Кожен новий день ми звично починаємо з чашки ароматної кави чи чаю. П'ємо ми їх цілий рікАле особливо актуальні ці напої в холодну пору року, коли зовсім не хочеться залишати теплу постіль, а тягне провести весь день, в обійми з теплим пледом і чашкою гарячого напою в руках. Але наскільки корисні ці напої і чи правильно ми робимо, компенсуючи ними нестачу рідини в організмі? Давайте розберемося у цьому спірному питанні.

Чому потрібно пити воду

Вода є основою всього живого Землі. Вона відповідає за всі біохімічні процеси, пов'язані з водним обміном, а значить, ми повністю залежимо від рівня цієї рідини в організмі, адже тіло людини, за різними джерелами, від 60-80% складається з води. І щоб наш організм функціонував як годинник, щодня необхідно поповнювати нестачу води. В якій кількості – питання спірне, адже тут багато залежить від маси тіла людини. Людям із вагою в 50–60 кг достатньо 1,5 літра рідини на добу, тоді як особам, які важать понад 80 кг, потрібно не менше 2,5 літрів. Адже треба враховувати, що споживання води зростає в спеку, а також збільшується при заняттях важкою фізичною працею, при вживанні гострої та солоної їжі.

Вода бере участь у всіх процесах життєзабезпечення. Вона розчиняє речовини в організмі, доставляє до клітин кисень і поживні елементи, очищає організм від токсинів та шлаків, виконує функцію терморегулятора. Та що казати, без води людина не змогла б дихати! Ви здивуєтеся, але половина всіх відомих хвороб у нашому організмі виникає через нестачу води!

Ми просто не звикли пити воду, замінюючи її всілякими напоями – чаєм, кавою, соками та різними «газуваннями». Адже всі ці рідини, включаючи супи, ніколи не замінять звичайну воду. Вода у напоях має зовсім іншу структуру і не може повною мірою компенсувати нестачу рідини в організмі.

Все це призводить до помірного ступеня зневоднення організму – стану, коли ми почуваємося відносно нормально, не помічаючи наявного недоліку, але водночас ставимо під удар власне здоров'я. Зневоднення сприяє скупченню токсинів в організмі, призводить до накопичення жиру, до погіршення роботи травної системи, зниження тонусу м'язів та проблем із суглобами. Більше того, нестача води підвищує в'язкість крові, що загрожує зниженням тиску і ризиком утворення тромбів. Чи варто говорити про те, як згубно впливає зневоднення на стан шкіри та волосся?

У чому користь теплої води

На Сході чисту воду вважають головною цінністюдля організму. Ось тільки місцеві жителівпевнені, що крім кількості рідини, що вживається, потрібно приділяти увагу і її температурі. Саме тому в Японії, Китаї та інших країнах Південного Сходу п'ють воду, причому винятково теплу.

Традиція розпочинати свій день зі склянки чистої теплої води зародилася у Китаї. У цій країні п'ють теплу воду щодня, причому щиро вважають її за ліки від усіх хвороб. Дивно, але теплою водою вони лікують застуду, біль у м'язах, головну біль, бронхіт, розлади шлунка нервові розладита безліч інших захворювань. Причому китайці не обмежуються прийомом склянки води вранці, а п'ють її протягом дня.

Східні цілителі стверджують – пити потрібно саме теплу воду, яка відповідає температурі нашого тіла 37°C або вище на 1°C, адже приймаючи холоднішу або гарячішу воду, ми порушуємо баланс Інь-Янь в організмі.

За словами східних мудреців, якщо ви маєте дисфункції початку Інь, тобто. холодного початку (запори та метеоризм, сонливість та хронічна втома), необхідно пити теплу воду, яка виконуватиме функцію Янь, тобто. гарячого початку утворюючи баланс в організмі. Адже не секрет, що на нагрівання води організм витрачає велика кількістьенергії. Але ж це недозволена розкіш, що позбавляє організм тієї енергії, яку потрібно зберігати і примножувати! Саме тому мешканці Східних країнне вживають холодної їжі і п'ють холодні рідини.

Офіційна медицина також рекомендує починати свій день зі склянки чистої теплої води, щоб поповнити недолік рідини, що з'явився після сну, і прискорити метаболізм. У день рекомендується випивати приблизно 2 літри чистої води, в яку, за бажання, можна додавати лимонний сік. Наведемо 10 аргументів на користь вживання підігрітої води.

