एक्यूप्रेशर. एक्यूप्रेशर ही प्रत्येकासाठी उपलब्ध उपचार पद्धती आहे

एक्यूप्रेशर आपल्याला प्राचीन काळापासून ज्ञात आहे. मानवी आरोग्याची स्थिती आणि नैसर्गिक घटना यांच्यातील संबंध बरे करणाऱ्यांनी प्रकट केले. त्या काळापासून, मानवी शरीराला निसर्गासह किंवा त्याचा एक भाग म्हणून एक यंत्रणा मानली जाऊ लागली, ज्यामध्ये अक्षरशः सर्वकाही परस्परसंवादित होते.

असा विश्वास होता की जर एखादी व्यक्ती आजारी पडू लागली तर संपूर्ण शरीर यात सामील आहे, विशिष्ट अवयव नाही. याचे कारण असे की जेव्हा एखादा अवयव आजारी असतो तेव्हा संपूर्ण प्रणाली बदलते. त्या काळातील डॉक्टरांचा असा विश्वास होता की जर एखादी व्यक्ती आजारी पडू लागली तर हे शरीर आणि निसर्गाच्या विसंगतीचा परिणाम आहे.

कालांतराने, सैद्धांतिक आणि व्यावहारिक पद्धतींचा अभ्यास करून, रोगांचा सामना करण्याचे विविध मार्ग ओळखले गेले आहेत. सर्व गोष्टींचा तपशीलवार अभ्यास केल्याने, मानवी शरीरावर जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू आढळले, ज्याद्वारे विशिष्ट अवयवांवर प्रभाव टाकणे शक्य आहे. मग सक्रिय बिंदूंचे संपूर्ण चॅनेल आणि मेरिडियन उघडले गेले, ज्याद्वारे त्यांना महत्त्वपूर्ण अवयवांसह कार्यात्मक कनेक्शन आढळले.

कालबाह्य झाल्यानंतर, शास्त्रज्ञांना असे आढळले की जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू इतर सर्वांपेक्षा लक्षणीय भिन्न आहेत, अगदी जवळचे देखील. असे आढळून आले की बिंदूंच्या प्रदेशात, विद्युत प्रतिकार 2 पट कमी आहे. हे देखील आढळून आले की BAP मध्ये उच्च विद्युत क्षमता, मजबूत शोषण आहे अतिनील किरण. बदल सापडला चयापचय प्रक्रिया- या बिंदूंवर ते सर्वात वेगाने वाहतात.

एक्यूप्रेशर दरम्यान, रुग्णाला शरीराची प्रतिक्रिया असते - वेदना, त्वचेवर "हंसबंप", लहान वेदना सिंड्रोम, कळकळ, हलकीपणा, गती. जर आपण जवळच्या बिंदूंवर समान मालिशची पुनरावृत्ती केली तर ते असा परिणाम देणार नाहीत. मानवी शरीरावर योग्य बिंदू शोधण्यासाठी हे तत्त्व तज्ञांनी वापरण्यास सुरुवात केली.

या प्रकारच्या मसाजची इतरांशी तुलना केल्यास, त्याचे बरेच फायदे आहेत. उदाहरणार्थ, अंमलबजावणीची सुलभता, लहान क्षेत्रावरील प्रभाव, हे मुख्य प्रकारच्या उपचारांसाठी एक जोड म्हणून केले जाऊ शकते. स्वतःच, जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंची मालिश ही मुख्य आधुनिक प्रकारच्या उपचारांमध्ये एक उत्कृष्ट जोड आहे. म्हणून, तो रामबाण उपाय मानला जाऊ नये, खात्यात घ्या आधुनिक औषधअजूनही आवश्यक आहे.

शरीरावर जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंचा प्रभाव केवळ प्राचीन प्राच्य औषधांच्या शिकवणींवर आधारित आहे. BAP ची हालचाल मेरिडियन्सच्या बाजूने वाहते, जी दृश्यमान नाही आणि आजपर्यंत विज्ञानाने निश्चित केलेली नाही. एकूण, 12 जोडलेले आणि 2 जोडलेले नसलेले मेरिडियन मार्ग ओळखले गेले. त्यांना क्लासिक म्हणतात. या व्यतिरिक्त, 15 दुय्यम आणि 8 "अद्भुत" मेरिडियन आहेत. या मेरिडियनसह उर्जेचे सुरळीत परिसंचरण शरीराच्या आरोग्य आणि सुसंवादासाठी योगदान देते. जर एखाद्या मार्गाने उर्जेची "स्थिरता" असेल तर याचा आरोग्याच्या स्थितीवर परिणाम होतो, व्यक्ती आजारी पडते. हे रिक्त विधान नाही, ते बायोरिदमच्या शिकवणीवर आधारित आहे, जे आधुनिक विज्ञानाने सिद्ध केले आहे.

गुण कसे शोधायचे

सर्वात संवेदनशील बोट निश्चित करा. या बोटाच्या पॅडसह, स्लाइडिंग हालचाली करा, ज्याद्वारे बीएपी शोधले जाऊ शकते - त्यांच्या जागी, उबदारपणा आणि उग्रपणाची भावना, तसेच सर्वात जास्त चिकटपणा आणि वेदना आढळेल.

गुण शारीरिक चिन्हांद्वारे निर्धारित केले जातात. या खुणा वेगवेगळ्या पट, बोटांचे टोक, नाक, उदासीनता, ट्यूबरकल्सच्या प्रोट्र्यूशनद्वारे ओळखल्या जाऊ शकतात.

वैयक्तिक चातुर्य

वैयक्तिक कून ही चीनमध्ये वापरली जाणारी अधिक अचूक पॉइंटिंग पद्धत आहे.जेव्हा मधले बोट वाकवले जाते तेव्हा ते मध्यम फॅलेन्क्सच्या पटांमधील अंतर मानले जाते. महिला त्यावर अवलंबून असतात उजवा हात, आणि पुरुषांसाठी - डावीकडे. हे अंगठ्याच्या रुंदीने देखील मोजले जाते.

आपण एक्यूप्रेशर सुरू करण्यापूर्वी, आपण बिंदूंचे स्थान, त्यांचा प्रभाव आणि नियमन शक्तीचा सखोल अभ्यास केला पाहिजे. आपल्याला कमीतकमी वेळेसह प्रक्रिया सुरू करण्याची आवश्यकता आहे, कारण आपल्याला प्रथम मसाजच्या परिणामांवर शरीराची प्रतिक्रिया तपासण्याची आवश्यकता आहे. कृपया लक्षात घ्या की जर अस्वस्थता उद्भवली आणि 5 मिनिटांनंतर ती अदृश्य झाली नाही तर आपण प्रक्रिया सुरू ठेवू नये.

अंमलबजावणी तंत्र

पॉइंट तंत्र जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंवर बोटांची यांत्रिक क्रिया सूचित करते, ज्याचे अंतर्गत अवयवांशी प्रतिक्षेप कनेक्शन असते. जर तुम्ही बिंदू योग्यरित्या ओळखले असतील तर तुम्हाला वेदना, घासणे आणि सुन्नपणा जाणवेल. हे सर्व सामान्य प्रक्रिया. वेदना सिंड्रोम देखील आहे. तसे, वेदना बिंदूंद्वारे, आपण एखाद्या विशिष्ट अवयवाचा रोग निर्धारित करू शकता.

एक्यूप्रेशर तंत्र आहे खालील युक्त्या: मारणे, घासणे, कंपन, दाब, पकडणे.

स्ट्रोकिंग

अंगठ्याचे पॅड किंवा मधल्या बोटांचा वापर करून हे तंत्र गोलाकार हालचालीत केले जाते. बर्याचदा, या तंत्राचा वापर डोके, चेहरा, मान, हात तसेच संपूर्ण प्रक्रियेच्या शेवटी मालिश करण्यासाठी केला जातो.

ट्रिट्युरेशन

अंगठा किंवा मधल्या बोटांनी घासणे देखील केले जाते. हालचाली घड्याळाच्या दिशेने केल्या जातात. नियमानुसार, सर्व एक्यूप्रेशर तंत्रानंतर घासणे स्वतंत्रपणे चालते.

मळणे किंवा दाबणे

मालीश करणे अंगठ्याच्या टोकाने चालते. जर दोन सममितीय बिंदूंची मालिश केली असेल तर, या प्रकरणात दोन अंगठ्याने. मध्य आणि तर्जनी देखील गुंतलेली असू शकतात. वर्तुळाकार घूर्णन हालचाली वाढत्या तीव्रतेसह केल्या जातात - प्रथम हळूहळू, नंतर वाढत्या दाब. पूर्णतेची भावना असल्यास, दबाव कमकुवत होतो, इ.

पकडणे

पकड तीन बोटांनी केली जाते - अंगठा, निर्देशांक आणि मध्य. जैविक दृष्ट्या स्थान सक्रिय बिंदूपकडा, मालीश करायला सुरुवात करा आणि 3-4 ब्रेकसाठी वेगाने फिरवा. प्रक्रियेत, ज्या ठिकाणी मसाज केला जातो त्या भागात सुन्नपणा आणि सूज येण्याची भावना आहे.

कंपन

अंगठा किंवा मधल्या बोटांनी कंपन प्राप्त होते. मालिश केलेल्या बिंदूपासून आपले बोट न काढता हालचाली जलद आणि दोलायमानपणे केल्या जातात.

शांत करणारा

सुखदायक तंत्र मंद, सतत, खोल दाबण्याच्या हालचालींसह केले जाते. घूर्णन हालचाली देखील त्वचेच्या कोणत्याही शिफ्टशिवाय वापरल्या जातात. कंपन केले असल्यास, ते हळूहळू वाढत्या शक्तीसह केले जाते. मग एक विराम दिला जातो, ज्यानंतर त्वचेवरून बोट न उचलता कंपन पुनरावृत्ती होते.

प्रक्रिया संपूर्ण शरीराच्या स्नायूंना आराम करण्यास मदत करते आणि उबळ आणि कोणत्याही, अगदी थोडासा, तणाव देखील दूर करते. मसाज मायक्रोक्रिक्युलेशन सक्रिय करण्यास आणि बारीक सुरकुत्या गुळगुळीत करण्यास मदत करते.

डोक्याच्या वरच्या बाजूला स्थित हा बिंदू खूप महत्वाचा आहे. ती जोडते शीर्ष गुणकान टरफले. ज्यांना निद्रानाश, डोकेदुखी, वनस्पति-संवहनी डायस्टोनियाचा त्रास आहे त्यांच्यासाठी या बिंदूची मालिश उपयुक्त ठरेल. हे मायग्रेनच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास देखील मदत करते.
बिंदू 2, डोळ्याच्या काठावर स्थित, "स्पष्ट प्रकाश" हे नाव आहे. या बिंदूची मालिश व्हिज्युअल तीक्ष्णता पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल आणि अनुनासिक रक्तसंचय देखील मदत करेल.
हा बिंदू भुवयांच्या सुरूवातीस स्थित आहे. या बिंदूची मालिश केल्याने चक्कर येणे आणि डोकेच्या पुढील भागात वेदना सहन करण्यास मदत होईल.
या बिंदूचे स्थान भुवयाच्या बाह्य भागावर आहे. पॉइंट 4 मसाज खराब दृष्टी असलेल्या लोकांना मदत करेल, संवहनी उत्पत्तीचे डोकेदुखी दूर करेल.
सर्वाधिक वापरलेला बिंदू. निद्रानाश, चक्कर येणे, डोकेदुखी ग्रस्त लोकांना मदत करते.
या बिंदूची मालिश मायग्रेनसाठी खूप चांगली आहे.
या बिंदूला "सूर्य" म्हणतात. डोकेदुखी, डोळा रोग आणि सामान्य भावनिक अस्थिरता असलेल्या लोकांसाठी खूप उपयुक्त.
हा बिंदू बाहुल्याच्या खाली 1 सेमी स्थित आहे. भाषण यंत्रातील विकार, चक्कर येणे, डोकेदुखीसाठी प्रभावी.
या बिंदूच्या जागी, एक लहान उदासीनता जाणवते. बोलण्याच्या विकारांवर त्याचा उपयोग होईल. हे गर्भाशयाच्या मायोसिटिसमध्ये देखील मदत करते.
पॉइंट 10 बेहोशी, शॉक किंवा उन्माद फिटसाठी प्रभावी आहे. चिनी लोक या बिंदूला "माणूसाचा मध्य" म्हणतात. हे चेहऱ्यावरील सूज आणि चिंताग्रस्त टिक्ससाठी उपयुक्त आहे.
या बिंदूची मालिश अंतर्गत अवयवांचे कार्य सक्रिय करते आणि मेंदूसाठी देखील उपयुक्त आहे.
बिंदू हनुवटीच्या आतील भागाच्या मध्यभागी स्थित आहे. तणावपूर्ण परिस्थितीत हे खूप उपयुक्त आहे.

पॉइंट तंत्र भिन्न असू शकते: चेहर्यासाठी एक, पायांसाठी पूर्णपणे भिन्न. फक्त एक गोष्ट अपरिवर्तित राहते - उपचारात्मक प्रभावकेलेल्या तंत्राची पर्वा न करता शरीराचा प्रत्येक सेंटीमीटर मिळवतो. कोणत्याही परिस्थितीत, शरीराला आरोग्य आणि सकारात्मक प्रभावांचा चार्ज मिळेल.

