Як можна зменшити біль за місячних. Як зменшити біль при місячних

Менструація - як така не особливо приємний фізіологічний процес. А якщо він ще й супроводжується болючими симптомами, як це відбувається у 60% жінок репродуктивного віку, очікування цих днів проходить у жаху від майбутніх відчуттів.

Вся справа в тому, що під час менструальної кровотечі організм очищається від непотрібних речовин, що регулюється імпульсами, що проходять через нервові клітини. Це може супроводжуватися неприємними відчуттями, проте сильні болі при місячних – явище ненормальне. Ігнорувати його не можна в жодному разі.

Існує багато методів, за допомогою яких можна зменшити або зняти біль під час місячних, проте спочатку слід проконсультуватися з лікарем та провести діагностику на наявність захворювань статевої системи.

Види менструального болю

Менструації можуть супроводжуватись кількома неприємними симптомами. За місцем дислокації неприємних відчуттів їх поділяють на болі внизу живота при місячних та сильних головних болях. Кожен із синдромів важко переноситься організмом і вибиває з колії.

Менструальні мігрені виникають перед місячними. Вони характеризуються спазмами судин мозку, внаслідок різкого звуження та розширення яких зачіпаються нервові рецептори. При мігрені виникає пульсуючий головний біль, нудота та інші вегетативні або неврологічні симптоми.

Біль у животі при місячних називають дисменореєю чи альгоменореєю. Її поділяють на первинну та вторинну. Також дисменорею за ступенем тяжкості класифікують як легку, середню та важку. Первинна виникає з появою менструального циклу або через деякий час після цього. З віком чи (що найчастіше) після пологів вона самостійно проходить. Вторинна альгоменорея виникає у більш зрілому віці внаслідок гінекологічних захворювань. Її прояви сильніші, ніж за первинної. При легкій дисменореї біль помірний, що не заважає соціальній активності. Середній ступінь має на увазі загальну слабкість організму, погане самопочуття. При тяжкій стадії дисменореї болі дуже сильні, до них додається блювання та інші неприємні симптоми.

Про мігрені

Внаслідок збільшення в крові рівня тестостерону підвищується гормональний фон. Через це значно погіршується самопочуття. Перепад хімічного складу крові впливає на судини головного мозку, через що можлива поява менструальної мігрені.

Ще один фактор, який може спровокувати подібний больовий синдром – це порушення водно-сольового балансу. Оскільки відторгнення клітин під час менструації супроводжується рясним кровотечею, організм починає заздалегідь накопичувати багато рідини. З'являється набряклість тканин, у тому числі і мозку, внаслідок чого з'являються сильні головні болі.

Менструальна мігрень, яку ще називають цефалгічним синдромом, проявляється в першу чергу довгостроковим пульсуючим болем, який зосереджений в одній частині голови - найчастіше лобовий, потиличний або скроневий. Це може супроводжуватися нудотою, блюванням, пітливістю, загальною слабкістю. Організм болісно реагує на зовнішні подразники – світло, звук, запах. Іноді можуть виникати болі в серці та стрибки тиску.

Лікування менструальної мігрені

При спостереженні ознак цефалгічного синдрому слід пройти обстеження у гінеколога та невролога, які за результатами аналізів та діагностики призначать лікування. Воно може включати прийом вітамінних комплексів, гормональних препаратів, гомеопатії. Добре знімають головний біль під час місячних такі таблетки, як "Аспірин", "Нурофен", "Суматриптан", "Золмітриптан", "Кеторол".

При схильності до менструальної мігрені жінці необхідно ретельно стежити за своїм способом життя. Рекомендовано багато часу проводити на свіжому повітрі, достатньо часу спати та відпочивати. Необхідно правильно харчуватися, адже деякі продукти можуть негативно впливати.

Симптоми дисменореї

Головні симптоми дисменореї – це загальна слабкість організму та біль у животі при місячних. Виникають вони напередодні початку менструальної кровотечі або безпосередньо в цей день. Болі дислокуються в ділянці матки, можуть віддавати в поперек, криж, пах, зовнішні статеві органи. Характер може бути переймоподібним, тягне, різким, тупим. Виразність неприємних відчуттів від помірної до дуже інтенсивної.

Сильні болі при місячних іноді супроводжуються сухістю у роті, нудотою, блюванням. Порушується робота кишечника, у результаті з'являється запор, здуття живота чи діарея. Може хворіти або паморочитися в голові, бити озноб, підвищуватися до 37° температура, виникати тахікардія. Сильний біль або загальна слабкість організму іноді призводить до непритомності.

Крім поганого фізичного самопочуття, при дисменореї виникають емоційні та психічні розлади. Жінка стає дратівливою, розсіяною, неспокійною. Може погіршитися пам'ять, з'явитися безсоння. Знижується працездатність. На тлі дисменореї може розвинутись короткостроковий депресивний стан.

Причини виникнення болю

Якщо у жінки виникають болі при місячних, причини можуть бути різними – як фізіологічними, так і наслідком захворювань сечостатевої системи. Залежно від цього дисменорею поділяють на первинну та вторинну.

Місячні – це процес очищення організму від непотрібних та шкідливих тканин, розташованих у матці. Відторгається ендометрій виробляє гормони простагландини, які є хімічними речовинами. Вони призводять до скорочення м'язів матки, внаслідок чого перетискаються кровоносні артерії, погіршується кровопостачання тканин, стимулюються болючі рецептори. Чим більше в крові простагландинів, тим сильніше скорочення і, відповідно, болючі відчуття.

Сильні болі при місячних можуть виникати за різних порушень, захворювань, запальних процесів. Тоді їх називають вторинною дисменореєю. Найчастіше її причиною є:

ендометріоз;
сумбукозна міома;
фіброміома;
аденоміоз;
кісти яєчників;
інфекції статевих органів;
варикозне розширення тазових вен.

Іноді прояв неприємних симптомів може вплинути неправильне становище, загин матки, її надто вузька шийка та інші вади розвитку внутрішніх та зовнішніх статевих органів. Болі можуть бути спровоковані абортом або внутрішньоматковою спіраллю. Низький рівень прогестерону чи кальцію також може спричинити погане самопочуття під час місячних. Менструальний біль може виникати внаслідок стресів, нервових зривів, емоційних переживань.

Таблетки при місячних

При дисменореї можна приймати один із кількох видів лікарських препаратів - знеболювальні, заспокійливі, гормональні. Щодо кожного з них слід проконсультуватися з лікарем.

Найчастіше призначають такі таблетки від болю при місячних, як "Но-шпа", "Ібупрофен", "Кетонал", "Солпадеїн", "Парацетамол", "Темпалгін", "Баралгін". Також добре допомагають уколи «Анальгіна» та «Папаверіна». Ці препарати зменшують рівень простагландину, що знижує інтенсивність скорочень та, відповідно, больових відчуттів.

Якщо жінка часто нервує, і біль виникає на цьому грунті, слід приймати заспокійливі засоби. Наприклад, "Валер'янка", "Ново-Пасит".

Значно зменшити або зовсім усунути сильний біль при місячних допомагають оральні контрацептиви на гормональній основі. Із цього приводу обов'язково варто проконсультуватися з лікарем.

Народні методи від болю при менструації

Якщо вас турбує біль при місячних, як позбутися її за допомогою народних коштів? Добре допомагають настої та відвари трав, які мають сечогінний ефект - польовий хвощ, ведмежі вушка, кропива. Відмінний засіб - материнка, чай з якої треба настояти півгодини і пити тричі на день за півгодини до їди. Настій листя малини робить мускулатуру матки еластичнішою, що також знижує біль.

