Мярката за повишаване на кръвната захар след ядене на определена храна се нарича гликемичен индекс. Той сравнява как скоростта се увеличава спрямо консумацията на чиста глюкоза. Ако храната се усвоява бързо, GI се увеличава. Съдържанието на захар в храните влияе върху калоричното съдържание на ястието и неговия ГИ.

Какво е?

Концепцията за гликемичния индекс е въведена за нормализиране на диетата при диабет тип 1 и тип 2. Когато се използва, инсулинът се произвежда в голям обем поради силен скок на захарта. Така тялото се защитава. Функции на инсулина:

• намалява опасното съдържание на глюкоза в кръвта;
• разпределя го равномерно по тялото;
• преобразува излишната захар в мастни резерви;
• не позволява изгарянето на съществуващите мазнини.

Тялото прави резерви от енергия в случай на глад - това е инстинкт за оцеляване, който е заложен от еволюцията. За да бъде изразходването на резервите правилно, при избора на диета е необходимо да се вземе предвид GI и калоричното съдържание на храните.

ГИ и калории едно и също нещо ли са?

При диабета гликемичният индекс е по-важен.

Калорично съдържание - количеството енергия, получено от тялото по време на разграждането на веществата, които идват с храната. Енергийната стойност се измерва в калории. Нормата на калориите при разделяне на продуктите:

• 1 грам въглехидрати - 4 kcal;
• 1 g протеин - 4 kcal;
• 1 g липиди - 9 kcal.

Разбирането на състава на продукта дава възможност да се коригира диетата за диабетици. Съдържанието на калории показва разликите в енергийната консумация на различните храни. Не винаги нискокалоричните храни имат нисък гликемичен индекс. Например слънчогледовите семки са с високо съдържание на калории, но техният ГИ е 8 единици. Те се усвояват дълго време, предпазват от глад и осигуряват постепенно повишаване на глюкозата.

От какво зависи GI?

Показатели, които влияят на гликемичния индекс на храните:

• Метод на топлинна обработка.
• Съотношението на протеини и мазнини спрямо въглехидрати. Колкото по-малко от тях, толкова по-висок е резултатът.
• Количеството фибри. Той се усвоява бавно, така че грубите фибри са в основата на диабетната диета.
• Обем на порцията. Ястието трябва да се побере в стандартна чаша.
• Наличието на "бавни" или "бързи" въглехидрати.

Защо един диабетик се нуждае от гликемичен индекс?

GI индексът на храните за хора с диабет тип 1 и тип 2 е жизненоважен. Рязък и силен скок на глюкозата може да причини усложнения, кома или дори смърт на човек, независимо от вида на диабета. Диета номер 9 може да излекува диабет. Такава диета помага да отслабнете и да избегнете атеросклероза, инсулт и инфаркт.

Таблица на храните и ГИ

Таблица с храни с висок гликемичен индекс (70-100)

Класификация	Име	GI
Захарни изделия	корнфлейкс	85
	Сладки пуканки	85
	Мюсли със стафиди и ядки	80
	Вафли неподсладени	75
	млечен шоколад	70
	Газирани напитки	70
Хляб и тестени изделия	бял хляб	100
	сладък мъфин	95
	Хляб без глутен	90
	Питки за хамбургер	85
	Крекер	80
	понички	76
	Франзела	75
	Кроасан	70
Захарни производни	Глюкоза	100
	Бяла захар	70
	кафява захар	70
Зърнени храни и ястия от тях	бял ориз	90
	оризов пудинг	85
	Млечна оризова каша	80
	Просо	71
	Фиде от мека пшеница	70
	Перлен ечемик	70
	Кускус	70
	Манка	70
Плодове	Дати	110
	Боровинка	99
	кайсии	91
	диня	74
Зеленчуци	печени картофи	95
	Пържен картоф	95
	Картофена запеканка	95
	варени моркови	85
	Картофено пюре	83
	тиква	75

Таблица на продуктите със среден гликемичен индекс (50-69)

Класификация	Име	GI
Захарни изделия	сладко	65
	мармалад	65
	Зефир	65
	стафиди	65
	кленов сироп	65
	сорбе	65
	Сладолед (с добавена захар)	60
	пясъчно тесто	55
Хляб и тестени и пшенични изделия	Пшенично брашно	69
	Хляб с черен квас	65
	Ръжен и пълнозърнест хляб	65
	Пърженки	63
	Пица "Маргарита"	61
	Лазаня	60
	Арабска пита	57
	Спагети	55
Плодове	пресен ананас	66
	консервиран ананас	65
	банан	60
	Пъпеш	60
	свежа папая	59
	консервирани праскови	55
	Манго	50
	Райска ябълка	50
	Киви	50
Зърнени култури и зърнени храни	Инстантни овесени ядки	66
	Мюсли със захар	65
	Дългозърнест ориз	60
	Овесена каша	60
	Булгур	50
Питиетата	портокалов сок	65
	Компот от сушени плодове	59
	Гроздов сок (без захар)	53
	Сок от червена боровинка (без захар)	50
	Сок от ананас без захар	50
	Ябълков сок (без захар)	50
	Задушено цвекло	65
Зеленчуци	картофи в яке	65
	Сладък картоф	64
	Зеленчукови консерви	64
	земна круша	50
сосове	Индустриална майонеза	60
	Кетчуп	55
	Горчица	55
Млечни продукти	Масло	55
	Заквасена сметана 20% мазнини	55
Месо и риба	рибни сладкиши	50
	Пържен телешки дроб	50

Таблица с храни с нисък ГИ (0-49)

Класификация	Име	GI
Плодове	Червена боровинка	47
	Гроздов	44
	Сушени кайсии, сини сливи	40
	Ябълка, портокал, дюля	35
	Нар, праскова	34
	Кайсия, грейпфрут, круша, нектарина, мандарина	34
	Blackberry	29
	Череша, малина, червено френско грозде	23
	Ягода горска ягода	20
Зеленчуци	консервиран зелен грах	45
	Нахут, сушени домати, зелен грах	35
	Боб	34
	Кафява леща, зелен фасул, чесън, моркови, цвекло, жълта леща	30
	Зелена леща, боб мунг, тиквени семки	25
	Артишок, патладжан	20
	Броколи, зеле, брюкселско зеле, карфиол, лют червен пипер, краставица,	15
	Листна салата	9
	Магданоз, босилек, ванилин, канела, риган	5
зърнени храни	кафяв ориз	45
	елда	40
	Див (черен) ориз	35
Млечни продукти	Извара	45
	Нискомаслено натурално кисело мляко	35
	Сметана 10% мазнини	30
	Извара без мазнини	30
	Мляко	30
	Кефир с ниско съдържание на мазнини	25
Хляб и пшенични продукти	Пълнозърнест тост	45
	Паста, сварена al dente	40
	Китайска юфка и фиде	35
Питиетата	Сок от грейпфрут (без захар)	45
	Сок от моркови (без захар)	40
	Компот (без захар)	34
	Доматен сок	33
Захарни изделия	Фруктозен сладолед	35
	конфитюр (без захар)	30
	Горчив шоколад (над 70% какао)	30
	фъстъчено масло (без захар)	20

Изчисляване на дневните калории

1. Дефиниране на 3 индикатора:Първо: ИТМ

Тегло, кг)
ИТМ (индекс на телесна маса) = ------- ...................

