Maraming kababaihan ang dumaranas ng PMS na nangyayari sa mga araw ng premenstrual. Ano ang PMS sa mga babae? PMS paano haharapin ito? Tingnan natin ito nang mas detalyado.

PMS decoding

Alam mismo ng maraming mga batang babae ang tungkol sa mga hindi kasiya-siyang sintomas bago ang regla. Ang mga psycho-emotional disorder at discomfort sa mga araw na ito ay malamang na naranasan ng bawat babae kahit isang beses sa kanyang buhay.

Paano natukoy ang PMS? - ito ay isang premenstrual syndrome (cyclic syndrome, premenstrual illness, premenstrual overstrain syndrome.) Ito ay isang kumplikadong hanay ng mga sintomas na nangyayari nang may cyclicity sa mga kababaihan ilang araw bago ang regla.

Ang PMS ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga paglabag:

• psycho-emosyonal;
• metabolic endocrine;
• mga gulay.

Ang mga paglabag na ito ay negatibong nakakaapekto sa paraan ng pamumuhay ng isang babae.

Mga sintomas ng PMS sa mga kababaihan

Ang klinikal na larawan ng sindrom ay may kasamang ilang mga sintomas:

1. Neuropsychiatric (kabilang dito ang: pagkamayamutin, pagluha, depresyon, pagsalakay)
2. Mga sintomas na nauugnay sa mga karamdaman ng vegetative-vascular system (kabilang dito ang: sakit ng ulo, sakit sa puso, pagsusuka, pagduduwal, migraine, pagkahilo)
3. Mga sintomas na nauugnay sa mga karamdaman sa endocrine system(kabilang dito ang: pamamaga, pangangati, lagnat, pamamaga ng dibdib, minsan pananakit ng dibdib).

Depende sa mga sintomas ng PMS, ang klinikal na anyo ng sakit ay nahahati sa mga sumusunod na uri:

Neuro-psychic form.

Sa ganitong anyo ng sindrom, ang mga sintomas tulad ng depresyon, pagsalakay, labis na pagkamayamutin, pagluha, pangkalahatang kahinaan, pagtaas ng sensitivity sa mga amoy, sa mga tunog. Ang form na ito ng PMS ay isa sa mga pinaka-karaniwan sa iba pa. 43.3% ng mga kababaihan ang nakakaranas ng mga sintomas ng neuropsychiatric. Katamtamang edad kababaihan na may ganitong mga sintomas mula 27 hanggang 37 taon. Ang mga babae sa transisyonal na edad nananaig ang pagsalakay, at ang mga kabataang babae ay madalas na nalulumbay sa PMS

Cephalgic form.

Ang form na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng sakit ng ulo, pagkahilo, pagsusuka, pagduduwal, pagkamayamutin, depresyon, sakit sa puso, paglaki ng dibdib, pamamaga, mahusay na sensitivity sa mga amoy. Sa ganitong sakit, ang sakit ng ulo ay nagsisimula sa temporal na bahagi at nagiging tumitibok. 20% ng mga kababaihan ang dumaranas ng cephalgic form ng premenstrual syndrome. Pangunahing nangyayari ito sa mga kababaihan ng maagang edad ng reproduktibo (mga 32%) at huli na edad para sa pagpaparami (20%).

Form ng edema.

Sa form na ito, mayroong pamamaga ng mukha at mga paa, pangangati ng balat at pantal, pagtaas ng pagpapawis, lumilitaw ang sakit sa mga glandula ng mammary. Maaaring mayroon ding bloating at pangkalahatang kahinaan. Ang form na ito ay nangyayari pangunahin sa mga kababaihan sa maaga edad ng reproductive at 46%. Sa panahon ng aktibong reproductive age, ang mga sintomas sa edematous form ay nangyayari sa 6% lamang ng mga kababaihan.

Form ng krisis.

Sa form na ito, mayroon panic disorder, simula sa pagtaas presyon ng dugo, damdamin ng pagpiga sa dibdib, may takot sa kamatayan, isang hindi inaasahang pakiramdam ng pagkabalisa, pagpapawis, igsi ng paghinga. Ang mga sintomas-adrenal crises ay kadalasang nangyayari sa gabi o sa gabi at nagtatapos sa napakaraming pag-ihi. Ang anyo ng krisis ay ang pinakamalubha, ngunit ito ay napakabihirang sa mga kababaihan. Ang ganitong mga krisis ay maaaring magmula sa matagal na stress, patuloy na pagkapagod, anumang impeksyon. Sa maagang edad ng reproductive, ang form na ito ay nangyayari sa 4% ng mga kababaihan. Sa aktibong edad - 12.5% ​​​​at 20% sa huli.

Ang mga sintomas ng PMS ay napaka-magkakaibang, mayroong mga 200 sa kanila.

Ang pinakakaraniwang sintomas:

• pagkamayamutin;
• pag-igting;
• masakit na mababang mood (dysphoria).

Pagkatapos ng pagsisimula ng regla, ang mga sintomas ay nawawala halos kaagad. Ngunit kung ang mga sintomas ay hindi umalis sa loob cycle ng regla, kailangan mong magpatingin sa doktor. Dahil ang sanhi ay maaaring isang uri ng sakit, at hindi PMS.

Kung gaano katagal ang PMS ay depende sa pamumuhay ng babae, sa kanyang kalusugan at kaligtasan sa sakit. Sa ilang mga kababaihan, ang PMS ay mas malinaw, sa iba ay mas mababa.

Mga sanhi ng PMS

Maraming mga tao ang nag-iisip na ang mga sanhi ng sindrom ay nauugnay sa pag-iisip at estado ng pag-iisip mga babae. Ngunit sa katunayan, ang dahilan ay isang pagbabago sa hormonal background ng isang babae sa panahon ng menstrual cycle. Ang sindrom ay sanhi ng isang paglabag sa ratio ng estrogens at ang hormone progesterone sa luteal phase ng cycle ng babae. Ang mga palatandaan ng PMS bago ang regla ay nagpapahiwatig ng kanilang nalalapit na simula.

Ang sindrom ay hindi maaaring mangyari sa mga sumusunod na kaso:

1. Bago ang pagdadalaga
2. sa panahon ng pagbubuntis,
3. Pagkatapos ng menopausal phase,
4. Sa kawalan ng mga ovary sa mga kababaihan.

Ang pag-unlad ng sindrom ay nangyayari hindi lamang mula sa kakulangan ng hormone progesterone, kundi pati na rin depende sa mga katangian ng metabolismo ng progesterone sa central nervous system.

Ang isa sa mga bagong teorya ay psychosomatic, kung saan ang mga sakit sa somatic ay sumasakop sa kanilang orihinal na lugar, at mga karamdaman sa pag-iisip lumitaw bilang resulta ng mga paglabag hormonal background.

Ang panganib ng premenstrual syndrome ay tumataas sa edad. Mga babaeng nakatira sa malalaking lungsod mas madaling kapitan ng sindrom kaysa sa mga residente ng mga nayon at nayon.

Mga yugto ng cyclic syndrome

Mayroong 3 yugto ng PMS:

1. Nabayaran - ang mga sintomas ay humihinto sa simula ng regla at hindi umuunlad sa edad.
2. Subcompensated - humihinto ang mga sintomas kapag natapos ang regla at umuunlad sa edad.
3. Decompensated - ang mga sintomas ay nagpapatuloy ng ilang araw pagkatapos ng pagtatapos ng regla.

Ang sindrom ay may banayad at malubhang antas depende sa sintomas.

Banayad na antas - ang pagkakaroon ng 3-4 na sintomas, 1-2 sa mga ito ang nananaig.

Malubha - 5-10 na sintomas ang agad na lumilitaw, 2-5 sa mga ito ang nangingibabaw.

Diagnosis ng cyclic syndrome sa mga kababaihan

Ang pag-diagnose ng sakit ay medyo mahirap dahil sa malaking bilang ng mga sintomas.

Para sa pag-diagnose ng sindrom, ang pangunahing punto ay ang cyclicity Mga sintomas ng PMS na nangyayari bago ang regla.

Upang makagawa ng diagnosis, ang doktor ay nag-uutos ng mga pagsusuri sa dugo para sa mga hormone sa dalawang yugto ng menstrual cycle. Pinag-aaralan ng doktor ang anamnesis, nagtatanong tungkol sa mga reklamo ng babae.

