Гострі респіраторні вірусні інфекціїпідстерігають усіх людей, особливо дітей, а також жінок і чоловіків з слабким імунітетом. Сьогодні в аптеках продається безліч різних препаратів, у складі яких містяться різні вітаміни. По-перше, такі кошти коштують дуже дорого, по-друге, це не натуральні препарати. Адже хочеться, щоб дитина вживала природні вітаміни. Особливо це актуально в осінньо-зимовий період, коли настає пік простудних захворювань.

Сьогодні ми поговоримо про чудовому засобідля зміцнення захисних сил організму, які може приготувати кожна жінка. Це суміш для підвищення імунітету із сухофруктів. Також визначимо, які продукти входять до цього натуральні лікиі які властивості має кожен компонент.

Коли стане в нагоді смачна сполука вітамінів?

Суміш для підвищення імунітету із сухофруктів виявиться доречним у період простудних захворювань, вірусних інфекцій або просто при весняному авітамінозі. Адже після зими на полицях магазинів вже немає натуральних корисних фруктів та овочів, тож потрібно поповнювати запаси вітамінів із власноруч приготованих продуктів.

Вітамінна суміш стане в нагоді, якщо у людини спостерігаються такі стани, як:

• Швидка стомлюваність.
• Сонливість або, навпаки, безсоння.
• Загальне нездужання.
• Ломкість нігтів, випадання волосся.
• Лушпиння шкіри.

Що входить до складу натурального імуностимулюючого засобу?

Суміш складається з таких інгредієнтів:

• лимон;
• волоські горіхи та сухофрукти (курага, родзинки).

Це основні компоненти, але можна покласти інжир, фініки, чорнослив. Замість волоських горіхіврекомендується використовувати кешью, арахіс, мигдаль, фісташки, фундук, кедрові горішкита ін До речі, останні допомагають при панкреатиті, гастриті та виразці шлунка. А кеш'ю здатні знижувати рівень холестерину у крові. Ще вони, на відміну більшості горіхів, не викликають алергії. А смачний мигдаль містить таку ж кількість органічних кислот, що й волоські горіхи. Тому можна експериментувати та додавати свої улюблені продукти до смаку.

Рецепт приготування вітамінної суміші

Для стандартної заготівлі знадобляться основні інгредієнти: горіхи, родзинки, мед, курага та лимон. Сухофрукти та горіхи беруться в однаковій кількості – по 200 грам. Тоді меду знадобиться 3 столові ложки. Лимон має бути середніх розмірів.

Правила приготування вітамінної суміші:

Отримана суміш для підвищення імунітету із сухофруктів, меду та лимона обов'язково повинна зберігатися в холодильнику в скляній банці, щільно закупореною кришкою.

• Горіхи перед подрібненням бажано прогрівати на сковорідці чи духовці. До речі, для вітамінної суміші ідеально підійде волоський горіх, ціна якого, щоправда, в Останнім часомзначно зросла. Сьогодні у великих супермаркетах очищені плоди можна купити по 600 рублів за 1 кг. Але можна зробити інакше: піти на ринок і придбати у бабусь волоський горіх. Ціна в цьому випадку буде в кілька разів нижчою, ніж у магазині. До того ж бабусі на додаток ще насиплють у пакет зайву жменю горіхів.
• Сухофрукти, що використовуються для приготування суміші (родзинки, курага, чорнослив та фініки), бажано попередньо замочувати. Обов'язково це потрібно робити, якщо ці інгредієнти сухі.

• Є таку суміш всухом'ятку не можна, вона дуже солодка. Ідеально поєднувати її з чаєм.
• Такий натуральний імуностимулюючий засіб особливо корисно вживати людям, які мають важку фізичну роботу.
• Особам, які страждають від захворювань шлунково-кишкового тракту, суміш не можна додавати лимон, адже це, по суті, кислота.
• Щоб дітки з цікавістю вплітали корисні лікимама може приготувати з нього цукерки. Для цього потрібно скачати невеликі кульки та обваляти їх у кокосовій стружці. Ось побачите, як дитина сама проситиме таку смакоту.

Як приймати натуральний імуностимулюючий засіб?

Вітамінна суміш сподобається як дорослим, так і малечі. Приймати цей засіб потрібно в такому дозуванні:

• Дітям від 3 років – по 1 чайній ложці двічі на день.
• Дорослим – по 1 столовій ложці 3 рази на добу.

Малюкам до 3 років не варто давати цю суміш, оскільки в ній містяться такі алергени, як мед та горіхи. Але можна піти іншим шляхом: замість меду покласти ягідний джем, а горіхи взагалі не додавати.

Властивості сушеного абрикосу

Користь кураги для організму велика. Цей сухофрукт багатий на фруктозу, сахарозу і глюкозу, в ньому містяться калій, магній, кальцій, пектин, вітамін В5, а також органічні кислоти, що виводять з організму важкі метали та інші. шкідливі речовини. Курага діє на організм так:

• Допомагає швидко відновитись після операції, поповнюючи запаси заліза.
• Знижує негативний впливпісля застосування антибактеріальних препаратів під час хвороби
• Поповнює запас вітамінів в організмі, за рахунок чого імунітет починає краще працювати.
• Збільшує формування кров'яних тілецьтому цей сухофрукт показаний людям, які страждають від анемії.
• Звільняє організм від токсинів, є відмінним сечогінним засобом.
• Знижує рівень холестерину.
• Є відмінним профілактичним засобомпроти появи ракових пухлин
• Підтримує нормальний гормональний фон.

Але за всіх позитивних моментахкористь кураги для організму може знизитися, а сухофрукт взагалі нашкодити людині, якщо той неправильно вибере сушений абрикос. Так, деякі продавці обробляють його хімічними речовинамидля того, щоб збільшити термін зберігання продукту та покращити його зовнішній вигляд. Тому купувати курагу потрібно лише у перевірених місцях. А ще цей сухофрукт не можна приймати людям, які страждають від ожиріння або мають алергічну реакцію (висип, набряки, свербіж).

Властивості волоського горіха

Це відмінний інгредієнт для вітамінної суміші, здатний підвищити імунітет за рахунок вмісту поліненасичених жирних кислотта вітаміну Е. Волоський горіх підвищує загальний тонус організму. Також він позитивно впливає на роботу центральної нервової системиі мозку, що перешкоджає процесу старіння, має цукрознижувальну та протипухлинну дію, покращує в'язкість крові.

Властивості продукту бджільництва

Лимон, мед, курага – ці інгредієнти суміші містять вітаміни А, В, Р, калій, мідь, пектини. Але найбільше цих корисних елементів у продукті бджільництва. Про те, що мед корисний, знають навіть малі діти. Цей продукт підвищує імунітет, має бактерицидні та протизапальні властивості.

Люди, які постійно використовують мед для відновлення захисних сил організму, відзначають у себе високу працездатність і відмінний настрій. А це свідчить лише про те, що людина сильна зсередини, має стійкий імунітет. Адже ті люди, які часто хворіють на респіраторні захворювання, скаржаться на поганий настрій, Втома, швидку стомлюваність. А мед покращує апетит, активізує мозкову діяльність, відновлює роботу серцево-судинної системи

Важлива умова! Цей продукт бджільництва обов'язково має бути натуральним. Тільки тоді суміш для підвищення імунітету із сухофруктів, горіхів та меду буде по-справжньому цінною.

Корисні властивості родзинок

Висушені плоди винограду містять майже такі ж вітаміни, як курага. Крім цього, у родзинках є біотон, званий вітаміном Н. Висушені плоди винограду дуже багаті на калій і натрій.

Корисні властивості родзинок:

• У цьому продукті багато заліза, тому рекомендують при анемії.
• Бор, що входить до складу родзинок, сприяє нормальному засвоєнню кальцію в організмі. Тому людям з остеохондрозом та остеопорозом рекомендовано приймати страви із висушеними плодами винограду.
• В родзинках багато калію, тому його потрібно вживати особам, які страждають на серцево-судинні захворювання.
• І найголовніше – у цьому продукті безліч антиоксидантів, зокрема олеанолової кислоти. Саме вона і захищає клітини організму від вільних радикалівтим самим зміцнюючи імунітет людини.
• Ізюм допомагає при простудних захворюваннях, сприяє швидкого зняттясимптомів ГРВІ: болю у горлі, кашлю, закладеності носа.

