12.01.2019 | администратор | 0 коментар

Как да се отървем от телешки мазнини

100% ефективни начини за намаляване на прасците на краката

Часове в фитнес, многокилометрови бягания, строги диетични ограничения ...

Какви само жертви не правят жените в името на изсечените и стройни крака! И резултатите със сигурност ще станат видими рано или късно: задните части са стегнати, мазнините напускат бедрата. Но пищялите не винаги реагират на усилията и понякога дори стават по-големи.

Обемните прасци изглеждат нехармонични, пречат на носенето къси полиа тесните панталони предизвикват комплекси. Понякога желанието за намаляване на прасците достига точката на абсурд. Така в САЩ тя набира все по-голяма популярност. Пластична операцияза корекция на тази част от тялото.

За да се отървете бързо и правилно от големите телета, първо трябва да разберете главната причинатехния външен вид и се опитайте да го премахнете.

Основните "виновници" - прекомерен слой подкожна мазнина, твърде обемни мускули, които са се появили в резултат на тренировка или са наследствена особеност.

Генетика. Ако големите пищяли са вашата генетична особеност (това може да се види, като погледнете родителите и близките ви), тогава намаляването на мускулите на прасците ще бъде изключително трудно.

Можете да опитате леко да промените пропорциите на тялото и да коригирате характеристиките на анатомията. Например, ако имате къс ахилесово сухожилие, който свързва обратнопетите с мускула на прасеца, тогава прасците ще изглеждат по-големи. Това се дължи на факта, че мускулът трябва да се разтегне много надолу, за да се свърже с късото сухожилие.

Ако сухожилието е дълго, тогава мястото на връзката му с мускула е по-високо. В резултат мускулът на прасеца "седи" високо, подбедрицата изглежда по-тънка и елегантна. За съжаление удължаването на сухожилията не е възможно. Единственото нещо, което може да се посъветва в този случай, е да се избягват натоварвания, които провокират растежа на мускулите на прасеца.

Походка и движение. Повтарящите се ежедневни действия могат да повлияят на формата на краката ви. Например, ходенето на пръсти през цялото време, с телесното ви тегло върху предната част на стъпалото (както при носене на токчета), може да доведе до натрупване на мускули на прасеца.

Също така си струва да анализирате походката си: при слаби други мускули на краката, особено предния тибиален мускул, прасците могат да компенсират цялото натоварване, увеличавайки се с течение на времето. Решението на проблема е цялостно укрепване на мускулите на краката.

Телесните мазнини са друга много често срещана причина прасците да изглеждат големи. Всеки човек има своя специфика проблемни зониот които влизат мазнините последен завой. Ако това са прасци и глезени, тогава ще трябва да имате търпение и постоянство, за да намерите краката на мечтите си.

• Не забравяйте, че е невъзможно да отслабнете локално, заедно с прасците ще намалеят бедрата и задните части. Може да се наложи да добавите изолирани упражнения за тях, ако целта ви е да сте в добра форма.

• За отслабване на краката, изсушаване на мускулите на бедрата и прасците се препоръчва кардио тренировка с минимално или никакво съпротивление. Това означава, че трябва да изберете равно място на улицата и да зададете минималния наклон на бягащата пътека. Именно с такова обучение краката и прасците ще отслабнат и в същото време ще придобият хубава форма. Бягането за издръжливост помага за намаляване мускулите на прасецаи мастна тъканоколо нея (както и по цялото тяло), което прави краката да изглеждат обемисти. Двойна полза - изгаря мазнините и намалява мускулите!

• Избягвайте упражнения, насочени предимно към развитие на силата на краката, тъй като те предизвикват мускулен растеж и правят прасците още по-обемни. Противопоказани са например кратки и интензивни кардио тренировки, силови упражнения за краката (клякове, напади), степ аеробика и ходене. планински туризъм. Ходенето нагоре, включително на бягаща пътека с висок наклон, прави прасците още по-големи.

• Не скачайте на въже и като цяло избягвайте да скачате с високо повдигане на краката. Плуване, ходене, крос-кънтри и елиптични тренажори са по-подходящи за загуба на прасци. Елиптичният тренажор е чудесен инструмент за кардио с ниска интензивност, когато съпротивлението е минимално. Вместо да изгаряте калории чрез увеличаване на съпротивлението, увеличете времето за упражнения. Дълги туризъмТе също помагат за отслабване на долната част на краката, като удължават сухожилията и мускулите на прасеца.

• Избягвайте степ машини и други упражнения, които симулират изкачване на стълби или планини, тъй като те основно увеличават мускулите на прасеца. Не забравяйте, че целта ви е да направите прасците по-слаби, а не да ги "напомпате" още повече.

• По-добре е да откажете тренировките за съпротива или да изпълните Повече ▼повторения с малки тежести. Упражненията с тежести, които включват мускулите на прасеца, водят само до повече мускули на прасеца, дори ако целта ви е загуба на мазнини. Абсолютно невъзможно е да се намали точката на подбедрицата с тяхна помощ. Ефективни методиза премахване на телешки мазнини - диета, нискоинтензивно кардио и липосукция.