Чай з ромашки, перцевої м'яти, валеріани має не тільки знеболюючий, але й заспокійливий ефект, що особливо актуально при стресах та нервових напругах. Хороший результат дає кора калини, 4 чайні ложечки якої можна залити склянкою води, закип'ятити півгодини і процідити. Її приймають по столовій ложці тричі на день. Рекомендований імбирний чай із медом.

Слід пам'ятати, що за наявності захворювань сечостатевої системи народними методами користуватися не варто. Тут потрібна консультація лікаря.

Харчування при місячних

У разі болю під час місячних рекомендовано дотримуватися дієти. Випорожнення кишечника має відбуватися своєчасно, щоб він не тиснув на матку, що збільшується в ці дні. Слід віддати перевагу овочам, висівкам, нешліфованому рису, гречаній каші.

М'ясо та печінка допоможе відновити баланс білка та заліза в організмі. Салат, помідори, кисломолочні продукти завдяки наявності кальцію, калію та магнію зменшать матковий тонус. Оливки, кукурудза, квасоля завдяки вітаміну Е покращать самопочуття.

Слід виключити продукти, що містять натрій, кофеїн, велику кількість солі. Це впливає на психоемоційний стан та накопичення рідини в організмі.

Масаж від хворобливих відчуттів

Відмінний засіб для зняття болючих відчуттів під час менструації – це точковий масаж. Він полягає в натисканні на точку, розташовану на внутрішній стороні ноги між коліном та кісточкою. Натискати потрібно протягом 1-2 хвилин на лівій нозі, а потім на правій. Ще один варіант - точка, розташована на внутрішній поверхні ноги, на чотири пальці вгору від кісточки. На куприку та по центру спини розташовані місця, натискання на які протягом десяти секунд також зменшує біль.

Можна погладжувати та масажувати нижню частину живота та поперек за годинниковою стрілкою круговими рухами. Це покращує кровотік та знижує біль. Прикладання до живота грілки, теплого сухого рушника, пляшки з гарячою водою знижує інтенсивність спазмів.

Фізичні вправи для усунення больового синдрому

Під час менструальної кровотечі заняття спортом небажані, а при хворобливих відчуттях зовсім протипоказані. Однак прогулянки пішки на свіжому повітрі, заняття йогою та нескладні вправи принесуть лише користь.

Фізичні вправи:

1. Встати в колінно-ліктьову позу, голову опустити вниз. У такому положенні простояти дві хвилини.

2. Лягти на рівну поверхню. Ноги зігнути в колінах, упираючись стопами. Руки витягнути вздовж тіла долонями вниз. М'язи мають бути максимально розслаблені. Протягом двох хвилин, плавно прогинаючи живіт, робити короткі вдихи та видихи.

3. Лежачи на рівній поверхні, на спині, покласти на живіт книгу. Повільно вдихаючи носом повітря, підняти її, напружити м'язи, витримати у такому положенні п'ять секунд. Повторювати вправу близько двох хвилин.

Пози з йоги:

1. Поза "кобра". Повільно нахиляючись обличчям вниз, поступово піднімати голову вгору, а потім груди, не допомагаючи собі руками. Потім вже за допомогою рук продовжувати піднімати груди, доки не з'явиться біль у спині. Голову максимально відвести назад, дивлячись нагору. При піднятті робиться вдих, при опусканні видих. Потім трохи відпочити та повторити ще раз.

2. Поза «цибуля». Лягти на живіт, прогнутися в спині, ноги зігнути в колінах і вхопитися руками за кісточки. Вигинаючись треба робити вдих, а відпускаючи ноги – видих. Можна, затримавши подих, покататися на животі вперед-назад.

У виконанні фізичних вправ при менструації головне – не переборщити. У разі більшого дискомфорту необхідно зупинитися.

У багатьох жінок виникають болі за місячних. Що робити у своїй? Насамперед слід звернутися до лікаря, який проведе обстеження та виявить причину нездужань. Виходячи з цього буде визначено лікування та заходи, які слід вживати для усунення больового синдрому.

Мало яка жінка може похвалитися відсутністю болю та дискомфорту під час місячних. Болючі відчуття бувають ледь помітними або дуже сильними. Типова локалізація дисменореї – низ живота, поперек та область паху. Багато жінок додатково скаржаться на мігрень, тяжкість у ногах, діарею та нудоту. Велика кількість неприємних симптомів знижують якість життя, дратують та вибивають із колії. Щомісяця жінкам доводиться терпіти всі ці муки, не замислюючись про те, що біль можна вгамувати, і не обов'язково таблетками. У статті розберемося, як позбутися болю в животі за місячних безпечними способами.

Чому виникають болі

Первинна дисменорея (альгодисменорея).
Вторинна дисменорея.

Первинна альгодисменорея властива дівчаткам-підліткам та жінкам віком до 35 років. В організмі відбуваються гормональні зміни, які пов'язані з активним виробленням простагландину. Саме з цієї причини є переймоподібні болі внизу живота, тривога, стрес. У підлітків симптоми сильно виражені.

Основні ознаки первинної альгодисменореї:

Мігрень, головний біль;
або;
Болі однакової інтенсивності, яка є весь цикл.

До основних симптомів приєднується нудота та блювання, а також непритомність. Якщо жінка не має серйозних проблем зі здоров'ям, дискомфорт проходить після пологів. При дисменореї краще здатися лікарю, щоб унеможливити патології гінекологічного походження.

Вторинна альгодисменорея діагностується у дорослих пацієнток віком від 35 років. Вона виникає при запальних процесах та патологіях органів малого тазу. Ендометріоз, міома, поліпи, тазовий неврит, спайки, наявність внутрішньоматкової спіралі – основні винуватці хворобливої менструації та інтенсивних кровотеч.

Інші причини дискомфорту:

Незбалансоване харчування.
Гормональний дисбаланс.
Дефіцит кальцію та магнію.
Протизаплідна внутрішньоматкова спіраль.
Пологи, аборт.
Надмірна чутливість до змін організму.
Спадковість.
Нервова нестійкість.
Патологічне розташування матки.

У дівчат з вторинною альгодисменореєю знижене лібідо, є незадоволеність статевими актами, пригнічений стан, депресії, відхилення в психіці. Якщо вчасно вилікувати супутні патології біль може повністю зникнути. Молоді, здорові на вигляд жінки потребують ретельнішого обстеження.

У випадках, коли гінекологічні хвороби відсутні, але дискомфорт у вигляді спазму та болю залишається, необхідно проконсультуватися з лікарем для виявлення додаткових проблем в організмі. При мігрені, нудоті пацієнтці рекомендовано пройти УЗД і здати аналізи, щоб підібрати метод лікування альгодисменореї.

Як полегшити біль при місячних

Існує безліч способів звільнення від менструального болю. Використовувати їх можна лише якщо відсутні захворювання, що вимагають лікування. Розглянемо докладніше дієві методи, здатні зменшити біль та запобігти його.