Височината се приема в метри. Дефинираният индекс се сравнява с таблицата:

Пример: височината е 1,6 м, теглото е 70 кг. Тогава индексът на телесна маса е 70 / (1,6) = 27,3. Тоест, има излишък от телесно тегло.

Второ: идеално тегло:

Нормата на телесното тегло се определя по формулата: (ръст - 100)

Пример: височина 160 см. Идеално тегло 160 - 100 = 60 кг.

1. Определете броя на калориите, необходими на ден.

Можете да определите дневната нужда от калории по формулата: Дневна нужда = телесно тегло x CA, където CA е коефициентът на активност. Освен това телесното тегло се приема не действително, а такова, което съответства на нормата за вашия ръст или такова, което трябва да бъде постигнато. Коефициентът на активност се определя съгласно таблицата:

Пример: действително тегло 70 кг, необходимо е да се постигне тегло от 60 кг при умерена физическа активност. При наличие на наднормено тегло и средна активност вземаме коефициент 30. Дневна нужда от калории: 60 х 30= 1800 kk.

Общият брой калории, получен в резултат на горните изчисления, трябва да бъде разделен на три групи в съответствие с дневната нужда от протеини, мазнини, въглехидрати. Въглехидратите трябва да са 50% от общото количество. Белтъчини - 20%. Мазнини - 30%.

1 грам въглехидрати - 4 kcal,

1 грам мазнини - 9 kcal,

1 грам алкохол - 7 kcal.

Пример: дневната нужда е 1800 kcal. Въглехидратите ще бъдат 900 kcal (50%), протеините 360 kcal

(20%), мазнини 540 kcal (30%). Преобразуване в грамове:

Въглехидрати 900:4= 225 гр., протеини 360:4= 90 gr, мазнини 540: 9 = 60 gr.

3. Изчислете протеини, мазнини и въглехидрати в единици.

Преводът в хранителни единици се извършва съгласно таблицата:

хранителни единици		1 единица
	въглехидрати
1 единица нишесте				30гр хляб
1 плодова единица				1 среден плод
1 единица мляко				1 чаша мляко
1 протеинова единица				30гр месо
1 единица мазнина				1 ч.л сливи, масла
зеленчуци без скорбяла

Изчислението в хранителни единици е показано в пример. Пример:

1) Нека изчислим количеството въглехидрати в хранителни единици.
В нашия случай количеството въглехидрати на ден ще бъде 225 грама.
Първо, изчисляваме броя на млечните единици, тъй като млякото -
смесен продукт.

Да кажем, че се консумират 2 единици на ден. мляко, които съдържат съответно 2 х 12 = 24 грама въглехидрати (виж таблицата). След това оставаме с 225- 24 = 207 грама въглехидрати, които се падат на единици нишесте и плод (всяка единица плод и нишесте е 15 грама въглехидрати), чието количество е 201: 15 - 13 единици. Ще разделим тези единици на 4 плода и 9 нишесте.

Общо: 2 млечни единици, 4 плодови единици, 9 нишестени единици ще осигурят напълно дневната нужда от въглехидратни единици.

2) Изчислете количеството протеини в хранителни единици.

Дневната нужда от протеини в нашия пример е 90 грама. Тъй като протеините се съдържат не само в протеини, но и в единици нишесте и мляко, е необходимо да се извадят протеините от предварително взетите предвид единици, тоест от 2 единици мляко и 9 единици нишесте (виж по-горе). 2 единици мляко съдържат 2x8 = 16 грама протеин, 9 единици нишесте съдържат 3 x 9 - 27 грама протеин.

Следователно оставаме с 90- 16 - 27 \u003d 47 грама протеин, което съответства на 47: 7 = 7 протеинови единици. Общо: 7 протеинови единици на ден. 3) Изчислете единици мазнини.

От необходимите 60 грама мазнини на ден, част от тях са протеинови продукти и те трябва да се вземат предвид.

8 7 единици протеин вече имат около 7x5 = 35 грама мазнини, така че ние
извадете тези 35 грама. След това има 60 - 35 - 25 грама свободни мазнини.
Според нашата таблица 1 мастна единица съдържа 5 грама мазнини.
Следователно имаме нужда от 25:5= 5 мастни единици на ден.
Нека да обобщим. Дневната нужда от хранителни единици е:

9 единици нишесте,
4 плодови единици,
2 млечни единици,

7 протеинови единици, 5 мастни единици.

Всички данни са разпределени в хранителната таблица за 6 хранения:
хранителни единици за 1800 кк на ден	1 закуска 8-30	2 закуска 11-00		следобеден чай 16-00		през нощта 22-00
млечни единици
плодови единици
нишестени единици
протеинови единици
мастни единици
зеленчуци без скорбяла

заместителни единици на дневна калория	1 закуска 8-30	2 закуска 11-00		следобеден чай 16-00		през нощта 22-00
млечни единици
плодови единици
нишестени единици
протеинови единици
мастни единици
зеленчуци без скорбяла