• Упражненията за разтягане помагат за разтягане и удължаване на големите мускули на прасеца, включително „напомпаните“. За целта можете да посещавате стречинг тренировки, йога или пилатес. Страхотни упражнения за прасци могат да се правят срещу стена. Застанете с лице към нея, единият крак на разстояние 25-30 см от стената, вторият - на 70-80 см, стъпалата са успоредни, петите са на пода, а чорапите гледат към стената. Свийте предния си крак, докато държите задния крак изправен, наведете се и поставете ръцете си на стената. Трябва да усетите разтягането задна повърхносткраката и особено прасците. Задръжте тази позиция за 15-30 секунди, сменете краката и повторете. Това упражнение помага за разтягане на мускулите на прасеца.

• Пилатесът е чудесен за оформяне на стегнати и издължени мускули. Дори при интензивни тренировки прасците ви няма да се подуят.

• Следното просто упражнение за разтягане на прасеца може да се прави по всяко време, на работа или у дома. Седнете на стол, с изправен гръб, притиснете се към гърба му. повдигам нагоре ляв краки направете 6 ротационни движения с крака си по посока на часовниковата стрелка. Амплитудата трябва да е максимална. Повторете същия брой пъти от другата страна и след това направете същото упражнение на десния крак.

• Има много начини за визуално намаляване на големите телета с дрехи и обувки. Прибягвайки до тях, можете да направите краката в обиколката да изглеждат с няколко сантиметра по-малки.

Не забравяйте, че можете да сте в добра физическа форма, във форма и стройни без изпъкнали мускули. Основното е да съставите правилно тренировъчна програма, която включва силови и кардио упражнения и избягвайте стреса и диетите, които провокират растежа. мускулна маса. С такава тактика обемите (и не само прасците!) постоянно ще намаляват.

Периалгия (много силна болка) може да бъде симптом различни заболявания. Много хора имат главоболие от нерви. Стресът провокира появата на много заболявания, предимно неврози. Нарушаването на централната нервна система и мозъчните центрове води до влошаване физическо състояние. Как да премахнем тези последствия и да преодолеем проблема като цяло?

Главоболието често се появява поради нервно напрежение

Симптоми

Невралгията може да се прояви чрез усещане за притискане. Доста често се проявява периалгия, която се простира до различни части на лицето. При което болканапомнящи на електрически удари. Невралгията се провокира от промени в структурата на нервните окончания.

Под въздействието на силен стрес може да липсват изразени симптоми. Тази периалгия се нарича - " главоболиестрес." Доста трудно е да се определи този тип периалгия. Няма ясна локализация, придружена от замайване, гадене. Най-често болката се появява в симетрични области на главата. Създава се впечатлението, че на главата е сложен железен шлем, който я притиска през цялото време.

Постоянно силна болка, причинени от стрес, са симптом на нарушение на централната нервна система.Разбира се, стрес съществуваше и преди, просто не се наричаше така. Сега има официална диагноза: тензионно главоболие, което е част от МКБ. Нервната периалгия се разделя на 2 групи:

• епизодично;
• хроничен.

Главоболието от тензионен тип е епизодично, когато епизодите продължават от 30 минути до 2 дни. Понякога периалгията може да се наблюдава в продължение на 2 седмици, след което следват 1 или 2 седмици безболезнени периоди. С течение на времето човек свиква да живее с постоянна болка и върши обичайната си работа.

Тензионното главоболие е най-често срещано сред населението в трудоспособна възраст. Нарича се още психогенен или идиопатичен, той значително влошава качеството на живот на пациентите, но те често не кандидатстват за медицински грижи, тъй като смятат, че ако няма температура, няма нужда да се взима болничен.

Епизодичното главоболие може да се развие в хронично. Диагностицира се при честота на пристъпите повече от 15 дни в месеца и повече от 180 дни в годината. Продължителността на заболяването е от 3 месеца. Хроничното тензионно главоболие може да доведе до онкологични заболявания, както и към функционални нарушениямного органи и системи.

Кой е най-вероятно да страда от болка от напрежение?

Главоболието, провокирано от нервно напрежение, започва да се проявява по време на активна умствена и малка физическа активност. Рискът от проява се увеличава при наличие на различни провокиращи фактори, като:

1. Лошо вентилирано помещение.
2. Работете на компютър без прекъсване.
3. Употребата на различни стимуланти: кафе, цигари, напитки с гуарана.

главоболие от постоянни неврозиможе да се види при хора от всякакви възрастови категории, включително при деца. Факт е, че човешкото тялое в постоянно напрежение, така че не е изненадващо, че мнозина страдат от главоболие, свързано с нервите.

Главоболието от напрежение се среща най-често при жени над 25-годишна възраст. След като жената е претърпяла бременност и раждане, в тялото й започват сериозни промени.

