Лекарите препоръчват на кърмещите майки да включват сезонни зеленчуци, които растат в климатичната зона, в която живеят. И тогава се оказва, че много продукти могат да се позволят в толкова малки количества, че няма какво да опитате - просто се дразните.

Тази предпазна мярка важи ли за обичайните зеленчуци в европейските и южните части на ОНД - домати и краставици, възможно ли е за техните кърмачки?

Полезни свойства на зеленчуци - домати и краставици

Краставиците се отглеждат още от времето на Хипократ, а след това започват да се използват и за подмладяване – вътрешно и външно.

Този зеленчук съдържа много полезни вещества:

• витамини - А, Е, С, комплекс В;
• микроелементи - калий, калций, фосфор, манган, мед и други, но в по-малки количества.

Те се усвояват лесно благодарение на водата, от която зеленчукът се състои от 90%.

Зелен цвятпоказва, че при използване на продукта рискът от алергична реакция е минимален. В зависимост от срока на годност краставиците променят свойствата си.

В младите повече водаи те предоставят диуретичен ефект, в зрели, отлежали се натрупват фибри и пектин - те са полезни за страдащите от запек.

Доматите също имат малко съдържание на калории - и минерален съставте приличат на краставици. Основната разлика между компонентите е органичните киселини - лимонена и ябълчна, много рутин и каротин, малко повече витамин С, отколкото в зелен зеленчук. Поради съдържанието на микроелементи: калий, фосфор, желязо, витамин Р, те се препоръчват да бъдат въведени в диетата при метаболитни нарушения, бъбречни и ставни заболявания, съдови и сърдечни заболявания.

Така че защо трябва да внимавате да ядете такива здравословни храни, докато кърмите? Каква е тяхната опасност за червата на детето?

Нюансите на кърменето

Защо, преди да въведат този или онзи вид храна в диетата, кърмещите майки питат дали това е възможно? Пресни краставици, домати, други зеленчуци, как могат да навредят на детето и как?

Храносмилателният тракт на новороденото се оформя окончателно едва на 3-годишна възраст - той е напълно населен с полезна флора. За да се адаптира към продуктите за възрастни, бебето се оказва не по-рано от шест месеца. На ранни стадииразвитие всеки Нов продуктв диетата на майката, която е "суровината" за производството кърма, засяга незрелия храносмилателен тракт.

Всякакви сурови зеленчуци, които включват краставици, имат същия ефект върху детето, както върху майка му, само че по-изразен. Пресните краставици имат пикочогонно действие – което означава напикаване бебеувеличаване и това е изпълнено с промяна във водно-електролитния баланс. След като полежа малко, се натрупват зеленчуци увеличено количествофибри, пектин и захари - метаболизмът на новороденото се ускорява и газовете започват да се натрупват в червата.

Нараства честотата на коликите - физиологични заболявания, които често се срещат при новородени и не изискват лечение, но причиняват физическо страдание.

Доматите не провокират подобни нарушения. AT последно времете могат да бъдат въведени в диетата за тези, които имат анамнеза за проблеми с храносмилането и кръвоносните съдове, а червата на бебето биха се справили с малко количество в диетата, ако не бяха веществата, които придават на доматите специфичен цвят. Доматите дължат ярките си цветове на каротин и ликопен - това са съединения, които повишават риска от алергични реакции.

Възможно ли е кърмачката да има пресни зеленчуци, се определя само експериментално. Новите продукти се въвеждат в диетата в малки количества - буквално на парче - и изчакват един ден, за да видят каква реакция ще има бебето. Всичко е наред - менюто може да съдържа продукт от този тип.

От сутринта и през денякърмеща жена може да си позволи 2-3 средни краставици. Доматът може да се яде и сам, но малък. Киселини и ликопид с каротин правят този зеленчук нежелан в диетата на кърмещата майка.

Домашни препарати

Възможно ли е кърмеща майка да маринова или мариновани краставици, ако наистина иска?

Солените зеленчуци не само запазват в състава си всички полезни вещества, които се намират в пресните, но и придобиват нови благодарение на гъбичките bifidum. Освен магнезий, калций и калий, фосфор и йод, витаминен комплекс, към тях се добавя млечна киселина, нормализираща храносмилателни процеси. Още в кисели краставички полезни фибрии биологично активни бактерии, които премахват колит и метеоризъм.