धन्यवाद

मसाजकंपने, घर्षण आणि दाबाच्या स्वरूपात ऊतक आणि अवयवांवर यांत्रिक आणि प्रतिक्षेप क्रिया करण्याच्या पद्धतींचा एक संच आहे, ज्या मानवी शरीराच्या पृष्ठभागावर हात किंवा विशेष उपकरणांच्या सहाय्याने पाणी, हवा किंवा इतर माध्यमांद्वारे केल्या जातात. आवश्यक उपचारात्मक किंवा इतर परिणाम साध्य करा. वस्तुस्थिती अशी आहे की अशा तंत्रांच्या मदतीने आपण शक्ती पुनर्संचयित करू शकता, तसेच अनेकांशी लढा देऊ शकता पॅथॉलॉजिकल परिस्थिती, प्राचीन काळी ज्ञात होते. आज, मसाजच्या विविध प्रकारांची एक प्रचंड संख्या आहे, त्यापैकी एक आहे एक्यूप्रेशर. असा मसाज म्हणजे नक्की काय आणि काय उपचारात्मक प्रभावते साध्य करण्यासाठी व्यवस्थापित करा, तुम्हाला आत्ताच कळेल.

संकल्पना व्याख्या

एक्यूप्रेशर शरीराच्या काटेकोरपणे परिभाषित भागांवर बोटांचा यांत्रिक प्रभाव आहे, म्हणजे जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंवर. आजपर्यंत, अशा प्रभावाची दोन तंत्रे विशेषतः लोकप्रिय आहेत, म्हणजे चीनी आणि जपानी तंत्रे. चीनी तंत्र एक्यूपंक्चर म्हणतात, पण जपानी थेरपीशियात्सू म्हणतात. लक्षात घ्या की शरीराच्या काही भागांवर अशा यांत्रिक प्रभावाचे असंख्य फायदे आहेत. सर्वप्रथम, अशी मालिश त्याच्या अंमलबजावणीच्या साधेपणाने ओळखली जाते. याव्यतिरिक्त, प्रक्रियेदरम्यान, किरकोळ भागांवर प्रभाव पडतो. प्रक्रिया विविध रोग प्रतिबंध आणि उपचार दोन्ही चालते जाऊ शकते. आणि पुढे, विविध तंत्रेहा प्रभाव विविध औषधांच्या वापरासह एकत्र केला जाऊ शकतो.

विकासाचा इतिहास

मूळ प्रक्रिया ही दिशाप्राचीन काळात सुरुवात झाली. प्रथमच त्यांनी पूर्वेकडे, म्हणजे आधुनिक चीन, कोरिया, जपान आणि मंगोलियाच्या प्रदेशात याबद्दल बोलणे सुरू केले. त्या दिवसात राहणाऱ्या डॉक्टरांनी मानवी शरीराच्या कार्याचे बारकाईने पालन केले आणि मानवी शरीराचा नैसर्गिक घटनांशी जवळून संबंध आहे या निष्कर्षापर्यंत पोहोचले. मानवी शरीर निसर्गाच्या डोक्यावर असलेल्या त्याच शक्तींच्या प्रभावाखाली जगते आणि कार्य करते ही आवृत्ती त्यांनी पुढे मांडली. प्राचीन शास्त्रज्ञांनी असा युक्तिवाद केला की प्रत्येक आजारासह पॅथॉलॉजिकल प्रक्रियासंपूर्ण जीव गुंतलेला आहे. जर एखाद्या अवयवाचे कार्य विस्कळीत झाले तर याचा अर्थ असा होतो की इतर सर्व अवयव आणि प्रणाली सामान्यपणे कार्य करणे थांबवतात. त्यांच्या मते, प्रत्येक रोग हा रोगजनक घटकांसह शरीराच्या संघर्षाचा परिणाम होता. अशा घटकांच्या यादीमध्ये, त्यांनी पाणी आणि भावना, हवामान परिस्थिती, जखम, अन्न, संक्रमण इत्यादींचा समावेश केला. महत्वाचे ध्येय- या सर्व घटकांशी लढण्यासाठी शरीराला मदत करण्याचा मार्ग शोधणे. कालांतराने, त्यांना स्थानिक बिंदू सापडले आणि वैयक्तिक अवयव आणि शरीराच्या प्रणालींशी त्यांचे संबंध स्थापित केले. असे एकूण 700 पॉइंट्स आहेत. समकालीन सरावसुमारे 150 वापरले जातात. सुरुवातीला, या बिंदूंवर वर्मवुड सिगारेट, एक दगड, एक सुई आणि काही इतर वस्तूंचा परिणाम झाला. त्यानंतर बोटांनी त्यांच्यावर दबाव टाकण्यास सुरुवात केली. नंतरही, चांदी, सोने, पोलाद, तांबे आणि टायटॅनियम बनवलेली विशेष उपकरणे दिसू लागली. आजपर्यंत, जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू बहुतेकदा ब्रश किंवा बोटाने प्रभावित होतात.

तंत्र

शास्त्रज्ञांना हे तथ्य स्थापित करण्यात यश आले की अशा हाताळणी दरम्यान, दोन्ही पिट्यूटरी हार्मोन्स आणि मिडब्रेन हार्मोन्स, एंडोर्फिन ( नैसर्गिक औषधे), एन्केफॅलिन ( neuropeptides), इ. अशा तंत्रांचा शरीरावर शांत आणि उत्तेजक परिणाम होऊ शकतो. हे सर्व पद्धतीच्या निवडीवर अवलंबून असते. म्हणून, उदाहरणार्थ, स्नायूंच्या टोनमध्ये वाढ आणि स्नायू किंवा सांध्यातील वेदनांसह, अशा थेरपीचे मुख्य कार्य म्हणजे विश्रांती, शामक आणि आश्वासन. अशा परिस्थितीत, तथाकथित "शामक" पद्धत वापरली जाते, ज्यामध्ये घड्याळाच्या दिशेने घूर्णन क्रमिक हालचालींचे उत्पादन समाविष्ट असते. तर आम्ही बोलत आहोतकमी टोनद्वारे वैशिष्ट्यीकृत घटनांबद्दल, नंतर "उत्तेजक" तंत्र बचावासाठी येते. त्याला "टॉनिक किंवा रोमांचक" तंत्र देखील म्हणतात. अशा प्रकरणांमध्ये, विशिष्ट पॅथॉलॉजिकल स्थितीशी संबंधित सर्व उपलब्ध शिफारसी विचारात घेऊन, विशिष्ट बिंदूंवर प्रभाव एका विशिष्ट क्रमाने, हेतुपुरस्सर केला जातो.

मूलभूत तत्त्वे

अशी मालिश करताना, खालील तत्त्वांचे पालन केले पाहिजे:
1. प्रत्येक पॅथॉलॉजीच्या थेरपीचा दृष्टीकोन जटिल असावा;
2. सर्व थेरपी घाई न करता आणि कसून केल्या पाहिजेत;
3. प्रत्येक रुग्णासाठी, पूर्णपणे वैयक्तिक उपचार निवडले पाहिजेत.

जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंची वैशिष्ट्ये (BAP)

सर्व BAT ची स्वतःची विशिष्ट वैशिष्ट्ये आहेत, म्हणजे:

त्वचेचे उच्च तापमान;
चयापचय प्रक्रिया उच्च पातळी;
कमी विद्युत प्रतिकार;
उच्च वेदना संवेदनशीलता;
उच्च विद्युत क्षमता;
वाढलेले ऑक्सिजन शोषण.

गुण शोधण्याचे मार्ग

5 मुख्य मार्ग आहेत ज्याद्वारे आपण आवश्यक जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू शोधू शकता. त्यांच्या यादीमध्ये हे समाविष्ट असू शकते:
1. टोपोग्राफिक रेखाचित्रे, नकाशे आणि आकृत्या जे विशेष चॅनेल, मेरिडियन आणि रेषांसह बिंदूचे स्थान दर्शवतात. तर, उदाहरणार्थ, समोरच्या छातीवर अशा 4 रेषा आहेत, परंतु त्यापैकी फक्त 3 मागे आहेत;
2. वैयक्तिक क्युन - जेव्हा तिसरे बोट वाकलेले असते तेव्हा मधल्या फॅलेन्क्सच्या पटांमध्ये तयार होणारे अंतर. मध्ये पुरुष हे प्रकरणडावा हात वापरतात, पण महिला उजव्या हाताचा वापर करतात. लक्षात घ्या की ही पद्धत केवळ चिनी लोकांद्वारे वापरली जाते. ते सर्वात अचूक मानतात. बर्याचदा, हाताच्या एका बोटाची रुंदी देखील वैयक्तिक कूट म्हणून घेतली जाते;
3. पॅल्पेशन - सर्वात संवेदनशील बोटाच्या पॅडसह स्लाइडिंग हालचालींच्या मदतीने बिंदू तपासणे. पॅल्पेशन दरम्यान, आवश्यक बिंदू सापडल्यानंतर, एखाद्या व्यक्तीला उबदारपणा, वाढलेली वेदना किंवा उग्रपणा जाणवतो;
4. शारीरिक खुणा - या प्रकरणात, विविध पटांवर विशेष लक्ष दिले जाते, नाकाची टीप, बोटांचे टोक, ट्यूबरकल्स, उदासीनता, प्रोट्र्यूशन्स, तसेच ज्या ठिकाणी स्नायू जोडलेले आहेत;
5. कमी विद्युत प्रतिकारासह सुसज्ज विशेष उपकरणे. निष्क्रिय इलेक्ट्रोड शरीरावर निश्चित केले जाते, त्यानंतर “शोध” चालू केले जाते. सक्रिय इलेक्ट्रोड हलविण्यास आणि आवश्यक बिंदू शोधण्यास सुरवात करतो. अशा उपकरणांमध्ये कॅरेट, एलॅप, एलिट - 04 आणि इतर नावाची उपकरणे समाविष्ट आहेत.

बिंदू वर्गीकरण

त्यांच्या कृतीच्या दिशेनुसार, ते वेगळे करतात खालील प्रकारगुण:
1. सामान्य कृतीचे मुद्दे: हे मुद्दे सर्वात महत्वाचे आहेत. त्यांच्यावर होणारा प्रभाव तुम्हाला एकूणच प्रभावित करण्यास अनुमती देतो कार्यात्मक स्थितीसंपूर्ण मध्यभागी मज्जासंस्था;
2. स्थानिक किंवा स्थानिक बिंदू: ते विशिष्ट प्रणाली आणि अवयवांच्या कामासाठी जबाबदार असतात. ते, एक नियम म्हणून, अस्थिबंधन, स्नायू, सांधे आणि रक्तवाहिन्या मध्ये स्थित आहेत;
3. पाठीचा कणा बिंदू: मणक्याच्या बाजूने स्थित आहे, म्हणजे ते जिथे येतात त्या ठिकाणी मज्जातंतू मुळेआणि वनस्पति तंतू. अशा बिंदूंच्या संपर्कात आल्याने स्वादुपिंड आणि फुफ्फुस, डायाफ्राम, प्लीहा, कोलन आणि इतर अवयवांचे कार्य सुधारते;

4. विभागीय बिंदू: बहुतेक प्रकरणांमध्ये त्वचेच्या मेटामेरेसमध्ये स्थित असतात ( त्वचा किंवा शरीराचे तुकडे होणे) इनरव्हेशनच्या संबंधित झोनमध्ये. त्यांच्यावरील प्रभावामुळे या विभागांच्या उत्पत्तीशी थेट संबंधित असलेल्या ऊती आणि अवयवांवर प्रभाव टाकता येतो;
5. प्रादेशिक आउटलेट: त्वचेवरील अंतर्गत अवयवांच्या प्रोजेक्शन झोनमध्ये स्थित आहेत. त्यांच्या मदतीने, आपण यकृत, हृदय, फुफ्फुस आणि पोटाचे कार्य नियंत्रित करू शकता.

विविध पॅथॉलॉजीजसाठी बिंदू निवड नियम

स्त्रीरोगविषयक पॅथॉलॉजीज आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या रोगांमध्ये, ते एकमेकांच्या संदर्भात सममितीयपणे स्थित असलेल्या बिंदूंवर कार्य करतात. जर आपण आतडे किंवा पोटाच्या उल्लंघनाबद्दल बोलत असाल तर तज्ञ वरच्या आणि खालच्या टोकाच्या बिंदूंवर आणि त्याच वेळी कार्य करतात. शरीराच्या आधीच्या आणि मागील पृष्ठभागाच्या बिंदूंचा आजारांच्या उपचारांमध्ये परिणाम होतो सायटिक मज्जातंतू, तसेच दातदुखी आणि इंटरकोस्टल न्यूराल्जियासह. अर्धांगवायू वरचे अंग, पाचन तंत्राचे पॅथॉलॉजीज, श्वसन रोग - या सर्व प्रकरणांमध्ये, ते बाह्य आणि बिंदूंवर होणारा प्रभाव एकत्र करतात. अंतर्गत पृष्ठभाग. लुम्बोसेक्रल रेडिक्युलायटिसच्या विकासासह, बिंदू निवडले जातात जे थेट वेदना किंवा त्रासाच्या ठिकाणी स्थित असतात.

मूलभूत युक्त्या

अशा मसाजच्या मुख्य तंत्रांची यादी जोडली जाऊ शकते:
1. बोटाचा दाब ( या प्रकरणात, मधल्या किंवा अंगठ्याच्या पॅडसह दबाव आणला जातो) किंवा पाम;
2. हलका स्पर्श किंवा सतत स्ट्रोक;
3. खोल दाब ( हे हाताळणी करताना, तज्ञांच्या बोटाखाली एक लहान छिद्र तयार केले पाहिजे).

ही सर्व तंत्रे वापरत असताना, काही महत्त्वाच्या मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे:

स्ट्रोकिंग सतत केले पाहिजे;
रोटेशनसह स्ट्रोकिंग थोड्या दाबाने केले जाऊ शकते;
बिंदूवर प्रभाव काळजीपूर्वक केला पाहिजे जेणेकरून ते पृष्ठभागावर लंब निर्देशित केले जाईल त्वचा;
सर्व हाताळणी रोटेशनल आणि व्हायब्रेटिंग हालचालींसह केली जाऊ शकतात;
स्ट्रोकिंग हळूहळू आणि त्वरीत दोन्ही केले जाऊ शकते, तथापि, संपूर्ण प्रक्रियेदरम्यान, सेट गती राखली पाहिजे;
सर्व रोटेशन क्षैतिज समतल आणि घड्याळाच्या दिशेने केले पाहिजे;
खोल दाब जास्त काळ टिकू नये.

