Тіло людини пронизує мережу кровоносної системи, Що складається з безлічі судин різного діаметра і довжини. Її функціонування забезпечує нормальне перебіг усіх життєво важливих процесівв організмі завдяки постачанню клітин киснем та поживними речовинами. Чим вища еластичність судин, тим вони міцніші, а отже, краще пристосовуються до перепадів тиску та адаптуються до несприятливої ​​дії зовнішніх факторів.

Ознаки зниження еластичності

Судини з еластичними стінками здатні змінювати діаметр залежно від потреб організму. Так, при холоді вони звужуються для збереження теплового режиму, а при жарі – розширюються, попереджаючи підвищення артеріального тиску. Якщо судинна система піддається дії патологічних процесів, її складові стають менш міцними та здоровими.

Основними ознаками погіршення стану кровоносних судинє:

• зниження апетиту;
• поява безсоння;
• відчуття пригніченості та постійної втоми;
• регулярні головні болі, запаморочення;
• шум у вухах;
• оніміння верхніх та нижніх кінцівок, почуття холоду;
• підвищення пульсового тиску

Зверніть увагу!Втрата еластичності судин є частою причиноюрозвитку серйозних патологій – хронічної гіпертензії, варикозного розширеннявен, атеросклерозу. Тому дуже важливо застосовувати профілактичні заходидля зміцнення артерій, а при виявленні захворювання своєчасно розпочинати лікування.

Медикаментозне вирішення проблеми

При діагностиці порушень коронарного, мозкового та периферичного кровообігу показано комплексну терапію. У її рамках прописується прийом медикаментів із різних лікарських груп.

До них відносяться:

• Комплексні вітамінно-мінеральні препарати (Панангін, Аспаркам, Аскорутін, Лецітін, Бета-каротин).
• Ноотропні препарати (Пірацетам, Ноотропіл, Аміналон).
• Препарати з вираженою ангіопротектною властивістю (Детралекс, Ескузан, Венарус).
• Антиоксидантні засоби (Актовегін, Семакс).
• Препарати, що перешкоджають розвитку тромбоутворення (Курантил, Аспірин).
• Ліки для покращення мікроциркуляції крові (Триметазидин, Церебролізин).

Прийом лікарських засобівза показаннями лікаря сприяє відновленню еластичності судинних стінок головного мозку, покращуючи інтелектуальні здібності, гальмують настання старечого склерозу, знижують швидкість закупорки артерій тромбами, попереджають ранні інфаркти та інсульти.

Продукти для покращення еластичності

Правильне харчування грає величезну роль нормальному функціонуванні організму. Незбалансоване меню із регулярним включенням шкідливих продуктівведе до зниження еластичності стінок судин та розвитку патологічних станів серцево-судинної системи.

Принципи здорового харчуваннявиключають споживання смажених, копчених, надмірно солоних страв, а також продуктів з підвищеним змістомгормонів росту, консервантів, хімічних добавок Щоб судини зберегти здоровими надовго, рекомендується вживати в їжу продукти тушковані, запечені та приготовлені на пару з нею. великою кількістюспецій та жиру.

Крім цього, дуже важливо регулярно чистити артерії від холестерину, включаючи до раціону наступні продукти:

• зелений чай;
• зелені яблука;
• грейпфрути та лимони;
• шпинат;
• риб'ячий жир;
• оливкова олія;
• лосось;
• бадилля буряків;
• томати;
• турецький горох (нут);
• ламінарія;
• броколі;
• спаржа;
• зубчики часнику;
• гранат.

Кремній для підвищення еластичності

Кремній – незамінний макроелемент, що бере участь у формуванні сполучних тканин та епітелію. Його дефіцит призводить до зменшення артеріальної еластичності та розвитку багатьох серцево-судинних захворювань.

1. Продукти тваринного походження Курячі яйця, молоко, ікру.
2. Злакові. Бурий рис, овес, ячмінь.
3. Напої. Натуральне пиво, червоне вино помірних кількостях, а також мінеральна вода.
4. Овочі. Картопля, буряк, морква, гарбуз, редиска, цибуля, баклажани.
5. Фрукти. Ананаси, яблука, сливи, персики, виноград, абрикоси.
6. Сухофрукти. Родзинки, курага, чорнослив.
7. Ягоди. Обліпиха, горобина, чорниця, чорна смородина, вишня, черешня.
8. Горіхи. Фундук, мигдаль, кешью.

Для відновлення кремнієвого дефіциту показано використати спеціально підготовлену воду. Зробити її можна у домашніх умовах без зайвих витрат. Для цього невеликі шматочки чистого кремнію поміщаються в банку з питною водою. Потім ємність накривається чистим відрізом марлі та ставиться у світле місце, але без доступу прямих сонячних променів. Через тиждень наполягання у воді утворюються колоїди, які здатні покращити мікрофлору, позбавити рідину від важких солейта пестицидів, мінімізувати ризик зараження бактеріями.

Отриману у такий спосіб воду необхідно акуратно перелити в іншу банку. Осад, насичений шкідливими речовинами, слід вилити. Вживати кремнієву воду можна без обмежень, але перед цим рекомендується проконсультуватися з лікарем для запобігання появі небажаних наслідків.

Рецепти народної медицини

Народні цілителі радять використовувати для збереження судин еластичними та здоровими коштиз урахуванням натуральних компонентів. Їх ефективність обумовлюється наявністю продуктів, багатих на корисні речовини для артеріальних стінок.

Еліксир на яблучному оцті

Завдяки великому змістукалію прийом оцту, отриманого з яблук, сприяє відновленню еластичності судин, поліпшенню згортання крові, підвищенню вироблення еритроцитів.

1. Розвести яблучний оцет у кількості 2 ч. л. на 200мл води.
2. Пити засіб невеликими рівними порціями тричі на добу до їди.
3. Еліксир необхідно готувати щоранку, не залишаючи наступного дня.

Часникова настоянка

Щоб відновити міцність судин та очистити їх від шкідливих відкладень, необхідно:

1. Очистити 400 г часнику, подрібнити до однорідного стану за допомогою м'ясорубки чи іншим зручним засобом.
2. Залити масу склянкою чистого спирту чи горілки.
3. Закрити тару кришкою та поставити для настоювання в темне місце, через 10 днів процідити.

Суміш із сухофруктів

Сухофрукти, багаті на калій, магній та інші корисні для роботи серця речовини використовуються для приготування смачного лікарського засобу.

1. Родзинки, курага, чорнослив, інжир і шипшина беруться в рівних частинах, промиваються і заливаються холодною водоюдля набухання.
2. Через кілька годин подрібнюються в м'ясорубці разом із сумішшю горіхів (кешью, фундук, мигдаль).
3. Суміш зберігається у темному місці під щільно закритою кришкою.

Для очищення артерій, поліпшення роботи серцево-судинної системи та зміцнення судинних стінок рекомендується приймати по 2 ст. л. суміші щодня.

Відвар із лікарських трав №1

Щоб повернути еластичність судинним стінкам після 50 років, можна використовувати відвар, що покращує функціонування серцевого м'яза:

1. Взяти корінь валеріани лікарської, траву собачої кропиви п'ятилопатевої, плоди кмину звичайного і фенхелю по 50 г кожного.
2. Подрібнити до однорідності і залити 400 мл окропу.
3. Наполягати під щільно закритою кришкою теплому місці близько 1 години.
4. Процідити та приймати по 50 мл тричі на день.

