व्हायब्रोमासेज, कंपन मालिश करणारे

थकवा दूर करण्यासाठी, कार्यक्षमता वाढवण्यासाठी, विशिष्ट प्रकारच्या रोगांना प्रतिबंध करण्यासाठी आणि उपचार करण्यासाठी हे एक साधे, अतिशय परवडणारे आणि प्रभावी साधन आहे. - हा एक प्रकारचा हार्डवेअर मसाज आहे. हे कंपन उपकरण (व्हायब्रेटरी मसाजर) वापरून विविध मोठेपणा आणि वारंवारतांच्या दोलन हालचाली प्रसारित करण्याच्या तंत्रावर आधारित आहे. मानवी शरीरावर अशा कंपनांच्या प्रभावाची डिग्री कंपनांची वारंवारता आणि मोठेपणा, एक्सपोजरच्या कालावधीद्वारे निर्धारित केली जाते.

व्हायब्रोमासेज मानवी शरीराच्या विविध प्रणालींवर प्रभावीपणे परिणाम करते. उदाहरणार्थ, ते उत्तेजित करते, किंवा त्याउलट, अती उत्तेजित मज्जातंतूंच्या अंतांना शांत करते. चिंताग्रस्त क्रियाकलाप उत्तेजित करण्यासाठी, कमकुवत कंपनांच्या मदतीने शरीरावर प्रभाव टाकण्याची शिफारस केली जाते आणि मजबूत कंपनांसह ते प्रतिबंधित केले जाते.

हार्डवेअर मसाजच्या क्षेत्रातील असंख्य अभ्यासांनी असा निष्कर्ष काढला आहे की दैनिक कंपन मालिश एखाद्या व्यक्तीच्या कार्यक्षमतेत लक्षणीय वाढ करू शकते. त्याच वेळी, कंपन मालिशच्या प्रभावाखाली मालिश केलेल्या ऊतींसह मानवी शरीरावर टॉनिक प्रभाव तसेच दाहक-विरोधी आणि वेदनशामक प्रभाव पडतो. या प्रकारच्या हार्डवेअर मसाजचा जास्तीत जास्त परिणाम उपकरणाला जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू (BAP) आणि सेगमेंटल रिफ्लेक्स झोनकडे निर्देशित करून प्राप्त केला जातो.

संवहनी प्रणालीची क्रिया सुधारण्यासाठी, रक्त परिसंचरण आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी क्रियाकलाप सामान्य करण्यासाठी, व्हायब्रोमासेजचा बराच काळ वापर केला जात आहे. हायपरटेन्शन आणि हायपोटेन्शन ग्रस्त लोकांसाठी अशी मालिश दर्शविली जाते. त्याच वेळी, आपण प्रभाव सेट करण्यासाठी शिफारसींचे अनुसरण केले पाहिजे: कमी कंपन वारंवारता (50 Hz पर्यंत) रक्तदाब कमी करण्यासाठी कॉल करते आणि उच्च-फ्रिक्वेंसी कंपन (100 Hz पर्यंत), उलटपक्षी, वाढवतात. दबाव आणि हृदयाच्या ठोक्यांची संख्या देखील वाढवते.

व्हायब्रोमासेज श्वसन प्रणालीचे कार्य सुधारण्यास, चयापचय प्रक्रिया सक्रिय करण्यास आणि न्यूरोमस्क्यूलर उपकरणावर फायदेशीर प्रभाव पाडण्यास सक्षम आहे. हार्डवेअर कंपन मसाज थकलेल्या स्नायूंची कार्यक्षमता सुधारते, कारण यामुळे मज्जासंस्थेची सकारात्मक प्रतिक्रिया होते आणि स्नायूंना रक्तपुरवठा सुधारतो, तसेच स्नायूंच्या ऊतींमधील रेडॉक्स प्रक्रिया सुधारते.

उपचारात्मक आणि रोगप्रतिबंधक हेतूंसाठी, वायब्रोमासेजचा उपयोग मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीच्या रोगांवर उपचार करण्यासाठी केला जातो, फ्रॅक्चर आणि जखमांचे परिणाम, ब्राँकायटिस आणि ब्रोन्कियल दमा, रेडिक्युलायटिस, ऑस्टिओचोंड्रोसिस, मध्यवर्ती मज्जासंस्थेचे रोग.

विरोधाभासांकडे दुर्लक्ष केले जाऊ नये: मणक्याच्या दुखापती, ऑस्टियोपोरोसिस, एंडार्टेरिटिस आणि खालच्या बाजूच्या एथेरोस्क्लेरोसिस, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, ट्रॉफिक अल्सर, रायनॉड रोग इत्यादींसाठी व्हायब्रोमासेज धोकादायक आहे. डॉक्टर झोपेच्या आधी व्हायब्रोमासेजची शिफारस करत नाहीत.

महत्त्वपूर्ण भार, जखम आणि रोगांनंतर पुनर्वसनाचे साधन म्हणून, आधुनिक खेळांमध्ये ते मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते.

व्हायब्रोमासेजमध्ये वापरलेली सर्व उपकरणे स्थानिक (खाजगी) कंपनासाठी आणि सामान्य कंपनासाठी उपकरणांमध्ये विभागली जाऊ शकतात.

कंपन उपकरणे मसाजमध्ये वापरली जातात, ज्याचा कंपन व्यतिरिक्त, मालिश केलेल्या पृष्ठभागावर थर्मल प्रभाव असतो. ते केवळ दोलन वारंवारताच नव्हे तर व्हायब्रेटोड्सचे तापमान देखील बदलण्यास सक्षम आहेत.

ही सर्व उपकरणे स्थानिक कंपनासाठी उपकरणांशी संबंधित आहेत आणि शरीराच्या वैयक्तिक भागांची मालिश करण्यासाठी वापरली जातात.

तुम्हाला मागून व्हायब्रोमासेजचे सत्र सुरू करावे लागेल. व्हायब्रोअॅपरेटसच्या जोडणीच्या हालचाली लिम्फ नोड्सच्या दिशेने (बगलांकडे) केल्या पाहिजेत. गोलाकार आणि रेखांशाच्या हालचालींसह मालिश केली जाते. पाठीचा मसाज 3-5 मिनिटांसाठी केला पाहिजे, आपण लॅटिसिमस डोर्सीवर थोडा रेंगाळू शकता.

मग तुम्हाला वरच्या अंगांना मसाज करणे आवश्यक आहे, खांद्याच्या आतील पृष्ठभागावर, कोपरच्या सांध्याचा आणि पुढच्या हाताचा फ्लेक्सर, नंतर खांदा आणि हाताच्या बाह्य पृष्ठभागावर मालिश करणे आवश्यक आहे. त्यानंतर हात आणि मनगटाच्या सांध्याची मालिश करावी. अंगांच्या मसाजसाठी दोन व्हायब्रेटोड वापरले जाऊ शकतात. एका हाताची मालिश 1-1.5 मिनिटांच्या आत असावी.

पुढचा टप्पा म्हणजे कमरेच्या पाठीचा आणि ओटीपोटाचा भाग मसाज करणे. हालचाल मांडीच्या क्षेत्राकडे निर्देशित केली पाहिजे.

