Salamat sa buong pagdadalaga ng mga batang babae, ang generative function ng katawan ay natiyak. Ang reproductive system ay nabuo at naayos, na bilang isang resulta ay nagpapahintulot sa iyo na magbuntis, manganak, manganak sa kanya at magpasuso sa kanya. Ang simula ng sekswal na pag-unlad ng mga batang babae ay hindi tumutukoy sa pagsisimula ng pagbibinata, ngunit mas maaga, at ang mga magulang ay dapat magsimulang alagaan ang matagumpay na kurso nito mula sa pinakamaagang edad ng anak na babae. Mga paglalaro ng sekswal na pag-unlad ng mga batang babae malaking papel sa kanyang pang-adultong buhay

Mga palatandaan ng sekswal na pag-unlad ng isang batang babae

Ang pagdadalaga ng isang batang babae, bilang panuntunan, ay nagsisimula sa isang matalim na "tumalon" sa paglaki, ang isang batang babae ay lumalaki ng 10 cm sa isang taon. Ang mga palatandaan ng sekswal na pag-unlad ng isang batang babae ay kinabibilangan ng "pagkaasiwa" at hindi katimbang na katawan, na nauugnay sa hindi pantay na rate ng paglago ng iba't ibang buto ng isang babae. Ang mga pagbabago sa balat ng batang babae ay nauugnay sa sekswal na pag-unlad, kung saan maaaring lumitaw ang acne at pimples, na nagiging sanhi ng ilang kakulangan sa ginhawa. Bilang karagdagan, ang mga glandula ng mammary ng batang babae ay nagsisimulang tumanda at lumalaki. Ang paglaki ng dibdib ay nagsisimula sa utong at areola, pagkatapos nito ang paglaki ng glandula sa kabuuan ay nagsisimula. Kasama rin sa mga palatandaan ng sekswal na pag-unlad ng batang babae ang hitsura ng pubic hair, ang buhok ay nagsisimulang tumubo sa ilalim ng mga kilikili at sa mga binti.

Ang pagkakasunud-sunod ng paglitaw ng mga sekswal na katangian sa mga batang babae

Ang mga pangalawang sekswal na katangian ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagpasa ng ilang mga yugto ng pag-unlad, kung saan may mga halatang pagbabago sa katawan. Ang pagkakasunud-sunod ng paglitaw ng mga sekswal na katangian sa mga batang babae ay ang mga sumusunod:

• Sa edad na 9-10 taon, ang mga buto ng pelvic ay nagsisimulang lumaki, ang mga puwit ay bilugan, mayroong isang bahagyang pamamaga ng areola.
• Sa 10-11 taong gulang, ang mammary gland ay nagsisimulang tumaas, ang mga buhok ay lumilitaw sa pubis;
• Sa edad na 11-12, ang batang babae ay nagsisimulang baguhin ang epithelium ng puki, dagdagan ang mga maselang bahagi ng katawan;
• Sa edad na 12-13 taon, bubuo ang glandular tissue mga glandula ng mammary. Kasabay nito, ang rehiyon ng peripapillary ay patuloy na nangingibabaw, at sa tuktok mammary gland nabuo ang isang matulis na kono. Lumilitaw ang pigmentation ng mga nipples, nagbabago ang alkaline na reaksyon ng vaginal secretion, at nagiging malakas na acidic. Maaaring magkaroon ng unang regla ang babae;
• Sa edad na 13-14, ang buhok ay nagsisimulang tumubo kili-kili. Sa karamihan ng mga kaso, naroroon ang hindi regular na regla;
• Sa edad na 14-15 taon, may mga matalim na pagbabago sa hugis ng puwit at pelvis. Sa panahong ito, posible na ang pagbubuntis;
• Maaaring lumitaw ang acne sa 15-16 taong gulang. Sa edad na ito, ito ay itinatag regular na cycle buwanan;
• Sa edad na 16-17, huminto ang paglaki ng balangkas ng batang babae.

Kung ang mga lalaki ay nagsisimulang lumaki sa pagitan ng 12 at 19 taong gulang, kung gayon para sa mga batang babae ang lahat ay nangyayari nang mas maaga at mas mabilis - mula 10 hanggang 15 taong gulang. At kahit na sa modernong mundo mayroong pangkalahatang pinabilis na pag-unlad ng lahat ng pisikal na katangian - acceleration, pagdadalaga sa sa sandaling ito bumabagal ang takbo nito.

Ngunit kahit na sa modernong mabagal na bilis ng sekswal na pag-unlad, ito ay nangyayari nang mas maaga kaysa sa isang tao ay may mental at materyal na pagkakataon na magkaroon ng isang anak. Sa totoo lang, dito ito naghuhukay pangunahing problema maagang simula sekswal na buhay. Ang mga kabataan na hindi handang maging responsable sa pag-iisip o pananalapi para sa kanilang mga aksyon ay may panganib na makagawa ng maraming pagkakamali. maagang edad nagsisimulang makipagtalik. Ang kakulangan ng malawak na karanasan sa buhay at kamalayan sa pagpipigil sa pagbubuntis ay higit na nagpapataas ng panganib pagdating sa maagang pakikipagtalik.

Pangunahing sekswal na katangian- ito ang mga panloob at panlabas na genital organ na nabubuo sa isang tao sa panahon ng intrauterine development. Pangunahing palatandaan nakasalalay sa genetic na kasarian at hindi nagbabago sa buong buhay.

pangalawang sekswal na katangian- ito ay mga palatandaan ng pakikipagtalik na nagsisimulang lumitaw lamang sa simula ng pagdadalaga. Ang pagpapakita ng pangalawang sekswal na katangian ay nakasalalay sa hormonal background tao. Kasama sa mga palatandaang ito ang hitsura ng buhok sa pubic at armpit area, ang pag-unlad ng mga glandula ng mammary, mga pagbabago sa balangkas, boses, hugis ng katawan, pati na rin ang mga katangian ng karakter, mga katangian ng personalidad.

pinabilis na paglaki

Tulad ng nalalaman, sa pagdadalaga mas mabilis lumaki ang mga babae at nahihigitan nila ang taas ng mga lalaki. Ito ay dahil sa ang katunayan na bago ang simula ng pagdadalaga, ang mga tao ay nakakaranas biglang tumalon paglago ng lahat ng mga organo, kabilang ang balangkas. Tulad ng nabanggit na, sa mga batang babae, ang pagdadalaga ay nangyayari nang mas maaga kaysa sa mga lalaki, at, dahil dito, ang pre-pubertal growth spurt ay nangyayari nang mas maaga sa kanila. Samakatuwid, sa loob ng ilang panahon, ang mga batang babae ay mas matangkad kaysa sa mga lalaki, pagkatapos ay huminto ang kanilang paglaki, at ang mga lalaki ay nagsisimulang lumaki, na umabot sa mga batang babae.

Ang isang tampok ng prepubertal growth ay iyon ang mga buto ng kalansay ay lumalaki sa iba't ibang bilis. Ito ay ang makata na ang mga tinedyer ay tila angular at awkward. Ang pinakamabilis na lumalagong mga kamay at paa, pati na rin ang mga buto bungo ng mukha. Ang mga buto ng katawan ay lumalaki nang pinakamabagal. Kaya naman ang awkwardness ng mga nagbibinata, ang mahahabang braso at binti, pati na ang mga pahabang mukha na may matatalas na katangian.

Para sa mga kabataan, bilang karagdagan sa awkwardness, katangian ng clumsiness, mahinang koordinasyon ng mga paggalaw. Ang dahilan para sa tampok na ito ay iyon hindi nabubuo ang mga kalamnan sa parehong bilis ng pagbuo ng mga buto. Sa turn, ang pag-unlad dulo ng mga nerves at ang mga daluyan ng dugo ay mas mabagal kaysa sa paglaki ng kalamnan. Dahil sa developmental dissonance na ito, ang isang teenager ay maaaring makaranas ng discomfort, maaaring magkaroon pa siya ng sakit sa puso, pananakit ng ulo, at iba pa.

