Комерсиално свободно гмуркане (директно гмуркане с цел печелене на пари)
- развлекателно свободно гмуркане (гмуркане, за да се забавлявате и да се насладите на подводния свят)
- спортно свободно гмуркане (гмуркане за поставяне на нови рекорди).

Когато говорят за свободно гмуркане в контекста на постижения и нови рекорди, те имат предвид спортно свободно гмуркане. Когато се учим, тренираме и се гмуркаме с буй, ние също използваме техниките, практиките и терминологията на спортното свободно гмуркане, така че новите гмуркачи трябва да се запознаят с него.

В тази статия бих искал да опиша дисциплините на съвременното свободно гмуркане и световните рекорди за всяка дисциплина.

Основната организация, която се занимава с регистриране на рекорди и провеждане на състезания, е AIDA (Асоциация за развитие на апнеята). Според AIDA има 8 дисциплини за свободно гмуркане: 3 дисциплини в басейн и 5 дисциплини за дълбоководно гмуркане.

Басейн дисциплини

Състезанието се провежда в басейн с дължина 25/50 метра, минимална дълбочина 90 cm.

Статична апнея (STA)- фрийдайвърът задържа дъха си възможно най-дълго, докато лежи с лицето надолу във водата. „Статиката“ е единствената дисциплина, в която се записва времето за задържане на дъха; в други дисциплини времето няма значение, взема се предвид само дължината или дълбочината.

Световен рекорд

11 мин. 35 сек. - Стефан Мифсуд

9 мин. 02 сек - Наталия Молчанова

Видео на Стефан Мифсуд, който поставя своя рекорд.

Динамика без перки (DNF)- фрийдайвърът плува дълго под вода, задържайки дъха си, използвайки само силата на собствените си мускули. Както подсказва името, плуването се извършва с бруст, не се използват плавници или други средства, които осигуряват допълнително ускорение.

Световен рекорд

218 м - Дейвид Мълинс
182 м - Наталия Молчанова

Рекорд на Наталия Молчанова на Световното първенство в Белград през 2013 г

Динамика в перките (Dynamic With Fins, DYN)- фридайвърът плува с моноперка или дълги плавници под вода, задържайки дъха си.

Световен рекорд

281 м - Горан Чолак
234 м - Наталия Молчанова

Фредерик Сеса поставя световен рекорд от 255 метра на Световното първенство през 2010 г. в Окинава, Япония.

Дисциплини в открити води

Състезанията се провеждат на открито море. Фридайвърът се подготвя за гмуркане, като се държи за шамандура, към която е прикрепен кабел, който отива по-дълбоко. Кабелът служи за визуален ориентир, към него е прикрепена маркировка за дълбочина, а в дисциплината „Свободно потапяне“ се използва по време на гмуркане и изкачване.

Дълбочината се поръчва предварително. Съгласно правилата на състезанието, състезателят трябва да донесе етикет, указващ дълбочината на повърхността, и да го предаде на съдията. Етикетът се намира на посочената дълбочина, на специална платформа в края на кабела и е закрепен към него така, че да се откъсва лесно, без излишни усилия.

Постоянно тегло без перки (CNF)- фрийдайвърът се спуска вертикално и се издига, задържайки дъха си, използвайки само силата на собствените си мускули. Не се използват допълнителни средства за задвижване под вода и движението по въжето с ръце е забранено. Тази дисциплина е една от най-трудните, свободно гмуркане в чист вид, без използване на допълнителна екипировка.

Световен рекорд

101 м - Уилям Трубридж

69 м - Наталия Мочанова

Гмуркане на Уилям Трубридж до 101 метра.

Постоянно тегло (CWT)- фридайвърът се спуска вертикално и се издига назад, като задържа дъха си, използвайки моноперка или обикновени плавници. Издърпването на въже или промяната на теглото на товари по време на гмуркане е забранено. Докосването на кабела е разрешено само в най-ниската точка, за да завършите спускането и да започнете изкачването. Най-популярната дисциплина и тя е тази, която най-често се свързва със свободното гмуркане.