Властивості лимона

Цей цитрус допомагає при простудних захворюваннях: перешкоджає розмноженню патогенної мікрофлори. Він багатий на вітамін С, який допомагає боротися з ГРВІ.

Вітаміни групи В, що знаходяться в лимоні, знижують стомлюваність, нормалізують сон, позбавляють депресії, надають людині бадьорості. Вітамін групи А, що теж входить до складу цього цитрусу, корисний для зору. А цедра лимона покращує травлення та зменшує газоутворення.

Переваги суміші

Таке смачні лікиНеобхідно обов'язково зробити людям, у яких імунітет підірваний, або мамам, які виховують маленьких діток. Переваги такого домашнього продукту:

• Натуральність препарату.
• 100% результат.
• Прийнятна ціна. Медикаменти, що продаються в аптеці, коштують набагато дорожче за цю домашню суміш. До того ж більшість з них не є натуральними, а значить, вони можуть призвести до виникнення алергічних реакцій.

Висновок

Горіхи і сухофрукти, мед і лимон – криниця корисних елементів, при вживанні яких у людини підвищується імунітет, і вона не хворіє на вірусні респіраторні захворювання навіть в епідемію грипу. Цю корисну сумішможна приготувати у домашніх умовах. Тепер не потрібно йти в аптеку у пошуках кращого засобудля імунітету.

У холодну пору року практично всюди людей чатують на вірусні інфекції, імунітет знижується і без додаткових захисних заходів можна легко захворіти. Багато хто віддає перевагу аптечні препаратиАле вони не відрізняються натуральністю і в деяких випадках малоефективні.

Для зміцнення природного захисту організму можна приготувати спеціальну суміш імунітету, яка оздоровлює організм, допомагаючи при багатьох хворобах.

• Чим корисна суміш: мед, горіхи, курага, родзинки
• • Курага
  • Волоський горіх
• Як правильно приготувати суміш: куряга, родзинки, волоський горіх, мед
• Як вживати
• • Користь лимона
• Курага, чорнослив, родзинки, горіхи, мед, лимон
• • Користь інжиру
• Протипоказання
• Вітамінна суміш із сухофруктів, горіхів, лимона та меду: відео
• Відгуки:
  • Читати інші статті на сайті:

Чим корисна суміш: мед, горіхи, курага, родзинки

Як чоловікам, так і жінкам суміш корисна при зниженому імунітеті, швидкої стомлюваності, анемії, сонливості, загальному нездужання, безсоння, ламкості нігтів, лущення шкіри, випадання волосся, проблемах з кишечником, шлунком та багатьох інших захворюваннях.

Чоловіки частіше за жінок страждають від хвороб серця та інших супутніх захворювань. Чоловіки після сорока років зустрічаються з проблемою ерекції не так уже й рідко. Потенція безпосередньо залежить від наявності в організмі амінокислот, що містяться у волоських горіхах.

Водночас горіхи, мед, родзинки та курага багаті вітамінами А, В, С, РР, жирними кислотами, залізом. Вони знімають втому та нормалізують усі процеси в організмі. Калій та кальцій, дуже важливі при роботі серця та судин. Всі ці продукти при правильному поєднанні зміцнюють серце, судини та нормалізують статеві стосунки.

Це природний засіб, що стимулює імунітет, складається з кураги, меду, родзинок та горіхів, в деяких рецептах до суміші додається лимон, чорнослив, інжир, фініки. Волоські горіхи в суміші можна замінити на кедрові горіхи, фундук, арахіс, кешью, фісташки, мигдаль та інші.

• При додаванні кедрових горіхів цей засіб допомагає при панкреатиті, гастриті, виразці шлунка.
• Кешью знижує показники холестерину в крові, не викликає алергічної реакції.
• Мигдаль по загальної кількостіорганічних кислот схожий з волоським горіхом.

Будь-які добавки дозволяють покращити смак та посилити корисні властивостісуміші.

Корисні властивості продуктів із рецепту

Суміш із кураги, родзинок, меду та горіхів дозволяє зміцнити організм, захистити від багатьох вірусних хвороб і незважаючи на свою калорійність знизити вагу (при ожирінні такий засіб протипоказаний). Кожен компонент суміші має багато позитивних якостей.

Мед

Натуральний мед є унікальним лікувальним компонентом. У ньому міститься вітаміни А, В, С, Р, мідь, залізо, калій, хлор, натрій, кальцій, магній, сірка, пектини, фруктоза, глюкоза, білок.

• При регулярному вживаннімеду в організмі нормалізуються обмінні процеси, організм приходить у тонус, робота ШКТ приходить у норму
• Мед надає сили, діє заспокійливо, нормалізує сон.
• Цей продукт бджільництва діє бактерицидно та протизапально, допомагає при боротьбі з мікробами, вірусами, стимулює імунітет, захищаючи від простудних захворювань та грипу.
• Мед зміцнює зуби, має сприятливий впливна шкіру та волосся.
• Цей продукт є натуральним афродизіаком.

Мед купувати потрібно восени чи взимку, найкращим варіантомбуде продукт цього року, оскільки з часом корисні властивості меду погіршуються. Він повинен бути свіжим, в'язким, мати приємний ароматта смак.

Найкориснішими вважається акацієвий (гіпоалергенний), липовий та гречаний. При виборі меду потрібно враховувати, для якої мети він потрібен, будь-який мед корисний, але має різну дію на організм.

Мед є натуральним консервантом і суміш на його основі не псується.

Курага

Курага багата на органічні кислоти, мінеральними речовинами, вітамінами, особливо магнієм, калієм, марганцем, міддю, фосфором, кальцієм, залізом, пектином, вітаміном В5.

• Всі ці корисні речовини дають змогу вивести токсини, радіонукліди.
• Курага оздоровлює серце, захищає від хвороб судин, покращує зір, допомагає при цукровому діабеті, захворюваннях щитовидної залози, гіповітаміноз, покращує потенцію
• Курага особливо корисна людям після операцій, при анемії.
• Вона знижує холестерин, допомагає вирівняти гормональний фон та збільшує опір організму до виникнення ракових новоутворень.
• Сахароза, глюкоза та фруктоза робить сухофрукти солодкими та смачними та дозволяє замінити традиційні солодощі на природний продукт.

Хороша курага має бути бляклою і мати темний вигляд.

Волоський горіх

Волоський горіх, незважаючи на свою калорійність, має багато корисних властивостей, корисних амінокислот, поліненасичених жирних кислот.

• У горіхах міститься 75 відсотків жирів, близько 15 відсотків білкових речовин.
• У складі є жирна олія, Що складається з пальмітинової, ліноленової, лінолевої, олеїнової та інших кислот
• У волоських горіхах є йод, залізо, цинк, каротин, магній, кобальт, мідь, дубильні речовини, ефірне масло, фітонцид юглон, вітаміни РР, С, В1, В2, Е.
• Горіх покращує мозкову активність, покращує пам'ять.
• Він незамінний при профілактиці хвороб печінки, при атеросклерозі, анемії, авітамінозі.
• Особливо горіхи корисні людям похилого віку, дітям і вагітним жінкам.
• Волоський горіх є природним афродизіаком, який підвищує потенцію та посилює сексуальну активність.

У поєднанні з медом вплив горіхів збільшується у кілька разів. При поєднанні горіхів, меду та сухофруктів виходить максимальний загальний ефект.

При виборі горіхів потрібно звертати увагу на їх колір і запах. Прогіркість та темний колірговорять про псування продукту.

Родзинки

У родзинках міститься вітаміни В, С, Е, вітамін Н (біотон), вітамін К, пектин, магній, бор, кальцій, залізо, натрій, калій та фосфор.

• Вітаміни В1, В2, В3, В5, В6, В9 знімають нервозність, втому та головний біль.
• Родзинки містять антиоксиданти, які підвищують імунітет і допомагають при початковій стадіїзастуди, швидко вилікувати цю недугу.
• Нежить, кашель і біль у горлі проходять набагато швидше і без ускладнень.
• Вітаміни та мікроелементи, у поєднанні з бором дозволяють лікувати остеохондрози та остеопорози.
• Ізюм зміцнює серце та стінки судин.