पुढे - पायाच्या मागच्या भागाची मालिश, यास सुमारे 1 मिनिट लागतो. प्रथम गुडघ्याच्या सांध्याला आणि मांडीच्या मागच्या बाजूला मसाज करा. गुडघ्याच्या सांध्यापासून ते ग्लूटल फोल्डपर्यंत हालचाली निर्देशित करणे आवश्यक आहे (मांडीच्या आतील पृष्ठभागावर व्हायब्रेटिंग मसाजर वापरण्याची शिफारस केलेली नाही). मग वासराच्या स्नायूंना आणि ऍचिलीस टेंडनला मालिश करणे आवश्यक आहे, टाच पासून गुडघ्याच्या सांध्याकडे हालचाली निर्देशित करा. पायाच्या पुढच्या पृष्ठभागावर मालिश करण्यासाठी समान वेळ दिला जातो. प्रथम - मांडीच्या पुढच्या पृष्ठभागाचा गुडघ्याच्या सांध्यापासून वरच्या दिशेने मसाज, नंतर गुडघ्याच्या सांध्याचा मालिश, घोट्याच्या सांध्यापासून खालच्या पायाच्या पुढच्या पृष्ठभागावर.

त्यानंतर, 1 मिनिटासाठी, आपण मणक्याच्या दिशेने मोठ्या पेक्टोरल स्नायूंना मालिश करावे.

मोठ्या आतड्याच्या बाजूने ओटीपोटाची मालिश केली पाहिजे.

व्हायब्रोमासेज सत्र सुरू केले पाहिजे आणि मॅन्युअल स्ट्रोकिंगसह समाप्त केले पाहिजे.

व्हायब्रोमासेज करताना, मलम आणि जेल वापरू नयेत, कारण यामुळे त्याचा प्रभाव कमकुवत होतो.

कंपन करणारे उपकरण वापरताना सुरक्षा नियमांचे काळजीपूर्वक पालन करणे आवश्यक आहे:

1. व्हायब्रेटर नेहमी चांगल्या स्थितीत असणे आवश्यक आहे.

2. डिव्हाइस जास्त गरम करू नका.

3. ज्या व्होल्टेजसाठी ते डिझाइन केले आहे त्याच व्होल्टेजवर नेटवर्कमध्ये कंपन करणारे उपकरण चालू करणे आवश्यक आहे.

4. सत्राच्या शेवटी, व्हायब्रेटोड्स निर्जंतुक केले पाहिजेत.

आमच्या वेबसाइटवर तुम्ही खालील मसाजर्स खरेदी करू शकता:

निरोगी शरीर - कल्याण!

आधुनिक व्यक्तीची कमी शारीरिक क्रियाकलाप अनिवार्यपणे शरीरात कार्यात्मक बदल घडवून आणतो, सामान्य जीवनात व्यत्यय आणतो. हे टाळण्यासाठी, तणाव आणि शारीरिक निष्क्रियतेचा नकारात्मक प्रभाव तटस्थ करण्यासाठी, शारीरिक शिक्षण आणि खेळ, मालिश आणि स्वयं-मालिश परवानगी देतात.

च्या प्रभावाखाली कंपन मालिशकार्यरत केशिका नेटवर्क विस्तारते आणि आरक्षित केशिका उघडतात. हे शरीराच्या मसाज केलेल्या भागांमध्ये तसेच रिफ्लेक्स यंत्रणा आणि शरीराच्या इतर भागांमध्ये रक्तपुरवठा चांगल्या प्रकारे करण्यास योगदान देते. लिम्फचा प्रवाह अनुक्रमे 7-8 वेळा प्रवेगक होतो, विषारी पदार्थ, कचरा उत्पादने वेगाने काढून टाकली जातात, चयापचय प्रक्रिया वेगवान होतात.
त्वचेवर स्थित रिफ्लेक्सोजेनिक झोनवरील प्रभाव अंतर्गत अवयवांच्या प्रतिसादास कारणीभूत ठरतो. एक्सपोजरच्या ठिकाणी तयार झालेले जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थ (हिस्टामाइन, एसिटिलकोलीन इ.) रक्त आणि लिम्फ प्रवाहाबरोबर वाहून जातात, शरीरावर उत्तेजक प्रभाव पाडतात.
कंपन मसाज दरम्यान उद्भवणार्या सकारात्मक प्रतिक्रिया कॉस्मेटिक, स्वच्छताविषयक हेतूंसाठी तसेच अनेक रोगांच्या उपचार आणि प्रतिबंधासाठी त्याचा वापर निर्धारित करतात.

अलिकडच्या वर्षांत, व्यापक हार्डवेअर कंपन मालिश. अभ्यासाने दर्शविले आहे की यांत्रिक कंपन रक्त परिसंचरण, चयापचय सक्रिय करते, ऊतींमधील पुनर्प्राप्ती प्रक्रियांना गती देते आणि दाहक-विरोधी आणि वेदनशामक प्रभाव असतो.
कंपन मालिश करणारेरक्त आणि लिम्फ परिसंचरण उत्तेजित करा, स्नायू टोन करा, शरीरात द्रव जमा होण्यास प्रतिबंध करा. आणि हे सर्व एक मालिश आहे जे ऊतींद्वारे ऑक्सिजनच्या वापराचे नियमन करते, जास्त वजन कमी करते आणि आरामदायी प्रभाव देते.
उपचारात्मक फायदे आणतात, कारण मसाज दरम्यान आपण शरीरातील प्रक्रियांना उत्तेजित करता ज्या गतिहीन जीवनशैलीमुळे मंदावतात.

अद्भुत असू शकते सुट्टीसाठी भेटआपल्यासाठी आणि आपल्या प्रियजनांसाठी!

कंपन मालिशचे प्रकार

हायजिनिक कंपन मसाज.

स्वच्छ कंपन मालिश केल्याने आपल्याला शरीराचा एकूण टोन वाढवता येतो, त्याच्या सर्व अवयवांची आणि प्रणालींची क्रिया सुधारते, एक आनंदी मूड तयार होतो आणि शेवटी, उच्च कार्यक्षमता सुनिश्चित होते. आरोग्यदायी स्वयं-मालिश हे शरीराच्या काळजीचे एक सक्रिय साधन आहे जे आरोग्यास प्रोत्साहन देते.

हार्डवेअर व्हायब्रेशन मसाजसह मॅन्युअल मसाजच्या संयोजनाने सकाळच्या स्वच्छ स्वयं-मसाजची प्रभावीता वाढते.
प्रक्रियेच्या शेवटी, उबदार आंघोळ (36 - 37 अंश) किंवा ओले रबडाउन करण्याची शिफारस केली जाते आणि त्यानंतर कोरड्या, कडक टॉवेलने शरीराला जोरदार घासणे.

कार्यक्षमता वाढवण्यासाठी आणि थकवा दूर करण्यासाठी, प्राथमिक आणि पुनर्संचयित मालिश केली जाते.
प्राथमिक स्वयं-मालिश 4-5 मिनिटांसाठी, कामाच्या ठिकाणीच केली जाते. हे आपल्याला शरीराला आगामी कामासाठी "ट्यून" करण्यास अनुमती देते आणि एक आंशिक मालिश आहे, जो मुख्य भार वाहणार्या शरीराच्या भागांवर केला जातो.

थकवा कमी करण्यासाठी आणि कार्यक्षमता वाढविण्यासाठी कामाच्या दिवसाच्या मध्यभागी (काम सुरू झाल्यानंतर 2-3 तासांनंतर) पुनर्संचयित मालिश केली जाते. हे 4-5 मिनिटांत केले जाते. शरीराच्या सर्वात भारित भागांवर (हात, छाती, लंबोसेक्रल प्रदेश इ.). कामाच्या समाप्तीनंतर 1.5 - 2 तासांनंतर घरी पुनर्संचयित स्वयं-मालिश प्रक्रिया पुन्हा करण्याची शिफारस केली जाते. प्राथमिक आणि पुनर्संचयित मालिश दोन्हीची प्रभावीता अनेक शारीरिक व्यायामांसह एकत्रित केल्यावर वाढते.