Запобіжні заходи

Щоб не допускати й іншого дискомфорту рекомендується дотримуватися кількох правил:

Не переохолоджуйтесь, через це виникають запалення органів малого тазу, які порушують цикл та викликають дисменорею;
Харчуйте збалансовано – потрібно менше їсти борошняного, смаженого та м'яса, а також виключити газування. Краще харчуватися їжею, приготованою в духовці чи парі;
Відмовтеся від шкідливих звичок, займайтеся спортом – приділяйте тренуванням півгодини на день. Бажано зупинитися на йозі, аеробіці, танцях, плаванні, боксі. Дуже корисні піші прогулянки на свіжому повітрі, особливо вранці. Йога відновлює гормональний баланс, знімає нервову напругу, покращує функціонування ендокринних органів. Якщо регулярно займатися, можна підтягнути м'язи промежини та підвищити їхню еластичність, завдяки чому біль зменшується;
Відвідуйте фізіотерапію – дуже добре допомагає електрофорез із новокаїном. Роблять його в районі сонячного сплетення, курс складає 6-7 сеансів і завершується перед початком місячних;
Ходіть на масаж – регулярні сеанси оздоровлюють весь організм, усувають стрес, запускають обмін речовин;
Приймайте вітаміни – жінкам потрібен кальцій, вітамін Е та В, можна пропити Магне В6 або Супрадін. Комплекси приймають курсами, потім роблять перерву;
Пийте більше чистої, негазованої води – добова доза становить 2 літри;
Ходіть у лазню – парна знижує рівень гормону стресу, розслаблює, прискорює метаболізм, знімає напругу та покращує кровообіг;
Виконуйте вправу Кегеля – завдяки такій гімнастиці можна підвищити тонус та еластичність м'язів піхви, а також покращити кровообіг у репродуктивних органах. До протипоказань відноситься онкологія та сильна кровотеча;
Пийте морквяний та буряковий сік;
Виключіть шоколад, каву та чай – перед менструацією краще відмовитися від цих продуктів та великої кількості солі.

Немедикаментозні заходи

Сильний біль дуже заважає нормальному життю, тому позбавлятися його потрібно негайно. Жінки, які відмовляються від прийому ліків, можуть скористатися простими рекомендаціями, що усувають перші ознаки болю.

Прийміть "позу ембріона" - ляжте на бік і згорніться калачиком. У такому положенні неприємні відчуття знижуються.
Дихайте животом - ляжте на спину, покладіть книгу на живіт, повільно вдихніть, животом піднімаючи книгу. Досягши верхньої точки, на вдиху витримайте невелику паузу за кілька секунд. Вправу повторюють протягом 2-10 хвилин.
Скоротити біль допоможе. При рясній кровотечі на живіт кладуть грілку з льодом або пляшку з холодною рідиною. Завдяки цьому судини звужуються, а біль зменшується. Грелку потрібно тримати не більше 20 секунд, потім її забирають на такий же час і повторюють процедуру. У день компреси можна робити не більше 15-25 хвилин, тому що надмірна дія холодом викликає запалення. Теплу грілку використовують при мізерних виділеннях для розширення судин та полегшення відшарування ендометрію. Щоб не спричинити кровотечу, тепловий вплив краще обмежити до 15 хвилин.
Добре допомагає негазована вода із соком лимона. Можна просто з'їсти чверть фрукта, запитати водою і за півгодини біль піде.
Тепла ванна – вода заспокоює, знімає напругу. Можна поплавати в басейні, потім тепло одягнутися і відпочити кілька годин. У воду бажано додати морську сіль і посидіти у ній 15-20 хвилин.
Дихальна гімнастика, релаксація, заняття улюбленою справою – щоб покращити емоційний стан та відволіктися, можна почитати книгу, пограти у гру, зустрінеться з друзями, розслабитись під спокійну музику.
Застосування ефірних олій – перед менструацією і в перші дні можна втирати різні олії в нижню частину живота та область крижів. Найкраще підійде суміш з таких олій: 50 мл звіробою, 5 крапель деревію, 5 крапель майорану і 4 краплі мускатної шавлії. Олії втирають 2 рази на день.
Бажано робити масаж на попереку – покладіть у дві шкарпетки по 1 м'ячику для тенісу, ляжте на спину, підкладіть м'ячі так, щоб вони були на рівні ребер по обидва боки хребця. Акуратно натисніть на них і покатайте м'язами. На спині в ділянці попереку є точки для зняття болю, які і проробляються при масажах.
Легкий масаж живота – помасажуйте болісну область рукою за годинниковою стрілкою.
Правильно харчуйтесь – не можна їсти багато борошняних, молочних та м'ясних продуктів. Пийте більше овочевих соків, їжте ягоди. Краще відмовитися від куріння та алкоголю, можна також за день до регул зробити розвантажувальний день.

Препарати

Застосування ліків підійде тим жінкам, які віддають перевагу традиційній медицині.

Перед тим, як пити будь-які таблетки, потрібно проконсультуватися у лікаря та ознайомитися з протипоказаннями. Якщо дисменорея викликана патологією, знеболювальні препарати тільки знімуть симптоми, а стан і надалі посилюватиметься.

Послабити біль на якийсь час допоможуть такі препарати:

Безрецептурні ліки (НПЗЗ) – дана категорія відноситься до нестероїдних протизапальних засобів. Можна прийняти Ібупрофен, Кетонал, Індометацин, Німесулід або Кетопрофен. Медикаменти зменшують вироблення простагландину, завдяки чому знижується скорочення матки. До мінусів такого лікування відноситься нетривалість дії близько 4 годин, і приймати їх потрібно не довше 5 днів поспіль. Такі препарати негативно впливають на слизову оболонку травних органів, через що іноді виникає кровотеча;
Спазмолітики, що знижують м'язову напругу матки, усувають біль. Можна випити Спазмалгон, Но-шпу, Дротаверін, Баралгін, Папаверін. Протипоказання до застосування: ниркова та печінкова недостатність, підвищений внутрішньоочний тиск, артеріальна гіпертензія. Плюсом вважається можливість застосування під час вагітності;
- Можна прийняти Пенталгін або Анальгін. До аналогів відноситься Рапідол і Андіпал. Протипоказання: порушення кровотворних функцій;
Заспокійливе – якщо болючі відчуття при місячних викликані емоційною нестабільністю, депресією чи дратівливістю допоможуть седативні препарати. Пацієнткам призначають Валеріану, Корвалдін, Гідазепам, Тріоксазін, Реланіум.

У випадках, коли альгодисменорея викликана гормональним дисбалансом, лікар призначає оральні контрацептиви, які зменшують кількість кров'яних виділень, усувають болючість, нормалізують гормональний фон. До таких засобів відноситься Ярина, Діане-35 та аналоги Мікролют, Тризістон, Овідон, Антеовін.

До протизаплідних методів терапії також відносять вагінальне кільце, внутрішньоматкову спіраль, протизаплідний пластир. Купити їх можна у будь-якій аптеці, але застосовують лише після консультації з лікарем. Лікування в домашніх умовах дозволено, якщо відсутні патологічні та гормональні порушення.

Ін'єкції

Сильний біль знімуть ін'єкції, які починають дію лише через 20 хвилин. Практично всі спазмолітики та препарати НВПС від менструального болю випускаються у вигляді розчинів. До таких відноситься Но-шпа, Кетонал і Папаверін. Їх найчастіше використовують у практиці, рідше застосовують Диклофенак, Мідокалм, Ібупрофен та Баралгін. Якщо пацієнтка має дуже сильний біль, який впливає на свідомість, медики призначають опіумні анальгетики. Такі уколи можна ставити лише у стаціонарі.

