Ang mga metabolic disorder ay maaaring humantong sa mabilis na pagtaas ng timbang. Bilang karagdagan, ang mabagal na metabolismo ay nakakaapekto sa kagandahan ng buhok, balat, kalagayang psycho-emosyonal at kagalingan. Upang gawing normal ito, kinakailangan upang maitatag at alisin ang dahilan. Kung ang mga paglabag ay hindi sanhi ng malubhang sakit, pagkatapos ay gumawa sila ng mga pagsasaayos sa diyeta, gumamit ng mga therapeutic exercise, masahe, mga remedyo ng katutubong. Maaaring gumamit ng mga gamot at pandagdag sa pandiyeta, ngunit kailangan mong maging lubhang maingat sa kanila.

Ang mga rason

Maglaan ang mga sumusunod na dahilan metabolic disorder sa mga kalalakihan at kababaihan:

• labis na pagkain;
• hindi balanseng diyeta;
• madalas na stress;
• mababang pisikal na aktibidad;
• kakulangan ng tamang pahinga;
• pagkakalantad sa mga nakakalason na sangkap;
• pag-abuso sa alkohol (lalo na ang beer);
• paninigarilyo;
• patolohiya thyroid gland humahantong sa pagbaba sa mga antas ng hormone;
• diabetes;
• genetic predisposition sa labis na katabaan;
• mga kaguluhan sa paggana ng pituitary at adrenal glands.

Ang nababagabag na metabolismo dahil sa hormonal failure sa mga lalaki ay maaaring ma-trigger ng pinababang testicular function. Hindi sapat na produksyon ng testosterone Taba nadadagdagan. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang androgen ay kasangkot sa metabolismo.

Maaari ring i-install para sa mga kababaihan katangiang sanhi.Ang pag-andar ng pituitary gland, na kumokontrol sa metabolismo, ay maaaring bumaba:

• pagkatapos ng panganganak na may labis na pagkawala ng dugo;
• dahil sa aborsyon;
• na may mga nagpapaalab na sakit ng mga genital organ.

Ang metabolismo ay nababagabag sa edad. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang antas ng mga hormone na kasangkot sa prosesong ito sa mga kalalakihan at kababaihan ay unti-unting bumababa.

Mga sintomas

Ang mga metabolic disorder ay maaaring makilala sa pamamagitan ng mga sumusunod na sintomas:

• pagbabago sa kutis (pallor);
• mabilis na pagtaas ng timbang dahil sa pagtaas ng adipose tissue;
• nabawasan ang kalidad ng buhay;
• pagkawala ng buhok:
  • hina;
  • pag-drop out;
  • pagkatuyo;
• hindi pagkakatulog;
• paglabag sa thermoregulation ng katawan;
• pagbaba ng timbang nang walang malinaw na mga dahilan at mga pagbabago sa diyeta
• mga pantal sa balat at pamamaga;
• pananakit sa mga kasukasuan at kalamnan.

Epekto

Kung ang metabolismo ay nabalisa, ang iba pang mga proseso na nauugnay sa taba metabolismo ay maaari ding magdusa. Sa malaking halaga ng taba, ang atay ay hindi makayanan ang mga tungkulin nito, bilang isang resulta kung saan ang mga low-density na lipoprotein at kolesterol ay nagsisimulang maipon sa katawan. Ito ay humahantong sa kanilang pag-aayos sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na naghihikayat sa mga sakit sa cardiovascular.

Kapag nabalisa ang metabolismo ng protina, nangyayari ang kwashiorkor, alimentary dystrophy(balanseng kakulangan), sakit sa bituka. Sa labis na pag-inom ng protina, ang atay at bato ay nagdurusa, ang mga neuroses at labis na pananabik ay nagkakaroon, gout at sakit na urolithiasis. Sa kaso ng paglabag metabolismo ng karbohidrat may panganib na magkaroon ng diabetes. Ito ay pinukaw ng kakulangan ng insulin sa panahon ng kabiguan ng metabolismo ng karbohidrat.

Mga palatandaan ng diabetes

Ang nababagabag na metabolismo ng mga bitamina ay maaaring humantong sa hypervitaminosis (ang kanilang labis), na may nakakalason na epekto sa katawan. Ang isa pang pagpipilian ay hypovitaminosis (ang kanilang kakulangan). Nag-aambag ito sa pag-unlad ng mga sakit ng gastrointestinal tract, pagkamayamutin, talamak na pagkapagod, pagkawala ng gana, antok.

Ang hindi tamang metabolismo ng mga mineral ay humahantong sa isang bilang ng mga pathologies.

Sa sobrang iron, maaaring mangyari ang sakit sa bato, at ang potassium ay maaaring maging sanhi ng nephritis. Ang labis na nilalaman ng asin ay humahantong sa isang pagkasira sa kondisyon ng mga bato, puso at mga daluyan ng dugo.

Paggamot

Ang Therapy ay nagsisimula sa pag-aalis ng mga sanhi na humantong sa paglabag. metabolic proseso sa katawan. Una sa lahat, ayusin ang pang-araw-araw na diyeta, bawasan ang dami ng taba at carbohydrates. Bilang karagdagan, ginagawang normal nila ang pang-araw-araw na gawain. Upang mapabuti ang metabolismo, nagsisimula silang maglaro ng sports, na nagpapataas ng pagkonsumo ng enerhiya ng katawan, ay nagbibigay ng sigla.

Ang ganitong mga hakbang ay epektibo kung ang nababagabag na metabolismo ay hindi isang komplikasyon ng genetika o iba pang mga kadahilanan. Sa kawalan ng resulta ng mga hakbang sa itaas, ang mga gamot ay maaaring isama sa therapy.

Sa anumang kaso, dapat kang kumunsulta sa isang doktor para sa sapat na paggamot. Sa kaso ng kapansanan sa thyroid function, maaaring kailanganin ang mga gamot sa thyroid, sa kaso ng diabetes, napapanahong mga iniksyon ng insulin. Kung ang metabolismo ay nabalisa dahil sa pituitary adenoma, thyroid pathologies at iba pa malubhang sakit, kung gayon ito ay kinakailangan operasyon.

Pagkain

Sa kaso ng kapansanan sa metabolismo, ang mga sumusunod na patakaran ay dapat sundin:

1. 1. Fractional na nutrisyon sa araw. Ang agwat ng oras sa pagitan ng mga pagkain ay nabawasan sa 2-3 oras, habang binabawasan ang mga bahagi ng pinggan. Sa mahabang panahon ng pag-aayuno, susubukan ng katawan na mag-ipon ng taba.
2. 2. Kumain ng magagaan na pagkain. Kabilang dito ang mga sopas ng gulay, salad, gulay, isda, yogurt, atbp.
3. 3. Ang hapunan ay dapat na magaan, at pagkatapos nito ay inirerekomenda na maglakad.
4. 4. Dapat mayroong isda sa pagkain. Ito ay pinagmumulan ng omega-3 fatty acids, na kinakailangan para sa paggawa ng mga enzyme na kasangkot sa pagkasira ng mga taba at pagpigil sa kanilang pagtitiwalag.
5. 5. Uminom ng humigit-kumulang 2.5 litro ng likido bawat araw. Inirerekomenda na uminom ng tubig kalahating oras bago at pagkatapos kumain.