Световен рекорд

128 м - Алексей Молчанов

101 м - Наталия Молчанова

Поставяне на световен рекорд от Алексей Молчанов - 125 метра.

Свободно потапяне (FIM)- фрийдайвър се гмурка под вода без използване на допълнително оборудване, докато задържа дъха си, дърпайки се по кабела с ръце по време на спускане и изкачване. Най-лесната за овладяване дисциплина за начинаещи фрийдайвъри. Именно това, като правило, е първото, което трябва да се усвои при изучаване на свободно гмуркане.

Световен рекорд

121 м - Уилям Трубридж

91 м - Наталия Молчанова

Има много повече места на земята, за които знаем по-малко, отколкото за необятните пространства на космоса. Говорим преди всичко за непреодолими водни дълбочини. Според учените науката все още не е започнала да изучава мистериозния живот на дъното на океаните; всички изследвания са в началото на пътуването.

От година на година има все повече и повече смелчаци, които са готови да извършат ново рекордно дълбоководно гмуркане. В представения материал бих искал да говоря за плувания без оборудване, с водолазно оборудване и с помощта на батискафи, които са влезли в историята.

Най-дълбокото човешко гмуркане

Дълго време френският спортист Loïc Leferme държеше рекорда за свободно гмуркане. През 2002 г. той успя да направи дълбоководно гмуркане до 162 метра. Много водолази се опитаха да подобрят този показател, но загинаха в дълбините на морето. През 2004 г. самият Леферм става жертва на собствената си суета. По време на тренировъчно плуване в океанския изкоп на Вилфранш-сюр-Мер той се гмурна на 171 метра. Спортистът обаче не успя да се издигне на повърхността.

Последното рекордно дълбоководно гмуркане е направено от австрийския фрийдайвър Херберт Ницш. Той успя да се спусне до 214 метра без кислороден резервоар. Така постижението на Loïc Leferme остава в миналото.

Рекордно дълбоководно гмуркане за жени

Френската спортистка Одри Местр постави няколко рекорда сред жените. На 29 май 1997 г. тя се гмурна на цели 80 метра на едно задържане на дъха, без резервоар за въздух. Година по-късно Одри счупи собствения си рекорд, спускайки се на 115 метра в морските дълбини. През 2001 г. спортистът се гмурна на цели 130 метра. Този рекорд, който има световен статут сред жените, се приписва на Одри и до днес.

На 12 октомври 2002 г. Местре прави последния си опит в живота, гмуркайки се без оборудване до 171 метра край бреговете на Доминиканската република. Спортистът използва само специален товар, без кислородни бутилки. Повдигането трябваше да се извърши с помощта на въздушен купол. Последният обаче се оказа незапълнен. 8 минути след началото на дълбоководното гмуркане тялото на Одри е извадено на повърхността от водолази. Официалната причина за смъртта на спортиста беше отбелязана като проблеми с оборудването за повдигане на повърхността.

Запис на гмуркане

Сега нека поговорим за дълбоководното гмуркане. Най-значимата от тях е извършена от френския водолаз Паскал Бернабе. През лятото на 2005 г. той успя да се спусне на 330 метра в морските дълбини. Въпреки че първоначално беше планирано да се покори дълбочина от 320 метра. Такъв значителен рекорд беше постигнат в резултат на малък инцидент. По време на спускането въжето на Паскал се разтегна, което му позволи да плува допълнителни 10 метра дълбочина.

Водолазът успял успешно да се издигне на повърхността. Изкачването продължи дългите 9 часа. Причината за такова бавно нарастване е високият риск от развитие, което може да доведе до спиране на дишането и увреждане на кръвоносните съдове. Струва си да се отбележи, че за да постави рекорда, Паскал Бернабе трябваше да прекара цели 3 години в постоянно обучение.

Рекордно гмуркане в подводница

На 23 януари 1960 г. учените Доналд Уолш и Жак Пикар поставиха рекорд за гмуркане на дъното на океана с пилотиран автомобил. Докато са на борда на малката подводница Trieste, изследователите достигат дъното на дълбочина 10 898 метра.