Як правильно приготувати суміш: куряга, родзинки, волоський горіх, мед

Існує досить багато рецептів цієї чудодійної суміші, що дозволяє зміцнити організм.

Для створення лікувальної суміші з кураги, волоських горіхів, меду, родзинок знадобиться:

• 300 грам ізюму
• 300 грам кураги
• 300 грам горіхів
• півтори склянки меду.

Горіхи з сухофруктами промиваються гарячою водою і висушуються (горіхи прогріваються на сковорідці). Потім інгридієнти подрібнюються у блендері або м'ясорубці, додається мед.

Суміш ретельно перемішується та залишається в холодильнику на півтора тижні.

Як вживати

Суміш виходить досить солодкою та поживною і вживати її потрібно з чаєм. У сухом'ятку вживати її не можна!

Готову суміш можна вживати натщесерце по 1 столовій ложці тричі день.

Дітям до трьох роківця суміш протипоказана, через вміст у ній алергенів: меду, горіхів. Мед можна замінити на будь-який джем чи варення з ягід, а волоські горіхи на кеш'ю або взагалі виключити. З трьох років можна давати по 1 чайній ложці двічі на день.

Для дітей із цієї суміші можна скачати кульки-цукерки та обваляти в кунжуті або кокосовій стружці. Такі цукерки для дітей будуть корисними та смачними ласощами.

Мед, горіхи, курага, родзинки, лимон

При приготуванні суміші із сухофруктів, горіхів та лимона береться по 300 грам ізюму та кураги, додається 120 грам меду та один лимон.

1. Сухофрукти поміщаються в каструлю та заливаються на 15 хвилин окропом. Вода зливається. Сухофрукти розкладаються на паперовому рушнику для висихання.
2. Волоські горіхи промиваються проточною водою, сушаться і підігріваються в духовці або на сковорідці.
3. Лимон опускається в окріп на пару хвилин, потім його потрібно дістати і відкласти для охолодження. Цедра при цьому виходить м'якою, гіркота йде. Лимон розрізається на часточки, видаляються кісточки.
4. Усі компоненти подрібнюються у блендері чи м'ясорубці. Суміш поєднується з рідким медом.

Суміш зберігається в скляному посуді, що щільно закривається, в холодильнику. Вживати таку суміш особливо корисно людям, з тяжкою фізичною роботою.

Людям із хворобами ШКТ лимон додавати не рекомендується, оскільки кислота дратує слизові.

Користь лимона

Цей цитрус є чудовим противірусним засобом.

1. Вітаміни групи А покращує зір.
2. Вітамін групи В знижують стомлюваність та депресивний стан, бадьорять, нормалізують сон
3. Вітамін С, що міститься в його складі, допомагає боротися з патогенною мікрофлороюі бореться з простудними захворюваннями.
4. Крім цих вітамінів у лимоні містяться вітаміни Е, Р, D,
   залізо, фосфор, сірка, магній, марганець та інші мінерали.
5. Цедра лимона нормалізує травлення та роботу кишечника.
6. Лимон зміцнює загальний стан організму, корисний для роботи кровоносної системипокращує потенцію.

Курага, чорнослив, родзинки, горіхи, мед, лимон

Для цієї суміші береться:

• 300 грам чорносливу
• 300 грам кураги
• 300 грам ізюм
• 300 грам горіхів
• середній лимон
• 400 грам меду

До цих компонентів для посилення корисного ефектуможна додати по 100 грам шипшини та глоду.

Усі інгридієнти подрібнюються в блендері (м'ясорубці), змішуються та перекладаються у закриту скляну тару та вирушають у холодильник на 10 днів.

Для поліпшення роботи серця суміш використовується тричі на день через 1 годину після їжі.

За інших проблем зі здоров'ям вистачає 1 столової ложки на день, вранці або ввечері за півгодини до їди.

Таке поєднання має величезну кількість вітамінів і корисних речовин. Суміш запобігає утворенню аритмії, нормалізує роботу серця, допомагає при атеросклерозі.

Чорнослив тонізує, підвищує працездатність, допомагає у боротьбі з онкологією, покращує загальний стан організму, нормалізує роботу ШКТ, робить шкіру красивою.

Така суміш зміцнює імунітет, підвищує гемоглобін.

Курага, інжир, родзинки, горіхи, мед

Для виготовлення такої суміші беруться всі компоненти в однаковому співвідношенні. Якщо є алергія на мед, його потрібно замінити на більша кількістьінжир або фініків. Продукти подрібнюються та перемішуються в блендері. Поміщаються в холод і вживаються по 2 чайні ложки натще тричі на день за півгодини до їжі.

Суміш таких інгредієнтів є чудовим помічникомпри хворобах серця та вагітності. Допомагає схуднути за правильного вживання.

Користь інжиру

Інжир нормалізує роботу кишечника, прискорює доставку глюкози до м'язів та мозку. Цей продукт містить у своєму складі вітаміни групи В, які нормалізують роботу всієї нервової системи.

• Калій у складі відповідає за збереження водно-сольового балансуритм роботи серця, здоров'я кісток, м'язів.
• Магній бере участь у ферментативних реакціях.
• Кальцій зміцнює кістки.
• Крім цих речовин, в інжирі містяться мінеральні солі, залізо, біофлавоноїди, поліфеноли, катехіни, епікатехіни, рутин, сирингова, галова кислоти.

Протипоказання

Ця суміш в деяких випадках, крім користі, приносить і шкоду. Якщо у людини є алергічна реакція на один із компонентів, потрібно замінити небезпечний продуктна безпечний. Після вживання лікувальної суміші потрібно чистити зуби.

Мед у малих кількостях не шкідливий, але при зловживанні може призвести до ожиріння та цукрового діабету. При алергії продукт із вмістом меду може призвести до висипу та анафілактичному шоку. Для дітей віком до 2 років медовмісні продукти протипоказані.

Вживання кураги протипоказано при кишкових та шлункових розладах, виразці шлунка, хронічні захворювання внутрішніх органівта ожирінні. Зловживання кураги може нашкодити при цукровому діабеті. При алергії на яскраві фрукти курагу у суміші краще виключити.

Родзинки шкідливі при цукровому діабеті, виразці шлунка, дванадцятипалої кишки, ожирінні, активної формитуберкульозу легень.

Матерям, що годують, потрібно враховувати дозування, тому що надлишок родзинок може нашкодити дитині.

Лимон шкодить емалі зубів, може спричинити алергію. Їм не можна зловживати за підвищеної кислотності, хворобах шлунка, кишечника, при панкреатиті, гіпертонії

Інжир протипоказаний при цукровому діабеті 1 типу, гострої стадіїпанкреатиту, виразці шлунка та кишечника, при нирковій недостатності.

Готова сумішз будь-якими складовими протипоказана при жовчнокам'яній або сечокам'яній хворобі, захворюваннях шлунка, кишечнику, при панкреатиті та виразці. При гострій серцевій недостатності суміш завдає шкоди.

Вітамінна суміш із сухофруктів, горіхів, лимона та меду: відео

Відгуки:

При виборі компонентів для цієї корисної суміші потрібно враховувати, для якої мети вона потрібна. Я дуже люблю експериментувати і щоразу додаю той чи інший продукт, смак і користь при цьому не страждає, а стає тільки кращим. Мої діти дуже люблять їсти таку суміш і їх доводиться відтягувати від банки зі смакотою.

Після тривалої хвороби ніяк не міг відновитись і мені на ринку порадили зробити таку суміш. Вже за кілька тижнів я відчув себе здоровою людиноюКрім того, я навіть забув про інші проблеми, які переслідували мене не один рік.

Суміш із горіхів, сухофруктів та меду мені дали спробувати в гостях. Ця насолода мені дуже сподобалася і я вирішив зробити її вдома. Окрім смачного смаку, я відчув користь від суміші. Я перестав простивати, а витривалість при фізичних навантаженьпосилилася. Жаль, що не можна її їсти багато, а так, це просто відмінний продукт.

Існує безліч народних засобів підтримки здоров'я. Наприклад, поєднання для імунітету волоських горіхів та меду – одне з найкорисніших. У цих продуктів великий ряд лікувальних властивостей, а їхня взаємодія дає нам ще більший перелік вітамінів та інших поживних речовинне тільки для підтримки імунітету, але й загального зміцненняорганізму.