• mayaman at mga produktong harina;
• mga sopas na may pasta, cereal, patatas, beans, pagawaan ng gatas;
• matabang karne;
• mga sausage;
• de-latang pagkain;
• high-fat fermented milk products (fat cottage cheese, keso, matamis na yogurt, matamis na cream, fermented baked milk);
• cereal (semolina, bigas);
• mga sarsa, pampalasa, mayonesa;
• piniritong itlog
• mga pasas, saging, ubas, igos, datiles at iba pang matamis na prutas;
• jam, ice cream, pulot, halaya;
• kakaw at matamis na juice;
• asukal.

Ang pang-araw-araw na calorie na nilalaman ng mga natupok na pagkain ay dapat na mga 1700-1800 kcal.

Bilang karagdagan sa isda, mga walnuts, rapeseed at mga langis ng linseed. Inirerekomenda din ang langis ng oliba. Ito ay kinakailangan upang limitahan ang pagkonsumo ng mirasol at mga langis ng mais- pinagmumulan ng omega-6 fatty acids, solid puspos na taba.

Pagpapagaling ng Fitness

Sa may kapansanan sa metabolismo, ang pagkarga ng kalamnan ay kinakailangan upang makamit ang mga sumusunod na layunin:

• pagpabilis ng metabolismo;
• pagtaas sa pagkonsumo ng enerhiya ng katawan;
• pagpapanumbalik ng motor-visceral reflexes na kumokontrol sa metabolismo;
• nadagdagan ang aktibidad ng mga glandula;
• gitnang toning sistema ng nerbiyos.

Bago gamitin ang ehersisyo therapy, kinakailangan upang maitatag ang mga sanhi ng mahinang metabolismo. Ang lahat ng mga load ay dapat na iangkop sa pasyente. Sa una, ginagamit ang mga simpleng gymnastic exercise, paglalakad at masahe.

Ang complex ay ipinapakita sa schematically sa ibaba.

Kumplikado mga pagsasanay sa himnastiko upang gawing normal ang mga proseso ng metabolic

Ang mga klase ay unti-unting dinadagdagan ng pang-araw-araw na paglalakad, paglangoy, pag-ski, pagtakbo, paggaod at iba pang mga ehersisyo. Dapat tandaan na upang makakuha ng magandang resulta mga pagsasanay sa physiotherapy kailangan mong maglaan ng hindi bababa sa 1 oras sa isang araw.

Sa isang mabagal na metabolismo, ang mga paggalaw na may malaking amplitude, malawak na pag-indayog ng mga limbs, mga pagsasanay na may katamtamang mga timbang, mga pabilog na paggalaw sa malalaking joints ay lubhang kapaki-pakinabang. Ang mga liko at pagliko ng katawan ay kapaki-pakinabang. Physiotherapy dapat dagdagan ang kadaliang kumilos spinal column, palakasin ang mga kalamnan mga tiyan. Kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo, maaari mong gamitin ang mga expander, pinalamanan at inflatable na mga bola, gymnastic sticks.

Ang mabagal na pagtakbo ay ipinakilala lamang pagkatapos magaganap ang adaptasyon para sa mahabang paglalakad. Sa una, ang pagtakbo ng 100-200 metro ay kahalili ng paglalakad. Unti-unti, ang mga distansya ay nadagdagan sa 400-600 m. Pagkatapos ng 3-4 na buwan, kailangan mong patuloy na tumakbo hanggang 25-30 minuto sa bilis na 5-7 km / h.

Masahe

Ang masahe ay epektibo sa kasabay na katabaan diabetes o gout. Putol niya Taba sa ilang bahagi ng katawan, nagtataguyod ng pagpapasigla ng daloy ng lymphatic at sirkulasyon ng dugo.

• ang pamamaraan ay dapat maganap pagkatapos ng almusal o bago ang tanghalian;
• kung masama ang pakiramdam mo, dapat itigil ang sesyon;
• ang mga diskarte sa pagkabigla na may mahinang kalamnan ay ipinagbabawal;
• pangkalahatang masahe ay dapat isagawa 1-2 beses sa isang linggo;
• unti-unting tumataas ang intensity ng masahe;
• bago ang session at pagkatapos nito, kailangan mong magsagawa ng passive rest, para sa 15-20 minuto;
• ang epekto ng pagtaas ng masahe sa paliguan o silid ng singaw (kailangan mo munang kumunsulta sa iyong doktor);
• ang epekto ay pinahusay pagkatapos ng mahabang diyeta.

Kung ang pasyente ay naghihirap mula sa advanced na labis na katabaan, hindi maaaring humiga sa kanyang tiyan, naghihirap mula sa igsi ng paghinga, pagkatapos ay inihiga siya sa kanyang likod. Ang mga roller ay inilalagay sa ilalim ng ulo at tuhod.

Nagsisimula ang masahe sa mas mababang paa't kamay. Gumagamit sila ng mga pamamaraan tulad ng pagkuskos, panginginig ng boses at paghagod, na kahalili ng pagmamasa. Mula sa paa pumunta sila sa pelvis, pagkatapos ay unti-unti silang lumipat sa itaas na katawan at itaas na paa.

Mga katutubong remedyo

Upang labanan ang kapansanan sa metabolismo, inirerekomenda ito sumusunod na mga recipe katutubong remedyo:

1. 1. Kumuha ng 2 kutsarita ng dahon walnut, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo, igiit ng isang oras. Pagkatapos nito, ang lunas ay dapat na mai-filter at kumuha ng 100 ML 4 beses sa isang araw bago kumain.
2. 2. Gumamit ng 100 g ng immortelle, birch buds, St. John's wort at chamomile na mga bulaklak, na dapat durugin, ibuhos sa isang garapon ng salamin at mahigpit na sarado na may takip. Mula sa nagresultang koleksyon, kinakailangang ibuhos ang 1 kutsara ng mga hilaw na materyales sa 500 ML ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 20 minuto, pagkatapos ay pilitin sa pamamagitan ng gasa at pisilin. Inirerekomenda na uminom ng lunas bago matulog, at sa umaga upang gamitin ang natitirang pagbubuhos na may isang kutsarita ng pulot.
3. 3. Kumuha ng 350 g ng bawang, lagyan ng rehas, ibuhos ang 200 ML ng alkohol at iwanan upang humawa sa isang madilim at Malamig na lugar. Pagkatapos ng 10 araw, kailangan mong pilitin ang pagbubuhos at pisilin ang juice mula sa mga piraso ng bawang. Ang resultang lunas ay dapat na lasing sa loob ng 11 araw. Ang dosis ay unti-unting tumaas: mula 2 hanggang 25 patak araw-araw.
4. 4. Paghaluin ang string, dahon ng walnut, itim na elderberry na bulaklak, dahon at ugat ng burdock, birch, ligaw na strawberry, hop cones, yasnitka herb at licorice root (sa pantay na halaga), ibuhos ang 200 ML ng tubig na kumukulo at igiit. Ang lunas ay ipinahiwatig para sa paggamit ng 1 baso sa isang araw sa maliliit na bahagi sa pagitan ng mga pagkain at sa gabi.
5. 5. Uminom ng Ivan tea. Inirerekomenda ang mga ito na palitan regular na tsaa o kape. Kailangan mong i-brew ang lunas na ito sa tubig sa temperatura na 80-90 degrees nang hindi hihigit sa 5 minuto, pagkatapos ay inumin ito ng pulot. Ang brewed tea ay maaaring inumin ng hindi hihigit sa 2-3 beses, at pagkatapos ay lutuin muli. Sa araw na kailangan mong uminom ng 2-3 tasa ng Ivan-tea. Ang tool na ito ay pinapayagan para sa mga bata at mga buntis na kababaihan.

Upang mapabuti ang metabolismo, inirerekumenda na gumamit ng turmerik. Ang pampalasa na ito ay naglalaman ng isang espesyal na sangkap - curcumin, na nagtataguyod ng pagsunog ng taba. Ito ay sapat na upang magdagdag ng pampalasa sa iba't ibang mga pinggan, ngunit magiging mas epektibo ang pag-inom ng isang baso ng mainit na skimmed milk na may pagdaragdag ng isang kutsarita ng turmerik sa gabi. Upang magdagdag ng lasa, inirerekumenda na matamis ang inumin na may pulot, ngunit sa mga maliliit na dami, upang hindi lubos na madagdagan ang nilalaman ng calorie.

Ang turmerik ay maaari ding gamitin sa paggawa ng isa pang lunas. Ang recipe ay ang mga sumusunod:

1. 1. Kumuha ng 500 ML ng red wine, gadgad na ugat ng luya (50 g), puting dahon ng mulberry (20 g) at 2 kutsarang turmerik.
2. 2. Ang lahat ng mga sangkap ay dapat na halo-halong, dalhin sa isang pigsa at agad na alisin mula sa init.
3. 3. Ang ahente ay dapat na infused para sa 2-3 araw, pagkatapos nito ay dapat na salain at naka-imbak sa refrigerator.

Mga gamot

Upang gawing normal ang metabolismo, maaari kang gumamit ng mga pharmaceutical synthetic na gamot. Ngunit bago iyon, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista.

Upang mapabuti ang metabolismo ay maaaring ilapat:

• hormonal;
• anabolic steroid;
• mga pampasigla.

Maaaring gamitin ang L-thyroxine tablets upang mapabuti ang thyroid function. Naglalaman ang mga ito ng mataas na konsentrasyon ng mga mahahalagang hormone. Ngunit kailangan mong maging lubhang maingat, dahil ang gamot na ito ay may mga side effect. Bilang karagdagan, ang pag-alis ng gamot ay maaaring humantong sa kabaligtaran na epekto: hypothyroidism at mabagal na metabolismo.

Among mga anabolic steroid maglaan ng Anavar at Danabol. Sa kanilang komposisyon, ang mga pangunahing bahagi ay mga male sex hormones. Ang mga pondong ito ay karaniwang ginagamit ng mga atleta upang mapabuti ang mga proseso ng metabolic at mapabilis ang pangangalap. masa ng kalamnan. gayunpaman, pangmatagalang paggamit Ang mga gamot na ito ay maaaring maging sanhi ng hormonal imbalance. Sa partikular, negatibong nakakaapekto ang mga ito sa kababaihan. Nagsisimula silang makakuha ng mga tampok na likas sa mga lalaki. Oo, at maaari nilang saktan ang mga kinatawan ng mas malakas na kasarian, dahil mayroon silang masamang epekto sa atay. Tulad ng kaso sa mga hormonal na gamot, ang kanilang pagkansela ay humahantong sa isang pagbagal sa metabolismo, bilang isang resulta kung saan ang labis na katabaan ay nagsisimulang umunlad.

Mas secure at epektibong paraan Ang normalisasyon ng mga proseso ng metabolic ay ang paggamit ng mga tablet ng Glucophage. Ang gamot na ito ay nagpapabuti sa synthesis ng glucose, na nagreresulta sa pagbawas sa dami ng insulin sa dugo. Gayunpaman, ito ay kontraindikado sa kaso ng mga problema sa bato o cardiovascular.

Lecithin ay maaaring gamitin upang mapabuti ang metabolic proseso. Naglalaman ito ng mga phospholipid, na materyales sa gusali para sa mga cell. Ang gamot na ito ay gumaganap din proteksiyon na function atay, habang wala itong contraindications.

Ang ilan mga sintetikong gamot nararapat katakutan. Kahit magbigay sila magandang resulta, maaaring mayroon sila side effect. Ang mga stimulant ay maaaring bumuo ng pagtitiwala, ang mga anabolic ay maaaring lumala hormonal background. Ang anumang gamot upang mapabuti ang metabolismo ay dapat gamitin lamang pagkatapos ng appointment ng dumadating na manggagamot.

pandagdag sa pandiyeta

Upang gawing normal ang mga proseso ng metabolic, ang paggamit ng mga pandagdag sa pandiyeta ay mas ligtas. Mula sa grupong ito ng mga pondo, ang mga produkto tulad ng Li Da at Turboslim ay nakikilala.

Ang komposisyon ng una ay ganap na gulay:

• coleus - sinisira ang mga selula ng taba;
• mga prutas ng cola - tono ng katawan;
• mga prutas ng guarana - mababad sa caffeine;
• bunga ng garcinia cambogia - bawasan ang gana;
• poria coconut - may sedative at diuretic effect.

Ang paghahanda ay naglalaman din ng mga sangkap na nag-aambag sa pakiramdam ng pagkabusog: Jerusalem artichoke, hibla, kamote, pulbos ng kalabasa. Ang tool na ito ay kontraindikado sa mga taong wala pang 16 taong gulang, mga buntis at nagpapasusong kababaihan, mga taong may kapansanan ng cardio-vascular system. Ang gamot ay maaaring maging sanhi ng hindi pagkakatulog, tuyong bibig, pagduduwal.