Най-дълбокото гмуркане в пилотирана подводница беше постигнато благодарение на конструкцията на Deepsea Challenger, която отне на дизайнерите 8 дълги години. Тази мини-подводница е обтекаема капсула с тегло над 10 тона и дебелина на стената 6,4 см. Трябва да се отбележи, че преди да бъде пуснат в експлоатация, батискафът е тестван няколко пъти с налягане от 1160 атмосфери, което е по-високо от налягане, което трябваше да повлияе на стените на устройството на дъното на океана.

През 2012 г. известният американски филмов режисьор Джеймс Камерън, пилотиращ мини-подводницата Deepsea Challenger, покори предишния рекорд, поставен от устройството Trieste, и дори го подобри, като се потопи на 11 км в Мариинския ров.

Фридайвингът е специален вид гмуркане. В края на краищата, за да бъде човек под вода, трябва само да задържи дъха си.

е най-ранната форма на гмуркане и все още е популярна както в спорта, така и в търговската мрежа. Този спорт непрекъснато се развива.

Рекордът за задържане на дъха вече достигна 12 минути, а рекордът за гмуркане в дълбочина отдавна надхвърли 100 метра. Вероятно няма граници за човешките възможности.

Рекордна дълбочина на гмуркане без водолазно оборудване

Първият рекорд за гмуркане без водолазно оборудване е поставен от водолазите Енцо Майорка и Жак Майол. Гмурнали са се на дълбочина 100 метра. Но техният резултат не беше официално включен в спортните записи.

Но благодарение на филма на Люк Бесон „Byss Blue“, имената им винаги ще бъдат запомнени (те станаха прототипи на главните герои на филма).

През 2002 г. френският фрийдайвър Loic Leferme постави наистина удивителен рекорд. Без водолазна екипировка той се гмурна на дълбочина 162 метра. Преди това рекордът му беше 137 метра. През 2004 г. Loïc Leferme решава да постави нов рекорд. Той потъна на дълбочина 171 метра, но не успя да изплува.

Световен рекорд за гмуркане

Смята се за най-популярния вид подводно гмуркане без водолазно оборудване. Но има много други дисциплини в тази област в рамките на Международната асоциация за развитие на апнеята (AIDA).

Например статична и динамична апнея, „постоянно тегло в перките“ и т.н. И във всяка дисциплина рекордите са невероятни.

В категорията " свободно гмуркане» Нов световен рекорд беше поставен през 2013 г. на Световното първенство по свободно гмуркане в Гърция. Рекордьорката сред жените беше рускинята Наталия Молчанова. Тя потъна на дълбочина 91 метра без водолазна екипировка. При мъжете рекордът е поставен през 2011 г. и оттогава не е подобряван.

Тогава рекордьор беше Уилям Трубридж от Нова Зеландия. Той потъва на дълбочина 121 метра.
стана Наталия Молчанова. Първо тя постави рекорда през 2009 г., а след това през 2013 г. сама го счупи.

Гмуркането на голяма дълбочина е много опасно. Затова човек трябва да се подготвя за такива гмуркания не само с месеци, а с години. Постигането на описаните резултати е възможно само чрез постоянно обучение. Прочетете за гмуркането на нашия уебсайт и получете резултати. Ако искате да поставите световен рекорд в свободното гмуркане, започнете да се подготвяте сега.

Авторско право на илюстрацияГети

Някои хора са в състояние да задържат дъха си за много дълго време. Редовен сътрудник се чудеше: Как го правят?

ноември 2013 г. 32-годишният Никълъс Меволи лежи по гръб на повърхността на океана, вдишвайки дълбоко, насищайки кръвта си с кислород. След това, с леко плясване, той потъва под водата и започва гмуркането си в Синята дупка на Дийн, дълбока дупка на Бахамските острови. Меволи възнамерява да се гмурне на дълбочина над 70 метра на един дъх. Опитът му ще завърши трагично.

Колко дълго можете да останете под вода, без да изплувате? Колко време можете да изкарате без да дишате? Човечеството сега щурмува двете си последни граници - дълбокия космос и дълбокия океан, и за това със сигурност се нуждаем от знания за това как тялото се държи в безвъздушна среда.