10 корисних властивостей теплої води для здоров'я

1. Покращує обмінні процеси
За словами дослідників, вживання 2 чашок теплої води з ранку на голодний шлунок збільшує метаболізм більш ніж на 30% і зберігає швидкість метаболічних процесів протягом години. Більш того, ці показники можна покращити, якщо додати в теплу воду щіпку імбиру та часточку лимона. До речі, наявність пектинових волокон у цих продуктах чудово знижує апетит, допомагаючи боротися з зайвими кілограмами. Нарешті, тепла вода сприяє тимчасовому підвищенню температури тіла, що також покращує обмінні процеси, допомагаючи організму працювати як злагоджений механізм. А ось шанувальникам холодної водиНеобхідно враховувати, що вона забирає в організму енергію на нагрівання, і цим лише гальмує метаболізм.

2. Покращує травлення
Вчені довели, що 1 склянка теплої води, прийнята за півгодини до їжі, активно виводить з організму шкідливі речовини та покращує процес травлення їжі. Суть у тому, що тепла вода активізує вироблення шлункових ферментівзавдяки чому процес розщеплення їжі на клітини відбувається набагато швидше. Навпаки, після склянки холодної води травні процесисповільнюються. Під впливом низьких температурприсутні в їжі жири тверднуть і погано перетравлюються, що призводить до порушення метаболізму жирів та множинних проблем, пов'язаних з цим порушенням.

3. Нормалізує роботу кишечника
З так званим «ледачим» кишечником, який характеризується тривалими та болючими запорами, доводилося стикатися кожній людині. Особливо ця проблема актуальна для людей, які протягом дня п'ють надто мало рідини. Нестача питної водив організмі може призвести до хронічних запорів і зробити життя людини просто нестерпним, проте цей стан можна швидко виправити. Достатньо лише починати свій день зі склянки теплої води. Така рідина благотворно впливає на перистальтику кишечника, тим самим налагоджуючи процес виведення продуктів життєдіяльності.

4. Виводить токсини
Чисту водувважають відмінним діуретиком, який до того ж має легку проносну дію. Якщо ви вживаєте по склянці теплої води натще кожного ранку, ваш організм буде своєчасно виводити токсини, шлаки та інші продукти обміну, що благотворно позначиться, як на фігурі, так і на зовнішньому стані, зокрема, на здоров'я шкіри та волосся. Саме тому варто стежити за кольором сечі, адже її потемніння явно говорить про те, що у вас дефіцит рідини в організмі та висока ймовірність зневоднення.

5. Полегшує симптоми застуди
Не всі знають, що тепла вода може допомогти в боротьбі з застудними захворюваннями. Промиваючи теплою водою носові пазухи можна швидко зняти набряк і закладеність носа, видалити мокроту, що накопичилася, і допомогти якнайшвидшому усунення запалення слизової оболонки.

Суміш з теплої води та меду є одним з кращих засобіввід кашлю. Це підтверджують і численні експерименти, за якими ті учасники, які використовували для лікування мед та теплу воду, отримали найкращі результатиу порівнянні з тими, хто приймав препарати для розрідження та виведення мокротиння. Адже не можна не врахувати той факт, що вода і мед практично не дають побічних ефектів, на відміну від ліків, що приймаються.

6. Допомагає при хворобах сечовивідної системи
Ми вже згадували про те, що вода має сечогінну дію і працює як справжній діуретик. Якщо ж змішати теплу воду з лимонним соком, який має виражену сечогінну властивість, лікувальний ефектзросте у кілька разів. Саме тому людям, які страждають від хронічних патологійсечовивідної системи, рекомендується розпочинати свій день саме з теплої води, додавши до неї трохи лимонного соку.

7. Знімає біль
Вживання теплої води допомагає вгамувати головний біль, боротися з менструальними болямиі навіть знижує виразність мігрені. До того ж підігріту воду рекомендують пити людям, які страждають від м'язових спазмів. За словами медиків, така вода надає заспокійливий вплив на м'язові тканини, знімаючи наявні спазми і полегшуючи болючі відчуття.

8. Поліпшує стан шкіри
Ми вже говорили про те, що зневоднення негативно впливає на стан шкіри. Навпаки, регулярне вживання теплої води чудово зволожує шкіру, роблячи її здоровою та сяючою, і що ще важливіше, ефективно очищає її від шкідливих речовин, які накопичуючись в організмі, проявляли себе плямами, прищами та вугровим висипом. Токсини та шлаки в цьому випадку залишають шкіру через потові залозиз згодом. Так само на шкіру впливає і зашлакованість кишечника. Вода і тут приносить користь, очищуючи кишечник від продуктів обміну, і тим самим покращуючи стан епідермісу. Щоб підтримувати здоров'я своєї шкіри необхідно випивати приблизно 2 л теплої води на добу, починаючи свій день із філіжанки цієї рідини натще.