Pagtatasa ng estado ng sentral sistema ng nerbiyos, ang antas ng pinsala sa utak gamit ang x-ray, depende sa edad ng pasyente at sa kalubhaan ng sakit.

Sa anyo ng isang neuropsychic, kinakailangan din na bisitahin ang isang neuropathologist at isang psychiatrist, na maaaring magreseta ng isang EEG, craniography, REG.

Sa isang edematous form, kailangan mong subaybayan ang dami ng likido na iyong inumin 3-4 na araw bago at sa panahon ng iyong regla. Sa normal na kalagayan 400 ML na mas maraming likido sa katawan ang nailalabas kaysa sa nainom. Sinusuri ng doktor ang excretory function ng mga bato at maaaring mag-order ng mammogram.

Sa cephalgic - mayroong pagbabago sa mga buto ng cranial vault, kaya ang isang x-ray, EEG, REG ay ginanap, ang hitsura ng fundus. Sa form na ito, inirerekomenda na kumunsulta sa isang neurologist, isang allergist at isang ophthalmologist.

Sa isang krisis, ang diuresis ay sinusukat (ang dami ng ihi na nabuo sa isang tiyak na tagal ng panahon. Sinusukat din ang presyon at dami ng likidong lasing. Ang EEG, craniography at REG ay inireseta.

Paggamot ng premenstrual syndrome

PMS paano haharapin ito? Ang paggamot sa PMS ay isinasagawa sa isang kumplikadong, anuman ang anyo ng sakit. ang pangunahing layunin sa paggamot ng sindrom - regulasyon ng pag-andar ng hypothalamus, pag-aalis mga sakit ng babae, normalisasyon ng dehydration. Anong paggamot ang isasagawa ay depende sa kalubhaan. Upang makamit ang pagpapabuti sa kondisyon, kinakailangan na magsagawa ng tatlong buwang cycle ng paggamot na may dalawang buwang pahinga. Kung umuulit ang mga sintomas, dapat ipagpatuloy ang kurso ng paggamot.

Ang mga pangunahing pamamaraan ng paggamot sa PMS:

• therapy sa hormone(paggamit ng mga hormone progesterone, estrogen at iba pa);
• physiotherapy (paggamot na may natural at artipisyal na nilikha na natural na mga kadahilanan);
• pharmacotherapy ( konserbatibong pamamaraan- paggamot sa droga);
• acupuncture (acupuncture, reflexology).

Upang maiwasan ang sindrom, kinakailangan na baguhin ang karaniwang pamumuhay at simulan ang pagkuha ng mga bitamina. Subukang maiwasan ang stress, biglaang pagbabago ng klima. Ito ay lubos na hindi kanais-nais na gamitin ang pinagsama mga oral contraceptive. Ang mga aborsyon ay negatibong nakakaapekto sa katawan ng isang babae, kaya dapat mong subukang iwasan ang mga ito. Upang maiwasan ang PMS, kailangan mong regular na makisali sa sports, yoga. Ang labis na pagkonsumo ng alkohol at caffeine ay negatibong nakakaapekto sa katawan.

Ang menstrual cycle ay kumplikado regulasyon ng hormonal, ang mga yugto nito ay pinapalitan ng isa-isa, at sa bawat isa sa kanila, ang ilang mga sex hormone ay nangingibabaw sa katawan ng isang babae. Sa ilang mga kababaihan, ang ikalawang yugto ng cycle ay sinamahan ng paglitaw ng mga palatandaan ng PMS.

Ang abbreviation na PMS ay nangangahulugang premenstrual syndrome at tumutukoy sa isang kumplikadong hanay ng mga sintomas na nangyayari ilang araw bago ang inaasahang regla.

Ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng metabolic, endocrine at autonomic nervous system disorder. Mayroong iba pang mga pangalan para sa patolohiya: "premenstrual tension syndrome" at "premenstrual disease".

Ipakita lahat

1. Sintomas ng PMS

Lumitaw 2-10 araw bago ang simula ng regla. Maaari silang maobserbahan sa parehong ovulatory at anovulatory cycle. Nawawala ang mga sintomas sa simula ng pagdurugo, mas madalas pagkatapos nito.

Mayroong higit sa 150 mga palatandaan na maaaring samahan. Ang mga pangunahing ay:

1. 1 Mga pagbabago sa digestive system: pagduduwal, pagsusuka, pagdurugo at kakulangan sa ginhawa sa tiyan, mga sakit sa dumi (dumi o pagtatae), bulimia, pagbabago panlasa ng mga sensasyon pananabik para sa alak o matamis.
2. 2 sakit iba't ibang lokalisasyon : sa lower back, lower abdomen at pelvic region, ulo, sa rehiyon ng puso.
3. 3 Paglubog ng dibdib, pamamaga ng iba't ibang kalubhaan sa mga binti, braso, mukha, pagbaba ng diuresis at pagpapanatili ng likido.
4. 4 Mga karamdaman sa neuropsychiatric: mood swings, luhaan, agresyon, depressed mood, unmotivated fear, isolation, depression, suicidal thoughts.
5. 5 Mga pagpapakita ng balat: tumaas na nilalaman ng taba, pagpapawis, hitsura acne, hyperpigmentation.
6. 6 Mula sa gilid ng musculoskeletal system: sakit sa kasu-kasuan, kahinaan ng kalamnan, lumbodynia, sciatica.
7. 7 Iba pang mga pagpapakita: tachycardia, pruritus, pagkahilo, pagkauhaw.

Ang mga katulad na sintomas ay nakakagambala mula 5 hanggang 40% ng mga kababaihan, at 10% sa kanila ay napapansin na ang PMS ay nakakagambala sa normal na ritmo ng buhay at mga relasyon sa iba.

Ang ilang mga tampok ng premenstrual syndrome ay nabanggit. Ito ay mas malinaw sa mga kabataang babae, bagaman ito ay nangyayari din pagkatapos ng 40-50 taon.

Sa mga batang babae, ang depresyon ng kalooban, ang pagluha ay mas madalas na sinusunod, sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 taon - pagsalakay. mga sintomas ng premenstrual mas karaniwan para sa mga residente mga pangunahing lungsod nakikibahagi sa gawaing pangkaisipan at pagkakaroon ng kakulangan sa timbang ng katawan.

2. Mga klinikal na anyo

Sinubukan ng mga siyentipiko na bawasan ang iba't ibang mga pagpapakita sa isang solong pag-uuri ng mga anyo ng PMS. Sa kasalukuyan, ang pag-uuri na iminungkahi ng V.P. Smetnik ay kadalasang ginagamit. Hinahati niya ang lahat ng manifestations ng PMS sa 4 na anyo: neuropsychic, edematous, cephalgic at crisis.

2.1. Neuropsychic

Sa form na ito, ang mga sintomas ng dysfunction ng nervous system ay nangingibabaw - mood swings, agresyon, lability, kahinaan at pagkapagod. Maaring mangyari pandinig na guni-guni, mga karamdamang sekswal, mga karamdaman sa pag-iisip (memorya, atensyon).

2.2. namamaga

Ang isang babae ay may pamamaga ng iba't ibang kalubhaan sa kanyang mga binti at braso. Ang pamamaga ng mga daliri ay nagpapahirap sa pagtanggal singsing sa kasal. Ang mga glandula ng mammary ay nagiging magaspang, nagiging masakit o sensitibo, ang dami ng tiyan ay tumataas, ang proseso ng panunaw ay nagbabago.

Ang ilang mga pasyente ay nagpapansin ng pagtaas ng timbang, na nangyayari dahil sa pagpapanatili ng likido (hanggang sa 700 ml / araw).

Madalas makita labis na pagpapawis at hypersensitivity sa mga amoy. Maraming kababaihan na may ganitong mga sintomas ang bumaling sa mga therapist, huwag pag-aralan ang dalas ng mga reklamo.

2.3. Cephalgic

Sa mga kababaihan na may ganitong anyo ng PMS, sakit ng ulo, pagkahilo, nadagdagan ang pagiging sensitibo sa mga tunog at amoy ay nangingibabaw, maaaring mayroong pagduduwal, pagsusuka. Ang sakit ng ulo ay madalas na tumitibok, lumilitaw sa isang tiyak na bahagi ng bungo, ngunit hindi sinamahan ng pagtaas ng presyon ng dugo.