Відвар із лікарських трав №2

Ще одне ефективний засібдля зміцнення судин готується так:

1. По 50 г кореня ромашки лікарської, коров'яку, липи, пасльону та петрушки перебрати та подрібнити до однорідного стану.
2. Перемішати та залити 0,5 л чистої води, поставити на вогонь, довести до кипіння та кип'ятити без вирування близько 15 хвилин.
3. Після охолодження до кімнатної температури процідити та зберігати в холодильнику.

Для збереження еластичності судин необхідно регулярно дбати про здоров'я всього організму. Часті стресові ситуації, сидячий спосіб життя, незбалансований раціон харчування призводять до збоїв у роботі серцево-судинної системи. Підвищити стійкість до стресів допомагають регулярні заняття спортом, прогулянки на свіжому повітрі та зміна одноманітної діяльності.

Забезпечення першочергових потреб організму людини, які полягають у вступі поживних речовин, важливих мікроелементіві кисню повною мірою залежить від стану судинної системи. Еластичні судини є запорукою не тільки міцного здоров'я, а й гарного самопочуття.

Однак через вплив негативних факторів, таких, наприклад, як нераціональне харчування, пристрасть до шкідливих звичок, відсутність у раціоні достатньої кількостіпоживних речовин, малорухливий спосіб життя, рано чи пізно призводять до того, що судинні стінки втрачають колишню еластичність і проникність, стають крихкими та ламкими.

Відновлення судин – тривалий і складний процес, який передбачає проведення заходів лікувально – профілактичного характеру. Зміцнити судинну систему можна лише за умови комплексного застосування лікарських препаратів, коштів народної медицинита внесення необхідних змін до звичного способу життя.

Розглянемо докладніше питання щодо того, що покращує еластичність судин, нормалізує кровотік, які методи є найбільш ефективними та результативними, а від застосування яких краще відмовитися зовсім.

Чи важлива еластичність судин?

На жаль, нині більшість людей практично не замислюються про важливість підтримки судинної системи у стані повноцінного функціонального забезпечення організму. Адже саме міцні та еластичні судини забезпечують оптимальну діяльність усіх системи та органів, і є запорукою міцного здоров'я та гарного самопочуття.

Згодом вплив негативних життєвих факторів, таких, наприклад, як відсутність у раціоні харчування достатньої кількості вітамінів та важливих мікроелементів, ведення сидячого способу життя, переїдання, наявність шкідливих звичокпризводить до того, що в порожнині судин утворюються тромбічні маси, що перешкоджають нормальному кровообігу, судинні стінки стоншуються, стають крихкими і ламкими. Результатом є порушення функціонування окремих системи та органів, розвиток різних захворюваньта патологій.

Запобігти такому можна лише за умови своєчасного вжиття заходів, спрямованих на підвищення еластичності судинних тканин, їх зміцнення та зниження крихкості, а також покращення кровообігу. Залежно від початкового стану судинної системи зробити це можна за допомогою застосування лікарських препаратів, засобів, віднесених до розряду. нетрадиційної медицини, загальнозміцнювальних процедур та внесення корективів до раціону харчування.

Порада! За наявності виражених проблем з судинною системою або інших захворювань визначити найбільше підходящий варіантлікування та профілактики допоможе лікар. Самолікування у випадках може посилити стан хворого.

Для підтримки кровоносної системи в оптимальному стані слід насамперед повністю переглянути звичний раціон та режим харчування. Для початку необхідно категорично відмовитися від надмірно гострої, солоної, солодкої їжі, обмежити кількість жирів тваринного походження, віддати перевагу рослинній та молочній їжі, збагаченій достатньою кількістю мікроелементів та вітамінів.

Є бажано в той самий час, при цьому рекомендується вживати страви, приготовані в домашніх умовах з продуктів натурального походження.

В цілому ж докладна інструкціяпо правильному харчуванню виглядає так:

1. Деякі препарати, що покращують еластичність судин, містять у своєму складі звичайний риб'ячий жир, який також називається Омега – 3. Для забезпечення організму цією речовиною необхідно регулярно вживати жирні сорти морської риби. Таке меню дозволить суттєво покращити стан судинної системи.
2. Не менш важливими для організму мікроелементами є такі, як аскорбінова кислотата рутин. Для їх одержання необхідно вживати плоди шипшини, свіжі або заморожені ягоди чорної смородини, виноград, цибулю, часник, солодкий перець.
3. У раціоні має превалювати рослинна їжа, а також злакові та бобові культури. На основі вказаних продуктів можна готувати супи, молочні каші, різні видизапіканок.
4. Слід відмовитись від жирних сортів м'яса. Краще віддати перевагу морепродуктам, а також пісним сортам, наприклад, телятині, птиці, нежирній яловичині.
5. Крім підвищення еластичності судин регулярне вживанняв їжу молочної та кисломолочної продукціїдозволить суттєво покращити перистальтику, нормалізувати процеси травлення та обмін речовин.

Не менше важливим факторомє регулярність вживання їжі та відмова від переїдання. Їсти потрібно незначними порціями, але досить часто, як рекомендує відео у цій статті. Кожну трапезу рекомендується завершувати на фоні легкого почуттяголоду. А ось від перекушування слід відмовитися повністю.

Рух це життя

Замислюючись про те, чим покращити еластичність судин, слід також приділити увагу фізичним навантаженням та активному способу життя.

Для нормалізації процесів кровообігу та підвищення еластичності судинних тканин бажано проводити тренування або здійснювати фізичні вправи на свіжому повітрі. Цей додатковий захід допоможе покращити приплив кисню до тканин, нормалізувати обмінні процеси та підвищити загальний тонус організму.

Порада! З огляду на наявність протипоказань до занять спортом рекомендується займатися йогою. Навіть найпростіші вправи, що не вимагають фізичної підготовки, віднесені до даному напрямку, допоможуть суттєво покращити стан судин.

Цілюща сила води

Зневоднення організму, прийом мінімальної кількостірідини позначається на стані судинної системи виключно негативним чином. Один із найбільш ефективних, простих та необтяжливих способів підвищення еластичності судинних тканин та нормалізації процесів кровообігу – вживання достатньої кількості рідини.

Всупереч поширеній думці, вживати воду чи інші напої слід не відповідно до певних норм, а залежно від індивідуальних потреб. Таким чином, пити в літню пору року необхідно значно більше, ніж узимку. Також споживання рідини необхідно збільшити на тлі простудних чи інших захворювань, пов'язаних із підвищеним потовиділенням.

Пити слід чисту воду, відвар чи настій глоду, шипшини, компот, приготований з ягід чорної смородини чи сухофруктів, зелений чи білий чай, і навіть чай із додаванням кореня імбиру чи лікарських трав. А ось вгамувати спрагу за допомогою вживання чорного чаю або не рекомендується. Також, очевидно, слід відмовитися від прийому напоїв, що містять алкоголь.

Лікарські засоби

До числа дієвих засобіввідносяться також різноманітні препарати для покращення еластичності кровоносних судин та стимуляції процесів кровообігу. У переважній більшості випадків медикаменти призначаються особам, які мають виражені проблеми та патології судинної системи, але допустиме застосування їх з метою профілактики.

