Ang thermoregulation ay isa sa mga mahalaga mahahalagang tungkulin katawan ng tao. Salamat sa maraming mga sistema ng mahahalagang aktibidad, ang temperatura ng katawan ng tao sa normal na kalagayan pinananatili sa loob ng medyo makitid na limitasyon, sa kabila ng mga kundisyon kapaligiran. Ang thermoregulation ng katawan ng tao ay nahahati sa kemikal at pisikal. Ang una sa kanila ay gumagana sa pamamagitan ng pagtaas o pagbaba ng intensity ng metabolic process. At ang mga proseso ng pisikal na thermoregulation ay nangyayari dahil sa heat radiation, thermal conductivity at pagsingaw ng moisture mula sa ibabaw ng katawan.

Hypothermia: sintomas, sanhi at first aid

• Pag-uuri ng hypothermia
• Mga sanhi ng Hypothermia
• Mababang temperatura ng katawan sa panahon ng pagbubuntis

Imposibleng hindi ilista ang mga paraan ng pagsukat ng temperatura. Ang laganap na paghawak ng isang thermometer sa ilalim ng braso ay malayo sa karamihan ang pinakamahusay na pagpipilian. Ang mga pagbabago sa naitala na temperatura ng katawan mula sa tunay ay maaaring mag-iba sa isang buong antas. Sa Kanluran, ang temperatura ng mga matatanda ay sinusukat sa oral cavity, at sa mga bata (mahirap para sa kanila na panatilihing nakasara ang kanilang bibig nang mahabang panahon) sa tumbong. Ang mga pamamaraang ito ay mas tumpak, bagama't mayroon tayo ng mga ito hindi kilalang dahilan sa ilang kadahilanan ay hindi sila dumikit.

Ang malawakang pinaniniwalaan na ang normal na temperatura ng katawan ng tao ay 36.6 degrees Celsius ay hindi tama. Ang bawat organismo ay puro indibidwal at walang impluwensya ng mga third-party na kadahilanan, ang temperatura katawan ng tao maaaring mag-iba sa loob 36.5-37.2 degrees.

Ngunit nasa labas na ng mga hangganang ito, kinakailangan na hanapin ang mga dahilan para sa pag-uugali na ito ng katawan, dahil ang pagtaas o pagbaba ng temperatura ng katawan ay isang marker ng anumang mga problema: mga sakit, mahinang paggana ng mga sistema ng suporta sa buhay, panlabas na mga kadahilanan.

Gayundin, ang normal na temperatura ng katawan ng bawat indibidwal na tao sa isang tiyak na punto ng oras ay nakasalalay sa ilang iba pang mga kadahilanan:

mga indibidwal na katangian ng organismo;

oras ng araw (mga alas-sais ng umaga, ang temperatura ng katawan ng isang tao ay nasa pinakamababang antas, at sa maximum na alas-16);

ang edad ng tao (sa mga batang wala pang tatlong taong gulang, ang normal na temperatura ng katawan ay madalas na 37.3-37.4 degrees Celsius, at sa mga matatanda - 36.2-36.3 degrees);

isang bilang ng mga kadahilanan na makabagong gamot hindi lubusang ginalugad.

At kung ang estado ng mataas na temperatura ng katawan ay kilala sa karamihan, kung gayon ang tungkol sa pagbaba nito sa ibaba ng mga limitasyon ng normatibo, ang mga proseso na pumukaw nito at posibleng kahihinatnan, kakaunti ang nakakaalam. Ngunit ang gayong estado ay hindi gaanong mapanganib kaysa init, samakatuwid, susubukan naming sabihin hangga't maaari tungkol sa pinababang temperatura.

Mga pagkilos kapag bumaba ang temperatura

Ang pagkakaroon ng pag-aayos ng mababang temperatura ng katawan, una sa lahat, kailangan mong sapat na masuri ang iyong pisikal na kondisyon. Kung walang kahinaan, hindi ka natatakot at walang iba pang mga palatandaan ng karamdaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala kung ikaw ay may sakit o kung ikaw ay hypothermic sa kamakailang mga panahon.

Ang bahagyang pagbaba sa temperatura ay maaaring isang natitirang symptomatology ng mga sanhi na ito. Sa kasong ito, hindi kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor. Posible na ang mababang temperatura ay ang pamantayan para sa iyong katawan.

Kailangan mong magpatingin sa doktor sa mga sumusunod na kaso:

temperatura ng katawan na 35 degrees at mas mababa kahit na walang iba pang mga sintomas;

bilang karagdagan sa pagbaba ng temperatura, panghihina, panginginig, pagsusuka at iba pang mga sintomas na hindi karaniwan para sa isang malusog na tao ay sinusunod. Sa ganitong mga kaso, kahit na ang temperatura na 35.7-36.1 ay isang dahilan upang humingi ng tulong;

isang taong may mababang temperatura may mga hallucinations, bulol magsalita malabong paningin, pagkawala ng malay.

Anuman sa mga sintomas na ito ay agarang apela sa doktor. Kahit na ang isang simpleng kahinaan sa isang mababang temperatura ay hindi dapat hintayin sa bahay, dahil ang mga hindi maibabalik na proseso ay maaaring magsimula sa katawan, na magiging napakahirap na huminto sa paglipas ng panahon.

Bago dumating ang doktor, ang isang pasyente na may mababang temperatura ay dapat ilagay sa kama at balot sa isang mainit na kumot, pagkatapos matiyak na ang kanyang mga damit ay tuyo. Siguraduhing ganap na kalmado, magbigay ng isang tasa ng mainit na matamis na tsaa at, kung maaari, gumawa ng mainit na foot bath o maglagay ng heating pad sa ilalim ng iyong mga paa.

Ang mga pagkilos na ito ay gagawing mas madali para sa katawan na magsagawa ng proseso ng thermoregulation at ang temperatura sa karamihan ng mga kaso ay magsisimulang tumaas sa normal.na-publish.

P.S. At tandaan, sa pamamagitan lamang ng pagbabago ng iyong kamalayan - sama-sama nating binabago ang mundo! © econet

Matagal nang alam ng lahat na ang normal na temperatura ng katawan ay isa sa mga kailangang-kailangan na palatandaan na ang isang tao ay talagang malusog. Ang average na pamantayan para sa temperatura ng katawan ng tao ay matagal nang itinuturing na 36.6 ° C, at alam din ito ng lahat. Gayunpaman, ang karagdagang "hindi pagkakaunawaan" ay nagsisimula.

Halimbawa, bakit ang isang doktor, kung kanino ka nagreklamo tungkol sa isang temperatura na 36.9 ° C, na matigas ang ulo na nagpapanatili sa loob ng isang buwan, halos masayang nag-uulat na ito ang pamantayan, at hindi nagrereseta ng anumang mga pagsusuri? O narito ang isa pa: bakit, kapag nagrereklamo pare-pareho ang temperatura 35.6 ° C (isang buong antas na mas mababa kaysa sa karaniwang pamantayan), pinapayuhan ng isang sertipikadong "espesyalista" na uminom?

Tila ito ang dahilan kung bakit ang mga tao ay pumunta sa klinika bilang isang huling paraan, bagaman maaaring hindi ito ang tamang desisyon. At para sa mabuti o masama, karamihan sa mga tao ay natutong harapin mataas na temperatura, lalo na kapag nauunawaan na ang naturang pagtaas ay sanhi sipon. Ngunit ano ang gagawin sa temperatura, na malinaw na "hindi humawak"? At ano ang dapat mong isipin sa kasong ito?

Mga isyu sa pamantayan

Ang karaniwang halaga ng 36.6 ° C, tulad ng lumalabas sa mas malapit na pagsusuri, ay isang napaka-kondisyon na pamantayan, dahil pagkatapos ng masusing pag-aaral ng isyung ito ay lumalabas na ang normal na temperatura ng katawan ay maaaring ituring na isang pagitan mula 35.5 hanggang 37 ° C, ngunit ito ay isa ring karaniwang tagapagpahiwatig.

