Електронните цигари се позиционират от производителите като безвредна алтернатива на тютюневите изделия. Това са модерни джаджи, които произвеждат ароматна пара. Как са подредени електронните цигари? Помагат ли ви да откажете цигарите?

Пушенето на електронни цигари

Електронните цигари имитират. Вместо тютюнев дим обаче те произвеждат пара с или без определено количество никотин.

Във всяка джаджа е вграден микропроцесор, който при натискане на бутон активира действието на спиралата: тя се нагрява и превръща течността в пара. Външно не се различава от дима на обикновените цигари, но няма специфична миризма на тютюн. Човек поема глътка пара и след това я издишва.

Основните компоненти на сместа за електронни цигари:

• пропиленгликол;
• глицерол;
• течен никотин;
• хранителен овкусител.

Теоретично всички компоненти, в допълнение към никотина, са безвредни за тялото. В процеса на реене не се отделят катрани и канцерогени, а поради липсата им остра миризмаустройството е разрешено за използване в на публични места. Някои изследователи обаче твърдят, че поради недостатъчен контрол в течността често се смесват нискокачествени съставки или съдържанието на никотин е повишено в тях.

Принцип на действие

Механизмът на действие на електронната цигара е подобен на този на инхалатора. В момента на вдишване течността се превръща в пара, която се вдишва.

Джаджата работи на батерии и се включва с бутон или автоматично в момента на затягане. Когато човек си поеме дъх, в батерията се включва микропроцесор, който дава сигнал на изпарителя и LED симулатор на тлеене.

В резултат на нагряване на течността се получава пара, която навлиза в белите дробове. След вдишване уредът се изключва, а при следващото впръскване се активира отново.

устройство

Мажоритарно устройство електронни цигаривключва 3 елемента:

• Батерия.
• Пулверизатор.
• Патрон.

Батериите се делят на бутонни и автоматични, които се активират в момента на вдишване. В края на батерията има светодиоди, които симулират изгаряне.

Касетата е касета с течност, която се подава в пулверизатора. Външно това е филтър, вътре в него има няколко елемента: мундщук, резервоар и порест материал.

Чрез патрона течността влиза в пулверизатора - основният елемент на притурката, където се генерира пара. Вътре са поставени спирала и фитил. В горната част на изпарителя има мост от метапяна, който осигурява контакт с патрона.

Има и други разновидности на изпарителя - картомайзер и клиромайзер. Картомайзерът е комбинация от пулверизатор и патрон. Клиромайзерът има вградена касета, която може да се презарежда.

Във видеото устройството и принципът на работа на електронна цигара:

Характеристики на употреба

Всеки елемент на електронна цигара има определен резерв на работоспособност. Те трябва да бъдат правилно поддържани, за да функционират правилно.

Средният живот на батерията е 5-6 часа, след което трябва да се зареди. Касетата е сравнима с кутия цигари, но се изразходва по-бързо. Когато пуши обикновена цигара, човек вижда кога свършва и джаджата няма ограничител.

Когато касетата се изразходва, тя трябва да се смени, като старата се развие и се постави нова. Когато използвате клиромайзер, е необходимо да отворите резервоара и да налеете нова порция течност в него.

Полза и вреда

При преминаване към електронна цигара се отбелязват положителни промени: белотата на зъбите се връща, дишането става по-лесно, сутрешната кашлица изчезва и главоболие. Това се случва във връзка с прекратяването на интоксикацията на тялото. вредни веществатютюнев дим. Въпреки това, в допълнение към положително действие, на въпроса има ли вреда от пушенето на такава цигара също има много отговори.

Физиологични фактори

Електронната течност не отделя катран, така че се счита за по-малко вредна. От друга страна, пропиленгликолът в състава му често предизвиква алергии. Освен това течността съдържа никотин, а това е отрова, която отравя тялото.

За този вид те са не по-малко опасни от обикновените. Никотинът бързо се натрупва в кръвта на плода, което води до увреждане на вътрешните му органи.

Също така е възможно сериозни последствияпо време на бременност:

• Спонтанен аборт.
• Спонтанен аборт.
• преждевременно раждане.
• Недостиг на кислород в плода.

Електронните цигари могат да навредят сериозно на тийнейджърите. Те често опитват електронна цигара просто от любопитство, но след известно време изпитват желание да опитат тютюн. Въпреки това, рискът от употребата на никотин юношествотомного сериозен - Отрицателно влияниевърху развитието на мозъка.

Психологически фактори

Опасността от електронната цигара е, че може да предизвика силна психологическа зависимост. Такова устройство няма ограничител, така че човек може да не го изпуска от ръцете си цял ден. На подсъзнателно ниво има нужда постоянно да държите нещо между пръстите си.

В допълнение, безопасността на електронните цигари за здравето се възпроизвежда активно, въпреки че резултатите от много изследвания доказват обратното. Убеждавайки се в безвредността на притурката, човек започва да се издига без страх.

Във видеото за ползите и опасностите от електронните цигари:

Пасивно пушене

Учени от Университета на Южна Калифорния проведоха проучване, което показа, че парите от електронни цигари съдържат повече токсични метали, отколкото обикновения цигарен дим. Това доказва вредата от пасивното пушене.

Повечето от вредните метали, според изследователите, навлизат в течността в резултат на неспазване на производствената технология. Контролът в тази област е слаб, тъй като до момента няма разработени съответни стандарти за качество.

