Anong pinsala ang maaaring maging sanhi ng paggamit ng isang elektronikong sigarilyo, at posible bang huminto sa paninigarilyo nang walang tulong nito? Sabay-sabay nating alamin ito.

Ano ang isang elektronikong sigarilyo?

Ang elektronikong sigarilyo ay isang elektronikong aparato na inilaan para sa paglanghap na nagsisilbing kapalit ng mga nakasanayang sigarilyo. Ang aparato ay maaaring gamitin hindi lamang para sa layunin ng paninigarilyo ng nikotina, kundi pati na rin para sa paglanghap ng mabangong singaw.

Sa panahon ng paninigarilyo, ang singaw ay nabuo dahil sa ang katunayan na ang isang espesyal na likido na inilapat sa elemento ng pag-init ay sumingaw. Lumilikha ito ng ilusyon ng usok ng tabako. Ang aparatong ito ay maaaring gawin sa anyo ng isang ordinaryong sigarilyo o magkaroon ng ganap na kakaibang kakaibang hugis. Kadalasan, ang proseso ng paninigarilyo ng electronics ay tinatawag na vaping o vaping.

Mga elektronikong sigarilyo sa mass consumption

Sa ngayon, lahat ng naninigarilyo ay may opinyon na ang elektronikong sigarilyo ay isang mahusay na kapalit para sa mga produktong tabako. Dumadami ang bilang ng mga tao na sumusubok na huminto sa paninigarilyo sa pamamagitan ng paglipat sa vaping. Para sa marami, ito ang pinakamadali at pinakamabisang paraan upang huminto sa paninigarilyo ng mga produktong tabako. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alam ng ilang mahahalagang punto:

1. Ipinagbabawal sa mundo ang pag-advertise ng mga elektronikong sigarilyo, dahil bawal ang paggamit ng mga slogan tulad ng "Hindi ka mapipinsala ng elektronikong sigarilyo", "Ang mga elektronikong sigarilyo ay ang iyong pagkakataon upang mabilis na huminto sa paninigarilyo", atbp.
2. Ang mga produktong ito ay internasyonal na katumbas ng mga produktong tabako.

Bakit maraming tao ang pumipili ng mga elektronikong kagamitan? Minsan, tila ito talaga ang pinakamadali at hindi nakakapinsalang paraan na maaaring gawin ng sangkatauhan. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala tungkol sa mga kahihinatnan ng isang elektronikong sigarilyo, dahil ang lahat ay mabuti sa katamtaman.

Habang nag-vape, walang kontrol ang isang tao: nagagawa niya ito sa mga pampublikong lugar, naninigarilyo ng napakaraming beses sa isang araw, anumang paraan at kahit saan. At gayon din ang halos lahat, dahil walang magiging pinsala! Ngunit higit pa ay patunayan namin sa iyo na ang pag-abuso sa device ay maaaring humantong sa napakaseryosong kahihinatnan.

Mga kahihinatnan ng isang elektronikong sigarilyo

Ang isang mahalagang lugar sa katanyagan ng mga device na ito ay kabilang sa isang malaking iba't ibang mga lasa. Ang mga taong maaaring hindi kailanman magsimulang manigarilyo ay sumubok ng mga elektronikong aparato at hindi maaaring tumigil sa paninigarilyo dahil napakaraming lasa ang manigarilyo! At bakit hindi subukan ang lahat? At pagkatapos ay magkakaroon ng mga "paborito" na palagi mong ipagpapasok.

Sa pagbubuod ng artikulo, nais kong sabihin na ang kita ng mga pandaigdigang kumpanya ay itinayo sa milyun-milyong sira o baldado na buhay. Palagi tayong kukumbinsihin ng advertising na ang lahat ay "cool", ngunit dapat mong isipin at magkaroon ng kamalayan sa panganib. Ang mga kahihinatnan ng isang elektronikong sigarilyo ay maaaring maging napakaseryoso, at hindi ka makakapagbigay ng anuman sa mga tagagawa, dahil ang lahat ng impormasyon tungkol sa mga panganib ng vaping ay nasa media, at walang sinuman ang nagpilit sa iyo na bumili ng sigarilyo sa pamamagitan ng puwersa.

Ang mga masugid na tagahanga ng mga elektronikong sigarilyo ay kumbinsido na walang mapanganib sa kalusugan sa kanilang libangan. Ang paniniwalang ito ay pinanghahawakan din ng mga dating mabibigat na naninigarilyo na lumipat sa vaping upang humiwalay sa isang sigarilyo. Ipinapaliwanag ng mga vaper ang kumpiyansa na ito sa pamamagitan ng katotohanan na kapag gumagamit ng ES, ang mga baga ng tao ay protektado mula sa pagpasok ng mga carcinogenic resin at purong nikotina, na umaapaw sa mga lason ng usok ng tabako.

Ngunit maraming mga tagahanga ng vape sa proseso ng paggamit ng isang gadget sa paninigarilyo ay nagsisimulang magreklamo ng sakit sa lalamunan. Ang ilang mga vaper ay hindi binibigyang pansin ang mga naturang alarm signal na ipinapadala sa kanila ng katawan. At hindi rin nila pinaghihinalaan na ang mga kahihinatnan ng paninigarilyo ng mga elektronikong sigarilyo ay minsan ay maaaring bisitahin ang isang tao sa isang napaka negatibong paraan.

Mayroong ilang mga dahilan kung bakit ang isang namamagang lalamunan pagkatapos ng vaping at dapat mong malaman ang mga ito.

Ang mga makabagong doktor ay hindi makapagbigay ng isang tiyak na sagot kung ang paggamit ng mga elektronikong sigarilyo ay nakakapinsala sa katawan ng tao. Ang libangan na ito ay medyo bata pa upang maunawaan ang potensyal na pinsala nito.

