Dla każdego człowieka zdrowie powinno zawsze pozostać na pierwszym miejscu, ponieważ od niego zależy zarówno jakość życia, jak i długość jego życia.

Dlatego bardzo ważne jest, aby zadbać o to, aby organizm nie cierpiał na brak D, a do tego konieczne jest zbadanie głównych objawów. Ale wcześniej warto dowiedzieć się kilku bardziej przydatnych informacji.

Znaczenie witaminy D dla organizmu. Dlaczego jest ich za dużo i za mało?

Natura dała człowiekowi wszystko, co jest niezbędne do pełnego życia, a witamina D nie jest wyjątkiem. On gra ważna rola nie tylko u dzieci, ale także wiek dojrzały, bo tylko dzięki niemu takie procesy jak:

• wchłanianie wapnia i magnezu, pomagające w utrzymaniu mocnych zębów i kości przez całe życie;
• stały rozwój i wzrost komórek. Ten proces zmniejsza ryzyko rozwoju rak,
  wspiera zdrowie jelit i odpowiada za dobrą kondycję skóry;
• wzmocnienie podstawowych funkcji odporności;
• produkcja insuliny.

Objawy niedoboru witaminy D występują najczęściej u pacjentów po 50 roku życia, którzy większość czasu spędzają w pomieszczeniach zamkniętych i bardzo rzadko wychodzą na zewnątrz w słoneczne dni, co uniemożliwia rozwój witaminy D3 w organizmie.

Wśród „ofiar” mogą być także kobiety w ciąży, młode matki karmiące piersią oraz mieszkańcy regionów północnych. Dlatego w takich sytuacjach kompleksy witaminowe uzupełnianie brakujących pierwiastków śladowych.

Notatka! Podczas leczenia należy ściśle przestrzegać przepisanego dawkowania. W przeciwnym razie zamiast braku witaminy D trzeba będzie leczyć jej nadmiar.

W tej sytuacji wzrasta optymalna ilość wapnia w organizmie, co prowadzi do zaburzeń pracy serca, nerek, wątroby, płuc i innych ważnych narządów.


W tym przypadku występują okresowe wymioty, utrata apetytu, ciągłe pragnienie, nagła strata masy ciała. Wznosi się również ciśnienie tętnicze, zmiany nastroju, odkleić skóra(zwłaszcza na twarzy) i pojawia się problem z wypróżnianiem.

Brak (niedobór) witaminy D u dorosłych

Niedobór witaminy D, którego objawy obserwuje się najczęściej wczesne stadia, występuje przede wszystkim z powodu niedostatecznego nasłonecznienia, częste używanie filtry przeciwsłoneczne i niedożywienie.

Osoby, które odmawiają włączenia do swojej diety takich produktów, należą do strefy ryzyka:

• jaja kurze (surowe lub gotowane);
• tłuste ryby (lub olej rybny);
• wątroba;
• domowe produkty mleczne (w szczególności mleko i twaróg).

Jeśli nie ma z tym problemów, a beri-beri nadal obserwuje się, należy zbadać nerki przetwarzające witaminę D i jelita, ponieważ istnieją choroby, które uniemożliwiają wchłanianie korzystnych pierwiastków śladowych.

Pierwsze oznaki rozwoju beri-beri to:

• pojawienie się potu z tyłu głowy;
• pojawienie się próchnicy;
• bezsenność;
• utrata apetytu i nagła niezdrowa utrata wagi;
• ból stawów;
• problemy z postawą (garbienie się);
• skargi na osłabienie nawet po dobrym odpoczynku.

W przypadku braku leczenia kształt zębów zaczyna się zmieniać (krzywizny), pogarsza się widzenie i mięknie tkanka kostna. Po takich zmianach prawie niemożliwe jest pełne wyleczenie.

Niedobór witaminy D u kobiet: objawy i cechy

Brak witaminy D jest trudny do zauważenia przez kobietę. Przy spożywaniu mniej niż 10 mikrogramów tej witaminy dziennie objawy będą bardzo wyraźne.

Kobiety są bardziej prawdopodobne stany depresyjne i nagłe zmiany nastroju. Brak witaminy D tylko pogarsza ten stan i może prowadzić do załamania nerwowego.

Poza rozwojem choroba umysłowa beri-beri u kobiet jest obarczona rozwojem raka piersi i niepłodności. W końcu za to odpowiadają witaminy D wystarczająco tego pierwiastka w jajku podczas rozwoju płodu.

Gdy pomyślne poczęcie brak witamin, jak wykazały badania, może prowadzić do deformacji czaszki dzieci.

Warto zauważyć, że uderzającym objawem braku witaminy D w organizmie kobiet jest brak chęci do robienia czegokolwiek, okropny nastrój i częste załamania z powodu drobiazgów. Dodano słaby apetyt, pogorszenie stanu skóry, włosów i paznokci. Są worki pod oczami i blada skóra.

Oznaki niedoboru (braku) witaminy D u mężczyzn

Mężczyźni częściej niż kobiety cierpią na otyłość, która może być jednym z objawów niedoboru witaminy D w organizmie. W takim przypadku pacjent jest bardziej narażony na niekontrolowane skurcze, osłabienie mięśni, zmęczenie i bóle stawów.


Obserwuje się to we krwi niski poziom problemy z wapniem i cukrem. Ciało jest podatne na różne choroby z powodu zredukowane funkcje układ odpornościowy i brak wystarczającej ilości ruchu.

Witamina D jest również odpowiedzialna za szybkość i jakość plemników, więc nieleczona może rozwinąć się beri-beri niepłodność męska bez możliwości rekonwalescencji (w zaawansowanych sytuacjach).

Niedobór witaminy D3: główne objawy

Przy niedoborze D3 w Ludzkie ciało z czasem zachodzą nieodwracalne procesy, w szczególności osłabienie i zniszczenie tkanka kostna. Objawy wskazujące na problem to:

• lekki sen, zamieniający się w bezsenność;
• spocone dłonie i pięty;

• niedrożność jelit i zaparcia;
• pogorszenie mięśnia sercowego;
• Głównym objawem niedoboru witaminy D jest rozwój osteoporozy.

Co powoduje brak witaminy D w organizmie. Konsekwencje

Aby organizm działał płynnie, konieczne jest uzupełnienie go wszystkimi niezbędnymi witaminami i przydatnymi pierwiastkami śladowymi.

Jeśli te warunki nie są spełnione, to jakość życia znacznie się pogarsza znika możliwość pełnego rozwoju, wykonywania wysokiej jakości pracy, a nawet normalnego odpoczynku. Nie mówiąc już o tym, że długość życia można skrócić co najmniej dwukrotnie i istnieje duże prawdopodobieństwo, że stanie się ciężarem dla bliskich i przyjaciół.

Wiele kobiet i mężczyzn nie zwraca uwagi na brak witaminy D, towarzyszące jej objawy, ale prowadzi to do bardzo poważna choroba.

Jakie choroby może powodować niedobór witaminy D?

