Ви відчули на роботі першіння в горлі, важкість у голові, тепле чоло і закладеність носа. Чому такі неприємності постійно нас чатують у невідповідний час? Щоб не зірвати важливий проект на роботі, щоб скласти сесію без заборгованостей, щоб не відмовлятися від цікавої подорожі у вихідні – треба знати, як швидко вилікуватися від застуди.

Немає часу шкодувати, що не було зроблено профілактики застуди. Необхідно швидко відпрошуватися з роботи чи навчання та починати екстрений прийом вітаміну C у комплексі з народними засобами.

Щоб не втратити працездатність надовго – знайте: ефективно лише екстрене лікування застуди на ранніх стадіях захворювання.

Екстрені заходи за перших ознак застуди

Швидко від застуди дорослій людині вдасться вилікуватися лише у випадку, коли при перших симптомах будуть вжиті екстрені заходи. Скористатися наступними порадами можуть лише ті люди, які розуміють, що у них погіршення здоров'я відбулося саме через елементарну зневагу до них: вчасно не посилився імунітет, організм через невідповідний одяг та взуття отримав переохолодження.

Якщо існує підозра, що ви стали жертвою епідемії грипу, відразу викликайте лікаря додому, йдіть на лікарняний та не займайтеся самолікуванням! Не жартуйте із серйозними захворюваннями!

Ці поради не можна застосовувати, якщо захворіла дитина. Ви відповідаєте за життя дітей, але не вам судити, чим вони захворіли. Тільки фахівець зможе поставити правильно діагноз: серед дитячих захворювань відомо багато хвороб із симптомами, як у застуди, але тих, хто лікується абсолютно по-іншому.

Як швидко позбутися застуди дорослій людині:

1. Якщо у вас легка форма застуди, то йти до лікаря за лікарняним загрожує стоянням у довгих чергах у поліклініці та реальною можливістю отримати ускладнення. Тому обов'язково відпрошуємось з роботи: беремо відгул на один день або відпустку власним коштом на кілька днів. Ніколи не хворіємо на роботі, ваші жертви ніким не будуть оцінені, оскільки продуктивно ви все одно не зможете працювати.
2. Домашнє лікування застуди починаємо з вимірювання температури. Неправильно роблять ті, хто при перших ознаках нездужання намагаються випити розрекламований дорогий засіб, щоб залишатися на ногах. Збивання температури нижче 38 градусів - це реальне відтягування хвороби на більш тривалий термін.
3. Ефективний засіб від застуди - вітамін C, він завжди повинен бути у вашій домашній аптечці у вигляді драже або таблеток. Прийом ударної дози аскорбінової кислоти дуже важливий на початкових етапах лікування. Якщо вам не подобаються медпрепарати, то замінити їх можна на цитрусові: штук п'ять апельсинів або два лимони з медом – це і смачно, і корисно.
4. Лікування застуди в домашніх умовах буде швидким, якщо ви прийматимете багато рідини: абсолютно будь-якої, але теплої. Це потрібно для якнайшвидшого виведення з організму токсинів. Скористайтеся наведеними нижче рецептами чудового пиття, які приємні на смак і завдяки яким можливе швидке лікування застуди.
5. Найкращий засіб від застуди – сон. Прийнявши теплий чай, сховавшись м'яким пледом, постарайтеся заснути. Теплі шкарпетки та комфортний одяг допоможуть гарному потовиділенню – неодмінному етапу лікування. Можливо, прокинувшись вранці, ви не відчуєте навіть найменших ознак того, що вас увечері серйозно непокоїло.

Усі, хто хоче знати, як позбутися застуди, повинні налаштуватися на швидкий результат і не розкисати. І точно не зловживати алкогольними напоями.

Якщо ви будете надто шкодувати: що, навіть практично вилікувавшись, не виходитимете на свіже повітря, то хвороба зможе прийняти затяжний характер.

Нетривалі прогулянки всім хворим, у кого немає температури, корисні та обов'язково повинні бути. Якщо не вдалося швидко одужати — народна медицина пропонує різні методи лікування нежитю, кашлю, болю в горлі.

Що пити при застуді?

Лікування застуди народними засобами – це обов'язково рясна питво, що сприяє виведенню токсинів з організму. Яка ж рідина допоможе ефективному одужанню? Чи не холодна, але й не гаряча, щоб не викликати ускладнення у хворого горла.

Виберіть варіант пиття, для вас найбільш прийнятний:

• Настій шипшини - криниця всіх можливих вітамінів.
• Чай з малиною – старовинний спосіб зниження температури, ягоди можуть бути мороженими, сушеними або навіть із варення.
• Курячий бульйон - коли під час хвороби не дуже хочеться їсти, цю страву і наситить, і напоїть, і зменшить симптоми.
• Лимонний відвар з декількох лимонів і меду. Ці продукти варяться у двох-трьох літрах води. Відвар остуджується і виходить чудовий компот із високим вмістом вітамінів.
• Морс із журавлини, смородини, калини – традиційне російське питво з ягід, що цінуються цілющими властивостями.
• Тепле молоко з медом, вершковим маслом чи з содою.
• Звичайний чай із додаванням меду. Щоб збереглися його корисні властивості щодо зміцнення імунітету, треба мед їсти ложечкою і лише потім запивати чаєм. У гарячій рідині мед, що розчинився, вже не буде цілющим.
• Чай з імбиром від застуди – найпопулярніший засіб в останні роки. Відома спеція, що покращує метаболізм організму, також славиться відхаркувальними, болезаспокійливими, ранозагоювальними властивостями.