Странични ефекти

Електронните цигари причиняват странични ефекти. Много от тях са свързани с отказване от тютюнопушене. Тялото, свикнало с редовно отравяне с канцерогени и смоли, започва да се отървава от токсините, което е придружено от:

• акне;
• парещ вкус (горчивина) в устата;
• кашлица;
• язви в устата;
• кървящи венци;
• гадене;
• главоболие;
• слабост.

Тези симптоми обикновено изчезват в рамките на 1-2 месеца, когато тялото е елиминирало повечето от токсините. Има и странични ефекти след пушене, свързани с алергия към пропилей гликол и предозиране на никотин:

• световъртеж;
• нощно изпотяване;
• сухота в гърлото;
• болка в мускулите;
• хълцане
• диария;
• ускорен пулс.

Можете ли да откажете цигарите с електронна цигара?

Ефектът на електронните цигари върху тялото все още не е напълно проучен, така че е невъзможно да се даде категоричен отговор на въпроса дали тези устройства помагат за отказване от пушенето. Експертите са съгласни само, че тези, които нямат лош навик, не трябва да започвате да изпарявате електронна цигара - това определено няма да донесе ползи за здравето.

Някои лекари твърдят, че чрез постепенно намаляване на количеството никотин в е-течността, техните пациенти успяват да се отърват от зависимостта. За разлика от тях учени от САЩ представят резултатите от своите изследвания.

Американците са установили, че много електронни течности съдържат повече никотин, отколкото е посочено на опаковката, което води до много бързо формиране на пристрастяване. Освен това смесите за електронни цигари съдържат пречистен течен никотин, който моментално се абсорбира под формата на пара. Сред 136-те участници в изследването само един успява да се пребори завинаги със зависимостта с помощта на модерна джаджа.

В сравнение с обикновена цигараелектронният има някои предимства. Въпреки това, не може да се нарече абсолютно безвреден за здравето.

Ето сравнителна таблица:

цигара	Обикновен	Електронен
Освободени вещества	5000 химични съединения, включително: смоли; канцерогени; нитрозамини; въглероден окис; циановодородна киселина; азотни оксиди; свободни радикали; радиоактивни компоненти; 76 метала.	Токсични метали, включително: хром; никел; цинк; водя.
Количеството консумиран никотин	Лимит на дръпване - 1 цигара.	Няма ограничение за броя на впръсквания, в резултат на което консумацията на никотин може да се увеличи значително.
Миризма	Тютюневият дим импрегнира дрехи, коси, ръце, причини лоша миризмаот устата.	Няма лоша миризма.
Пристрастяване	Формиране никотинова зависимост.	Пристрастява силно. Дори течността без никотин провокира постоянна психологическа зависимост.
Пасивно пушене	Вреда за другите.	Вреда за другите.
Сухота в устата и кашлица.	да	да
Пожълтяване на зъбите и ноктите	да	Не
Заболявания на вътрешните органи	да	няма достатъчно данни

Традиционно възникващите странични ефекти от тютюнопушенето се дължат на съдържанието в състава тютюневи изделияникотин и катран, които влияят негативно върху състоянието на отделните органи и системи. Научно потвърдено е, че годишно от кардио съдови заболяванияпредизвикани от тютюнопушене, умират до 1 500 000 души. Потвърдено е, че рискът от отказване от употребата на тютюн летален изход, е намален с 36%.

Решавайки да не употребява повече цигари, пушачът намалява нивото на холестерола в тялото си. Характерно е, че положителен ефектне зависи от възрастова категориякъм която принадлежи лицето. Премахването на пристрастяването в началния етап обаче е изпълнено с отрицателни страни. Възможни са странични ефекти от отказването на пушенето, тъй като тялото се разгражда поради липсата на никотин, към който е свикнало.

Злоупотребата с тютюн има отрицателен ефект върху следните органи:

• бели дробове;
• стомаха;
• репродуктивна система;
• мускулно-скелетна система;
• сърцето и кръвоносните съдове.

Най-вероятният страничен ефект от тютюнопушенето е обструктивният болест на дробоветев хронична форма. Често води до факта, че пушачите страдат от астма, еозинофилен гранулом, бронхит. Значително повишен риск инфекциозни заболяваниякато туберкулоза и пневмония. Висока вероятност от стомашна язва, тежко засегната дванадесетопръстника. Установено е, че пушачите са изложени на риск от диабет тип II.

Никотинът влияе негативно репродуктивна система, възникването на безплодие е много вероятно. Жените са изложени на риск от преждевременно прекъсване на бременността и ранна атакаменопаузата. Най-изразеният страничен ефект от тютюнопушенето при силния пол е лошото качество на спермата, ерекцията забележимо отслабва и се появява импотентност.

Мускулно-скелетната система също страда от употребата на тютюн, което се изразява в ниска плътност костна тъкан. Резултатът от това е повишен риск от фрактури, особено при жените. Мъжете също няма да могат да избегнат остеопорозата, но в този случайвероятността му е по-малка.

Възможни нежелани реакции при отказване от тютюнопушенето

Произтичащите странични ефекти от отказването от тютюнопушенето са особено изразени при хора, които дългосроченкоито употребяват тютюневи изделия. Традиционно възникват следните трудности:

• никотинов синдром;
• стоматит и кашлица;
• рязко увеличаване на телесното тегло;
• депресивно състояние.