Napansin ng ilang kababaihan ang mabilis na tibok ng puso, labis na pagpapawis. Maaaring may pamamaga, paglaki ng mga glandula ng mammary, habang ang diuresis ay positibo (ang dami ng ihi na inilabas ay mas malaki kaysa sa dami ng likidong nainom).

2.4. Krisis

Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng sympatho-adrenal crises. Ang presyon ng dugo ay tumataas nang husto pagpindot sa sakit dibdib, tibok ng puso. Minsan ang pasyente ay nagtatala ng malamig na mga paa't kamay, ang hitsura ng takot sa kamatayan.

Walang mga pagbabago sa ECG. Ang mga krisis ay nangyayari sa gabi o sa gabi, gayundin pagkatapos ng stress o labis na trabaho. Pagkatapos ng pag-atake, ang babae ay umiihi nang labis.

Ang form na ito ng PMS ay resulta ng pagtanggi na gamutin ang edematous, cephalgic o neuropsychiatric forms.

Kalubhaan	Liwanag	Katamtaman	mabigat
	Banayad - sa form na ito, 3-4 na sintomas ang lumilitaw 2-10 araw bago ang pagsisimula ng regla, ngunit 1-2 lamang ang binibigkas.	Intermediate sa pagitan ng banayad at malubha	Ang paglitaw ng 5-12 sintomas 3-14 araw bago ang regla, kung saan 2 hanggang 5 ay makabuluhang binibigkas.
Yugto	Kabayaran	subcompensation	Decompensation
	Lumilitaw ang mga sintomas bago ang regla at nawawala sa simula nito, sa paglipas ng mga taon ang sakit ay hindi umuunlad.	Sa paglipas ng panahon, tumataas ang bilang ng mga reklamo, gayundin ang tagal ng PMS at ang kalubhaan nito.	Ang kurso ay malubha, ang mga sintomas ay binibigkas. Ang bilang at tagal ng mga light gaps na may medyo mabuting kalusugan pinakamababa.
Epekto sa pang-araw-araw na buhay	Ang pang-araw-araw na ritmo ng buhay ay hindi nagbabago. Ang kalidad ng buhay ay hindi apektado.	Aktibidad ng isang babae sa araw-araw at buhay pamilya bumababa, ngunit nananatili ang kakayahang magtrabaho.	Nawalan ng trabaho ang babae

Talahanayan 1 - Kalubhaan ng premenstrual syndrome

2.5. Mga hindi tipikal na anyo

Ang ilang mga kababaihan ay may mga sintomas na hindi umaangkop sa pangkalahatang tinatanggap na pag-uuri. Itinuturo ng ilang mananaliksik ang gayong mga pagpapakita ng PMS:

1. 1 Hyperthermia na may regular na pagtaas ng temperatura sa luteal phase hanggang sa mga subfebrile na numero. Walang mga palatandaan ng pamamaga sa mga pagsusuri sa dugo, at ang temperatura ng katawan ay bumalik sa normal sa simula ng regla.
2. 2 Menstrual migraine. Ito ay ipinakikita ng isang sobrang sakit ng ulo sa panahon ng mga araw ng regla.
3. 3 Sa cyclic allergic reactions (mas madalas sa anyo ng urticaria, mas madalas - Quincke's edema).
4. 4 Ophthalmoplegic form - unilateral drooping ng eyelid sa luteal phase.
5. 5 Hypersomnic - hitsura matamlay na pagtulog sa ikalawang yugto ng cycle.
6. 6 Paikot na bronchial hika.
7. 7 Cyclic gingivitis at stomatitis.

Sa PMS, ang mga sintomas na ito ay dapat umulit sa bawat cycle sa loob ng ilang buwan. Upang magtatag ng isang koneksyon sa cycle, maaari mong independiyenteng panatilihin ang isang talaarawan at tandaan ang oras ng paglitaw ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon. Makakatulong ito na ayusin ang impormasyon at gawing mas madali para sa doktor na gumawa ng diagnosis.

3. Mga teorya ng paglitaw

Bakit madali at walang sakit na nagbabago ang mga yugto ng pag-ikot para sa ilang kababaihan, habang para sa iba ito ay nagiging isang tunay na pagsubok? Sa ngayon, walang consensus sa isyung ito.

Ang mga sumusunod na kondisyon ay nakakatulong sa pagkasira ng kagalingan:

1. 1 Madalas na stress, laging nakaupo sa pamumuhay.
2. 2 Mga iregularidad sa regla at masagana, masakit na regla.
3. 3 Neuroinfections.
4. 4 Malubhang pagbubuntis at panganganak.
5. 5 Mga kahihinatnan ng aborsyon.
6. 6 Mga sakit na ginekologiko.
7. 7 Mga pinsala at operasyon.
8. 8 Mga malalang sakit.
9. 9 Sekswal na kawalang-kasiyahan.
10. 10 Hindi magandang diyeta, pagkonsumo ng mga pagkaing mababa sa fiber, bitamina B at D, calcium.

Ang hormonal theory ng PMS ay isa sa mga unang iniharap. Ang iba pang mga teorya ay kasalukuyang binuo:

1. 1 Pagkalasing sa tubig.
2. 2 Allergic.
3. 3 Prolactin.
4. 4 Prostaglandin.
5. 5 Psychosomatic.

Ang mga sumusunod na katotohanan ay sumusuporta sa hormonal theory ng PMS:

1. 1 Ang mga palatandaan ng patolohiya ay unang nangyayari sa simula ng pagdadalaga; para sa mga batang babae, ang kundisyong ito ay hindi karaniwan.
2. 2 Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon bago ang regla ay maaaring maobserbahan sa kabuuan panahon ng reproduktibo at halos mawala sa simula ng menopause.
3. 3 Ang mga sintomas ay hindi nalulutas sa mga kababaihan na sumailalim sa hysterectomy na may ovary sparing.

Ang teorya ng hormonal ay nauugnay sa pamamayani ng mga antas ng estrogen sa progesterone (relative hyperestrogenism) at ang kanilang mga hindi kanais-nais na epekto.

Ang pag-unlad ng pagkalasing sa tubig ay nauugnay sa isang paglabag metabolismo ng tubig-asin sa katawan. Karaniwan, ang pagpapanatili ng likido ay nangyayari sa luteal phase ng cycle, ngunit sa isang kawalan ng timbang, ang figure na ito ay tumataas nang higit pa. Ang kinahinatnan nito ay mastodynia - sakit at paglaki ng mammary gland.

Ang sakit ng ulo ay nauugnay din sa labis na tubig at nadagdagan presyon ng intracranial. Sa ilang mga pasyente na inireseta ng diuretics, ang kalubhaan ng sakit ay bumababa.

4. Mga diagnostic

Sa diagnosis ng PMS, ang pagkumpirma ng cyclicity ng mga sintomas ay pangunahing kahalagahan. Hindi na kailangang gamitin ang lahat magagamit na mga diskarte mga pagsusulit. Ang kagustuhan ay ibinibigay sa mga angkop para sa isang partikular na anyo ng patolohiya.

Listahan ng mga pangunahing pamamaraan ng diagnostic:

1. 1 Ang pagsusuri sa hormone ay magiging indikasyon para sa karamihan ng mga babaeng may PMS. Tukuyin ang antas ng estrogens (estriol), progesterone, prolactin sa ikalawang yugto ng cycle.
2. 2 Ang pagtatantya ng mga antas ng hormone ay pangalawang kahalagahan thyroid gland, cortisol, C-peptide, sex steroid-binding globulin at glucose tolerance test.
3. 3 Ayon sa mga indikasyon, ang ultrasound ng thyroid at mammary glands, ECG, EEG, CT, MRI ay ginaganap.
4. 4 Sa mga sintomas ng neurological, ang CT o MRI ng utak ay kinakailangan upang ibukod ang mga pagbuo ng tumor. Ang interpretasyon ng mga resulta na nakuha ay isinasagawa nang magkasama sa mga neurologist.
5. 5 Sa neuropsychic form, ang electroencephalography ay kanais-nais, ang mga resulta nito ay tumutukoy mga functional disorder sa diencephalic limbic na istraktura ng utak.

5. Mga paraan ng paggamot

Ito ay posible sa tulong ng psychotherapy at mga pagbabago sa pamumuhay. Mahalaga para sa mga kababaihan na bigyang-pansin ang paraan ng trabaho at pahinga.