Niechęć do uzupełnienia niedoboru witaminy D prowadzi do opłakanych konsekwencji. Na przykład osoba często choruje przeziębienia, ODS i grypa.

Rozwijaj się w czasie guzy nowotworowe ostro spada ostrość widzenia i zaczynają się nieodwracalne zmiany w kręgosłupie, czyli postawa jest mocno wygięta. Kości też słabną i bardzo łatwo o złamanie nawet po normalnym upadku, a gojenie się w takiej sytuacji jest znacznie wolniejsze.


Rozwija się astma, gruźlica i cukrzyca (najczęściej u pacjentów z nadwagą), występują skoki ciśnienia, co prowadzi do pogorszenia pracy serca. Zwiększone ryzyko stwardnienie rozsiane, utraty zębów i okresowych zaburzeń afektywnych.

Kiedy wtórna nadczynność przytarczyc rozwija się na tle niedoboru witaminy D

Nadczynność przytarczyc jest chorobą układ hormonalny w którym wydziela się przytarczyca duża liczba hormony wpływające na stan układu kostnego.

Następuje wzrost poziomu wapnia w organizmie, kości tracą swoją wytrzymałość i stają się powodem do niepokoju.

Wtórna nadczynność przytarczyc ma swoje własne przyczyny rozwoju i oprócz braku witaminy D mogą to być:

• niewydolność nerek w postaci przewlekłej;
• zakłócenie jelit, a mianowicie słaba absorpcja;
• pierwotna tubulopatia;
• krzywica nerkowa

W początkowych stadiach choroba ta nie daje żadnych objawów – można ją wykryć przypadkowo podczas kompleksowego badania przez lekarza.

Ale jeśli tak się nie stało, to z czasem pierwszy sygnały alarmowe. Należą do nich: słabe zatrzymywanie moczu, pragnienie, kamienie nerkowe, a wkrótce ich stany zapalne, dezorientacja, nudności, rozwój chorób przewód pokarmowy.

Leczenie wymaga nadzoru lekarskiego specjalna dieta, prawidłowy dzienny tryb życia i przyjmowanie kompleksów witaminowych. W zaawansowanych przypadkach zastosować chirurgia, która w większości przypadków kończy się sukcesem, bez późniejszych komplikacji.

Leczenie niedoboru witaminy D u dorosłych

Obowiązkowe przy braku witaminy D są codzienne 10-minutowe spacery na słońcu. Jeśli nie jest to możliwe, należy zająć się kompilacją odpowiednia dieta, który będzie zawierał niezbędne produkty.

Przede wszystkim sfermentowane produkty mleczne powinny zawsze znajdować się w lodówce, w szczególności twardy ser i twarogu. Ale w mleku witaminy D jest znacznie mniej, poza tym jej wchłanianie utrudnia duża ilość fosforu.

Niezbędny pierwiastek śladowy znajduje się również w surowych żółtkach kurczaka, maśle i owocach morza. Specjalna uwaga eksperci zalecają podawanie wątroby z dorsza, olej rybny, tuńczyka, makreli i makreli.


W trakcie diety kilka razy w tygodniu powinno się zjeść śniadanie z płatkami owsianymi.- nie ma zbyt dużo witaminy D, ale to wystarczy, aby rano uzupełnić jej zapasy. Gotowane ziemniaki również mogą to zrobić dobrze.

W jednym kieliszku sok pomarańczowy zawiera połowę Dzienna dieta witamina D dla osoby dorosłej. To samo można powiedzieć o jednej porcji grzybów.

Jak uzupełnić brak witaminy D ludowymi metodami i kompleksami witaminowymi

Kompleksy witaminowe przy niedoborze witaminy D są rzadko stosowane – najczęściej potrzebne są kobietom w ciąży lub pacjentom obłożnie chorym. Najczęściej lekarze przepisują produkty zaufanych firm i to w przystępnej cenie.

Kompleks witamin	Zalety
Duowit	Chronią przed stresem, wspierają zdrowie seksualne, mają optymalny skład i cenę nieprzekraczającą 180 rubli.
Calcium-D_3 Nycomed	To ma przyjemny smak, być powszechnie dostępne. Odpowiedni w profilaktyce osteoporozy, w możliwie najkrótszym czasie kompensuje braki witaminy D, których objawy szybko ustępują. Cena od 230 rubli.
Complivit Wapń D3	Wzmacnia kości, pomaga zachować zdrowie płodu i przyszłej mamy w czasie ciąży, praktycznie nie ma przeciwwskazań i skutki uboczne. Koszt nie przekracza 165 rubli.
Natekal D_3	Doskonały środek zapobiegawczy, przyjmowany z posiłkami. Ma przyjemny smak i wygodny kształt. Średnia cena- 500 zł.

Notatka! Prezentowane kompleksy witaminowe równie dobrze sprawdzają się zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet, jednak spożywanie ich samodzielnie lub przekraczanie okresu ich stosowania bez konsultacji z lekarzem jest surowo zabronione!

Jeśli chcesz się skontaktować Medycyna tradycyjna, najlepiej użyć pietruszki, pokrzywy (świeżej lub suszonej) lub zieleniny mniszka lekarskiego.

Można je wykorzystać do letnich sałatek, a z pokrzywy i mniszka lekarskiego przyrządzić zdrową herbatkę ziołową.

Witamina D odgrywa ważną rolę w diecie człowieka, gdy rozmawiamy na utrzymanie zdrowia i utrzymanie pełne życie. Jej niedobór może prowadzić do poważnych chorób, ale stosując się do zaleceń dietetyków można uniknąć wielu kłopotów.

Brak witaminy D. Objawy u dzieci, kobiet, mężczyzn:

Korzyści i konieczność witaminy D:

Organizm rosnącego dziecka tak bardzo potrzebuje witamin i minerałów! Jest to szczególnie ważne w pierwszym roku życia. W końcu wzrost dziecka podwaja się w pierwszym roku, a waga od momentu narodzin potraja. Temat niedoboru witaminy D jest szczególnie istotny w przypadku małych dzieci. Dlaczego tak jest, dowiesz się z tego artykułu.

Ale najpierw kilka słów o tym, co ogólnie rozumiemy pod pojęciem „witaminy”. Jeśli przeanalizujemy to słowo według składu, wyróżnimy dwie „cegły”, z których się składa. Pierwsza część „vita” po łacinie oznacza „życie”. Druga część to „aminy”. Tak więc kiedyś nazywali białkami, które są bezpośrednio materiałem budulcowym do budowy ciała.

Dlatego „witaminy” są „białkami życia”. Ale to nie jest materiał konstrukcyjny. Potrzebują bardzo mało, dosłownie miligramów. Oczywiście z miligrama witaminy nic nie da się zbudować. Ale rzecz w tym, że bez nich organizm niczego nie zbuduje.

Witaminy to substancje biologicznie czynne, które działają w organizmie w bardzo małych ilościach. Biorą udział w reakcjach biochemicznych, uruchamiając je tak, jak kluczyk w stacyjce uruchamia silnik samochodu.

