Цезаровото сечение е операция, извършвана под обща анестезияили епидурална анестезия. Това се прави за изкуствено раждане. Коремната операция нарушава целостта на перитонеума, което в някои случаи води до сериозни усложнения. За бързо възстановяване след цезарово сечение, трябва да се спазват правилни препоръки.

Първият път след операцията

Веднага след цезаровото сечение родилката се настанява в интензивно отделение. На корема се поставя пакет с лед. Това е необходимо за бързото свиване на матката и спиране на кървенето. Родилката е под постоянно наблюдение, изписват се болкоуспокояващи. В случай на голяма загуба на кръв, жената получава капкомер с физиологичен разтвор.

Медицинските сестри проверяват пулса, кръвното налягане и телесната температура. Два пъти на ден се превързват хирургическите конци и се проверява консистенцията на влагалищния секрет.

Кърменето помага на тялото да се възстанови бързо след цезарово сечение. В този случай матката се свива по-бързо.

След 24 часа родилката се превежда в стаята за възстановяване. Обезболяващите продължават. На жените е забранено да ядат твърди храни, които претоварват червата. Специалистите в някои случаи предписват лекарства, които възстановяват дейността на храносмилателния тракт.

На втория ден жената започва да става и да ходи. Следоперативен шевобработвани ежедневно. Трябва да остане суха. На 5-ия ден жената се подлага на ултразвук, а на 6-ия й махат конците.

Значението на движението

Първоначално родилката ще се чувства слаба, така че няма да може да се движи. 6 часа след операцията жената се препоръчва да се преобърне от една страна на друга, като леко издърпа краката си до корема.

Ако по време на операцията е използвана анестезия, тогава родилката трябва да кашля, за да се отърве от слузта, образувана в белите дробове. Не трябва да се страхувате да го направите. Шевовете трябва да бъдат подсилени с възглавница, ръце или чаршафи. Поемете дълбоко въздух, изпълвайки дробовете си с въздух. След това издишайте напълно, внимателно в себе си. Не трябва да се надува. Издава се звук, подобен на кучешко "уф". Трябва да правите тези упражнения няколко пъти на ден.

Простите движения могат да се правят направо в леглото. Това може да бъде въртене на краката, ръцете, флексия и разширение на краката в коленете.

Ставането и ходенето е най-добре на кратки разстояния и под наблюдението на медицински персонал. Сядането и ставането е позволено, след като жената сложи превръзка или увие стомаха си с чаршаф.

Следоперативен период

След цезарово сечение остава рана на матката и перитонеума. Шевът може да причини болка в продължение на 3-4 седмици. Това се счита за нормална реакция на тялото към операцията. За премахване на болката могат да се предписват нестероидни лекарства, които се комбинират с лактация.

Според прегледите възстановяването след цезарово сечение включва постоянно наблюдение на шева. През първата седмица от него се отделя ихор. Това е нормален процес на зарастване на рани. Наред с това има постоянно желаниенадраскайте шева. Това е забранено. Ако в областта на разреза жена открие гноен секрет, и стомахът се пече, тогава тя трябва да информира медицинския персонал за това.

Възстановяването на корема след цезарово сечение, снимката е представена в статията, включва процедури за заздравяване на конците. Белег върху него обикновено притеснява една жена в продължение на една година. Около него може да се появят размити контури твърди уплътнения. Ако няма нагнояване и болка, тогава жената не трябва да се притеснява. С течение на времето белегът ще омекне и повърхността ще се изглади.

Една година след раждането можете да използвате специални кремове, които разтварят шевовете.

Какво е забранено да се прави

След операцията жената не трябва да води същия начин на живот, както по време на раждането. естествено. Има определени ограничения.

Ако водата попадне върху незараснал шев, тогава родилката не трябва да се паникьосва. След душ го третирайте с брилянтно зелено и поставете марля отгоре. Това ще изсуши шева и няма да доведе до усложнения. Не е нужно да правите това през цялото време.

Някои експерти препоръчват носенето на превръзка за възстановяване след цезарово сечение. А други – да го заменят с бельо за отслабване.

Отложете упражненията за известно време. В крайна сметка обучението може да доведе до разминаване на шевовете и вътрешно кървене. Натоварванията трябва да са умерени и след заздравяването му.

Жените нямат право да вдигат тежести. Детето може да се държи на ръце само в седнало положение.

Хранене на родилката

Жена след цезарово сечение определено трябва да следи диетата си. Менюто не трябва да съдържа храна, която причинява запек, повишено образуване на гази алергии.

Трябва да ядете на части, 5-6 пъти на ден, една порция трябва да бъде 100 г. Това могат да бъдат зеленчукови пюрета и бульони, варено постно месо и риба, зърнени храни на вода (с изключение на ориз). След операцията е необходимо да се консумират ферментирали млечни продукти. Те ускоряват възстановяването на храносмилателния тракт. Като напитка можете да използвате бульон от шипка с минимум захар и вода.

Възстановяването на фигурата след цезарово сечение ще помогне правилно меню. Специалист в родилния дом, по искане на родилката, може да предостави списък на разрешените продукти. В този случай е по-бързо да направите меню. А правилната диета на майката ще бъде ключът към благосъстоянието на новороденото. Това ще го предпази от колики и газове.

Физически упражнения

Жените след бременност губят мускулен тонус, така че се нуждаят от обучение. Въпреки това, раждането на дете с помощта на операция налага някои ограничения върху възстановяването на физическата годност. Едва на 3-ия месец родилките имат право да започнат лека тренировка. Упражнения за възстановяване след цезарово сечение:

• ходене на място;
• бавни наклони на страни;
• махайте с ръце;
• загряване на ставите с кръгови движения.

След 6 месеца се започват по-сложни упражнения. Жените могат да изберат пилатес, танци или плуване.

Възстановяването на корема след цезарово сечение е дълъг процес. В крайна сметка на една жена по това време е позволено да прави минимум упражнения.

Менструация след операция

Лекарите казват, че възстановяването след цезарово сечение на менструалния цикъл зависи от индивидуалните характеристики на тялото. Няма нищо общо с вида на доставката. През първите дни лохиите изтичат от влагалището, което след това се превръща в леко изпускане на кръв. Те спират след 3-4 седмици, което е напълно независимо от вида на раждането (естествено или с помощта на операция).

Когато една жена храни новородено с кърма, тогава менструацията настъпва след спиране на лактацията. Това се случва, когато процесът е активен. В този случай пролактинът се произвежда активно в тялото на кърмачка, което забавя процеса на овулация. Ако тя допълва бебето със смес, тогава нивото на хормона намалява. В такива случаи менструален цикълсе възстанови за 5-6 седмици.

Възстановяване на матката

Веднага след началото на бременността органът започва да расте и достига размери 500 пъти по-големи от първоначалния. След цезарово сечение възстановяването на матката отнема време, тъй като върху нея има значителен разрез. Свиването на органа се разтяга за 2 месеца, особено ако има усложнения по време на операцията. Жената е назначена лекарствакоито свиват матката. Тя трябва да бъде наблюдавана от гинеколог, който ще контролира процеса на заздравяване на конците коремна кухинаи белег на органа. Наистина, по време на операцията матката беше дисектирана. Тя представлява повърхност на раната, следователно сексуалният живот се отлага за 1,5-2 месеца до пълното излекуване.

Кърмене

Общата анестезия влияе неблагоприятно върху процеса на кърмене. Жените по време на раждане трябва да положат много усилия, за да постигнат кърмене:

1. Използвайте помощта и опита на медицинския персонал в родилния дом.
2. Кърмете новороденото по-често.
3. Откажете да допълвате кърменето със смеси.
4. Хранете бебето си при поискване.
5. Използвайте лекарства за стимулиране на лактацията.

Кърменето ще помогне за възстановяване на тялото след цезарово сечение. Една жена трябва да забрави за болката си и да общува нежно с детето си. Сукателните му движения ще стимулират производството на пролактин и ще се появи мляко.

Кърменето трябва да се възприема като помощ на жената да се възстанови бързо след раждането.

Предотвратяване на възможни усложнения

По време на операцията и след това е възможно влошаване на здравословното състояние. Включва:

• Загуба на кръв. Ако е 0,5 литра, това се счита за норма. Ако загубата на кръв е повече от това количество, тогава се счита за сериозна. На една жена са предписани капкомери.
• Адхезивни процеси. Те се образуват при всяка операция на съединителната тъкан. Шипове са необходими за защита срещу гнойни процеси. При големи количествазатрудняват работата вътрешни органи. За да се избегне патология след операцията, е необходимо да се подложи на курс на физиотерапия. Предотвратяването на сраствания включва процеса на пейсиране след цезарово сечение.
• Ендометрит. Това се случва, когато патогенната микрофлора навлезе в матката. За да се предотврати операцията, специалистът предписва курс на антибиотици след операцията.
• Възпаление или разкъсване на шевовете. Това обикновено се дължи на лошото поведение на родилката. Разрезът се нуждае от подходящо лечение и грижи. На 2-3-ия ден след операцията не се препоръчва вдигане на тежести.

Една жена след операцията трябва внимателно да следи всички промени и бързо да реагира на тях.

Психологически аспекти на операцията

Жените, които са родили бебета в резултат на цезарово сечение, понякога са разстроени, вярвайки, че природата ги е измамила и е отказала контракции и опити. В резултат на операцията обаче те научиха няколко урока, които трябва да бъдат научени:

1. Всяка жена не е всемогъща, така че в света протичат процеси, които не зависят от нея.
2. Никой не е перфектен и в това няма нищо лошо.
3. В резултат на операцията се роди дете, което всички очакваха с нетърпение. Така че жената получи положителен резултатно не точно както исках.

Възстановяването след цезарово сечение е дълъг процес, който отнема няколко месеца. Една жена трябва да се подготви за трудности след раждането. Трябва да мислите за бебето и неговото кърмене.

Раждането на дете е невероятно събитие в живота на всяко семейство. Ако по време на бременност се появят проблеми или не е било възможно да се забременее дълго време по редица причини, като правило лекарите решават да родят жената с цезарово сечение (CS). Това дава увереност както на лекарите, така и на жената, че раждането ще мине добре както за майката, така и за бебето. В крайна сметка цезаровото сечение се извършва по добре позната схема и едва ли са възможни вариации в хода на раждането. Какво не може да се каже за естественото раждане.