Kamakailan lamang, ang mga tagapagpahiwatig mula 36.4 ° C hanggang 36.7 ° C ay itinuturing na pamantayan, gayunpaman, ang mga tagapagpahiwatig na normal para sa bawat indibidwal na tao ay maaaring magkakaiba, at ang iba't ibang mga doktor ay may iba't ibang pananaw. At napakahalaga na kapag tinutukoy ang "normalidad ng temperatura", hindi ang ilang mga average na istatistikal na numero ay isinasaalang-alang, ngunit ang mga tagapagpahiwatig na katangian ng bawat indibidwal na tao.

May mga opinyon na ang mga normal na tagapagpahiwatig ng temperatura ay dapat isaalang-alang kung saan ang isang tao ay nananatiling magagawang magtrabaho nang hindi nagrereklamo tungkol sa anuman kawalan ng ginhawa, kabilang ang kahinaan. Kung, gayunpaman, ang mga resulta ng lahat ng pag-aaral ay maayos normal na pagganap, pagkatapos ay ang pagbaba sa temperatura ng katawan sa 35.5 ° C at higit pa sa gayon ay ituturing na isang variant ng pamantayan.

Napakakaunting mga doktor ang nakikinig sa mga reklamo tungkol sa pagbaba ng temperatura at nagsimulang seryosong hanapin ang dahilan kung ang mga halaga ay hindi nagiging kritikal.

Pansin! Ang pagbaba sa temperatura ng katawan ay maaaring humantong sa isang estado ng hypothermia, kapag ang temperatura ay nagiging hindi sapat para sa normal na metabolismo (metabolismo) at, nang naaayon, para sa normal na operasyon mga organo at sistema ng katawan.

Mga kritikal na tagapagpahiwatig

Ganap na hindi malabo na kinukumpirma ang pagkakaroon ng mga malubhang problema sa kalusugan, ang temperatura ng katawan, na patuloy na hindi lalampas sa 35.0 ° C (malamang, pinag-uusapan natin ang ilang uri ng malalang sakit).

Kung ang temperatura ng katawan ay bumaba sa 29.5 ° C, kung gayon ang tao ay nawalan ng malay, ang pagbaba sa temperatura sa 27.0 ° C ay humahantong sa isang pagkawala ng malay, at kung ang temperatura ay bumaba pa (hanggang sa 25.0 ° C), maaari itong magpahiwatig ng simula ng isang estado na hindi tugma sa buhay.

Walang alinlangan na ang ilang mga tagapagpahiwatig ay seryosong mag-aalarma sa sinuman, gayunpaman, ang anumang sakit ay unti-unting nabubuo sa karamihan ng mga kaso, at sa pamamagitan ng pagtugon sa isang napapanahong paraan sa pagbaba ng temperatura, marami ang maaaring maiwasan. malubhang problema may kalusugan.

Samakatuwid, hindi ka dapat maghintay hanggang ang thermometer ay magpakita ng mga kritikal na numero, lalo na kung ang indibidwal na pamantayan ay kilala at naiiba sa mga naturang tagapagpahiwatig.

Mga posibleng dahilan ng pagbaba ng temperatura ng katawan

Ang mga dahilan para sa pagbaba sa temperatura ng katawan ay maaaring ibang-iba, ayon sa pagkakabanggit, ang mga kahihinatnan ay magkakaiba. Maaari mong harapin ang ilang mga sanhi ng hypothermia sa iyong sarili (sa anumang kaso, maaari kang gumawa ng ilang mga independiyenteng hakbang), ngunit sa ilang mga kaso, ang tulong ng isang doktor ay kinakailangan.

1. Ang unang dahilan ng pagbaba ng temperatura ng katawan ay itinuturing na pagbaba ng temperatura ng katawan. panlabas na kapaligiran, iyon ay, isang pagbaba sa mga tagapagpahiwatig ng temperatura ng hangin at tubig.

Pansin! Ayon sa mga istatistika ng medikal sa mundo, karamihan sa hypothermia, kabilang ang nakamamatay na hypothermia, ay bumabagsak sa pagitan mula +10 °C hanggang -12 °C.

Mukhang hindi ganoon kababa ang temperatura, ngunit kadalasang nawawalan ng pagbabantay ang mga tao sa tila kaligtasan. At, siyempre, sa kasong ito na marami ang nakasalalay sa tao mismo.

1. Minsan ang pagbaba sa temperatura ng katawan ay maaaring sanhi ng isang makabuluhang pagtaas sa kahalumigmigan ng hangin, dahil ang pagkawala ng init, bukod sa iba pang mga bagay, ay pinadali ng mataas na kahalumigmigan. Habang ipinapakita at kinukumpirma ng karanasan ang mga resulta ng mga pag-aaral, ang panandaliang pagtaas ng halumigmig ay bihirang humahantong sa masasamang kahihinatnan.
2. Ang hindi balanseng diyeta ay maaaring magdulot ng pagbaba ng temperatura ng katawan, lalo na kung nag-uusap kami tungkol sa isang mahaba hindi balanseng diyeta kung saan ang kinakailangang balanse ng lahat sustansya, bitamina, micro at macro elemento, kung wala ito ay imposible ganap na gumagana organismo. Malinaw na sa karamihan ng mga kaso, ang nutrisyon ay maaaring (at dapat!) Regulahin, kung kinakailangan, humingi ng payo mula sa isang espesyalista.
3. Nag-uudyok ito ng pagbaba sa temperatura ng katawan at, lalo na, pangmatagalang pag-aayuno. Kaya naman lahat ng fans panterapeutika pag-aayuno dapat tandaan na maaari ka lamang magutom mga medikal na indikasyon, lamang tiyak na oras at sa ilalim lamang ng medikal na pangangasiwa.
4. Ang dehydration ay isa pang posibleng dahilan ng mababang temperatura ng katawan. Alam ng lahat ang kahalagahan ng tubig para sa buhay ng tao, ngunit hindi lahat ay tinitiyak na ang tubig ay pumapasok sa katawan sa mga dami na kinakailangan para sa mataas na kalidad na buhay (ang average na rate ng pagkonsumo Inuming Tubig dalawang litro bawat araw ang isinasaalang-alang, ngunit ang halagang ito ay maaaring bahagyang mag-iba para sa bawat indibidwal na tao).
5. Ang matinding labis na trabaho ay maaaring magdulot ng pagbaba sa temperatura ng katawan, parehong pisikal na labis na trabaho at mental na labis na trabaho. Huwag pabayaan ang payo upang makatwirang ayusin ang iyong iskedyul ng trabaho, dahil mula sa labis na karga malaking pakinabang Hindi mo kailangang maghintay, at hindi para sa trabaho, o para sa kalusugan.
6. Maaari itong magdulot ng pagbaba sa temperatura ng katawan, parehong minsanan at talamak; bilang karagdagan, parehong nakakagambala at depressive states ay maaaring makaapekto sa pangkalahatang kondisyon ng lahat ng mga organo at sistema ng katawan, kabilang ang temperatura ng katawan.
7. Isa sa posibleng dahilan pagbaba sa temperatura ng katawan pagkalasing sa alak. Kasabay nito, ang panganib ay tumataas nang maraming beses sa talamak na alkoholismo. Ang mataas na dosis ng alkohol ay may masamang epekto sa buong katawan at sa paggana ng lahat ng mga organo at sistema. Siyempre, ang cardiovascular system, nervous system, endocrine system ay nagdurusa nang malaki, na maaaring humantong sa parehong mga kaguluhan sa ritmo ng puso at presyon ng dugo(pagbaba o pagtaas), at paglabag sa mga parameter ng temperatura. Ang patuloy na paggamit ng alak ay nagsasangkot ng pinakamasamang kahihinatnan. Kung ang pagkagumon sa alak ay masyadong malakas at hindi maaaring pagtagumpayan sa sarili nitong, ito ay kinakailangan propesyonal na tulong narcologist.
8. Dahilan ng pagbaba sa temperatura ng katawan ay maaaring karamihan iba't ibang sakit at mga kondisyon ng katawan, kabilang ang patuloy na mababang presyon ng dugo (normal na presyon ng dugo ay 120/80 mm Hg) at mga pagkagambala sa ritmo ng puso. Samakatuwid, sa kaso ng anumang mga paglabag sa temperatura sa direksyon ng pagbaba ng temperatura, kinakailangan upang suriin ang operasyon ng cardio-vascular system. Sa kasong ito, kinakailangang makipag-ugnayan sa isang pangkalahatang practitioner o isang doktor ng pamilya na magrereseta mga kinakailangang pagsusuri at i-refer ka sa isang cardiologist para sa payo.
9. Ang temperatura ng katawan ay maaaring maapektuhan ng patuloy na kakulangan sa katawan ng calcium. Maaaring sanhi ng kakulangan sa calcium iba't ibang dahilan, kabilang ang mga ito ay maaaring mga kondisyon ng pathological thyroid gland, parathyroid gland, mga interbensyon sa kirurhiko, malubhang sakit sa atay. Upang masuri ang gayong kakulangan, kinakailangan ang isang espesyal na pagsusuri sa dugo, at karagdagang paggamot dapat isagawa ng isang endocrinologist o gastroenterologist (depende sa diagnosis).
10. Ang ilang mga gamot ay maaaring magdulot ng pagbaba ng temperatura ng katawan, halimbawa, mga relaxant ng kalamnan, antidepressant, pampatulog. Kaya naman ang pag-inom ng anumang gamot ay posible lamang pagkatapos ng masusing pagsusuri at ayon lamang sa inireseta ng dumadating na manggagamot. Sa pinakamaliit na panganib ng anumang masamang reaksyon, ang appointment ng naturang gamot ay posible lamang kung ang inaasahang benepisyo mula sa pag-inom nito ay lalampas. potensyal na panganib para sa katawan.