Тъй като никотинът причинява физическа зависимост, отхвърлянето му води до отнемане, което се изразява в прекомерна раздразнителност, намаляване на нивото на концентрация и появата на безсъние. Хората постоянно изпитват чувство на глад, настроението им се влошава значително, появява се немотивирана тревожност. Тези състояния са най-силно изразени през първите 3 дни, пълното им изчезване настъпва след 21 дни.

Появата на кашлица и стоматит се причинява от естествено намалениеколичество секретирана слуз респираторен тракт. Намаляването на защитната бариера, свързано с липсата на имуноглобулин, води до засилване на кашлицата и появата на стоматит в устата. Увеличаването на телесното тегло е свързано с промяна в метаболизма, производството на топлина, ензимната активност. Максималното тегло, което човек наддава, не надвишава 5 кг, но при тежки пушачи тази цифра може да нарасне до 13 кг.

Може би най-досадният страничен ефект от отказването на цигарите е депресията.

Понякога хората трябва да използват антидепресанти в рамките на шест месеца след спиране на употребата на тютюн. Може да се отнесе към специална рискова група от хора, страдащи от язвен колит, тъй като когато откажете никотина, това заболяване може да даде усложнения. Въпреки такива сериозни трудности, все пак си струва да спрете да използвате тютюн!

Юрий Татарчук

Ако не искаш да откажеш цигарите, не кликай!!!

Защо се появяват неприятни симптоми от момента на отказване на цигарите?

Никотинът е вещество, което не се произвежда човешкото тяло. Идва отвън при пушене. Хората, които пушат, много бързо се пристрастяват към никотина. Отказвайки цигарите, вие блокирате достъпа до това вещество. Тялото ви ще остане без химическата подкрепа, която е имало през годините, в които сте пушили. В резултат на това ще настъпи шоково състояние, при което ще започнат да се появяват неприятни симптоми на отказване на цигарите.

Странични ефектиотбелязано от много бивши пушачи, които са се свързали с лош навик. Какви симптоми се появяват след спиране на пушенето веднъж завинаги? Нека разгледаме най-основните от тях.

Странични ефекти от никотиновата абстиненция и начини да се отървете от тях

Вашето тяло, след като спрете да пушите, ще работи малко по-различно. Могат да възникнат следните ефекти, които причиняват дискомфорт:

• никотинов глад;
• кашлица и болки в гърлото;
• раздразнителност;
• повишено желание за храна.

Нека разгледаме по-отблизо всеки симптом.

Никотиново гладуване

Една от последиците от отказването на цигарите е силно сцеплениекъм цигарите. Тялото ви ще изпита никотинов глад и ще се нуждае от химическа подкрепа. Поради тази причина много хора, които отказват цигарите, се връщат отново към цигарите.

За да не се откажете отново от лошия навик, експертите препоръчват да ядете зеленчуци и плодове поне 4 пъти на ден. Ефективността на този метод е доказана от американски учени, които са провели съответните изследвания.

Заклетите пушачи не могат без никотинова терапия. Отнася се за употребата на лекарства, съдържащи никотин. По правило такава терапия се провежда в продължение на 3 месеца от момента на отказване от тютюнопушенето.

симптоми на настинка

В първите дни след отказване от цигарите кашлицата ви ще се засили. Ще почувствате гъдел в гърлото си. Такива симптоми се появяват при настинка, но в този случай нямат нищо общо с нея. При пушене състоянието на лигавиците се влошава значително. Никотинът е разрушителен за клетките. Пушенето причинява сухота на лигавиците.

След отказване на цигарите респираторен трактсе възстановяват, малките пукнатини зарастват. Поради това, там симптоми на настинка. За да се премахне кашлицата и дискомфорта в гърлото, се препоръчва да се пие повече вода. Благодарение на течността, лигавиците ще бъдат овлажнени.

раздразнителност

Последиците от отказването от тютюнопушенето включват повишена раздразнителност. Когато пушите, никотинът навлиза в тялото ви и засяга мозъка ви. Веществото повдигна настроението. След отказване на цигарите количеството произведени хормони на удоволствието намалява. Започвате да изпитвате неприятни усещания, ставате по-раздразнителни. Тези нежелани реакции изчезват сами. Ако ви притесняват, посетете лекар. Той ще предпише никотинова терапия.

Повишено желание за храна

Никотинът, попадайки в тялото, блокира невроните, които са отговорни за чувството на глад. В тази връзка не наблюдавате повишаване на апетита при себе си. След отказване от пушенето всички усещания, които са били заглушени по-рано, се изострят. Тялото започва да изисква храна. Можете да се справите с повишеното желание за храна, да намалите апетита си с плодова дъвка.

Един месец след отказване на цигарите – много труден период. Страничните ефекти ми пречат да живея нормален живот. Ако не можете сами да се справите с последствията от отказването от цигарите, консултирайте се с пулмолог. Ако е необходимо, той ще ви предпише подходящите лекарства.

Синдромът на отнемане на никотин се проявява чрез желанието отново да се върне към пушенето. Цигарите причиняват значителна физическа и психологическа зависимост. Когато следващата доза никотин проникне в органите, пушачът изпитва еуфория (никотинът активно възбужда нервната система). От статията ще научите как се проявява синдромът на отказване от тютюнопушенето, какво Отрицателни последициноси и какво да правите, ако сте дългогодишен пушач.

Как се проявява синдромът?