Медово-горіхова суміш вживається людьми з давніх-давен проти головного болю, серцевих захворювань, ревматизму, туберкульозу і частих застуд.

Корисні властивості волоських горіхів та меду:

• У волоських горіхах знаходяться корисні жири(Омега-3), калій, йод, магній, фосфор, вітамін Е.
• У меді міститься безліч вітамінів та мінералів, які позитивно впливають на обмінні процеси.
• Мед тонізує, зміцнює імунітет.
• Волоські горіхи та мед разом позитивно впливають на чоловічу потенцію.

Також слід враховувати, що яким би не було корисним цей засіб, завжди можуть бути якісь нюанси. Наприклад, радимо переконатись, що у вас немає алергії на компоненти суміші.

Дане поєднання виходить досить калорійним і слід вживати його в міру, особливо у вечірній час та перед сном.

Рецепт для імунітету з волоськими горіхами та медом

1. Візьмемо натуральний мед будь-якого ґатунку.
2. Волоські горіхи бажано використовувати неочищеними (у шкаралупі) – так у них зберігається більше корисних якостей.
3. Очищаємо горіхи (розламувати їх чи ні – на ваш вибір).
4. Заливаємо медом у приблизній пропорції 2:1.
5. Закриваємо банку папером - це для того, щоб мед "дихав" повітрям.
6. Суміш, що вийшла, бажано наполягати протягом двох-чотирьох тижнів. За цей час складові починають з'єднуватися та обмінюватись своїми корисними речовинами.

Для посилення властивостей медово-горіхової суміші, до неї можна додати сухофрукти і лимон.

Подібна суміш чудово допомагає при застудних захворюваннях, а також від проблем із серцем. Ще добре відновлює енергію в організмі.

Медово-горіхова суміш із лимоном

1. Потрібен 1 лимон, 1 склянка меду та 1 склянка волоських горіхів.
2. Горіхи треба подрібнити.
3. Мед необхідний натуральний та свіжий (бажано рідкий).
4. Лимон пропустити через м'ясорубку/блендер, можна видалити кісточки
5. Потім усі інгредієнти змішати у скляній ємності.
6. Вживати слід по одній-дві чайні ложки вранці перед сніданком.

Дуже корисні та популярні медово-горіхові суміші із сухофруктами: курага, чорнослив, родзинки для підвищення імунітету. Додавання будь-яких сухофруктів до суміші меду з горіхами збільшує кількість вітамінів у продукті.

Рецепт із сухофруктами, медом та горіхами

1. До меду та горіхів на ваш смак додати в однакових пропорціях родзинки, курага, чорнослив, лимон, можна додати й інші види горіхів.
2. Сухофрукти нарізати, хвилин|мінути| на 5 залити окропом, потім обсушити.
3. Лимон очистити від насіння, нарізати.
4. Усі підготовлені інгредієнти перемолоти в блендері
5. Суміш, що вийшла, залити медом у скляній банці, закрити паперовою кришкою.
6. Зберігати у холодильнику.
7. Вживати бажано до їди, по чайній ложці щодня.

Доброго здоров'я!

Основу корисної вітамінної суміші складають сухофрукти та горіхи, які за своєю суттю можуть зберігати свої властивості протягом тривалого часу. За рахунок того, що в них міститься не велика кількістьвологи, а вона знаходиться як би в згущеному вигляді, їхня концентрація значно підвищується.

Сухофрукти

широко використовуються для здорового, спортивного харчуванняі як профілактика різних захворювань. Вони допомагають наповнювати організм пектинами, клітковиною, мінеральними солямиорганічними кислотами, будучи справжнім біостимулятором для організму.

Якщо розібрати кожен компонент суміші із сухофруктів, меду та горіхів, то це просто панацея:

• курага - джерело калію
• чорнослив - оздоровлює кишечник
• родзинки - живить мозок
• горіхи - джерело поліненасичених жирів, які знижують ризик серцевих захворювань
• на користь лимона та меду сумніватися не доводиться.
• суміш меду з горіхамивзагалі є унікальний продукт, який дозволяє активізувати обмінні процеси, має тонізуючий та загальнозміцнюючий ефект, допомагає відновлювати сили після фізичних та розумових навантажень. Тому вітамінна суміш дуже корисна для профілактики серцево-судинних захворюваньдля зміцнення імунітету, для нормалізації гемоглобіну в крові. Корисно і за деяких захворювань шлунково-кишкового тракту.

Тепер давайте докладно розглянемо, як приготувати

корисну та поживну сумішіз сухофруктів, горіхів та меду.До речі приготувати корисну та смачну суміш досить легко. Можна приготувати за 10 – 15 хвилин.

Якщо ви хочете щоб вітамінна суміш із сухофруктів та горіхів у вас вийшла корисною та смачною, то рекомендую її готувати тільки з натуральних, якісних, хімічно та термічно не оброблених, екологічно чистих інгредієнтів. Якщо ви не знаєте де можна купити натуральні сухофрукти та горіхи, то можете вибрати та замовити їх на сайті екологічно чистих продуктів

Необхідні продукти для суміші із сухофруктів, меду та горіхів:курага - 200 грам, родзинки - 200 грам, чорнослив - 200 грам, волоські горіхи - 200 грам, мед - 5 - 6 ст.л.(можна і більше), лимон - 1 шт.
Якщо ви хочете поекспериментувати та урізноманітнити свою суміш, ви можете використовувати інжир, фініки, арахіс, фундук.

Спосіб приготування:

• сухофрукти покладіть у каструлю і залийте окропом на 5-10 хвилин, потім акуратно просушіть кухонним рушником. Обов'язково з чорносливу та видаліть кісточки. Якщо сухофрукти занадто сухі, то ви можете розмочити, потім викладіть на сухий рушник і дайте їм добре висохнути. Якщо у вас є інжир, фініки, фундук, можете ними замінити деякі індигріенти.

• лимони розріжте на маленькі часточки, потім видаліть з них насіння, щоб суміш не придбала гіркуватий присмак.
• горіхи прогрійте на сковорідці або духовці.
• висушені сухофрукти разом із горіхами подрібніть за допомогою м'ясорубки або блендера до однорідної маси.

• одержану суміш змішайте зі свіжим медом.

• перекладіть суміш у чисту банку та поставте в холодильник. З закритою кришкою суміш зберігатиметься протягом тривалого часу.

• корисна вітамінна суміш з горіхів, кураги, родзинок, чорносливу, меду та лимону готова.

• вітамінна суміш їх сухофруктів, меду та горіхів дуже калорійна. У 100г. суміші міститься близько 350 ккал, білки 5.4г. жири 13.60г, вуглеводи 50.8г.
• Калорійність: на 25 г: 82,7 ккал; білки – 1,34 г; жири – 3,38 г; вуглеводи – 12,7 г.
• не рекомендується з'їдати щодня більше 5-6 ст. л. суміші, особливо тим, у кого захворювання шлунково-кишкового тракту.
• ідеально підійде для з чаєм.
• За один прийом вітамінної та корисної суміші ви отримуєте всі необхідні компоненти, щоб задовольнити потреби свого організму у вітамінах та мікроелементах
• найкраще приймати корисну суміш із сухофруктів та меду з горіхами по 1 ч. л. дітям та по 1 ст. л. - 25 г – дорослим, вранці натще.
• особливу обережність потрібно дотримуватись при годівлі дітей віком до 3-х немає. Це обумовлено можливістю виникнення алергічний реакційна горіхи з медом у найменших.
• Оскільки суміш енергетична і в ній багато цукру, не вживайте її ввечері
• Суміш особливо рекомендується вживати працівникам важкої фізичної праці і для спортсменів, оскільки така суміш входить до складу так званої метаболічної дієти спортсменів (при дуже високих енерговитратах).

Якщо у вас алергія на мед або ви його не любите, його можна замінити ягідним джемом. Але суміш уже вийде не така корисна, як з медом.

,

У холодну пору року імунний захистпомітно знижено. Це з тим, що у організмі не вистачає вітамінів. Взимку і напровесні так часто зустрічаються застудні захворювання. Тому імунітету потрібно допомагати, вживаючи вітаміни. Їх можна купити в аптеці, а можна готувати натуральну вітамінну суміш: лимон, волоський горіх, родзинки, курага, чорнослив, мед. Що це за суміш та в чому її користь?