Paglago ng mga glandula ng mammary

Telarche- o ang proseso ng paglaki ng mga glandula ng mammary - nagsisimula sa mga sampung taong gulang. Sa edad na 16, ang penultimate na yugto ng pag-unlad ng dibdib ay naabot, ang huling yugto ay nangyayari sa panahon pagpapasuso bata. Iyon ay, ang dibdib ay lalago bago magsimula ang pagpapakain.

Ang mga batang babae na ang mga suso ay hindi pa nabuo nang sapat, ngunit kasisimula pa lamang, ay hindi dapat agad bumili ng bra. Pagkatapos ng lahat, ang isang bra ay hindi tanda ng pagkababae. Sa kabaligtaran, kung magsisimula kang magsuot ng masikip, pinipisil at kuskusin na bra mula sa pinakadulo simula ng paglaki ng dibdib, maaari nitong ma-deform ang mga glandula ng mammary. Samakatuwid, ito ay mas mahusay kung ito ay isang bust na walang mga tasa na gawa sa malambot na natural na tela. Ang perpektong bra ay hindi dapat maramdaman sa katawan, pagkuskos, pagpisil, at iba pa. Ang balat sa ilalim ng bra ay kailangang huminga.

Ang pag-unlad ng dibdib ay nagsisimula sa paglaki ng utong at areola. Depende sa dami ng pigment at kulay ng balat, kulay ng utong maaaring mag-iba mula sa maputlang rosas hanggang kayumanggi. Ang kulay ng mga utong ay hindi nakakaapekto sa paggana ng mammary gland o sensitivity nito sa anumang paraan. Iyon ay, ang kulay ng mga utong ay hindi maaaring bigyang-kahulugan bilang anumang mga malfunctions sa katawan at iba pa.

Ang hitsura ng dilim buhok sa paligid ng utong- ito rin ang pamantayan, lalo na para sa mga babaeng may maitim na buhok ng uri ng oriental. Siyempre, ang paglago ng ilang mga buhok ay itinuturing na pamantayan, ngunit kung ang kanilang bilang ay lumampas sa pamantayan, mas mahusay na lumiko sa gynecologist-endocrinologist, lalo na kung maitim na buhok lumalaki hindi lamang sa paligid ng mga utong, kundi pati na rin sa mukha, tiyan, hita.

Kung ang mga batang babae ay may magaan na balat, kung gayon ang mga ugat ay maaaring makita sa dibdib sa ilalim ng balat. Ito rin ay ganap na normal at hindi dapat magdulot ng pag-aalala.

Ang mga suso ay maaaring sumakit at lumaki bago ang regla. Kung ang mga sintomas na ito ay hindi masyadong binibigkas at hindi sinamahan ng iba pang mga sintomas ng premenstrual syndrome, maaari kang makakuha ng mga herbal infusions at bitamina upang maibsan. sakit. Kung ang sakit bago ang regla ay napakalakas, dapat kang humingi ng payo mula sa gynecologist.

Pubic hair

Pubarche- pubic hair - nagsisimula din sa mga sampung taong gulang at humihinto sa 16 taong gulang. Ang kulay ng buhok sa pubic area ay nakasalalay sa mga genetic na katangian, pati na rin ang kapal at paninigas ng buhok. Ang lahat ng ito ay hindi nakakaapekto sa paggana ng mga genital organ.

Iba-iba ang nangyayari sa pubic hair sa mga lalaki at babae. Sa mga batang babae, ang buhok ay lumalaki sa hugis ng isang tatsulok at malinaw na limitado ng isang pahalang na hangganan. Karaniwan, ang mga batang babae ay hindi dapat magkaroon ng buhok sa gitnang bahagi ng tiyan. Ilang buhok lamang ang pinapayagan, mula sa pubis hanggang sa pusod. Kung ang paglago ng buhok ay kumakalat sa tiyan at sa panloob na mga hita, ito ay isang dahilan upang bumaling gynecologist-endocrinologist.

Sa mga lalaki Makapal na buhok sa tiyan at panloob na mga hita - ito ang pamantayan, dahil ang mga male sex hormones ay nagpapasigla sa paglago ng buhok. Ang mga kababaihan, sa kabaligtaran, ay dapat na pigilan ang intensity ng paglago ng buhok.

Mga kili-kili ang buhok ay nagsisimulang lumitaw sa mga bata sa edad na 13 taon. Sa parehong oras, ang buhok ay nagsisimulang tumubo sa nauunang ibabaw ng ibabang binti.

Antas mga babaeng hormone sa modernong kababaihan nabawasan, at ang antas ng mga lalaki, sa kabaligtaran - sa pamamagitan ng higit pa mataas na lebel. Samakatuwid, ang paglaki ng buhok sa mga binti ng mga kababaihan ay itinuturing na pamantayan ngayon. Gayunpaman, paglago ng buhok likurang ibabaw shins at hita ay tanda advanced na antas mga hormone ng lalaki. Kung ito ay sinamahan ng pagtaas ng paglaki ng buhok sa mukha, tiyan at dibdib, ito ay dapat ding maging dahilan upang pumunta sa doktor.

Ano ang gagawin sa tumaas na paglaki ng buhok

Pag-ahit Ang mga binti ay hindi ang pinakamahusay na paraan upang mapupuksa hindi gustong buhok cov. Tanungin ang sinumang lalaki at malalaman mo na ito ay nagiging mas magaspang at makapal ang buhok. Ang parehong bagay ay nangyayari sa buhok sa mga binti - kung mas inaahit mo ang mga ito, mas mabilis silang lalago. Bilang karagdagan, huwag kalimutan na ang madalas na pag-ahit ay sinamahan ng pangangati, ingrown hairs at cuts. Bilang isang resulta, ang balat sa mga binti ay nagiging magaspang, at sa mas malapit na pagsusuri, maaari mong makita ang maliliit na itim na tuldok - ang mukha ng isang may sapat na gulang na may buhok na kulay-kape na lalaki ay mukhang pareho pagkatapos ng pag-ahit. Samakatuwid, ang iba pang mga pamamaraan ay dapat gamitin upang mapupuksa ang buhok sa mga binti.

Isa sa mas mahusay na mga paraan ang pagtanggal ng hindi gustong buhok ay epilation. Kaya, hindi mo pinuputol ang buhok, ngunit bunutin ito mula sa ugat, na nangangahulugan na ang mga bago ay lalago nang mas mabagal kaysa pagkatapos ng pag-ahit. Ang epilation ay nagpapahina at nagpapanipis ng buhok, kaya sa bawat pamamaraan, ang buhok ay magiging mas magaan at mas manipis, na nangangahulugang ito ay magdadala mas kaunting problema. Ang downside ng pagtanggal ng buhok ay maaaring tawaging mataas na gastos at sakit ng pamamaraan.

Mga cream na ginagamit para sa depilation Ang mga binti ay hindi rin magandang ideya. Ang mga ito, tulad ng isang labaha, ay nag-aalis ng panlabas na bahagi ng buhok at hindi nakakaapekto sa ugat, na nangangahulugan na ang buhok ay lalago nang mabilis pagkatapos ng pag-ahit. Isa pang panganib mga depilatory cream- ang panganib ng pagkuha pagkasunog ng kemikal o isang reaksiyong alerdyi.

Ang mga mekanikal na epilator ay naglalabas ng mga buhok mula sa ugat. Ang pamamaraan ay masakit, ngunit ang epekto ay nananatili sa loob ng 1-2 linggo. Hindi gaanong masakit ang pagtanggal ng buhok gamit ang mga wax strips.

Ang pinakamahal na mga pamamaraan para sa pag-alis ng hindi gustong buhok ay maaaring tawagin elektrikal at pagtanggal ng laser mga follicle ng buhok . Kasabay nito, ang mga buhok ay nawawala nang sapat pangmatagalan at posibleng magpakailanman.

Ang epilation ay kanais-nais na isagawa lamang sa mga binti. Ang buhok sa ilalim ng mga braso at sa pubic area ay mas mahusay na mag-ahit. Kung ang buhok ay lumalaki sa mukha, mas mainam na huwag alisin ang mga ito, ngunit bigyan sila ng hydrogen peroxide. Maaari ka ring makipag-ugnayan sa isang beauty salon upang alisin ang mga hindi gustong buhok.