Як приготувати чай і чай? На 0,5 літра окропу беруться одна чайна ложка зеленого чаю і близько трьох ложечок натертого імбиру (приблизно ділянка кореня розміром 3-4 см), видавлюється лимонний сік і додається мед. Після наполягання та охолодження напій готовий до вживання.

Такі народні засоби від застуди можна приготувати без проблем, не варто про них забувати, але й сподіватися тільки на них – також безрозсудно. Звичайно, турбувати лікаря з дрібними хворобами - не зовсім правильно, адже в цей час він може знадобитися тяжкохворому, але ви впевнені, що вашому здоров'ю не загрожують проблеми?

Коли не варто лікувати застуду вдома?

Якщо день-два симптоми хвороби не зменшуються, залишаються без змін або навіть збільшуються – обов'язково викликайте швидку допомогу або дільничного лікаря.

Що вас має насторожити:

• тримається висока температура в межах 39 градусів більше трьох діб;
• з'явився важкий кашель, що супроводжується сильними хрипами;
• ви відчуваєте утруднення при диханні;
• неможливо приймати їжу та воду через набряклість горла;
• головний біль мучать без зупинки;
• відчувається біль у приносових пазухах, очних яблуках;
• турбує мокротиння коричневе або зелене з домішкою крові.

Це вже не проста застуда, а серйозне захворювання. Щоб уникнути поганих наслідків – терміново починайте лікування, яке призначить лікар.

Не відмовляйтеся від необхідної госпіталізації. На рахунку кожна секунда втрачена в той час, коли ви вважали, що у вас банальна легка застуда. Ніколи не займайтеся самолікуванням і будьте здорові!

Як часто, прийшовши, додому осіннім чи зимовим вечором, ми відчуваємо, що в носі защипало, у горлі заперчило, голова гуде, а ми самі почуваємося розбитими. "Здається знову застуда", - приречено проноситься в голові. Мало в кого виходить уникнути цієї неприємності у вогкі холодні дні.

Причини простудних захворювань

Переохолодження. Саме собою переохолодження не веде до хвороби, але воно сильно послаблює імунітет. Організм не може з легкістю подолати віруси, що оточують його, і людина хворіє. Найбільш небезпечний час - міжсезоння, коли організм змушений пристосовуватися до температурного режиму, що змінився. Саме в цей час ми стаємо «легким видобутком» вірусів.

Віруси. Основною причиною застудних захворювань є віруси. На даний момент налічується кілька сотень різних представників. В осінній та зимовий час їх активність різко підвищується. Причиною цього є холод і підвищена вологість, а також відсутність яскравого сонця, що вбиває багато інфекцій. Крім того, застарілі системи кондиціювання в багатьох установах влаштовані так, що віруси розносяться по всіх приміщеннях, пов'язаних з однією системою. Віруси передаються двома шляхами:

1. З біологічною рідиною це може бути слина або виділення з носа хворого.
2. Повітряно-краплинним шляхом. Для зараження достатньо, щоб хворий чхнув десь поряд.

Стреси та алергія. Сильні стреси, перевтома та алергічна реакція також послаблюють наш імунітет. В результаті знижуються захисні сили організму, що протистоять вірусам.

Головним захистом від застудних захворювань є наш імунітет. Тому ще до настання холодів слід підговорити його до зими. У цьому можуть допомогти гартування, вітамінна дієта, повноцінний відпочинок та прогулянки на свіжому повітрі. Намагайтеся завжди одягатися за погодою, якнайбільше ходите пішки і уникайте перегріву та переохолодження.

Симптоми застуди

Перш ніж ви відчуєте інфекцію після зараження, мине від одного до трьох днів. Перші симптоми – це свербіж у носі, першіння у горлі та загальна розбитість, а потім з'являється нежить, головний біль та чхання чи кашель. Температура не обов'язково висока. Застуда вважається заразною лише протягом двох днів після появи перших симптомів.

Не поспішайте позбавлятися нежиті, адже це захисна реакція організму. По-перше, організм у такий спосіб намагається не пропустити інфекцію далі, у горло, бронхи та легені. По-друге, слиз, що виділяється слизовими оболонками носа, містить велику кількість речовин, що нейтралізують віруси.

Те саме стосується і не дуже високої температури. Нагріваючи тіло, організм вбиває інфекцію. Крім того, температура викликає підвищене потовиділення, що сприяє швидкому виведенню токсичних відходів життєдіяльності вірусів у вашому організмі. Тому важливо не просто не збивати температуру, а й постійно перебувати в теплі.

Напевно, ви помічали, що під час хвороби пропадає апетит. Не намагайтеся через силу підтримати організм надмірною їжею. Основні його сили йдуть на боротьбу з інфекцією, а не перетравлення їжі. Кілька днів голоду допоможуть вашому тілу швидше перемогти хворобу.

Найкращою підтримкою під час застуд є питво. Воно важливе з кількох причин. По-перше, організм отруюється продуктами життєдіяльності вірусів, велика кількість рідини допомагає вивести їх у короткий термін. Уявіть, що ви промивали організм зсередини від хвороби. По-друге, додаткова рідина потрібна для того, щоб заповнити ту, що виходить із потом і нежиттю. По-третє, у більшості гарячих напоїв, які ми п'ємо під час хвороби, є багато корисних речовин. Як такі напої хороші трав'яні чаї, медовий чаї з лимоном, чай з обліпихового або калинового варення.

Обов'язково слід провітрювати приміщення, де хворий лежить кожні кілька годин. Хворому не обов'язково виходити з кімнати, але обов'язково тепло сховатися. Якщо повітря на вулиці холодне, то ніс і рот бажано прикрити теплим шарфом. Вночі залишайте на тумбочці порізану цибулю, вона позбавить вірусів не тільки кімнату, а й вас.