1 ЕДИНИЦА НИШЕСТЕ = 15 ГР. ВЪГЛЕХИДРАТИ + 3 ГР. КАТЕРИЦА

Продукти	Мярка (порция)	Тегло в грамове
ХЛЯБ
Ръж, сиво	1 брой - 1/2 резен с дебелина 1 см
	от стандартна питка
бяла пшеница	1 резен с дебелина 1 см
	1 малка
Хрупкава; питки
Пшенично брашно	1 ст. л. езда
	1 ст. л. езда
Сурово бутер тесто
Тесто с мая
ЗЪРНЕНИ ХРАНИ
овесена каша, перлен ечемик,	2 с.л. лъжици
елда, ечемик,
просо, ориз, грис
каша(варено)	1/2 чаша (250 гр.) или 4 с.л. лъжици
овесени ядки, ечемик, просо,
елда,
Сухи люспи готови за	1/2 чаши или 2 с.л. лъжици
използване, не
подсладени
ПАСТА	1/2 чаши или 4 с.л. лъжици
ПРОДУКТИ
(варено)
паста, юфка,
фиде, спагети.
НИШЕСТЕ
ЗЕЛЕНЧУЦИ
Боб, грах, леща	1 Иочила
(сухо, варено)
Зелен грах	ъъъочила
царевица (варена,	ъъъочила
консерва)
Царевица на кочан	ъъъмалък или 1 малък
бухнала царевица	1 ъъъочила
Картофи (печени или	1 малък размер пиле
варено)
Картофено пюре	ъъъочила
пържени картофи	2 с.л. лъжици
Картофен чипс	10 големи или 15 малки
Варено цвекло

1 ПРОТЕИНОВА ЕДИНИЦА = 7 GR. ПРОТЕИНИ + 3-5 ГР. ДЕБЕЛ.

Продукти	Мярка (порция)	Тегло в грамове
Постно месо (говеждо, свинско, агнешко, телешко)
пилешко, пуешко
Риба (треска, костур, щука, каракуда)
Твърдо сирене (швейцарско, чедър, холандско, райско, гауда)
	% стъклена чаша
Варен колбас (докторски, млечен, чаен)
	1-2 броя (в зависимост от размера)
Сардини, цаца	3 бр. среден размер
Стриди, скариди	5 броя. малък
Месо.рак, сьомга, розова сьомга, риба тон	1 Иочила
Фъстъчено масло (1 протеин + 2 мазнини)	2 с.л. лъжици

1 ЕДИНИЦА МАЗНИНА = 5 ГР. ДЕБЕЛ.

Продукти	Мярка (порция)	Тегло в грамове
Сало, бекон
Масло	1 ч.л
Маргарин	1 ч.л
	2 супени лъжици
	2 супени лъжици
топено сирене	1 супена лъжица
Растително масло	1 ч.л
Маслини, маслини	5-7 броя (малки)
орехови ядки
ядки фъстъци
Сосове за салати	1 супена лъжица
крема сирене	1 супена лъжица

Заболяване като диабет включва ограничаване на храненето. Особено много внимание трябва да се обърне на вашата диета, ако заболяването е свързано с наднормено тегло. За да съставите правилно диетата си, трябва да се запознаете с таблицата с калории.

Таблица с калории на храни, разрешени за диабетици

Зеленчуците са задължителни за хора, които имат или са предразположени към диабет и имат проблеми с високите нива на кръвната захар.

	Калории на 100 гр	Въглехидрати на 100 гр
зеленчуков мозък	25	5.5
Цвекло	50	10.8
червен пипер	30	5.5
Краставица	15	3.1
домати	20	3.5
Морков	34	7
Лук	41	8.5
Патладжан	25	5.5
Бяло зеле	27	1.8
листна салата	17	2.2
картофи	85	20
тиква	25	4

Някои зеленчуци, които са почти изцяло вода, имат отрицателно съдържание на калории. С други думи, за тяхното храносмилане е необходимо да се изразходва повече енергия, отколкото тялото получава в резултат. Не можете обаче да ядете само зеленчуци, тъй като те не са в състояние да задоволят всички нужди на тялото.

Проблемите с щитовидната жлеза и ненормалните нива на хормоните TSH, T3 и T4 могат да доведат до сериозни последствия като хипотиреоидна кома или тиреоидна буря, които често завършват със смърт.
Нормализира производството на захар и връща към нормален живот!...

плодови калории

Ябълки	45	11
Круша	44	11
портокал	37	9
Банани	95	22
Гроздов	85	20
Гранат	50	12
мандарина	35	9
Райска ябълка	65	16
Дати	300	70
диня	25	6
Пъпеш	40	9
Киви	48	8
Череша	50	11
касис	35	8
малини	40	9
Ягода	35	8
Боровинка	36	9
Червена боровинка	20	5
стафиди	295	72
Сини сливи	270	66

продукти от брашно

Продуктите от брашно съдържат голямо количество бързи въглехидрати, такива съединения се усвояват бързо, в резултат на което кръвната захар се повишава твърде бързо. Това увеличение води до освобождаване на инсулин. Разбира се, има продукти от брашно, които диабетиците могат да ядат.

Те включват:

• Пълнозърнест хляб.
• Хляб с трици.

Такива продукти съдържат голямо количество груби влакна в състава си, които почистват червата от токсични съединения, като по този начин подобряват процеса на храносмилане.

зърнени храни

Такъв хранителен продукт като зърнените храни е неразделна част от всяка диетична диета.Кашите съдържат сложни въглехидрати, които, за разлика от простите, се усвояват много по-бавно, удължавайки усещането за ситост за дълго време и насищайки тялото с необходимата енергия.

Списъкът с полезни зърнени храни включва:

ядки

Въпреки че ядките са много калорични, те са отличен източник не само на растителни мазнини, но и на протеини. Просто не яжте твърде много от този продукт. Калоричното съдържание на ядките е както следва:

Риба

Също така трябва да присъства в диетата.Този продукт ви позволява да запълните нуждите на тялото от полиненаситени мастни киселини, както и от протеини. Въпреки това не трябва да ядете твърде много мазна риба и да я приготвяте по начин, който увеличава нейното съдържание на калории, например да я пържите в много олио.

Най-добре е рибата да се пече или да се вари. Най-добре е да се даде предпочитание на морската риба, въпреки че е по-мазна, тя е по-питателна и има по-малко кости.

Различните видове риба имат различно калорично съдържание:

Млечни продукти

Необходими за осигуряване на тялото с протеини, калций и млечни мазнини.При диабет и склонност към него е необходимо да се консумира нискомаслено извара, кефир, нискомаслено мляко и други продукти с ниско съдържание на мазнини.

месо

При диабет от всякакъв тип, както и предразположение към това заболяване, е необходимо да се изоставят тлъстите меса. Такива сортове са свинско месо и мастни части от телешки труп. При това състояние на тялото е необходимо да изберете постно говеждо месо, да ядете малко количество от него и да готвите само диетични ястия.

Най-добре е да се даде предпочитание на диетичните меса.

Заместител на захарта

Като заместители на захарта могат да се използват естествени и изкуствени съединения. Естественият списък включва:

• стевия- няма енергийна стойност, докато 1 грам сладост се равнява на 300 грама захар;
• Фруктоза- 375 килокалории;
• Ксилитол- 367 килокалории.

