Як позбутися ВСД швидко та назавжди?За даними медичної статистики, це питання є актуальним для кожного третього жителя планети. Це захворювання зустрічається у людей будь-якої статі та віку. Багатьом діагноз ВСД ставлять у підлітковому та молодому віці, іншим – у зрілому та навіть літньому.

Це одне із складних та суперечливих захворювань, яке характеризується великою кількістю симптомів. Комусь вдається позбутися його за кілька місяців лікування, комусь доводиться жити з ним усе життя.

Що таке ВСД?

Це синдром, який характеризується рядом порушень у роботі нервової, серцево-судинної системи та у кровопостачанні мозку.

На тлі цих порушень страждають практично всі органи та системи. Тому діагноз ВСД легко переплутати з іншими. Нерідко пацієнту призначають одне лікування за іншим, пролікують – і лише потім, переконавшись, що це лікування результатів не дає, починають підозрювати судинну дистонію.

Ще одна складність при діагностиці та лікуванні ВСД – великий діапазон симптомів. Немає універсального набору, який гарантовано зустрічався б у кожного пацієнта. Хворі реагують по-різному, залежно від того, яка частина організму більше страждає на вегетосудинний синдром.

Види вегетосудинної дистонії

Лікування цього захворювання необхідне після того, як визначено тип ВСД. Тільки в цьому випадку вдасться мінімізувати прояв симптомів і досягти прогресу.

Загальні симптоми

Крім специфічних проявів є певний набір ознак, який зустрічається практично у всіх хворих ВСД. Саме він дозволяє ідентифікувати нервове походження недуги.

До цих ознак вегето-судинної дистонії відносяться:

1. Підвищена тривожність, бувають гострі нападипаніки, позбутися яких самостійно людині не вдається;
2. Часті запаморочення;
3. Слабкість;
4. Порушення артеріального тиску (частіше – знижений, але бувають випадки ВСД із підвищеним тиском);
5. Втрата свідомості;
6. Перепади температури;
7. Порушення серцевого ритму.

За наявності кількох ознак лікар призначає додаткове обстеження, що допоможе уточнити діагноз та призначити лікування.

Причини появи

Надмірне навантаження на організм є однією з основних причин вегетосудинної дистонії. Це навантаження може бути як фізичним, так і емоційним. Нервова перенапруга, постійні стреси, порушення режиму відпочинку часто призводять до поступового наростання проявів хвороби. Провокуючими факторами при ВСД є надмірні фізичні навантаження, які спричиняють виснаження, а також зайву вагу (збільшується навантаження на всі органи). Людям із зайвою вагою та тим, хто спить по 4 години на добу, позбутися ВСД набагато складніше.

Також причинами вегетосудинної дистонії є:

1. Генетична схильність. Якщо у близьких родичів була ВСД, захворювання часто діагностують у дитячому та підлітковому віці. Зазвичай воно пов'язане з підвищеною чутливістю нервової системи та емоційністю;
2. Навколишня психологічна ситуація. Цей чинник особливо впливає дітей: що більше стресових чинників, тим паче нестабільна нервова система;
3. Гормональні перебудови. У цьому випадку позбавитися захворювання цілком можливо після стабілізації рівня гормонів (підлітковий період, клімакс у жінок);
4. Порушення режиму сну, постійне недосипання;
5. Низька стресостійкість;
6. Вікові зміни стану серця та судин;
7. Наявність кількох хронічних хвороб;
8. Не правильне харчуванняна фоні зниженої фізичної активності;
9. Шкідливі звички, особливо в тому випадку, коли таким чином людина намагається виплеснути свої емоційні переживання чи зняти стрес. Деяким пацієнтам достатньо позбутися їх, щоб зменшити прояви хвороби та прискорити лікування.

До кого звертатися, щоб позбутися ВСД?

Діагностикою та лікуванням ВСД займаються:

• терапевт;
• невролог;
• кардіолог (за наявності кардіологічної форми);
• гастроентеролог (при шлунково-кишковому типі).

Нерідко пацієнту потрібна консультація кількох фахівців, щоб уточнити наявність чи відсутність більш серйозних захворюваньта розробити найбільш ефективну тактику лікування.

Чи можна вилікувати ВСД назавжди?

Пацієнтів, яким поставили цей діагноз, цікавить: чи лікується ВСД повністю, і як довго доведеться боротися із захворюванням? Як швидко ви зможете позбавитися ВСД не скаже жоден лікар. По-перше, успіх лікування залежить від типу захворювання та кількості симптомів. По-друге – від емоційного стану хворого та його ставлення до процесу лікування.

Багато пацієнтів дивуються, чому їм одразу не виписують низку препаратів, які б допомогли швидко перемогти ВСД? Справа в тому, що медикаментозне лікування застосовується тільки в тому випадку, коли решта методів не допомогла позбутися ВСД.

Спосіб життя при ВСД

Перше, з чого потрібно розпочинати лікування вегетосудинної дистонії будь-якого типу – кардинальна зміна способу життя. Перш за все, вам доведеться позбавитися всіх шкідливих звичок. Часто пацієнти приходять на прийом до лікаря з проханням «Допоможіть!», причому самі не розуміють, що до такого стану довели себе самі і лікування доведеться проводити вже під наглядом лікаря. Неправильне харчування, обмеження часу сну, постійні стреси та переживання – це все те, від чого ви повинні відмовитись. І перше завдання, яке стоїть перед лікарем на час лікування – допомогти пацієнтові позбутися постійного негативного впливуцих факторів на організм.

Приблизно в 70% випадків пацієнт позбавиться від симптомів ВСДбез додаткового лікування, якщо почне приділяти більше часу відпочинку та здоровому способу життя

Для цього необхідно:

1. Чітко дотримуватись режиму дня: лягати спати, посипатися, приймати їжу в один і той же час, уникаючи тривалого голодування. Це основна запорука успішного лікування ВСД;
2. Висипатись. Для цього необхідно лягати в ліжко не пізніше 23:00, спати 7-8 годин на добу, за годину-півтори до сну не дивитися телевізор, не користуватися гаджетами і не переїдати: все це здатне порушити сон і навіть спровокувати безсоння, позбутися якого буде непросто;
3. Найчастіше бувати на свіжому повітрі, ходити пішки. Якщо стан дозволяє, рекомендовано фізичні навантаження. ВСД можна подолати за допомогою плавання: воно покращує дихання, спалює надлишок калорій, сприяє зняттю м'язового спазму та стабілізації емоційного стану;
4. Позбутися стресу: максимально уникати стресових ситуацій, намагатися реагувати на них спокійніше. Не варто захоплюватися заспокійливими: чашка ромашкового або м'ятного чаюцілком здатна зменшити тривожність, у своїй несе шкоди здоров'ю (крім тих випадків, коли в людини є алергія на ці рослини).

Дієта, яка допоможе позбутися ВСД

Судинна дистонія виникає через знижений тонус судин, м'язову слабкість, порушення мозкового кровообігу. Такі стани виникають і натомість авітамінозу, дефіциту мікроелементів. Прийом мультивітамінів дасть результат через кілька тижнів і допоможе позбавитися неприємних симптомів. Якщо хочете швидшого ефекту у лікуванні ВСД – скоригуйте харчування.

Є 5 важливих правил:

1. Більше овочів та фруктів;
2. Молочні продукти – якщо їх добре переносить;
3. Включити в раціон нежирні м'ясо та рибу;
4. Замінити солодощі та випічку більш корисними продуктами: медом, горіхами та сухофруктами. Вони містяться необхідні жирні кислоти і мінерали;
5. Відмовитися від чаю та кави, солодких напоїв, жирного м'яса, спецій, позбутися шкідливих звичок – вживання алкоголю та тютюну Вони дають додаткове навантаженняна судини, збуджує нервову систему, сприяють накопиченню напруги та ускладнюють лікування ВСД

Важливо пам'ятати, що дотримуватись правильного образужиття та харчування за наявності діагнозу ВСД доведеться все життя. Навіть кілька порушень можуть спровокувати поновлення хвороби навіть після повного одужання.

Чи допомагає фізіотерапія під час лікування ВСД?

Лікування даним способом включає масаж, лікувальну фізкультуру та фізіотерапевтичні процедури.

Масаж допомагає позбутися м'язових затискачів, досягти повного розслаблення, покращує циркуляцію крові.

Лікувальна фізкультура заснована на вправах, які допоможуть сконцентруватися, позбутися стресу, нормалізувати серцевий ритм та дихання. Сюди можна віднести різні практики, які допоможуть у боротьбі з тривожністю і стресом, дихальні вправи.

Фізіопроцедури стимулюють кровообіг, покращують тонус м'язів та судин, благотворно впливають на нервову систему.

На тлі нормалізації графіка та харчування вони допоможуть вилікувати дистонію швидко та ефективно. Але доведеться пройти не один курс лікування, щоб повністю позбутися ВСД.

Медикаменти при ВСД

Вегето-судинна дистонія– складний діагноз, методику лікування якого обирають після комплексного обстеженняорганізму.

Не варто призначати препарати самостійно:ефективний курс лікування може підібрати лише кваліфікований лікар, та не завжди з першого разу.

При легких формах виписують легкі заспокійливі – цього достатньо, щоб позбавитися нервових переживань, які провокують погіршення стану при ВСД. При підвищеній тривожності, частих панічних атаках та безсонні можливе призначення психотропних препаратів. Також при ВСД використовуються методи психотерапії та психокорекції, які допоможуть позбутися підвищеної тривожності та турботи.

Призначається симптоматичне лікування– антиаритмічні препарати, засоби для нормалізації травлення та проти спазмів кишечника, ліки для нормалізації артеріального тиску та ін.

Як позбутися ВСД народними методами?

Часто в інтернеті можна знайти пости та коментарі з серії «Я позбувся/позбулася самостійно дистонії». Зробити це можливо, якщо підійти до лікування грамотно та поєднувати дієтотерапію, режим відпочинку та народні методи.

Лікування заспокійливими трав'яними зборами на основі ромашки, меліси, материнки, собачої кропиви і глоду - є одним з основних способів позбутися нервозності і тривожності. Трави заварюють окремо чи вигляді збору. Пити їх можна по 100 мл 2-3 десь у день півгодини до їжі. Деякі можна вживати замість чаю. Для поліпшення заспокійливого ефекту під час лікування трав'яний чай додають ложку меду.

Поліпшити тонус судин і позбутися ВСД допоможе буряковий сік. Свіжий сік розводять такою ж кількістю води і п'ють по чверті склянки 1-2 рази на день.

Корінь оману - універсальний засіб, який допоможе позбутися причин і проявів ВСД. Лікування в даному випадку діє комплексно: заспокоює нерви, нормалізує кровообіг та травлення, знімає запалення. Використовується для лікування супутніх захворювань. 1-2 столові ложки заливають окропом, настоюють і п'ють по 50 мл 2-3 десь у день.

Для того щоб позбутися запаморочень і непритомності використовують так само ефірні олії лаванди, меліси (допомагає при головних болях), лимона, цитрусових і хвойний. Мастила не можна наносити на шкіру: використовувати тільки в аромалампі або наносити на носову хустку і вдихати пари.

Звільнення від ВСД – процес лікування тривалий, можливий лише при комплексному підході, бажанні пацієнта та дотриманні всіх рекомендацій.

Кардіолог

Вища освіта:

Кардіолог

Кабардино-Балкарський державний університетім. Х.М. Бербекова, медичний факультет (КБГУ)

Рівень освіти – Фахівець

Додаткова освіта:

«Кардіологія»

ГОУ «Інститут удосконалення лікарів» МОЗсоцрозвитку Чувашії

Протипоказання при ВСД є невід'ємною частиною захворювання. Якщо їх не дотримуватися, то можна спровокувати появу криз та погіршити загальний перебігнедуги. Обмеження стосуються не лише всіх відомих шкідливих звичок, а й інших сторін життя.

Чого варто уникати при вегетосудинній дистонії?