Znanych jest nieco ponad tuzin witamin. Obecnie wiadomo, że nie są to białka, jak wcześniej sądzono, ale substancje o małej masie cząsteczkowej i złożonej budowie.

Niektóre z nich rozpuszczają się w wodzie, czyli są rozpuszczalne w wodzie. Inne nie rozpuszczają się w wodzie, ale rozpuszczają się w tłuszczach. Dlatego tłuszcze są potrzebne do ich lepszego przyswajania. W żywności muszą być łączone z tłuszczami, wtedy będzie znacznie więcej korzyści.

Każda witamina bierze udział w rozpoczęciu własnej reakcji lub grupy reakcji. Witamin jest za mało – a reakcje z nimi związane zatrzymują się lub idą powoli, powodując zaburzenia w skoordynowanej pracy organizmu.

A teraz pora powiedzieć za co odpowiada witamina D w organizmie.

Znaczenie witaminy D dla organizmu

Witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach. Może być spożywany z pożywieniem lub wytwarzany w skórze pod wpływem światła słonecznego. Ta „słoneczna” witamina jest niezbędna do prawidłowego kształtowania się szkieletu dziecka, szybkiego ząbkowania i normalizacji metabolizmu. Jest również ważny dla funkcjonowania układu nerwowego, odpornościowego i innych.

Witamina D jest najbardziej aktywna w nocy i wieczorem. Zwiększa wchłanianie wapnia w jelicie poprzez stymulację syntezy białka wiążącego wapń.

Stymuluje również resorpcję zwrotną fosforu i wapnia w kanalikach nerkowych. Tym samym witamina ta zapobiega utracie tak ważnych dla rozwijającego się organizmu minerałów.

Witamina D dostarcza wapń do kości. Innymi słowy, witamina D wspomaga mineralizację kości. Z jego braku kości miękkie, łatwo zdeformowane. Choroba, która rozwija się w tym przypadku, nazywa się krzywicą.

Witamina D, regulując gospodarkę fosforowo-wapniową, reguluje pracę przytarczyc. To cztery małe, ale bardzo ważne kawałki żelaza wydzielina wewnętrzna NA tylna powierzchnia Tarczyca. Produkują parathormon.

Przy braku hormonu przytarczyc u dzieci łamią się włosy i paznokcie, psują się zęby i obserwuje się inne równie nieprzyjemne procesy, np szczegółowy opis kto potrzebuje kolejnego artykułu.

Czynniki ryzyka niedoboru witaminy D u dzieci

Od strony matki:

• wiek matki jest krótszy niż 17 lat;
• patologiczny przebieg ciąży;
• niezrównoważone odżywianie podczas ciąży i późniejsze naturalne karmienie;
• złe nawyki (palenie, alkohol);
• niekorzystne warunki społeczno-ekonomiczne rodziny.

Od strony noworodka:

• wcześniaki lub niedojrzałe dzieci z powodu funkcjonalnej niedojrzałości nerek, wątroby, co prowadzi do zaburzeń procesów metabolicznych;
• szybko rosnące dzieci
• dzieci urodzone jesienią, zimą lub mieszkające w regionach północnych;
• wczesne sztuczne dokarmianie niedostosowanymi mieszankami lub co gorsza – mlekiem kozim lub krowim;
• irracjonalna codzienność (nieregularne i krótkie spacery na świeżym powietrzu, osłabienie – brak ruchu, złe odżywianie);
• siedzący tryb życia (w tym z przyczyn wymuszonych, takich jak wrodzone zwichnięcie stawu biodrowego, złamania). Faktem jest, że gdy dziecko aktywnie się porusza, kości i chrząstki są dobrze ukrwione. Oznacza to, że wraz z krwią dociera do nich wiele składników odżywczych. A dobre odżywianie tkanki z kolei zapewnia wzrost i normalny rozwój układ mięśniowo-szkieletowy;
• choroby skóry, nerek, patologia jelit, objawiająca się naruszeniem wchłaniania składników odżywczych;
• przyjęcie leki przeciwdrgawkowe ponieważ wiążą wapń. A wapń z witaminą D tworzy tandem, jedno bez drugiego nie działa.

Jak objawia się niedobór witaminy D?

Objawy braku witaminy D (krzywicy) u niemowląt wynikają głównie z naruszenia wchłaniania wapnia. W związku z tym organizm stara się utrzymać stałe stężenie wapnia we krwi poprzez wypłukiwanie go z tkanki kostnej. Czyni to poprzez stymulację produkcji hormonu przytarczyc. przytarczyce, o których była mowa powyżej.

Tkanka kostna traci swoją wytrzymałość. Kości miękną i wyginają się pod wpływem pozostałego obciążenia. Dlatego główną manifestacją krzywicy są zmiany patologiczne struktury szkieletowe.

Objawy krzywicy mogą pojawić się od drugiego do trzeciego miesiąca życia. Bezpośrednio po urodzeniu dziecko ma pewien zapas witaminy D, którą dostarcza mu organizm matki w czasie ciąży.

Na samym początku rozwoju krzywicy pojawiają się objawy związane ze zmianami autonomicznymi system nerwowy dziecko. A mianowicie drażliwość nadpobudliwość, lękliwość, bezprzyczynowe dreszcze, zaburzenia snu, wzdęcia, częste zwracanie pokarmu.

odnotowany nadmierne pocenie. Ponadto jest charakterystyczny dla kwaśnego potu nieprzyjemny zapach. Pot podrażnia skórę dziecka, w tym skórę głowy. Dlatego niemowlęta ocierają się główką o różne powierzchnie, chcąc przezwyciężyć swędzenie. W rezultacie ich włosy „toczą się” z tyłu głowy.

Również rodzice powinni martwić się rozwojem krzywicy, jeśli zauważą spóźnione nabywanie przez dziecko sprawności fizycznej. Wiąże się to ze spadkiem napięcie mięśniowe w warunkach niedoboru witaminy D, co prowadzi do opóźnienia rozwoju fizycznego miękiszu.

Objawy te są raczej niespecyficzne i mogą być spowodowane przez rózne powody. Błędem jest zatem łączenie ich wyłącznie z niedoborem witaminy D.

Rodzice oczywiście powinni zwracać uwagę na te objawy i zgłaszać je pediatrze. Wykwalifikowany pediatra porówna Twoje dolegliwości i historię, przeprowadzi badania i na podstawie wyników udzieli zaleceń dotyczących odżywiania, codziennej rutyny oraz, jeśli to konieczne, zapobiegania lub leczenia krzywicy.

Wykrywanie niedoboru witaminy D etap początkowy pozwoli uniknąć trwałych zmian i deformacji kości miękiszu.

Bardzo często pierwszą oznaką niedoboru witaminy D, na którą zwracają uwagę rodzice, jest opóźnienie ząbkowania u dziecka. Ale niestety najczęściej w tym wieku (powyżej 7-8 miesięcy) dziecko ma już uformowane deformacje kości.