Народні засоби, які підтримують організм

Лікування застуди є переважно симптоматичним. Для швидкого одужання потрібні засоби, які допоможуть організму перемогти хворобу.

Від нежиті можна використовувати засоби, які не висушать слизову оболонку носа, а навпаки підвищать її захисні властивості:

• Масло обліпихи. Олія має сильну антисептичну та протимікробну дію. Їм корисно змащувати передню носову порожнину, також закопувати в ніс, нахиливши голову на бік.
• Морська вода. Промиває носові порожнини та пазухи, вбиваючи інфекцію. Втягніть воду носом і виплюньте, повторюйте процедуру кожні кілька годин.
• Настій квіток календули. Подібно до морської води, настій вбиває мікробів у носоглотці. На склянку окропу вам знадобиться столова ложка квіток. Крім того, цим настоєм слід полоскати горло.
• Часникові палички. Запасіться ними ще влітку. Для цього засушіть верхні стебла рослини, на яких розташовується листя. Під час сильного нежитю, підпаліть паличку, відразу ж задувши її, і втягуйте димок носом. Таким чином, фітонциди, що містяться в часнику, проникнуть у носоглотку, крім того, димок трохи підсушить слизову. Повертайтеся до процедури при необхідності.
• Окріп. Полегшити нежить, особливо перед сном, допоможе всім відома процедура пропарювання ніг у окропі. Крім того, підніміть трохи нагору край ліжка під головою. Це зменшить нежить, коли ви спатимете.

Як було зазначено вище, особливе значення має гаряче питво. Ви можете чергувати лікувальні напої або скористатися тим, що є у вас вдома:

• Обліпиховий компот. Обліпиха справжнє джерело вітамінів і біологічно активних речовин. Вона допоможе не просто подолати віруси, а й підтримає організм усіма необхідними речовинами. Для приготування напою розведіть у літрі окропу 5-6 столових ложок обліпихи, перетертої із цукром. Пити його слід максимально гарячим стільки, скільки заманеться.
• Медово-лимонний чай. Розведіть у склянці теплої води 2-3 столові ложки меду і додайте в напій товстий кружок лимона. Після того, як чай випить, лимон можна з'їсти. Не додавайте мед в окріп, при високих температурах його корисні властивості губляться.
• Трав'яний чай. При застуді добре допомагають різні збори із трав. Ви можете використовувати звіробій, ромашку, календулу, листя малини та липовий колір. Від кашлю для відділення мокротиння добре допомагає настій соснових нирок. Для підвищення імунітету рекомендується ехінацея. У трав'яний чай при застуді корисно додати корицю. Змішайте, вибрані вами трави в будь-якій ємності і заварюйте три столові ложки збору на 500 мл окропу.

Перед настанням холодів зірвіть кілька листя алоеі покладіть їх у холодильник. При перших симптомах застуди пропустіть через м'ясорубку великий лист алое (або 2 маленьких) та один лимон зі шкіркою, додайте кілька ложок меду, так щоб суміш не була надмірно гіркою чи кислою. Приймайте по 2 чайні ложки суміші щогодини.

Щоб піти на виправлення, необхідно активувати сплячі ресурси власного тіла. Тому як тільки ви відчули сильне нездужання починайте дотримуватися щадного порядку дня і знайдіть додаткові джерела корисних речовин.

Режим та дієта

Імунологи підтверджують, що будь-яка хвороба, перенесена «на ногах», згодом дасться взнаки рецидивом або розвитком ускладнень. Тому швидка допомога при застуді – зміна навичок.

Хворому показаний лежачий або частково постільний режим, тому не нехтуйте перебуванням у ліжку – це дасть необхідні сили вашому тілу.

Дотримуйтесь простих правил, які сприятимуть акумуляції життєвих ресурсів:

• Спіть щонайменше 8 годин на добу. Організуйте денний сон.
• Не мерзніть. Навіть вдома носіть теплі джемпери та шкарпетки.
• Споживайте велику кількість пиття. Насамперед поглинайте воду, саме вона виводить шлаки та токсини, всі інші напої вважаються їжею.
• Обмежте заняття спортом до легкої зарядки. Організм перебуває у стані стресу, а напружених м'язів також необхідні відновлювальні джерела. Таким чином тіло працюватиме на два фронти.
• Провітрюйте кімнату. Під час збагачення приміщення повітрям знаходитесь в іншому місці – уникайте переохолодження.
• Їжте більше фруктів та овочів. Збільште дозу вітамінів у раціоні.

Зміна раціону та режиму дня не є основним лікуванням, тому необхідний прийом медикаментів.

Основні лікарські засоби

Засобом від застуди швидкої дії є інтерфероновмісні препарати. Вони відносяться до групи імуномодуляторів, тобто змінюють функції клітин, посилюючи їхній бар'єрний потенціал.

Частина ліків полягає в використанні привнесеного екзогенного противірусного білка. Це дозволяє їм діяти максимально ефективно, але переважна більшість із них знижує імунну відповідь при повторній атаці шкідливих агентів. До медикаментів цієї групи относятся:

• "Анаферон". Підходить для превентивних заходів та основної терапії. Не викликає звикання. Випускається у формі пігулок. Курс лікування щонайменше тижня.
• "Грипферон". Слід застосовувати за призначенням лікаря, оскільки має низку побічних ефектів, у тому числі індивідуальну непереносимість. Продається у формі спрею для носа. Має швидку всмоктування через стінки слизової.
• "Цитовір-3". Основною перевагою препарату є його здатність до стимуляції викиду ендогенного інтерферону у достатній кількості для боротьби зі штампами, але не перевищує нормальних значень. Тому таблетки в гладкій оболонці демонструють як швидко прибрати застуду та зберегти природні захисні функції організму.