ВСД - серйозний діагноз, що супроводжується множинними порушеннями в роботі вегетативної нервової системи. Істотна проблема цього захворювання полягає в тому, що воно проявляється у кожної людини по-різному. Деякі люди страждають від підвищеного тиску, в той час, як інші постійно стикаються з різкими перепадами настрою. Лікарі розробили низку рекомендацій, яких необхідно дотримуватися, щоб знизити навантаження на серцево-судинну та ЦНС. Слід утримуватися від таких речей:

• куріння, надмірного вживання алкоголю;
• недосипання;
• переїдання;
• нервового перенапруги;
• надмірного вживання кофеїну;
• малорухомого способу життя;
• прийому різних стимуляторів

Курево та алкоголь при вегето-судинній дистонії не можна вживати зовсім. Пов'язано це з тим, що обидві ці речовини руйнівно впливають на судини. Вони змушують їх скорочуватися, що погіршує потік крові. У результаті мозок та периферичні нерви недоотримують корисні речовини. Це може спровокувати черговий напад ВСД. Ще одним мінусом алкоголю і курива є отруйні речовини, які містяться в них. При контакті з ними організм настає інтоксикація. Вона завдає шкоди всім органам, у тому числі і мозку.

Недосип - ще один ворог людей, які страждають від ВСД. Абсолютно всі люди при недостатній кількостісну стають нервовими та розсіяними, але у людей з дистонією це проявляється яскравіше. Людина може почати кричати на колег або робити безліч помилок при складанні звітів. Усе це негативно позначається як на індивідуальної продуктивності, а й загальному стані організму. Особливо недосипання шкодить гіпертонікам. Вони різко підвищується тиск.

Нормальна кількість сну для кожної людини розраховується індивідуально, але середній показникскладає 7,5 години. Найменша тривалість відпочинку може спровокувати кризи. Нестача сну погіршує перебіг стресів, які є ще однією причиною розвитку дистонії. Якщо психоемоційна сфера життя людини не в порядку, то напади ВСД почастішають. Найчастіше це пов'язано із роботою. Якщо ви відчуваєте серйозну нервову перенапругу в офісі, то краще поміняти компанію чи сферу своєї діяльності.

Переїдання та гіподинамія як одна з причин кризів при ВСД

Там, де є малорухливий образжиття завжди присутня зайва вага. При цьому багато людей вважають, що якщо вони важать свої стандартні 50-60 кг, жиру у них немає. Насправді, це не так. Надмірне накопичення ліпідів в організмі призводить до погіршення трофіки тканин. Судини під впливом холестерину стають крихкими, тому людина починає стикатися з нападами ВСД. Окремо слід поговорити про харчування. Багато людей постійно переїдають. Вони не помічають, що поглинають дуже багато шкідливої ​​їжімістить мало корисних мікроелементів. Людям, які страждають від ВСД, категорично не можна вживати:

• соуси;
• маринований продукти;
• жирне м'ясо;
• ковбасу;
• продукти швидкого харчування;
• спеції у великій кількості.

Це не означає, що ви повинні зовсім виключити перелічені вище продукти зі свого раціону, але необхідно знизити їхню кількість до нормального. До раціону слід включити продукти, що містять кальцій, магній, ретинол. Особливо корисні для нервової системи горіхи і насіння, але їх потрібно в обмеженій кількості, т.к. вони дуже калорійні. Білок можна отримувати з нежирного вареного м'яса та морепродуктів. Намагайтеся не купувати закордонні товари, т.к. під час тривалого зберігання вони втрачають усі корисні властивості.

Не варто сприймати дієту, як щось виснажливе та обов'язкове. Вибирайте продукти та страви, які вам подобаються. Окремо варто сказати про кількість їжі. Потрібно вставати з-за столу з почуттям легеніголоду. Не варто поглинати їжу до відчуття забитого шлунка. Цим ви серйозно шкодите своєму організму. Краще їсти дрібними порціями 5-6 разів на день.

Щодо фізичних вправ, але їх потрібно виконувати щодня. Особливо якщо ви проводите по 8-9 годин в офісі, а потім добираєтеся додому за допомогою автотранспорту. Фізичні навантаження підбираються індивідуально. Якихось значних обмежень не існує. Але перш ніж піти до якоїсь спортивної секції чи спортзалу, потрібно проконсультуватися з невропатологом та терапевтом. Це допоможе уникнути ускладнень у тренувальному процесі.

Банні процедури: шкідливі чи корисні?

Лазня при ВСД не завдасть шкоди, якщо підійти до процесу розпарювання з розумом. Заборонено відвідувати сауну людям, які мають, крім дистонії, різні серцеві патології. І тут жар у лазні може спровокувати криз. Головна різниця між лазнею та сауною полягає в атмосфері. Лазня відрізняється підвищеною вологістю, а в сауні завжди сухо. І за їх відвідуванні грає роль те, як ви переносите конкретну атмосферу у приміщенні. Під час проведення лазневих процедур хворим на ВСДслід дотримуватися цих рекомендацій:

• Не знаходиться в парилці довше 7 хвилин. Якщо вам подобається добре попаритися, то робіть кілька заходів. Так ви зменшите навантаження на судини.
• Не обполіскуйте кожного разу холодною водою. Це необхідно для того, щоб зберігати константну температуру тіла. Ополіскуватися слід після останнього заходу до парної.
• Температура у приміщенні має бути не більше 60 градусів.

При грамотному підході відвідини лазні призведуть до нормалізації артеріального тиску. Судини розширяться, струм крові покращиться, у тканини та органи потраплятиме більше поживних речовин. Пульс також сповільнюється. Бувати в лазні та сауні не рекомендується людям із вродженою гіпертонією. Дані процедури призведуть до збільшення тиску, що негативно позначиться на стані організму.

Захворювання дуже поширене: серед дітей частота може досягати 25 відсотків, до пенсійного віку кількість хворих зростає до 70 відсотків.

Зростання кількості хворих пов'язані з погіршенням екологічного стану, з безперервними стресами. Також впливають на ризик захворіти спадкові факторита індивідуальний стан нервової системи, хронічні захворювання чи перенесені інфекції.

Симптомами ВСД можуть бути часті тахікардії або аритмії, що супроводжуються зміною артеріального тиску, підвищений потовиділення, збої системи терморегуляції та деякі інші зміни в роботі органів. А що приймати за вегето-судинної дистонії знають не всі.

Більшість пацієнтів не потребують спеціального курсу терапії, хворобу можна контролювати, змінюючи свій спосіб життя та звички. Однак, якщо дозування навантажень, раціональний режим дня та правильне харчування не призводять до стабілізації стану організму, має сенс звернутися до фахівця за коректним медикаментозним призначенням та пропити ліки від ВСД.

Для полегшення ВСД застосовуються ліки, створені задля усунення проблем із боку внутрішніх органів.

Ліки від ВСД можна розділити на такі групи:

1. Седативні засоби.
2. Засоби на серцево-судинну систему.
3. Засоби на ЦНС, серед яких нейролептики, транквілізатори, снодійні, антидепресанти.

У більшості випадків доцільно приймати вітаміни, що підвищують імунітет. Визначати курс лікування повинен лікар, що правильна комбінація ліків від ВСД швидко нормалізує стан людини.

За типом порушень ВСД поділяють на:

• гіпертонічний тип;
• гіпотонічний тип;
• змішаний тип.

Гіпертонічний тип хвороби виявляє себе у різких стрибках артеріального тиску, іноді головного болю, при тому, що загальний стан не погіршується. Пацієнту призначають дієту з овочами та фруктами, при цьому виключаються гострі, жирні продукти, що містять алкоголь. Наказуються фізичні навантаження.

Гіпотонічне розлад з'являється у вигляді різкої слабкості, пітливості, зниження рівня тиску нижче 100 мм. рт. ст. Хворому призначають водні процедури, рефлексотерапію, прописуються седативні ліки від ВСД.

Для змішаного типу характерні нестабільний рівень артеріального тиску, біль періодичного характеру в області грудей, зміна частоти серцевих ударів, занепад сил та запаморочення. Для лікування такого виду рекомендують прийом трав'яних настоїв та чаїв для нормалізації дихання, а також прописують ліки від ВСД.

Пігулки від ВСД (вегето-судинної дистонії): комбіновані препарати

Таблетки від вегетосудинної дистонії бувають різні, оскільки захворювання можна лікувати й іншими препаратами.

Мексидол – таблетки від ВСД у вигляді антиоксиданту, покращують кровообіг та постачання мозку кров'ю, приймаються при хвилюванні, запамороченні та інших. тривожних станах, роблять людину більш стійкою психічно, посилюють інтелектуальну активність. У цих таблеток від ВСД є протипоказання: дитячий вік, не допускається прийом при вагітності та лактації, а також страждає на дисфункцію печінки та нирок. Мескідол можуть застосовувати і при гіпертонічному кризі у вигляді уколів внутрішньовенно або внутрішньом'язово.

Тенотен – таблетки від вегетосудинної дистонії, підвищують стійкість до стресу, полегшують тривогу, виступають нейропротектором при синдромі гіпоксії. Протипоказаний при вагітності та лактації, серед описаних побічних ефектів метеоризм, сонливість, печія. Випускається у вигляді таблеток від вегето-судинної дистонії для їди. Тенотен – гомеопатичний засіб, ефект від прийому з'являється не відразу, а лише через деякий час.

До комбінованим засобамдля боротьби з вегето-судинною дистонією можна зарахувати такі медикаменти:

1. Нейромультивіт – вітамінні пігулки від ВСД, виступають стабілізатором роботи нервової системи. До його складу входять вітаміни групи B, піридоксин, тіамін. Призначають для лікування невралгії, схильності до невропатії та нейроциркуляторної дистонії. Випускається у вигляді таблеток від ВСД для прийому внутрішньо після їди. Може викликати висип, нудоту, тахікардію, заборонений вагітним і жінкам, що годують. Належить до полівітамінних комплексів.
2. Новопасит – седативний препарат на основі натуральних рослинних екстрактів. Призначають при безсоння, тривожних станах, інтелектуальних навантаженнях. Випускається у рідкому або у вигляді таблеток, розчиняється у воді та приймається внутрішньо у різний час. Є протипоказання до дитячого віку. Побічні ефекти: розлад шлунково-кишкового тракту, сонливість, слабкість.

• Діуретики – препарати брусниці, кропиви, ялівцю.
• Бурштинова кислота як джерело антиоксидантів.
• Препарати, що містять кальцій та калій.
• Метаболічні засоби – гліцин.
• Адаптогени - екстракти елеутерококу, женьшеню.

Препарати від ВСД: найбільш популярні медикаменти та ліки для дітей

Препарати від ВСД найчастіше випускаються у формі таблеток. До найчастіше використовуваних лікарів препаратів при ВСД належать такі.

Анаприлін – бета-адреноблокатор, блокує бета-рецептори, гіпотензивний, антиаритмічний засіб. Цей препарат від ВСД показаний при артеріальній гіпертензії, стенокардії напруги, нестабільної стенокардії, синусової тахікардії

Після прийому відбувається уповільнення частоти серцевих імпульсів, знижується ризик виникнення тахікардії, що у свою чергу є найбільш поширеною проблемою хворих на гіпертонію. Лікарський засіб допоможе у боротьбі з есенціальним тремором, допоможе боротися з панічними атаками.

Протипоказання: вагітність та лактація, хронічна серцева недостатність, гостра серцева недостатність, гострий інфарктміокарда, бронхіальна астма та цукровий діабет.

Афобазол – анксіолітичний лікарський засіб. Ці препарати при ВСД застосовують для зниження психічного дискомфорту, боротьби з дратівливістю, тривожними станами, метеочутливістю, пригнічує сенсорні та дихальні симптомита у хворих уражених вегето-судинною дистонією.