9. Покращує циркуляцію крові
Не можна не відзначити той факт, що вода сприятливо впливає на стан крові. При зневодненні організму кров починає густіти, що може спричинити серйозні неполадки в організмі. Однак якщо налагодити водний обмінза рахунок регулярного вживаннятеплої води, ця рідина розширюватиме судини і виводитиме з крові зайвий холестерин. Завдяки цьому ви будете надійно захищені від атеросклерозу та інших серцево-судинних захворювань.

10. Запобігає ранньому старінню
Всі перелічені факти явно вказують на те, що вода підтримує роботу всіх органів і покращує діяльність усіх систем організму. Це означає лише одне – якщо регулярно пити теплу воду, можна уберегти себе від хвороб та максимально продовжити молодість організму.

Що дивно, першим про це розповів Авіценна, який вважав, що першопричиною старіння організму є його «усихання» через те, що з віком кількість рідини в організмі скорочується. Саме цей процес, на думку видатного вченого давнини, стає причиною загусання крові та лімфи, проблем із суглобами, атрофії м'язів та зниження еластичності шкіри. Якщо постійно насичувати тіло вологою, воно максимально довго залишатиметься здоровим і молодим.

Запобігти ранньому старінню організму допоможе навіть одна склянка теплої води, якщо випивати його з ранку, натще. Щоправда, робити це потрібно щодня, починаючи з молодості, тому що згодом у нашому організмі накопичується стільки токсинів та шкідливих речовин, що нерегулярний та запізнілий прийом теплої рідини вже не здатний настільки ефективно очищати організм, зберігаючи молодість.

Протипоказання теплої води

Слід зазначити, що щоденне вживаннятеплої води підходить не всім. Існують деякі обмеження, про які потрібно знати. Так, наприклад, обережно потрібно пити гарячу воду «гіпертонікам». Особам з виразкою шлунка і гастритом взагалі потрібно відмовитися від прийому гарячої води на голодний шлунок. Зрештою, не варто пити теплу воду в сильну спеку.

Для всіх інших тепла вода вранці та протягом дня стане тією мінімальною турботою про здоров'я, яка захистить вас від захворювань та продовжить молодість організму.
Бережіть себе!

Говорячи про те, що вода – це життя, людина не надто замислюється, наскільки ці слова мудрі та правдиві. Дійсно, тіло людини, що складається на 80% води, не може нормально функціонувати без підтримки рідинного балансу. Зневоднення призводить до набагато більше серйозних наслідків, ніж голодування.

А тим часом підтримувати водний баланс організму зовсім не складно – потрібно лише пити, і бажано пити правильно. Для нормального самопочуття людині достатньо двох літрів води протягом доби. І починати вживати її зранку на шлунок.

Навіщо треба пити воду натще

Склянка води, випита відразу після пробудження - начебто дрібниця, але користі здатна принести багато. Внаслідок цього активізуються життєві процеси організму, які протікали повільніше під час нічного сну. Заповнюються запаси рідини, витрачені. Тіло наповнюється і життєвими силами.

При цьому починає працювати шлунково-кишковий тракт. Це сприяє легкому та швидкому випорожненню кишечника та найбільш повному засвоєнню їжі, яку людина з'їсть за сніданком. Таким чином, протягом дня він почуватиметься бадьорим та повним сил.

Вода вимиває токсини з організму, що сприяє значному поліпшенню самопочуття. До речі, випиваючи лише склянку води, можна від головного болю – нерідко вони бувають викликані недоліком води в організмі.

Склянка води, випита за 15-20 хвилин до їди, сприяє схуднення. Апетит знижується, вода заповнює шлунок, і людина насичується меншою кількістю їжі.

Як пити воду

Щоб витягти з цієї простої процедури максимальну користь, варто дотримуватися кількох простих правил.

Пити краще чисту джерельну воду, бажано взяту з джерела в тій місцевості, в якій проживає людина. Якщо немає такої можливості, можна використовувати талу або навіть бутильовану, але не газовану воду. Чаї, навіть трав'яні, соки, тим більше кава – не береться до уваги. Вони не замінять воду.