Трябва да се внимава поради високо съдържаниесол, която се използва за консервиране.

Той насърчава задържането на течности в тялото и премахва диуретичния ефект. Ето защо техният брой в диетата трябва да бъде ограничен.

Производството на мляко в нарушение на водно-електролитния баланс намалява и може напълно да се забави - детето ще остане гладно. Кърмата се състои от 87% вода и ако има дефицит, качеството й се влошава.

Жителите вярват, че когато туршиите се въведат в диетата, млякото става по-гъсто. Това не е вярно - става по-малко и бебетата не се наяждат. Ако мама не може да си представи съществуването си без домашно приготвени препарати, тогава трябва да коригира диетата си.

Разширяването на диетата чрез увеличаване на количеството течност е безполезно. Солта все още ще свързва водата. Единственият начин да се нормализира метаболитни процеси- намалете количеството сол в другите ястия. В този случай мама ще има възможност да яде всякакви кисели краставички и детето няма да страда.

Възможно ли е кърмеща майка да яде кисели краставици?

Марината за заготовки задължително съдържа оцет или лимонена киселина и повишено количество черен пипер. Зеленчуците се подлагат на термична обработка, при която губят част полезни микроелементии витамини. Вкусът на маринованите краставици може да изглежда много по-приятен от солените, но няма полза от тях за тялото.

Но поради включването на оцет или лимонена киселина, тя се увеличава неблагоприятен ефектвърху тялото на бебето, рискът от алергична реакция се увеличава, образуването на газ се увеличава.

По време на кърмене маринованите краставици не се препоръчват да се включват в диетата преди навършване на 3-4 месеца или да се въздържат от тях до шест месеца. Зачита се саламурата, останала от туршиите полезен продукт- наситено е с калий, ензимни елементи, етерични маслабилки, използвани в готвенето. Можете да позволите няколко глътки, за да увеличите апетита - кърмещата жена много липсва вкусови усещания. Марината с оцет не може да се яде категорично - трябва да се излее без съжаление.

Краставицата е любим зеленчук на всички. Лекарите често му забраняват да яде за кърмеща майка, позовавайки се на факта, че компонентите на този продукт преминават в кърмата и причиняват повишено образуване на газове и чревно разстройство при бебето.

Но, колко лекари, толкова много мнения. Ето защо трябва да се справите с този въпрос: кога можете да ядете краставици кърменеИ в какви случаи трябва да бъдат изоставени?

За ползите от пресни краставици

Много хора подценяват краставиците, вярвайки, че те съдържат само вода и фибри. Ето списък на основните компоненти, които съставят един зеленчук:

• вода;
• целулоза;
• пектин;
• калий;
• магнезий;
• фосфор;
• желязо;
• хлор;
• силиций;
• водоразтворими витамини от групи В и С, РР
• цинк;
• бром;
• кобалт:
• тартронова киселина.

Водата, съдържаща се в краставиците, почиства бъбреците и пикочните пътища, премахва токсините от клетките на тялото и увеличава лактацията. Хранителни фибриподпомагат чревната микрофлора и перисталтиката оптимално ниво, спомагат за намаляване на наднорменото тегло, премахват холестерола и токсините.

Тартроновата киселина участва в въглехидратния метаболизъм, като забавя превръщането на полизахаридите в мазнини. Това ще помогне на кърмещата майка да запази фигурата си.

Калият укрепва сърдечния мускул, премахва излишна течностот тялото и премахва подпухналостта, нормализира кръвно налягане. При кърмене необходимостта от минерали, микроелементи, така че има пресни краставицитрябва. Микроелементите цинк и силиций са отговорни за красотата на кожата, те са силни антиоксиданти.

Йодът е от съществено значение за правилното функциониране щитовидната жлезаи физическо развитиекърмаче.

Месото на краставицата е наситено с витамини от група В, които са незаменими в процесите на клетъчния метаболизъм на нервната система, подобряват предаването нервни импулсикъм клетките, изравняват емоционалния фон. Доброто и равномерно настроение е ключът към успешната лактация.