Ефект від прийому препарату при ВСД проявляється через визначений час. Афобазол не токсичний, не супроводжується гіпноседативним ефектом, не впливає на пам'ять, знижує інші вегетативні розлади: підвищене потовиділення, сухість у роті. Протипоказання: дитячий вік, період вагітності та лактації, індивідуальна непереносимість препарату від ВСД.

Гідазепам - транквілізатор, що володіє анксіолітичним, судинорозширювальним і протисудомною дією. Його призначають дорослим при невротичних, астеніях, мігрені, при тривожних станах, дратівливості, напруженості, порушення сну, при психічній нестабільності.

При стресах ці препарати при ВСД сприятливо діє судини. Вживають Гідазепан внутрішньо, тривалість лікування визначається лікарем - від кількох днів до декількох місяців. Ефективний при безсонні, частих мігренях.

Протипоказаний вагітним і тим, хто годує, людям з печінковою недостатністю, дисфункцією нирок та цирозі. Серед побічних ефектів відзначають слабкість, сонливість та млявість, неуважність, алергічні реакції на компоненти препарату.

Вегето-судинна дистонія може вражати дітей та підлітків. Однак на тлі безперервного зростання, підвищеного рухової активностіДіагностувати хворобу на ранньому етапі досить складно.

Зазвичай обходяться без призначення препаратів від ВСД - усунути симптоми можна, змінивши спосіб життя дитини: ввести раціональний режим дня, займатися рухливими видами спорту, загартовування водними процедурами, рефлексотерапія та прийом вітамінів

Препарати при ВСД дитячому віціпризначають не часто. Слід зробити діагностику організму виявлення можливо більш серйозного захворювання, що призводить до появи симптомокомплексів ВСД. Такими захворюваннями можуть бути вада серця, інфекційно-запальні хвороби серця, хвороба Грейвса.

Якщо все-таки потрібно вдатися до медикаментозного лікування, то лікарем призначаються ноотропи, препарати, що покращують обмінні процеси, мінеральні комплекси, вдаються до гомеопатичних засобів та фітотерапії.

Але все ж таки приймати ліки від вегето-судинної дистонії Елтацин або інше дітям не рекомендують, тому що це негативно позначиться на організмі дитини, тому на практиці застосовуються заспокійливі, слабкі седативні ліки і рекомендують займатися ЗОЖ, усунення конфліктних ситуацій у сім'ї та школі. Будь-яке лікування варто розпочинати після відвідин невролога.

Ліки від вегето-судинної дистонії: фітотерапія, вітаміни, гомеопатія

Ліки від вегето-судинної дистонії можуть взагалі не застосовуватися, якщо симптоми захворювання слабкі і лікар вирішить, що пацієнту не треба виписувати ліки від дистонії.

Як таких універсальних засобівдля придушення всіх симптомів порушення роботи вегетативної системи просто немає. Але для досягнення значного покращення стану широко поширене використання коштів народної медицинита седативних препаратів.

Часто лікування є вживання настою з різних трав, замість ліків від ВСД: список народних рецептів опишемо нижче.

Перевага є відсутність побічних ефектів, накопичений традиційний досвід знахарства. До складу зборів входять валеріана, глід, чебрець, звіробій, екстракти деревію та полину, а також безліч інших, як і в багатьох медикаментозних препаратах від ВСД.

Усі вони регулюють діяльність серця та серцево-судинної системи. Ефект з'являється після регулярного вживанняпротягом кількох тижнів. В даний час існує достатня кількістьвже готових зборів, складених за групами негативних симптомів вегето-судинної дистонії.

Існують стимулюючі чаї, проти сонливості, підвищеної стомлюваності, чаї для нормалізації порушень сну, чаї, що приводять в норму рівень артеріального тиску, що підвищують його, або навпаки знижують. Вони діють як і ліки від вегето-судинної дистонії.

• На 500 мл води додати|добавляти| 30 гр. квіток ромашки, 20 гр. коренів валеріани та 50 гр. кмину. Все це запарюється, потім проціджується і приймається внутрішньо двічі на день після їди.
• Суміш складається із 10 гр. листків меліси, 50 гр. трави деревію, 15 гр. валеріани. Щодня 3 столові ложки трав заливають літром води та приймають 2 рази на день по 150 мілілітрів.
• П'ять ложок висушених соснових голок змішують із половиною частини лушпиння цибулі. Заливають 700 мл окропу та настоюють близько 10 годин. Весь настій п'ють протягом дня кілька ковтків.

Прийом вітамінів показаний хворому з будь-яким видом гіпертонічної хвороби. Найважливішими є вітаміни групи B, A та E. Мінерали калію та кальцію, які часто прописують у комплексі з ліками від дистонії.

Гомеопатичний курс – після діагностування типу гіпертонії (гіпертонічний, змішаний або гіпотонічний), на підставі отриманих даних визначаються дозування та ліки від ВСД: список таких препаратів краще запитати у лікаря та не займатися самолікуванням.

Гомеопатія, як і фітотерапія, також не виявляє побічних ефектів, результативність курсу оцінюється відновленням схильних до сполучних тканин серця і поліпшенням стану. Курс може зазнавати коригування, якщо результати недостатньо задовільні і в пацієнта спостерігається зрив лікування.

Застосування спазмолітиків при головних болях, судинозвужувальних препаратів, седативних засобів, таких як препарат від вегето-судинної дистонії Ентоніцин, полегшує стан хворого, але по-справжньому значних результатів можна досягти при одночасному прийомі вітамінів, мінералів, утриманні від стресів та здорової організації режиму дня та повноцінному відпочинку.

Складається програма фізичних навантажень, формується дієта, що виключає гостру, солону їжу, алкоголь та відмову від тютюнопаління.

Також, якщо це необхідно, проводять призначення для нормалізації психологічного стану, рекомендується робота з психологом, відвідування тренінгів.

Коректно складена програма турботи про здоров'я запобігатиме найважчих симптомів патологічної хвороби.

Які кошти можна приймати при ВСД удома?

Добридень. Підкажіть, що можна прийняти за ВСД у домашніх умовах?

Доброго дня, Ольго.

Вегето-судинна дистонія – захворювання, що характеризується порушенням регуляції головним мозком роботи внутрішніх органів. Це відбувається через надмірні емоційні, розумові навантаження, перевтоми, і може провокуватися через деякі хронічних захворюваньендокринної, нервової, серцево-судинної систем. Почастішання нападів вегето-судинних кризів може бути через тютюнопаління, вживання алкоголю, хронічного невисипання.

Огляд препаратів при вегето-судинній дистонії

Вегето-судинна (нейроциркуляторна) дистонія - стан, що характеризується порушеннями в судинній системі організму. Порушення можуть торкнутися різних органів і тканин та розвиваються внаслідок наявності структурних та функціональних відхилень у центральній/периферичній вегетативної нервовій системі.

Медикаментозне лікування

Ліки поділяються на кілька груп.

Седативні лікарські засоби

Дія всіх груп цих препаратів спрямована на зниження (і усунення) симптомів з боку нервової (седативну дію) та серцево-судинної систем (кардіотонічна дія).

Ліки на основі валеріани

Ліки на основі глоду

Відпускаються без рецепта лікаря.

Ліки з бромідами

Бромід калію і натрію забезпечують організм бромом, що надає седативну, протисудомну дію. Препарати відпускаються з аптек за рецептом лікаря.

Препарати на основі півонії, багна, шоломника, астрагалу

Відпускаються без рецепта лікаря.

Лікарські засоби, що містять барбітурати

Препарати, які впливають на нервову систему

Психостимулятори

Активують функції головного мозку, підвищуючи розумову та фізичну працездатність. Відпускаються в аптеці лише за рецептом лікаря.

Ноотропні засоби

Препарати, що надають позитивний впливна функції мозку. Вони покращують розумову діяльність, пам'ять, підвищують працездатність, збільшують резистентність мозку до ушкоджуючих та провокуючих факторів.

Снодійні

Відпускаються з аптек лише за рецептом лікаря.

Антидепресанти

Препарати відпускаються з аптек лише за рецептом лікаря.

Транквілізатори

Лікарські засоби, що мають заспокійливу дію, що знімають почуття тривоги, туги, розгубленості. Відпускаються з аптек лише за рецептом лікаря

Нейролептики

Препарати, що використовуються в лікуванні психозів та психологічних розладів. Відпускаються лише за рецептом лікаря.

Препарати, які мають прямий вплив на серце

Гіпотензивні препарати

Засоби, що знижують тиск, використовуються в комплексної терапіївегето-судинної дистонії. Відпускаються з аптек лише за рецептом.

Антиаритмічні засоби

Препарати нормалізують порушений ритм серцевих скорочень. Відпускаються за рецептом лікаря.

Препарати для покращення кровообігу головного мозку

Інші лікарські групи

• Сечогінні засоби;
• Антиоксиданти;
• Антигіпоксанти;
• Гомеопатичні засоби;
• Адаптогени;
• Препарати часнику (БАДи, Алісат) та препарати кальцію (глюконат кальцію, кальцію хлорид, Кальцемін Адванс)

До сечогінних засобів відносять: Фуросемід (ціна - 40 мг 50 шт. 16 руб.), Лазікс (40 мг 50 шт. 60 руб.); Діакарб (250 мг 30 шт.руб.); рослинні засобина основі мучниці, кропиви, петрушки. До протипоказань відносять гіперчутливість, ниркову недостатність. Діуретики відпускаються із аптек без рецепта лікаря.

До антиоксидантів відносять: Мексидол (для профілактики наслідків гострих порушень кровообігу, лікування тривожних розладів, ціна - 125 мг 20 шт. 1500 руб.), Актовегін (при судинних порушенняхголовного мозку, ціна - 200 мг 50 шт. 1497 руб.), Мексиприм і Мексифрін (при порушеннях кровообігу мозку, ціна на обидва засоби - близько 300 руб. за 30 таблеток 125 мг). До протипоказань відносять гіперчутливість, набряк легень, серцеву недостатність. Відпускаються з аптек за рецептом лікаря.

Антигіпоксанти – знижують потребу органів та тканин у кисні. Це такі препарати, як Янтарин (таблетки 0,4 гр 200 руб.), Реамберін (розчин 1,5% 1 шт.руб.), лімонтар (таблетки 30 гр 87 руб.), аспаркам (таблетки 56 руб. 50 шт.). ). До протипоказань відносять індивідуальну нестерпність, порушення функції нирок, вагітність. Відпускаються з аптек за рецептом лікаря.

Гомеопатичні засоби – Кралонін (регулює кров'яний тиск, ціна – краплі 30 мл 560 руб.), Пумпан (показаний у лікуванні артеріальної гіпертензії, вегето-судинної дистонії, ціна – краплі 150 руб.), нотта (показаний при порушеннях сну, психічній напрузі, ціна – таблетки 12 шт. 167 руб .), Нервохель (лікування порушень засинання, зниження ознак передменструального синдрому у жінок, ціна - 50 шт. 440 руб.). Гомеопатичні засоби відпускаються в аптеках за рецептом лікаря, протипоказань практично немає, рідко – гіперчутливість. Препарати гомеопатії можуть приймати навіть діти.

Адаптогени – загальнотонізуючі засоби рослинного походження, що підвищують резистентність організму до зовнішніх несприятливим факторам. Це екстракти алое, женьшеню, настоянки плодів лимонника, гірсько-алтайське муміє, коріння родіоли рожевої. Ціни на такі препарати не перевищують рублів, протипоказань практично немає, відпускаються з аптек без рецепта лікаря.

Додаткове лікування

Як додаткове лікування вегето-судинної дистонії застосовуються: вітаміни (кальцій, А, Е, комплекс групи В, С, Д, РР, Р – Вітрум, Комплівіт), засоби народної медицини, пацієнтам також показаний здоровий образжиття.

Народна медицина

Лікувати ВСД можливо за допомогою відварів та настоїв на основі лікарських рослин. Наприклад, подрібнені квітки конюшини (1 дес. л.) заливають окропом (250 мл), настоюють 5 годин, п'ють по 1/3 склянки 3 р/день до їди протягом місяця.

