Ang nerbiyos ay isang kondisyon na nailalarawan sa pamamagitan ng labis na excitability ng mga istruktura ng nervous system, at nagpapakita ng sarili sa isang talamak at matalim na reaksyon kahit na sa menor de edad na stimuli. Kung hindi, maaari pa rin itong tawaging kawalan ng timbang, kawalan ng pagpipigil, o pagkabalisa.

Ang mga pangunahing pagpapakita ng nerbiyos ay pananakit ng ulo, pagkagambala sa pagtulog. Laban sa background na ito, mayroong isang pagkahilig sa mga depressive deviations, labis na hinala. Ang mga somatic pathologies, halimbawa, hypertension, ay maaari ring bumuo.

Ang mga taong may ganitong pag-uugali ay karaniwang itinuturing na mga taong walang pakundangan, habang ang isang tao ay hindi nangangailangan ng kabastusan, ngunit tulong, kung minsan kahit na espesyal na tulong - isang konsultasyon ng psychotherapist at sapat na pharmacotherapy.

Pangunahing dahilan

Ang nerbiyos at pagkamayamutin ay maaaring mga sintomas ng iba't ibang mga sakit, at ang mga sanhi ng kanilang hitsura ay dapat na hinahangad sa iba't ibang mga lugar ng buhay ng tao - mula sa mga katangian ng physiological ng katawan hanggang sa isang malfunction sa mas mataas na mga istruktura ng nerbiyos.

Sa ngayon, ang mga eksperto ay naniniwala na ang mga sanhi ng nerbiyos ay maaaring ang mga sumusunod:

1. Physiological - hyperreactivity ng central nervous system, hormonal disruptions, kakulangan ng nutrients at bitamina, pati na rin ang premenstrual syndrome sa mga kababaihan.
2. Sikolohikal - malubhang nakababahalang sitwasyon, talamak na kakulangan sa tulog, labis na trabaho, atbp. Ang patuloy na pagtatrabaho sa trabaho, isang napakabilis na ritmo ng buhay sa mga malalaking lungsod, lalo na kung ang isang tao ay walang ganap na bakasyon sa loob ng maraming taon, ay lubhang negatibong makikita sa katawan.

Halos anumang irritant ay maaaring maging dahilan ng pagsisimula ng nerbiyos - maging ang mga kasambahay. Halimbawa, ang kanilang aso ay madalas na tumatahol sa gabi o maaga sa umaga, o nagsisimula silang mag-ayos sa mga pinaka-hindi maginhawang oras. Maraming mga tao ang naniniwala na ang naipon na pag-igting ay dapat panatilihin sa sarili, hinahangaan ang iba na may malakas na kalooban at "bakal" na nerbiyos. Gayunpaman, ang lahat ng ito ay maaaring humantong sa.

Binibigyang-diin ng mga eksperto na ang mga negatibong emosyon ay hindi dapat maipon, dapat silang itapon. Hindi lamang bilang isang negatibo, ngunit bilang isang positibo - upang kumanta habang naliligo na may mabangong asin, upang master ang pagtugtog ng gitara, o upang matuto kung paano gumuhit ng mga watercolor.

Ano ang nangyayari sa katawan

Ang matagal at malakas na emosyonal na kaguluhan ay naglulubog sa katawan ng tao sa isang estado ng stress - ang tono ng kalamnan ay tumataas nang malaki, ang tibok ng puso ay bumibilis ng maraming beses, ang pagpapawis ay tumataas, at ang labis na dami ng mga hormone na cortisol at adrenaline ay pumapasok sa daluyan ng dugo.

Ang ganitong reaksyon ay binuo mula noong sinaunang panahon, kung kailan ang pagpapakilos ng mga mapagkukunan ay kinakailangan upang mapagtagumpayan ang panganib. Gayunpaman, sa madalas na pag-uulit ng sitwasyon, ang hypertonicity ng kalamnan ay nagiging talamak, at ang pag-ubos ng mga mapagkukunan ng nervous system ay humahantong sa. Ang mga sumusunod ay mapapansin ang mga pagkabigo sa iba pang mga organo at sistema - digestive, cardiovascular.

Ang bawat tao ay natatangi, samakatuwid, ang tagal ng nakatagong panahon ng isang negatibong estado sa isang tao ay maaaring tumagal ng maraming taon, habang sa ibang mga tao ang pagtaas ng nerbiyos ay maaaring mangyari kaagad.

Mga pangunahing palatandaan at sintomas

Bilang isang patakaran, laban sa background ng labis na kalamnan ng kalamnan, ang unang magdusa ay ang utak, pati na rin ang rehiyon ng sinturon ng balikat. Ang paliwanag ay dito na mataas ang pangangailangan ng sapat na suplay ng dugo. At ang mga naipit na sisidlan ay hindi makapagbigay ng tamang dami ng nutrients at oxygen.

Ang mga maagang palatandaan ng nerbiyos ay ang pagtaas ng mga pag-atake sa ulo, pagtaas ng pangkalahatang kahinaan, pati na rin ang pagtaas ng pagkapagod, pag-aantok, o pagkagambala sa pagtulog.

At lahat ng ito sa kumbinasyon ng paghila ng sakit sa leeg, mas mababang likod, sinturon sa balikat - sa mga lugar ng mga bloke ng kalamnan. May galit din ang taong naiirita, ang mood ay nangingibabaw sa galit o pagluha.

Mga tipikal na sintomas ng nerbiyos:

• isang nakuhang pagkahilig sa paulit-ulit na mga aksyon - halimbawa, pag-ugoy ng isang binti o pag-tap gamit ang mga pako sa ibabaw ng mesa, mabilis na paglipat ng mga bagay mula sa isang lugar patungo sa isa pa;
• ang ugali ng pagsasalita sa mga nakataas na tono - sa ganitong paraan sinusubukan ng isang tao na itapon ang emosyonal na stress mula sa kanyang sarili;
• pagbaba sa sekswal na pagnanais - ang patuloy na nerbiyos ay makabuluhang binabawasan ang sekswal na aktibidad ng mga tao, ay maaaring maging sanhi ng sekswal na kawalan ng lakas;
• ang pagkawala ng pagnanais na gawin ang gusto mo, isang libangan, isang pagbawas sa gana, o ang reverse side -.

Sa kawalan ng sapat na tulong sa labas, maaaring maging mahirap na makayanan ang gayong mga pagpapakita ng nerbiyos sa iyong sarili. Ang sitwasyon ay nagiging mas at mas pinalubha, ang mga klinikal na pagpapakita ng nabuo na mga somatic pathologies ay sumali sa mga pangunahing sintomas. Ang lahat ay maaaring magtapos nang masama - isang pagtatangkang magpakamatay, isang atake sa puso, isang matinding stroke.

Ano ang maaaring gawin sa bahay

Ang isang kilalang paraan upang maalis ang naipon na negatibiti ay ang magkaroon ng mahimbing na tulog at pahinga. Ang mga reserba ng lakas ng bawat tao ay hindi walang hanggan, dapat silang regular na mapunan. Ito ang layunin ng mga rekomendasyon ng mga espesyalista sa larangan ng neurolohiya at sikolohiya.

