се появи. Патологични променипротичат бавно, но непрекъснато прогресират. Когато еластичността на кръвоносните съдове се влоши значително, пациентът изпитва следните симптоми:

• потъмняване в очите при внезапна промяна в позицията на тялото;
• световъртеж;
• усещане за пулсация и болка в задната част на главата и слепоочията;
• кардиопалмус;
• студени крайници;
• лошо чувство V горещо време;
• промени в кръвното налягане;
• малки подкожни кръвоизливи;
• зачервяване на бялото на очите;
• появата на синини по кожата дори при леко нараняване;
• често кървене от носната кухина;
• болка в ставите и мускулите при промяна на метеорологичните условия.

Такива прояви не могат да бъдат пренебрегнати. Слабостта на кръвоносните съдове често става причина за опасни сърдечни заболявания, както и за разширени вени и тромбоза на вените на краката.

Начини за укрепване на съдовата система

Как да възстановим еластичността на кръвоносните съдове? Решаването на този проблем изисква интегриран подход. Има следните начини за укрепване на съдовата система:

• спазване на специална диета;
• пиене на достатъчно течност;
• физическа дейност;
• приемане на лекарства;
• водни процедури;
• масаж;
• фитотерапия.

Всички тези инструменти трябва да се използват в комбинация. Това е единственият начин да възстановите предишната еластичност на кръвоносните съдове. Лечение лекарстваняма да доведе до желания резултат, ако пациентът не се придържа към диетата и не поддържа оптималния режим физическа дейност.

Диета

На първо място, пациентът трябва да обърне внимание на диетата си. След всичко нездравословна хранае основната причина за повишена съдова чупливост. Трябва да се премахне от менюто следните видовехрана:

• пържени, солени и пикантни храни;
• вътрешности;
• полуготови продукти и бързо хранене;
• мастни видовемесо и сланина;
• консерви и маринати;
• пушени меса;
• всички продукти с химически добавки.

Ежедневното ви меню трябва да включва храни, богати на витамини и протеини. Следните видове храни са полезни за еластичността на кръвоносните съдове:

1. Морска риба. Трябва да дадете предпочитание на мастните сортове. Такава храна няма да увреди кръвоносните съдове, а напротив, ще укрепи стените им. В крайна сметка рибата съдържа полезни киселиниОмега 3. Те са включени в много лекарства за атеросклероза. IN морски видоверибата не съдържа вреден холестерол. Можете също да консумирате чисто рибено масло.
2. Плодове и горски плодове. На пациентите със слаби кръвоносни съдове се препоръчва редовно да включват в менюто си лимони, нарове, грозде, касис и шипки. Те съдържат големи количества витамин С, който помага за укрепване на съдовите стени.
3. Зеленчуци и зеленчуци. Препоръчително е да приготвяте ястия от броколи и да добавяте домати, сладки пиперки, спанак и аспержи към салати. Тези продукти почистват кръвоносните съдове от липидни отлагания. Чесънът е много полезен. Съдържа рутин, който има положителен ефект върху състоянието на съдовите стени. Лекарите препоръчват да се яде по една скилидка чесън на ден.
4. Зехтин. Този продукт се препоръчва за дресинг на салати вместо майонеза. IN зехтинсъдържа голямо количество здравословни мастни киселини, които разграждат лошия холестерол.
5. Зърнени и бобови растения. От тези продукти се препоръчва да се приготвят каши и супи. Това ще помогне за насищане на тялото с въглехидрати и нормализиране на метаболизма на мазнините. Ястията от нахут (нахут) са особено полезни. Този доста рядък продукт почиства добре кръвоносните съдове.
6. Морски водорасли. Трябва по-често да включвате в менюто си салати с водорасли. Това не само ще обогати тялото с йод, но и ще помогне за укрепване на стените на кръвоносните съдове.

Всички пациенти със слаби кръвоносни съдове трябва напълно да избягват употребата на алкохол. Приемане дори на слабите алкохолни напиткиможе да повлияе неблагоприятно на състоянието на кръвоносната система.

Борба с дехидратацията

Липсата на вода в организма допринася за повишена крехкост на кръвоносните съдове. Следователно, трябва да пиете най-малко 2 литра течност на ден. Това ще помогне за подобряване на състава на кръвта.

Особено полезни са следните напитки:

• зелени и бели чайове;
• сок от касис;
• компот от сушени плодове;
• отвара от шипки и глог;
• алкални минерални води.