Деяким пацієнтам допомагає міцний чай з однією десертною ложкою коньяку, що приймається щоранку після їди протягом місяця. Хворі відзначають покращення настрою, головний біль минає, нормалізується сон.

Для поліпшення кровообігу головного мозку та мікроциркуляції крові можна приготувати настій із квіток гречки. 1 дес. л. квіток залийте окропом (250 мл), наполягайте в темному місці 5 годин, пийте щоранку після їжі протягом 1-2 місяців.

Здоровий спосіб життя

Для успішної боротьби з симптомами вегето-судинної дистонії необхідний правильний та здоровий спосіб життя:

• Повністю відмовтеся від алкоголю та куріння;
• Нормалізуйте свій режим дня - лягайте спати і прокидайтеся одночасно;
• Займіться спортом (одне 30-хвилинне заняття спортом підвищить загальний тонус організму та Ваш настрій). Віддайте перевагу бігу, швидкій ходьбі, плаванню, йозі або лікувальній та дихальній гімнастиці;
• Якщо Вас мучать сильні головні болі, вдайтеся ароматерапією ефірними оліями. Лампу для ароматерапії можна придбати в будь-якому магазині категорії “Все для дому”, наприклад, IKEA, а ефірна олія – в аптеці;
• Пам'ятайте про збалансоване дробове харчування (5-6 р/день кожні 3-4 години), виключіть гостру, жирну, смажену їжу;
• Не забувайте пити як мінімум 1,5 літра води на день;
• Приймайте контрастний душ і пийте склянку гарячого молока щодня перед сном;
• Ведіть активний образжиття, не засиджуйтеся вдома, більше часу проводьте на свіжому повітрі.

Профілактика

Профілактика хвороби включає як медикаментозну терапію (і бездоганне дотримання всіх рекомендацій фахівця), так і прийом вітамінів, фізичну активність, застосування засобів народної медицини і перехід на здоровий спосіб життя.

Висновок

Вегето-судинна дистонія – стан, який важко не лише діагностувати, а й вилікувати повністю. Лікування хвороби спрямовано виявлення уражених органів із єдиною метою нормалізації їх функції. Після медикаментозного курсу (протягом 2 тижнів) стан хворого нормалізується. Пацієнт перестає скаржитися на стрибки тиску, головний біль, слабкість і почуття тривоги. Але терапію лікарськими засобаминеобхідно підтримувати за допомогою профілактики, здорового способу життя та використання народних засобів. Тільки комплексний підхід позбавить хворого подальших рецидивів.

Вегетосудинна дистонія: лікування та огляд ефективних препаратів від ВСД

Вегетосудинна дистонія – це порушення, пов'язане зі збоями у функціонуванні вегетативної нервової системи, яка у свою чергу несе відповідальність за роботу всіх органів, функціонування внутрішніх залоз та судин.

Лікування вегетативних розладівмає ґрунтуватися на проведенні заходів, спрямованих на усунення загальних порушень, - психотерапія, загартовування, правильне харчування, дотримання режиму сну та відпочинку - та медикаментозне лікування, яке проводиться з метою позбавлення від симптомів ВСД. Остання здійснюється, коли ознаки вегетосудинної дистонії настільки інтенсивні, що заважають вести людині звичний спосіб життя, знижують працездатність.

Для лікування ВСД препарати призначаються різні. Все залежить від виду вегетосудинної дистонії і симптоматики, що її супроводжує. Які препарати здатні допомогти людині з вегетативними порушеннями, дізнаємось далі.

Симптоми при вегетосудинній дистонії (ВСД)

Симптоми при даному порушеннірізноманітні. Іноді людина, яка страждає на ВСД, підозрює у себе захворювання, загрозливі для життя. Насправді нічого спільного з небезпечними патологіями вегетосудинна дистонія не має.

Ось основні ознаки, за якими лікар відразу ж визначить ВСД та призначить лікування:

• Кружиться голова, відчуття, ніби перебуваєш у несвідомому стані, у поодиноких випадках – короткочасна непритомність (1-2 секунди);
• Озноб, тремор кінцівок, холодні стопи та долоні;
• Посилене серцебиття, біль у грудині;
• Людина ніби задихається, постійна задишка;
• Пітливість підвищена;
• Непереносимість спеки, задухи;
• Нудота, нудота;
• "Мушки в очах", райдужні смужки;
• Шум в вухах;
• Зниження чи підвищення кров'яного тиску;
• Участене сечовипускання;
• Головні (потиличні) болі;
• Метеоризм, біль у шлунку, розлади кишечника, запор чи діарея.

Перелічені ознаки притаманні загострень ВСД. Однак це не всі принади, які готує вегетативна нервова система при збоях у її роботі. Найстрашніше – це страх смерті, фобії, сильна тривожністьі панічні атаки, які можуть проявитися у будь-яких ситуаціях та у будь-який час.

Основними ознаками панічних атак (ПА) є: відчуття нестачі повітря, сильне серцебиття, різке підвищення тиску, потемніння в очах, тремор кінцівок, прискорене сечовипускання, нудота.

У цей момент людина «готується» зомліти, але цього, як правило, не відбувається. Усі симптоми власними силами проходять спустянут.

Важливо! Найчастіше страждають від вегетативних порушеньжінки та діти підлітки. Чоловіки та люди похилого віку схильні до ВСД рідше.

Лікування ВСД препаратами

Перш ніж призначати ліки від дистонії, лікар з'ясує, чи немає інших порушень. Якщо всі аналізи гаразд, а симптоматика явна, то лікар поставить діагноз «ВСД». Далі лікар визначить тип порушення.

Залежно від симптоматики розрізняють вегето-судинну дистонію:

1. за змішаним типом;
2. за гіпотонічним;
3. за гіпертонічним типом;
4. кардіальну.

Саме від виду ВСД і залежатиме подальше лікування.

Усі препарати, призначені для симптоматичної терапії ВСД, поділяються кілька груп. Про це докладніше.

Седативні препарати під час лікування ВСД

Препарати із заспокійливим ефектом завжди призначаються під час лікування ВСД. Вони здатні блокувати активність нервової системи, знімати занепокоєння, збудження, сприяти швидкому засинанню. Лікувати ВСД рекомендується ліками на основі рослинних компонентів, брому, солі магнію і барбітуратів.

Найбезпечнішими є рослинні засоби. Вони не призводять до небажаних ефектів і показані для лікування практично всім (крім вагітних жінок, мам, що корять, маленьких дітей). Ці ліки не надають негативного впливуна органи та системи і, як правило, добре переносяться. Щоб їх придбати, лікарського рецепту не потрібно.

Рослинні заспокійливі випускаються у різних формах. Найефективнішими для лікування ВСД є настоянки на основі спирту. Пігулки справляють слабкий седативний ефект.

Що приймати? Найкращими препаратами вважаються такі:

1. Таблетки на основі валеріани – Персен, Новопасит, Дорміплант;
2. Настоянки, в основі яких екстракт кореня валеріани, собачої кропиви, півонії, страстоцвета;
3. Препарати, засновані на рослині звіробій, - Негрустін, Депрім;
4. Ліки із вмістом екстракту глоду – Фітосед, Кратал.

Лікування вегетативних розладів, пов'язаних із порушенням у серцевій роботі – тахікардії, болях у серці, спазмах судин – здійснюється барбітуратами. Однак ці препарати можуть стати причиною прояву небажаних ефектів. Тому їх слід вживати з особливою обережністю.

Увага! Неконтрольований прийом ліків із вмістом речовини фенобарбіталу може спричинити залежність.

Найефективнішими для лікування ВСД вважаються:

Кошти на основі брому призначаються при астенії, тахікардії та вегетативних розладах.

Ось список ефективних заспокійливих препаратівдля лікування ВСД на основі брому:

Кошти із вмістом калію постійно прописують людям із ВСД у комплексному лікуванні. Справа в тому, що калій є життєво важливим елементом для мозку та серця. Систематичне вживання таких ліків усуне тривожність, необґрунтовані страхи, поганий настрій, проблеми зі сном, дратівливість.

Найчастіше лікарі на лікування ВСД призначають:

Надати допомогу при симптомах, пов'язаних з вегетативними збоями, допоможуть і рослинні збори із седативною та заспокійливою діями. Найрезультативнішими вважають: Фітосед, Фітоседан 2 і 3.

Лікування ВСД транквілізаторами

На відміну від рослинних заспокійливих ліків, транквілізатори мають більш потужну дію. Однак варто враховувати, що дані препарати мають масу побічних ефектів та протипоказань. Тому купувати їх самостійно, а тим більше безконтрольно пити без консультації з неврологом, терапевтом, у жодному разі не можна.

Приймають таблетки транквілізатори при дистонії як вегетостабілізатори – при психопатичних станах та неврозах, які супроводжуються панічними розладами, тривожністю, занепокоєнням, дратівливістю та емоційною нестійкістю.

П'ють транквілізатори у разі, коли організму потрібно відновитись після сильних емоційних порушень, заспокоїтися, прийти в норму в стані сильного стресу, депресії та протистояти розвитку важких психозів та психічних захворювань. Крім того, ці препарати допомагають, коли в житті сталася непроста ситуація, яка не дає змоги нормально жити та працювати.

Діяти вегетостабілізуючі препарати – антидепресанти – починають вже за кілька хвилин. Однак тривалість заспокійливого ефекту невелика – лише кілька годин. Тому лікування препаратами рекомендується проводити курсом – не менше ніж 2 тижні. Якщо не дотримуватись цього правила, то симптоми ВСД - тривожність, паніка, страхи, безсоння - можуть відразу повернутися.

Важливо! Різко скасовувати такі препарати не можна. Необхідно поступово знижувати спочатку призначене дозування.

Найчастіше призначеними та сильними для лікування ВСД вважаються похідні бензодіазепіну (БДТ) – Феназепам, Лоразепам, Гідазепам, Мадазепам.

Всі інші препарати містять або менше БДТ, або схожі з ними за хімічною будовою. Такі ліки мають незначну кількість побічних ефектів, не викликають сонливості, діють м'якше, але слабше. Ціна на ці препарати помітно вища.

До нових у лікуванні ВСД відносять препарати транквілізатори групи похідних дифенілметану та 2-меркаптобензімідазолу –Афобазол, Атаракс.

Препарати антидепресанти від ВСД

На сьогодні думки лікарів щодо того, чи варто лікувати ВСД антидепресантами, розходяться. Одні вважають, що препарати здатні покращити настрій, заспокоїти нервову систему, усунути тривожність, страхи, фобії, інші стверджують, що ці засоби викликають безліч побічних ефектів і виробляють залежність при безконтрольному прийомі. Тому перш ніж купувати ці препарати, слід звернутися до лікаря (на щастя, більшість із них продаються лише за рецептом лікаря).

Увага! Антидепресанти при вегето-судинній дистонії доцільно приймати у стадії сильного загострення і лише дорослим людям (від 18 років).

Найчастіше призначаються і результативними антидепресантами при лікуванні ВСД називають препарати: Пароксетин, Піразидол, Селектра, Ремерон, Вальдоксан, Азафен.

Лікування ВСД ноотропними препаратами

Ноотропні препарати на лікування ВСД призначаються завжди. Ці ліки безпосередньо впливають на певні відділи головного мозку і регулюють їх діяльність.

• покращується пам'ять;
• усувається втома, слабкість, апатія;
• підвищується розумова діяльність (саме тому ноотропи рекомендується приймати підліткам у пубертатний період, коли нервова система особливо лабільна);
• посилюється ясність свідомості;
• знімається психомоторна загальмованість;
• нормалізується ритм сну;
• стабілізується емоційне тло;
• ліквідується надмірна тривожність.

Увага! Препарати ноотропи мають мінімум побічних ефектів, добре сприймаються організмом, не викликають звикання.