Струва си да се има предвид, че някои от тези заместители са по-малко сладки, така че се добавят много повече. Така че нискокалоричното предимство се компенсира.

Хлебната единица (ХЕ) е неразделна концепция в живота на хората с диабет. XE е мярка, използвана за оценка на количеството въглехидрати в храните. Например „100 грама шоколадово блокче има 5 XE“, където 1 XE: 20 g шоколад. Друг пример: 65 г сладолед в хлебни единици е 1 XE.

Една хлебна единица е 25 г хляб или 12 г захар. В някои страни е прието да се вземат предвид само 15 g въглехидрати на единица хляб. Ето защо трябва внимателно да подходите към изучаването на XE таблици в продуктите, информацията в тях може да варира. Понастоящем при създаването на таблици се вземат предвид само въглехидратите, смилаеми от хората, докато диетичните фибри, т.е. фибрите са изключени.

Преброяване на хлебни единици

Голямото количество въглехидрати по отношение на хлебните единици ще доведе до нужда от повече инсулин, който трябва да се инжектира, за да изплати кръвната захар след хранене и всичко това трябва да се отчете. Човек с диабет тип 1 трябва внимателно да проучи диетата си за броя на хлебните единици в продуктите. Това пряко влияе върху общата доза инсулин на ден и дозировката на "ултра-къс" и "къс" инсулин преди обяд.

Една зърнена единица трябва да се има предвид в онези продукти, които човек ще консумира, като се позовава на таблиците за диабетици. Когато цифрата е известна, трябва да се изчисли дозата на "ултра-къс" или "къс" инсулин, който се убожда преди хранене.

За най-точно изчисляване на хлебните единици е най-добре постоянно да претегляте храната преди ядене. Но с течение на времето диабетиците оценяват продуктите „по око“. Тази оценка е достатъчна за изчисляване на дозата инсулин. Закупуването на малка кухненска везна обаче може да бъде много удобно.

Гликемичен индекс на храната

При диабет е важно не само количеството въглехидрати в храната, но и скоростта на тяхното усвояване и усвояване в кръвта. Колкото по-бавно тялото метаболизира въглехидратите, толкова по-малко повишават нивата на захарта. Така максималната стойност на захарта в кръвта след хранене ще бъде по-малка, което означава, че въздействието върху клетките и кръвоносните съдове няма да е толкова силно.

(GI) - е мярка за ефекта на храната върху нивото на глюкозата в кръвта на човек. При диабет този показател е толкова важен, колкото и обемът на хлебните единици. Диетолозите съветват да се ядат повече храни с нисък гликемичен индекс.

Известни храни, които имат висок гликемичен индекс. Основните са:

• захар;
• Газирани и негазирани напитки;
• конфитюр;
• Глюкозни таблетки.

Всички тези сладкиши практически не съдържат мазнини. При диабет те могат да се използват само ако съществува риск от хипогликемия. В ежедневието изброените продукти не се препоръчват за диабетици.

Използването на хлебни единици

Много представители на съвременната медицина препоръчват да се ядат въглехидрати, които са еквивалентни на 2 или 2,5 хлебни единици на ден. Много "балансирани" диети смятат за нормално приемането на 10-20 XE въглехидрати на ден, но това е вредно при диабет.

Ако човек се стреми да намали нивата на глюкозата си, той намалява приема на въглехидрати. Оказва се, че този метод е ефективен не само при диабет тип 2, но и при диабет тип 1. Абсолютно не е необходимо да се вярва на всички съвети, които са написани в статии за диети. Достатъчно е да закупите точен глюкомер, който ще покаже дали определени храни са подходящи за консумация.

Сега все повече диабетици се опитват да ограничат количеството хлебни единици в диетата. Като заместител се използват храни с високо съдържание на протеини и естествени здравословни мазнини. В допълнение, витаминозните зеленчуци стават популярни.

Ако следвате диета с ниско съдържание на въглехидрати, след няколко дни ще стане ясно колко се е подобрило общото ви благосъстояние и нивото на кръвната ви захар е намаляло. Такава диета елиминира необходимостта постоянно да гледате таблиците с хлебни единици. Ако за всяко хранене се консумират само 6-12 g въглехидрати, тогава броят на хлебните единици ще бъде не повече от 1 XE.

С традиционната "балансирана" диета, диабетът страда от нестабилност на кръвната захар и често се използва също. Човек трябва да изчисли колко инсулин е необходим, за да се усвои 1 хлебна единица. Вместо това е по-добре да проверите колко инсулин е необходим за усвояването на 1 g въглехидрати, а не на пълнозърнеста единица.

Следователно, колкото по-малко въглехидрати се консумират, толкова по-малко инсулин е необходим. След започване на диета с ниско съдържание на въглехидрати нуждата от инсулин намалява 2-5 пъти. Пациент, който е намалил приема на таблетки или инсулин, е по-малък риск от хипогликемия.

Таблица на хлебните единици

Продукти от брашно, зърнени храни и зърнени храни

Всички зърнени култури, включително пълнозърнести (ечемик, овес, пшеница) имат доста голямо количество въглехидрати в състава си. Но в същото време тяхното присъствие в диетата на хора с диабет е просто необходимо!

За да не могат зърнените храни да повлияят на състоянието на пациента, е необходимо да се контролира нивото на глюкозата в кръвта навреме, както преди, така и след хранене. Недопустимо е да се превишава нормата на консумация на такива продукти в процеса на хранене. И таблицата ще помогне да се изчислят единиците хляб.

Продукт	Количеството продукт на 1 XE
бял, сив хляб (с изключение на масло)	1 брой с дебелина 1 см	20 гр
черен хляб	1 брой с дебелина 1 см	25 гр
хляб с трици	1 брой с дебелина 1,3см	30 гр
Бородинский хляб	1 брой с дебелина 0,6см	15 гр
крекери	шепа	15 гр
крекери (сухи бисквити)	-	15 гр
галета	-	15 гр
сладко хлебче	-	20 гр
палачинка (голяма)	1 бр.	30 гр
замразени кнедли с извара	4 неща.	50 гр
замразени кнедли	4 неща.	50 гр
чийзкейк	-	50 гр
вафли (малки)	1,5 бр.	17 гр
брашно	1 ст. лъжица с пързалка	15 гр
меденки	0,5 бр.	40 гр
палачинки (средни)	1 бр.	30 гр
паста (сурова)	1–2 с.л. лъжици (в зависимост от формата)	15 гр
паста (варена)	2–4 с.л. лъжици (в зависимост от формата)	50 гр
зърнени храни (всякакви, сурови)	1 ст. лъжица	15 гр
овесена каша (всякаква)	2 с.л. препълнени лъжици	50 гр
царевица (средна)	0,5 кочана	100 гр
царевица (консерва)	3 чл. лъжици	60 гр
корнфлейкс	4 с.л. лъжици	15 гр
пуканки	10 ст. лъжици	15 гр
овесени ядки	2 с.л. лъжици	20 гр
пшенични трици	12 ст. лъжици	50 гр

Мляко и млечни продукти

Млечните продукти и млякото са източник на животински протеини и калций, които трудно могат да бъдат надценени и трябва да се считат за необходимост. В малки количества тези продукти съдържат почти всички витамини. Най-много витамини А и В2 обаче съдържат млечните продукти.