Obejmują one:

• Zmiękczenie kości czaszki, powodujące ich spłaszczenie. Najczęściej tak jest kości potylicznej. Istnieje asymetria głowy dziecka.
• W tym samym czasie lub nieco później powstały narośla kostne w czoło i guzki ciemieniowe. Takie narośla pojawiają się tam, gdzie normalnie w kościach dziecka znajdują się jądra kostnienia. W rezultacie głowa dziecka staje się kwadratowa. Właśnie na podstawie tych trwałych zmian w kościach czaszki często można ocenić krzywicę cierpioną w dzieciństwie.
• Późne zamknięcie ciemiączek i szwów czaszki.
• Skrzywienie kończyn dolnych w kształcie litery O. Równolegle dochodzi do deformacji kości miednicy.
• Pojawiają się tak zwane „bransoletki rachityczne” - są to zgrubienia końców rurkowatych kości. Procesowi temu poddawane są intensywnie rosnące kości (kości udowe, łokciowe oraz kości przedramienia i podudzia). W związku z pojawieniem się takich zgrubień stawy stają się większe i wyglądają na wypukłe.
• „Różaniec rachityczny” to hipertrofia tkanka chrzęstna na styku żeber z mostkiem.
• „Sznurki pereł” – pogrubienie stawów międzypaliczkowych.
• Klatka piersiowa dziecka jest zdeformowana. Dolna część jego (dolny otwór) zostaje rozłożony, szeroki. W ludziach taka skrzynia nazywa się „pierś z kurczaka”.
• Z powodu niedociśnienie mięśniowe i deformacja klatka piersiowa dziecko się rozwija Duży brzuch(„żabi brzuch”).

Ponieważ witamina D bierze udział w odpowiedzi immunologicznej, przy jej niedoborze dzieci często chorują na przeziębienia.

Jeśli choroba postępuje, następuje uszkodzenie narządy wewnętrzne(powiększenie serca, rozwój arytmii, powiększenie wątroby i śledziony, niedokrwistość).

W przypadku późnego leczenia lub zbyt późno przepisanego leczenia u dzieci pozostaje niedociśnienie mięśniowe, deformacje szkieletu i czaszki oraz płaskostopie. Ponadto zęby wyrzynają się późno i często są natychmiast dotknięte próchnicą.

Diagnoza niedoboru witaminD

Aby ustalić, czy masz wystarczającą ilość witaminy D w organizmie, możesz użyć badania krwi lub moczu.

Do tej pory możliwe jest również określenie poziomu witamin D 2 i D 3 (witamina D ma odmiany w postaci chemicznej) we krwi. Pobieranie krwi odbywa się z żyły na pusty żołądek.

Dzięki tej analizie możliwe jest obecnie dokładne określenie niedoboru lub przedawkowania witaminy D. Normalna zawartość witamina D w dwóch postaciach - D 2 (ergokalcyferol) i D 3 (cholekalcyferol) - w krew żylna wynosi 10 - 40 mcg/l.

Przedawkowanie witaminy D

Ze względu na swoją budowę witamina D może kumulować się w organizmie, dlatego przypadki przedawkowania tej witaminy nie należą do rzadkości. Nadmiar witaminy D jest tak samo niebezpieczny dla organizmu jak jej niedobór.

Przedawkowanie prowadzi do awarii różne ciała i tkanek (jelita, nerki, wątroba). Również nadmiar witaminy D powoduje odkładanie się wapnia w tkankach i powstawanie zwapnień (zwarte skupiska nierozpuszczalnych soli wapnia).

Nadmiar witaminy D w organizmie może się objawiać następujące objawy: gorączka, ogólne osłabienie, utrata apetytu, ból głowy, bóle stawów i mięśni, drażliwość, zły nastrój. Czasami podczas badania w moczu pojawiają się leukocyty i białko.

Witamina D występuje w żywności pochodzenia zwierzęcego (produkty mleczne, ryby, wątroba i inne).

Ale dzieci mogą go jeść dopiero po sześciu miesiącach, a czasem nawet po roku. Dlatego wielu rodziców nie docenia wkładu żywności w dostarczanie witaminy D małym dzieciom. I na próżno!

Przyjrzyjmy się bliżej źródłom witaminy D:

• Masło i nierafinowany olej roślinny.
• Żółtko jajka.
• Ryby (łosoś, tuńczyk, śledź atlantycki).
• Z wątroby dorsza.
• Produkty mleczne, w tym mleko fermentowane (mleko, śmietana, ser).
• Wątroba wołowa.

Dodać masło może być w zbożach, na przykład w kaszy gryczanej, płatkach owsianych. Są bogate w fosfor i wapń, więc rozpuszczalna w tłuszczach witamina D zawarta w oleju pomaga wchłaniać minerały.

Oczywiście wszystkie powyższe produkty są wprowadzane do diety dziecka wraz z pokarmami uzupełniającymi i to po 6-7 miesiącach. Z reguły przy stwierdzeniu niedoboru witaminy D pediatra zaleca wprowadzenie pokarmów uzupełniających wcześniej niż ogólnie przyjęte terminy.

Pokarmy, takie jak drożdże, kawior i grzyby, takie jak kurki, również zawierają witaminę D, ale nie należy ich podawać dzieciom poniżej trzeciego roku życia.

Stosowanie suplementów witaminy D: kiedy i ile?

Wszystko leki może przepisać tylko lekarz. Przepisując preparaty witaminy D, lekarz musi wziąć pod uwagę jej całkowitą dawkę. Innymi słowy, musi znać obecność witaminy w mleku modyfikowanym i ogólnie w diecie dziecka z pokarmami uzupełniającymi.

Pod uwagę brana jest również pora roku, pogoda (słoneczna lub nie, ponieważ witamina D powstaje w skórze pod wpływem promieni słonecznych), regularność i czas trwania spacerów po ulicy.

Witamina D jest przepisywana w formie preparat farmaceutyczny od 3 tygodnia życia dziecka w okresie, gdy słońce nie jest tak aktywne, czyli od mniej więcej września do kwietnia. Zawsze powtarzam rodzicom, jak łatwo jest zapamiętać: to wszystkie miesiące, które mają w nazwie literę „P”.

W maju iw miesiącach letnich należy zaprzestać przyjmowania witamin, aby uniknąć przedawkowania. W końcu w tym okresie dzieci dużo chodzą po ulicy, częściej w lekkich, otwartych ubraniach i światło słoneczne wystarczająco.

Jednocześnie należy pamiętać, że w żadnym wypadku dzieci nie powinny być wystawiane na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. W końcu zostały one udowodnione negatywne działanie na skórze. Witamina D jest produkowana w skórze, nawet jeśli dziecko przebywa w koronkowym cieniu liści drzew.

Ale często stosowana opcja zastępująca spacer po ulicy - sen dziecka na przeszklonej loggii - nie pomoże w produkcji witaminy D. W końcu promienie ultrafioletowe potrzebne do jego syntezy nie przenikają przez szkło.

O dawkach.

W celu zapobiegania krzywicy zaleca się, aby niemowlęta urodzone o czasie w wieku od 3 tygodni do 3 lat przyjmowały 500 - 1000 jednostek międzynarodowych (j.m.) dziennie (1-2 krople), co odpowiada 12 - 25 mikrogramom substancji. Jedna kropla roztworu zawiera 500 j.m. witaminy D.