Найбільш популярними засобами такого плану є:

• , Панангін– вітамінні комплекси;
• Актовегін, Семакс– потужні антиоксиданти;
• Лецитин, полівітамінні препарати із вмістом вітамінів С та В;
• Фенотропіл, Працетам- Препарати, віднесені до розряду ноотропів;
• , Флебодіа, Венарус– венотонізуючі засоби;
• Церебролізин- Засіб для стимуляції процесів кровообігу.

Незалежно від того, для досягнення яких цілей планується прийом медикаментів, приймати будь-які препарати для покращення еластичності судин рекомендується лише після погодження з лікарем. Здійснювати прийом самостійно категорично годі було, ціна самолікування може бути дуже високою.

Народні методи

Крім широкого спектрувсіляких лікарських препаратів існують також безпечніші і не менш ефективні способипокращення кровотоку, підвищення еластичності тканин судин та приведення їх у тонус. До них належать, наприклад, різні відвари, суміші та бальзами, приготовані по старовинним народним рецептам, перевіреним часом.

Однак і до цих методів лікування та профілактики судинних захворювань слід ставитись з деякою обережністю. Наприклад, порушення рекомендованих правил приготування того чи іншого засобу, самовільне збільшення допустимого дозування або порушення схеми прийому ліків, приготованих самостійно, може призвести до негативних для організму наслідків.

Порада! Для попередження можливих ускладненьта виникнення негативних для організму наслідків перед прийомом будь-якого засобу, приготованого самостійно, слід обов'язково проконсультуватися з лікарем.

Часниковий еліксир

До найпростіших, ефективних і доступних способівочищення, зміцнення та підвищення еластичності судинної системи відноситься застосування настоянки на основі .

Для приготування цього цілющого засобунеобхідно:

• подрібнити за допомогою часнику чи блендера пару великих головок часнику;
• пропустити через м'ясорубку два великі лимони, попередньо очистивши їх від кісточок;
• наявні компоненти з'єднати, перемішати до однорідної маси, після чого залити половиною склянки медичного спирту;
• засіб необхідно наполягти протягом десяти діб, систематично струшуючи ємність із ліками.

Після того, як бальзам буде готовий, слід вживати його по чверті чайної ложечки незадовго до основних прийомів їжі. Продовжувати курс очищення та зміцнення судин слід доти, доки засіб повністю не закінчиться.

Слід пам'ятати про те, що вживати такі ліки категорично не рекомендується особам, які мають захворювання органів шлунково-кишкового тракту.

Суміш свіжих соків

Ефективно оздоровлює та зміцнює судини суміш, приготована на основі кількох свіжих овочевих соків. Такий напій не тільки має відмінні смакові якості, що робить процес його вживання цілком приємним, але також має дію, що сприяє підвищенню тонусу організму і зміцненню імунних сил.

Для підвищення еластичності тканин судин рекомендується приготувати наступний варіант овочевої смузі:

Для отримання позитивних результатів вживати такий напій слід протягом двох місяців. Причому на ранніх етапахлікування слід вживати кількість смузі, запропоновану у таблиці, наведеній вище. Надалі необхідно збільшити загальний обсяг соку, що вживається протягом дня до половини літра.

Глід і шипшина

Для того, щоб підвищити еластичність судин, стимулювати процеси обміну речовин та нормалізувати кровотік, рекомендується щодня пити лікувальні чаї, приготовлені на основі шипшини, глоду або імбиру. Такі напої ефективно зміцнюють судинну систему та сприяють запобіганню розвитку різних захворювань.

Готувати їх слід відповідно до таких рецептів:

1. Чай із шипшини або глоду. Для приготування цього корисного та приємного на смак напою слід заварити столову ложку висушених ягід глоду або шипшини парою склянок окропу, помістити готовий настій у термос, дати настоятися протягом кількох годин.
2. Імбірний чай. Чайну ложку натертого на тертці або подрібненого іншим способом імбирного коренязалити склянкою окропу і настояти в термосі протягом трьох годин.

Для покращення смакових якостей такого роду напоїв можна додати в готовий чай трохи меду або свіжого. лимонного соку. Для отримання лікувального ефекту використовувати лікувальні напоїслід щонайменше тричі протягом доби у кількості 7дного склянки.

Морквяний бальзам

Замислюючись про те, як поліпшити еластичність судин головного мозку, рекомендується звернути увагу на бальзам, виготовлений на основі свіжої моркви та буряків. Такі ліки не тільки підвищить еластичність судинних тканин, але також покращать склад крові і виведуть з організму шкідливий холестерин.

Для його приготування необхідно:

• вичавити половину склянки соку буряків і дати йому настоятися в холоді протягом трьох годин;
• вичавити таку ж кількість соку моркви;
• змішати наявні компоненти та розчинити в отриманій рідині столову ложку меду;
• додати до напою столову ложку кореневища хрону, натертого на дрібній тертці і половину склянки якісної горілки.

Вживати такий засіб слід у кількості однієї чайної ложки щоразу перед основними прийомами їжі. Продовжувати курс лікування бажано протягом щонайменше одного місяця.

Крім запропонованих вище рекомендацій щодо відновлення еластичності та зниження крихкості судинних стінок можна також порадити такі процедури, як, наприклад, контрастний душ. Його застосування дозволить підвищити загальний тонус організму, зміцнити тканини судин та підвищити імунітет.

Не менш корисні відвідування парної. Для підвищення ефективності такої процедури бажано користуватися березовим віником, застосування якого сприяє розкриттю пір.

Завершити сеанс слід обливання холодною або прохолодною водою. Зрозуміло, поліпшити еластичність кровоносних судин таким чином можна лише за умови відсутності протипоказань, серед яких називають, зокрема, хвороби серця та головного мозку.

Відновлення судин - складний процес, що є сукупністю лікувально-профілактичних заходів, що включають правильне харчування, фізичну активність, водні та фізіотерапевтичні процедури, медикаментозний вплив, застосування народних засобів.

Міцні та еластичні судини легко пристосовуються до потреб організму та забезпечують його поживними речовинами та киснем. Крихкі та ослаблені кровоносні судини - причина багатьох захворювань. Судини зношуються внаслідок гіпертензії та всихають у процесі старіння організму. Артерії ушкоджуються, на ендотелії утворюються холестеринові бляшки. Ожиріння та гіподинамія також призводять до хвороби судин. Уражені судини забиваються тромбами чи бляшками, кров не потрапляє до потрібної ділянки, виникає дисфункція внутрішніх органів, знижується життєдіяльність людини У нього виникає нездужання, втома, погіршується апетит, сон та настрій. За відсутності адекватних лікувальних заходівзбій у судинному руслізгодом стане тяжкою патологією, яка прогресуватиме.

Щоб зміцнити, захистити та відновити кровоносні судини, повернути їм колишню форму та еластичність, необхідно дотримуватися основних принципів здорового образужиття: раціонально харчуватися, гартуватися, вести активний спосіб життя, здійснювати тривалі піші прогулянки, періодично відвідувати масажний кабінет, щодня приймати контрастний душ, робити ванни для ніг.

При наявності клінічної симптоматики, обумовленої судинною патологією, слід відвідати лікаря, пройти комплексне обстеженнята призначене лікування. В даний час також існує велика кількість достатньо ефективних рецептівнародної медицини, які допоможуть зміцнити та відновити кровоносні судини.

Відновлення судин – довготривалий процес. Відмовитися від звичного раціону та способу життя складно, але здоров'я набагато важливіше.