Симптомите на отказване от тютюнопушенето се появяват след час и половина въздържание. Липсата на никотин причинява следните странични ефекти: тревожност, главоболие, понякога треска. Заеми място лош сън, слабост, високо налягане, прекъсване на сърдечно-съдовата система, алергия. Може да възникне месечен стрес.

Синдромът на отказване от тютюнопушенето също е придружен от повишено емоционално състояние, сухота в устата, кашлица с храчки, задух. Към тях се добавят голям апетит, усещане за недостиг на въздух, повишено изпотяване.

Тези симптоми са изразени през първата седмица след отказване от тютюнопушенето. Тогава състоянието се подобрява. За някои синдромът на пушача се усеща едва на 10-ия ден след спирането на никотина. Като цяло, продължителността на синдрома на отнемане, в зависимост от индивидуални характеристикипродължава от седмица до месец, тоест тридесет календарни дни.

Никотинова абстиненция е терминът, използван от нарколозите за обозначаване на синдрома на отнемане при отказване от тютюнопушенето. Определена норма никотин участва активно в метаболизма, взаимодействайки с централната нервна система. Когато откажете цигарите, може да ги жадувате години наред без никакви признаци на отказ. Често в рамките на две години след спиране на тютюна тялото е напълно освободено от вредните ефекти на никотина.

Развитие на държавата по дни

спиране на тютюнопушенето или отказ от никотинкара ви да работите усилено върху себе си, да покажете волеви качества. Това е плавен процес, който обаче не е толкова болезнен, колкото изглежда. Симптомите изчезват постепенно, както и желанието за отказване от пушенето. Каним ви да разгледате таблицата на синдрома на отнемане на никотин след месец.

Време без цигари (дни)	Нарушения
1-3	Проблеми със съня, леко безпокойство, нисък апетит, леки емоционални раздразнения.
3-6	Нарушение на съня (често ставане през нощта), депресия, киселини, "свиване" на сърцето, замаяни процеси при навеждане, шум в ушите.
6-9	Кожата се лющи, външният вид малки пъпки, подуване на лицето и крайниците. неуравновесен психо-емоционално състояние, наличие на лигавица в гърлото, коремна болка, стомашно-чревни проблеми.
9-12	Летаргия, въртене на главата, кожата изсъхва или отделя твърде активно мастни вещества. пълна загубасън през нощта, желание за сън през деня.
12-15	Повишено желание за пушене влажна кашлица, нервно разстройство, запек.
15-18	буен апетит, болка в мускулите, чупи кости, настинки.
18-21	Прекомерно изпотяване, рязко свиване на мускулите на ръцете и краката, болка в дясната страна, горчивина в устата, мъчителна жажда, често уриниране.
21-24	Осезаема мокра кашлица, след приемане на мазни храни, възникват киселини, силни изпражнения. Кожата изсъхва, отлепва се.
24-27	Налягането постоянно намалява, появяват се алергични кожни реакции, висока възбудимост и дори повече желаниепуша цигара.
27-30	Възстановява се чревната перисталтика, подобрява се цветът и състоянието на кожата, летаргия, сънливост.

Продължителността на това състояние

Както можете да видите, пристрастяването към никотина след спиране на тютюнопушенето се изразява с много неприятни симптоми. Тяхната продължителност и контраст зависят от следните показатели: възраст, пол, здравословно състояние, опит в тютюнопушенето, генетични фактори, колко хора пушат на ден. Отделно отбелязваме значението на степента на мотивация на човек да преодолее синдрома на отказване от тютюнопушенето.

Месец след спирането на тютюна на психологическо ниво се появява жаждата за липсващата доза никотин. Човек не осъзнава напълно колко много иска да пуши. Осъзнавайки колко отвратително е чувството на отдръпване, той смята, че е трудно да се справи, да преодолее себе си. Предполага се, че пушенето не е толкова лошо и синдромът на отнемане ще попречи на пълноценния живот.

Междувременно, 30 дни след спиране на цигарите, симптомите на физическата зависимост започват да напускат човека. Но навикът на психиката е все още силен. Искам да пуша, усещайки ароматния дим на тютюна, още шест месеца. Най-трудният период на отказване от цигарите от гледна точка на психологията е периодът от 2-ри до 3-ти месец.

Хората, които са се отървали от лош навик, казват, че синдромът на отнемане на цигари достига кулминацията си на четвъртия или седмия ден след отказването. В този момент тялото осъзнава, че дълго време е било без никотин. Тогава той започва да възстановява всички функции и процеси по здравословен начин. Това е началната точка, която поставя началото на нов начин на живот без никотин.

Как да се отървем от счупването

Има правила, които помагат при синдрома на отнемане и облекчават зависимостта на организма от никотина. Нека изброим основните методи за справяне със симптомите на отнемане на никотин:

1. Никотинова дъвка, таблетки, лепенки или спрейове.
2. Физически упражнения, дейности на открито.
3. Диета: Яжте повече плодове, млечни продукти.
4. Посетете басейна, сауната или банята.
5. Пий повече вода.

СПРАВОЧНА ИНФОРМАЦИЯ!Първите дни след отказване на цигарите, симптомите ще се облекчат, ако добавите към храната зеленчуци, съдържащи никотин. Те включват картофи, карфиол, краставици, домати, патладжан.

Черният дроб на непушач произвежда минимум никотин за нормално функциониране. Когато спрете цигарите, тя спира да доставя на тялото вещество поради факта, че е свикнала да получава доза никотин по различен начин. Изброените зеленчуци активират нормалната функция на черния дроб.