Jeśli chodzi o wcześniaki, można im zalecić przyjmowanie witaminy D, począwszy od 10-14 dnia życia i kontynuować przez cały pierwszy rok życia. W przypadku wcześniaków zalecana jest wyższa dawka - 1000 - 1500 IU na dobę lub 25 - 37 mcg (2-3 krople).

Weź witaminę D cele prewencyjne możliwe przez długi czas. Konieczne jest naprzemienne 3-4 tygodnie przyjmowania z 1-2 miesięczną przerwą.

Zalecany w leczeniu stwierdzonego niedoboru witamin następujący schemat: 2000 - 5000 IU (4-10 kropli) przez 1 - 1,5 miesiąca. Po siedmiodniowej przerwie następuje ponowna kuracja.

Zaleca się przyjmowanie preparatów zawierających witaminę D w trakcie lub po posiłku. Wygodnie jest kapać roztwór oleju na mały kawałek chleba i podawać go w tej formie starszemu dziecku.

Kiedy wziąć lek (rano lub wieczorem), zdecyduj sam. Uważa się, że rano lek jest dobrze wchłaniany. Ważne jest również, aby w ciągu dnia można było śledzić pojawienie się ewentualnych skutków ubocznych leku, na przykład wysypki alergicznej.

Formy witaminy D

NA rynek farmaceutyczny witamina D występuje w oleju i roztwór wodny. Nie ma różnicy w stężeniu tych roztworów. Ale olejowy roztwór jest korzystnie wybierany do leczenia krzywicy. Trudniej ją przedawkować i co najważniejsze stymuluje syntezę własnej witaminy D w organizmie dziecka.

Należy pamiętać, że olejowego roztworu nie należy popijać mlekiem i jak wszystkie oleje nie rozpuszcza się w wodzie.

Wodny roztwór jest szybko wchłaniany w przewodzie pokarmowym. Pod względem czasu działania przewyższa roztwory olejowe. Dlatego ta forma witaminy D jest zalecana w profilaktyce krzywicy.

Najczęstszym przedstawicielem wodnego roztworu witaminy D jest Aquadetrim. I preparaty witaminy D w postaci roztworów olejowych - „Vigantol”, „Videhol”, „Oxidevit”, roztwór witaminy D 3 do podawania doustnego w oleju.

Istnieje również złożone preparaty zawierające oprócz witaminy D różne pierwiastki śladowe (najczęściej wapń) oraz inne witaminy (A, E, PP, C, witaminy z grupy B). Taki skład zapewnia najlepsze wchłanianie witamin i składników mineralnych oraz optymalną eliminację niedoboru witaminy D i niektórych innych pierwiastków śladowych.

Dziś krzywica nie jest tak powszechna jak kilkadziesiąt lat temu. A w praktyce nigdy nie spotkałem ciężkich, zaniedbanych form. Praktycznie nie ma ludzi, którzy nie słyszeli o krzywdzie krowie mleko dzieci poniżej pierwszego roku życia i nie wiedzą o korzyściach płynących ze spacerów na świeżym powietrzu.

Co więcej, obecnie wszystkie preparaty dla niemowląt są wzbogacane o witaminy, w tym witaminę D. Dodawana jest nawet do mleka, płatków śniadaniowych, płatków śniadaniowych i batonów dla dzieci.

Comiesięczne badania dzieci przez pediatrę również nie są daremnie wymyślone. Dlatego uważny i rozsądny rodzic prawie nie ma szans na brak witaminy D.

Zdrowie dla Ciebie i Twoich dzieci!

Praktykujący pediatra, dwukrotna matka Elena Borisova-Tsarenok opowiedziała ci o witaminie D dla dzieci.

Młodych rodziców zaczyna przerażać brak witaminy D nawet w szpitalu położniczym, ale dalsza profilaktyka krzywicy będzie zależała tylko od doświadczenia i skłonności pediatry. Niektórzy lekarze zalecają przyjmowanie witaminy D do 3-4 lat, inni rezygnują z niej po roku, a tylko nielicznych interesuje zdrowie rodziców dziecka. Jednak według badań aż 75% całej populacji cierpi na brak witaminy D. Globus, w tym mieszkańców rozwiniętych kraje europejskie i tych, którzy dosłownie „kąpią się” w promieniach hojnego tropikalnego słońca. Co jest przyczyną tak globalnego niedoboru tej substancji w organizmie i jak w porę rozpoznać objawy hipowitaminozy?

Witamina D i jej właściwości

Witamina D to nie jedna substancja, ale grupa związki chemiczne które pełnią te same funkcje w organizmie. Tak więc ergokalcyferol dostaje się do organizmu z pożywieniem, cholekalcyferol powstaje, gdy światło słoneczne uderza w skórę iw jelitach. Tylko przy wystarczającym spożyciu wszystkich tych substancji organizm nie odczuwa braku witaminy D, ponieważ obie substancje są częściowo wymienne, ale nie mogą w pełni pełnić swoich funkcji.

Ponadto witamina D pełni wiele funkcji w organizmie:

• wchłanianie wapnia i magnezu – wchłanianie wapnia przez organizm będzie uzależnione od odpowiedniej ilości witaminy D, dlatego przy braku witaminy wapń jest słabo wchłaniany, co przede wszystkim odbija się na kościach i zębach;
• Metabolizm fosforu – Witamina D jest niezbędna do prawidłowego wchłaniania fosforu z pożywienia. Ale ten pierwiastek śladowy jest potrzebny normalna operacja układ sercowo-naczyniowy i nerwowy, a także do całkowitego wchłaniania wapnia;
• wzmocnienie odporności - układ ochronny organizm jest również w stanie normalnie funkcjonować tylko przy wystarczającym poziomie witaminy D. Wpływa na te części szpiku kostnego, które są odpowiedzialne za dojrzewanie monocytów;
• Witamina D jest niezbędna do funkcjonowania wszystkich narządów i układów wewnętrznych, jest szczególnie ważna dla funkcjonowania tarczycy, narządów płciowych, jelit i skóry. Często przewlekły choroby skórne są leczeni poprzez elementarne przyjmowanie kalcyferolu lub po prostu poprzez zmianę zwykłej diety;
• zapobiega rozwojowi bakterii chorobotwórczych i nowotwory złośliwe Witamina D bierze również udział w ochronie organizmu przed stanami zapalnymi i procesy patologiczne. Substancja ta pomaga zapobiegać wzrostowi komórki nowotworowe oraz wzmaga procesy apoptozy, w wyniku której niszczone są „niewłaściwe” komórki układ odpornościowy. Według badań witamina D jest częścią hormonu kalcytriolu, który chroni organizm poprzez spowolnienie wzrostu złośliwych komórek w jelicie, gruczoły sutkowe i skóry.

Objawy hipowitaminozy

Niestety, możliwe jest samodzielne określenie braku witaminy D w organizmie dopiero w szczytowym momencie choroby, tj początkowe etapy hipowitaminozy, większość objawów nie jest specyficzna i zwykle mylona jest z objawami innych chorób.