Прийом медикаментів вкрай бажано розпочинати після здачі аналізом та отримання офіційного рецепту спеціаліста.

Розпарювальні процедури для тіла

Крім хімічних сполук, швидко вилікуватись від застуди в домашніх умовах за день допоможуть природні механізми тіла, спрямовані на боротьбу з патогенами. Щоб позбавитися токсинів, необхідно посилити секреторну функцію, тобто потовиділення. Замість рідини тіло залишать шкідливі бактерії.

Пропотіти допоможуть гаряче питво - бульйони, трав'яні та фруктові чаї, пряні напої з корицею. Щоб був ефект, потрібно вдягнути теплий одяг і сховатися пледом. Вам має стати помірковано жарко.

Але якщо ви не боїтеся вилазити з-під ковдри, вам підійдуть ванни, що розривають. Найкраще ширяти не все тіло, а тільки ноги. Ємність наповніть водою температура, якої трохи вище середнього, додайте за бажанням сухі трави - корінь лопуха, материнку або лаванду.

Якщо хвороба не супроводжує гіпертермії, посилення ефекту сиплять сухий порошок гірчиці. Необхідно використовувати помірні дози при виникненні печіння негайно промити кінцівки прохолодною водою і припинити процедури.

Профілактика

Як швидко зняти симптоми застуди, підкаже лікар. Щоб не хворіти дотримуйтесь простих правил:

• Фізична активність. Щодня влаштовуйте легкі пробіжки або зарядку, оскільки це запускає механізми зміцнення у всьому тілі.
• Збалансований раціон. Цей метод має накопичувальний характер, тому коли хвороба вже «вирує» вас не врятують овочі як такі. Забезпечте їхнє споживання у потрібній кількості заздалегідь.
• Здоровий режим сну та відпочинку. Безсоння, стреси та постійне недосипання веде до саморуйнування всіх внутрішніх систем.

Як тільки ми відчуваємо, що починаємо захворювати, ми відразу хочемо швидко одужати від застуди. І це природно, оскільки хворіти нікому не хочеться, та й часу на хвороби немає. На превеликий жаль, навіть наймудріший пенсіонер може не знати, як правильно вилікувати застуду, що треба робити, а чого в жодному разі не можна.

Сьогодні ми розглянемо головні ознаки застуди, з чого потрібно розпочати лікування застуди та що допомагає від застуди. Почати я пропоную із актуальних помилок, які так часто роблять не лише молодь, а й дорослі люди.

Зараз я розповім вам, як не варто лікуватися під час застуди і як зробити одужання не тільки швидким, але й приємним. Помилки, що зустрічаються найчастіше:

• Помилка перша. Будинки та стіни лікують

Вилікувати застуду в домашніх умовах видається захоплюючим заняттям. Навіть, незважаючи на те, що вже два тижні тримається висока температура, все одно треба сидіти та чекати на одужання. Трави - хороший лікар, якщо приймати їх не так, як заманеться вам, а як треба. Радьтеся зі знахарями або зі своєю бабусею – це ті люди, які, напевно, знають про трави більше, ніж нове покоління. Намагайтеся робити все можливе у домашніх умовах. Але якщо ознаки захворювання та температура не проходять вже більше трьох днів – звертайтеся до лікарні.

• Помилка друга. Чим більше тим краще

Якщо ви впевнені, що велика різноманітність медикаментів допоможе швидко вилікувати застуду, ви зовсім не на правильному шляху. Взаємодія деяких препаратів може бути суворо заборонена, а результати є плачевними. Якщо ви й збираєтеся поєднати прийом кількох медикаментів, неодмінно вивчіть інструкцію кожного препарату, що діє.

• Помилка третя. Вовка ноги годують

Ноги годують не лише вовків, а й хвороби. Вилікувати застуду легше, коли ваш організм перебуває у спокійному стані, а не у постійному русі. Коли застуда приходить до вас, організм ненадовго слабшає, оскільки імунітет намагається впоратися з вірусом сам, він витрачає велику кількість енергії, яку потрібно заповнювати. Якщо ж ви постійно будете на ногах у такий важкий для організму період, швидкого одужання можете не чекати.

• Помилка четверта. Ви теж приймаєте антибіотики за перших ознак застуди?

Люди, які хочуть швидко вилікувати застуду , нехтують загальним станом організму Організм – це будинок, у якому має бути чисто, прибрано, свіжо та все на місці. А тепер уявіть, що в цей будинок забрався злодій і намагається забрати тільки жалюзі з кухні. Ви ж хочете вбити злодія, завдавши шкоди і своєму будинку. Наприклад, вбивством ви рознесете половину кухні та всю вітальню. Це дуже образно, але таке порівняння дає чітко усвідомити, що антибіотики приймати варто лише у крайніх випадках. Адже діють антибіотики не місцево, але в весь організм. Зокрема, на кишечник, шлунок, печінку та нирки. Звичайна застуда лікується таблетками, порошками та чаєм. Головне, вчасно розпочати лікування.

Найактивніші препарати, які допоможуть швидко вилікуватись від застуди, знаходяться поряд з вами. До вашої уваги представлю діючі продукти та препарати, які потрібно приймати в першу чергу, як тільки ви зібралися лікувати застуду.