Pansin! Ang reseta sa sarili ng anumang mga gamot ay hindi katanggap-tanggap!

1. Ang dahilan para sa pagbaba sa temperatura ng katawan ay maaaring isang makabuluhang pagbaba sa mass ng kalamnan. Ang ganitong pagbaba ay posible kapag ang isang tao ay pinilit matagal na panahon manatiling hindi gumagalaw, tulad ng kapag siya ay paralisado. Kapag nag-aalaga sa mga naturang pasyente, kailangan ang mga espesyal na hakbang na maaaring maiwasan o kahit man lang ay makapagpabagal sa simula. negatibong kahihinatnan. Sa mga ganyan mga espesyal na hakbang isama ang pagkuskos, at pagtalikod, at mga masahe, at iba pang aktibidad na tinutukoy ng dumadating na manggagamot.
2. Bumaba ang temperatura ng katawan nang wala nakikitang dahilan ay maaaring isang sintomas ng paglitaw ng mga neoplasma sa utak (mga tumor sa utak), na lumitaw sa hypothalamus. Ngunit ito ay ang hypothalamus na kumokontrol sa paglipat ng init sa katawan, hinaharangan ang pagkasira ng mga protina at carbohydrates at hinaharangan ang panginginig, at sa gayon ay binabago ang tugon ng katawan sa pagbaba ng temperatura ng katawan.
3. Isa sa mga pinaka-seryosong dahilan ng pagbaba ng temperatura ng katawan ay pinsala sa spinal cord o pinsala sa mga nerve trunks na responsable para sa trabaho kalamnan ng kalansay. Ang ganitong matinding pinsala ay nagdudulot ng maraming karamdaman sa gawain ng lahat ng mga organo at sistema ng katawan. Ang paggamot sa ganitong mga kaso ay napakahirap, at ang pagbabala ay halos walang kahulugan. Ito ay isa sa mga kaso kung saan ang lahat ay nasa kamay ng Diyos.
4. Ang isa pang dahilan ng mababang temperatura ng katawan ay pinsala sa utak. Dapat tandaan na ang pinsala ay hindi kailangang maging kritikal para sa buhay - maaaring hindi ito masyadong malawak (halos isang pasa), ngunit kung ang mga sentro ng thermoregulation ay apektado, kung gayon ito ay magiging napakahirap na maimpluwensyahan ito. Dahil ang paggana ng utak sa karamihan ng mga kaso ay nananatiling isang misteryo, ang pagbabala para sa karamihan ng mga pinsalang ito ay napakahirap gawin.
5. Ang dahilan para sa pagbaba ng temperatura ng katawan ay maaaring isang pagbabago hormonal background, at ang pagbabago sa hormonal background ay maaaring sanhi ng iba't ibang dahilan, kabilang ang regla, pagbubuntis, pagbaba ng thyroid function, at adrenal insufficiency. Ito ay malinaw na mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng regla o sa panahon ng pagbubuntis ay higit pa o hindi gaanong pansamantala, samakatuwid, ang mga pagbaba ng temperatura na dulot ng mga ito ay pansamantala rin. Gayunpaman, ang alinman sa mga nabanggit na problema sa hormonal ay nangangailangan ng pinaka masusing pagsusuri at paggamot sa ilalim ng pangangasiwa ng isang kwalipikadong espesyalista.
6. Maaaring bumaba ang temperatura ng katawan sa mga bata at kabataan sa mga panahon ng partikular na intensive growth.

Pansin! Sa paglabag sa sistema ng thermoregulation ng katawan, hindi lamang bumababa ang temperatura ng katawan, kundi pati na rin ang temperatura ng lahat lamang loob kabilang ang temperatura ng utak at spinal cord.

Ano ang gagawin kung mababa ang temperatura ng katawan?

Walang kaunting pag-aalinlangan na kung ang temperatura ng katawan ay ibinaba nang mahabang panahon, kung gayon kinakailangan lamang na kumunsulta sa isang doktor. At kahit na iginiit ng doktor na ang 35.8 ° C ay hindi pa rin kritikal, ngunit ang tao ay tapat na may sakit sa parehong oras, pagkatapos ay dapat igiit ng isa na magreseta ng lahat ng kinakailangang mga pagsubok sa laboratoryo. klinikal na pagsusuri at mga survey.

Gayunpaman, hanggang sa dumating sa mga resulta ng mga pagsusuri, ang ilang mga hakbang upang gawing normal ang temperatura ng katawan ay maaaring gawin nang nakapag-iisa.

1. Una Hindi lihim na ang stress o sobrang trabaho ay maaaring maging sanhi ng hypothermia. Kaya naman dapat bigyan mo muna ng tamang pahinga ang iyong katawan. Hindi ito nangangahulugan na kinakailangan upang itago mula sa lahat ng nangyayari sa buhay - sapat na upang ayusin ang pattern ng pagtulog at magtatag ng tamang nutrisyon.

   Tungkol sa tamang mode pagtulog, dapat itong maunawaan na kailangan mong matulog nang hindi bababa sa walong oras, at kailangan mong matulog nang hindi lalampas sa labing-isang gabi (mas mabuti nang hindi lalampas sa sampu). At tungkol sa Wastong Nutrisyon Malamang na ang lahat ay may kinakailangang kaalaman, ngunit sa ilang kadahilanan ay hindi sila nagmamadaling isagawa ang kanilang kaalaman.

