शामक ही वनस्पती किंवा कृत्रिम उत्पत्तीची औषधे आहेत जी भावनिक ताण कमी करण्यासाठी कार्य करतात आणि त्याच्या मूलभूत कार्यांमध्ये व्यत्यय न आणता मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर शांत प्रभाव पाडतात. हे औषधांचा एक विस्तृत गट आहे, ज्यामध्ये शंभरहून अधिक वस्तूंचा समावेश आहे.

त्यापैकी, हर्बल उत्पादने सर्वात सुरक्षित मानली जातात. हर्बल शामक औषधे डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय, फार्मसीमध्ये मुक्तपणे खरेदी केली जाऊ शकतात, तर मजबूत शामक औषधे त्याप्रमाणेच खरेदी केली जाऊ शकत नाहीत, ते संकेतांनुसार काटेकोरपणे तज्ञाद्वारे लिहून दिले पाहिजेत.

आधुनिक समाजात, एखादी व्यक्ती दररोज दबावाखाली असते, चिंताग्रस्त तणाव अनुभवतो आणि बर्याचदा नकारात्मक भावनांचा सामना करू शकत नाही. विविध तणावपूर्ण परिस्थिती, कामावर आणि घरी संघर्ष, निद्रानाश - हे सर्व, शेवटी, चिंताग्रस्त ब्रेकडाउन होऊ शकते. शामक औषधे परिस्थितीचा सामना करण्यास मदत करतात, ज्याची क्रिया मनो-भावनिक उत्तेजना कमी करणे, विविध उत्तेजनांना संवेदनशीलता कमी करणे आणि चिंताग्रस्त आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालींचे कार्य सामान्य करणे हे आहे.

शामक औषधांचा वापर आपल्याला चिडचिडेपणा, आक्रमकतेचा सामना करण्यास, मज्जासंस्थेची उत्तेजना दडपण्यासाठी, स्वायत्त प्रणाली व्यवस्थित ठेवण्याची परवानगी देतो. शामक पदार्थ आरोग्य सुधारतात, अश्रू कमी करतात किंवा उत्तेजनामुळे उद्भवणारी लक्षणे, जसे की जास्त घाम येणे, हाताचा थरकाप. याव्यतिरिक्त, अशी औषधे सेरेब्रल कॉर्टेक्सवर नकारात्मक प्रभाव न दाखवता हृदयाचे ठोके शांत करतात, आतड्यांसंबंधी उबळ दूर करतात, झोपेची सोय करतात आणि शारीरिक झोप सामान्य करतात. उपशामक प्रभाव असलेली औषधे विविध न्यूरोसिस, न्यूरास्थेनियाच्या उपचारांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापरली जातात आणि इतर औषधांच्या संयोजनात उच्च रक्तदाब, रजोनिवृत्तीची लक्षणे, चिडचिड आंत्र सिंड्रोम किंवा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या विकारांवर उपचार करण्यासाठी वापरली जातात.

वर्गीकरण

सर्व शामक औषधे अनेक मुख्य गटांमध्ये विभागली जाऊ शकतात:

1. हर्बल उत्पादने;
2. ब्रोमाइड्स;
3. एकत्रित तयारी;
4. सिंथेटिक औषधे (ट्रँक्विलायझर्स).

प्रिस्क्रिप्शनशिवाय शामक औषधे - यादी

शांत प्रभावासह हर्बल तयारी शक्य तितक्या पर्यावरणास अनुकूल, सुरक्षित, अंतर्गत अवयवांवर नकारात्मक प्रभाव पडत नाही आणि धोकादायक साइड रिअॅक्शन्स होऊ देत नाहीत. असा निधी डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय फार्मसीमधून वितरित केला जातो. ते औषधी वनस्पतींच्या आधारे एक शांत आणि आरामदायी प्रभावासह तयार केले जातात जे व्यसनमुक्त नाहीत. हे व्हॅलेरियन, मदरवॉर्ट, पॅशनफ्लॉवर, सेंट जॉन्स वॉर्टवर आधारित तयारी आहेत. आम्ही त्यापैकी सर्वात लोकप्रिय आणि शोधलेल्यांची यादी करतो:

• व्हॅलेरियन अर्क (टिंचर, गोळ्या, कॅप्सूल, चहाच्या पिशव्या);
• मदरवॉर्ट (टिंचर, गोळ्या, औषधी वनस्पती);
• कॅप्सूल मदरवॉर्ट फोर्ट (इव्हॅलरपासून);
• पॅशनफ्लॉवरवर आधारित तयारी;
• Landyshevo-motherwort थेंब;
• Peony मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध किंवा peony अर्क (गोळ्या);
• झीरोबॉयचे गवत;
• तयारी Negrustin, Deprim आणि Neuroplant (सेंट जॉन wort अर्क सह).

व्हॅलेरियनवर आधारित तयारी औषधी वनस्पतीच्या पाने, स्टेम आणि rhizomes पासून तयार केली जाते. औषधे त्वरीत चिंताग्रस्त उत्तेजना कमी करतात, आतड्यांसंबंधी पोटशूळ आराम करतात आणि झोप सामान्य करतात. व्हॅलेरियनचे अल्कोहोल टिंचर गोळ्यांपेक्षा जास्त प्रभावी आहे. औषधाच्या केवळ 40 थेंबांचा न्यूरास्थेनियाने ग्रस्त असलेल्या मोठ्या माणसावर स्पष्ट शामक प्रभाव पडू शकतो. शामक प्रभावाव्यतिरिक्त, व्हॅलेरियन तयारी choleretic आणि antispasmodic गुणधर्म प्रदर्शित करतात.

पॅशनफ्लॉवर (पॅशनफ्लॉवर) वर आधारित शामक औषधांचा उपयोग न्यूरोसिस आणि न्यूरास्थेनियाच्या जटिल उपचारांचा भाग म्हणून केला जातो. ते चिडचिडेपणा, अवास्तव भीती, वेड यांचा सामना करण्यास मदत करतात, झोप लागणे सोपे करतात आणि झोप गाढ आणि निरोगी बनवतात.

हा उपचारात्मक प्रभाव वनस्पतीमध्ये समाविष्ट असलेल्या फ्लेव्होनॉइड्स आणि अल्कलॉइड्सचा एक जटिल प्रदान करतो. याव्यतिरिक्त, पॅशनफ्लॉवरमध्ये थोडासा अँटीकॉनव्हलसंट आणि अँटीस्पास्मोडिक प्रभाव असतो, हादरे (हात आणि डोके थरथरणे), डोकेदुखी आणि रजोनिवृत्ती कमी करते.

मदरवॉर्ट आणि पेनीवर आधारित शामक एक स्पष्ट शामक प्रभाव दर्शवितात, वनस्पति-संवहनी आणि मज्जासंस्थेचे कार्य सामान्य करतात, वाढीव उत्तेजना, चिंता आणि निद्रानाश दूर करतात. सेंट जॉन्स वॉर्ट (नेग्रस्टिन, न्यूरोप्लांट) वर आधारित तयारी, शामक प्रभावाव्यतिरिक्त, एंटिडप्रेसेंट गुणधर्म प्रदर्शित करतात, मूड सुधारतात आणि नैराश्याच्या स्थितीपासून मुक्त होतात.

वनस्पतींच्या अर्कांवर आधारित शामक औषधे कोणत्याही फार्मसीमध्ये खरेदी केली जाऊ शकतात, ते 20 ते 70 रूबल पर्यंत स्वस्त आहेत. सेंट जॉन्स वॉर्ट अर्क असलेल्या गोळ्या आणि कॅप्सूल हे एकमेव अपवाद आहेत. तर न्यूरोप्लांट या औषधाची किंमत 200 रूबलच्या आत आहे, डेप्रिम - 150 ते 240 रूबलपर्यंत.

ब्रोमाईड्स

ब्रोमाइड्स हे ब्रोमाइन-आधारित शामक आहेत, स्वस्त औषधी, गोळ्या किंवा थेंब म्हणून उपलब्ध आहेत. त्यांच्या कृतीचा उद्देश उत्तेजनाच्या प्रक्रियेस प्रतिबंध करणे आणि चिंताग्रस्त ताण कमी करणे आहे. या गटातील मुख्य औषधे:

• पोटॅशियम ब्रोमाइड द्रावण (मुलांमध्ये वापरले जाऊ शकते);
• ब्रोमोकॅम्फर (गोळ्या);
• ब्रोमेनवल (थेंब);
• अॅडोनिस ब्रोमाइन (गोळ्या).

अॅडोनिस ब्रोमाइन टॅब्लेटमध्ये पोटॅशियम ब्रोमाइड व्यतिरिक्त, अॅडोनिस प्लांटचे ग्लायकोसाइड असते आणि ते केवळ एक शामकच नाही तर कार्डिओस्टॅटिक प्रभाव देखील दर्शविते, न्यूरोटिक प्रतिक्रियांदरम्यान हृदयाच्या धडधडीचा त्वरीत सामना करतात आणि वनस्पति-संवहनी डायस्टोनियाला मदत करतात.