След като отмените цигарите, със силно желание да пушите, направете следното: пребройте четири минути - през това време желанието ще отслабне. Направи дълбок дъх 5-10 пъти, пийте вода. Потопете се в други мисли, общувайте или поканете някого на разходка.

официална медицина

Има редица лекарствакоито се препоръчват от лекарите при синдром на отказване от тютюнопушене. Съставихме списък с най-много популярни средстваизползвани за синдром на отказване от тютюнопушене:

1. Лобелин. Продава се на капки и таблетки. Прием на хапчета - по едно на ден. Капките трябва да се приемат 4-5 повторения със скорост 10-15 на ден. Правим това в продължение на една седмица. Курсът може да се повтори.
2. Бикоборство. билков препаратс период на прием от 5-7 седмици. Приемайте само под наблюдението на лекар.
3. Табекс. Една таблетка е достатъчна за първите 3 дни дневни пари. След 2-3 месеца по индивидуална рецепта.
4. Зибан. Вече седмица преди забраната на никотина, те започват да приемат лекарството. Продължителността на курса и дозировката се определят от личните показатели на всеки.
5. Чампикс. Дневен курс: 1-3 дни - 1/2 таблетка; 4-7 дни - подобна норма, сега два пъти; 8-14 дни - един пълна таблеткадве дози на ден.

Народни методи

За да се преодолее синдрома на никотиновата абстиненция, съветите на баба ще бъдат много полезни. Доказани агенти за контрол на тютюна са:

• евкалипт. Евкалиптовото масло се използва за приготвяне на инхалации, които почистват тялото на пушач от катран, нуклиди, катран и соли. Маслата от евкалипт и лавандула се приемат чрез инхалация за един ден.
• джинджифил. Облекчава досадната кашлица, причинена от тютюнопушене, храчки. Неговите корени (500 г) настояват в 1 литър. алкохол за две седмици, разбъркайте след известно време. След това прецеждаме тинктурата, правим я отново, стоим за един ден. Отцеждаме течността, като отстраняваме утайката. Пийте джинджифиловата смес два пъти на ден след хранене.
• Мента. Успокоява нервите, облекчава стреса, лоши емоции. готвене отвара от мента, пием осем пъти на ден по 50 гр. 3 с.л. изсипете изсушена трева в съотношение 300 г. Настояваме няколко часа.
• овесени ядки. Овесените трици помагат в борбата със симптомите на отнемане. Сварете ги, пийте осем пъти на ден със същата скорост, както по-горе. Задължително преди хранене.
• Лобелия. Уникален начин да се отървете от синдрома на отказване от тютюнопушенето. Тогава никотиновият дефицит се замества с екстракт от лобелия. Има малко никотин, гарантирано ще се откажете от пушенето по-бързо и по-малко болезнено.

ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ! Самолечениестрого противопоказано. Лекарствата трябва да се приемат само предписани от лекаря. Преди употреба не забравяйте да вземете препоръките на специалист, за да избегнете странични ефекти.

Свобода и здраве

Пушенето е процес на разрушаване на клетките. Започваме с различни причини. Няма значение как сте го направили, важното е колко силно искате да се откажете!

Познавайки симптомите, техните прояви, имайки информация за негативите от тютюнопушенето, вие сте свободни да избирате! Разчитайки на медицински изследвания, народни съветиСлед като сте взели твърдо независимо решение да се откажете от никотина, бъдете сигурни, че навикът ще изчезне. Здраве за вас и дълги години!

синдром на отнемане - болезнено, често болезнено състояние, което е реакция на някои системи на тялото (главно нервна система), до липсата или намаляването на дозата на лекарство, алкохол и други психоактивни вещества, които могат да предизвикат пристрастяване, редовно въвеждани в тялото. Синдромът на отнемане се проявява главно при наличие на изразена зависимост от определено вещество. При отказване от тютюнопушенето се наричат ​​симптоми на отнемане отказ от никотин.

От първите дни след отказване от тютюнопушенето са възможни следните прояви отказ от никотин: силно желание за пушене, тревожност, раздразнителност, напрежение, безсъние, депресия, затруднена концентрация, замаяност, главоболие, конвулсии, треперене на ръцете, повишен апетит, гадене, слабост, умора, запек, тахикардия, повишено кръвно налягане, брадикардия, задух , усещане за недостиг на въздух, изпотяване, алергични реакции, кашлица, язви в устата и др. Всички тези неприятни ефектиса причинени от факта, че след като са загубили обичайния си приток, вашите органи се опитват да възстановят своя нормална работа. Това физическо (физиологично) възстановяване по един или друг начин се отразява в психическото и физическо състояниечовек, чието тяло е спряло да получава никотин. Човек изпитва стрес, чието ниво до голяма степен зависи от настроението на човека, който се отказва от пушенето.

Никотиновата абстиненция, подобно на алкохола и наркотиците, е комплекс от невропсихиатрични и физически симптоми. Работата е там, че тютюнопушенето води до пристрастяване, както психологическо, така и физиологично. Каква е разликата между тях и как се развиват? Да започнем с психологическата зависимост.