В празнотата на пространството бързо настъпва загуба на съзнание. През 1965 г. един от служителите на космическия център на НАСА в Хюстън разкъса скафандъра си в тестова камера и човекът се озова в почти пълен вакуум. Той загуби съзнание след 15 секунди. Противно на популярния мит, тялото не може да се пръсне при такива условия под вътрешно налягане, но неговите течности кипят при стайна температура във вакуум. Последното нещо, което оцелелият късметлия си спомняше, беше как слюнката кипеше на езика му.

Авторско право на илюстрация ThinkstockНадпис на изображението Гмуркащият рефлекс на бозайниците помага на гмуркачите

Фридайвърите, които се спускат до пределите на телата си, могат да оцелеят по-дълго - те често прекарват повече от три минути под водата. Рекордьорът в дисциплината „Без ограничения“ австриецът Херберт Ницш се спусна на дълбочина 214 метра на специално устройство - следа - и не изплува четири минути и половина. На гмуркачите помага гмуркащият рефлекс на бозайниците - когато тялото е потопено във вода, сърдечният ритъм се забавя. Рефлексът се задейства дори ако просто поставите лицето си в студена вода.

Фридайвърите достигат невъобразими дълбочини, но при по-малко екстремни условия човешкото тяло може да оцелее без въздух още по-дълго. Датският гмуркач Стиг Северинсен не диша 22 минути през 2012 г., докато плува на малка дълбочина в басейн в Лондон. Този рекорд все още не е подобрен. Обикновените хора едва успяват да задържат дъха си за минута, но професионалистите, които поставят невероятни рекорди, трябва да се подготвят дълго време, да тренират и внимателно да изучават човешката физиология.

Авторско право на илюстрация ThinkstockНадпис на изображението Ако вдишате достатъчно кислород в барокамерата преди гмуркане, можете да останете под водата по-дълго

Преди да започне опита си за рекорд, Северинсен диша активно чист кислород в продължение на почти 20 минути. Тъканите на тялото му бяха наситени с животворен газ, а въглеродният диоксид напусна белите му дробове - и двата фактора са от голямо значение за дълготрайното задържане на дъха. Всеки знае, че липсата на кислород може да доведе до смърт, но не всеки си спомня, че увеличаването на концентрацията на въглероден диоксид е не по-малко опасно. Ако тялото не е в състояние да се отърве от въглеродния диоксид през белите дробове, тогава концентрацията му в кръвта започва да се увеличава. Това може да бъде последвано от объркване и мускулни спазми, ускорен сърдечен ритъм и възможна загуба на съзнание и смърт.

Професионалните фрийдайвъри и шампионите по задържане на дъха често претърпяват физиологични промени в телата си, които им помагат да не дишат за дълги периоди от време. Проучване, проведено сред бразилски рибари, установи, че тези, които се гмуркат за плячка, имат много по-голям капацитет на белите дробове от тези, които ловят риба от повърхността на морето. Известните корейски и японски ловци на перли имат 10% повече червени кръвни клетки в кръвта си от обикновено при гмуркане.

Горен лимит

Границата за задържане на дъха ви се определя от това колко ниска е концентрацията на кислород и колко високо въглероден диоксид може да понесе тялото ви. И двата фактора зависят от скоростта на метаболизма. Гмуркач, спускащ се в дълбините на океана, изразходва кислород и произвежда въглероден диоксид по-бързо от неподвижен във водата. Шампионите по свободно гмуркане често говорят за важността на медитативния подход към този спорт - така че сърцето да се забави, главата да се освободи от мисли и да настъпи състояние на дълбока релаксация. Има и други начини да забавите метаболизма си. През 1986 г., след като падна в леден поток, двегодишното американско бебе Мишел Фънк, според някои оценки, прекара 66 минути без дишане - тежката хипотермия почти спря метаболизма на тялото й.