ब्रोमोकॅम्फर टॅब्लेट मेंदूतील वाढीव प्रतिबंधात्मक प्रक्रियांमुळे शामक प्रभाव दाखवतात, ह्रदयाचा क्रियाकलाप सुधारतात, झोपेचे विकार, टाकीकार्डिया आणि रक्तदाब वाढण्यास मदत करतात. त्याच वेळी, असा निधी सावधगिरीने घेतला पाहिजे आणि उपचारांच्या अनुज्ञेय कालावधीपेक्षा जास्त नसावा.

अन्यथा, ब्रोमाईड्सचा अति प्रमाणात सेवन ऍलर्जीक प्रतिक्रिया, सुस्ती, तंद्री, पचनसंस्थेचे विकार, स्मृती कमी होणे, त्वचेवर पुरळ उठू शकते. ब्रोमाइड्सची किंमत सरासरी 50 ते 100 रूबल आहे.

एकत्रित शामक

सर्वोत्कृष्ट शामक तयारी वनस्पती आणि रासायनिक घटकांच्या संयोजनाच्या आधारावर केली जाते जी एकमेकांच्या क्रियांना पूरक आणि वाढवतात. एकत्रित हर्बल उपायांपैकी, खालील औषधे विशेषतः लोकप्रिय आहेत:

पर्सन (कॅप्सूल, गोळ्या)

एक सौम्य आणि सुरक्षित शामक, ज्यामध्ये व्हॅलेरियन, मिंट आणि लिंबू मलम यांचे योग्यरित्या निवडलेले संयोजन आहे. औषध एक स्पष्ट शामक प्रभाव प्रदर्शित करते, त्वरीत अंतर्गत तणाव, चिडचिडेपणा, चिंता दूर करते आणि क्रॉनिक थकवा सिंड्रोमच्या प्रगतीस प्रतिबंध करते.

पर्सेन निद्रानाशात मदत करते, झोपेच्या प्रक्रियेला गती देते आणि झोप अधिक खोल करते. औषधाचा मानक डोस 1 टॅब्लेट दिवसातून 2-3 वेळा असतो, अस्वस्थतेच्या वाढीव पातळीसह, डॉक्टर शामक औषधाची मात्रा वाढवू शकतात. जर निद्रानाशाचा सामना करण्यासाठी पर्सन लिहून दिले असेल तर झोपायच्या एक तास आधी 1 टॅब्लेट घेणे पुरेसे आहे.

औषध चांगले सहन केले जाते, परंतु तरीही अनेक contraindication आहेत. 12 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांनी, त्याच्या घटकांबद्दल वैयक्तिक असहिष्णुता, पेप्टिक अल्सर आणि गॅलस्टोन रोग, उच्च रक्तदाब, तसेच गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवण्याच्या काळात शामक औषध घेऊ नये. शामक औषधासह उपचारांचा कालावधी दोन महिन्यांपेक्षा जास्त नसावा. पर्सेनची किंमत 150 ते 350 रूबल पर्यंत बदलते आणि डोस आणि रिलीझच्या स्वरूपावर अवलंबून असते.

ग्वायफेनेसिनच्या पदार्थावर आणि सेंट जॉन्स वॉर्ट, व्हॅलेरियन, लिंबू मलम, हॉथॉर्न, पॅशनफ्लॉवर, हॉप्स आणि एल्डरबेरीच्या अर्कांवर आधारित शामक प्रभावासह एकत्रित हर्बल तयारी. ग्वायफेनेसिन वाढलेल्या चिंतेसह चांगले कार्य करते आणि औषधी वनस्पती एक शांत प्रभाव देतात. औषध टॅब्लेट आणि सोल्यूशन (सिरप) च्या स्वरूपात तयार केले जाते आणि न्यूरास्थेनिया, जास्त काम, तणावपूर्ण परिस्थिती, झोपेच्या विकारांच्या सौम्य प्रकारांसाठी निर्धारित केले जाते.

याव्यतिरिक्त, नोव्हो-पॅसिट चिडचिडे आतड्यांसंबंधी सिंड्रोम, मायग्रेन, मानसिक समस्या आणि रजोनिवृत्तीच्या विकारांमुळे होणारी खाज सुटणारी त्वचारोग प्रकट करण्यास मदत करेल.

नोवो - पासिट जेवणापूर्वी, दिवसातून तीन वेळा (1 टॅब्लेट) किंवा 5 मिली (1 मोजण्याचे चमचे) द्रावण घेतले जाते. शामक घेण्याच्या विरोधाभासांपैकी तीव्र कालावधीत गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे रोग, यकृत पॅथॉलॉजीज, डोके दुखापत आणि ऍलर्जीक प्रतिक्रियांची प्रवृत्ती. औषध घेत असताना, साइड इफेक्ट्स होऊ शकतात - अशक्तपणा, सुस्ती, तंद्री, चक्कर येणे, मळमळ, उलट्या, अतिसार. म्हणून, औषध खरेदी करण्यापूर्वी, डॉक्टरांचा सल्ला घेण्याची शिफारस केली जाते. Novopassit ची किंमत 270 ते 380 rubles आहे.

लिंबू मलम अर्क, व्हॅलेरियन आणि इथेनॉलच्या आधारे शामक प्रभाव असलेल्या गोळ्या तयार केल्या जातात. औषध जास्त अस्वस्थता आणि झोपेच्या समस्यांसह मदत करते. चिंताग्रस्त उत्तेजना कमी करण्यासाठी झोपेच्या वेळी डॉर्मिप्लांटच्या 2 गोळ्या किंवा औषधाच्या समान प्रमाणात दिवसातून दोनदा घेण्याची शिफारस केली जाते.

हर्बल सेडेटिव्ह तयारी अगदी सुरक्षित आहे, त्यात कमीतकमी contraindication आहेत (6 वर्षाखालील मुले, गर्भधारणा, स्तनपान, घटकांना अतिसंवेदनशीलता). काही प्रकरणांमध्ये दुष्परिणामांपैकी, ऍलर्जीक प्रतिक्रियांचा विकास लक्षात घेतला जातो.

शामक पदार्थांचे द्रव रूप

या प्रकरणात, अल्कोहोल सोल्यूशनच्या आधारे शामक तयार केले जातात आणि थेंबांच्या स्वरूपात सोडले जातात, जे घेण्यापूर्वी पाण्यात विरघळले पाहिजेत. अशा तयारीच्या रचनेत, वनस्पती घटकांसह, रासायनिक घटक देखील आहेत.

थेंबांच्या स्वरूपात शामक औषधांची यादी:

• व्हॅलोकॉर्डिन;
• कॉर्व्हॉलॉल;
• झेलेनिन थेंब;
• व्हॅलोसेडन;
• व्हॅलोसेर्डिन;
• नर्व्होफ्लक्स.

व्हॅलोकॉर्डिन. या उत्पादनाच्या रचनेत मिंट आणि हॉप तेल आणि रासायनिक घटक (फेनोबार्बिटल, इथाइल अल्कोहोल इ.) समाविष्ट आहेत. औषधाचा शामक आणि सौम्य संमोहन प्रभाव आहे, ते कार्डियाक न्यूरोसिस, अवास्तव भीती, निद्रानाश आणि अत्यधिक चिडचिडेपणासह चांगले मदत करते.

Corvalolफेनोबार्बिटल आणि पुदीना तेल समाविष्ट आहे, त्याचा उपचारात्मक प्रभाव व्हॅलोकॉर्डिनच्या वापराच्या प्रभावासारखा आहे, परंतु इतका जोरदारपणे व्यक्त केला जात नाही. औषध शांत करते, झोपेची सोय करते, हृदय गती कमी करते, आतड्यांसंबंधी उबळ दूर करते आणि वनस्पति-संवहनी डायस्टोनियाचे प्रकटीकरण कमी करते.

झेलेनिन थेंब- लेव्होमेथॉल, व्हॅलीच्या लिलीचे अर्क, बेलाडोना आणि व्हॅलेरियन यांचा समावेश असलेला एकत्रित उपाय. तीव्र हृदय अपयश, चिंताग्रस्त उत्तेजना, वनस्पति-संवहनी डायस्टोनियामध्ये वापरण्यासाठी शिफारस केली जाते. थेंब घेतल्याने मानसिक-भावनिक पार्श्वभूमी स्थिर होण्यास आणि अत्यधिक चिंताग्रस्त तणाव दूर करण्यात मदत होते. औषधाच्या वापरासाठी विरोधाभास म्हणजे मुलांचे वय (18 वर्षांपर्यंत), अतिसंवेदनशीलता, गर्भधारणा आणि स्तनपान, अँगल-क्लोजर काचबिंदू, मेंदूला दुखापत, तीव्र मद्यपान.