Народна терапія

Знахарі та цілителі пропонують безліч народних засобів, здатних швидко полегшити біль під час місячних. До найбільш діючих трав відносяться:

Меліса – корисна трава для жіночого здоров'я, яка нормалізує цикл, усуває безсоння та дратівливість, допомагає завагітніти. Заварюють її як звичайний чай та п'ють 2-3 рази на день.
Листя малини - пити чай потрібно при головному болі, запамороченні, гарячковому стані. Для приготування напою потрібно взяти 3 ч.л. листя, залити 250 мг окропу, настояти 15 хвилин і приймати по 50 мл протягом усього дня невеликими ковтками.
Материнка - усуває біль і діарею. Настій готують так: беремо 1 ст.л сировини, заливаємо 250 мл окропу, наполягаємо 15 хвилин і протягом дня випиваємо склянку настою, поділивши її на 3 рази за півгодини до їди.
Кора калини - Візьміть 1 ст.л Кори, залийте 250 мл окропу і залиште на 20 хвилин. Засіб п'ють по 2 ст.л не більше 2 днів поспіль;
Польовий хвощ – знімає запалення, загоює рани, має сечогінні властивості, зміцнює організм, допомагає при рясних регулях. Для приготування потрібно взяти 1 ст.л сировини, залити 300 мл окропу, настояти 60 хвилин, приймати по 50 мл за годину. Якщо біль вщухає, збільшуємо інтервал прийому;
Корінь оману – покращує гормональний фон, застосовується як полегшуючий біль засіб. Візьміть 1 ч.л. подрібненого кореня, залийте 250 мл окропу, наполягайте протягом години, приймайте по 1 ст.л 3 рази на день;
Ромашка – рослина зміцнює імунітет, заспокоює, а олія з ромашки зменшує біль;
Збір звіробою, календули, настоянки собачої кропиви. Засіб ефективно усуває дискомфорт при менопаузі, а також використовується зниження інтенсивності болю, коли менструація зникла. Для приготування настою потрібно взяти по 1 ст.л звіробою та календули, залити 500 мл окропу, дочекатися охолодження і додати 2 ст.л настоянки собачої кропиви. Засіб приймають за 2 дні перед тим, як з'являться ПМС. Курс терапії – 4-5 днів;
Заспокійливий збір – змішайте в однаковій кількості кору дуба, звіробій та валеріану. Заварюють настій у термосі та залишають на ніч. Приймають збір за 2 дні до початку менструації по 1 склянці на день до кінця регул. Також можна взяти м'яту, малину, котівник та приготувати аналогічним способом;
Склад при кровотечах – розірвіть 2 частини пташиного горця та 1 частину стебла водяного перцю. Закип'ятіть 800 мл води, додайте сировину, проваріть 3 хвилини, процідіть. За день випивається склянка напою (кожні 3 години), поділивши її на рівні порції;
Склад для зменшення болю та кровотечі – візьміть по 1 ст.л кори дуба, звіробою та ромашки, залийте 500 мл окропу, наполягайте 2 години, пийте по 2 склянки 1 раз на день;

Полегшення менструального болю можливе в домашніх умовах без пігулок. Лікарські трави м'яко діють на організм і не викликають побічних ефектів. Разом з цим можна їсти банани, виноград, абрикоси, кунжут, пророщену пшеницю, висівки з пшениці, насіння соняшнику та гарбуза. Рецепти, що знімають біль, використовуються тільки після консультації лікаря.

Вправи

Комплекс вправ для полегшення болю використовується у випадках, коли відсутня нудота, блювання, непритомність. Гімнастика активізує вироблення ендорфінів – гормонів, що вгамовують біль.

Ефективні вправи:

Ляжте на спину, зігніть ноги в колінах, трохи розставте, ступні на підлозі, руки мають бути вздовж тіла, долоні вниз. Повільно піднімайте та опускайте таз близько 20 разів на 3 підходи;
Сядьте на фітбол, широко розставте ноги, сядьте. Робіть кругові рухи тазом поперемінно праворуч і ліворуч;
Ляжте на спину, підніміть ноги на 90 градусів, пробудьте в такому положенні 4-6 хвилин;
Ляжте на живіт обличчям донизу, стопи зведіть, коліна випряміть, долоні на ширині плечей, Упирайтесь руками в підлогу і повільно піднімайте тулуб. Намагайтеся, щоб лобок не відривався від підлоги. Залишайтеся в такому положенні 30 с, поверніться у вихідне положення;
Встаньте, руки на ширині плечей, спочатку торкайтеся руками однієї стопі, потім другої. Повторюємо 10 разів;
Ляжте на спину, імітуйте ногами їзду велосипедом;
Встаньте на ноги, руки перед грудьми у замку. Правим коліном торкайтеся лівого ліктя і навпаки, повторюємо 10 разів;
Ляжте на живіт, упріться руками в підлогу, повільно підніміть груди, максимально прогинатися;
Встаньте на лікті та коліна, опустіть голову назад, вигніть спину. Положення фіксується на 10 секунд.
Ляжте на спину, зігніть ноги в колінах, упріться на ступні, прогинатися животом вгору, повільно опустіться назад.

Фізичне навантаження добре допомагає усунути болючість і дискомфорт при менструації. Займатися спортом не бажано при кровотечах та поганому самопочутті.

Висновок

Менструальний біль завдає багато проблем жінкам, для позбавлення від неї існує велика кількість способів, але ефективні вони, якщо немає супутніх захворювань. Перш ніж використовувати будь-який метод для зниження болю, рекомендується відвідати гінеколога та обговорити з ним всі хвилюючі питання.

Під час місячних багато жінок стикаються з больовими відчуттями різної інтенсивності. Хвилюватися не потрібно тільки в тому випадку, якщо болі не приносять страждань і не порушують звичного способу життя. Якщо біль з'являються щомісяця під час менструації, сильно погіршується стан, це може бути сигналом серйозних проблем зі здоров'ям. Що викликає біль під час менструації? Як позбутися цього симптому без таблеток?

Причини виникнення болю під час менструації

Виникнення регулярних болів при місячних та погіршення стану носить назви дисменорея. Вона може бути первинною та вторинною. Причини, що викликають кожен вид дисменореї, можуть бути різними. У першому випадку болі пов'язані з вродженими патологіями, гормональними порушеннями та порушенням функцій нервової системи. При вторинній дисменореї причиною болючих відчуттів є набуті хвороби різної природи.

Розглянемо детальніше причини болю при кожному виді дисменореї.

Первинна

Розвивається у підлітковому віці і здебільшого має зв'язок із порушенням синтезу певних простагландинів. При посиленому утворенні ендогенних компонентів виникає спазм гладких м'язових волокон, утруднюється кровотік у судинах дітородного органу, що викликає хворобливі відчуття. Серед інших причин первинної дисменореї можна назвати такі:

патологічна будова або положення матки, що призводить до порушення відтоку кров'янистих виділень із її порожнини та викликає сильні скорочення гладкої мускулатури;
нестабільність нервової системи;
порушення у роботі ендокринної системи;
дисплазія сполучної тканини.

Як правило, первинна дисменорея носить тимчасовий характер і через якийсь час минає. Якесь спеціальне лікування не потрібне. Але якщо болючі відчуття дуже сильні, їх неможливо терпіти, потрібно звернутися до гінеколога для визначення причини.

Дуже часто болючі відчуття, що турбують під час менструації, можуть пройти після пологів. Тому дівчина-підліток має зрозуміти, що дуже важливо зберегти першу вагітність, а для цього потрібно оберігатися під час статевих контактів.