Niedobór witaminy D u dorosłych

Najczęściej niedobór witaminy D występuje u osób, które mało czasu spędzają na świeżym powietrzu, ograniczają się w jedzeniu lub często piją alkohol. Dzisiaj, wraz z rozwojem infrastruktury i pojawieniem się wielu „ pracownicy biurowi”, ponad połowa wszystkich mieszkańców cierpi na brak witaminy D duże miasta. Wszak ergokalcyferol dostarczany z pożywieniem nie wystarcza na zaspokojenie wszystkich potrzeb organizmu, a do powstania cholikalceferolu konieczne jest spędzanie na słońcu co najmniej 1-2 godzin dziennie. Co więcej, dla wystarczającego nasłonecznienia wystarczy „zastąpić” słońcem niechronioną skórę twarzy i dłoni (bez kremów, toników itp.). Kobiety w ciąży i karmiące piersią, pacjenci cierpiący na choroby cierpią na ciężką hipowitaminozę przewód pokarmowy i starszych ludzi.

Po jakich objawach można podejrzewać brak witaminy D u siebie i swoich bliskich?

• zwiększone zmęczenie, zły stan zdrowia, bóle głowy, zmniejszona wydajność i tak dalej;
• ból stawów - "ból kości" pojawia się po aktywność fizyczna, w nocy lub bez wyraźnego powodu;
• ciągłe problemy z zębami – łatwo pojawia się próchnica, zęby po leczeniu szybko się psują, szkliwo traci biel i wytrzymałość;
• Emocjonalna niestabilność, ostre krople nastrój, nerwowość, płaczliwość, drażliwość, agresywność;
• rozmazany obraz;
• zaburzenia snu;
• utrata apetytu, utrata masy ciała;
• nadmierna potliwość, szczególnie na skórze głowy.

Wszystkie powyższe objawy nie są specyficzne, dlatego można podejrzewać brak witaminy D tylko na podstawie kombinacji objawów lub obecności czynników ryzyka (np. u osób spędzających większość dnia w pomieszczeniach zamkniętych). , ciąża lub karmienie piersią). Diagnozę można potwierdzić dopiero po specjalnym badaniu biochemicznym.

Niedobór witaminy D u dzieci

Niedobór witaminy D jest najbardziej niebezpieczny dla dzieci w pierwszym roku życia. Niemowlęta, które otrzymują wyłącznie mleko matki lub mleko modyfikowane, są narażone na rozwój hipowitaminozy D. Nawet najbardziej prawidłowa i zbilansowana dieta matki karmiącej nie gwarantuje, że u dziecka nie wystąpi krzywica.

Ponad 90% wszystkich dzieci w pierwszym roku życia w minionych wiekach chorowało na krzywicę i tylko nieliczne mogły się pochwalić poprawna formacja kości i stawy. W dzisiejszych czasach, w związku z tym, że prawie wszystkie dzieci otrzymują witaminę D, krzywica występuje bardzo rzadko. I zwykle przyczyną jego występowania są albo problemy społeczne, albo choroby narządów wewnętrznych.

Taki wysokie ryzyko Rozwój krzywicy tłumaczy się tym, że rezerwy witaminy D w organizmie noworodka są bardzo małe, a z mleka matki otrzymuje tylko 4% dziennego zapotrzebowania.

Zwykle pierwsze objawy krzywicy u dzieci są diagnozowane w okresie od 2 miesięcy do 2 lat. Pierwszymi objawami niedoboru witaminy D u dzieci są:

• nadmierna potliwość - dłonie i stopy dziecka są zawsze mokre, poci się podczas karmienia lub w ogóle wysiłek fizyczny. Charakterystycznym objawem krzywicy jest silne pocenie się skóry głowy podczas snu – dziecko wyciera włosy z tyłu głowy, „łysieje”;
• opóźnione zamykanie się ciemiączka - jeśli u dzieci zdrowych ciemiączko zamyka się do 12-18 miesiąca życia i znacznie zmniejsza się do 6 miesiąca życia, jeśli po 6 miesiącach ciemiączko dziecka przekracza 10-12 mm, a jego brzegi są miękki i giętki - to powinien być powód do kontaktu z pediatrą, aby wyeliminować brak witaminy D w organizmie;
• zły sen, zły nastrój, ciągły płacz – wzmożona pobudliwość nerwowa jest też jednym z pierwszych objawów krzywicy;
• opóźnione ząbkowanie;

Jeśli na pierwszym etapie dziecko nie otrzymało leczenia, zauważalne stają się deformacje tkanki kostnej:

• tył głowy jest spłaszczony, a guzki czołowe i ciemieniowe rosną - czoło „Sokratesa”, „kwadratowa głowa”;
• zmiany czaszka twarzy- grzbiet nosa, wysokie niebo „zawodzi”;
• zmienia się kształt klatki piersiowej - mostek „wybrzusza się” do przodu, „kilowana klatka piersiowa”, klatka piersiowa „kurczak”;
• na nadgarstkach i kostkach pojawiają się nieregularności „różańca”;
• zmienia się kształt nóg - „nogi żołnierza”.

Konsekwencje niedoboru witaminy D dla dorosłych i dzieci

Brak witaminy D u dorosłych prowadzi nie tylko do pogorszenia ogólne warunki, ale także powoduje poważne zmiany w tkance kostnej. Długotrwały niedobór witaminy D może powodować próchnicę i utratę zębów, a także doprowadzić do osteomalacji – rozmiękczenia tkanki kostnej. Szczególnie niebezpieczny jest brak witaminy D, a co za tym idzie wapnia w starszym wieku – dziś każdy słyszał o kruchości kości i niebezpieczeństwie złamań u osób po 50 roku życia.

U dzieci brak witaminy D, swawole młodym wieku, może prowadzić do jeszcze bardziej przykrych konsekwencji. Jeśli brak witaminy D nie był zbyt wyraźny, dziecko rozwija się krzywica łagodna Lub średni stopień nasilenie, dzięki któremu kości i stawy dziecka będą słabsze i pojawi się wygląd cechy- „klatka piersiowa z kurczaka” lub udka w kształcie litery „O” lub „X”. Ale ciężka krzywica może prowadzić do opóźnienia w psychice i rozwój fizyczny.

Stałe monitorowanie stanu zdrowia dziecka w pierwszych latach jego życia pomoże uniknąć takich konsekwencji. Uważna postawa o zdrowie Twoje i Twoich bliskich przez całe życie.

Co zrobić z niedoborem witaminy D

Jeśli podejrzewasz niedobór witaminy D u dziecka lub osoby dorosłej, należy to zrobić analiza biochemiczna krwi i sprawdź zawartość wapnia i fosforu we krwi. Jeśli diagnoza się potwierdzi, leczenie powinien prowadzić wyłącznie lekarz, obliczając dawkę witaminy D na podstawie ciężkości choroby, masy ciała pacjenta i innych parametrów.