Младите краставици съдържат витамин С, но той постепенно изчезва с узряването на плодовете (прерасналите краставици изобщо го нямат). Витамин Цукрепва имунната система, има антиоксидантни свойства, участва в синтеза на фибри съединителната тъканкоето спомага за стягане на кожата. За кърмещата майка е важно да се ядат млади краставици, за да се подобри състоянието на кожата на корема, ако е опъната по време на бременност.

Младите пресни краставици, консумирани с месо, повишават усвояването на протеини и желязо, намаляват натоварването на панкреаса.

Солени краставици

При консервиране на краставици значителна част от хранителните вещества се унищожават. В допълнение, калият се заменя с натриеви соли, които след като попаднат в тялото, задържат течности и провокират оток, увеличават артериално налягане.

Солените и мариновани краставици съдържат подправки и оцет, което променя вкуса на млякото най-лошата страна и се отразява негативно на благосъстоянието на бебето.Кърмещата майка може да ги яде, но в малки количества и да наблюдава как бебето реагира на този продукт.

Как да ядем краставици по време на кърмене?

Краставиците за кърмеща майка могат да бъдат въведени във вашата диета веднага след раждането на бебето, но много внимателно, опитвайки се малко и наблюдавайки благосъстоянието на детето. Ако няма отрицателна реакция, тогава количеството постепенно се увеличава. Ако възникне бурна реакция под формата на колики и подуване на корема при бебето, този зеленчук трябва временно да се изключи.

С въвеждането на кисели краставички по-добре изчакайте бебето да навърши три месеца. Включените в състава им подправки могат да доведат до появата алергични обриви, а солта причинява жажда, задържане на изпражненията, неспокойно поведение.

Краставиците са противопоказани за кърмачка в следните случаи:

• големи камъни в бъбреците, жлъчния мехур, пикочния мехур;
• възпалителни заболявания на бъбреците и пикочните пътищав острия стадий;
• ентерит и ентероколит;
• повишено кръвно налягане (без осолени краставици);
• хиперсекреторен гастрит;
• язва или ерозия в стомаха;
• чревна диспепсия.

Дори и да няма противопоказания, краставиците се консумират в разумни количества. Ако ядете твърде много, тогава има метеоризъм и други неприятни явления в червата на майката и бебето.

В разгара на горещо лято е трудно да си представите вашата диета без зеленчуци. Зеленчуците са източник на много витамини и минерали, необходими за правилен обменвещества, но ако имате бебе, трябва внимателно да контролирате диетата си. Всяка нова майка знае, че трябва да се ограничите в яденето на определени зеленчуци. Кои? Разбира се, това са зеле, репички, репички, домати и всички червени зеленчуци. Но в градината в градината все още има много зеленчуци, за които кърмещата майка дори не мисли възможна вредаза дете. Един такъв зеленчук е краставицата. В тази статия ще се опитаме да разберем дали е възможно да ядете пресни и кисели краставици по време на кърмене.

Краставицата е едногодишна зеленчукова култура от семейство Тикви. Този зеленчук е 95 - 98% вода, което означава, че е с ниско съдържание на калории и е диетичен продукт. Много хора със затлъстяване включват този зеленчук като основа на диетата си. Съчетава се с почти всеки зеленчук, като най-известните „съседи“ в чинията са доматите. Много ястия от всички народи по света включват тази съставка. Краставиците се варят в първите ястия, пържат се в печено, мариновани за зимата и, разбира се, се консумират пресни в салати.

Краставицата е източник на много витамини и минерали, необходими за здравословното и правилно функциониране на организма. а именно:

• йод;
• катерица;
• Сахара;
• каротин;
• фолиева киселина;
• витамини от група С;
• витамини от група В (В1, В2);
• манган;
• калий;
• фосфор;
• жлеза;
• магнезий;
• хром;
• цинк.

Но какво дават всички тези полезни вещества? Как те помагат на тялото да работи?

Хранителна стойност и BJU баланс на зелена краставица

Всички добри и лоши

От детството ни казват: "Яжте зеленчуци - ще бъдете здрави." И така е! Краставиците носят неоспорими ползи за тялото, особено през летния сезон, когато зеленчуците в лехите са узрели и наситени със слънчева светлина.