Суміш: курага, чорнослив, родзинки, горіхи, лимон та мед. У чому користь консистенції?

Дана суміш складається тільки з натуральних компонентів, кожен з яких - вітамінна і мінеральна криниця. Саме тому вона така корисна для дорослих і дітей. Її рекомендують застосовувати тим, хто працює у сфері розумової чи фізичної діяльності.

Крім користі для зміцнення імунної системи, суміш допомагає при швидкої втомиі нездужання, постійної сонливості, анемії, порушення нервової системи Її використовують і для домашніх рецептів засобів краси: для зміцнення нігтів, покращення стану волосся та шкіри. Відмінно справляється із захворюваннями шлунково-кишкового тракту та серцево-судинної системи.

Окрема користь для учнів та студентів у тому, що це поєднання натуральних компонентів покращує працездатність мозку та надає енергії. Неоціненна користь і для чоловіків, вона допомагає запобігати хворобам серця, очищати кровоносні судинивід холестерину. А в зрілому віцігоріхи, які входять до складу суміші завдяки вмісту певних амінокислот, допомагають збільшувати потенцію.

Всі компоненти разом доповнюють один одного множинним складом вітамінів А, В, С, РР, Е і К, також містять жирні кислоти, амінокислоти. Всі разом вони справляються зі втомою, покращують метаболізм та обмін речовин. Калій і кальцій у складі безпосередньо впливають працювати серцево-судинної системи, поліпшую роботу серця, нормалізують і очищають судини, роблять їх еластичними. Також деякі компоненти в суміші здатні збільшувати лібідо та чоловічу силу.

Лимон у суміші – один із головних імуностимулюючих компонентів. Горіхи у складі – підвищують поживність суміші, збільшують мозкову активність. Тут можна застосовувати практично всі види горішків, наприклад:

• кедрові – їх особливий склад допомагає відновлювати здоров'я ШКТ при панкреатиті, виразці та гастритах;
• кешью – це гіпоалергенні горішки, які найкраще очищають судини від холестерину, ніж зменшують ризик виникнення тромбів;
• мигдаль - уповільнює процеси старіння, зміцнює імунітет.

Крім кураги, чорносливу та родзинок, у суміш можна додавати й інші види сухофруктів, наприклад, інжир, вони тільки збільшать корисність. Медово-горіхова суміш із сухофруктами – це вітамінна бомба, яка захищає організм від простудних та вірусних захворювань. Вона корисна і тим, хто діє на і для зниження ваги, і на правильному харчуванні.

Таким чином, кожен компонент має свій набір багатих корисних властивостей суміші. Розглянемо кожен докладніше.

Мед

Натуральний бджолиний продуктмед відомий у всьому світі своїми цілющими властивостями. У його складі понад 300 біологічно активних компонентів, у тому числі вітаміни А, В і С, безліч мікро та макроелементів, амінокислот, жирних органічних кислот, глюкоза та фруктоза, пектини та білкові компоненти. Тому мед приносить наступну користь для організму:

• нормалізує та покращує метаболізм та обмін речовин;
• покращує роботу ШКТ;
• бореться з безсонням, зміцнює здоровий сон;
• заспокоює нервову систему, зменшує ризик появи стресів, депресій та інших неврологічних розладів;
• має антисептичний та бактерицидний вплив;
• загоює рани;
• бореться з вугровим і запальним висипом;
• є афродизіаком;
• покращує стан нігтів, зубів, волосся та шкіри.

Самий корисний сортмеду – липовий, також можна використовувати акацієвий та гречаний. Найкраще використовувати свіжий рідкий продукт, що до того ж є природним консервантом, дозволяє суміші зберігатися довгий час.

Грецькі горіхи

Це висококалорійні горішки, але в їхньому складі є велика кількість вітамінів, корисних амінокислот, поліненасичених та жирних кислот. Вони дуже поживні, тому навіть невелика їхня кількість здатна вгамувати голод.

Властивості волоських горіхів:

• покращення мозковий активностіта пам'яті;
• допомагають запобігати появі атеросклерозу, анемії та авітамінозу;
• допомагають нормально розвиватися, тому корисні під час вагітності та годування груддю, а також для дітей;
• підвищують ерекцію та лібідо, допомагають від імпотенції.

У поєднанні з медом горішки збільшують свою корисність. Купувати горіхи потрібно в перевірених місцях, у них не повинно бути гіркого або кислого запаху, вони повинні бути світлими і чистими, без потемніння і плісняви.

Лимон

Його використовують як природний засіб для покращення імунітету та запобігання появі простудних хвороб. У його складі присутні такі компоненти:

1. Вітамін А, що позитивно впливає на зір.
2. Вітаміни групи В - надають життєвих сил, нормалізують здоровий сон, борються з неврозами, депресіями, стресами та безсонням.
3. Вітамін С – запобігає появі застудних захворювань та бореться з появою хвороботворних мікроорганізмів.
4. Вітаміни D, E та PP – покращують стан зубів та кісток.
5. Цедра лимона – нормалізує роботу ШКТ та травлення.
6. Мінерали: залізо, кальцій, калій, фосфор та багато інших компонентів.

Сухофрукти: ізюм, курага та чорнослив

Кожен із сухофруктів у складі має свої відмінними властивостями. Розглянемо деякі з них.

Курага

У її складі міститься велика кількість вітамінів групи В, особливо В5. Також у куразі є безліч органічних кислот та мінералів, у тому числі залізо, фосфор та кальцій.

Властивості кураги:

• виводить токсичні речовинита радіонукліди з організму;
• покращує роботу серцево-судинної системи, очищує судини від холестерину;
• покращує зір;
• запобігає появі простудних хвороб та проблем зі щитовидкою;
• допомагає при цукровому діабеті, зменшуючи кількість глюкози у крові;
• відновлює після операцій та тяжких хвороб;
• допомагає при анемії.

Смачні та корисні якостікураги допоможуть замінити будь-які солодощі. Вона може допомогти тим, хто сидить на дієті і хоче схуднути.

Родзинки

Це висушений виноград, який зберіг усі корисні властивості вихідного продукту. У складі ізюму містяться такі компоненти:

• велика кількість вітамінів групи В, які допомагають боротися зі стресами, депресіями та неврозами, покращують здоровий сон, борються з безсонням та головним болем;
• антиоксиданти, які виявляють імуномодулюючі властивості та допомагають швидко вилікувати застуду;
• мінерали, особливо кальцій, калій та фосфор, який допомагають запобігати появі остеохондрозу та остеопорозу;
• вміст магнію та калію у складі зміцнюють стінки судин та покращують роботу серця.

Чорнослив

Це висушені сливи, їх часто використовують кондитери у виробах, і навіть для випічки. У його складі безліч вітамінів групи В і С, які добре справляються з імуностимулюючою здатністю. Також у його складі є магній, фосфор та натрій, які здатні очищати судини від холестерину та боротися з патологіями серця.

Чорнослив – відмінний народний засіб проти запорів, а також його бактерицидні властивості допомагають боротися із сальмонелою та кишковою паличкою.

Вибираємо правильні інгредієнти

Щоб приготувати по-справжньому корисну суміш: курага, чорнослив, родзинки, горіхи, лимон, мед, купувати потрібно лише натуральні та свіжі компоненти. Тому існують прості рекомендаціїдо вибору необхідних інгредієнтів:

1. Сухофрукти мають бути м'якими, без маслянистого блиску та без ушкоджень. Колір має бути темний і блідий, всі яскраві забарвлення – штучні барвники.
2. Ізюм має бути темним, курага – темною та бляклою.
3. Волоські горішки повинні бути світлі, без грибків і плісняви. Рекомендується купувати вже в очищеному вигляді, так ви зможете побачити ядра та наявність на них псування.
4. Цитрусові фрукти потрібно купувати без зовнішніх пошкоджень та потемнінь на шкірці. Шкірка має бути тонкою і щільною.
5. Мед потрібно купувати тільки в перевірених місцях або сертифікованих магазинах, де можуть гарантувати якість і користь продукту. Рекомендується вживати для лікувальних цілей липовий або акацієвий мед, які вважаються найкориснішими.

Рецепт приготування корисної суміші мед з горіхами та сухофруктами

Для приготування корисної суміші потрібні такі продукти:

• сухофрукти – по 200 грам кураги, родзинок та чорносливу;
• мед – 100 г;
• лимон – 1 штука
• волоські горіхи – 100 г.