घासणे, पकडणे, स्ट्रोकिंग आणि इतर तंत्रे

एक्यूप्रेशरच्या तंत्रामध्ये विविध प्रकारच्या तंत्रांचा वापर समाविष्ट आहे, म्हणजे:
1. मळणे किंवा दाबणे: अंगठ्याच्या टोकाने किंवा 2 अंगठ्याने चालते. काही प्रकरणांमध्ये, ते मध्य किंवा तर्जनीसह देखील केले जाते. हालचाली वर्तुळाकार रोटेशनल असतात आणि सुरुवातीला हळूहळू आणि कमकुवतपणे केल्या जातात, हळूहळू दाब वाढतो जोपर्यंत रुग्णाला या भागात खूप मजबूत दबाव जाणवत नाही. त्यानंतर, दबाव ताबडतोब कमकुवत होतो.
2. "चिमूटभर" पकड: हे हाताळणी 3 बोटांनी केली जाते उजवा हात, म्हणजे मोठे, मध्यम आणि निर्देशांक. ते आवश्यक बिंदूच्या ठिकाणी त्वचा कॅप्चर करतात आणि एका पटीत गोळा करतात. नंतर घडी मळली जाते - फिरवली जाते, पिळून काढली जाते, अशी शिफारस केली जाते की जोपर्यंत व्यक्ती सुन्न होत नाही तोपर्यंत सर्व हालचाली लवकर कराव्यात.
3. स्ट्रोकिंग: मध्यम किंवा अंगठ्याच्या पॅडसह चालते. हालचाली फिरत्या असतात. हे तंत्रबहुतेकदा चेहरा, हात, डोके आणि मान मध्ये वापरले जाते.
4. "इंजेक्शन": अंगठ्याच्या किंवा तर्जनीच्या टोकाने आणि वेगाने चालते.
5. कंपन: हे हाताळणी मध्य किंवा अंगठ्याने केली जाते. आपण मालिश केलेल्या बिंदूपासून आपले बोट फाडू शकत नाही. हालचाली जलद दोलनात्मक असाव्यात. हे तंत्र रुग्णाला शांत आणि उत्तेजित करण्यास अनुमती देते.
6. शांत पर्याय: खोल, सतत आणि मंद दाबाने निर्माण होते. सर्व हालचाली रोटेशनल असतात आणि त्वचेला न हलवता समान रीतीने केल्या जातात. दबावाची शक्ती नेहमीच वाढते. एका विशिष्ट टप्प्यावर, एक विराम आहे, त्यानंतर पुन्हा कंपन.
7. टॉनिक पर्याय: या प्रकरणात, प्रत्येक बिंदूवर एक मजबूत, परंतु अल्पकालीन प्रभाव टाकला जातो. याव्यतिरिक्त, तज्ञ प्रत्येक हाताळणीनंतर बोट द्रुतपणे मागे घेऊन खोल घासणे देखील करतात. हे 3-4 वेळा पुनरावृत्ती होते. काही प्रकरणांमध्ये, मधूनमधून कंपन देखील चालते. टॉनिक पर्याय विशेषतः सकाळी उपयुक्त आहे, कारण ते चैतन्य वाढवते.
8. ट्रिट्युरेशन: मधल्या किंवा अंगठ्याचा पॅड घड्याळाच्या दिशेने धरा. बहुतेक प्रकरणांमध्ये हे तंत्र अशा मालिशच्या इतर सर्व पद्धतींनंतर वापरले जाते.
9. ब्रेक प्रकार: याचा उपयोग मुलांची मालिश करण्यासाठी, रक्ताभिसरण प्रक्रियेतील विविध विकार तसेच स्नायूंना आराम देण्यासाठी केला जातो. ते चालते तेव्हा, प्रत्येक बिंदू सुमारे 1.5 मिनिटे प्रभावित होते.

लक्षात घ्या की या सर्व तंत्रांचा वापर इनग्विनल आणि मध्ये दोन्हीमध्ये करण्यास सक्त मनाई आहे बगल, तसेच स्तन ग्रंथींवर आणि मोठ्या ठिकाणी लिम्फ नोड्सआणि जहाजे. जर पोटाची मालिश केली असेल तर सर्व तंत्रे श्वासोच्छवासाच्या वेळी केली पाहिजेत. पाठीवर बिंदूंची मालिश करताना, रुग्णाने किंचित वाकले पाहिजे किंवा पोटाखाली उशी घेऊन झोपावे. अभ्यासादरम्यान, हे स्थापित करणे शक्य झाले की निद्रानाश आणि कटिप्रदेश सह, या सर्व हाताळणी संध्याकाळी सर्वोत्तम केल्या जातात. परंतु ब्रोन्कियल दम्याच्या विकासासह, त्यांना सकाळी मदतीसाठी संपर्क साधावा. जर तुम्ही निष्पक्ष लिंगाचे प्रतिनिधी असाल आणि तुम्हाला मायग्रेनची चिंता असेल, तर मासिक पाळी सुरू होण्याच्या काही दिवस आधी ही मालिश सुरू करावी. सर्व तीव्र पॅथॉलॉजीजचा दररोज उपचार केला पाहिजे. जुनाट आजारांच्या उपस्थितीत, मसाजिंग पॉईंट्स प्रत्येक दुसर्या दिवशी किंवा दोन दिवसांनी केले पाहिजेत.

सत्राची तयारी करत आहे

अशा थेरपीच्या सत्राच्या तयारीमध्ये, सर्वप्रथम, आरामदायक स्थितीचा अवलंब करणे समाविष्ट आहे. स्वीकारून आरामदायक स्थिती, सर्व बाह्य विचार बाजूला ठेवून रुग्णाने शक्य तितके आराम केले पाहिजे. आपले सर्व लक्ष मसाज थेरपिस्टच्या कार्यावर तसेच आपण या क्षणी अनुभवत असलेल्या संवेदनांवर केंद्रित करणे खूप महत्वाचे आहे.
अशा थेरपीच्या सामर्थ्यावर विश्वास ठेवणे महत्वाचे आहे. आपण सकारात्मक परिणामासाठी स्वत: ला सेट न केल्यास, तज्ञांना ते साध्य करण्याची शक्यता नाही. जरी पहिल्या प्रक्रियेनंतर तुम्हाला आराम वाटत नसला तरीही, वेळेपूर्वी निराश होऊ नका. अशा वेळी घाई करण्याची गरज नाही. योग्य क्रमाचे निरीक्षण करून शेवटपर्यंत थेरपीचा कोर्स पूर्ण करणे महत्त्वाचे आहे.

हात, पाय, छाती, चेहरा आणि शरीराच्या इतर भागांची मसाज

हातांचे एक्यूप्रेशर थकवा आणि सामान्य अस्वस्थता विसरण्यास मदत करते. त्याच्या मदतीने, रक्त परिसंचरण प्रक्रियेत लक्षणीय सुधारणा करणे तसेच मायग्रेन आणि दातदुखीपासून मुक्त होणे शक्य आहे. या प्रकरणात, विशेषज्ञ दोन्ही एक आणि दोन्ही हात मालिश करू शकतात. मसाज, नेहमीप्रमाणे, हात, खांदे, कोपर सांधे, बोटे, आणि खांद्याचा कंबरे. या सर्व भागात 3 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ मालिश करण्याची शिफारस केली जाते. पायांवर असलेल्या बिंदूंची मालिश करण्यासाठी, ही प्रक्रिया सर्वप्रथम, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी पॅथॉलॉजीजचा उत्कृष्ट प्रतिबंध आहे. याव्यतिरिक्त, अशा manipulations दूर करू शकता वेदनापाय मध्ये x, जे अनेकदा गंभीर विकास सूचित करते रक्तवहिन्यासंबंधी आजार. या प्रक्रियेचा धमनी आणि शिरासंबंधीच्या दोन्ही वाहिन्यांवर उपचारात्मक प्रभाव पडतो, ज्यामुळे रक्त त्यांच्यामधून सहजपणे जाऊ शकते. या क्षेत्रातील त्वचा आणि ऊतकांवर स्तन मालिशचा फायदेशीर प्रभाव पडतो. अशा मसाजच्या मदतीने, रक्त परिसंचरण सक्रिय करणे आणि स्तनांना त्यांच्या पूर्वीच्या लवचिकतेमध्ये पुनर्संचयित करणे शक्य आहे. अशा सत्रादरम्यान सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे निप्पलला स्पर्श न करणे. डोके मालिश करून, विशेषज्ञ त्याच्या रुग्णाला, सर्वप्रथम, नियमित डोकेदुखीपासून वाचवतो. समान सत्रे लक्षणीयरीत्या सुधारतात सामान्य स्थितीकेस आणि टाळू. त्यांचा मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर शांत प्रभाव पडतो. अशा प्रक्रियेनंतर, एखाद्या व्यक्तीला सुसंवाद आणि संतुलन जाणवते. चेहर्याचा मसाज, यामधून, त्वचेच्या अनेक अपूर्णतेपासून मुक्त होणे शक्य करते, त्यात वय-संबंधित बदलांसह. अशा हाताळणीनंतर त्वचा टोन्ड, गुळगुळीत, लवचिक आणि कोमल बनते. हे अतिशय महत्वाचे आहे की या क्षेत्रातील सर्व तंत्रे केवळ व्यावसायिकांद्वारे चालविली जातात.

स्नायू आणि सांधे वर परिणाम

शरीराच्या काटेकोरपणे परिभाषित क्षेत्रांवर बोटांच्या यांत्रिक प्रभावाचा संपूर्ण शरीरावर सकारात्मक प्रभाव पडतो. मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणाली. काही हाताळणी सांधे आणि स्नायूंची लवचिकता वाढवू शकतात, त्यांचा रक्तपुरवठा आणि पोषण सुधारू शकतात आणि त्यांची कार्यक्षम कार्यक्षमता देखील लक्षणीयरीत्या वाढवू शकतात.
त्यांच्या मदतीने, स्नायूंमधील काही डिस्ट्रोफिक प्रक्रिया कमी करणे शक्य आहे, जे विशेषतः अनेकदा विविध संधिवाताच्या आजारांमध्ये दिसून येते. स्नायूंच्या प्रणालीची मालिश करताना, एकच ध्येय साध्य करणे महत्वाचे आहे, म्हणजे स्नायूंना संपूर्ण विश्रांती. हे ध्येय साध्य करणे सोपे आहे. हे करण्यासाठी, रुग्णाला एक विशिष्ट स्थिती घेणे आवश्यक आहे ज्यामध्ये त्याच्या स्नायूंचा एक किंवा दुसरा गट शक्य तितका आराम करू शकतो.

त्वचेवर परिणाम होतो

त्वचा सर्वात एक आहे महत्वाचे अवयव मानवी शरीर, कारण ही त्वचा आहे ज्यामध्ये अनेक महत्त्वपूर्ण कार्ये आहेत. ही त्वचा आहे जी अंतर्गत अवयवांचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करते. ती चयापचय प्रक्रियांच्या नियमनमध्ये देखील भाग घेते. त्वचेमध्ये असतात सेबेशियस ग्रंथी, आणि मज्जातंतू शेवट, तसेच घाम ग्रंथीज्याद्वारे जीवाच्या जीवनादरम्यान संश्लेषित केलेले असंख्य पदार्थ सोडले जातात. त्याची मसाज, सर्वप्रथम, या ग्रंथींचे स्राव सुधारण्यास अनुमती देते. याव्यतिरिक्त, अशा हाताळणी चयापचय सामान्य करतात आणि रक्त परिसंचरण सुधारतात. आपल्या त्वचेची सामान्य स्थिती सुधारली आहे हे शोधणे तिला मदत करेल गुलाबी रंग, तसेच त्याची लवचिकता आणि गुळगुळीतपणा. या प्रकरणात, ते देखील महत्वाचे आहे स्नायू टोन, जे अशा सत्रांनंतर वाढले पाहिजे.

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर प्रभाव

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर अशा हाताळणीचा सकारात्मक प्रभाव उती आणि अवयवांमध्ये रक्ताच्या पुनर्वितरणात दिसून येतो. अंतर्गत अवयवांमधून रक्त त्वचा आणि स्नायूंना वाहू लागते. परिणामी, परिधीय व्हॅसोडिलेशन दिसून येते, ज्यामुळे हृदयाचे कार्य मोठ्या प्रमाणात सुलभ होते. अशी सत्रे हृदयाच्या स्नायूंना रक्तपुरवठा सुधारण्यास, चयापचय सुधारण्यास, ऊतींद्वारे ऑक्सिजनचे शोषण वाढविण्यास आणि प्रणालीगत आणि फुफ्फुसीय अभिसरणातील रक्तसंचय कमी करण्यास मदत करतात. अशा प्रक्रियेनंतर, हृदयाच्या पंपिंग क्षमतेत वाढ देखील नोंदविली जाते.

Umanskaya पद्धत मुलाची प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी

मजबूत रोगप्रतिकारक शक्ती ही तुमच्या बाळाच्या आरोग्याची गुरुकिल्ली आहे! ही वस्तुस्थिती अपवादाशिवाय प्रत्येकाला ज्ञात आहे, म्हणूनच प्रत्येक आई शरीराच्या संरक्षणास बळकट करण्यासाठी थेट हेतू असलेल्या कोणत्याही पद्धतीची मदत वापरण्याचा प्रयत्न करते. या पद्धतींपैकी एक म्हणजे प्रोफेसरच्या प्रणालीनुसार जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंचे एक्यूप्रेशर. अल्ला अलेक्सेव्हना उमानस्काया. या पद्धतीमध्ये 9 बिंदूंवर बोटांच्या प्रभावाचा समावेश आहे, जे मुलाच्या शरीरावर स्थित आहेत. या तज्ञाच्या मते, हेच मुद्दे संपूर्ण मुलाच्या शरीराच्या कामासाठी जबाबदार असतात. त्यांच्यावरील प्रभावामुळे आपण स्वरयंत्रात असलेली कंठातील पोकळी आणि श्वासनलिका, नासोफरीनक्स, श्वासनलिका आणि इतर अनेक अवयवांचे संरक्षणात्मक गुणधर्म वाढवू शकता. याव्यतिरिक्त, या झोनची मालिश करताना, त्वचा, कंडरा, बोटे आणि स्नायूंच्या रिसेप्टर्सची जळजळ होते, ज्यातून येणारे आवेग पाठीचा कणा आणि मेंदूपर्यंत पोहोचतात, परिणामी शरीराच्या सर्व प्रणाली आणि अवयवांचे कार्य होते. वर्धित. अशा manipulations प्रभाव अंतर्गत मुलांचे शरीरइंटरफेरॉन सारख्या स्वतःच्या औषधांचे संश्लेषण करण्यास सुरवात करते, जे जास्त असते गोळ्यांपेक्षा सुरक्षितआणि औषधे.