व्हायब्रोमासेज थांबवा.

पायाच्या मसाजला विशेष महत्त्व आहे. पाय वर सतत लोड चांगली पुनर्प्राप्ती आणि विश्रांती आवश्यक आहे. हे विशेषतः अशा लोकांसाठी सत्य आहे जे दिवसभर त्यांच्या पायांवर असतात.

पायांच्या व्हायब्रो मसाजमुळे पायांच्या स्नायूंना आराम मिळतो, रक्त परिसंचरण सुधारते, ऊतींमध्ये चयापचय प्रक्रिया होते. हे स्थानिक आणि सामान्य थकवा दोन्ही काढून टाकण्यासाठी, कार्य क्षमता पुनर्संचयित करण्यासाठी योगदान देते.
पायाच्या तळाच्या रिफ्लेक्सोजेनिक झोनच्या मालिशचा अंतर्गत अवयवांच्या क्रियाकलापांवर फायदेशीर प्रभाव पडतो.

फूट व्हायब्रोमासेज बाथ वापरताना सखोल प्रभाव प्राप्त होतो. या प्रकरणात, कंपन मालिश व्यतिरिक्त, पाणी आणि हवा एक उपचार प्रभाव आहे.

उपचारात्मक कंपन मालिश.

व्हायब्रोमासेज मज्जासंस्थेची कार्यात्मक स्थिती सुधारू शकते, वेदनाशामक, विरोधी दाहक आणि अँटी-एलर्जिक प्रभाव प्रदान करू शकते. यामुळे अनेक रोगांच्या प्रतिबंध आणि उपचारांमध्ये त्याची उच्च कार्यक्षमता स्पष्ट केली पाहिजे.
उपचारात्मक हेतूंसाठी व्हायब्रेटरी मसाजर्सचा वापर केवळ डॉक्टरांनी सांगितल्यानुसारच केला जाऊ शकतो.

व्हायब्रोमासेजसाठी विरोधाभास

• तीव्र तापजन्य परिस्थिती;
• तीव्र दाहक प्रक्रिया;
• रक्तस्त्राव आणि रक्तस्त्राव होण्याची प्रवृत्ती;
• विविध स्थानिकीकरणाचे ट्यूमर;
• गंभीर अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा, थ्रोम्बोसिस किंवा शिराचा तीव्र दाह;
• लिम्फ नोड्स आणि रक्तवाहिन्या जळजळ;
• काही त्वचा रोग;
• त्वचेची जळजळ, यांत्रिक तणावाची वाढलेली संवेदनशीलता.

अंतर्गत अवयवांच्या आजारांच्या बाबतीत डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय व्हिब्रोमासेजची शिफारस केली जात नाही. व्हिब्रोमासेजचा वापर जड शारीरिक श्रमानंतर आणि तीव्र ओव्हरवर्कसह केला जाऊ नये.
गर्भधारणेदरम्यान आणि मासिक पाळी, मूत्रपिंड दगड किंवा पित्ताशय, हर्निया दरम्यान ओटीपोटात मालिश करण्याची परवानगी नाही.

व्हायब्रोमासेज हा हार्डवेअर मसाजच्या प्रकारांपैकी एक आहे. शरीरावर होणारा परिणाम हा निर्माण होणाऱ्या कंपनामुळे होतो, ज्यामुळे त्वचेच्या पृष्ठभागावर, आतील अवयवांमध्ये तसेच कंडरा आणि स्नायूंमध्ये रिसेप्टर्सना त्रास होतो.

व्हायब्रोमासेज केवळ स्थानिक कंपनासाठी विशेष उपकरणांच्या मदतीनेच केले जात नाही तर विविध मसाज खुर्च्या आणि बेड देखील वापरल्या जातात, ज्याचा संपूर्ण शरीरावर फायदेशीर प्रभाव पडतो. याची लोकप्रियता दिवसेंदिवस वाढत आहे. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की शरीरावर अगदी सोपा प्रभाव शारीरिक आणि मानसिक थकवा पूर्णपणे काढून टाकण्यास सक्षम आहे, दिवसभराच्या परिश्रमानंतर थकवा, तसेच कार्यक्षमता वाढवते.

व्हायब्रोमासेज कॉस्मेटिक दोष दूर करू शकते

वापरासाठी संकेत

उत्कृष्ट आरामदायी प्रभावाव्यतिरिक्त, ही प्रक्रिया विविध रोगांसाठी वापरली जाते. कंपन मालिशसाठी संकेत आहेत:

• परिधीय मज्जासंस्थेचे रोग
• संसर्गजन्य पॉलीआर्थराइटिस
• मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीचे रोग
• जखम आणि फ्रॅक्चर नंतर शरीराची पुनर्प्राप्ती
• तीव्र दमा
• क्रॉनिकल ब्राँकायटिस
• काही प्रकारचे स्त्रीरोगविषयक रोग

याव्यतिरिक्त, मसाजमध्ये वेदनशामक आणि दाहक-विरोधी प्रभाव असतो, म्हणून ते बर्याचदा उपचारात्मक, रोगप्रतिबंधक आणि कॉस्मेटिक हेतूंसाठी वापरले जाते. व्हायब्रोमासेजद्वारे, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या क्रियाकलापांमध्ये लक्षणीय सुधारणा दिसून येते.

विरोधाभास

हे विसरू नका की या प्रकारच्या मसाजसह उपचार सुरू करण्यापूर्वी, आपण निश्चितपणे डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा, कारण अनेक contraindication आहेत ज्यांचा विचार केला पाहिजे:

• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस
• सामान्य संसर्गजन्य रोग
• 2-3 अंशांची हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी अपुरेपणा
• हायपरटोनिक रोग
• घातक निओप्लाझम
• पाठीचा कणा इजा
• क्षयरोगाचे सक्रिय प्रकार
• उच्चारित न्यूरोसेस

कंपन मालिश तंत्र

नियमानुसार, मालिश दोन प्रकारे केली जाते:

1. लॅबिल - त्वचेवर घट्ट दाबून मालिश करणारा मंद हालचालींनी शरीरातून हलविला जातो;
2. स्थिर - स्थानिक प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी मालिश न हलवता एकाच ठिकाणी स्थापित केले आहे.

प्रभावाच्या पद्धती

सराव मध्ये, कंपन मालिशच्या विविध पद्धती वापरल्या जातात:

• सरळ रेषीय
• झिगझॅग
• परिपत्रक
• सर्पिल
• आडवा
• डॅश

एक सरळ तंत्र पार पाडताना, मसाजर लिम्फॅटिक प्रणालीच्या बाजूने सरळ रेषेत फिरतो. हालचाली कमीतकमी दाबाने केल्या जातात, शरीरातून सहज आणि सहजतेने फिरतात.

झिगझॅग तंत्राचा सरळ एकापेक्षा अधिक तीव्र प्रभाव असतो. मसाजर झिगझॅगच्या रूपात एका बाजूला सरकतो. सर्पिल मसाज दरम्यान, घासणे आणि मालीश करण्याचे तंत्र केले जाते.

नोजल शरीराच्या अनुलंब, क्षैतिज किंवा स्पर्शिकरित्या स्थित असू शकते. उभ्या मांडणीसह, नोझल स्नायूंना हाडांच्या ऊतीवर दाबते. क्षैतिज व्यवस्थेचा मऊ प्रभाव आहे. क्षैतिज तंत्रे पार पाडणे, स्नायू आणि त्वचेची कंपने क्षैतिज विमानात होतात. नोजलचे स्पर्शिक स्थान थोड्या तीव्रतेने कार्य करते. मालिश क्षेत्रावरील नोजलचा दाब वाढल्यास तीव्रता वाढू शकते.