Хормоналният фон започва постепенно да се възстановява, мускулите влизат в тонус, което силно влияе нервна система.

Кафето и цигарите увеличават риска от главоболие

причини

Преди да лекувате главоболие от нервно напрежение, трябва да разберете причините за заболяването. Най-често срещаният фактор причинявайки симптомитензионно главоболие, е стрес. Периалгията може да бъде временна или постоянна. Преходът на временна форма в продължителна може да провокира продължителен стрес или постоянен шум. Друга причина е грешна позициятяло, докато работите на компютър.На този фон се увеличава физическото натоварване на шийния отдел на гръбначния стълб. Класовете, които изискват голяма концентрация на внимание върху монотонен процес, също повишават напрежението в мозъка. Кръвообращението в мозъчните центрове е нарушено, което води до спазматично свиване на мускулите.

Диагностика на HDN

Лечението на тензионното главоболие изисква дълбока диагностика. Симптомите му често са подобни на периалгия, предхождаща други, по-сериозни заболявания. Обикновено се предписват такива видове изследвания, като:

• рентгенова снимка на гръбначния стълб и черепа;
• томография;
• компютърна диагностика;

При поставяне на диагноза голямо значениеимат локализация, честота и интензивност на усещанията за болка.

Лекарят определя прага на чувствителност чрез палпация или с помощта на пресорен алгометър.

Терапия

Лечението на тензионното главоболие ще зависи изцяло от симптоматичното представяне и честотата на проявлението. Основното нещо е да се намери причината патологично състояние. Ако симптоматичната картина е неясна, трябва да започнете с преглед на начина на живот:

• регулирайте моделите на сън;
• организира здравословна диета;
• дайте умерена физическа активност на тялото.

Терапия за епизодични TTH

Тази форма на периалгия практически не засяга обичайния начин на живот, но създава дискомфорт на човек. За облекчаване на болката обикновено се предписват лекарства без рецепта. По принцип това са лекарства, съдържащи ацетилсалицилова киселина, ибупрофен и други болкоуспокояващи. Добре са се доказали лекарства като Ketonal, Spasmalgon, Nurofen, Aspirin, Movalis и др.. Препоръчва се тези лекарства да се приемат не повече от 10 пъти за 28-30 дни.

Ако периалгията е честа, интензивна, пароксизмална, дозата на нехормоналните лекарства се увеличава. Препоръчва се прием на 2-3 таблетки дневно в продължение на 21 дни. Ако този курс не даде осезаем ефект, безполезно е да го повтаряте. При мускулна трескачесто предписват лекарства, които облекчават тонуса. Често в комбинация с тях се предписват успокоителни. Успокоителниспомагат за засилване на ефекта на болкоуспокояващото.

При продължително главоболие, придружено от стомашно-чревно разстройство, No-Shpu се предписва с валериана 3 пъти на ден. Препоръчителният курс на прием е един месец.

При тензионно главоболие често се предписва масаж, който помага за подобряване на притока на кръв, облекчава мускулен тонус. Пациентите се подлагат на автотренинг за психорелаксация.

Терапия за продължителна HDN

При лечението на хронично тензионно главоболие е забранено приемането на болкоуспокояващи. Те не спират процеса на болка, а само забавят възстановяването. На този етап се предписват трициклични антидепресанти за шест месеца. Дозата постепенно се увеличава и в края на курса отново се намалява до първоначалната. Най-ефективните лекарства с минимални странични ефектиза лечение на хронична периалгия се считат Zoloft, Prozac, Paxil. Всички тези лекарства се продават строго по рецепта.

Не винаги е възможно да се намери правилната тактикалечение на хронична периалгия.Понякога трябва да смените лекарствата, да започнете курсове отново. Когато човек е постоянно нервен, нервната му система се проваля, което е доста трудно да се поправи. Важно е пациентът да премине курс на психотерапия и да започне да се отнася към живота и проблема си по различен начин.

Prozac се предлага само по рецепта.

HDN по време на физическо претоварване

THD се отличава особено по време на физическо натоварване, например след продължителна работа или тренировка. Симптоми на тензионно главоболие при повишено физическо натоварване:

• шум в ушите;
• пулсираща периалгия;
• гадене, виене на свят;
• повръщане;
• безсъние;
• хронична умора.

Това се дължи на систематично пренапрежение на мозъчните рецептори, нарушения на кръвообращението. Тялото няма време да се възстанови след продължително натоварване. Много често такива болки се фиксират при маратонци. При бягане се включват почти всички мускулни групи, повишава се кръвното налягане, телесната температура, световъртеж. Тялото получава стрес и работи на границата на възможностите си. Качествената дълга почивка помага да се отървете от подобни прояви.

При постоянни физически натоварвания тялото се нуждае от попълване на енергийните си запаси, затова се препоръчва терапевтична диета, което включва използването на продукти, които помагат за възстановяване на силата. Тези продукти включват банани, ябълки, извара, сирена, риба, бяло птиче месо, пилешки черен дроб, цитрусови плодове, зеле.