Paano mapupuksa ang nerbiyos sa bahay:

• master ang mga simpleng hanay ng mga pagsasanay para sa pag-inat ng buong katawan at iba't ibang mga grupo ng kalamnan - makakatulong ito na alisin ang nabuo na mga bloke ng kalamnan, ibalik ang sapat na daloy ng dugo, at mapawi ang naipon na stress;
• gawing normal ang pahinga sa gabi - kumuha ng komportableng kama, mas mabuti na may isang orthopedic na kutson at unan, lubusan na maaliwalas ang silid bago matulog, simulan ang paghahanda nang maaga - kumuha ng mainit na shower, magpahinga, alisin ang mga hindi kinakailangang pag-iisip;
• maaari mong gawing phyto-pillow ang iyong sarili - pagsamahin sa pantay na proporsyon ang myt grass at meadowsweet, pati na rin ang lemon balm, at magdagdag ng 2 ganoong dami ng wormwood sa kanila, ilagay ang lahat sa isang bag ng gauze at ilagay ito malapit sa ulo bago ang isang pahinga sa gabi;
• makahanap ng mga bagong kawili-wiling katangian sa iyong kasosyo sa sekswal, mga katangian ng karakter - tingnan siya sa iba't ibang mga mata, at subukang makipagtalik sa kabila ng anumang mga stress, salamat sa mga hormone ng kagalakan, endorphins, magagawa mong malampasan ang negatibong estado;
• upang ihinto ang nerbiyos bago ang regla, mas mahusay na magsimula ng isang kurso ng mga healing teas nang maaga - gawin itong isang panuntunan, isang linggo bago ang pagsisimula ng daloy ng regla, lumipat sa mga inuming may chamomile, lemon balm, valerian, o motherwort, maaari kang bumili ng mga handa na koleksyon sa network ng parmasya, o maaari kang mangolekta ng mga halamang gamot at maghanda ng iyong sariling tsaa ayon sa iyong sariling recipe.

At ang pangunahing rekomendasyon ng lahat ng mga espesyalista ay ang paggamot sa nerbiyos at pagkabalisa ay hindi magiging lubos na epektibo kung walang suporta at pag-unawa mula sa mga miyembro ng pamilya. Palaging mas madaling malampasan ang isang nakababahalang sitwasyon kung ang isang tao ay nakakakuha ng bagong lakas mula sa kanyang pamilya.

Kung ang mga malapit na tao ay nagdaragdag lamang ng mga problema, mas mahusay na humingi ng katulad na tulong mula sa mga kaibigan. Ang ibinahaging problema ay kalahati na ng problema, mas madaling lutasin.

Kapag kailangan mo ng tulong ng isang psychotherapist o psychiatrist

Hindi mo dapat isipin na sa pamamagitan ng pagsulat ng isang referral para sa isang konsultasyon sa isang psychotherapist, nais ng dumadating na manggagamot na saktan ang isang tao. Ito ay malayo sa totoo. Ito ay lamang na ang ilang mga somatic pathologies ay kumukuha ng kanilang batayan nang tumpak sa mga pagkabigo ng aktibidad ng mas mataas na mga istruktura ng nerbiyos.

Pagkatapos ng pagwawasto ng mga kondisyon ng depresyon, iba't ibang mga phobia o iba pang mga karamdaman, ang isang tao ay magiging mas mabuti. Hindi ito nangangahulugan na ang sakit sa isip ay ipinahiwatig - ang isang psychiatrist at isang psychotherapist ay hindi magkaparehong mga propesyon. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa kung aling espesyalista ang mas mahusay na makipag-ugnay, kung paano pumili ng isang doktor, basahin.

Ang komprehensibong paggamot sa pagkabalisa ay kinabibilangan ng:

• pagsasagawa ng iba't ibang pagsasanay upang maalis ang naipon na pagsalakay, stress, negatibiti;
• pagkilala at pag-aalis ng ugat, halimbawa, mga problema sa trabaho, labis na pagdududa sa sarili, labis na trabaho;
• pharmacotherapy - ang mga gamot ay dapat na inireseta lamang ng isang espesyalista, ang kanilang mga dosis at ang kabuuang tagal ng kurso ng paggamot ay pinili nang isa-isa, batay sa kalubhaan ng mga sintomas ng nasuri na patolohiya.

Ang mga tabletas para sa nerbiyos ay makakatulong sa isang tao na maging mas mahusay, gawing normal ang pagtulog, at dagdagan ang kapasidad sa pagtatrabaho. Gayunpaman, ang kanilang pagtanggap ay kadalasang nakakahumaling. Upang maiwasan ito, unti-unting binabawasan ng espesyalista ang mga dosis, pagkatapos ay tumutulong na gawin nang walang gamot.

Pag-iwas

Tulad ng anumang patolohiya, ang nerbiyos ay mas madaling maiwasan kaysa mapupuksa ito sa ibang pagkakataon. Kasama sa mga hakbang sa pag-iwas ang mga sumusunod:

• maiwasan ang malubha, matagal na nakababahalang sitwasyon;
• tamang pisikal at psycho-emosyonal na stress;
• siguraduhing ayusin ang mga araw ng pahinga para sa iyong sarili, kapag ang anumang mga negatibong kaisipan, mahirap na mga gawa ay ganap na wala;
• napapanahong paggamot sa mga sakit sa somatic, maiwasan ang isang makabuluhang pagkasira sa kalusugan;
• palayawin ang iyong sarili nang mas madalas - bumili ng magagandang souvenir, bagong bagay, matamis, gayunpaman, huwag isalin ang isang sikolohikal na pagkagumon sa isa pa, pareho.

Siyempre, minsan pinipilit ka ng buhay na pilitin ang lahat ng magagamit na reserba ng lakas at nerbiyos. Ngunit kahit na sa ganoong sitwasyon, kinakailangan upang makita ang mga positibong aspeto, halimbawa, isaalang-alang ang mga ito ng isa pang aral sa buhay.

Naniniwala ang mga doktor na ito ay tumaas na excitability, isang pagkahilig sa mga negatibong emosyonal na reaksyon bilang tugon sa mga sitwasyon na hindi sapat sa kanilang kahalagahan.

Ano ang pagkamayamutin?

Lahat tayo ay may posibilidad na maging iritable paminsan-minsan. At hindi kataka-taka, dahil araw-araw tayo ay pinagmumultuhan ng stress, problema sa trabaho, problema sa tahanan. Oo, at kung minsan nararamdaman natin ang ating sarili, sa totoo lang, hindi mahalaga. Ngunit ito ay isang bagay kapag ang isang tao ay kinakabahan at huminahon, at ang isa pang bagay ay kapag, sa pinakamaliit na dahilan, siya ay nawalan ng galit, sumisigaw at sumisigaw sa iba, nakakahanap ng mali sa mga bagay na walang kabuluhan.

Karaniwan nilang sinasabi ang tungkol sa gayong mga tao: "mabigat na karakter". Literal na lahat ay nakakainis sa mga taong ito: masamang panahon, menor de edad na problema sa trapiko, malambot na paninisi ng asawa (asawa), mga inosenteng kalokohan ng bata. Ngunit bakit iba ang reaksyon ng mga tao sa mga katulad na sitwasyon, bakit ang ilan ay may sapat na pagpipigil sa sarili at pagpipigil, habang ang iba ay nagbibigay ng kalayaan sa kanilang mga nerbiyos? Ano ang pagkamayamutin?

Ang pagkamayamutin ay higit na tinutukoy ng uri ng sistema ng nerbiyos ng tao. Maaari itong maging congenital, namamana dahil sa isang katangian ng karakter, o resulta ng masamang impluwensya at ilang partikular na kondisyon sa kapaligiran, tulad ng:

• matinding stress;
• responsableng gawain;
• isang imposibleng gawain;
• patuloy na kakulangan ng oras.

Ang pinaka nakakagulat na bagay ay hindi alam ng isang tao kung bakit nawawalan siya ng kontrol sa kanyang sarili. Kasunod nito, maaaring pagsisihan niya ang kanyang mga salita, sinalita sa init ng galit, at ilang walang ingat na pagkilos. Kadalasan ang mga taong magagalitin ay agresibo, na ginagawang pag-iingat ng iba sa kanila. Ngunit ang pagiging agresibo ay isang nakababahala na sintomas, dahil maraming mga sakit sa isip ang nagpapakita ng kanilang sarili sa ganitong paraan.