Ось список найефективніших ноотропів, що призначаються при лікуванні ВСД:

• Пірацетам;
• Ноотропіл;
• Фенібут;
• Нообут;
• Ноотропіл;
• Фезам;
• Актовегін (застосовується при тяжких порушеннях мозкового кровообігу, випускається у вигляді розчину для уколів);
• Кортексин (розчин для ін'єкцій, що використовується переважно для стаціонарного лікування, що відновлює мозкове функціонування).

Важливо! Ця групаліків відрізняється своєю повільною дією, тому досягти результату відразу не вийде. Курс лікування препаратами має тривати не менше 1 місяця.

Препарати нейролептики для лікування ВСД

Препарати нейролептики при лікуванні дистонії лікарі рекомендують приймати для коригування та відновлення роботи вегетативної системи, коли транквілізатори виявилися неефективними. При дистонічному процесі доцільніше застосовувати атипові нейролептики, які мають більш м'який седативний ефект. Препарати для лікування п'ються виключно курсом до 14 тижнів.

Нейролептики при вегето-судинній дистонії призначаються для:

• відновлення кров'яного тиску;
• усунення синдрому нервово-психічних розладів;
• лікування цефалгії (болі в голові);
• лікування розладів ШКТ;

Найчастіше призначеними для лікування ВСД є такі препарати:

Увага! Якщо нейролептики надали допомогу, то лікар зазвичай призначає антидепресанти.

Препарати цереброангіокоректори

Лікування ВСД цереброангіокоректорами призначається у разі поганого мозкового кровообігу, основними симптомами якого є:

• нудота, часте несвідоме стан, запаморочення;
• головний біль;
• "мошки" в очах, відчуття туманності;
• зниження пам'яті;
• втома, слабкість.

Для лікування ВСД найчастіше лікарем виписуються такі препарати із судинорозширювальним ефектом:

Всі ці ліки призначаються курсом – від 1 до 2-х місяців.

Вегетокоректори для лікування ВСД

Препарати вегетокоректори впливають на обидва відділи вегетативної нервової системи (симпатичний та парасимпатичний).

Завдяки цим лікам усувається безліч симптомів, серед яких:

1. підвищене потовиділення;
2. дратівливість, нервозність, тривожність;
3. слабкість, втома;
4. гіперемія шкіри.

Важливо! До складу вегетотропних засобів зазвичай входить калій, магній, екстракт беладони.

Якими препаратами лікують ВСД? Це:

Продовжувати лікування слід кілька тижнів, залежно від занедбаності симптомів.

Препарати антиоксиданти для лікування дистонії

Подібно до цереброангіокоректорів, антиоксиданти покращують мозковий кровообігі забезпечують мозок усіма необхідними мікроелементами.

Дану групу препаратів для лікування ВСД рекомендується приймати:

• для підвищення стресостійкості;
• для усунення втоми, слабкості;
• у разі порушення пам'яті, неможливості концентрувати увагу;
• при проблемах зі сном;
• для зменшення болючих відчуттів;
• для активізації захисних функцій організму;
• для насичення мозку необхідною кількістю кисню;
• для запобігання ішемічній хворобі.

Кращими від вегетативної дистонії, що мають антиоксидантні властивості, є препарати: Кратал, Бурштинова кислота, Мексидол, Нейрокс.

Інші препарати

Чим лікувати судинну дистонію ще? При ВСД, що супроводжується підвищеним тиском, рекомендується приймати препарат Анаприлін, Бісопролол, Метопролол.

При гіпотонічному типі ВСДпризначаються:

• ліки із вмістом кофеїну;
• женьшенева настойка;
• настоянка лимонника;
• елеутерокок;
• настоянка рожевої радіоли.

Увага! Для усунення сильного серцебиття та інших серцевих порушень слід вживати препарати Панангін, Корвалол, Рибоксин, Конкор.

Часто при лікуванні для нормалізації функціонування нервової системи призначаються:

• збалансований комплекс вітамінів В: Неуробекс (з позначкою "нео", "форте"), Неировітан, Лактаб Нейрорубін Форте;
• кальцієві препарати – мінеральна добавка. Гліцерофосфат кальцію, Глюконат кальцію-лект.

Нерідко при лікуванні ВСД призначаються спазмолітики та аналгетичні препаратиСпазмалгон, Цитрамон.

Що пити при вегетосудинній дистонії

Вегето-судинна дистонія не відноситься до категорії захворювань, це симптомокомплекс, виникнення якого може залежати від порушень у функціонуванні деяких систем та визначати розвиток цих порушень.

Як лікувати

Лікування вегето-судинної дистонії в першу чергу передбачає застосування не медикаментозних методик, доповнюватися може заспокійливими та нормалізуючими препаратами за призначенням лікаря.

Чи не медикаментозна терапія:

• максимально можливе виключення факторів, що провокують;
• збалансоване співвідношення сну та неспання, необхідно дотримуватися режиму дня, де буде місце 8-10-годинному сну;
• адекватне фізичне навантаження – заняття фізкультурою, ранковою зарядкою, деякими видами спорту (плавання, аеробіка, танці) на аматорському рівні;
• загартовувальні процедури;
• дотримання здорової дієтиу харчуванні – віддавати перевагу вітамінізованим продуктам, що містять калій, частину тваринних жирів краще замінити рослинними, виключити маринади, розсоли, що містять кофеїн продукти;
• масаж голови, комірної області, спини;
• психотерапія з метою нормалізувати ставлення людини до обставин та зняти психологічну напруженість;
• фітотерапія, ароматерапія.

Медикаментозне лікування призначається, коли комплекс симптомом значно погіршує якість життя хворого:

• спиртові настої лікарських трав (валеріана, собача кропива) і фітопрепарати;
• транквілізатори - доречні лише за призначенням лікаря при сильній емоційній та психічній напруженості, почутті страху та тривоги;
• ноотропні препарати - активують інтелектуальні та когнітивні функції головного мозку, стимулюють енергетичні процеси та кровопостачання мозку;
• нейролептики - антипсихотичні засоби, які контролюють керівництво вищої нервовою діяльністюлюдину;
• цереброангіокоректори нормалізують мозковий кровообіг;
• антидепресанти.

Види вроджених вад серця тут

Препарати та ліки

Препарати, які зазвичай призначаються при вегето-судинній дистонії, можна поділити на кілька груп.

Насамперед, для лікування ВСД призначаються препарати для корекції роботи вегетативної нервової системи та ліки, спрямовані на ліквідацію симптомів з боку органів та систем.

• препарати валеріани та глоду (ново-пасит, гербіон, персен, кардиплант)
• препарати із вмістом бромідів (бромкамфора, натрію бромід)
• препарати з екстрактом півонії, багна, астрагалу, шоломника байкальського, валідол
• препарати із вмістом барбітуратів (валокордин, корвалол).

Засоби, що впливають на серцево-судинну систему

• гіпотензивні (симпатолітики, β-адреноблокатори)
• антиаритмічні (панангін, аспаркам)
• засоби, що покращують мозковий кровообіг (вінпоцетин).

Засоби, що впливають на центральну нервову систему

• нейролептики (мелерил, сонопакс)
• транквілізатори (седуксен, грандаксин)
• антидепресанти (азафен, амітриптілін)
• снодійні (доксиламін, соннат)
• ноотропи (пірацетам)
• психостимулятори (кофеїн).

Також використовуються:

• Адаптогени (екстракти елеутерококу, лимонника, женьшеню)
• Діуретики (лазикс, діакарб, препарати брусниці, мучниці, кропиви, петрушки, ялівцю)
• Вітаміни (групи В, А, Е) та антиоксиданти ( Бурштинова кислота, мексидол)
• Препарати кальцію (глюконат кальцію, гліцерофосфат кальцію)
• Препарати часнику (алісад).

Щоб покращити процеси запам'ятовування, знизити збудливість нервової системи, доцільно приймати гліцин. Ця амінокислота покращує метаболізм у головному мозку, внаслідок чого помітно знижується астено-невротичний компонент дистонії. Крім того, виправдано застосування ноотропів із седативним ефектом.

Також для лікування даного захворюваннязастосовуються вітаміни (особливо групи В), а також вітаміни А та Е, які мають антиоксидантний ефект. Як загальностимулюючі засоби для лікування проявів вегето-судинної дистонії можна використовувати препарати ламінарії, спіруліни, трифолі, фенхелю, кульбаби, чебрецю, золототисячника, кропиви, бурштинової кислоти.

Якщо при ВСД має місце тахіаритмія, показаний прийом препаратів калію, барбовал, корвалол, корвалдин. Гомеопати для лікування можуть прописати кардіо-гран, пумпан, кралонін, неурохель та ін. Дані ліки мають седативну, судинорозширювальну та спазмолітичну дію. При підвищенні артеріального тиску та тахікардії можна використовувати резерпін та β-адреноблокатори.

Якщо серед симптомів ВСД превалюють головний біль, запаморочення, слабкість та інші неврологічні розлади, то показаний прийом судинорозширювальних засобів (наприклад, міотропних спазмолітиків). При дистонії часто виявляється синдром внутрішньочерепної гіпертензії. Поліпшити ситуацію допоможуть діуретики (сечогінні) у комбінації із препаратами калію. Крім того, можна довго приймати сечогінні трави.

Позитивний вплив на вегетативну нервову систему при дистонії мають транквілізатори, нейролептики та антидепресанти, які пригнічують почуття тривоги та страху. Також корисні ноотропи, що покращують кровопостачання та метаболізм. нервової тканини. Якщо ВСД призводить до зниження пам'яті та інтелекту, то потрібно приймати засоби, що покращують мікроциркуляцію судинного русла головного мозку: циннаризин, вінпоцетин.

Нейролептики мають вегетотропні властивості, мають антипсихотичну, антифобічну активність, знижують реакцію пацієнта на зовнішні подразники. Зазвичай на лікування вегето-судинної дистонії використовуються м'які види нейролептиків.

Нерідко дистонії супроводжують неврози. Транквілізатори допоможуть зменшити тривогу, страх, напруженість, нормалізують сон, ряд з них мають протисудомну дію. Крім того, вони мають вегетотропну властивість, мають позитивний ефект при функціональних екстрасистоліях та кардіалгіях, лабільності артеріального тиску. При порушенні сну використовують снодійні засобиПроте приймати їх слід недовго, оскільки снодійні не можуть забезпечити фізіологічний відпочинок.

Якщо при вегето-судинній дистонії присутні неврози та депресія, то добрий ефект можна отримати від лікування антидепресантами. Ці препарати знімають астенію, тугу, підвищують настрій. Більшість антидепресантів послаблюють роботу парасимпатичної нервової системи. Якщо турбує підвищена дратівливість, запальність, порушення сну, то антидепресанти комбінують із нейролептиками та транквілізаторами.

Стимулятори центральної нервової системи застосовуються при вегето-судинній дистонії за ваготонічним типом. Також широке застосування знайшли адаптогени, які працюють на клітинному рівні, покращуючи обмін речовин.

Для успішного лікування вегето-судинної дистонії вдало використовуються антиоксиданти (наприклад, мексидол). Мексидол сприяє покращенню пам'яті, уваги, розумової працездатності, підвищує імунні механізми захисту організму, стійкість до болю та впливу різноманітних ушкоджуючих агентів. Істотна його перевага – порівняно невелика токсичність.

Якщо ВСД супроводжують підвищення або зниження артеріального тиску, то не варто відразу вдаватися до прийому синтетичних антигіпертензивних або гіпертензивних засобів. В даному випадку раціональніше використання препаратів рослинного походження, іноді в поєднанні з адаптогенами (женьшень, заманиха, левзея, аралія, глід, китайський лимонник, елеутерокок). Останні містять компоненти, що мають антистресову дію на клітинному рівні.