Когато пуши, човек, в резултат на излагане на тютюневи алкалоиди (никотин), усеща краткотраен прилив на сила и жизненост поради стимулиране на ацетилхолиновите рецептори и освобождаване на адреналин в кръвта. Започвайки с първата и с всяка следваща изпушена цигара, в централната нервна система на пушача се формира ясен модел. рефлексна дъга, цигара в устата - вдишване на дим - удоволствие. Трябва да се отбележи, че по абсолютно подобен начин всички окуражаващи условни рефлекси. Тоест, човек прави нещо, тогава тялото го насърчава с отделянето на ендорфини, които носят положителни емоции. Това се случва например, когато физическа дейностпри спортистите. Но в случай на пушене, ендорфините се изтласкват и нашият мозък е измамен. Според правилата, заложени в него от природата, действието, потвърдено от отделянето на ендорфини, е полезно за тялото и паметта за него трябва да се пази непременно. Така се формира психологическата зависимост, а отърваването от нея е най-трудно, т.к само самият пушач може да се пребори с него и никой не може да го направи вместо него. Само той сам със своята воля и добро настроение може да прекъсне тази патологична рефлексна дъга.

Сега помислете за физиологичния (физически) компонент на никотиновата зависимост. Ефектите на никотина са повсеместни и разнообразни, но те се реализират главно чрез ефекта на никотина върху централната нервна система. Никотинът пречи на много метаболитни процеси в тялото. Почти всяка клетка на тялото е подложена на тази интервенция, но физиологичната зависимост се развива главно поради ефекта на никотина върху нервната система, не само върху централната, но и върху периферната. Никотинът става участник в биохимичните процеси в него. Както бе споменато по-горе, той възбужда холинергичните рецептори, освобождава се невротрансмитерът ацетилхолин, който провежда възбуждане по нервни клетки. Има и освобождаване на адреналин, което от своя страна има не само мощен разностранен ефект върху нервната система, но и стимулиращ ефект върху другите. ендокринни жлезии по-специално на хипофизната жлеза. В цялото тяло протичат сложни взаимосвързани биохимични процеси. Тук е ясно едно - никотинът, подобно на конник, биещ кон с камшик, "подтиква" всички тези процеси в тялото на пушача и най-лошото в това е, че при редовно пушене стават сякаш нормални. С течение на времето чувствителността на холинергичните (ацетилхолиновите) рецептори се притъпява и човек всъщност пуши вече не за да изпитва удоволствие от пушенето, а за да се чувства нормално.Без цигари става неудобно.

При отказване от тютюнопушенето нервната система и цялото тяло ще имат по свой начин период на адаптация. Тялото (преди всичко нервната система) трябва да се научи как да функционира нормално без този стимулант и това определено ще се случи, тъй като всички тези процеси, които се случват под въздействието на никотина, не са естествени. В първите дни на тази "адаптация" човек е стресиран и повечето от горните симптоми са свързани със стреса, но има и изключения. Например един от негативни явлениячести настинки след отказване от тютюнопушенето дихателната система(ОРИ, възможни са тежки инфекции), а именно появата на симптоми на бронхит, ларингит и ринит (кашлица, хрема, назална конгестия). В този случай се случва следното - при продължително пушене никотинът предизвиква постоянен спазъм на бронхиолите. Отказът от тютюнопушенето има обратен ефект - има разширяване на бронхите и в резултат на това рискът от появата им се увеличава. инфекция. По принцип разширяването на бронхиолите по време на спиране на тютюнопушенето е нормално явление, защото бронхоспазъм при пушачи е защитна реакциятяло - тялото се стреми да ограничи максимално достъпа на тютюневия дим до дихателните органи. Е, проникването на инфекцията в разширените бронхи и възможното заболяване от бронхит е резултат от неизправност, която имат много пушачи. Съществува и мнение на учени, че при човек, който се откаже от пушенето, имунитетът временно се понижава поради спиране на приема. Голям бройтоксични вещества от тютюнев дим - имунната система"отпуска".

В първите дни е възможна кашлица, която не е свързана с проникване на инфекция (въпреки че е възможно и прикрепването й). Тази кашлица се появява в резултат на продължително дразнене на бронхите и белите дробове от тютюневия дим. Има един вид прочистване. дихателни органиот натрупана слуз и продукти от тютюнев дим. Кашлицата може да бъде тежка с отделяне на храчки. Трябва да се отбележи, че такава кашлица може да се дължи и на съществуващи хронични болестидихателна система, която се влоши при отказване от тютюнопушенето.

Има случаи, когато след отказване от тютюнопушенето се появяват язви в устата. Причината за появата им, както и чести настинки, свързани с намаляване на имунитета през този период. Години наред лигавиците на устната кухина са били раздразнени от тютюневия дим и когато човек откаже цигарите, става много уязвим на патогенна микрофлора, след всичко:

1. при отказване от тютюнопушенето общият имунитет намалява;
2. в резултат на продължително дразнещо излагане на тютюнев дим, клетъчен имунитетклетки на устната лигавица;
3. при продължително пушене бактерицидните свойства на слюнката намаляват;
4. при отказване от пушенето устната кухинагуби последната си защита - бактерицидно действиеникотин (и вероятно някои други компоненти на тютюневия дим).

Очевидно, когато се откажете от пушенето, е необходимо да се предпазите от настинки и да обърнете внимание на хигиената на устната кухина, а в случай на тези неприятни явления не забравяйте да се консултирате с лекар.