Kung ang pagkamayamutin ay pansamantala lamang, malamang na ang iyong "makapal na balat" ay biglang pagod at nagsimula kang mapansin ang mga bagay na dati ay nag-iwan sa iyo ng walang malasakit. Ang isang biglaang malfunction ng kotse ay nagdudulot ng pagsiklab ng galit, at tumugon ka sa ilang mahusay na ibig sabihin ng pagpuna sa iyong mga kasamahan na may ganoong tirade, na pagkatapos ay naaalala nila sa mahabang panahon.

Gayunpaman, ang pagkamayamutin ay maaaring sumama sa halos lahat ng sakit. Kadalasan, ang mga taong nalaman na sila ay may sakit sa isang bagay ay nagiging magagalitin at nagagalit sa buong mundo, nang hindi nila naiintindihan kung bakit ito nangyayari sa kanila.

Mga sanhi ng pagkamayamutin

Ang pagkamayamutin ay maaaring isang tanda ng:

• sipon;
• pag-abuso sa alkohol o droga;
• stress
• schizophrenia.

Kapansin-pansin, sa schizophrenia, ang pagkamayamutin at pagiging agresibo ay nakadirekta lamang sa mga malapit na tao ng pasyente.

Isang espesyal na anyo ng pagkamayamutin sinusunod sa premenstrual syndrome- 2-3 araw bago ang regla, ang isang babae ay nagiging nerbiyos, kahina-hinala, hindi mapakali, hindi pinahihintulutan ang kaunting kakulangan sa ginhawa.

Mga sakit sa thyroid sa pagpapalakas ng pag-andar nito ay sinamahan ng:

• matinding pagkamayamutin;
• impulsiveness;
• makabuluhang pagbaba ng timbang;
• pakiramdam ng mabilis na tibok ng puso.

Ang pagkamayamutin ay maaaring sintomas ng mga sumusunod na sakit:

Paggamot para sa pagkamayamutin

Dahil napakaraming mga kadahilanan ang nag-aambag sa hitsura ng pagkamayamutin, kung ang mga karamdaman na ito ay paulit-ulit o paulit-ulit, dapat silang dalhin sa atensyon ng isang doktor.

Aling doktor ang dapat kong kontakin?

Ang pagkamayamutin ay lubos na sumisira sa kalidad ng buhay ng isang tao at ng kanyang mga mahal sa buhay. Ang patuloy na pag-igting sa nerbiyos ay maaaring magdulot ng mga problema sa trabaho at sa iyong personal na buhay.

Narito ang ilang mga tip upang matulungan kang harapin ang pagkamayamutin:

• endocrinologist;
• psychiatrist;

Mga katutubong remedyo para sa pagkamayamutin

Natuyo dahon ng mint o lemon balm ibuhos ang tubig na kumukulo sa ratio ng 1 kutsara sa 1 baso, mag-iwan ng 1 oras at uminom ng kalahating baso ng tatlong beses sa isang araw bago kumain.

Natuyo ugat ng valerian giling sa isang kudkuran, magluto ng isang kutsarita sa isang baso ng tubig na kumukulo, hayaang lumamig at pilitin. Uminom ng isang buong baso bago matulog araw-araw.

Kumuha ng 20 gr. tuyong dahon ng willow-herb, ibuhos sa isang termos, ibuhos ang 500 ML ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng kalahating araw. Pagkatapos ay uminom ng kalahating baso ng decoction 3-4 beses sa isang araw.

Kumuha ng 50 gr. viburnum berries, ibuhos ang 600 ML ng tubig na kumukulo, hayaan itong magluto ng 3 oras at uminom ng kalahating baso sa bawat oras bago kumain.

Kalmado ang nervous system at palakasin ang kaligtasan sa sakit honey. Kumuha ng 500 gr. ng produktong ito, ang pulp ng tatlong lemon, 20 gr. mga walnut, 10 ML ng tincture ng valerian at hawthorn. Paghaluin ang mga sangkap at ilagay sa refrigerator. Kumain ng 10 gr. tuwing pagkatapos kumain at sa gabi.

Paano mapupuksa ang pagkamayamutin?

Kung ang iyong pagkamayamutin ay isang kondisyon na sinasabi nila na ang tao ay bumangon sa maling paa, o parang wala ka lang sa lugar, subukang gamitin ang mga sumusunod na rekomendasyon.

Kung sa tingin mo ay naging mas iritable ka, maglaan ng ilang oras upang isipin kung bakit.

Ang pagtatatag ng dahilan ay makakatulong sa iyong makilala ang pansamantalang katangian ng pagkamayamutin. Dapat mong maunawaan na kailangan mo lamang na maging mas mapagpasensya at makonsiderasyon sa mga nakapaligid sa iyo. Pipigilan ka nitong sabihin at gawin ang mga bagay na maaari mong pagsisihan sa huli. Kung alam mo nang maaga na bawat buwan, dalawang araw bago ang iyong regla, ikaw ay magiging sobrang iritable, mas madali para sa iyo na kontrolin ang iyong emosyon.

Hindi mo kailangang itago ang iyong nararamdaman

Sa halip na itago ang mga ito, balaan lang ang iba na nagagalit ka sa ilang mga araw. Lumalala ang mga tao kung hindi nila aminin sa iba ang kanilang mga karanasan. Kung hindi mo ipaliwanag sa iba na nadagdagan ang pagkamayamutin mo, malalaman nila ang iyong pag-uugali nang may ganap na pagkalito.

Ngunit kung sasabihin mo sa kanila, "Gusto kong bigyan ka ng babala na maaari akong gumawa ng mali ngayon. Kung mukhang masyadong bastos ako, mangyaring patawarin mo ako," makakatulong ito sa mga tao na maunawaan ang iyong mga aksyon at mapawi ang sitwasyon,

Subukang i-distract ang iyong sarili mula sa mga bagay na nakakainis sa iyo sa pamamagitan ng paglipat sa ibang aktibidad.

May isang matandang kasabihan na nagsasabing: "Ang taong abala sa negosyo ay hindi nakakapinsala sa iba." Ang ilang mga tao ay kailangan lamang na makahanap ng isang bagay na gagawin. Maglakad-lakad, maglaba, sumulat ng liham sa isang tao, magdilig sa damuhan.

Kailangan mong gumawa ng isang bagay upang mabawasan ang stress at pumatay ng oras. Aabutin ka lang nito ng 15 minuto o isang oras, depende sa kung gaano ka kabilis huminahon. Sa ganitong paraan, mapipigilan mo ang mga impulsive actions.

Dapat mong tiyakin na ang iyong mga iniisip at kilos ay napapailalim sa iyong sinasadyang kontrol.

Kung mayroon kang alinman sa itaas, malamang na Hindi ka pa handa kumilos nang matalino sa isang mahirap na sitwasyon. Kung sa puntong ito kailangan mong makatagpo ng isang tao, malamang na magdulot ka ng higit na hindi pagkakasundo o magpapalubha sa sitwasyon kaysa sa magagawa mong ayusin ang mga bagay.

Matuto kang pigilan ang sarili mo

Kapag may nang-iinis sa iyo at handa kang sumabog kung sasali ka sa usapan sa sandaling iyon, maghintay ng ilang sandali. Ipagpaliban ang pagtalakay sa bagay na ito hanggang sa maramdaman mong magagawa mo ito sa mahinahong paraan.