Пігулки

При вегето-судинних дистоніях з артеріальною гіпо-або гіпертензією використовують відповідні принципи лікування таблетками. Для ліквідації поліморфних вегетативно-судинних розладів внаслідок порушених корково-гіпоталамічних та гіпоталамо-вісцеральних взаємовідносин призначають таблетки - транквілізатори з седативним ефектом (феназепам, нозепам, тазепам, седуксен, еленіум, реланіум, рудо. меліпрамін , азафен, інсидон та ін), таблетки, що пригнічують надмірну збудливість діенцефальних та лімбікоретикулярних структур мозку (пірроксан, беллоїд, белласпон, беллатамінал); таблетки, що стимулюють активність ретикулярної формації стовбура мозку (фінлепсин, дифенін)

У хворих з вираженою симпатикотонією та патологічними реакціями симпато-адреналового типу виразний позитивний ефект викликають невеликі дози β-адреноблокаторів (анаприлін, обзидан, індерал, тразикор, віскен). Вони сприяють нормалізації вегетативного тонусу організму, покращенню сну, настрою, зменшують збудливість.

У лікуванні неврогенних вегето-судинних дистоній таблетками та особливо НЦЦ певне значення має покращення метаболізму та кровообігу мозку. Для цього широко використовуються ноотропи (пірацетам, аміналон, ліпоцеребрин, енцефабол), церебролізин, цинарізин (стугерон). Останній також зменшує реакцію на біогенні судинозвужувальні речовини (типу ангіотензину), знижує симпатикотонію. Судинорозширювальним, слабким гіпотензивним та седативними ефектамимають препарати, отримані з алкалоїдів барвінку (девінкан, кавінтон, вінкатон).

Як спазмолітики та ангіопротектори, що покращують регіонарну циркуляцію, можуть призначатися вазоактивні таблетки різних груп, зокрема: папаверин, но-шпа, галідор, серміон, дибазол, еуфілін, нігексин, нікошпан, ксантинолу нікотинат, трентал, ангінін, продектин, пармідин та ін.

При кардіалгії та респіраторному синдромі, викликаному нейроциркуляторною вегето-судинною дистонією, доцільно призначення таблеток валокордину, валідолу, валеріани, настоянок глоду, горицвіту. При тяжкому перебігукардіального синдрому на тлі НЦД (часті або стійкі тахікардія, екстрасистолія, больові відчуття) виникає необхідність використання β-адреноблокаторів (краще кардіоселективного типу кордануму), антагоністів кальцію (ізоптин, фіноптин, корінфар, кордафен, ніфедипін). Сприятливий ефект від лікування таблетками спостерігається при використанні щоденних краплинних вливань глюкозо-інсулін-калієвої суміші протягом 7 – 10 днів самостійно або у поєднанні із вищезазначеними засобами.

Хворі з неврогенними вегето-судинними дистоніями потребують психологічної та психотерапевтичної підтримки. Важливе значеннямають роз'яснювальну та симптоматичну психотерапію, навчання доступним прийомам релаксації, а також сеанси тривалого гіпнотичного сну, в ході яких проводяться лікувальні навіювання.

Обов'язковим слід вважати уважне вислуховування лікарем розповіді пацієнта про свої відчуття та переживання. Хворий на нейроциркуляторну вегето-судинну дистонію повинен отримати можливість докладно розповісти про себе («виговоритися»). Не слід переконувати хворого у цьому, що він «нічого серйозного немає», як і не слід висловлювати припущення про наявність будь-якого захворювання внутрішніх органів.

Вправи

Відразу хочу сказати, що всі запропоновані для лікування та профілактики ВСД гімнастичні вправимають право на життя з тієї причини, що дійсно активно втручаються у роботу вегетативної нервової системи, покращуючи багато показників організму.

При регулярних тренінгах настає гармонія в роботі між симпатичною та парасимпатичною нервовою системою, організм стає набагато міцнішим, не так болісно реагує на багато провокаційних факторів.

Видів гімнастик дуже багато і тому кожен хворий, що страждає на ВСД повинен зробити свій вибір на користь не просто полюбилася системі вправ, але необхідної саме йому для корекції здоров'я, що похитнулося.

Для прикладу, жодним чином не можна практикувати заняття з обтяженням людині, яка страждає на ВСД за гіпертонічним або кардіальним типом, пам'ятаючи про те, що всі ізометричні вправи зі статичною напругою підвищують артеріальний тиск крові, тривало утримуючи його на цьому рівні.

У цьому випадку підійдуть або повільні вправи зі спеціальним диханням, або аеробні вправи, наприклад, ходьба, суворо під контролем пульсу і артеріального тиску.

Зараз стало модно долучатися до якоїсь системи дихальних вправ. Відразу хочу сказати, щоб у цьому випадку хворі, які страждають на ВСД, виявляли обережність, оскільки будь-яка система дихальних вправ має свої показання та протипоказання.

Важливо пам'ятати, що у своїй більшості дихальні тренінги не впливають на пульсовий тиск, а знижують лише судинний тиск.

Гімнастика Стрельникової дуже популярна, відправна ідея якої зводиться до поверхневого дихання. А. Стрельникова рекомендує при цьому швидкий, активний, напружений, але обов'язково короткий і галасливий вдих носом кожну секунду у супроводі спеціальних вправ. Видих відбувається непомітний, через рот.

Після 8 повторень вправ, потім після 16, 32 і до 96 слідують 1-2 секунди відпочинку і знову вправи.

Описують лише 8 вправ: три вправи для шиї, одна – для рук, три – для тулуба, одна – напівприсіди. Ці вправи виконуються до 500 разів і більше за одне заняття, щодня до 3000 рухів у три прийоми. Дихальні вправизмінюються звуковими вправами.

У системі А. Стрельникової найважливіше – це дихання «навпаки». Наприклад, при нахилі вперед людина робить видих, а Стрельникової треба робити вдих!

Дихання по Стрельниковій - це дихання утруднене: щомиті короткі вдихи, при пасивному видиху. До корекції високого артеріального тиску дихання по Стрельниковій не придатне. При належному терпінні воно може знижувати судинний тиск, але не пульсовий.

Найоптимальнішими вправами при ВСД є аеробні вправи, які максимально покращують можливості організму засвоювати кисень, покращують його аеробні можливості. Під впливом аеробних вправ покращується робота практично всіх органів прокуратури та систем організму. Поліпшується робота серцево-судинної системи(нормалізується АТ, зменшується частота та сила серцевих скорочень).

Якісно покращується робота нервової системи (зникає дратівливість, нормалізується сон).

Стає оптимальною робота сечостатевої системи, травної системи, системи органів дихання.

Під впливом аеробних вправ помітно покращується робота імунної системи– людина практично перестає хворіти на застуди або хворіє не частіше 1-2 разів на рік.

Але головне в тому, що аеробні вправи протікають на Природі, де досягається максимальна з нею єдність: зникає метеозалежність, людина, яка страждає на ВСД, вбирає в себе енергію небесних світил, дерев, рослин, стабілізуючи цим свій стан здоров'я.

Як часто в Останнім часомможна чути про те, що комусь поставлено діагноз «вегето-судинна дистонія». Що це за захворювання? Причиною є розлад нейроендокринної регуляції діяльності серцево-судинної системи. На превеликий жаль, симптоми захворювання різноманітні. Серцебиття, підвищення або зниження артеріального тиску, блідість, пітливість - це порушення серцево-судинної системи. Нудота, відсутність апетиту, труднощі при ковтанні – збої травної системи. Задишка, сором в грудях - дихальні порушення. Усі перелічені розлади – це зрив взаємодії між судинною та вегетативними системами. Але найчастіше дистонія розвивається при розладі серцево-судинної діяльності. І сприяють цьому нервово-психічні виснаження, гострі та хронічні інфекційні захворювання, недосипання та перевтоми.

Системні вегетативно-судинні дистонії протікають за гіпер- та гіпотензивним типом. Перший тип характеризується невеликими та нечастими підйомами артеріального тиску в межах 140/90 мм рт. ст., швидкою стомлюваністю, пітливістю, почастішанням пульсу і т.д.

Другий тип – гіпотензивний. Артеріальний тискхарактеризується тиском 100/60 мм рт. ст., і в цьому випадку відзначаються запаморочення, слабкість, підвищена стомлюваність, сонливість, схильність до непритомності.

Оскільки вегето-судинна дистонія може спостерігатися у підлітковому та юнацькому віці, попередження цього захворювання треба починати на ранніх етапах. Це стосується організації раціонального режиму праці та відпочинку.

Вам поставили діагноз "вегето-судинна дистонія"? Це не смертельно. Дотримання всіх призначень лікаря, режим, уникнення психотравмуючих факторів благотворно впливають на процес лікування. В одному ряду з медикаментозним лікуваннямцього захворювання стоять і немедикаментозні: загартовувальні процедури, фізіотерапія, бальнеотерапія, заняття деякими видами спорту, а також заняття фізкультурою.

Дуже добрий ефект досягається заняттями в басейні. Але дозована лікувальна фізкультурамає не менший ефект, оскільки підвищує діяльність найважливіших органів та систем, які залучені до патологічного процесу. Лікувальна фізкультура чудово підвищує працездатність, врівноважує процеси збудження та гальмування у центральній нервовій системі.

Взагалі ми люди любимо все ексцентричне, малозрозуміле і особливо прийшло зі Сходу. Адже Схід - справа тонка, а якщо вона тонка, то значить, цю тонкість можна і потрібно осягати широтою власного розуму.

Але йога – не тонке явище. Це не суміш якихось хитромудрих асан (поз), приголомшлива гнучкість. Це – сувора філософсько-релігійна течія зі своїм суворим харчуванням, диханням, своєю візуалізацією та аффірмацією.

Йога – це спартанський спосіб життя: починаючи з підйому до відбою людини, знаходиться в йозі. Це – суворий кодекс, який слід слідувати.

Дуже часто, говорячи про йогу, намагаються приписати їй роль магічного цілителя, здатного за допомогою якоїсь пози або дихання позбавити того чи іншого захворювання, включаючи ВСД. Це твердження не коректне!

Йога чудово допомагає при низці захворювань, але вона ніколи не брала на себе функції загального цілителя. До йоги треба ставитися розумно, з належним розумінням.

Загалом у йозі існує 6 шкіл та 8 ступенів, подолати кожну з яких часом необхідно не один рік. Тобто досягти майстерності можна лише через багато років напруженої праці.

Але в будь-якій школі всі адепти повинні дотримуватися низки вимог: відмова від м'яса та риби, яєць, відмова від … сексу!

Хто із сучасних людей на подібне здатний?

Йога – це не лише спеціальне дихання, яке хтось критикує, а хто навпаки, вважає його панацеєю. Це – медитація, отже, чудова візуалізація, коли людина вміє переміщатися на інший вимір, інший світ, де відсутні суворі закони цивілізації.

І тут не до фізіологічного пояснення механізму дихання – досягаючи стану просвітлення, майстер з допомогою дихання отримує параметри, зручні лише йому.

Чи можна практикувати йогу за ВСД? Звичайно.

Але для цього треба особисте бажання, знаходження поруч справжнього Вчителя, який не просто вестиме по дорозі пошуку Істини, але завжди стане вказувати і допомагати у разі перешкод і труднощів, що зустрічаються.

Не можна не сказати і про те, що справжня йога – це перебування в Природі, прийняття всіх її суворих заповідей та правил.

Масаж

Говорячи про масаж при ВСД, відразу напрошується провокаційне питання: а яку частину тіла треба масажувати, щоб отримати ослаблення симптомів цього захворювання? Ноги, руки, а може, голову?

Ні, швидше за все, захисники масажу при ВСД мають на увазі область спини, а точніше хребта, де на їхнє переконання знаходяться центри як симпатичної, так і парасимпатичної нервової системи.

Але є парадоксальне «але».

Для початку нагадаємо, центри симпатичної нервової системи знаходяться в грудному та поперековому відділі хребта, ганглії у вигляді ланцюжків розташовуються вздовж хребта і вже волокна – у багатьох нервах.