Продукти харчування

Щоб відновити ослаблені кровоносні судини, потрібно правильно харчуватися. Фахівці рекомендують відмовитися від жирної, смаженої, гострої, солоної їжі та алкоголю, вживати лише натуральні та самостійно приготовлені продукти. Віддавати перевагу слід молочно-рослинній дієті, багатої на вітамінита мікроелементами. Бажано відмовитися від страв, приготовлених у фритюрі, засмажених та копчених. Продуті краще тушкувати, варити, запікати, готувати на пару.

• Щоденний раціон необхідно збагачувати рутином та аскорбіновою кислотою. Ці вітаміни містяться у великій кількості у винограді, цибулі, часнику, перці. Також корисною для судин нікотинової кислотибагато в курячому та кролячому м'ясі, грибах, гречі, кальмарах, морській рибі.
• Забороненими є: смажене м'ясо, копченість, маринади, солена риба, тваринні жири, міцна кава і чай, газування, здоба, кондитерські вироби. Кофеїнсодержащіе напої швидко зношують кровоносну систему.
• Речовини, що є корисними для судин, містяться в продуктах, які можна вживати сміливо: зелений чай, нерафіновані рослинні олії - соєва, горіхова, кунжутна, гарбузова, сік винограду, морська риба нежирних сортів, лісові ягоди, капуста, злаки, соєві продукти, часник, горіхи. Імунний захист судинної стінки забезпечують природні антиоксиданти- Лимони, апельсини, мандарини, морква, петрушка.
• Форель, лосось, риб'ячий жир (омега-3) відновлюють еластичність судин, руйнують і розчиняють атеросклеротичні бляшки, перешкоджають подальшому прогресу склерозу. Кровоносні судини очищаються і стають міцнішими.
• Свіжі соки не просто смачні напої, але і корисні. Яблучний, морквяний, буряковий, гарбузовий та капустяний сокиготують у домашніх умовах, п'ють їх повільно, невеликими ковтками.
• Відновити судини після тривалого куріння важко. Щоб прискорити цей процес, необхідно заповнити в організмі запас вітамінів. Щодня слід випивати літр свіжого соку.
• Козяче молоко також допоможе зміцнити стінки судин, відновити еластичність тканин, зняти ознаки запалення та очистити дихальні шляхи.

Одним із принципів збалансованого раціону є дробове харчування. Їжу необхідно приймати невеликими порціями 4-5 разів на день. Корисне та помірне харчування допоможе відновити судини та нормалізувати функціонування всієї кровоносної системи.

Відео: їжа для судин, програма «Жити здорово»

Фізичні вправи

Правильні нормалізують роботу судинної системи та організму загалом. Вони тренують не лише тіло людини, а й її судини. Відновлює судини ніг і підвищує їх тонус спортивна ходьба, плавання, теніс, ходьба на лижах, велоспорт. Для відновлення судин мозку необхідно виконувати вправи для шийного відділухребта. Робити це слід плавно, поспішаючи, без різких рухів. Фахівці рекомендують пацієнтам робити нахили та повороти голови, обертання у різні боки, втягування голови у плечі.

Якщо немає часу на повноцінні тренування, потрібно хоча б робити вранці зарядку. Спортивні заняття підвищують стресостійкість та витривалість. До загальнозміцнювальних вправ, що оздоровлюють судини, відносяться присідання та тривалі піші прогулянки, які підвищують рівень кисню в крові.

Щоб очистити капіляри та відновити системний кровотік, необхідно давати організму більш інтенсивні навантаження, під час яких судини розширюються та наповнюються кров'ю. В даний час великою популярністю користується вправа для капілярів, яку розробив професор з Японії Ніші. Людина лягає на спину, піднімає руки і ноги вгору і починає ними вібрувати. Вібрація триває приблизно три хвилини. Саме тоді відкриваються капіляри, кровотік активізується, стінки судин нижніх кінцівок зміцнюються.

Відео: гімнастика Ніші Кацудзо

Медикаментозна терапія

Відновити та зміцнити кровоносні судини можна за допомогою медикаментозних засобів. Особам, які мають порушення мозкового, коронарного або периферичного кровообігу, фахівці призначають препарати наступних груп:

1. Ноотропи - "Фенотропіл", "Аміналон", "Пірацетам", "Ноотропіл".
2. Вітамінні препарати - "Аскорутін", "Панангін", "Аспаркам".
3. Венотоніки - "Детралекс", "Венарус", "Ескузан".
4. Антиоксиданти, антигіпоксанти - "Семакс", "Актовегін".
5. Антиагреганти - "Аспірин", "Курантіл".
6. Препарати для покращення мікроциркуляції – «Церебролізин», «Триметазидин».
7. Вітаміни Е, С та добавки «Лецитин», «Бета-каротин».

Сучасна фармацевтична промисловість випускає величезну кількість медикаментів, які відновлюють судини головного мозку, покращують інтелектуально-мнестичні функції. Вони гальмують процес старіння, відновлюють мікроциркуляцію, пригнічують тромбоутворення. Основні компоненти ліків зміцнюють судини та повертають їм еластичність. Вони перешкоджають розвитку таких тяжких патологій, як інсульт та інфаркт.

На особливу увагу заслуговує спосіб немедикаментозного лікуваннясудинних захворювань – озонотерапія. Ця фізіотерапевтична процедура відноситься до альтернативної медицини. Озон використовують для відновлення судин після різноманітних захворювань. Подібне лікування добре переноситься хворими, відрізняється відсутністю побічних дій, поєднується з іншими методами лікування та проводиться з повним винятком лікарських препаратів. Озон вводять у організм внутрішньовенно, підшкірно, ректально, перорально.

Голкорефлексотерапія чудово зміцнює судини та відновлює душевну рівновагу.

Народна медицина

В даний час існує безліч рецептів народної медицини, що використовуються з метою відновлення стінок судин.

• Часниково-лимонна настойка - відмінний засібдля відновлення еластичності судин. Для її приготування подрібнюють один лимон та головку часнику на м'ясорубці та заливають 50 мл горілки. Настоюють отриманий засіб 10 діб, а потім приймають щодня перед кожним їдою протягом трьох місяців. Цю настойку п'ють також і з профілактичною метоюдля чищення судин 1 раз на рік.
• Софора японська очищає кров та відновлює судини після тривалого куріння. Готують спиртову настоянкута приймають її протягом місяця.
• Омела біла заспокоює та регулює судинний тонус. З неї готують настій, який приймають перед кожним їдою.
• Тибетський збір підвищить ефективність попередніх методів відновлення судин. Для цього змішують у рівних кількостях траву звіробою, ромашки, безсмертника та березових бруньок, заливають сировину окропом і настоюють три години. Приймають засіб перед сном та вранці натще, додавши до смаку мед.
• Відновити судини серця допоможе журавлина. Кілограм ягід і 200 г часнику подрібнюють у ступці, залишають у темному місці на 12 годин, додають мед, ретельно перемішують і приймають всередину.
• Очистити організм загалом здатний льон. Насіння льону заливають окропом і проварюють на водяній бані за годину. Проціджують засіб і приймають перед кожним їдою по 1 ложці протягом місяця.
• Спиртова настоянка шавлії відновить тонус та роботу судин.
• Морква, що вживається в їжу у сирому вигляді, відвареному, у вигляді котлет, салатів та варення, допомагає стабілізувати тиск та очистити судини очей та мозку.
• Змішують морквяний та буряковий сік, додають мед, тертий хрін та горілку. Приймають бальзам внутрішньо по 1 столовій ложці тричі на день.