मजबूत शामक

सर्वात स्पष्ट शामक प्रभाव हा शामक आणि ट्रँक्विलायझर्सचा असतो. ते सायकोट्रॉपिक औषधांशी संबंधित आहेत जे औषधाच्या अनेक शाखांमध्ये वापरले जातात आणि एक शक्तिशाली शामक, अँटी-चिंता, अँटीकॉनव्हलसंट आणि कृत्रिम निद्रा आणणारे प्रभाव प्रदर्शित करतात. असे फंड त्वरीत मानसिक-भावनिक तणाव दूर करतात, भीती दडपतात आणि न्यूरोटिक विकार दूर करतात.

परंतु ट्रँक्विलायझर्स ही धोकादायक विषारी औषधे आहेत, ज्याचे बरेच दुष्परिणाम आणि विरोधाभास आहेत, जे व्यसनाधीन असू शकतात. म्हणून, अशी औषधे केवळ न्यूरोलॉजिस्ट किंवा मानसोपचारतज्ज्ञांद्वारेच लिहून दिली जाऊ शकतात आणि उपचारांचा कोर्स तज्ञांच्या देखरेखीखाली असावा. या गटातील औषधे केवळ प्रिस्क्रिप्शनद्वारे फार्मसीमधून वितरीत केली जातात. शक्तिशाली शामकांपैकी असे म्हटले जाऊ शकते:

• हायड्रॉक्सीझिन;
• बुस्पिरोन;
• लोराझेपाम;
• अमिट्रिप्टिलाइन;
• ब्रोमाझेपाम;
• डायजेपाम

एका वेगळ्या गटात, दिवसा ट्रँक्विलायझर्स वेगळे केले जातात, ज्याचा कमीतकमी संमोहन आणि स्नायू शिथिल करणारा प्रभाव असतो, परंतु त्याच वेळी एक शामक प्रभाव असतो आणि चिंता आणि अस्वस्थता दडपतो. औषधांच्या या गटामध्ये गिडाझेपाम, मेबिकार, फेनिबूट इत्यादींचा समावेश आहे. ते दिवसा घेतले जाऊ शकतात आणि त्याच वेळी सामान्य जीवन जगू शकतात.

सौम्य दिवसाच्या ट्रँक्विलायझर्सच्या गटांपैकी, कदाचित फक्त एकच आहे जे डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय फार्मसीमध्ये मुक्तपणे खरेदी केले जाऊ शकते. औषध अवास्तव भीती, चिंता, लाजाळूपणा दडपून टाकते, अतिसंवेदनशीलता आणि अश्रू दूर करते, तणाव कमी करण्यास मदत करते, तणावाच्या घटकांचा सामना करण्यास मदत करते, झोप येणे सोपे करते.

गोळ्या घेतल्याने चिंताग्रस्त विकारांच्या सेंद्रिय अभिव्यक्तीपासून मुक्त होण्यास मदत होते (जलद श्वास आणि हृदयाचे ठोके, हात थरथरणे, वाढलेला घाम येणे, चक्कर येणे, आतड्यांसंबंधी पोटशूळ). या उपायाच्या वापरासाठी काही contraindication आहेत: हे अतिसंवेदनशीलता, बालपण, गर्भधारणा आणि स्तनपान आहे. काही प्रकरणांमध्ये साइड इफेक्ट्सपैकी, ऍलर्जीक प्रतिक्रिया नोंदल्या गेल्या. Afobazole ची किंमत 280 - 320 rubles प्रति पॅक 60 टॅब्लेट आहे.

इतर उपशामक

या गटात नूट्रोपिक प्रभावांसह मज्जासंस्थेसाठी उपशामक औषधांचा समावेश आहे. त्यापैकी सर्वात लोकप्रिय टेनोटेन आणि ग्लाइसिन आहेत.

1. टेनोटेन- या औषधाचा मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर थेट परिणाम होतो, भावनिक पार्श्वभूमी सुधारते, आक्रमकता कमी होते, तणाव कमी होतो, तणावाचा सामना करण्यास मदत होते. या प्रकरणात, औषध तंद्री किंवा आळस होऊ देत नाही. अति चिडचिडेपणा, तणाव, स्वायत्त विकार, न्यूरोसिस सारखी परिस्थिती यासाठी शिफारस केली जाते. गोळ्या तोंडी पोकळीमध्ये पुनर्संचयित करण्याच्या हेतूने आहेत, त्या दिवसातून दोनदा घेतल्या जातात. टेनोटेनची किंमत 160 रूबल पासून आहे.
2. - एक औषध ज्याच्या कृतीचा उद्देश मानसिक-भावनिक ताण कमी करणे, संघर्ष आणि आक्रमकता कमी करणे आहे. शोषण्यायोग्य गोळ्या घेतल्याने सामाजिक अनुकूलता सुधारते आणि वनस्पतिजन्य विकारांची तीव्रता कमी होते. ग्लाइसिन झोपेला सामान्य करण्यास मदत करते आणि झोप येणे सोपे करते. दिवसा, औषध मानसिक कार्यक्षमता वाढवते, स्मरणशक्ती सुधारते आणि स्ट्रोक नंतर मेंदूचे कार्य पुनर्संचयित करण्यासाठी वापरण्यासाठी देखील शिफारस केली जाते.

मुलांसाठी शामक औषधांची यादी

मुलांसाठी, विशेषतः डिझाइन केलेले शामक वापरले जातात. बहुतेकदा, ही होमिओपॅथिक तयारी किंवा सुरक्षित हर्बल औषधे असतात. जर एखाद्या मुलास चिंताग्रस्त उत्तेजना आणि झोपेचा त्रास होत असेल तर, मदरवॉर्ट, मिंट किंवा व्हॅलेरियनवर आधारित तयारी डॉक्टरांनी दर्शविलेल्या डोसमध्ये पारंपारिकपणे लिहून दिली जाते.

बालवाडी किंवा शाळेच्या तयारी दरम्यान विशेषतः अस्वस्थ, लहरी आणि अतिक्रियाशील मुलांसाठी, हरे सिरपची शिफारस केली जाते. हे फ्रक्टोजवर आधारित एक सौम्य शामक आहे, जे मुलांच्या संघात असल्याच्या पहिल्या दिवसात चिंता आणि तणावाचा सामना करण्यास मदत करेल. तयारीचा आधार म्हणजे केवळ नैसर्गिक वनस्पतींचे अर्क (कॅमोमाइल, मदरवॉर्ट, मिंट, लिंबू मलम, व्हॅलेरियन, हॉथॉर्न, जिरे, पिवळी फुले असलेले एक काटेरी झाड) आणि जीवनसत्त्वे सी आणि बी 6 चे कॉम्प्लेक्स. डोस वयानुसार निवडला जातो आणि दिवसातून तीन वेळा 1-2 चमचे सिरप असतो. औषध पाण्याने पातळ केले जाऊ शकते किंवा इतर पेयांमध्ये जोडले जाऊ शकते.

डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय खरेदी केलेले कोणतेही शामक घेत असताना, काही मूलभूत नियमांचे पालन करणे महत्वाचे आहे:

1. 2 आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ औषध वापरू नका.
2. 3 दिवसांच्या नियमित सेवनाने उपचारात्मक प्रभाव नसताना, औषध टाकून द्यावे.
3. एकाग्रता कमी होणे, चक्कर येणे आणि मंद सायकोमोटर प्रतिक्रिया यासारखे दुष्परिणाम दिसल्यास, शामक ताबडतोब थांबवावे आणि डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

जसजशी सुट्टी जवळ येते तसतसे लोक त्यांच्या जीवनात अधिकाधिक तणाव अनुभवतात. लॅव्हेंडर, पेपरमिंट आणि इतर अनेक वनस्पती मदत करू शकतात! अनेकांना हे समजू लागले आहे की अरोमाथेरपी, वनस्पतींमधून काढलेल्या शुद्ध आवश्यक तेलांचा उपचारात्मक वापर, एखाद्या व्यक्तीच्या भावनांवर निश्चितपणे प्रभाव टाकू शकतो.

अरोमाथेरपी साहित्यानुसार, लिंबू विनोदाची भावना आणि निरोगीपणाची भावना उत्तेजित करते, लॅव्हेंडर चिंताग्रस्तपणा आणि निद्रानाश दूर करते, जास्मीन आणि पेपरमिंट डोकेदुखी शांत करते. हवा शुद्ध करणारी, आपलं आयुष्य उजळून टाकणारी, आपलं आरोग्य वाढवणारी आणि आपल्याला शांत करणारी अनेक वनस्पती!

औषधी वनस्पतींच्या सुगंधाचा आनंद घ्या.