Центри парасимпатичної нервової системи знаходяться в крижовому відділіхребта, головному мозку (середній та продовгуватий мозок). Ганглії розташовуються в самому органі або поруч з ним, а вже волокна - у багатьох нервах (в основному в нерві, що блукає).

Що в нас виходить.

Гармонізувати центри як симпатичної, і парасимпатичної нервової системи з допомогою масажу звучить непросто грубо, а зовсім некоректно. Для цього слід давити хребет у поєднанні з головою таким чином, щоб ці актуальні центри відчули їхній вплив.

Але хребет – освіта делікатна, ніжна, яка чинить опір навіть впливу на нього практично всіх фізіотерапевтичних процедур, не кажучи про сучасний масаж.

А зараз розглянемо головні цілі, проти яких спрямовані руки масажиста.

Підвищений кров'яний тиск, знизити який за допомогою масажу - звучить не переконливо.

Підвищити АТ при ВСД за гіпотонічним типом у принципі можливо, але ефект виникне не від стимулювання центру симпатичної нервової системи, а від психомоторного збудження і не більше. І це стосується ВСД за ваготонічним типом.

Зняти біль у серці за допомогою масажу також неможливо. Навпаки, вони можуть виникнути під час процедури!

Ліквідувати панічні атаки за допомогою масажу взагалі неможливо, та й не погодиться людина, яка страждає на цю проблему на масаж.

живлення

Чи потрібне спеціальне харчування людині, яка страждає, наприклад, ВСД за кардіальним або гіпертонічним типом? Відразу можна відповісти без натяків: ні, не потрібно.

Людина, яка страждає на ВСД повинна вживати збалансовану за білками, жирами та вуглеводами їжу, не дотримуючись жодних дієт.

Інша річ, що все це харчування він має розглядати через призму адекватного фізичного навантаження. Обов'язково має бути витрата енергії, також обов'язковим має бути синтез та розпад білка в організмі, міокарді зокрема.

Не стане людина працювати фізично, ні про який повноцінний синтез білка не може бути мови: він неодмінно детренується, його м'язи атрофуються, заростуть жиром.

Ось тоді і приходять на допомогу фахівці з харчування, тільки ось допомога ця буде малоефективною.

При незайнятості фізичною працею людина середньої маси тіла (70 кг) повинна споживати за добу приблизно 2500 ккал, 1680 з яких йде на основний обмін.

Людині потрібно 370 г вуглеводів, 100 г білка, 87 г жиру, причому, тваринного походження - 60 грам.

Завжди виникає запитання: скільки разів на день треба їсти? Адже триразове харчування давно не витримує критики.

Відповідаємо: не рідше 4-х разів. Справа в тому, що печінка може депонувати приблизно 90 грам вуглеводів, а у нас - 370 грам. І якщо ця людина приймає їжу тричі на день, то 370 грам мінус 270 грам (по 90 на кожен прийом) дадуть у результаті 100 грам і які, звичайно, підуть у жир. А ось за чотириразового харчування цього не відбувається.

Дуже часто чуєш такий вислів: їсти треба все те, що якщо наші діди та прадіди з найпростішої причини – інформація запрограмована у генах! І це прямо стосується людей страждаючих ВСД.

Настанови про те, що потрібно обмежувати прийом солі тощо, позбавлені сенсу: в організмі є так звана ренін-ангіотензинова система, яка покликана контролювати сечовидільну функцію нирок.

Завдяки цій системі при надлишку натрію він неодмінно піде з організму разом із сечею, при його нестачі - затримається, щоб зберегти в організмі необхідну норму.

Тому при вегетосудинній дистонії за будь-яким типом не слід дотримуватися якоїсь універсальної дієти, яка нібито гарантує повне звільнення від захворювання. Це – лукавство! Людина – всеїдна і це стосується людей, які страждають на ВСД.

Дієта

Люди, яким з тих чи інших причин виставлено діагноз «ВСД», мають знати, що спеціального харчування при цьому не потрібне. Бо наявні порушення в організмі носять функціональний характер, тобто, що не має органічної природи, і що причина того, що сталося, - характер думок, що сформували в голові специфічні осередки збудження або домінанти.

Тобто харчування при ВСД треба розглядати через призму способу життя, фізичної активності, ставлення до навколишньої дійсності.

Немає сенсу говорити про гармонійне харчування, якщо людина фізичної роботи боїться як чорт ладану, а нерухомо сидить на одному місці, нарощуючи цим зайві кілограми.

Тобто, калорійність засвоєння основної маси харчового раціонумає відповідати енергетичним витратам організму! Тобто харчування при ВСД має бути збалансованим за жирами, білками та вуглеводами, розглядатися їх вживання через індивідуальну фізичну активність.

Основним джерелом енергії в організмі є глюкоза, за відсутності якої починає гинути нервові клітини, еритроцити, деякі клітини нирок тощо. Тому обмежуючи ВСД-шника від вживання глюкози, ми насамперед позбавляємо харчування головного мозку!

Ви подивіться, шановний читачу, як усе мудро влаштувала Природа: з 1530 Ккал, виходячи з раціонального харчування, 945 з них йдуть на харчування…мозку! Перестане мозок повноцінно харчуватися, почнуться проблеми у всьому організмі, включаючи енергію розумової діяльності.

Інша річ, що потрібна елементарна норма споживання вуглеводів: не можна перестаратися, як і обмежувати себе у них. До речі, приклад усьому - вегетаріанське меню, при якому живлення мозку практично припиняється, а вся енергія йде в м'язи, які повинні скорочуватися, виробляючи таким чином молочну кислоту і яка внаслідок гліконеогенезу знову повертається до м'язів. Тобто мозок залишається голодним!

У людини, яка харчується нормально, молочна кислота майже вся йде на харчування все того ж головного мозку, для якого це навіть краще: молекула лактату набагато менша за молекулу глюкози, а отже дуже легко проходить крізь клітинну мембрану.

І тим не менш матінка Природа влаштувала так, що навіть за абсолютної бездіяльності м'язи все одно скорочуються, але тільки через емоції! Ось чому будь-яка людина, включаючи ВСД-шника, повинна працювати фізично: повинна вироблятися лактат (молочна кислота), необхідна для харчування насамперед мозку.

Позбавляти організм білка означає позбавляти його будівельного матеріалу. Тобто людина, яка страждає на ВСД за будь-яким типом, повинна вживати в їжу м'ясо, рибу, яйця, тобто білки! До речі, з 20 необхідних для життєдіяльності людини амінокислот 10 знаходиться в їжі саме тваринного походження, а необхідне для організму залізо вп'ятеро гірше засвоюється! Тобто позбавляти себе білка, значить позбавляти себе життя!

Наші м'язи, а серце є м'язом, в основному складаються з білка, води, невеликої кількості жиру і т.д. Але головне - це білки, які синтезуються завдяки м'язовій роботі через вживання того ж м'яса. Перестане людина працювати фізично, і розпад білка обжене синтез, і білки серцевого м'яза заміщаються жиром! Ось і виникають проблеми у роботі серцево-судинної системи. Виникають симптоми ВСД!

Тобто, ВСД-шник має бути фізично активним, що сприятиме формуванню найзначнішої та найсильнішої енергії в організмі – енергії думок!

Жири також є джерелом енергії, що використовується після того, як запаси глюкози в організмі вичерпуються. Наприклад, під час активної фізичної роботи або під час голоду.

Але тут також потрібна елементарна норма вживання. Якщо зловживати ними, до того ж, вести неактивне у фізичному відношенні життя, то неодмінно виникне зайва маса тіла, що супроводжується багатьма порушеннями з боку роботи організму.

Резюме: страждаючи на ВСД, людина повинна дотримуватися збалансованого харчування, розглядаючи його через призму фізичної активності, що у свою чергу призведе до формування здорової енергії розумової діяльності, а отже, позбавлення існуючої проблеми.

Трави

Люди, які страждають на ВСД, лікуються у лікарів різних спеціальностей, сподіваючись позбутися захворювання. Вони з вражаючим терпінням апробують на собі різні засоби народної медицини, які з їхніх слів зміцнюють роботу серцево-судинної системи, органів дихання, нервової системи і т.д.

ВСД-шники насичують своє життя заготівлею необхідних лікування трав, потім їх висушують, далі готують із них всілякі розчини, настойки і п'ють, як рекомендують фахівці. Тобто життя у багатьох перетворюється на справжню спартанську аскезу.

Хтось лікує нерви, що «розхитувалися», хтось знижує або навпаки підвищує АТ, в той же час, продовжуючи страждати від підвищеної дратівливості, низького або високого тиску. Але лікування ВСД за допомогою фітотерапії триває завзято і з найпростішої причини: засоби народної медицини не мають побічних ефектів, тобто нібито абсолютно нешкідливі для організму.

За допомогою собачої кропиви знижують високий артеріальний тиск. Але на превеликий жаль, нікому з ВСД-шників так і не вдалося стабілізувати АТ за його допомогою. Високий АТ якщо і знижувався, то це був ефект більший психотерапевтичний. Та й те, знижувався артеріальний тиск судинний, залишаючи тиск пульсовий без змін. Тобто підвищеним.

Високий АТ терпляче продовжують знижувати за допомогою настоянки півонії, що ухиляється, настойки валеріани. Але і тут позитивний ефект дуже скромний: артеріальний тиск продовжує залишатися нестабільним, ВСД залишається в організмі.

ВСД за гіпертонічним типом, вегетоневрози лікують за допомогою глоду червоного і знову ж таки без помітного ефекту: підвищена емоційність, дратівливість не бажають розлучатися зі своїм господарем, високий артеріальний тиск також періодично про себе нагадує.

А як же справа в лікуванні ВСД за гіпотонічним типом? Може тут кошти народної медицини вирішили цю проблему, чи зробили життя ВСД-шників повною гармонією зі своїм тілом та Духом, відсутністю неприємних суб'єктивних відчуттів?

Хоч би як! Ні заманиха, ні елеутерекок, ні женьшень і ні ялівець, ні лимонник китайський і ні брусниця, ні мучниці і ні аралія проблему зниженого АТ так і не вирішили. Вони не вирішували і не вирішують проблеми енергії думок, її трансформації в інші стани. Вони, як і засоби офіційної медицини, енергетично прив'язують до себе, створюють ілюзію швидкого одужання.

Але зате вони не шкідливі, або, принаймні, не такі шкідливі як лікарські препарати! Але це не аргумент: людина повинна не лікуватися все життя, а одужувати. Він повинен отримувати задоволення в їжі, фізичній роботі, сексі та чого гріха таїти – іноді у святковий день випитому келиху вина.

Він має стати здоровим, здатним виконувати тривалу фізичну та інтелектуальну роботу. Він повинен розуміти, що ніякі засоби як академічної медицини, так і медицини народної не в змозі покращити його пам'ять, зробити енергію розумової діяльності гармонійною з ЕВ (енергія Всесвіту).

Ні калина червона і ні морква, ні м'ята і ні березовий гриб, ні мигдаль і той самий згаданий собача пляшка ніколи не перетворять пам'ять на довготривалу. Навпаки, при тривалій прихильності до якого засобу народної медицини, за відсутності фізичної активності церебральні судини стануть вузькими, погано прохідними. Думки від тривалої терапії стануть панічними та тривожними. Тобто ВСД буде органічно прив'язаний до свого господаря і навіть іронізуватиме на його адресу.

Але у всьому цьому ланцюгу є одна цікава ланка: у своїй величезній масі люди люблять лікуватися. Принаймні вдаються до допомоги того, що не вимагає фізичної напруги. Ось піднявся з ранку, випив заготовлений з вечора розчин, в обід та ввечері – прийом повторити і так день за днем. Тобто лікування протягом ряду років стає частиною алгоритму його існування.

А зараз полювання поставити запитання: чи можна зробити з меланхоліку, схильного до смутку та вразливості флегматиком – людиною спокійною, врівноваженою?