Вторинна

Виникає, як правило, після 30 років за наявності хвороб гінекологічного чи екстрагенітального характеру. Захворювання, що спричиняють болі при місячних, можуть бути різними. Найчастіше зустрічаються:

запалення статевих органів;
міома матки;
поліпи у дітородному органі;
ендометріоз;
тазовий неврит;
новоутворення доброякісного та злоякісного характеру в матці та придатках;
розлади психологічного та сексуального характеру (знижене лібідо, депресія, підвищена збудливість, сексуальна незадоволеність);
аборти, тяжкі пологи;
спайковий процес;
стан після операції на внутрішніх статевих органах;
внутрішньоматкові засоби контрацепції (спіраль)

Усунути симптоми вторинної дисменореї цілком можна лише тому випадку, якщо усунути першопричину проблеми. Інакше полегшення стану буде тимчасовим.

У разі болю не можна їх ігнорувати, без лікарської допомоги у разі не обійтися. А самолікування може лише посилити ситуацію.

Що не можна робити для зниження болю?

Часто жінки намагаються самостійно знизити болючі відчуття, що виникають у критичні дні. І далеко не всі вдаються до допомоги знеболювальних засобів.

Для зниження больового синдрому не можна:

накладати кригу на низ живота;
використовувати гарячу грілку;
пити спиртні напої;
приймати спазмолітики та знеболювальні засоби у великих кількостях.

Терміново до лікаря!

Виникнення болю під час менструації в деяких випадках потребує негайного звернення до гінеколога, а саме:

біль не минає довго (набагато довше, ніж було раніше);
змінився характер болючих відчуттів;
біль різко посилюється;
рясні кровотечі;
з'явилися симптоми з боку сечової системи (неконтрольоване сечовипускання, болючі відчуття).

Що допоможе при сильних болях під час менструації?

Під час менструації жіночий організм потребує особливої підтримки. Правильний режим дня, раціональне харчування та повноцінний відпочинок допоможе знизити симптоми дисменореї.

Якщо біль сильної інтенсивності, потрібно лягти у зручній позі та постаратися розслабитись. Може допомогти прийняття теплого душу.

У критичні дні краще уникати тяжких фізичних навантажень, інтенсивних занять спортом. Фізичні вправи повинні мати розслаблюючий характер. Ідеально для таких днів йога, пілантеса.

Від вживання міцного алкоголю, чаю, кави, куріння у критичні дні потрібно по можливості відмовитись.

Підтримати свій організм у дні менструації та знизити багато неприємних симптомів кожна жінка може шляхом корекції свого раціону. Щодня потрібно вживати більше свіжих овочів і фруктів, а також молочні продукти, які служать відмінним джерелом кальцію. А ось вживання смаженої та гострої їжі потрібно максимально зменшити.

Зняти спазми м'язів допоможе легкий масаж живота. Потрібно робити легкі погладжування за годинниковою стрілкою.

Що стосується статевих контактів у критичні дні, то вони допоможуть знизити болючі відчуття і тривалість місячних, але підвищується ризик потрапляння інфекції в порожнину дітородного органу.

Народні рецепти проти болю при місячних

Як усунути біль при місячних без таблеток? У цьому допоможуть народні засоби, але експериментувати не варто. Краще проконсультуватися з лікарем, щоб підібрати справді ефективний засіб, а не посилювати ситуацію.

Ось деякі рецепти, які допоможуть прибирати біль у животі під час менструації без таблеток:

У склянку підігрітого молока додати 0,5 ч. ложки кориці, перемішати і випіти невеликими ковтками.
Пити чай з ромашки та меліси по 100 мл щодня за тиждень до передбачуваного початку менструації.
Перед сном пити чай із імбиру із лимоном.
Теплу грілку або пляшку з гарячою водою покласти у ноги.
Змішати подорожник, кропиву, кислицю та деревій у рівних частинах. Столову ложку збору залити в термосі 500 мл окропу, витримати годину та процідити. Приймати 3 рази протягом дня 100 мл.
Змішати м'яту, корінь валеріани, ромашку. Взяти столову ложку збору та залити склянкою окропу. Пити як чай 3 рази протягом дня.
50 г кореня любистку залити 1 л води, довести до кипіння, варити на малому вогні 20 хвилин, остудити і процідити. Пити ліки протягом дня.

Є ще багато народних засобів, які довели ефективність проти болючих відчуттів під час критичних днів.

Не треба терпіти біль під час менструації, особливо дуже сильного. Якщо болісна менструація разовий характер і не повторилася на наступний менструальний цикл, турбуватися не варто. Але при регулярних та інтенсивних болях потрібно обов'язково відвідати лікаря, що допоможе з'ясувати причину та вжити необхідних заходів для її усунення.

Якщо біль заспокоївся наступного менструального циклу, турбуватися не варто. Але при регулярних та інтенсивних болях потрібно обов'язково відвідати лікаря, що допоможе з'ясувати причину та вжити необхідних заходів для її усунення.

Менструація - щомісячний фізіологічний процес, що свідчить про здоров'я органів репродуктивної системи та здатність жінки до продовження роду. Виходячи зі статистичних даних, опублікованих Міжнародною Асоціацією Охорони Здоров'я, понад 65% представниць слабкої статі відчувають біль, різі та кольки різної інтенсивності під час критичних днів. Але чи фізіологічні? Чи потрібно вдаватися до допомоги аналгетиків у боротьбі з болем під час ПМС? Які знеболювальні таблетки при місячних найефективніші? Чи можливий негативний вплив анальгетиків на організм у процесі систематичного вживання з циклу в цикл? Чи є альтернатива звичним знеболюючим пігулкам? Коли варто вдаватися до допомоги болезаспокійливих уколів? Давайте розберемося в цьому разом.

Причини виникнення больового синдрому під час місячних

Для того, щоб правильно вибрати аналгетичний засіб, необхідно розуміти «етимологію» болю. Дискомфортні відчуття не задовго до менструації і перші дні місячних є фізіологічним явищем. Більшість дівчат репродуктивного віку відзначають, що внизу живота не тільки болить, а й «схоплює» спазмом, після якого з'являється дискомфорт у області попереку.

Близько 20% опитаних жінок стикалися зі зміною випорожнень, сильними запамороченнями та нудотою напередодні критичних днів. Фахівці стверджують, що легке нездужання є цілком допустимим і є індивідуальною реакцією організму на «очищення» матки, але сильний больовий напад, обтяжений додатковою симптоматикою, є свідченням патології. Це відхилення називається дисменорея.

Гінекологи стверджують, що патологія може мати як первинний, і вторинний характер. Розглянемо найпоширеніші причини, здатні спровокувати розвиток дисменореї.

Первинна дисменорея

Гормональний збій

Патологічні порушення у роботі щитовидної залози чи надниркових залоз негативно відбиваються на функціонуванні органів жіночої репродуктивної системи. Лікарі переконані, що ці порушення здатні спровокувати болі, різі та коліки, що зачіпають низ живота та поперек у період ПМС. Причиною больового синдрому є різка зміна гормонального тла жінки. У такому разі спазмолітики, що вживаються при місячних, дадуть короткочасний, ледь відчутний ефект. Для усунення хворобливої симптоматики краще вдатися до комплексного лікування, що включає гормонотерапію.