आणि येथे स्वतःच गुणांची यादी आहे:

मुद्दा #1: संपूर्ण स्टर्नमचे क्षेत्र, जे ब्रॉन्ची, श्वासनलिका आणि श्लेष्मल झिल्लीशी जवळचे संबंध आहे अस्थिमज्जा. या बिंदूची मालिश केल्याने रक्त निर्मिती सुधारण्यास आणि खोकला कमी होण्यास मदत होते;
मुद्दा #2: स्वरयंत्राच्या श्लेष्मल झिल्लीशी थेट एकमेकांशी जोडलेले, खालचे विभागघशाची पोकळी आणि थायमस ( थायमस ). त्याची मालिश आपल्याला रोगप्रतिकारक कार्ये नियंत्रित करण्यास अनुमती देते;
मुद्दा #3: हे रक्ताची रासायनिक रचना नियंत्रित करणार्‍या रचनांच्या संबंधात आहे आणि मजबूत देखील करते संरक्षणात्मक कार्येस्वरयंत्रात असलेली कंठातील पोकळी आणि घशाची श्लेष्मल त्वचा. त्याची मालिश चयापचय आणि रक्त परिसंचरण सुधारते आणि हार्मोन्सचे संश्लेषण देखील वाढवते;
मुद्दा #4: स्वरयंत्रात असलेली श्लेष्मल त्वचा, पश्चात घशाची भिंत आणि वरच्या मानेच्या सहानुभूती गँगलियनशी एकमेकांशी जोडलेले. त्याच्या मसाजमुळे खोड आणि मान, तसेच डोक्याला रक्तपुरवठा सुधारतो;
मुद्दा #5: 7 ग्रीवा आणि 1 च्या प्रदेशात स्थित आहे वक्षस्थळाच्या कशेरुकाआणि अन्ननलिका, श्वासनलिका आणि घशाची श्लेष्मल त्वचा तसेच खालच्या ग्रीवाच्या सहानुभूती गॅंगलियनशी संबंधित आहे. या बिंदूची मालिश केल्याने रक्तवाहिन्या, श्वासनलिका, फुफ्फुसे आणि हृदयाचे कार्य पुनर्संचयित करण्यात मदत होते;
मुद्दा #6: पिट्यूटरी ग्रंथीच्या आधीच्या आणि मधल्या लोबशी संबंध आहे. या भागाच्या मसाजमुळे अनुनासिक पोकळी आणि मॅक्सिलरी पोकळीतील श्लेष्मल त्वचेला रक्तपुरवठा सुधारतो. याव्यतिरिक्त, अशा manipulations नाक साफ आणि सामान्य सर्दी आराम;
मुद्दा #7: श्लेष्मल त्वचाशी संबंधित फ्रंटल सायनसआणि अनुनासिक पोकळीची जाळी तयार करणे, तसेच मेंदूच्या पुढील भागांसह. या बिंदूची मालिश केल्याने नाकाच्या वरच्या भागाच्या श्लेष्मल त्वचेला तसेच मेंदूच्या पुढच्या भागांना आणि क्षेत्राला रक्तपुरवठा सुधारतो. नेत्रगोलक. परिणाम सुधारित दृष्टी आहे आणि मानसिक विकासमूल;
मुद्दा #8: कान ट्रॅगसच्या प्रदेशात असलेल्या या बिंदूची मालिश केल्याने ऐकण्याच्या अवयवावर आणि वेस्टिब्युलर उपकरणावर सकारात्मक परिणाम होतो;
मुद्दा #9: हातांवर स्थित आहे आणि शरीराची विविध कार्ये पुनर्संचयित करण्यात मदत करते आणि सर्व कारण हात पाठीचा कणा आणि मेंदू या दोन्ही विभागांशी थेट एकमेकांशी जोडलेले आहेत.

वाहणारे नाक आणि सायनुसायटिससाठी

विशेषतः प्रभावी ही पद्धतवाहणारे नाक किंवा सायनुसायटिसच्या बाबतीत थेरपी ( मुळे paranasal sinuses च्या जळजळ तीव्र नासिकाशोथकिंवा तीव्र संसर्ग ) मुलाला काळजी वाटते. अशा प्रकरणांमध्ये विशेष हाताळणीच्या सहाय्याने, नवीन हालचालींची तीव्रता पुनर्संचयित करणे अगदी प्रथम ठिकाणी शक्य आहे. आपल्या तर्जनीच्या टोकाने विशेष बिंदूंची मालिश करा. प्रक्रियेपूर्वी, हात उबदार करणे महत्वाचे आहे जेणेकरून केलेल्या हाताळणीमुळे बाळामध्ये अस्वस्थता उद्भवू नये. घड्याळाच्या काट्याच्या दिशेने फिरवत हालचाली करत असताना आम्ही “अनुनासिक बिंदू” वर बोटाचे टोक दाबतो.
यापैकी प्रत्येक बिंदू 20 ते 30 सेकंदांपर्यंत मालिश करण्याची शिफारस केली जाते. जर मस्से, मोल्स, पस्टुल्स किंवा निओप्लाझम आवश्यक झोनच्या क्षेत्रामध्ये असतील तरच अशी मालिश करणे प्रतिबंधित आहे.

खोकला तेव्हा

खोकला हे वरच्या किंवा खालच्या भागाच्या आजाराच्या लक्षणांपैकी एक आहे श्वसनमार्ग. बहुतेकदा, डांग्या खोकला, उच्च रक्तदाब आणि मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या रोगांसह समान लक्षण दिसून येते. अशा मसाज आयोजित करण्यापूर्वी, प्रथम खोकलाचे नेमके कारण स्थापित करणे फार महत्वाचे आहे. कारण जाणून घेतल्यावर, प्रभावाचे आवश्यक मुद्दे स्थापित करणे शक्य होईल. बर्‍याचदा, स्टर्नमच्या रेषेवर स्थित बिंदू मालिशच्या अधीन असतात. त्यापैकी प्रत्येकाने 1 ते 2 मिनिटे मालिश केली पाहिजे. प्रक्रियेदरम्यान, हळूहळू दाब आणि रोटेशनसह स्ट्रोकिंग तंत्र वापरले जाते.

पाठदुखीसाठी

पाठदुखीसह, थेरपीचा कोर्स सहसा 10-12 सत्रांसाठी डिझाइन केला जातो. प्रथम सत्रे दररोज चालविण्याची शिफारस केली जाते, तथापि, 5 व्या प्रक्रियेनंतर, प्रत्येक इतर दिवशी मालिश केली जाते. जर 3-5 व्या सत्रानंतर व्यक्तीला वेदना जाणवणे थांबते, तर थेरपीचा कोर्स थांबविला जातो. अशा प्रकरणांमध्ये मसाज करणे कमरेसंबंधी किंवा पवित्र प्रदेशात असलेल्या बिंदूंच्या अधीन आहे. वेदना संवेदनांच्या एकतर्फी स्थानिकीकरणासह, केवळ वेदनादायक झोनमध्ये असलेल्या बिंदूंना मालिश केले जाते. बर्याचदा, अंगठ्याने मालिश केली जाते. गंभीर पाठीच्या विकृती असलेल्या रूग्णांमध्ये थेरपीचा असा कोर्स स्पष्टपणे contraindicated आहे.

स्कोलियोसिस सह

स्कोलियोसिस हे पुढच्या भागामध्ये मणक्याचे पार्श्व वक्रता आहे. लक्षात ठेवा की हे पॅथॉलॉजीखूप जटिल आहे, म्हणूनच पारंपारिक पद्धतीत्यापासून मुक्त होण्यासाठी थेरपी नेहमीच शक्य नसते. केवळ या रोगाच्या जटिल उपचारांच्या मदतीने इच्छित परिणाम साध्य करणे शक्य आहे, त्यातील एक मुद्दा म्हणजे एक्यूप्रेशर. कशेरूदंडाच्या एका बाजूला असलेला बाक सह, विशेषज्ञ वेदनादायक बिंदू शोधतो, त्यानंतर तो अंगठा आणि मधल्या बोटाच्या टिपांसह त्यांच्यावर कार्य करण्यास सुरवात करतो. बहुतेकदा विविध हाताळणीफक्त 4 गुण उघड आहेत. पहिला, ज्याला “मोठा कशेरुका” म्हणतात, तो 7व्या ग्रीवाच्या मणक्यांच्या स्पिनस प्रक्रियेखाली स्थित असतो आणि हृदय, मणक्याचे आणि हाडांचे कार्य नियंत्रित करतो. दुसऱ्या बिंदूला "ट्विस्टेड पॉन्ड" असे म्हणतात. हे जोडणार्या ओळीच्या मध्यभागी स्थित आहे त्रिज्याआणि कोपर क्रीजचा शेवट. "हाडांचे कनेक्शन" नावाचा तिसरा बिंदू 1ल्या आणि 2ऱ्या मेटाकार्पल हाडांमधील अंतरात आहे. आणि, शेवटी, शेवटचा बिंदू "दीर्घायुष्याचा बिंदू" पॅटेलाच्या खाली 4.5 सेमी आणि टिबियाच्या आधीच्या काठावरुन 1.5 सेमी बाहेर स्थित आहे.

तोतरेपणा दुरुस्त करताना

तोतरेपणा हा एक उच्चार विकार आहे ज्यामध्ये ध्वनी किंवा उच्चारांची वारंवार पुनरावृत्ती होते. त्याच उल्लंघनासह, वारंवार थांबणे आणि भाषणात अनिश्चितता दिसून येते, ज्यामुळे त्याचा लयबद्ध प्रवाह होतो. तोतरेपणासाठी अशी मालिश आपल्याला भाषणाचे चिंताग्रस्त नियमन पुनर्संचयित करण्यास अनुमती देते आणि भाषण केंद्रांची अत्यधिक उत्तेजना देखील काढून टाकते. अशा प्रकरणांमध्ये विशेषज्ञ बहुतेकदा 2 पद्धती वापरतात, म्हणजे स्ट्रोकिंग आणि मालीश करणे. स्ट्रोकिंगमध्ये मध्यम, निर्देशांक किंवा लहान पॅडसह गोलाकार हालचालींचे उत्पादन समाविष्ट आहे अंगठी बोटे, परंतु दाबाने घूर्णन हालचालींद्वारे मालीश केली जाते. मळताना बोट बिंदूपासून हलवता येत नाही. जितक्या लवकर आवश्यक बिंदूंची मालिश करणे सुरू होईल तितके चांगले. जर प्रक्रिया वेळेवर सुरू केली गेली तर काही महिन्यांत मूल या समस्येबद्दल विसरू शकेल.

डोकेदुखी साठी

पॅरिएटल प्रदेशात वेदना लक्षात घेतल्यास आणि टिनिटस, धडधडणे आणि चक्कर आल्यास जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंची मालिश करणे विशेषतः प्रभावी आहे. अशा परिस्थितीत, तज्ञ पॅरिएटल फोसामध्ये असलेल्या बिंदूची मालिश करण्याची शिफारस करतात, म्हणजे डोकेच्या मध्यरेषेच्या छेदनबिंदूवर, बाह्य श्रवणविषयक कालव्याला जोडणारी रेषा. जर, डोकेदुखीसह, तुम्हाला नाकातून रक्तस्त्राव देखील होत असेल, तर तुम्हाला समोरच्या भागात असलेल्या एका बिंदूची मालिश करणे आवश्यक आहे, म्हणजे केसांच्या रेषेच्या वर 2 आडवा बोटे आणि 4 अनुप्रस्थ बोटांनी वरवरच्या कमानीच्या वर. मध्ये छळ केल्यास वेदना ऐहिक प्रदेश, नंतर केसांच्या रेषेपासून 1.5 सेमी आतील बाजूस टाळूच्या पुढच्या कोपऱ्यात स्थित एक बिंदू शोधा आणि त्याला मसाज करा, परंतु अगदी हळूवारपणे. डोकेच्या मागच्या भागात वेदनांसाठी, ओसीपीटल पोकळीच्या मध्यभागी असलेल्या बिंदूची मालिश करा. प्रत्येक भुवयांच्या मध्यभागी 1 आडव्या बोटाने कपाळावर असलेल्या भागाची मालिश केल्याने पुढच्या भागात वेदना कमी होण्यास मदत होईल.

उच्च रक्तदाब सह

विरुद्ध लढ्यात उच्च रक्तदाबअशा हाताळणी विशेषतः आवश्यक आहेत, कारण त्यांच्या मदतीने दोन्ही स्नायूंची लवचिकता राखणे शक्य आहे आणि रक्तवाहिन्या. याव्यतिरिक्त, मसाजिंग पॉइंट्स आपल्याला वनस्पति-संवहनी, न्यूरोहुमोरल, न्यूरो-रिफ्लेक्स आणि लिम्फॅटिक यंत्रणा सुरू करण्यास अनुमती देतात. अशा प्रकरणांमध्ये मसाज केवळ बोटांच्या टोकांनी करता येतो. मसाज पाय, मान, हात, तसेच एपिगॅस्ट्रिक प्रदेशात स्थित बिंदू असावा. सर्व हाताळणी मधल्या, अंगठ्याने किंवा तर्जनीने केली पाहिजेत. प्रथम, ते दाबाने मळले पाहिजे, त्यानंतर आपण दाबाने कंपन निर्माण करतो.