Авторско право на илюстрация ThinkstockНадпис на изображението Един от шампионите по задържане на дъха: синият кит

Но безспорните шампиони в задържането на дъха не са хората, а морските бозайници, например тюлените и китовете. Те може да не се издигнат на повърхността на водата за един час. Те могат по-лесно да понасят високи концентрации на въглероден диоксид в тялото, а мускулната им тъкан е богата на миоглобин, протеин, който свързва кислорода и постепенно го освобождава по време на дълги гмуркания. Миоглобинът оцветява тъканите в червено - а в китовото месо има толкова много, че е почти черно.

Авторско право на илюстрацияГетиНадпис на изображението Гмуркачите на перли постигат добри резултати при задържане на дъха

За съжаление, дори и най-упоритите тренировки няма да ви позволят да се състезавате с кит, който е адаптиран към живот във вода чрез дълга еволюция. Има ли други начини да живеем без въздух? По принцип да: можете например да дишате течност. Но в никакъв случай с течния кислород - температурата му е минус 200 градуса по Целзий, той просто ще превърне дробовете ви в лед, който ще се разпадне, когато се опитате да вдишате. Вместо това се използват течности, богати на разтворен кислород. Специални химични съединения - перфлуоровъглероди - са в състояние много добре да разтварят кислорода и въглеродния диоксид, а някои от тях остават в течно състояние при нормални температури. Течното дишане на пръв поглед изглежда плод на фантазия - беше показано например във филма на Джеймс Камерън „Бездната“, което не е много близо до реалността - но всъщност основата му е доста научна.

Авторско право на илюстрацияГетиНадпис на изображението Тренировките помагат на спортистите да развият белодробния си капацитет

Перфлуоровъглеродите привличат специалистите, защото са безцветни, без мирис и нетоксични - почти като въздуха - и могат да бъдат полезни например за спасяване на подводничари от повредени подводници. При експерименти през 60-те години на миналия век мишки и котки, потопени в наситена с кислород перфлуоровъглеродна течност, оцеляват няколко дни. Тези течности съдържат много по-голямо количество кислород на единица обем от въздуха - тоест на теория можете да издържите много по-дълго на един дъх. Друго нещо е, че деликатните бели дробове на бозайниците са слабо приспособени за постоянно изпомпване и изпомпване на четири литра течност - следователно замяната на въздуха с него може да се извърши само за кратък период от време. Но точно тези течности се използват при кърмене на преждевременно родени бебета, чиито дробове все още не могат да работят самостоятелно.

Но ако не използвате технологичния напредък и разчитате само на подготовката си, винаги съществува риск от тъжен изход. Николас Меволи, с когото започна тази история, изплува три минути и половина след гмуркането, достигайки рекордната дълбочина от 72 метра. Почти веднага той изгубил съзнание и въпреки оказаната на място лекарска помощ скоро след това починал. Смъртта му завинаги ще остане напомняне за опасностите да живееш на ръба на човешките възможности.

Задържането на дъха ви под вода за известно време (статична апнея) е дисциплина за свободно гмуркане. Този спорт не може да се счита за лесен и не е често възможно да се срещнат хора, които искат да успеят в тази област. А феновете на този спорт са поставили рекорди за задържане на дъха си под вода и заслужават внимание.

Рекордьори по задържане на дъха под вода

Мартин Щепанек

Мартин Щепанек се възхищаваше на японските фрийдайвъри - това го тласна да тренира. През 2001 г. той постави рекорд за задържане на дъха си под вода - не диша 8 минути 6 секунди.

Стефан Мифсуд

Резултатът при статична апнея на френския спортист е 11 минути 35 секунди. Това не е голяма цифра, но той го постигна сам и влезе в списъка на най-добрите рекордьори за задържане на дъх под вода.

Робърт Фостър

През 1959 г., благодарение на неоспоримото си здраве и отлично обучение, американски техник по електроника успява да остане под вода без кислород за 13 минути 42 секунди. Тогава той се превърна в истински пример за професионалните спортисти.