Продукти харчування, які потрібно приймати під час застуди:

1. лимон, апельсини, мандарини, грейпфрути. Загалом, усі цитрусові треба додати до раціону, як тільки зрозуміли, що застудилися. Та й взагалі, вітамін C приймати потрібно не лише під час застуди, а й упродовж усього року.
2. імбир. Додайте шматочки імбиру в салат, суп та чай. Найефективніший вплив імбир має, якщо його заварювати із чаєм. Імбир розжене кров по організму, що спровокує швидке одужання.
3. мед. Вилікуватися від застуди мед допоможе на ура. Мед – перший помічник при кашлі та ангіні. І це не дивно, адже його люблять і маленькі, і дорослі за його солодкий смак та корисність.

Залишайтеся вдома. Щоб швидко вилікувати застуду, постарайтеся максимально багато часу приділити сну та постільному режиму. Якщо у вас робота кипить і потрібно підтримувати зв'язок - підтримуйте тільки вдома. Наразі вже не проблема працювати в режимі віддаленого доступу. Якщо ви займаєте керівну посаду – довірте свої справи своєму заступнику та залишайтеся онлайн, щоб керувати ситуацією. Якщо ж ви ще не начальник, то візьміть лікарняний. Здоров'я завжди важливіше, ніж будь-яка робота.

Кому б не хотілося вилікувати застуду в домашніх умовах? Думаю, кожен із нас спочатку намагається вилікуватися вдома, і вже потім йде до лікаря. Або не йде – як пощастить. У домашніх умовах простіше лікувати застуду, адже все при тобі. Отже, що можна зробити, щоби вилікувати застуду, не виходячи з дому?

Інгаляції. Будь-якого роду тепловий вплив на дихальну систему вітається. Можливих варіантів інгаляцій – хоч греблю гати. Я розповім вам тільки про тих, які допоможуть вам швидко вилікувати застуду.

• Інгаляція №1. Картопляна.

Відвар із картоплі, а точніше пар, допомагає вилікувати застуду в домашніх умовах. Для цього візьміть 3 середні картоплі, залийте водою і варіть її хвилин 15. Після цього відкрийте кришку каструлі і вилийте воду, що залишилася - вона вам не знадобиться. Потім сідайте в зручному положенні над картоплею і щільно накрийте голову (щоб не було щілин) рушником. Ви повинні зробити не менше 70 вдихів та видихів. Для ефективності інгаляції можна додати ароматизовану олію. Додавати краще апельсинове масло або ялівцю.

• Інгаляція №2. Гірчиця.

Прокип'ятіть воду і додайте столову ложку гірчиці. Також зробіть собі «будиночок» над головою та дихайте глибоко. Тільки кількість вдихів та видихів має бути не більше 50, оскільки гірчицею легко обпалити слизовою оболонкою.

• Інгаляція №3. Часник.

Лікувати застуду допоможе інгаляція із часником. Візьміть гілочку, на якій тримається зубчик часнику, підсушіть її та підпаліть акуратно. Цей дим, який виділятиме часник, вдихайте в себе і видихайте. Зробіть близько 30 подихів.

Щоб вилікувати застуду в домашніх умовах за один день, залишайтеся в цей день вдома. А ще краще, у своїй кімнаті та на своєму ліжку. Не робіть цього дня нічого. Можете навіть не заправляти постіль. Відпочиньте один день від усього, від свого звичайного життя. Будинок допоможе позбутися застуди.

1. Парте тіло. Наберіть у ванну гарячу воду, додайте туди ароматизовану олію, корицю та шкірки апельсина. Можете додати піну для ванн, тільки без різкого запаху. Будь-який хімічний вплив на дихальні шляхи можуть вплинути негативно і змусити ваш організм «застрягти» серед одужання.
2. Парте ноги. Наберіть у миску гарячу воду і поставте поруч із собою чайник із такою самою гарячою водою. Для ефективності можна додати ложку гірчиці. Як тільки відчуєте, що вода почала остигати, додайте гарячу воду з чайника. Сидіть не менше 20 хвилин. Обережно – якщо у вас висока температура, будь-які парування заборонені!

Не менш ефективний процес, що допоможе вилікувати застуду в домашніх умовах – полоскання горла. Якщо вчасно не звернути увагу на почервоніння та хрипи у горлі, це може перейти не лише у кашель, а й у бронхіт тощо. Найважливіше вивести віруси з усього організму відразу. Так би мовити, завдати удару на всі уражені ділянки тіла.

Лікувати застуду потрібно не лише домашніми засобами, а й аптечними. Якщо ви до корисних продуктів харчування (свіжі овочі та фрукти, самостійно приготовлені компоти та бульйони) додайте порошкові чаї та противірусні таблетки, хвороба відступить за лічені години.

Щоб вилікувати застудуза один день, додайте до всіх аспектів лікування (домашнє та медикаментозне) сон. Хороший сон після смачного чаю та пропарювання всього тіла чи ніг, подарує вам бадьорість та здоров'я. Отже, не лінуйтеся і зробіть все можливе першого ж дня. Ніколи не тягніть настільки, що без лікарні не обійтися.

Давайте по-чесному: швидко вилікувати застуду – значить забути про неї назавжди. Справа в тому, що швидке безпечне лікування затяжної застуди завдасть шкоди всьому організму ще більше, ніж сама застуда. По-перше, ніколи не сидите вдома до останнього, поки зовсім не стане погано. Якщо ви знаєте, що ви не зможете лікувати застуду в домашніх умовах, відразу викликайте додому лікаря. Або звертайтеся до найближчої клініки.

По-друге, якщо у вас алергія на деякі речовини, у жодному разі не купуйте препарати для лікування самостійно. Обов'язково порадьтеся з лікарем. Лікарі, як правило, більше знають про склад медикаментів і зможуть вам правильно призначити лікування.

Щоб ви змогли позбутися застуди відносно швидко, засікайте час прийому таблеток та чаю. Таблетки приймайте за розкладом, а чай пийте раз на одну годину. Так ви завдасте абсолютного удару своєї хвороби.