दातदुखीसाठी

दातदुखीच्या घटनेची भरपूर कारणे आहेत आणि सर्व प्रकरणांमध्ये, एखादी व्यक्ती कोणत्याही प्रकारे त्यातून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करते. एक्यूपंक्चर विशेषज्ञ या अप्रिय घटनेला सामोरे जाण्यासाठी अनेक पर्याय देतात. पहिल्या पर्यायामध्ये अंगठ्याच्या हाडे आणि तर्जनी यांच्या दरम्यानच्या अवकाशात असलेल्या बिंदूची मालिश करणे समाविष्ट आहे. हा बिंदू लाल होईपर्यंत दुसऱ्या हाताच्या अंगठ्याने मसाज करा. संपूर्ण प्रक्रियेस 3 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ लागत नाही. दुसरा पर्याय म्हणजे तर्जनी बोटाने बिंदू सुमारे 5 वेळा दाबणे, आणि जोरदारपणे, वेदना निर्माण करणे. नेल बेडच्या कोपऱ्यापासून इंडेक्स बोट 2 - 3 मिमी बाहेरील बाजूस असलेल्या रेडियल बाजूला असलेल्या बिंदूवर दाबा. आणखी एक मुद्दा आहे, मालिश करणे जे आपण दातदुखीबद्दल विसरू शकता. हा बिंदू मनगटाच्या पुढच्या पृष्ठभागावर स्थित आहे, म्हणजे अंगठ्याच्या बाजूला खालच्या क्रीजच्या खाली 1.5 सेमी. या ठिकाणी नाडी निश्चित केली जाते.

वजन कमी करण्यासाठी

एक्यूप्रेशर ही अतिरिक्त पाउंड्स हाताळण्याची एक उत्कृष्ट पद्धत मानली जाते. गोष्ट अशी आहे की विशेष बिंदूंच्या प्रदर्शनामुळे आपण चयापचय सामान्य करू शकता, त्यात जमा झालेल्या विषारी आणि विषारी पदार्थांचे शरीर स्वच्छ करू शकता आणि भूक देखील नियंत्रित करू शकता. हे स्पष्ट आहे की अशा बदलांमुळे शरीराचे एकूण वजन कमी होते. हा दृष्टिकोन मूळ कारणावर मात करण्यास मदत करतो जास्त वजनअति खाण्याच्या तोंडावर.
सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे दररोज आवश्यक मुद्द्यांवर कार्य करणे. अन्यथा, इच्छित परिणामासाठी बराच वेळ प्रतीक्षा करावी लागेल. स्वतःच्या बिंदूंसाठी, त्यापैकी फक्त 5 आहेत. प्रथम कानासह खालच्या जबडाच्या जंक्शनवर स्थित आहे आणि भूक आणि भूक यासाठी जबाबदार आहे. दुसरा घोट्याच्या वर 4 बोटांनी आहे. तिसरा खांदा आणि मान यांच्या जंक्शनवर आढळू शकतो. चौथा आणि पाचवा नाभीच्या बाजूला 2 बोटांच्या अंतरावर आहे. त्यांचा एकाच वेळी परिणाम झाला पाहिजे.

स्तन वाढीसाठी

कमकुवत लिंगाचे बरेच प्रतिनिधी त्यांचे स्तन मोठे करण्याचे स्वप्न पाहतात. अशा मसाजमुळे ते केवळ मोठेच होणार नाही तर स्तनाची लवचिकता देखील मिळेल. लक्षात ठेवण्याची सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे सर्व हाताळणी सौम्य मऊ हालचालींसह केली पाहिजेत. सत्रादरम्यान, आपल्याला वेदना जाणवू नये, हे महत्वाचे आहे. तुमचे स्तन मोठे करण्यासाठी, त्यांना दिवसातून एकदा तरी अनेक महिने मालिश करा. योग्य बिंदू शोधणे, मालिश करणे ज्यामुळे तुमचे स्तन वाढतील, इतके सोपे नाही. पासून 13 सेंमी मोजा सौर प्लेक्सस, नंतर या बिंदूपासून आणखी 2 सेमी दूर हलवा. 30 सेकंदांसाठी टेनिस बॉलने या पॉइंट्सची मालिश करण्याची शिफारस केली जाते. थोड्या विश्रांतीनंतर, आम्ही प्रक्रिया पुन्हा करतो, परंतु आम्ही ती 1 मिनिटासाठी सुरू ठेवतो. या बिंदूंव्यतिरिक्त, बॉलने पाय देखील मालिश केले पाहिजे.

निद्रानाश साठी

जर तुम्हाला निद्रानाशाचा त्रास होत असेल तर खालील मुद्द्यांचा सुखदायक मालिश करा:

मुद्दा #3: नाकाच्या मध्यभागी;
मुद्दा क्रमांक 4 आणि 5: मुकुट वर, सममितीयरित्या स्थित आहे आणि सर्वात उंच आहे, तसेच बिंदू जे त्याच्या मागे 1-2 सेमी खाली आहेत;
मुद्दा #6: स्तनांच्या पातळीच्या अगदी खाली स्थित, म्हणजे 1 - 3 सेमी, पेरीटोनियमच्या पुढे;
मुद्दा #7: पोकळीत स्थित आहे, जो कोपरच्या आतील बाजूस तयार होतो.

अशी मालिश उशिरा दुपारी केली पाहिजे, कारण त्याचा आरामदायी प्रभाव आहे.

थकलेल्या डोळ्यांसाठी

डोळ्यांच्या थकव्यासह एक्यूप्रेशर, सर्व प्रथम, या क्षेत्रातील तणाव कमी करेल. अशा परिस्थितीत, केवळ टॉनिक मालिश केली जाते, जी 2 ते 5 मिनिटांपर्यंत असते. सर्व अप्रिय संवेदना विसरण्यासाठी ही वेळ अनेकदा पुरेशी असते. मालिश 3 गुण असावे. पहिला सुपरसिलरी कमानीच्या मध्यभागी स्थित आहे, दुसरा अॅडमच्या सफरचंदापासून 1 सेमी अंतरावर आहे आणि तिसरा डोळ्याच्या अगदी मुळाशी आहे, म्हणजे डोळ्याच्या रेषेने मंदिराच्या दिशेने 1 सेमी.
वापरण्यापूर्वी, आपण एखाद्या विशेषज्ञचा सल्ला घ्यावा.

आपल्यापैकी प्रत्येकाने आपले आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि आपल्या शरीराला पुनरुज्जीवित करण्यासाठी वारंवार मालिश वापरली आहे.

ही एक अनोखी पद्धत आहे जी केवळ रोगाच्या प्रतिबंधासाठीच नाही तर त्याच्या उपचारांसाठी देखील आहे. शेवटी, मसाजद्वारे, आपण शरीराच्या बाह्य भागांवर आणि अंतर्गत अवयवांवर प्रभाव टाकू शकता.

मूलभूत मसाज तंत्र अनेक लोकांच्या अनेक वर्षांच्या सरावाने तपासले गेले आहेत, वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले आहेत आणि शरीरावर शारीरिक प्रभावांचे आरोग्य सुधारण्याचे साधन आहे.

वेगवेगळ्या देशांतील आधुनिक औषध, मसाजच्या मूलभूत तंत्रांचा त्याच्या सरावात व्यापकपणे परिचय करून देते, ते केवळ थेरपी, न्यूरोलॉजी, ऑर्थोपेडिक्समध्येच नाही तर स्त्रीरोग आणि शस्त्रक्रियांमध्ये देखील वापरले जाते.

मसाज तंत्रे स्वतंत्र पद्धती म्हणून वापरली जातात आणि इतर शारीरिक आणि एकत्र केली जातात वैद्यकीय प्रक्रिया. एटी उपचार पद्धतीप्रतिबंध करण्याच्या हेतूने, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतर मसाज वापरणे चांगले आहे - आपण स्वयं-मालिश करू शकता.

सर्व प्रकारचे मसाज थकवा आणि तणाव दूर करण्यास मदत करतात, शरीराला मोठ्या शारीरिक आणि मानसिक तणावासाठी तयार करण्यास मदत करतात. हे सर्व निरोगी लोकांना दर्शविले जाते, वयाची पर्वा न करता, प्रत्येक व्यक्तीसाठी फक्त त्याचा डोस वैयक्तिकरित्या निवडला पाहिजे. आज आपण चीनी एक्यूप्रेशरच्या मूलभूत तंत्रांबद्दल बोलू.

एक्यूप्रेशर म्हणजे काय

एक्यूप्रेशर ही मानवी शरीरावर प्रभाव टाकण्याची एक अतिशय प्राचीन पद्धत आहे. हे प्राचीन चीनमध्ये उद्भवले, जेव्हा बरे करणार्‍यांनी मानवी शरीरावरील विशेषत: महत्त्वाच्या, महत्त्वपूर्ण बिंदूंकडे लक्ष वळवले, जे अविभाज्य आणि अदृश्य चॅनेलद्वारे अंतर्गत अवयव आणि प्रणालींशी जोडलेले आहेत.

ज्याच्या संपर्कात आल्यावर, एखाद्या व्यक्तीची केवळ सामान्य स्थितीच सुधारत नाही तर अंतर्गत अवयवांच्या विस्कळीत कार्याची कार्ये देखील पुनर्संचयित केली जातात.

नंतर, या जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंचे (BAP) वर्णन केले गेले. आता त्यापैकी सुमारे 700 मानवी शरीरावर आहेत, परंतु केवळ 150 गुण वापरले जातात.

चिनी उपचार करणार्‍यांचा असा विश्वास होता की जेव्हा कोणत्याही अवयवात रोग होतो तेव्हा संपूर्ण शरीर त्वरित रोग प्रक्रियेत सामील होते. एक अवयव इतरांपेक्षा आजारी असू शकत नाही, रोगग्रस्त अवयवाच्या कार्यात बदल नेहमीच संपूर्ण जीवाच्या कार्यावर परिणाम करतो. आणि कोणताही रोग हा केवळ शरीरातीलच नव्हे तर शरीर आणि पर्यावरण यांच्यातील संबंधांचे उल्लंघन आहे.

आणि रोगाची कारणे बाह्य (जखम, संक्रमण, हवामान) आणि अंतर्गत (पाणी, भावना, अन्न) दोन्ही असू शकतात.

या डेटावर अवलंबून असलेल्या चिनी उपचारकर्त्यांनी, सर्व अवयव आणि प्रणालींसह जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंचा संबंध उघड केला, ज्याच्या संपर्कात आल्यावर गमावलेला अंतर्गत संतुलन हळूहळू पुनर्संचयित केले जाते.

तुम्ही तुमच्या बोटांनी, एक धारदार दगड, एक काठी (स्टील आणि तांबे, चांदी आणि सोने, अर्ध-मौल्यवान दगड), एक सुई आणि वर्मवुड सिगारेटसह दाग करून देखील बीएपीवर प्रभाव टाकू शकता.

प्रकट मनोरंजक वैशिष्ट्यएक्यूप्रेशर: एखाद्या बिंदूला उत्तेजित करताना, आपण एखाद्या झोनमध्ये शरीराचा प्रतिसाद देऊ शकता ज्याचा प्रभाव बिंदूशी कोणत्याही प्रकारे शारीरिक संबंध नाही आणि तो त्यापासून दूर आहे.

आणि सर्व काही या वस्तुस्थितीद्वारे स्पष्ट केले आहे की जेव्हा BAP चिडचिड होते तेव्हा शरीराची अंतर्गत ऊर्जा सक्रिय होते, जी ऊर्जा वाहिन्यांद्वारे पसरते, हे करू शकते:

शांत किंवा, त्याउलट, स्वायत्त प्रणाली उत्तेजित करा,
रक्तवाहिन्या आणि केशिकांद्वारे रक्त प्रवाह सक्रिय करा,
अंतःस्रावी ग्रंथींच्या कार्याचे नियमन करणे,
वेदना भावना कमी करा
स्नायू आणि चिंताग्रस्त ताण आराम.

अलीकडील अभ्यास दर्शविते की BAP त्वचेच्या इतर भागांपेक्षा विशिष्ट प्रकारे भिन्न आहे. ते कमी दर्शवतात विद्युत प्रतिकार, परंतु अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गाचे शोषण, उलटपक्षी, वाढले आहे. याव्यतिरिक्त, गुण उच्च तापमान, अधिक द्वारे दर्शविले जातात उच्चस्तरीयचयापचय, वाढलेला घाम येणे, वाढलेली वेदना उंबरठा.

त्यांना तपासताना आणि दाबताना, वेदना, सुन्नपणा, वेदना, वर्तमान स्त्राव अशी भावना असते, बहुतेकदा बिंदूंवर परिणाम होऊन हंसची भावना येते. प्रतिसादाची लक्षणे आणि बिंदूंच्या प्रभावाची प्रतिक्रिया एखाद्या व्यक्तीला इच्छित बिंदूंचे स्थान निश्चित करण्यात मदत करते.

चीनी एक्यूप्रेशरचा फायदा आहे की त्याच्या प्रभावाची पद्धत अगदी सोपी आहे, अतिरिक्त उपकरणे, महाग उपकरणे आवश्यक नाहीत. खूप लहान प्रभाव क्षेत्र. एटी आणीबाणीची प्रकरणेरुग्णाची स्थिती कमी करण्यासाठी डॉक्टर येण्यापूर्वी मसाजचा वापर केला जाऊ शकतो, तसेच विहित केलेल्या संयोगाने वैद्यकीय पद्धतीउपचार

एक्यूप्रेशर करण्यापूर्वी, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले आहे, हे केवळ कोणत्याही contraindication नसतानाही लिहून दिले जाते.