याव्यतिरिक्त, आम्ही औषधी वनस्पतींपासून बनवलेले चहा पिऊ शकतो, आंघोळ करू शकतो आणि त्यांच्या सुगंधाचा आनंद घेऊ शकतो, आम्ही त्यांचा अरोमाथेरपीचा एक प्रकार म्हणून वापर करू शकतो. पहिला प्राचीन मनुष्य सुगंधित पान किंवा वनस्पतीच्या संपर्कात आल्यापासून आणि त्याचा वास घेण्यास सुरुवात केल्यापासून आपण वापरत आहोत.

सुरुवातीच्या ग्रीक आणि रोमन लोकांच्या आंघोळीमध्ये लॅव्हेंडर ही एक आवडती वनस्पती होती आणि त्यांचे सैन्य जेथे जात असे तेथे ते ते वाहून नेत. तरीही, एखाद्या व्यक्तीला भरलेल्या थकवा आणि तणावापासून शांत होण्यासाठी आणि आराम करण्यासाठी या वनस्पतीचे मूल्य त्यांना माहित होते.

आज, लोकांना पुन्हा हे समजू लागले आहे की आधुनिक माणसाच्या सर्वात तीव्र समस्यांपैकी एक - ताणतणावात वनस्पती त्यांना मदत करू शकतात.

जास्मिन, नारिंगी कळी आणि सुगंधी तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड खिडकीच्या चौकटीवर वाढू शकतात. या वनस्पतींचे सौंदर्य आणि सुगंध त्यांची काळजी घेण्याचे अर्धे बक्षीस आहे. सुगंधी वनस्पतींच्या अर्कांसह बनविलेले आवश्यक तेले आंघोळीमध्ये, चहामध्ये किंवा आपल्या शरीराला शांत करण्यासाठी किंवा उत्तेजित करण्यासाठी वापरले जाऊ शकतात.

आता अनेक वेगवेगळ्या फ्लेवर्स उपलब्ध आहेत. लहान चिकणमाती कार आणि घरांमध्ये टांगल्या जाऊ शकतात आणि ते तेलांनी भरलेले असतात जे हळू हळू आसपासच्या हवेत प्रवेश करतात.

शांत आणि आरामदायी हर्बल टी

सर्वोत्कृष्ट नैसर्गिक हर्बल शामक म्हणजे हर्बल टी, जे सुखदायक, आरामदायी आहेत आणि आजच्या बर्‍याचदा व्यस्त जगात मोठा फरक करतात. तर, बसून आराम करण्यासाठी या खास हर्बल टीपैकी एक निवडा.

सर्वसाधारण नियम म्हणजे एक चमचे वाळलेल्या औषधी वनस्पती किंवा 3 चमचे ताजे ग्राउंड औषधी वनस्पती उकळत्या पाण्यात प्रति कप वापरणे. गरम उकडलेल्या पाण्याने औषधी वनस्पती किंवा फुलांची पाने घाला आणि 5 ते 10 मिनिटे सोडा. (बहुतेक प्रकरणांमध्ये 5 मिनिटे पुरेशी असतात. जास्त वेळ उभे राहिल्याने नाजूक चव खराब होऊ शकते.) यापैकी बरेच चहा थंड किंवा बर्फाच्छादित चहा म्हणून पिऊ शकतात.

लक्षात ठेवा की सामान्य नियम बहुतेक चहांना लागू होतो, परंतु काही औषधी वनस्पतींची तयारी आणि ओतण्याच्या पद्धती वेगळ्या असतात. कॅमोमाइल, चुना आणि हॉप फुले 3 ते 4 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ ओतली जाऊ नयेत. चहासाठी सुक्या औषधी वनस्पती हवाबंद डब्यात ठेवाव्यात आणि प्रकाशापासून दूर ठेवाव्यात.

कॅमोमाइल

रोमन आणि जर्मन डेझीचे स्वरूप समान आहे. हा सुवासिक चहा मिळविण्यासाठी, फक्त ताजी किंवा वाळलेली फुले वापरली जातात. चहाचा एक शांत आणि सौम्य शामक प्रभाव असतो जो आपल्याला व्यस्त दिवसानंतर किंवा त्या दरम्यान देखील आराम करण्यास मदत करतो किंवा रात्री चांगली झोप घेण्यास मदत करतो. कॅमोमाइल वापरण्यास सुरक्षित आहे, अगदी मुलांसाठीही. संपूर्ण विश्रांतीसाठी, कॅमोमाइल आंघोळीसह एक कप कॅमोमाइल चहाचा प्रयत्न का करू नये?

मेलिसा- मेलिसा ऑफिशिनालिस

मज्जासंस्था शांत करणारी आणखी एक औषधी वनस्पती म्हणजे लिंबू मलम. तिचा चहा, कोणत्याही वेळी ताजेतवाने होतो, या वस्तुस्थितीद्वारे ओळखला जातो की तो संपूर्ण मज्जासंस्था शांत करतो, परंतु त्याच वेळी हृदयाला उत्तेजित करतो. लिंबू मलमची पाने आणि फुले थोडी जास्त, 15 मिनिटांपर्यंत भिजवली जाऊ शकतात, ज्यामुळे लिंबाचा अधिक स्वाद सुटू शकतो. गरम किंवा थंड घ्या. हा चहा तुम्हाला चांगली झोप घेण्यास मदत करेल आणि डोकेदुखी शांत करण्यास देखील मदत करेल.

लिंबू चहा

लिन्डेन चहा युरोपमध्ये त्याच्या किंचित फुलांचा सुगंध आणि आनंददायी गोड चवसाठी खूप लोकप्रिय आहे. अनेक प्रदेशांमध्ये, लिन्डेन फ्लॉवर आणि पानांचा चहा घरगुती उपाय म्हणून वापरला जातो: चिंताग्रस्तता, चिंता, निद्रानाश, डोकेदुखी आणि अपचन.

पॅशनफ्लॉवर, किंवा पॅसिफ्लोरा

यात सौम्य शामक गुणधर्म आहे, चिंता आणि चिंता शांत करते, रात्री झोपायला मदत करते. हे सामान्यतः वापरण्यास सुरक्षित मानले जाते, परंतु त्याचे गर्भवती महिलांनी टाळावे.

मदरवॉर्ट- कार्डियाका

मदरवॉर्ट चहा मज्जासंस्था शांत करू शकतो. हृदयाच्या अशक्तपणासाठी, हृदयाच्या समस्या आणि धडधडण्यासाठी याचा मोठ्या प्रमाणावर वापर केला जातो. चव कडू असू शकते, म्हणून आपण चव सुधारण्यासाठी मध सह लिंबू जोडू शकता. तरीही पुन्हा, गर्भवती आणि स्तनपान देणाऱ्या महिलांसाठी ते सुरक्षित नाही.

व्हॅलेरियन- व्हॅलेरियन ऑफिशिनालिस

याचा संपूर्ण मज्जासंस्थेवर शांत प्रभाव पडतो आणि निद्रानाशावर उपचार करण्यासाठी वापरला जातो. लक्ष द्या:जरी मातीचा चहा आणि व्हॅलेरियनचा मजबूत शांत प्रभाव असला तरी, आम्ही चहाला कमी मजबूत, अगदी कमकुवत बनवण्याचा सल्ला देतो कारण त्याच्या क्षमतेपेक्षा जास्त प्रमाणात सुस्ती आणि डोकेदुखी आणि इतर लक्षणे होऊ शकतात. सावधगिरीने वापरा.

वर्बेना निळा- वर्बेना भाला आणि वर्बेना ऑफिशिनालिस

विशेषत: निळ्या वेर्व्हेनचा शांत प्रभाव असतो, निद्रानाश दूर करतो. चहा चवीला किंचित कडू आहे, म्हणून आपण मध घालू शकता.

निषिद्ध !!!

हा चहा खूप मजबूत बनवणे, दीर्घ कालावधीसाठी वापरणे आणि गर्भधारणेदरम्यान वापरण्यास मनाई आहे.

चेतावणी:अन्न व औषध प्रशासनाकडून या औषधी वनस्पतींचे मूल्यमापन झालेले नाही. ही उत्पादने कोणत्याही रोगाचे निदान, उपचार, बरा किंवा प्रतिबंध करण्याच्या उद्देशाने नाहीत.

लक्ष!!!

नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, विशेषत: आजारी लोकांसाठी, तसेच गर्भवती महिलांसाठी, कारण काही औषधी वनस्पती आकुंचन होऊ शकतात आणि गर्भाचे नुकसान होऊ शकतात! ..