Ang mga unang device para sa vaping ay nakakita ng liwanag noong 2003 salamat sa mga pagsisikap ng isang Chinese na parmasyutiko - ang lumikha ng isang gadget sa paninigarilyo.

Ngunit ang katotohanan na ang isang namamagang lalamunan mula sa isang elektronikong sigarilyo ay nagpapahiwatig na ang fashion ay hindi isang daang porsyento na ligtas. Bagaman sulit na isaalang-alang ang malinaw na mga pakinabang ng ES kumpara sa isang regular na sigarilyo:

1. Ang katawan ng isang vaper ay hindi tumatanggap ng kasing dami ng nakakalason na carcinogens at lason kapag nag-vape bilang isang regular na naninigarilyo.
2. Hindi rin magkakaroon ng ubo ng naninigarilyo. Bukod dito, ang pag-vape pagkatapos gumamit ng mga sigarilyo ay nagpapanumbalik ng mga nawalang panlasa na sensasyon at binubuhay ang pakiramdam ng amoy.
3. Ang vaping ay mas ligtas kaysa sa paglanghap ng carcinogenic na usok ng tabako. Gayundin, ang naliligo ay hindi makakatagpo ng hindi kanais-nais na amoy ng sigarilyo mula sa buhok, damit, dilaw na ngipin at balat.
4. Ang nikotina na matatagpuan sa e-liquid ay mas ligtas kaysa sa nikotina na matatagpuan sa mga sigarilyo. Ang katotohanan ay ang nicotine additive na kasama sa likido ay hindi purong nikotina, ngunit isang kemikal na tambalan na hindi naglalaman ng mga nakakapinsalang additives.

Ang ilang mga eksperto ay nagsasabi na ang vaping device ay naglalaman lamang ng isang sangkap na mapanganib para sa katawan - nikotina. Habang ang sigarilyo ay may lason na "reserba" sa mahigit 4,000 na bagay. Pero totoo ba ito?

Ang prinsipyo ng pagpapatakbo ng isang elektronikong sigarilyo

"Kaligtasan" ng e-liquid

Ang pagtitiwala sa ganap na hindi nakakapinsala ng isang aparato sa paninigarilyo ay isang medyo malubhang maling akala. Ang e-liquid na ginagamit para sa vaping ay naglalaman ng mga compound na, sa mas malapit na pagsusuri, ay hindi matatawag na 100% na ligtas.

Ayon sa mga doktor, ang mga kahihinatnan ng isang elektronikong sigarilyo ay maaaring maging malungkot. Bakit tahimik ang mga kilalang tagagawa ng mga gadget sa paninigarilyo tungkol sa katotohanan na:

1. Ang isang mahabang panahon ng pagkahilig para sa vaping ay maaaring makapukaw ng iba't ibang mga mutation ng cell sa antas ng gene. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga pagbabagong ito sa cellular ay may posibilidad na umunlad at ipinapasa sa mga susunod na henerasyon.
2. Ang vaping ay hindi nakakapag-alis sa naninigarilyo ng labis na pananabik sa sigarilyo. Ang Vapersvto ay ang parehong pagkagumon, ngunit para sa ibang trabaho. At ang paglipat sa isang gadget sa paninigarilyo ay isang pagpapalit lamang ng isang pagkagumon para sa isa pa.
3. Ang nikotina sa anumang anyo ay isang narcotic toxic substance. At ang payo ng maraming EC manufacturer na ang kanilang nikotina at mga pandagdag na may lasa ay espesyal na sinala ay maihahambing sa papuri na ang kanilang lason ay lalong dalisay at sinala.

Kaya anong uri ng mga problema ang dapat asahan bilang resulta ng pangmatagalang paggamit ng vape? Ang pinakakaraniwang reklamo ng mga naliligo ay ang mga problemang nauugnay sa kondisyon ng larynx. Maraming mga mahilig sa ES ang nagsasalita tungkol sa iba't ibang hindi kasiya-siyang sensasyon: sakit, pangangati, pangangati ng lalamunan. Ang paliwanag para sa naturang istorbo ay maaaring hanapin sa komposisyon ng e-liquid.

Supplement ng nikotina

Maraming mga baguhan na walang karanasan na nagpasya na huminto sa paninigarilyo sa tulong ng ES ay pumipili ng isang vaping supplement para sa kanilang sarili batay sa karaniwang lakas ng kanilang mga paboritong sigarilyo. At nagkakamali sila, na naghihikayat ng hindi kasiya-siya, at kung minsan ay masakit na mga pagpapakita sa lalamunan.

Ang Nicotine additive ay itinuturing na pinaka-mapanganib sa komposisyon ng e-liquid

Ang mga katangian ng lakas ng e-liquid at ng mga karaniwang sigarilyo ay hindi pareho. Upang tama na pumili ng angkop na likido para sa iyong lakas, dapat mong malaman ang ilang mga patakaran.

Kung ang isang tao ay naninigarilyo bago gumamit ng ES, ang mainam na opsyon para sa mga naturang tao ay ang gumamit ng isang batch na walang nikotina. Sa ibang mga kaso, ang mga sumusunod na kondisyon ay dapat matugunan:

1. Kung ang pangunahing gawain ng vaper ay batay sa kumpletong paghinto ng paninigarilyo, mas mahusay na kumuha ng isang batch na may lakas na 6-8 mg / ml.
2. Kung mas gusto ng mga dating naninigarilyo ang magaan na sigarilyo, angkop sa kanila ang halo na may 11-12 mg/mL ng nikotina.
3. Sa kaso ng paggamit ng medium-strength na sigarilyo, mas mahusay na pumili ng isang batch na may lakas na 16-18 mg / ml.
4. Kung regular kang naninigarilyo at higit sa isang pakete bawat araw, dapat piliin ang batch na may suplementong nikotina na 22-24 mg / ml.