Температура води повинна бути приблизно рівна тілу – тоді вона найкраще проникає в кожну клітинку організму, наповнюючи її енергією, оновлюючи. Холодна ж вода здатна дратувати слизову оболонку, і процес її засвоєння піде повільніше.

Можна опустити в склянку з водою скибочку лимона або розчинити в ньому чайну ложку меду. А й те, й інше. Корисні речовини, що містяться в цих продуктах, тільки посилять цілющий ефект води

У своїх трактатах Авіценна ще писав про природу теплої води. Залишивши нащадкам рецепт довголіття, він вважав, що однією з причин нашого в'янення стає «усихання організму». Сучасні дослідники погоджуються з цим «середньовічним» твердженням. Адже кількість "аш два про" в організмі з віком скорочується. І як наслідок – знижується еластичність шкіри, загусання крові та лімфи збільшується, проявляються болі в суглобах та м'язах… Як не дати собі засохнути? – Тепла вода вранці – один із «зволожуючих» варіантів для організму.

Тепла вода вранці: про вагомі причини

Чашка чаю чи ранкової кави для багатьох – звичайний початок дня. А чому б не почати теплу воду вранці? - Заради чого? – Заради себе коханої!

По-перше, тепле водне питво прискорює метаболізм. По-друге, покращує травлення, активізуючи вироблення ферментів для травлення їжі. По-третє, склянка теплої води з ранку покращує перистальтику кишечника, діючи як природний діуретик та детокс-засіб. По-четверте, по-п'яте і по-шосте – полегшує симптоматику застуди, покращує циркуляцію крові, оздоровлює шкіру.

Тепло води полегшує біль, спричинений спазмами м'язів, розслаблюючи їх.

Тепла чи холодна вода натще?

Пити вранці воду холодну чи теплу? – Фахівці рекомендують теплу воду, нагріту до 37 °С, тобто. майже прирівняну до температури тіла.

На смак тепла вода – малоприємний напій. Її називають « швидка вода». Багато хто вважає, що всмоктування води протікає у шлунку. Але це помилка. Він забезпечує травний процес, товстий кишечник- Водне всмоктування. Через шлунок вода проходить без затримок, т.к. їй не потрібно перетравлення та розщеплення ферментами.

Але чому ж тепла вода? - Бо холодну, «розумний» шлунок з подачі мозку не пропустить далі, а підігріватиме. До того ж холодна вода «шокує» організм, будучи подразником системи травлення.

Дослідження підтверджують теорію, що щоденний прийомнатщесерце 1-го склянки теплої води, випитої вранці, сприяє виведенню шлаків і токсинів, що накопичуються в організмі. Сприяє відновленню водного балансу, що засмутився за ніч.

Корифеї китайської традиційної медицинивзагалі вважають, що підігрів води та їжі у шлунку здійснюється за рахунок енергії нирок. Тому пити і їсти холодне – отже, не дбати про свій організм, змушуючи його працювати в посиленому режимі, нерозумно використовуючи енергію іншого органу.

Практика йоги також передбачає тепло-гаряче пиття води вранці – від кількох ковтків до двох склянок.

Якщо немає звички пити теплу воду натщесерце вранці, але ви наважилися спробувати, почніть з малого. І потроху збільшуйте кількість. Для тих, хто хоче схуднути практика теплого ранкового пиття, – один із способів прискорити обмінні процеси організму.

Лимонна тепла вода – натуральний енергетик

Випити теплу воду натщесерце вранці для деяких стає справжнім випробуванням. Додавши часточку лимона чи сік можна «прикрасити» смак води.

Склад води з лимоном схожий на склад слина + шлунковий сік. Її можна пити всім, хто не страждає на виразку шлунка та алергію на цитрусові. Навряд чи зрадіють лимонній воді хворі нирки.

Прихильники здорового харчуванняі ті, хто стежить за здоров'ям та фігурою давно вже озброїлися способом – пити натщесерце тепле лимонну воду, щоб стимулювати роботу ШКТ Бажано 20-30 хвилин після цього не їсти.

Лимонний сік знімає прояви печії та відрижки, перешкоджає утворенню газів у кишечнику. Для печінки також корисно вранці пити теплу воду з лимоном. У ній лимонна кислотапровокує викид токсинів, а вода виводить «відходи», очищуючи таким чином саму велику залозуорганізм людини.

Твердження, що такий напій – криниця вітамінів, – коментарів не потребує.