सुखदायक औषधी वनस्पतींची सर्वात विस्तृत यादी

अॅडोनिस
हवा
अर्निका
Astragalus fluffy-floured
जंगली सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप
पिवळी फुले असलेले एक काटेरी झाड
हेनबाणे
बेलोझोर मार्श
बटरबर
सायबेरियन हॉगवीड
नागफणी
ब्लॅक एल्डरबेरी
प्रारंभिक पत्र
व्हॅलेरियन
तुळस
हिदर
वोडोक्रास
पाणी मिरपूड
harmala
डच कार्नेशन
डोंगराळ प्रदेशातील उभयचर
शहरातील रेव
Elecampane उच्च
Elecampane विलो

मेलिट ऑफिशिनलिस
Sandman पांढरा Datura
सुवासिक स्पाइकलेट
ओरेगॅनो
खरबूज
कावीळ
चिकवीड मध्यम
सेंट जॉन wort
मोल्डेव्हियन सापाचे डोके
झ्युझनिक युरोपियन
विलो
हिचकी राखाडी-हिरव्या
viburnum
किर्काझोन क्लेमाटिस
काळा कोहोश डाहुरियन
कोझेलेट्स स्क्वॅट
ब्लूबेल गर्दी
भांग
सामान्य रॅगवॉर्ट
पिवळा कॅप्सूल
पाणी कमळ पांढरा
लागोहिलस
घाटीची लिली
कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड
लिंबू
लार्च स्पंज
लुनिक
Dahurian moonseed
प्रेम
खसखस झोपेच्या गोळ्या
मेरी पांढरी
मेरी दुर्गंधीयुक्त
मेरी antihelminthic
मेलिसा
टवटवीत छप्पर
फील्ड मिंट
झेंडू
काकडी
बोरेज गवत
पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड
मिस्टलेटो
पूर्ण-वेळ फील्ड रंग
पॅनझेरिया
रातराणी कडूगोड
रात्रीची काळी
पॅशनफ्लॉवर
पॅट्रिनिया माध्यम
पेरिला
Peony evasive
बेडस्ट्रॉ वास्तविक
वर्मवुड
मदरवॉर्ट
रौवोल्फिया साप
रोडोडेंड्रॉन
फार्मास्युटिकल कॅमोमाइल
रुटा गंधयुक्त
कोशिंबीर
सर्पुखा मुकुट घातला
सायनोसिस निळा
जखम
स्मोलेव्का झुकत आहे
शतावरी
कापूस वेड
तातारनिक
वळण
bearberry
चिनार काळा
बडीशेप
हॉप
चिकोरी
उत्तराधिकार
चिस्टेट्स बैकल
चिस्टेट्स मार्श
Chistets वन
Chistets थेट
वन्य ऋषी
केशर
बैकल कवटीची टोपी
स्कुटेलरिया वल्गारिस
वुड्रफ पांढरा कोकरू

शामक (आरामदायक) औषधे (लॅटिन सेडो, सेडाटम - शांत करण्यासाठी) ही अशी औषधे आहेत ज्यांचा मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर शांत प्रभाव पडतो.

उपशामक औषधांचा वापर वाढलेल्या उत्तेजनाच्या विविध परिस्थितींमध्ये केला जातो; त्यांचा शांत प्रभाव असतो आणि न्यूरोसिसच्या काही अभिव्यक्ती कमकुवत करतात (चिडचिड कमी करा, झोप सामान्य करा).

शामक कृतीच्या औषधी वनस्पतींच्या कच्च्या मालामध्ये हे समाविष्ट आहे:

व्हॅलेरियन रूट राईझोम्स - राईझोमाटा कम रेडिसीबस व्हॅलेरियानी

पेपरमिंट पाने - Folia Menthae piperitae

ग्रास पेनी एव्हडिंग - हर्बा पेओनिया एनोमाले

Rhizomata et radices Paeoniae anomalae Rhizomata et radices

मदरवॉर्ट औषधी वनस्पती - हर्बा लिओनुरी

हॉप रोपे - स्ट्रोबिली लुपुली

वनस्पती उत्पत्तीच्या औषधी उत्पादनांचा मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर मध्यम शामक प्रभाव पडतो, परंतु तंद्री, व्यसनाधीनता, हालचाल विकार, त्यांच्या समन्वयाच्या विकारांद्वारे प्रकट होत नाही. हर्बल औषधांचे उपचारात्मक प्रभाव त्यांच्यातील जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थांच्या सामग्रीशी संबंधित आहेत, जे नैसर्गिक रासायनिक संयुगेच्या विविध वर्गांशी संबंधित आहेत.

न्यूरोसिसच्या उपचारात हर्बल औषधांचा वापर फार्माकोथेरपीपेक्षा बरेच फायदे आहेत. एका औषधात, इटिओपॅथोजेनेटिक थेरपीच्या सर्व मुख्य दिशानिर्देशांची अंमलबजावणी अंतर्गत अवयवांच्या कार्यांवर लक्षणात्मक प्रभावासह केली जाऊ शकते. वैयक्तिक निवड आणि औषधांच्या डोसचे तत्त्व आपण सहजपणे साध्य करू शकतो. हा दृष्टीकोन उपचारांचा आवश्यक कालावधी प्रदान करू शकतो, कारण रुग्णासाठी हर्बल उपचारांच्या अनेक प्रभावी संयोजनांची निवड करून, साइड इफेक्ट्स टाळून, त्यांना कोणत्याही आवश्यक कालावधीसाठी पर्यायी करता येतो.

औषधी वनस्पतींच्या साहित्याचा विचार करा:

मेलिसा औषधी वनस्पती - Herba Melissae

मेलिसा ऑफिशिनालिस - मेलिसा ऑफिशिनालिस एल.

फॅमिली Lamiaceae (Labiatae) - Lamiaceae (Labiatae).

वनस्पतिशास्त्रीय वर्णन. सरळ टेट्राहेड्रल फांद्या असलेल्या स्टेमसह बारमाही वनौषधी वनस्पती. पाने विरुद्ध, पेटीओलेट, प्यूबेसेंट, कॉर्डेट-ओव्हेट, क्रेनेट मार्जिनसह असतात. दोन-ओठांची पिवळसर-पांढरी किंवा गुलाबी रंगाची कोरोला असलेली छोटी फुले वरच्या पानांच्या अक्षांमध्ये गोळा केली जातात. फळ एक कोएनोबियम आहे.

जून ते ऑगस्ट पर्यंत Blooms. सप्टेंबर-ऑक्टोबरमध्ये फळे पिकतात.

भौगोलिक वितरण. वनस्पती मूळ भूमध्य देशांमध्ये आहे. रशियाच्या युरोपियन भागाच्या दक्षिणेस जंगलीपणे आढळतात. संस्कृतीची ओळख झाली.

वस्ती. हे जंगलाच्या काठावर, दऱ्याखोऱ्यात, छायादार घाटांमध्ये वाढते.

रिक्त नवोदित आणि फुलांच्या कालावधीत गवत कापणी केली जाते, फुलांच्या कोंबांचा वरचा भाग कापला जातो.

वाळवणे. लेमन बाम गवत शेडखाली किंवा ड्रायरमध्ये 35 डिग्री सेल्सियस तापमानात वाळवले जाते.

कच्च्या मालाची बाह्य चिन्हे. संपूर्ण कच्चा माल - विरुद्ध पाने, कळ्या किंवा फुले, वैयक्तिक पाने, देठाचे तुकडे असलेले 35 सेमी लांब देठाचे वरचे भाग. देठ टेट्राहेड्रल, प्यूबेसंट असतात. ह्रदयाच्या आकाराचे-ओव्हेट, क्रेनेट मार्जिनसह, दोन्ही बाजूंनी प्यूबेसेंट पाने; दोन ओठांच्या कोरोलासह फुले. देठाचा रंग राखाडी हिरवा, पाने वर गडद हिरवी, खाली राखाडी हिरवी, फुले गुलाबी किंवा पिवळसर पांढरी असतात. वास सुवासिक, लिंबू आहे. चव कडू-मसालेदार आहे.

ठेचलेला कच्चा माल - देठ, पाने, फुले आणि कळ्या यांचे तुकडे, 7 मिमी व्यासाच्या छिद्रांसह चाळणीतून जातात.

पावडर - देठाचे तुकडे, पाने, फुले आणि कळ्या चाळणीतून 2 मिमी व्यासाच्या छिद्रांसह जातात.

स्टोरेज. कच्चा माल इतर प्रकारच्या कच्च्या मालापासून स्वतंत्रपणे आवश्यक तेल म्हणून, रॅकवर कोरड्या खोल्यांमध्ये संग्रहित केला जातो. शेल्फ लाइफ - 3 वर्षे.

रासायनिक रचना. अत्यावश्यक तेल (ज्यामध्ये सायट्रल, जेरॅनिओल, लिनालूल इ.), फ्लेव्होनॉइड्स, टॅनिन, फिनोलिक अॅसिड (त्यापैकी सॅलिसिलिक), जीवनसत्त्वे C, B1, B2, कॅरोटीनोइड्स, ट्रेस घटक.