Суміш: лимон, родзинки, курага, чорнослив, волоський горіх, мед:

1. Сухофрукти кладуть у ємність і заливають окропом на 15-20 хвилин.
2. Потім злити воду і розкласти висушені фрукти на паперовому рушнику, до повного висихання.
3. У цей час очистити і помити волошки, осушити і підсмажити на сковороді. Сушеним горіхам дати охолонути.
4. Лимон опустити на кілька хвилин у окріп, щоб пом'якшити шкірку. Дочекатися остигання цитрусу, розрізати на часточки, очистивши його від кісточок.
5. Всі інгредієнти помістити в блендер або м'ясорубку і ретельно подрібнити до повного перемішування.
6. В отриману суміш додати теплий рідкий мед.

Цей продукт необхідно перекласти в скляну ємність і щільно закрити, зберігати в холодильнику на нижній полиці. Зберігається дуже смачний продукт до кількох місяців, але краще готувати трохи за рецептом і з'їдати за 1-2 тижні.

Як застосовувати суміш «курага, родзинки, волоський горіх, мед, лимон», дози та особливості

Така суміш дуже поживна, тому прийом має бути в наступних дозах:

• дорослим для профілактики – 1 столової ложки суміші 3 десь у день;
• дітям віком від 3 років – по 1 ч.л. 2 рази на день.

Так як суміш дуже солодка, її потрібно запивати теплим чаєм. Приймати суміш усухом'ятку, не рекомендується. З суміші можна зробити корисні цукерки, якими можна замінити багато солодощів, які завдають шкоди організму. Для цього потрібно скачати її в кульки і вмокнути в кунжут.

Обмеження до вживання кураги, родзинок, горіхів, меду

Незважаючи на всі корисні властивості, у нього є й низка своїх протипоказань:

1. Продукти високоалергенні, тому алергікам не рекомендується вживати вітамінну суміш.
2. Великий вміст глюкози та сахарози можуть завдати шкоди організму діабетика.
3. Висококалорійний продукт протипоказаний для пацієнтів з ожирінням, тому їм потрібно звести його до мінімуму.
4. Суміш категорично протипоказана для дітей віком до 3 років, тому що мед з курагою - це важка їжа, яка погано засвоюється дитячим організмом.
5. Курага, мед, чорнослив, родзинки заборонено їсти людям з порушеннями роботи ШКТ та пацієнтам із цукровим діабетом.
6. Лимон не можна вживати тим, у кого є проблеми з емаллю зубів та ушкодженнями слизових у шлунково-кишковому тракті.
7. Заборонено їсти суміш пацієнтам із сечокам'яною та жовчнокам'яною хворобою, а також при гострій серцевій недостатності

Мікс: родзинки, чорнослив, лимон, курага, мед, волоський горіх – ідеальний лікувальний засіб у холодну пору року, який бореться з вірусними та застудними захворюваннями. Ефективність продукту доведена багатьма роками досліджень. Крім приємного смаку, суміш здатна лікувати від багатьох хвороб та покращувати працездатність. Її можна вживати для лікування та профілактики. Однак, незважаючи на всю корисність, інгредієнти мають свої протипоказання до застосування суміші та добові дозування.

Вважають, що солодощі не приносять користь організму. Однак це стосується лише цукерок, печива, тістечок та інших цукрово-борошняних задоволень. Всім відомо – корисні для здоров'я насолоди це сухофрукти та мед, які часто їдять у компанії з горіхами. Причому вживати це все можна в різних поєднаннях, наприклад родзинки курага волоський горіх мед лимон. Чим хороша така суміш?

Всі натуральні сухофрукти, приготовлені без використання рідких серпанків та інших добавок, приносять певну користь нашому організму. Причому найбільш виражені властивості іноді можуть відрізнятися в залежності від сорту фруктів, з яких вони були виготовлені. А який вплив на організм людини кожен із перелічених компонентів?

Курага

Цей продукт є відмінним джерелом вітамінів, що належать до групи В. Крім того, в ній присутні вітаміни А, С та інші, але в менших кількостях. З мікроелементів є калій, магній, натрій та інші. Найбільше міді та марганцю.

Благотворний вплив надає курага на серцево-судинну систему, шлунково-кишковий тракт, зір, робота щитовидної залози. Допомагає впоратися з анемією, гіпертонією, гіповітамінозом, має легку сечогінну дію.

Родзинки

Маленькі зморщені родзинки містять майже самі вітаміни як і курага. До того ж, у ньому є біотин, який ще називають вітаміном Н. За складом мікро та макроелементів родзинки в цілому також схожі на курагу, але особливо багаті калієм і натрієм.

Родзинки добре впливають на роботу нервової системи. Його рекомендують за низького рівня гемоглобіну, захворювань нирок, органів травлення. Крім того, ізюм багатий на вуглеводи і добре діє коли треба швидко відновити сили, наприклад після фізичних навантажень.

Грецькі горіхи

Суперечка про те, які горіхи найкорисніші постійно і волоські регулярно займають позицію лідера. У них містяться вітаміни групи В, А, С, Е та К. Багаті ядра волоського горіха солями заліза та кобальту. Крім того, це джерело рослинних білківта жирів.

Ці горіхи гарні від гіповітамінозу та недокрів'я. А також при захворюваннях шлунка, печінки, кишечника, нирок, серця та судин.

Мед

Говорити про користь цього продукту можна безкінечно. Він добре впливає на всі системи нашого організму. Лікувальні властивостіможуть різнитися залежно від сорту, але користь кожного їх незаперечна.

Лимон

Цей цитрусовий плід ймовірно найвідоміше джерело вітаміну С. Однак у ньому ще містяться А, В1, В2, Е, D і Р. Є залізо, сірка, фосфор, марганець, магній та інші мінерали. Лимон добре вживати при застудах, захворюваннях травної системи. Також він корисний для крові та роботи кровоносної системи.

А якщо все змішати.

Кожен із зазначених продуктів містить багатий набір поживних елементів. Окрім вітамінів та мінералів, це ще безліч необхідних нам амінокислот, клітковина та інші складові. Сполучені разом вони утворюють вітамінну суміш. Таке поєднання стане і ліками та ласощами.

Рецепт приготування

Приготувати таку цілющу сумішможна вдома. Це займе мало часу і не спричинить труднощів. Вам знадобиться м'ясорубка, об'ємна миска для перемішування та тара для зберігання, бажано скляна.

складові

• родзинки – 1 склянка;
• курага – 1 склянка;
• очищені волоські горіхи – 1 склянка;
• мед – 1 склянка;
• лимон – 1 шт.

Приготування

1. Родзинки та курагу промиваємо і висушуємо, розклавши на серветці.
2. Перебираємо горіхи, викидаючи шматочки шкаралупи, що потрапили в них.
3. Лимон обливаємо окропом, розрізаємо на часточки і ретельно видаляємо всі кісточки.
4. Компоненти, включаючи лимон зі шкіркою, перекручуємо на м'ясорубці.
5. Додаємо мед, добре перемішуємо і розкладаємо по банкам. Зберігати готову суміш рекомендується у холодильнику.

Якщо ви щасливий володар потужного блендера, ви можете використовувати його. Тоді потрібно закладати усі інгредієнти разом із медом. Однак суміш виходить досить в'язка і з нею впорається не всякий комбайн. Та й консистенція вийде інша. За більшістю відгуків у м'ясорубці виходить краще.

Кількість меду можна змінити за своїм смаком. Також, якщо ви не любитель цедру, очистіть лимон або просто видавіть із нього сік. А коли його не додають, маса вийде густіша, і з неї можна зліпити цукерки. Якщо ви готуватимете таку суміш постійно, то з часом пристосуєтеся і знайдете свої тонкощі.

Корисні властивості

Такий мікс безперечно має зміцнюючу дію на наше здоров'я, адже при регулярному вживанні він зміцнює імунітет, нормалізує тиск.Не менша користь — сприятливий вплив на роботу серця та органів травлення. Така суміш може бути гарним підживленням і при застудних захворюваннях.