शेवटी आपल्याला कोणता परिणाम मिळणे आवश्यक आहे आणि प्रक्रियेचे स्वरूप काय आहे यावर अवलंबून, कंपन मालिशच्या प्रभावाची जागा निवडली जाते. हे स्तन असू शकते आणि असेच. ओटीपोटाच्या क्षेत्रावर अत्यंत सावधगिरीने उपचार करणे आवश्यक आहे. हे फक्त डॉक्टरांच्या परवानगीने केले जाते, दुपारच्या जेवणाच्या 1.5 तासांनंतर. बरं, या प्रकारची मालिश सह copes.

प्रक्रियेची संख्या, त्यांचा कालावधी आणि एक्सपोजरची तीव्रता रोगाच्या प्रकाराद्वारे तसेच मालिश करण्यासाठी शरीराच्या सामान्य प्रतिक्रियाद्वारे निर्धारित केली जाते. नियमानुसार, प्रत्येक इतर दिवशी सत्रे चालविली जातात, परंतु प्रक्रियेची चांगली सहनशीलता आणि सकारात्मक परिणामांच्या बाबतीत, सलग 2-3 वेळा सत्रे करण्याची परवानगी आहे. सामान्यतः, इच्छित परिणाम प्राप्त करण्यासाठी 10-15 प्रक्रिया केल्या जातात.

चेहऱ्याचा व्हायब्रोमासेज वृद्धत्वाच्या पहिल्या लक्षणांचा सामना करण्यास, बारीक सुरकुत्या दूर करण्यास, त्वचेची लवचिकता सुधारण्यास मदत करते. रंग सुधारेल आणि आतून चमकू लागेल. वापरण्यापूर्वी, ब्यूटीशियनचा सल्ला घ्या.

कंपन मालिश करणारे

कंपन मालिश साधने विभागली आहेत:

• मॅन्युअल
• शरीराशी संलग्न
• पोर्टेबल
• रॅक
• स्थिर

व्हायब्रेटरचे अनेक प्रकार आहेत. त्यांचा आकार मसाज कुठे केला जाईल आणि मसाज केलेल्या पृष्ठभागाच्या कोणत्या भागावर अवलंबून असतो. सराव मध्ये, गोलाकार, सपाट, अवतल आणि इतर आकार वापरले जातात. घरी देखील वापरलेली उपकरणे आहेत.

नियमानुसार, सपाट उपकरणांमध्ये सर्वात मोठे पृष्ठभाग असते. त्यांनाच मोठ्या भागांची मालिश करण्यासाठी वापरण्याची शिफारस केली जाते. शरीराच्या रेसेसमध्ये मसाज करण्यासाठी, बॉल नोजल वापरणे सर्वात सोयीचे आहे आणि शरीराच्या उत्तल पृष्ठभागांसाठी - अवतल आकाराचे नोजल.

नाजूक आणि सौम्य प्रभावासाठी, रबर किंवा स्पंज नोजल वापरण्याची शिफारस केली जाते. सांधे, अस्थिबंधन आणि टेंडन्सच्या क्षेत्रावर प्रभाव टाकण्यासाठी, एक गोलार्ध नोजल वापरला जातो. आपल्याला अधिक तीव्र आणि उत्साही प्रभाव प्राप्त करण्याची आवश्यकता असल्यास, या प्रकरणात, घन कंपन मालिश करणारे वापरले जातात.

कंपन मालिश हा वेदनाशामक, दाहक-विरोधी आणि उत्तेजक प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी कंपनाद्वारे शरीरावर शारीरिक प्रभाव आहे.

भौतिकशास्त्रातील कंपन वेगवेगळ्या वारंवारता, कालावधी आणि मोठेपणा असलेल्या दोलन हालचाली दर्शवते. 19 व्या शतकात, मानवी शरीरावर कंपनांच्या कंपनांच्या प्रभावाबद्दल ज्ञात झाले. डॉक्टरांना असे आढळून आले आहे की डोस तीव्रतेने आणि वेळेत मर्यादित केल्याने शरीराच्या अनेक प्रणालींवर त्याचा सकारात्मक परिणाम होतो.

कंपन मालिशमुळे त्वचा, अंतर्गत अवयव, स्नायू आणि अस्थिबंधन यांच्या रिसेप्टर्सची यांत्रिक जळजळ होते. परिणामी, रक्तवाहिन्यांचा विस्तार होतो, रक्त प्रवाह आणि लिम्फ प्रवाह उत्तेजित होतो, ऊतींना पोषण आणि ऑक्सिजन पुरवठा सुधारतो. मज्जातंतूंच्या अंताची उत्तेजित होणे उद्भवते, न्यूरोमस्क्यूलर वहन सुधारते. अशा प्रकारे, व्हायब्रोमासेजचे उपचारात्मक परिणाम खालीलप्रमाणे आहेत:

• ऍनेस्थेसिया;
• विरोधी दाहक क्रिया;
• स्नायूंचा ताण कमी करणे आणि कार्यप्रदर्शन पुनर्संचयित करणे;
• त्वचेची स्थिती सुधारणे;
• अंतःस्रावी प्रणाली आणि स्वायत्त मज्जासंस्थेवर सकारात्मक प्रभाव.

कंपन मालिशसाठी संकेत आहेत:

• मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमच्या रोगांमध्ये वेदना सिंड्रोम;
• osteochondrosis, intervertebral hernias आणि protrusions च्या थेरपी;
• आणि मज्जातंतूचा दाह;
• सबएक्यूट आणि क्रॉनिक फॉर्म;
• स्ट्रोकचे पुनर्वसन उपचार;
• कॉस्मेटोलॉजी

अनेक फिजिओथेरपीटिक प्रक्रियांप्रमाणे, व्हायब्रोमासेज प्रतिबंधित आहे:

• त्वचेचे नुकसान, त्वचारोगाच्या उपस्थितीत;
• ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रिया;
• मानसिक विकार;
• क्षयरोग;
• उष्णता;
• रक्तस्त्राव होण्याचा उच्च धोका असलेले रक्त रोग;
• हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांच्या उपस्थितीत (विकृती, धमनी उच्च रक्तदाब, हृदय अपयश);
• कंपन आजार.

सध्या, कंपन मालिशसाठी अनेक उपकरणे आहेत: शरीराच्या वैयक्तिक भागांसाठी बेल्ट, पायाची मालिश साधने, मॅट्स, कंपन मालिश करणारे.

osteochondrosis साठी कंपन मालिश व्यापक अनुप्रयोग आढळले आहे. हे मस्क्यूलर कॉर्सेट मजबूत करते, "मीठ ठेवी" च्या रिसॉर्प्शनला प्रोत्साहन देते आणि ऑपरेशननंतर पुनर्प्राप्त होण्यास मदत करते. फिजिओथेरपीची ही पद्धत वेदना कमी करते, ऊतींना औषधे पोहोचवते. मूलभूतपणे, टेप मसाजर्सचा वापर केला जातो, ज्याचा प्रभावित भागात क्षेत्रीय प्रभाव असतो: ग्रीवा, कमरेसंबंधीचा, छाती.

व्हायब्रोमासेज तंत्र

वैद्यकीय केंद्रात डॉक्टरांच्या शिफारशीनंतर कंपन मालिशचा कोर्स करणे चांगले. एखाद्या विशेषज्ञवर विश्वास ठेवण्यासारखे आहे ज्याला कंपन मालिश कसे करावे हे माहित आहे, त्याला उपचारात्मक प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी बिंदू आणि झोन माहित आहेत. याव्यतिरिक्त, डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली असणे आवश्यक आहे जे उपचारातील प्रगतीचे मूल्यांकन करेल किंवा काहीतरी चूक झाल्यास प्रक्रिया रद्द करेल.