Честите настинки и язви в устата не са свързани със стреса от отказването от цигарите и се появяват най-вече след като най-стресиращият период вече е преминал. Повечето други обаче възможни проявисимптомите на отнемане на никотина, които се появяват в първите дни след отказване от тютюнопушенето, са пряко свързани с него. Ето защо, Преди да решите да откажете цигарите, трябва да сте добре подготвени. Трябва трезво да претегляте - в добро настроение ли сте, готови ли сте да поддържате спокойствие? По един или друг начин със сигурност ще възникне стрес, но нивото на този стрес до голяма степен зависи от вас. Колкото по-силен е този стрес, толкова по-възможен е различни проявиникотинова абстиненция, както и странични ефекти, свързани директно със самия стрес.Тук всичко е взаимосвързано - стресът е проява на никотинова абстиненция, свързана с физиологична зависимост от никотина, и нервно напрежениесвързани с психологическата зависимост, я изостря и създава повече голяма вероятностпоявата на различни странични ефекти.

Не забравяй това, страхувайки се от болезнени усещания, както и от възможността за по-значителни прояви на отнемане, вие сами създавате благоприятна почва за тяхното възникване.Ако обаче знаете, че не понасяте добре стреса и особено ако страдате от някакво заболяване, при което стресът е опасен, тогава трябва да спрете да пушите под наблюдението на лекар. Както при всяко физическо пристрастяване, при спирането на никотина съвременна медицинасправя се много добре. Има много начини да го спрете, вариращи от никотинови лепенки, които ще ви позволят постепенно да намалите дозата никотин в кръвта си, до пълна трансфузионна терапия и използването на антагонисти на никотинови рецептори, благодарение на които само за няколко дни , ще се отървете от всички неприятни симптомипричинени от спиране на тютюна.

В същото време трябва да се разбере че лекарството не е всемогъщо и няма „чудодейна“ инжекция, която веднъж завинаги да ви спаси от тази зависимост. Лекарите могат да ви помогнат само в самото начало на вашето пътуване, осигурявайки нормалното функциониране на тялото ви. Но по-нататъшния път към живот, свободен от тази зависимост, ще трябва да извървите сами.И този път далеч не винаги е лесен, ще трябва да преодолеете съпротивата на мозъка си с волята си и едва след известно време най-накрая ще можете да си кажете, че сте се освободили от това пристрастяване. Отново, колко дълго ще продължи това „известно време“ до голяма степен зависи от вас. Много зависи от отношението ви към цигарата - то трябва да е изключително негативно.

По-нататък. Дори съдейки по форума и коментарите в статиите на този сайт, можем да кажем, че доста често хората, които се откажат от пушенето, изпитват задух, недостиг на въздух и им е трудно да дишат. Трябва да се отбележи, че това се случва не само в първите дни след отказване от тютюнопушенето. Задухът (недостигът на въздух) в първите дни след отказване от цигарите е свързан основно със стреса. В такъв случай твърд дъхможе да бъде придружено от високо кръвно налягане и тахикардия. Ето, повтарям, трябва да сте внимателни към тези хора, които страдат от заболявания, при които стресът е опасен.

Понякога се случва, когато се появи недостиг на въздух (недостиг на въздух), когато най-трудният, най-стресиращият период на отказване от тютюнопушенето вече е зад гърба и може би е минало доста. дълго времеслед последната изпушена цигара (най-често 2-3 седмици). Това може да се дължи на факта, че нервната система на пушача (в миналото) е свикнала със стимулиращите ефекти на никотина, тъй като никотинът възбужда нервната система. Той, както е описано по-горе, възбужда ацетилхолиновите рецептори, освобождава се адреналин, който от своя страна, както е известно, активира дишането, увеличава сърдечната честота, увеличава артериално налягане. Недостигът на въздух трябва да премине, но е по-добре да играете на сигурно и да се консултирате с лекар по тази тема.

Много е възможно такова неприятно явление като нарушение на чревната подвижност. Трафик хранителна масав червата, както и в бъдеще, изпражнения(дебело черво) се осъществява чрез контракции гладък мускулчервата. По-горе казахме, че при хора, които пушат редовно, ацетилхолиновите рецептори губят своята чувствителност. Ацетилхолин, преминаващ нервна възбуда нервни окончаниягладката мускулатура на червата, допринася за повишената перисталтика на червата. При отказване от тютюнопушенето тонусът на този мускул може да намалее и да се наруши автоматизмът на съкращенията му, поради липсата на стимулиращ ефект на никотина върху "изчерпаните" ацетилхолинови рецептори.

Също така е необходимо да се кажат няколко думи за възможна депресия и загуба на сила. Една от причините за възникването му е и липсата на стимулиращ ефект на никотина. Тук отново има липса на ацетилхолин, адреналин и техните най-сложни ефекти върху централната нервна система и организма като цяло. Това е, ако "погледнете" от физиологичната зависимост от никотина. Но все пак ролята му не бива да се преувеличава. | Повече ▼ значима причинадепресията е психологическата част на пристрастяването - липсата на процеса на пушене и усещанията, свързани с него. Има не само известно преструктуриране на биохимичните процеси в централната нервна система, но и на съзнанието, тъй като пристрастяването към тютюнопушенето е заболяване на съзнанието и поведението. Като цяло, физиологичната и психологическата зависимост от никотина са тясно свързани. Повечето от проявите на никотиновата абстиненция са пряко свързани с централната нервна система и такава нейна проява като депресия е на първо място, защото нашето съзнание се „генерира“ в централната нервна система. депресивно състояние, по един или друг начин, може би от първите дни на отказване от пушенето и трябва да сте подготвени за това. Тя със сигурност ще мине важно е да се опитате да не му се поддавате. Това е важно и защото именно депресията е една от основните пречки за преодоляване на никотиновата зависимост – ясно е, че тя може да „събори” настроението на човек, който се откаже от пушенето.