Ang pagsunod sa pang-araw-araw na pamumuhay, ang oras ng pagtulog (pinakamahusay na hindi lalampas sa 22-23 na oras) ay makakatulong upang mapupuksa ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon. Para sa mga may night shift at shift, mas mainam na lumipat sa araw na trabaho.

Sa araw, mahalagang magpalit-palit ng trabaho at pahinga. Ang regular na ehersisyo ay kanais-nais mga ehersisyo sa umaga, para sa isang tao, sapat na ang araw-araw na paglalakad sa gabi.

Ang pakikipagtulungan sa isang psychologist ay pinagsama sa pagpapanatili ng isang espesyal na talaarawan, na sumasalamin sa lahat ng mga sintomas na nauuna sa simula ng regla.

Kapaki-pakinabang din na gumawa ng isang graph ng basal na temperatura, na magpapahintulot sa iyo na mapansin ang simula, pati na rin matukoy kung gaano karaming mga araw bago ang simula ng regla ang unang lumitaw. mga palatandaan ng PMS.

Ang pagbubuntis ay maaaring isa sa mga paraan upang gamutin ang PMS. Ang ilang mga kababaihan na may pagkaantala ay napapansin ang pagkawala ng kakulangan sa ginhawa.

5.1. Balanseng diyeta

Talagang kailangan mong pag-isipang muli ang iyong diyeta. Kinakailangan na lumikha ng isang menu batay sa mga prinsipyo ng isang malusog na pamumuhay, na may isang paghihigpit simpleng carbohydrates, caffeine, asin, alkohol, trans fats.

Mga rekomendasyon sa paghihigpit " nakakapinsalang produkto"ay mas may kaugnayan para sa ikalawang yugto ng cycle. Ngunit sa ibang mga araw ay hindi mo dapat abusuhin ang mga ito. Karagdagang pagpapayaman ng pagkain na may hibla, bitamina, mineral at trace elemento ay kinakailangan. Sa karamihan ng mga kaso, inirerekomenda na kumuha ng espesyal na multivitamin mga complex.

Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang pagkuha mga additives ng pagkain naglalaman ng bitamina D at kaltsyum, maaaring mabawasan ang kalubhaan ng migraines, alisin ang mood swings at iba pang mga sintomas. Ang kahusayan ay pinag-aaralan karagdagang pagtanggap paghahanda ng magnesiyo at bitamina B (lalo na ang B1, B2 at B6). Ang tagal ng kanilang paggamit ay hindi dapat mas mababa sa 3-4 na buwan.

Ang calorie na nilalaman ng diyeta ay pinananatili sa isang average na antas ng 1200-1500 kcal, ang isang mas tumpak na pagkalkula ay isinasagawa batay sa edad, timbang ng katawan at taas.

5.2. Mga paghahanda

Ang medikal na paggamot ay nagsasangkot ng appointment mga hormonal na gamot. Maaaring gamitin ang mga sumusunod na grupo ng mga gamot:

1. 1 (halimbawa, Angelique, Jess plus, Yarina plus, Dimia, Janine, Chloe, Diane-35, Logest, atbp.). Ang kanilang pagiging epektibo ay napatunayan sa mga pag-aaral, ang pagpili ng gamot ay isinasagawa lamang ng dumadating na manggagamot. Sasabihin din niya sa iyo kung magkano ang kailangan mong inumin ang mga tabletas at kung ano ang gagawin kung mangyari ang mga side effect.
2. 2 Dopamine receptor agonists (Bromocriptine, Dostinex).
3. 3 Ang gonadotropin-releasing hormone agonists (Buserelin, Diferelin) ay ginagamit upang gamutin ang mga malalang porma. Maaari silang maging sanhi ng depresyon at hindi pagkakatulog, kaya hindi ito inirerekomenda para sa pangmatagalang paggamit.
4. 4 Gestagens (Dufaston, Mirena). Ang pangkat na ito kung minsan ay nakatalaga sa medikal na kasanayan, bagama't magkasalungat ang data sa pagiging epektibo ng mga ito sa PMS. Ang teorya ng kakulangan sa progesterone sa ikalawang yugto ng cycle ay itinuturing na hindi napapanahon sa ibang bansa, dahil ang impluwensya ng prolactin at prostaglandin ay napatunayan na.

Upang mapabuti ang metabolismo at functional na estado Ang CNS ay ginagamit Phezam, Lucetam, Vinpocetine, Magne B6. Para sa dysphoria, ang isang psychotherapist ay maaaring magreseta ng liwanag pampakalma, mga antidepressant.

I-normalize ang rheology ng dugo, pagbutihin ang suplay ng dugo sa mga tisyu Pentoxifylline, Troxerutin, Nicergoline. Ang mga diuretics ay inireseta para sa matinding edema.

Bilang AIDS gamit ang mga halamang gamot na mayroon sedative effect: valerian extract, motherwort tincture.

Ang mga katutubong remedyo na may malakas na PMS ay maaaring hindi epektibo. Ang mga pamamaraan ng physiotherapy ay may magandang epekto.

Ang anumang pagtatangka upang makayanan ang PMS ay dapat na pinagsama sa tamang saloobin, isang pagbabago sa pang-unawa ng sakit at sa mundo sa paligid. Para sa mga lalaki, ang estado kung saan matatagpuan ang isang babae ay maaaring hindi maintindihan. Mahalagang maunawaan ng asawa o kasosyo sa sekswal na ang mga dahilan ng pagbabago ng pag-uugali ay mga pagbabago sa hormonal, at hindi isang kapritso o kapritso.

Bawat buwan, nagkakaroon ng pagkakataon ang mga babae na bigyang-katwiran ang kanilang mga kapritso sa pamamagitan ng pagsusulat masama ang timpla at pagkamayamutin sa PMS. Ang hindi kasiya-siyang diagnosis na ito ay nagmumulto sa mga batang babae sa halos lahat ng kanilang buhay. Ang mga sintomas ng PMS at pag-decipher ng kanilang kahulugan ay nakakatulong kasariang babae matukoy kung ang kanilang kalagayan sa panahong ito ay karaniwan o may ilang mga paglihis. Para sa ilan, ang premenstrual syndrome ay hindi ganoon kadali, kaya kailangan nilang subaybayan ang kanilang kalusugan.

Ano ang PMS sa mga babae

Lumilitaw ang isang kumplikadong sintomas sa isang partikular na bahagi ng populasyon ng babae ilang araw bago ang pagsisimula ng regla. Paano isinasalin ang PMS? Ang termino ay ipinahayag bilang premenstrual syndrome - ito ay kung paano natukoy ang pagdadaglat na ito. Ang mga palatandaan ng papalapit na regla, ayon sa mga manggagamot, ay maaaring lumitaw nang matagal bago sila magsimula, dahil ang tagal ng PMS ay nag-iiba mula 2 hanggang 12 araw. Sa oras na ito, ang ilang mga sistema sa babaeng katawan ay nabigo, at ang normal na paggana ay naibalik lamang sa pagdating ng kritikal na araw o kahit pagkatapos ng graduation.

Ang ibig sabihin ng acronym na PMS ay naglalagay ng lahat sa lugar nito, nagpapaliwanag kakaibang pag-uugali kababaihan sa pamamagitan ng prosesong natukoy sa pisyolohikal. Dahil sa mga pagbabago sa hormonal. Ang sistema ng nerbiyos ay kinokontrol mga babaeng hormone, na naiipon sa malalaking dami sa panahon ng PMS. Sa karamihan ng mga kaso, ang maliwanag, kapansin-pansing mga sintomas ay nagsisimulang madama isang linggo bago ang regla.

Ang mga pare-parehong pagbabago ay hindi hahantong sa mga negatibong phenomena. Mayroong pagsugpo sa isang hormone ng isa pa: progesterone sa pamamagitan ng estrogen, na nagiging sanhi masamang pakiramdam sa yugtong ito ng cycle. Mayroong isang teorya na ang PMS ay nakakaapekto sa mga kababaihan na sensitibo sa kanilang sariling mga hormone. Ang mga tagapagtaguyod ng hypothesis na ito ay tinatawag ang sistema ng mga sintomas ng sindrom na isang simpleng allergy sa estrogen.