При диетичното хранене трябва да се предпочитат млечните продукти с ниско съдържание на мазнини. По-добре е напълно да откажете пълномасленото мляко. 200 ml пълномаслено мляко съдържа почти една трета от дневната стойност на наситените мазнини, така че е по-добре да не консумирате такъв продукт. Най-добре е да пиете обезмаслено мляко или да приготвите коктейл на базата му, в който можете да добавите парчета плодове или плодове, точно това трябва да бъде хранителната програма.

Ядки, зеленчуци, варива

Ядките, бобовите растения и зеленчуците трябва постоянно да присъстват в диетата на диабетиците. Храните помагат за контролиране на кръвната захар, намалявайки риска от усложнения. В по-голямата част от случаите рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания е намален. Зеленчуците, зърнените и зърнените култури осигуряват на тялото важни микроелементи като протеини, фибри и калий.

Като лека закуска е оптимално да се консумират сурови зеленчуци и просто помагат практически да не се броят. За диабетиците е вредно да злоупотребяват с приема на нишестени зеленчуци, тъй като те са висококалорични и имат голямо количество въглехидрати. Броят на такива зеленчуци в диетата трябва да бъде ограничен, изчисляването на хлебните единици е показано в таблицата.

Плодове и горски плодове (с костилки и кори)

При диабет е разрешено да се консумират повечето от съществуващите плодове. Но има и изключения, това са грозде, диня, банани, пъпеш, манго и ананас. Такива плодове повишават нивото на глюкозата в кръвта на човек, което означава, че тяхната консумация трябва да бъде ограничена и да не се яде всеки ден.

Но плодовете традиционно са отличен заместител на сладките десерти. За диабетици са най-подходящи ягоди, цариградско грозде, череши и касис - безспорният лидер сред горските плодове по отношение на количеството витамин С за всеки ден.

Продукт	Количеството продукт на 1 XE
кайсии	2–3 бр.	110 гр
дюля (едра)	1 бр.	140 гр
ананас (напречно сечение)	1 парче	140 гр
диня	1 парче	270 гр
оранжево (средно)	1 бр.	150 гр
банан (среден)	0,5 бр.	70 гр
боровинка	7 чл. лъжици	140 гр
грозде (малки плодове)	12 бр.	70 гр
череша	15 бр.	90 гр
нар (среден)	1 бр.	170 гр
грейпфрут (голям)	0,5 бр.	170 гр
круша (малка)	1 бр.	90 гр
пъпеш	1 парче	100 гр
къпина	8 чл. лъжици	140 гр
смокини	1 бр.	80 гр
киви (голямо)	1 бр.	110 гр
Ягода дива ягода) (средно големи плодове)	10 бр.	160 гр
цариградско грозде	6 чл. лъжици	120 гр
лимон	3 бр.	270 гр
малини	8 чл. лъжици	160 гр
манго (малко)	1 бр.	110 гр
мандарини (средни)	2–3 бр.	150 гр
нектарин (среден)	1 бр.
праскова (средна)	1 бр.	120 гр
сливи (малки)	3–4 бр.	90 гр
касис	7 чл. лъжици	120 гр
райска ябълка (средна)	0,5 бр.	70 гр
сладка череша	10 бр.	100 гр
боровинка	7 чл. лъжици	90 гр
ябълка (малка)	1 бр.	90 гр
Сушени плодове
банани	1 бр.	15 гр
стафиди	10 бр.	15 гр
смокини	1 бр.	15 гр
сушени кайсии	3 бр.	15 гр
дати	2 бр.	15 гр
сини сливи	3 бр.	20 гр
ябълки	2 с.л. лъжици	20 гр

Питиетата

Когато избирате напитки, както всяка друга храна, трябва да проучите количеството въглехидрати в състава. Подсладените напитки са противопоказани за хора с диабет, а диабетиците не трябва да ги броят, няма нужда от калкулатор.

Човек с диабет трябва да поддържа задоволителното си състояние, като пие достатъчно чиста питейна вода.

Всички напитки трябва да се консумират от човек с диабет, като се има предвид техният гликемичен индекс. Напитки, които могат да се консумират от пациента:

1. Чиста питейна вода;
2. плодови сокове;
3. зеленчукови сокове;
4. Мляко;
5. Зелен чай.

Ползите от зеления чай са наистина огромни. Тази напитка има благоприятен ефект върху кръвното налягане, като нежно засяга тялото. Освен това зеленият чай значително понижава нивата на холестерола и мазнините в организма.

Продукт	Количеството продукт на 1 XE
зеле	2,5 чаши	500 гр
морков	2/3 чаша	125 гр
краставица	2,5 чаши	500 гр
цвекло	2/3 чаша	125 гр
домат	1,5 чаши	300 гр
оранжево	0,5 чаша	110 гр
гроздов	0,3 чаша	70 гр
череша	0,4 чаши	90 гр
круша	0,5 чаша	100 гр
грейпфрут	1,4 чаши	140 гр
френско грозде	0,4 чаши	80 гр
цариградско грозде	0,5 чаша	100 гр
ягода	0,7 чаши	160 гр
пурпурен	0,75 чаши	170 гр
слива	0,35 чаша	80 гр
ябълка	0,5 чаша	100 гр
квас	1 чаша	250 мл
газирана вода (сладка)	0,5 чаша	100 мл

Захарни изделия

Обикновено сладките храни съдържат захароза. Това означава, че сладките храни са нежелателни за диабетици. В днешно време производителите на храни предлагат голямо разнообразие от сладкиши на базата на подсладители.

Всеки диабет знае точно какво представлява така наречената "хлебна единица". Това е една от най-важните конвенционални единици за този вид заболяване, която е не по-малко важна от гликемичния индекс при захарен диабет и трябва да се има предвид.

