स्नायू हायपोटेन्शनसाठी मालिश. हायपोटेन्शनसाठी मसाज तंत्र

हायपोटेन्शन स्नायूंचा टोन आणि रक्तवाहिन्यांच्या भिंती कमी झाल्यामुळे प्रकट होतो, ज्यामुळे रक्तदाब कमी होतो. कमी दाबाने, मसाज करणे अधिक श्रेयस्कर आहे सकाळचे तासहृदय आणि रक्तवाहिन्यांचे कार्य ऑप्टिमाइझ करण्यासाठी, शरीराचा टोन वाढवण्यासाठी आणि कार्यप्रदर्शन सुधारण्यासाठी.

हायपोटेन्शनची उपस्थिती अनेक घटकांद्वारे उत्तेजित केली जाते: संक्रमण, नशा किंवा भावनिक ताण, तसेच अल्सर किंवा अशक्तपणाची उपस्थिती. तथापि, नेहमीच हायपोटेन्शनचे कारण हा रोगाचा परिणाम नसतो, तो पूर्णपणे शारीरिक असू शकतो, उदाहरणार्थ, ऍथलीट्समध्ये.

हायपोटेन्शन आणि हायपरटेन्शन त्यांच्या अभिव्यक्तींमध्ये समान कारणे आहेत: च्या पार्श्वभूमीवर दीर्घकाळापर्यंत ताण, उच्च रक्तदाब आणि हायपोटेन्सिव्ह रूग्णांमध्ये, मध्ये मेडुला ओब्लॉन्गाटासंवहनी केंद्राचे वैशिष्ट्यपूर्ण प्रतिक्षेप विकसित होते. निरिक्षणांदरम्यान, हे दिसून आले की उच्च आणि कमी रक्तदाब असलेल्या लोकांचे वर्तन तणावपूर्ण परिस्थितीत स्वतःला वेगळ्या प्रकारे प्रकट करते. पहिल्या प्रकरणात, एखादी व्यक्ती आक्रमकपणे वागते, तर हायपोटेन्सिव्ह रुग्ण काय घडत आहे याचे निष्क्रिय निरीक्षण पसंत करतात.

हायपोटेन्शनसाठी मसाज

हायपोटेन्शनसाठी कोणत्याही मसाजचा उद्देश स्नायू, अस्थिबंधन, त्वचा आणि टेंडन्समधील मज्जातंतूंच्या अंतांना उत्तेजित करणे आहे. हे हृदयाचे कार्य सुधारते आणि शरीराच्या सर्व अवयवांची आणि प्रणालींची सकारात्मक गतिशीलता निर्माण करते.

मालिशसाठी संकेत म्हणजे उपस्थिती लक्षणात्मक हायपोटेन्शनआणि न्यूरोकिर्क्युलेटरी डायस्टोनिया. मध्ये पूर्ण contraindicationsओळखले जाऊ शकते:

लक्षणीय दबाव कमी;
सामान्य शारीरिक contraindications;
क्लिनिकल लक्षणांची तीव्रता;
रुग्णाची गंभीर स्थिती.

शारीरिक हालचालींसह मसाज प्रक्रियेचा शरीरावर सकारात्मक प्रभाव पडतो. मसाज सत्र अशा परिस्थितीत केले जाते की मालिश केलेले क्षेत्र केवळ प्रवेशयोग्य नसतात, तर आरामशीर देखील असतात. मसाजचे मुख्य लक्ष्य केंद्राच्या विभागांच्या क्रियाकलापांमध्ये सुधारणा करणे आहे मज्जासंस्था, जे प्रतिक्षेप प्रभावाद्वारे रक्तवाहिन्यांचे कार्य नियंत्रित करते.

मालिश प्रक्रिया शक्य तितकी सुरक्षित करण्यासाठी, ती सुरू करण्यापूर्वी, आपल्याला अनेक सोप्या नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे:

सत्रापूर्वी आपल्याला शॉवर घेणे आवश्यक आहे;
त्वचा स्वच्छ आहे, नुकसान न करता आणि सूजलेल्या भागात उच्चारलेले;
मालिश करणार्‍याची नखे लहान कापली पाहिजेत आणि हात अनुक्रमे चांगले धुवावेत;
मसाजसाठी क्रीम किंवा तेल वैयक्तिक प्राधान्यांच्या आधारावर निवडले जाते.

हायपोटेन्शनसह मसाज दरम्यान, लिम्फ प्रवाहाच्या हालचालीसह हात निर्देशित करणे बंधनकारक आहे. पाठीला मालिश करताना, मणक्यापासून बाजूंच्या हालचाली केल्या जातात. छातीचा भाग स्टर्नमपासून अक्षीय प्रदेशाच्या दिशेने मालिश केला जातो आणि मालिश ग्रीवा- खाली, मानेपासून कॉलरबोन्सपर्यंत.

मूलभूत मालिश तंत्र

मसाज दरम्यान, अनेक अनिवार्य तंत्रांचे पालन करणे महत्वाचे आहे.

स्ट्रोकिंग.स्ट्रोकिंग हालचालींसह, मालिश सुरू होते आणि समाप्त होते. या तंत्रादरम्यान, मसाज थेरपिस्ट क्लायंटला अस्वस्थता न आणता नाजूकपणे कार्य करते. त्याच वेळी, सुरकुत्या निर्माण न होता त्वचा नेहमीच्या स्थितीत राहते.

खोल स्ट्रोकिंगचा रक्ताभिसरण आणि लिम्फॅटिक सिस्टमवर सकारात्मक प्रभाव पडतो, तसेच ऊतकांमध्ये काढून टाकतो गर्दी. पृष्ठभागावर स्ट्रोक केल्याने मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर फायदेशीर प्रभाव पडतो, स्नायूंचा टोन कमी करून, रुग्णाची उत्तेजना आणि चिडचिडेपणा कमी होतो. आणि त्वचेतील चयापचय प्रक्रियांचे प्रवेग त्याच्या लवचिकता आणि दृढतेमध्ये योगदान देते.

ट्रिट्युरेशनअधिक तीव्र हालचालींमध्ये स्ट्रोकिंगपेक्षा वेगळे आहे, ज्या दरम्यान त्वचेची ऊती वेगवेगळ्या दिशेने फिरते, तर मसाज थेरपिस्टच्या हातासमोर एक त्वचा रोलर तयार होतो. हाताच्या कोपराच्या काठाच्या मदतीने तसेच तळहाताच्या आणि बोटांच्या सहाय्यक भागाच्या मदतीने घासणे चालते.

सहसा हे तंत्र कंडरा, इंटरकोस्टल स्पेस, सांधे, तसेच चेहरा आणि डोके मालिश करताना वापरले जाते. घासणे घडते: धारीदार, चिमटे-आकार आणि कंगवा-आकार. रिसेप्शनची तीव्रता डोस करून, केंद्रीय मज्जासंस्थेच्या उत्तेजनाच्या (वाढ किंवा कमी) डिग्रीवर प्रभाव पाडणे शक्य आहे.

मळणे.या तंत्रादरम्यान, स्नायू गुंतलेले असतात. मागील तंत्रांच्या विपरीत, ते सखोल प्रभावासाठी योगदान देते. मालिश केलेल्या स्नायूला खेचण्याच्या आणि कॅप्चर करण्याच्या पद्धतीद्वारे उद्भवते. रिसेप्शन मंद गतीने केले जाते, परंतु तीव्र प्रभावासह, एखाद्या व्यक्तीसाठी ते वेदनादायक नसावे.

खोल मधूनमधून kneading झाल्यामुळे, आहे प्रभावी प्रभाववर स्नायू उपकरणे. परिणामी, रक्त आणि लिम्फ प्रवाह सामान्य होतो आणि ऊतींचे पोषण सुधारते.

कंपन.उच्च मोठेपणा आणि वेगवेगळ्या वेगाच्या क्लायंटच्या ऊतींवर परिणाम झाल्यामुळे रिसेप्शनचे असे नाव आहे. हे केवळ प्रभावित करत नाही त्वचाआणि स्नायूंना मसाज केले जाते, परंतु ते ऊतकांच्या थरांमध्ये आणि काही अंतर्गत अवयवांपर्यंत खोलवर पसरते.

हायपोटेन्शनसाठी एका मालिश सत्राचा कालावधी सुमारे 20 मिनिटे आहे. सरासरी कोर्समध्ये 10-12 प्रक्रियांचा समावेश आहे.

मूलभूत तंत्रे

हायपोटेन्शनसाठी अनेक मसाज तंत्रे आहेत. प्रत्येक रुग्ण, वैयक्तिक प्राधान्यांवर आधारित, त्याच्यासाठी सर्वात प्रभावी निवडतो.

संवहनी टोन, मोटर क्रियाकलाप आणि स्नायू मेंदूमधून येणाऱ्या आवेगांमुळे प्रभावित होतात.या कारणासाठी, आधार मालिश तंत्रच्यावर प्रभाव मज्जातंतू शेवट. मुख्य प्रकार:

सेगमेंटल रिफ्लेक्स;
पाय आणि हातांच्या रिफ्लेक्सोजेनिक भागात मालिश करणे.

वैयक्तिक रिफ्लेक्सोजेनिक झोनवरील प्रभाव सुधारतो स्नायू टोन, चयापचय प्रक्रिया आणि हृदयाचे कार्य सामान्य करते. सर्वात लक्षणीय क्षेत्रे आहेत: ओटीपोटात भिंत, lumbosacral, खालच्या बाजूचे आणि gluteal. चॉपिंग आणि टॅपिंग तंत्र मज्जातंतूंच्या टोकांना चिडवतात, रक्तवाहिन्यांवर टॉनिक प्रभाव पाडतात.

या प्रकारच्या मसाजमध्ये चिनी मुळे असतात आणि हायपोटेन्शनसह मूर्त सकारात्मक प्रभाव देते, जे मुख्य बायोएक्टिव्ह पॉइंट्सवर दाबून प्राप्त केले जाते:

हात आणि मान मध्ये;
मनगटाच्या क्षेत्रामध्ये;
shins (त्यांच्या आतील बाजूने);
थांबते.

या हाताळणीबद्दल धन्यवाद, रक्तवहिन्यासंबंधीचा टोन सामान्य होतो आणि हृदयाच्या स्नायूचे कार्य सुधारते. क्लायंटच्या भावनांवर आधारित, मसाज थेरपिस्ट निवडतो संभाव्य क्षेत्रेप्रभाव सर्वात प्रभावी आहेत.

अंग मालिश

मोठ्या संख्येने मज्जातंतू अंत स्वतः बोटांवर स्थित आहेत, ते स्थानिक आणि स्पर्शिक संवेदनशीलतेसाठी जबाबदार आहेत. अंगठा डोक्याच्या कार्यासाठी जबाबदार आहे, हाताचा पाया हृदयासाठी जबाबदार आहे. दिलेल्या बिंदूंवर योग्यरित्या प्रभाव टाकून, इच्छित अवयवातून लिम्फचा प्रवाह वाढवणे शक्य आहे.