Mga palatandaan ng PMS

Ayon sa mga medikal na istatistika, ang mga karaniwang senyales ng premenstrual ay kinabibilangan ng mga 150 uri, habang maaari silang magkaroon ng iba't ibang kumbinasyon. Para sa kaginhawahan, ang mga sintomas bago ang regla ay nahahati sa mga grupo. Ang una sa mga ito ay neuropsychic. Sinasalamin nito ang emosyonal na estado at humahantong sa mga pagbabago sa pag-uugali. Narito ang mga palatandaan ng regla na papalapit, katangian ng form na ito:

• malungkot na pakiramdam;
• agresibong saloobin;
• pagkamayamutin sa iba;
• isang matalim na pagbabago sa pagsalakay sa pagluha;
• pagtaas sa temperatura ng katawan;
• pag-aantok, pangkalahatang kahinaan.

Ang pangalawang anyo ay edematous, na may mga hindi kasiya-siyang sintomas tulad ng:

• pananakit ng dibdib;
• pamamaga ng mga glandula ng mammary;
• pamamaga ng mga binti, braso at maging sa mukha;
• labis na pagpapawis;
• nadagdagan ang pagiging sensitibo sa mga amoy.

Ang ikatlong anyo ng PMS ay tinatawag na cephalgic. Ito ay ipinahayag sa ang mga sumusunod na sintomas:

• pagkamapagdamdam mga eyeballs, pakiramdam ng pulsation sa kanila;
• sakit ng ulo, pagkahilo;
• pakiramdam ng pagduduwal na may posibleng pagsusuka.

Ang huling anyo ng PMS ay ipinahayag sa mga krisis sa adrenaline, samakatuwid ito ay tinatawag na isang krisis. Ito ay hinihimok ng karagdagang mga nakababahalang karanasan, impeksyon at labis na trabaho. Ang pinakamalubhang PMS ay may mga sumusunod na sintomas:

• tumalon sa presyon ng dugo;
• pinipiga ang mga sensasyon sa ilalim ng dibdib;
• cardiopalmus;
• takot na estado, ang hitsura ng takot sa kamatayan;
• nanginginig na mga paa, mayroong isang pakiramdam ng pamamanhid ng mga braso at binti;
• nanghihina;
• madalas na pag-ihi.

Paano makilala ang PMS mula sa pagbubuntis bago ang pagkaantala

Ang mga sintomas ng PMS ay madalas na nalilito sa mga palatandaan ng pagbubuntis, ngunit kung titingnan mo ang mga nuances, kung gayon ang dalawang kondisyong ito ay madaling paghiwalayin. Ang unang bagay na binibigyang pansin ng batang babae ay "Nagsimula akong kumain ng marami." Pagkatapos ay agad na dumating ang konklusyon - "buntis", ngunit nadagdagan ang gana at ang pagbabago sa mga kagustuhan sa panlasa ay katangian ng pagbubuntis at PMS sa parehong oras. Kung malalaman mo ito, pagkatapos ay magsisimula ang toxicosis pagkatapos ng pagkaantala, ngunit bago ito hindi magpakita mismo. Ito ay lumiliko na walang dapat ipag-alala tungkol sa pagnanais na kumain ng tsokolate kung wala pang pagkaantala.

Mayroong iba pang mga kadahilanan na nagpapahintulot sa iyo na paghiwalayin ang mga palatandaan ng PMS bago ang regla mula sa pagbubuntis:

1. Sakit ng likod. Ito ay nangyayari nang mas madalas huli na termino pagbubuntis. Kung wala ka pang disenteng tiyan, sintomas ito ng PMS.
2. Emosyonal na kalagayan. Ang pagbubuntis ay nagdudulot ng mga pagbabago sa mood, ibig sabihin. maaari itong maging masama at pagkatapos ay bumuti nang husto. Ang premenstrual syndrome ay ang tanging sanhi ng depresyon at depresyon.
3. Sakit sa ibabang bahagi ng tiyan. Sa panahon ng pagbubuntis, ito ay hindi nakakagambala at panandalian, at sa panahon ng PMS ito ay mas malakas at maaaring tumagal ng isang araw o sa buong panahon.
4. Siklo ng panregla. Kung regular mong markahan ito, matutukoy mo ang susunod na pagsisimula ng iyong regla. Ang pagkaantala ng isa o dalawang araw ay pinapayagan at hindi pa nagpapahiwatig ng pagbubuntis.
5. Mga alokasyon. Kung ang dugo ay inilabas sa panahon bago ang simula ng regla at sa kakarampot na halaga- ito ay nagsasalita ng posibleng pagbubuntis. Ang itlog ay bumulusok sa katawan ng matris, na nagiging sanhi ng paglitaw ng ilang pinkish na patak ng dugo.
6. basal na temperatura. Sa panahon ng obulasyon, tumataas ito. Alin basal na temperatura ng katawan dapat bago mag regla? Bumababa ito mula 37.1 hanggang 36.7°C. Kung hindi bumaba ang temperatura, ito ay maaaring magpahiwatig ng pagbubuntis o pamamaga ng cervix.
7. Mayroon nang pagkaantala dahil sa ginawang progesterone, maaaring may lumitaw makapal na discharge, sa paglipas ng panahon sila ay nagiging puno ng tubig - isang katangian na sintomas para sa estado ng pagbubuntis.
8. Ang pagsubok sa pagbubuntis ay ang pinaka-epektibong paraan. Bumili sa isang parmasya at, pagsunod sa mga tagubilin, gawin ang isang pagsubok upang malaman ang resulta nang may katumpakan.

Ano ang gagawin sa PMS

Nakapagtataka, sa mataas na lebel pag-unlad ng gamot, ang premenstrual syndrome ay nananatiling hindi gaanong naiintindihan. Ang mga babaeng hindi nagdurusa dito ay itinuturing na masuwerte. Ano ang dapat gawin ng iba sa atin kapag buwan-buwan ay tila gumuho ang buong mundo? Mayroong ilang mga paraan upang maiwasan ang isang hindi kanais-nais na sindrom at mabawasan ang mga sintomas. Kasunod ng ilan simpleng payo, madali mong labanan ang PMS.

Mga gamot

Pagkatapos pag-aralan ang mga sintomas ng PMS at pag-decode para sa bawat partikular na kaso, magrereseta ang doktor tamang paggamot. Mabisa para sa pagpapagaan ng mga sintomas ng sindrom ay ang mga sumusunod na gamot:

1. Magnelis B6. Ang pangunahing bahagi ay magnesium lactate. Binabawasan ng gamot ang pagkamayamutin sa panahon ng PMS, na kumikilos bilang isang sedative. Bilang karagdagan, pinapanumbalik nito ang pagtulog, pinapawi ang panginginig at pananakit ng kalamnan. Sa payo ng isang doktor, uminom ng 6 hanggang 8 tablet bawat araw na may pagkain. Presyo mula sa 200 rubles.
2. Mastodinon. homeopathic na lunas sa paglabag sa menstrual cycle, mastopathy at PMS. Uminom ng 1 tablet hanggang 2 beses sa isang araw. Ang kurso ng paggamot ay dapat na higit sa 3 buwan. Presyo 480 r.
3. Cyclodynon. Ang pangunahing sangkap ay isang katas ng mga bunga ng karaniwang prutnyak. Mayroon itong normalizing hormonal background action. Mabisa para sa PMS, regla iregularities. Uminom ng 1 tablet sa umaga sa loob ng 3 buwan. Presyo mula sa 400 r.

Diet

Ang premenstrual syndrome ay napapawi sa pamamagitan ng pagsunod sa isang diyeta. Ang mga sumusunod na pagkain ay dapat iwasan:

• kendi sa anyo ng mga matamis, cake, matamis na inumin;
• asukal;
• caffeine;
• mga inuming may alkohol;
• mga crisps.

Kailangan mong limitahan ang mga pagkaing naglalaman ng protina:

• mani;
• karne;
• munggo;
• isda;
• pagawaan ng gatas;
• itlog ng manok.

