Както знаете, зеленчуците съдържат много витамини и минерали. Ето защо, с настъпването на сезона, всеки се опитва да ги включи в диетата колкото е възможно повече. Но какво да кажем за кърмещите жени? В крайна сметка не всичко може да се яде по време на кърмене. Знаейки това, доста често младите майки мислят дали е възможно да ядат краставици кога кърмене. Нека се опитаме да отговорим, като говорим за всички полезни свойствао, краставица и правилата за въвеждането й в диетата на кърмачка.

Защо не могат краставици по време на кърмене?

Всъщност, като такава, няма строга забрана за допустимостта на включването на този зеленчук в диетата на кърмачка. Страхът на отделните лекари е породен само от факта, че краставицата, както всички сурови зеленчуци, съдържа голям бройфибри, по време на храносмилането на които се отбелязват повишено образуване на газ. Като резултат, - голяма вероятностразвитието на колики при бебето.

Също така, в резултат на яденето на краставици по време на кърмене, бебето може да изпита нарушение на храносмилателния процес, което води до развитие на диария при бебето.

Защото пресни краставиципо време на кърмене трябва да се ограничи в диетата. Също така си струва да се отбележи, че лекарите не съветват да ги използвате по-раномомента, в който бебето е на 4-5 месеца.

След като разбрахме кога можете да ядете краставици по време на кърмене, трябва да кажете за техните полезни компоненти.

На първо място, това е калий, който се съдържа в този зеленчук в доста висока концентрация. Както е известно, този микроелементвлияе положително върху функционирането на сърдечно-съдовата система, което изисква възстановяване след бременност.

Също така много краставици и йод. Този микроелемент е просто необходим на човешкото тяло за нормално функциониране. щитовидната жлеза.

Сред витамините може да се отбележи присъствието в краставиците C, B, PP, E. Тези биологично активни съставкидопринасят за подобряване на процеса на кърмене, което е важно за кърменето.

Както бе споменато по-горе, включването в диетата пресни краставицикогато кърменето на новородено (бебе на 1 месец) е неприемливо. Това може да доведе до нарушение на храносмилателния процес при бебето, развитие.Затова можете да започнете да включвате този зеленчук в диетата не по-рано от 4 месеца. Но какво ще стане, ако този период от време падне през есента или зимата, когато няма пресни краставици?

Киселите краставички по време на кърмене трябва да се ядат много внимателно. С оглед на факта, че такъв продукт съдържа голямо количество сол и подправки в състава си, употребата им може да предизвика алергична реакция при бебето, задържане на течности в тялото, нарушено изпражнение, повишена нервност, появата на жажда. Ето защо е необходимо да ги въвеждате в диетата на кърмачка постепенно, от 1-2 пръстена краставица. След това не забравяйте да наблюдавате липсата на реакция от тялото на трохите под формата на зачервяване, обрив, подуване на ръцете и краката на бебето, мехури.

Солените краставици по време на кърмене също трябва да се ядат с повишено внимание. Въпреки по-ниското съдържание на сол, появата им в диетата на кърмачка също може да предизвика реакция от страна на детето.

Що се отнася до маринованите краставици, поради страхотно съдържаниесъдържат оцет, всякакви подправки, по-добре е напълно да откажете да ги използвате, докато кърмите бебето.

По този начин, както се вижда от тази статия, краставиците по време на кърмене не са забранени, но трябва да бъдат въведени в диетата с повишено внимание. Ако се появи някаква реакция от трохите, този зеленчук е напълно изключен.

Възрастни и деца се радват на сладолед. Кърмещите майки също искат да ядат хладен брикет, особено в горещо време. Но трябва да знаете кой сорт да купите и колко можете да ядете този висококалоричен и сладък продукт, за да не навредите на детето. Същите изисквания важат и за употребата на краставици и банани.

И сега нека се спрем на това по-подробно.

Възможно ли е сладолед за кърмачка

Всяка жена, която кърми бебе, трябва да подхожда внимателно към всяка храна и да помни, че трябва да ядете само качествени продукти. Сладоледът е много търсен, производителите го подкрепят и се опитват да намалят производствените разходи, за да получат големи печалби. Ето защо в хладилниците на магазините често има такива брикети с деликатес, които са вредни не само за кърмещите, но и за всички останали.