एक्यूप्रेशरची मूलभूत माहिती

चिनी प्राचीन उपचार करणार्‍यांच्या ग्रंथांनुसार, जीवनाची उर्जा आपल्या शरीराच्या अदृश्य अंतर्गत चॅनेल किंवा मेरिडियनमधून फिरते. मानवी शरीरात अशा 14 वाहिन्या आहेत. त्यापैकी दोन जोडलेले नसलेले आणि 12 जोडलेले चॅनेल आहेत. निरोगी शरीरात, जेव्हा वाहिन्यांमध्ये ऊर्जा स्थिर नसते, तेव्हा ती त्यांच्यामध्ये मुक्तपणे फिरते. अशा प्रकारे, ते प्रत्येक अंतर्गत अवयवाला आवश्यक उर्जेचे प्रमाण देते. जेव्हा उर्जेचा प्रवाह विस्कळीत होतो तेव्हा एखादी व्यक्ती आजारी पडते.

दोन प्रकारची ऊर्जा मेरिडियनच्या बाजूने फिरते:

यिन ऊर्जा, ज्यामध्ये नकारात्मक शुल्क असते आणि ते गडद, परिवर्तनशील, थंड आणि ओले, निष्क्रिय आणि गुप्त मातृ तत्त्वाद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे.
यांग ऊर्जा, जी सकारात्मक चार्ज करते आणि उबदार आणि तेजस्वी, कोरडी आणि सक्रिय, स्थिर पितृ तत्त्वाने वैशिष्ट्यीकृत आहे.

चिनी औषधांच्या ग्रंथांनुसार, शरीरात आंबेया दोन तत्त्वांचा सतत संघर्ष आणि शरीरात होणार्‍या सर्व प्रक्रिया सकारात्मक किंवा नकारात्मक असतात. पौर्वात्य वैद्यकाचे कार्य त्यांच्याशी समेट करणे हे आहे.

आणि पूर्व बरे करणार्‍यांचा आणखी एक सिद्धांत पृथ्वीच्या पाच प्राथमिक घटकांसह एखाद्या व्यक्तीच्या अंतर्गत अवयवांच्या कनेक्शनबद्दल बोलतो: अशा प्रकारे अग्नि मानवी हृदयाशी, पृथ्वी - प्लीहा, पाणी - मूत्रपिंड, लाकूड यांच्याशी जोडला जातो. - यकृतासह, धातू - फुफ्फुसांसह.

आणि या दोन्ही सिद्धांतांचा असा दावा आहे की एखादी व्यक्ती निसर्गाचा एक भाग आहे आणि सर्व अंतर्गत अवयव एकमेकांशी आणि निसर्गाशी एक संपूर्णपणे जोडलेले आहेत. हा निर्णय एक्यूप्रेशरचा आधार आहे.

एक्यूप्रेशरची मूलभूत तंत्रे

चिनी शास्त्रीय औषध चिनी डोळ्यांची मालिश करण्यासाठी अनेक तंत्रे वापरते. यात समाविष्ट:

मारणे,
मळणे,
दाबणे आणि घासणे
ढकलणे आणि कंपन,
अगदी कापून आणि वार करणे.

kneading

हे तंत्र अंगठा, त्याच्या पॅडसह चालते. इतर सर्व बोटांनी मुठीत घट्ट पकडणे आवश्यक आहे आणि ते त्वचेला स्पर्श करणार नाहीत याची खात्री करा. अंगठ्याच्या पॅडसह, मसाज केलेल्या बिंदूसह मंद गोलाकार हालचाली केल्या जातात.

बिंदूभोवतीची त्वचा हलणार नाही याची खात्री करा, फक्त त्वचेखालील ऊती हलवू शकतात. हालचाली प्रथम मंद असतात, एका सेकंदात एका गोलाकार वळणाच्या गतीसह, नंतर प्रवेग सह: 1 सेकंदात 3 हालचाली. सहसा 25 पर्यंत हालचाली वापरल्या जातात.

दबाव

या प्रकारचे तंत्र मळल्यानंतर वापरले जाते, कधीकधी ते स्वतंत्र तंत्र म्हणून वापरले जाते, कधीकधी ते कोणत्याही तंत्राच्या आधी किंवा अनुसरण करू शकते.

जर जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू मालीश केल्यानंतर दबाव लागू केला गेला असेल, तर समान संख्येचे दाब केले जाणे आवश्यक आहे, म्हणजे. 25. जर हे तंत्र प्रभावाची स्वतंत्र पद्धत म्हणून वापरली गेली तर 75 दाबांपर्यंत करा.

दाबणे थंबच्या पॅडसह केले जाते, बोट दाबलेल्या बिंदूवर लंब स्थितीत असावे. त्वचेकडे लक्ष द्या जेणेकरून ते हलणार नाही.

प्रथम दबाव कमी होतो, नंतर त्यांची गती प्रति मिनिट 70 पट वाढते. जर तीव्र वेदना संवेदना असतील तर बिंदूवरील प्रभावाची डिग्री कमकुवत करा किंवा थोडा ब्रेक घ्या. काहीवेळा प्रयत्नाने दबाव आणला जातो, जेव्हा अंगठ्याची क्रिया दुसऱ्या हाताच्या बोटाने मजबूत केली जाते.

ट्रिट्युरेशन

चांगले चोळल्याने रक्त परिसंचरण आणि लिम्फ प्रवाह वाढतो. हे बधीरपणा, थंडी वाजून येणे, किंचित सूज यासाठी वापरले जाते, तर मज्जातंतूचा शेवट उत्तेजित होतो, ज्यामुळे त्वचेला टोन होतो. बोटांच्या टोकांचा वापर घासण्यासाठी केला जातो. जेव्हा मोठ्या स्नायूंवर स्थित जैविक बिंदूंवर कार्य करणे आवश्यक असते, उदाहरणार्थ, मागे, नंतर तळवे किंवा हाताच्या मागील बाजूने घासणे केले जाते.

रिसेप्शन स्ट्रोकिंग

अंगठ्याच्या पॅडने स्ट्रोकिंग केले जाते. इतर बोटांना मुठीत चिकटवा जेणेकरून ते त्वचेला स्पर्श करणार नाहीत. सहसा, स्ट्रोकिंग दोन दिशेने चालते, जे एकमेकांना छेदले पाहिजेत. पहिल्या सत्रात पॉइंट स्ट्रोक करण्याची गती प्रति सेकंद 1 हालचाल आहे, त्यानंतरच्या सत्रांमध्ये ती वाढू शकते. मालिश केलेल्या बिंदूमध्ये, आपल्याला उबदारपणाची भावना प्राप्त करणे आवश्यक आहे.

मसाज रिसेप्शन - ढकलणे

पुशिंग अंगठ्याच्या आतील किंवा बाहेरील भागाद्वारे केले जाते, हालचालीची दिशा मालिश केलेल्या बिंदूच्या मध्यभागी असते. मसाज सौम्य प्रभावाने सुरू होते, नंतर त्याचा दाब तीव्र होतो. प्रभावाच्या ठिकाणी, प्रथम उबदारपणाची भावना दिसून येते, जी सुन्नतेमध्ये किंवा वेदनांमध्ये बदलते. येथे तीव्र वेदनाएक्सपोजरची तीव्रता कमी करणे आवश्यक आहे.

वार

हे तंत्र एकतर एक किंवा दोन बोटांनी (तर्जनी आणि अंगठा) केले जाते. हळूहळू, परंतु शक्तीने, बोट पॉइंटवर दाबते आणि 20-30 सेकंदांसाठी जास्तीत जास्त दाबाने बोट धरून ठेवते. प्रभावाच्या ठिकाणी (उबदारपणा, फोडणे, वेदना) दिसणाऱ्या संवेदनांवर अवलंबून छेदन शक्तीचे नियमन केले जाते.

कंपन

कंपन अंगठ्याने किंवा मधल्या बोटाने केले जाते आणि सहसा छेदन मसाजचे अनुसरण केले जाते. या तंत्रामुळे मसाज केलेल्या बिंदूमध्ये असामान्य संवेदना होतात. काहीवेळा तो विद्युत स्त्रावने छेदल्याचा आभास निर्माण करतो आणि वाहत्या प्रवाहाची संवेदना कधीकधी प्रभावाच्या बिंदूपासून दूर जाणवते.

जर मी पायाचा मसाज केला तर या स्त्रावातून वेदना झाल्याची संवेदना गुडघ्यापर्यंत सर्वत्र जाणवते. कंपन 20 सेकंदांपर्यंत केले जाते. आणि त्याच वेळी, आपल्याला आपल्या श्वासोच्छवासाचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे, श्वासोच्छवासावर कंपन दाब केला जातो.

रिसेप्शन - कटिंग

हे तंत्र छेदन सारखे दिसते, जे बोटांच्या टोकाने चालते, नखांनी कापले जाते. रिसेप्शन सावधगिरीने केले पाहिजे, कारण अनवधानाने त्वचेला नुकसान होऊ शकते. आणि रुग्णाच्या वेदनांचे निरीक्षण करा. हे तंत्र स्व-मालिशसाठी वापरले जात नाही, जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला तातडीची मदत आवश्यक असते तेव्हा वापरली जाते (शॉक, बेहोशी, हृदयविकाराचा झटका)

माझ्या आईला भान हरपल्याने हृदयविकाराचा झटका आला आणि रुग्णवाहिका येण्यापूर्वी मी तिला हृदयातील वेदना कमी करण्यासाठी आणि चेतना नष्ट होण्यापासून रोखण्यासाठी एक्यूप्रेशर तंत्र - कटिंग वापरून तिला एक्यूप्रेशर दिले. हे करण्यासाठी, आपल्याला बेडच्या पातळीवर दोन्ही बाजूंना (बाजूंनी) करंगळीची आवश्यकता आहे, आपल्या नखांनी जोराने पिळून घ्या, फक्त त्यांना आपल्या बोटात चिकटवा. जर ते तुमच्या नखांनी काम करत नसेल तर तुम्ही तुमच्या दातांनी चावू शकता.

चायनीज एक्यूप्रेशरचा वापर करून हृदयविकारापासून मुक्त होण्याच्या इतर पद्धतींबद्दल आणि याबद्दल एक स्वतंत्र लेख असेल.

एक्यूप्रेशर योग्यरित्या कसे करावे

बीएपीवर काळजीपूर्वक कार्य करा, बोट त्वचेच्या पृष्ठभागावर लंब असले पाहिजे.
आपण स्ट्रोकिंग वापरत असल्यास, ते सतत असावे.
आपण रोटेशनसह कार्य केल्यास, ते घड्याळाच्या दिशेने असावे.
रोटेशन आणि स्ट्रोकिंग थोड्या दाबाने केले जाऊ शकते.
खोल दाब करत असताना, ते लहान असावे हे विसरू नका.

मसाज सुरू करण्यापूर्वी, आपल्याला आरामदायक स्थितीत बसणे आवश्यक आहे, बाह्य विचारांपासून स्वतःचे लक्ष विचलित करणे आणि आपल्या आंतरिक भावनांचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे. एक सकारात्मक परिणाम. मसाजची तीव्रता आणि कालावधी त्याच्या प्रदर्शनाच्या स्वरूपावर परिणाम करते.

सुखदायक एक्यूप्रेशर मालिश

जर तुम्हाला सुखदायक मसाज करायचा असेल, तर तुम्हाला त्वचेला न हलवता, बोटांच्या दाबात आणखी वाढ करून आणि काही सेकंद खोलीवर धरून, हळू रोटेशनल स्ट्रोक वापरण्याची आवश्यकता आहे. मालिश हालचाली आणि प्रत्येक बिंदूचे उत्तेजन 3-5 मिनिटांपर्यंत पुनरावृत्ती होते.

टॉनिक

हे एक मिनिटापर्यंत मजबूत दाब आणि मधूनमधून कंपनाने चालते. या प्रकारचा मसाज संध्याकाळी झोपण्यापूर्वी करणे अपेक्षित नाही.

मसाज contraindications

चीनी एक्यूप्रेशरमध्ये contraindication आहेत. डॉक्टरांशी बोलल्यानंतरच ते वापरले जाऊ शकते. गर्भवती महिलांना, मानसिक आणि विकारांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांना तापाच्या परिस्थितीत मालिश करण्यास मनाई आहे. रक्ताच्या आजाराच्या बाबतीत, क्षयरोग असलेल्या रुग्णांना, सह पाचक व्रणपोट आणि ड्युओडेनम, अंतर्गत अवयवांचे खोल जखम आणि घातक ट्यूमर.

याव्यतिरिक्त, मासिक पाळीच्या दरम्यान, रिकाम्या पोटावर, अल्कोहोलच्या नशेत असलेल्या BAP वर कार्य करणे अपेक्षित नाही.

हा मसाज आहे वय निर्बंध. हे लहान मुलांसाठी, एक वर्षापर्यंत आणि वृद्धांसाठी वापरले जात नाही.

दरम्यान मसाज करणे योग्य नाही चुंबकीय वादळेआणि तीक्ष्ण थेंबहवामान आणि याशिवाय, संपूर्ण मसाज दरम्यान, मजबूत चहा, कॉफी आणि इतर टॉनिक पेये आणि अर्थातच, अल्कोहोलयुक्त पेये पिण्याची शिफारस केलेली नाही. मसालेदार आणि खारट पदार्थ टाळा. गरम आंघोळ, स्टीम रूम, आंघोळ करणे इष्ट नाही, त्यांना उबदार शॉवरने बदलणे चांगले.

निरोगी व्हा, प्रिय वाचकांनो!

☀ ☀ ☀

ब्लॉग लेख इंटरनेटवरील मुक्त स्त्रोतांकडून चित्रे वापरतात. तुम्हाला अचानक तुमच्या लेखकाचा फोटो दिसल्यास, फॉर्मद्वारे ब्लॉग एडिटरला त्याची तक्रार करा. फोटो काढला जाईल किंवा तुमच्या संसाधनाची लिंक ठेवली जाईल. समजून घेतल्याबद्दल आभारी आहे!