Pagbabago ng balat

dahil sa pinabilis na paglaki kalansay ang balat, tulad ng ibang mga organo, ay walang oras upang lumaki. Pagkatapos ang balat ay nagsisimulang mag-inat, pumutok. Para maiwasan ang damage at stretch marks on balat, sebaceous glands magsimulang aktibong gumawa ng pagpapadulas. Dahil ang mga glandula ay matatagpuan sa base ng buhok, ang buhok, tulad ng balat, ay nagiging oilier. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga tinedyer at kabataang lalaki ay dapat na maingat na obserbahan ang personal na kalinisan upang mapupuksa ang labis na sebum.

Ang buhok ay kailangang hugasan araw-araw. Dahil sa matinding pagtatago ng taba, ang ilang mga sebaceous gland ay maaaring maging barado at mamaga. Lalo na madalas acne at pimples lumilitaw sa likod, dibdib, leeg at mukha. Upang labanan ang acne, ang ordinaryong sabon ay hindi makakatulong - ito ay patuyuin ang balat, na hahantong sa isang mas masinsinang pagpapalabas ng langis. Ang balat na madaling kapitan ng acne ay kailangang hugasan sa pamamagitan ng mga espesyal na paraan problema sa pangangalaga sa balat.

Kadalasan sa panahon ng pagdadalaga at pagdadalaga, ang balat halo-halong uri: mamantika ang noo, ilong at baba, at tuyo ang pisngi. Samakatuwid, dapat kang gumamit ng iba't ibang mga tool para sa iba't ibang bahagi ng mukha. Ang tuyong balat ay dapat na lubricated na may mamantika pampalusog na cream, at gamutin ang mamantika na balat na may mga espesyal na lotion para sa mamantika ang balat.

Pisilin ang mga blackheads, at sa pangkalahatan, ang pagpindot sa kanila gamit ang iyong mga kamay ay lubhang hindi kanais-nais. Ang katotohanan ay sa pamamagitan ng pagpisil sa isang tagihawat, itinutulak natin ang impeksiyon nang malalim sa balat, sa mga daluyan ng dugo, na nangangahulugan na ang impeksyon ay nag-ugat at humahantong sa paglitaw ng bagong acne.

Maaari mo lamang labanan ang acne sa tulong ng kalinisan at maingat na pangangalaga sa likod ng balat. Ang mga kosmetiko at pundasyon sa partikular ay dapat na ipagbawal - dahil ang mga particle ng mga pampaganda ay maaaring mas makabara sebaceous glandula. Limitahan din ang pagkonsumo ng matamis at mataba, hugasan ang iyong mukha nang mas madalas - sa ganitong paraan maaari mong pigilan ang pagtatago ng sebum.

Sa balakang, dibdib, tiyan dahil sa mabilis na paglaki skeleton, maaaring magkaroon ng stretch marks sa balat. Ang isang maliit na halaga ng maputlang guhit sa mga lugar na ito ay itinuturing na pamantayan. Unti-unti silang pumuputi at nagiging invisible.

Metabolismo ng taba

Sa isang tiyak na edad, ang mga batang babae ay nagsisimulang maghugis, ang kanilang pigura ay nakakakuha ng mga kurbadong pambabae. Ang paglaki ay hindi mataas, kumpara sa isang lalaki, ang mga binti ay mas maikli kaysa sa katawan, habang sa mga lalaki, ang mga binti, sa kabaligtaran, ay mas mahaba. Bilugan ang puwit, malambot na tiyan at balakang - mga anyong katangian para sa mga babae.

Ang mga pagkakaiba sa figure sa pagitan ng mga lalaki at babae ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang mga batang babae kalamnan umuunlad nang mas mabagal kaysa sa taba. Adipose tissue, dahil sa mga babaeng hormone, ay ipinamamahagi sa mga lugar kung saan ang proteksyon ng mga organo ay pinakamahalaga: iyon ay, ang tiyan, hita, puwit. Sa mga lalaki, ang mga organo ay protektado ng malalakas na kalamnan. Ang mga kababaihan ay nangangailangan ng malakas na mga kalamnan sa tiyan, ngunit kung sila ay masyadong malaki, sila ay makagambala sa pagdadala ng isang bata.

Kung sakaling hindi manguna ang isang teenager aktibong larawan buhay, overeats at lalo na consumes sweets, ang proseso taba metabolismo nagambala, tulad ng proseso ng pagdadalaga. Kaya naman napakahalaga para sa mga kabataan at kabataang lalaki na pamunuan ang tama, malusog na Pamumuhay buhay.

unang regla

Nakuha ng mga babae ang kanilang unang regla nasa edad 12-15 taon. Ang isang malaking agwat mula sa panahong ito, iyon ay, ang hitsura ng regla nang mas maaga o mas huli - ay dapat na isang dahilan upang bumaling sa gynecologist.

Sa pagsisimula ng pagdadalaga, ang mga batang babae ay aktibong lumalaki sa panlabas at panloob na mga genital organ - nangyayari ito sa ilalim ng impluwensya ng mga hormone. Ang lahat ng mga glandula ng kasarian na naglalabas ng mga hormone ay kinokontrol endocrine gland. Ito ay ang synthesis ng mga hormone na inilalabas ng endocrine gland at nagiging sanhi ng paglitaw ng mga pangunahing palatandaan ng pubertal. Naaapektuhan nila ang paglaki ng balangkas, ang hitsura ng buhok sa pubic at kilikili at pag-unlad ng mga glandula ng mammary.

Sa pagdadalaga sa mga ovary, sa ilalim ng impluwensya ng mga hormone mula sa pituitary gland, nagsisimula ang paggawa ng estrogen. Estrogen- babaeng sex hormone, nakakaapekto sa lahat ng mga tisyu at organo. Sa ilalim ng impluwensya nito, ang paglaki ng mga pangunahing sekswal na katangian ay nagpapatuloy, ang istraktura ng mga maselang bahagi ng katawan ay nagbabago, ang mauhog na lamad ng puki ay nagbabago, nagiging nakatiklop. Ang hitsura ng isang maliit na halaga ng mauhog na pagtatago ay ganap na normal. Gayunpaman, kailangan mong bigyang-pansin ang kulay, texture at amoy ng discharge. Anumang mga pagbabago ay dapat na isang dahilan upang humingi ng payo.

Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng pagbibinata ng lalaki at babae at ang paggana ng reproductive system ay ang pagpapalabas ng mga hormone. Sa mga lalaki, ang mga hormone ay patuloy na itinatago, sa mga kababaihan ito ay nangyayari sa cyclically. Ang aktibidad ng mga gonad ay nagsisimula nang biglaan at nagtatapos nang biglaan. Actually, ito ang tinatawag cycle ng regla. Ang tagal ng cycle na ito ay karaniwang nag-iiba mula 21 hanggang 35 araw. Ang tagal ng regla ay variable din - mula 3 hanggang 7 araw. Ang isang palaging cycle ay itinatag sa isang batang babae nang hindi bababa sa isang taon pagkatapos ng unang regla.

Kapag ang cycle ay sa wakas ay naitatag, ang batang babae ay itinuturing na pisikal na handa para sa pagbubuntis. Kaya naman, mula sa unang paglitaw ng regla, kailangang ipaliwanag sa bata ang kahalagahan ng pagpipigil sa pagbubuntis, dahil kahit na ang cycle ay hindi pa rin matatag, ang posibilidad na mabuntis ay medyo mataas.

Ang regla ay nagsisimula lamang kapag ang batang babae ay umabot isang tiyak na timbang ng katawan at isang tiyak na porsyento ng adipose tissue. Kaya, ang isang batang babae ay dapat tumimbang ng hindi bababa sa 50 kilo, at ang porsyento ng adipose tissue mula sa kabuuang masa ng katawan ay hindi dapat mas mababa sa 35%. Sa totoo lang, ito ang dahilan kung bakit hindi dapat payagang mag-diet ang isang teenager - ito ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa reproductive function ng isang babae.