Sa pamamagitan ng paraan, ang pinakamataas na antas ng nilalaman ng nikotina sa e-liquid para sa mga vapers ay humigit-kumulang 36 mg/ml. Ngunit, siyempre, ang gayong malakas na mga batch ay hindi ginagamit sa kanilang dalisay na anyo. Ang mga ito ay dinisenyo upang palabnawin ang mga mahihinang formulation sa kanila.

propylene glycol at gliserin

Ang mga additives na ito ay mahalagang sangkap sa e-liquid para sa magandang vaping. Ang mga ito ay itinuturing na ligtas para sa kalusugan ng tao at, sa teorya, ay hindi dapat magdulot ng kakulangan sa ginhawa. Ngunit gayon pa man, nangyayari ang mga hindi kasiya-siyang sintomas. Minsan napapansin ng mga vaper kung paano lumilitaw ang acne mula sa mga elektronikong sigarilyo; para sa kalusugan, maaari itong mapanganib para sa pagbuo ng mga paulit-ulit na alerdyi.

Ang propylene glycol at glycerin ay maaari ding makasama sa kalusugan, lalo na sa mga madaling kapitan ng allergy.

Ayon sa mga doktor, ang propylene glycol ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi. Ito ay isang dihydric alcohol compound na may katangian, matamis na aftertaste.

Sa pamamagitan ng paraan, sa mga taong madaling kapitan ng mga reaksiyong alerdyi, ang propylene glycol ay maaari ring maging sanhi ng hindi kanais-nais na mga sintomas sa lalamunan. Bilang karagdagan sa acne at pawis, ang allergy mula sa pagmamasa ay ipinakita ng mga sumusunod na sintomas:

• matagal na hiccups;
• sakit sa mga kalamnan;
• matinding tuyong ubo;
• panginginig (panginginig) ng mga paa;
• hindi pagkatunaw ng pagkain (pagtatae);
• pamumula sa balat (urticaria);
• nadagdagan ang pagpapawis, lalo na sa panahon ng pagtulog;
• aphthous stomatitis (isang patolohiya na dumadaan sa pagbuo ng mga ulser at erosive manifestations sa oral mucosa).

Ang isang mahalagang tanda ng isang reaksiyong alerdyi sa gliserin at propylene glycol ay isang pakiramdam ng pagkatuyo ng oral mucosa. Kung nangyari ito, kailangan mong iwanan ang "sumasalong" libangan at hanapin ang iyong sarili ng isang mas karapat-dapat na libangan.

Mga mabangong additives

Ito ay nagkakahalaga ng paglilinaw dito na ang mga naturang additives, kahit na sinasabi ng mga tagagawa na sila ay natural at may magandang kalidad, ay maaaring makapukaw ng isang bilang ng mga hindi kasiya-siyang sintomas. Ang mga panlasa na additives na ginagamit sa mga elektronikong sigarilyo ay ang mga sumusunod na uri:

1. May amoy ng tabako. Ang ganitong mga batch ay mas malapit hangga't maaari sa mga sensasyon sa panahon ng ordinaryong paninigarilyo. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga premium na likido ay may pinakamalakas na panlasa at aroma. Sila rin ang pinakamalakas sa mga tuntunin ng konsentrasyon ng nikotina.
2. Prutas. Ang mga batch na ito ay mas gusto ng mas maraming babae. Mabango, maliwanag ang lasa, matamis o maasim, ang patas na kasarian ay talagang gusto ito. Sa ilang mga batch na may mataas na kalidad, maaaring pagsamahin nang sabay-sabay ang ilang pagsasama ng lasa.
3. Nagre-refresh. Ang mga pangunahing lasa na ginagamit dito ay banilya, niyog, mint at dayap. Ang ilan sa mga likidong ito ay gumagawa ng isang mayaman at lubos na mabangong singaw.
4. matamis. Partikular na ginawa para sa mga vaper na hindi maisip ang kanilang buhay nang walang tsokolate, karamelo, pulot, marshmallow, cream, vanilla at iba pang matamis na culinary delight.
5. Hindi karaniwan. Ang mga gumagawa ng vaping knead ay natutuwa sa mga vaper na may iba't ibang hindi pangkaraniwang lasa. Paano mo gusto ang lasa ng dill, sariwang pipino, herbs at kahit citrus absinthe?

Nalilito sa sobrang dami ng iba't ibang panlasa, ang isang baguhan ng vaper ay maaaring magkamali. Inirerekomenda ng mga nakaranasang vaper ang paggamit ng mga komposisyon ng tabako ng isang katanggap-tanggap na lakas sa simula ng mastering ang mod. Ang ganitong mga batch ay mas pamilyar at ang mga pagkakataon na sila ay pukawin ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ay minimal.

Para sa mga baguhan na vapers, mas mainam na gumamit muna ng mga additives ng tabako.

Ngunit ito ay mas mahusay na lumipat sa iba pang mga uri ng likido kapag ang sining ng salimbay ay naging pamilyar na. Sa pamamagitan ng paraan, hindi ka dapat magtipid sa mga likido sa aroma. Sa paghahangad ng mura, may mataas na panganib na makakuha ng mababang kalidad na mga aroma na puno ng mga nakakapinsalang kemikal. Ang ganitong mga likido ay magdudulot hindi lamang ng malubhang reaksiyong alerhiya at namamagang lalamunan, kundi pati na rin ng ilang mas mapanganib na komplikasyon.

Mahirap na panahon ng pagbagay

Laging napakahirap para sa isang naninigarilyo na may maraming taong karanasan na mag-adjust at ligtas na lumipat mula sa paninigarilyo patungo sa vaping. Ito ay tumatagal ng ilang oras para sa katawan upang makabisado ang bagong libangan ng may-ari. Samakatuwid, sa simula ng paggamit ng mod, ang isang tao ay maaaring makaramdam ng ilang hindi ganap na kaaya-ayang mga sintomas ng pagbagay.