Itakda ang iyong sarili sa positibong paraan

Kapag nalaman mo ang iyong sarili na may madidilim na pag-iisip tulad ng, "Mukhang ang araw na ito ay magiging isang kahila-hilakbot na araw para sa akin," subukang palitan ang kanilang mga positibong kaisipan.

Kapag nagising ka sa masamang mood, ipikit ang iyong mga mata nang isang minuto at subukang mag-imagine isa pang litrato kung gaano kalmado at kahanga-hanga ang iyong gugulin sa araw na ito.

Makipag-usap sa iyong sarili positibong direksyon. Tanungin ang iyong sarili: "Gusto kong malaman kung ano ang magandang naghihintay sa akin ngayon?", "I wonder what new things I have to learn today?".

Ulitin ang mga parirala na may mga salitang tulad ng "makamit", "magtagumpay" nang mas madalas upang ang mga ito ay itatak sa iyong ulo at makatulong pagtagumpayan

Pagkairita sa mga babae

Ang pagtaas ng pagkamayamutin sa mga kababaihan ay maaaring nauugnay sa mga katangian ng karakter o isang tanda ng pag-unlad ng isang sakit. Ang paglitaw ng isang problema ay sinasabing kapag ang isang tao ay biglang nagbago ng kanyang karaniwang pag-uugali.

Gayunpaman, ang isang doktor lamang ang maaaring matukoy ang sanhi ng pagtaas ng pagkamayamutin pagkatapos suriin ang pasyente. Ang problema ay maaaring nauugnay sa parehong sistema ng nerbiyos at mga sakit ng ilang mga panloob na organo.

Ang mga rason

Ang mga kababaihan ay dumaranas ng problemang ito nang mas madalas kaysa sa mga lalaki. Ang pagkamayamutin sa mga kababaihan ay dahil sa ang katunayan na ang kanilang nervous system ay nadagdagan ang excitability.

Bilang karagdagan, ang patuloy na pagbabago-bago ng hormonal na nauugnay sa ikot ng regla ay makabuluhang nakakaapekto sa mga pagbabago sa mood. Tinutukoy ng mga eksperto ang mga pathological na sanhi ng pagkamayamutin sa mga kababaihan:

• mga sakit sa ovarian;
• pagkalulong sa droga;
• sakit sa thyroid;
• sakit sa isip (neurosis, schizophrenia at iba pa).

Ang isang taong kinakabahan ay nailalarawan sa pamamagitan ng paulit-ulit na paggalaw. Ang isang babae ay maaaring patuloy na maglakad sa paligid ng silid, i-ugoy ang kanyang binti o i-tap ang kanyang mga daliri sa mesa. Ang ganitong mga aksyon ay nakakatulong na mapawi ang emosyonal na stress.

Ang pagkamayamutin at pagsalakay ay madalas na nagsasalita ng sikolohikal na labis na trabaho, matinding stress o pagkabalisa. Ang ganitong mga pagpapakita ay itinuturing na normal at nawawala pagkatapos ng paglutas ng salungatan o problema.

Ang isang babae ay hindi nakapag-iisa na matukoy ang sanhi ng pagkamayamutin at pagiging agresibo. Ang isang kwalipikadong doktor lamang ang makakayanan ito pagkatapos ng isang komprehensibong pagsusuri sa pasyente. Ang mga diagnostic ay makakatulong upang maunawaan kung ano ang eksaktong sanhi ng problema.

Paggamot

Matapos suriin at tukuyin ang mga sanhi ng problema, bubuo ang doktor para sa pasyente indibidwal na plano ng therapy.

Upang makayanan ang pagkamayamutin sa mga kababaihan, ang mga sumusunod na pamamaraan ng paggamot ay makakatulong:

• therapy sa droga;
• physiotherapy;
• reflexology;
• hipnosis.

Kung ang problema ay sanhi ng anumang sakit, ang therapy ay naglalayong gamutin ang pinagbabatayan na dahilan. Halimbawa, sa kaso ng depression, ang mga antidepressant, tranquilizer, homeopathic na anti-stress na gamot ay inireseta. Ang partikular na pansin ay binabayaran sa normalisasyon ng pagtulog, diyeta.

Bilang karagdagan sa therapy sa droga, ginagamit din ang iba't ibang mga modernong psychotherapeutic technique. Ang auto-training, mga kasanayan sa paghinga at iba pang mga paraan upang harapin ang pagkamayamutin ay nakakatulong sa katawan na makayanan ang mahihirap na nakababahalang sitwasyon.

Ang mga hormonal disorder sa mga kababaihan na nakakaapekto sa pag-uugali ay ginagamot din ng mga gamot. Kung ang problema ay nauugnay sa malfunctioning ng thyroid gland, maaaring magreseta ng operasyon. Ang pag-alis ng node o ang apektadong bahagi ng organ na ito ay makakatulong upang makayanan ang pagkamayamutin at pagsalakay.

Pagkairita sa mga lalaki

Ang male irritability syndrome ay resulta ng stress, kawalan ng tulog, takot sa pagtanda. Bukod sa, mga lalaki na higit sa 40 napapailalim sa pagbabagu-bago ng testosterone. Sa kasong ito, lumilitaw ang mga sumusunod na sintomas:

• antok;
• pagpapatirapa;
• premorbid na kondisyon;
• pagbabago ng mood;
• sekswal na aktibidad o kawalan ng aktibidad.

Sa mga pagtaas ng testosterone, ang isang lalaki ay kumikilos tulad ng isang babae sa PMS, kung minsan ay mas malala pa. Ang mga lalaki ay tinuturuan mula sa pagkabata na huwag umiyak, at nasanay sila na pigilan ang kanilang mga damdamin. Ngunit, ang mga hormone ay magbabago kahit na ang pinaka-brutal na tao. Ang pagtaas ng emosyonalidad at pagkahilig sa pag-aayos ng mga bagay ay hindi lamang priyoridad ng kababaihan. Ang mapanlinlang na testosterone ay gumagawa ng mahina at mahinang nilalang mula sa isang malakas na tao.

Sa unang sulyap, ang problemang ito ay madaling malutas - mga iniksyon ng testosterone. Ngunit, ito ay isang medyo mahal na kasiyahan, na hindi kayang bayaran ng lahat, bukod pa, isang doktor lamang ang maaaring magreseta ng mga iniksyon na ito. Ngunit muli, hindi lahat ay maaaring mag-iniksyon ng testosterone, dahil ang isang iniksyon ay maaaring makapukaw ng hypertensive o atake sa puso.

Sa SMR, ang mga lalaki ay nangangailangan ng isang matiyaga, matulungin na saloobin mula sa mga mahal sa buhay. Ang kanilang nutrisyon ay dapat maglaman ng sapat na dami ng mga pagkaing protina - karne, isda. Talagang kailangan magandang tulog(hindi bababa sa 7-8 oras sa isang araw). Ang katamtamang ehersisyo ay kapaki-pakinabang.

Sa ilang mga kaso, ginagamot ang pagkamayamutin at pagsalakay mga gamot ngunit sa utos lamang ng doktor. Bilang karagdagan, ang mga pamamaraan ng tradisyonal na gamot ay kadalasang ginagamit upang labanan ang pagkamayamutin. Ang mga halamang gamot sa anyo ng mga tincture at decoctions (valerian, borage, motherwort, coriander) ay lubhang kapaki-pakinabang, pati na rin sa anyo ng mga therapeutic bath.

Mga tanong at sagot sa paksang "Irritability"

Tanong:

Sagot: Basahin ang nakaraang sagot.

Tanong:Hello, lately naging iritable ako sa kahit anong maliliit na bagay. Kapag kinukuha nila sa plato ko, kapag kinukurot, kiliti, at iba pa. Hindi naman ako inis kanina. Sa tingin ko ay dahil sa PMS, ngunit hindi pa ako nakakita ng ganito. Anong gagawin ko?