   Pinag-uusapan natin ang tungkol sa obligasyon ng almusal, ang mga panganib ng snacking on the go, ang mga panganib ng pagkain ng fast food, ang pangangailangan na isaalang-alang ang lahat ng kinakailangang nutritional component sa menu, ang mga panganib ng pag-aayuno o labis na pagkain, moderation - iyon ay , pinag-uusapan natin ang malusog na pagkain.

   Kung ang katawan ay ibinigay malusog na pagtulog at malusog na pagkain, kung gayon ang lahat ng mga reaksyon ay maaaring mag-normalize nang mag-isa.

2. Pangalawa , ang isang napaka-kapaki-pakinabang na pamamaraan ay maaaring umaga. Ang hindi maikakaila na mga pakinabang nito - ang metabolismo ay isinaaktibo at ang mga proseso ng thermoregulatory ay isinaaktibo.
3. Pangatlo , ang masahe ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang, kabilang ang pinakakaraniwang classic. Kung walang mga kontraindiksyon, kung gayon ang isang kurso ng masahe ay tiyak na makakatulong upang magsaya at makakatulong upang maitaguyod ang mga proseso ng thermoregulation.
4. Pang-apat , sa kawalan ng contraindications, maaari kang kumuha ng maliit na halaga ng mga sedatives natural na mga remedyo(20 patak ng valerian tincture o 20 patak ng motherwort).
5. Panglima , maaari kang makipag-ugnayan sa iyong doktor na may kahilingan na isaalang-alang ang pag-inom ng bitamina E - ang ganitong kurso ay maaaring palakasin ang mga daluyan ng dugo at mapabuti ang cellular nutrition.
6. Sa pang-anim , kailangan mong muling isaalang-alang ang iyong laging nakaupo na pamumuhay at magsagawa ng hindi bababa sa pinakamababa at pinakasimpleng ehersisyo sa araw.
7. Ikapito , huwag pabayaan ang mainit na kape o tsaa. Ang tsokolate (itim) ay lubhang kapaki-pakinabang.

Pansin! Sa hypothermia, ang anumang mga paghihigpit sa pandiyeta ay dapat na iwanan, ngunit ang labis na pagkain o labis na pagkain ng mataba o matamis na pagkain ay dapat na iwasan, at dapat na magbigay ng isang malusog na diyeta.

mga konklusyon

Kung isasaalang-alang ang isyu ng mababang temperatura ng katawan, siyempre, maaari nating alalahanin ang Sleeping Beauty, at ang katotohanan na mas mababa ang temperatura ng katawan, mas mabagal ang anumang edad ng organismo ...

Ngunit ang katotohanan ay ganap na naiiba - ang isang malusog na katawan lamang ay mas mabagal na tumatanda!

Samakatuwid, hindi mo dapat aliwin ang iyong sarili sa katotohanan na ang isang temperatura na binabaan ng isang degree ay hindi kasing mapanganib ng isang mataas na temperatura, ngunit kahit na isang paraan upang mapanatili ang kabataan. Pagkatapos ng lahat, maaari nating pag-usapan ang tungkol sa banal na pagkapagod (at pagkatapos ay nasa maliit na bagay na matulog at magpahinga), ngunit ang problema ay maaaring nasa napakaseryosong sakit, kabilang ang mga tumor na may kanser utak.

Kaya't ang mga biro ay hindi angkop dito, dahil, sa katunayan, palaging pagdating sa kalusugan, na hindi mabibili ng anumang pera. Ngunit alam na alam ng lahat na kadalasan ang kalusugan ay nakasalalay sa ating sarili: ang kailangan lang ay iyon malusog na Pamumuhay buhay.

Malusog na pagtulog, malusog na pagkain, regular pisikal na ehersisyo, positibong emosyon at ang kawalan ng mga nakababahalang sitwasyon, ang pagtanggi sa masamang ugali(sa katunayan, ito ay mas mahusay na hindi magsimula) ay maaaring magbigay malusog na buhay Sa loob ng maraming taon.

Ang karamihan sa mga tao ay nagsisimulang mag-alala kapag ang temperatura ng katawan ay tumaas nang higit sa normal. sapat na ang katawan isang bihirang pangyayari. Maraming mga kaganapan, ngunit kung ang naturang temperatura ay tumatagal matagal na panahon- kailangan mong bisitahin ang isang doktor. Ang mga dahilan para sa paglihis na ito mula sa pamantayan ay maaaring pagkapagod, labis na trabaho o nakaraang sakit. Ngunit kadalasan ang mga dahilan kung saan ay nakatago malubhang sakit, maaaring ang "kampana" ng katawan.

Anong temperatura ng katawan ang itinuturing na mababa?

Itinuturing ng mga doktor na ang temperatura ng katawan na 35.5 degrees pababa ay isang makabuluhang paglihis mula sa pamantayan. Bakit mapanganib ang mababang temperatura ng katawan? Ang punto ay ang paglihis mula sa pamantayan ng temperatura sanhi ng malfunction ng thermoregulation center, na matatagpuan sa utak ng bawat tao. Ang paglabag na ito ay bunga ng pagkahapo. sistema ng nerbiyos o isang tampok ng kurso ng ilang mga sakit, na tatalakayin sa ibaba.

Mababang temperatura katawan ng tao: dahilan

Isaalang-alang ang mga pangunahing dahilan:

• Paglala ng mga malalang sakit na mayroon na sa katawan ng tao. Kung mayroon kang malubhang malalang sakit, kung gayon ang mababang temperatura ng katawan ay dapat na isang mabigat na dahilan upang bisitahin ang isang doktor. Ang mga sanhi ng mababang temperatura ay maaaring magtago sa isang hindi kanais-nais na komplikasyon.
• Ang pag-unlad ng hypothyroidism ay isang sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng malfunction ng thyroid gland. Ito ay maaaring dahil sa hormonal at iba pang mga problema sa katawan ng tao.
• Ang mababang temperatura ay maaaring maobserbahan bilang isang resulta ng pinsala sa adrenal glands. Kung mayroon kang mga problema sa adrenal, subukang uminom mas madaming tubig, mas madalas kumain ng mga pakwan at melon.
• Ang paggamit ng mga gamot sa malalaking dami. Kung gumagamit ka ng malalakas na gamot nang walang pinipili at walang pagkonsulta sa isang karampatang doktor, huwag magulat kung nagkakaroon ka ng mababang temperatura ng katawan. Ang mga dahilan ay nakasalalay sa mga hindi wastong napiling mga gamot na hindi pinagana ang buong katawan.
• Ang mababang temperatura ay madalas na nagpapahiwatig ng labis na trabaho. Huwag itulak ang iyong sarili sa pagkapagod. Kung balewalain mo ang senyales na ito na ibinigay sa iyo ng iyong sariling katawan, labis na pagkapagod maaaring magresulta sa malubhang sakit.
• Kung nagkaroon ka lang ng matinding viral o impeksyon sa bacterial, halimbawa, trangkaso o malamig, mababang temperatura ay maaaring resulta ng natural na paggaling ng katawan.
• Ang pagbubuntis ay maaaring maging dahilan ng mababang temperatura. Ang toxicosis na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring sinamahan ng mababang temperatura. Hindi ito kailangang matakot, ngunit dapat mong maingat na subaybayan ang estado ng iyong sariling katawan sa mahirap na panahong ito para sa isang babae.
• Minsan ang isang paglihis mula sa pamantayan ng temperatura ay isang kinahinatnan panloob na pagdurugo. Kung ang isang mababang temperatura ay sinamahan ng pagduduwal at pagkahilo, dapat kang agad na tumawag sa isang doktor.
• Sa pisikal na hypothermia, ang mababang temperatura ng katawan ay sinusunod din. Ang mga dahilan para sa paglihis na ito ay lumalangoy sa masyadong malamig na tubig o pagiging malamig.
• At ang huling popular na dahilan para sa pagpapababa ng temperatura ay ang kakulangan ng bitamina C.