अर्ज, औषधे. उपशामक म्हणून लिंबू मलम औषधी वनस्पती अतिउत्साहीपणा, निद्रानाश, उन्माद, मज्जातंतुवेदना आणि अँटिस्पास्मोडिक, वेदनाशामक, हायपोटेन्सिव्ह, पाचक उपाय म्हणून ओतणे म्हणून वापरली जाते. लिंबू मलम औषधी वनस्पतींपासून कोरडे अर्क हे नर्वोफ्लक्स (झोप येणे आणि झोपेचे उल्लंघन, चिंताग्रस्त उत्तेजना यासाठी शिफारस केलेले), डॉर्मिप्लांट (नर्व्हस उत्तेजना वाढणे, झोप येण्यास त्रास होणे) आणि पर्सेन (न्यूरास्थेनिया, व्हेजिटोव्हस्कुलर डायस्टोनिया) च्या तयारीचा भाग आहे. द्रव अर्क नोव्हो-पॅसिटमध्ये समाविष्ट आहे, एक शामक आणि चिंताग्रस्त म्हणून वापरले जाते. लिंबू मलम औषधी वनस्पतींपासून आवश्यक तेलाचा वापर औषध अल्टालेक्स मिळविण्यासाठी केला जातो - एक शामक, प्रतिजैविक आणि भूक वाढवणारा एजंट.

दुष्परिणाम. मोठ्या डोसमध्ये घेतल्यास, लिंबू मलमच्या तयारीमुळे आळस, तंद्री, श्वासोच्छवास आणि नाडी कमी होते.

विरोधाभास. औषध घटकांना अतिसंवेदनशीलता, मायस्थेनिया ग्रॅव्हिस, तीव्र हायपोटेन्शन.

नमस्कार प्रिय वाचकांनो. तणाव, नैराश्य आणि चिंताग्रस्त ताण हे आधुनिक समाजाचे सतत साथीदार आहेत. नक्कीच तुम्ही एक सामान्य वाक्प्रचार ऐकला असेल: "ताण आणि मज्जातंतू विविध रोगांची सुरुवात आहेत." ही अभिव्यक्ती अगदी तार्किक आणि न्याय्य आहे. शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की जर मानवतेला दैनंदिन जीवनातील तणावापासून मुक्तता मिळाली तर 90% रुग्ण दीर्घकालीन आजारांपासून बरे होऊ शकतात. तथापि, आपली स्वप्ने केवळ स्वप्नेच राहतात आणि वास्तविकता मनोवैज्ञानिक रोगांच्या रूपात एक नवीन आव्हान फेकते. त्यांचा प्रतिकार करण्यासाठी आपण काय करू शकतो? आपल्या मज्जातंतूंचे चिंतेपासून संरक्षण करण्याचा प्रयत्न करा, त्यांना आधार द्या आणि आवश्यक असल्यास उपचार करा. औषधी शामक औषधी वनस्पती या कार्याचा चांगला सामना करतात.

सर्व झाडे एक जटिल मार्गाने कार्य करतात - हे निःसंशयपणे त्यांचा फायदा आहे. प्रत्येक पानामध्ये असंख्य "उपयुक्तता" - जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात.

या सर्वांचा आपल्या शरीरातील अवयव आणि प्रणालींवर सकारात्मक परिणाम होतो. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की सर्व पदार्थ शांततेने संवाद साधतात आणि परस्परसंवादाच्या कायद्यानुसार संघर्ष करत नाहीत, केवळ एकमेकांना मजबूत करतात आणि पूरक असतात.

शांत करणारी औषधी वनस्पती. मज्जासंस्थेसाठी 10 प्रभावी औषधी वनस्पती

शामक औषधी वनस्पती एक विश्वासार्ह अडथळा म्हणून काम करतात ज्या तणावपूर्ण दबावामुळे एखाद्या व्यक्तीला दररोज सहन करावा लागतो.

तुम्ही खाली वाचलेल्या दहा पाककृती निसर्गाकडूनच तुमच्या मदतीला येतील. ते शरीर सुधारण्यासाठी, शांतता आणि सुसंवाद शोधण्याचे उद्दीष्ट आहेत. सुखदायक औषधी वनस्पती मज्जासंस्थेसाठी अधिक प्रभावी आहेत, तसेच ते चांगली झोप वाढवतात.

1. सर्वशक्तिमान मदरवॉर्ट

आपण नियमितपणे मदरवॉर्ट घेतल्यास, आपण अनेक रोगांपासून स्वतःचे संरक्षण कराल. कारण, शांत प्रभावाव्यतिरिक्त, वनस्पती हृदय आणि रक्तवाहिन्यांच्या आजारांना मदत करते.

आणि आणखी एक गुणधर्म असणे, जसे की: रक्तातील ग्लुकोजची पातळी कमी करण्यासाठी - त्याचा वापर जास्त रक्तातील साखर असलेल्या लोकांपर्यंत होतो.

एक decoction तयार करण्यासाठी , उकळत्या पाण्याचा पेला साठी, 2 टेस्पून घ्या. Motherwort च्या spoons, पेय, थंड आणि एक चाळणी द्वारे पास. मदरवॉर्टचे ओतणे दिवसातून 3 वेळा, एक चमचे प्या.

आपण फार्मसीमध्ये अल्कोहोल देखील खरेदी करू शकता आणि सूचनांनुसार वापरू शकता.

2. मिंटी ताजेपणा आणि चैतन्य

मेन्थॉल, जे पुदीनामध्ये असते, ते लहान डोसमध्ये घेतल्यास - शांत करते आणि मोठ्या डोसमध्ये - शरीराला टोन देते.

सुगंधी पुदीना चहा हृदयाच्या स्नायूंच्या कार्यास उत्तेजित करते, चयापचय गतिमान करते. थंड, हे पेय एक अद्भुत शीतलक आहे आणि गरम असताना ते घाम येण्यास मदत करते.

आम्ही खालीलप्रमाणे ओतणे तयार करतो: 1 चमचे ताजे किंवा वाळलेल्या पुदिन्याची पाने, 150 मिली उकळत्या पाण्यात घाला, 20 मिनिटे बिंबवण्यासाठी सोडा.

उत्साही होण्यासाठी, जेवणानंतर एक कप ओतणे घ्या, रात्री गरम चहा प्यायल्याने तुमच्या नसा शांत होतील.

3. सेंट जॉन wort बरे

सेंट जॉन्स वॉर्ट लोक औषधांमध्ये बर्याच काळापासून मोठ्या प्रमाणावर वापरले गेले आहे. अनेक शतके, या औषधी वनस्पती सतत मज्जासंस्था पुनर्संचयित मदत केली आहे. आधुनिक औषध देखील पूर्वीप्रमाणेच सेंट जॉन्स वॉर्टचे कौतुक करते.

डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की ती गोळ्यांपेक्षा वाईट उदासीनतेचा सामना करते. सेंट जॉन wort च्या उपचार हा decoctions जठराची सूज, अल्सर, न्यूरोसिस, हृदय अपयश वापरले जातात. सेंट जॉन्स वॉर्ट अवास्तव चिंता आणि भीतीसाठी एक उत्कृष्ट सौम्य उपाय आहे.

सेंट जॉन wort एक decoction तयार करण्यासाठी , आपल्याला 1 चमचे चिरलेला गवत लागेल, जे उकळत्या पाण्याने (सुमारे 300 मिली) ओतले जाते. मग आम्ही आग्रह करतो आणि सेंट जॉन wort च्या decoction फिल्टर, 30 मिनिटे जेवण करण्यापूर्वी घ्या. आम्ही हे दिवसातून 3 वेळा करण्याची शिफारस करतो.

4. न्यूरोलॉजी पासून हॉप्स

तरुण हॉप्सचे शूट हे औषधी पदार्थांचे भांडार आहेत. हे चिडचिड कमी करते, मज्जातंतू शांत करते आणि मज्जातंतुवेदना उपचार करते. प्राचीन रोममध्ये हॉप शंकूचा उपचार केला गेला आणि मध्ययुगात ते रक्त शुद्ध करण्यासाठी वापरले गेले.

ओतणे कसे बनवायचे? आम्ही 2 टेस्पून घेतो. हॉप शंकूचे चमचे, उकळत्या पाण्यात अर्धा लिटर आणि थर्मॉस वापरून हे मिश्रण 6 तास तयार करा. भविष्यात, आम्ही फिल्टर करतो आणि हे पेय उबदार घेतो, दिवसातून 2-3 वेळा जेवण करण्यापूर्वी 150 मि.ली.

5. शांत झोपेसाठी व्हॅलेरियन

चिंताग्रस्त ताण, थकवा, मायग्रेन आणि निद्रानाश हाताळण्याचा सर्वात सामान्य मार्ग म्हणजे व्हॅलेरियनचा डेकोक्शन घेणे.

फार्मसी ओतणे आणि गोळ्यांपेक्षा घरी तयार केलेले डेकोक्शन अधिक प्रभावी आहेत. त्यांच्या रिसेप्शनची वेळ तयार औषधांपेक्षा जास्त आहे.