तंत्र अगदी सोपे आहे आणि जास्त वेळ आणि विशेष प्रशिक्षण आवश्यक नाही. हे करण्यासाठी, आपल्याला व्हिडिओ धड्यांद्वारे किंवा एखाद्या विशेषज्ञशी वैयक्तिक सल्लामसलत करून स्वत: ला परिचित करणे आवश्यक आहे. नेणे अप्रिय लक्षणेहायपोटेन्शन आणि थकवा आणि डोकेदुखीपासून मुक्त व्हा, आपल्याला फक्त इच्छित बिंदूचे स्थान माहित असणे आवश्यक आहे.

हे तंत्र मागील एकसारखेच आहे. तथापि, त्याचा वापर हायपोटेन्शनच्या उपचारांसाठी नव्हे तर अधिक निर्देशित केला जातो प्रतिबंधात्मक हेतू. मालिश बिंदूज्या ठिकाणी नाडी जाणवते, कान आणि डोळ्यांजवळ असते. दिलेल्या बिंदूंवरील प्रभावाचे सिद्धांत केवळ मॅन्युअल थेरपिस्टद्वारे संकलित केले जाते.

27.09.2017

केवळ उच्च रक्तदाब नाही मुख्य समस्याहृदय आणि रक्तवाहिन्यांच्या आजारांमध्ये, हायपोटेन्शन देखील प्रभावित करू शकते मानवी शरीरनकारात्मक मार्गाने. रक्तदाब (बीपी) वाढवण्यासाठी लिहून दिलेल्या औषधांव्यतिरिक्त, मसाज खूप प्रभावी होईल. हे दाब सामान्य करण्यासाठी वापरले जाते, त्याच्या मदतीने संवहनी भिंतींचा टोन पुनर्संचयित करणे सोपे आहे.

हायपोटेन्शनसाठी मसाज

हायपोटेन्शनच्या सर्वात सामान्य लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

मायग्रेन, वारंवार पुनरावृत्ती;
तीव्र थकवा जाणवणे, क्रॉनिकमध्ये विकसित होणे;
उदासीनता किंवा जे घडत आहे त्यात रस कमी होणे;
भूक नसणे इ.

हायपोटेन्शनने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला ओळखणे सोपे आहे, कारण त्याचा रक्तदाब 100 मिमी एचजीपर्यंत पोहोचतो. कला. आणि कमी, परिणामी, डॉक्टर योग्य औषध लिहून देतात, जे विशिष्ट वारंवारतेसह वापरले जाते, ज्यामुळे रुग्णाचे सामान्य कल्याण सुधारते.

नक्कीच आहे, नकारात्मक बाजूऔषधे, जी उपलब्ध आहे सर्व प्रकारचे contraindicationsजेव्हा काही घटकांची क्रिया एखाद्या विशिष्ट अवयवासाठी अवांछित असते. अशा परिस्थितीत, आपण मसाजसारख्या पर्यायाचा विचार केला पाहिजे, ते विहित केलेल्या वापराचा परिणाम दुप्पट करण्यास सक्षम आहे. औषधेयाव्यतिरिक्त, रुग्णाची स्थिती सुधारते.

पारंपारिक मालिश आणि एक्यूप्रेशर दोन्हीचा अवलंब करणे आवश्यक आहे आणि जर तंत्राचे पालन केले तर परिणाम प्रभावी होतो, जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंवर होणारा परिणाम संपूर्ण जीवाच्या कार्याचे सामान्यीकरण करण्यास योगदान देतो.

हायपोटेन्शनसाठी निर्धारित निवडलेल्या मसाजची पर्वा न करता, त्यापैकी प्रत्येक आहे सर्वोत्तम मार्गरोगापासून मुक्त व्हा, याव्यतिरिक्त, या पद्धती संकट टाळण्यासाठी वापरल्या जातात.

हायपोटेन्शन आणि हायपरटेन्शन या दोन्ही बाबतीत नियमित मसाज रक्तदाबाची स्थिती सामान्य करते, ज्यामुळे अनावश्यक मायग्रेन दूर करण्यात मदत होते, पुनर्संचयित होते. मानसिक आरोग्यआजारी पडते, भूक लागते, झोप शांत होते.

मसाजचे प्रकार

एका मसाज तंत्रावर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक नाही, कारण त्याचे बरेच प्रकार आहेत, परंतु आम्ही हायपोटेन्शनसाठी सर्वात सामान्य गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करू. रुग्णाची लक्षणे, संकेत आणि विरोधाभास आणि इतर गोष्टींवर अवलंबून एक किंवा दुसरी पद्धत निवडली जाते.

विचार करा प्रभावी पद्धतीहायपोटेन्शन साठी.

एक्यूप्रेशर

यादीत पहिले आहे एक्यूप्रेशर, जी चीनमध्ये प्राचीन काळात वापरली जाऊ लागली. हे तंत्रज्ञान, बहुतेकदा उपचार करणाऱ्यांद्वारे वापरल्या जाणार्‍या, बर्‍याच रोगांपासून मुक्त होण्यास मदत होते, म्हणूनच, त्याच्या उपचारांच्या गुणधर्मांमुळे, या प्रकारची मालिश आजपर्यंत टिकून आहे. त्याचे तत्त्व जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंना उत्तेजित करणे आहे, ज्याचा हात प्रभावित होतो. एक व्यावसायिक मसाज थेरपिस्ट शोधणे फार महत्वाचे आहे, कारण तंत्र तंत्राच्या योग्य अंमलबजावणीवर अवलंबून असते. अंतिम परिणाम. उत्तेजित होणे स्वतःच प्रभावाची खोली आणि सामर्थ्य दर्शविणार्‍या सुस्थापित नियमांनुसार केले जाणे आवश्यक आहे. जर हायपोटेन्शन पहिल्या टप्प्यात असेल किंवा सौम्य असेल तर दिवसाच्या सुरूवातीस 20-30 सेकंदांसाठी विशिष्ट क्षेत्रांचे हलके स्ट्रोक वापरले जातात. जेव्हा रुग्णाची तब्येत सुधारते तेव्हा उत्तेजनाचा कालावधी 1-2 मिनिटांपर्यंत वाढतो. आणि संपतो हलकी मालिशसर्व झोन स्ट्रोक करून, हे आपल्याला ऊर्जा वाहिन्यांसह समान रीतीने ऊर्जा वितरित करण्यास अनुमती देते. परिणामी, रुग्णाला खूप छान वाटते, सकारात्मक भावनांचा चार्ज प्राप्त होतो आणि टोन वाढतो.

क्लासिक मसाज

जरी हे तंत्र घरी पार पाडण्याच्या सहजतेने, तरीही एखाद्या तज्ञास भेट देणे अनावश्यक होणार नाही जो शक्य तितक्या योग्य आणि अचूकपणे आवश्यक उत्तेजने करण्यास सक्षम आहे, कारण दिलेल्या परिस्थितीत कोणत्या प्रकारच्या शक्तीची आवश्यकता आहे हे त्याला स्पष्टपणे समजते. . प्रक्रियेच्या पहिल्या टप्प्यात कमरेच्या क्षेत्रामध्ये घासण्याच्या हालचालींचा समावेश आहे, त्यांना तळापासून वर नेणे आवश्यक आहे आणि नंतर पाठीच्या स्तंभाच्या प्रदेशात जाणे आवश्यक आहे. जेव्हा या ठिकाणी वाहिन्या चांगल्या प्रकारे गरम होतात, तेव्हा तुम्ही पेल्विक क्षेत्र, सेक्रम आणि नितंबांवर स्विच केले पाहिजे. मांडीच्या मागील आणि समोरच्या पृष्ठभागावर, वासराच्या क्षेत्रातील स्नायू देखील चोळले जातात, जोरदार हालचालींमुळे रक्त परिसंचरण वाढते. प्रक्रियेचा कालावधी 15 मिनिटांपासून 20-25 मिनिटांपर्यंत वाढतो आणि 15-20 सत्रांसाठी अभ्यासक्रम वितरित करणे इष्ट आहे. स्नायूंना उत्तेजन मिळण्यासाठी, शारीरिक प्रभावाची उच्च तीव्रता प्राप्त करणे आवश्यक आहे.

कपिंग मसाज

नावाप्रमाणेच, प्रक्रिया विशेष जारद्वारे केली जाते, जी व्हॅक्यूममुळे त्वचेवर धरली जाते. मणक्याच्या उत्तेजनापासून सुरुवात करून, तळापासून वरच्या हालचाली ग्रीवाच्या प्रदेशापर्यंत चालू राहतात. कारण ही प्रजातीमसाज खूप उपयुक्तता आणि प्रभावी आहे, नंतर आठवड्यातून एक सत्र पुरेसे आहे आणि कोर्सचा कालावधी 1.5-2 महिने आहे.

हायपोटेन्शनसाठी स्वयं-मालिश तंत्र

मधूनमधून हालचाली चालते stroking;
एक उत्साही वेगाने चालते घासणे;
kneading, रक्तवाहिन्या गरम करण्यासाठी योगदान;
कंपन, जे मधूनमधून असावे.

कोणतीही चालू प्रक्रिया, किंवा त्याऐवजी त्याचा टॉनिक प्रभाव, कठोर करण्याच्या पद्धतींसह निराकरण करणे इष्ट आहे, सहसा मालिश सत्रानंतर केले जाते.

हायपोटेन्शनसाठी मसाजचे सकारात्मक आणि नकारात्मक परिणाम

जेव्हा रुग्णाला न्यूरोकिर्क्युलर डायस्टोनिया आणि नियतकालिक प्रकटीकरण असते दबाव कमी, नंतर अशा प्रकरणांमध्ये मालिशचा कोर्स निर्धारित केला जातो. रक्तदाब स्थिर असणे आणि रुग्ण नियमित सत्रांसाठी तयार असणे अत्यावश्यक आहे. हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की उपचारात्मक आणि मानसिक-भावनिक प्रभावासह महत्त्वपूर्ण परिणाम केवळ मालिश कोर्स आयोजित करून प्राप्त केले जाऊ शकतात.

हायपोटेन्शनसह, खांद्याच्या क्षेत्रामध्ये उत्तेजनाची प्रक्रिया उपयुक्त ठरेल, परंतु यासाठी आपल्याला खांद्यांना हळूवारपणे मालिश करण्यासाठी सहाय्यक शोधण्याची आवश्यकता असेल आणि ओसीपीटल भागडोके

खालच्या बाजूंच्या सुन्नपणासारख्या एडीच्या लक्षणांची वारंवार प्रकरणे आहेत, म्हणून अस्वस्थतेपासून मुक्त होण्यासाठी त्यांच्याकडे योग्य लक्ष देणे योग्य आहे. दूर करण्यासाठी नकारात्मक प्रभावएडी, तुम्ही तुमच्या गुडघे, घोट्या आणि वासरांना तीव्रतेने मसाज केले पाहिजे आणि नंतर कमरेसंबंधीच्या प्रदेशात तेच करा.