Лечението на тензионно главоболие по време на физическо претоварване включва комплекс уелнес процедурикато масаж, акупунктура, дихателни упражнения. Лечението е насочено към пълна мускулна релаксация, релаксация. Предписвайте болкоуспокояващи в комбинация със седативи. С тези видове болка се използват активно народни средствапредставени от различни билкови отварипрактикува се и ароматерапия. съоръжения народна медицинапомагат не само за облекчаване на нервното напрежение, но и обогатяват тялото с липсващите витамини и минерали.

Птичето месо перфектно възстановява силата

Главоболие от напрежение при деца

За разлика от възрастен, нервната система на детето все още не е напълно оформена. Често появата на главоболие при деца съвпада с периода на приемане на Детска градинаили училище. Главоболие при дете нервно напрежениепридружен от загуба на апетит, намален защитни функциитяло, кървене от носа, промени в поведението.

Когато едно дете напусне стените на дома си и отиде на детска градина, нервната му система страда силен стрес. Чувства се изоставен, сам. В училищните институции най-често стресът на децата е свързан с мускулно напрежение, невъзможност за установяване на контакт в обществото, както и продължителен психически стрес.

Как да се отървете от тензионно главоболие при дете? На първо място, трябва да прегледате детето с невролог и да разберете истинска причинаболка. Не е толкова лесно да се облекчи болката при дете.

Терапията се фокусира върху релаксацията нервни рецептори, за които се предписват успокоителни или се използват народни средства. Тинктурата от ехинацея се оказа отлична. Спомага за отпускане на нервната система и повишаване на съпротивителните сили на организма. Както и масажът при тензионно главоболие подобрява притока на кръв и облекчава болката.

Освен това е необходимо правилно да се организира свободното време и учебен процес. Много е важно да правите редовни почивки, когато сте активни. мозъчна дейност. Детето трябва да отделя достатъчно време свеж въздух. Друг крайъгълен камъклечение на главоболие при деца с нервно напрежение е психологическа работа. Важно е да обясните на детето, че всички хора, по един или друг начин, правят грешки, но без това е невъзможно да научите нещо. Трябва да помогнете на детето си да се научи как правилно да общува с други деца.

(цефалгия) - състояние, познато, може би, на всеки. Според статистиката това е най-честото оплакване на рецепцията. Известни са повече от 40 заболявания, които са придружени от дискомфорт в главата и шията. Понякога те са толкова силни, че човек губи способността да извършва ежедневни дейности и има нужда да получава отпуск по болест. Някои видове цефалгия се отстраняват лесно лекарства, други са трудни за лечение с лекарства. Във всеки случай качеството на живот на такива пациенти е значително намалено.

Според СЗО 47% от населението редовно изпитва главоболие, около 90% от възрастните поне веднъж годишно. Разпространението на това заболяване в различни странине е същото. По този начин европейците страдат повече от първично главоболие, свързано главно със стрес, отколкото жителите на развиващите се страни. африкански страни. значително по-чести при жените, а клъстерните главоболия, редки (около 0,5%) като цяло, засягат по-често мъжете.

Видове главоболие: класификация

Според международната класификация има 14 основни вида главоболие (виж таблицата). Първите четири са класифицирани като основни. Това са независими заболявания, които се основават на мускулна дисфункция, нервни стволовеили съдова система. Останалите цефалгии са вторични, т.е. те са симптом или усложнение на друго заболяване, независимо дали става въпрос за органично увреждане на мозъка или нарушения в някоя друга система на тялото.

Маса 1. Международна класификацияглавоболие (2-ро издание, 2004 г.) и честота на поява сред населението, според различни източници.

Тип главоболие според ICGB-2	Разпространение в популацията
Част I: Първични главоболия
мигрена	5-20%
Главоболие от напрежение	24-86%
Снопово главоболие и други тригеминални автономни цефалгии	0,1-0,4%
Други първични главоболия (свързани с кашлица физически стресили сексуална активност)	3,5%
Част II: Вторични главоболия
Главоболие, свързано с травма на главата и/или врата
главоболие, свързано с съдови лезиичерепи и цервикаленгръбначен стълб	около 1%
Главоболие, свързано с екстраваскуларни интракраниални лезии
	главоболие, свързано с различни веществаили ги отменете
Главоболие, свързано с инфекции
Главоболие, свързано с нарушена хомеостаза	около 1%
Болка в главата и лицето, свързана с увреждане на структурите на черепа, шията, очите, ушите, носната кухина, синусите, зъбите, устната кухина	2,82%
Главоболие, свързано с психични заболявания	0,24%
Част III: Краниални невралгии, централни и първични лицеви болки и други главоболия
Болезнени черепни невропатии и други лицеви болки	2,67%
Други главоболия	5,76%

Защо те боли главата, когато си нервен

Появата на (THD) и мигрена е пряко свързана със стрес, физическо или емоционално претоварване. Това са първични цефалгии, т.е. не се наблюдават органични лезии в нервната система или други органи, но състоянието на пациента може да бъде толкова тежко, че ежедневните задължения да станат непоносими за него.