Теплий лимонний напій пришвидшує метаболізм на 30%. Пектини у лимоні знижують бажання поїсти, сприяючи боротьбі із зайвими кілограмами. Пунктик "тепла вода з лимоном натще" - складова багатьох дієт.

Очищення кровотоку, артерій та судин; Зниження тиску, зміцнення імунітету, ослаблення токсикозу при вагітності - це також робота лимонної води.

Медове питво – диво-напій для ранку

Його склад унікальний – вітаміни та ефірні масла, протеїн та каротин, цукру та органічні кислоти. Наукові мікробіологічні експерименти доводять, що вода, у якій розчиняється мед, стає структурованою.

Тепла вода з медом натщесерце з ранку запускає в роботу всі процеси ШКТ. Сприяє жовчовиділенню та перетравленню їжі. Розщеплює запаси жирів, що дозволяє використовувати її при схудненні. Постійне вживання відновлює слизову та мікрофлору кишечника.

Ранозагоювальна властивість меду сприяє ефективності застосування теплої води з медом вранці при виразкових хвороб. Теплий медовий напій може усунути нудоту.

Тепла вода з натуральним підсолоджувачем натще – хороша профілактикадля простудних захворювань, заряд бадьорості на день. Традиційний засіблікування кашлю.

Натуральний мед, який не пройшов термічну обробку, без домішок та добавок – оптимальний продукт для використання. До речі, 1 столова ложка містить 17 г меду та 56-58 ккал, 1 чайна – 12 г. Глікемічний індекстовару – 55.

Нагадаємо, що мед – найсильніший алерген. Напій протипоказаний при виразці, захворюваннях підшлункової залози. Діабетикам потрібна консультація лікаря.

Тепла вода натщесерце, з медом або з лимоном, не гарантує зниження ваги без рухової активності, низькокалорійної дієти. А при правильному застосуванні– дає видиму користь для здоров'я та постаті.

Вода – це життя! Подібну прописну істину більшість з нас вивчила ще в школі, і, дійсно, організм людини в будь-якому віці переважно складається з води, вона необхідна нам не менше, ніж повітря, а її дефіцит часто призводить до сумних і незворотних наслідків.

Чим корисна вода натщесерце

Воду необхідно пити протягом усього дня, її норма не є усередненою, а має розраховуватись індивідуально, залежно від ваги кожної людини. Так, на 1 кілограм має припадати щонайменше 30 мл. чистої рідини. Випиваючи таку кількість протягом доби, ви зможете:

• Запобігти зневодненню організму;
• полегшити функціонування всіх внутрішніх органів;
• Відновити тонус шкіри, запобігти сухості та в'ялості, зниження пружності;
• Зменшити загальну втому;
• Нормалізацію травних процесів;
• зменшити ризики зараження інфекційними захворюваннями;
• Підвищити захисну функцію імунної системи;
• Зміцнити хрящі та суглоби, хребет, запобігти розвитку артриту;
• Запобігти головним болям, мігрень, і навіть серцевим захворюванням;
• Нормалізувати температуру тіла після активного фізичного навантаження.

Про користь води постійно говорять і дієтологи. Регулярне питво є основою правил здорового життята будь-якої дієти. Справа в тому, що при дефіциті води в організмі жирові відкладеннянакопичуються з разючою швидкістю. Також регулярний прийом рідини в належній кількості нормалізує обмінні та травні процеси, що також сприятливо позначається на фігурі людини.

Чи захотіли перекусити в неурочний час? Достатньо випити склянку води, щоб перебити апетит і підтримати сили в організмі, не перетружуючи його при цьому калоріями.

Розмірковуючи про користь води, окремо необхідно поговорити про те, чому рідина рекомендується вживати натще. Всього одна склянка води, що випивається після сну до прийому продуктів, здатна провести колосальне чищення організму. Вона активно виводить застоялися в кишечнику токсини та шлаки, а також солі, спрощуючи роботу нирок та шлунка.

Крім того, вода натще сприяє пробудженню всього організму, кожної клітини і кожного органу. Її сприятливий впливвиражається у:

• розрідження крові;
• Насичення тканин киснем;
• Підготовка шлунка до їди, оптимізації його роботи, а також сприятливий вплив на кишечник.

Багато хто воліє додавати до води натще ряд корисних компонентів, що підсилюють позитивні властивостірідини. Це може бути мед (антиоксидант, забезпечує ситість, лікує від похмілля), лимон (відновлює дефіцит вітаміну С, підвищує імунітет та захисні функції) або сода (відроджує мікрофлору, корисна при отруєннях).