Dapat tandaan na ang temperatura sa ibaba 35.5 degrees ay hindi normal! Kailangan nating maunawaan ang mga sanhi nito at gawin ang lahat upang maalis ang mga ito! Huwag isipin na ang lahat ay malulutas nang mag-isa. Mababang temperatura - isang kinahinatnan ng katotohanan na ang katawan ay hindi makayanan! Gayunpaman, may mga kaso kapag ang temperatura na 35.5 ay naging isang indibidwal na katangian ng isang tao. Sa ganitong mga sitwasyon, ang temperatura na ito ay hindi itinuturing na mababa at hindi isang dahilan para sa pag-aalala.

Ang bawat tao'y maaaring harapin ang isang estado kapag sila ay biglang nagsimulang magtapon ng lagnat. Ang mga dahilan para dito ay maaaring ibang-iba, mula sa sipon hanggang sa isang nakakahawang sakit. Kung ano ang gagawin sa kasong ito ay hindi lihim. Kinakailangang sukatin ang temperatura, at kung lumampas ito sa 38 degrees, kumuha ng antipyretic na gamot.

Ngunit ang eksaktong kabaligtaran ay maaaring mangyari. Ang pasyente ay maaaring makaranas ng masyadong mababang temperatura ng katawan (hypothermia). Ang kundisyong ito ay sinamahan ng mga sumusunod na sintomas:

• pagpapatirapa;
• pangkalahatang kahinaan;
• antok;
• pagkahilo;
• nanghihina na estado;
• pagkahilo;
• panginginig;
• pagsugpo sa reaksyon;
• pagkamayamutin;
• mahinang pulso;
• hypotension;
• pagkawala ng malay;
• kahirapan sa paggalaw;
• mga guni-guni (sa mga matinding kaso).

Sa kabila ng katotohanan na ang isang kondisyon kung saan ang isang mababang temperatura ay bihira sa isang may sapat na gulang o isang bata, dapat bigyang pansin ang problemang ito.

Mayroon bang pamantayan?

Ang isang mahabang estado ng hypothermia ay maaaring humantong sa hindi maibabalik na mga kahihinatnan sa katawan, mula sa pagkagambala ng mga panloob na organo hanggang sa kamatayan.

Kung ang 35 degrees ay ang pamantayan para sa isang tao, kung gayon ito ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng isang malalang sakit sa kanyang katawan. Kung ang thermometer ay hindi nagpapakita ng higit sa 32 degrees, ang pasyente ay malamang na mahulog sa isang pagkawala ng malay, at sa 29 - upang mamatay.

Ibinigay na ang lahat ng mga tao ay may sariling mga indibidwal na katangian ng katawan, malamang na maaaring mayroong bahagyang mga paglihis mula sa pamantayan. Kung ang pakiramdam ng pasyente ay mabuti, ang mga pagsusuri ay hindi nagbubunyag ng anumang mga pathologies, walang mga reklamo at malalang sakit, kung gayon ito ay malamang na isang pagbubukod na nagpapatunay sa panuntunan.

Medikal na pagsasalita, karaniwang mga limitasyon normal na temperatura ay mga tagapagpahiwatig mula 35.5 hanggang 37 degrees. Ang mga pagbabago ay maaaring maimpluwensyahan ng iba't ibang mga kadahilanan:

• Oras ng Araw;
• yugto ng menstrual cycle;
• edad;
• impluwensya sa kapaligiran;
• pagbubuntis;
• mga indibidwal na katangian ng organismo.

Ano ang ibig sabihin ng ganoong estado?

Ang mga taong nakakaranas ng hypothermia sa unang pagkakataon ay nagtataka kung bakit ito nangyayari. Sa katunayan, maaaring maraming dahilan, tumuon tayo sa pinakakaraniwan:

• nabawasan ang kaligtasan sa sakit - kung huminto ka sa pagkain ng tama o nagdusa ng ilang uri ng sakit, malamang na ang mga depensa ng katawan ay humina, at nangangailangan ng oras upang maibalik ang mga ito;
• kakulangan ng mga bitamina - malnutrisyon, pagsunod sa isang mono-diyeta, ang pagbubukod ng anumang mga produkto, pati na rin ang isang kakulangan ng taba, carbohydrates;
• mga nakakahawang sakit - ang anumang mga sakit ay nagpapahina sa immune system, at kung sila ay sinamahan din ng lagnat, kung gayon ang labis na paggamit ng mga antipirina na gamot ay maaaring humantong sa mga epekto at lubos na magpapababa ng temperatura;
• hypothermia ng katawan - kapag lumalamig ang panahon, mag-ingat lalo na at iwasan ang frostbite;
• mahabang pananatili sa malamig na tubig - kung gusto mo malamig at mainit na shower o paglangoy sa taglamig, pagkatapos ay tandaan iyon malamig na tubig maaaring magpababa ng temperatura ng katawan;
• labis na trabaho;
• pagkalason sa pagkain o pagkalasing bilang resulta ng labis na pag-inom ng alak;
• mababang antas ng hemoglobin;
• panloob na pagdurugo;
• pag-inom ng ilang mga gamot - ang pag-inom ng mga antidepressant o sleeping pills ay maaaring magdulot ng hypothermia;
• labis na dosis ng gamot;
• hormonal imbalance - kung ang isang babae ay buntis, o siya ay nag-ovulate, kung gayon posible ang pagbaba ng temperatura;
• sakit sa thyroid;
• malalang sakit ng bato, atay;
• mga sakit sa utak;
• hypertension o hypotension;
• oncology;
• HIV AIDS;
• diabetes;
• pulmonya;
• sepsis;
• helminths;
• ARI - sa mga bata edad preschool isa sa mga sintomas sakit sa paghinga maaaring mababa ang temperatura.

Mga diagnostic

Kung mayroon kang halatang hypothermia, maaaring mag-order ang iyong doktor ng mga sumusunod na pagsusuri para sa iyo:

• pangkalahatang pagsusuri ng ihi;
• pangkalahatang pagsusuri ng dugo;
• pagsukat ng temperatura;
• pagsukat ng presyon;
• electrocardiogram;
• x-ray;
• oras-oras na diuresis;
• Pulse oximetry.

Paano gawing normal ang estado?

Alam ang mga sintomas at sanhi ng hypothermia, kailangan mong maunawaan kung paano kumilos at kung anong mga aksyon ang kailangang gawin upang itaas ang temperatura.

1. Kung ang thermometer ay nagpapakita ng mas mababa sa 34 degrees, tumawag kaagad ambulansya.
2. Ihiga ang tao sa kama o ilagay sa isang lugar na protektado mula sa lamig.
3. Balutin ang iyong buong katawan, o hindi bababa sa mga limbs, kung maaari. Iwanang bukas ang iyong ulo.
4. Kung nabasa ang iyong mga damit, hubarin kaagad at ilagay sa tuyo.
5. Kung mabuti ang pakiramdam ng pasyente, maaari kang maligo na may temperatura na hindi hihigit sa 37 degrees.
6. Maaari kang maglagay ng heating pad sa iyong dibdib. maligamgam na tubig o thermal blanket.
7. Siguraduhin na ang pasyente ay umiinom ng sapat na likido. Bigyan ng preference mainit na tsaa o dagat.
8. Huwag gumamit ng kape o alkohol upang itaas ang temperatura.
9. Kung ang pasyente ay nahimatay o nawalan ng malay, at imposibleng maramdaman ang kanyang pulso, simulan itong gawin bago dumating ang ambulansya. artipisyal na paghinga at mga compress sa dibdib.