Те, що можна приймати при застуді дорослому, не завжди дозволено дітям. Так, усім відомі препарати для лікування дітей старших 12 років мають свої аналоги для дітей. Наприклад, у препаратах для дорослого вжито більше парацетамолу, яке не застосовується для дитячого організму.

Удар вітамінами. Чим можна вилікувати застуду у дитини без шкоди для малюка. Найкраще, звичайно, всі домашні препарати. Непогано робити чаї з малинового, чорничного та смородинового варення. У такий чай можна додати|добавляти| тонку часточку свіжого лимона. Такий збір - чудове поєднання вітаміну C, який так необхідний при застуді.

Корисний амулет. Купуйте дитині кіндер сюрприз, щоб підбадьорити його та візьміть жовту коробочку для майбутнього амулету. Покладіть кілька розрізаних зубчиків часнику. Зробіть дві протилежні один одному дірочки у жовтій коробочці, просмикніть нитку і повісьте це на дитину. Дитині буде і цікаво, і корисно – вона навіть не помітить, як дихатиме часниковим запахом, який допоможе швидко вилікувати застуду у дитини.

Свіже повітря здатне лікувати застуду у дітей. Стовідсоткова інформація, яка, до речі, стосується й дорослих. Повітря, яке накопичується в кімнаті, де ви перебуваєте під час хвороби, насичене вірусами та мікробами. Вдихаючи їх, вони залишаються в організмі дитини, що негативно впливає на імунітет. Провітрюйте кімнату вранці та перед сном протягом 20-30 хвилин у теплі сезони та 10 хвилин у морозний час та будьте спокійні за здоров'я малюка.

Молоко допоможе швидко вилікувати застуду. Пити його можна як на ніч, так і протягом дня. Для того, щоб молоко стало лікувальним, доведіть його до кипіння, додайте туди жиру (підійде вершкове масло) і цукор. Також, коли молоко охолоне, можете трохи додати меду. Пити такий розчин потрібно до того, як ви збираєтеся години дві лежати в ліжку. Якщо ж ви збираєтесь бігти за медикаментами до аптеки, відкладіть прийом теплого молока на потім.

Вино як перший помічник під час застуди.Тепле вино допомагає вилікувати застуду протягом одного вечора. Коли ви тільки відчули, що починаєте захворювати, одразу ж грійте червоне вино. Раджу вам не шкодувати грошей і не купувати вино з дешевих, оскільки порошок – це не те, що вам потрібно зараз. Глінтвейн – перший напій, який приймають за застуди. Існує безліч рецептів смачного приготування. Деякими з них, найсмачнішими, я поділюся з вами прямо зараз.

• Кавовий глінтвейн. На 6 порцій: 2 чашки еспресо, третина склянки коньяку або бренді, склянка цукру та півлітра червоного вина. Змішайте всі інгредієнти в каструлі та поставте на повільний вогонь. Як тільки суміш почне підходити до кипіння, зніміть.
• Глінтвейн із апельсином. Один апельсин, упаковка апельсинового соку, пляшку червоного вина, склянку цукру. Це дуже насичений вітамінами та цукром напій, який допоможе вам підбадьоритися. До речі, я не додавав апельсиновий сік і мені сподобалося більше. Думаю, це пов'язано із підвищеною кислотною концентрацією, яка знаходиться у соках.
• Глінтвейн "Різдво".Виходячи з назви можна подумати, що це виключно святковий напій. Зовсім ні, навпаки, це найкорисніший і вітамінізований коктейль. Чому – ви зараз самі зрозумієте.

Інгредієнти: 300мл. води, 300мл. червоного вина, кориця, столова ложка меду, півсклянки цукру, два яблука, два апельсини, половина грейпфрута, бадьян, гвоздика, чорний чай і каркаде – по столовій ложці.

Починати треба із води. Її потрібно довести до кипіння, додати фрукти. Відразу зробити вогонь тихіше, влити вино і засипати спеції. Як тільки почне закипати суміш, знімайте каструлю з плити. Дайте глінтвейну настоятися хвилин десять, після чого можете насолоджуватися чудовим смаком напою.

Якщо вам до вподоби безалкогольні напої, замініть вино на гранатовий або вишневий сок. Але пам'ятайте, що швидко вилікувати застуду допоможе кров'ю вино, що розганяє.

Щоб швидко позбутися застуди, приймайте все необхідне, крім людей. Люди можуть стати рознощиками інфекції та непотрібних вірусів, самі того не підозрюючи. Приймаючи людей як гостя, пов'яжіть собі марлеву пов'язку і запропонуйте придбати таку пов'язку вашому гостю. Таким чином, ви захистите і себе, і друга від вірусної інфекції.

Щоб вилікувати застудуприймати вітаміни. Запитайте в аптеці ефективний комплекс вітамін, який підкріпить ваш імунітет і допоможе організму швидше впоратися із хворобою.