Истинският сладолед трябва да съдържа само пълномаслено мляко, неговите производни и захар. Често включва естествени добавки под формата на плодове, плодове, ядки, шоколад и т.н. Ако продуктите са държавни, тогава всички съставки в тях ще отговарят на изискванията на високите стандарти за качество, ако замразената маса е направена по спецификации, тогава безопасността на входящите компоненти е под въпрос. Често безскрупулни производителивместо сметана се добавя палмово масло и други растителни суровини, които лекарите категорично не препоръчват на майките да използват по време на кърмене.

Продуктът може да бъде опасен без включването на забранени смеси, тъй като млякото и захарта са алергени. Например протеинът в краве млякоза бебета опасен продукт. При кърмене мама може да яде сладолед само след достигане на един месецбебе.

Най-голямото количество животински протеин се намира в сладоледа, така че е по-добре майките да се откажат от този сорт през първите месеци на кърменето. Popsicles също крият известна опасност, тъй като сорбето се използва при производството му високо съдържаниезахар и овкусители. От тази марка лакомства също трябва да се въздържате поне през първите три месеца.

Разрешените видове сладолед включват тези, които можете да направите сами у дома. За любителите на сладолед с вкус на банан препоръчваме да използвате проста рецепта:

• Банани - 2 бр;
• захар - 100 г;
• сметана - 350 г;
• мляко - 350 гр.

От бананите трябва да направите пюре в блендер, да къкри сметаната, млякото и захарта на слаб огън, докато захарта се разтвори напълно. Сместа се охлажда, опакова се във форми и се замразява във фризер. Такъв деликатес може да се яде по време на кърмене, но като се вземат предпазни мерки.

1. През първия месец дори не можете да ядете домашен сладолед.
2. През втория месец опитайте малко лакомства и наблюдавайте благосъстоянието на бебето.
3. Попсикулите трябва да се опитат през третия месец от живота на детето.
4. Бебето трябва да се наблюдава 24 часа след изяждане на лъжица сладолед, ако неприятни последициняма да бъдат разкрити, така че можете да ядете любимото си лакомство в умерени дози. С неблагоприятни последици - нарушение на изпражненията на бебето, появата на алергии, неспокойно поведение - откажете се от сладолед до около шест месеца на възраст на детето.

Готвенето на замразени порции за себе си е за кърмачка допълнително натоварване, така че е по-добре да си купите готов брикет. Но когато избирате, опитайте се да дадете предпочитание известни маркии доверени производители. Проучете информацията, отпечатана върху опаковката - условия на производство, срок на годност, списък на входящите продукти. По-добре не купувайте адаптирани млека с добавки, защото не знаете как ще реагира организмът на детето на ядки, ягоди или шоколад. За бебетата всички тези съставки често са алергени.

Какво трябва да направите, ако сте яли сладолед и бебето ви има алергична реакция? В този случай трябва незабавно да се консултирате с лекар. Бебето все още е твърде слабо, за да може тялото му да се справи самостоятелно с антигена, но е невъзможно да му се дават лекарства през първия месец без съгласието на лекаря. Бъдете максимално внимателни при кърмене и не забравяйте, че няма категорична забрана за сладолед за кърмачки, но се препоръчва да започнете да го използвате възможно най-късно, за предпочитане след тримесечна възраст.

Възможно ли е за кърмачка банани

- това е периодът, в който връзката между бебето и майката е много тясна. Благосъстоянието на детето зависи от това как се чувства кърмещата майка, какво яде, в какво настроение е. Храненето на майката трябва да бъде балансирано, заедно с храната тя трябва да получава витамини, микроелементи, протеини, мазнини, въглехидрати. Но в същото време е трудно да се знае от какви храни бебето й може да се разболее и какво трябва да яде, за да се развива детето отлично здравеот първите дни на живота.

Екстритите, с които сте свикнали, искате да ядете по време на кърмене. Това важи особено за плодовете и горските плодове. Но от много от тях бебетата развиват лошо храносмилане, така че трябва да знаете кои не трябва да ядете. Що се отнася до бананите, лекарите казват, че те са полезни за майката и детето, тъй като съдържат много вещества, необходими за растящия организъм.