पण उपचार प्रक्रिया घरी चालते जाऊ शकते. हे करण्यासाठी, आपण खरेदी करणे आवश्यक आहे. आपण घरगुती वापरासाठी कंपन मालिश मशीन निवडत असल्यास, शिफारसींचे अनुसरण करा:

1. डिव्हाइससाठी ऑपरेटिंग सूचना वाचा.
2. डिव्हाइसमध्ये दोलनांची वारंवारता आणि मोठेपणाचे नियामक असणे आवश्यक आहे. शरीरात त्यांचा प्रवेश आणि उपचारात्मक प्रभाव कंपनांच्या ताकद आणि कालावधीवर अवलंबून असतो. उदाहरणार्थ, 100 हर्ट्झच्या वारंवारतेवर एनाल्जेसिक प्रभाव दिसून येतो.
3. पाठीच्या स्नायूंना मालिश करण्यासाठी, आपल्याला एक उपकरण आवश्यक आहे ज्यावर आपण झोपू शकता. हे उत्तम विश्रांती प्रदान करते.
4. हे विसरू नका की पोर्टेबल डिव्हाइसेस, त्यांची साधेपणा असूनही, शरीरावर जोरदार प्रभाव पाडतात. प्रक्रियेच्या प्रमाणा बाहेर रुग्णाच्या सामान्य स्थितीवर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. म्हणून, उपचारांचा कोर्स सुरू करण्यापूर्वी हाताळणीच्या तंत्राचा काळजीपूर्वक अभ्यास करा.

कंपन मालिश नियम

1. प्रक्रियेची सत्रे प्रथम प्रत्येक इतर दिवशी केली जातात आणि जेव्हा स्थिती सुधारते तेव्हा प्रक्रिया दररोज पुनरावृत्ती केली जाऊ शकते. सहसा उपचारांच्या कोर्समध्ये 10-12 प्रक्रिया असतात. 20 सत्रांनंतर, एक ते दोन आठवड्यांचा ब्रेक घेणे आवश्यक आहे, कारण शरीराला परिणामांची सवय होते आणि फायदेशीर प्रभाव कमी होतो.
2. मोठेपणा आणि एक्सपोजर वेळ हळूहळू वाढवा, प्रथम त्यांची मूल्ये कमीतकमी असावीत. प्रथम सत्र 3-5 मिनिटांपेक्षा जास्त नसावे, नंतर ते 20 मिनिटे असतील.
3. उघड्या त्वचेला किंवा कपड्यांद्वारे एक्सपोजरची परवानगी आहे. परंतु लंबोसेक्रल प्रदेशात, खोल स्नायूंचा थर तयार करण्यासाठी, प्रक्रियेच्या क्षेत्रामध्ये स्निग्ध क्रीम लावण्याची परवानगी आहे.

कंपन मालिशमुळे वेदना होऊ नयेत. संवेदनशील त्वचेच्या रूग्णांसाठी, विशेष मऊ नोजल निवडले पाहिजेत.

चेहऱ्याची व्हायब्रोमासेज- हा हार्डवेअर मसाजच्या प्रकारांपैकी एक आहे. सत्रादरम्यान, स्पंदने त्वचेमध्ये स्थानिकीकृत रिसेप्टर्सवर परिणाम करतात, परिणामी असमान प्रणाली, रक्त आणि लिम्फॅटिक वाहिन्यांना प्रतिसाद मिळतो. प्रत्येकाला माहित नाही की चेहर्याचे कंपन मालिश घरी केले जाऊ शकते.

कंपनाचा परिणाम शरीरावर त्याचा प्रभाव किती वारंवारता, मोठेपणा आणि कालावधी यावर अवलंबून असतो. हे सिद्ध झाले आहे की ते नसा उत्तेजित करते ज्यांनी त्यांचे कार्य गमावले आहे आणि जे खूप उत्साहित आहेत, त्याउलट, शांत होतात. मसाज दरम्यान, रक्तवाहिन्या विस्तृत होतात, रक्त पुरवठा आणि शरीराच्या ऊतींचे पोषण सुधारते, पेशींना अधिक ऑक्सिजन प्राप्त होतो, सूज कमी होते, जखमा जलद बरे होतात, सेबेशियस ग्रंथी सामान्य होतात, ज्याचा त्वचेच्या देखाव्यावर सकारात्मक परिणाम होतो.

कोणतेही contraindication नसल्यास, 25-30 वर्षांच्या प्रत्येकासाठी व्हायब्रोमासेजची शिफारस केली जाते.

वस्तुस्थिती अशी आहे की क्रोनोएजिंग प्रक्रिया खूप लवकर प्रगती करतात आणि हे प्रामुख्याने त्वचेवर दिसून येते. प्रथम, ती निर्जलित आहे. हायलुरोनिक ऍसिडचे उत्पादन कमी झाल्यामुळे हे घडते, आर्द्रता ऊतक सोडते आणि त्याची कमतरता यापुढे सहजपणे भरून काढता येत नाही. आणि द्रवाशिवाय, फायब्रोब्लास्ट्स, जे कोलेजन आणि इलास्टिनच्या संश्लेषणासाठी आवश्यक आहेत, सामान्यपणे विकसित होणार नाहीत. परिणामी, त्वचा लवचिकता गमावते आणि सुरकुत्या दिसतात.

मग नासोलॅबियल फोल्ड तयार होतात आणि नासोलॅक्रिमल ग्रूव्ह्स खोल होतात. त्यानंतर, गुरुत्वाकर्षण ptosis च्या प्रक्रिया सुरू होतात, 4 टप्प्यांत विकसित होतात: सर्व प्रथम, त्वचा "रिक्त" होते आणि खाली येते, त्यानंतर स्नायू आणि फॅसिआ.

योग्य काळजी न घेता, या प्रक्रिया 30 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या लोकांमध्ये आधीच सुरू होतात आणि 50 वर्षांच्या वयापर्यंत शिखरावर पोहोचतात. परंतु आपण त्वचेचे वृद्धत्व थांबवू शकता.

• पदार्थांचे चयापचय सक्रिय होते, विषारी पदार्थांचे उच्चाटन वेगवान होते;
• लिम्फ प्रवाह आणि रक्त प्रवाह वाढतो, सूज नाहीशी होते आणि त्वचा एक निरोगी स्वरूप प्राप्त करते;
• हायलुरोनिक ऍसिडचे संश्लेषण वाढते (हा मुख्य पदार्थ आहे जो त्वचेला लवचिक बनवतो आणि तारुण्य राखण्यास मदत करतो);
• स्नायूंच्या थराचे कार्य सुधारते, परिणामी, त्वचा घट्ट होते आणि हानिकारक घटकांच्या संपर्कात कमी होते;
• जखमा जलद बऱ्या होतात, म्हणूनच शस्त्रक्रियेनंतर पुनर्वसन कालावधीत कंपन मालिश करण्याची शिफारस केली जाते;
• मज्जातंतू वहन सुधारते;
• स्थानिक वजन कमी करण्याचा परिणाम दिसून येतो, दुहेरी हनुवटी आणि मोकळे गाल काढून टाकले जातात.

व्हायब्रेटिंग मसाजर आणि व्हाईटनिंग क्रीमच्या एकाच वेळी वापर केल्याने, हे तुम्हाला मेसोथेरपीचा अवलंब न करता वयाचे डाग हलके करण्यास अनुमती देते.