У жодному разі! Цього навіть неможливо зробити за допомогою сучасних засобівмедицини академічної. Тобто меланхолік залишиться меланхоліком, як холерик – холериком. А це означає, що жодні лікарські препарати, включаючи і засоби народної медицини не в змозі змінити характеру перебігу думок, зробити їх рівними, гармонійними як між собою, так і з ЕВ (Енергія Всесвіту).

Але вони, цю значиму для організму енергію можуть перекрутити, оглупити, зомбувати, намертво себе прив'язати. І це стосується насамперед такого поширеного захворювання, як ВСД.

Вітаміни

Які вітаміни корисні під час ВСД? А які навпаки, призводять до загострення цього захворювання?

Без вітамінів організм як такий існувати не може. Адже невипадково, у дослівному перекладі вітаміни означають життя.

Але дуже хочеться нагадати про те, що захворювання на ВСД дотепер вважається захворюванням ідіопатичним або есенціальним. Тобто, з незрозумілою природою виникнення.

І тому робити ставку на який-небудь хімічний препарат і навіть на вітаміни, що найбільш вживаються, буде справою не зовсім правильною.

Вітаміни активізують обмінні процеси, сприяють піднесенню життєвих сил.

Їх брак загрожує важкими наслідками для здоров'я.

Наприклад, вітамін B відіграє у вуглеводному обміні.

Його дефіцит призводить до зниження апетиту, швидкої стомлюваності, слабкості м'язів. Міститься вітамін В молоці, яловичині, картоплі, рисі, гречці, гороху.

Вітамін A необхідний нормального зростання молодого організму. При її нестачі реагують шкіра і волосся - стає сухим, шкіра лущиться, стає роздратованою, блідою. Є вітамін A в моркві, риб'ячому жирі, вершковому маслі, томат, зелений лук.

Вітамін B-6 сприяє нормальному обміну речовин, бере участь у процесі утворення крові. При його нестачі порушується сон, знижується апетит, з'являється дратівливість, невиправдана тривога. Є вітамін B-6 в рибі, печінці, дріжджах, капусті, гороху, картоплі.

Вітамін B-2 сприяє зростанню організму, підтримує вуглеводний та білковий обміни. Є вітамін B-2 в капусті, щавлі, салаті, помідорах, молоці, яйцях.

Вітамін B-12 бере участь у забезпеченні багатьох функцій організму. Присутня у свині та яловичої печінки, нирки, тріск.

Вітамін C сприяє засвоєнню білків, забезпечує еластичність стінок кровоносних судинпокращує імунітет. Присутня в смородині, журавлині, суниці, лимоні, аґрусі, моркві, брусниці.

Вітамін D бере участь у формуванні кісткової тканини, запобігає розвитку рахіту у дітей. Його виробленню допомагає ультрафіолетове світло.

Вітамін K покращує згортання крові, його дефіцит часто призводить до захворювань печінки. Присутня в свинячої печінки, телятина, капуста, морква, картопля.

Вітамін E бере участь у обмінних процесах, впливає репродуктивні здібності організму. Присутня в соняшниковій, бавовняній, кукурудзяній олії, гороху, яйцях.

Вітамін PP підтримує нормальне функціонування шлунка. При його дефіциті виникає пігментація та лущення шкіри, апатія, дратівливість, порушення сну. Присутня у м'ясопродуктах, у гречаній та рисовій каші, молоці.

Вітамін P зміцнює судини, особливо капіляри. Присутня в яблуках, вишні, винограді, шипшині.

Хочеться зауважити, що вживати вітаміни слід лише за їх дефіциту!

Вегето-судинна дистонія є дуже неприємним захворюванням. Не можна сказати, що ця недуга дуже небезпечна для життя людини, але вона вносить до неї дуже багато обмежень. Якість життя хворого на ВСД знижується дуже сильно, з цим мало що можна зробити. Вегето-судинна дистонія протипоказання, що накладає це захворювання, стосується всіх сторін життя. Найприкріше, що при ВСД заборонені багато речей і способів проведення часу, які сучасна людина пов'язує з розвагами та відпочинком.

Хворі на цю недугу добре знають, що їм не можна робити і намагаються не переступати межу, бо розплата за це буде суворою.

Основні протипоказання

То що ж заборонено робити при цьому захворюванні? Вегето-судинна дистонія – це великий комплекспорушень роботи різних систем організму, який виникає в результаті порушень роботи нервової системи.

Найбільше страждають судини та нервова система. Крім того, у списку причин, якими викликається вегето-судинна дистонія, не останнє місце посідає психологічний фактор. При ВСД не можна робити те, що негативно відбивається на функціонуванні нервової та серцево-судинної системи. Нижче вказані протипоказання, які накладає вегето-судинна дистонія:

• шкідливі звички: ;
• стреси;
• нестача відпочинку, сну;
• зайва вага;
• малоактивний спосіб життя;
• кави та інші стимулятори.

1. Шкідливі звички. Куріння та спиртні напої протипоказані, якщо у вас діагноз вегето-судинна дистонія. Алкоголь та куріння руйнівно діє на нервову систему, серце, судини, які й так перебувають під ударом хвороби. Вважається, що шкідливі звички можуть спричинити початок ВСД. Якщо ви вже хворі, то прийом навіть невеликої кількості спиртного може викликати різке загострення захворювання. Запам'ятайте, якщо у ВСД, то алкоголь та тютюн для вас табу, це не можна робити категорично.

Особливо протипоказано вживати спиртні напої людям, у яких ВСД проходить за гіпертонічним типом. Навіть невелика кількість спиртного викликає у них різке збільшення тиску, запаморочення та інші неприємні симптоми. Особливо у хворих тяжко похмілля.

Хворі на ВСД часто для зняття нервової напругивикористовують алкоголь та табачні вироби. Це може спричинити невелике тимчасове полегшення, але плата за нього буде високою. Алкоголь та нікотин викликають виснаження нервової системи.

2. Стреси. Як було зазначено вище, психологічний чинник грає значної ролі у розвитку ВСД. Захворювання має велику кількість симптомів, пов'язаних із психоемоційною сферою: дратівливість, агресивність, напади паніки та занепокоєння. Однак і стресова ситуаціяможе спричинити початок загострення недуги. Особливо небезпечний постійний тривалий стрес (наприклад, сильно нервова робота). Людям із ВСД це протипоказано. Нервувати і хвилюватися їм абсолютно не можна.

Часто людина змушена змінити своє життя, змінити роботу, звичний коло спілкування, інтереси. Ну що ж, здоров'я важливіше.

3. Нестача відпочинку та сну. Ще одна заборона, яку накладає вегето-судинна дистонія. Якщо ви хворі на ВСД, то безсонні ночі – це табу для вас. Хворим на це захворювання необхідний збалансований режим дня, повноцінний сон (8 годин), нормальна відпустка. Організм повинен відновлюватися, для тих, у кого виявлено дистонію, це правило справедливо подвійно. Вегето-судинна дистонія навряд чи дозволить вам стати трудоголіком.

Нестача сну розхитує та виснажує нервову систему, що неминуче призводить до нападів або загострення недуги.

4. Зайва вага. Харчування займає серйозне місце серед факторів, що призводять до початку вегето-судинної дистонії. Зайва вага, яка в даний час є досить поширеним явищем, вкрай негативно позначається на стані судин, порушує обмінні процеси, викликає безліч патологій, до них входить і вегето-судинна дистонія.

ВСД може призводити до порушення обмінних процесів, отже сказати, що є наслідком, що причиною у випадках досить важко. Крім того, хвороба часто пов'язана не тільки з кількістю їжі, але і якістю. Наше тіло має отримувати потрібні речовиниу необхідних йому кількостях. Інакше порушення роботи різних органів не забаряться.

Згідно з даними медичної статистики, серед хворих на вегето-судинну дистонію відсоток людей із зайвою вагою вищий, ніж із нормальним. Тому можна сказати, що зайві кілограми є однією з найголовніших факторіврозвитку вегето-судинної дистонії Людям, хворим на це захворювання, категорично не можна робити з їжі своєрідний культ.

5. Малоактивний спосіб життя. Це дуже часта причинавиникнення захворювання. Недостатні фізичні навантаження послаблюють наше серце і судини, що може призвести до розвитку хвороби. Навіть якщо у вас виявлено дистонію, не слід відмовлятися від фізичної активності. Навпаки, одним із способів лікування цієї недуги є лікувальна фізкультура. Однак перед тим, як відправитися записуватися в басейн або тренажерний зал, вам слід проконсультуватися з лікарем.

Фізичні навантаження при ВСД не протипоказані, але слід ставитись до них дуже обережно. Рівень допустимих навантажень залежить від типу вашої недуги, її стадії та інших індивідуальних особливостей.

6. Кава. Якщо говорити про протипоказання при дистонії не можна не згадати про каву та інші стимулятори. Кава може призвести до початку загострення захворювання. Нерідко напад ВСД викликають три речі: сигарети, каву та стрес. Хоча, вживання кави залежить від типу вашого захворювання та його стадії. Також важливими є індивідуальні особливості організму.

Що можна робити

Справді, список обмежень, який накладає хвороба, вражає. Що ж можна робити хворим із таким діагнозом? Точніше, що їм рекомендують робити, щоб зменшити симптоми своєї недуги?

Правила досить прості: абсолютно здоровий спосіб життя. Нормальний повноцінний відпочинок, збалансоване харчування, відсутність стресів Дуже гарні результатидає спорт: басейн, біг, аеробіка, лижі, танці. Є багато рекомендацій щодо обливання холодною водою та загартовування при ВСД. Ймовірно, цей метод і є ефективним, але спочатку краще сходити на консультацію до лікаря.

У вашому раціоні не повинно бути недоліку, мінеральних речовинамінокислот. І мінімальна кількість консервантів, холестерину, шкідливих жирних кислот. Особливо потрібна присутність у харчуванні продуктів, що містять достатньо сполук калію та магнію.

Дуже важливою є психологічна підготовка. Щоб гідно протистояти стресам, потрібно навчитися ставитись до життя по-іншому. У цьому вам зможуть допомогти різноманітні психологічні техніки: медитація, аутотренінг, різноманітні розслаблюючі методики. Зараз їх легко знайти в інтернеті або в літературі, якій зараз надміру. Можливо, краще звернутися за професійною консультацією.

Завдання всього перерахованого вище максимально зняти внутрішні конфліктита нормалізувати ставлення хворого та оточуючих. При цьому слід пам'ятати, що ВСД супроводжується великою кількістю неприємних психоемоційних симптомів.

Вегетосудинна дистонія дуже неприємна недуга, яка обмежує людину в багатьох сферах життя. Працювати при ВСД досить складно, адже передбачити, коли стан може погіршитися не можна. Погіршують становище нервове виснаження, стреси, недосипання, порушення режиму харчування, швидкий темп життя.

Симптоматика ВСД

Вегетосудинна дистонія включає різноманітність симптомів, які характеризують порушення роботи різних органів і систем. Найчастіше при синдромах ВСД розвиваються такі симптоми:

Вкажіть свій тиск

Рухайте повзунки

Чи небезпечна ВСД?

Недуга робить повсякденне життя людини досить складним. Занепад сил, розсіяна увага, мігрені, погіршення якості пам'яті – те, з чим доводиться стикатися людям із ВСД щохвилини. Особливо важко стає в періоди весняних і літніх загострень: працювати практично неможливо, виникає страх втратити свідомість, емоційний стан на межі. Через ведення неправильного способу життя, невчасного звернення до лікаря, іншими словами, ігнорування проблеми, можна зіткнутися з гіпертонією, ішемічною хворобою і, як наслідок, з інсультом та інфарктом.

Чи можна працювати при вегетосудинній дистонії?

Закриватися у чотирьох стінах – далеко не вихід. Затворництво навпаки негативно впливає перебіг недуги, посилює становище, набирають обертів панічні атаки. Завдяки роботі можна відволіктися від гнітючих думок і забути про погане самопочуття. Але лише за умови, що праця викликає позитивні емоції, графік нормований, немає зайвих навантажень.