Karaniwan, ang regla ay hindi masakit o matitiis na masakit. Sa mga batang babae, ang mataas na sakit ng regla ay dahil sa isang maliit na butas sa hymen. Iyon ay, ang discharge ay hindi maaaring umalis sa puki at maipon nang hindi nakatayo. Kung ang sitwasyon ay napakahirap, at ang sakit ay tumindi mula sa pag-ikot hanggang sa pag-ikot, dapat kang kumunsulta sa isang gynecologist, maaaring kailanganin mong putulin ang hymen.

Ang pagdadalaga ay isang nakakatakot at kasabay na kapana-panabik na panahon sa buhay ng sinumang babae. Ang iyong katawan ay umuunlad, ang iyong regla ay nagsisimula, at ang iyong kalooban ay patuloy na nagbabago! Maaaring hindi ka sigurado kung talagang dumadaan ka na sa pagdadalaga. Lalo na dahil sa ang katunayan na ito ay karaniwang nagsisimula nang matagal bago ang simula ng mga sintomas. Kaya, mauunawaan mo kung nagsimula ka na sa pagdadalaga kung makakita ka ng ilang pagbabago sa iyong katawan, pati na rin ang mga pagbabago sa iyong pag-uugali at emosyon.

Mga hakbang

Mga pagbabago sa katawan

Sukatin ang iyong taas. Napansin mo ba na kailangan mo bagong damit, sapatos at damit na panloob? Kapag umabot ka sa pagdadalaga, maaari kang makakuha labis na timbang at lumaki ng kaunti. Kung napansin mo ang pagtaas ng taas, maaari ka ring makakita ng iba pang mga palatandaan.

Bigyang-pansin ang iyong amoy sa katawan. Sa panahon ng pagdadalaga, nagsisimula ang isang hormonal surge, dahil sa kung saan mga glandula ng pawis maging mas aktibo. Ang inilabas na pawis ay humahalo sa bakterya, na nagiging sanhi ng isang tiyak na amoy. Sa kabutihang palad, maraming mga paraan upang makitungo mabaho, kabilang ang:

Panoorin ang mga pagbabago sa hugis at laki ng iyong mga suso. Bigyang-pansin ang lugar sa paligid ng mga nipples sa dibdib. Dahan-dahang pindutin ang lugar na ito gamit ang iyong mga daliri at subukang madama ang maliliit na matigas na bukol sa loob ng dibdib. Kung naramdaman mo ang gayong mga bukol sa kanan at kaliwang suso, kung gayon ang iyong mga glandula ng mammary ay nagsimulang bumuo.

Suriin kung ang iyong pubic hair ay nagsimulang tumubo. pansinin mo pubic area at sa paligid ng ari, patakbuhin ang iyong daliri para maramdaman kung nagsimula nang tumubo ang iyong buhok. Maaari silang maging malambot at maikli, tuwid at makapal, o magaspang at kulot. Ang pagkakaroon ng pubic hair ay tanda ng pagdadalaga.

Tumayo sa harap ng salamin upang suriin ang iyong pigura. Bilang karagdagan sa pakiramdam ng "mga bukol" sa dibdib at ang hitsura ng pubic hair, maaari mong mapansin na ang iyong figure ay nagsimulang magbago. Napansin mo ba na ang mga damit ay nagsimulang umupo sa iyo nang iba? Bigyang-pansin ang mga pagbabago sa iyong figure - ang isang salamin ay makakatulong na matukoy kung nagsimula ka na sa pagdadalaga. Mayroong iba pang mga bahagi ng katawan na maaaring maging mas bilugan at mas malaki, kabilang dito ang:

Maghintay ng ilang taon at magkakaroon ka ng buhok sa kili-kili at binti. Dahan-dahang hawakan ang iyong mga kilikili o tumingin sa salamin upang makita kung ang iyong buhok ay nagsimulang tumubo. Tingnan din ang iyong mga paa. Sa mga binti, ang buhok ay maaaring maging mas maitim, mas makapal, at mas nakikita. Mga isang taon o dalawa pagkatapos mong mapansin ang iyong pubic hair, bigyang pansin ang iyong mga binti at kili-kili.

Panoorin ang paglabas ng vaginal. Tingnan ang iyong damit na panloob - mayroon bang mga bakas ng discharge? Matatagpuan ang mga ito kasing aga ng isang taon o dalawa pagkatapos magsimulang lumaki ang iyong mga suso. Malamang mararamdaman mo discharge sa ari sa panty. Maaari silang maging malinaw at matubig, o maaari silang maging puti at makapal tulad ng uhog. Ang ganitong mga alokasyon ay normal na kababalaghan, at ito ay isang malinaw na senyales na nagsimula ka na sa pagdadalaga.

• Magpa-appointment sa iyong doktor o magpasuri sa isang taong pinagkakatiwalaan mo upang makita kung normal ang kulay at amoy ng iyong discharge. Ang abnormal na kulay at amoy ay maaaring senyales ng impeksiyon.

1. Maghintay para sa regla. Maaaring magkaroon ka ng regla sa loob ng anim na buwan pagkatapos ng paglabas ng vaginal. Pansinin kung mayroong anumang bakas ng dugo damit na panloob o sa paligid ng vaginal area. Ito ay maaaring mangahulugan na ikaw ay dumaraan sa pagdadalaga at ikaw ay nagkakaroon ng iyong unang regla. Para sa maraming mga batang babae, ang unang panahon ay ang pinakanakakatakot at kapana-panabik na bahagi ng pagdadalaga.

   • Pagkatapos ng unang regla cycle ng regla maaaring hindi regular.
   • Sa iyong unang regla, maaaring bukol ang iyong tiyan. Kapag nangyari ito, mararamdaman mo na ang tummy ay naging mas puno at namamaga kaysa karaniwan.
   • Sa panahon ng iyong regla, maaari kang magkaroon ng cramps, pananakit ng likod, o pananakit ng ulo.

2. Suriin ang balat para sa anumang mga pagbabago. Bigyang-pansin kung ang balat ay naging mas madulas, kung ito ay lumitaw mas maraming acne at pangangati. Ang mga pagbabago sa katawan ay nakakaapekto rin sa balat. Ang mga pimples at oily na balat sa mukha, leeg, dibdib/likod ay senyales din ng pagdadalaga.

   • hugasan ang iyong mukha banayad na sabon o isang espesyal na panlinis na panghugas ng mukha upang maalis ang mamantika na balat at maiwasan ang acne.
   • Kung ang problema sa acne ay naging mas malala, kumunsulta sa isang doktor upang suriin ka at magreseta ng paggamot. Acne sa panahon ng pagdadalaga karaniwang pangyayari, ngunit dahil sa isang hormonal surge, ang problema sa acne ay maaaring lumala.

Bagong panloob na estado at bagong emosyon

1. Panatilihin ang isang talaarawan ng mga emosyon. Isulat ang iyong mga damdamin at sensasyon araw-araw (o sa tuwing gusto mong ipahayag ang mga ito sa isang tao). Sa panahon ng pagdadalaga, nagbabago ang mga hormone - ito ay nakakaapekto sa iyong mga emosyon. Basahin ang iyong talaarawan minsan sa isang linggo upang makita kung mayroong anumang mga pagbabago sa iyong kalooban at emosyon. Ang isang matalim na pagbabago sa mga emosyon ay tanda din ng pagdadalaga. Nakalista sa ibaba ang ilan sa mga emosyon na maaari mong mapansin:

   Bigyang-pansin kung paano ka nagsimulang mag-isip. Pagtupad takdang aralin o nakaharap iba't ibang sitwasyon pansinin kung naiba mo na ang pag-unawa at pag-iisip tungkol sa kanila. Bagong daan Ang pag-iisip ay maaari ding maging tanda ng pagdadalaga. Panoorin ang pagbabago ng iyong mindset:

   • Ang kamalayan sa mga kahihinatnan at responsibilidad. Halimbawa, pag-unawa kung ano ang nangyayari kapag hindi mo ginagawa ang iyong mga gawain o takdang-aralin.
   • Ang pangangailangan na gumawa ng iyong sariling mga desisyon. Halimbawa, kapag sinubukan mong ipagtanggol ang iyong pananaw tungkol sa kung ano ang tama at mali.
   • Kamalayan sa mga bagay na gusto mo at hindi gusto.