हायपोटेन्शनसह, खांद्याच्या क्षेत्रामध्ये उत्तेजना व्यायाम उपयुक्त ठरतील

सर्वसाधारणपणे, यामुळे शास्त्रीय मालिशमध्यवर्ती मज्जासंस्था आणि रक्तवाहिन्यांची कार्यक्षमता सुधारते.

कोणत्याही प्रकारची प्रक्रिया निर्धारित करण्यापूर्वी, रक्तदाब मोजला पाहिजे, कारण काही बारकावे आहेत ज्यामुळे संपूर्ण अभ्यासक्रमाची प्रभावीता किंवा त्याच्या अंमलबजावणीची अनिष्टता देखील टाळता येते. उदाहरणार्थ, रुग्णाला एक अत्यंत आहे गंभीर स्थितीकिंवा मध्यम अडचण असल्यास, रक्तदाब 90 mm Hg च्या खाली निश्चित होण्याची शक्यता आहे. कला., exacerbations सह देखील सोमाटिक रोगमालिश contraindicated आहे. अशा परिस्थितीत, रुग्णाला रक्तदाब वाढवणे आवश्यक आहे, मूल्य परत सामान्य स्थितीत आणणे, अन्यथा मज्जासंस्थेशी संबंधित एकंदर चित्र दुःखी असू शकते. निर्माण करणार्‍या नकारात्मक बारीकसारीक गोष्टींना प्रतिकूल परिस्थितीमसाजसाठी, त्वचा रोगआणि मानसिक विकार.

अर्ध्या शतकाहून अधिक काळ, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या कार्यातील विकारांनी मृत्यू होऊ शकणार्‍या रोगांच्या दुःखद रेटिंगमध्ये पहिली ओळ व्यापली आहे. इस्केमिक रोग, हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचे एक कारण, कोरोनरी अपुरेपणाआणि एनजाइना आहेत दबाव समस्या.

आकडेवारी दर्शवते की विकसित देशांमध्ये दर तिसऱ्या प्रौढ व्यक्तीला उच्च रक्तदाबाचा सामना करावा लागतो आणि यापैकी अनेकांना नियमितपणे औषध घ्या.

खूप कमी दाबगंभीर सेंद्रिय नुकसान होत नाही अंतर्गत अवयवतथापि, लोकांच्या सामान्य स्थितीवर परिणाम होतो.

हायपोटेन्शन असलेल्या रुग्णांची सोबत असतेशक्ती कमी होणे, कमी कार्यक्षमता आणि अपुरी सहनशक्ती, वारंवार डोकेदुखी.

कारणज्यामुळे दबाव समस्या वेगळ्या असू शकतात: न्यूरोसिस, गतिहीन प्रतिमाजीवन, चिंताग्रस्त ओव्हरलोड इ. तथापि, शरीरात कोणत्या घटकांमुळे बिघाड झाला हे महत्त्वाचे नाही, शक्य असल्यास रक्तदाब सामान्य करणे आवश्यक आहे.

आणि एक सर्वात प्रभावी तंत्रेफार्मास्युटिकल्सचा वापर न करता दबाव नियमन आहे.

टोनोमीटरचे वाचन पेक्षा कमी असल्यास आपण एखाद्या व्यक्तीमध्ये कमी दाबाबद्दल बोलू शकता 105/65 मिमी. rt स्तंभ.

काही प्रकरणांमध्ये, हायपोटेन्शन एक शारीरिक सर्वसामान्य प्रमाण आहे आणि एक व्यक्ती देखील आहे 90/50 दाबानेछान वाटते.

तथापि, जर हायपोटेन्शनसह आरोग्य बिघडले, डोकेदुखी आणि हृदयदुखी असेल तर, साध्या उपायांचा अवलंब करणे अर्थपूर्ण आहे. जपानी व्यायाम.

सर्व हालचाली रोमांचक पद्धतीने केल्या जातात - द्वारे मधूनमधून दबावजैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंवर:

आम्ही कॅरोटीड धमन्यांजवळ असलेल्या भागांसह कार्य करतो. जबड्याच्या खाली डाव्या बाजूला, आम्हाला स्पंदनाचे ठिकाण सापडते आणि ब्रेकसह 10 सेकंद टिकणारे 3 तीव्र दाब करतात. आम्ही त्याच हालचाली करतो उजवी बाजू.
1-2 मिनिटांत, आम्ही डोक्याच्या दोन्ही बाजूंच्या ओसीपीटल प्रोट्यूबरेन्सेसच्या क्षेत्रांवर कार्य करतो.
2 मिनिटे आम्ही तळहाताच्या मध्यवर्ती झोनवर दाब करतो (पामच्या मध्यभागी एक बिंदू, तसेच उजवीकडे आणि डावीकडे).
आम्हाला हाताच्या आतील भागावर एक बिंदू आढळतो, जो मनगटाच्या वरच्या तळहाताच्या रुंदीच्या अगदी बरोबर आहे. आम्ही 2 मिनिटांसाठी तीव्र दाब करतो.
आम्ही डाव्या खांद्याच्या ब्लेड आणि दरम्यानच्या मागील भागावर कार्य करतो पाठीचा स्तंभ. एक्सपोजर वेळ 2 मिनिटे आहे.

हे तंत्र देखील लागू केले जाऊ शकते प्रतिबंधात्मक हेतू.

समस्या उच्च रक्तदाब(टोनोमीटर रीडिंग पेक्षा जास्त असल्यास 140/90 mmHg कला.) भरलेले आहे गंभीर परिणाम, म्हणून, तब्येत बिघडण्याच्या काळात, एक्यूप्रेशर औषधोपचारासह एकत्र केले पाहिजे.

वर प्रारंभिक टप्पेरोग जपानी तंत्र आपल्याला रक्तदाब कमी करण्यास अनुमती देते औषधांचा वापर न करता. शाश्वत परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, आपल्याला किमान 10 सत्रांची आवश्यकता असेल, खालील पद्धतीनुसार चालते:

अंगठ्याच्या पॅडसह, आम्ही कॅरोटीड धमनीच्या पल्सेशन झोनवर मध्यम तीव्रतेचा दीर्घकालीन दाब करतो, प्रथम डावीकडून, नंतर मानेच्या उजव्या बाजूने. एकूण, तुम्हाला प्रत्येकी 10 सेकंद टिकणारे 6 दाब करणे आवश्यक आहे.
उजव्या हाताच्या अंगठ्याने, आम्ही ओसीपीटल फोसाच्या खोलीतील एका बिंदूवर कार्य करतो (या ठिकाणी डोके मणक्याला जोडलेले आहे). आम्ही प्रत्येकी 10 सेकंद टिकणारे 2 तीव्र दाब करतो.
आम्ही मानेच्या मागील पृष्ठभागावर कार्य करतो, मानसिकदृष्ट्या त्यास क्षैतिजरित्या 3 भागांमध्ये विभाजित करतो आणि समांतर सक्रिय बिंदूंच्या 3 जोड्या शोधतो. प्रत्येक जोडीसाठी, आम्ही 3 दाब करतो. अंगठे 10 सेकंद टिकते.
आम्ही सौर प्लेक्ससच्या क्षेत्रावर दाबतो, त्याच वेळी निनावी, मध्यम आणि वर कार्य करतो. तर्जनीदोन्ही हात. आम्ही प्रत्येकी 10 सेकंदांसाठी 10 दाब करतो.
दोन्ही हातांची मधली बोटे वैकल्पिकरित्या पिळून घ्या आणि जोरदार ताणून घ्या.
आम्ही इअरलोबपासून कॉलरबोनच्या मध्यभागी असलेल्या रेषेत वरपासून खालपर्यंत हलके स्ट्रोक करतो. डोकेच्या प्रत्येक बाजूला प्रभाव 10 वेळा बदलून केला जातो.

हायपोटेन्शन आणि हायपरटेन्शनसाठी एक्यूप्रेशर (शिआत्सु).- एक प्रभावी तंत्र जे फार्मास्युटिकल्ससह उपचारांचा प्रभाव वाढविण्यात मदत करते, परंतु त्यास पर्याय नाही.

दबाव समस्या असल्यास खरोखर गंभीरतुमच्या डॉक्टरांच्या संमतीशिवाय स्वतःच औषधे घेणे थांबवणे शक्य नाही.

एक्यूप्रेशर कसे वापरावे उच्च दाबव्हिडिओ पहा:

मेंदूच्या बिघडलेल्या कार्यामुळे उद्भवलेल्या स्पास्मोडिक स्नायूंच्या आकुंचनाने प्रकट होणारे मध्यम किंवा तीव्र मोटर विकार, सामान्यतः स्नायु डायस्टोनियाची स्थिती म्हणतात.

या पॅथॉलॉजीच्या विकासाची यंत्रणा ऐवजी क्लिष्ट आहे, प्राथमिक विकारमज्जासंस्थेचे कार्य मेंदूच्या पेशींच्या परस्परसंवादावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी डिझाइन केलेले न्यूरोट्रांसमीटरच्या निर्मितीमध्ये काही विकारांना कारणीभूत ठरते.

परिणामी, मेंदूच्या ऊतींद्वारे तंत्रिका आवेगांच्या सामान्य प्रक्रियेत व्यत्यय येतो, ज्यामुळे पॅथॉलॉजी होते.

असे मानले जाते की मस्क्यूलर डायस्टोनिया ही एक समस्या आहे आनुवंशिक स्वभाव, जरी कधीकधी हा रोग न्यूरोलॉजिकल पॅथॉलॉजीजच्या पार्श्वभूमीवर उद्भवू शकतो, गंभीर नशा इ. नंतर विकसित होतो.

ते का उद्भवते आणि ते स्वतः कसे प्रकट होते पॅथॉलॉजिकल स्थिती? प्रौढ रुग्णांसाठी आणि मुलासाठी स्नायू डायस्टोनिया किती धोकादायक आहे? नवजात मुलांमध्ये ही पॅथॉलॉजिकल स्थिती किती वेळा येते? आम्ही समजून घेण्याचा प्रस्ताव देतो.

सामान्य संकल्पना, वर्गीकरण
मुलांमध्ये वैशिष्ट्ये
एमडी राज्य वयाचे रुग्ण- लक्षणे आणि उपचार पर्याय

सामान्य संकल्पना, वर्गीकरण

हे समजले पाहिजे की मस्क्यूलर डायस्टोनिया हा एक सु-परिभाषित सिंड्रोम आहे जो स्नायूंच्या संरचनेच्या स्थिर किंवा नियतकालिक (स्पॅस्मोडिक) आकुंचनाद्वारे दर्शविला जातो.

त्याच वेळी, पॅथॉलॉजीची खासियत या वस्तुस्थितीत आहे की उबळ, हे प्रकरण, विरोधी स्नायू आणि विरोधी स्नायू दोन्ही प्रभावित करते.