• pasta;
• buong trigo na tinapay;
• mga gulay;
• patatas;
• prutas.

postmenstrual syndrome

Ang PMS ay madaling maintindihan at sa ibang paraan - postmenstrual syndrome. Ito ay nagpapakita ng sarili pagkatapos ng pagtatapos ng mga kritikal na araw. Mayroong isang teorya na ang gayong sindrom ay nauugnay sa pag-igting, na tumaas sa panahon ng regla. Kung ang lahat ay nasa order sa ginekologiko na plano, dapat kang kumunsulta sa isang psychotherapist. Kadalasan, pagkatapos ng diagnosis, inireseta ng mga doktor ang parehong mga gamot tulad ng para sa premenstrual syndrome.

Video: bakit may PMS ang mga babae

Ang katawan ng babae ay madalas na dumaranas ng malubhang premenstrual syndrome. Ang patuloy na pagkamayamutin, pananakit ng ulo at iba pang sintomas ng PMS ay pumipigil sa iyo na gawin ang iyong mga karaniwang gawain. maaaring lumala at relasyong pampamilya. Upang mapanatili ang karaniwang ritmo ng buhay at pagganap, kailangan mong sundin ang mga rekomendasyon ng mga espesyalista. Gumawa sila ng isang therapy upang mapanatili katawan ng babae sa mahirap na panahon. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa mga sintomas ng PMS at ang kanilang interpretasyon sa pamamagitan ng panonood ng isang kapaki-pakinabang na video na nagpapaliwanag sa mga sanhi ng sindrom at paggamot nito.

Alam mismo ng maraming kababaihan kung ano ang PMS sa mga kababaihan, ang interpretasyon nito, mga sintomas at paggamot. Ang mga lalaki sa ilalim ng pagdadaglat na ito ay mas madalas na nangangahulugang ang regla mismo, na sa panimula ay mali. Ano ang nakatago sa likod ng pangalang ito at dapat itong tratuhin?

Paglalarawan ng sindrom

PMS (na nangangahulugang "premenstrual syndrome")- ito ay isang buong hanay ng mga pagbabago sa katawan ng isang babae, na ipinakikita ng isang pagbabago pisikal na kalagayan at emosyonal na background. Nagsisimula itong lumitaw sa karaniwan sa isang linggo bago ang pagsisimula ng regla, ngunit ang isang mas tumpak na panahon ay 2-10 araw. Sa panahong ito, ang mga pagbabago sa hormonal background ay nangyayari sa katawan ng babae, ang isang kawalan ng timbang ng mga elemento ng bakas ay sinusunod, na humahantong sa isang pagbabago sa mood at ang hitsura ng kakulangan sa ginhawa.

PMS decoding maaaring nasa mga sumusunod na pagkakaiba-iba:

• premenstrual syndrome;
• cyclic syndrome;
• premenstrual tension syndrome.

Ayon sa mga istatistika, ang mga pagpapakita ng mga sintomas Mga babaeng PMS ay napapailalim sa iba't ibang mga yugto ng edad. Kaya, halimbawa, 1/5 lamang ng mga kababaihan sa ilalim ng edad na 30 ang nahaharap sa mga pagpapakita ng PMS. Sa makatarungang kasarian na may edad 30 hanggang 40 taon, ang mga palatandaan ng PMS ay matatagpuan sa halos kalahati. Sa susunod na panahon ng reproductive, humigit-kumulang 60% na ang nahaharap dito. Napansin na ang mga kababaihan na nagdurusa sa kulang sa timbang at napapailalim sa intelektwal na stress ay kadalasang napapailalim sa mga pagpapakita ng sindrom. Ito ay matatagpuan din nakararami sa mga kinatawan ng lahi ng Caucasian.

Kadalasan, kung ilang araw bago magsimula ang regla, ang PMS ay depende sa edad - unti-unting nagsisimula itong lumitaw sa mas maraming maagang panahon at ito ay nagiging mahirap. Napatunayan na ang mga batang babae na nagsisimula pa lang sa kanilang regla ay hindi nakakaranas ng PMS. Lumilitaw ang mga pagbubukod sa napakabihirang mga kaso.

Ito ay nabanggit na sa panahong ito ang babae ay nagiging mas magagalitin, siya ay napapailalim sa madalas na pagbabago ng mood. Maaaring may kaunting pananakit sa tiyan at paglaki ng mga glandula ng mammary. Maraming mga batang babae ang hindi alam kung ganito ang PMS o pagbubuntis, ngunit kadalasan ay natututo silang kilalanin ang mga senyales ng kanilang katawan habang sila ay tumatanda.

Mga sanhi

Kapag ang mga babae ay nagsimula ng PMS, ang mga sintomas ay unti-unting tumataas at ganap na nagtatapos sa simula ng regla. Binigyang-pansin ng mga doktor ang pattern na ito kahit na sa mga araw ng sinaunang gamot. Kahit noon pa man, napansin ni Galen ang ugnayan sa pagitan ng papalapit na simula ng isang bagong cycle at ng estado ng isang babae.

Ang mas tumpak na pag-aaral ay isinagawa noong kalagitnaan ng ikadalawampu siglo. Napag-alaman na ito ay ang antas ng progesterone at ang ratio nito sa antas ng estrogen sa katawan na nakakaapekto sa pagpapakita ng mga sintomas ng PMS. Nabanggit din na sa panahong ito, ang mga kababaihan ay kulang sa bitamina B 9 at.

eksaktong mga dahilan Bakit nangyayari ang PMS at kung ano ang nagiging sanhi ng PMS, ang mga doktor ay hindi. Napansin na ang kundisyong ito ay maaaring maging sanhi ng padalus-dalos na pagkilos at pabigla-bigla na mga desisyon. Sa panahong ito, ang patas na kasarian ay maaaring makaramdam ng isang uri ng karamdaman, na kung minsan ay nagdududa sa kanila kung ang PMS o pagbubuntis ay nagdudulot ng ganitong kondisyon.

Bilang nakakapukaw na mga kadahilanan, ang mga doktor ay nakikilala ang mga sumusunod na aspeto:

• isang pagbawas sa antas ng hormone ng kaligayahan - serotonin;
• kakulangan sa pyridoxine (bitamina B 6);
• kakulangan ng magnesiyo;
• mga karamdaman sa timbang - parehong kakulangan at labis nito;
• pagmamana;
• madalas na hormonal surges: pagkuha ng mga COC, pagpapalaglag;
• paninigarilyo.

Kawili-wiling katotohanan: Ayon sa teorya ng Australian biologist na si Michael Gillings, ang hitsura ng PMS ay may evolutionary background. Sa panahong ito, ang hormonal background ay nagbabago upang ang babae ay maaaring humiwalay sa lalaki, na ang kakayahang mag-fertilize ay mababa.

Mga sintomas

Ang natatanging tampok ng estado na ito ay ang katotohanan na Oras ng PMS ang mga sintomas ay palaging naiiba. Tinutukoy ng ilang doktor ang hanggang 150 iba't ibang palatandaan ng sindrom. Ito ay pinaniniwalaan na karaniwang mayroong hanggang 4 na palatandaan. Kung ang tagapagpahiwatig ay mula 4 hanggang 10, ito ay mga pagpapakita ng PMS Katamtaman, at higit sa 10 - isa na itong malubhang sindrom, na kadalasang humahantong sa kapansanan ng isang babae. Alam tiyak na mga tampok, madali mong ma-navigate kung paano makilala ang PMS mula sa pagbubuntis.

Physiological manifestations

Sa bahagi ng physiological state, maraming kapansin-pansing pagbabago ang nagaganap. Sa yugto ng aktibidad corpus luteum- pansamantalang glandula panloob na pagtatago pagtatago ng progesterone, nangyayari ang mga pagbabago na naghahanda sa katawan para sa susunod na cycle. Sa panahong ito, lumalaki ang endometrium, lumalapot ito at naghahanda para sa pagtuklap.

Bilang karagdagan, ang antas ng progesterone sa katawan ay lumalaki, at sa kabuuan, ang lahat ng ito ay humahantong sa paglitaw ng mga naturang palatandaan:

• pamamaga ng mga glandula ng mammary;
• nabawasan ang libido at ang matinding exacerbation nito sa bisperas ng regla;
• isang pakiramdam ng pagkatuyo o, sa kabaligtaran, isang pagtaas sa kanilang vaginal discharge;
• paghila ng sakit na may PMS sa ibabang tiyan;
• ang hitsura ng isang pantal sa baba;
• puffiness;
• ang hitsura ng cravings para sa pagkain na may binibigkas na lasa - masyadong matamis o maalat;
• madalas na pagkauhaw;
• ang hitsura o, sa kabaligtaran, ang paninigas ng dumi ay posible;
• pangyayari sakit sa mga kalamnan at kasukasuan, mas mababang likod.