За да живеете нормален живот, като сте в подобна ситуация, трябва да знаете какви храни можете да ядете и кои не можете. По-специално, човек с диабет трябва да приема въглехидратите сериозно.

При здрав човек панкреасът произвежда необходимото количество инсулин в отговор на приема на храна. В резултат на това нивата на кръвната захар не се повишават.

Клинична картина

Какво казват лекарите за диабета

Доктор на медицинските науки, професор Аронова С. М.

От много години изучавам проблема с ДИАБЕТА. Страшно е, когато толкова много хора умират и още повече остават инвалиди поради диабет.

Бързам да съобщя добрата новина - Ендокринологичният изследователски център на Руската академия на медицинските науки успя да разработи лекарство, което напълно лекува захарния диабет. В момента ефективността на това лекарство се доближава до 100%.

Още една добра новина: Министерството на здравеопазването постигна осиновяването специална програмакоято покрива цялата цена на лекарството. В Русия и страните от ОНД, диабетици предиможе да получи лекарство Е СВОБОДЕН.

Научете повече>>

Концепцията за въглехидрати

Въглехидратният компонент на храната е отговорен за повишаване нивото на глюкозата в кръвта. Но не всички въглехидрати могат да причинят еднакво бързо покачване на гликемията, някои храни с въглехидрати изобщо не повишават кръвната захар.

Има смилаеми и несмилаеми въглехидрати. Несмилаемите се делят на разтворими и неразтворими. За един диабетик е важно да се обърне внимание на несмилаемите разтворими въглехидрати или диетичните фибри, защото те:

• формират усещане за ситост;
• стимулират храносмилателната система;
• не повишавайте кръвната захар;
• намаляват нивата на холестерола.

Тези богати на фибри храни включват:

• зеле;
• трици;
• боб;
• зелен грах;
• кокосов орех;
• магданоз;
• тиква;
• домати;
• боб и други пресни зеленчуци.

Въглехидратите имат още едно качество, за което трябва да знаят не само диабетиците – скоростта на усвояване. Има бързи въглехидрати, които могат незабавно да доведат до повишаване на гликемията (висок гликемичен индекс), и има бавни въглехидрати, които увеличават захарта плавно и постепенно (нисък гликемичен индекс). Човек с диабет тип 1 или тип 2 трябва да включи в менюто си бавни и несмилаеми въглехидрати.

Бъди внимателен

Според Световната здравна организация всяка година 2 милиона души умират от диабет и неговите усложнения. При липса на квалифицирана поддръжка на тялото диабетът води до различни усложнения, постепенно разрушавайки човешкото тяло.

Най-честите усложнения са: диабетна гангрена, нефропатия, ретинопатия, трофични язви, хипогликемия, кетоацидоза. Диабетът също може да доведе до развитие на ракови тумори. В почти всички случаи диабетикът или умира, докато се бори с болезнена болест, или се превръща в истински инвалид.

Какво трябва да правят хората с диабет?Ендокринологичният изследователски център на Руската академия на медицинските науки успя направи лекарствонапълно излекува диабета.

В момента е в ход Федералната програма „Здрава нация“, в рамките на която това лекарство се издава на всеки жител на Руската федерация и ОНД Е СВОБОДЕН. За подробна информация вж официален сайтМИНИСТЕРСТВО НА ЗДРАВЕОПАЗВАНЕТО.

Източник diabetsaharnyy.ru

Всички знаем за съществуването на бавни и бързи въглехидрати. И също така знаем, че бързите провокират резки скокове в нивата на кръвната захар, което човек с диабет не трябва да допуска. Но как да се сприятелявате с въглехидратите? Как да подчините тези трудни продукти и да сте сигурни, че те са от полза за тялото, а не му вредят?

Трудно е просто да се изчисли необходимата норма на консумираните въглехидрати, когато всички те имат различен състав, свойства и съдържание на калории. За да се справят с тази трудна задача, диетолозите излязоха със специална единица хляб. Тя ви позволява бързо да изчислявате въглехидратите в различни продукти. Името също може да бъде различно в зависимост от източника. Думите "замяна", "нишесте. единица" и "въглища. единица“ означават същото. Освен това вместо словосъчетанието "хлебна единица" ще се използва съкращението XE.

Благодарение на въведената система XE стана много по-лесно за много хора с диабет, особено инсулин, и просто тези, които следят теглото си или губят тегло, да общуват с въглехидрати, като точно изчисляват дневния си прием за себе си. Системата XE е лесна за овладяване. Ще можете правилно да съставите дневното си меню.

Нашите читатели пишат

Тема: Победен диабет

От: Людмила С ( [имейл защитен])

До: Администрация my-diabet.ru

На 47 години бях диагностициран с диабет тип 2. За няколко седмици качих почти 15 кг. Постоянна умора, сънливост, чувство на слабост, зрението започна да седи. Когато навърших 66 години, вече постоянно си инжектирах инсулин, всичко беше много лошо ...

И ето моята история

Болестта продължи да се развива, започнаха периодични атаки, линейката буквално ме върна от другия свят. Винаги съм си мислил, че този път ще е последният...

Всичко се промени, когато дъщеря ми ми даде една статия за четене в Интернет. Нямате представа колко съм й благодарен. Тази статия ми помогна напълно да се отърва от диабета, предполагаемо нелечимо заболяване. През последните 2 години започнах да се движа повече, през пролетта и лятото всеки ден ходя на село, със съпруга ми водим активен начин на живот, пътуваме много. Всички се учудват как успявам да правя всичко, откъде толкова сила и енергия, всички няма да повярват, че съм на 66 години.

Който иска да живее дълъг, енергичен живот и да забрави за тази ужасна болест завинаги, отделете 5 минути и прочетете тази статия.

Отидете на статия >>>

И така, един XE е 10-12 грама смилаеми въглехидрати. Единицата се нарича хлебна единица, тъй като точно толкова се съдържа в едно парче хляб, ако от цял ​​хляб се отреже парче с дебелина около 1 см и се раздели на 2 части. Тази част ще бъде равна на HE. Тя тежи 25 грама.

Тъй като системата ChE е международна, е много удобно да се ориентирате във въглехидратните продукти на всяка страна по света. Ако някъде има малко по-различен номер на обозначението XE, около 10-15 години, това е приемливо. В крайна сметка тук не може да има точна цифра.

С помощта на XE не можете да претегляте продуктите, а да определите въглехидратния компонент просто на око.

XE не е само определение за хляб. Можете да измервате въглехидратите по този начин с всичко - чаши, лъжици, парчета. Какво ще ви е по-удобно да направите това.