मस्क्यूलर डायस्टोनिया सिंड्रोम देखील परिणामी ऊतींच्या उबळांच्या अनिश्चिततेद्वारे दर्शविले जाऊ शकते.

अशा उबळ रुग्णाच्या शरीराची सामान्य स्थिती बदलण्यास सक्षम आहेत, क्रोनिक परिधान किंवा तीव्र कोर्स, खूप गैरसोय होत आहे, एखाद्या व्यक्तीची काम करण्याची क्षमता कमी करते.

डॉक्टर मस्क्यूलर डायस्टोनियासारख्या पॅथॉलॉजीचे अनेक प्रकार वेगळे करतात, जे भिन्न आहेत:

विशिष्ट एटिओलॉजिकल वैशिष्ट्ये;
मुलामध्ये (नवजात मुलांसह) किंवा प्रौढ रूग्णांमध्ये लक्षणे आणि अभिव्यक्ती;
प्रभावी उपचार पद्धती.

बर्याचदा, मस्क्यूलर डायस्टोनिया सिंड्रोम सारख्या पॅथॉलॉजीचे वर्गीकरण प्रश्नातील पॅथॉलॉजीचे खालील प्रकार वेगळे करते:

त्याच्या विकासादरम्यान, स्नायू डायस्टोनिया अनेक विशिष्ट टप्प्यांतून जाण्यास सक्षम आहे:

याव्यतिरिक्त, स्नायूंच्या डायस्टोनियाची स्थिती टिश्यू हायपरटोनिसिटी किंवा त्यांच्या हायपोटोनिसिटीच्या स्थितीद्वारे प्रकट होऊ शकते.

मुलांमध्ये वैशिष्ट्ये

एखाद्या मुलामध्ये स्नायूंच्या डायस्टोनियाची प्राथमिक समस्या काहींच्या नकारात्मक प्रभावामुळे उद्भवू शकते आनुवंशिक घटक, बाह्य नकारात्मक प्रभावगर्भवती महिलेवर, उत्परिवर्ती जनुक बदलते.

मुलामध्ये या प्रकारच्या दुय्यम पॅथॉलॉजीच्या पार्श्वभूमीवर उद्भवू शकते:

प्रत्येक मुलामध्ये, मस्क्यूलर डायस्टोनिया सिंड्रोम वेगवेगळ्या प्रकारे आणि विकासाच्या वेगवेगळ्या टप्प्यांवर प्रकट होतो.

तर, मुलामध्ये प्रश्नातील पॅथॉलॉजीच्या लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट असू शकते:

हळूहळू, हात बाहेर वळू लागले, ज्यामुळे रुग्णाला वेदना होऊ लागल्या. संपूर्ण न्यूरोलॉजिकल तपासणीनंतर, निदान केले गेले - हातांच्या स्नायूंच्या ऊतींचे डायस्टोनिया. न्यूरोलॉजी विभागात पॅथॉलॉजीचे हॉस्पिटलायझेशन आणि जटिल उपचारांची शिफारस केली जाते.

मुलांमध्ये प्रश्नातील रोगाचा उपचार पूर्णपणे भिन्न असू शकतो. कधीकधी, संयमाने हालचाली विकारएका लहान रुग्णामध्ये प्रभावी उपचारविचाराधीन पॅथॉलॉजी एक विशेष आहे बाळाची मालिशआणि स्नायूंच्या डायस्टोनियासह जिम्नॅस्टिक. आणि कधीकधी प्रश्नातील रोगाचा उपचार हा उपायांचा एक संच असतो, ज्यामध्ये ड्रग थेरपी, फिजिओथेरपी आणि इतर अनेक पद्धतींचा समावेश असतो.

हे आत्म-निदान समजून घेणे महत्वाचे आहे समान पॅथॉलॉजीज, तसेच स्नायूंच्या डायस्टोनियाची चिन्हे असलेल्या मुलावर स्वत: ची उपचार करणे स्पष्टपणे अस्वीकार्य आहे!

पारंपारिक उपचार पद्धती हा रोगमुलांमध्ये सहसा समाविष्ट होते:

कोणत्याही परिस्थितीत, एका लहान रुग्णासाठी पॅथॉलॉजी उपचारांचा एक विशिष्ट कोर्स (विशिष्ट पद्धतींसह) संपूर्ण तपासणीनंतरच योग्य न्यूरोलॉजिस्टद्वारे निवडला जावा.

वृद्ध रुग्णांमध्ये एमडीची स्थिती - लक्षणे आणि उपचार पर्याय

वृद्ध रुग्णांमध्ये, पॅथॉलॉजी अधिक वेळा प्रकट होते तीव्र स्वरूप, न्यूरोलेप्टिक्सच्या गटातील औषधांसह चुकीच्या उपचारांची गुंतागुंत म्हणून.

अशा रूग्णांमधील समस्येचे लक्षणविज्ञान लहान मुलांमधील समस्येच्या अभिव्यक्तीसारखेच आहे. तर, हा रोग स्वतः प्रकट होऊ शकतो:

नियमानुसार, वयाच्या लोकांमध्ये पॅथॉलॉजीची लक्षणे स्पॅस्मोडिक आकुंचनांच्या निर्मितीसह विजेच्या-जलद प्रारंभाद्वारे दर्शविली जातात. विविध विभागशरीर या प्रकरणात, रुग्णाच्या भाषणात अडथळा येऊ शकतो, चेहऱ्यावर काजळ दिसून येते. अशा परिस्थितीत उबळ खूप वेदनादायक असू शकते.

अनेक रुग्णांमध्ये, पॅथॉलॉजी वेगाने प्रगती करू शकते, गुंतागुंत होऊ शकते:

कॉम्प्लेक्स वैद्यकीय उपायमानवांमध्ये मानले जाणारे पॅथॉलॉजीमध्ये मध्यम वयाचाअधिक व्यापक असू शकते. सामान्यत: समस्येचे उपचार कमी केले जातात:

हे लक्षात घेणे देखील महत्त्वाचे आहे की ज्या लोकांना एकदा डायस्टोनियाचा सामना करावा लागला होता त्यांना त्यांच्या संपूर्ण आयुष्यभर न्यूरोलॉजिस्टने नियमितपणे निरीक्षण केले पाहिजे जेणेकरून रोगाची संभाव्य प्रगती किंवा पुनरावृत्ती वेळेवर ओळखता येईल!

शेवटी, असे म्हटले पाहिजे की स्नायूंच्या डायस्टोनियाची स्थिती, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, रुग्णांच्या जीवनास धोका देत नाही. तरीसुद्धा, मानल्या गेलेल्या पॅथॉलॉजीमुळे रुग्णाच्या संपूर्ण आयुष्यात लक्षणीय अस्वस्थता येऊ शकते. म्हणूनच डॉक्टर आग्रह करतात - जर तुम्हाला या प्रकारचे पॅथॉलॉजी आढळले तर स्वत: ची औषधोपचार करू नका, योग्य डॉक्टरांचा सल्ला आणि उपचार घ्या.

तथापि, केवळ स्वतःच्या आरोग्यासाठी आणि कोणत्याही रोगांवर उपचार करण्याचा असा दृष्टीकोन हा एकमेव सत्य मानला जाऊ शकतो!

आपण अनेकदा आहे अस्वस्थताडोके भागात (वेदना, चक्कर येणे)?
सतत थकवा जाणवणे, झोप येणे…
सतत उच्च दाब जाणवत आहे...
थोड्याशा नंतर श्वास लागणे बद्दल शारीरिक ताणआणि काही बोलायचे नाही...
आणि तुम्ही बर्याच काळापासून औषधे घेत आहात, आहार घेत आहात आणि तुमचे वजन पहात आहात ...

एनजाइना पेक्टोरिसचा हल्ला: चिन्हे, आपत्कालीन काळजी

एनजाइना पेक्टोरिसचा हल्ला ही प्री-इन्फ्रक्शन स्थिती मानली जाऊ शकते आणि म्हणूनच हृदयाच्या तीव्र वेदनांसाठी त्वरित आणि योग्यरित्या मदत दिली पाहिजे. अशा परिस्थितीत समन्वित क्रिया रुग्णाची स्थिती मोठ्या प्रमाणात कमी करू शकतात आणि गंभीर गुंतागुंतांच्या विकासास प्रतिबंध करू शकतात. एटी रोजचे जीवनप्रत्येकजण परिस्थितीचा सामना करू शकतो तातडीची काळजीएखाद्या प्रिय व्यक्तीची, शेजारी, सहकारी किंवा फक्त आवश्यक असेल अनोळखी व्यक्तीलारस्त्यावर. या प्रकरणात, एनजाइनाचा हल्ला कोणत्या चिन्हे ओळखावा आणि रुग्णाची स्थिती कशी दूर करावी हे जाणून घेणे अत्यंत महत्वाचे आहे.

एंजिना पेक्टोरिससह कार्डिआल्जिया (वेदना) मायोकार्डियममध्ये ऑक्सिजनच्या कमतरतेच्या पार्श्वभूमीवर विकसित होते, इस्केमिया (म्हणजेच, सेवन) द्वारे उत्तेजित होते. पुरेसे नाहीकोरोनरी वाहिन्या अरुंद झाल्यामुळे रक्त ते स्नायू तंतू). हृदयाच्या स्नायूमध्ये ऑक्सिजनची कमतरता विशेषतः शारीरिक आणि मानसिक-भावनिक तणाव दरम्यान लक्षात येते, कारण या अवस्थेत त्याची गरज लक्षणीय वाढते. मायोकार्डियमच्या अपर्याप्त पोषणामुळे, त्यात लैक्टिक ऍसिड जमा होते, ज्यामुळे वेदना होतात.

एनजाइनाच्या हल्ल्याची चिन्हे

एनजाइना पेक्टोरिसच्या हल्ल्याची चिन्हे कमी आहेत, परंतु ते वैशिष्ट्यपूर्ण आहेत आणि बहुतेक प्रकरणांमध्ये ते इतर रोगांसह क्वचितच गोंधळलेले असतात. या स्थितीचे मुख्य लक्षण म्हणजे उरोस्थीच्या मागे किंवा उरोस्थीच्या डाव्या बाजूला अचानक वेदना सुरू होणे, जे शारीरिक किंवा मानसिक-भावनिक ताण, हायपोथर्मिया आणि कधीकधी विश्रांतीनंतर देखील दिसून येते. झटक्याची सर्वात सामान्य कारणे म्हणजे वेगाने चालणे (विशेषत: गरम, थंड किंवा वादळी हवामानात), पायऱ्या चढणे आणि जास्त खाणे. अधिक साठी उशीरा टप्पाकोरोनरी हृदयरोग, एनजाइना पेक्टोरिसचा हल्ला झोपेच्या दरम्यान किंवा पूर्ण विश्रांतीच्या पार्श्वभूमीवर देखील विकसित होऊ शकतो.