1. Съдържащите се в краставиците йодни съединения подпомагат работата на щитовидната жлеза, укрепват сърцето и кръвоносните съдове.
2. Фибрите помагат за подобряване на чревната подвижност и почистват стените на кръвоносните съдове от холестерола.
3. Поради високия процент на калий в краставиците, яденето на зеленчук понижава кръвното налягане, облекчава отока, има диуретичен и слабителен ефект.
4. Семената на краставицата премахват излишния холестерол от тялото.
5. Сокът от краставица укрепва паметта, нервната и сърдечносъдова система, е противовъзпалително средство, подмладява организма, укрепва зъбите и венците, поддържа тонуса на кожата, предотвратява отлагането на соли.

Пресен сок от краставица е ефективен инструментпри лечение на хронични и упорита кашлица. Допустимо дневна ставкасок от краставици - 1 литър, но не повече от 100 ml наведнъж.

В допълнение към полезните свойства, краставицата има няколко противопоказания за употреба.

Краставиците са строго противопоказани при нефрит и остър бъбречна недостатъчност. Хората с обостряне на гастрит, язва и колит трябва да използват този зеленчук с повишено внимание. Маринованите краставици не трябва да се ядат от хора, страдащи от затлъстяване или холецистит.

Възможни пропуски

Периодът на кърмене е един от най-важните в живота на новороденото. С майчиното мляко бебето получава всички витамини и минерали, необходими за развитието. Кърменето помага на бебето да възстанови естествения имунитет, подобрява устойчивостта на организма към вируси и инфекции и подобрява храносмилането. Но освен това кърмата може да причини дискомфорт на новороденото.

„Грешните“ храни в диетата на майката могат да разстроят хранителна системадете или дори да доведе до алергична реакция. За да избегне това, мама трябва да премахне много продукти от менюто си.

И отново възниква въпросът: трябва ли пресни и мариновани краставици да бъдат изключени от диетата?

През първите месеци след раждането храносмилането на бебето все още не се е нормализирало и коликите често са измъчвани. Способността на краставицата да почиства стомаха може да повлияе неблагоприятно на благосъстоянието на децата. Сокът от краставици може да причини дисбактериоза, подуване на корема и дори диария. Следователно при първите признаци хранителни разстройствадетето трябва напълно да премахне краставиците от диетата.

Но освен това краставиците са източник на витамини, необходими за растежа и развитието. тялото на детето. Следователно, когато добро здравеновородени туршии и пресни краставици в диетата на майката са разрешени.

Когато съставя диетата си, младата майка трябва да помни народната мъдрост: „Каквото капка е лекарство, чашата е отрова“. Внимателно избирайки продукти, кърмещата майка осигурява на бебето здрав корем и правилно развитие.

Краставицата присъства на човешката трапеза повече от 6 хиляди години. Изглежда, че през това време зеленчукът е изследван "напречно и напречно". Но, например, споровете за това дали краставиците са приемливи по време на кърмене (HB) все още продължават. Някои лекари препоръчват майките да се въздържат от продукта за целия период на кърмене. В същото време има експертни мнения, които позволяват използването му дори през първите месеци след раждането.

Краставицата е в кулинарната чест на много страни. От древни времена се смята за деликатес и почти свещен деликатес. Оставано е в гробниците на фараоните древен Египети изобразени на фрески в Древна Гърция. А легендарният командир Наполеон толкова много обичаше краставиците, че обяви имперска награда за онези, които измислят рецепта за тяхното дългосрочно съхранение в свежи. По съвременен начин сумата на бонуса би била равна на 250 хиляди долара.

Зелен зеленчук - зелена светлина

Днес продуктът също е търсен и като цяло е трудно да си представим сезонна диета без хрупкаво и зелено. Ето защо майките на летни бебета са буквално пред изкушението да опитат краставици с кърмене. И предвид факта, че зеленчукът помага за отслабване, задачата да се задържи е още по-сложна.