Відновити прохідність та роботу судин допоможуть не тільки зазначені вище рекомендації, а й інші поради фахівців:

1. Контрастний душ тренує судини, бадьорить організм і покращує мозковий кровообіг. Починають прийом душа із теплої води, потім її температуру поступово знижують. Підсилити ефект душу для судин можна за допомогою душової лійки, що змінює тиск води.
2. Контрастні обливання починають з обтирання. Рушник змочують у холодній воді та обтирають обличчя, шию та тіло протягом п'яти хвилин. Після обливань холодною та гарячою водою розтирають все тіло жорстким рушником до легкої почервоніння. Подібна процедурастимулює капілярний кровообіг.
3. Контрастні ванни для ніг зміцнюють і відновлюють судини нижніх кінцівок. Гарячі та холодні обливання чергують, а потім ноги ретельно розтирають рушником. Під впливом низьких та високих температурсудинна система активізується, судини звужуються та розширюються, очищаються, стають еластичними та міцними.
4. Лазня з віником сприяє розкриттю капілярів, а обливання прохолодною водою - свого роду судинна гімнастика. Банний віник- Прекрасний масажер, що стимулює кровообіг і відновлює еластичність судин. Парові процедуришвидко повернуть хорошу фізичну форму організму, проте не підходять особам із хронічними захворюваннями.
5. Скипидарні ванни приймають для профілактики та лікування кровоносних судин. Скипидар надає місцеве дратівливе та антисептична діярозширює просвіт капілярів.
6. Вологе прибирання у приміщенні, достатнє перебування на свіжому повітрі, боротьба зі шкідливими звичками, відвідування сауни, заняття йогою, вживання корисної їжіі свіжих соків покращують роботу всіх внутрішніх органів і систем.
7. Оптимальний режим праці та відпочинку, помірна фізична активність, дихальна гімнастика, масаж покращують кровообіг та загальний станорганізму. Особи, які багато працюють, погано сплять і перевтомлюються, найбільше схильні до дисфункції судинної системи. Душевну рівновагу, повноцінний сонта відпочинок допоможуть впоратися з будь-якою патологією.
Крок 2: після оплати задайте своє запитання у форму нижче ↓ Крок 3:Ви можете додатково віддячити фахівцю ще одним платежем на довільну суму

Забезпечення першочергових потреб організму людини, які полягають у надходженні поживних речовин, важливих мікроелементів та кисню, повною мірою залежить від стану судинної системи. Еластичні судини є запорукою як міцного здоров'я, а й хорошого самопочуття.

Однак через вплив негативних факторів, таких, наприклад, як нераціональне харчування, пристрасть до шкідливих звичок, відсутність у раціоні достатньої кількості поживних речовин, малорухливий спосіб життя, рано чи пізно призводять до того, що судинні стінки втрачають колишню еластичність і проникність, стають крихкими. ламкими.

Відновлення судин – тривалий і складний процес, який передбачає проведення заходів лікувально – профілактичного характеру. Зміцнити судинну систему можна лише за умови комплексного застосування лікарських препаратів, засобів народної медицини та внесення необхідних змін до звичного способу життя.

Розглянемо докладніше питання щодо того, що покращує еластичність судин, нормалізує кровотік, які методи є найбільш ефективними та результативними, а від застосування яких краще відмовитися зовсім.

Чи важлива еластичність судин?

На жаль, нині більшість людей практично не замислюються про важливість підтримки судинної системи у стані повноцінного функціонального забезпечення організму. Адже саме міцні та еластичні судини забезпечують оптимальну діяльність усіх системи та органів, і є запорукою міцного здоров'я та гарного самопочуття.

Згодом вплив негативних життєвих факторів, таких, наприклад, як відсутність у раціоні харчування достатньої кількості вітамінів і важливих мікроелементів, ведення сидячого способу життя, переїдання, наявність шкідливих звичок призводить до того, що в порожнині судин утворюються тромбічні маси, що перешкоджають нормальному кровообігу, судинні. стінки стоншуються, стають крихкими і ламкими. Результатом є порушення функціонування окремих системи та органів, розвиток різних захворювань та патологій.

Запобігти такому можна лише за умови своєчасного вжиття заходів, спрямованих на підвищення еластичності судинних тканин, їх зміцнення та зниження крихкості, а також покращення кровообігу. Залежно від початкового стану судинної системи зробити це можна за допомогою застосування лікарських препаратів, засобів, віднесених до розряду нетрадиційної медицини, загальнозміцнюючих процедур та внесення корективів до раціону харчування.

Порада! За наявності виражених проблем з судинною системою або інших захворювань визначити найбільш підходящий варіант лікування і профілактики допоможе лікар. Самолікування у випадках може посилити стан хворого.

Для підтримки кровоносної системи в оптимальному стані слід насамперед повністю переглянути звичний раціон та режим харчування. Для початку необхідно категорично відмовитися від надмірно гострої, солоної, солодкої їжі, обмежити кількість жирів тваринного походження, віддати перевагу рослинній та молочній їжі, збагаченій достатньою кількістю мікроелементів та вітамінів.

Є бажано в той самий час, при цьому рекомендується вживати страви, приготовані в домашніх умовах з продуктів натурального походження.

Загалом докладна інструкція з правильного харчування виглядає наступним чином:

1. Деякі препарати, що покращують еластичність судин, містять у своєму складі звичайний риб'ячий жир, який також називається Омега – 3. Для забезпечення організму цією речовиною необхідно регулярно вживати жирні сорти морської риби. Таке меню дозволить суттєво покращити стан судинної системи.
2. Не менш важливими для організму мікроелементами є такі, як аскорбінова кислота та рутин. Для їх одержання необхідно вживати плоди шипшини, свіжі або заморожені ягоди чорної смородини, виноград, цибулю, часник, солодкий перець.
3. У раціоні має превалювати рослинна їжа, а також злакові та бобові культури. На основі цих продуктів можна готувати супи, молочні каші, різні види запіканок.
4. Слід відмовитись від жирних сортів м'яса. Краще віддати перевагу морепродуктам, а також пісним сортам, наприклад, телятині, птиці, нежирній яловичині.
5. Крім підвищення еластичності судин регулярне вживання молочної та кисломолочної продукції дозволить істотно поліпшити перистальтику, нормалізувати процеси травлення та обмін речовин.

Не менш важливим фактором є регулярність вживання їжі та відмова від переїдання. Їсти потрібно незначними порціями, але досить часто, як рекомендує відео у цій статті. Кожна трапеза рекомендується завершувати на тлі легкого почуття голоду. А ось від перекушування слід відмовитися повністю.

Рух це життя

Замислюючись про те, чим покращити еластичність судин, слід також приділити увагу фізичним навантаженням та активному способу життя.

Для нормалізації процесів кровообігу та підвищення еластичності судинних тканин бажано проводити тренування або здійснювати фізичні вправи на свіжому повітрі. Цей додатковий захід допоможе покращити приплив кисню до тканин, нормалізувати обмінні процеси та підвищити загальний тонус організму.