Източник diabetof.ru

При създаването на термина "хлебна единица" диетолозите взеха за основа най-често срещания продукт - хляб.

Ако нарежете един хляб („тухла“) на най-стандартните парчета (с дебелина 1 см), тогава точно половината от такова парче, което тежи 25 г, ще бъде равно на 1 хлебна единица.

Диабетикът винаги трябва да има под ръка таблица с единици хляб, която показва колко въглехидрати има в конкретен продукт, еквивалентен на 1 XE (12 грама въглехидрати). За всеки продукт въглехидратите бяха изчислени и заменени с XE. Такива таблици отдавна са разработени и са основата за съставяне на менюто за деня. В случай, че тази таблица не е под ръка и стоите в магазина и не знаете какво е по-добре да изберете, тогава можете лесно да изчислите колко XE има в продукта.

Гледате етикета, където е посочено количеството въглехидрати на 100 грама продукт. След това трябва да разделите тази стойност на 12 (1 XE \u003d 12 грама въглехидрати, както си спомняте). Получената цифра е броят на зърнените единици в 100 грама от продукта. Сега остава само да претеглите продукта, който ще използвате, и да броите XE в това количество.

Трябва да броите така: например 100 грама бисквити съдържат 50 грама въглехидрати. 50 трябва да се раздели на 12, за да се определи XE, резултатът е 4. Ако ще изядете 150 грама от тази бисквитка, тогава общо ще използвате 6 XE. Именно за това количество е необходимо да се изчисли колко инсулин е необходим.

Източник diabetdieta.ru

Най-интересното започва, когато трябва да съставите меню въз основа на това, което знаете за продуктите за диабет. Как да изчислите правилно всички други показатели - много се губят, но всичко е изключително просто. Основното е, че са под ръка специални везни и таблица с хлебни единици. И така, основните правила са следните:

• препоръчително е диабетиците да ядат не повече от седем XE за цялото хранене. В този случай инсулинът ще се произвежда с оптимална скорост;
• консумираният един XE повишава степента на концентрация на глюкоза в кръвта, като правило, точно с 2,5 mmol на литър. Това улеснява измерванията;
• една единица от такъв хормон намалява съотношението на кръвната захар с около 2,2 mmol на литър. Въпреки това е необходимо да се използва и да се помни, че всеки ден има таблица с единици хляб.

Трябва също да се помни, че за един XE, който трябва да се има предвид, в различно време на деня и нощта е необходимо различно съотношение на дозите. Например, сутрин една такава единица може да изисква до две единици инсулин, на обяд - една и половина, а вечер - само една.

Източник diabetikum.ru

XE в продуктите

Има още няколко правила, които ви позволяват да броите XE.

1. При сушене на хляб и други продукти количеството XE не се променя.
2. По-добре е да използвате паста от пълнозърнесто брашно.
3. При приготвяне на палачинки пържените XE се броят за тестото, а не за готовия продукт.
4. Зърнените култури имат същото количество XE, но е по-добре да се даде предпочитание на тези, които имат по-нисък гликемичен индекс, повече витамини и фибри, например елда.
5. Няма XE в месото и млечните продукти, като заквасена сметана, извара.
6. Ако към котлетите се добавят хляб или галета, това може да се оцени на 1 XE.

Източник diabetdieta.ru

Диабет и хлебни единици (видео):

По-долу е дадена таблица с хлебни единици за основни хранителни продукти.

Хлебни единици в зърнени и брашнени продукти

Името на продукта	Количеството продукт в 1 XE
Бял хляб или пшеничен хляб за тост	20 гр
черен хляб	25 гр
ръжен хляб	25 гр
Пълнозърнест хляб с трици	30 гр
ролки	20 гр
крекери	2 бр
галета	1 ст. лъжица
крекери	2 бр голям размер (20 гр.)
Сушене неподсладено	2 бр
Хрупкав хляб	2 бр
Пита	20 гр
Палачинка тънка	1 голям размер (30 гр.)
Замразени палачинки с месо/извара	1 брой (50 гр.)
Пърженки	1 брой среден размер (30 гр.)
Чийзкейк	50 гр
Меденки	40 гр
Фино брашно	1 ст. лъжица с пързалка
Пълнозърнесто брашно	2 с.л. препълнени лъжици
ръжено брашно	1 ст. лъжица с пързалка
Пълномаслено соево брашно	4 с.л. препълнени лъжици
Сурово тесто (мая)	25 гр
Сурово тесто (бутер тесто)	35 гр
Кнедли, замразени кнедли	50 гр
кнедли	15 гр
Нишесте (пшенично, царевично, картофено)	15 гр

Хлебни единици взърнени храни, тестени изделия, картофи

Истории от наши читатели

Победен диабет у дома. Измина месец, откакто забравих за скоковете на захарта и приема на инсулин. О, как страдах, постоянно припадане, спешни повиквания ... Колко пъти ходих на ендокринолози, но те казват само едно нещо - "Вземете инсулин." И сега мина петата седмица, тъй като нивото на кръвната захар е нормално, нито една инжекция с инсулин и всичко това благодарение на тази статия. Всеки с диабет трябва да прочете това!

Прочетете цялата статия >>>

Продукт	Количеството продукт в 1 XE
Зърнени култури всякакви сурови	1 супена лъжица
Всяка варена каша	2 супени лъжици
Варени или печени картофи	70 грама
Картоф "в униформа"	1 парче
Картофено пюре (сух полуфабрикат)	1 супена лъжица
Картофено пюре (на вода)	2 супени лъжици
Картофено пюре (на мляко, масло)	2 супени лъжици
сухи картофи	25 грама
Пържени картофи пържени	2-3 с.л. лъжици (12 бр.)
Картофен чипс	25 грама
Картофени пърленки	60 грама
Царевични и оризови люспи (закуски)	4 супени лъжици
Корнфлекс (мюсли)	4 супени лъжици
Макарони, сухи	4 супени лъжици
Варени макарони	60 грама

Продукт	Количеството продукт в 1 XE
Мляко (всяко съдържание на мазнини)	1 чаша (250 мл)
Кефир (с всякакво съдържание на мазнини)	1 чаша (250 мл)
Кисело мляко (всяко съдържание на мазнини)	1 чаша (250 мл)
Кисело мляко (всяко съдържание на мазнини)	1 чаша (250 мл)
сметана (всяко съдържание на мазнини)	1 чаша (250 мл)
Кондензирано мляко	110 мл
Изварена маса със стафиди	40 грама
Извара сладка маса	100гр
Сладолед	65 грама
Сирники	1 среден
Вареники с извара	2-4 бр