TTH е класически пример за стрес. Емоционално претоварване, съчетано с продължително принудително положениеглава (заседнала работа в офиса, шофиране на кола) води до патологично повишаване на тонуса на перикраниалните мускули. В същото време кръвоснабдяването им се нарушава и се появява болезненост в мускулите. В развитието на мигрена наследствеността участва повече и хормонални нарушенияВ много случаи обаче пристъпите са провокирани именно от стрес.

Лечението на първичната цефалгия се извършва от невропатолог. Само той може правилно да диагностицира, да идентифицира причините и предразполагащите фактори. Въпреки това, ако болезненото състояние е причинено от стрес, е необходимо да се свържете с психотерапевт, той ще помогне да се намери източникът на емоционален стрес и да се контролира болестта. Рефлексолозите и специалистите в областта на физиотерапията помагат да се избере набор от нелекарствени процедури, които могат да намалят емоционален стреси премахване на мускулната дисфункция.

Кога да посетите лекар

Необходима е спешна помощ, ако:

• главоболие се появи внезапно, без причина, на фона на пълно здраве("гръмотевичен");
• тя е постоянна и се увеличава по интензитет;
• болка се появи след нараняване;
• цефалгията е придружена от гадене, повръщане, промени в речта, съзнанието, загуба на ориентация или двигателни нарушения;
• силна болка в комбинация с напрежение на тилната мускулатура и повишаване на телесната температура.

Диагностика на причините за главоболие

Диагнозата на HDN и мигрена, както всички първични болки, се основава предимно на анализа клинични проявления, докато насилственото главоболие също трябва да се разглежда като възможна диагноза. Механизмът на образуването му е следният: постоянната болка принуждава пациента да приема болкоуспокояващи (). Ако това се случва неконтролируемо, с времето действието им се притъпява, човекът е принуден да приема големи дози, които стават все по-малко ефективни. Рано или късно възниква ситуация, при която болката е постоянна и само леко отслабена от аналгетиците. В този случай те говорят за злоупотреба с цефалгия.

Таблица 2. Сравнителна характеристика клинична картинасоциално значими видовеглавоболие.

клиничен признак	мигрена	HDN	MIGB (AGB)
Локализация на болката	Едностранно, ограничено до окото, слепоочието или челото	Двустранно, дифузно в слепоочията, темето, тила	Едностранно или двустранно, без специфична локализация
Продължителност	Пароксизмална, продължителност на пароксизма до 72 часа	пароксизмална, преминава в рамките на един ден	Постоянно, нараства при излагане на провокиращи фактори
Интензивност на болката	Болката е силна, почти непоносима, по време на атака човекът е неработоспособен	Болката е лека до умерена и не пречи на ежедневните дейности
Слаба или умерена, по-интензивна в сутрешните часове	Емоционално напрежение, менструация, глад, нарушения на съня, прием на алкохол	Емоционален стрес, принудителна неудобна поза	Дългосрочно лечение на първична хипертония

За улесняване на диагнозата на рецепцията се използват универсални въпросници, които помагат за систематизиране на клиничните данни.

Скала-въпросник за провеждане на диагностичен разговор:

Характеристика	Въпроси
Време и продължителност	От колко време започнаха главоболията? Срещат ли се често? Колко време обикновено продължава пристъпът на главоболие? Колко пъти седмично може да се случи?
Качеството на болката	Къде се намира главоболието? Има ли предвестници? Колко силна е болката? Как се чувствате веднага след атака?
провокатори	След какви случаи главоболието се влошава? Има ли ситуации, когато става по-силен или, обратно, по-слаб?
Мерки	Можете ли да се справите сами с атака? Какви са вашите обичайни лечения? До каква степен главоболието ви пречи на обичайния ви активен живот?
Състояние между болките	Колко бързо се възстановявате от атака? Колко добре се възстановява вашият емоционален фон? Продължават ли симптомите след атака?

Като подготвите отговорите на тези въпроси предварително, можете значително да улесните диагностично търсенеза лекар, но не трябва да се опитвате сами да си поставите диагноза. Специалистът взема предвид много фактори: данни от инспекция и инструментални методиизследвания. Последните се предписват, ако специалистът подозира вторичния характер на цефалалгията.

Допълнителни методи за изследване

Най-често това е рентгенова снимка на черепа в различни проекции, компютърна томографияили ядрено-магнитен резонанс.