Ang lahat ng mga negatibong pagpapakita ay nagpapahiwatig na ang katawan ng naninigarilyo ay nagsimulang linisin ang sarili at labanan ang mga kahihinatnan ng paninigarilyo. Kung mas mahaba ang karanasan sa sigarilyo, mas maliwanag ang mga palatandaang ito na lilitaw.

sakit sa lalamunan

At hindi lamang masakit na sensasyon kapag lumulunok. Sa mga unang yugto ng vaping, ang isang dating mahilig sa sigarilyo ay minsan ay kailangang harapin:

• tuyong ubo;
• malakas na pawis;
• pakiramdam ng isang bukol sa lalamunan.

Hindi mo kailangang mag-alala o mag-alala ng labis tungkol dito. Ang mga sintomas na ito ay tanda lamang ng paglilinis sa katawan ng mga labi ng pagkalulong sa tabako. Karaniwan silang nawawala sa kanilang sarili pagkatapos ng 2-3 linggo.

Ayon sa maraming mga eksperto, ang mga elektronikong sigarilyo ay hindi masyadong nakakapinsala sa kalusugan.

Mga problema sa somatic

Ang ganitong mga pagpapakita ay maaaring maglagi sa isang dating naninigarilyo sa loob ng 2-3 araw pagkatapos lumipat sa vaping. Ito ang mga sumusunod na pagpapakita:

• matinding pagkahilo;
• migraines ng iba't ibang intensity;
• pagduduwal, at kung minsan ay pagsusuka;
• pagkakatulog sa araw at hindi pagkakatulog sa gabi.

Mga Palatandaan ng Allergy

Ang symptomatology na ito ay katibayan din ng patuloy na paglilinis ng katawan.. Pagkatapos ng lahat, ang mga panloob na sistema ng isang nakaranasang naninigarilyo ay literal na puno ng iba't ibang mga nakakapinsalang sangkap. Samakatuwid, sa simula ng pagtaas, ang isang tao ay maaaring makatagpo:

• heartburn;
• pagtatae
• acne rashes;
• pangangati ng balat at pamumula.

Ang mga sintomas na ito ay mawawala nang walang bakas pagkatapos ng 1.5-2 na linggo, at ang vaper ay makakaramdam ng makabuluhang pagbuti sa kanyang kondisyon. Ngunit, kung ang mga negatibong sintomas ay magpapatuloy nang masyadong mahaba, kailangan mong ihinto ang vaping at sumailalim sa isang buong kurso ng medikal na pagsusuri.

Sa isip, mas mainam na huwag gumamit ng mga elektronikong sigarilyo. Pagkatapos ng lahat, ang mga device na ito ay maaari pang mapilayan ang kanilang may-ari. Masyadong madalas silang sumabog sa mga kamay ng tao. At ang mga kahihinatnan ng pagsabog ng isang elektronikong sigarilyo ay kakila-kilabot lamang - mula sa lacerated na mga sugat sa mukha at malubhang pagkasunog hanggang sa concussion at pinsala sa cervical vertebrae.

Mga kahihinatnan ng isang pagsabog ng elektronikong sigarilyo

Dapat kang gumamit ng gadget sa paninigarilyo nang napakahusay, alam kung paano maayos na singilin ang ES, pangalagaan at linisin ito. Kaya, upang maiwasan ang matinding pananakit ng lalamunan, braso ang iyong sarili ng ilang kapaki-pakinabang na tip:

1. Hanapin ang perpektong e-liquid na tama para sa iyo. Subukan ang iba't ibang kumbinasyon ng halo. Kung ang glycerin o propylene glycol ay nagiging irritant, bumili ng mga likido kung saan wala.
2. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga additives ng aroma mula sa iba't ibang mga tagagawa ay naiiba nang malaki sa bawat isa, kahit na may parehong panlasa. Dapat itong bigyan ng diin kapag pumipili ng "iyong" slurry.
3. Bigyang-pansin kung sa panahon ng salimbay na proseso, bilang karagdagan sa mga hindi kasiya-siyang sensasyon, ang bapor ay makakaranas ng hindi inaasahang kapaitan ng singaw o hindi pangkaraniwang aftertastes. Ito ay maaaring mangyari kapag ang gadget ay marumi at ang baterya ay hindi gumagana ng maayos. Huwag kalimutang suriin ang antas ng likido sa kartutso.
4. Sa proseso ng pagiging masanay sa vaping, magmumog na may malambot na chamomile decoction, ubusin ang mas maraming likido at mas pinatibay.

At laging maingat na makinig sa mga senyales ng iyong sariling katawan. Marahil ang vaping ay hindi ang kailangan mo sa libangan. Tandaan na ang kalusugan ay madaling mawala, ngunit kung minsan ito ay napakahirap ibalik.

Ang katotohanan ay kilala, ngunit bihirang wasto sa pagsasanay. Sa ilalim ng impluwensya ng nakapaligid o iba't ibang mga pangyayari, ang kamay mismo ay paulit-ulit na umaabot para sa isang bagong sigarilyo.

Kamalayan

Ang patuloy na paghinga at amoy ng damit, igsi ng paghinga, pag-ubo, at kapansanan sa pang-amoy ay lahat ng kilalang epekto ng paninigarilyo. Hindi tulad niya, ang paglipat sa isang elektronikong sigarilyo ay hindi magiging sanhi ng lahat ng mga problemang ito. Ang isang ordinaryong sigarilyo ay maaaring matagumpay na mapalitan ng isang electronic na may kaunting pinsala sa kalusugan.

Sa pagtigil sa tabako, hindi ka na makakalanghap ng hindi mabilang na mga sangkap kasama nito na humahantong sa paglala ng mga problema sa kalusugan. Hindi namin gustong sabihin na ang electronic cigarette ay ganap na ligtas. Pagkatapos ng lahat, ang nikotina ay isang lason na nagdudulot ng malakas na pag-asa at may nakapagpapasigla na epekto sa katawan ng tao lamang sa maliliit na dosis. Ngunit hindi nikotina ang nagdudulot ng pinakamalaking pinsala, ngunit ang mga nakakapinsalang sangkap na nilalanghap kapag naninigarilyo ng tabako. Ang isang elektronikong sigarilyo ay isang medyo "malinis" na paraan upang manigarilyo, na inaalis ang pagkonsumo ng soot at tar na naglalaman ng mga carcinogens at lason.