1. Всичко е полезно в бананите - пулп, кора, листа. Те са богати минерален съставвисоко съдържание на цинк и магнезий. Тези вещества осигуряват благоприятен ефектвърху сърдечно-съдовата система.
2. Масата на плода е широко застъпена група витамини B, който е полезен за формирането на интелигентност, памет, внимание.
3. за здравето на кожата и линия на косатаЕ-вит.има ефект.
4. Витамин С е необходим за имунитета, който предпазва детето от болести.
5. Бананът може да се яде за повишаване на хемоглобина, всяка майка трябва да е наясно с това.
6. Аминокиселина - допринася за нормализирането на храносмилането и съня. Лекарите казват, че ако ядете само един плод на ден, тогава мама ще се справи отлично със задълженията си и ще си почине добре в съня си.
7. Серотонинът помага за справяне със следродилната депресия.
8. Фибрите помагат да се спре запекът, който често измъчва жените след раждане.

Бебетата понасят този плод без неприятни явления от алергични реакции. Те не са изложени на риск от кожни обриви. Това се случва само при индивидуална непоносимост към продукта.

Алгоритъмът за ядене на банани от кърмещи майки е свързан с това дали майката ги е яла по време на бременност. Ако тя е яла и не е имала проблеми, тя и бебето в утробата, тогава в първите дни след раждането можете да се насладите на плодовете. Първоначално е разрешен само един банан на ден.

Ако не сте яли банани по време на бременност, проверете реакцията на детето към този плод. Едно парче, изядено сутрин, ще ви даде пълна картинапоносимост на продукта от детето за два дни. Гледайте го внимателно, след това яжте този деликатес за здраве, ако не откриете неприятни последици.

Да се обратна реакциябебе включва нарушения на изпражненията, подуване на корема. В подобна ситуация трябва да се откажете от бананите, но не завинаги. След няколко месеца опитайте отново да изядете част от банана и отново наблюдавайте детето. Можете да направите това няколко пъти, докато видите, че организмът на бебето е започнал да приема този продукт. Необходимо е да го въведете в диетата, тъй като съдържащият се в него пектин помага за нормализиране на изпражненията при майката и детето.

За да получите многостранните ползи, трябва да комбинирате употребата на банани с други здравословни храни.

• Банан плюс кисело мляко. Това е коктейл с прекрасен аромат и вкус, който е отличен храносмилателен стимулант. Банановото пюре в блендер се залива с киселото мляко и се разбърква отново, след което се приема по 150 мл веднъж или два пъти на ден.
• Банан плюс круша плюс ябълка - ястието се нарича плодова салата и се залива с кисело мляко.
• Смелете банан плюс извара и яжте за здраве, можете да направите бисквитки на тази основа, като добавите брашно и захар. Готовият десерт се пече в предварително загрята фурна на 180 градуса за 15 минути.
• Банан плюс извара и ябълка. Смелете всички съставки или нарежете плодовете, подправете със заквасена сметана. Ще се получи вкусна маса, за следобедна закуска или втора закуска (вечеря).

Лекарите смятат, че бананите са полезни за майката и бебето. Той помага на жената да се справи със следродилните проблеми и дава дете кърмаМного съставки за укрепване на имунната ви система.

Възможно ли е за кърмачка пресни краставици

Попълването на витамини и микроелементи по време на кърмене за майката е спешна нужда. Тя трябва да се храни здравословно, за да поддържа баланса в тялото си и здравето на детето. Повечето от необходимите вещества майката получава, като яде зеленчуци, сред които краставиците са любими за мнозина.

Но ястията с краставици в диетата на майката трябва да бъдат въведени според определени правила. Те са разработени от диетолози във всички подробности, е необходимо да се слушат препоръките на специалистите. не трябва да се използва в началото
дни, ако не искате. Но не се препоръчва да го отказвате, тъй като съдържа необходими веществаза теб и бебето.

1. Витамин комплекс B плюс P, плюс C. B е сила, P е благосъстоянието на сърцето, C е защита от болести.
2. Микроелементен състав - фосфор и калций за образуване на кости, стави.
3. Йод - за нормализиране на работата.
4. Желязо – противодейства на анемията.
5. Фибри – за стимулиране на храносмилането.

В допълнение, краставици нискокалоричен зеленчуки помага на майките да възвърнат предишните си привлекателни форми след бременност.

Добавете към диетата този продуктследва от втория месец. В същото време се ръководете от това колко често сте яли краставици преди раждането. Тоест дали този продукт ще е нов за вашето бебе или то вече е свикнало с него в утробата. Ако винаги сте консумирали краставици, тогава почти няма риск от неприятни последици за бебето.