कार्डिअल्जियामध्ये दाबणारा किंवा जळणारा वर्ण असतो आणि बहुतेक रुग्णांमध्ये त्याचे विकिरण (प्रतिबिंब) शरीराच्या डाव्या अर्ध्या भागात (हात, खांदा ब्लेड, पोट क्षेत्र, घसा, मानेच्या मणक्याचे, खालचा जबडा). कधीकधी वेदना विकिरण होऊ शकते उजवा हात. प्रवण स्थितीत, कार्डियाल्जिया वाढते.

एनजाइना पेक्टोरिसच्या हल्ल्यादरम्यान रुग्ण वेदनांचे स्वरूप वेगवेगळ्या प्रकारे वर्णन करतात:

संकुचित;
दाबणे;
जळणे;
तीक्ष्ण

वेदना कालावधी सुमारे 5 मिनिटे आहे (क्वचितच सुमारे 15-20). नियमानुसार, कारणे काढून टाकल्यानंतर (शारीरिक क्रियाकलाप, सर्दी, तणाव), नायट्रोग्लिसरीन टॅब्लेट घेतल्यानंतर 2-3 मिनिटांत ते स्वतःच जाऊ शकते किंवा अदृश्य होऊ शकते.

एनजाइना पेक्टोरिससह कार्डिअल्जिया बहुतेकदा रुग्णाची चिन्हांकित चिंता किंवा मृत्यूच्या भीतीसह असते. एनजाइनाच्या हल्ल्यादरम्यान, रुग्णाला अनुभव येऊ शकतो:

मळमळ आणि उलटी;
फिकटपणा;
घाम येणे;
चक्कर येणे;
ढेकर येणे किंवा छातीत जळजळ;
श्वास घेण्यात अडचण किंवा श्वास लागणे;
धडधडणे आणि हृदय गती वाढणे;
रक्तदाब वाढणे;
बधीरपणा आणि थंड extremities.

अॅटिपिकल एनजाइनाच्या हल्ल्याची चिन्हे

काही प्रकरणांमध्ये, हृदयविकाराचा झटका सामान्यपणे येतो किंवा कार्डिअल्जियासह नसतो. या रोगाचे असे प्रकार त्यांची ओळख मोठ्या प्रमाणात गुंतागुंत करतात.

काही रूग्णांमध्ये, हृदयातील वेदना पूर्णपणे अनुपस्थित असते आणि केवळ त्याच्या विशिष्ट विकिरणांच्या भागातच जाणवते:

खांद्याच्या ब्लेडमध्ये (उजवीकडे किंवा डावीकडे);
डाव्या हाताच्या IV आणि V बोटांमध्ये;
डाव्या किंवा उजव्या हातात;
मानेच्या मणक्यांच्या मध्ये;
खालच्या जबड्यात;
दात मध्ये;
स्वरयंत्रात असलेली कंठातील पोकळी किंवा घशाची पोकळी मध्ये;
कानात;
वरच्या ओटीपोटाच्या क्षेत्रात.

काही रुग्णांमध्ये, एनजाइना पेक्टोरिसचा हल्ला डाव्या हाताच्या IV आणि V बोटांच्या सुन्नपणाने आणि स्नायूंच्या तीव्र कमकुवतपणाने सुरू होतो. वरचा बाहू. काही काळानंतर, ते कार्डिअल्जिया आणि एनजाइना पेक्टोरिसची इतर चिन्हे विकसित करतात.

बर्‍याचदा रुग्ण एनजाइनाच्या हल्ल्याचे वर्णन करतात श्वास लागणे, गंभीरपणे मर्यादित शारीरिक क्रियाकलापआणि इनहेलेशन आणि श्वास सोडताना उद्भवते. ही स्थिती खोकला सोबत असू शकते जी तुम्ही हलवण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा आणखी वाईट होते.

काही रुग्णांमध्ये, कोलाप्टोइड प्रकारानुसार एनजाइना पेक्टोरिसचा हल्ला होऊ शकतो. अशा कोर्ससह, रुग्णाचा रक्तदाब झपाट्याने कमी होतो, चक्कर येणे, मळमळ आणि तीव्र अशक्तपणा दिसून येतो.

एंजिना पिक्टोरिसचा हल्ला शारीरिक हालचालींच्या शिखरावर उद्भवणाऱ्या ऍरिथमियाच्या भागांद्वारे जाणवू शकतो. नायट्रोग्लिसरीन घेतल्याने अशा अतालता थांबतात.

क्वचित प्रसंगी, हृदयविकाराचा हल्ला वेदना सोबत नाही. अशा परिस्थितीत, मायोकार्डियल इस्केमिया स्वतःला तीक्ष्ण कमकुवतपणा किंवा श्वासोच्छवासाच्या रूपात प्रकट करते, जे हृदयाच्या कमी संकुचिततेमुळे किंवा मायोकार्डियमच्या अपूर्ण विश्रांतीमुळे होते.

सर्व असामान्य फॉर्मसह रुग्णांमध्ये एनजाइना अधिक सामान्य आहे मधुमेह, हृदय अपयश, मायोकार्डियल इन्फेक्शन नंतर किंवा वृद्ध रुग्णांमध्ये. मायोकार्डियल इस्केमियाच्या अशा स्वरूपाची लक्षणे शारीरिक किंवा भावनिक ताण आणि नायट्रोग्लिसरीनच्या सेवनानंतर काढून टाकली जातात.

प्रथमोपचार

बर्याचदा, एनजाइना सह वातावरणात वेदना चालणे किंवा इतर शारीरिक क्रियाकलाप दरम्यान दिसून येते. अशा परिस्थितीत, रुग्णाने ताबडतोब हालचाल थांबवावी आणि आरामदायी बसण्याची स्थिती घ्यावी. जेव्हा झोपेच्या दरम्यान कार्डिअल्जिया दिसून येतो तेव्हा आपल्याला अंथरुणावर बसून आपले पाय खाली करणे आवश्यक आहे.

एनजाइना पेक्टोरिसच्या हल्ल्यादरम्यान, उभे राहणे, चालणे आणि संबंधित कोणत्याही क्रिया करण्यास मनाई आहे. शारीरिक क्रियाकलाप. रुग्णाला ताजी हवेचा प्रवाह प्रदान करणे, श्वास घेण्यास प्रतिबंध करणारे कपडे काढून टाकणे आणि सर्वात आरामदायक तापमान व्यवस्था सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे.

हृदयविकाराचा अनुभव घेणाऱ्या व्यक्तीने जिभेखाली नायट्रोग्लिसरीन किंवा नायट्रोलिंगवल टॅब्लेट घ्यावी. तसेच, एनजाइना पेक्टोरिसचा हल्ला दूर करण्यासाठी, स्प्रेच्या स्वरूपात औषधे वापरली जाऊ शकतात: आयसोकेट किंवा नायट्रोमिनॅट. ते जिभेखाली इंजेक्शन दिले जातात आणि एक इंजेक्शन औषधाचा एक डोस असतो. ही नायट्रेट औषधे घेतल्यानंतर, रुग्णाला ऍस्पिरिनची एक ठेचलेली टॅब्लेट आणि भावनिक उत्तेजित होण्याची चिन्हे, कॉर्व्हॉलॉल किंवा व्हॅलोकार्डिन घेण्याची ऑफर दिली जाऊ शकते.

कॉल करा रुग्णवाहिकाअशा परिस्थितीत एनजाइना पेक्टोरिसच्या हल्ल्याची शिफारस केली जाते:

एनजाइना पेक्टोरिसचा हल्ला प्रथमच झाला;
हल्ल्याचे स्वरूप बदलले आहे (ते लांब झाले आहे, वेदना अधिक तीव्र आहेत, श्वास लागणे, उलट्या होणे इ. दिसू लागले आहे);
नायट्रोग्लिसरीन गोळ्या घेतल्याने कार्डिअल्जिया दूर झाला नाही;
हृदयाच्या वेदना तीव्र होतात.

अधिक साठी जलद पैसे काढणेवरील औषधे घेतल्यानंतर एनजाइना पेक्टोरिसचा हल्ला झाल्यास, चेहरा, मान, डोके, खांदे, मनगट, डाव्या अर्ध्या भागाची हलकी मालिश (किंवा स्वयं-मालिश) करण्याची शिफारस केली जाते. छातीआणि गुडघ्याचे सांधे. अशा कृती रुग्णाला आराम करण्यास आणि तणाव दूर करण्यास अनुमती देईल.

अनेकदा एंजिना पिक्टोरिसचा हल्ला तीव्र डोकेदुखीसह असतो. ते दूर करण्यासाठी, रुग्ण नॉन-मादक वेदनशामक टॅब्लेट घेऊ शकतो (बारालगिन, स्पॅझमलगॉन, एनालगिन, सेडालगिन).

अशा घटना पार पाडल्यानंतर, नाडी मोजणे आणि रक्तदाब मोजणे आवश्यक आहे. तीव्र टाकीकार्डिया (प्रति मिनिट 110 पेक्षा जास्त बीट्स) सह, रुग्णाला अॅनाप्रिलीनच्या 1-2 गोळ्या घेणे आवश्यक आहे, आणि रक्तदाब स्पष्टपणे वाढल्यास, क्लोनिडाइनची 1 टॅब्लेट (जीभेखाली).

नायट्रोग्लिसरीन किंवा इतर नायट्रेट औषधे घेतल्यानंतर हृदयातील वेदना 2-3 मिनिटांनंतर काढून टाकली पाहिजे, अशा प्रभावाच्या अनुपस्थितीत, रुग्णाने औषधांपैकी एक घेणे पुन्हा केले पाहिजे. एका हल्ल्यादरम्यान, रुग्णाला नायट्रोग्लिसरीन आणि नायट्रोलिंगवलच्या तीनपेक्षा जास्त गोळ्या किंवा आयसोकेट किंवा नायट्रोमिनेटच्या तीनपेक्षा जास्त इंजेक्शन दिले जाऊ शकत नाहीत.

सहसा, घेतलेल्या उपायांनंतर, 2-5 (कमी वेळा 10) मिनिटांनंतर एनजाइना पेक्टोरिसचा हल्ला काढून टाकला जातो. नायट्रोग्लिसरीन घेतल्यानंतर 15 मिनिटांसाठी कार्डिअलजियाच्या उपस्थितीत, रुग्णवाहिका कॉल करणे तातडीचे आहे, कारण रुग्णाच्या या स्थितीमुळे मायोकार्डियल इन्फेक्शनचा विकास होऊ शकतो.

जर एनजाइना पेक्टोरिसचा हल्ला स्वतःच काढून टाकला गेला असेल तर रुग्णाला शारीरिक किंवा भावनिक ताण मर्यादित ठेवण्याची शिफारस केली जाते. आरामआणि डॉक्टरांना कॉल करा.

एनजाइनाच्या हल्ल्यादरम्यान नायट्रोग्लिसरीन कोणत्या प्रकरणांमध्ये contraindicated आहे?