Sa ngayon, walang mga klinikal na pag-aaral ang isinagawa sa Belarus upang matukoy ang komposisyon ng likido para sa paninigarilyo at ang pinsala nito sa kalusugan. Gayunpaman, ang komposisyon ng likido ay aktibong pinag-aralan sa ibang bansa. Kaya, natuklasan ng mga siyentipikong British mula sa laboratoryo ng LPD sa London na ang komposisyon ng likido para sa "vaping" ay kinabibilangan ng propylene glycol, mga pampalasa, tubig, gliserin, nikotina. Sa pamamagitan ng paraan, para sa mga nakakaramdam ng eksaktong pisikal na pangangailangan sa proseso ng paninigarilyo, ngunit sumuko na sa nikotina: mayroong mga likidong walang nikotina. At walang chemist ang magsasagawa upang matukoy ang eksaktong komposisyon ng usok ng tabako.

Ang mga ulupong (sa madaling salita, mga gumagamit ng mga elektronikong sigarilyo) sa buong mundo ay natanto na ang isang elektronikong sigarilyo ay isang magandang kapalit para sa karaniwang tabako. Mayroong ilang mga dahilan kung bakit ginagawa ng mga tao ang hakbang na ito:

• mga medikal na diagnosis;
• Pagnanais na mapupuksa ang patuloy na hindi kanais-nais na amoy;
• Kawalang-kasiyahan ng mga miyembro ng pamilya;
• Ang hitsura ng isang maliit na bata sa bahay;
• Pinili na propesyon;
• Payo ng kaibigan;
• Nagse-save;
• simpleng interes;
• Iba't ibang modelo ng sigarilyo, ang kanilang mga function at lasa ng mga likido para sa paninigarilyo.

at marami pang ibang bagay...

Hindi mahalaga kung anong salpok ang nagtulak sa iyo na subukan ang isang e-cigarette. Mahalaga na ang gayong pag-iisip ay nag-flash sa iyong isipan, na nangangahulugan na ikaw ay nasa tamang landas. Pagkatapos ng lahat, ang paninigarilyo ay higit pa sa isang sikolohikal at panlipunang pag-asa kaysa sa isang pisikal. At, na inihanda ang iyong sarili sa pag-iisip na talikuran ang mga sigarilyong tabako, nasa kalagitnaan ka na ng paggising.

Paggising

Pamilyar ang sitwasyon kapag sa umaga ay hindi lang ang katawan ay hindi mapunit sa kama, ngunit kahit ang mga mata ay hindi maimulat? Sa kasong ito, bumangon ka lamang sa kondisyon na mapilit kang kumuha ng isang malaking tasa ng kape at isang sigarilyo.

Ito ay naiintindihan, dahil ang nikotina, tulad ng caffeine, ay nagpapasigla sa katawan at isang pinahihintulutang "dope". Sa kaso ng paninigarilyo, ang pinaka-mapanganib ay ang mga alkitran na inilalabas sa panahon ng pagkasunog. Ang hiwalay na pagkuha ng nikotina ay nakakaapekto lamang sa mga cardiovascular at endocrine system. Ang kape, sa turn, ay mapanganib lamang sa malalaking dami at sa patuloy na paggamit. Kaya marami ang nakasalalay sa paraan ng "kinuha" na mga stimulant na ito.

Kapag gumagamit ng isang elektronikong sigarilyo, ang isang tao ay humihinga lamang ng singaw, na nabuo mula sa mga sangkap na neutral sa mga tuntunin ng mga epekto sa katawan, at nikotina. Kapag huminga ka, ang singaw ay mabilis na nawawala, kaya maaaring hindi ito maramdaman ng ibang tao nang hindi ito naaamoy.

Pagpipilian

Ang iba't ibang mga elektronikong sigarilyo na ipinakita sa mga tindahan ay maaaring takutin ang naninigarilyo. Ngunit wala talagang dapat ikatakot. Ang elektronikong sigarilyo ay madaling gamitin at mapanatili, kailangan mo lamang piliin ang pinakamahusay na disenyo para sa iyong sarili. Sa pangkalahatan, ang disenyo ng isang elektronikong sigarilyo ay kinakatawan ng isang kumbinasyon ng isang sistema ng singaw at isang baterya. Ang pinakamahalagang bagay na hahanapin kapag pumipili ay ang kapasidad ng baterya at ang pinaka-maginhawang sistema ng pagsingaw para sa iyo. Gayundin, huwag magkamali sa likido para sa muling pagpuno ng isang elektronikong sigarilyo, pagpili ng pinakamainam na lakas at lasa. Sa unang kaso, kailangan mong gamitin ang rekomendasyon ng isang consultant ng VIPMAG.BY, na mag-aalok sa iyo na subukan ang ilang mga pagpipilian bago bumili. Tanging ang tamang aparato na puno ng tamang likido ang magpapabago sa iyong buhay para sa mas mahusay.

pagbabago

Pagkatapos bumili ng elektronikong sigarilyo, maging handa para sa pagbabago. At tandaan na ang mga ito ay palaging para sa pinakamahusay kung ikaw ay ganap na sumuko sa paninigarilyo.

Ang unang bagay na kailangang harapin ay ang pagbabago sa ritwal ng paninigarilyo tulad nito. Hindi na kailangang lumabas sa anumang panahon para sa smoke break o lumabas sa balkonahe kasama ang mga kasamahan sa trabaho. Maaari kang manigarilyo sa bahay, pagbisita sa mga kaibigan at maging sa lugar ng trabaho (na may pahintulot ng mga kasamahan at boss).