Ito ay malawak na pinaniniwalaan na ang Li Da ay naglalaman ng mga ipinagbabawal na sangkap. narcotic substance, samakatuwid, ang paggamit sa ganitong paraan ng pagbaba ng timbang ay dapat maging lubhang maingat.

Umiiral iba't ibang mga pagpipilian Mga pandagdag sa pandiyeta sa ilalim ng trademark na Turboslim, ngunit ang pinaka-epektibo ay Turboslim Alpha Lipoic Acid at L-carnitine. Ang gamot na ito ay naglalaman ng mga sumusunod na sangkap na nag-aambag sa pagbaba ng timbang:

• pinatataas ng alpha-lipoic acid ang pagkilos ng mga enzyme na nagbabagsak ng mga karbohidrat, taba at protina, binabawasan ang konsentrasyon ng kolesterol at asukal sa dugo;
• Kinokontrol ng L-carnitine ang transportasyon mga fatty acid sa mitochondria, kung saan nangyayari ang metabolismo;
• Ang mga bitamina B ay nagpapahusay sa epekto ng unang dalawang bahagi.

Ang Turboslim ay kontraindikado sa kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng mga pandagdag sa pandiyeta, pagbubuntis at paggagatas, atherosclerosis, mga sakit ng cardiovascular system. Ang mga allergy, hindi pagkakatulog, tachycardia, pagkamayamutin, bituka ay posibleng mga side effect.

Ang metabolismo o metabolismo ay kombinasyon ng iba't ibang magkakaugnay mga reaksiyong kemikal na nangyayari sa katawan at ang pangunahing mekanismo ng gawain nito. Ang mga metabolic disorder ay maaaring resulta ng dysfunction sa gawain ng thyroid gland, pituitary gland, adrenal glands, gonads, gutom at malnutrisyon. Ang mga karamdamang ito ay humahantong sa maraming pagbabago sa pagganap at nakakapinsala sa kalusugan.

Mga sanhi ng metabolic disorder

Kadalasan, sa paglabag sa metabolismo dahil sa mga pagbabago sa paggana ng atay, ang konsentrasyon ng mga taba sa dugo ay tumataas - kolesterol at low-density na lipoprotein, na naipon sa mga sisidlan at nagiging sanhi ng atherosclerosis. Ang labis na paggamit ng taba na may pagkain ay humahantong sa pagsugpo sa immune system at pagsugpo sa mahahalagang proseso ng metabolic. Ang gutom o sobrang pagkain, mababang calorie, hindi natutunaw na pagkain ay nagdudulot ng mga pagkagambala sa regulasyon ng metabolismo ng nervous system, nakakaapekto sa mga proseso ng enerhiya at pagbuo sa katawan. Ang mga metabolic disorder ay maaaring nahahati sa dalawang uri, sa una, ang mga pasyente ay nawalan ng timbang nang malaki dahil sa mabilis na proseso ng pagkabulok at paggawa ng enerhiya, anuman ang proseso ng akumulasyon. Sa pangalawang uri, ang akumulasyon ay nananaig sa mga proseso ng pagkabulok at pag-unlad, ito ay palaging humahantong sa sobra sa timbang. Mayroong maraming mga sanhi ng metabolic disorder, upang pangalanan ang ilan sa mga ito:

• genetic disorder;

• Mga pathology ng endocrine;
• Paglabag sa sistema ng nerbiyos;
• Hindi balanseng diyeta;
• Paglabag sa synthesis ng mga enzyme at immune protein;
• Hypodynamia;
• Paglunok ng pathogenic flora;
• Mga pagbabago sa edad.

Gayundin, ang mga kadahilanan ng panganib ay kinabibilangan ng alkoholismo, paninigarilyo, mga nakababahalang sitwasyon, mga kaguluhan sa pagtulog.

Mga sintomas ng metabolic disorder

Ang mga sintomas ng metabolic disorder ay iba-iba, na may isang sakit na maaari silang lumitaw nang paisa-isa, at sa ilang mga kaso, ang hitsura ng isang buong grupo ay maaaring maobserbahan. Upang mga sintomas ng katangian Ang metabolismo ay kinabibilangan ng:

• Sobra sa timbang o biglaang pagkawala nito;
• Hindi pagkakatulog, pagkagambala sa pagtulog;
• Hindi malusog balat, ang hitsura ng acne;
• Pagkabulok ng ngipin;
• Nanghina malutong na buhok at mga plato ng kuko;
• puffiness;
• Kinakapos na paghinga.

Gayundin, ang mga sintomas ng metabolic disorder ay kinabibilangan ng pagtaas ng pagkapagod, madalas na pananakit ng ulo, pangkalahatang karamdaman, pagtatae, paninigas ng dumi. Sa paglabag sa metabolismo ng karbohidrat, na isang panganib na kadahilanan para sa pag-unlad ng diabetes at labis na katabaan, mayroong isang hindi malusog na pananabik para sa mga matatamis, kendi at mga produktong harina. Ito ay humahantong sa isang pagtaas sa konsentrasyon ng glucose sa dugo, na pumukaw sa pagpapalabas ng insulin sa dugo, na pinahuhusay ang synthesis ng mga taba at nag-aambag sa pagtaas ng timbang. Sa anumang pagpapakita ng mga palatandaan ng metabolic disorder, kinakailangan na makipag-ugnay sa mga espesyalista at makakuha ng kwalipikadong tulong.

Mga sakit ng metabolic disorder

Umiiral malaking numero sakit ng metabolic disorder, genetically tinutukoy o nakuha. Isaalang-alang natin ang ilan sa mga ito:

• sakit ni Gierke. Isang congenital metabolic disorder na nauugnay sa kakulangan ng isang enzyme na kinakailangan para sa pagkasira ng glycogen, na humahantong sa labis na akumulasyon nito sa mga tisyu. Ang mga sintomas ng sakit ay pagkaantala ng paglaki ng bata, paglaki ng atay, at pagbaba ng antas ng asukal sa dugo. Tanging posibleng paraan ang paggamot ay isang diyeta na may mataas na nilalaman glucose;
• Phenylketonuria. namamana na sakit dahil sa kakulangan ng phenylalanine hydroxylase, kung wala ito ay imposible ang conversion ng phenylalanine sa tyrosine. Bilang isang resulta, mayroong isang akumulasyon ng phenylalanine, na mayroon negatibong aksyon sa tisyu ng utak at humahantong sa pagkaantala pag-unlad ng kaisipan sanggol mula 3-4 na buwan ang edad. Sa sakit na ito, ito ay lubhang mahalagang papel naglalaro maagang pagsusuri, dahil ang IQ ay bumababa bawat tatlong buwan ng 5 puntos. Ang sakit ay maaaring labanan sa pamamagitan ng pagsunod sa isang palaging diyeta at paggamit ng mga produktong gawa ng tao sa halip na protina;
• Alkaptonuria. sakit mula kapanganakan metabolic disorder, na nailalarawan sa pamamagitan ng isang kakulangan ng isang enzyme na kinakailangan para sa pakikilahok sa metabolismo ng homogentisic acid, na sapilitan sa pagpapalitan ng phenylalanine at tyrosine. Kapag naipon, ang acid ay inalis sa ihi, binibigyan ito dark brown na kulay, habang lumalaki ang pasyente, ang pigment ay idineposito sa kartilago at nag-uugnay na tisyu humahantong sa pag-unlad ng arthritis. Upang gamutin ang sakit, ang isang diyeta ay inireseta na hindi kasama ang phenylalanine at tyrosine;
• Hypercholesterolemia. Ang sakit ay nagpapakita ng sarili sa kawalan ng kakayahang sirain ang mga low-density na lipoprotein at ang akumulasyon ng kolesterol sa mga tisyu dahil sa mataas na konsentrasyon sa dugo, na may posibleng pagpapalaki ng atay o mga lymph node;
• Atherosclerosis. Ang pagtitiwalag ng kolesterol sa mga dingding mga daluyan ng dugo, para sa paggamot ng sakit at pag-iwas nito, kailangan din ang nutritional correction;
• Gout. Malalang sakit, na bunga ng mga metabolic disorder na nabuo sa katawan uric acid, na humahantong sa mga deposito ng urate sa articular cartilage at sa mga bato, na nagiging sanhi ng paglitaw ng edema at pamamaga.

Ang mga metabolic disorder ay nangangailangan ng pare-pareho medikal na kontrol at regular na therapy. Ang pinakamahusay na mga resulta ay nakakamit sa paggamot na sinimulan sa maagang yugto mga sakit, sa kaso ng hindi napapanahong pagpapatupad, ang mga malubhang komplikasyon ay posible.

Paggamot ng mga metabolic disorder

Anuman sa mga natukoy na sintomas ng isang metabolic disorder ay isang dahilan upang bisitahin ang isang endocrinologist. Gagawin ng mga eksperto ang lahat mga kinakailangang pagsusuri at humirang sapat na paggamot, na kinakailangang magsasama ng power correction. Una sa lahat, sa paggamot ng mga metabolic disorder, ikaw ay pinapayuhan na limitahan ang dami ng mga light carbohydrates at mga taba ng hayop sa diyeta, kumain ng madalas at sa maliliit na bahagi. Bawasan nito ang dami ng pagkain na kinakain sa isang pagkakataon, na hahantong sa pagbaba sa dami ng tiyan at pagbaba ng gana. Gayundin, sa paggamot ng mga metabolic disorder, kinakailangan ang sports, na nagpapataas ng mga gastos sa enerhiya ng katawan kapag nagtatayo ng mass ng kalamnan at nag-aambag sa pagsunog ng mga dating naipon na taba. Ang isang mahalagang papel sa paggamot ay itinalaga sa normalisasyon ng pagtulog, hangga't at malalim na panaginip tumutulong upang mapabilis ang mga metabolic process sa katawan. Ang lahat ng mga pamamaraang ito kasama ng mga masahe, physiotherapy, kung kinakailangan therapy sa droga, ay isasama sa iyong indibidwal na pakete ng paggamot na pinagsama-sama ng iyong doktor.

Huwag magpagamot sa sarili, ang isang espesyalista lamang ang makakagawa ng isang karampatang pamamaraan para sa pagpapanumbalik ng mga metabolic disorder.

Ang mga metabolic disorder ay isang pangkat ng mga estado ng sakit na nauugnay sa hindi tamang metabolismo ng mga protina, carbohydrates at taba, na nagreresulta sa labis o kakulangan ng ilang mga kemikal na sangkap sa katawan. Ang lahat ng ito ay nakakaapekto sa kalusugan ng pasyente at nagbibigay ng iba't ibang mga sintomas.

Ang pinakakaraniwang uri ng metabolic disorder ay ang tinatawag na metabolic syndrome, o sindrom X. Ipinapalagay na ang problemang ito ay nakakaapekto sa bawat ikalimang naninirahan sa ating bansa. Ang pinakamalungkot na bagay ay iyon mga nakaraang taon ang sakit na ito aktibong nasuri hindi lamang sa mga matatandang lalaki at babae, kundi pati na rin sa mga bata.

Ang metabolic syndrome ay nailalarawan sa pamamagitan ng ilang mga metabolic disorder sa katawan na nagpapataas ng panganib ng cardiovascular disease. Samakatuwid, ang sakit ay dapat gamutin. Pinakamainam na gawin ito nang malumanay at unti-unti, gamit ang mga katutubong remedyo. natural na paghahanda gawing normal ang metabolismo, sa gayon ay inaalis hindi kanais-nais na mga sintomas, ang pagbaba ng timbang at pangkalahatang kagalingan ng isang tao ay bumubuti.

Sa kasalukuyan, ang mga tao ay madalas na may metabolic disorder. Upang gawing normal ang metabolismo, maaari mong gamitin ang mga di-tradisyonal na pamamaraan. Makakatulong sila na patatagin ang metabolismo at maiwasan ang akumulasyon ng kolesterol, taba at asin.

Ang mga katutubong pamamaraan ay kinabibilangan ng paggamit ng mga bayarin mga halamang gamot upang maibalik ang kalusugan. Gayunpaman, dapat itong maunawaan na bago magsagawa ng paggamot hindi kinaugalian na mga paraan, ipinapayong kumunsulta sa doktor.

Mga Healthy Recipe

Pagkatapos kumonsulta sa isang nutrisyunista, maaari kang mag-aplay ng ilang mga recipe ng tradisyonal na gamot na kinikilala bilang napaka-epektibo. Kabilang sa mga ito ang mga paraan:

• Sa pantay na sukat, kumukuha sila ng mga itim na elderberry na bulaklak, string na damo, dahon ng walnut, ugat ng licorice, dahon ng birch, hop cones at verbena grass. Ang nagresultang koleksyon (1 kutsara) ay ibinuhos ng tubig na kumukulo (250 ml) at iginiit sa isang katlo ng isang oras. Pagkatapos ay salain at ubusin ang 50 ML bago ang bawat pagkain.
• Melissa herb (2 tablespoons) ay ibinuhos na may tubig na kumukulo (250 ml). Iginigiit nila ang kalahating oras. Uminom ng 70 ML ng nagresultang pagbubuhos bago kumain.
• Ang mga dahon ng walnut (2 tablespoons) ay ibinuhos ng tubig na kumukulo (500 ml) at infused para sa isang-kapat ng isang oras. Ang nagresultang decoction (100 ml) ay kinukuha ng tatlong beses sa isang araw.
• Ang tinadtad na chicory (2 tablespoons) ay steamed na may tubig na kumukulo (500 ml). Ipilit ang sampung minuto. Pagkatapos ay pilitin, hayaang lumamig. Uminom ng 125 ml bago kumain. Ang tool na ito magre-render kapaki-pakinabang epekto sa pancreas at atay.
• Ang namumulaklak na mga strawberry (5 kutsara) ay niluluto ng tubig na kumukulo (1 l). Iginigiit nila ang kalahating oras. Uminom ng isang third ng isang baso tatlong beses sa isang araw.
• Sa paggising at sa gabi, kumukuha sila ng mga buto ng flax (1 tsp bawat isa), hinuhugasan gamit ang di-makatwirang dami ng gatas.
• Ang Horsetail (1 tbsp) ay ibinuhos ng tubig na kumukulo (250 ml) at ibuhos ng kalahating oras. Uminom ng 125 ML bago kumain, tatlong beses sa isang araw. Ang tool na ito ay linisin ang katawan ng mga lason at lason.
• Ang katas ng plantain (2 kutsara) ay iniinom araw-araw bago kumain.
• Ang sariwang pula ng manok ay halo-halong may pulot (50 g), lemon juice (50 g), ibinuhos ng tubig (500 ml). Ang halo na ito ay natupok sa maliliit na sips sa buong araw. Ang ganitong cocktail ay makakapagdulot ng tonic effect sa katawan.
• Ang mga ugat ng valerian, dahon ng mint, bulaklak ng hawthorn (20 g bawat isa) ay ibinuhos ng tubig na kumukulo (1 l). Iginigiit nila ang kalahating oras. Pagkatapos ay i-filter, ubusin ang 100 g bago kumain.
• Ang mga pine nuts (1 kg) at asukal (1 kg) ay ibinuhos sa isang garapon, ibinuhos ng vodka (1 l). Tatlong araw igiit, pana-panahong nanginginig. Pagkatapos ang likido ay pinatuyo. Ang mga mani ay ibinuhos muli ng vodka (1 l) sa loob ng tatlong araw. Pagkatapos ang parehong mga likido na nakuha sa panahon ng pagbubuhos ay halo-halong. Ang balsamo na ito ay ginagamit para sa isang buwan, isang kutsara tatlong beses sa isang araw bago kumain.

Paggamot ng tsaa ni Ivan

Ang halaman na ito ay matagal nang ginagamit sa katutubong gamot. Ito ay mahusay na nakakatulong upang malampasan ang maraming mga sakit. Ang Ivan tea ay ginagamit para sa labis na katabaan, metabolic disorder, mga paunang yugto diabetes. Bilang isang patakaran, ang pagbubuhos ng halaman na ito ay pinapalitan lamang ang karaniwang tsaa o kape.

Ang inumin ay tinimpla sa sumusunod na paraan. Ang dry willow-tea (1 tsp) ay ibinuhos ng mainit na tubig (250 ml) at iginiit ng limang minuto. Pagkatapos ay magdagdag ng pulot sa panlasa. Ang welding ay maaaring gamitin nang tatlong beses nang paulit-ulit. Para sa pagkuha maximum na epekto Kailangan mong uminom ng dalawa hanggang tatlong tasa ng inuming ito araw-araw. Ang halaman na ito ay walang contraindications.

Paglalapat ng turmerik

Ang pampalasa na ito ay naglalaman ng isang natatanging sangkap - curcumin. Pinapayagan ka nitong makabuluhang pabilisin ang iyong metabolismo. Ang curcumin ay nagtataguyod ng pagsunog ng taba. Nagbibigay ito sa isang tao sigla. Ang turmerik ay maaaring idagdag sa iba't ibang pagkain.

Ang turmeric ay bahagi ng isang herbal na alak na magpapabilis ng metabolismo. Maaari mong ihanda ito bilang mga sumusunod. Ang pulang alak (500 ml) ay halo-halong may puting dahon ng mulberry (20 g), gadgad na ugat ng luya (20 g) at turmerik (2 kutsara). Ang lahat ng ito ay ilagay sa gas, dinala sa isang pigsa, insisted para sa tatlong araw. Pagkatapos ay nag-filter sila. Kailangan mong iimbak ang produkto sa refrigerator. Araw-araw pagkatapos ng almusal, pati na rin ang tanghalian, kailangan mong uminom ng 25 ML ng naturang gamot. Ang recipe na ito ay hindi angkop para sa mga bata.

Honey therapy

Maraming matamis na ngipin ang nagmamahal sa pulot. Ngunit hindi alam ng lahat na ang natural na delicacy na ito ay maaaring ihanda natatanging lunas, na nagpapahintulot sa iyo na linisin ang katawan ng mga lason, lason, kolesterol. Sa pantay na sukat, ang pulot ay dapat ihalo sa tubig. Pagkatapos ay ilagay sa gas at dalhin ang timpla sa isang pigsa. Susunod, kailangan mong dahan-dahang ibuhos ang suka ng alak dito sa isang manipis na stream, habang regular na pagpapakilos. Ang sangkap ay dapat na balanse sa kaasiman at tamis. Pagkatapos ang produkto ay pinalamig at ilagay sa refrigerator. Gamitin ang gamot (1 tsp bawat isa) sa walang laman na tiyan na may paggising. Ang pamamaraang ito ay mapabuti ang kagalingan kapwa sa isang may sapat na gulang at sa mga bata mula sampung taong gulang.

Mga gamit ng bawang

Noong sinaunang panahon, sistematikong ginamit ng mga Intsik ang tincture ng bawang upang masira ang mga taba. Pinapayagan nitong patatagin ang presyon ng dugo, linisin ang katawan at pagbutihin ang kaligtasan sa sakit. Ang lunas ay kinuha bago kumain sa isang kutsarita.

Upang ihanda ang gamot na ito, kakailanganin mo ng bawang (30 cloves), na ibinuhos ng vodka (500 ml). Pagkatapos ay kumuha ng isang maliit na ugat ng luya at lagyan ng rehas, idagdag sa pinaghalong. Dalawang linggo igiit at simulan ang paggamot.

Kung may mga problema sa gastrointestinal tract, ang tincture na ito ay dapat hugasan ng gatas (150 ml) o langis ng gulay (1 tbsp). Para sa amplification therapeutic effect maaaring magamit bilang karagdagan lemon juice. Dapat itong diluted sa kalahati ng tubig at lasing sa buong araw.