Но за да се убедите в това, е необходимо да проверите този факт чрез опит. На сутринта изяжте малко парче краставица и вижте как ще се почувства бебето. Ако всичко е наред, тогава порцията може да се увеличи и да се доведе до една на ден. При подобни отговори тялото на детето, като подуване на корема и лошо храносмилане, разстройство на изпражненията и тревожност, употребата на зеленчук трябва да бъде спряна.

В същото време трябва да се помни, че краставица полезен продукт, пълното му изключване от диетата е нежелателно. Опитайте отново след месец. Ако този път всичко се получи, тогава можете спокойно да въведете салати от краставици и ястия с краставици в диетата си.

Яжте само пресни краставици, маринованите зеленчуци са опасни, защото марината съдържа много вредни съединения. Това важи особено за оцета, овкусителите и консервантите. Въпреки това, и тук има изключения, домашно приготвените гушкания без оцет могат да се консумират в ограничени количества по време на кърмене.

За кърмещите майки е важно да приведат в ред външния си вид след бременността. Краставицата е полезна и за вашата красота. Изсветлява кожата на лицето, което допринася за изчезването възрастови петна. Маските от резени краставици имат тонизиращ и овлажняващ ефект върху кожата. По същия начин можете да премахнете кръговете под очите от безсънни нощи, първите мимически бръчки около очите.

Отличен освежаващ и подмладяващ ефект осигуряват кубчета лед от краставици, замразени във фризер за сок от краставици. Извадете фрагмент от формата, третирайте кожата на лицето си с него, прикрепете го към стриите по тялото, резултатът ще ви зарадва. По този начин можете да направите стриите по-малко забележими, а лицето освежено.

Лекарите препоръчват да запомните едно нещо важно правило. Отказвайки категорично всякакви продукти, ще навредите на детето си. Той ще бъде предразположен към алергии към тях в бъдеще. По време на кърмене се опитайте да ядете по малко от всичко, тогава през периода на хранене ще имате по-малко проблеми.

В разгара на горещо лято е трудно да си представите вашата диета без зеленчуци. Зеленчуците са източник на много витамини и минерали, необходими за правилен обменвещества, но ако имате бебе, трябва внимателно да контролирате диетата си. Всяка нова майка знае, че трябва да се ограничите в яденето на определени зеленчуци. Кои? Разбира се, това са зеле, репички, репички, домати и всички червени зеленчуци. Но в градината в градината все още има много зеленчуци, за които кърмещата майка дори не мисли възможна вредаза дете. Един такъв зеленчук е краставицата. В тази статия ще се опитаме да разберем дали е възможно да ядете пресни и кисели краставици по време на кърмене.

Краставицата е едногодишна зеленчукова култура от семейство Тикви. Този зеленчук е 95 - 98% вода, което означава, че е с ниско съдържание на калории и е диетичен продукт. Много хора със затлъстяване включват този зеленчук като основа на диетата си. Съчетава се с почти всеки зеленчук, като най-известните „съседи“ в чинията са доматите. Много ястия от всички народи по света включват тази съставка. Краставиците се варят в първите ястия, пържат се в печено, мариновани за зимата и, разбира се, се консумират пресни в салати.

Краставицата е източник на много витамини и минерали, необходими за здравословното и правилно функциониране на организма. а именно:

• йод;
• катерица;
• Сахара;
• каротин;
• фолиева киселина;
• витамини от група С;
• витамини от група В (В1, В2);
• манган;
• калий;
• фосфор;
• жлеза;
• магнезий;
• хром;
• цинк.

Но какво правят всички тези полезен материал? Как те помагат на тялото да работи?

Хранителна стойност и BJU баланс на зелена краставица

Всички добри и лоши

От детството ни казват: "Яжте зеленчуци - ще бъдете здрави." И така е! Краставиците носят неоспорими ползи за тялото, особено през летния сезон, когато зеленчуците в лехите са узрели и наситени със слънчева светлина.