Kung napansin mo ang mga pagbabago sa temperatura, pagkatapos ay sa kaso ng anumang mga paglihis mula sa pamantayan, agad na kumunsulta sa isang doktor. Lalo na kung ang hypothermia ay nangyari sa isang bata. Ang katawan ng isang bata ay mas sensitibo kaysa sa isang may sapat na gulang at mas mabilis na tumutugon sa mga pagbabago sa paggana ng mga panloob na organo.

Ang nilalaman ng artikulo:

Ang temperatura ng katawan ng tao ay isa sa mga pangunahing biomarker na nagpapakita ng ratio ng produksyon ng init sa pagitan ng mga indibidwal na organo at sistema. Katamtaman nagbabago sa pagitan ng 36.5-37.2°C, at ang pagbaba nito ng 1-1.5°C ay nailalarawan bilang nabawasan o mababang temperatura ng katawan. Ang ganitong pagbabago ba ay mapanganib para sa kalusugan at posible bang patatagin ang kondisyon nang mag-isa?

Ano ang ibig sabihin ng mababang temperatura ng katawan?

Ang patuloy na pagbabawas ng temperatura ng 0.5-1°C, kung saan ang pangkalahatang kondisyon ay matatag, ay maaaring isang indibidwal na katangian ng indibidwal na ito. Kung ang tagapagpahiwatig ng temperatura ay bumaba, at lumitaw ang mga sintomas na kahawig ng pagsisimula ng sakit, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Ang mga palatandaan ng pagbaba ng temperatura ay kahawig ng mga sintomas ng pagtaas nito:

• Lumilitaw ang mga panginginig, napakahirap magpainit;
• Patuloy na gustong matulog;
• Pakiramdam ng mahina, nahihilo;
• Tumaas na pagkamayamutin.

Bilang karagdagan, ang balat ay maaaring lumamig nang malaki, ang ritmo ng puso ay nabalisa - ang pulso ay nagiging mabagal, ang pagsugpo sa pagsasalita at mga visual na guni-guni ay lumilitaw, at ang presyon ng dugo ay bumababa. Ang temperatura ng katawan sa hanay na 28-32 ° C ay itinuturing na kritikal, na may mga spasms ng mga daluyan ng dugo, ang suplay ng dugo ay mabilis na nagambala, at dahil sa hypoxia ng mga tisyu ng utak, maaari itong mabilis na mangyari. nakamamatay na kinalabasan.

Tanggihan ang mga sintomas tagapagpahiwatig ng temperatura magpatotoo sa mga pagbabago sa pathological sa katawan, na nangangailangan ng ipinag-uutos na paggamot.

Ang mga pangunahing sanhi ng mababang temperatura ng katawan

Ang organikong thermoregulation ay isang medyo kumplikadong proseso kung saan ang mga nerve fibers, ang utak, ang hormonal system at adipose tissue. Target itong proseso- mapanatili ang temperatura ng mga panloob na organo, ayusin ang thermal production at thermal transfer. Ang halaga ng tagapagpahiwatig ng temperatura ay nakasalalay sa panlabas at panloob na mga kadahilanan.

Bakit may mababang temperatura ng katawan sa mga lalaki

Sa karaniwan, ang temperatura ng katawan sa mga lalaki ay 10-15% na mas mataas kaysa sa mga babae. Ito ay dahil sa gawain ng hormonal system at physiological parameters.

Hormonal system ang mga lalaki ay gumagawa ng testosterone, pinasisigla ang mga proseso ng metabolic, bilang karagdagan, ang mga kalamnan ay mas binuo at, sa karaniwan, isang mas aktibong buhay, mas gumagalaw sila, gumagawa ng pisikal na gawain. Iyon ang dahilan kung bakit karamihan sa kanila ay nagdurusa sa hypothermia na may mga pagbabago sa pathological sa katawan.

Ang tagapagpahiwatig ng temperatura sa mga lalaki ay maaaring bumaba para sa mga sumusunod na kadahilanan:

1. Sa Nakakahawang sakit- ang isang nakakapagod na paglaban sa impeksyon ay nagpapahina sa mga depensa ng katawan, at sa yugto ng pagbawi, ang temperatura ay bumaba sa 35-36.2 ° C;
2. Dahil sa hormonal failure, kung saan ang produksyon ng testosterone ay nagambala;
3. Pagkatapos ng traumatikong pinsala sa utak sa lugar ng hypothalamus, na responsable para sa paggawa ng mga hormone;
4. Sa mga dermatological na sakit at mga paglabag sa integridad ng organic tissue dahil sa mga pinsala ng ibang kalikasan - ang ganitong kondisyon ay nakakaapekto sa mga function ng thermoregulation;
5. Sa iatrogenic - isang labis na dosis ng mga gamot, side effect ang estado ay isang paglabag metabolic proseso;
6. Ang mga kabataang lalaki ay madalas na nagkakaroon ng vegetative-vascular dystonia, at sa mga matatandang lalaki, ang mga circulatory disorder ay nangyayari dahil sa atherosclerosis.

Ang mga kinatawan ng mas malakas na kasarian ay hindi lamang nagkakaroon ng mga pinsala nang mas madalas, mas madalas din silang nag-aabuso sa alak, binabalewala ang kanilang kalusugan. Ang lahat ng ito ay nakakaapekto sa pangkalahatang kondisyon, at samakatuwid ay ang tagapagpahiwatig ng temperatura.

Bakit mababa ang temperatura ng katawan sa mga kababaihan

Meron din ang mga babae mga hormonal disorder Nagkasakit sila, nasasaktan sila. Sa kasong ito, maaari rin silang makaranas ng hypothermia.

Gayunpaman, mayroon ding puro mga dahilan ng babae pagbaba sa tagapagpahiwatig ng temperatura:

• Anemia sanhi ng matagal na regla. Mga karagdagang sintomas kondisyon: madalas na panginginig, pamumutla balat, pagnipis ng buhok at mga kuko, pagbabago sa mga kagustuhan sa panlasa, pamamaga ng oral mucosa, kawalan ng pagpipigil sa ihi.
• Dysfunction ng thyroid dahil sa pagbaba ng hormonal. Ang produksyon ng init sa kasong ito ay sanhi ng hyperthyroidism.
• Mga diet. Limitasyon sa pagpasok kapaki-pakinabang na mga sangkap sa katawan at ang pagkawala ng taba sa katawan ay nagpapababa ng produksyon ng init at nagpapataas ng paglipat ng init. Sa isang matalim na pagbaba ng timbang, bumababa ang index ng temperatura.
• Sa panahon ng menopause, ang mga kababaihan ay nagsisimulang magkaroon ng mga problema sa mga daluyan ng dugo, na nagiging sanhi ng mga sintomas ng lagnat - lagnat at isang lagnat na estado. Ngunit kung susukatin mo ito sa high tide, maaari kang mabigla na makita na hindi lamang ito tumaas, ngunit, sa kabaligtaran, nabawasan ng 0.2-0.5 ° C.
• Sa mga kababaihan, lalo na ang asthenic build, ay maaaring umunlad vegetovascular dystonia na nagiging sanhi ng mga problema sa vascular.
• Ang pagbubuntis ay maaari ring makaapekto sa tagapagpahiwatig ng temperatura, sa oras na ito nagbabago ang mga proseso ng metabolic, ang katawan ay ganap na itinayong muli.

Sa malalang sakit at mga sakit ng isang nakakahawang kalikasan, kabilang ang mga tamad (tuberculosis, HIV, syphilis at iba pa), ang index ng temperatura sa mga kababaihan ay madalas na bumaba sa 35.9-36.2 ° C.

Ang mga taong may mababang temperatura ng katawan ay mas mahirap tiisin panlabas na impluwensya, mas mahirap para sa kanila na umangkop sa pagbabago ng panahon at lagay ng lipunan, mas malamang na magdusa sila ng mga komplikasyon mula sa pagpapakilala ng mga impeksyon.