Ang mga metabolic disorder ay maaari ding gamutin sa bahay. Bukod dito, dapat itong gawin. Bilang karagdagan sa diyeta kasama ang ehersisyo kapaki-pakinabang na mga halamang gamot. Magkakaroon sila ng positibong epekto sa katawan. Karamihan sa mga halamang gamot ay hindi kontraindikado kahit para sa mga bata. Gayunpaman, dapat itong maunawaan na higit sa lahat - isang komprehensibong sistematikong paggamot. Tanging ang diskarte na ito ay makakatulong upang ganap na patatagin ang metabolismo.

Ang mga doktor ay nagsasalita tungkol sa mga problema sa metabolismo, ang mga tagagawa ng iba't ibang mga suplemento ay umuulit, ang mga tagapagturo ng crossfit club ay hindi nakakalimutang banggitin. Ang metabolic disorder ay isang dahilan para sa haka-haka o totoong problema? Alamin natin kung ano ito, ano ang mga sanhi at sintomas, ano ang paggamot.

Ang metabolismo, o metabolismo, ay isang siklo ng mga reaksiyong kemikal na nagsisiguro sa aktibidad at pag-unlad ng katawan. Salamat sa pinakamasalimuot na proseso, ang mga sangkap na nagmumula sa labas ay nagbibigay ng ating mahahalagang pangangailangan sa isang pangunahing antas. Ang metabolic disorder ay isang pagkabigo sa anumang sistema na responsable para sa daloy ng enerhiya at biochemical na proseso. Maaaring mabigo ang adrenal glands, thyroid o sex glands, pituitary gland, atbp.

Paglabag sa metabolismo (metabolismo) sa katawan

Ang problema ay maaaring nasa maling diyeta. Ang nutrisyon ay maaaring hindi sapat, sobra o ganap na sira. Ito ay makikita sa gawain ng nervous system, na makinis na kinokontrol ang metabolismo. Sa magkahiwalay na mga sentro ng utak ay nagbabago ang tono. Sa konteksto ng metabolismo, ang problema ay kadalasang may kinalaman sa hypothalamus, na responsable para sa mga proseso ng pag-iimbak at pagbuo, para sa kalikasan at bilis ng conversion ng enerhiya mula sa pagkain.

Kabilang sa mga sanhi ng metabolic disorder:

Edad. Mas madalas, ang mga pagkabigo na nauugnay sa edad ay nangyayari sa mga kababaihan. Sa paglipas ng panahon, ang paggawa ng mga babaeng sex hormone ay humihinto, at ito ay naghihimok ng mga problema sa mga proseso ng metabolic.

Kinakabahang pag-igting. Stress - parehong dahilan metabolic disorder.

Pag-abuso sa alkohol at paninigarilyo.

genetic predisposition.

Hindi regular na pang-araw-araw na gawain.

Mga nakaraang ilang sakit, atbp.

Mga uri ng metabolic disorder

Mayroong ilang mga uri ng mga pagkabigo ng mga proseso ng metabolic. May mga paglabag:

Pagpapalitan ng protina. Ang protina ay isang mahalagang bahagi ng mga hormone at enzyme. Ngunit walang mga reserba ng mga sangkap na ito sa katawan, dapat silang regular na ibinibigay sa pagkain. Sa kakulangan ng protina, kinukuha ito ng katawan mula sa mga kalamnan, lamang loob at mga buto. Ito ay hindi maaaring maging mga problema sa metabolic. Ang sobrang protina ay mapanganib din.

Pagpapalitan ng taba. Ang mga sanhi ng patolohiya na ito ay malnutrisyon at labis na katabaan. Ang gutom ay humahantong sa hormonal imbalance, nabawasan ang kaligtasan sa sakit, pagkawala ng buhok, hypovitaminosis at iba pang mga problema. Ang labis na katabaan ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng diabetes sakit sa cardiovascular, hypertension, atherosclerosis.

Ang pagpapalitan ng carbohydrates. Kabilang sa mga pathologies na nauugnay sa mga proseso ng karbohidrat, ang pinakakaraniwan ay hyperglycemia at hypoglycemia. Sa unang kaso, nakikitungo tayo sa pagtaas ng mga antas ng glucose sa dugo. Ang problema ay maaaring umunlad at lumala sa sobrang pagkain, diabetes, at ilang sakit ng thyroid gland at adrenal glands.

hypoglycemia- ang kabaligtaran na kondisyon kung saan bumababa ang antas ng glucose sa dugo. Lumilitaw ang problema sa mga karamdaman ng bato, atay, gayundin dahil sa isang diyeta na mababa ang karbohidrat at mga karamdaman. sistema ng pagtunaw.

Pagpapalit ng tubig. Mga kahihinatnan - pagpapanatili ng likido o, sa kabaligtaran, pag-aalis ng tubig. Ang dalawang ito ay lubhang mapanganib. Halimbawa, ang labis na pagkawala ng likido ay humahantong sa pamumuo ng dugo, dysfunction excretory system, altapresyon atbp.

Pagpapalitan ng bitamina. Ang mga patolohiya na nauugnay dito ay ang beriberi, multivitaminosis at hypoavitaminosis. Sa bawat kaso, may mga seryosong problema.

Pagpapalitan ng mineral. Ang kawalan ng timbang ng mineral ay humahantong sa isang mahinang immune system, pinsala sa mga tisyu at organo, at iba pang mga pathologies.

Balanse ng acid-base. AT malusog na katawan Ang nilalaman ng alkali at acid ay matatag. Ang kawalan ng timbang ng mga bahagi ay maaaring magpakita mismo sa iba't ibang paraan - mula sa pagkamayamutin hanggang sa kamatayan.

Ang mga unang palatandaan ng metabolic disorder

Mayroong maraming mga palatandaan ng metabolic disorder. Ang kanilang kalikasan ay nakasalalay sa mga katangian ng organismo at ang tiyak na problema. Ngunit mayroong isang bilang ng mga "mga palatandaan" na malinaw na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng isang pagkabigo sa mga proseso ng metabolic.

Sa panlabas, maaaring hindi ipakita ng isang tao ang pagkakaroon ng problema sa anumang paraan. Ngunit ang mga pagsusuri ay maaaring magbigay totoong sitwasyon mga usapin. mababang hemoglobin, mataas na asukal, labis na kolesterol at mga asin - isang senyales na on antas ng cellular hindi lahat ay makinis.

Kahit na bago ang metabolic syndrome ay namumulaklak nang marahas, ang mga sprout nito ay maaaring magpakita ng kanilang sarili sa kawalang-interes, kahinaan, talamak na pagkapagod, mga karamdaman sa pagtulog, pagkawala ng buhok, pananakit ng ulo. Sa pagbaba ng enerhiya at pagkauhaw sa buhay, kailangan mo munang maghukay sa direksyon ng metabolic dysfunctions.