1. Съдържащите се в краставиците йодни съединения подпомагат работата на щитовидната жлеза, укрепват сърцето и кръвоносните съдове.
2. Фибрите помагат за подобряване на чревната подвижност и почистват стените на кръвоносните съдове от холестерола.
3. Поради високия процент на калий в краставиците, яденето на зеленчук намалява артериално налягане, облекчава отока, има диуретично и слабително действие.
4. Семената на краставицата премахват излишния холестерол от тялото.
5. Сокът от краставица укрепва паметта, нервната и сърдечносъдова система, е противовъзпалително средство, подмладява организма, укрепва зъбите и венците, поддържа тонуса на кожата, предотвратява отлагането на соли.

Пресен сок от краставица е ефективен инструментпри лечение на хронични и упорита кашлица. Допустимо дневна ставкасок от краставици - 1 литър, но не повече от 100 ml наведнъж.

В допълнение към полезните свойства, краставицата има няколко противопоказания за употреба.

Краставиците са строго противопоказани при нефрит и остър бъбречна недостатъчност. Хората с обостряне на гастрит, язва и колит трябва да използват този зеленчук с повишено внимание. Маринованите краставици не трябва да се ядат от хора, страдащи от затлъстяване или холецистит.

Възможни пропуски

Периодът на кърмене е един от най-важните в живота на новороденото. С майчиното мляко бебето получава всички витамини и минерали, необходими за развитието. Кърменето помага на бебето да възстанови естествения имунитет, подобрява устойчивостта на организма към вируси и инфекции и подобрява храносмилането. Но освен това кърмата може да причини дискомфорт на новороденото.

„Грешните“ храни в диетата на майката могат да разстроят хранителна системадете или дори да доведе до алергична реакция. За да избегне това, мама трябва да премахне много продукти от менюто си.

И отново възниква въпросът: трябва ли пресни и мариновани краставици да бъдат изключени от диетата?

През първите месеци след раждането храносмилането на бебето все още не се е нормализирало и коликите често са измъчвани. Способността на краставицата да почиства стомаха може да повлияе неблагоприятно на благосъстоянието на децата. Сокът от краставици може да причини дисбактериоза, подуване на корема и дори диария. Следователно при първите признаци хранителни разстройствадетето трябва напълно да премахне краставиците от диетата.

Но освен това краставиците са източник на витамини, необходими за растежа и развитието на тялото на детето. Следователно, когато добро здравеновородени туршии и пресни краставици в диетата на майката са разрешени.

Когато съставя диетата си, младата майка трябва да помни народната мъдрост: „Каквото капка е лекарство, чашата е отрова“. Внимателно избирайки продукти, кърмещата майка осигурява на бебето здрав корем и правилно развитие.

Храненето на жената по време на кърмене има много забрани и ограничения, в това отношение младите майки имат много въпроси.

Възможно ли е кърмеща майка да маринова краставици - един от онези въпроси, на които трябва да знаете отговора, защото не всичко, което се яде по време на бременност, е разрешено по време на кърмене. Характеристики на използването на консерви от жени, които кърмят, не всички и не винаги им позволяват да се насладят на любимите си кисели краставички до насита.

Колкото и да искате да се поглезите с мариновани краставици - не бързайте да следвате желанията си. В крайна сметка, на първо място, трябва да помислите за вашето беззащитно бебе и неговата храносмилателна система, чиято работа зависи пряко от храненето на майката.

Това, което ядете, ще бъде усвоено и ще попадне заедно с кърмата на бебето, а тялото му може да реагира на нови „постъпления“ по различни начини и често такива реакции изобщо не са положителни. За да защитите вашето бебе, прочетете внимателно нашата статия и се вслушайте във всички препоръки, които ще ви дадем.

Кисели краставички по време на кърмене: правете или не

Консервацията е специален продукт, който трябва да се използва с повишено внимание, дори обикновен здрави хора. Всъщност много препарати се правят с оцет, освен това съдържат висок процент сол и ако продуктът се окаже и закупен от магазина, тогава съставът на консервираните лакомства ще бъде пълен с различни вредни добавки.

Въз основа на това можем веднага да заключим, че трябва незабавно да откажете закупените от магазина туршии, те не са нещо, което няма да е от полза за вас и вашето дете, те дори могат да навредят на вашето здраве.

Маринованите краставици също не трябва да се ядат по време на кърмене, тъй като съдържат оцет, който е не по-малко вреден за здравето на трохите от същите консерванти и добавки.

Останете без строга забранасамо домашно приготвени кисели краставици. Тук те могат да бъдат включени в менюто на кърмачка, но това трябва да се прави с изключително внимание.