Ang pagtaas ng pagkauhaw at pagnanasa sa pagkain na may malinaw na lasa ay ilan sa mga sintomas ng PMS

Kasabay ng mga sintomas na ito, nagbabago ang antas ng dugo sa katawan. Ito ay humahantong sa paglitaw ng isang bilang ng mga vegetative-vascular sign.

Vegetative-vascular manifestations

Sa panahon ng PMS, ang mga kababaihan ay nagsisimulang makaranas malaking bilang ng mga palatandaan mula sa ng cardio-vascular system. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang katawan ay nabuo labis na halaga prostaglandin, na pumukaw sa mga ganitong kondisyon:

• matalim na pagtalon sa presyon ng dugo;
• sobrang sakit ng ulo;
• pagkahilo;
• pagduduwal;
• pagsusuka;
• mga kaguluhan sa ritmo ng puso;
• maaaring magsimulang saktan ang puso.

Ang ganitong mga palatandaan ay medyo bihira, ngunit sa edad, ang posibilidad ng kanilang paglitaw ay tumataas.

Mga pagpapakita ng psycho-emosyonal

Ang pinakakaraniwang "tagapagbalita" ng simula ng isang bagong cycle ay itinuturing na paglaki ng mga glandula ng mammary - sa PMS, ang dibdib ay masakit sa karamihan ng mga batang babae. Ngunit hindi gaanong bihira ang mga pagbabago sa emosyonal na background, na mas kapansin-pansin sa iba kaysa sa pananakit ng dibdib.

• Mabilis na mood swings. Sa panahong ito na ang dalas ng mga patak ay maaaring napakalaki. Alam kung ano ang PMS sa mga batang babae, madali mong makilala ang panahong ito sa pamamagitan lamang ng ipinahiwatig na sintomas.
• Depressive states at depression.
• Tumaas na pagkamayamutin, na kadalasang nagiging sanhi ng mga mapusok na pagkilos.
• Mga abala sa pagtulog - parehong kawalan nito at labis na mahabang "hibernation".
• Ang kawalan ng pag-iisip sa panahong ito ay nagpapakita ng sarili, higit kailanman, nang matindi. Inihambing pa nga ng ilang doktor ang kundisyong ito sa pagbubuntis at nakahanap ng kaugnayan sa pagitan ng pagtaas ng antas ng progesterone at pagkalimot.
• Panic attacks. Ang sintomas na ito ay napakabihirang at kadalasang nagpapahiwatig ng isang krisis na anyo ng sindrom.
• Ang pagtaas ng pagiging agresibo.
• Ang hitsura ng mga hilig sa pagpapakamatay. Ang mga pag-iisip ng pagpapakamatay ay maaaring lumitaw hanggang sa ilang beses sa isang araw - ang mga kababaihan ay bihirang makaranas nito, ngunit ang tampok na ito nagaganap din.

Mahalaga! Pagkaantala ng PMS, pati na rin ang masyadong maagang hitsura nito, ay maaaring maging sanhi ng hormonal imbalance. Kung ang isang babae ay sistematikong nakatagpo ng mga pagpapakita ng sindrom, ngunit bigla silang huminto, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Mga anyo ng pagpapakita

Ang PMS sa mga kababaihan ay maaaring magkaroon ng maraming anyo:

1. Neuro-psychic form. AT kasong ito kadalasan ay may mga paglabag mula sa emosyonal na globo.
2. Cephalgic form. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng malubha at matagal na migraine.
3. edematous na anyo. Dahil sa mga paglabag balanse ng tubig-asin at humahantong sa akumulasyon ng likido sa mga tisyu. Mayroon ding madalas na pagkauhaw at maaaring tumaas ang presyon ng dugo.
4. anyo ng krisis. Ito ay itinuturing na isa sa pinakamahirap. Sinamahan ng malakas na pressure surges at pagkawala ng performance sa panahong ito.

Mga paraan ng paggamot

Kapag nangyari ang PMS, ang paggamot ay isinasagawa lamang sa mga kaso kung saan ang sindrom ay nakakasagabal Araw-araw na buhay. Ang pag-decipher ng PMS ay nagpapakita na sa simula ng regla, ang mga palatandaan ay nawawala sa kanilang sarili. Ngunit sa ilang mga kaso, kapag ang sindrom ay pinahaba sa oras at humahantong sa malubhang paglabag trabaho, ang espesyal na paggamot ay isinasagawa upang pagaanin ang mga sintomas nito.

Medikal na paggamot

Sa pagkakaroon ng mga psycho-emotional disorder, ang isang babae ay inireseta ng isang pagtanggap o mga tranquilizer. Para sa banayad na pagpapakita, maaaring inireseta pampakalma. Ngunit ang kanilang paggamit ay dapat na mahigpit na kinokontrol ng isang doktor. Aling grupo ng mga gamot ang irereseta ay napagpasyahan ng doktor batay sa kung gaano kalinaw ang paglitaw ng mga sintomas.

Sa pagkakaroon ng migraines, inirerekumenda na gumamit ng mga painkiller batay sa ibuprofen. Ang ganitong mga gamot ay mabilis na nag-aalis ng mga hindi kasiya-siyang sintomas. Ang pagtaas ng pamamaga ay magiging dahilan ng pagkuha ng diuretics, na kailangan mong simulan ang pagkuha ng ilang araw bago magsimula ang PMS.

Paggamot sa bahay

Mas madalas, ang paggamot ay isinasagawa sa bahay, na tumutulong upang mapupuksa ang banayad na pagpapakita ng sindrom:

1. Ang pisikal na ehersisyo ay nagpapataas ng antas ng endorphin sa dugo at nakakatulong na malampasan ang depresyon.
2. Ang magandang pagtulog ay makakatulong na gawing normal ang paggana ng nervous system at palambutin ang mood swings.
3. Ito ay nagkakahalaga ng paglilimita sa paggamit ng caffeine at matamis para sa ibinigay na panahon. Makakatulong ito upang maiwasan ang pagtaas ng timbang, pantal at mapadali ang metabolismo.
4. Pag-inom ng bitamina. Lalo na nakakatulong ang mga bitamina B at bitamina C. regular na paggamit tumulong na mapanatili ang pagganap.

Pag-iwas sa paglitaw

Ang pag-iwas sa PMS sa mga kababaihan ay dapat isagawa bawat buwan ilang araw bago magsimula. Karaniwan, ang mga rekomendasyon sa itaas sa mga paggamot sa bahay ay sapat - nakakatulong sila na gawing normal ang paggana ng sistema ng nerbiyos at mapupuksa ang hindi kanais-nais na mga sintomas. Dahil alam kung ano ang gagawin sa PMS, mas madaling tiisin ang panahong ito nang mag-isa at gawing mas madali para sa iba.

- isang cyclically recurring symptom complex na sinusunod sa ikalawang kalahati ng menstrual cycle (3-12 araw bago ang regla). May indibidwal na kurso, maaaring mailalarawan ng sakit ng ulo, matinding pagkamayamutin o depresyon, pagluha, pagduduwal, pagsusuka, pangangati ng balat, pamamaga, sakit sa tiyan at sa rehiyon ng puso, palpitations, atbp. Ang edema ay madalas na sinusunod, mga pantal sa balat, utot, masakit na paglaki ng mga glandula ng mammary. AT malubhang kaso maaaring bumuo ng neurosis.

Ang kurso ng anyo ng krisis ng premenstrual syndrome ay ipinakita sa pamamagitan ng nagkakasundo-adrenal crises, na nailalarawan sa pamamagitan ng mga bouts ng pagtaas ng presyon ng dugo, tachycardia, sakit sa puso nang walang mga paglihis sa ECG, takot na takot. Ang pagtatapos ng krisis, bilang isang patakaran, ay sinamahan ng labis na pag-ihi. Kadalasan ang mga pag-atake ay pinupukaw ng stress at labis na trabaho. Ang krisis na anyo ng premenstrual syndrome ay maaaring umunlad mula sa hindi ginagamot na cephalgic, neuropsychic o edematous na mga anyo at kadalasang nagpapakita ng sarili pagkatapos ng 40 taon. Ang background para sa kurso ng krisis na anyo ng premenstrual syndrome ay mga sakit sa puso, mga daluyan ng dugo, bato, digestive tract.