2. Pagkausyoso tungkol sa iyong katawan. Ang pagnanais na panoorin at hawakan ang iyong katawan ay isang normal na bahagi ng paglaki at pagdadalaga. Dagdag pa, habang tumatanda ka, maaari kang maging mas mausisa tungkol sa sex at sekswalidad. Galugarin ang iyong katawan, tangkilikin ang masturbesyon kung gusto mo ito. Ang lahat ng mga bagay na ito ay medyo natural, hindi mo dapat ikahiya ang mga ito. Bukod dito, ito malinaw na mga palatandaan pagdadalaga.

   Yakapin ang pakiramdam ng pagiging naaakit sa ibang tao. Ang romantikong at sekswal na damdamin ay isang normal na bahagi ng paglaki. Kung magkakaroon ka ng damdamin para sa mga lalaki, mag-ingat para sa iba pang mga palatandaan ng pagdadalaga. Makakatulong ito na matiyak na talagang pumasok ka na sa pagdadalaga.

Hello, ang pangalan ko ay Zinaida. Ang aking anak na babae ay 13 taong gulang, ang kanyang mga suso ay nagsimulang lumitaw sa 11 taong gulang, at ang regla ay nagsimula sa taong ito. Gusto kong malaman kung kailan karaniwang nagsisimula at nagtatapos ang pagdadalaga sa mga babae? At mas mabilis ba talagang "mature" ang mga babae kaysa sa mga lalaki?

Sagot ng Dalubhasa

Hello Zinaida. Bilang isang patakaran, ang pagdadalaga ay nagsisimula sa edad na 8-13 taon para sa mga batang babae at sa edad na 9-15 taon para sa mga lalaki. Ang malawak na hanay ng edad na ito ay maaaring makatulong na ipaliwanag kung bakit ang ilan sa mga teenager ay mukhang maliliit pa rin, habang ang iba ay mas mukhang matatanda.

Para sa karamihan ng mga batang babae, ang unang tanda ng pagpasok ng pagdadalaga ay ang simula ng pag-unlad ng dibdib. Pagkatapos ay nagsisimula ang paglago ng pubic hair, na sinamahan ng paglaki ng buhok sa kilikili. Sa ilang mga batang babae, lumilitaw ang pubic hair bago ang pag-unlad ng mga glandula ng mammary. Ang simula ng regla ay kadalasang nangyayari nang mas huli kaysa sa iba. pisikal na pagbabago at kadalasang nangyayari 2.5 taon pagkatapos ng simula ng pagbuo ng suso. Pagkatapos nito, ang mga batang babae ay huminto sa mabilis na paglaki, ngunit ang mga suso at balakang ay nagiging mas bilugan. At ang edad kung kailan nagtatapos ang pagdadalaga sa mga batang babae ay karaniwang 15-17 taon.

Sa mga lalaki, ang pagtaas ng laki ng testicular ay ang unang pagbabago na makikita sa simula ng pagdadalaga. Karaniwan itong nagsisimula sa edad na 11.5 at tumatagal ng mga anim na buwan. Pagkatapos ay lumalaki ang titi. Ang susunod na yugto ay ang paglaki ng pubic hair at mga halaman sa kilikili. Pagkatapos ay nagbabago ang boses, at ang mga kalamnan ay lumalaki sa laki. Ang huling hakbang ay ang hitsura ng facial hair. Ang pagtatapos ng pagdadalaga sa mga lalaki ay ang edad na 18-19 taon.

Ito ay nagsisimula at nagtatapos nang mas maaga kaysa sa mga lalaki (10-15 taong gulang at 12-19 taong gulang, ayon sa pagkakabanggit). Kaayon ng acceleration ng overall pisikal na kaunlaran(pagpabilis) sa modernong mundo ay may pagbagal sa rate ng pagdadalaga. At gayon pa man, ang pagdadalaga at ang kakayahang magkaroon ng mga anak ay umunlad nang mas maaga kaysa sa mental at materyal na mga posibilidad na palakihin at ibigay para sa iyong anak. Ito ang pangunahing panganib ng maagang pagsisimula ng sekswal na aktibidad: sa sikolohikal at mental na hindi paghahanda ng isang tinedyer, ang kanyang kamangmangan, kawalan ng kalayaan, kasama. at materyal. Samakatuwid, walang pangkalahatang inirerekumendang mga termino para sa pinakamainam na pagsisimula ng sekswal na aktibidad: ang lahat ay nakasalalay sa antas ng sikolohikal na kapanahunan ng isang tao, sa kanyang responsibilidad, sa kanyang karunungang bumasa't sumulat. Samakatuwid, ang pagbibinata ay nangangahulugan lamang kung ano ang ibig sabihin nito, at sa anumang kaso ay hindi ito nangangahulugan na ang isang tao ay naging isang may sapat na gulang, o na siya ay maaaring magkaroon ng mga anak, o na siya ay sa wakas ay lumaki at maaaring uminom ng alak at droga, dahil. hindi na nila siya kayang saktan. Ang pagbibinata ay nangangahulugan lamang ng pagtatapos ng pagkabata at ang pagpasok sa isang bagong yugto ng buhay - kabataan.

Ang mga pangunahing sekswal na katangian ay inilalagay sa panahon ng prenatal, naroroon sa isang bagong panganak, at nakadepende sa genetic na kasarian. Kabilang dito ang panlabas at panloob na mga genital organ. Magkaroon ng isang tao sa buong buhay.

Ang mga pangalawang sekswal na katangian ay lumilitaw sa panahon ng pagdadalaga, nawawala pagkatapos menopause. Depende sa hormonal background. Kabilang dito ang: paglago ng buhok ng pubis at armpits, sa mga lalaki - ang mukha, dibdib, binti, atbp.; nabuo ang mga glandula ng mammary; mga pagbabago sa balangkas, hugis ng katawan, pamamahagi ng adipose at tissue ng kalamnan; pagbabago ng boses; pagkakaiba sa karakter, ugali, sikolohikal at mga katangian ng kaisipan; regla sa mga batang babae at bulalas sa mga lalaki; sekswal na kakayahan.

Sa pagkabata at katandaan, ang isang tao ay mayroon lamang mga pangunahing sekswal na katangian, na sinusuportahan ng isang minimum na antas ng adrenal sex hormones.

1. Pagpapabilis ng paglaki

Bago ang pagbibinata (puberty), mayroong isang matalim na pag-usbong ng paglago (rate ng paglago na halos 10 cm bawat taon). Sa mga batang babae, nagsisimula ito nang mas maaga, ang bilis ay hindi gaanong binibigkas, at nagtatapos nang mas maaga. Samakatuwid, ang mga batang babae ay unang naabutan ang mga lalaki na hindi pa pumapasok sa pagdadalaga, at pagkatapos ay huminto sa paglaki magpakailanman, at ang mga lalaki ay iniiwan sila nang malayo. Ang iba't ibang mga buto ay lumalaki sa iba't ibang bilis, kaya ang pagbabago sa mga proporsyon ng katawan, angularity: ang mga kamay at paa ay mas mabilis na lumalaki, ang mga buto ng bungo ng mukha (pagpahaba ng mukha), sa huling pagliko- katawan ng tao. Samakatuwid, ang mga tinedyer ay tila payat, na may mahaba, malamya na mga braso at binti, na may mukha na parang kabayo.

Kaayon ng paglaki ng balangkas, nangyayari ang paglaki at pag-unlad ng mga kalamnan. Ang pag-andar ay palaging nahuhuli sa istraktura na responsable para dito, ang paglaki ng kalamnan ay hindi naaayon sa paglaki ng balangkas (hands-sticks), at ang paglaki ng mga nerve endings at mga daluyan ng dugo ay hindi sumasabay sa paglaki ng kalamnan, kaya't ang kakulangan ng koordinasyon ng mga paggalaw, kakulitan ng mga kabataan

Ang mas mababang antas ng pag-unlad ng kalamnan sa mga batang babae ay hindi nangangahulugan na hindi nila kailangan malalakas na kalamnan. Mayroong ilang mga kalamnan na kailangan ng isang babae una sa lahat - ito ay mga kalamnan mga tiyan, pelvic floor at mga kalamnan ng pektoral, pagbibigay ng hugis ng dibdib at tiyan at pagtulong sa sekswal na buhay at sa proseso ng panganganak.