Ang hypothermia sa mga nakakahawang sakit ay maaaring maging sanhi ng depresyon ng kamalayan, isang makabuluhang pagbagal sa mga proseso ng metabolic, at humantong sa pagkagambala sa buhay.

Pagsusuri sa mababang temperatura ng katawan

Ito ay higit na nakasalalay sa mga sanhi ng mababang temperatura ng katawan, kung ano ang gagawin upang mapataas ito. Kung ang pagbaba sa temperatura ay matatag o lumilitaw lamang dahil sa hypothermia, pagkatapos ay humingi ng tulong opisyal na gamot hindi na kailangan. Sa lahat ng iba pang mga kaso, kinakailangan upang simulan ang pagsusuri. Ang pagbisita sa isang institusyong medikal ay nagsisimula sa isang konsultasyon sa isang therapist.

Ang mga reklamo na dapat ipahayag ay dapat isaalang-alang nang maaga. Kung ang isang bahagyang pagbaba sa temperatura ay hindi nauugnay sa karamdaman, pagkatapos pagkatapos ng paunang pagsusuri, na kinabibilangan ng isang pangkalahatang pagsusuri, pagsukat ng temperatura at presyon ng dugo, at ang mga resulta ng mga pagsusuri - dugo at ihi, maaari nilang tapusin na mga indibidwal na katangian organismo. Sa kasong ito, walang kinakailangang paggamot.

Kung ang mga resulta ng pagsubok ay hindi tumutugma sa pamantayan, natagpuan nila mataas na asukal, mababang hemoglobin, isang tumaas na bilang ng mga eosinophil, nagpapatuloy ang pagsusuri. Ang mga pagsusuri ay inireseta: ECG - isang electrocardiogram, karagdagang fluorography, isang x-ray ng mga bahagi ng katawan, ang kondisyon kung saan nagbibigay inspirasyon sa pag-aalala.

Upang linawin ang diagnosis, ang pasyente ay maaaring ipadala sa ospital para sa mas maingat na pagsubaybay. Sa ospital, ang oras-oras na diuresis ay susukatin, ang pagsubaybay sa temperatura ay isasagawa, ang pulse oximetry (hemoximetry, oxygemometry) ay maaaring magreseta - isang non-invasive na saturation technique arterial na dugo oxygen.

Ang mga sensor ay inilalagay sa mga daliri o pulso ng pasyente, at sa screen ng device ay makikita kinakailangang mga tagapagpahiwatig. Ang rate ng saturation ng arterial blood sa isang may sapat na gulang ay 95-98%.

Hindi mo dapat tanggihan ang paggamot sa isang ospital kung ang pagbaba ng temperatura ay isa sa mga sintomas ng pagkasira ng kalusugan. Kapag bumagal ang mga proseso ng organikong metabolic, nagkakaroon ng mga kaguluhan sa gawain ng mga panloob na organo at mga organikong sistema.

Ano ang gagawin sa mababang temperatura ng katawan sa isang may sapat na gulang

Paano itaas ang temperatura mercury thermometer, alam ng mga mag-aaral na madalas na lumalampas sa mga klase sa paaralan. Ito ay sapat na upang ipakita sa mga magulang ang isang thermometer na pinainit sa tsaa o sa isang radiator, at maaari kang bumalik sa kama. Ang isang paraan para sa mas hindi makapaniwalang mga magulang ay kuskusin ang balat bago maglagay ng thermometer kilikili paminta. Ngunit sa kaso ng isang matatag na pagbaba sa index ng temperatura nang walang mga espesyal na epekto, ang iba pang mga pamamaraan ay ginagamit upang gawing normal ito.

Paano mapupuksa ang mababang temperatura ng katawan sa isang may sapat na gulang na may gamot

Sa paggamot sa inpatient upang patatagin ang tagapagpahiwatig ng temperatura, sinusubukan nilang alisin ang pangunahing sanhi ng paglihis nito mula sa pamantayan, habang sabay-sabay na gumagamit ng mga gamot ng ibang kalikasan:

1. Sa isang makabuluhang pagbaba sa temperatura, ginagamit ang Pyrogenal. Ang gamot na ito ay isang immunomodulator, na magagamit sa anyo ng isang solusyon o rectal suppositories. Pangunahing aktibong sangkap Naglalaman ng bacterial lipopolysaccharide. dosis para sa intramuscular injection kinakalkula nang paisa-isa. Sa isang setting ng ospital intramuscular injection gawin araw-araw. Kung ang layunin ng pagrereseta ng gamot ay upang mapataas ang temperatura sa pamamagitan ng pag-stabilize ng immune system, kung gayon ang gamot ay ginagamit 1 oras / 48 oras. Ang kurso ng paggamot - hanggang sa isang buwan.
2. Pinasisigla ng Pantocrine ang gawain ng mga central nervous at cardiovascular system, pinanumbalik ang metabolismo ng protina-karbohidrat. Ang pangunahing bahagi ng gamot ay isang katas mula sa mga sungay ng usa. Ang Pantokrin ay ginawa sa anyo ng mga tablet at solusyon, ang dosis at dalas ng pangangasiwa ay tinutukoy nang paisa-isa.
3. Ang Isoprinosine ay may binibigkas na immunomodulatory effect. Ginagawa ito sa anyo ng mga tablet, ang pangunahing aktibong sangkap ay inosine pranobex. Ang dosis ay kinakalkula depende sa bigat ng pasyente - 50 mg / 1 kg ng timbang. Ang tagal ng pagpasok ay depende sa dahilan ng appointment: na may maintenance therapy, ang kurso ng paggamot ay maaaring tumagal ng hanggang isang buwan, na may masinsinang therapy, ang paghahalili ay isinasagawa - 5 araw pagkatapos ng 5 o 8 araw pagkatapos ng 8.
4. Kung ang pagbaba sa temperatura ay dahil sa isang malfunction endocrine system o thyroid dysfunction, kung gayon hormonal na paghahanda. Sa bawat kaso, magreseta ng sarili nilang mga gamot.
5. Immunomodulators, na kung saan ay inireseta upang patatagin ang temperatura indicator - tinctures ng echinacea, St. John's wort, ginseng o tanglad.
6. Kung ang pagbaba sa temperatura ay sanhi ng emosyonal na kawalang-tatag, kung gayon ang pasyente ay maaaring magreseta ng motherwort o valerian tincture, Adaptol.

Lahat mga gamot dapat inireseta ng doktor. Pagtaas ng sarili na temperatura mga gamot maaaring makapukaw ng paglabag sa organic heat transfer.

Paano Taasan ang Patuloy na Mababang Temperatura ng Katawan sa Mga Pagkain

Ang paglalagay ng ilang partikular na pagkain sa pang-araw-araw na menu ay makakatulong na patatagin ang temperatura. Ang mga likas na pyrogen ay mga sumusunod na produkto supply:

• Mga pampalasa, cayenne pepper o cinnamon. AT cayenne pepper naglalaman ng capsaicin, na nagpapabilis ng mga proseso ng metabolic at pinasisigla ang sentro ng temperatura sa utak. Pinapabilis ng cinnamon ang mga metabolic process dahil sa mataas na nilalaman mahahalagang langis. Para sa mga layuning panggamot, ang mga panimpla na iyong pinili ay idinagdag 1/2-1/3 kutsarita sa lahat ng pinggan.
• Luya. Ang ugat ay giniling sa pulbos o insisted bilang isang tsaa, paggawa ng serbesa para sa 10-15 minuto. Ang mga proseso ng metabolic ay pinabilis, ang temperatura ay tumataas.
• kape. Mabilis nitong itinaas ang temperatura, kailangan mong kumain ng 3 kutsarita ng giniling na kape nang walang inuming tubig.
• Mga karot o beets. Karaniwang ugat na gulay na ginagamit bilang cocktail - 2 bahagi katas ng carrot at 1 bahagi ng beetroot, ay may parehong epekto tulad ng tsaa ng luya.
• kayumangging bigas. Naglalaman ito ng mga kumplikadong carbohydrates, para sa asimilasyon kung saan ang katawan ay naglalabas ng maraming enerhiya. Ang isang dessert na kutsara ng brown rice ay dapat kainin bawat araw. Maaaring palitan ng Bran ang brown rice.