1 टेस्पून घेणे आवश्यक आहे. या वनस्पतीच्या मुळे एक चमचा, 200 मिली पाणी, आणि 30 मिनिटे कमी गॅसवर उकळवा आणि दोन तास सोडा. तोंडावाटे दिवसातून 3 वेळा, 1 चमचे घ्या.

6. हौथर्न फळ

हॉथॉर्न आमचा वनस्पती संरक्षक आहे. झुडूपचे आयुष्य 300 वर्षांपर्यंत असते आणि 16 व्या शतकापासून लोक त्यावर उपचार करत आहेत.

हौथर्न फळे आणि पाने एक फायदेशीर प्रभाव आहे आणि हृदय बरे. याव्यतिरिक्त, ते हायपरटेन्शनच्या समस्येस मदत करते, रक्तवाहिन्यांवर प्लेक्स दिसण्यास प्रतिबंध करते. यामुळे झोप शांत होते आणि स्थिर होते.

हॉथॉर्न कसे तयार करावे? रोगावर अवलंबून, बेरी तयार करण्याचे वेगवेगळे मार्ग आहेत.

चला "क्लासिक मार्ग" पाहूया जेव्हा आपण फार्मसीमध्ये वाळलेल्या बेरी विकत घेतल्या किंवा आपल्या स्वत: च्या हातांनी उचलल्या. आम्ही 1 चमचे कोरड्या बेरी घेतो आणि 1 कप उकळत्या पाण्यात मिसळतो, आगीवर शिजवा आणि ते तयार करू द्या.

7. मेलिसा तणाव दूर करेल

जर तुम्ही चिडचिड करत असाल आणि बराच काळ शांत होऊ शकत नसाल, तर तुम्हाला निद्रानाशाचा त्रास होत असेल तर लिंबू मलम चहा वापरून पहा.

मेलिसा हृदय गती कमी करते, अस्वस्थता दूर करते, रक्तदाब कमी करते.

मेलिसा चहा बनवण्यासाठी 1 टेस्पून आवश्यक आहे. एक चमचा फुले, 200 मिली उकळत्या पाण्यात भरलेली. सुमारे 40 मिनिटे आग्रह केल्यानंतर, फिल्टर करा. भविष्यात, जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून 3 वेळा 1 चमचे घ्या.

8. दरीची चांदीची लिली

व्हॅलीच्या लिलीच्या विविध भागांच्या रचनेच्या तपशीलवार अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की त्यात सक्रिय पदार्थ आहेत जे फार्माकोलॉजिकल कृतीमध्ये कार्डियाक ग्लायकोसाइडसारखेच आहेत.

खोऱ्यातील लिलीचा देखील शांत प्रभाव वाढतो. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी विकार असलेल्या न्यूरोसिसच्या उपचारांसाठी व्हॅली टिंचरच्या लिलीची शिफारस केली जाते.

हे स्वतंत्रपणे घेतले जाऊ शकते आणि मदरवॉर्ट, हॉथॉर्न, पेनी, व्हॅलेरियन किंवा बेलाडोनाच्या तयारीसह मिसळले जाऊ शकते. सावधगिरी बाळगा: खोऱ्यातील लिली विषारी आहे! म्हणून, फक्त फार्मसी टिंचर वापरा.

9. लैव्हेंडर बाथ

लॅव्हेंडर आवश्यक तेल एक सुप्रसिद्ध शामक आहे. शांतता आणि जलद झोपेसाठी, आंघोळ तयार करा आणि लॅव्हेंडर तेलाचे 5 थेंब घाला, आनंददायी फुलांच्या सुगंधात मग्न व्हा आणि आराम करा.

लॅव्हेंडर ओतणे खालीलप्रमाणे तयार केले जाते: पाच वाळलेली फुले एक लिटर उकळत्या पाण्यात तयार केली जातात, 10 मिनिटे ओतली जातात. आम्ही जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून 3-4 वेळा 100 मिली चिंताग्रस्त तणावासह स्वीकारतो.

10. ब्लॅक क्लोव्हर

ही औषधी वनस्पती हळुवारपणे कोलमडलेल्या मज्जातंतूंना शांत करते आणि अतिश्रम आणि थकवा यांच्याशी संबंधित निद्रानाशाचा सामना करते. औषधी वनस्पती उदासीनतेस मदत करते आणि मूड सुधारते.

मद्य कसे? आम्ही 20 ग्रॅम मिल्कवॉर्ट घेतो, उकळत्या पाण्याचा पेला घाला आणि काही तास सोडा. 100 ग्रॅमसाठी दिवसातून 4 वेळा गवत घ्या.

जेव्हा न्यूरोसिस आणि नैराश्य प्रारंभिक टप्प्यात प्रवेश करतात तेव्हा उपचार विशेषतः प्रभावी असतात.

आपल्या शरीराची अधिक वेळा काळजी घ्या, कारण आरोग्य पैशाच्या अधीन नाही, स्वतःसाठी आणि आपल्या प्रियजनांसाठी जगा.

प्रत्येक छोट्या गोष्टीबद्दल काळजी न करण्याचा प्रयत्न करा आणि प्रत्येक गोष्टीत सकारात्मक पहा. सुखदायक हर्बल डेकोक्शन्ससाठी पाककृती वापरा - हे एक अतिरिक्त विश्रांती साधन आहे जे तुम्हाला दैनंदिन जीवनापासून दूर न जाता परत येण्यास मदत करेल.

निरोगी, आनंदी आणि सुंदर व्हा!

प्रत्येकजण तणावाशी परिचित आहे. या कालावधीत शरीर पूर्णपणे थकलेले दिसते, थकवा येतो, चिंता दिसून येते, बहुतेकदा ही स्थिती डोकेदुखी आणि निद्रानाशासह असते. तणाव वेगाने वाढत आहे. काही प्रकरणांमध्ये, पाचन क्रिया कमकुवत होते, ज्यामुळे ओटीपोटात दुखणे आणि अतिसार होतो. काहीतरी तातडीने करणे आवश्यक आहे. पण जर तुम्हाला औषधोपचारांची मदत घ्यायची नसेल तर तुम्ही काय करू शकता? औषधी वनस्पती तणाव कमी करण्यास मदत करतात.

1. मेलिसा

ही वनस्पती व्यसनास कारणीभूत न होता शक्तिशाली शामक प्रभाव दर्शवते. मेलिसा पूर्णपणे सुरक्षित मानली जाते आणि चिंता कमी करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणावर वापरली जाते. हे निद्रानाशावर उपचार करते, चिंता कमी करते आणि तणाव दूर करते.

एका नोटवर! जर आपण एका पेयमध्ये लिंबू मलम आणि व्हॅलेरियन एकत्र केले तर असे टँडम तणावाची औषधे बदलू शकते!

शांत करणारा चहा

चिंताग्रस्त ताण कमी करण्यास मदत करणारा चहा तयार करण्यासाठी, आपल्याला आवश्यक आहे:

• थर्मॉसमध्ये 60 ग्रॅम कोरडे गवत ठेवा;
• उकळत्या पाण्यात दोन ग्लास घाला;
• घट्ट बंद करा आणि 2.5 तास सोडा.

तयार पेय फिल्टर केले जाते आणि दिवसातून तीन वेळा घेतले जाते, 100-120 मि.ली.

2. व्हॅलेरियन

जेव्हा आपण तणावामुळे झोपू शकत नाही तेव्हा ही औषधी वनस्पती आपल्या बचावासाठी येईल. याव्यतिरिक्त, जेव्हा एखादी महत्त्वाची घटना जवळ येत असते तेव्हा ती बर्याचदा गंभीर चिंतेसाठी वापरली जाते, उदाहरणार्थ, मोठ्या प्रेक्षकांसमोर भाषण किंवा परीक्षा.

दिवसभर आणि झोपण्यापूर्वी लगेच व्हॅलेरियनचे सेवन करण्याची परवानगी आहे.

प्रवेशाचे नियम

नियमानुसार, व्हॅलेरियन रूट लहान डोससह सुरू केले जाते, जे आवश्यक असल्यास हळूहळू वाढविले जाते.

• तणावाच्या पार्श्वभूमीवर उद्भवलेल्या निद्रानाशसह, ते व्हॅलेरियन रूटचा अर्क सुमारे 400 मिलीग्राम प्रमाणात पितात.
• जर तुम्हाला या औषधी वनस्पतीचा उपशामक म्हणून वापर करायचा असेल तर अर्कचा डोस अंदाजे 200 मिलीग्राम असावा.

परिणाम येण्यास जास्त वेळ लागणार नाही - परिणाम अंतर्ग्रहणानंतर अर्ध्या तासाने होतो.