Необходимо е постепенно да въведете кисели краставички в диетата на кърмачка, за да можете да наблюдавате реакцията на детето към Нов продукт. И ако негативни проявиняма, едва тогава можем да говорим за пълното въвеждане на консервирани зеленчуци в диетата.

Правила за използване на туршии с ХС

1. За първи път след раждането можете да опитате консервирани краставици, когато бебето е на 3 месеца, или по-добре на 5-6 месеца.
2. За първи път можете да ядете само малко парче кисела краставичка и не трябва да опитвате друг нов продукт. Това е необходимо за чистотата на "експеримента", за да можете точно да проследите реакцията на трохите към солен продукт.
3. Опитвайте краставицата винаги сутрин, но не на гладно, за да можете през деня да видите реакцията. Ако трохите изведнъж имат колики, тогава до вечерта те ще имат време да преминат.
4. Ако след първия (пробен) път всичко върви добре, след 1-2 дни опитайте друго парче. Ако всичко работи, тогава можете постепенно (в умерени количества) да ги използвате.
5. Не яжте повече от 2-3 краставици на ден. Яжте кисели краставички в комбинация с други храни (например направете зеленчукова салатаи добавете малко кисели краставички там), не на празен стомах и в никакъв случай не пийте краставици голяма сумавода.

Мариновани краставици по време на кърмене: опасности за бебето

За да разберете, че новородено реагира негативно на солен продукт, трябва предварително да знаете какви симптоми показват това. Има малко такива признаци, но те са доста характерни.

Ако през този ден не сте използвали друг нов продукт, тогава по изразените симптоми лесно можете да разберете, че консервацията, която сте яли, не е подходяща за бебето.

Симптоми, които могат да се появят при новородено след консумация на кисели краставички за кърмене:

• метеоризъм;
• нервност, безпокойство;
• жажда;
• диария или запек;
• алергична реакция под формата на кожен обрив.

Ако поне един от горните признаци се появи при вашето бебе, тогава се откажете от киселите краставички за известно време. След месец опитайте отново да изядете парче маринована краставица, ако дори и тогава такава реакция се повтори, тогава изключете консервирания зеленчук от диетата си, докато кърмите.

Също така консумацията на солено може да повлияе неблагоприятно на здравето на самата кърмачка. Поради факта, че солта задържа течност в тялото, жената може да получи подуване. Но това, като правило, се случва, ако кърмещата майка яде твърде много и често солени храни, включително консервирани краставици.

При злоупотребата с кисели краставички процесът на отделяне на мляко може да бъде нарушен и при кърмачка.

Може да стане твърде малко или обратното - твърде много, в най-лошия случай кърмата може напълно да изчезне. Но това се случва рядко, ако се храните правилно и не злоупотребявате с никакви храни, тогава периодът на кърмене ще премине перфектно.

Бременните и кърмещите жени винаги имат много въпроси относно консумацията на определени храни и храненето като цяло. Но на днешния ни въпрос: възможно ли е кърмеща майка да маринова краставици - сега, надяваме се, можете да отговорите сами.

Разбира се, ако имате възможност да се консултирате с Вашия лекар какво можете и какво не можете да ядете по време на кърмене, тогава не забравяйте да го направите, защото тялото на всяка жена е индивидуално. Това, което е невъзможно за единия, можете спокойно да използвате другия. Просто знайте мярката - и тогава няма да имате проблеми по време на кърмене.

Диетата на кърмещата майка е пълна със забрани и ограничения. Но по време на кърменето тялото на майката започва да изисква нещо подобно, за да попълни запасите от витамини и микроелементи. Разбира се, трябва да откажете екзотичните продукти, но какво ще кажете за обичайните зеленчуци? Разрешени ли са краставици по време на кърмене и какви правила трябва да се спазват, за да не навредите на бебето, когато ядете тези зеленчуци.

Каква е ползата

Диетолозите често включват краставици в диетата на своите пациенти, тъй като те перфектно насищат тялото и не съдържат калории и захар. В диетата на кърмещата майка краставиците трябва да присъстват задължително.

Кога мога да ям краставици по време на кърмене

Много кърмещи майки просто не знаят какво могат да ядат и какво не. Поради тази причина жените започват да се измъчват със строги диети, които влияят негативно на физическото и психологическо състояниенова майка. Липсата на витамини причинява хронична умора и загуба на енергия, а отказът от любимите ви храни може да провокира депресия.