Tanong:Kamusta! Ako ay 28 taong gulang. Dalawa ang anak ko, ang problema nitong mga nakaraang araw, sobrang iritable at kinakabahan ako. Mahal na mahal ko ang mga anak ko. Kung kanina ay mahinahon ang reaksyon ko sa mga kalokohan at kapritso ng bata, ngayon ay naasar na ako. Bilang isang resulta, maaari akong masira at mapasigaw. Sa sandaling kumalma ako, nagsisimula akong magsisi sa aking ginawa. Ayokong masaktan ang pamilya at mga kaibigan ko. Gusto kong maging isang normal, sapat na ina para sa aking mga anak.

Sagot: Kamusta. Kailangan mong suriin ang thyroid gland, dahil ang mga problema dito ay isang karaniwang sanhi ng pagkamayamutin at kumunsulta sa isang psychotherapist nang personal.

Tanong:Kamusta. Sa trabaho, kargado sila sa trabaho, sick leave ang partner ko at ako lang ang gumagawa ng lahat ng trabaho para sa dalawa. Napapagod ako nang husto, umuwi ako at bumagsak sa pagod, ayaw kong gumawa ng anuman sa bahay. Sabihin sa akin kung ano ang gagawin, kung paano makayanan ang kondisyong ito. Baka uminom ng gamot?

Sagot: Kamusta. Ang pagbibiro sa kalusugan at pagsusumikap ay medyo mapanganib - ito ay puno ng isang nervous breakdown o isang matinding breakdown. Inirerekomenda namin na kumain ka ng tama, matulog ng sapat kung maaari, maglakad sa sariwang hangin at huwag mag-abuso sa kape. Upang mapanatili ang pisikal na lakas at kapasidad ng pag-iisip, inirerekomenda ang mga kursong Glycine at multivitamin. Ang mga pondong ito ay inireseta ng isang doktor sa panahon ng isang panloob na konsultasyon. Mapanganib ang self-medication!

Tanong:Kamusta. Mangyaring tulungan, hindi ko alam kung ano ang gagawin, ako ay napaka-iritable at psychotic, naging ganito ako pagkatapos manganak, ang sanggol ay anim na buwan na, ngunit dapat na akong huminahon. Palagi kong sinisiraan ang asawa ko dahil sa bawat maliit na bagay, dahil alam kong mali ang ginagawa ko, pero hindi, hindi ko mapigilan ang sarili ko. Araw-araw sinasabi ko sa aking sarili na ang lahat ay sapat na sa isterismo at hindi, hindi ito gumagana - habang ang aking asawa ay umuwi mula sa trabaho, nagsisimula akong kumapit sa bawat maliit na bagay. Anong gagawin ko? Mangyaring tumulong, magbigay ng payo.

Sagot: Kamusta. Huwag matakot sa pagkamayamutin pagkatapos ng panganganak - ito ay ganap na normal. Maraming kababaihan ang nahihirapang masanay sa katotohanan na ngayon ay hindi na sila pinapabayaan, mula ngayon (lalo na sa unang taon ng buhay ng isang sanggol) ang iyong regimen ay ganap na nakasalalay sa mga pangangailangan ng bata. Mula dito lumitaw ang pagkalito, at pagkatapos ay pagkamayamutin. Ngunit ang labis na pagkamayamutin ay dahil hindi lamang sa sikolohikal, kundi pati na rin sa mga pisyolohikal na dahilan. Ang pagpapakain at pag-aalaga sa sanggol ay nangangailangan ng kawalan ng tulog at labis na trabaho. Ang kakulangan sa tulog at matinding pagkapagod ay hindi magkatugma sa isang magandang kalagayan. Ang pagtaas ng pagkamayamutin ay, sa isang paraan, isang senyales sa umaasam na ina na kailangan niyang matutunan kung paano magpahinga. Ang mahalagang kasanayang ito ay sasagipin hindi lamang sa panahon ng pagbubuntis o sa oras ng panganganak, kundi pati na rin sa ibang pagkakataon, kapag pinalaki mo ang iyong sanggol. Ang pinakamadaling paraan para makapag-relax ay ang pag-on ng nakapapawing pagod na musika, humiga sa komportableng posisyon, at tumuon sa iyong paghinga. Bilang karagdagan, ang Vitamin B6 (pyridoxine) ay napakahalaga sa panahong ito. Binabawasan nito ang pagkamayamutin, pagiging agresibo ng ina, pinasisigla ang gawain ng puso at bato. Kung lumala ang kondisyon, dapat kang kumunsulta sa isang psychotherapist nang personal.

Tanong:Magandang hapon, sabihin sa akin kung ano ang makakatulong sa akin, kung maaari. Ako ay 34 taong gulang. Ang problema ay madalas akong naiinis sa ilang kadahilanan, nakakakuha ako ng pagsalakay o galit mula dito, nasasabi ko ang aking sarili sa masasamang salita, at nahuhuli ko ang aking sarili na hindi ito tama, ngunit patuloy kong "nasasaktan" ang aking mga kamag-anak. Ito ba ay isang klinika o posible pa bang maalis ito?

Sagot: Kamusta. Maaari mong mapupuksa ito - kailangan mong kumunsulta sa isang neuropathologist, endocrinologist, andrologist at psychotherapist nang personal upang matukoy ang sanhi ng pangangati at magreseta ng paggamot.

Tanong:Kumusta, ang aking anak ay 9 na taong gulang, siya ay napaka-mobile, ngunit hindi napigilan ang kanyang sarili, kapag ang guro ay gumawa ng isang pangungusap sa kanya sa klase, nagsimula siyang iuntog ang kanyang ulo sa mesa o maluha, maaari niyang takpan ang isang mataas na paaralan estudyanteng may kahalayan.

Sagot: Siguraduhing ipakita ang bata sa isang psychoneurologist.

Tanong:Ako ay isang napaka-emosyonal na tao. Kamakailan, siya ay naging napaka-iritable, psychotic. Anumang maliit na bagay ay maaaring mag-alis sa iyo. Napagod na siya sa kanyang sarili, at pinahirapan ang kanyang asawa. Ilang beses silang naghiwalay. Dahil sa nerbiyos, pumayat ako nang husto. Anong gagawin?

Sagot: Sa sikolohiya, pinaniniwalaan na ang ating mga damdamin ay lumitaw bilang tugon sa mga kaganapan sa labas ng mundo. Tinutulungan nila kaming i-navigate kung ano ang nangyayari para malaman namin kung paano kumilos. Ang pagkamayamutin ay isang senyales na ang ilan sa iyong mga pangangailangan ay hindi natutugunan; may hindi nangyayari sa paraang gusto natin; Ang ilang relasyon ay hindi nababagay sa iyo. Ang ganitong mga emosyonal na pagsabog, tulad ng mga kampana.

Tanong:Kamusta! Mayroon akong problema, sa loob ng 3 buwan nawalan ako ng ganang magtrabaho, mag-enjoy sa isang bagay, mag-relax ... Bagaman kung titingnan mo ang lahat, gusto ko ang aking trabaho ... Wala na akong pakialam sa anumang bagay, kahit sa mga kamag-anak, o sa akin, o sa mga kaibigan, ito ay ganap na walang malasakit ... Napansin ko na ang lahat ay nakakainis sa akin nang napakabilis, talagang nagagalit sa akin ... (maging ito ay isang regular na pag-uusap sa telepono, o isang pakikipag-usap sa mga kaibigan). Ni hindi ko alam kung ano ang gagawin... please help!