Още няколко думи за наднормено тегло. При отказване от пушенето много хора напълняват, това интересно явление е пряко свързано с психологическата зависимост от тютюна. Все пак храната е най-силна естествен антидепресант. Мисля, че всеки от вас почувства приятна тежест в стомаха, след което светът изглежда красив и настроението се повишава за няколко часа. Именно този ефект използват бившите пушачи, когато се почувстват зле, без обичайната доза никотин, ядат. А положителните емоции, причинени от храненето, потушават отрицателните, възникнали в централната им нервна система под въздействието на патологичен рефлекс. желаещдим. Съвсем естествено е, опитвайки се да победи тези нагони, пушачът заменя една зависимост с друга, тоест вместо да изпуши цигара, той хапва нещо. Трябва да признаем и факта, че при отказване от тютюнопушенето, отново поради липсата на стимулиращ ефект на никотина върху нервната и ендокринна система, вероятно временно намаляване на метаболитните процеси в организма (метаболизъм). Но само понижаването на нивото ще подобри способността на еритроцитите да доставят кислород, както и, съответно, тъканното дишане, което до голяма степен ще допринесе за повишаване на тонуса на нервната система и увеличаване на метаболизъм. Така че този факт може да бъде пренебрегнат - ако се опитате да използвате същото количество храна, както преди да се откажете от пушенето, тогава можете напълно да се справите без излишни килограми.Разбира се, има лекарства, които потискат този страничен ефект ( повишен апетит), но те струват значителна сума пари и трябва да се приемат под стриктно наблюдение на лекар.

Моля те, Ако в процеса на „отказване на цигарите“ се появят някакви тежки симптоми, не пренебрегвайте посещението на лекар. В крайна сметка, няма значение какво причинява, например, високо кръвно налягане, важното е, че е опасно!Често се караме на лекарите, понякога справедливо. Всъщност има талантливи и не особено талантливи лекари, внимателни и груби, но е ясно, че така или иначе знаят повече от най-начетените пациенти. Дори и най-лошият лекар има поне, медицински опит и диагностични инструменти. И преди да се откажете от пушенето, по-добре е да се консултирате с лекар. Най-малкото това е "" към вашия подход за отказване от цигарите.

Ако решите, че не можете да откажете цигарите без помощ лекарстватогава е най-добре да се консултирате с лекар за тяхното предписване. Повечето лекарства имат своите противопоказания и никотиновите лекарства не са изключение. Освен това може да се случи, че ако се появят някакви симптоми, ще бъде трудно да се разбере дали те са проява на никотинова абстиненция или са страничен ефектизползвано лекарство?

Във връзка с горното трябва да се отбележи още нещо. важен момент. Някои хора не обичат да ходят на лекар, дори когато са болни или просто не се чувстват добре. И така, ето го има моменти, когато такива хора, внезапно почувствали се зле, смятат " сигурен знак» че е време да откажете цигарите (понякога да пушите и да пиете едновременно). Не можете да направите това, защото причината за неразположението е неизвестна и както беше споменато по-горе, стресът може да бъде опасен при някои заболявания. Отказването от тютюнопушенето в този случай може да влоши заболяването, което е причинило лошо здраве. Това не означава, че трябва да продължите да пушите, това означава, че първо трябва да отидете на лекар!

В заключение искам да отбележа, че тази статия е написана във връзка с първите коментари към статията „“, започва колоната „Откажете пушенето“. Тази статия е написана като продължение на тази статия и на рубриката като цяло. Всички статии в тази колона са взаимосвързани и имат за цел да създадат положително мислене у хората, които искат да спрат да пушат, и като резултат да намалят стреса, който е една от основните причини за всички възможни негативни странични ефекти. Няма нужда да се страхувате от появата им. Тази статия е написана, както се казва, справедливо. Горното може и се случва. Тя е предопределена пушещи хораза които стресът е опасен. С тази статия бих искал да подчертая, че ако в процеса на отказване от тютюнопушенето възникнат някакви изразени симптоми, било то продължително безсъниепостоянна тревожност, депресия или тахикардия, тежък задух, високо кръвно налягане, болка в гърдите, силна кашлица, висока температураи т.н., тогава определено трябва да посетите лекар! В крайна сметка няма значение какво е причинило този или онзи симптом, важното е, че е ненормално и може би опасно! Това се отнася най-вече за възрастните хора, както и за всички хора със заболявания, при които стресът е противопоказен. За такива хора, преди да се откажат от пушенето, трябва да говорите за това с Вашия лекар.

Във всеки случай няма място за страх. основният проблемв първите дни след отказване от пушенето - това е стрес, чиято степен, повтарям, е във вашите ръце. Може да не е налице нито една от проявите на синдрома на отнемане, изброени в началото на статията. Освен това не забравяйте, че в допълнение към стреса, от първия ден на отказване от тютюнопушенето, тялото изпитва голямо облекчение, тъй като огромно количество токсични вещества вече няма да влезе в него. Всички възникнали симптоми на отнемане на никотин със сигурност ще преминат. Трябва да бъдеш търпелив. Най-трудното е с най-важния му симптом - желанието за пушене. Колко време ще ви преследва това желание зависи от вас.