रुग्ण किंवा त्याच्या नातेवाईकांनी हे लक्षात ठेवले पाहिजे की कमी रक्तदाबाची चिन्हे आढळल्यास (एंजाइना पेक्टोरिसच्या कोलाप्टॉइड कोर्ससह), सेंद्रीय नायट्रेट्स (नायट्रोग्लिसरीन, आयसोकेट इ.) च्या गटातील औषधे घेणे प्रतिबंधित आहे. खालील चिन्हे हायपोटेन्शन दर्शवू शकतात:

रुग्णाला तीव्र अशक्तपणा येतो;
चक्कर येणे;
फिकटपणा;
थंड घाम.

अशा प्रकरणांमध्ये, क्रियांचा क्रम खालीलप्रमाणे असावा:

रुग्णाला खाली झोपवा.
रुग्णवाहिका बोलवा.
त्याला ठेचलेली ऍस्पिरिन घेऊ द्या.
वेदना कमी करण्यासाठी, आपण टॅब्लेट वेदनशामक (बारालगिन, सेडालगिन इ.) वापरू शकता.

एनजाइना पेक्टोरिसच्या दीर्घकाळापर्यंतच्या हल्ल्यासाठी आपत्कालीन काळजी

एनजाइना पेक्टोरिसच्या दीर्घकाळापर्यंतच्या हल्ल्यासाठी आपत्कालीन काळजी केवळ डॉक्टरांद्वारेच दिली जाऊ शकते.

आवश्यक असल्यास, नायट्रोग्लिसरीनचे वारंवार प्रशासन (जिभेखाली 1-2 गोळ्या) केले जाते, त्यानंतर इंट्राव्हेनस. जेट इंजेक्शन 5% ग्लुकोज सोल्यूशनच्या 50 मिली सह नॉन-मादक वेदनाशामक (बारालगिन, मॅक्सिगन, एनालगिन). वेदनशामक प्रभाव वाढविण्यासाठी आणि प्रदान करण्यासाठी शामक प्रभावलागू शकते अँटीहिस्टामाइन्स(पिपोल्फेन, डिफेनहायड्रॅमिन) किंवा ट्रँक्विलायझर्स (सेडक्सेन, रिलेनियम).

ऍनेस्थेसियाच्या अनुपस्थितीत, रुग्णाला दिला जातो अंमली वेदनाशामक(प्रोमेडॉल, मॉर्फिन हायड्रोक्लोराइड, ओम्नोपोन) ड्रॉपेरिडॉल किंवा ट्रँक्विलायझरच्या संयोजनात. हृदयाच्या वेदना कमी करण्यासाठी न्युरोलेप्टानाल्जेसिया देखील वापरला जाऊ शकतो ( अंतस्नायु प्रशासन Talomonal किंवा Fentanyl आणि Droperidol यांचे मिश्रण).

सेंद्रिय नायट्रेट्स (नायट्रोग्लिसरीन, आयसोकेट इ.) च्या गटातील औषधे घेतल्यानंतर रक्तदाबात स्पष्टपणे घट झाल्याने, रुग्णाला पॉलीग्लुसिन द्रावण (शिरामार्गे, प्रति मिनिट 50-60 थेंब) दिले जाते. प्रभावाच्या अनुपस्थितीत, 1% मेझॅटॉन द्रावणाच्या 0.2 मिली परिचयाची शिफारस केली जाऊ शकते.

एनजाइना पेक्टोरिसचा हल्ला थांबवताना, जो रक्तदाब सतत वाढण्याच्या पार्श्वभूमीवर उद्भवतो, हायपोटेन्सिव्ह आणि vasodilators(Dibazol, Papaverine, Platifillin, इ.).

रुग्णाची स्थिती स्थिर झाल्यानंतर, ज्याने एनजाइना पेक्टोरिसचा हल्ला केला, त्याला डायनॅमिक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफिक तपासणी आणि इतर अनेकांची शिफारस केली जाते. निदान प्रक्रिया. प्राप्त डेटाच्या आधारे, डॉक्टर त्याला कोरोनरी हृदयरोगासाठी पुढील उपचार लिहून देऊ शकतात.

एनजाइना पेक्टोरिसच्या हल्ल्यात कशी मदत करावी. हृदयरोगतज्ज्ञ व्ही.ए. अब्दुवालीवा सांगतात

हा व्हिडिओ YouTube वर पहा

एनजाइना पेक्टोरिस: चिन्हे, कारणे, वर्गीकरण एनजाइना पेक्टोरिस हा कोरोनरी हृदयरोगाचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे, जो देखावा द्वारे दर्शविला जातो. पॅरोक्सिस्मल वेदनाओ मध्ये…

प्रिंझमेटल एनजाइना: लक्षणे आणि उपचारांची वैशिष्ट्ये एनजाइना पेक्टोरिस ही एक अशी परिस्थिती आहे जी कोरोनरी हृदयरोगासह होते आणि मायोकार्डियममध्ये अपुरा रक्तप्रवाहामुळे उद्भवते. विद्यमान…

एक्यूप्रेशर हायपोटेन्शनमध्ये मदत करते

हायपोटेन्शनसाठी मसाज हे रक्तवहिन्यासंबंधीचा टोन वाढविण्यास, रक्त परिसंचरण सामान्य करण्यासाठी आणि त्यापासून मुक्त होण्यास मदत करण्याचे सर्वात प्रभावी माध्यम आहे. नकारात्मक अभिव्यक्तीनिम्न रक्तदाब. शरीराच्या विविध भागांवर यांत्रिक प्रभावांच्या प्रक्रियेत, त्वचा, स्नायू, अस्थिबंधन, कंडरा आणि रक्तवाहिन्या, मज्जातंतूंच्या टोकांना त्रास होतो, ज्यामुळे शरीर आणि त्याच्या सर्व अवयवांना प्रतिसाद मिळतो. याव्यतिरिक्त, ऊतींमध्ये अत्यंत सक्रिय पदार्थ तयार होतात जे चयापचय प्रक्रिया सुधारतात आणि शरीरातील लिम्फ आणि रक्ताच्या हालचालींना गती देतात. मसाज हृदयाचे कार्य अनुकूल करते, रक्तवाहिन्या टोन करते, शिरासंबंधी रक्ताचा प्रवाह सुलभ करते.

हायपोटेन्शन वापरण्यासाठी विविध तंत्रेमालिश डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यास, मज्जासंस्थेची स्थिती आणि पातळी सामान्य करण्यास मदत करते रक्तदाब. याव्यतिरिक्त, पॅथॉलॉजिकल हायपोटेन्शनमुळे उद्भवणार्या रोगांशी लढण्यासाठी मसाज शरीराच्या अंतर्गत शक्तींना एकत्रित करण्यास मदत करते.

हायपोटेन्शनसाठी मसाजचे प्रकार

कमी दाबाने, मसाज ऊर्जावान आणि शक्तिवर्धक असावा, म्हणून सकाळी सर्वोत्तम केले जाते.

मसाजचे बरेच प्रकार आहेत आणि हायपोटेन्शनसाठी त्यापैकी कोणत्याहीचा उद्देश रक्तवहिन्यासंबंधीचा टोन वाढवणे, रक्त परिसंचरण सुधारणे आणि हृदयाचे कार्य सुलभ करणे आहे.

सेगमेंटल रिफ्लेक्स मसाज. ही पद्धत शरीराच्या काही भागांवर होणाऱ्या प्रभावावर आधारित आहे आणि पाठीचा कणा. स्ट्रोक आणि मालीश केल्यामुळे, रक्त आणि लिम्फ रक्तवाहिन्यांमधून "पिळून" जातात आणि त्यांच्या प्रवाहाचा वेग वाढतो. "चॉपिंग", टॅपिंग, पॅटिंग या तंत्रांच्या मदतीने त्वचेच्या मज्जातंतूंच्या टोकांना त्रास होतो आणि रक्तवाहिन्या आणि केशिकांवर टॉनिक प्रभाव टाकला जातो.

एक्यूप्रेशर चायनीज मसाज

हायपोटेन्शनसाठी एक्यूप्रेशर मुख्य बायोएक्टिव्ह पॉइंट्सवर दाबून चालते:

पायांच्या आतील बाजू;
मनगटावर;
हात
पाय

याबद्दल धन्यवाद, हृदयाचे कार्य सुधारते आणि संवहनी टोन सामान्य होते. रुग्णाच्या भावनांवर आधारित, मालिश करणारा सर्व शक्यतेपासून प्रभावाचे सर्वात प्रभावी क्षेत्र निवडू शकतो.

हायपोटेन्शनसाठी स्वयं-मालिश

दबाव सामान्य करण्यासाठी आणि आरोग्य सुधारण्यासाठी, आपण डोके, कमरेसंबंधीचा प्रदेश, कूल्हे, नडगी आणि पाय, उदर आणि ग्रीवा-कॉलर झोनसाठी स्वयं-मालिश तंत्र वापरू शकता. तंत्रे वापरली जातात, जसे की स्ट्रोकिंग, रबिंग, मालीश करणे, कंपन. तंत्राचा स्वतंत्र वापर करण्यापूर्वी, तज्ञांशी सल्लामसलत आणि प्रशिक्षण आवश्यक आहे. हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की मसाज उपस्थित डॉक्टरांनी लिहून दिला पाहिजे आणि योग्य तज्ञाद्वारे केला पाहिजे. प्रक्रियेदरम्यान, मसाज थेरपिस्ट रुग्णाच्या प्रतिक्रिया आणि संवेदनांकडे लक्ष देतो.

मूलभूत मालिश तंत्र

चिंताग्रस्त आणि वर सकारात्मक प्रभाव व्यतिरिक्त हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, मसाजचा सामान्य मजबुतीकरण प्रभाव असतो आणि सुधारतो मानसिक-भावनिक स्थितीकमी रक्तदाब ग्रस्त रुग्ण.

मूलभूत युक्त्या आहेत:

स्ट्रोकिंग - प्लॅनर, रॅपिंग, संदंश, रेक-आकार, क्रूसीफॉर्म, कंगवा-आकार - ऊतकांमधील चयापचय प्रक्रिया सुधारतात आणि मज्जासंस्थेवर शांत प्रभाव पडतो;
घासणे - चिमटे-आकार, मधूनमधून, दंताळे- आणि कंगवा-आकार, "सॉइंग", "चॉपिंग" - एक शक्तिवर्धक प्रभाव असतो, प्रभावाच्या तीव्रतेवर अवलंबून, मज्जासंस्थेची उत्तेजना वाढवते किंवा कमी करते;
kneading - रेखांशाचा, आडवा, मधूनमधून, stretching, रोलिंग, शिफ्टिंग - रक्त प्रवाह आणि लिम्फ प्रवाह सक्रिय करा, मध्यवर्ती मज्जासंस्थेचे कार्य सामान्य करा;
कंपने - अस्थिर, सतत, थरथरणाऱ्या - ऊती आणि अंतर्गत अवयवांच्या खोल थरांवर परिणाम करतात.