कंपन मसाज contraindications

चेहऱ्याची व्हायब्रोमासेज जर असेल तर केली जाऊ शकत नाही:

• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा;

• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;
• मासिक चक्राचा विकार;
• मूल होण्याचा कालावधी;
• गर्भाशयाच्या फायब्रोमायोमा;
• उच्च किंवा खूप कमी रक्तदाब;
• काही रक्त पॅथॉलॉजीज.

व्हायब्रेटरी मसाजर्स मॅन्युअल आणि फ्लोर आहेत. चेहर्यावरील मसाजसाठी, आपल्याला मॅन्युअल निवडण्याची आवश्यकता आहे, खरेदी करताना, आपण लक्ष दिले पाहिजे:

• डिव्हाइस मुख्य किंवा बॅटरीमधून कसे कार्य करते;
• कॉम्प्लेक्समध्ये कोणत्या नोजल समाविष्ट आहेत;
• चेहर्यासाठी कंपन मसाजर खरेदी करताना, कमी उर्जा असलेल्या डिव्हाइसला प्राधान्य देणे चांगले आहे, कारण या भागावर काळजीपूर्वक उपचार करणे आवश्यक आहे;
• संरचनेत हँडल किती आरामदायक आहे;
• इन्फ्रारेड रेडिएशन प्रदान केले जाते की नाही, जे बॅक्टेरियाचे पुनरुत्पादन प्रतिबंधित करते, त्याचा दाहक-विरोधी प्रभाव असतो, मऊ उती उबदार होतात आणि प्रक्रियेचा प्रभाव वाढतो.

घरी चेहऱ्याची व्हायब्रोमासेज कशी करावी?मसाज सुरू करण्यापूर्वी, आपल्याला डिव्हाइससाठी सूचना काळजीपूर्वक वाचण्याची आवश्यकता आहे. हे सुनिश्चित करणे महत्वाचे आहे की ऑपरेशन दरम्यान द्रव डिव्हाइसमध्ये प्रवेश करत नाही, विशेषतः जर ते प्लग इन केले असेल. त्यामुळे बाथरूममध्ये मसाज करू नका.

आपल्याला चेहऱ्यावरून सौंदर्यप्रसाधने काढून टाकण्याची आवश्यकता आहे, त्यानंतर आपण वाफ करू शकता (परंतु हे आवश्यक नाही) आणि मॉइश्चरायझर लावू शकता. कंपनेसह, क्रीम त्वचेमध्ये चांगले शोषले जाते आणि त्याच्या वापराचा परिणाम जलद होईल. आपण केवळ सामान्य मॉइश्चरायझर्सच नव्हे तर कायाकल्पित प्रभावासह व्यावसायिक सौंदर्यप्रसाधने देखील घेऊ शकता. क्रीम लावल्यानंतर, त्याला भिजण्याची परवानगी दिली पाहिजे. एक चतुर्थांश तासांनंतर, उत्पादनाचे अवशेष काढून टाकण्यासाठी पेपर टॉवेलने त्वचेला डाग द्या, अन्यथा ते व्यत्यय आणतील.

मग आपण मसाज सुरू करू शकता, केवळ त्वचेच्या तणावाच्या ओळींसह चेहऱ्याला स्पर्श करण्याची परवानगी आहे, कोणत्याही परिस्थितीत आपण ते खाली खेचू नये, कारण या प्रकरणात प्रक्रियेचा परिणाम उलट होईल आणि त्वचा निस्तेज होईल. टेंशन रेषा त्या आहेत ज्यांच्या बाजूने त्वचा कमीतकमी ताणली जाते, त्यांच्या बाजूने सौंदर्यप्रसाधने लावण्याची शिफारस केली जाते.

एका सत्राचा कालावधी अर्ध्या तासापेक्षा जास्त अडथळा नसावा. त्याच वेळी सकाळी प्रक्रिया पार पाडणे चांगले. सकाळच्या वेळी शरीरातील सर्व चयापचय प्रक्रिया जलद होतात, त्यामुळे कंपन मालिशचे फायदे आणि परिणाम अधिक मजबूत होतील.

आराम करण्यासाठी, आपण शांत शांत संगीत लावू शकता किंवा सुगंधी दिवा लावू शकता. या हेतूने, खालील आवश्यक तेले:

• लैव्हेंडर;
• ylang-ylang;
• तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड;
• पुदीना;
• संत्रा
• लिंबू
• बर्गामोट

या पद्धती तणावमुक्त करण्यात आणि प्रक्रियेचा सकारात्मक परिणाम सुधारण्यास मदत करतील. सत्राच्या समाप्तीनंतर, आपल्याला पुन्हा मॉइश्चरायझिंग कॉस्मेटिक लागू करणे आवश्यक आहे आणि आपला चेहरा आराम करू द्या.

प्रक्रिया नियमितपणे करणे आवश्यक आहे, केवळ या प्रकरणात आपण सकारात्मक परिणाम मिळवू शकता. त्वचा हळूहळू अद्यतनित केली जाते आणि आपण 2 सत्रांनंतर कायाकल्प प्रभावाची अपेक्षा करू नये. पूर्ण अभ्यासक्रम पूर्ण केल्यानंतरच तुम्ही निकालाची अपेक्षा करू शकता.

जर क्लायंट पुरेसा धीर धरत असेल तर घरी केलेल्या व्यक्तीच्या व्हायब्रोमासेजचा फायदासलूनमध्ये प्रक्रिया करण्यापूर्वी हे स्पष्ट आहे:

• डिव्हाइस विकत घेतल्यानंतर, आपल्याला यापुढे ब्यूटीशियनला भेट देण्यासाठी पैसे खर्च करण्याची आवश्यकता नाही;
• प्रक्रिया सोयीस्कर वेळी केली जाऊ शकते;
• वैयक्तिक डिव्हाइस अनोळखी लोकांच्या त्वचेच्या संपर्कात येत नाही, ज्यामुळे बॅक्टेरियाच्या संसर्गाचा धोका दूर होतो;
• व्हायब्रेटरी मसाज ही एक नॉन-आक्रमक प्रक्रिया आहे जी आपल्याला सौंदर्याच्या शस्त्रक्रियेप्रमाणेच परिणाम प्राप्त करण्यास अनुमती देते.

सर्व शिफारसींचे पालन केल्यास, व्हायब्रोमासेजचे फायदे निर्विवाद आहेत. हे त्वचेचा टोन सुधारते, बारीक सुरकुत्या गुळगुळीत करते आणि सूज काढून टाकते. जर तुम्ही ही प्रक्रिया नियमितपणे पार पाडली तर ते चेहऱ्याच्या त्वचेचे तारुण्य आणि निरोगी स्वरूप दीर्घकाळ टिकवून ठेवण्यास मदत करते.

कंपन मालिश

वैद्यकीय आणि क्रीडा प्रॅक्टिसमध्ये मसाजच्या व्यापक वापरामुळे, मसाज थेरपिस्टचे काम सुलभ करण्यासाठी प्रयत्न केले जात आहेत - विविध प्रकारच्या यांत्रिक मसाज उपकरणांचा शोध लावला जातो. तथापि, ते सराव मध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापरले जात नाहीत. हार्डवेअर मसाज मुख्य गोष्टीपासून वंचित आहे या वस्तुस्थितीद्वारे हे स्पष्ट केले आहे - ते मालिश केलेल्या ऊतींच्या स्थितीची आणि वैकल्पिक मालिश तंत्राची क्षमता दर्शवत नाही.