Състояние в първите 3 дни след цезарово сечение

През всичките 9 месеца жената търпеливо чакаше среща с дългоочакваното си чудо. Идва денят на раждането, бебето се ражда и, изглежда, за какво друго да мислим, освен за грижите на майката. Но, за съжаление, през първите няколко дни след раждането, да се посветите на детето напълно емоционално и физически няма да работи, тъй като последствията коремна хирургияне може да мине безследно.

Цезаровото сечение вече е обичайна възможност за раждане, преди това се правеше изключително рядко и в специални случаи.

Кога да станете след операция

Първо, няма да можете да станете от леглото през следващите няколко часа след цезарово сечение дори при цялото си желание - спиналната анестезия ще обездвижи краката ви за известно време. дълго време. Емоционално можете да почувствате подем, прилив на сила, защото адреналинът е бил хвърлен в кръвта ви по време на раждането. Но физически след раждането тялото е отслабено, а след операцията е ранено и увредено.

Настройте се на факта, че всичко е зад вас, бебето е здраво, всичко е наред. Опитайте се да спите, да си починете и да се отпуснете. Възстановяването на силата е основната ви задача през първия ден след раждането.

След 8-10 часа краката постепенно ще се „отдалечат“ от анестезията, чувствителността ще се върне. Но това не означава, че сте готови да приемете също. вертикално положение. Всички решения в постоперативен периоди периодът на родилката в реанимация се поема от лекуващия лекар. Веднага след постъпване в интензивното отделение с определена периодичност ще Ви бъдат измерени кръвното налягане и пулса, обилността на секретите и контрактилитета на матката. Тези показатели ще позволят на лекарите да получат картина на вашето състояние след раждането, това ще зависи от това колко бързо ви е позволено да станете, да седнете и да се изправите.

За първи път след цезарово сечение трябва да седнете само с помощта на медицинска сестра. Най-вероятно ще се почувствате замаяни и това е нормално. Ако световъртежът премине бързо, тогава можете да опитате да се изправите. Всички движения трябва да се извършват бавно и внимателно. Няма да можете да се разгърнете напълно веднага. Първите дни ще ходите леко приведени, болката в областта на шева няма да ви позволи да се изправите.

След като майката и детето се преместят в следродилно отделениеза съвместен престой те съветват да не лежите твърде дълго и да се опитате да се движите повече. Разхождайте се на кратки разстояния - покрай отделението, по коридора. Така че матката ще започне да се свива по-бързо и това също ще предотврати образуването на следоперативни сраствания.

В бъдеще, по време на периода на възстановяване, научете се внимателно да ставате от леглото с ръка.

Колко не може да натиска след цезарово сечение

Често след цезарово сечение жените изпитват проблеми с изхождането. Може да се появи запек и хемороиди. Хемороиди могат да се образуват както по време на бременност, така и след раждане. Това се случва поради натиска на плода върху ректума. Особено често това се случва в последния период, когато масата на плода е максимална.

Ако имате хемороиди, не можете да напъвате изобщо. В противен случай рискувате да влошите ситуацията - може да се появят пукнатини, кървене, пролапс на ректума по време на изпразване. Използвайте глицеринови супозитории, те са безопасни за детето и ще ви помогнат да се справите с проблема със запека.

Не можете също да натискате, за да запазите шевовете непокътнати. По време на напрежение мускулите на перитонеума стават силно напрегнати, а също и матката. Въпреки факта, че след белег от цезарово сечениедобре зашит (не може лесно да се разпръсне), не трябва да се натоварвате прекалено, докато шевовете не бъдат премахнати.

За да улесните ходенето до тоалетната през първите месеци след цезарово сечение, яжте зеленчуци, като същевременно помните диетата за кърмене.

Когато се сблъскате със запек след цезарово сечение, не забравяйте, че това е временно явление и след известно време изпражненията ви ще се нормализират

При втората бременност успях да се "нарадвам" на наличието на хемороиди. Беше малък и не създаваше проблеми. Но след раждането се сблъсках с проблема с движението на червата. Изхождането беше болезнено и рядко. Опитах се да нормализирам ситуацията с правилно хранене и увеличаване на количеството течност. Всичко се подобри около 3 месеца след CS.

Колко време отнема отстраняването на катетъра

Уринарният катетър е един от неприятностите на всяка операция. По време на анестезия преминаването на урината не може да се контролира, затова се поставя катетър, докато урината се оттича в сак.

Цветът и обемът на урината ви позволяват да контролирате състоянието на пациента по време на цезарово сечение. Липсата на кръв в урината е индикация, че пикочният мехур не е засегнат по време на операцията.

Първият ден катетърът ще бъде в пикочния мехур дори след раждането. По време на периода на анестезията присъствието му не се усеща. По-късно това причинява малки дискомфорт.

Катетърът се отстранява преди да бъдете преместени от интензивно лечение в следродилното отделение. Те вече ще се погрижат да уринирате сама след раждането. Също така е показател за нормалното функциониране на тялото след раждане.

Катетърът се изважда бързо, на дълбоко вдишване, както и се поставя.

Продължителност на следродилния период след цезарово сечение

След цезарово сечение жената се възстановява малко по-дълго, отколкото след естествено раждане (ЕР). Както след всяка операция се забавя процес на възстановяваненарушение на целостта на тъканите и органите. В случай на раждане това е матката и коремната стена.

Поради травма, контрактилната функция на матката се забавя и процесът на отделяне на лохии (следродилно изхвърляне) също се забавя. Като правило жените със секцио имат по-малко от тях, съответно за пълно възстановяванематката до предишния размер отнема повече време.

След естествено раждане възстановителният период продължава до 40 дни, след КС около 60 дни. Дори ако една жена има конци в перинеума по време на ЕР, такива конци заздравяват по-бързо от белега и конците след КС.

Сега, по време на раждането, лекарите използват саморезорбируеми конци, което позволява на жената да не премахва шевовете, с времето на зарастване на раната нишките се разтварят.

След 2 КС белегът ми също беше зашит със саморезорбиращи се конци. Но тъй като съм пълна жена и дори след първата COP, опъната със стрии (стрии) и голям плодстомахът виси като торба, заздравяването на конците беше трудно и дълго. На 14-ия ден гинекологът каза, че в моя случай все още е по-добре да махна конците, в противен случай те ще се разтворят за половин година с такова увисване, повече от подкожна мазнинакорема. Конците бяха премахнати от хирурга, след което болката стана много по-малка.

Погрижете се за себе си по време на възстановителния период след CS - не вдигайте тежки неща, релаксирайте с бебето, прекарвайте повече време на открито

Възстановителният период на всяка жена продължава различно време.Зависи от много фактори:

• индивидуални характеристики. Не можете да равнявате всички жени една на друга. Всяко раждане е индивидуално, състоянието на детето е индивидуално, ситуацията в семейството, отношенията със съпруга и много други фактори влияят върху периода на пълно възстановяване на жената след CS;
• психологическо състояние. Зависи изцяло от околен свят- отношения със съпруга, роднини, готовността на майката да се отдаде изцяло на бебето и др.;
• физическо състояние. праг на болкавсяка жена е различна. Някой след няколко дни забравя за болката, а някой друг за дълго времене може да спи спокойно, да се грижи напълно за детето;
• наличие/липса на усложнения. Този фактор може да се отдаде на физическото състояние. В крайна сметка, ако след хирургична интервенцияжената е имала усложнения под формата на нагнояване на шевовете или откриване на остатъци от плацентата в маточната кухина, няма въпрос за завършване на периода на възстановяване. Допълнителните трудности само ще увеличат този период, както и ще оставят неприятни усещания в паметта, което ще добави емоции към общото психологическо състояниежени след раждане.

План за възстановяване след цезарово сечение

Тъй като CS е хирургична интервенция, задача номер едно ще бъде предотвратяването на усложнения. За да направите това, непременно в родилния дом новородената майка получава инжекции с окситоцин за навременно свиване на матката. Забавянето на отделянето на лохии, които се освобождават по време на контракция на матката, може да причини най- често усложнение- наличието в матката на плацентата и нейните части. В този случай жената неизбежно отива в болницата, където почистват маточната кухина.

В зависимост от състоянието на белега и конците могат да се предписват и антибиотици за 5-7 дни. Не бива да отказвате и тази мярка. Антибиотиците няма да позволят на възпалителния процес да прогресира и значително ще облекчат състоянието на пациента.

Не забравяйте да вземете и болкоуспокояващи. След КС се поставят от самото раждане до изписването от болницата. Дори ако ви се струва, че състоянието се е подобрило, не отказвайте инжекция с анестезия, може би предишното приложение на лекарството все още е валидно. А това означава, че след прекратяване на действието му, ще почувствате напълно цялата болка. Това е безполезно, защото майката трябва да е спокойна и адекватна.

При благоприятно протичане на следродилния период след CS не се предписват антибиотици.

За по-бързо възстановяване започнете физическата активност в първия ден след раждането.Опитайте се да сядате и лягате по-често, но внимателно. Направете лека загрявка с краката точно на леглото. Основното нещо е да не натоварвате стомаха, за да не нарушите целостта на шевовете.

Заздравяване на шевове

За да може шевът да заздравее по-бързо, дори в родилния дом той се обработва редовно антисептични разтвори. Често това е разтвор на манган, който дезинфекцира кожата и изсушава местата на инжектиране на шева.

Саморезорбируемите нишки трябва да се разтворят още 7-8 дни след CS. След това все пак продължете да обработвате шева у дома до пълно излекуване.

Можете също така да използвате стерилни превръзки, така че шевът да не влиза в контакт с бельото и дрехите да не го натискат.

Ако има хиперемия (зачервяване) на шева, може да се предпише допълнително лечение - например прах Xeroform.

Xeroform е прах с жълт цвят, лека специфична миризма, приготвя се в рецептурния отдел на аптеките.

Редувайки се с разтвор на манган, Xeroform се нанася върху шева. Има дезинфекциращо, стягащо и подсушаващо действие.

Дори в болницата могат да ви бъдат назначени процедури във физикалния кабинет - UHF и електрофореза. Тези процедури помагат на тъканите да се възстановят и регенерират по-бързо. След изписването гинекологът може допълнително да предпише редица процедури.

Xeroform ми помогна много. Зарастването на конците беше бавно и болезнено. Роднините донесоха този прекрасен прах в родилния дом. И дори след изписването съпругът ми го приложи върху лечебния ми шев.

Възстановяване на менструалния цикъл

Възобновяването на менструацията след CS ще зависи от наличието или отсъствието на кърмене (BF). При GV първата менструация след раждането ще дойде след 6-12 месеца. Ако това не се случи, не отлагайте посещението при лекар. При изкуствено храненеменструацията може да започне 2-3 месеца след CS. Редовността също се изгражда в продължение на няколко месеца.