मसाज दरम्यान, विशेषज्ञ एकत्र करतात विविध युक्त्याआणि त्यांच्या जाती. सत्रादरम्यान, तो रुग्णाच्या संवेदनांवर लक्ष ठेवतो आणि एक्सपोजरची तीव्रता आणि कालावधी देखील नियंत्रित करतो.

प्रक्रियेचा क्रम

हायपोटेन्शनपासून मसाज करण्याच्या प्रक्रियेत, ग्रीवा-कॉलर क्षेत्र, लंबोसेक्रल प्रदेश, नितंब, ओटीपोट आणि खालच्या बाजूचे स्नायू तयार केले जातात. डोकेदुखीच्या उपस्थितीत डोके क्षेत्र मालिश करा.

त्यानंतरचा

नेक-कॉलर झोन. मानेच्या मागील आणि बाजूकडील भाग, स्कॅप्युलर, सबक्लेव्हियन प्रदेश तयार केले जात आहेत. मसाज हालचालींची दिशा खांदे आणि खांद्याच्या ब्लेडच्या दिशेने आहे. तंत्र: स्ट्रोकिंग (सर्पिल, घेरणे, सरळ), रबिंग, सॉईंग, दाबणे आणि मालीश करणे.

लंबर प्रदेश. स्पाइनल झोन, स्पिनस प्रक्रियांची मालिश केली जाते, लांब स्नायूपरत तंत्र: स्ट्रोक, रेक सारखी घासणे, शेडिंग, दाबून आणि विस्थापनासह पाठीचे स्नायू मालीश करणे.
नितंब क्षेत्र. तंत्र: खोल आणि वरवरचे स्ट्रोक, हॅचिंग, करवत, कंगवासारखे मालीश करणे, घासणे, हलवणे, थाप देणे, "चिरणे", थरथरणे.
खालचे अंग. यामधून काम केले: नितंब, वासराचे स्नायू, तळवे. तंत्र: स्ट्रोकिंग, रबिंग (सर्पिल, रेक्टलिनियर, कंगवासारखे), मालीश करणे (ट्रान्सव्हर्स, रेखांशाचा), थाप मारणे, थरथरणे.

हायपोटेन्शनसाठी स्वयं-मालिश

कोणत्याही रोगासाठी मसाज अनुभवी तज्ञाद्वारे केले पाहिजे. एक शोधणे शक्य नसल्यास, नंतर दुय्यम प्रतिबंधहायपोटेन्शन स्वयं-मालिश करण्याची शिफारस करते. शरीराच्या प्रतिक्रियेवर लक्ष केंद्रित करून स्वयं-मालिश तंत्र केले पाहिजे.

स्वयं-मालिश तंत्र

रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी आणि एकंदर कल्याण सुधारण्यासाठी, डोके, खालच्या बाजूचे, लंबोसेक्रल प्रदेश आणि पोटाची स्वयं-मालिश करण्याची शिफारस केली जाते.

डोके स्वयं-मालिश

1. सुरुवातीची स्थिती - उभे किंवा बसणे, खुर्चीच्या मागील बाजूस झुकणे. मानेच्या स्नायूंना आराम देऊन आपले डोके थोडे पुढे टेकवा.

2. केसांच्या वाढीसह सर्व हालचाली करा, मुकुटापासून खाली मान आणि ऑरिकल्सपर्यंत.

3. डोक्याच्या पुढच्या भागापासून मसाज सुरू करा: बोटांच्या टोकांनी सरळ रेषेत, नंतर वर्तुळात, टाळूपासून डोक्याच्या मागच्या दिशेने स्ट्रोकिंग हालचाली करा.

4. मुकुटापासून मान, कान आणि भुवया या दिशेने बोटांच्या टोकांनी गोलाकार किंवा सर्पिल घासणे.

5. टाळूवर मालीश करणे, हाताच्या बोटांच्या टोकांनी किंवा तळहातांच्या पायाने त्वचा हलवणे आणि ताणणे.

6. टेम्पोरल भागात स्ट्रोकिंग आणि गोलाकार रबिंग करा.

7. डोक्याच्या संपूर्ण पृष्ठभागावर, कपाळापासून मानेपर्यंत आपल्या बोटांनी हलके टॅप करून प्रक्रिया पूर्ण करा.

सकाळी टॉनिक तंत्राच्या प्राबल्य असलेल्या मसाजची शिफारस केली जाते.

खालच्या अंगांची स्वयं-मालिश

1. सुरुवातीची स्थिती - बसून, टाच वर आधार असलेल्या खुर्चीवर पाय ठेवा.

2. स्वयं-मालिश सह प्रारंभ करा मोठा स्नायूस्ट्रोकिंग, रबिंग, मालीश करणे आणि कंपन करणे यासारख्या तंत्रांचा वापर करून नितंब. पासून हालचाली करा गुडघा सांधेमांडीच्या पुढच्या पृष्ठभागावर, मागच्या बाजूला आणि बाजूला मालिश करताना इनग्विनल फोल्डपर्यंत आतील पृष्ठभागगुडघ्यापासून इनग्विनल लिम्फ नोडपर्यंतच्या दिशेने मालिश करा.

3. दोन हातांनी आळीपाळीने स्ट्रोकिंग करा, नंतर अर्धवर्तुळाकार आणि आडवा मधूनमधून एक किंवा दोन हातांनी मालीश करा, नंतर स्ट्रोकिंग पुन्हा करा.

4. गुडघ्याला मसाज करा (पॅटेलाचे क्षेत्र वगळता), हालचाली पॉप्लिटियल फोसाच्या दिशेने निर्देशित करा. तंत्रांचा क्रम खालीलप्रमाणे असावा: दोन्ही हातांनी मारणे, तळहाताच्या काठावर आणि पायाने बाजूच्या पृष्ठभागांना सर्व दिशांना घासणे, हाताचा कंगवा मुठीत वाकणे, स्ट्रोक करणे. शेवटी, गुडघ्यात पाय अनेक वेळा वाकवा आणि सरळ करा.

5. पाय वाकवा आणि दुसर्या पायाच्या मांडीवर ठेवा, वासराच्या स्नायूंना मालिश करा. पासून दिशेने खालच्या पायाच्या मागील पृष्ठभागाची मालिश करा कॅल्केनियल ट्यूबरोसिटीवर, popliteal प्रदेशापर्यंत, आधीचा - पायाच्या बोटांपासून वर. स्ट्रोकिंगसह प्रारंभ करा, नंतर घासणे, मालीश करणे आणि शेक करणे आणि स्ट्रोकिंगसह समाप्त करा.

खालच्या पायाच्या स्नायूंना मालिश करताना, आपण एकत्रित मालिश तंत्र वापरू शकता: एका हाताने स्नायू मालीश करा आणि दुसऱ्या हाताने स्ट्रोकिंग हालचाली करा.

6. पायाचा मसाज करा, बोटांनी स्ट्रोक आणि चोळण्यापासून सुरुवात करा, नंतर पाय स्वतः बोटांपासून टाचपर्यंतच्या दिशेने करा (गोलाकार आणि कंगवासारखे स्ट्रोकिंग आणि टोंगसारखे रबिंग यांसारखे तंत्र वापरा).

7. वर वर्णन केलेल्या अनुक्रमातील तंत्रांची पुनरावृत्ती करून, दुसऱ्या पायाची मालिश करा.

मान आणि कॉलर क्षेत्राची स्वयं-मालिश

1. उभे किंवा बसण्याची स्थिती घ्या.

2. मानेच्या मागच्या बाजूस मसाज करा, दोन्ही हातांनी वरपासून खालपर्यंत, केसांच्या रेषेपासून खांद्याच्या सांध्यापर्यंत, तळवे त्वचेवर घट्ट दाबून. यानंतर, दोन्ही तळहातांच्या फासळ्यांनी स्ट्रोकच्या दिशेने त्याच दिशेने पिळणे करा आणि दोन्ही हातांच्या बोटांच्या टोकांनी मानेच्या स्नायूंना कानापासून कानापर्यंत घासून घ्या. हे तंत्र करत असताना, एकमेकांच्या दिशेने आपल्या हातांनी रेक्टलाइनियर गोलाकार हालचाली करा. मोठ्या क्षेत्रात ओसीपीटल मज्जातंतूआणि मास्टॉइड प्रक्रिया, डोक्याच्या मागच्या बाजूपासून खांद्यापर्यंतच्या दिशेने स्ट्रोकसह वरपासून खालपर्यंत खोल मालीश करा.

3. एका हाताच्या तळव्याने मानेच्या पुढच्या भागाला वरपासून खालपर्यंत, कॉलरबोन्सच्या दिशेने मसाज करा. खालील क्रमाने तंत्रे करा: स्ट्रोकिंग, रबिंग, मालीश करणे आणि पुन्हा स्ट्रोक करणे.

4. कॉलर झोनच्या मसाजवर जा. एका हाताने तंत्र करा, दुसऱ्या हाताने मसाजला आधार द्या. प्रथम, केशरचनापासून खालच्या दिशेने आणि बाजूने खांद्याच्या सांध्यापर्यंत स्ट्रोक करा, नंतर अंगठ्याच्या नळीने किंवा तळहाताच्या पायाने पिळून घ्या. प्रत्येक तंत्राची 3-4 वेळा पुनरावृत्ती केल्यानंतर, चार बोटांच्या पॅडसह अर्धवर्तुळाकार मालीश करा. नंतर डोके डावीकडे आणि उजवीकडे आणि पुढे आणि मागे अनेक गुळगुळीत झुकावे, वर्तुळाकार फिरवा, प्रथम घड्याळाच्या दिशेने, नंतर घड्याळाच्या उलट दिशेने. स्ट्रोक करून समाप्त करा.

मागच्या आणि खालच्या पाठीचा स्वयं-मालिश

1. सुरुवातीची स्थिती - उभे किंवा बसणे.

2. एकाच वेळी दोन्ही हातांनी तळापासून वर आणि बाजूला स्ट्रोकिंग करा, 5-6 वेळा पुनरावृत्ती करा.

3. तळवे, बोटांच्या टोकांनी किंवा मुठीने त्याच दिशेने मणक्याचे जोरदार घासणे.

4. उजवीकडे आणि डावीकडे अनेक धड झुकाव करा आणि वर्तुळाकार फिरणेप्रथम मध्ये डावी बाजूआणि नंतर उजवीकडे.

5. पुन्हा स्ट्रोक.

6. इनग्विनल लिम्फ नोड्सच्या दिशेने ग्लूटील स्नायूंची मालिश करा.

7. खालच्या वक्षस्थळाच्या मणक्याच्या मसाजसाठी जा: हाताच्या तळव्याने कंबरेपासून वरच्या दिशेने स्ट्रोक करा. खालचा कोपराखांदा बनवतील. नंतर अंगठ्याच्या शिखराच्या बाजूने मुठीने पिळून घ्या आणि हाताच्या मागील बाजूने चोळा.

8. ट्रॅपेझियस स्नायूला दोन्ही हातांनी आळीपाळीने घासून, मास्टॉइड प्रक्रियेपासून ट्रॅपेझियस स्नायूच्या काठावर हालचाली निर्देशित करा.