Порада! З огляду на наявність протипоказань до занять спортом рекомендується займатися йогою. Навіть найпростіші вправи, що не вимагають фізичної підготовки, віднесені до даного напрямку, допоможуть суттєво покращити стан судин.

Цілюща сила води

Зневоднення організму, прийом мінімальної кількості рідини позначається на стані судинної системи виключно негативним чином. Один із найбільш ефективних, простих та необтяжливих способів підвищення еластичності судинних тканин та нормалізації процесів кровообігу – вживання достатньої кількості рідини.

Всупереч поширеній думці, вживати воду чи інші напої слід не відповідно до певних норм, а залежно від індивідуальних потреб. Таким чином, пити в літню пору року необхідно значно більше, ніж узимку. Також споживання рідини необхідно збільшити на тлі простудних чи інших захворювань, пов'язаних із підвищеним потовиділенням.

Пити слід чисту воду, відвар чи настій глоду, шипшини, компот, приготований з ягід чорної смородини чи сухофруктів, зелений чи білий чай, і навіть чай із додаванням кореня імбиру чи лікарських трав. А ось вгамувати спрагу за допомогою вживання чорного чаю або не рекомендується. Також, очевидно, слід відмовитися від прийому напоїв, що містять алкоголь.

Лікарські засоби

До дієвих засобів відносяться також різноманітні препарати для поліпшення еластичності кровоносних судин та стимуляції процесів кровообігу. У переважній більшості випадків медикаменти призначаються особам, які мають виражені проблеми та патології судинної системи, але допустиме застосування їх з метою профілактики.

Найбільш популярними засобами такого плану є:

• , Панангін– вітамінні комплекси;
• Актовегін, Семакс– потужні антиоксиданти;
• Лецитин, полівітамінні препарати із вмістом вітамінів С та В;
• Фенотропіл, Працетам- Препарати, віднесені до розряду ноотропів;
• , Флебодіа, Венарус– венотонізуючі засоби;
• Церебролізин- Засіб для стимуляції процесів кровообігу.

Незалежно від того, для досягнення яких цілей планується прийом медикаментів, приймати будь-які препарати для покращення еластичності судин рекомендується лише після погодження з лікарем. Здійснювати прийом самостійно категорично годі було, ціна самолікування може бути дуже високою.

Народні методи

Крім широкого спектра всіляких лікарських препаратів існують також безпечніші та не менш ефективні способи поліпшення кровотоку, підвищення еластичності тканин судин та приведення їх у тонус. До них відносяться, наприклад, різні відвари, суміші та бальзами, приготовані за старовинними народними рецептами, перевіреними часом.

Однак і до цих методів лікування та профілактики судинних захворювань слід ставитись з деякою обережністю. Наприклад, порушення рекомендованих правил приготування того чи іншого засобу, самовільне збільшення допустимого дозування або порушення схеми прийому ліків, приготованих самостійно, може призвести до негативних для організму наслідків.

Порада! Для попередження можливих ускладнень та виникнення негативних для організму наслідків перед прийомом будь-якого засобу, приготованого самостійно, слід обов'язково проконсультуватися з лікарем.

Часниковий еліксир

До найпростіших, ефективних і доступних способів очищення, зміцнення та підвищення еластичності судинної системи відноситься застосування настоянки на основі .

Для приготування цього лікувального засобу необхідно:

• подрібнити за допомогою часнику чи блендера пару великих головок часнику;
• пропустити через м'ясорубку два великі лимони, попередньо очистивши їх від кісточок;
• наявні компоненти з'єднати, перемішати до однорідної маси, після чого залити половиною склянки медичного спирту;
• засіб необхідно наполягти протягом десяти діб, систематично струшуючи ємність із ліками.

Після того, як бальзам буде готовий, слід вживати його по чверті чайної ложечки незадовго до основних прийомів їжі. Продовжувати курс очищення та зміцнення судин слід доти, доки засіб повністю не закінчиться.

Слід пам'ятати про те, що вживати такі ліки категорично не рекомендується особам, які мають захворювання органів шлунково-кишкового тракту.

Суміш свіжих соків

Ефективно оздоровлює та зміцнює судини суміш, приготована на основі кількох свіжих овочевих соків. Такий напій не тільки має відмінні смакові якості, що робить процес його вживання цілком приємним, але також має дію, що сприяє підвищенню тонусу організму і зміцненню імунних сил.

Для підвищення еластичності тканин судин рекомендується приготувати наступний варіант овочевої смузі:

Для отримання позитивних результатів вживати такий напій слід протягом двох місяців. Причому на ранніх етапах лікування слід вживати кількість смузі, запропоновану в наведеній вище таблиці. Надалі необхідно збільшити загальний обсяг соку, що вживається протягом дня до половини літра.

Глід і шипшина

Для того щоб підвищити еластичність судин, стимулювати процеси обміну речовин та нормалізувати кровотік, рекомендується щодня пити лікувальні чаї, приготовані на основі шипшини, глоду або імбиру. Такі напої ефективно зміцнюють судинну систему та сприяють запобіганню розвитку різних захворювань.

Готувати їх слід відповідно до таких рецептів:

1. Чай із шипшини або глоду. Для приготування цього корисного та приємного на смак напою слід заварити столову ложку висушених ягід глоду або шипшини парою склянок окропу, помістити готовий настій у термос, дати настоятися протягом кількох годин.
2. Імбірний чай. Чайну ложку натертого на тертці або подрібненого іншим способом імбирного кореня залити склянкою окропу і настояти в термосі протягом трьох годин.

Для покращення смакових якостей такого роду напоїв можна додати в готовий чай трохи меду або свіжого лимонного соку. Для отримання цілющого ефекту вживати лікувальні напої слід щонайменше тричі протягом доби у кількості 7дної склянки.

Морквяний бальзам

Замислюючись про те, як поліпшити еластичність судин головного мозку, рекомендується звернути увагу на бальзам, виготовлений на основі свіжої моркви та буряків. Такі ліки не тільки підвищить еластичність судинних тканин, але також покращать склад крові і виведуть з організму шкідливий холестерин.

Для його приготування необхідно:

• вичавити половину склянки соку буряків і дати йому настоятися в холоді протягом трьох годин;
• вичавити таку ж кількість соку моркви;
• змішати наявні компоненти та розчинити в отриманій рідині столову ложку меду;
• додати до напою столову ложку кореневища хрону, натертого на дрібній тертці і половину склянки якісної горілки.

Вживати такий засіб слід у кількості однієї чайної ложки щоразу перед основними прийомами їжі. Продовжувати курс лікування бажано протягом щонайменше одного місяця.

Крім запропонованих вище рекомендацій щодо відновлення еластичності та зниження крихкості судинних стінок можна також порадити такі процедури, як, наприклад, контрастний душ. Його застосування дозволить підвищити загальний тонус організму, зміцнити тканини судин та підвищити імунітет.

Не менш корисні відвідування парної. Для підвищення ефективності такої процедури бажано користуватися березовим віником, застосування якого сприяє розкриттю пір.

Завершити сеанс слід обливання холодною або прохолодною водою. Зрозуміло, поліпшити еластичність кровоносних судин таким чином можна лише за умови відсутності протипоказань, серед яких називають, зокрема, хвороби серця та головного мозку.

Низька еластичність судин негативно впливає на стан здоров'я людини. Адже кровоносна система забезпечує киснем усі органи та тканини. Різні несприятливі чинники призводять до підвищеної крихкості судинних стінок. У запущених випадках це може спричинити кардіологічних захворюваньта порушень церебрального кровообігу. На це питання ми відповімо у статті.