Следродилната лохия не е свързана с менструацията след раждането, така че сравняването на тези два процеса не си струва.

важно! Не забравяйте, че наличието на HB не предпазва жената от бременност.

Въпреки че през този период работата на репродуктивната система на млада майка се контролира от хормона пролактин, който инхибира работата на яйчниците и потиска овулацията, бременността все още е възможна, това не трябва да се забравя. В ситуация, когато една жена забременее по време на HB, се ражда времето. В случай на CS се препоръчва избягване на бременност в продължение на две години, за да се възстанови и напълно излекува белега на матката. Раждането на бебе една година след КС е голям риск за майката и бебето.

Обърнете внимание на редовността и обилността на менструацията след CS. Ако изхвърлянето е твърде изобилно или, напротив, оскъдно, уговорете час за консултация с Вашия лекар.

Реставрация на фигура

Разбира се, след цезарово сечение всяка жена мечтае да се отърве от корема, опънат по време на бременност. Това е най-проблемната част на тялото след раждането. Също така млада майка може да бъде обезпокоена от стрии и целулит. По време на бременността активността на тялото намалява, начинът на живот става по-малко подвижен, появяват се съответни дефекти в кожата и фигурата като цяло.

Няма нужда да бързате с въвеждането на спорта в живота след раждането. Препоръчително е да се включи в плана за възстановяване не по-рано от 6 месеца след CS. Най-доброто упражнениев борбата с увисналия стомах - люлеене на пресата. Първите кратки упражнения за пресата трябва да се правят не по-рано от 4-6 седмици след операцията.

През първите месеци е по-добре изобщо да не използвате дъмбели. След възстановяване и зарастване на конците, започнете да въвеждате утежнения от най-малкото тегло, но не повече от 3-4 kg.

Планът за възстановяване след COP не трябва да започва със спортове като:

• Атлетика;
• волейбол, баскетбол и всякакви други активни видовеспортове с топка
• тенис;
• Вдигане на тежести;
• активно колоездене.

Имах спешен CS. По време на бременността качих +25 кг. И сега изглеждам страхотно Детето е на 1,5г. Ръст 170,тегло 51кг Всичко е както преди раждането. И шевът почти не се вижда. Тънка нишка. Но не седях без работа. 1,5 месеца след КС вече тичах на стадиона. У дома, докато детето спеше, тя разклащаше пресата, правеше коремни преси, разклащаше ръцете си всеки ден. Винаги съм се занимавал със спорт, така че това е радост за мен. Всяка вечер е задължителна студен и горещ душ. Зехтинвтрива се ежедневно в кожата. Започнах да пия вода - по 2-3 литра вода на ден, преди не можех да пия толкова вода. Детето има диатеза, прокърви, затова яде много малко храна. И тя отслабна много. Няма да рисувам, но от 4 месеца бях на IV и хормоните ми се нормализираха, теглото се върна към предишния ми роден.

4. Гост

Без включването на спорта в живота ще бъде изключително трудно да се отървете от увисналия корем и да се върнете към бивша форма

Създайте своя собствена тренировъчна програма, която да правите у дома. Препоръчваме ви да включите основни и прости упражнения в него:

1. В позиция отстрани правете редуващи се повдигания на краката, без да ги огъвате в коленете. Палецът на крака трябва да е обърнат към вас.
2. Правете напади на четири крака. Едновременно повдигнете ръката и крака на противоположните крайници (ляв крак/дясна ръка, десен крак/лява ръка). В този случай главата е продължение на шията и трябва да е на една линия с нея. Дръжте ръката и крака си повдигнати за няколко секунди.
3. В легнало положение надуйте и приберете стомаха. В същото време ръцете лежат под главата, краката са свити в коленете и леко раздалечени. Надуйте корема си, докато вдишвате, прибирайте, когато издишвате.
4. Легнете настрани, едната ръка е свита в лакътя и държи главата ви, другата лежи пред вас. Кракът, на който лежите, трябва да бъде повдигнат доколкото е възможно, вторият крак е пред вас. След това страните трябва да се сменят.
5. Клекове на стена. Застанете близо до стената. Почувствайте контакта със стената на лопатките и задните части. Правете бавни клякания, опитвайки се да не откъснете лопатките и задните части.

Освен спорта важна роля играе и храненето. Чрез включване на спортни натоварвания, но без промяна на диетата, няма да можете да постигнете желаните резултати. Изгубените при тренировка калории ще се върнат с неправилната храна.

Препоръчително е да изключите сладкиши, хлебни изделия от диетата, да добавите повече зеленчуци, вода, зеленчуци.

Имам две деца, най-малкото е на 5г. Мога да ви кажа само за стрии, наднормено тегло (беше +15) и целулит. И така, отървах се от всичко това след раждането за около 6-8 месеца. Какво направих: пиех по 2 литра вода на ден (не ми се пиеше, но се насилвах), спрях сладкиши, тестени изделия и картофи, правех обвивки с червен пипер два пъти седмично, използвах горещ скраб под душа (не помня името, в оранжево бурканче) + намазана с кремове на същата фирма. Не съм премахвала стрии с лазер, използвах само тези продукти. Мога да кажа, че сега кожата е много красива, цялото тяло е стегнато.

Лилка

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4486229/

Ходенето е чудесно начало. Те ще ви позволят да изразходвате енергия, но в същото време да не пренатоварвате увредените мускули.

Видео. Лесли Сансон Разходка с Лесли Сансон 1 миля

Аз самият опитах уроци с Лесли Сансън. Страхотни тренировки - не е каращо темпо, но в същото време се потях и губех грамове излишно тегло с всяка сесия.

Реконструкция на гърдата

В допълнение към недостатъците на фигурата, всяка жена след раждането се сблъсква с проблема с промените в гърдите - кожата става отпусната, слаба, гърдите вече не са еластични и стегнати. Всичко това се случва заедно с промяна в процесите в гърдите - по време на бременност. мастна тъкансе заменя с жлезиста, като по този начин млечните жлези се подготвят за хранене на детето. След раждането, с прекратяване на лактацията, жлезистата тъкан трябва отново да бъде заменена с мастна тъкан, но, първо, този процес не може да се случи мигновено, и второ, във всеки случай опънатата кожа не може да стане същата.

Но не се паникьосвайте, с течение на времето, а също и благодарение на вашите усилия, гърдите могат да придобият красив и съблазнителен вид.

За да направите това, е необходимо да действате от различни страни, а именно:

1. Направете диетата си правилна. Включете повече аминокиселини и витамини в диетата си. Такова хранене ще бъде полезно за тялото като цяло.
2. Физически упражнения. Има специални упражнения за гърдите. Променете ежедневието си, за да включите упражнения за гърди.
3. Помогнете за възстановяване на кожата на гърдите с маски и други козметични средства.
4. Правете контрастни бани, докато вземате душ.
5. Освен това направете курс на масаж, ако е възможно.

Този набор от упражнения не е труден и няма да отнеме много време за изпълнение.

Ето няколко упражнения, които ще ви помогнат да влезете във форма:

1. Стискащи ръце. Изправете се, краката на ширината на раменете. Свържете дланите си и се съпротивлявайте една на друга. Дръжте ръцете си в напрежение за 1-2 минути. След това отпуснете ръцете си и ги спуснете. Повторете упражнението 5 пъти.
2. Стискане на топката. Вземете топката, разтворете лактите си настрани, поставете дланите си върху топката. Опитайте се да стиснете топката с длани, като задържите позата за 1-2 минути.
3. Повдигане на дъмбели. За изпълнение на упражнението използвайте малки дъмбели (2-3 кг). Изпънете ръцете си с дъмбели пред себе си, леко раздалечени. Алтернативно огънете и разгънете ръцете си. Следете за равномерно дишане. Правете упражнението 2-3 минути.
4. ножици. Извършвайте кръстосани движения с ръцете си, променяйки позицията на ръцете си отгоре / отдолу. Поддържайте равномерно темпо. Гледайте дъха си. Правете това упражнение 2-3 минути.
5. Наклони с дъмбели. Вземете дъмбели, сгънете лактите си и ги раздалечете, така че лактите да са насочени далеч от вас. Без да изправяте лактите, повдигнете и спуснете ръцете си отстрани. Тялото трябва да е леко наклонено напред.
6. Ръцете горе. Заемете изходна позиция. Натиснете ръцете си отстрани на бедрото, стиснете пръстите си в юмруци. В същото време повдигнете ръцете си встрани, докато раменете ви паднат, след което ги спуснете. Повторете упражнението за 1-2 минути.
7. Лицеви опори 1. Отидете до свободна стена и се облегнете на нея с длани. Започнете да се избутвате от стената, без да облягате тялото си на нея. Правете упражнението 1-2 минути.
8. Лицеви опори 2. Поставете дланите си на стената и огънете лактите, като ги притиснете към тялото си. В това положение правете лицеви опори за 1-2 минути.

Алтернатива на упражненията е плуването в басейна. Ако можете да си позволите този лукс, докато правите бебе, това ще има чудесен ефект върху всички мускулни групи в тялото ви. По време на плуване гърдите са идеално стегнати.

Възстановяване на косата, зъбите и ноктите след КС

Косата, зъбите и ноктите започват да страдат катастрофално още по време на бременност. Не е нужно да мислите за това дълго време, всичко е разбираемо - детето расте, скелетът се формира, зачатъците на зъбите, косата расте. Плодът, както всяко друго живо същество, се нуждае от калций за живота си. Бебето в стомаха извлича калций за сметка на майката. Ето защо зъбите и ноктите са просто катастрофа. За поддържане на нивото на калций в организма на бременните жени се предписват витаминно-минерални комплекси.

След раждането си струва да продължите да ги приемате. В аптеките такива комплекси се продават в голямо разнообразие, за всеки портфейл.

Не забравяйте да добавите към диетата си и храни, богати на калций. Те включват твърдо сирене, черен хляб, мляко, скариди, зеле, извара, сметана, праз, сушени плодове.

Дефицитът на калций се проявява в умора, раздразнителност, безпокойство

важно! Калцият се усвоява напълно само с достатъчни нива на витамин D. Ние го получаваме от слънчева светлина, или във формата рибено маслоили воден разтвор на витамин D.

Може да се използва и за възстановяване на косата витаминни комплексиза цялото тяло или специално за косата.