Трябва да се откажете от кафето и черния чай. Тези напитки допринасят за повишаване на кръвното налягане и влияят зле на състоянието на кръвоносните съдове.

Важно е да запомните, че ако човек вече има сърдечни патологии, след това използвайте голямо количествотечностите могат да бъдат вредни за здравето. Пиенето увеличава натоварването на миокарда и причинява подуване на лицето и крайниците. В този случай можете да пиете не повече от 1,5 литра течност на ден.

Физическа дейност

Как да възстановите еластичността на кръвоносните съдове с помощта на физически упражнения? Ниската подвижност е една от причините за атеросклероза. Но е важно да запомните, че съдовата слабост често се проявява при по-възрастни пациенти. В напреднала възраст стрес от упражнениятрябва да бъде дозирано и умерено.

Пациенти със съдови патологииПодходящи са следните видове физическа активност:

• ходене;
• плуване;
• колоездене;
• каране на ски с умерено темпо.

Също така е полезно да се изпълняват упражнения за шийния отдел на гръбначния стълб: огъване и въртене на главата, повдигане на ръцете и краката в легнало положение. Редовните упражнения ще помогнат за укрепване на кръвоносните съдове в мозъка.

Трябва да се избягват резки и бързи движения. Упражненията трябва да се изпълняват бавно и плавно. Много е важно да наблюдавате вашето благосъстояние. Ако се появи световъртеж, причерняване в очите или пулсации в главата, гимнастиката трябва да се прекъсне.

Лекарствена терапия

Има специални лекарстваза възстановяване на съдовата еластичност. Лечението с такива лекарства не може да се извърши самостоятелно. Трябва да се извършва под наблюдението на лекар. Само специалист ще може да оцени наличието на противопоказания и риска от странични ефекти.

Най-често лекарите предписват следните групи лекарства за съдова еластичност:

• ноотропи;
• антиоксиданти;
• венотоници;
• витаминни и минерални комплекси.

Ноотропи

Ноотропните лекарства са показани за влошаване на кръвоносните съдове в главата. Тези лекарства стимулират метаболизма в мозъчната тъкан. В допълнение, те повишават устойчивостта на тъканите към недостиг на кислород. Ноотропите нямат пряк ефект върху артериите и вените. Но косвено помагат за подобряване на еластичността на кръвоносните съдове чрез нормализиране на кръвния поток.

Най-често на пациентите се предписва следното ноотропни лекарства:

• "Пирацетам".
• "Кавинтон".
• "Фенотропил".
• "Церебролизин".

Тези лекарства също подобряват паметта и мисловните процеси, което е много важно за пациенти с атеросклероза. Трябва обаче да се помни, че много ноотропни лекарства имат психостимулиращ ефект. Затова се препоръчва да ги приемате сутрин, за да избегнете безсъние.

Лекарствата за еластичност на съдовете включват и антиоксиданти. Тялото непрекъснато произвежда активни формикислород. Те се наричат свободни радикалиили оксиданти. Тези съединения са необходими на тялото, но излишъкът им уврежда кръвоносните съдове. Антиоксидантите предпазват клетките от въздействието на тези вещества. Най-често на пациентите се предписват следните лекарства:

• "Актовегин".
• "Семакс".
• "Мексидол".
• "Емоксипин".

Тези лекарства намаляват пропускливостта на съдовите стени. Лекарството "Мексидол" за продължителна употребасъщо намалява нивото на лошия холестерол в организма.

Венотониците се предписват при ниска еластичност на венозните стени. Тези лекарства помагат за предотвратяване на появата на разширени вени на долните крайници. Такива лекарства имат пряк ефект върху вените. Те повишават тонуса на съдовите стени, което допринася за по-голямата им еластичност. Тази група лекарства включва:

• "Ескузан".
• "Флебодия".
• "Венарус".

Има и специални венотоници за мозъчните съдове. Те подобряват кръвотока при венозна дистония. Такива лекарства включват:

• "Детралекс".
• "Веноплант".
• "Анавенол".
• "Антистакс".

Венотониците имат малко противопоказания и рядко водят до нежелани реакции. Те обаче засягат само вените, но не и артериите.