2. Telarche

- pagkahinog at paglaki ng mga glandula ng mammary. Nagsisimula sa edad na 10, kasama ng pinabilis na paglaki. Ang mga glandula ng mammary ay umabot sa penultimate na yugto ng pag-unlad sa edad na 16, at ang huling yugto - sa panahon ng pagpapakain ng bata. Samakatuwid, huwag mag-alala tungkol sa hindi sapat na sukat ng glandula - ito ay lumalaki pa rin. Immature, maliit na suso ay hindi nangangailangan ng isang bra, medyo salungat. Sa anumang kaso ay dapat na ang bra ay pisilin, kuskusin, makagambala, sa pangkalahatan - madama. Ang isang bra ay hindi isang tanda ng pagkababae, kaya hindi kinakailangan na magsuot nito nang hindi nangangailangan.

Ang paglaki ng dibdib ay nagsisimula sa paglaki ng utong at areola. Ang kulay ng utong ay maaaring maging anumang bagay mula sa light pink hanggang dark brown, depende ito sa kabuuan pigment sa katawan (kulay ng balat, buhok, mata) at wala nang iba pa, ay hindi nakakaapekto sa pag-andar o sensitivity ng glandula.

Maaaring lumitaw ang maitim na buhok sa paligid ng utong. Kung sila ay walang asawa, ito ay isang variant ng pamantayan (lalo na sa silangan, timog na kababaihan na may maitim na buhok at balat). Kung ang kanilang numero ay nagsimulang mag-abala sa iyo, mas mahusay na kumunsulta sa isang gynecologist-endocrinologist, lalo na kung ito ay sinamahan ng paglaki ng buhok sa mukha, tiyan, at hita.

Sa ilalim ng balat ng dibdib, lalo na sa mga batang babae na may maputing balat, ang mga ugat ay maaaring maging translucent - ito ang pamantayan.

Bago ang regla, ang mga suso ay maaaring mamaga at manakit. Depende sa kalubhaan ng mga sintomas na ito, maaari mong piliin ang mga paraan upang maibsan ang mga ito. Sa banayad na mga kaso, maaari kang makakuha ng sa pamamagitan ng pagbubuhos ng mga damo, bitamina; sa mas malala, na sinamahan ng iba pang mga reklamo ng premenstrual syndrome, kinakailangan ang isang konsultasyon sa isang gynecologist-endocrinologist.

Pagsubaybay sa kondisyon ng dibdib at mga palatandaan ng patolohiya - tingnan sa itaas.

3. Pubarche

- pubic hair. Nagsisimula sa 10-11 taong gulang. Ang huling yugto ay naabot sa edad na 15-16. Ang kulay ng buhok, ang kanilang paninigas, kulot ay nakasalalay lamang sa mga genetic na katangian at hindi nakakaapekto sa sekswal na function.

Sa mga batang babae, ang pubic hair ay nangyayari sa anyo ng isang tatsulok na may malinaw na pahalang itaas na hangganan. Ang mga hiwalay na buhok na papunta sa pusod ay walang sinasabi, ngunit kapansin-pansing buhok gitnang linya ang tiyan, na lumalapit sa hugis ng brilyante, ay isang dahilan para sa pakikipag-ugnay sa isang gynecologist-endocrinologist. Ang hairline ay hindi dapat pahabain nang masyadong malayo loobang bahagi balakang. Pinipigilan ng mga babaeng sex hormone ang pagkalat ng buhok, habang pinasisigla ito ng mga male hormone.

Humigit-kumulang mula sa edad na 13, ang paglaki ng buhok ng mga kilikili at ang nauuna na ibabaw ng ibabang binti ay nagsisimula. Sa modernong mga kababaihan, sa pangkalahatan, ang antas ng mga babaeng sex hormone ay binabaan at ang antas ng mga lalaki ay nadagdagan. Samakatuwid, ang buhok sa mga binti ay hindi na isang pambihira, ngunit isang variant ng pamantayan. Ang paglago ng buhok na ito ay hindi dapat pumunta sa likod at panloob na mga hita, kung hindi man ito ay tanda ng isang pagtaas ng antas ng androgens (male sex hormones), lalo na sa kumbinasyon ng buhok sa dibdib, tiyan, mukha.

Paano haharapin ang pagtaas ng paglaki ng buhok?

Huwag kailanman ahit ang iyong mga binti! Ang pag-ahit ay nagpapakapal at nagpapatigas lamang ng buhok (magtanong sa mga lalaki). Espesyal naming pinutol, gupitin, "i-refresh" ang buhok sa ulo upang ito ay maging mas makapal at mas mabilis na lumalaki - ang mekanismo ay pareho. Bilang karagdagan, ang pag-ahit ay sinamahan ng mga hiwa na masakit, nagiging inflamed, dumudugo, at higit sa lahat, ang mga ahit na binti ay makikita mula sa isang kilometro ang layo. Kahit na sa taglamig, huwag payagan ang iyong sarili sa mabilis at madaling pamamaraan na ito - sa tag-araw ay magkakaroon ka magaspang na paa, kumikinang na asul, na may mga itim na tuldok. Huwag maniwala sa akin - tingnan ang baba ng isang malinis na buhok na may buhok na kulay-kape pagkatapos ng 30 taon.

Ang mga binti ay maaari lamang epilated. Sa kasong ito, ang buhok ay ganap na tinanggal, na may ugat, kaya ang bago ay lumalaki nang mas mabagal, sa bawat oras na ito ay nagiging mas payat at mas magaan. Gayunpaman, ito ay, siyempre, mas masakit, mas mahaba at mas mahal kaysa sa pag-ahit.

Ang mga depilatory cream ay may epekto na katulad ng pag-ahit, dahil natutunaw lamang nila ang panlabas na bahagi ng buhok nang hindi naaapektuhan ang ugat. Bilang karagdagan, maaari silang maging sanhi ng pagkasunog ng kemikal o mga alerdyi. Ang parehong pinaggapasan ay lumalaki sa susunod na araw.

Ang mga mekanikal na epilator ay naglalabas ng mga buhok mula sa ugat. Ang epekto ay tumatagal ng 1-2 linggo. Ang pamamaraan ay masakit at nangangailangan ng pasensya. Ginagawa ito ng mga wax strips nang sabay-sabay, sa isang haltak.

Ang pinakamahusay na paraan ng epilation ay electric o laser removal ng hair follicles. Ito ay hindi maibabalik na epilation. Dapat itong isagawa lamang sa mga highly qualified na institusyon, kung hindi, maaari kang makakuha ng mga peklat.

Maaari mo lamang epilate ang mga binti! Ang buhok sa kilikili at bikini line ay maaari lamang ahit o tanggalin gamit ang isang depilatory cream (maingat na obserbahan ang kalinisan, dahil may panganib ng impeksyon mga glandula ng pawis pagbabanta operasyon ng kirurhiko). Ang buhok sa mukha ay pinakamahusay na pinaputi ng hydrogen peroxide o wax sa isang beauty salon.

Ang epilation ay hindi ang pag-aalis ng sanhi ng paglago ng buhok! Kumunsulta sa isang gynecologist-endocrinologist, mayroon espesyal na paghahanda, androgen antagonists. Binabawasan nila ang kalubhaan ng paglago ng buhok, madulas na balat, ang bilang ng acne. Maaari lamang silang gamitin bilang inireseta ng isang doktor, dahil. hormonal sila.

4. Mga pagbabago sa balat

Dahil sa aktibong paglaki ng balangkas, ang balat ay walang oras na lumaki at nagsisimulang mag-inat. Upang maiwasan ang pinsala, ang mga bitak sa nakaunat na balat, ang mga sebaceous gland na naglalabas ng pampadulas ay nagsisimulang gumana nang aktibo. Ang mga glandula na ito ay matatagpuan sa base ng buhok, kaya ang buhok ay nagiging oilier din. Ang tanging paraan upang harapin ang labis na sebum ay masusing kalinisan. Ang buhok ay dapat hugasan araw-araw, na may mga espesyal na shampoo para sa mamantika ang buhok angkop para sa madalas na paggamit. Ang mga lugar ng pagtaas ng acne formation (barado ang sebaceous glands, inflamed dahil sa isang impeksiyon) - likod, dibdib, leeg - ay dapat hugasan ng sabon o mga produkto ng shower. Ang iyong layunin ay i-degrease ang balat, ngunit hindi ito matuyo nang lubusan, dahil ang tuyong balat ay maraming beses na mas masahol kaysa sa mamantika na balat, ang hindi maibabalik na mga wrinkles ay nabubuo dito nang napakabilis.