Фотогалерия: витаминни комплекси за възстановяване на косата и ноктите

Съдържа биотин - витамин за коса, цената е около 400 рубли
Съдържа голям бройвитамин Е, приблизителната цена от 750 рубли
Този комплекс е събрал много положителна обратна връзказа подобряване на състоянието на ноктите, косата и кожата, 650 рубли
Като част от дрождите, които имат положително действиена състоянието на косата, около 400 рубли

Използвайте и маски. Голям асортимент от маски вече се предлага в магазините или у дома можете да използвате продукти за укрепване и възстановяване на косата. Например, Бурово масло. Той е много ефективен за растеж, тъй като проблемът с косопада е много актуален за жените след раждане.

След първото и второто раждане косата ми се изкачи много силно. Веднъж дори си помислих, че трябва да отида на лекар, защото толкова много коса не може да остане на гребен просто така. С течение на времето всичко се нормализира. Използвах репейно масло и възстановителни закупени маски.

Възстановяване на храносмилането и метаболизма

За да възстановите метаболизма след раждането и съответно храносмилането, трябва да коригирате начина си на живот към здравословен, който включва здравословно хранене, спорт, разходки.

Гладуването за постигане на такава цел е погрешно, защото след раждането жената кърми дете и трябва да се храни добре, така че млякото да е питателно и здравословно за бебето.

Яденето трябва да бъде на малки порции, така че тялото няма да може да съхранява стратегически резерви под формата на мазнини. Включете в диетата си свежи зеленчуци, повече плодове, прясна риба, извара, черен дроб, яйца. Не забравяйте периодично да закусвате зърнени храни. Ако е възможно, откажете се от сладкиши, храни, съдържащи голямо количество захар - това е фалшива храна за тялото.

Между другото, когато гладувате, метаболизмът намалява, така че си осигурете храна за целия ден. По-добре е да мислите за храненето вечер, би било правилно да приготвяте храната предварително за всяко хранене и да я подреждате в контейнери. Така че определено няма да ядете нещо нередно.

Възстановяването на метаболизма също ще помогне за спазването на съня и активността. Много е важно. За да функционира правилно тялото, трябва да има достатъчно време за почивка и бодърстване.

Прекарвайте повече време на открито. Нека да е само разходка с количка. Основното нещо е да не седите твърде дълго на пейката, а да ходите и да се движите.

Умерените упражнения също ще помогнат за подобряване на храносмилането и метаболизма след CS.Няма да има застой на перисталтиката при движение и леко натоварване.

Възстановяване на позата

Развалената поза се крие в същите 9 месеца от бременността. Една жена свиква да ходи с патешка походка, клатушкайки се от една страна на друга. Коремът изпъква, тъй като не е необходимо да се държи опънат през цялата бременност, мускулите са загубили навика да бъдат в постоянен тонус. плод в корема плюс амниотична течности теглото на матката - всичко това кара една жена да наруши правилната поза, тежък товар дърпа напред. И така цялата бременност, с увеличаване на теглото отпред.

Неправилната стойка е просто навик, с който може и трябва да се борим, защото навикът, както знаете, се развива в рамките на 21 дни.

Оказва се, че нарушената поза и походка е навик, който неволно се е превърнал в норма за жената след раждането. И с всеки навик е необходимо и възможно да се борим.

• опитайте се да се контролирате. Ясно е, че след раждане с бебе е трудно, но за жената няма невъзможни неща. така ли е Издърпайте се нагоре с вътрешното си Аз. Не бъдете мързеливи, за да бъдете красиви, дори и с много грижи в главата си;
• използвайте корсет. В продажба има корсети, които ще контролират стойката ви. Могат да се носят както у дома, така и под дрехите дори извън дома;
• Не се отказвайте напълно от носенето на токчета. Когато сложите ток или фиби, неволно ще се изправите, защото само така ще запазите равновесие. Не се измъчвайте, ако не ви харесват такива обувки след раждането. Носете токчета от време на време, по повод;
• вземете масаж. Специалистът ще помогне за отпускане на мускулите на гърба и врата, облекчаване на напрежението.

Видео: красива поза след раждане - упражнения за навеждане

Възстановяване на мускулите на тазовото дъно

След цезарово сечение страдат не само мускулите коремна стенаМускулите на тазовото дъно също отслабват по време на бременност. За да се почувствате желани и да се насладите на интимността със съпруга си, научете се да тренирате мускулите си.

Ако никога не сте срещали тази информация и не знаете в какво състояние са мускулите на тазовото дъно, забележете следните симптоми в себе си:

• намалена чувствителност;
• усеща се вагинална сухота;
• болка по време на полов акт;
• чувате звук от излизащ въздух по време на полов акт;
• усещане за раздуване на влагалището.

Ако сте забелязали два или повече признака в себе си, тогава можете да кажете, че вашият интимни мускулиразтегнат. Не се отчайвайте, мускулите на тазовото дъно могат да бъдат перфектно тренирани.

Като се използва специални упражненияКегел можете да направите своя сексуален живот по-ярък и разнообразен:

• след тренировка вагината се стеснява, става по-еластична, оребрена;
• ще можете да разрешите проблемите с постигането на оргазъм;
• такива упражнения служат като профилактика на уринарна инконтиненция;
• ще се спасите от пролапс на тазовите органи с възрастта;
• тренираните мускули ще удължат младостта на жената и моментът на настъпването на менопаузата ще бъде отложен.

Най-добре е да започнете да тренирате интимните мускули още преди раждането, тогава процесът на раждане ще бъде по-лесен (говорим за естествено раждане):

Упражненията на Кегел са прости на пръв поглед, но всъщност могат да се окажат далеч от първия път.

1. Стегнете мускулите на тазовото дъно нагоре и навътре, застанете на широчината на раменете, дланите лежат върху задните части.
2. Стегнете мускулите на тазовото дъно нагоре и навътре, докато коленичите (на четири крака) с глава, подпряна на ръцете.
3. Легнете по корем и огънете единия си крак в коляното, отпуснете и стегнете мускулите на тазовото дъно на свой ред.
4. Легнете по гръб, свийте коленете си и раздалечете краката си. Едната ръка лежи под задните части, другата върху корема. Отпуснете се и стегнете мускулите на тазовото дъно с длани.
5. Седейки с кръстосани крака и изправяйки гърба си, стегнете мускулите си нагоре и навътре, сякаш се откъсвате от пода.
6. Краката встрани, ръцете се опират на коленете, тялото е наклонено напред, мускулите на тазовото дъно са напрегнати. Издърпайте мускулите си нагоре и навътре.

В допълнение към упражненията за възстановяване на мускулите на тазовото дъно можете да използвате специални интимни симулатори. По правило тези симулатори изглеждат като топки, свързани с конец. За да използвате такива топки у дома, са необходими знания и умения за тяхното използване. В противен случай можете само да навредите на лигавицата на вътрешните полови органи. Преди употреба се консултирайте със специалист.

Изберете симулатори от висококачествени материали, за да не навредите на вътрешните органи и да не заразите

Възстановяване на пъпа

Промяна в мускулите на пъпния пръстен се нарича пъпна херния. Среща се при жени след раждане, когато по време на бременност расте огромен корем и често след CS. Можем да поправим това заболяване, възможно е да възстановим мускулите на пъпа.

По време на бременност плодът, особено голям, силно притиска коремната стена, което води до отслабване на мускулите на пъпния пръстен. Също така се случва, ако една жена е загрижена за запек, това явление се проявява вече в последните етапи на бременността. Наднорменото тегло също играе роля голяма роляв отслабването на тези мускули.

Можете да се борите с пъпна херния с помощта на спазмолитици, също така се препоръчва да укрепвате мускулите на коремната стена с коремни упражнения и да носите специална превръзка.

важно! Упражненията за пресата трябва да се отложат, докато изхвърлянето след раждането спре.

За предотвратяване на появата пъпна хернияжените се препоръчват преди бременност:

• поддържайте теглото си под контрол и се борете с излишъка му;
• спортувайте и поддържайте мускулите, включително мускулите на коремната стена, в добра форма;
• трябва да се използва по време на бременност пренатална превръзка. Това ще помогне на мускулите да заемат правилната позиция.

Пъпната херния е сливане на белег след CS

Психологическо възстановяване

От психологическа гледна точка жената често изпитва трудности след раждането. Те се проявяват като депресия и умора. Често именно след цезарово сечение младата майка се самообвинява, че не е успяла да „роди нормално“, „не се е справила“, че раждането на бебето сякаш е минало покрай нея. По-често такива мисли се посещават от жени, които имат спешно CS. Смята се, че когато CS е планиран и насрочен предварително, бъдещата майка има време да се подготви за тази мисъл, да обмисли и обмисли всичко.

Операцията е особено трудна психологически за противниците на CS, които са сигурни, че само естествено ражданеможе да протече гладко и положително за детето. Трудно им е на такива жени и в следродилен период. Те определено не бяха подготвени за този обрат на събитията.

Не забравяйте да посещавате курсове за бременни жени, където има тема за цезарово сечение. Помолете фасилитатора да разясни някои въпроси. Получавайте максимална информация, задавайте въпроси, обсъждайте и се отървете от страховете.

Цялата вина в следродовия период е преструктурирането на хормоните. Тя е тази, която кара настроението да се промени, да се върне към деня на раждането, да обмисли детайлите. В известен смисъл това дори е норма, наистина хормонален фонжените се променят след раждането, точно както се променя по време на бременност.

Ако чувствате, че има все повече негативни мисли, настроението се влошава, не се колебайте - потърсете помощ от психолог, защото бебето има нужда от весело и здрава мамакоято обича, грижи се и се наслаждава на всеки ден от майчинството.

Ако на минута следродилна депресияизглежда, че за вас няма значение какво ще се случи след това, тогава помнете вашето бебе - то зависи от вас не само физически по отношение на хранене, разходки и къпане, но и емоционално. Зареждайте детето си само с положителни емоции.

Не забравяйте, че вие ​​сте проводник на настроението и общото състояние от майката на бебето.

Честно казано, след две раждания не съм имала психологически проблеми, и двете бременности бяха желани. Но в средата срещнах жени с проява на следродилна депресия в една или друга степен. Консултацията с психолог или поне подкрепата на близките е от съществено значение за жената през този период. Не се затваряйте в себе си, не пренебрегвайте помощта и всичко постепенно ще се подобри.

Как да се възстановим от цезарово сечение, ако майката е над 35 години

Сега все повече жени раждат след 35-40 години, има случаи, когато първородният се появява в семейството на тази възраст.