Bilang karagdagan, ang iyong imahe ay magbabago din: hindi mo na kailangan ng isang lighter o posporo, hindi magkakaroon ng spark ng nagbabagang tabako, ang usok ay papalitan ng singaw. Maging ang paraan ng paghawak ng sigarilyo ay magiging iba ...

Pangalawa, kailangan mong baguhin ang likas na katangian ng paghihigpit: ngayon ay kailangan itong gawin nang maayos at dahan-dahan. Mag-iwan ng mabilis at kinakabahan na mga puff sa nakaraan.

Dagdag pa, pagkatapos ng ilang buwan na paninigarilyo ng isang elektronikong sigarilyo, mapapansin mo ang mga pagbabago sa hitsura. Ito ay lalong magpapasaya sa mga kababaihan, dahil sa paglipas ng panahon ang balat ay makakakuha ng isang magandang kulay at magiging mas nababanat, ang yellowness ng mga kuko at ngipin ay mawawala. Gayunpaman, kailangan mong harapin ang problema ng mga stereotype.

Labanan ang mga stereotype

Ang ulupong sa isang kompanya ng paninigarilyo ay isang puting uwak. Lakasan ang loob at maghanda na makarinig ng matatalim na pag-atake mula sa kapaligiran ng paninigarilyo. Ang mga lalaki ay karaniwang partikular na kategorya sa kanilang mga paghuhusga: maaari ka nilang sisihin - sabi nila, ang isang tunay na lalaki ay dapat manigarilyo ng "tunay" na sigarilyo, at hindi isang "electronic pacifier". Bilang tugon sa gayong kalokohan, maaari lamang ngumiti. Kung tutuusin, hindi sigarilyo sa bibig at baho ng tabako mula sa bibig ang gumagawa ng tunay na lalaki, kundi ang mga tamang desisyon.

Sino ang walang masamang ugali sa panahon ngayon? Ang bilang ng mga naninigarilyo sa buong mundo ay higit sa 1 bilyong tao, i.e. tuwing ika-7 "pinapahamak ang kanyang sarili ang pagkakaibigan" sa paninigarilyo sa loob ng maraming taon. Ayon sa WHO, pagsapit ng 2020 sa mga umuunlad na bansa ay hindi magkakaroon ng sapat na pera upang ipatupad ang mga programa upang labanan ang paninigarilyo. At kung sa ilang mga kaso ang isang tao ay madaling magbigay ng isang sigarilyo, kung gayon kung minsan ito ay nagiging lubhang mahirap na gawin ito - ang ugali at pagkagumon sa nikotina ay dapat sisihin. Ngunit mayroong isang alternatibo at iyon ay ang vaping.

Ang kahila-hilakbot na kahihinatnan ng nikotina

Ang katawan ay nasanay sa nikotina, at hindi sa tabako, at ang isang elektronikong sigarilyo ay nagbibigay-daan sa iyo upang pumailanglang ng likidong walang nikotina. Ano ang pagkagumon sa nikotina at bakit ito nagpapakita ng sarili sa dalawang salik: ang ugali ng katawan at utak?

Kapag naninigarilyo, ang nikotina ay mabilis na pumapasok sa daluyan ng dugo at pinasisigla ang paggawa ng mga endorphins (ang hormone ng kagalakan). Ang parehong hormone ay aktibong ginawa kapag gumagamit ng mga gamot o masarap na pagkain, tulad ng tsokolate. Kapag isa-isang humihithit ng sigarilyo, ang metabolismo (metabolismo) ng isang tao ay itinayong muli at siya ay nasasanay sa patuloy na paglabas ng endorphin at nangangailangan ito ng higit pa. Ang isang tao ay humihithit ng sigarilyo - ang hormone ay inilabas, ang katawan ay nasasanay dito at isang sigarilyo ay hindi sapat. Ang naninigarilyo ay nagtataas ng halaga sa dalawa at nararamdamang busog. Ito ay kung paano ito umuunlad pag-asa sa nikotina mula sa katawan.

Umiiral sikolohikal na pag-asa kapag ipinapalagay ng isang tao na ang paninigarilyo ay nagbibigay ng pagpapahinga, pinapayagan kang magambala, ngunit ang utak ay nagbibigay ng "mga senyales" sa pagkagumon nang mas mabagal. Ang habituation ng mga kalamnan ng tao, ang motility ng kamay sa panahon ng paninigarilyo ay nagkakaroon ng mas matagal, ngunit nananatili sa "memorya" ng katawan sa mas mahabang panahon. Kaya naman, kapag nakakita tayo ng naninigarilyo sa malapit, gusto natin agad na simulan ang paninigarilyo.

nikotina nagiging sanhi ng hindi na maibabalik na pinsala sa kalusugan: puso, baga, nervous system. Ang mga naninigarilyo ay kadalasang namamatay mula sa mga atake sa puso, nagdurusa sa cardiac arrhythmia, bronchial asthma, at mas madaling kapitan ng pneumonia. Ang mga baga na nawawalan ng produksyon ng mga immune substance ay hindi na makayanan ang sakit sa kanilang sarili. Sa gitnang sistema ng nerbiyos, mayroong pagkaantala sa mga reflexes, mga reaksyon.

Vaping: ang mga katotohanan "Para sa"

Noong 2014-2017 Ang elektronikong sigarilyo ay nagiging mas at mas popular. Ang mga vaper ay "pinipilit palabasin" ang mga naninigarilyo at halos bawat ika-5 na manliligaw ng tabako ay lumipat sa gilid ng singaw. Sa UK, ang mga vape ay nagsisimula nang ireseta ng isang doktor bilang isang mabisang paraan sa paglaban sa paninigarilyo. Ayon sa mga British scientist, aabot sa 100,000 British ang maililigtas sa pamamagitan ng pagpapakalat ng mga vape sa loob ng isang taon. Ngunit ano ang naging sanhi ng katanyagan at kung ang elektronikong sigarilyo ay ganap na hindi nakakapinsala, bakit 20% lamang ng mga naninigarilyo ang nagsisimulang mag-vape, at hindi lahat ng 100%?