कोणत्याही समस्या किंवा आजारात स्वतःला मदत करण्याचा सर्वात लोकप्रिय आणि सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे एक्यूप्रेशर (अॅक्युप्रेशर). या पद्धतीचा एक मोठा फायदा ऊर्जा घटकाच्या एकाच वेळी अभ्यासात आहे. अॅक्युप्रेशर ही एक्यूपंक्चरची पुढची पायरी आहे. हे समान बिंदू (तसेच मेरिडियन) वापरते जे एक्यूपंक्चरमध्ये वापरले जातात. फरक असा आहे की प्रभाव सुयांच्या मदतीने नाही तर बोटांच्या मदतीने होतो.

आपल्या शरीराच्या विशेष बिंदूंवर दाब केल्याने आपण बहुतेक आजारांपासून मुक्त होतो.

एक्यूप्रेशर, वेदना कमी करण्याव्यतिरिक्त, रोगाचा कालावधी कमी करते, चिंताग्रस्तपणा दाबते आणि तणाव कमी करते. अॅक्युप्रेशरच्या मदतीने आपण त्या आजारांपासून मुक्त होतो, ज्यावर आधारित असतात चिंताग्रस्त ताण, आणि आजकाल ते बहुसंख्य आहेत.

तथापि, साइड इफेक्ट्सशिवाय सुरक्षितपणे, प्रभावीपणे वेदना कमी करणे ही त्याची मुख्य भूमिका आहे. एक्यूप्रेशर लागू करून, तुम्ही अनावश्यक वेदना आणि इंजेक्शन्समधून होणारा रक्तस्त्राव, तसेच संसर्ग टाळता. ही एक सुरक्षित, विश्वासार्ह आणि सोपी पद्धत आहे.

गुणांची विविधता

मेरिडियनच्या सुरूवातीस आणि शेवटी स्थित सुसंवाद बिंदू. या बिंदूंचे एक्यूप्रेशर आपल्याला या मेरिडियनशी संबंधित असलेल्या अवयवांमध्ये प्रभाव जाणवू देते.
रोमांचक गुण (प्रत्येक मेरिडियनसाठी एक). त्यांच्यावरील प्रभाव आपल्याला संबंधित अवयवांची प्रतिक्रिया आणि कार्यप्रदर्शन प्राप्त करण्यास अनुमती देतो.
शांत करणारे बिंदू (प्रत्येक मेरिडियनवर एक). या पॉइंट्सच्या अॅक्युप्रेशरमुळे शांतता, तणावमुक्तीची भावना येते. गुणांच्या या गटावर प्रभाव टाकून, तुम्हाला आनंददायी संवेदना जाणवतात.

तथाकथित सिग्नलचे एक्यूप्रेशर ("म्यू-पॉइंट्स") सर्वात मजबूत आराम आणते. प्रत्येक अवयवाचा स्वतःचा सिग्नल पॉइंट असतो, ज्याच्या मदतीने वेदना कमी होते.
बिंदू शोधत आहे

रेखांकन किंवा छायाचित्रातील इच्छित बिंदूचे अचूक स्थान केवळ त्यात सामान्य शारीरिक डेटा असल्यासच शोधले जाऊ शकते. जवळजवळ 100% प्रकरणांमध्ये, जेव्हा आपण इच्छित बिंदूवर क्लिक करता तेव्हा एक तीव्र वेदना सिग्नल येतो. प्रत्येक मानवी शरीराची स्वतःची वैशिष्ट्ये आहेत या वस्तुस्थितीमुळे, कधीकधी योजनेनुसार बिंदू शोधणे इतके सोपे नसते. बिंदूंच्या स्थानातील विचलनांचा शोध सुलभ करण्यासाठी, नियम म्हणून, ते ठिपके असलेल्या रेखाचित्रावर चिन्हांकित केले आहेत.

कसा प्रभाव पाडायचा

एटी चीनी औषधबिंदूंवर प्रभाव टाकण्याचे तीन मुख्य मार्ग आहेत:

1. प्रथमच उपचार करताना, तसेच तीक्ष्ण वेदनासह, तर्जनीच्या पॅडचा वापर करून बिंदूची गोलाकार वरवरची मालिश करणे आवश्यक आहे. एक्सपोजर कालावधी 1-5 मिनिटे आहे.

2. दीर्घ आजाराच्या बाबतीत, मालिश योग्य आहे मध्यम पदवीप्रभाव दिवसभर एक्यूप्रेशर सर्वात प्रभावी असेल. या प्रकरणात, विशिष्ट बिंदूच्या प्रदर्शनाची वेळ 30 सेकंदांपेक्षा जास्त नसावी.

3. मजबूत एक्यूप्रेशर अंगठ्याच्या मदतीने चालते (तथापि, व्यवहारात एक्सपोजरसाठी इतर पर्याय आहेत).

4. प्रभावाच्या इतर पद्धती देखील शक्य आहेत (सर्व बोटांनी, बोटांच्या हाडांसह)

इच्छित बिंदू सापडल्यानंतर, ते निर्देशांक किंवा अंगठ्याच्या गोलाकार हालचालींच्या मदतीने त्यावर प्रभाव पाडण्यास सुरवात करतात. अशा प्रक्रियेची लय प्रति सेकंद दोन क्रांतीपेक्षा जास्त नाही. बोट बिंदूपासून भरकटणार नाही याची खात्री करणे आवश्यक आहे आणि अनेक बिंदूंवर असममितपणे कार्य करताना विशेषतः सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.

विरोधाभास

एक्यूप्रेशरचा वापर उपचारांच्या अतिरिक्त पद्धती म्हणून केला जातो, नियम म्हणून, त्याचे विरोधाभास दुर्मिळ आहेत. तथापि, ते आहेत:

गर्भधारणा;
तीव्र जास्त काम;
हृदय आणि रक्ताभिसरण प्रणालीचे गंभीर विकृती.

मालिश तंत्र

सर्व प्रथम, आपल्याला आडव्या स्थितीत बसणे किंवा झोपणे आणि आराम करणे आवश्यक आहे. तुम्हाला संगीताची साथ आवडत असल्यास, सुखदायक रचना चालू करा, सुगंधित मेणबत्ती लावा. आपण एखाद्या गोष्टीने विचलित होऊ शकत नाही: आपल्या प्रियजनांना थोडा वेळ सोडण्यास सांगा, आपल्याला केवळ प्रक्रियेवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे. आपल्या तर्जनीच्या टोकाने इच्छित बिंदू शोधा. गोलाकार हालचालीत त्वचेवर हळूवारपणे दाब द्या. एक्यूप्रेशर वेळ - 0.5 ते 5 मिनिटांपर्यंत. प्रभाव येण्यास फार काळ राहणार नाही आणि बराच काळ टिकेल. या प्रकरणात, एक्यूप्रेशर दिवसातून अनेक वेळा पुनरावृत्ती होऊ शकते आणि केले पाहिजे.

एक्यूप्रेशर कसे करावे

दमा (धूम्रपानानंतरचा काळ, खोकला, श्वास लागणे)

"हिबजॅक्स"

अंमलबजावणी तंत्र. एका मिनिटासाठी तर्जनी थोडीशी हालचाल करून एक्यूप्रेशर करणे. पुनरावृत्ती करा - कधीही.

सिगारेट सोडताना धुम्रपान करायचे असेल तर हे अॅक्युप्रेशर त्वरित करा. या प्रकरणात, प्रभाव अल्पकालीन, परंतु तीव्र असावा. जर तुम्हाला हायपोटेन्शन (कमी रक्तदाब) असेल तर हे अॅक्युप्रेशर अधिक फायदेशीर ठरेल.

डोळा रोग, दृष्टी सुधारण्यासाठी

डॉट "ताली युआन"

अंमलबजावणी तंत्र. डोळे बंद करा. हलक्या हालचालींसह, योजनेनुसार डोळ्याच्या सॉकेटवर कार्य करा.

भूक वाढवण्यासाठी

"अन-मिंग"

अंमलबजावणी तंत्र. जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून अनेक वेळा घ्या. आळीपाळीने लघुप्रतिमा दाबून दोन्ही हातांच्या करंगळीवर मध्यम प्रभाव एक्यूप्रेशर (सुमारे 20 सेकंद).

भूक कमी करण्यासाठी

आवश्यक मुद्दा: सुखदायक "यु-पे"

अंमलबजावणी तंत्र. दाब. 30 सेकंदांच्या कालावधीसह भूक लागल्याच्या क्षणी दोन्ही हातांची सौम्य मालिश करा.

पित्ताशयामध्ये पोटशूळ

"हुन्सन"

अंमलबजावणी तंत्र. वेदना कमी होईपर्यंत तर्जनीसह एकाच वेळी एक्यूप्रेशर.

ओसीपीटल प्रदेशात वेदना, डोकेदुखी

आवश्यक बिंदू: विशेष सममितीय बिंदू "फेन-ची"

अंमलबजावणी तंत्र. एक्यूप्रेशर दोन्ही हातांनी एकाच वेळी निर्देशांक आणि अंगठा दोन्हीसह शक्तीसह.

कपाळात वेदना

आवश्यक बिंदू: सममितीय सुखदायक बिंदू "Hsi-san"

अंमलबजावणी तंत्र. तुमच्या अंगठ्याने, बिंदूंवर समक्रमितपणे कार्य करणे सोपे आहे. डोळे बंद करून पूर्णपणे आराम करण्याची शिफारस केली जाते.

मायग्रेन (डोकेदुखी)

आवश्यक बिंदू: सुखदायक बिंदू "हो-गन"

अंमलबजावणी तंत्र. बिंदूचे हलके एक्यूप्रेशर, अंगठा आणि तर्जनी यांच्यामध्ये सँडविच केलेले, 5 मिनिटांपर्यंत.

रक्तदाब वाढणे (उच्च रक्तदाब)

"युआन-हसिंग"

अंमलबजावणी तंत्र. पूर्ण विश्रांतीमध्ये, एक्यूप्रेशर पाच मिनिटांपर्यंत तर्जनीसह केले जाते. आपण सतत पुनरावृत्ती केल्यास - ब्रेकची शिफारस केली जाते (अंदाजे दर आठवड्यात).

चक्कर येणे

आवश्यक मुद्दा: सामंजस्य "Tsyn-tsmel"

अंमलबजावणी तंत्र. तर्जनी सह संक्षिप्त परंतु तीव्र एक्यूप्रेशर. दुसर्‍या हाताच्या नेल बेडच्या करंगळीच्या भागावर थंबनेल एक्यूप्रेशरसह एकत्र केले जाऊ शकते. एक्यूप्रेशर पॉइंट्स "Tsyn-tsmel"डॉटसह एकत्र केले जाऊ शकते "Wuy-ti"(हायपोटेन्शन).

फ्लू

आवश्यक बिंदू: सममितीय
2. रोमांचक बिंदू "कु-सान"
3. शांत बिंदू "फू-सान"

अंमलबजावणी तंत्र. दोन्ही बाजूंच्या बोटांच्या टोकांसह एक्यूप्रेशर एका मिनिटासाठी समक्रमितपणे.

डायस्टोनिया

आवश्यक बिंदू: विशेष बिंदू "हेन्ना-अनु-हा"

अंमलबजावणी तंत्र. अंगठ्याने, पायाला चिकटवून, एक्यूप्रेशर मध्यम प्रयत्नाने केले जाते. मोठ्या अंतराने सकाळी किंवा संध्याकाळी एक्सपोजर करणे चांगले आहे. अतिरिक्त प्रभाव म्हणून, आपण दर 20 सेकंदांच्या अंतराने आपल्या दाताने जीभेचे टोक थोडेसे चावू शकता ("थर्स्ट" प्रमाणे अतिरिक्त एक्यूप्रेशर).

पोटदुखी (जठरोगविषयक मार्गात वेदना)

आवश्यक मुद्दे: सुसंवाद

1) पॉइंट "डू"- उबळ, पोटशूळ.
2) सममितीय बिंदू "डु-न्शी-(ली)"- अतिसार.
3) पॉइंट "तू-त्सी"- बद्धकोष्ठता.

अंमलबजावणी तंत्र. अपवादात्मकपणे हलका प्रभाव (दीर्घकालीन). क्षैतिज स्थिती घेणे हे एक प्लस असेल. तर्जनी बोटांनी एक्यूप्रेशर. अतिसार सह, दोन्ही बाजूंनी समक्रमितपणे अमलात आणणे.

दातदुखीसाठी

आवश्यक बिंदू: विशेष बिंदू "लो-बा"

अंमलबजावणी तंत्र. दातदुखीसह, दहा सेकंदांसाठी तर्जनी (नखे) सह तीव्र, वाढलेला प्रभाव. अनेक वेळा पुनरावृत्ती करा.

वरच्या श्वसन रोग

आवश्यक बिंदू: सममितीय (विशेष) बिंदू "स्लिम-बाय"

अंमलबजावणी तंत्र. बसण्याची स्थिती गृहीत धरा, डोळे बंद करा आणि मध्यम अॅक्युप्रेशर करा तर्जनीदोन्ही हात (अंगठ्याने हनुवटी आरामात). एकूण, आपल्याला वर्तुळात 64 हालचाली करणे आवश्यक आहे (8 गोलाकार हालचालींचे 8 संच).

कमी रक्तदाब, तसेच तीव्र रक्त परिसंचरण सह

आवश्यक बिंदू: रोमांचक बिंदू "Wuy-ti"

अंमलबजावणी तंत्र. थंबनेलसह अल्पकालीन एक्यूप्रेशर, शक्य तितक्या तीव्र. विरुद्ध हाताच्या करंगळीवर परिणाम होतो. संपूर्ण प्रक्रिया विश्रांतीवर केली जाते, शक्यतो सकाळी, अंथरुणातून बाहेर न पडता.