• Zmień swoją dietę - Witamina D duże ilości występują w produktach spożywczych takich jak: wątroba, żółtka jaj, masło, tłuste ryby, mleko.
• Jedz pokarmy zawierające witaminy A, E, B - biorą udział w wchłanianiu wapnia i fosforu.
• Co najmniej 2-3 godziny dziennie przebywać na świeżym powietrzu, pod bezpośrednim nadzorem promienie słoneczne- w zimnych porach roku wystarczy „napromieniować” twarz i dłonie.

Jeśli to wszystko to dla Ciebie za mało, polecamy:

• pić olej z ryb;
• weź multiwitaminy;
• odwiedzić solarium.

W profilaktyce witaminy D dzieciom do 2 roku życia przepisuje się jeden z preparatów witaminy D - zdrowe, donoszone dziecko karmione wyłącznie piersią powinno otrzymywać 400-500 j.m. dziennie - zazwyczaj 1 kropla. Ta dawka wystarcza na 12 miesięcy. Następnie jest dostosowywany w zależności od stanu dziecka.

W przypadku matek w ciąży i karmiących obowiązkowe jest również przyjmowanie witaminy D lub wzbogacenie diety w pokarmy zawierające dużą ilość ergokalceferolu - wątroba dorsza, żółtka jaj, śmietana, masło itp.

Podczas przyjmowania syntetycznej witaminy D bardzo ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z niebezpieczeństw związanych z przedawkowaniem.

U dzieci jest głównym czynnikiem rozwoju tak groźnej choroby jak krzywica, prowadzącej do poważnych i często nieodwracalnych zmian w budowie kośćca. I chociaż natura tej patologii jest dobrze zbadana, z roku na rok liczba chorych dzieci utrzymuje się na stałym wysokim poziomie.

Niedobór witaminy D u dzieci : główne powody

Niedobór witaminy D często występuje u dzieci przestawionych na sztuczne karmienie. Jednak nawet z mlekiem matki dziecko nie otrzymuje tej substancji w całości. Dlatego lekarze zdecydowanie zalecają codzienne spacery na świeżym powietrzu, aby dziecko w odpowiednim czasie otrzymało naturalną porcję promieniowania ultrafioletowego niezbędną do produkcji witaminy D w organizmie.

Mimo to rodzice w obawie o swoje dzieci często otwarcie ignorują takie zalecenia. Pod tym względem jest to szczególnie trudne dla dzieci urodzonych w zimnych porach roku, kiedy brak światła słonecznego jest szczególnie dotkliwy.

Niedobór witaminy D u dzieci często ma charakter genetyczny, a także może być wywołany przez choroby wątroba i dróg żółciowych lub dysbakteriozy.

Niedobór witaminy D u dzieci : objawy i konsekwencje

Niedobór witaminy D u dzieci wyraża się za pomocą całkiem określonych symptomów, dlatego rozpoznać go nawet na wczesna faza nie będzie zbyt trudne. Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na zachowanie dziecka. Jeśli dziecko nie śpi dobrze, odmawia karmienia piersią, wzdryga się na każdy nagły dźwięk lub jasne światło, staje się drażliwy i marudzący, wtedy niedobór witamin już występuje.

U niemowląt z niedoborem witaminy D obserwuje się wzmożoną potliwość, szczególnie w okolicy głowy. Jednocześnie pot ma specyficzny kwaśny zapach i powoduje podrażnienie skóry. Łysina tworzy się z tyłu głowy, gdy dziecko intensywnie przekręca głowę, aby złagodzić swędzenie.

Jeśli te objawy zostaną zignorowane, negatywne konsekwencje beri-beri nie będą długo czekać. Pierwszymi sygnałami ostrzegawczymi poprzedzającymi wystąpienie krzywicy są nieprawidłowości w rozwoju dziecka: opóźnione ząbkowanie, późne zamykanie się ciemiączka, znaczny spadek masy ciała. Z powodu niedociśnienia mięśniowego dziecko nie może samodzielnie siedzieć i przewracać się na brzuchu, istnieje ryzyko powstania przepuklina pępkowa. U dzieci z przewlekłym niedoborem witaminy D może rozwinąć się upośledzenie umysłowe.

Ciężkie formy beri-beri prowadzą do naruszenia metabolizmu minerałów w tkance kostnej, w wyniku czego powstaje szkielet dziecka z odchyleniami. dolne kończyny przybrać kształt litery X lub O. Zmienia się kształt klatki piersiowej: jej dolna część jest jakby wciągana do wewnątrz, podczas gdy górna część, wręcz przeciwnie, silnie wystaje na zewnątrz (tzw. Syndrom „piersi kurczaka”). Deformacjom ulegają również kości czaszki: część potyliczna staje się bardziej spłaszczona, a czołowa wybrzusza się do przodu. Na styku żeber, a także w okolicy stawów międzypaliczkowych pojawiają się charakterystyczne zgrubienia, zwane zwykle różańcami rachitycznymi lub „sznurami pereł”. Niedobór witaminy D u dzieci w wieku wczesnoszkolnym i adolescencja może powodować skrzywienie kręgosłupa.

Dla młodych mieszkańców główne miasta, zimne obszary, a także przedwczesny niedobór „witaminy słonecznej” to codzienność. Problem w tym, że może to prowadzić do rozwoju. Występuje w przypadkach, gdy zaburzona jest wymiana wapnia i fosforu w młodym organizmie. I to on jest odpowiedzialny za tę wymianę. Zapobieganie chorobie nie jest takie trudne. Wystarczy uważnie monitorować, czy brak witaminy D u dziecka staje się zauważalny: objawy tego są podobne do innych beri-beri, ale nadal mają pewną specyfikę. Doświadczony pediatra z łatwością wyjaśni, na czym tak naprawdę polega problem.

Jakie czynniki powodują niedobór „słonecznej” witaminy?

Różne stany mogą powodować niedobór witaminy D u dzieci, w tym świat zewnętrzny, a także w ciele dziecka. Dlatego przyczyny podzielono na dwie grupy – wewnętrzne i zewnętrzne.

Zewnętrznie zwyczajowo obejmuje:

• Rzadka ekspozycja na świeże powietrze i słoneczne promieniowanie ultrafioletowe . Zmniejsza to zdolność organizmu do samodzielnego wytwarzania substancji. Szczególnie narażone są osoby urodzone zimą. dzieci mieszkające poza kręgiem polarnym.
• W diecie już karmionego dziecka brakuje pokarmów zawierających wapń, fosfor i witaminę D mleko, tłuste ryby itp.
• Karmienie niemowląt mieszankami niskiej jakości , których producenci nie zawracali sobie głowy równowagą składu witamin w swoich produktach. I, oczywiście, całkiem relikt przeszłości - karmienie dziecka mlekiem zwierząt domowych. Nie zawiera nawet połowy dawki pożytecznych związków potrzebnych małemu człowiekowi.
• Przedwczesny poród, ciąża mnoga B.
• Nowa ciąża krótko po poprzedniej, zbyt młoda lub zaawansowany wiek matki , obecność niektórych chorób, które mogą wysysać składniki odżywcze.
• Złe warunki życia .