सध्या, हार्डवेअर मसाजचा वापर मॅन्युअल मसाजसाठी अतिरिक्त साधन म्हणून केला जातो, विशेषत: जेव्हा मोठ्या स्नायूंवर आणि जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंवर (बीएपी) दीर्घ (जे हाताने करता येत नाही) कंपन करणे आवश्यक असते. यासाठी विशेष नोजल आहेत. मूलभूतपणे, कंपन मालिश उपकरणे वापरली जातात.

कंपनाचा एक स्पष्ट प्रतिक्षेप प्रभाव असतो (विशेषत: चिंताग्रस्त आणि संवहनी प्रणालींवर). ऊतींवर त्याच्या प्रभावाचे स्वरूप दोलनांच्या वारंवारता आणि मोठेपणावर अवलंबून असते.

व्हायब्रोमासेज स्नायू-सांध्यासंबंधी भावना सुधारते, मालिश केलेल्या भागात रक्त आणि लिम्फ परिसंचरण सुधारते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि श्वसन प्रणालीची क्रिया सामान्य करते, स्नायू टोन कमी करते (30-50 हर्ट्झची कमी वारंवारता). सर्वसाधारणपणे, कंपन करणारा घटक ट्रॉफिक फंक्शन्स आणि चयापचय प्रक्रियांना उत्तेजित करतो, पोषक तत्वांचा ओघ वाढवतो आणि प्रभावित भागात ऊतक महत्त्वपूर्ण क्रियाकलापांच्या "कचरा" कचरा उत्पादनांचा प्रवाह वाढतो. जर दोलन वारंवारता ऊतींच्या नैसर्गिक दोलनांच्या रेझोनंट फ्रिक्वेंसीएवढी असेल तर न्यूरोमस्क्यूलर उपकरणामध्ये सर्वात मोठे शारीरिक बदल दिसून येतात. लागू केलेल्या उत्तेजनांची लय देखील महत्त्वाची आहे, तर प्रभाव अधिक लक्षणीय आहे आणि कार्य क्षमतेमध्ये सर्वात मोठी वाढ दिसून येते. कमी-वारंवारता मसाज सर्वात शारीरिक आहे.

6-8 दिवसांसाठी व्हायब्रोमासेजचा दररोज वापर केल्याने कार्यक्षमतेत स्थिर वाढ होते.

शरीराच्या सामान्य क्रियाकलापांच्या पुनर्संचयित प्रक्रियेस गती देण्यासाठी, रीढ़ की हड्डीच्या मज्जातंतू केंद्रांवर कंपन प्रभावित करणे चांगले आहे, जे संवहनी-मोटर सिस्टमच्या रिफ्लेक्स क्रियाकलापांचे प्रभारी आहेत. उच्च कंपन फ्रिक्वेन्सी दबाव वाढण्यास कारणीभूत ठरतात, तर कमी फ्रिक्वेन्सी, 25 हर्ट्झच्या आत मोठ्या ऍम्प्लिट्यूडसह (5 मिमी पर्यंत), दबाव कमी होण्यास हातभार लावतात.

अभ्यासाने दर्शविले आहे की कंपन मालिशमध्ये वेदनाशामक, दाहक-विरोधी आणि टॉनिक प्रभाव असतो.

अशा प्रकारे, मानवी शरीरावर कंपनाचा प्रभाव टाकून, त्याच्या विविध अवयव आणि प्रणालींच्या कार्यात्मक स्थितीत बदल करणे शक्य आहे.

मसाज उपकरणे त्यांच्या डिझाइनमध्ये भिन्न आहेत: व्हॅक्यूम, वायवीय, कंपन, कंप्रेसर (नळीद्वारे पाणी संपूर्ण शरीराला मालिश करते).

व्हायब्रोमासेज तंत्र.

पाठीच्या स्नायूंना काखेच्या दिशेने मालिश केले जाते, मणक्यापासून बाहेरील बाजूस गोलाकार, रेखांशाच्या हालचालींमध्ये. वजनाने मालीश करणे त्याच दिशेने केले जाते;

वैयक्तिक स्नायू मळणे दोन व्हायब्रेटोड्स दरम्यान केले जाते, मालिश हालचाली अनुदैर्ध्य आणि झिगझॅग असतात. विशेष व्हायब्रेटोड्स (रबर आणि सुईच्या आकाराचे) जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू आणि रिफ्लेक्सोजेनिक झोनवर प्रभाव टाकण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत. मायोसिटिस, ऑस्टिओचोंड्रोसिस, पेरीआर्थराइटिससह वेदना सिंड्रोम जेव्हा पॉइंट्स कमी फ्रिक्वेन्सीच्या संपर्कात येतात तेव्हा काढून टाकले जाते.

खालच्या अंगाची पोप्लीटियल फोसा ते ग्लूटीअल क्रीजपर्यंत, नंतर अकिलीस टेंडनपासून पॉपलाइटल फोसापर्यंत मालिश केली जाते. रिसेप्शन - kneading आणि कंपन. दोन व्हायब्रेटोड्ससह पायांची एकाच वेळी मालिश केली जाते. त्यापैकी एक प्लांटार पृष्ठभागावर स्थित आहे, दुसरा - मागील बाजूस. ग्लूटील स्नायूंचा मसाज स्नायू तंतूंच्या बाजूने केला जातो, मळणे दोन व्हायब्रेटोड्समध्ये जाते.

मांडीच्या पुढच्या पृष्ठभागाची गुडघ्याच्या सांध्यापासून इनग्विनल क्षेत्रापर्यंत मालिश केली जाते, नंतर गुडघ्याच्या सांध्यावरच. त्यानंतर, मालिश हालचाली घोट्याच्या सांध्यापासून गुडघ्याच्या सांध्यापर्यंत जातात. दोन व्हायब्रेटोड्समधील स्नायू घासणे, मालीश करणे ही शिफारस केलेली तंत्रे आहेत.

छातीची मालिश करताना, पेक्टोरल स्नायूंना स्टर्नमपासून मणक्यापर्यंत मालिश केले जाते, जिथे व्हायब्रेटोड कोस्टल कमानीच्या बाजूने जातात.

वरच्या अंगांना प्रथम कोपराच्या सांध्यापासून खांद्यापर्यंत, नंतर हात आणि शेवटी मनगटाच्या सांध्यापासून कोपरापर्यंत मालिश केले जाते. तंत्र - दोन व्हायब्रेटोड्समधील स्नायू मळणे, घासणे, कंपन. हाताला दोन व्हायब्रेटोड्ससह मालिश केले जाते (एक मागील पृष्ठभागावरून ठेवलेला असतो, दुसरा - पाल्मरमधून); दोन व्हायब्रेटोड्समधील वर्तुळात मनगटाचा सांधा, तसेच कोपर जोड. खांद्याच्या सांध्याचा मसाज डेल्टॉइड स्नायूंच्या स्नायू तंतूंच्या बाजूने केला जातो, दोन व्हायब्रेटोड्सच्या दरम्यान (एक व्हायब्रेटोड संयुक्तच्या पुढील पृष्ठभागावर असतो, दुसरा मागे आणि उलट).

पोटाची मालिश मोठ्या आतड्याच्या बाजूने केली जाते: तंत्र - आतड्याच्या ओघात घासणे, आधीच्या ओटीपोटाच्या भिंतीच्या स्नायूंना मालीश करणे.

मालिश केलेल्या पृष्ठभागावर व्हायब्रेटॉडच्या हालचाली:

परिपत्रक - व्हायब्रेटॉड वर्तुळात फिरतो (सांधे, उदर, ट्रिगर पॉइंट्सच्या क्षेत्रामध्ये).

सरळ रेषीय - व्हायब्रेटॉड एका सरळ रेषेत फिरतो (मागच्या आणि मणक्याच्या पॅराव्हर्टेब्रल भागांच्या मालिश केलेल्या लांब स्नायूंच्या बाजूने).