Внутрішньоматкова спіраль

Засіб контрацепції вносить свої корективи у роботу статевої системи. Болісні відчуття у перші кілька місяців після початку використання лежать у площині фізіологічної норми та пов'язані з адаптацією організму до нових «умов». Якщо ж жінка відзначає у себе нехарактерні протягом трьох і більше циклів менструальних, необхідно негайно звернутися до фахівця. Больовий синдром може свідчити про початок патологічних процесів у матці, пов'язаних з несумісністю організму жінки та внутрішньоматкової спіралі. Жінки, що зіткнулися з болем та спазмами, що виникли на фоні використання даного методу контрацепції, стверджують, що вживання спазмолітиків малоефективним.

Аборти та чищення

Серед наслідків хірургічних втручань нерідко трапляються хворобливі відчуття, які виникають кілька днів на початок менструації. Подібне явище не є симптомом патології та купірується за допомогою аналгетиків широкого спектру дії: Но-шпа, Анальгін, Найз, Нурофен та Аспірин. Але зловживати засобами знеболювання не варто. Постійне застосування подібних знеболювальних препаратів при місячних, особливо в підлітковому віці, загрожує збоями в роботі печінки та нирок.

Ювенальна симптоматика

Явище поширене серед підлітків-дівчат і є проявом патологічних процесів. Біль і спазми в ділянці живота та попереку обумовлені становленням менструального циклу і, як правило, проходять у процесі дорослішання. Фахівці рекомендують, при сильних болях, вдаватися до допомоги спазмолітичних ліків не більше одного разу на добу. Періодичність обумовлена не лише можливістю виникнення побічних ефектів, а й ослабленням впливу знеболювальних компонентів на організм. Гінекологи рекомендують використовувати як знеболювальні такі таблетки як Новіган, Спазган або Кетанол. Дані болезаспокійливі засоби покликані допомогти у період сильних спазмів без шкоди для шлунка, печінки та нирок.

Період після пологів

Післяпологовий період характеризується повторним становленням менструального циклу. Багато жінок відзначали появу болю за кілька днів перед критичними днями і, безпосередньо, в процесі місячних. Лікарі не рекомендують використовувати знеболювальні засоби тим жінкам, які перебувають у процесі вигодовування груддю. Варто зазначити, що представниці прекрасної статі, які «зустріли» повернення місячних у період ГВ зазначали, що лактація є природним знеболюючим засобом.

Патології у розташуванні органів репродуктивної системи

Вроджені порушення в розташуванні матки здатні спровокувати різкі болі перед початком або у процесі менструації. Таблетки при хворобливих місячних повинен підібрати гінеколог, що спостерігає жінку, але, в більшості випадків, дана проблема вирішується хірургічним шляхом.

Захворювання, що передаються статевим шляхом

Однією з основних ознак багатьох захворювань, що передаються статевим шляхом, є поява сильного, нехарактерного болю під час ПМС. Усунути проблему можна виключно за допомогою комплексної терапії, спрямованої на усунення недуги. Багато фахівців, разом із лікарськими засобами вузького спектра впливу, призначають у випадках для допомоги хворим Ібупрофен. Даний болезаспокійливий препарат не є основним і усуває не причину болю, а спазмолітичний прояв. Але самостійно проводити лікування не рекомендується!

Генетика

Багато хто з тих, хто зіткнувся з наявністю болю в області живота та спини перед менструацією, стверджували, що подібна симптоматика присутня і у багатьох родичок. В даному випадку, таблетки від болю при місячних є одним з оптимальних спосіб вирішення проблеми. Слід зазначити, що фахівці не рекомендують перевищувати добове дозування, зазначене в інструкції до лікарського засобу.

Нестача вітамінів чи мінералів

Нестача кальцію або магнію в організмі жінки здатна спровокувати виникнення неприємних відчуттів, що супроводжують місячні. Знеболюючі таблетки при подібному анамнезі послужать лише гарним доповненням разом із прийомом вітамінів.

Вторинна дисменорея

Порушення є симптомом патологічних процесів, що торкнулися роботи органів системи репродукції. Фахівці стверджують, що вторинна дисменорея відрізняється інтенсивністю та силою больового синдрому. Біль з'являється на тлі зміни кольору, запаху та консистенції виділень під час менструації. Варто зазначити, що характерними ознаками вторинної дисменореї є нудота, блювання, запаморочення, спонтанні біль, що наростають, і зміна характеру випорожнень під час менструації.

Гінекологи впевнені, що в даному випадку виключно знеболювальне при місячних принесе мало ефекту. Вторинна дисменорея потребує комплексного лікування. Патологія спостерігається і натомість гінекологічних захворювань чи дисфункції статевих органів. Відповідно, позбавитися болю можна виключно в результаті комплексної боротьби з хворобою.

Вивчивши причини виникнення болю, варто звернути увагу на дієві засоби позбавлення від нього.

Види пігулок від болю під час місячних

Болезаспокійливі таблетки, що застосовуються під час місячних та перед ними, відрізняються не тільки за ціною, але також за силою впливу, а значить, за спрямованістю. Найбільш поширені аналгетики помірної дії. Подібні таблетки рекомендовані навіть у підлітковому віці, адже негативний вплив на організм знеболювальних капсул мінімальний. Але навіть ці препарати категорично забороняється приймати частіше, ніж 3 рази на 24 години. Для підлітків добова доза обмежується однією пігулкою. Давайте розглянемо найпоширеніші анальгетики помірного впливу:

Ібупрофен;
Диклофенак;
Кетопрофен;
Індометацин;
Піроксикам;
Анальгін;
Таміпул;
Найз;
Но-Шпа;
Нурофен.

Не слід чекати миттєвого полегшення від цих таблеток. Активні компоненти починають вплив не раніше, ніж через 15 хвилин після прийому лікарського засобу, а деякі таблетки при болі в животі при місячних, і зовсім, мають накопичувальний ефект.

Багато фахівців упевнені, що дія звичайного Парацетамолу аналогічна багатьом болезаспокійливим препаратам, які усувають дискомфорт під час ПМС.

Найкращий результат досягається в результаті курсового прийому таблеток, який у свою чергу не повинен перевищувати 5 днів.

Парацетамол при виникненні больового синдрому під час місячних приймати можна виключно 3 рази по одній штуці на добу.

Сила впливу таблеток від болю під час місячних залежить від хімічного складу препаратів.Болезаспокійливі лікарські засоби у формі капсул діляться на групи.

Спазмолітики

Принцип дії болезаспокійливих препаратів у формі таблеток ґрунтується на усуненні спазму та больових відчуттів. Швидкість впливу безпосередньо залежить від покоління, до якого відноситься хімічний склад капсул. Кращими знеболюючими таблетками при місячних у цій категорії визнані:

Папаверін

Схема прийому знеболювального засобу розписана в інструкції. Найчастіше рекомендовано пити по 1 таблетці 3 десь у день. Активні компоненти цього потужного препарату сприяють усуненню тонусу м'язової тканини. Біль не йде повністю після прийому таблетки, але стає ледь відчутним, зникають сильні різі.

Бускопан

Схема прийому таблеток: у більшості випадків терапевт призначає випивати по одній або дві таблетки 5 разів на день. Комплекс компонентів болезаспокійливого препарату створений спеціально для зняття тонусу та усунення кольк і різів, що з'являються внизу живота. Бускопан визнаний одним із найбезпечніших спазмолітичних ліків при місячних, адже у шлунково-кишковий тракт таблетки всмоктуються у мінімальній кількості, а отже, шкідливий вплив на органи травної системи мінімально.