Mga Salik "Para sa":

· Posibilidad tumigil sa paninigarilyo. Ang mga kasanayan sa motor ng mga paggalaw, ang paraan ng puffing ay katulad ng ordinaryong paninigarilyo. Mabilis na dumarating ang saturation, at ang isang tao ay nakakakuha ng parehong kasiyahan, kaya ang pagtigil sa paninigarilyo gamit ang isang elektronikong sigarilyo ay madali. Ang mga reflexes at metabolismo ay makakatulong.

・Kakayahang pumailanglang walang nikotina at tabako. Eksaktong "pumailanglang" (mula sa salitang "steam" ang sinasabi ng mga vapers). Ang likido na pumupuno sa sigarilyo ay singaw. Ang likido ay may kasama at walang nikotina. Ang pinakasikat na mga kuta sa merkado sa 2017: 0; 1.5. Mayroon ding 3, 6, 12 mg / ml, ngunit sa pagbuo ng mga aparato para sa vaping ng isang bagong format (makapangyarihang mga coils, drips), isang kuta sa itaas 1.5 mg ay steamed hindi masyadong masarap at maaaring magbigay sa lalamunan. Sa anumang kaso, ang halaga ng nikotina bawat araw ay magiging mas kaunti. Halimbawa, kung humithit ka ng 20 sigarilyo bawat araw na may lakas na 0.7 mg ng nikotina, kumonsumo ka ng 14 mg ng nikotina bawat araw.

Sa kaso ng isang e-cigarette, ang vaping 5mg (ang pinakakaraniwang paggamit) ng 1.5mg e-liquid ay magbibigay sa iyo ng 7.5mg ng nicotine bawat araw , na halos dalawang beses na mas mababa. Ang likido na may at walang nikotina ay halos hindi naiiba sa lasa, kaya ang tagapagpahiwatig ay madaling mabawasan sa "zero".

· Malaking seleksyon ng mga likidong lasa. Kung kapag humihithit ng isang regular na sigarilyo ay nararamdaman mo lamang ang lasa ng tabako, kung gayon ang hanay ng mga e-liquid para sa vaping ay walang katapusan. Maaari kang mag-vape ng mga prutas mula sa kakaibang pitaya hanggang sa karaniwang berdeng maasim na mansanas, halo-halong lasa tulad ng strawberry at saging. May pagkakataong matikman ang lasa ng iba't ibang matatamis na pastry, cake, cookies, cream. Malaking seleksyon ng mga lasa ng tabako na may maliwanag na lasa ng tuyong dahon ng tabako, tabako na may prun, atbp.

· pag-iipon ng pera. Ang pagtaas ay kapaki-pakinabang. Ang halaga ng pinakamurang sigarilyo ay halos 390 UAH, ang halaga ng isang bote ng likido na may dami ng 20 ml ay mula sa 60 UAH. Yung. kung gumastos ka ng 800 UAH bawat buwan sa paninigarilyo, lumipat sa vape, mababawas ang paggasta.

· Walang reklamo mula sa iba. Sa opisina lagi silang nagrereklamo na galing ka sa "smoking room" at dinala ang amoy ng sigarilyo kasama ka sa kwarto. Sa bahay - mga bata kung saan ipinagbabawal ang paninigarilyo. Mga bagay, sa isang paraan o iba pa, "pinagbinbin" ng tabako. Ang singaw mula sa isang elektronikong sigarilyo ay may bahagyang amoy at ganap na hindi hinihigop, inililipat, o kumakalat.

Mga Salik Laban

14 na taon na ang lumipas mula nang ilabas ang unang electronic cigarette, at nananatiling bukas ang tanong tungkol sa mga panganib ng vaping. Ang mga siyentipiko ay nahahati sa dalawang larangan at hanggang ngayon ay hindi makakarating sa isang pinag-isang desisyon. Mahusay na itinatag na kapag ang paninigarilyo ng mga elektronikong sigarilyo, ang mga acroelin at formaldehydes ay pinakawalan, na negatibong nakakaapekto sa mauhog na lamad at gitnang sistema ng nerbiyos, ngunit ang rate ng mga ibinubuga na sangkap ay makabuluhang nabawasan kapag gumagamit ng dalawang paikot-ikot na spiral o isang evaporator. Hindi rin inirerekomenda na gumamit ng lutong bahay na murang likido, na kinabibilangan ng mga sangkap ng kahina-hinalang produksyon at mababang kalidad. Ang partikular na pansin ay binabayaran sa mga lasa. Para sa ilang kadahilanan, ang mga siyentipiko ng US ay hindi nasisiyahan sa likido na may lasa ng kanela, licorice, niyog, strawberry.

Oo, marahil ang vaping ay nananatiling isang bagay na hindi alam at marami ang nangangamba na sa isang box mod ay magmumukha silang mga teenager, kung saan ang vaping propaganda ay higit na kumakalat. Sa kabilang banda, kahit na ang mga bituin sa mundo (Leonardo DiCaprio, Samuel L. Jackson, atbp.) ay matagal nang gumamit ng "electronic" at huwag mag-atubiling pumailanglang sa larawan. Bawat isa ay may kanya-kanyang dahilan. Sa anumang kaso, ang panganib ay mabibigyang-katwiran, dahil ang "para" ay higit pa sa "laban". Ikaw ang magdedesisyon kung lilipat sa steam o hindi. Ang pangunahing bagay ay na ito ay ginawa pabor sa kalusugan ... at badyet.

Mag-subscribe sa LIGA.net account sa

Ang isang elektronikong sigarilyo ay isang aparato na bumubuo ng singaw na naglalaman ng nikotina.