Шкода води натще

Вода натще в чистому виглядіне є небезпечною для організму і не має протипоказань, не викликає вона і побічних ефектів. Однак, якщо ви хочете вживати рідину у поєднанні з іншими компонентами, будьте готові до того, що вони можуть спричинити побічні ефектичи ускладнення. Так, мед часто провокує алергію, а лимон у великій кількості загострює шлункові захворювання, у тому числі, і виразку

Багато хто з нас має гарну звичкупочинати день зі склянки води, чашки чаю чи кави. Це допомагає прокинутися. Коли ми робимо вибір на користь води, майже завжди ми вважаємо за краще пити холодну воду. Вона здається смачнішою та освіжаючою. Однак тепла водана голодний шлунокприносить більше користі здоров'ю.

Якщо щодня пити теплу воду натще, це виявить позитивний впливна травну системуі сприятиме виведенню токсинів. Ви вже знаєте, що останні можуть негативно вплинути на наш імунітет.

На думку експертів, в ідеалі слід починати день зі склянки теплої води з лимоном або чаю. Це допоможе знизити активність вільних радикалівв організмі.Також за її допомогою ви створите захисний бар'єр проти багатьох хвороб.

Хоча тепла водане така смачна, є багато причин для того, щоб пити її, або самостійно, або з лимоном або у вигляді трав'яного чаю. Пропонуємо вашій увазі 6 вагомих причиндля того, щоб пити натще саме теплу воду.

Тепла вода покращує травлення

Чашка гарячої або теплої води натщесерце допомагає очистити організм від токсинів, які можуть негативно впливати на здоров'я. Вода та інші рідини надають стимулюючий вплив на травну систему, допомагаючи їй краще перетравлювати їжу та сприяючи її виведенню.

Між тим, якщо ви п'єте холодну воду після їжі, замість позитивного ефектуце може, навпаки, погіршити ситуацію.Під впливом холодної води жири, що надійшли в організм разом із їжею, тверднуть. Вони складніше перетравлюються шлунком і залишаються в організмі, створюючи жирові відкладення.

Бореться із запорами

Багато продуктів, які ми їмо кожен день, дуже важко перетравлюються. З цієї причини багато людей страждають від уповільненого харчування. При цій проблемі, також відомій як запор, виникають труднощі з видаленням відходів з організму. Здуття живота та болі можуть приносити значний дискомфорт.

Гаряча або тепла вода натще допомагає покращити роботу кишечника та запобігти запори. Радимо виробити у себе цю корисну звичку, щоб уникнути проблем, пов'язаних із травленням.

Допомагає впоратися з найпоширенішими видами болю

Склянка гарячої або теплої води може бути кращим домашнім засобом, що полегшує біль при менструації та головний біль. Тепло надає заспокійливий вплив на організм і допомагає розслабити м'язи живота.

За даними досліджень, тепла вода стимулює кровообіг, тому ідеально підходить для лікування спазмів м'язів.

Допомагає у боротьбі із зайвою вагою

Багато хто з вас чув, що якщо пити теплу воду, це сприяє втраті ваги. Це справді так, тому що тепла вода підвищує температуру тіла і, отже, збільшує швидкість метаболізму. Коли це відбувається, спалювання калорій також пришвидшується.

Крім того, споживання теплої води натще покращує роботу шлунково-кишкового трактута нирок. Для цього найкорисніше пити теплу воду з лимоном.

Покращує кровообіг

Випиваючи склянку теплої води, ви допомагаєте видаленню жирових відкладень із організму. Важливо знати, що токсини погано впливають на нервову систему. Тепла вода допомагає усунути токсини, що циркулюють по всьому організму.Також вона покращує кровообіг та очищає кров.

Так як гаряча вода має розслаблюючі властивості, вона допомагає зняти м'язова напругата стимулює кровообіг.

Запобігає передчасному старінню

Така проста звичка, пити теплу воду натщесерце, може допомогти запобігти передчасному старінню та його наслідкам. Коли наше тіло накопичує велику кількість токсинів, воно стає вразливішим до хвороб і старіє раніше часу.

На щастя, склянка гарячої води вранці допоможе стимулювати очищення тіла та видалення токсинів, а також запобігти різні захворювання. Крім того, споживання гарячої води ідеально для відновлення клітин шкірита підвищення їх еластичності.

Крім того, можна доповнити користь теплої води натще. корисними властивостямилимона чи гарного чаю.