Ползите от краставиците

Поддръжниците на изоставянето на диетичните ограничения за кърмещи жени твърдят, че всякакви зеленчуци са много по-малко склонни да доведат до стомашни проблеми при бебета, отколкото „лошите“ протеини, които могат да влязат в тялото на трохи с кърма или формула. Освен това краставиците са по-безобидни от дисбаланса на задното и предното човешко мляко. И ползите от зелен зеленчук надделяват над рисковете, така че краставиците могат да бъдат въведени с HB още от два месеца. И така, каква е ползата?

• За фигура. В 100 г краставици има само 14 kcal. В допълнение, зеленчукът съдържа много тартронова киселина, която не позволява на излишните въглехидрати да се „утаяват отстрани“.
• За сърцето. Калиеви и алкални соли в състава на продукта помагат на тялото да се освободи от излишната течност. В резултат на това кръвното налягане се нормализира, отоците изчезват. А самият калий е полезен за нормализиране на сърдечната дейност.
• За червата. Фибрите от краставици стимулират перисталтиката, насърчават отделянето вредни веществаот тялото. Краставиците по време на кърмене могат да решат общ следродилен проблемсъс запек. Фибрите също понижават нивата на холестерола.
• За мозъка. Съдържащият се в краставиците йод предпазва от заболявания на щитовидната жлеза. Освен това допринася здравословно развитиенервна система и умствен капацитетпри деца.
• От жажда. Краставицата е 95% обогатена с минерали вода. В резултат на това продуктът утолява жаждата добре.

Хранителна стойност на краставиците

Колко ценен продукт е прясно смляна краставица може да се разбере от таблицата по-долу. Химичен съставзеленчукът е анализиран въз основа на съдържанието полезни компонентина 100 гр. от продукта (един средно голям плод).

Таблица - Химичен състав на краставиците

Хранителната стойност	На 100 гр	витамини	На 100 гр	Макро- и микроелементи	На 100 гр
катерици	0,8 гр	ПП	0,2 мг	Калций (Ca)	23 мг
мазнини	0,1 гр	НО	10 мкг	магнезий (Mg)	14 мг
Въглехидрати	2,5 гр	бета каротин	0,06 мг	Натрий (Na)	8 мг
		В 1	0,03 мг	Фосфор (P)	42 мг
		В 2	0,04 мг	Хлор (Cl)	25 мг
		НА 5	0,3 мг	калий (K)	141 мг
		НА 6	0,04 мг	желязо (Fe)	0,6 мг
		B9 (фолиева киселина)	4 мкг	Йод (I)	3 мкг
		ОТ	10 мг	Цинк (Zn)	0,215 мг
		д	0,1 мг	Мед (Cu)	100 мкг
		з	0,9 µg	Манган (Mn)	0,18 мг
		Да се	16,4 мкг	Молибден (Mo)	1 мкг
		НА 4	6 мг	Алуминий (Al)	425 мкг
				Кобалт (Co)	1 мкг
				Селен (Se)	0,3 µg
				Хром (Cr)	6 мкг
				Флуор (F)	17 мкг

В същото време педиатрите от класическото втвърдяване са категорично против употребата на краставици от кърмещи майки дори три месеца след раждането. Смята се, че заедно с бяло зелетози зеленчук влияе негативно върху състоянието на все още неформирания стомашно-чревния тракт(GIT) бебе. В резултат на това има висок риск от подуване на корема, обостряне на колики. Последствията могат да бъдат непредвидими, до появата на дисбактериоза.

Ограничения и категорично не при кърмене

Когато решавате дали краставиците могат да се консумират по време на кърмене, все пак се препоръчва да слушате опитни прегледи. И те свидетелстват, че бебетата, чиито майки пренебрегват диетата по време на кърмене, наистина понасят периода на формиране на стомашно-чревния тракт по-болезнено.

Три въпроса за краставици

Има три най-често срещани родителски въпроса относно въвеждането на противоречив зеленчук в диетата на кърмачка. Отговорите на тях ще ви помогнат да изградите здравословно менюпрез този решаващ период.