Име на метода	Когато е назначен	Какво прави възможно идентифицирането
Рентгенография	Предишна травма на главата	Остра черепно-мозъчна травма или посттравматично главоболие
	Наличие на секрет от носа, постоянна задръствания	болка в синусите
	Пукане и щракане при широко отваряне на устата и дъвчене	Дисфункция на темпоромандибуларната става
	Болка във врата, хрускане при движение на главата	Цервикогенни главоболия
компютърна томография, ЯМР	Гадене, повръщане, особено сутрин след събуждане	Тумори обемни образуваниямозък
	Сензорна или двигателна дисфункция	Фокални лезии на мозъка, състояния след инсулт

Лечение на нервно главоболие

Общи принципи за лечение на първично главоболие:

• използването на лекарствени и нелекарствени методи на лечение;
• движение от просто към сложно;
• използването на минимални ефективни дози лекарства;
• подробно информиране на пациента за неговото състояние и механизмите на развитие на заболяването.

Индивидуален режим на лечение трябва да бъде предписан от специалист въз основа на диагнозата, като се вземат предвид честотата на атаките и тежестта на клиничните прояви. Да се нелекарствени методилеченията включват физиотерапия и сесии с психотерапевт. Важна роляиграе нормализиране на режима на деня, храненето, рационалното редуване на физически и умствен труд, добър съни елиминиране на провокиращи фактори. За съжаление, по-често трябва да прибягвате до лекарствена терапия.

Медицинска терапия

Група лекарства	Активно вещество	Търговски имена
Първа линия терапия
Прости аналгетици	Ибупрофен	"Нурофен"
	парацетамол	"Панадол"
	Кеторолак	"Кетанов", "Кеторол"
Втора линия терапия
Комбинирани лекарства	Парацетамол + аналгин	"Пенталгин"
	парацетамол + диклофенак	"Фаниган"
	Парацетамол + ибупрофен + кофеин	"Тамипул"
Трета линия терапия - специфични лекарства против мигрена
Серотонинергични агенти	Суматриптан	Амигренин, Сумамигрен
	Золмитриптан	"Зомиг"
Ерго алкалоиди	Дихидроерготамин + кофеин	"Digidergot"
	дихидроерготамин	"дитамин"
	Ерготамин + пропифеназон + кофеин	"Номигрен"
Производни на глюкокортикоиди	Флумедроксон	Флумедроксон

В допълнение към вендузи остра болка, се провежда междупристъпно лечение, насочено към предотвратяване на появата и намаляване на честотата на пристъпите. Специалистите не препоръчват използването на болкоуспокояващи без лекарско предписание. Неконтролиран прием на аналгетици - Правилния начиндо развитие на злоупотреба главоболие, увреждане на черния дроб и други органи. За да лекарствена терапияе рационално, всички средства трябва да се използват стриктно според показанията и само лекар може да ги определи правилно. Ефективно лечениевъзможно е главоболие и колкото по-рано започне, толкова по-успешно и по-лесно ще премине.

източници:

1. Главоболие: класификация и диагностика. Склют М.И. Gitkina L.S. / Медицински новини № 4 - 1999 г.
2. В. В. Осипова Съвременни подходиза диагностика и лечение на мигрена, / Herald семейна медицина, № 2, 2010, стр. 19-24.
3. И. Б. Куцемелов, Г. Р. Табеева, А. Ю. Скрипкин. Клинични и епидемиологични анализи хронични формипървични главоболия. (според популационно проучване на възрастното население на Ростов на Дон)

Едва ли има човек на света, който никога през живота си не е имал главоболие. Понякога болката е честа и продължителна, но обикновено хората се сблъскват с факта, че главата боли "от преумора", от време на време. И тогава лекарите поставят диагноза „главоболие от напрежение“.

Какъв вид напрежение въпросният? И защо някои хора получават главоболие по-често от други? Нека се опитаме да го разберем.

Тензионното главоболие е най-честата форма на главоболие. Според статистиката то представлява повече от 80% от всички случаи на главоболие. В Европа 78% от жените и 64% от мъжете го изпитват поне веднъж годишно. Други видове главоболие са сравнително редки.

Добрата новина е, че въпреки че тензионното главоболие е доста често срещано, самата болка обикновено е относително лека. Грубо казано, главата не се "разцепва от болка", а по-скоро "боли". Обикновено обаче това е достатъчно, за да съсипе сериозно живота на човек. Например датски лекари установиха, че 12% от страдащите от тензионно главоболие напълно губят работоспособността си по време на пристъп. Е, ако такава болка стане хронична, човек много трудно живее.

Горко от Уит

Лекарите започват да се занимават с тензионното главоболие едва през втората половина на 19 век, като преди това се е смятало, че има по-сериозни заболявания. Като начало учените описаха симптомите на болестта: монотонна, скучна, притискаща болка, който няма ясна локализация, не се увеличава с физическа дейности не е придружено от гадене. Причината за болката все още не може да бъде открита, но в медицински статии от 19 век се отбелязва, че този тип главоболие обикновено се среща при хора с умствен труд и хора, склонни към " лека формаистерия." Оказа се, че главата боли от нервно и психическо пренапрежение.