Децата винаги са голямо щастие за една семейна двойка. Казват, че бременността прави жената по-млада. Всичко това е добре, ако не и за някои НО:

• С възрастта на жените все повече и повече хронични заболявания се влошават. Раждането на дете не е лесна задача на всяка възраст, колкото по-възрастна е майката, толкова по-голямо е натоварването, което изпитва по време на бременност;
• бременността след 35 се счита за трудна, тъй като съществува висок риск от хромозомни аномалии, като синдром на Даун и др .;
• докато поддържа бременност в късна възраст, жената трябва да мисли какво ще бъде бъдещето на това дете. В края на краищата, всяка година възрастта на майката не става по-малка, никой не гарантира дълъг живот и не е обременен от заболявания, свързани с възрастта.

Възстановителният период след раждането след 35 години може да бъде малко по-дълъг. Зависи от здравословното състояние на родилката.

Не забравяйте да прегледате внимателно преди бременност, ако е планирана. Ако не, тогава след раждането на дете посетете специалисти точно в онези области, в които здравето ви „куца“, тъй като бременността удари слаби точкиорганизъм. Натоварването по време на носенето на бебето може да засегне органите и органните системи, които са се притеснявали преди бременността.

Случва се също така, че въпреки житейския опит и възможното повторно преживяване на майчинството, за една жена след 35-40 години е трудно да издържи безсънни нощи, липса на свободно време и тежък товар от домакински задължения. За да не съжалявате за раждането на късно дете, потърсете навреме помощта на специалист. Ще ви помогне да разберете себе си и да видите света на щастливата майка по нов начин.

Да бъдеш майка е щастие за една жена, но всеки въпрос трябва да се подхожда разумно

Какво може да помогне за възстановяване след цезарово сечение

Всяка жена след CS иска да се върне към предишната си форма възможно най-скоро. Това се отнася както за физическите, така и за емоционалните способности. Искам да съм като преди бременността.

За бързо възстановяване използвайте няколко съвета:

• Започнете да ходите възможно най-скоро след операцията. Това ще предотврати образуването на сраствания и ще помогне бързо да се отдалечи от анестезията и нейните последствия;
• носете превръзка. Сложете го в първите дни след КС, разбира се, с разрешение на лекаря. Превръзката ще помогне да се запазят отслабените коремни мускули, белегът ще бъде в покой, шевовете ще бъдат покрити и защитени от увреждане, притиснати. Това ще облекчи кашлицата и кихането;
• Не забравяйте компресионното бельо. Работата на COP трябва да се извършва стриктно в компресионни чорапи. Също така се препоръчва да се носят известно време след раждането. Те ще предотвратят развитието на тромбоза;
• спазвайте хигиената на шевовете. Третирайте шева дори след изписване от болницата, до пълно излекуване. Покрийте го със стерилна превръзка, за да предотвратите замърсяване и механични повреди;
• спазвайте режима на сън и почивка. Спете с бебето си, ако е възможно;
• ходете повече и бъдете на открито. Кислородът е полезен за регенерацията на тъканите и общо състояниеорганизъм;
• хранете се добре. Вашето тяло се нуждае от сила, за да се възстанови. Включете в диетата си храни, богати на желязо. Жените, които са раждали, често имат анемия;
• пийте витамини. Детето по време на стомаха расте благодарение на вашите витамини и микроелементи. Необходимо е да се попълни запасът им;
• питие повече вода. Това ще бъде полезно както за лактацията, така и за навременното изпразване на червата и пикочния мехур.

Видео: бързо възстановяване след цезарово сечение

Видео: как да оцелеем след цезарово сечение

Ако според показанията се налага цезарово сечение, приемете го за даденост, общувайте повече с лекаря, консултирайте се, събирайте информация. Ако обмисляте дали да изберете естествено раждане или CS и смятате, че CS е алтернатива на болезненото и болезнено раждане, то прочетете информацията за възстановителен периоди бъдете подготвени за тях.

Не винаги една жена може да роди дете естествен начин. В някои случаи лекарите нямат друг избор, освен да помогнат на бебето да се роди с помощта на хирургична интервенция. Цезаровото сечение е пълноценна коремна операция, така че младата майка се нуждае от повече време, за да се възстанови от раждането, отколкото жените, които са родили деца по естествен начин. Акушер-гинеколозите предупреждават, че след CS могат да се развият различни усложнения, така че младата майка трябва внимателно да следи състоянието си и да следва всички препоръки на лекаря, за да намали риска от негативни последици след хирургично раждане.

Първите дни след цезарово сечение: как да се държим като млада майка

Цезаровото сечение в съвременното акушерство е най-разпространената операция. Ако бъдещата майка има директни индикации за раждане чрез хирургическа интервенция или има заплаха за здравето и живота на жената и детето, лекарите спешно извършват КС. Преди да помогнат на бебето да се роди, лекарите инжектират родилката специално лекарство, което се отразява на организма и бъдещата майка не усеща болка. Днес КС се извършва под обща анестезия (жената заспива и се събужда след приключване на раждането) и епидурална анестезия (анестезиологът инжектира упойка в гръбначния канал в лумбалната област, бъдещата майка остава в съзнание, но не я усеща тялото под кръста).

Днес бременна жена, която е планирана за планирана КС, може самостоятелно да избере вида на анестезия. Много бъдещи майки избират епидурална упойка, за да бъдат будни и да видят раждането на бебето си.

Лекарите винаги предупреждават млада майка за възможността от усложнения след операцията, така че дават препоръки и наблюдават състоянието на жената в продължение на няколко дни от момента на раждането. За да намалите риска от негативни последици, трябва да следвате всички съвети на гинеколог и не бързайте сами да се грижите за бебето. Процесът на нейното възстановяване до голяма степен зависи от това как се държи жената след цезарово сечение. Необходимо е да се даде на тялото почивка и да събере сили.
След цезарово сечение младата майка ще прекара поне пет до седем дни в болницата

Ако операцията се проведе под обща анестезия, тогава младата майка ще дойде на себе си тридесет до шестдесет минути след края на CS. При спинална анестезиявъзстановяването на цялата чувствителност на тялото зависи от индивидуалните характеристики на тялото: някои жени почти веднага след раждането могат да се справят Долна часттяло, други отнемат малко повече време.

Въз основа на опита на жените и лекарите след епидурална анестезия младата майка се чувства много по-добре, отколкото след обща анестезия.

Веднага след КС жената се премества в отделението интензивни грижи. медицински екиппостоянно следи състоянието на майката: следи показателите за налягане и телесна температура, проверява дали матката се свива, дали се е отворило кървене. Лекарите също инжектират лекарства в тялото, които помагат на репродуктивния орган да се свие, антибиотици за предотвратяване на инфекция след хирургично раждане, болкоуспокояващи и други лекарства, необходими за поддържане на тялото след операция.

Двигателна активност след оперативно раждане

Обръща се голямо внимание на физическата активност, която е задължителна за жените, които са родили бебета с цезарово сечение:

• два до четири часа след операцията младата майка трябва да започне да движи ръцете и краката си. Разбира се, всичко зависи от благосъстоянието на жената, но са необходими внимателни движения: позволено е да работите с пръстите на краката си (да ги отпивате върху себе си), да стегнете и отпуснете седалищните мускули, да завъртите краката и ръцете в една посока и другият;
  

  Ако операцията е преминала без усложнения и нищо не застрашава живота на майката, тя лесно се е възстановила от анестезията, тогава малката двигателна активност на ръцете и краката ще й бъде от полза.

• препоръчва се да се изпълняват упражнения на Кегел: компресирайте и отпуснете мускулите на влагалището. Това е отлична профилактика на проблеми с уринирането, а упражненията помагат за укрепване на мускулите на тазовото дъно;
  
• в първия ден лекарите съветват жените да се преобръщат от едната страна на другата. Движенията не трябва да са резки, всичко трябва да се прави постепенно, без да бързате, за да не провокирате силна болка в областта на шева;
• в повечето случаи лекарите нямат право да стават през първия ден след операцията. Това важи особено за младите майки, които са претърпели епидурална анестезия: в този случай почивка на леглотрябва да са най-малко дванадесет часа от момента на доставката. След обща анестезия много жени също прекарват дванадесет до двадесет и четири часа в леглото;
  

  Въпреки това гинеколозите разрешават на някои майки да стават още осем до десет часа след CS. Всичко зависи от състоянието на жената и сложността на раждането. Ранната физическа активност е отлична превенция на образуването на сраствания.

• ставането от леглото за първи път трябва да бъде наблюдавано и подпомагано от медицинска сестра. Младата майка трябва да се обърне настрани, леко да свали двата си крака от леглото. След това, облегнат на гърба на леглото или на ръката на медицинския персонал, трябва бавно да се издигнете на крака, да направите няколко стъпки с подкрепа;
• разрешено е да седнете само на третия ден след операцията;
  

  Ако има усложнения след операцията или младата майка трудно излиза от упойка, може да й бъде позволено да седне чак на четвъртия ден след раждането. Решението се взема от лекаря в зависимост от състоянието на жената.

• трябва да знаете, че навеждането и клякането след КС е забранено, за да не се разлепят шевовете. Преди изписване от болницата лекарят определено ще ви каже кога ще бъде възможно да извършите тези действия. Всичко зависи от процеса на регенерация на тъканите: колкото по-бързо се лекува шевът, толкова по-бързо младата майка ще може да се върне към активен темп.

След цезарово сечение в повечето случаи ставането е разрешено едва на втория ден след раждането.

Видео: акушер-гинеколог за физическата активност

Характеристики на състоянието на млада майка в първите дни след CS

В много отношения състоянието на майката след оперативно раждане зависи от индивидуалните характеристики на тялото. Според опита на лекарите някои жени искат разрешение да станат и да погледнат бебето след осем до десет часа, докато други прекарват два или три дни в леглото, не бързат да проявят физическа активност и не изпитват желание да се върнете към активен ритъм на живот.

Лекарите обясняват: малко физическа активност след CS е задължителна. В този случай тялото се възстановява по-бързо и рискът от негативни следоперативни последици се намалява. Ето защо младите майки трябва да следват всички препоръки на специалистите.

През първите няколко дни майките изпитват чувство на слабост, както и силна болкав областта на шева. За да се облекчи болката, те трябва да бъдат инжектирани с болкоуспокояващи. Освен това жените изпитват болка при ходене - това е нормално, тъй като операцията е извършена и тялото се нуждае от време за възстановяване и регенериране на тъканите. Сестрата третира раната всеки ден, като се уверява, че няма инфекция и шевовете не се разпадат. Преди изписване от родилния дом лекарят определено ще ви каже какво може да се направи и какво е противопоказание за млада майка за определен период от време.