1. Засріблило. Як не дивно, позбутися застуди допомагає срібний посуд. Срібло вбиває мікроби – факт. Використовувати срібло можна скрізь. Наприклад, сідайте їсти суп - їжте суп срібною ложкою. Чай розмішуйте срібною ложкою, а салати приймайте срібною вилкою. Якщо є можливість, придбайте срібний ніж, щоб нарізати продукти. Будьте уважні: цитрусові не можна нарізати срібним ножем – відбувається окислення і срібло не зможе вбити мікроби. До речі, від впливу кислоти срібло може почорніти.
2. Гірчичники та мазі. Мазі пахнуть неприємно, зате впливають і допомагають лікувати застуду. Так що, якщо ви не збираєтеся завтра на роботу, намажте грудну клітку, стопи, зону за вухами і крила носа маззю, що зігріває. Мазь можна розмішати з кількома краплями ароматизованої олії. Гірчичники ставте на ніч, якщо у вас немає температури. Вони допоможуть позбутися кашлю і хрипу в горлі.
3. Промивання носа. Нежить - "перший друг" застуди. Він завжди приходить разом із нею. Щоб нежить пішов швидко, промивайте свій ніс розчином або теплою водою. Розчин робіть із соди та солі (половина чайної ложки соди + чайна ложка солі на склянку теплої води). Такий розчин добре очистить ніс. Після цієї процедури зачекайте 30 хвилин і закапайте нос краплями або спреєм.
4. Попестить горло. Цим розчином полоскайте горло протягом усього дня. Особливо не забувайте полоскати до їжі та після їжі. До їжі потрібно полоскати, щоб з їжею не потрапляли внутрішньо віруси, які знаходяться в ротовій порожнині. Після їди потрібно полоскати з метою очищення хворого горла від залишків їжі.

Водний рятувальник. Якщо ви бажаєте вилікувати застуду в домашніх умовах, не забувайте про просту воду! Вода – джерело здорового життя. Найкраще пити талу воду. Коли п'єте воду, завжди думайте про приємні речі та промовляйте про себе «я здоровий, я найздоровіша людина». Це не самообман, а самонавіювання, що останнім часом практикується на всіх семінарах та лекціях у всьому світі.

Утеплюйте. Не дозволяйте своєму тілу перемерзати. Постійно стежте за температурою повітря в приміщенні, де ви знаходитесь. Організм слабкий і чутливий до будь-яких перепадів у повітрі. Якщо ви хоч трохи перемерзнете, застуда може повернутися назад.

Мій голос зник. Звичайне явище при застуді, яке чомусь лякає пацієнтів. Голосові зв'язки слабшають при найлегшій хворобі. Гланди можуть запалитися і стати більшими – не лякайтеся, це реакція організму на вірусну інфекцію. Носіть теплий шарф не лише на вулиці, а й у квартирі. Не нехтуйте шапкою. Шапка захистить ваші вуха та голову від подихів холодного вітру.

У цій статті ми розглянули найдієвіші методи комплексного лікування, розглянули всі помилки, які так часто роблять люди, що заважає повноцінному якнайшвидшому одужанню. Найголовніше правило при будь-якому захворюванні: не падайте духом. Усі хвороби проходять.

Дуже важливо зберігати спокій і тверезий розум. Не забувайте, що важливіше за здоров'я нічого не буває, особливо робота. Якщо ви не можете працювати зараз на повну силу, працюйте на десять відсотків. Організм під час застуди витрачає енергію боротьби з вірусом. Так що, зробіть відпочинок та одужуйте!

Якщо ви стали, то насамперед потрібно зігрітися. Змерзлі ноги чудово зігріє гаряча ванна з гірчицею - те, що ми просто називаємо «попарити ноги». У тазі з гарячою водою (не нижче +40-42 ° С) розчиняють ложку-півтори порошку гірчиці і тримають ноги протягом 15 хвилин, при необхідності підливаючи гарячої води. Після цього потрібно добре витерти ноги насухо, одягнути вовняні шкарпетки і лягти під теплу ковдру. Можна замість ножної гарячої ванни просто насипати гірчичного порошку в шкарпетки і так лягти спати. А якщо під рукою не виявилося сухої гірчиці, розітріть ступні горілкою і надягніть теплі шкарпетки.

Зябкі руки зігріваємо під струменем гарячої води: хвилин п'ять, підвищуючи температуру від приємно теплої до гарячої (+42-43 ° С). Потім насухо витираємо руки і надягаємо щось тепле з довгими рукавами. Для посилення ефекту можна на руки надіти теплі рукавиці і наступні 60 хвилин провести, загорнувшись вовняним пледом.

Щоб пропотіти, а значить, позбутися токсинів і постаратися за день вилікувати застуду, організму потрібно більше рідини, ніж зазвичай. Тому питимемо - виключно в гарячому вигляді: чай з малиновим варенням, чай з лимоном і медом, відвар липового кольору, чебрецю, ромашки або квітів бузини з м'ятою. Приготувати відвари лікарських рослин нескладно: на склянку окропу беруть 2 ст. ложки сухого кольору або трави, заварюють окропом, закривають кришкою і дають настоятися 15-20 хвилин. Трав'яні чаї від застуди п'ють по 0,5 літри на добу. А загальний добовий об'єм рідини при симптомах застуди чи ГРВ має бути не менше двох літрів.

"Про всяк випадок" ви виміряли температуру і побачили, що стовпчик термометра пішов вгору - не панікуйте. Якщо температура тіла не перевищує +38°С, то лікарі не радять її збивати, тому що підвищення температури – свідчення того, що імунітет людини почав боротися із хворобою. І ми можемо і повинні допомогти йому вилікувати застуду за один день, наприклад, випивши гарячого чаю з коренем імбиру, який зміцнює імунну систему організму і не дає розвиватися інфекції. Для приготування імбирного чаю шматочок кореня довжиною 2 см очищаємо від шкірки, дрібно ріжемо, кладемо разом із чайною заваркою в чашку, заливаємо 200-250 мл окропу і даємо настоятися 15 хвилин. У цей цілющий напій можна додати скибочку лимона та чайну ложку натурального меду.

До речі, після того, як ви пропотіли, обов'язково протріть шкіру добре віджатим гарячим рушником – щоб видалити токсини, що вийшли, і переодягніться в сухе.

Як швидко вилікувати нежить при застуді?