Sagot: Ang dahilan ng iyong estado na ito ay maaaring isang krisis sa edad. Nakamit mo ang isang bagay, ngunit ito ay hindi na sapat, malamang na mayroong isang pakiramdam sa loob na gusto mo ng higit pa sa buhay, higit pang mga kulay, atbp.

Tanong:Mangyaring sabihin sa akin, sa panahon ng isang sakit na may talamak na brongkitis, maaari bang tumaas ang pagkamayamutin, pagkasindak, pagkabalisa? Narinig ko lang ang isang bersyon na sa talamak na brongkitis o anumang sakit sa baga, ang katawan ay hindi tumatanggap ng oxygen sa dami ng nakasanayan, o natatanggap ito ngunit may matinding pagsisikap. Subconsciously, ito ay perceived bilang inis, na kung saan ay kung bakit pagkabalisa, gulat, at pagkamayamutin lumitaw. Sabihin mo sa akin ito ba?

Sagot: Kumusta, sa katunayan, ang anumang sakit ay itinuturing ng katawan bilang stress, at samakatuwid ang nerbiyos at pagkamayamutin sa panahon ng sakit ay medyo normal. Tungkol sa teorya ng "kakulangan ng oxygen", hindi namin masasabi ang anumang bagay na affirmative, dahil ang isang makabuluhang pagkagambala sa ang supply ng oxygen sa katawan ay nangyayari lamang sa napakalaking at malubhang sakit na broncho-pulmonary.

Sa iba't ibang panahon ng buhay, ang isang babae ay maaaring makaranas ng pagkamayamutin, nerbiyos, at kahit na mga pag-atake ng pagsalakay dahil sa impluwensya ng panlabas at panloob na mga kadahilanan. Ang mga ito ay maaaring stress, mga sakit ng endocrine system, traumatikong mga pangyayari sa buhay o hormonal imbalance na nauugnay sa pagbubuntis, regla o menopause. Ang pagkamayamutin at pagsalakay sa mga kababaihan ay kadalasang nagdudulot ng hindi pagkakaunawaan at pagkondena sa iba, nakakasagabal sa pagbuo ng mga normal na relasyon sa pamilya, nagiging sanhi ng depresyon at pagkakasala.

Mga sanhi ng pagkamayamutin

Mga paikot na pagbabago sa hormonal

Ang premenstrual syndrome ay ang pinakakaraniwang sanhi ng regular na pagsisimula ng mga panahon ng emosyonal na kawalang-tatag. Ang dahilan para sa mga dramatikong pagbabago sa mood sa mga araw bago ang simula ng regla ay nakasalalay sa pagkagambala sa normal na metabolismo ng progesterone, pati na rin sa paglabag sa pagpapalitan ng mga neurotransmitters ng central nervous system. Ipinapakita ng mga istatistika na mayroong mga grupo ng panganib na kadalasang dumaranas ng premenstrual syndrome:

• Ang PMS ay maaaring maobserbahan sa buong buhay ng isang babae, ngunit may katibayan na sa edad, ang intensity ng lahat ng mga sintomas nito ay patuloy na tumataas.
• Ang pagkamayamutin, pagnanais para sa matamis, pagluha at masamang kalooban ay nakakainis sa mga kababaihan na may iba't ibang mga organikong sakit.
• Ang mga pagpapalaglag at mga sakit na ginekologiko na nauugnay sa ovarian dysfunction ay naghihikayat ng isang mas matingkad na kurso ng PMS.
• Ang mga residente ng mga lungsod, na namumuno sa isang socially active life, na may mababang body mass index ay madaling kapitan ng paglitaw ng mga kaukulang sintomas kahit na sa murang edad.

Pagbubuntis

Ang pagkamayamutin sa panahon ng pagbubuntis ay sinusunod sa mga kababaihan sa mga unang trimester dahil sa mga pagbabago sa hormonal sa katawan. Sa huling trimester, ang hormonal background ay nagpapatatag, ngunit ang babae ay nagsisimulang makaranas ng pagtaas ng pagkabalisa tungkol sa nalalapit na kapanganakan at maraming mga pisikal na abala na nauugnay sa lumalaking tiyan. Ang umaasam na ina ay nakakaranas ng mataas na antas ng pagkabalisa, nerbiyos at pagkamayamutin, ngunit ito ay ganap na normal.

Ang pariralang "menopause sa mga kababaihan, sintomas, edad, paggamot" ay hinihimok sa mga search engine hindi lamang ng patas na kasarian na umabot sa edad na limampu. Ang restructuring na may kaugnayan sa edad ng katawan ay maaaring magsimula nang mas maaga, mayroong konsepto ng "maagang menopause" na nauugnay sa mga sakit ng reproductive sphere o malakas na psycho-emotional shocks.

Mga sintomas ng menopause sa mga kababaihan Maaaring lumitaw ang mga ito nang sabay-sabay, o maaaring unti-unting umunlad sa loob ng ilang buwan o taon. Ang pagbaba sa mga antas ng estrogen at isang pagtaas sa prolactin ay pumukaw ng isang paglabag sa thermoregulation ng katawan, na ipinakita sa isang pana-panahong pandamdam ng matinding init, matinding pagpapawis at pagkahilo. Ang mga pag-atake na ito ay maaaring paulit-ulit hanggang sa isang daang beses sa isang araw, mula sa bycatch, ang isang babae ay nagising sa gabi, na nakakagambala sa normal na pagtulog. Ang physiological na kakulangan sa ginhawa, pagkapagod at kakulangan ng tulog ay negatibong nakakaapekto sa pag-iisip, ang babae ay nakakaramdam ng mas matanda at may sakit, ang depresyon ay nagkakaroon.

Kinakabahan at inis sa ang mga kababaihan ay nagpapatuloy sa loob ng ilang taon, dahil hindi madali para sa katawan na umangkop sa isang bagong antas ng hormonal. Ang panahong ito ay kumplikado ng maraming mga sakit na nauugnay sa pagbaba sa mga antas ng estrogen, na hindi nakakatulong sa emosyonal na katatagan.

Thyrotoxicosis

Ang labis na produksyon ng mga thyroid hormone ay pumupukaw, bilang karagdagan sa mga pangunahing sintomas, pagkamayamutin sa mga kababaihan. Ang sakit ay sinamahan ng mga autonomic disorder: pagkapagod, hindi pagkakatulog, pagpapawis, palpitations, panginginig ng kamay. Kung hindi mo pinansin ang mga sintomas na ito, ang sakit ay mabilis na bubuo. Ito ay humahantong sa isang thyrotoxic crisis, na sinamahan ng lagnat, pagsusuka, at psychosis. Ang mga pag-atake ng pagsalakay sa mga kababaihan sa yugtong ito ng sakit ay maaaring ganap na hindi makontrol.

Permanenteng pagkalasing

Ang pangkalahatang pagkalasing ng katawan dahil sa pagkalason sa alkohol, mga karamdaman sa atay at bituka ay sinamahan hindi lamang ng mga somatic manifestations, ngunit nakakaapekto rin sa psyche. Ang patuloy na pagduduwal, kahinaan, paninigas ng dumi at pagtatae ay negatibong nakakaapekto sa mood at kagalingan, na nagiging sanhi ng emosyonal na kaguluhan tulad ng pagkamayamutin at pagsalakay sa mga kababaihan.

Ang depresyon na nauugnay sa mga negatibong salik sa buhay, stress o kalungkutan ay maaaring makapukaw ng mga karamdaman sa nerbiyos. Ang neurosis ay itinuturing na isa sa mga pinakakaraniwang sakit sa mga kababaihan. Ang kahinaan ng babaeng psyche ay humahantong sa isang paglabag sa pang-unawa ng katotohanan, hindi sapat na mga reaksyon sa pang-araw-araw na stimuli, at regular na pagkasira.