Крім того, це чудова допомога під час гіповітамінозу. Як відомо це лихо найчастіше наздоганяє нас ранньою весною, коли ні свіжих овочівта фруктів. Однак описані інгредієнти зберігаються цілий рік. І якщо підживлюватися ними всю зиму, у весняної апатіїзалишиться мало шансів.

Правила застосування

Щоб почерпнути якнайбільше користі, цю суміш вживають 1 або 2 рази на день натще. Через півгодини можна поїсти. Кількість радять по-різному, але в середньому це столова ложка. Тривалість застосування загалом не обмежена.

Суміш цей поживний, а якщо в ньому мало лимона, то ще й дуже солодкий. Багато її натще не з'їси, та й апетит можна перебити. Тому дивіться, можливо, варто почати з меншої кількості.

Деякі приймають засіб перед сном. Однак слід пам'ятати, що це дуже калорійні, високовуглеводні продукти. Вживання ввечері не бажано.
Дітям суміш рекомендують давати по чайній ложці. Однак вводити таку практику можна лише тоді, коли ви переконалися, що дитина добре реагує на всі компоненти.

Можливі протипоказання

Насамперед, від вживання такої суміші потрібно відмовитися, якщо ви відчуваєте алергію до будь-яких складових. За бажання можна виключити аллергенний продукт та приготувати суміш без нього.

Склад не слід вживати, якщо у вас виявлено жовчнокам'яну або мочекам'яна хвороба, захворювання шлунка або кишечника, включаючи панкреатит та виразку Незважаючи на те, що загалом суміш добре впливає на серце, при гострій серцевій недостатності її краще не застосовувати.

Не слід експериментувати з таким засобом діабету. Дієта під час цього захворювання повинна виключати практично всі сорти меду та солодкі сухофрукти.

Продовжуємо тему зміцнення імунітету. У записі вже було наведено рецепт цієї суміші. Але хотілося б зупинитися докладніше.

Отже, для суміші нам знадобиться: 1 склянка очищених волоських горіхів, 1 склянка родзинок, 1 склянка кураги, 1 склянка меду та 1 лимон.

У класичному рецептінам потрібно промити родзинки та курагу, добре просушити на серветці або рушник. Горіхи добре перебрати.
Підготувати лимон, обдати його окропом. Розрізати на часточки і видалити кісточки. Перекрутити горіхи, родзинки, курагу та лимон (разом зі шкіркою) на м'ясорубці, додати мед, перемішати. Розкласти в зручні для вас ємності та зберігати в холодильнику.

Як приймати

У різних джерелах дозування розходяться. Але в середньому для дорослого від 1 столової ложки 1-2 рази на день до їди хвилин за 30. Для дитини 1 ч.л 1-2 рази на день. Дитині потрібно починати з мінімальних порцій і лише з того моменту, коли ваша дитина переносить усі продукти у складі суміші без алергії тощо. Якщо ви раніше ніколи не давали вашій дитині мед, горіхи або будь-який інший продукт із цього рецепту, то звичайно, не варто починати відразу із суміші.

А взагалі, згодом ви самі підберете для себе дозування. Цієї суміші не з'їж багато, особливо натще. Тому дехто приймає на ніч. Іноді вона може навіть приїстись.

У наведеному рецепті все береться по 1 склянці та 1 лимон. Десь пишуть по 300 грам та 3 лимони і т.д. Отже, інгредієнти ми маємо брати у рівних пропорціях.

Зробіть спочатку невелику порцію, наприклад, по склянці всього. Далі, ви вже самі підберете собі найкращий варіант.

Щодо лимона. Можна брати лимон і без шкірки, взагалі можна просто видавити сік. Це залежить від вашого смаку та від того, як ваш шлунок переносить шкірку лимона. Так само, якщо ви крутитимете разом зі шкіркою, то суміш може трохи гірчити.

Є ще рецепти такої суміші з додаванням інжиру, є з додаванням чорносливу. Все це на любителя, на ваш смак.

З чорносливом підійде більше для тих, хто страждає на закрепи. Рецепт можна переглянути

Маса, до складу якої включені чорнослив, курага, родзинки, волоські горіхи, мед, лимон унікальна за кількістю в ній корисних та лікувальних речовин. Головне завдання суміші – підтримка імунних клітин, насичення організму енергією та силою

Вживання вітамінної суміші допоможе підвищити імунітет

Лікувальні властивості продуктів

Сухофрукти у поєднанні з лимоном, волоськими горіхами та медом допомагають налагодити роботу травного тракту, зміцнюють серце та судини, стимулюють захисні сили. Кожен інгредієнт містить вітаміни, корисні макро- та мікроелементи, що дозволяє використовувати їх як разом, так і окремо.

Користь чорносливу

Чорнослив цінують за його багатий склад. Сухофрукт наділений:

• вітамінами групи В, РР, А, С;
• глюкозою, фруктозою;
• яблучною, лимонною, щавлевою кислотами;
• калієм, кальцієм, магнієм, фосфором;
• пектинами, клітковиною.

Чорнослив має сильний очищаючий ефект

Завдяки різноманіттю компонентів сушена злива надає на організм:

• антисептична дія– використовується у лікуванні інфекційних хвороб;
• очищувальна дія– усуває запори, налагоджує роботу сечовидільної системи та жовчогінну функцію;
• стимулюючий ефект– діє вироблення шлункового соку, збуджує апетит.

Смачний сухофрукт позитивно впливає весь організм – нормалізує метаболізм, стабілізує тиск і пульс, усуває дискомфорт в кишечнику. Продукт незамінний при нестачі вітамінів та порушенні кровотворення.

Корисні властивості кураги

Сушений абрикос - цінне джерело калію (незамінний мінерал для серцевого м'яза). У складі кураги є багато інших важливих речовин:

• вітамінні групи (РР, А, С, В5, В1, В2);
• мінерали – кобальт, магній, кальцій, мідь, залізо, марганець, фосфор, йод;
• цукру – фруктоза, глюкоза;
• харчові волокна, карбонові кислоти, пектини, каротин.

У куразі міститься необхідний організмузапас калію

Регулярне вживання кураги допомагає зміцнити весь організм, покращити склад крові та підвищити гемоглобін. Сушений абрикос надає:

• м'яка проносна дія- Нормалізує скорочувальну здатність кишечника;
• адсорбуюча– виводить солі важких металів, токсичну флору;
• антисклеротичне– зменшує рівень холестерину в крові, перешкоджає утворенню холестеринових бляшоку судинах;
• імуностимулююче- Підвищує захисний бар'єр перед інфекціями, вірусами, пригнічує зростання ракових клітин(якщо такі є).

Регулярне вживання кураги покращує зір, запобігає розвитку патологій щитовидної залози. Позитивно впливає сушений абрикосна організм жінок у період виношування дитини та під час грудного вигодовування.

Чим корисний родзинки

Найпопулярнішим сухофруктом виступає ізюм, який, окрім смакових якостей, має ряд потрібних організмуречовин:

• вітамінні комплекси (А, С, В1, В5, В6, В2);
• азотисті речовини;
• органічні кислоти – олеанолова, винна;
• зола, клітковина;
• залізо, магній, фосфор, бор, хлор, калій, кальцій;
• глюкоза, фруктоза.

Ізюм містить комплекс корисних вітамінівта мікроелементів

Цілющі складові родзинок дають можливість використовувати його з метою покращення роботи всіх органів та систем:

• зміцнити серце, нормалізувати його провідність, стабілізувати тиск, усунути набряки;
• підвищити гемоглобін;
• збільшити лактацію під час грудного вигодовування;
• заповнити потребу організму у залозі при вагітності;
• підтримати нирки, печінку;
• зміцнити неправильну систему, зняти втому та напругу, налагодити сон.

Ізюм наділений протикашльовим та антиоксидантним ефектом, що дозволяє використовувати його при фарингіті, стоматиті, пневмонії, бронхіті.

Користь волоських горіхів

Незамінним джерелом енергії для організму є волоський горіх. У його складі містяться:

• вітаміни – А, група, С, Е, РР;
• мінерали – залізо, цинк, кобальт, натрій;
• протеїн;
• жирні ненасичені кислоти;
• флавоноїди.

Волоський горіх допоможе організму поповнити запас енергії

У грецькому горіху корисно все – ядро, перегородки, шкаралупа.