स्थिर - व्हायब्रेटॉड एका भागात स्थित आहे, विस्थापनाशिवाय (स्नायूंमध्ये कॉम्पॅक्शन, मज्जातंतू एक्झिट पॉइंट्स इ.).

सर्पिल - व्हायब्रेटोड सर्पिलमध्ये फिरतो. सर्पिलचे मोठेपणा मालिश केलेल्या स्नायूंच्या स्थलाकृतिवर अवलंबून असते.

व्हिब्रोमासेजचा उपयोग मस्कुलोस्केलेटल प्रणालीच्या तीव्र जखम आणि रोगांमध्ये उपचारात्मक हेतूंसाठी केला जातो, प्लास्टर कास्ट काढून टाकल्यानंतर, ब्राँकायटिस, ब्रॉन्कायटिस, ब्रोन्कियल अस्थमा - वार्मिंग व्हायब्रेटोड्ससह, न्यूरोलॉजिकल रोगांसाठी (रॅडिक्युलायटिस, ऑस्टिओचोंड्रोसिस, न्यूरोसिस, इ. सह). सुई vibratodes. शास्त्रीय मालिश व्हायब्रोमासेजच्या आधी आणि नंतर वापरली जाते. उपचारात्मक मालिशचा कालावधी रोगाच्या टप्प्यावर आणि स्वरूपावर, वय, लिंग आणि शरीराचे वजन यावर अवलंबून असतो.

तीव्र जखम, रेनॉड रोग, एंडार्टेरिटिस आणि खालच्या बाजूच्या एथेरोस्क्लेरोसिस, ऑस्टियोपोरोसिस, केशिका टॉक्सिकोसिस, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, लिम्फोस्टेसिस, ट्रॉफिक अल्सर इत्यादींसाठी व्हायब्रोमासेज सूचित केले जात नाही.

क्रीडा सराव मध्ये, कंपन मालिश प्रशिक्षण (स्पर्धा) आधी दर्शविली जाते, क्रीडा कामगिरी पुनर्संचयित करण्यासाठी, थकवा दूर करण्यासाठी (प्रशिक्षण, स्पर्धांनंतर 1-2 तास) आणि झोपेच्या 2-3 तास आधी (जर कंपन मालिश निजायची वेळ आधी केली जाते, नंतर झोपेची गतिशीलता विस्कळीत होते (अॅक्टोग्राफीनुसार). शिवाय, व्हायब्रोमासेजचा वापर रोगप्रतिबंधक हेतूंसाठी केला जातो. जखमी ऊतींच्या संपर्कात आल्यावर (3-5 व्या दिवशी), गरम केलेले पॅड, विशेष गरम व्हायब्रेटोड्स वापरले जातात. व्हायब्रोमासेजचा कालावधी 5- आहे. 10 मिनिटे.

एनसायक्लोपेडिक डिक्शनरी (एम) या पुस्तकातून लेखक ब्रोकहॉस एफ. ए.

मसाज मसाज हे यांत्रिक तंत्राने रुग्णाच्या शरीरावर हाताने किंवा प्रक्षेपकाने केले जाणारे उपचार आहे. प्रागैतिहासिक कालखंडाचे प्रतिनिधी म्हणून आधुनिक रानटी लोकांकडे पाहण्याची परवानगी असल्यास, मानवजातीच्या विकासाच्या पहाटे हे मान्य करणे आवश्यक आहे.

लेखकाच्या ग्रेट सोव्हिएट एनसायक्लोपीडिया (VI) या पुस्तकातून TSB

लेखकाच्या ग्रेट सोव्हिएट एनसायक्लोपीडिया (एमए) या पुस्तकातून TSB

पिकअप या पुस्तकातून. प्रलोभन ट्यूटोरियल लेखक बोगाचेव्ह फिलिप ओलेगोविच

द कम्प्लीट गाईड टू नर्सिंग या पुस्तकातून लेखक ख्रामोवा एलेना युरीव्हना

कंप्लीट मेडिकल डायग्नोस्टिक हँडबुक या पुस्तकातून लेखक व्याटकिना पी.

चेहऱ्याची काळजी [लहान विश्वकोश] या पुस्तकातून लेखक ख्रामोवा एलेना युरीव्हना

20+ पुस्तकातून. शरीराची काळजी लेखक ख्रामोवा एलेना युरीव्हना

एन्सायक्लोपीडिया ऑफ मसाज या पुस्तकातून लेखक मार्टिन ओ.आय.

एन्सायक्लोपीडिया ऑफ कराटे या पुस्तकातून लेखक मिक्रियुकोव्ह वसिली युरीविच

मालिश सांधे आणि मणक्याचे डीजनरेटिव्ह रोगांसह, स्नायूंच्या कार्यामध्ये नेहमीच काही विकार असतात. विशेषत: अनेकदा पाठीच्या, नितंबांच्या, वासराच्या स्नायूंमध्ये तणाव असतो. अशा परिस्थितीत, प्लॅस्टिक मालिश सूचित केले जाते. तीव्र कालावधीत, आराम करण्यासाठी

लेखकाच्या पुस्तकातून

मसाज ब्राँकायटिस, न्यूमोनियामध्ये खोकल्याच्या जटिल उपचारांमध्ये, मसाज दर्शविला जातो. मसाज करण्यासाठी अनेक contraindication आहेत, म्हणून आपण प्रथम एखाद्या विशेषज्ञचा सल्ला घ्यावा. जवळजवळ सर्व प्रक्रिया घरी केल्या जाऊ शकतात. पाठीच्या स्नायूंची मालिश

लेखकाच्या पुस्तकातून

मसाज व्लादिमीर डेल यांना स्ट्रोक आला तेव्हा त्यांनी स्वतःसाठी हा मसाज विकसित केला. त्यामुळे त्याला या लढतीत विजय मिळवता आला. पद्धतशीर मालिश केल्याबद्दल धन्यवाद, मेंदूच्या वाहिन्यांमधील रक्त परिसंचरण पुनर्संचयित केले जाते. हाताने मालिश करा सर्व धातूच्या वस्तू स्वतःपासून काढून टाका,

लेखकाच्या पुस्तकातून

मसाज मसाजचा त्वचेच्या सामान्य स्थितीवर फायदेशीर प्रभाव पडतो, ज्यामुळे संपूर्ण कल्याण आणि मनःस्थितीवर परिणाम होतो. मसाज केवळ स्पामध्येच नाही तर घरीही करता येते. मसाज पॉईंट्सवर योग्यरित्या कार्य करून, आपण फुगवटा दूर करू शकता

लेखकाच्या पुस्तकातून

पायाची मालिश आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, दुसर्या व्यक्तीने पायाची मालिश करणे इष्ट आहे, कारण यामुळे तुम्हाला पूर्णपणे आराम मिळेल आणि प्रक्रियेची प्रभावीता वाढेल. मसाजचे सामान्य तत्त्व खालीलप्रमाणे आहे: जसे की तुम्ही पायापासून पायथ्यापर्यंत जाता. मांडी, मालिश हालचालींची तीव्रता आणि

लेखकाच्या पुस्तकातून

पायाचा मसाज पायांच्या मागच्या भागाचा मसाज शरीराच्या मागच्या बाजूच्या मसाजचा शेवटचा टप्पा म्हणजे पाय आणि पायांचा मसाज. पायांच्या मागील स्नायूंच्या पृष्ठभागावर मालिश केल्याने, एखाद्या व्यक्तीला खालच्या भागामध्ये काही समस्या आहे की नाही हे त्याच्या संवेदनशीलतेद्वारे निर्धारित केले जाऊ शकते.