Ang walang motibong pagsalakay at pagkamayamutin ay maaaring mga senyales ng schizophrenia o iba pang sakit sa isip. Ang pagiging kumplikado ng pag-diagnose ng mga naturang sakit ay ginagawa silang pinakamapanganib para sa tao at sa mga tao sa paligid ng babae. Ang hindi mahuhulaan ng mga aksyon ng isang taong may sakit ay mapanganib ang kanyang pisikal na kalusugan at buhay.

Depende sa sanhi ng emosyonal na kawalang-tatag, ang paggamot ay inireseta lamang pagkatapos kumonsulta sa isang doktor. Hindi ka maaaring magpagamot sa sarili, uminom ng mga gamot na inirerekomenda ng mga kaibigan o kapitbahay. Kung mas maagang matukoy ang sanhi ng emosyonal na kawalang-tatag, mas madali itong gamutin ang pinagbabatayan na sakit.

Ngunit kung paano mapupuksa ang pagkamayamutin na dulot ng mga likas na sanhi, halimbawa, premenstrual syndrome o menopause, kung paano mapawi ang patuloy na pag-igting? Una sa lahat, kailangan mong baguhin ang iyong diyeta at pamumuhay. Ang regular na paglalakad o pag-jogging sa sariwang hangin ay makakatulong na mapabuti ang pagtulog at gana, ibalik ang kapayapaan ng isip. Mga klase sa paggamot sa pool o spa, mga paglalakbay sa dagat - ang mga pamamaraang ito ay ginamit sa paggamot ng iba't ibang mga sakit sa nerbiyos sa loob ng mahabang panahon. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga pamamaraan ng tubig ay may kapaki-pakinabang na epekto sa autonomic nervous system, inaalis ang pagpapawis at kahinaan, ang tubig ay perpektong nakakarelaks. Ang mga paliguan na may mga decoction ng mga halaman na may sedative effect ay nakakatulong na alisin ang insomnia.

Mula sa diyeta, ibukod ang lahat ng mga inumin at pagkain na may nakapagpapasigla na epekto. Ito ay kape, alkohol, itim na tsaa, carbonated na inumin. Maipapayo na ubusin ang mga pritong pagkain at karne sa kaunting dami, na nagbibigay ng kagustuhan sa mga gulay, isda, at langis ng gulay.

Dahil ang isang magaan, nakakarelaks na masahe ay nakakatulong upang mapawi ang pag-igting, ang ilang mga sesyon ng masahe na may mga aromatic na langis ay magiging isang mahusay na lunas para sa neurosis at depression. Ang isang positibong saloobin, kabalintunaan sa sarili, pag-unawa sa mga proseso na humahantong sa mahinang kalusugan, ay tumutulong sa pagkontrol sa mga pag-atake ng pagsalakay.

Ang pangunahing tanda ng pagkamayamutin ay isang pagtaas ng negatibong reaksyon sa anuman, ang pinaka hindi gaanong istorbo. Minsan ang pagsalakay ay maaaring lumabas nang ganap nang walang dahilan, ngunit ito ay isang hitsura lamang. Ang hindi inaasahang at madalas na pagkasira ay isang nakababahala na senyales na maaaring sinamahan ng ilang iba pang mga sintomas: pagluha, pagkapagod, mga problema sa pagtulog, o, sa kabaligtaran, patuloy na pag-aantok.

Ang pagkamayamutin ay mas karaniwan sa mga babae kaysa sa mga lalaki. Ito ay dahil sa kakaibang katangian ng mas mahinang kasarian: ang sistema ng nerbiyos ng mga kababaihan ay mas nasasabik kaysa sa mga kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan.

Ang mga pangunahing sanhi ng pagkamayamutin sa mga kababaihan

Sikolohikal

Ang pagkapagod, stress, kakulangan ng tulog, pare-pareho ang emosyonal na pag-igting ay humantong sa isang labis na karga ng nervous system. Ang pag-atake ng agresyon sa kasong ito ay isang paraan lamang para mawala ang singaw at mapawi ang sikolohikal na stress.

Pisiyolohikal

Ang mga ito ay sanhi ng mga pagbabago sa hormonal sa katawan ng babae. Ang pagkamayamutin ay isang madalas na kasama ng premenstrual syndrome at mga kritikal na araw. Sa oras na ito, ang mga kababaihan ay nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy na pagbabago ng mood, sanhi ng mga hormonal emissions at isang pagkasira sa kagalingan. Ang mga pagsabog ng galit ay napalitan ng pagluha, na sinamahan ng paglitaw ng pagkabalisa.

Ang pagkamayamutin ay kasama ng pagbubuntis, lalo na sa mga unang yugto. Ang mga pagbabago sa hormonal na background, panlasa, olpaktoryo, pandamdam na sensasyon, toxicosis ay humahantong sa matalim na pagbabago sa mood at madalas na hysterical outbursts, capriciousness.

Sa menopause, ang mga madalas na pagkasira ay ipinahayag ng pagluha, hinanakit. Ang pagkabalisa ay isang madalas na kasama ng menopause. Ang dahilan ay isang bagong hormonal restructuring.

genetic

Ang istraktura ng sistema ng nerbiyos ay nakasalalay sa ilang mga namamana na kadahilanan. Maaaring mataas ang antas ng excitability dahil sa congenital data. Kabilang dito ang mga katangian ng ugali ng isang babae na nakakaapekto sa kanyang pagkatao.

Mga sakit ng kababaihan

Ang mga problema ng endocrine system, mga sakit na ginekologiko, mga sakit sa sikolohikal - lahat ng ito ay mga dahilan na ang isang kwalipikadong espesyalista lamang ang makakatulong upang makayanan. Nangangailangan sila ng mandatoryong medikal na payo.

Paano haharapin ang pagkamayamutin?

Dapat tandaan na ang problemang ito ay bunga ng anumang paglabag sa katawan. Upang makayanan ang pagkamayamutin, kailangan mong hanapin at neutralisahin ang sanhi nito. Ang mga sumusunod na tip ay makakatulong na mapawi ang mga sintomas, ngunit hindi ayusin ang problema:

• Bawasan ang load. Ang isang pahinga mula sa trabaho o mga gawaing bahay ay makakatulong sa iyo na makapagpahinga at iwanan ang naipon na negatibiti. Kapag ikaw ay pagod, ang iyong subconscious mind ay hindi mahahalata na nagpinta ng lahat ng bagay sa madilim na mga kulay, at ginagawa kang malasahan ang anumang sitwasyon nang negatibo. Mapagtanto mo lang na ikaw ay masyadong pagod at bigyan ang iyong sarili ng pahinga.
• Mag-ingat sa mode. Ang 8 oras ng malusog na pagtulog ay magbibigay-daan sa pagbawi ng nervous system. Kailangan mong matutong matulog at bumangon sa parehong oras araw-araw. Gustung-gusto ng katawan ang pagkakapare-pareho at magpapasalamat sa iyo.
• Kapag lumitaw ang mahihirap na sitwasyon, subukang gambalain ang iyong sarili. Huminga ng malalim at huminga nang hanggang 10 segundo. Hanapin ang iyong switch. Kailangan mo lamang ng isang pag-iisip, na humahantong sa malayo hangga't maaari mula sa bagay ng pangangati. Maaari itong maging isang memorya ng iyong mga paboritong sapatos o isang pagtatangka upang malutas ang isang quadratic equation sa iyong isip. Ang pangunahing bagay ay upang makapagpahinga.
• Huwag magtakda ng masyadong maraming gawain para sa iyong sarili. Ang pagtupad sa mga ito ay mangangailangan ng titanic na pagsisikap, at ang mga pagkakataong makawala ay tataas nang maraming beses. Labanan ang pagiging perpekto. Walang magagawa sa 100% na kahusayan. Hindi mo rin kailangang mag-alala tungkol sa mga pagkabigo. Kung ang isang bagay ay hindi gumana, pagkatapos ay mas mahusay na mag-isip tungkol sa mga pakinabang ng sitwasyong ito, ang pangunahing kung saan ay isang kapaki-pakinabang na karanasan.