1. Кога кърмещата майка може да опита пресни краставици?Продуктът е толкова противоречив, че консервативните педиатри не препоръчват въвеждането му преди бебето да навърши шест месеца. Ако това време не съвпада със сезона на краставиците, тогава деликатесът ще трябва да се отложи още повече: зеленчуците, които се продават през зимата, се отглеждат с голямо количество химически вещества. Веднъж попаднали в тялото на дете, те могат да доведат до отравяне.
2. Възможно ли е да се мариноват краставици за кърмеща майка?Не е желателно, тъй като продуктът се консервира с добавяне на оцет и подправки, а това не са най-добрите компоненти за тялото на бебето. Маринованите краставици по време на кърмене могат да причинят на бебето не само проблеми с корема, но и невроза. Друг отрицателен ефект- "соленото" задържа вода в тялото. Ако такъв продукт може да се появи в диетата, тогава по-близо до година и в скромно количество.
3. Как и в какво количество можете да ядете краставици по време на кърмене?По-добре е кърмещата жена да яде ястия с добавка на краставица сутрин. В случай на външен вид обратна реакциявърху продукта, това ще ви позволи да не оставяте проблема за една нощ. Зеленчукът може да бъде част от салати или да се появи в чиния с месо, каша. За първи път е по-добре майката да опита само малка част от плода. Ако всичко е наред, тогава в бъдеще можете да ядете 150-200 g от продукта на ден два до три пъти седмично.

Със сигурност всеки от нас обича краставици - както пресни, така и кисели. Помислете дали е възможно кърмещите майки да използват този продукт, как са полезни краставиците, в кои случаи не трябва да се ядат.

Каква е ползата от продукта?

Кърмещите майки често имат хронична умора, депресивно настроение и проблеми със съня. Ето защо в този период от време е необходимо да организирате диетата си възможно най-ефективно и балансирано - така че и бебето, и майката да имат достатъчно полезни витамини, макро- и микроелементи.

Често този зеленчук е забранен за ядене от млади майки поради факта, че компонентите на краставицата могат да попаднат в млякото и да провокират повишено образуване на газове, чревни разстройства и други проблеми със стомашно-чревния тракт при детето. Експертите обаче отдавна са установили, че всичко зависи от индивидуални характеристикиорганизъм. Ако сте опитали краставица и видите, че детето се чувства страхотно - можете спокойно да включите този зеленчук (пресен!) В диетата - освен това краставиците са невероятно полезни.

Мнозина погрешно смятат, че продуктът съдържа само вода, както и фибри. Това не е така, краставиците са много полезни, съдържат много полезни вещества - нека ги разгледаме по-подробно:

1. вода.Да, наистина е най-много в зеленчуците. Но, както всички знаем, той е изключително полезен за тялото, особено за кърмещата майка - поради факта, че помага за нормализиране на лактацията. Освен това течността премахва токсините от тялото, премахва излишна вода(поради него се появява оток) - този фактор също е доста важен за майката, която кърми.
2. Хранителни фибри.Те допринасят за намаляване на "лошия" холестерол, подобряват работата на стомашно-чревния тракт, премахват запека и почистват тялото от токсини.
3. Тартронова киселина.Участва активно в метаболизма на въглехидратите, поради което помага на кърмещата жена да се отърве от наднормено тегло- жените, които са раждали, често се сблъскват с това явление.
4. калий.Освен това премахва излишната течност от тялото, премахва подпухналостта и укрепва сърдечния мускул.
5. Цинк.Помага за подобряване на паметта, подобрява настроението. Жизненоважно е, ако майката иска да запази красотата на косата си.
6. Силиций.Помага за повишаване на имунитета, подобрява настроението, премахва умората - всички тези качества също играят огромна роля за майките.
7. йод.Необходими за дете нормално развитие, също поддържа нормална функциящитовидна жлеза - следователно, нивото на хормоните.
8. Витамини от група В.Подобряват обмяната на веществата, влияят благоприятно върху нервна система: нормализира съня, премахва нервността. Както всички знаем, за нормална лактациянеобходимо е.
9. Витамин Ц.Помага за укрепване на имунната система, надеждно предпазва от вирусни и инфекциозни заболявания. Също така има антиоксидантни свойства преждевременно стареенеорганизъм.

Освен това, ако ядете млади пресни краставици заедно с месо, можете значително да подобрите състоянието на панкреаса, както и да увеличите смилаемостта (намира се в месото и е много необходимо както за тялото на детето, така и на майката).