Благодійна дія плода полягає в наступному:

1. Підвищується працездатність мозку та організму в цілому. Горіхи прискорюють процеси в організмі, що відбуваються при засвоєнні їжі, що дає відчуття бадьорості та енергії.
2. Зміцнюються судини та серцевий м'яз. Вживання волоських горіхів сприяє розсмоктуванню склеротичних бляшок та зменшенню показників холестерину в крові.
3. Знижується концентрація глюкози, що дуже корисно для хворих на діабет. У лікуванні використовується лише шкаралупа, без ядер.
4. Зміцнюється захисний бар'єр організму перед інфекціями, бактеріями та вірусами, підвищується життєвий тонус.
5. Поліпшуються показники крові, росте гемоглобін, що особливо важливо у разі анемії.
6. Нормалізується робота шлунка та кишечника, проходить дисбактеріоз та запор.

Дуже корисний волоський горіх при вагітності, грудному вигодовуванні, а також маленьким дітям Чоловікам плід відомий як потужний афродизіак – олія використовується для покращення потенції та загального станустатевого здоров'я

Корисні властивості меду

Крім унікального смаку, мед має цінний і неповторний склад:

• вітаміни - група В, РР, С, Е;
• цукру – фруктоза, глюкоза;
• кислоти – яблучна, винна, лимонна;
• мінерали – кобальт, цинк, мідь, калій, магній, залізо, кальцій, фосфор, хром, кремній, бор, нікель, титан, осмій.

Мед - корисний продуктз унікальним складом

Різноманітність у складових компонентах дозволяє меду здійснювати антибактеріальну, загальнозміцнювальну дію, боротися із запаленнями різної локалізації. Систематичне вживання в їжу натурального продуктубджільництва дозволяє:

• підвищити імунітет, подолати застудні та вірусні інфекції;
• врегулювати процеси метаболізму в організмі;
• покращити склад крові;
• відновити енергію та повернути сили;
• нормалізувати роботу нирок, печінки, серця та судин;
• усунути патології дихальних шляхів, полегшити стан при запальних процесах

Мед використовують як внутрішньо, а й у обробки ран, опіків, грибкових поразок. Засіб допомагає при гінекологічних та кишкових захворюваннях.

Чим корисний лимон

Першим помічником у профілактиці та лікуванні респіраторних захворюваньвиступає лимон. Основна властивість цитрусу – антисептична – пригнічує розвиток хвороботворних вірусів та бактерій. Завдяки багатому складу – органічні кислоти, пектини, мінерали (кальцій, калій, магній, залізо, фосфор), вітаміни В, С, А, Р, сахариди – фрукт надає лікувальний впливна весь організм:

• зміцнює судини, серце, невірні клітини та благотворно впливає на мозкову діяльність;
• очищає та розріджує кров, розщеплює холестерин;
• робить нігті та кістки міцнішими, запобігає випаданню волосся;
• нормалізує метаболізм у печінці, сприяє нормальному виведенню жовчі;
• усуває запори та підвищене газоутворення.

Лимон має яскраво виражений антисептичний ефект.

При застуді та респіраторних патологіях дихальних шляхів суміші та чаї з лимоном пригнічують розвиток хвороботворних вірусів та бактерій, збільшують стійкість імунної системи.

Рецепти вітамінних та поживних сумішей

Поєднання лимона, кураги, меду, чорносливу, горіхів та родзинок дозволяє приготувати корисну суміш, багату на вітаміни, мінералами, амінокислотами та ферментами. Інгредієнти доповнюють один одного, надаючи комплексний терапевтичний ефекторганізм людини.

Народна медицина має ряд варіацій комбінування сухофруктів, меду та лимона залежно від захворювання та стану людини.

Вітамінна суміш для імунітету

Регулярно вживайте вітамінну суміш для зміцнення імунітету

Порізати на шматочки курагу (250 г), 1 лимон зі шкіркою та 250 г очищених горіхів. Додати 260 г ізюму та залити склянкою меду. Все ретельно перемішати та помістити у скляну тару. Лікувальний засібВикористовувати по 1-2 ст. л. вранці за 30 хвилин до сніданку. Суміш зміцнює імунітет, запобігає авітамінозу, наповнює організм енергією та силою.

Проносна маса для очищення кишечника

У м'ясорубці перемолоти 300 г чорносливу та по 100 г родзинок, кураги, лимона. Можна додати 50 г горіхів та 30 мл меду. Готова суміш приймається рано-вранці і ввечері перед сном по 1 ст. л. Народний засібм'яко очищає кишечник, нормалізує скорочення мускулатури органу виділення, усуває метеоризм і дисбактеріоз.

Серцева суміш із сиропом шипшини

Додавання сиропу шипшини надасть позитивний впливна роботу серця

Пропустити через блендер сухофрукти (по 100 г), лимон зі шкіркою та волоський горіх (100 г). У суміш додати півсклянки меду та пляшечку аптечного сиропу шипшини, перемішати. Корисну масуВикористовує по 1-2 ст. л. вранці до їди регулярно.

Рецепт для чоловіків

Подрібнити ядра волоського горіха, щоб вийшло 300 г, додати суміш із сухофруктів і залити все 100 мл меду. Вживати по 1 ст. л. вранці до сніданку та за півгодини до нічного сну.

Лікувальна маса із сухофруктами та імбиром проти авітамінозу

Корінь імбиру допоможе впоратися з авітамінозом

Перемолоти до кашоподібного стану сухофрукти, волоські горіхи та лимон (по 150 г кожного компонента). У блендері перебити корінь імбиру (200 г), додати до фруктової суміші і залити склянкою меду. Ретельно з'єднайте всі компоненти. Корисну масу з'їдати вранці та ввечері по 1 ч. л.

Фруктова суміш із сінною для схуднення

Сухофрукти взяти по 100 г і перемолоти на м'ясорубці. Подрібнити 1 лимон, 150 г волоського горіха, з'єднати інгредієнти. В масу влити 15 мл меду та 120 г висушеної сенни. Вживати по 10-15 мл натще з ранку та ввечері. Засіб добре очищає організм і живить його енергією, допомагає позбутися зайвої вагибез шкоди здоров'ю.

Мікс із сухофруктів з медом, лимоном та настоянкою глоду для серця

Додайте в суміш настоянку глоду для профілактики серцевих патологій

У м'ясорубці подрібнити сухофрукт, горіхи та лимон. Всі продукти взяти по 220 г і додавати до суміші по черзі. В масу влити 150 мл меду, 25 мл глоду, перемішати. Народний засіб наполягти прохолодному місці 7 діб. Денна доза – 1 ст. л. натще. Курси повторювати 2 рази на 12 місяців.

Лікувальна суміш для підвищення гемоглобіну

До однорідної кашки подрібнити сухофрукти (по 200 г кожного виду) та 2 середні лимони. Додати 6 ст. л. меду, перемішати. Масу слід приймати по 1-2 ст. л. 2 десь у день регулярно. Корисний засібдопомагає покращити склад крові, підвищити гемоглобін, нормалізувати стан при недокрів'ї.

Енергетична маса з інжиром

Інжир додасть тонізуючого ефекту

За допомогою блендера перебити інжир, сухофрукти та лимон. Усі компоненти взяти по 200 г, лимон – 2 штуки із цедрою. Суміш залити 1 склянкою меду та перемішати. Ліки зберігати в закритому виглядіпри температурі +3-5 градусів. Вживати по 2 ч. л. 3 десь у день півгодини до їжі. Засіб надає бадьорості, тонізує судини, зміцнює серцевий м'яз, підвищує опірність організму перед інфекціями та бактеріями.

Суміші на основі сухофруктів, меду, горіхів та лимона можна використовувати у різній комбінації, додавати фініки, інжир, імбир. Користь від такого поєднання важко переоцінити – стимулюється робота імунних клітин, підтримується серце, судини, нормалізується. травна системата органи виділення.

Протипоказання до вживання

Лікувальну масу із сухофруктів, меду та лимона можна вживати дорослим та дітям. Головне, враховувати наявні протипоказання.

1. Негативна відповідь організму на продукт бджільництва, сухофрукти або цитрусові у вигляді висипу, кашлю, нежиті.
2. Тяжке порушення функцій серця.
3. Гострі протікання виразкових та запальних процесіву травній системі.
4. Цукровий діабет.

Відмовтеся від вживання вітамінної суміші при цукровому діабеті