Витамини и минерали

Обикновено се предписват витаминни и минерални препарати за еластичност на съдовете комплексна терапия. На пациентите се предписват следните лекарства:

1. "Аскорутин". Част витаминен комплексвключва аскорбинова киселина и рутозид. Тези вещества действат като антиоксиданти. Укрепват стените малки съдове. Лекарството е показано на пациенти, страдащи от кървене от носа и зачервяване на склерата на очите.
2. "Панангин". Лекарството съдържа калиеви и магнезиеви съединения. Дефицитът на тези вещества води до влошаване на състоянието коронарни съдове. Това лекарство се предписва на пациенти със сърдечни патологии.

Важно е да запомните, че витаминно-минералните комплекси не трябва да се приемат самостоятелно. Горните лекарства не са обикновени хранителни добавки. Това са лекарства, които се използват само при лечебни цели. Неконтролираното използване на такива лекарства може да доведе до нежелани странични ефекти.

Водни процедури

Водните процедури ще помогнат за укрепване на кръвоносните съдове у дома. Контрастният душ е много полезен. Първо трябва да вземете душ топла вода(около +40 градуса) за 1,5 минути. След това температурата се понижава до +28 градуса. Времето на излагане на студена вода трябва да бъде 2 пъти по-малко от топла вода. Процедурата се повтаря 2-3 пъти. Такава температурна разлика ще бъде добра тренировка за кръвоносните съдове.

Контрастните душове са противопоказани при хипертония, съдови спазми и нарушения на мозъчното кръвообращение. В такива случаи се препоръчва да се лечебни вани. Във водата можете да добавите отвара от градински чай, лайка или борови иглички. Такива процедури не само спомагат за увеличаване на еластичността на кръвоносните съдове, но и успокояват нервната система.

Терпентиновите бани са много полезни за укрепване на кръвоносните съдове. Въпреки това, този тип хидротерапия е най-добре да се извършва амбулаторно. Действието на терпентина е противопоказано при пациенти с хипертония, както и при хора със сърдечна недостатъчност и аритмия. По време на процедурата е необходимо да се следи нивото на кръвното налягане на пациента.

Масаж

Как да увеличим еластичността на кръвоносните съдове с масаж? За да направите това, не е необходимо да се свържете с специалист. Процедурата може да се извърши самостоятелно у дома. Необходимо е да се масажират следните зони:

• скалпглава (с помощта на пръсти или специална четка);
• лице;
• длани;
• крака.

Натискът върху кожата трябва да бъде умерен. Процедурата трябва да се извършва ежедневно. Масажът активира кръвообращението и помага за укрепване на кръвоносните съдове.

Народни средства

Как да увеличим еластичността на кръвоносните съдове с помощта на традиционната медицина? Има много рецепти за лечение на атеросклероза и дистония. Въпреки това, трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да ги използвате. Билковите лекарства могат да се използват като допълнение към лечение с лекарстваи диета.

1. Тинктура от чесън. Трябва да вземете 250 mg чесън, да го поставите в буркан и да добавите 250 ml алкохол. Съставът трябва да се съхранява в продължение на две седмици на тъмно място. Приема се 3 дни по 1 капка три пъти на ден. Препоръчва се тинктурата да се консумира 30 минути преди хранене и да се измие с мляко. След това на всеки три дни дозата се увеличава с 1 капка (наведнъж). Когато броят на капките достигне 25, единичната доза от лекарството постепенно се намалява по същия начин.
2. Татарска отвара. Трябва да вземете 1 супена лъжица изсушена билка и да я залеете с чаша вряща вода. Оставете за половин час. Приемайте по 30 мл три пъти на ден.
3. Отвара от бергения. Ще ви трябват 100 г изсушен корен от растението. Суровините се заливат с 1 литър вряща вода. След това съставът се поставя на слаб огън и се готви, докато течността се изпари наполовина. Бульонът се охлажда, филтрира се и се съхранява в съд с капак. Продуктът се приема по 30 капки преди всяко хранене. Курсът на лечение продължава 24 дни. Много е важно да не се превишава дозата на това лекарство, в противен случай тахикардия и стомашно-чревни разстройства.
4. Лимоново-медена напитка. За 1 част прясно изцеден лимонов сок вземете 3 части преварена вода и смесете в чаша. Добавете чаена лъжичка мед. Напитката се приема всеки ден преди лягане.

Заключение

Напълно възможно е да укрепите и подобрите кръвоносните съдове у дома, ако използвате целия комплекс терапевтични мерки. Това обаче е дълъг процес. След достигане положителен резултатмного е важно да продължите да поддържате съдовата система в здравословно състояние. Всъщност при неправилен начин на живот патологиите на кръвоносната система могат да се появят отново.