Хлебни единици вплодове и горски плодове

Името на продукта	Количеството продукт в 1 XE
кайсия	120 гр
Дюля	140 гр. (1 бр.)
Ананас	130 гр
портокал	170 гр (1 бр средна с кората)
диня	270 гр (1 малко парче с кора)
банан	90 гр. (половината от голям плод с кората)
червена боровинка	140 гр. (7 супени лъжици)
Старейшина	170 гр
Гроздов	70 гр. (10-12 плода)
череша	90 гр. (12-15 плода)
Гранат	180 гр. (1 бр.)
Грейпфрут	170 гр. (половин плод)
Круша	90 гр. (1 среден плод)
Гуава	80 гр
Пъпеш	100 гр. (малко парче с кора)
Blackberry	150 гр
ягоди	150 гр
смокини	80 гр
Киви	110 гр. (1 брой голям плод)
Ягода	160 гр. (10 големи плода)
Червена боровинка	160 гр
цариградско грозде	120 гр. (1 чаша)
Лимон	270 гр. (2-3 броя)
малини	160 гр
Манго	80 гр
Мандарина (белена/небелена)	150 гр. / 120 гр. (2-3 бр.)
папая	140 гр
Праскова	120 гр. (1 среден плод с костилка)
Сливите са сини	90-100 гр. (3-4 средни парчета)
касис	140 гр
фейхоа	160 гр
Райска ябълка	70 гр. (1 среден плод)
боровинка (боровинка)	160 гр
Ябълка	90 гр. (1 среден плод)

Хлебни единици взеленчуци

Хлебни единици всушени плодове

Хлебни единици вядки

Хлебни единици всладкиши и подсладители

Хлебни единици внапитки и сокове

Името на продукта	Количеството продукт в 1 XE
Coca-Cola, Sprite, Fanta и др.	100 ml (0,5 чаша)
Квас / Кисел / Компот	200-250 мл (1 чаша)
портокалов сок	100 ml (0,5 чаша)
Гроздовият сок	70 мл (0,3 чаши)
Сок от череши	90 мл (0,4 чаши)
Грейпфрутов сок	140 мл (1,4 чаши)
сок от круши	100 ml (0,5 чаша)
зелев сок	500 мл (2,5 чаши)
Сок от ягоди	160 мл (0,7 чаши)
Сок от касис	90 мл (0,4 чаши)
сок от цариградско грозде	100 ml (0,5 чаша)
сок от малини	160 мл (0,7 чаши)
сок от моркови	125 мл (2/3 чаша)
сок от краставица	500 мл (2,5 чаши)
сок от цвекло	125 мл (2/3 чаша)
сок от сливи	70 мл (0,3 чаши)
Доматен сок	300 мл (1,5 чаши)
ябълков сок	100 ml (0,5 чаша)

Хлебни единици вготови ястия

Името на продукта	Брой XE
Хамбургер, Чийзбургер	2,5
Биг Мак	3-4
Кралски чийзбургер	2
Роял де лукс	2,2
МакЧикън	3
Пилешки Макнагетс (6 бр)	1
Пържени картофи (стандартна порция)	5
Пържени картофи (детска порция)	3
Пица (300 гр.)	6
Зеленчукова салата	0,6
Сладолед с шоколад, ягода, карамел	3-3,2
Коктейл (стандартна порция)	5
Горещ шоколад (стандартна порция)	2

Видео за хлебни единици:

Изчисляване и използване на XE

Пациент с диабет трябва да изчисли единици хляб, за да изчисли правилната доза инсулин. Колкото повече въглехидрати трябва да се консумират, толкова по-висока ще бъде дозата на хормона. За усвояването на 1 изяден XE са необходими 1,4 IU краткодействащ инсулин.

Но основно хлебните единици се изчисляват според готови таблици, което не винаги е удобно, тъй като човек трябва да консумира и протеинови храни, мазнини, минерали, витамини, така че експертите съветват да планирате дневното съдържание на калории според съотношението на основните Консумирани храни: 50-60% - въглехидрати, 25-30% са мазнини, 15-20% са протеини.

Приблизително 10-30 XE трябва да влизат в тялото на диабетик на ден, точното количество зависи пряко от възрастта, теглото и вида на физическата активност.

Най-голямата част от храната, съдържаща въглехидрати, трябва да идва сутрин, разделянето на менюто трябва да зависи от плана на инсулиновата терапия. Във всеки случай не трябва да влизат повече от 7 XE на едно хранене.

Абсорбираните въглехидрати трябва да бъдат предимно нишестета (зърнени храни, хляб, зеленчуци) - 15 XE, плодовете, плодовете трябва да представляват не повече от 2 единици. За простите въглехидрати не повече от 1/3 от общото количество. При нормално ниво на кръвната захар между основните хранения можете да консумирате продукт, който съдържа 1 единица.

Източник diabet-doctor.ru

Гликемичен индекс на храните

При диабета е важно не само наличието на въглехидрати в даден продукт, но и колко бързо те се усвояват и навлизат в кръвта. Колкото по-плавно се усвоява въглехидратът, толкова по-малко се повишава кръвната глюкоза.

GI () - коефициентът на въздействието на различни храни върху индекса на кръвната захар. Храните с висок гликемичен индекс (захар, сладкиши, сладки напитки, сладко) трябва да бъдат изключени от менюто ви. Разрешено е да се използват само 1-2 XE сладки за спиране на хипогликемията.

Гликемичен индекс на продукти (видео):

Правене на изводи

Ако четете тези редове, можем да заключим, че вие ​​или вашите близки имате диабет.

Проведохме разследване, проучихме куп материали и най-важното, тествахме повечето методи и лекарства за диабет. Присъдата е:

Всички лекарства, ако дадоха, тогава само временен резултат, веднага щом приемът беше спрян, болестта се увеличи рязко.

Единственото лекарство, което дава значителен резултат, е Difort.

В момента това е единственото лекарство, което може напълно да излекува диабета. Difort показа особено силен ефект в ранните стадии на развитие на диабета.

Отправихме запитване до Министерство на здравеопазването:

И за читателите на нашия сайт сега има възможност
получи DEFORTH. Е СВОБОДЕН!

внимание!Зачестиха случаите на продажба на фалшив Difort.
Като направите поръчка чрез връзките по-горе, вие гарантирано получавате качествен продукт от официалния производител. В допълнение, поръчване официален сайт, получавате гаранция за връщане на парите (включително разходите за доставка), ако лекарството няма терапевтичен ефект.