Предлагаше се лечение на главоболие в духа на онова време: комбинация от гимнастика, ледени бани и приемане на тинктура от опиум. Сега последният метод на лечение изглежда див, но тогава много лекари вярваха в него лечебна сила наркотични вещества, например, почти всяка аптека продаваше лекарства, съдържащи екстракт от кока като лекарство за астма.

Значителен напредък в изследването на причините за тензионното главоболие се наблюдава през 60-те години на XX век. Тогава учените предположиха, че продължителното напрежение в мускулите на главата и шията води до стесняване на артериалните съдове и спазъм на капилярите, които осигуряват храненето на мускулите. В резултат на това мускулите не са достатъчно кръвоснабдени, стават бавни и едематозни поради факта, че в тях се натрупват метаболитни продукти. В един момент всички тези фактори водят до главоболие. Оказа се, че проблемите възникват не поради интензивна умствена работа, а поради това, което я придружава: статична поза по време на писмена работа, постоянно напрегнат врат, глава, наведена над работния плот ...

Всички болести от нерви?

Последните изследвания доказват, че не става въпрос само за мускулите, но и за функционирането на централната нервна система. Известно е, че всеки човек има свой собствен праг на чувствителност към болка: за единия лекото убождане с карфица изглежда много болезнено, докато другият може дори да не го забележи. Потискането на чувствителността към болка в човешкото тяло се осъществява от антиноцицептивната система, която се състои от хипоталамуса, както и структурите на средната и продълговатия мозъккоито насочват влакна към ноцицептивните неврони гръбначен мозъки контролира дейността им. Колкото по-добре работи тази система, толкова по-малко хораизпитва болка.

За съжаление, понякога антиноцицептивната система започва да се проваля. По правило това е свързано с емоционален стрес и прекалено интензивна умствена работа. Например, в ситуация на подготовка за изпит, нервната система на студента може да бъде претоварена, което води до факта, че вътрешната защита срещу болка започва да отслабва. Същото нервни импулси, които идват от напрежението на мускулите на врата и главата, в нормално състояниене би дал болка, тъй като биха били блокирани от антиноцицептивната система. Но когато поради претоварване работи по-зле, човек започва да чувства, че главата го боли.

Как да прекъснем порочния кръг

Изглежда, че всичко е ясно: трябва да водите здравословен начин на живот, да ходите по-често, да спите достатъчно и да не се претоварвате с работа. Но има два проблема. Първо, в съвременни условияживот, за да избегнете стреса и задръстванията, е доста трудно. Второ, появявайки се няколко пъти, тензионното главоболие започва буквално да оплита човек с паяжина.

Когато човек има главоболие, настроението му се влошава, той става по-малко активен, по-летаргичен. Редовната болка ограничава професионалните и личните му възможности, нарушава житейските му планове, което от своя страна води до допълнителен стрес и депресия. Оформени порочен кръгкоето кара главоболието от напрежение да стане хронично...

За да предотвратите болката да съсипе живота ви, определено трябва да се борите с нея. Ясно е, че всички препоръки относно поддръжката са винаги уместни. здравословен начин на животживот. Не по-малко важно е психическа нагласачовек: трябва да сте весел, самоуверен оптимист. И разбира се, ако се появи болка, не трябва да я търпите, стискайки зъби, а незабавно да вземете мерки.

В тази ситуация скоростта на лекарството е от голямо значение. Един от най ефективни лекарстваот главоболие е аналгетик от ново поколение "Nalgezin". Основната активна съставка на лекарството - напроксен натрий започва да действа в рамките на 15 минути след приема на хапчето. Допълнителен плюс на това лекарство е дълъг период на действие (8-12 часа), така че като вземете само една таблетка сутрин, можете да сте сигурни, че болката няма да развали плановете ви до вечерта. В същото време Налгезин ще помогне както при главоболие, така и при други видове болки: менструални, зъбни, болки в мускулите, гърба и ставите.

Каним ви да участвате в конкурса „Бързо решение“ на уебсайта http://nalgesin.ru/. Споделете вашите собствени бързи решениясрещу мигрена без помощ медицински устройства, гласувайте за решенията на другите участници и получете награда от Krka - мобилен телефон, което ви позволява бързо да намирате решения в съвременния свят.

Също така на сайта ще намерите много полезна информацияза това как да спечелим различни видовеболка, календар на болезнените дни, обвързан с времето, както и електронен консултант, който ви позволява да поставите предварителна диагноза на вашето заболяване.

В тъканите на мозъка има огромен брой рецептори, които влияят на неговата работа. За повечето дискомфортът се засилва в конфликтни ситуации. Рисковата група включва хора със сърдечно-съдови заболявания, които започват да се оплакват, че главата им боли от нерви. Причината за пулсираща болка е дразнене на нервните окончания.

Стресът е един от факторите, водещи до главоболие. Мигрена се появява, когато сте нервни за проблеми на работа или у дома. Характеристика на структурата на нервните клетки е наличието на дълги процеси: дендрит и аксон. Основната цел на дендрита е генерирането на болкови импулси в нарушение на функциите на тялото. Аксонът предава сигнала по влакната към мозъка.