Еластичність судинних стінок: загальні відомості

Еластичність судин є важливим показникомздоров'я. Артерії та вени пронизують весь людський організм. Через них проходить величезна кількість крові. Поганий стан судин негативно відбивається на роботі різних органів та систем.

Роботою кровоносної системи керує головний мозок. Він посилає до судинних стінок спеціальні сигнали. Під їх впливом артерії та вени розширюються або звужуються. Якщо стінки судин еластичні та міцні, то при розтягуванні у них не утворюється пошкоджень.

При слабкій еластичності судин збільшується ламкість стінок. Це стає основною причиною серцево-судинних патологій. У людини погіршується кровообіг. В результаті різні органиодержують мало кисню, що призводить до погіршення їхнього харчування.

Причини погіршення еластичності

Під впливом різних несприятливих факторівстінки артерій і вен стають крихкими та ламкими. Найчастіше причиною зниження еластичності судин є атеросклеротичні зміни. На стінках з'являються відкладення холестерину як бляшок. В результаті судини легко ушкоджуються. Це призводить до таких небезпечних ускладнень, як інфаркт чи інсульт.

Можна виділити такі фактори, що сприяють погіршенню стану судинної системи:

• харчування з надлишком шкідливих ліпідів;
• ожиріння;
• хронічна гіпертонія;
• генетична схильністьдо атеросклерозу;
• малоактивний спосіб життя;
• систематичне перевтома;
• вікові зміни у людей похилого віку;
• запальні патологіїсудин;
• часті емоційні потрясіння;
• зловживання тютюном та спиртними напоями.

Як покращити еластичність судин? Найчастіше поганий стан кровоносної системи пов'язані з неправильним способом життя. Тому, щоб зміцнити судини, необхідно не тільки приймати всі необхідні медикаменти, а й переглянути свої звички та режим харчування.

Ознаки слабких судин

Судинні захворюванняна початковому етапіможуть не проявлятися. Патологічні змінивідбуваються повільно, але постійно прогресують. Коли еластичність судин суттєво погіршується, у хворого виникають наступні симптоми:

• потемніння в очах при різкій зміні положення тіла;
• запаморочення;
• відчуття пульсації та болю в потилиці та скронях;
• прискорене серцебиття;
• похолодання кінцівок;
• погане самопочуттяв спекотну погоду;
• перепади АТ;
• дрібні підшкірні крововиливи;
• почервоніння білків очей;
• поява синців на шкірі навіть при слабкому забитому місці;
• часті кровотечі з носової порожнини;
• біль у суглобах і м'язах при зміні погодних умов.

Такі прояви не можна залишати поза увагою. Слабкість судин нерідко стає причиною небезпечних хвороб серця, а також варикозу та тромбозу вен ніг.

Способи зміцнення судинної системи

Як відновити еластичність судин? Вирішення цього завдання вимагає комплексного підходу. Існують такі способи зміцнення судинної системи:

• дотримання спеціальної дієти;
• вживання достатньої кількості рідини;
• фізична активність;
• прийом медикаментозних засобів;
• водні процедури;
• масаж;
• фітотерапія.

Усі ці кошти необхідно використовувати у комплексі. Тільки таким чином можна повернути колишню еластичність судин. Лікування медикаментозними препаратамине призведе до бажаного результату, якщо пацієнт не дотримуватиметься дієти і дотримуватиметься оптимального режиму фізичної активності.

Дієта

Насамперед пацієнту слід звернути увагу на своє харчування. Адже шкідлива їжає основною причиною підвищеної ламкості судин. Необхідно виключити з меню наступні видиїжі:

• смажені, солоні та гострі страви;
• субпродукти;
• напівфабрикати та фастфуд;
• жирні видим'яса та сало;
• консерви та маринади;
• копченості;
• всі продукти із хімічними добавками.

У щоденне меню необхідно включати багаті на вітаміни і білки продукти. Для еластичності судин корисні такі види їжі:

1. Морську рибу. Потрібно віддавати перевагу жирним сортам. Така їжа не зашкодить судинам, а навпаки, зміцнить їх стінки. Адже в рибі містяться корисні кислотиОмега-3. Вони входять до складу багатьох препаратів від атеросклерозу. У морських видахриби не містить шкідливого холестерину. Можна також вживати чистий риб'ячий жир.
2. Фрукти і ягоди. Пацієнтам із слабкими судинами рекомендується регулярно включати в меню лимони, гранати, виноград, чорну смородину та плоди шипшини. Вони містять велику кількість вітаміну С, який сприяє зміцненню судинних стінок.
3. Овочі та зелень. Рекомендується готувати страви з капусти броколі, а салати додавати томати, солодкий перець, шпинат і спаржу. Ці продукти очищають судини від відкладень ліпідів. Дуже корисний часник. Він містить рутин, який позитивно впливає на стан судинних стінок. Лікарі рекомендують з'їдати щодня по одному часниковому зубчику.
4. Оливкова олія. Цей продукт рекомендується використовувати для заправки салатів замість майонезу. У оливковій оліїмістить велику кількість корисних жирних кислот, що розщеплюють шкідливий холестерин.
5. Крупи та бобові культури. З цих продуктів рекомендується готувати каші та супи. Це допоможе наситити організм вуглеводами та нормалізувати обмін жирів. Особливо корисні страви з турецького гороху (нута). Цей рідкісний продукт добре очищає судини.
6. Морські водорості. У раціон необхідно частіше включати салати з морської капусти. Це не тільки збагатить організм йодом, а й допоможе зміцнити стінки судин.

Усім пацієнтам із слабкими судинами необхідно повністю виключити вживання спиртного. Прийом навіть слабких алкогольних напоївможе негативно зашкодити стані кровоносної системи.

Боротьба з зневодненням

Нестача води в організмі сприяє підвищеній крихкості судин. Тому на день потрібно вживати не менше 2 л рідини. Це допоможе покращити склад крові.

Особливо корисні такі напої:

• зелені та білі сорти чаю;
• морс із чорної смородини;
• компот із сухофруктів;
• відвар плодів шипшини та глоду;
• лужні мінеральні води.

Слід відмовитися від кави та чорного чаю. Ці напої сприяють підвищенню артеріального тиску і погано позначаються на стані судин.

Важливо пам'ятати, що якщо у людини вже є кардіологічні патології, то вживання великої кількостірідини може зашкодити здоров'ю. Рясне пиття збільшує навантаження на міокард і викликає набряки обличчя та кінцівок. В цьому випадку на день можна випивати не більше 1,5 л рідини.

Рухова активність

Як відновити еластичність судин за допомогою фізичних вправ? Мала рухливість одна із причин появи атеросклерозу. Але важливо пам'ятати, що слабкість судин нерідко виникає у пацієнтів похилого віку. У похилому віці фізичне навантаженнямає бути дозованою та помірною.

Пацієнтам з судинними патологіямипідійдуть такі види фізичної активності:

• ходьба;
• плавання;
• катання на велосипеді;
• лижні прогулянки у помірному темпі.

Корисно також виконувати вправи для шийного відділу хребта: нахили та обертання головою, підйом рук та ніг у положенні лежачи. Регулярна гімнастика допоможе укріпити судини мозку.