Поради тази причина диетата на кърмещата майка трябва да бъде възможно най-разнообразна, вкусна и здравословна. Яжте колкото се може повече плодове и зеленчуци. Тези продукти трябва да са хипоалергенни.

Краставиците по време на кърмене могат да се опитат месец след раждането. Това се дължи на способността на зеленчука да предизвиква метеоризъм.

Трябва да опитате краставици на малки порции и внимателно да наблюдавате състоянието на детето.

Ако след изяждане на продукта бебето се чувства добре, можете да въведете краставици в диетата. Въпреки това, ако бебето има подуване и тревожност, както и нарушение на изпражненията, за съжаление, майката не може да яде краставици. Те могат да бъдат съдени по-късно, след три месеца, когато храносмилателната систематрохите ще станат по-силни.

Разрешена ли е захарта на майката по време на кърмене

Най-добрите зеленчуци за кърмене

Най-добрите зеленчуци са тези, отгледани във вашата градина. Въпреки това, не всеки има градини и дачи, какво да правя в този случай? Как да изберем наистина здравословен и вкусен продукт? Първото и най-важно правило е да започнете да ядете всякакви зеленчуци по време на периода на зреене във вашия район. Тоест, не е нужно да купувате първите краставици след раждането зимно време. През този период по пазарите и магазините се продават само оранжерийни зеленчуци, за които се знае, че се отглеждат с вредни торове.

В оранжерийните растения няма абсолютно никакви витамини. За да бъдат полезни зеленчуците, те трябва да се отглеждат в добра почва под естествено слънце. Само такива продукти могат да бъдат от полза за майката и да не предизвикват алергична реакция при бебето.

Мариновани зеленчуци

От детството обичаме мариновани и мариновани краставици. Те са част от много салати и придават пикантен, наситен вкус на готвените ястия. Защо мама не може да яде консервирани краставици по време на кърмене?

Не само че не можете да знаете кои зеленчуци са събрани във фабриката, но и в такива консерви има твърде много сол и оцет, които са консерванти.

Солта провокира задържане на течности в тялото, което може да се прояви чрез оток и чувствам се злепри кърмачка.

Оцетът води до повишаване на киселинността и се отразява негативно на здравето на детето. Поради тези причини майките не трябва да ядат консервирани краставици в първите месеци след раждането.

Здравословни рецепти

Много от нас обичат да ядат салата от краставици, облечена със заквасена сметана. Въпреки това, не всеки знае, че комбинацията от този зеленчук и ферментирали млечни продукти предизвиква повишено образуване на газове, което означава, че такива ястия не трябва да се консумират от кърмеща майка. Краставиците трябва да се консумират пресни, подправени с неутрални сосове. Съчетава се добре с краставици. соев соси зехтин. Могат да се използват и като гарнитура към месни и рибни ястия.

Чаят от копър е полезен за кърмещи майки и техните бебета като средство за увеличаване на лактацията и при колики.

Краставици за красота

Една млада майка също може да използва пресни и здрави краставици за поддържане на красотата. Маските с краставици идеално овлажняват и подхранват кожата на лицето и правят цвета й свеж и привлекателен.

Също така, резените краставици бързо се справят с кръговете под очите. Много млади майки страдат от този проблем. Постоянна липса на сън, хронична умораи липсата на витамини не добавя красота на майката. Поставяйки резенчета краставица върху очите си, можете да си върнете свежия и отпочинал вид за 15 минути.

И в зимен периодза красота можете да използвате лед от краставица. За да го приготвите, трябва да настържете краставицата на ситно ренде и да изстискате сока. Получената течност се налива във форми за лед и се замразява. След замразяване изсипете кубчетата в торбичка и приберете във фризер.

Избърсването на лицето с такова кубче ще придаде свежест и мекота на лицето през зимните месеци.

Днес съвременните педиатри изобщо не практикуват пълен провалмлади майки на разстояние познати продукти. Напротив, доказано е, че ако майката е на строга диета по време на кърмене, детето ще бъде по-склонно към алергии след започване на допълващи храни. Всичко трябва да се опита. Спазвайки правилата за въвеждане на нови продукти, можете значително да разнообразите диетата си и да дадете на детето си основни витаминии микроелементи за пълноценно развитие.