Краставиците съдържат много микроелементи и витамини - заедно с млякото те влизат в тялото на бебето. Невъзможно е да се спори с факта, че бебето се нуждае от всичко полезни вещества, поради което при нормална поносимост на мама не е забранено да яде този зеленчук.

В допълнение, краставиците са склонни да премахват запека - този фактор също играе важна роля поради факта, че малките деца нямат микрофлора и често страдат от проблеми със стомашно-чревния тракт.

Интересно: в момента педиатрите не препоръчват да ограничавате максимално диетата си по време на кърмене. Малко по малко трябва да ядете познати храни като част от здравословното и здравословни ястия. Това се дължи на факта, че дете, чиято майка е спазвала строга диета по време на кърмене, ще страда повече от алергични реакции и проблеми с корема, когато допълва храните - поради факта, че няма да свикне с обикновената храна. Най-важното е да следвате правилата, предписани от лекаря.

Днес съвременните педиатри изобщо не практикуват пълен провалмлади майки на разстояние познати продукти. Напротив, доказано е, че ако майката е на строга диета по време на кърмене, детето ще бъде по-склонно към алергии след започване на допълващи храни. Всичко трябва да се опита. Спазвайки правилата за въвеждане на нови продукти, можете значително да разнообразите диетата си и да дадете на детето си основни витаминии микроелементи за пълноценно развитие.

Може ли мама да мариновани или кисели краставици?

По време на консервирането, поради топлинна обработка, почти всички полезни свойства този продукт. В допълнение, туршиите са склонни да задържат вода - и това е безполезно за кърмещата майка. Маринованите краставици също съдържат голям бройподправки, оцет - това може да развали вкуса на кърмата. Разбира се, ако наистина искате, можете да ядете този продукт в малки количества - но след това ще трябва внимателно да наблюдавате реакцията на детето.

Как правилно да въведете продукта в диетата си?

Ако бебето ви страда от колики, повишено образуване на газ- в този случай краставиците ще трябва да изчакат. Работата е там, че този зеленчук помага за прочистване на тялото, което не винаги е добре за майката, тъй като по време на ферментация в червата тези процеси само ще се засилят.

Ако детето се чувства добре, тогава краставиците ще му бъдат от полза само поради страхотно съдържаниеполезни вещества.

Въведете краставиците в диетата си постепенно. Първата, малка част от продукта ще бъде изядена сутрин - и след хранене внимателно наблюдавайте реакцията на детето. Ако той няма болка, диария, тогава можете спокойно да включите зеленчук в диетата си. Когато майката забележи, че детето страда от подуване - не е нужно да ядете още краставици, по-добре е да изчакате малко, докато храносмилателният тракт на бебето свикне и започне да работи гладко, докато е нормално да понася повечето от продукти.

Това твърдят педиатрите оптимално времевъвеждането на краставици в диетата на кърмеща майка е 4-5 месеца. Но дори и тук трябва да бъдете внимателни и внимателно да наблюдавате промените в състоянието на бебето.

Много от нас обичат свежа, пролетна салата - краставици със заквасена сметана, черен пипер и лук. Разбира се, такава салата с HB ще трябва да бъде изоставена - това ще увеличи образуването на газове, а лукът ще развали вкуса на млякото - бебето лесно може да откаже гърдата. Най-добрият вариант- комбинирайте пресни краставици с протеинови ястия - риба, месо (на пара). Можете да добавите малко краставица зехтинако искате да разнообразите диетата си по някакъв начин.

Кога не трябва да ядете краставици?

Този зеленчук е противопоказан за кърмеща майка, ако има следните патологии:

• ентероколит;
• гастрит с хиперсекреция;
• ерозия или язви на стомашната лигавица;
• киселите краставички са забранени при артериална хипертония;
• цистит и други заболявания на пикочните пътища – туршиите са забранени;
• наличието на камъни в бъбреците;
• чревна диспепсия.

Както виждаме, изобщо не е необходимо да отказвате този продукт. Най-важното е да знаете мярката във всичко и да наблюдавате реакцията на детето.

Видео: зеленчуци за кърмеща майка