Потрібно уникати різких та швидких рухів. Вправи слід виконувати повільно та плавно. Дуже важливо стежити за своїм самопочуттям. При появі запаморочення, потемніння у власних очах чи пульсації у голові гімнастику необхідно перервати.

Медикаментозна терапія

Існують спеціальні медикаментозні засобидля відновлення еластичності судин. Лікування такими препаратами не можна проводити самостійно. Воно має здійснюватися під наглядом лікаря. Тільки фахівець зможе оцінити наявність протипоказань та ризик розвитку побічних ефектів.

Найчастіше лікарі призначають такі групи препаратів для еластичності судин:

• ноотропи;
• антиоксиданти;
• венотоніки;
• вітамінні та мінеральні комплекси.

Ноотропи

Ноотропні засоби показані у разі погіршення стану судин голови. Ці препарати стимулюють обмін речовин у тканинах мозку. Крім цього, вони підвищують стійкість тканин до дефіциту кисню. Ноотропи не мають прямого впливу на артерії та вени. Але вони побічно сприяють покращенню еластичності судин за рахунок нормалізації кровотоку.

Найчастіше пацієнтам призначають такі ноотропні препарати:

• "Пірацетам".
• "Кавінтон".
• "Фенотропіл".
• "Церебролізин".

Ці ліки також покращують пам'ять та розумові процеси, що дуже важливо для хворих з атеросклерозом. Однак слід пам'ятати, що багато ноотропних засобів надають психостимулюючу дію. Тому їх рекомендується приймати у першій половині дня, щоб уникнути безсоння.

До ліків для еластичності судин належать також антиоксиданти. В організмі постійно утворюються активні формикисню. Їх називають вільними радикаламичи оксидантами. Ці сполуки необхідні організму, та їх надлишок завдає шкоди судинам. Антиоксиданти захищають клітини від цих речовин. Найчастіше пацієнтам призначають такі препарати:

• "Актовегін".
• "Семакс".
• "Мексидол".
• "Емоксипін".

Ці ліки зменшують проникність судинних стінок. Препарат "Мексидол" при тривалому прийомітакож знижує рівень шкідливого холестерину в організмі.

Венотоніки призначають за низької еластичності венозних стінок. Ці препарати допомагають запобігти виникненню варикозу нижніх кінцівок. Такі ліки безпосередньо впливають на вени. Вони підвищують тонус судинних стінок, що сприяє їхній більшій еластичності. До цієї групи ліків входять:

• "Ескузан".
• "Флебодіа".
• "Венарус".

Існують і спеціальні венотоніки для судин головного мозку. Вони покращують відтік крові при венозній дистонії. До таких препаратів належать:

• "Детралекс".
• "Веноплант".
• "Анавенол".
• "Антистакс".

Венотоніки мають мало протипоказань та рідко призводять до появи небажаних ефектів. Однак вони впливають лише на вени, а не на артерії.

Вітаміни та мінерали

Вітамінно-мінеральні препарати для еластичності судин зазвичай призначають у складі комплексної терапії. Пацієнтам призначають такі засоби:

1. "Аскорутін". До складу вітамінного комплексувходять аскорбінова кислота та рутозид. Ці речовини діють як антиоксиданти. Вони зміцнюють стіни дрібних судин. Препарат показаний пацієнтам, які страждають на носові кровотечі та почервоніння склер очей.
2. "Панангін". Препарат містить сполуки калію та магнію. Дефіцит цих речовин призводить до погіршення стану коронарних судин. Такий засіб призначають хворим із серцевими патологіями.

Важливо пам'ятати, що вітамінно-мінеральні комплекси слід вживати самостійно. Перераховані вище препарати не є звичайними біодобавками. Це медикаменти, які використовуються тільки в лікувальних цілях. Безконтрольний прийом таких засобів може призвести до небажаних побічним ефектам.

Водні процедури

Зміцнити судини у домашніх умовах допоможуть водні процедури. Дуже корисний контрастний душ. Потрібно спочатку обливатися теплою водою(близько +40 градусів) протягом 1,5 хвилини. Потім температуру знижують до +28 градусів. Час дії холодної води має бути в 2 рази меншим, ніж теплою. Процедуру повторюють 2 – 3 рази. Такий перепад температур буде хорошим тренуванням для судин.

Контрастний душ протипоказаний при гіпертонії, судинних спазмах та порушеннях церебрального кровообігу. У таких випадках рекомендується приймати лікувальні ванни. У воду можна додати відвар шавлії, ромашки чи соснових голок. Такі процедури як сприяють підвищенню еластичності судин, а й заспокоюють нервову систему.

Для зміцнення судин дуже корисні скипидарні ванни. Однак такий вид водолікування краще проводити у амбулаторних умовах. Вплив скипидару протипоказаний гіпертонікам, а також людям із серцевою недостатністю та аритмією. Під час процедури необхідний контроль за рівнем артеріального тиску пацієнта.

Масаж

Як підвищити еластичність судин за допомогою масажу? Для цього необов'язково звертатись до фахівця. Процедуру можна провести самостійно у домашніх умовах. Потрібно масажувати такі ділянки:

• волосисту частинуголови (за допомогою пальців чи спеціальної щітки);
• особа;
• долоні;
• стопи.

Натискання на шкіру має бути помірним. Процедуру слід виконувати щодня. Масаж активує кровообіг та сприяє зміцненню судин.

Народні засоби

Як підвищити еластичність судин за допомогою засобів народної медицини? Існує безліч рецептів для лікування атеросклерозу та дистонії. Проте перед застосуванням слід порадитися з лікарем. Фітопрепарати можуть використовуватись як додаток до медикаментозному лікуваннюта дієті.

1. Часникову настоянку. Потрібно взяти 250 мг часнику, покласти у банку і залити 250 мл спирту. Склад необхідно витримувати протягом двох тижнів у темному місці. Його приймають протягом 3 днів по 1 краплі тричі на добу. Рекомендується вживати настоянку за 30 хвилин до їди та запивати її молоком. Потім щотри доби дозування збільшують на 1 краплю (за один прийом). Коли кількість крапель сягне 25, одноразову дозу препарату так само поступово зменшують.
2. Відвар татарника. Потрібно взяти 1 столову ложку висушеної трави та залити склянкою окропу. Наполягти протягом півгодини. Приймати по 30 мл тричі на день.
3. Відвар бадану. Потрібно 100 г висушеного кореня рослини. Сировину заливають 1 л окропу. Потім склад ставлять на повільний вогонь і варять доти, доки рідина не випарується наполовину. Відвар охолоджують, проціджують та зберігають у посуді з кришкою. Засіб приймають по 30 крапель перед кожним їдою. Курс лікування триває 24 дні. Дуже важливо не перевищувати дозування цього засобу, інакше може з'явитися тахікардія та шлунково-кишкові розлади.
4. Лимонно-медовий напій. На 1 частину свіжого соку лимона потрібно взяти 3 частини кип'яченої води і перемішати в склянці. Додати чайну ложку меду. Напій приймають щодня перед сном.

Висновок

Зміцнити та оздоровити судини в домашніх умовах цілком можливо, якщо використати весь комплекс лікувальних заходів. Однак це тривалий процес. Після досягнення позитивного результатудуже важливо продовжувати підтримувати судинну систему в здоровому стані. Адже за неправильного способу життя патології кровоносної системи можуть рецидивувати.