Huwag hugasan ang iyong mukha ng sabon. May mga espesyal na lotion para sa paghuhugas. Ang pangunahing bagay ay alagaan ang iyong balat. Para sa karamihan, ito ay isang halo-halong uri: sa noo, ilong at baba - madulas, sa pisngi - tuyo. Para sa iba't ibang bahagi ng mukha ang iyong gagamitin iba't ibang paraan pangangalaga. Ang tuyong balat ay nangangailangan ng mamantika na pampalusog na cream, lalo na bago lumabas, lalo na sa ilalim ng direktang araw o hamog na nagyelo.

Sa anumang kaso ay hindi dapat pisilin ang acne at sa pangkalahatan ay hinawakan ng mga kamay! Itinulak mo ang impeksiyon, na limitado sa isang lugar, malalim sa balat, sa mga daluyan ng dugo. Sa mukha ay may tinatawag na. "triangle of death", may mga ugat na nakikipag-ugnayan sa mga ugat ng utak. Kung ang isang impeksyon ay nakapasok sa kanila, ang pamamaga ng mga lamad o ang utak mismo ay maaaring bumuo - meningoencephalitis. Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng pagpiga sa mga blackheads, pinasisigla mo ang pagpaparami ng cell. nag-uugnay na tisyu, at ang sugat ay tinutubuan ng peklat. Ang tanging paraan upang labanan ay ang kalinisan. Huwag hawakan ang iyong mukha gamit ang iyong mga kamay nang hindi kinakailangan, huwag gumamit ng mababang kalidad na mga pampaganda, huwag subukang takpan ang acne na may pundasyon, dahil. mas lalong babara nito ang mga pores at magdudulot pa mas pamamaga. Hugasan ang iyong mukha nang mas madalas, kumain ng mas matamis at mataba, dahil. Ang mga produktong ito ay nagpapasigla sa paggawa ng sebum.

Sa panahon ng growth spurt, ang balat ay maaaring mag-inat nang husto na ang mga stretch mark ay maaaring lumitaw sa mga balakang, tiyan, at mga glandula ng mammary - mga lilang guhitan na nagiging puti sa paglipas ng panahon. Kung kakaunti ang mga ito, ito ay isang variant ng pamantayan.

5. Fat metabolism

Ang hugis ng katawan ay nagsisimulang maging pambabae: maikling tangkad; mas maikling mga binti na may kaugnayan sa katawan kaysa sa mga lalaki; makitid bilugan balikat, bilugan malawak na hips; nabuo ang mga glandula ng mammary; malaking pigi; katangian ng pamamahagi ng taba: tiyan, hita. Ito ay dahil ang tissue ng kalamnan sa mga batang babae ay umuunlad nang mas mabagal at hindi gaanong binibigkas kaysa sa mga lalaki, at adipose tissue, bilang target ng mga sex hormone, nabubuo sa mga bahaging iyon ng katawan kung saan kailangan ang maximum na proteksyon lamang loob(sa mga lalaki, ang proteksyong ito ay ginagawa ng mga kalamnan; para sa isang babae, ang malalakas na kalamnan sa tiyan ay makagambala sa panganganak). sobrang pagkain, maliit pisikal na Aktibidad, isang laging nakaupo na pamumuhay, isang pagkahilig sa matamis, ay humahantong sa isang paglabag sa taba metabolismo, at, dahil dito, sa isang paglabag sa pagbibinata, dahil. sa adipose tissue, nangyayari ang metabolismo ng estrogen at androgen synthesis.

6. Menarche

- ang hitsura ng unang regla. Edad 12-15 taon. Ang mga paglihis mula sa agwat na ito, lalo na ang mga malakas, ay ang dahilan ng pakikipag-ugnay sa isang gynecologist.

Sa simula ng pagbibinata, ang batang babae ay nagsisimulang aktibong lumaki at mature ang panlabas at panloob na mga genital organ sa ilalim ng impluwensya ng mga hormone na itinago ng mga glandula ng endocrine. Ang mga glandula ng kasarian ay napapailalim sa regulasyon endocrine gland ang pituitary gland na matatagpuan sa utak. Synthesis ng pituitary hormones at humahantong sa hitsura panlabas na mga palatandaan pagdadalaga. Ang paglago ng hormone ay nakakaapekto sa paglago at ossification ng cartilage; Pinasisigla ng ACTH ang adrenal glands, na ang mga hormone (kabilang ang androgens) ay responsable para sa paglaki ng buhok sa pubic at kilikili, mga pagbabago sa metabolismo, pagbagay sa mga umuusbong na buhok. nakaka-stress na sitwasyon. Pinasisigla ng prolactin ang pagkahinog at paglaki ng mga glandula ng mammary. Ang mga gonadotropic hormone ay nagtataguyod ng paglaki at pagkahinog ng mga glandula ng kasarian - ang mga gonad.

Sa obaryo, ang mga babaeng sex hormone - estrogen - ay nagsisimulang ma-synthesize. Ang mga target na organo ng estrogen ay lahat ng mga tisyu at organo. Una sa lahat, mayroong paglaki at pag-unlad ng panlabas at panloob na mga genital organ (mga maselang bahagi ng katawan). Ang vaginal mucosa ay tumatanda, nagiging nakatiklop, ang epithelium nito ay nagsisimulang mag-exfoliate, ang mga mucous secretions ay lumilitaw sa isang maliit na halaga - ito ang pamantayan. Kung binago mo ang kanilang kulay, pagkakapare-pareho, amoy, kailangan mong makipag-ugnay sa isang gynecologist nang walang pag-aatubili. Halos lahat ng babae ay may ilang anyo ng talamak na impeksyon genital tract, na ipinapadala paraan ng sambahayan(sa pamamagitan ng mga tuwalya, sabon, sa pool, palikuran, atbp.). Sa maagang yugto lahat sila ay gumaling, sa talamak - halos hindi kailanman! Huwag hayaan ang iyong sarili na magkaroon ng mga malalang impeksiyon!

Ang panlabas at panloob na mga genital organ ay lumalaki, umabot sa sukat na naaayon sa estado ng pang-adulto. Ang mauhog lamad ng matris ay nagsisimulang sumailalim sa mga pagbabago sa cyclical, dahil. ang pagpapalabas ng mga pituitary hormones, at, samakatuwid, ang mga obaryo, ay nangyayari nang paikot. Ito ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng paggana ng mga sistema ng reproduktibo sa mga kalalakihan at kababaihan: para sa mga lalaki, ang lahat ay nangyayari palagi, sa buong buhay, at para sa mga kababaihan - cyclically, na may isang matalim na simula at pagtatapos ng aktibidad ng mga gonad. Ang tagal ng itinatag na siklo ng panregla ay 21-35 araw. Ang cycle ay nakatakda, bilang maximum, isang taon pagkatapos ng menarche. Ang tagal ng regla ay 3-7 araw, ang dami ng nawala na dugo ay 30-50 ml (hindi hihigit sa 80 ml). Bigyang-pansin ang mga numerong ito, ang paglihis sa kanila, bilang panuntunan, ay nangangahulugang ilang uri ng madepektong paggawa reproductive system at nangangailangan ng referral sa isang gynecologist.