3. सेंट जॉन wort

मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध स्वरूपात सेंट जॉन wort फक्त ताण, पण औदासिन्य राज्यांसाठी वापरले जाते. हे मज्जासंस्थेच्या विकाराच्या लक्षणांपासून पूर्णपणे मुक्त होते आणि रजोनिवृत्ती आणि प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोम दरम्यान वापरण्यासाठी सूचित केले जाऊ शकते.

एका नोटवर! ही औषधी वनस्पती क्वचितच दुष्परिणाम दर्शवते!

हर्बल एंटिडप्रेससची तयारी

सेंट जॉन्स वॉर्टला तणावापासून मुक्त होण्यास मदत करण्यासाठी, केवळ अल्कोहोलच्या आधारावरच आग्रह केला पाहिजे. हे वैद्यकीय अल्कोहोल आणि वोडका दोन्ही असू शकते. फक्त अल्कोहोल 40 ° च्या सामर्थ्याने पूर्व-पातळ केले जाते.

एका काचेच्या वाडग्यात, 40 ग्रॅम गवत आणि दोन ग्लास वोडका एकत्र करा. 14 दिवस सोडा, नंतर फिल्टर करा. तयार झालेले उत्पादन दिवसातून दोनदा, 20 थेंब घेतले जाते.

4. कॅमोमाइल

वाळलेल्या कॅमोमाइल त्याच्या शक्तिशाली शामक प्रभावासाठी प्रसिद्ध आहे. हे तणावपूर्ण परिस्थितीनंतर उद्भवलेल्या चिंतापासून मुक्त होते.

कॅमोमाइल चहा

हीलिंग ड्रिंक तयार करण्यासाठी, 1-1.5 चमचेच्या प्रमाणात वाळलेल्या फुलणे उकळत्या पाण्यात वाफवून एक तासाच्या एक चतुर्थांश सोडल्या जातात. नंतर गाळून घ्या आणि थोडे थंड होऊ द्या.

असा नैसर्गिक उपाय घ्या अर्धा ग्लास दिवसातून तीन वेळा, शक्यतो जेवण करण्यापूर्वी. पेयामध्ये साखर जोडली जात नाही. कोर्स तीन आठवड्यांपेक्षा जास्त नसावा.

5. मिंट

या औषधी वनस्पतीच्या रचनेत मेन्थॉल, लिमोनेन, कॅरिओफिलीन, अल्फा-पाइनेन, कार्व्होन आणि इतर रासायनिक संयुगे असतात जे एकत्रितपणे कार्य करतात आणि तणावाच्या प्रभावापासून मुक्त होण्यास मदत करतात. पेपरमिंट चहा आराम करण्यासाठी, चिंता आणि चिडचिड कमी करण्यासाठी उत्तम आहे.

पुदिन्याच्या चहाचा फायदा घेणे अगदी सोपे आहे: एका ग्लास उकळत्या पाण्यात एक चमचे औषधी वनस्पती घाला आणि झाकणाखाली एक चतुर्थांश तास सोडा. इच्छित असल्यास, पेय फिल्टर केले जाऊ शकते आणि अर्ध्या ग्लाससाठी दिवसातून तीन वेळा घेतले जाऊ शकते.

6. जिनसेंग

तणावाचा सामना करण्यासाठी जिनसेंग हे एक उत्तम मदतनीस आहे, जे वाढलेल्या मानसिक सतर्कतेमुळे होते. हे मज्जासंस्थेच्या सर्वोत्तम उत्तेजकांपैकी एक आहे आणि शरीराला टोन करते. बहुतेकदा ही औषधी वनस्पती न्यूरोसिस आणि नैराश्याची प्रवृत्ती असलेल्या लोकांद्वारे वापरण्यासाठी दर्शविली जाते, ज्यात भीतीची भावना असते.

जिनसेंग कसे घ्यावे?

ताणतणाव असताना, एक महिन्यासाठी दररोज जिनसेंगचे टिंचर घ्या, दिवसातून दोनदा 20 थेंब.

जिनसेंग घेण्याच्या परिणामी, मनःस्थिती वाढते, व्यक्ती संतुलित होते आणि तीव्र थकवा दूर होते.

7. एल्युथेरोकोकस

ही औषधी वनस्पती ginseng चे analogue आहे, परंतु ते अधिक प्रभावीपणे कार्य करते. या कारणास्तव, ते लहान डोसमध्ये वापरण्याची प्रथा आहे. एल्युथेरोकोकस मज्जासंस्थेवर अतिशय हळुवारपणे प्रभावित करते आणि ते चहाच्या स्वरूपात घेतले जाते.

टॉनिक पेय

1. कापणी केलेल्या पानांपासून आणि मुळांपासून, आपण एक उत्कृष्ट अँटी-स्ट्रेस पेय बनवू शकता: कच्च्या मालाच्या चमचेमध्ये उकळत्या पाण्यात एक ग्लास घाला आणि अर्ध्या तासापेक्षा थोडे जास्त पाणी बाथमध्ये सर्वकाही उकळवा. आपण 3 दिवस रेफ्रिजरेटरमध्ये डेकोक्शन ठेवू शकता.
2. एल्युथेरोकोकस चहा फिल्टर केलेल्या पाण्याने तयार केला जातो, यासाठी पोर्सिलेन डिश निवडण्याचा सल्ला दिला जातो. नेहमीप्रमाणे चहाची पाने घाला आणि 10 मिनिटांनंतर प्या.

8. हॉप्स

हॉप शंकू सहसा अशा परिस्थितीत तयार केले जातात जिथे एखादी व्यक्ती स्वतःहून तणावाचा सामना करू शकत नाही. ही वनस्पती भावनिक तणावाचा चांगला सामना करते आणि उत्साह कमी करते.

महत्वाचे! हॉप्स डेकोक्शनचा गैरवापर करू नये, कारण यामुळे मळमळ, उलट्या, मायग्रेन, चक्कर येणे आणि हृदयात वेदना असे नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात!

आम्ही योग्यरित्या ब्रू करतो

1. हॉप कोन आणि मदरवॉर्ट गवत यांच्या मिश्रणाचे पाच भाग लिंबू मलम आणि पुदीनाच्या मिश्रणाचा एक भाग घाला. कच्चा माल 6 tablespoons उकळत्या पाण्यात एक लिटर सह poured आहेत. 10 तासांनंतर, पेय प्याले जाऊ शकते: जेवण करण्यापूर्वी, अर्धा ग्लास दिवसातून तीन वेळा.
2. एक चमचे हॉप कोनमध्ये 250 मिली उकळत्या पाण्यात घाला आणि झोपण्यापूर्वी तयार केलेला चहा प्या.

9. ओरेगॅनो

केवळ ओरेगॅनोचे डेकोक्शनच नाही तर ताज्या गवताचा सुगंध शांत आणि तणाव कमी करण्यास मदत करेल. हे आक्षेपार्ह स्थिती, चिडचिडेपणा आणि न्यूरोसिसमध्ये चांगले परिणाम दर्शविते. ज्या स्त्रियांना मासिक पाळीपूर्वीचे सिंड्रोम कठीण आहे त्यांच्यासाठी याची शिफारस केली जाऊ शकते.

ओरेगॅनो औषधी वनस्पतीचा वापर

1. ओतणे: वाळलेल्या वनस्पतीचे 6 चमचे उकळत्या पाण्यात अर्धा लिटर वाफ करा. झाकण ठेवून अर्धा तास सोडा. जेवणानंतर एक चमचा गाळून घ्या.
2. आंघोळ: 100-200 ग्रॅम कोरडा कच्चा माल 3-5 लिटर उकळत्या पाण्यात घाला, 2-3 तास भिजवा, फिल्टर करा आणि आंघोळीत घाला, पाण्याचे तापमान 37 ° पेक्षा जास्त नसावे. आम्ही सुमारे एक चतुर्थांश तास अंघोळ करतो.

10. इव्हान चहा

ही वनस्पती अतिशय सौम्य शामक प्रभाव दर्शवते, तणावापासून संरक्षण करते आणि अँटीकॉनव्हलसंट प्रभाव प्रदर्शित करते. इव्हान चहा प्यायल्याने तुम्हाला केवळ चिंताच दूर होणार नाही तर भविष्यात शरीराला तणाव निर्माण करणाऱ्या घटकांचा प्रभाव सहन करण्याची क्षमताही मिळेल. दररोज रात्री तुम्हाला लवकर झोप येईल आणि रात्री शांत झोप लागेल.

फायरवीड चहा

1. विलो-चहाच्या पानांचा एक चमचा अर्धा लिटर पाण्यात तयार केला जातो, सुमारे 5 मिनिटे कमी गॅसवर ठेवला जातो. जेवण करण्यापूर्वी फिल्टर आणि प्या.
2. पाण्याचे प्रमाण कमी करताना कच्च्या मालाचे प्रमाण वाढवता येते. तयार झालेले उत्पादन जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून तीन वेळा चमचेमध्ये ओतल्यानंतर एक तास घेतले जाते.