रक्तवाहिन्यांमधील अडथळा, खराब रक्त प्रवाह, रक्ताभिसरण विकारांसह

आवश्यक बिंदू: रोमांचक बिंदू "एन-मु"

अंमलबजावणी तंत्र. एका हाताची तर्जनी आणि अंगठा पकडा मधले बोटदुसरा हृदयाच्या ठोक्यांच्या लयनुसार लघुप्रतिमा वापरून मध्यम तीव्रतेसह एक्यूप्रेशर करा. प्रक्रिया दोन्ही हातांवर केली जाते, दर 60 सेकंदांनी मधली बोटे बदलतात.

वाहणारे नाक

आवश्यक बिंदू: सर्व बिंदू सममितीय आहेत

1) सामंजस्य बिंदू "ही-श्नी".
२) रोमांचक बिंदू "हू-सान".
3) शांतता बिंदू "फुसान".
4) विशेष मुद्दा "नि-ची".

अंमलबजावणी तंत्र. दोन्ही बाजूंनी एक्यूप्रेशर करण्यासाठी निर्देशांक बोटांच्या टिपांना हलके दाबा (बिंदू सममितीने स्थित आहेत). समकालिकपणे करायच्या क्रिया. गुणांच्या प्रत्येक जोडीसाठी प्रक्रिया 60 सेकंदांच्या वेळेत समान आहे. 1-2-3-4 या क्रमानुसार पार पाडा. एक्यूप्रेशर करा आणि म्हणून रोगप्रतिबंधक औषध, वाहणारे नाक चेतावणी.

घाम येणे (अति घाम येणे, हायपरहाइड्रोसिस)

आवश्यक बिंदू: विशेष बिंदू "रूम-वाई"

तंत्र. तर्जनी वापरून कमीतकमी दाबासह एक्यूप्रेशर. प्रक्रिया तीन मिनिटांत केली जाते. मध्ये परिणाम दिसून येतो थोडा वेळती उजवीकडे, डावीकडे आहे, ती कार्यक्षमता अधिक हळूहळू येते.

कटिप्रदेश (लंबोसेक्रल प्रदेशात)

आवश्यक मुद्दा: विशेष "हा-से"

अंमलबजावणी तंत्र. दोन्ही बाजूंच्या अंगठ्याने एकाच वेळी गहन एक्यूप्रेशर केले जाते. प्रक्रियेचा कालावधी दोन मिनिटे आहे.

ग्रीवा कटिप्रदेश (लंबेगो)

आवश्यक बिंदू: सामंजस्य बिंदू "फयुआन"

अंमलबजावणी तंत्र. आम्ही आमच्या निर्देशांकाची बोटे थेट बिंदूंवर ठेवतो आणि मोठ्या बोटांनी आम्ही या ठिकाणी क्षेत्र पकडतो. दोन्ही बाजूंच्या निर्देशांक बोटांनी एक्यूप्रेशर करा, सिंक्रोनिझमचे निरीक्षण करा. प्रथम, दबाव थोडासा असावा आणि नंतर कृती तीव्र होते. आवश्यक असल्यास, एक्यूप्रेशर पुन्हा करा.

पौगंडावस्थेशी संबंधित विकार

आवश्यक बिंदू: सामंजस्य बिंदू "टॅन-नील"किंवा "येन मे"

अंमलबजावणी तंत्र. तुमच्या तर्जनी बोटाच्या टोकाचा वापर करून, बिंदूवर हलका प्रभाव टाका. या प्रकरणात, सकाळी प्रक्रिया पार पाडणे, अंथरुणावर झोपणे आणि संपूर्ण विश्रांतीचे निरीक्षण करणे इष्ट आहे.

मासिक पाळीत वेदना (मासिक पाळीचे विकार)

आवश्यक बिंदू: सामंजस्य बिंदू "फेन-झू"

अंमलबजावणी तंत्र. सर्वात हलका एक्यूप्रेशर, जोपर्यंत स्थिती सुधारत नाही तोपर्यंत "गंभीर" दिवसांमध्ये वेळोवेळी केले जाते. एक्यूप्रेशरसह, विशेष घेण्याची शिफारस केली जाते हर्बल तयारीज्यामुळे स्थिती कमी होते.

पुरुष नपुंसकत्व (नपुंसकता), स्त्रीमध्ये इच्छा नसणे (थंडपणा), इतर कथील विकार

आवश्यक बिंदू: विशेष बिंदू "चे-ली-के"

अंमलबजावणी तंत्र. तर्जनीसह वैकल्पिक प्रकाश आणि तीव्र (मजबूत) एक्यूप्रेशर करणे आवश्यक आहे. एक मोठा प्लस जोडीदाराद्वारे एक्यूप्रेशरचे आचरण असेल. पूर्व शर्त म्हणजे विश्रांतीची स्थिती. स्त्रीमध्ये तांत्रिक तंत्र आयोजित करण्याची देखील शिफारस केली जाते.

पुरुषामध्ये ताठरपणाचा अभाव (इरेक्टाइल डिसफंक्शन)

आवश्यक बिंदू: विशेष बिंदू "लो-सिमुई"

अंमलबजावणी तंत्र. शक्यतो जोडीदाराच्या सहभागाने प्रकाश एक्यूप्रेशर पार पाडणे. माणूस शांत वातावरणात असणे अत्यावश्यक आहे. पॉइंट एक्यूप्रेशरचा प्रभाव वाढविण्यासाठी "लो-सिमुई"तुम्ही मागील बिंदूचे एक्यूप्रेशर जोडू शकता "चे-ली-के".

निद्रानाश (झोपेचा अभाव)

आवश्यक बिंदू: विशेष (सुसंगत) बिंदू "हान-वान"

अंमलबजावणी तंत्र. पूर्ण विश्रांतीमध्ये असल्याने, तर्जनींच्या मदतीने हलका एक्यूप्रेशर केला जातो. डाव्या बाजूपेक्षा उजव्या बाजूला जास्त परिणाम दिसून येतो.

संधिवात वेदना (संधिवात)

आवश्यक मुद्दा: सुखदायक

अंमलबजावणी तंत्र. हलक्या हालचालींसह एक्यूप्रेशर, परंतु तर्जनीच्या मदतीने बराच वेळ (7 मिनिटे). दोन्ही हातांवर सतत एक्यूप्रेशर करणे. रुग्णाला विश्रांतीची आवश्यकता आहे. एक्यूप्रेशरसाठी बिंदू शरीराच्या रोगग्रस्त बाजूनुसार निवडला जातो.

हृदय वेदना (हृदयाच्या प्रदेशात)

आवश्यक मुद्दा: सुखदायक

1) "हाय-टी"(चित्र 1)
२) "हा-फन-ली"(चित्र 2)

अंमलबजावणी तंत्र. इंडेक्ससह ब्रश सहजपणे पकडणे आवश्यक आहे आणि अंगठाहात, "प्रसूत होणारी" स्थिती घ्या आणि हलकेच एक्यूप्रेशर करा. पूर्ण विश्रांतीची शिफारस केली जाते. एक्यूप्रेशरसह, विशेष हर्बल तयारी घेतल्यास दुखापत होणार नाही.

चिंताग्रस्त उत्तेजना, भीती, न्यूरोसिस, नैराश्याची स्थिती

आवश्यक बिंदू: सामंजस्य बिंदू " दैवी उदासीनता»

अंमलबजावणी तंत्र. बसण्याची स्थिती घ्या, हलके एक्यूप्रेशर करण्यासाठी दोन्ही हातांच्या तर्जनी वापरा. एक्सपोजर कालावधी कमाल पाच मिनिटे आहे.

सांधे दुखी

आवश्यक बिंदू: सामंजस्य बिंदू "युयिन-हाय-ली"

अंमलबजावणी तंत्र. तर्जनी बोटांच्या मदतीने, एक्यूप्रेशर हळूवारपणे केले जाते. जर वेदना तीक्ष्ण असेल तर - फक्त थोडासा प्रभाव. जर रोग क्रॉनिक असेल तर, गहन एक्यूप्रेशरची शिफारस केली जाते. एक्सपोजर वेळ तुम्हाला बरे वाटेपर्यंत आहे. सांधे राखण्यासाठी हर्बल तयारी जोडण्याची शिफारस केली जाते.

थकवा, आळस, थकवा

आवश्यक बिंदू: विशेष (रोमांचक)

अंमलबजावणी तंत्र. उजव्या हाताची छोटी बोट निर्देशांक आणि दरम्यान पकडली आहे अंगठेडावा हात. अंगठ्याच्या टोकासह वाजवी मजबूत एक्यूप्रेशर तयार केले जाते. हा प्रभाव सुमारे एक तास चालतो. कोणताही परिणाम न झाल्यास, पुन्हा एक्यूप्रेशरची पुनरावृत्ती करण्याची शिफारस केली जाते.

चालल्यानंतर किंवा धावल्यानंतर पाय थकले

आवश्यक मुद्दा: रोमांचक

अंमलबजावणी तंत्र. तर्जनीमध्यम-प्रयत्न एक्यूप्रेशर केले जाते. मसाज केल्या जात असलेल्या पायाची नडगी गुंडाळलेली नसते. आवश्यक असल्यास, एक्यूप्रेशरची पुनरावृत्ती केली जाते.

कान दुखणे (ओटिटिस मीडिया)

आवश्यक बिंदू: सामंजस्य बिंदू "युन्युवा"

अंमलबजावणी तंत्र. तर्जनी बोटांनी हलका प्रभाव. ते थेट प्रभावित कानाजवळ आयोजित करण्यात अर्थ प्राप्त होतो. एक्सपोजर वेळ स्थिर सुधारणा होईपर्यंत आहे.

तहान, निर्जलीकरण

आवश्यक बिंदू: श्लेष्मल त्वचेचा सुखदायक बिंदू "युआन चिंग"(जीभेच्या टोकापासून सुमारे एक सेंटीमीटर)

अंमलबजावणी तंत्र. योग्य बिंदूवर (जीभेच्या टोकापासून 1 सेमी अंतरावर स्थित) जिभेचे हलके चावणे दर 20 सेकंदात एकदा अंतराने. मानवी शरीरात एक्यूप्रेशरसाठी श्लेष्मल झिल्लीचा हा एकमेव बिंदू आहे; इतर कोणतेही अद्याप सापडलेले नाहीत.

विशेष मुद्दे

एक्यूप्रेशरसाठी इतर अनेक लोकप्रिय मुद्दे आहेत जे कमी लोकप्रिय नाहीत.

झु-सान-ली पॉइंट

या बिंदूच्या संपर्कात आल्याने पोटाच्या कार्याचे उल्लंघन, पेप्टिक अल्सर, जठराची सूज, उलट्या, बद्धकोष्ठता, आंत्रदाह, अतिसार, तसेच पाय आणि गुडघ्याच्या सांध्यातील वेदना, डोळ्यांचे रोग, ताप, मूत्रमार्गात असंयम, अस्थिनिक स्थिती, एक शक्तिवर्धक क्रिया आहे. अन्यथा, या बिंदूला शंभर रोगांपासून बिंदू म्हणतात. चिनी औषधांनुसार हे मुख्य अॅहक्यूपंक्चर पॉइंट्सपैकी एक आहे. आपण या बिंदूला विविध मार्गांनी उत्तेजित करू शकता: तथापि, सर्वात सोपा आणि कमी प्रभावी एक्यूप्रेशर आहे. चिनी उपचार करणार्‍यांनी म्हटल्याप्रमाणे, हा बिंदू दिवसाच्या पहिल्या सहामाहीत घड्याळाच्या दिशेने आणि दुसऱ्या भागात घड्याळाच्या उलट दिशेने मसाज केल्यास उत्तम कार्य करते. पूर्वेकडील अनेक रुग्णालयांमध्ये, पहिल्या मिनिटांत रुग्णाला अस्वस्थता आणि वेदना जाणवत असूनही ते या बिंदूसह कार्य करण्यास प्राधान्य देतात. काही मिनिटांनंतर, वेदना कमी होते आणि व्यक्तीला बरे वाटते.

सॅन यिन जिओ पॉइंट

हे प्लीहाच्या ताई-यिन वाहिनीच्या रोगांमध्ये या बिंदूवर प्रभाव पाडण्यास मदत करते: जिभेच्या मुळाशी वेदना, ढेकर येणे, कावीळ, चिंता, निद्रानाश, सूज येणे, सामान्य हालचाली विकार. त्याचा परिणाम पाचक रोगांच्या बाबतीत प्रभावी आहे: ओटीपोटात खडखडाट, गोळा येणे, अतिसार, उलट्या, सैल मल, भूक न लागणे. तिचे एक्यूप्रेशर रक्ताच्या आजारांमध्ये मदत करते: डोकेदुखी, निद्रानाश, बद्धकोष्ठता, रक्त थांबल्यामुळे आणि त्याच्या कमतरतेमुळे अमेनोरिया. हे पाणी चयापचय रोगांवर उपचार करते: मूत्र धारणा, सूज, कावीळ, लघवी करण्यात अडचण, मूत्रमार्गात असंयम. या बिंदूचा प्रभाव जननेंद्रियाच्या रोगांवर देखील प्रभावी आहे: अमेनोरिया, जड मासिक पाळी, डिसमेनोरिया, वंध्यत्व, प्रसूतीनंतरच्या काळात रक्तस्त्राव, गुप्तांगांमध्ये वेदना, नपुंसकता, अकाली उत्सर्ग. त्यावर होणारा परिणाम आणि मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमच्या रोगांवर उपचार करते: अर्धांगवायू आणि अंगात कमकुवतपणा, हिप आणि गुडघ्याच्या सांध्यामध्ये वेदना.

हा बिंदू मालिश करण्यासाठी आणि अॅक्युपंक्चरसह प्रभावित करण्यासाठी तितकाच प्रभावी आहे. एक्यूप्रेशरसाठी या शिफारसींचे अनुसरण करून, आपण अनेक आरोग्य समस्या टाळू शकता, तसेच विद्यमान समस्या दूर करू शकता.