Sa simula ng cycle, ang FSH ay inilabas mula sa pituitary gland, na nagiging sanhi ng pagkahinog ng mga oocytes sa obaryo. Ang mga lumalagong follicle ay naglalabas ng mga estrogen. Ang pagpili ay tumatagal ng 5 araw nangingibabaw na follicle, ang pinakamaganda sa lahat na pumasok sa paglago. Ang natitira ay namamatay, lumalaki ito hanggang umabot sa diameter na 20 mm. Ang ganitong follicle ay synthesize ang pinakamataas na antas ng estrogen. Nakakaapekto ang mga ito sa pituitary gland, na nagiging sanhi ng pagbaba sa FSH at pag-akyat ng LH. Sa ilalim ng impluwensya ng LH, nangyayari ang obulasyon - ang pagkalagot ng follicle membrane at ang paglabas ng oocyte sa lukab ng tiyan kung saan ito ay dinadala ng fallopian tube. AT fallopian tube ang oocyte ay bubuo sa isang itlog. Dito maaaring maganap ang pagpapabunga. Kung hindi ito mangyayari, ang itlog ay dumadaan sa cavity ng may isang ina sa paglipat at lalabas sa panlabas na kapaligiran sa pamamagitan ng ari. Sa oras na ito, ang mauhog na lamad ng matris ay naghahanda upang makatanggap ng isang fertilized na itlog at matiyak ang pag-unlad ng embryo. Nangyari ito sa ilalim ng impluwensya ng isang espesyal na hormone na progesterone na itinago ng corpus luteum - isang glandula na natitira pagkatapos ng obulasyon. Ang pagbuo ng corpus luteum ay ibinibigay ng LH ng hyplphysis. Ito ay progesterone - ang hormone ng pagbubuntis - na nagdudulot ng mga pagbabago sa buong katawan, inihahanda ito para sa pagbubuntis. Sa kakulangan nito, ang tinatawag na. premenstrual syndrome: pamamaga ng mga glandula ng mammary, pagpapanatili ng likido, edema, mga pagbabago sa timbang, mood, atensyon, sakit sa ibabang bahagi ng tiyan. Sa pagtatapos ng cycle, 14 na araw pagkatapos ng obulasyon, ang antas ng lahat ng pituitary hormones ay bumaba nang husto, ang corpus luteum, ang antas ng progesterone at estrogen ay bumababa, ang isang minimal na hormonal background ay nabuo na may isang pamamayani ng androgens (acne, pagbabago ng mood), hindi sapat upang hawakan ang uterine mucosa, na lumaki upang tanggapin ang embryo. Ang mucosa ay tinanggihan at lumabas kasama ang itlog - regla. Kaagad, inilabas ang FSH, at nagsisimula ang isang bagong cycle - ang paglaki ng mga bagong follicle at ang pagpili ng isang nangingibabaw.

Ang itinatag na siklo ng panregla ay nangangahulugan ng pisikal na kahandaan ng batang babae para sa pagbubuntis. Mula sa menarche, kinakailangang mag-isip tungkol sa pagpipigil sa pagbubuntis sa kaganapan ng pagsisimula ng sekswal na aktibidad, dahil. maaari kang mabuntis ng hindi matatag, hindi regular na cycle, sa anumang partikular na araw.

Upang simulan ang regla, kailangan mo ang tinatawag na. kritikal na timbang ng katawan (hindi bababa sa 50 kg) at isang tiyak na porsyento (hindi bababa sa 35) ng masa ng adipose tissue mula sa kabuuang masa ng katawan (estrogen depot). Samakatuwid, ang mga batang babae na napagod sa kanilang sarili sa isang diyeta ay nanganganib na mawala o malubhang makagambala sa kanilang reproductive function.

Ang regla ay karaniwang walang sakit o katamtamang masakit. Sa mga batang babae, maaari silang maging napakasakit dahil sa isang maliit na butas sa hymen na nakakasagabal sa paglabas. daloy ng regla(Minsan ang butas na ito ay maaaring wala nang buo, pagkatapos ay lumilitaw ang mga paikot na pananakit, na tumataas mula sa bawat pag-ikot dahil sa akumulasyon ng dugo, nang walang mga pagtatago. Ang kundisyong ito ay nangangailangan ng isang dissection ng hymen). Sa gayong mga batang babae, ang sakit ay bumababa nang husto pagkatapos ng simula ng sekswal na aktibidad. Ang pananakit ay maaaring sanhi ng pangkalahatang kawalan ng gulang ng katawan, ang maliit na sukat ng mga genital organ, kakulangan sa hormonal, sikolohikal na katangian sinasamahan nagpapasiklab na proseso, malakas na pag-urong ng kalamnan ng mga dingding ng matris. Depende sa dahilan, walang-shpa o besalol, kandila na may belladonna, heating pad, mainit na paliguan (antispasmodics) ay maaaring makatulong sa sakit; aspirin, indomethacin, metindol o ketonal (anti-inflammatory); mga ahente ng hormonal. Mas mabuti kung ang lunas ay inireseta ng isang doktor, sa parehong oras na tinukoy ang sanhi ng masakit na regla.

Karaniwan, ang isang maliit na halaga ng dugo ay nawala sa panahon ng regla, na kung saan ay kahit na kapaki-pakinabang, dahil. ang dugo ay patuloy na na-renew, na nagpapasigla sa immune system. Sa pagtaas ng pagkawala ng dugo, mataas na nerbiyos at pisikal na stress, malnutrisyon, nangyayari ang hypovitaminosis unti-unting pagkawala glandula. Ang batang babae ay namumutla, mayroon siyang mga asul na bilog sa ilalim ng kanyang mga mata, matinding panghihina at pagkapagod. Ito ay mga palatandaan ng anemia, na naroroon sa halos lahat ng kababaihan, at lalo na sa mga kabataang babae. Kailangang uminom ng multivitamin mataas na nilalaman glandula.

Ang mga hakbang sa kalinisan sa panahon ng regla ay hindi naiiba sa karaniwan. Ang pang-araw-araw na gawain ay hindi dapat magbago. Lahat ay pinapayagan. Kung ang pananakit o kasaganaan ay nakakasagabal sa normal na pagganap, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Ang mga batang babae ay maaaring gumamit ng mga tampon. Karaniwang malaki ang butas sa hymen para madaanan ng maliit na tampon. Ang tampon ay hindi dapat nasa ari ng higit sa 4 na oras. Ang mga tampon ay hindi dapat iwanang magdamag. Ang tampon ay kailangang palitan nang mas maaga kung ito ay mas mabilis na mababad. Kailangan mong piliin ang pinakamaliit na angkop na tampon (kung 4 na oras pagkatapos alisin, ang tampon ay semi-dry, kung gayon ang isang mas maliit na sukat ay angkop para sa iyo). Mas mainam na pagsamahin ang isang tampon at isang pad, at sa gabi o kapag hindi ka pumunta kahit saan - gumamit lamang ng isang pad. Gumamit ng pondo ng mga kilalang kumpanya, mag-ingat sa mga peke!

Isang babae ang dapat manguna kalendaryo ng panregla, na binabanggit dito ang mga tampok ng mga pagtatago, ang kanilang tagal, kasaganaan. Ang mga kalendaryong ito ay tumutulong sa gynecologist na gumawa ng diagnosis sa oras ng paggamot.

Ang regla ang pangunahing criterion ng kalusugan reproductive function. Ingatan mo sarili mo! Huwag itago ang hindi maintindihan, huwag isipin na ang ilang paglihis ay lilipas mismo - hindi ito mangyayari. Umiiral pediatric gynecologist pakikitungo sa mga birhen. Huwag makinig sa payo ng iyong mga kaibigan, huwag maniwala sa murang mga polyeto! Ang isang kwalipikadong gynecologist lamang sa tulong ng kanyang sarili ang makakatulong sa isang babae!

7. pagdadalaga sinamahan ng isang pagtaas sa sekswal na aktibidad, na ibinibigay ng androgens

Sa mga batang babae, ito ay ipinahayag sa isang mas mababang lawak at mas huli kaysa sa mga lalaki, ngunit sa paglaon sa mga kababaihan, ang sekswalidad ay nabuo nang mas malakas. Kaugnay ng problemang ito, ang batang babae ay nangangailangan ng kaalaman! Lahat ay posible na hindi nakakasama sa kalusugan. Ang tanging bagay na maaari nating hintayin ngayon ay buhay sex. PERO erotikong panaginip, orgasm nang hindi sinasadya habang pisikal na Aktibidad, arbitrary sa panahon ng masturbesyon, pagbabasa ng nauugnay na literatura at panonood ng mga pelikula, pati na rin ang kawalan ng interes sa bahaging ito ng buhay - ito ay isang indibidwal na pamantayan.