Kung ang pagbaba sa temperatura ay pinukaw ng hindi makatwiran na mga diyeta, dapat itong idagdag sa araw-araw na menu isang bitamina-mineral complex, salamat sa kung saan ang reserba ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay mapupunan at ang tagapagpahiwatig ng temperatura ay magiging normal.

Labanan sa ibaba-normal na temperatura ng katawan gamit ang mga paraan ng pagpapahayag

Kung alam mong sigurado na ang pagbaba ng temperatura ay hindi nauugnay sa isang estado ng kalusugan, maaari mong gamitin ang isa sa mga sumusunod mabilis na paraan pagpapapanatag pangkalahatang kondisyon.

Ang express method na ginamit ay depende sa dahilan ng pagbaba ng temperatura:

1. Kung bumaba ang temperatura dahil sa hypothermia, maaari kang magpainit sa ilalim ng kumot, magsagawa ng masiglang ehersisyo na gusto mo, maglagay ng medyas ng mustasa sa iyong mga paa.
2. Tumutulong na maibalik ang heat transfer contrast shower.
3. Maaari mong ibalik ang paglipat ng init, na nabalisa pagkatapos ng isang nakababahalang sitwasyon, sa tulong ng isang solong dosis ng Valocordin, mga tincture ng Valerian, Hawthorn, Eleutherococcus.
4. Ang isang piraso ng asukal ay mabilis na nag-normalize ng paglipat ng init, kung saan ang 3-4 na patak ng yodo ay bumaba. Pagkatapos kunin ito, madarama mo kaagad ang pag-alon ng init. Ang lunas na ito ay hindi dapat abusuhin, ang yodo ay nagpapasigla sa thyroid gland.
5. Ang isang matinding paraan upang mapataas ang temperatura ay ang kumain ng isang maliit na piraso ng tingga simpleng lapis, mga 1.5 cm ang haba, at hinugasan ng simpleng tubig. Sa gastritis at erosive na pinsala sa mauhog lamad ng mga organ ng pagtunaw, ang pamamaraan ay hindi inirerekomenda.

Gumamit lamang ng mga remedyo sa bahay sa mga sitwasyon kung saan bumaba ang temperatura dahil sa force majeure: hindi inaasahang hypothermia, emosyonal na kawalang-tatag, pagkatapos pisikal na labis na trabaho.

Ano ang gagawin sa pamamagitan ng pagpainit sa mababang temperatura

Kung ang temperatura ay bumaba sa ibaba 35 ° C (sa isang bata sa ibaba 35.4 ° C), ang pulso ay mahina, mga pagkagambala sa rate ng puso, hindi mo dapat itaas ang temperatura sa iyong sarili. Sa kasong ito, kailangan mong tumawag ng ambulansya. Habang naghihintay ng "ambulansya", maaari mong suportahan ang aktibidad ng puso ng pasyente sa pamamagitan ng pagkuskos sa dibdib at hindi direktang masahe mga puso.

Para sa kabuuang pagtaas ng temperatura sa isang ospital, isinasagawa ang lavage. Ito ay isang pamamaraan kung saan ang tiyan o pleural cavity Ang mga mainit na solusyon ay iniksyon - 37-40 ° C.

Pag-init sa bahay, kung ang temperatura ng pasyente ay bumaba nang malaki at nagsimula ang panginginig, magsimula sa lugar ng puso. Sa kasong ito, maaari mong gamitin ang: naka-on ang isang electric heating pad dibdib, pinupunasan ang lugar na ito ng mga likidong may ethyl alcohol.

Kung ang biktima ay may malay, dapat siyang bigyan ng maiinit na inumin, berry juice, tsaa na may lemon. Hindi mo maaaring magpainit ang iyong sarili sa alkohol, kape o tsaa na may mga raspberry at pulot. Ang lahat ng mga inuming ito ay nagpapataas ng temperatura sa loob ng maikling panahon at may diuretikong epekto, at pagkatapos ay napakabilis na bumababa muli ang temperatura.

Ang tamang paliguan para sa pagtaas ng temperatura ay hindi mas mataas kaysa sa 37 ° C, ang tubig ay dapat maabot ang lugar ng puso.

Ang matinding hypothermia ay nangangailangan ng unti-unting pagpapainit ng mga therapeutic na hakbang upang makatulong na ayusin ang temperatura. Ang hindi marunong magbasa ng tulong ay maaaring humantong sa kamatayan.

Pag-iwas na may panaka-nakang pagbaba ng temperatura

Kung ang katawan ay tumugon sa pagbaba ng temperatura sa pagbabago ng klima, nakababahalang mga sitwasyon, pana-panahong mga sakit at exacerbation ng mga malalang sakit, at ito ay hindi maginhawa, ang mga sumusunod na rekomendasyon ay makakatulong upang maalis ang mga pagbabago sa temperatura:

• Siguraduhing gawing normal ang diyeta, siguraduhin na mayroon itong sapat na mga kapaki-pakinabang na sangkap, lalo na ang bitamina C, na responsable para sa kaligtasan sa sakit, at mga bitamina B, mga metabolic stabilizer. Ang isang malaking halaga ng bitamina C sa citrus fruits, seasonal berries at prutas; Ang mga bitamina B ay matatagpuan sa pagkaing-dagat, gatas, itlog, bakwit.
• Ang pinaghalong honey-fruit-nut ay makakatulong na patatagin ang immune system. Sa pantay na bahagi, kailangan mong paghaluin ang tinadtad na mga pasas at pinatuyong mga aprikot, mga butil mga walnut at magdagdag ng pulot. Ang halo ay kinukuha ng 1 kutsarita sa isang walang laman na tiyan araw-araw.
• Kailangan mong lumikha ng iskedyul ng trabaho para sa iyong sarili upang maiwasan ang labis na trabaho. Bawat 1-1.5 oras sa panahon ng masipag na trabaho, dapat mong gawin ang 10 minutong pahinga. Kung imposibleng umalis sa opisina, dapat kang magambala ng hindi bababa sa pag-iisip.
• Pagsingil o pagsasanay - pareho therapeutic event parang reception medikal na paghahanda. Para sa matatag na thermoregulation ng katawan, kinakailangan upang mapanatili ang mga daluyan ng dugo at mga kalamnan sa magandang hugis.
• Sa labis na pagpapawis Kailangan mong magdala ng ekstrang set ng mga damit. Kung magpapalamig ka sa mga bagay na pawisan, bababa ang temperatura, at magdurusa din ang pangkalahatang kaligtasan sa sakit.
• Maipapayo na kumunsulta sa isang doktor para sa payo kung aling gamot ang dapat inumin upang maibaba ang sistema ng nerbiyos. Kung mayroon kang insomnia, dapat mong gamitin pampakalma na nagbibigay ng madaling tulog.

Kapag nagsimula kang magparamdam mga sintomas ng katangian hypothermia, kinakailangan upang matakpan ang lahat ng mga aktibidad, uminom ng mainit na tsaa, maglakad o matulog, kung maaari.

Ano ang gagawin sa mababang temperatura ng katawan - tingnan ang video:

Ang mga hakbang na ito ay hindi lamang makakatulong na gawing normal ang paglipat ng init, ngunit palakasin din ang katayuan ng immune. Sa matatag na kaligtasan sa sakit, ang pagbaba ng temperatura ay hindi maaaring katakutan.