Отделно лекарят ще информира жената за следродилно кървене - лохии.Някои нови майки смятат, че лохиите се появяват само след вагинално раждане. Това обаче е погрешно схващане: зацапването е знак нормален процесвъзстановяване на матката след раждане, независимо от начина на раждане. Обикновено лохиите продължават около шест до осем седмици: цветът и интензивността на отделянето постепенно се променят.

Ако млада майка забележи увеличаване на зацапването (един тампон е достатъчен за четиридесет до шестдесет минути), тогава трябва незабавно да се консултирате с лекар, може би това е знак кървене от матката. Също така е необходима консултация с лекар в случай, че лохиите спират внезапно. Тази ситуация не е вариант на нормата и може да сигнализира за натрупване на кръвни съсиреци в маточната кухина.

Противопоказания през първите месеци

Шест-седем дни жената и бебето са в родилния дом. Лекарят внимателно следи състоянието на конците, а медицинската сестра обработва зоната на разреза веднъж на ден. На петия ден задължително се извършва ултразвуково сканиране на тазовите органи, за да се види как се свива матката, ако има някакви усложнения. Ако всичко е наред, тогава на петия или шестия ден след операцията шевовете се премахват на младата майка и започват да я подготвят за изписване.

Разбира се, младата майка се стреми по-бързо да се прибере у дома с бебето и да започне да се грижи за бебето, давайки му любов и грижа. Не бива обаче да забравяте и за здравето си. Не се напрягайте, вдигайте тежести и вършете всички домакински задължения сами. След КС е необходимо да се даде време на тялото и възможност да се възстанови, а грижите за новороденото и домакинските задължения могат да бъдат споделени със съпруга или бавачката.

След цезарово сечение жената не трябва да носи бебе на ръце дълго време

Каква физическа активност е забранена за млада майка

Много жени не си представят, че някой ще върши цялата домакинска работа и ще се грижи за бебето, докато се възстановяват от оперативно раждане. Лекарите обясняват: физическата активност и грижите за новородено не са напълно забранени на млада майка, те дори са полезни, но трябва да знаете чувство за мярка и да дадете почивка на тялото. Гинеколозите споделят списък с препоръки, които жената трябва да следва след цезарово сечение:

• в продължение на три месеца на млада майка е забранено да вдига тежести с тегло над три до четири килограма;
  

  В повечето случаи това е теглото на новородено бебе. Това обаче не означава, че една жена може постоянно да носи бебе на ръце или в слинг. Лекарите ви позволяват да вземете бебето на ръце и да го поставите в креватче или количка, нахранете бебето, но не го носете на ръце дълго време.

• извършването на домакинска работа, особено миенето на пода, почистването на прах, миенето на ръка (тези процеси, при които трябва да се навеждате или клякате), трябва да бъдат поверени на съпруга или икономката, роднини. В рамките на месец-два майката трябва да се грижи за себе си и да не се пренатоварва. Само след разрешение от лекар жената може да се върне към домакинската работа;
• за два месеца е забранено да се занимавате със спорт или да правите упражнения;
  

  Разбира се, всички млади майки се стремят да влязат във форма възможно най-скоро, но след операцията е необходимо да изчакате известно време.

Диета и хранене на млада майка

За да може процесът на възстановяване да протече по-бързо и без усложнения, жената трябва да се храни правилно. Много често младите майки изпитват проблеми с работата. стомашно-чревния тракт: повечето имат запек, болка по време на изхождане. Затова лекарите препоръчват да се придържат специална диетаособено през първата седмица след раждането.

Балансирана диета, изключваща всичко вредни продуктии храна, една жена се нуждае от поне два до три месеца след операцията. И идеалното решение би било правилното храненена текуща основа.

Всички ястия трябва да бъдат приготвени на пара, пържени или печени.Строго е забранено да се ядат мазни, пикантни, пържени, пушени или мариновани ястия и храни. Също така на млада майка не се препоръчва да яде тлъсто месо (свинско) и риба. От диетата е необходимо да се изключат сладкиши, кифли, сладкиши и сладкарски изделия. Зеленчуци и плодове трябва да се ядат само тези, които не са силни алергени. И също така след COP не се препоръчва да включвате в менюто ястия, които допринасят за запек. По-добре е да разнообразите диетата с млечни продукти и пресни зеленчуци.

Таблица: какво можете да ядете през първата седмица след CS

Ден след операцията	Приблизително меню
Първият	През първия ден е строго забранено да се яде; разрешено е да се пие обикновена или минерална вода без газ, възможно е с лимон; хранителните вещества влизат в тялото на жената с лекарства, които се прилагат чрез капкомер
Второ	Предпочитание се дава на ястия с течна консистенция; бульон, не трябва да е мазен; кефир, кисело мляко (класически, без добавяне на парчета плодове): ферментиралите млечни продукти перфектно стимулират червата
трето	Каши: овесена каша или ориз. Могат да се варят във вода или мляко в съотношение 1:1; суфле от морска риба (треска, минтай, хек) или нискомаслено месо (заек, пуйка); извара: задължително усукана в блендер; напитки: слаб черен чай, плодова напитка, желе
Четвърто	Зеленчукова супа (ястието не трябва да е мазно или богато, парчетата зеленчуци трябва да бъдат много ситно нарязани); картофено пюре; варена риба или месо (заек, пуйка, пиле); пресни плодове: банан, зелена ябълка без кора; филийка ръжен хляб: трябва да е от вчера
Пето	Ястия от месо и риба от нискомаслени сортове; зърнени храни: елда, овесени ядки; пресни зеленчуци и плодове, които педиатърът ще позволи да се сведе до минимум рискът от алергии при новороденото; първите ястия са зеленчукови или с парчета месо, но не варени в мазен бульон; слаб чай, компот от сушени плодове, желе, плодова напитка; ферментирали млечни продукти: кефир, кисело мляко, извара; зеленчукови гювечета и пюрета
Шесто
Седмо

Жена след цезарово сечение трябва да спазва диета

Колко време не можете да правите секс

Гинеколозите позволяват възобновяване на сексуалните контакти след пълното спиране на лохиите. Обикновено това се случва два месеца след раждането на бебето.Въпреки това, преди да правите секс, трябва да се консултирате с лекар. При назначаването гинекологът ще проведе преглед с помощта на огледала, ще вземе тестове и ще направи ултразвук. Ако според резултатите от изследването младата майка не разкрие възпалителни процеси или инфекция на матката и гениталните органи, лекарят ще разреши полов акт.

някои двойкиПренебрегвам забраните на лекарите и възобновявам интимните си отношения много по-рано. Заплашва да се развие силно възпаление, както и инфекция на повърхността на раната на матката. Затова лекарите препоръчват да не рискувате здравето и да изчакате два месеца преди секс.

Пълното възстановяване на тялото от момента на хирургическата интервенция отнема от три до шест месеца, в зависимост от това как е протекла операцията, дали е имало усложнения и индивидуалните характеристики на жената, например скоростта на регенерация на тъканите, също имат значение. голямо влияние. В повечето случаи три месеца след CS младата майка има право да спортува и да прави упражнения за възстановяване на фигурата си. Въпреки това, гинеколозите обясняват, че е необходимо много повече време за възстановяване на мускулите на матката: до четири месеца шевът на стената репродуктивен органбелези, но за да стане по-силен, са необходими около две до три години. Ето защо се препоръчва да планирате друга бременност не по-рано от двадесет и четири месеца след цезарово сечение.

Дори ако бебето е кърмене, младите родители трябва предварително да помислят за контрацептивните методи и да изберат най-подходящия за двамата партньори. Не си струва да рискувате здравето и живота на една жена, защото ранна бременностслед CS може да причини разкъсване на стената на репродуктивния орган.

Общи препоръки за възстановяване през първите шест до осем седмици

На първо място, една жена трябва да следва всички препоръки на лекаря. В този случай много проблеми ще бъдат избегнати и процесът на рехабилитация след операцията ще премине много по-бързо. Лекарите съветват да се спазват следните правила:

• вземете душ поне два пъти на ден. Можете да намокрите конеца само с разрешение на лекаря, не по-рано, за да не заразите раната или да повредите областта на конеца;
• не можете да разтривате шева с кърпа;
• за лична хигиена използвайте само хипоалергенна козметика, която не съдържа вредни и опасни за здравето компоненти;
• откажете да се къпете два месеца след CS. По това време е разрешен само топъл душ;
• преди изписване, лекарят определено ще даде препоръки за лечението на шева. Рецептата уточнява необходими лекарства(Мирамистин, Левомекол маз и други). Една жена трябва задължително да лекува раната веднъж или два пъти на ден според схемата, предписана от гинеколога;
• за поддържане на силата на тялото лекарите съветват да приемат специални витаминни и минерални комплекси за бременни и кърмещи майки, например Elevit Pronatal, Complivit, Pregnacare и други;
• яжте малки порции пет до шест пъти на ден;
• не забравяйте да се разхождате на чист въздух, препоръчително е да ходите. Но си струва да запомните, че не трябва да се пренапрягате;
• използвайте превръзка, за да стегнете корема. Въпреки това, след CS, трябва да се помни, че е забранено носенето на този продукт по всяко време. Трябва да правите почивка на всеки три до четири часа. Ако не премахнете превръзката, това може да причини инфекция на шева;
• бъдете заредени с положителни емоции: прекарвайте повече време с бебето, отпуснете се и се настройте бързо възстановяване. Психолозите са доказали, че способността на тялото бързо да се върне във форма до голяма степен зависи от настроението на самата жена.

От опита на младите майки: как беше възстановяването

До шест месеца ходех само бързо с детето, това беше единственото ми упражнение, а след това отново започнах да правя йога и да изпомпвам пресата, макар и без фанатизъм.

Будошка

Диета, спорт, дълги разходки с количка - и стана по-добре, отколкото беше) Единственото нещо е, че трябваше да изчакам 1,5 месеца с упражнения за пресата, но всичко останало е възможно.

Просто мечтател

https://deti.mail.ru/forum/zdorove/zdorove_krasota_diety/vosstanovlenie_posle_kesareva_sechenija/

Всичко се върна към нормалното, в рамките на 6 месеца теглото изчезна. От 6 месеца лека гимнастика. Е, веднъж на всеки 3 месеца масаж на зоната на шийката на матката за общо благосъстояние и положително.