Przyczyny wewnętrzne:

• Obecność nieprawidłowości w ciele , dzięki czemu niezbędne elementy po prostu nie mają możliwości normalnego wchłonięcia.
• choroba lub wrodzone patologie w nerkach i wątrobie negatywnie wpływający na metabolizm witaminy D.
• Wadliwe działanie specjalnych receptorów , który musi rozpoznać „witaminę słońca” i ją przetworzyć.

Co może być powodem do niepokoju i co się stanie, jeśli nie zauważysz problemu na czas?

Przede wszystkim warto zauważyć, że ze względu na rozwój cywilizacji i możliwości medycyny, a także powszechną profilaktykę, krzywica prawie nigdy nie osiąga poważnych stadiów. Nawet to drugie jest dość rzadkie, jeśli rodzice byli całkowicie nieuważni. Prawie wszystkie dzieci mają subtelne lub umiarkowane objawy tej choroby spowodowanej, a często nawet nie mają czasu na uszkodzenie układu kostnego.

Bardzo wczesne objawy Niedobór witaminy D w organizmie dziecka można zaobserwować dwa lub trzy miesiące po urodzeniu. Najbardziej zauważalne zmiany w zachowaniu, takie jak nadpobudliwość, ciągły niepokój, bolesna reakcja na percepcję głośny dźwięk lub nagły ruch. Pocenie się pleców, stóp, dłoni również gwałtownie wzrasta. Ten pot ma specyficzny zapach, kwaśny i nieprzyjemny. Podrażnia też skórę, a dziecko zaczyna ciągle swędzieć. Głowa też bardzo się poci.

Innym bardzo zauważalnym i przerażającym objawem jest spowolnienie rozwoju, a nawet regres. Mięśnie słabną, a maluch nie może już tak jak wcześniej chodzić, raczkować, a nawet normalnie siedzieć. Większość czasu jest zmuszony spędzać w „pozie żaby”, czyli bezradnie leżąc na plecach, rozkładając ręce i nogi w różne strony. Ze względu na osłabienie mięśni brzucha istnieje niebezpieczeństwo powstania przepukliny pępkowej.

Ten etap choroby trwa od kilku tygodni do kilku miesięcy. Jeśli brak witaminy D nie zostanie pilnie wyeliminowany, krzywica przejdzie do kolejnego etapu, którego objawy można zaobserwować w drugiej połowie życia dziecka.

Będzie kapryśny, nie chce nic robić, ogólnie można zapomnieć o rozwoju umysłowym czy fizycznym w tym okresie. Oprócz wcześniej obserwowanych problemów zaczynają pojawiać się zauważalne zmiany w strukturze kości. Tył głowy staje się bardziej płaski, a guzki czołowe wręcz przeciwnie. Zmieniają się też kości klatki piersiowej – w dolnej części zapadają się lub odwrotnie, wybrzuszają się, zaczynając przypominać ptasi kil. Kręgosłup jest również wygięty, a kifoza jest znacznie wyraźniejsza niż lordoza. Kości słabną, ciemiączka zaciskają się znacznie gorzej, a zęby słabo wyrzynają się.

Jak zapobiegać niedoborom związku w organizmie dziecka?

Jeśli zauważalne są już wyraźne oznaki krzywicy, warto od razu rozwiązać z nim problem. Ale można tego uniknąć, jeśli będziesz prawidłowo zachowywać się podczas ciąży i odpowiednio dbać o noworodka.

Kobieta nosząca dziecko powinna mieć świadomość, że jej płód bardzo potrzebuje wapnia. Szczyt tego zapotrzebowania przypada na 27-40 tydzień. W tym okresie kobietom w ciąży można przepisać np. Calcium D3 Nycomed.

Ogólne, niefarmakologiczne metody mogą znacząco pomóc, np.:

• Codzienne spacery na świeżym powietrzu trwające około dwóch godzin , najlepiej w słabym świetle słonecznym.
• Przemyślany i zbilansowana dieta w których jest dość przydatne substancje zwłaszcza witaminę D i wapń.
• Zapobieganie i pozbywanie się problemów niebezpiecznych dla dziecka i zatruć .

Oczywiście czasami trzeba uciekać się do dodatkowego spożycia witamin. Zwykle jest to również na ostatnim etapie ciąży, zwłaszcza jeśli wypada ona zimą lub jesienią. W tym przypadku dzienna dawka- są to dwie krople wodnego roztworu leku, czyli 1000 IU. Witamina nie jest przepisywana kobietom rodzącym po trzydziestce - wchłonięty wapń może odkładać się w tkankach łożyska, a płód się dusi.

Kiedy wszystkie trudy ciąży i porodu mamy już za sobą, warto zadbać o to, by dziecko otrzymało:

• Dobre karmienie , czy mleko matki, czy też wysokiej jakości i dostosowane suche mieszanki, w których znajdują się witaminy w odpowiednich stężeniach.
• Spacery na świeżym powietrzu , najlepiej na słońcu - w chłodne dni co najmniej pół godziny, latem - cztery razy więcej.
• Specjalny masaż i fizjoterapia codziennie przez pół godziny.

Leczenie

Jeśli z jakiegoś powodu te środki nie wystarczą, musisz się zwrócić. Po konsultacji z pediatrą dobiera się formę - roztwór wodny lub olejowy. Drugi lepiej stosować po ukończeniu co najmniej drugiego tygodnia życia, ponieważ jest bardziej skoncentrowany. W jednej kropli - 1000 IU substancja aktywna, natomiast w roztworze wodnym - o połowę mniej. ? Wszystko jest sprawą indywidualną, ale najczęściej przyjmowanie kalcyferolu po 2 latach nie jest już tak konieczne.

Co ciekawe, w tak rozwiniętym kraju jak Francja, absolutnie każdemu noworodkowi przepisuje się 100-1500 IU witaminy D, po prostu dlatego, że w tym stanie nie ma zwyczaju wzbogacania produktów mlecznych w witaminy.

Nawiasem mówiąc, o tym ostatnim też nie należy zapominać. Faktem jest, że bez powiązania z wapniem witamina D3 nie przyniesie znaczących korzyści. Więc musisz aktywnie włączyć do diety dziecka, ser. Starszym dzieciom można podawać masło, wątróbkę, kawior i żółtka. Najważniejsze, żeby nie przesadzić.

Jeśli dziecko miało jakiś uraz wewnątrzmaciczny lub urodziło się z nienormalnie małym obszarem ciemiączka, to od dodatkowa recepcja„witaminę słońca” zaleca się odmówić.

Niedobór witaminy D u dzieci jest dość powszechny, objawy tego problemu są zauważalne, więc uważnemu rodzicowi nie będzie trudno ustalić moment, w którym dziecko powinno zostać zbadane przez lekarza. Chorobie łatwo jest zapobiec, a we wczesnych stadiach ją wyleczyć. Najważniejsze jest zapewnienie od samego początku zdrowe odżywianie i odpowiednią ilość promieni UV dla dziecka, a najprawdopodobniej nie będzie żadnych problemów.