Дротаверін

Схема прийому ідентична Бускопану. Завдяки розширенню впливу на кровоносні судини, таблетки рекомендовані для зняття не тільки менструального болю, але і для усунення неприємних відчуттів у післяпологовий період і під час вагітності. Лікарський засіб має найбільш тривалий ефект і здатний знеболити в максимально короткі терміни.

Но-шпа

Одні з найулюбленіших жінок таблеток від болю під час менструації. За хімічним складом ліки є аналогом Дротаверину, але побічні ефекти під час прийому відсутні. Фахівці стверджують, що Ношпу можна вживати до 6 таблеток на добу.

Анальгетики

Відрізняються здатністю до моментального усунення больового синдрому. Давайте розглянемо список найбільш затребуваних знеболювальних таблеток при місячних анальгетиках. До них відносять:

Спазмалгін;
Новалгін;
Баралгін;
Анальгін;
Міналгін;
Перетин.

У зв'язку з комплексним впливом на всі системи організму лікарі не рекомендують приймати препарати аналгетичного ряду частіше, ніж 1 раз на добу.

Анальгетики здатні надати допомогу і у боротьбі з ниючими та тягнуть передменструальними болями, а також усунути запальні процеси в м'язах.

Пігулки нестероїдного ряду від болю під час ПМС

Ці знеболювальні ліки не тільки купірують больовий синдром, але й мають протизапальну дію. Найчастіше фахівці призначають таблетки нестероїдного ряду разом із спазмолітиками. Дані таблетки від менструального болю відрізняються не тільки ефективністю, а й доступною низькою ціною. Розглянемо найпоширеніші лікарські засоби нестероїдного ряду:

Аспірин

Пігулки мають накопичувальну властивість і плавно знімають біль. Терапевти призначають 2 таблетки по 4 рази на день. У середньому, цінова категорія ліків варіюється від 80 грн.

Парацетамол

Ібупрофен

Частота прийому таблеток не повинна перевищувати 6 разів на добу. Вартість лікарського препарату становить 15 грн. за 20 пігулок.

Кетолонг

Виходячи з відгуків та коментарів жінок, які вдавалися до допомоги цих засобів, ліки хоч і недорогі, але добре справляються як з болем, так і зі спазмами під час менструації.

Крім таблеток, жінки використовують для усунення болю і спазмів знеболювальні уколи, пластирі від менструального болю та ректальні свічки. Розглянемо деякі з них.

Знеболювальні свічки під час менструації

Дія знеболювальних свічок при місячних спрямовано моментальне зняття больового синдрому. На відміну від таблеток, активні речовини цієї лікарської форми моментально потрапляють у кровотік, минаючи шлунково-кишковий тракт.

Фахівці відзначають, що використання знеболювальних свічок ректально або вагінально скорочує ризик розвитку алергічних реакцій та повністю виключає негативний вплив анальгетиків на печінку та нирки.

Багато жінок віддають перевагу свічкам через відсутність неприємного, гіркого присмаку, властивого таблеткам. Одним із плюсів даної форми є і можливість самостійного проведення процедури.

Знеболювальні уколи аналогічні за швидкістю потрапляння активних компонентів у кров та безпеки застосування, але, на відміну від свічок, вимагають сторонньої допомоги, тому не так поширені.

Найбільш популярними серед знеболювальних свічок ректальної або вагінальної дії є:

Парацетамол;
Папаверін;
Напроксен;
Індометацин;
Кетопрофен;
Тайленол.

Знеболювальні свічки, що застосовуються під час критичних днів, мають ряд протипоказань. Перед застосуванням необхідно проконсультуватися з лікарем!

Знеболюючі пластирі під час менструації

Пластир від менструаційного болю відносяться до розряду гомеопатичних засобів зовнішнього спектра впливу. Принцип роботи заснований на зігріваючий ефект, що знижує силу болю та спазму. Завдяки включеним до складу рослинним витяжкам, ці засоби надають розслаблюючу дію на м'язову мускулатуру, «теплим шлейфом» обволікаючи проблемну зону. Фактично, засіб є вдосконаленим аналогом грілки, яку можна використовувати будь-коли і будь-де. У більшості випадків жінки використовують пластирі від болю в сукупності з прийомом анальгетиків.
Варто зазначити, що лікарі не рекомендують перевищувати норми безперервної дії зігріваючого пластиру. Виходячи з інструкції із застосування, цей часовий інтервал не повинен перевищувати 8 годин.

Найбільш популярним серед представниць прекрасної статі є термопластир Frauplast. Ціна гомеопатичного засобу складе близько 120 грн. Перед застосуванням слід проконсультуватися з фахівцем.

Знеболюючі уколи під час менструації

Перевага використання аналгетиків у формі уколів полягає у швидкості впливу активних компонентів на біль та відсутності негативного впливу на внутрішні органи. Як показує практика, ця «швидка допомога» вимагає сторонньої допомоги, а отже, не може використовуватися в будь-який час і в будь-якому місці.

У більшості випадків укол роблять у крайньому випадку, якщо біль не купірується ні за допомогою таблеток, ні за допомогою свічок, ні за допомогою відварів або пластирів. Фахівці стверджують, що у разі сильних, багаторазових спазмів під час місячних необхідно вводити ін'єкції:

Анальгіна;
Баралгін;
Лідокаїну;
Новокаїну;
Диклофенаку;
Мідокалма;
Кетоналу;
Ібупрофену.

Не допускається самостійне призначення цієї лікарської форми або довільне коригування дози! Знеболювальні уколи, незалежно від «потужності» активних компонентів», повинні ставитися під суворим контролем лікаря!

Народна медицина проти менструального болю

Багато жінок у боротьбі з болем під час місячних вдаються до допомоги народної медицини. Найефективніше полегшити біль і покращити загальний стан допомагають:

відвар кропиви;
відвар ромашки;
відвар борової матки;
зігрівальні та заспокійливі трав'яні збори.

Зловживати рослинними зборами не варто, якщо у жінки є індивідуальна непереносимість трав'яних компонентів.

Список найпопулярніших таблеток від менструального болю

Вивчаючи способи боротьби з менструальним болем можна зробити висновок, що найбільш популярним засобом боротьби з недугою є капсули спазмолітичного та аналгетичного впливу. Купити лікарські препарати можна у будь-якій аптеці. Рецепт на ці кошти не потрібен.

Список популярних пігулок при менструаційних болях:

Папаверін;
Нурофен;
Кетонал;
Темпалгін;
Кетанов;
Солпадеїн;
Спазмалгон;
Бускопан;
Комбіспазм;
Новалгін;
Менальгін;
Найз;
Но-Шпа.

Пам'ятайте, що поєднання прийому болезаспокійливих ліків у формі таблеток, уколів, свічок чи пластирів та вживання алкоголю категорично заборонено!

Агресивність та біль у животі – це ті симптоми, які відомі практично кожній жінці. У критичні дні часто виникають проблеми на роботі, та й домочадці намагаються оминати вас. Дисменорея - так називається прояв болів унизу живота при місячних. Дуже часто до подібного розладу приєднуються неприємні відчуття у спині, крижах або в голові. У кожної жінки дисменорея виражається по-різному: одна жінка її майже не помічає, а інша сильно страждає. Так чи інакше, всім представницям прекрасної статі хотілося б раз і назавжди позбавитися болю внизу живота при місячних.