Para sa paggamot ng mga sakit na nagdudulot ng sintomas ng pagkamayamutin, kinakailangan ang gamot. Ang isang doktor lamang ang maaaring magreseta sa kanila, pagkatapos magsagawa ng lahat ng kinakailangang pag-aaral. Ang self-medication ay maaaring makapinsala sa iyong kalusugan.

Dapat kang maging mas maingat sa tradisyonal na gamot. Ang mga katutubong paraan upang harapin ang pagkamayamutin ay magiging isang kailangang-kailangan na bahagi sa kumplikadong paggamot ng sakit na ito. Ang mga herbal decoction, aromatherapy, therapeutic bath ay kadalasang ginagamit.

Para sa oral administration, ang valerian at motherwort ay angkop. Para sa mga paliguan - sage, chamomile, cumin, cloves, cardamom. Maaari kang magdagdag ng isang maliit na lavender essential oil sa tubig, ito ay mahusay upang makatulong na makayanan ang hindi pagkakatulog.

Para sa aromatherapy, insenso, cedar, langis ng sage ay ginagamit. Maaari silang ilagay sa isang espesyal na palawit at lumanghap ng kaaya-aya, nakapapawing pagod na mga pabango sa buong araw.

Palakasin ang iyong mga ugat, subaybayan ang iyong kalusugan at pamumuhay. Tandaan na ang pinakamahusay na paggamot ay ang pag-iwas.

Ang pagkamayamutin ay maaaring matukoy sa pamamagitan ng pagtaas ng excitability, na ipinakita ng mga negatibong emosyon. Ito ay katangian na sa kanilang lakas ay nahihigitan nila ang lakas ng salik na nagdulot ng mga damdaming ito.

Gayunpaman, ang isang babae na malusog sa pag-iisip ay maaaring nasa katulad na kalagayan. Maaari nilang dalhin ito sa:

• pagkapagod,
• hindi kasiya-siyang pisikal na kalusugan,
• pagiging "nasa itim na guhit" ng iyong buhay.

Gayunpaman, bilang karagdagan sa mga ito, naiintindihan na mga dahilan para sa labis na pagkamayamutin, may iba pang mga kadahilanan na nauugnay sa mga physiological na kadahilanan na tinutukoy ng pagtaas ng reaktibiti ng central nervous system, mga katangian ng karakter, kabilang ang mga genetic.

Mga uri ng pagkamayamutin:

• mga tampok na somatic na nauugnay sa mga metabolic disorder at hormonal disruptions,
• mental, na tinutukoy ng mga sakit sa pag-iisip at sakit.

Ang mga panlabas na sanhi ng labis na pagkamayamutin ng mga kababaihan ay kinabibilangan ng mga impeksiyon at stress. Ito ay sa mga kababaihan na ang sanhi ng pagtaas ng pagkamayamutin ay mas madalas na mga pagbabago sa hormonal, na maaaring magkaroon ng isang espesyal na epekto sa mas patas na kasarian sa panahon ng regla, at mga panahon ng pagbubuntis at menopause.

Bagaman halos anumang sakit sa somatic ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas ng pagtaas ng pagkamayamutin, ang mga naturang pagpapakita ay lalo na binibigkas sa hyperthyroidism, at tulad ng mga sakit sa neurological tulad ng Alzheimer's disease, vegetative-vascular dystonia, migraine, exacerbations ng osteochondrosis, neuritis at isang bilang ng iba pa.

Bakit kaya naiirita ang isang babae?

Kadalasan, ang pagtaas ng pagkamayamutin ay nangyayari rin sa mga sakit at sakit sa pag-iisip, na kinabibilangan ng neurosis, depression, neurasthenia, post-traumatic, psychopathy, alkoholismo at pagkagumon sa droga, schizophrenia at dementia.

Para sa depression ang labis na pagkamayamutin ay ipinahayag laban sa background ng isang pagkasira sa mood, hindi pagkakatulog at mental retardation. Sa kahibangan, na kung saan ay ang kasalungat ng depresyon, ang pagtaas ng pagkamayamutin ay maaaring maging galit, isang hindi naaangkop na nasasabik na mood, at hindi maayos na pag-iisip. Sa neurosis, ang mga pagpapakita ng pagtaas ng pagkamayamutin ay karaniwang sinamahan ng mga palatandaan ng hindi pagkakatulog, depresyon, labis na pagkapagod at isang kumbinasyon ng mga palatandaan ng talamak na pagkapagod.

stress disorder , na lumilitaw pagkatapos ng isang malubhang pagkabigla na naranasan, ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pagpapakita ng mas mataas na pagkamayamutin kasama ng pagkabalisa at hindi pagkakatulog at hindi karaniwan.

Sa alkoholismo at pagkagumon sa droga , ang mga kababaihan ay madalas na dumaranas ng mas mataas na pagkamayamutin, na isang katangiang sintomas ng mga sintomas ng withdrawal.

Sa schizophrenia ang pagtaas ng pagkamayamutin ay isang senyas ng isang papalapit na psychotic na estado, habang ito ay sinamahan ng labis na sama ng loob, hindi matatag na kalooban, hinala.

Sa nakuhang demensya , o dementia, na mas karaniwan sa matatandang kababaihan, at resulta ng isang stroke o mga pagbabagong nauugnay sa edad, madalas ding napapansin ang pagkamayamutin. Sa mga kabataang babae, ang dementia ay maaaring magresulta mula sa mga impeksyon, matinding traumatikong pinsala sa utak, o pag-abuso sa droga at alkohol.

Paano pagbutihin ang kondisyon?

Kapag ang matatag na pagkamayamutin ay nakakasagabal sa normal na kurso ng personal na buhay, kinakailangan upang maitatag ang eksaktong dahilan ng gayong mga pagpapakita ng pagkatao. Dahil ang sanhi ng pagtaas ng pagkamayamutin ay maaaring maging isang napakalaking bilang ng mga sakit na nangangailangan ng kumplikadong therapy, ang pangunahing karamdaman ay dapat munang gamutin, ngunit mahalaga din na alisin ang kasamang irritability syndrome.

Bilang karagdagan sa tradisyunal na gamot, ang herbal na gamot ay maaari ding maging napaka-epektibo, lalo na kung ang pagkamayamutin ay hindi dahil sa anumang sakit sa pag-iisip o somatic, ngunit ito ay resulta ng labis na pagkapagod pagkatapos ng trabaho, sambahayan o personal na problema, pagbubuntis menopause sa mga kritikal na araw sa mga kababaihan.

Maaaring epektibo dito ang paggamit na sinang-ayunan ng doktor:

• dosis ng motherwort, valerian,
• paliguan na may sabaw ng yarrow.

Kapaki-pakinabang sa kasong ito ang biologically active complex na Nervo-Vit, na ginawa gamit ang asul na cyanosis, na makabuluhang binabawasan ang antas ng pagkamayamutin, at lumampas sa epekto ng valerian ng sampung beses sa mga sedative properties nito.

Sa talamak na pagkapagod, bilang isang sanhi ng pagkamayamutin, maaari kang lumaban sa tulong ng mga gamot na pampalakas, na kinabibilangan ng Leuzea P, Elton P, Eleutherococcus P at Leveton P.