Майка на Friendly Fox и Cool

https://deti.mail.ru/forum/zdorove/zdorove_krasota_diety/vosstanovlenie_posle_kesareva_sechenija/

След операцията ме вдигнаха на крака след 6 часа, беше ми трудно да се опирам на краката си и се чувствах много зле, но след няколко часа вече вървях сам по коридора. Детето беше дадено 15 минути след операцията и след това през цялото време беше с мен. Взех отделна стая, където съпругът ми или майка ми прекараха нощта с мен и помогнаха с бебето. Възстановяването продължи около месец и тогава тя дори не си спомни операцията, шевът зарасна, стомахът беше напълно изчезнал и когато бебето беше на 3 месеца, тя вече тичаше на тренировка.

Карина

След КС беше с превръзка, всичко зарасна добре. Тогава реших, че трябва някак да се отърва от белега и започнах да го мажа с Контрактубекс. Гелът свърши чудесна работа за изглаждане на шева. Сега от операцията остава само тънка светла ивица. А синът ми е вече на 3, растем бавно.

Марина

https://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/9763217/?page=3

Физическа активност след цезарово сечение

След бременността и раждането на дете много млади майки бързат да се върнат във форма, т.к наднормено тегло, Стриите по корема не са никак обнадеждаващи. Въпреки това, след цезарово сечение лекарите забраняват физическата активност поне два месеца, а в някои случаи този период се удължава. Веднага след като лекарят разреши спорт, жената може да планира времето си и да отдели час или повече за упражнения, насочени към подобряване на фигурата.

Някои жени абсолютно нямат време и финансова възможност да работят с индивидуален треньор. Можете да правите упражнения у дома (в интернет има много видеоклипове с подробна инструкция) или се запишете за групови уроци. Дори дългите разходки с количка ще бъдат от полза за тялото.

За да приведете бързо фигурата във форма, можете да изпълнявате следните физически дейности и упражнения:

• купете фитбол и тренирайте на тази голяма топка. Първоначално се препоръчва просто да се люлеете върху продукта (това може да се направи дори с бебе на ръце), след това да подскочите малко. Упражненията с фитбол помагат за укрепване на мускулите на краката, бедрата и задните части;
• дълги разходки с бебето. Полезно е децата да прекарват много време на чист въздух, а ходенето с умерено темпо за майката ще помогне да загубите няколко килограма, натрупани по време на носенето на бебето;
• йога за млади майки Днес много фитнес центрове предоставят тази услуга. Можете да работите в група или индивидуално с обучител. Упражненията позволяват не само да върнат фигурата към нормалното, но и помагат да се установи психо-емоционалното състояние на жената след раждането на дете;
• класове във фитнес клуба. Разбира се, твърде активните и продължителни видове упражнения не са подходящи за жена, която е претърпяла операция преди няколко месеца, но има много упражнения, които са насочени към укрепване на мускулите на корема, гърба, краката и ръцете. Опитен инструктор ще покаже техниката по време на обучението.
  

  Можете да се обадите в няколко центъра и да разберете дали набират групи за нови майки. Днес много обучители работят с жени, които наскоро са родили деца.

• водна аеробика. Заниманията в басейна могат да започнат само след разрешение от лекар;
• бебешки фитнес. то специални групиза майки и бебета. По време на часовете не само жената влиза във форма, но и бебето се развива физически.

Видео: възстановяване на фигурата

Днес с помощта на цезарово сечение се раждат много бебета. Гинеколозите предупреждават младите майки, че периодът на възстановяване отнема повече време, отколкото след вагинално раждане. Жената трябва да ограничи физическата активност, както и да се придържа към специална диета. Препоръчително е да почивате повече и внимателно да наблюдавате състоянието си: ако млада майка внезапно се почувства по-зле, температурата се повиши, интензивността на лохиите се увеличи, е необходимо спешно да се консултирате с лекар. В повечето случаи тялото се възстановява в рамките на няколко месеца, при условие че жената следва всички съвети на гинеколога. Не се притеснявайте от факта, че веднага след раждането лекарите забраняват активното забавление. Ще отнеме доста време и шевът след операцията ще заздравее. Младата майка ще може да се погрижи за външния си вид и да възстанови фигурата си веднага щом лекарят позволи спорт.

С появата на дете животът на жената се променя и тялото й изпитва много стресове и промени. Постепенно репродуктивна системасе възстановява и отново става способна да носи и ражда, за което ...

Има много причини за цезарово сечение. Но всичко това е назад, в ръцете на любимото бебе. И е време да помислите не само за него, но и за вашето здраве.

В първите дни след операцията младата майка се наблюдава внимателно в родилния дом. За колко време ще може да се прибере зависи от състоянието на тялото. Обикновено това се случва на четвъртия или шестия ден след раждането. Какво трябва да знаете и запомните, за да бъде възстановяването по-бързо и успешно:

Правила за първите дни след цезарово сечение:

• През първите три дни не можете да ядете твърда храна.
• Не мога да седя за първите тридни.
• Не можете да намокрите шева в продължение на 7 дни. Тоест и ваната, и пълният душ се отменят за това време.

Правила за първите месеци след цезарово сечение:

• Не вдигайте тежко.Хирурзите след коремни операции, което е цезарово сечение, препоръчват да не се вдигат тежести над 2 кг през първите 2 месеца. Възможно ли е това, ако новородено е у дома? Почти не. Опитайте се обаче да си осигурите щадящ режим. Като минимум не носете количка и тежки чанти.
• Не злоупотребявайте с превръзката.Определено трябва да го сваляте през нощта. Плюс почивки през деня- Приблизително на всеки три часа. Мускулите трябва да тренират сами.
• Пийте повече течности- сокове, плодови напитки, мляко, чиста минерална вода.
• За възстановяване на работата на стомаха, не използвайте клизми. По-добре - глицеринови супозиториии кефир.
• Посъветвайте се с Вашия лекар в родилния дом какви болкоуспокояващи можете да приемате в момента. Без лекарска препоръка Не трябва да си "предписвате" хапчета.
• Бъдете подготвени за това, което следва цезарово сечение на маткатаще се свие малко по-дълго, отколкото след естествено раждане, лохията може да отнеме повече време. Упражненията за корема могат да се правят 1,5-2 месеца след операцията.И тогава само ако всичко е минало без усложнения и лекарят е дал разрешение.
• всичко упражнявайте бавнобез резки движения.

Правила за всички времена

1. Яжте храни, богати на желязо и калций: варено постно месо, зеленчуци, сирене и кисело мляко.
2. Яжте често, но на части.
3. Необходимо е да се изключи кофеин, бързо хранене, пържени, кисели, мазни, пушени, солени.
4. Скачайте на фитбол - в същото време ще забавлявате трохите.
5. Запазете позата си и издърпайте корема си.
6. След като шевовете са напълно излекувани, можете да се запишете за басейна.

В рамките на две години след цезарово сечение трябва редовно да посещавате гинеколог и да го информирате за всички отклонения в тялото си. Бременността трябва да се планира не по-рано от 2 години по-късно.

Козметика за възстановяване след цезарово сечение

• От около третата седмица можете да използвате различни стягащи, антицелулитни продукти.
• След като шевът заздравее, направете обвивки с водорасли за корема и страните у дома или в салона, зелеви листа, пчелен мед.
• Ексфолианти от морето и готварска солили използваната утайка от кафе помага да се приведе кожата на корема в ред.

След цезарово сечение, както и след всяка коремна операция, е необходим дълъг период на рехабилитация. За да може тялото да се възстанови след операцията без усложнения, трябва стриктно да следвате всички препоръки на лекарите, внимателно да се грижите за конците, своевременно да посетите необходимите специалисти и да правите леки физически упражнения.

Оперативно раждане се извършва в случаите, когато естественото раждане представлява опасност за живота и здравето на майката и детето. Въпреки факта, че цезаровото сечение е една от най-безопасните и често срещани операции, процентът на усложненията след него е доста висок и младата майка ще се нуждае от много повече време за възстановяване, отколкото в случай на физиологично раждане.

Следоперативен период

След операцията родилката е в операционната под наблюдението на анестезиолог, акушер-гинеколог и други специалисти. При липса на противопоказания, вече 6 часа след раждането на дете, се препоръчва да се извърши проста гимнастика:

• внимателно се обръщайте от една страна на друга, без да ставате от леглото;
• погладете стомаха по посока на часовниковата стрелка, без да засягате областта на шева;
• удар гръден кош, движения на страни и долната част на гърба отдолу нагоре;
• напрегнете и отпуснете седалището и бедрата;
• като държите областта на шева с дланта си, леко се покашляйте и поемете дълбоко въздух със стомаха си;
• дръпнете пръстите на краката към вас;
• без да сваляте петите си от леглото, завъртете краката си;
• леко огънете коленете си, последователно плъзгайки подметките си по листа.

За профилактика задръствания, оток и тромбоемболия изисква специфично лечение двигателен режим. По време на рехабилитацията физическите упражнения трябва да се извършват няколко пъти на ден, като постепенно се увеличава интензивността и броят на движенията.

Не трябва да правите гимнастика със сила или когато се чувствате зле, а пренебрегвайте физическа дейностзабранено е. Трябва да се помни, че леко замаяност и слабост са нормални след операцията.

Ако жената се чувства добре след цезарово сечение, тя може да седне още на първия ден след раждането. За да направите това, трябва бавно да се обърнете настрани, да избутате таза си до ръба на леглото, да поставите краката си на пода и леко да повдигнете главата и тялото си, опирайки се на ръцете си.

До края на първия ден след цезарово сечение можете да станете на крака с медицинска сестра. Трябва да станете внимателно, без да правите резки движения и през цялото време да се държите за гърба на леглото. Преди да направите първата стъпка, препоръчително е да постоите малко и да видите сами. За да не започне шевът да се разминава, времето за ходене трябва да се увеличава постепенно и винаги ставайте от леглото с прав гръб и леко наведен напред.

На втория ден, при липса на оплаквания, жената се прехвърля в общото отделение за следродилна терапия.

По време на престоя в болницата на пациента се предписват следните лекарства като медицинска подкрепа:

• болкоуспокояващи в рамките на два до три дни след раждането;
• антибиотици като профилактика на инфекциозни усложнения (най-често се използват след спешно раждане);
• средства за ускоряване на свиването на матката;
• лекарства за нормализиране на работата на стомаха и червата;
• антисептици за обработка на шевове.