Симптоми хворобливої менструації

У медицині саме менструальні болі вважаються найпоширенішими розладами жіночої статевої системи. У жінок з 13 до 46 років майже щомісяця є дискомфорт і біль спочатку циклу. І лише 8% жінок страждають на нестерпні спазми та інші симптоми: пронос, блювання, головні болі, запаморочення і навіть непритомність.

Сильні болі в животі можуть проявлятися або за 12 годин до появи виділень, або протягом першого дня початку циклу. На 3 день біль найчастіше зникає. Характер неприємних відчуттів буває ниючим, колючим, смикаючим, віддавати в пряму кишку, поперек і сечовий міхур. Через всі ці проблеми у жінок псується настрій, проявляється депресія, тривога, слабкість і постійно хочеться спати. За такого стану справ дівчина не може нормально жити і постійно бояться початку чергових місячних.

Розрізняють кілька типів дисменореї:

Легкий ступінь, при якому біль буває ледь помітним, і не заважає жінці працювати чи відпочивати. Тут можна терпіти та не приймати таблетки. Але це не говорить про те, що лікувати подібні симптоми не варто, слід розібратися, чому вони виникають, бо далі може стати гіршим.
Середній ступінь, коли крім болю в животі є загальна слабкість в організмі, нудота, озноб та часті позиви до сечовипускання. Крім цього, може з'явитися депресивний настрій, негативне сприйняття запахів та звуків та відмова від роботи. Подібні явища необхідно обов'язково обговорити з гінекологом.
Тяжкий ступінь, що супроводжується нестерпним болем у животі, голові, підвищенням температури, болем у серці, проносом, блюванням або тахікардією. Найчастіше, ці симптоми з'являються за наявності будь-яких запальних процесів чи патології статевої системи жінки.

Які причини болю при місячних у дівчат – підлітків

Первинна дисменорея виникає тоді, коли з'являються перші виділення дівчаток. Але вона може розвиватися протягом кількох років. Дуже часто це явище спостерігається у занадто емоційних дівчат і поділяється на кілька типів:

Адренергічний.Тут відбувається збільшення гормонів, таких як дофамін, адреналін, норадреналін, що ведуть до збоїв гормонів. Дівчата можуть відчувати запори, головні болі, може підвищуватися температура, тахікардія, з'являтися безсоння і блідість обличчя.
Парасимпатичний- характеризується збільшенням у крові серотоніну. У представниць прекрасної статі сповільнюється биття серця, виникає блювання, знижена температура, пронос, алергія та набряки різного характеру.
Вроджені проблеми із сполучною тканиною.Як стверджує статистика, у понад 50% дівчат із первинною дисменореєю можна спостерігати дисплазію сполучних тканин. Ця хвороба проявляється сколіозами, плоскостопістю, короткозорістю, проблемами з венами на ногах, розладами шлунка. Подібні симптоми не можна ігнорувати, оскільки це досить серйозно. Дівчата з довгими кінцівками, надто рухливими суглобами найбільше схильні до такого захворювання. Тут можна говорити про нестачу магнію, який легко визначається за допомогою спеціального аналізу крові.
Розлади психіки.Дівчатка, у яких знижений поріг болю, є часті перепади настрою, психози або неврози, відчувають дуже гострі болючі відчуття.
Перегин матки.Тут спостерігається аномальний розвиток статевого органу, у зв'язку з чим кров при місячних відходить важко. Подібне явище призводить до зайвих скорочень матки та сильних болів.

Чому з'являється дисменорея у дорослих жінок

Характер менструальних болів залежить від багатьох показників: загальний стан жінки, її вік та інші хвороби. Якщо у клієнток є підвищений цукор у крові або проблеми зі щитовидною залозою, то до болю приєднуються порушення в серці та вегетативної системи. А при наближенні клімаксу у жінок можна спостерігати депресії та нестабільність емоцій.

У жінок за 30 років, сила болю так само залежить від використання засобів захисту від вагітності, перенесених абортів, хірургічних втручань на матці, важких пологів, регулярних стресів і поганого сну.

Басейн. Заняття на воді провокують виділення ендорфіну – натуральної знеболювальної речовини. Крім того, це відверне увагу від болю.
Розслаблення м'язів. Якщо біль доходить до того, що терпіти зовсім неможливо, намагайтеся максимально розслаблювати м'язи і не напружуватися.
Виконання комплексу вправ: розташуйтеся на спині, зігніть ноги і обіпріться про ліжко. Руки повинні бути вздовж тіла. Поступово прогинайте живіт вгору і вниз протягом кількох хвилин. Контролюйте вдихи: на один сеанс вправ має бути не більше 10 вдихів.
Найчастіше відпочивайте. Візьміть важку книжку, помістіть її на живіт. Дихайте носом, намагаючись трохи піднімати книгу. Потім трохи піднапружте живіт і залишайтеся в такому положенні, рахуючи до 6-ти. Виконуйте подібні дії не більше 2 хвилин.
Додайте до живота щось тепле. Саме тепло добре справляється з болючими відчуттями. Це може бути грілка чи звичайна пластикова пляшка, наповнена водою. Такі дії допомагають посилити потік крові в матці та скоротити вплив природних речовин, що викликають спазм. Але не робіть це надто довго та часто. Дуже добре допомагає масаж, що розігріває, з використанням масел і кремів. Крім того, спробуйте поїсти гарячий суп або бульйон.
Заморозьте біль. Альтернативою попереднього варіанту є заморожування болючих відчуттів. Багато представниць прекрасної статі стверджують, що саме холод знімає біль унизу живота. Прикладіть до проблемного місця лід і потримайте його близько 20 хвилин. У цей час судини звузяться, що трохи зменшить біль.
Вживайте достатню кількість кальцію. Рекомендується пити більше кисло - молочних продуктів, їсти сир і йогурт.
Будьте активними. Не варто ігнорувати звичні справи по дому та роботі. Потрібно відволікатися від болю і не зациклюватися на ньому. Постійне хвилювання збільшує відчуття на 40%. Тому, після того, як ви добре попрацювали, дозвольте собі чашку чаю і шоколадку.
Повноцінний секс може повністю позбавити вас болю. Сутички та спазми несуть у собі почуття тяжкості в області тазу. Це пояснюється застою у кровоносних судинах. Дуже часто на допомогу приходить оргазм, що скорочує матку та звужує судини. Не забувайте користуватися презервативами, тому що матка схильна до потрапляння всередину чужих мікроорганізмів.

Які ліки можна пити під час болючих відчуттів

Ібупрофен. Незважаючи на те, що простагландини беруть участь у природному менструальному циклі, більшість жінок дуже чутливі до їхнього впливу. Саме тому ібупрофен вважається одним із найкращих медикаментів, який пригнічує появу простагландинів.

У тому випадку, коли біль викликає низький вміст прогестерону в організмі, фахівці радять користуватися аналогами цього гормону. Наприклад, Дюфастоном. Даний препарат заснований на ямсі та сої – натуральній сировині. Він практично ідентичний з прогестероном, але дещо ефективніший. Крім цього, медикамент не має андрогенної дії, що дає гарантію того, що у жінок не з'явиться проблем зі шкірою, небажаним волосяним покривом та появою зайвої ваги. Найголовніше підтвердження повної безпеки Дюфастона - призначення вагітним.

Але пам'ятайте, що будь-який препарат можна приймати тільки після консультації з лікарем та повного обстеження організму.