Sa cyclic manifestations hindi tipikal na mga anyo Ang premenstrual syndrome ay kinabibilangan ng: isang pagtaas sa temperatura ng katawan (sa ikalawang yugto ng cycle hanggang 37.5 ° C), hypersomnia (antok), ophthalmoplegic migraine (sakit ng ulo na may mga sakit sa oculomotor), mga reaksiyong alerdyi(ulcerative stomatitis at ulcerative gingivitis, asthmatic syndrome, hindi mapigilang pagsusuka, iridocyclitis, Quincke's edema, atbp.).

Kapag tinutukoy ang kalubhaan ng kurso ng premenstrual syndrome, nagpapatuloy sila mula sa bilang ng mga sintomas na pagpapakita, na nagha-highlight ng banayad at malubhang anyo premenstrual syndrome. Banayad na anyo Ang premenstrual syndrome ay nagpapakita mismo ng 3-4 mga sintomas ng katangian, na lumilitaw 2-10 araw bago ang simula ng regla, o ang pagkakaroon ng 1-2 makabuluhang binibigkas na mga sintomas. Sa isang malubhang anyo ng premenstrual syndrome, ang bilang ng mga sintomas ay tumataas sa 5-12, lumilitaw ang mga ito 3-14 araw bago ang simula ng regla. Kasabay nito, ang lahat o ilan sa mga sintomas ay binibigkas nang malaki.

Bilang karagdagan, ang isang tagapagpahiwatig ng isang malubhang anyo ng kurso ng premenstrual syndrome ay palaging isang kapansanan, anuman ang kalubhaan at bilang ng iba pang mga pagpapakita. Ang pagbaba sa kapasidad ng pagtatrabaho ay karaniwang napapansin sa neuropsychic form ng premenstrual syndrome.

Nakaugalian na makilala ang tatlong yugto sa pagbuo ng premenstrual syndrome:

1. yugto ng kompensasyon - lumilitaw ang mga sintomas sa ikalawang yugto ng siklo ng panregla at nawawala sa simula ng regla; ang kurso ng premenstrual syndrome ay hindi umuunlad sa paglipas ng mga taon
2. ang yugto ng subcompensation - ang bilang ng mga sintomas ay tumataas, ang kanilang kalubhaan ay lumala, ang mga pagpapakita ng PMS ay sinamahan ng buong regla; lumalala ang premenstrual syndrome sa edad
3. yugto ng decompensation maagang simula at huli na pagtigil ng mga sintomas ng premenstrual syndrome na may menor de edad na "liwanag" na pagitan, malubhang kurso PMS.

Diagnosis ng premenstrual syndrome

Pangunahing pamantayang diagnostic Ang premenstrual syndrome ay cyclical, ang pana-panahong katangian ng mga reklamo na nagmumula sa bisperas ng regla at ang kanilang pagkawala pagkatapos ng regla.

Ang diagnosis ng "premenstrual syndrome" ay maaaring gawin batay sa mga sumusunod na palatandaan:

• Isang estado ng agresyon o depresyon.
• Emosyonal na kawalan ng timbang: mood swings, pagluha, pagkamayamutin, salungatan.
• Bad mood, pakiramdam ng mapanglaw at kawalan ng pag-asa.
• Isang estado ng pagkabalisa at takot.
• Nabawasan ang emosyonal na tono at interes sa mga nangyayaring kaganapan.
• Tumaas na pagkapagod at kahinaan.
• Nabawasan ang atensyon, kapansanan sa memorya.
• Mga pagbabago sa gana at kagustuhan sa panlasa, mga palatandaan ng bulimia, pagtaas ng timbang.
• Insomnia o antok.
• Masakit na pag-igting ng mga glandula ng mammary, pamamaga
• Sakit ng ulo, kalamnan o kasukasuan.
• Pagkasira ng kurso ng talamak na extragenital na patolohiya.

Ang pagpapakita ng lima sa mga palatandaan sa itaas na may obligadong presensya ng hindi bababa sa isa sa unang apat ay nagpapahintulot sa amin na magsalita nang may kumpiyansa tungkol sa premenstrual syndrome. Ang isang mahalagang link sa diagnosis ay ang pag-iingat ng pasyente ng isang talaarawan ng pagmamasid sa sarili, kung saan dapat niyang tandaan ang lahat ng mga paglabag sa kanyang estado ng kalusugan sa loob ng 2-3 cycle.

Ang isang pag-aaral sa dugo ng mga hormone (estradiol, progesterone at prolactin) ay nagpapahintulot sa iyo na magtatag ng anyo ng premenstrual syndrome. Ito ay kilala na ang edematous form ay sinamahan ng isang pagbawas sa antas ng progesterone sa ikalawang kalahati ng panregla cycle. Ang cephalgic, neuropsychic at mga uri ng krisis ng premenstrual syndrome ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng antas ng prolactin sa dugo. Layunin karagdagang mga pamamaraan ang diagnosis ay idinidikta ng anyo ng premenstrual syndrome at nangungunang mga reklamo.

Binibigkas na pagpapakita sintomas ng tserebral(sakit ng ulo, nahimatay, pagkahilo) ay isang indikasyon para sa isang MRI o CT scan ng utak upang ibukod ang mga focal lesyon nito. Ang mga resulta ng EEG ay nagpapahiwatig para sa neuropsychic, edematous, cephalgic at mga uri ng krisis ng premenstrual cycle. Sa diagnosis ng edematous form ng premenstrual syndrome malaking papel gumaganap ng dimensyon araw-araw na diuresis, accounting para sa dami ng likido lasing, pagsasagawa ng mga sample para sa pananaliksik excretory function bato (halimbawa, pagsusuri ni Zimnitsky, pagsubok ni Reberg). Sa masakit na paglaki ng mga glandula ng mammary, isang ultrasound ng mga glandula ng mammary o mammography ay kinakailangan upang ibukod ang organikong patolohiya.

Ang pagsusuri sa mga kababaihan na nagdurusa mula sa isang anyo o iba pa ng premenstrual syndrome ay isinasagawa kasama ang pakikilahok ng mga doktor ng iba't ibang mga specialty: neurologist, therapist, cardiologist, endocrinologist, psychiatrist, atbp. Ang nakatalagang symptomatic na paggamot, bilang panuntunan, ay humahantong sa isang pagpapabuti sa balon -nasa ikalawang kalahati ng menstrual cycle.

Paggamot ng premenstrual syndrome

Sa paggamot ng premenstrual syndrome, mga gamot at mga pamamaraan na hindi gamot. Non-drug therapy kasama ang psychotherapeutic na paggamot, pagsunod sa rehimen ng trabaho at magandang pahinga, physical therapy, physiotherapy. Isang mahalagang punto ay pagsunod balanseng diyeta nutrisyon na may pagkonsumo tama na protina ng gulay at hayop, hibla ng gulay, bitamina. Sa ikalawang kalahati ng ikot ng regla, dapat mong limitahan ang paggamit ng carbohydrates, taba ng hayop, asukal, asin, caffeine, tsokolate, at mga inuming may alkohol.

Ang paggamot sa droga ay inireseta ng isang espesyalista na doktor, na isinasaalang-alang ang mga nangungunang pagpapakita ng premenstrual syndrome. Dahil ang neuropsychic manifestations ay ipinahayag sa lahat ng anyo ng premenstrual syndrome, halos lahat ng mga pasyente ay ipinapakita na umiinom ng mga gamot na pampakalma (sedative) ilang araw bago ang inaasahang pagsisimula ng mga sintomas. Symptomatic na paggamot Ang premenstrual syndrome ay kinabibilangan ng paggamit ng mga painkiller, diuretics, antiallergic na gamot.

Nangungunang posisyon sa paggamot sa droga Ang premenstrual syndrome ay inookupahan ng tiyak na hormonal therapy na may progesterone analogues. Dapat tandaan na ang paggamot ng premenstrual syndrome ay isang mahabang proseso, kung minsan ay nagpapatuloy sa buong panahon ng reproductive, na nangangailangan ng isang babae na magkaroon ng panloob na disiplina at ang matatag na pagpapatupad ng lahat ng mga reseta ng doktor.