Конците от разреза на корема се отстраняват приблизително 7-8 дни след цезаровото сечение. Изключение правят подкожните конци, които се разтварят сами в рамките на няколко седмици след прилагането. Разрешено е да се вземе душ и да се намокри шевът само след образуването му следоперативен белег. Областта на шева не трябва да се търка с кърпа, а след измиване не забравяйте да изсушите със салфетка или мека кърпа и да третирате с антисептични препарати.

Възможни усложнения и последствия

Най-честите усложнения при хирургично раждане включват:

• увреждане в областта на шева (възпаление, нагнояване, синдром на продължителна болка);
• инфекциозни и възпалителни лезии на тазовите органи (аднексит, параметрит, ендометрит);
• анемия в резултат на обширна загуба на кръв;
• тромбоемболизъм;
• пъпна херния, диастаза (дивергенция) на ректус абдоминис мускули;
• адхезивни образувания в коремната кухина, засягащи матката, яйчниците, червата;
• ендометриоза;
• продължително зарастване на дисектираните стени на матката.

Значителна част от възможните последствия помага да се избегнат лекарствена терапияс употребата на антибиотици от последно поколение и други лекарства в съответствие с предписанието на лекаря.

Сред задължителните мерки преди операцията е консултацията на бъдещата майка с анестезиолог и други специалисти, което позволява да се сведе до минимум рискът от усложнения, като се вземе предвид здравословното състояние на жената, наличието на хронични заболявания и наследствено предразположение.

Сред краткосрочните и, като правило, не изискващи специално лечение, последствията от хирургическата интервенция включват слабост, сънливост, замаяност и гадене.

Ако общата анестезия се използва като анестезия, много пациенти в първите часове след цезарово сечение се притесняват от кашлица, сухота и болки в гърлото. При силна кашлицанеобходимо е да държите шева с ръка или да притиснете възглавница към стомаха си. Друг често срещан проблеме затруднено уриниране, което може да провокира катетър, инсталиран по време на операцията.

Ако времето на задържане на урина е повече от 12 часа, е необходимо да информирате наблюдаващия специалист. В случай, че все още е невъзможно да уринирате сами, лекарят ще трябва отново да прибегне до помощта на катетър и пациентът ще трябва да се консултира с нефролог.

Операцията на цезаровото сечение не минава без следа за новородените. Малки количества слуз и околоплодна течност често се отлагат в белите дробове и дихателните пътища, което може да предизвика растеж на патогенна флора и развитие на пневмония.

Ако операцията е извършена под обща анестезия, малка част от лекарствата успяват да попаднат в кръвния поток на детето, причинявайки летаргия, сънливост и слабост. Понякога има случаи на асфиксия и проблеми с дишането в резултат на странични ефекти на анестетиците.

Адаптирането на новороденото към условията на околната среда е по-бавно, отколкото при естествено родените бебета. Установено е, че дългосрочните последици от операцията могат да бъдат хиперактивност, леко забавяне на растежа и наддаване на тегло.

Диета

На първия ден рехабилитационен периодХранителните вещества се доставят в тялото на майката интравенозно. За стимулиране на храносмилането е позволено да се пие чиста вода без газ на малки порции с резен лимон.

След това в диетата на жената се появява течна храна: пилешки или месен бульон, зеленчуков бульон, разреден кефир или нискомаслено кисело мляко без добавки. На третия ден можете да ядете вискозни зърнени храни, варено нарязано диетично месо (говеждо, заешко, пуешко), пюре от извара. От напитки са разрешени слаб чай, компот, желе. До четвъртия ден менюто включва ръжен хляб, картофено пюре, рядка супа, риба на пара, малко плодове.

Започвайки от петия ден след цезарово сечение, пациентът може да премине към нормална диета, изключваща алкохол, консерви, колбаси, сладкиши, сладкиши, пържени и мазни храни. Плодове, зеленчуци и други възможни алергени трябва да се въвеждат в диетата с повишено внимание, като се наблюдава състоянието на новороденото. В случай на чревно разстройство или алергична реакция при бебе, майка му ще трябва да наблюдава строга диетаи се консултирайте с вашия педиатър.

Често жените, които раждат с цезарово сечение, имат забавяне на производството на кърмаи малкия му размер. Това може да се дължи на късно началоприкрепване на новородено към гърдите, както и с грубо нарушение на естествения механизъм за задействане на лактация.

Ако млякото не дойде 4-5 дни след раждането на детето, педиатърът може да посъветва да допълни бебето с изкуствена смес, докато синтезът на пролактин се нормализира в тялото на майката.

Необходимо е да се установи естествено хранене възможно най-рано, като често се прилага бебето към гърдата. Чрез опипване на зърното новороденото не само стимулира работата на млечните жлези, но и предизвиква интензивно свиване на матката, освобождавайки се от всичко ненужно, като по този начин помага на жената да се възстанови по-бързо.

Одобрените пози за кърмене след коремна операция са легнали настрани или седнали. За удобство можете да поставите навито одеяло или възглавница под гърба на детето. След хранене е желателно да смажете зърната със специални продукти (Bepanten, Lanolin), за да предотвратите пукнатини.

Реставрация на дома

При липса на усложнения изписването от болницата се извършва за 3-5 дни. Възстановяването след операцията все още не е приключило, така че се препоръчва щадящ режим за жена, напълно изключващ физическата активност за 2 месеца и вдигане на тежести с тегло над 3-4 кг. Детето трябва да бъде взето на ръце, прегръщайки ви.

За да се изключи евентуално разминаване на шева и да се ускори процесът на свиване на матката, препоръчително е периодично да се използва следродилна превръзка. Ходенето по стълби, честото навеждане и продължителното стоене през този период трябва да бъдат ограничени.

Забраната за сексуална активност след цезарово сечение продължава от 1,5 до 2 месеца, в зависимост от благосъстоянието на жената. Ако възникнат усложнения, интимните отношения могат да бъдат възобновени едва след това пълно възстановяванеи само с разрешение на лекар.

Ежедневните хигиенни процедури през първите седмици след операцията трябва да включват грижа за конците. По правило вече не се изисква превръзка след изписване, но се препоръчва шевът да се третира с антисептици или лекарства, които ускоряват зарастването на рани, в съответствие с предписанието на лекаря.

Понякога след няколко месеца в областта на белега могат да се появят така наречените лигатурни фистули, които възникват поради отхвърляне на тъканите материал за зашиване. Първоначално те са малки отоци, които в крайна сметка се увеличават по размер и се възпаляват. В този случай е необходимо да се свържете с хирурга, за да премахнете остатъците от конеца и да лекувате белега. Ако белегът на корема няколко месеца след раждането изглежда груб и небрежен, той може да бъде коригиран в салон за красота след консултация с лекар.

Трябва да се обърне специално внимание външен види броя на лохиите - отделяне, което спира в рамките на 6-7 седмици след раждането.

Трябва незабавно да се консултирате с гинеколог, ако получите следните симптоми:

• внезапно спиране на отделянето. Този тревожен симптом най-често е признак на цервикален спазъм, който може да доведе до развитие на ендометрит и дори сепсис;
• коремна болка, придружена от треска, втрисане и рязко влошаване на благосъстоянието;
• обилна загуба на кръв;
• появата на сърбеж в перинеума и неприятна миризма;
• наличието на големи съсиреци във вагиналния секрет;
• зацапване, което продължава повече от 6 седмици.

10-14 дни след изписването е необходимо да посетите гинеколог за следоперативен преглед и ултразвук. Лекарят трябва да провери състоянието външен шев, матката и вътрешните органи след раждането, както и да изберете контрацептиви и, ако е необходимо, предписвайте лекарства. Следващата среща в предродилна клиникавключва планов прегледслед спиране на лохиите.

По-нататъшната честота на посещения при гинеколог зависи от скоростта на възстановяване на репродуктивната система и наличието на усложнения. 8-10 месеца след операцията се препоръчва жената да се подложи на ултразвук за цялостен преглед на матката, за да се изключат фиброиди и други образувания, както и да се оцени състоянието на белега и възможността за последваща бременност.

Физически упражнения и спорт

Физическата активност и гимнастиката ще помогнат за възстановяване след раждането. Те трябва да започнат няколко седмици след пълното зарастване на конците и само когато добро здраве, липса на оплаквания и противопоказания. Трябва да се помни, че всякакви упражнения за пресата и корема могат да се извършват само с разрешение на гинеколог или хирург.

Натоварването трябва да се увеличава постепенно, като се избягват твърде интензивни тренировки, което води до влошаване на вкуса на кърмата поради увеличена производителностмлечна киселина. Не правете упражнения за укрепване на раменния пояс и горната част на тялото твърде често, тъй като те могат значително да намалят лактацията или да провокират развитието на лактостаза.

Разходките, йогата, дългите разходки и плуването в басейна са полезни за възстановяване на тялото.

Упражненията за изпълнение у дома трябва да са насочени предимно към укрепване и повишаване на тонуса на мускулите на гърба:

1. Наклон на тялото напред и настрани.
2. "Мост" от легнало положение.
3. Прибиране на коремните мускули в седнало положение.
4. Извиване на тялото в легнало и изправено положение.
5. Алтернативно въртене на ръцете в китките, лактите и раменете.
6. Планк с акцент върху ръцете, свити в лактите.
7. Ходене на свити крака и на пръсти.
8. Леки клякания.
9. Завъртете краката си напред и настрани.
10. Въртене на краката.
11. Въртене на таза в кръг.

Веднага след раждането се препоръчва да започнете да изпълнявате упражнения на Кегел, които укрепват мускулите на тазовото дъно, ускоряват процеса на свиване на матката и нормализират процеса на уриниране. Необходимо е да компресирате и отпуснете мускулите на перинеума и влагалището няколко пъти през деня с различна продължителност и интензивност.

Многократни раждания

Цезаровото сечение налага определени ограничения върху планирането следваща бременност. Възстановяване на кръвоносните съдове, нервните окончания и мускулна тъканв областта на дисекция на матката при липса на усложнения се случва в рамките на 1-2 години. Следователно зачеването може да се планира не по-рано от 2 години, за да се изключи възможността от разкъсване на белег.

Методът на повторно раждане ще зависи от жизнеспособността на конеца. В повечето случаи обаче не се препоръчва физиологично раждане след операция. Разрезът при второто цезарово сечение се прави на мястото на съществуващия белег или възможно най-близо до него. Продължителността на рехабилитацията след повторна операция се увеличава.

За да се краткосроченза да възстанови здравето, физическата си годност и репродуктивната функция след операцията, жената трябва стриктно да спазва всички препоръки на лекаря и да поеме отговорно отношение към начина си на живот.