Mga sintomas ng metabolic disorder

Kabilang sa mga sintomas:

pagbaba ng timbang o pagtaas;

pinigilan ang gana;

mga problema sa buhok;

pantal at pamumula ng balat;

pagkapagod at kawalan ng kakayahan upang mabawi ang lakas kahit na pagkatapos magandang gabi;

mga karamdaman sa bituka;

(sa mga bata) pagkaantala sa pag-unlad - pisikal at/o mental.

Ito ang pangunahing sintomas. Inuulit namin - ang isang metabolic disorder ay maaaring magpakita mismo sa ganap na magkakaibang mga paraan. Tulad ng mga sanhi, ang mga sintomas ay napaka-variable. Samakatuwid, ang paggamot ay maaaring mahirap hanapin ang ugat ng problema.

Mga paraan ng paggamot

Ang paglaban sa mga sanhi at kahihinatnan ng mga metabolic disorder ay isang responsable at kumplikadong bagay.. Ang mga congenital metabolic disease ay nangangailangan ng patuloy na pangangasiwa ng medikal at regular na therapy. Ang mga nakuhang sakit ay kadalasang maaaring itigil maagang yugto kanilang pag-unlad. Maraming mga sakit na walang paggamot ang dumadaloy sa napakaproblemadong anyo.

Gayunpaman, kahit na walang mga doktor, ang mga biktima ng metabolic disorder ay may dapat gawin. . Ang pangunahing pansin ay dapat bayaran sa diyeta at diyeta. Dapat mong bawasan at patuloy na subaybayan ang dami ng carbohydrates at taba ng hayop na natupok. Fractional nutrition - ang kakayahang bawasan ang dami ng pagkain na dumarating sa isang pagkakataon. Ang maniobra na ito ay tumutugon sa pamamagitan ng pagliit ng tiyan at unti-unting pagbaba gana.

Ang parehong mahalaga ay ang pag-aayos ng iyong pagtulog. Malaking halaga ay may estado ng nervous system. Dapat iwasan nakababahalang mga sitwasyon at matutong tumugon nang sapat sa mga nangyayari. Kung walang regular na pisikal na aktibidad, halos imposibleng makamit ang isa, ang isa at ang pangatlo - ang pisikal na edukasyon ay dapat maging bahagi ng buhay.

Ngunit ang mga pangunahing at malinaw na mga punto ay hindi dapat huminto sa iyo sa daan patungo sa isang espesyalista - Sasabihin sa iyo ng doktor kung paano gamutin ang mga metabolic disorder sa katawan. Ang tanong ay kung sino ang tatakbo?

Sino ang dapat makipag-ugnayan sa kaso ng mga metabolic disorder?

Sa unang tanda ng isang paglabag sa mga proseso ng metabolic, kailangan mong pumunta sa therapist. Siya ay susuriin, magrereseta ng mga pagsusuri at magtatatag ng pangunahing pagsusuri. At ipadala din sa doktor ng profile. Halos anumang medikal na espesyalista ay maaaring maging ganoon.

Sa kaso ng mga pathology ng thyroid, adrenal gland o pancreas, kailangan mong pumunta sa isang endocrinologist para sa isang appointment. Sa mga karamdaman sa sistema ng pagtunaw, malamang na kunin ng gastroenterologist ang pasyente. At, marahil, kahit na isang psychotherapist - ang kanyang tulong ay kailangang-kailangan para sa mga umaabuso sa mga diyeta. Upang mabuo nang tama ang isang diyeta, kailangan mo ng kaalaman - mayroon nito ang isang nutrisyunista.

Ang mga palatandaan ng atherosclerotic ay ang dahilan upang mapunta sa opisina ng isang neurologist, cardiologist o vascular surgeon. Kung ang osteoporosis ay nagiging bunga ng mga problema sa metaboliko, isang direktang landas sa isang traumatologist o rheumatologist. Marahil, kailangan mong suriin ng isang immunologist - immune system kailangang ayusin para sa karamihan sa atin.

Ang mga problema sa bato ay haharapin ng isang nephrologist. Sa kaso ng mga paglabag cycle ng regla at / o kawalan ng katabaan ay dapat pumunta sa gynecologist - ang mga problemang ito ay maaari ding maging salamin ng metabolic imbalance. Napansin ang isang pantal sa balat, kailangan mong makipag-ugnay sa isang dermatologist.

Balik sa pisikal na Aktibidad. Ang mga ito ay kapaki-pakinabang at kinakailangan sa anumang kaso, ngunit palaging mas mahusay na mas gusto ang pakikilahok sa problema ng isang espesyalista sa mga amateur na pagtatanghal. Ang isang doktor sa ehersisyo therapy ay tutulong sa pagbuo ng isang plano sa pisikal na edukasyon, na isinasaalang-alang ang mga problema at indibidwal na mga tampok organismo.

Nakalista na kami malaking bilang ng mga espesyalista - sa kasamaang palad, ang hanay ng mga problema ay napakalawak. Magkagayunman, ang pinagsamang diskarte ay pinakamahalaga sa paggamot. Ang problema ay hindi nag-iisa, at ang metabolic imbalance ay napakabihirang. lokal na karakter. kaya lang pinakamahusay na mga resulta posible sa kumbinasyon ng therapy. At saka mas mabuting sakit pigilan.

Pag-iwas sa mga metabolic disorder

Ang pinakamahusay na depensa ay isang pag-atake. Laging mas madaling maiwasan ang isang sakit kaysa sa pagtagumpayan ito. Kumain, umiwas nerbiyos na pag-igting hayaan ang sport sa iyong buhay. Kung titingnan mo ang problema mula sa punto ng view ng lakas ng mga disiplina sa sports, mahalagang isaalang-alang ang dami ng mga calorie at protina na natupok. Labis na matalim na pagbawas sa mga calorie, at nawawala ang kalamnan. Skewed sa kabilang panig, at ang taba layer ay nananatili sa lugar. Labanan ang problema, kailangan mong lumakad sa linya at tumpak na kalkulahin ang mga bahagi ng diyeta.na-publish .

puting karne

Payat na isda

Sariwang gulay

Sariwang prutas

Buong butil

• Tea na walang asukal

  Skimmed o plant-based na gatas

  mababang taba na yogurt

  Langis ng oliba

  mababang taba na keso

Mga hindi gustong pagkain para sa mga metabolic disorder:

Matabang karne

malansang isda

pinggan ng karne

by-products

Mga sarsa at pampalasa

Alak

Pasta at pang-industriya na tinapay

Piniritong itlog

Mga matamis

Mga matatamis na inumin

Mga pinatuyong prutas

Kung mayroon kang anumang mga katanungan, tanungin sila

P.S. At tandaan, sa pamamagitan lamang ng pagbabago ng iyong pagkonsumo, sabay nating binabago ang mundo! © econet