На нервна почваглавоболие главно при хора, страдащи от сърдечна недостатъчност. Причината за заболяването може да бъде нараняване или инфекция, засягаща мозъчната тъкан. Емоционалното пренапрежение причинява доста силна болка в черепа.

Симптоми

Защо ме боли главата, когато съм нервен? Продължителният стрес има Отрицателно влияниепо тялото. Интензивността на дискомфорта зависи от стадия на заболяването и индивидуални характеристики. Пациентите започват да се тревожат за главоболие, което се появява в най-неподходящия момент. В моменти на атаки човек не може да се концентрира върху работата.

Нервен срив прави отрицателно въздействиекъм всички системи на тялото. Особено чувствителен към неизправности на мозъчната тъкан. Заболяването при неспокойни пациенти се проявява под формата на:

• пулсации;
• изстискване;
• спукване.

Главоболието от нерви може да засегне само едната страна на лицето. При голяма площлезии усещат болка от двете страни на черепа. С вазоконстрикция нервна клеткадава сигнал за нарушение на кръвообращението. Болестта прогресира, ако човек в този момент е в състояние на емоционално изтощение. Поради това той започва да изпитва постоянни пристъпи на болка в областта на главата при най-малък стрес. Въз основа на получените резултати лекарят поставя диагноза.

Нервната система може да бъде увредена поради травма. В този случай пациентът се нуждае от продължителна рехабилитация. След неуспешно падане жертвата усеща слабост в тялото. Интензивността на болката зависи от тежестта на нараняването.

важно! В случай на атака не можете да приемате аналгетици. За да премахнете причината за мигрена, трябва да се консултирате със специалист.

Диагностични методи

Могат ли нервите да причинят главоболие? При преглед лекарят поставя предварителна диагноза. Въпреки това е невъзможно да се оцени състоянието на пациента само чрез външни проявизаболявания. Трябва да се подложи на по-подробен преглед. За да се определи факторът, провокиращ пристъпите на мигрена, човек се насочва към процедура изследване на очното дъно. Причината за дискомфорта понякога се крие в наличието на застояли процеси, които засягат нервните окончания.

За да оценят състоянието на пациента, лекарите проучват резултатите ехоенцефалография. Лечението на заболяването зависи от естеството на увреждането, установено по време на процедурата. Болката е симптом, който показва различни аномалии в нервната система. Пациентите, страдащи от повтарящи се главоболия, се подлагат електроенцефалография.

Целта на процедурата е изследване на зони с патологична активност. Разстройството на мозъчната дейност води до появата на редовна болка. специалисти по огради гръбначно-мозъчна течност. Само след получаване на резултатите от изследването лекарите избират метод на лечение.

Кога имате нужда от спешна медицинска помощ?

След получаване механични повредитрябва да отида в болницата. Тревожен симптомброи внезапна появаглавоболие и висока температура. Това често показва инфекциозна лезиятъкани. Причината за мигрена може да бъде цефалгия, която е придружена от загуба на съзнание. Човек е объркан в пространството, има пристъпи на гадене и повръщане.

Медицинско лечение

Обикновено веднага след нервно разстройствозапочва да има главоболие. За да се премахнат симптомите на болка, често се предписват лекарства, които засягат функционирането на нервните рецептори (Finlepsin, Pentalgin).
Какво да правим с редовните пристъпи на мигрена? Възможно е да се нормализира емоционалният фон на тревожен пациент с помощта на антидепресанти (амитриптин). Причината за пристъпите на мигрена е спазъм на кръвоносните съдове.

Всяко лекарство обаче има странични ефекти.Ако се почувствате по-зле, трябва незабавно да спрете приема на лекарството и да се консултирате със специалист. Сърцето може да има дефекти, които оказват влияние върху работата му кръвоносна система. Пациентите със сърдечна недостатъчност изпитват редовна болка в главата. Пациентите с хипертония могат да премахнат неприятни симптомис лекарства, които понижават кръвното налягане.

За да възстановите притока на кръв в мозъчните тъкани, можете да използвате спазмолитични лекарства(Но-шпа, Папаверин). Спазмолитична таблетка има ефект върху мускулите, които се напрягат поради стрес. След приема на лекарството започва процесът на релаксация на тъканите. При хората кръвоносните съдове се разширяват и кръвообращението се възстановява.

Припадъците могат да се лекуват само след консултация с лекар. Не превишавайте дозировката, посочена в инструкциите.

Превантивни действия

Можете да намалите риска от заболяване, ако следвате няколко правила:

Заключение

При поставяне на диагнозата лекарите вземат предвид естеството на болката. Неприятни усещанияможе да причини усещане за притискане, пулсиране или пълнота. За да се определи причината за заболяването, пациентът се изпраща на задълбочен преглед. Методът на лечение зависи от резултатите, получени след преминаване на диагнозата.