Якщо застуда дала знати себе закладеністю носа, треба брати ініціативу він і застосувати перевірені поколіннями методи боротьби з першими симптомами нежиті.

Серед безлічі народних засобів лікування нежиті при застуді є достатньо ефективних – особливо на початковій стадії хвороби.

Рекомендується змащувати в носі соком каланхое – 2-3 рази на день (або закопувати по 2 краплі соку в кожну ніздрю). Часто застосовується кухонна сіль, яку змішують із вершковим маслом. Цією маззю домашнього приготування (третина чайної ложки олії поєднується з такою ж кількістю солі і трохи підігрівається) змащують ніс зовні. А для промивання носа, що зволожує слизову та полегшує носове дихання, чайну ложку солі розчиняють у 0,5 склянки теплої води. Промивання проводять так: одну ніздрю закривають пальцем, а другий втягують у ніс розчин солі (те саме робиться другий ніздрів).

Старовинний народний засіб від нежиті при застуді - звичайна цибуля.

Достатньо розрізати навпіл цибулину і дихати фітонцидами, які виділяються зі зрізу. Фітонциди цибулі мають бактерицидну властивість і здатні знешкодити навіть дифтерійну паличку та збудника туберкульозу паличку Коха. Так що з нежитьм вони впораються легко: потрібно кілька разів на день по 10 хвилин тримати в ніздрях ватяні тампони, змочені соком цибулі.

Ефективний засіб від нежиті при застуді - закопувати ніс будь-яким теплим маслом (наприклад, оливковою, обліпиховою, ментоловою) або олійним розчином ацетату ретинолу (вітаміну А). Повинен допомогти і бальзам «Зірочка», якщо їм перед сном намазати перенісся та крила носа.

З аптечних назальних засобів при закладеному носі добре зарекомендували себе краплі «Галазолін», «Нафтізін», «Назол», «Називін» та спреї «Санорін», Отрівін», «Віброцил», «Делуфен» та ін.

Як за день вилікувати кашель при застуді?

Коли кашель є першою ознакою того, що вас підстерегла застуда, необхідно починати з розтирання спини та грудної клітини мазями, у складі яких є ефірні олії, і які мають знезаражуючу, відволікаючу та дратівливу дію.

Можна натерти на ніч область грудей сумішшю рицинової олії (2 ст. ложки) зі скипидаром (1 ст. ложка) або готовою аптечною скипидарною маззю. Цей засіб втирають у шкіру грудної клітки (крім області серця) і підошви ніг, тепло загортаються. За допомогою двох-трьох розтирань можна практично за день вилікувати кашель при застуді. Але слід мати на увазі, що подібні процедури не можна проводити за підвищеної температури.

Незамінним засобом від кашлю (і не лише) зарекомендував себе борсучий жир. Завдяки своєму складу, борсучий жир має на організм людини загальнозміцнюючу, протизапальну і навіть імуностимулюючу дію. Цим жиром потрібно натирати на ніч спину та ділянку грудей. А в народній медицині дуже популярний такий рецепт: по 100 г борсучого жиру, меду та порошку какао змішати з 50 г вершкового масла та 50 г подрібненого листя алое (столітника). Додати по 5 г муміє та прополісу, а також 50 г медичного спирту. Усі інгредієнти перемішати до однорідної консистенції.

Для лікування кашлю при застуді 1 ч. ложку цієї суміші розводять у склянці води та розтираються на ніч спину, груди та литкові м'язи ніг. А для внутрішнього вживання - як потужний загальнозміцнюючий засіб - 1 ст. ложку суміші розчиняють у склянці гарячого молока і випивають дрібними ковтками (перед їдою).

Замість чаю для лікування кашлю при застуді потрібно пити відвари з лікарських трав: материнки, мати-й-мачухи, оману, буркуну, чебрецю, м'яти перцевої. На склянку окропу береться жменя трави та заварюється як чай, який після 15 хвилин наполягання готовий до вживання – по склянці тричі на день. Спеціальні грудні збори кашлю продаються в аптеках. Наприклад, у «Грудному зборі №1» містяться корінь алтею, листя мати-й-мачухи та трава материнки; а в «Грудному зборі №2» – листя мати-й-мачухи, листя подорожника великого та корінь солодки. Ці фітопрепарати випускаються у фільтр-пакетиках та заварюються дуже просто.

Хороший засіб від сильного кашлю - свіжий сік чорної редьки, який має протизапальні та відхаркувальні властивості. Редьку потрібно вимити, очистити та дрібно нарізати. Потім змішати з|із| цукровим піском в пропорції 1:1 і покласти в банку, щільно закривши кришкою. Через 4-5 годин редька дасть цілющий сік, який і потрібно приймати – по 1 столовій ложці не менше трьох разів протягом дня.

Один із дієвих методів лікування кашлю – парові інгаляції. Наприклад, з олією евкаліпта, м'яти, ялівцю чи сосни. Капніть кілька крапель олії в посуд з окропом, сядьте, нахиліть голову над ємністю, накрийтеся рушником і дихайте парою. Ці прості домашні процедури мають антимікробний, протизапальний, відхаркувальний та бронхолітичний ефект.

Корисні та аерозольні інгаляції, що проводяться за допомогою кишенькових інгаляторів. Найчастіше до складу сумішей входять ефірні олії (ментолова, анісова, евкаліптова, персикова), а також натуральний мед і прополіс (спиртовий розчин). Ось рецепт медової інгаляції з прополісом: 1-2 чайні ложки меду розчинити в 0,5 склянки кип'яченої води і капнути 6-8 крапель прополісу. Воду можна замінити 0,2%-м розчином фурациліну. Тривалість процедури – 5 хвилин.