9. स्ट्रोकिंगसह मालिश समाप्त करा.

पाठीचा स्वयं-मालिश वरपासून खालपर्यंत कोरड्या टेरी टॉवेलने घासून पूरक असू शकतो.

या प्रकरणात, टॉवेल प्रथम अनुलंब आणि नंतर क्षैतिजरित्या धरला जाणे आवश्यक आहे.

ओटीपोटाची स्वयं-मालिश

1. सुरुवातीची स्थिती - आपल्या पाठीवर झोपून, गुडघा आणि नितंबांच्या सांध्यावर पाय वाकवा.

2. पोटाच्या उजव्या अर्ध्यापासून डावीकडे घड्याळाच्या दिशेने स्ट्रोकिंग हालचाली करा, हळूहळू दाब वाढवा.

3. नंतर दोन्ही हातांनी मुठीत वाकलेल्या ब्रशच्या कंगव्याने, हायपोकॉन्ड्रियमपासून खाली आणि मागे, तसेच उजवीकडे आणि डावीकडे घासणे.

4. रेक्टस एबडोमिनिस स्नायू, नंतर तिरकस, फासळीपासून श्रोणीपर्यंत जाणे.

5. कंपन तंत्रे करा: खालच्या ओटीपोटात तुमचे तळवे ठेवा आणि लॉकमध्ये तुमची बोटे बंद करा, वारंवार वर आणि खाली हालचाली करा.

6. पूर्ण हलकी मालिशघड्याळाच्या दिशेने वर्तुळाकार स्ट्रोक.

मसाज फॉर हायपरटेन्शन आणि हायपोटेन्शन या पुस्तकातून लेखक स्वेतलाना उसस्टेलिमोवा

हायपरटेन्शन आणि हायपोटेन्शनसाठी स्वयं-मालिश मसाज हे दाब सामान्य करण्याचे एक उत्कृष्ट साधन आहे. हे प्रतिबंध आणि मध्ये दोन्ही चालते जाऊ शकते औषधी उद्देश. रुग्णांनी खूप काळजी घेतली पाहिजे उच्च रक्तदाबस्टेज IIB, स्टेज III वर

हेल्दी हार्ट या पुस्तकातून. क्रियाकलाप आणि दीर्घायुष्याचे सूत्र लेखक अलेक्झांड्रा वासिलीवा

हायपोटेन्शनसाठी फायटोथेरपी - हायपोटेन्शन, शारीरिक आणि मानसिक थकवा, शक्ती कमी होणे, अशक्तपणासाठी, या जिनसेंगचे मूळ 70% अल्कोहोलमध्ये 10% टिंचरच्या स्वरूपात, 1 टेस्पून प्रति 15-20 थेंब घ्या. चमचा उकळलेले पाणीजेवणानंतर दिवसातून 3-4 वेळा. उपचारांचा कोर्स 1 महिना आहे.

हीलिंग या पुस्तकातून घरगुती झाडे लेखक ज्युलिया सावेलीवा

हायपोटेन्शनसाठी उपाय आवश्यक: डिचोरिसंद्राची 1 शीट, 1 टेस्पून. l काटेरी पाने असलेले एक रानटी रोप पाने, 1 ग्लास पाणी. पाककला पद्धत. डिकोरिझँड्राचे पान आणि ठेचलेली काटेरी पाने उकळत्या पाण्याने घाला, 2 तास भिजण्यासाठी सोडा, नंतर ताण द्या. अर्ज करण्याची पद्धत.

सह उपचारात्मक हालचालींचा विश्वकोश या पुस्तकातून विविध रोग लेखक ओलेग इगोरेविच अस्ताशेन्को

विविध रोगांसाठी अंतर्गत अवयवांसाठी व्यायाम या पुस्तकातून लेखक ओलेग इगोरेविच अस्ताशेन्को

हायपोटेन्शनसाठी उपचारात्मक हालचाली हायपोटेन्शन - क्रॉनिकली कमी रक्तदाब, - एक नियम म्हणून, जे लोक गतिहीन जीवनशैली जगतात त्यांना त्रास होतो. म्हणून, या रोगाच्या जटिल उपचारांमध्ये व्यायामएक महत्त्वाचे स्थान दिले आहे. पद्धतीचे सार

उपचार आणि प्रतिबंध या पुस्तकातून रक्तवहिन्यासंबंधी रोग. गवताच्या ब्लेडची शिकवण लेखक इरिना अलेक्झांड्रोव्हना सुदारुष्किना

हायपोटेन्शन Immortelle साठी Phytotherapy. उकळत्या पाण्याच्या ग्लाससह 10 ग्रॅम वालुकामय अमर्याद फुलणे घाला आणि ते थंड होईपर्यंत आग्रह करा. 20-30 थेंब दिवसातून 2 वेळा रिकाम्या पोटी नाश्ता आणि दुपारच्या जेवणाच्या 30 मिनिटे आधी घ्या. रोडिओला गुलाबा. Rhodiola rhizome चे 4 भाग घ्या

स्ट्रेस ट्रीटमेंट या पुस्तकातून आणि चिंताग्रस्त रोग लेखक तात्याना वासिलिव्हना गिटुन

हायपोटेन्शनचे उपचार हायपोटेन्शन मध्ये घट द्वारे दर्शविले जाते सिस्टोलिक दबाव 100 मिमी एचजी खाली. कला., डायस्टोलिक - 60 मिमी एचजी खाली. कला. अशा रूग्णांना अनेकदा चक्कर येण्याची चिंता असते. हायपोटेन्सिव्ह स्थितीचे उपचार एकतर कारण दूर करणे आणि अंतर्निहित आहे.

उच्च आणि कमी दाब या पुस्तकातून. साधे आणि प्रभावी मार्गउपचार लेखक युरी मिखाइलोविच कॉन्स्टँटिनोव्ह

हायपोटेन्शनसाठी पोषण हायपरटेन्सिव्ह रुग्णांच्या आहाराच्या विपरीत, हायपोटेन्शन असलेल्या लोकांसाठी कॉफी, चहा आणि इतर टॉनिक पेये पिणे उपयुक्त आहे. आपण त्यांचा गैरवापर करू नये आणि दिवसातून 10 कप कॉफी पिऊ नये, परंतु दिवसाची सुरुवात एक कप मजबूत, चांगली तयार केलेली कॉफी घेऊन करणे उपयुक्त आहे. उपयुक्त आणि इतर

हृदय आणि रक्तवाहिन्यांना बरे करणारे सर्व काही पुस्तकातून. सर्वोत्तम लोक पाककृती, उपचार पोषण आणि आहार, जिम्नॅस्टिक, योग, ध्यान लेखक इरिना स्टॅनिस्लावोव्हना पिगुलेव्स्काया

मालाखोव्हच्या मते नॅचरल क्लीनिंग ऑफ वेसेल्स अँड ब्लड या पुस्तकातून लेखक अलेक्झांडर कोरोडेत्स्की

हायपोटेन्शनसह सेलेरी आणि सफरचंद सॅलड 1 सेलेरी रूट, 1 आंबट सफरचंद, 1 टेस्पून. l लिंबाचा रस, 2 टेस्पून. l वनस्पती तेल, हिरवे कोशिंबीर, 1/2 लिंबू. सेलेरी धुवा, सोलून घ्या, खडबडीत खवणीवर किसून घ्या. जेणेकरून भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती रूट गडद होणार नाही, ते लिंबू सह शिंपडा करणे आवश्यक आहे

हायपोटेन्शन या पुस्तकातून लेखक अनास्तासिया गेनाडिव्हना क्रॅसिचकोवा

हायपोटेन्शनसाठी व्यायाम हायपोटेन्शन (कमी रक्तदाब) सह धावणे, पोहणे आणि ऍथलेटिक्स करणे खूप उपयुक्त आहे. आणि हायपोटेन्शनसाठी सर्वात प्रभावी खेळ, ज्यामध्ये भार संपूर्ण शरीरात समान रीतीने वितरीत केला जातो, घोडेस्वारी आहे. मदत करा

मधमाशी पालन उत्पादने या पुस्तकातून. नैसर्गिक औषधे लेखक युरी कॉन्स्टँटिनोव्ह

हायपोटेन्शनची लक्षणे हायपोटेन्शनची लक्षणे वेगवेगळी असतात आणि ती वेगवेगळ्या संयोगाने येऊ शकतात. कधीकधी ते इतर न्यूरोलॉजिकल लक्षणांसारखे असतात आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, आणि कधीकधी इतर गंभीर आजारांच्या लक्षणांसह एकत्रित. सर्वात सामान्य

2015 साठी बोलोटोव्हनुसार दीर्घायुष्य कॅलेंडर या पुस्तकातून लेखक बोरिस वासिलिविच बोलोटोव्ह

हायपोटेन्शनच्या उपचारांसाठी तयारी कृती 1 1 चमचे औषधी वनस्पती वर्मवुड आणि 3 ठेचलेल्या लसूण पाकळ्या 300 मिली राय धान्यापासून तयार केलेले मद्य ओतणे, गडद, थंड ठिकाणी 21 दिवस आग्रह धरणे, अधूनमधून थरथरणाऱ्या स्वरूपात. जेवण करण्यापूर्वी 25-30 मिनिटे 1 चमचे दिवसातून 3 वेळा घ्या

लेखकाच्या पुस्तकातून

उच्च रक्तदाब आणि हायपोटेन्शन Perga उपचार, फायदेशीर वैशिष्ट्येजे कधीही आश्चर्यचकित होण्याचे थांबवत नाही, एक उत्पादन इतके बहुमुखी आहे की ते सर्वात जास्त सामना करते विविध कार्ये. या उपायाने तुम्ही हायपोटेन्शन आणि हायपरटेन्शन या दोन्हीवर उपचार करू शकता. मधमाशी ब्रेडचा एकच डोस सामान्यतः

लेखकाच्या पुस्तकातून

हायपरटेन्शन, हायपोटेन्शन, एनजाइनामध्ये दररोज सेवन करण्याची शिफारस केली जाते अल्कोहोल सोल्यूशनदूध (10 - 15 थेंब) जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून तीन वेळा. तसेच, आपल्याला संपूर्ण महिन्यासाठी नैसर्गिक मध, 0.5 चमचे दिवसातून 3 वेळा रॉयल जेली वापरण्याची आवश्यकता आहे.

लेखकाच्या पुस्तकातून

7 डिसेंबर हायपोटेन्शनसह साफ करणे मंचूरियन अरालिया, रोडिओला रोझा, गॅलंगल, जंगली स्ट्रॉबेरी, कॅलॅमस, इलेकॅम्पेनपासून क्लीन्सिंग एंजाइम तयार केले जातात. मी द्राक्षे, cherries, बायसन, सेंट जॉन wort, कोरफड पासून kvass पिण्याची देखील शिफारस. व्हिनेगर तयार करा: 4 टेस्पून. टार्टर पानांचे चमचे