Sa istruktura, ang naturang sigarilyo ay isang lalagyan na naglalaman ng pinaghalong gliserin at nikotina, na ginagawang singaw ang likidong ito. Kadalasan, bilang karagdagan sa gliserin, ang e-liquid ay naglalaman ng tubig at propylene glycol.

Ang singaw na nabuo ay maaaring maglaman ng ibang dami ng nikotina. Ang likidong inilaan para sa muling pagpuno ng mga sigarilyo ay karaniwang nahahati sa limang uri: napakalakas (2.4% nikotina), malakas (1.8% nikotina), magaan (1.2-1.6%), sobrang liwanag (0.6-1.1% nikotina) at walang nikotina sa lahat .

Ang paglipat mula sa regular na sigarilyo sa e-cigarette

Ang paglipat mula sa mga karaniwang sigarilyo patungo sa mga e-cigarette ay medyo simple. Kailangan mo lamang piliin ang tamang modelo ng sigarilyo at magpasya sa lakas ng likido. Sa una, inirerekumenda na gumamit ng likido na kapareho ng lakas ng iyong karaniwang sigarilyo. Sa kasong ito, ang paglipat ay magiging mas maayos.

Kung magpasya kang huminto sa paggamit ng nikotina, maaari mong bawasan ang lakas ng likido nang paulit-ulit, unti-unting dinadala ang nikotina na nilalaman nito sa zero.

Kung hindi ka nagmamadaling humiwalay sa nikotina, maaari kang huminto sa lakas ng likidong nakasanayan mo o kunin ang isang bahagyang mas magaan.

Ano ang iniisip ng agham tungkol dito?

Ayon sa isang pahayag na ginawa ng World Health Organization noong 2008, ang mga e-cigarette ay hindi dapat gamitin bilang isang nicotine replacement therapy. Ipinagbawal ng WHO ang mga nagbebenta ng e-cigarette sa pag-angkin na ang kanilang mga produkto ay makakatulong sa iyo na huminto sa paninigarilyo.

Ang paggamit ng mga elektronikong sigarilyo ay hindi rin inaprubahan ng US FDA. Noong 2009, sinuri nito ang isang batch ng mga cartridge mula sa dalawa sa pinakasikat na mga tagagawa ng e-cigarette at nalaman na naglalaman ang mga ito ng carcinogen nitrosamine. Ang ilang mga cartridge na sinasabing walang nicotine ay natagpuang naglalaman ng nikotina ng FDA.

Ang kaligtasan ng mga elektronikong sigarilyo ay hindi pa napatunayan. Gayunpaman, may mga siyentipikong pag-aaral na nagpapatunay ng kanilang pagiging epektibo. Kaya, ayon sa mga resulta ng isang naturang pag-aaral, sa ilang dosenang mga naninigarilyo na nagpasyang lumipat sa mga elektronikong sigarilyo, humigit-kumulang 22% ang ganap na tumigil sa paggamit ng mga regular na sigarilyo. Ang isang third ng mga paksa ay nabawasan ang kanilang pagkonsumo ng sigarilyo ng apat na beses, at isa sa walo - ng sampung beses.

Ang pangunahing layunin ng electronic cigarette ay palitan ang mga tradisyonal na sigarilyo. Ang katotohanan ay sa disenyo nito ay halos kapareho sa karaniwan. Gayundin, ang proseso ng paninigarilyo ng isang elektronikong sigarilyo ay halos hindi nakikilala mula sa isang sigarilyong tabako.

Pagtuturo

Ayon sa istraktura nito, ang isang elektronikong sigarilyo ay isang inhaler na gumagana sa tulong ng enerhiya mula sa isang micro accumulator. Ang likidong may nikotina ay pumapasok sa airborne droplets kapag nilalanghap sa anyo ng panlasa at imitasyon ng usok. Ang mga mapapalitang cartridge ay nire-refill ng isang espesyal na likido, na maaaring maglaman ng iba't ibang dosis ng nikotina. Sa kasong ito, ang kumpletong kawalan ng nikotina ay posible. Kaya, gamit ang aparatong ito bilang isang kapalit para sa isang maginoo na sigarilyo, ang katawan ay hindi nanganganib.

Sa ngayon, walang pinagkasunduan sa mga eksperto at doktor tungkol sa mga panganib at benepisyo ng mga elektronikong sigarilyo. Halimbawa, sa Unibersidad ng Geneva, ang mga eksperto sa Switzerland ay nagsagawa ng isang espesyal na pag-aaral na nagpakita na ang isang elektronikong sigarilyo ay nakatulong sa 95% ng mga naninigarilyo na maalis ang nakakapinsalang pagkagumon. Ngunit ipinakita ng mga pag-aaral sa Amerika na ang nilalaman ng mga nakakapinsalang sangkap sa maraming mga elektronikong sigarilyo ay lumampas sa mga ligtas na antas. Kaya, mahirap magsalita nang hindi malabo tungkol sa mga panganib at benepisyo ng device na ito.

Ang kaginhawaan ay isa sa mga positibong salik tungkol sa mga elektronikong sigarilyo. Sa pagtatapos ng paninigarilyo, hindi na kailangang magkalat. Maaari mo lamang itapon ang isang elektronikong sigarilyo sa iyong bulsa anumang oras nang hindi ito tinatapos. Walang panganib na magkaroon ng abo sa mga damit. Ang average na halaga ng isang set ng mga cartridge ay hindi hihigit sa presyo ng isang pakete ng mga regular na sigarilyo. Ang elektronikong sigarilyo, sa isang uri ng kawalan ng usok, ay hindi nag-iiwan ng amoy. Gayundin, ang device na ito ay hindi naglalaman ng tar at mga produkto ng pagkasunog. Ayon sa mga tagagawa, ang mga elektronikong sigarilyo ay isang epektibo at ligtas na paraan upang huminto sa paninigarilyo, sa pamamagitan ng unti-unting pagbabawas ng nilalaman ng nikotina at paglipat sa mga cartridge na ganap na wala.