Арвидас Гайчунас

Литовецът не се занимаваше с професионален спорт, интересуваше се от илюзии, шеги и трикове. След като се подготви внимателно, през 2007 г. той успя да постави рекорд за задържане на дъха си под вода - 15 минути 58 секунди. Дори опитни фрийдайвъри бяха шокирани от този резултат. В края на краищата, престоят без кислород за дълго време натоварва огромно бреме върху тялото. Заедно с Арвидас във водата се потопи и жена, негова сестра, която не дишаше 13 минути.

Дейвид Блейн

Дейвид Блейн е известен и скандален американски шоумен. Прекарва 4 месеца тренировки по свободно гмуркане. През 2008 г. той постави рекорд за задържане на дъха си под вода - 17 минути 4 секунди. Неговите постижения и трикове са описани в много материали, които често се потвърждават от документални снимки.

Николо Путиняно

Рекордьорът от Италия беше изключително популярен сред журналистите, той разказа за обучението, на което е прекарал 2 години. Николо отбеляза, че му е било трудно да влезе в Книгата на рекордите на Гинес за задържане на дъха си под вода, но постигна целта си, след като беше без въздух 19 минути 2 секунди.

Спортист от Швейцария тренира 2 години. Редовно печели победи в състезания. И през 2010 г. той успя да постави рекорд за задържане на дъха си под вода 19 минути 21 секунди.

Рикардо Байер

Бразилският спортист остана без кислород 22 минути 21 секунди, благодарение на което той влезе в Книгата на рекордите на Гинес за задържане на дъха си под вода. Германският съперник го изпревари само с 1 секунда.

2012 г. беше специална година за германския фрийдайвър - той подобри световния рекорд за задържане на дъха си под вода, задържане на дъха му за 22 минути 22 секунди. Това събитие се превърна в истинска сензация в Германия. Томас говори пред обществеността за своите упражнения и диета. Само мързеливите хора мълчаха за него и близките му.

Горан Колак

Роденият в Хърватия Горан Колак е постигнал успехи в много дисциплини, включително свободно гмуркане. За 9 години тренировки по статична апнея става деветкратен златен медалист. Световният му рекорд за задържане на дъха под вода е 22 минути 30 секунди. Мъжът навлезе в 40-те и се стреми да бие собствения си рекорд, и то в близко бъдеще.

Световен рекорд - Алейкс Сегура

На 28 февруари 2016 г. испанец постави световен рекорд за задържане на дъха си под вода - 24 минути 03 секунди.Този рекорд беше включен и в Книгата на рекордите на Гинес.

Задържане на дъха под вода: ползи и вреди

Способността на човек да поставя рекорди за задържане на дъха си под вода е просто невероятна. Този спорт помага за подобряване на метаболизма и увеличаване на кислорода в тялото почти 2 пъти. Полезно е да практикувате задържане на дъха си за хора с отслабена нервна система, склонни към депресия и агресивни действия. Правилното задържане на дишането помага за възстановяване на функциите на дихателните органи, подобряване на работата на мастните жлези и стомашно-чревния тракт.

Колкото по-дълбоко се гмурка човек, толкова по-малко кислород има нужда.

Този спорт е не по-малко полезен и за емоционалното състояние на човека, тъй като всички участници, които постигнаха световен рекорд за задържане на дъха си под вода, бяха заобиколени от обществено внимание, бяха горди от личното си постижение и бяха щастливи, че са постигнали целта си.

Задържането на дъха може да бъде вредно за тези, които не могат да се откажат от лошите навици. Можете да поставите рекорд за задържане на дъха си под вода, като напълно промените начина си на живот и хранителните си навици. Хора със сърдечно-съдови заболявания и проблеми с дишането, бременни жени, възрастни хора и наскоро претърпели тежки операции трябва да избягват този спорт.

Заключение

За да останете дълго време под вода, е важно да тренирате дълго време. Внимателното изучаване на техниката на задържане на дъха е първата стъпка към хармония и физическо здраве. Като се научите да правите без кислород, можете да разкриете нови възможности на тялото и да счупите съществуващия рекорд за задържане на дъха си под вода. Основното нещо е да не бъдете мързеливи и да вървите твърдо към целта си.