У цій статті я розповім, що таке депресія, які причини цієї хвороби, а також у чому полягає лікування депресії.

Добрий день друзі. З вами Дмитро Шапошніков!

Сьогодні поговоримо про депресію. Важко знайти людину, яка тією чи іншою мірою не стикалася з цією формою людської хандри. Людина або сама страждає від депресії, або намагається підтримати близьку людину.

Депресія - як «виворіт успіху»: нікому не видно, її не знайдеш у Instagram. Проте вона існує. І, за оцінками медиків, досить поширена.

Прочитавши статтю, ви зможете розпізнати недугу, і зробити конкретні кроки щодо її лікування.

Отже, уперед! :)

1. Що таке депресія – повний опис, історія та причини виникнення хвороби

Наука дає депресії таке визначення:

Депресія- це психічний розлад, що супроводжується комплексом характерних ознак: зниженим настроєм, нездатністю переживати радість, порушенням мислення, зниженням рухової активності.

Людина, яка перебуває в депресивному стані, схильна до негативних міркувань, має песимістичний погляд на реальність, втрачає інтерес до життя і роботи, страждає від низької самооцінки, втрачає апетит.

Іноді ті, хто страждає від тяжкої і тривалої депресії, починають вживати алкоголь або психотропні препарати, щоб заглушити явні прояви хвороби.

В даний час депресія - найбільш часто зустрічається психічне захворювання.

Статистика

Такою недугою, як депресія, страждає 1 із 10 осібвіком від 30 років. Біля 70% хворих – жінки.

З віком ризик виникнення депресії підвищується, проте небезпека розвитку захворювання у підлітків також досить велика.

Сучасна медицина успішно лікує цей стан. Про те, як лікувати депресію, буде докладно наведено нижче.

Важливо!

Для початку слід усвідомити, що депресія - саме хвороба, а не просто період хандри або спаду настрою, що затягнувся.

Головна небезпека – у психосоматичних та біохімічних наслідках хвороби, які не проходять самі собою, а потребують серйозної професійної терапії.

Помилково вважати, що депресія – хвороба нашого часу. Патологія була відома ще в давнину - її описували античні і середньовічні цілителі, зокрема - Гіппократ, що визначав захворювання як крайній прояв меланхолії.

Для лікування тривалої депресії знаменитий лікар застосовував настоянку опію, очисні клізми, бальнеотерапію (лікування мінеральними водами), здоровий сон.

Причини недуги часто мають комбінований характер: розлад виникає внаслідок поєднання відразу кількох зовнішніх чи внутрішніх чинників.

Причини депресії:

• тяжкі психологічні травми – втрата близької людини, втрата роботи чи соціального статусу;
• надмірне навантаження на мозок внаслідок тривалого стресу;
• психологічне та фізичне перенапруга;
• ендогенні (внутрішні) фактори;
• сезонні (кліматичні) фактори - у багатьох людей психологічні розлади виникають внаслідок нестачі сонячного світла в осінньо-зимовий період;
• зловживання деякими видами ліків – ятрогенна депресія;
• зловживання алкоголем;
• соматичні причини: часто депресія супроводжує інші серйозні недуги – атеросклероз, хвороба Альцгеймера, травми голови.

Іноді депресивні стани розвиваються без вираженої причини: вчені вважають, що у таких ситуаціях визначальну роль грають порушення нейрохімічних процесів у мозку.

2. Ознаки та симптоми депресії – що важливо знати

Прояви депресії надзвичайно різноманітні і торкаються всього організму. Саме поєднання різних симптомів дозволяє лікарям діагностувати повноцінний психологічний розлад та призначати відповідне лікування.

Фізіологічні ознаки депресії часто мають індивідуальний характер. Наприклад, деякі пацієнти в період загострення повністю втрачають апетит, інші можуть страждати від переїдання. У частини хворих виникає безсоння, тоді як інші страждають від сонливості у нічний та денний час.

Розділимо симптоматику хвороби на групи та систематизуємо її ознаки:

1) До емоційних проявів депресії відносяться:

• туга (хандра), пригнічений настрій, розпач;
• тривожний стан, паніка, очікування катастрофи;
• дратівливість;
• низька самооцінка, невдоволення собою, почуття провини;
• неможливість отримувати задоволення від занять, які раніше були приємними;
• повна втрата емоційної чутливості (на прогресуючих етапах);
• зниження інтересу до життя;
• тривога про близьких, відчуття безпорадності.

2) Фізіологічні прояви депресії:

• порушення сну;
• зниження чи підвищення апетиту;
• травні розлади (запори чи діарея);
• зниження лібідо, імпотенція у чоловіків, аноргазмія у жінок;
• підвищена втома, низька працездатність, слабкість при фізичних навантаженнях;
• болі психосоматичного характеру у сфері серця, шлунка, у кінцівках.

3) Змінюється поведінка людини, виникають такі прояви як:

• пасивність (хворого майже неможливо залучити до будь-якої активної діяльності);
• втрата контактності – людина схильна до усамітнення, втрачає інтерес до спілкування;
• відмова від задоволень та розваг;
• постійна – відкладання та заміщення важливих справ другорядними чи непотрібними;
• зниження рухової активності (хворий віддає перевагу сидячому або лежачому положенню);
• вживання алкоголю чи психотропних ліків.

4) І остання група симптомів – когнітивні розлади:

• неможливість зосередитись;
• втрата уваги та здатності концентруватися;
• проблеми у прийнятті рішень;
• втрата ясності мислення – багато судження мають негативне забарвлення;
• думки про самогубство (при затяжних депресіях)

Якщо хворобу не лікувати, то симптоматика посилюються. Можливі суїцидальні спроби: такі реакції особливо притаманні підлітків.

Іноді розумові порушення настільки сильні, що їх можна вважати ознаками деменції (недоумства). Хвороба супроводжується підвищеною увагою до власних переживань: іноді пацієнт переконаний, що хворий на будь-яку соматичну або психічну недугу.

Для встановлення лікарського діагнозу необхідно, щоб перелічені вище ознаки в комплексі або окремо зберігалися понад 2 тижні.

Для наочності подаємо симптоми дупресії у вигляді таблиці:

Нерідко люди помічають деякі ознаки депресії, але встановити точний діагноз може лише лікар.

Лікарі розрізняють кілька різновидів депресії.

Ось основні з них:

1. Ажитована.Включає стурбованість собою, самокритичні думки, страх зубожіння та втрати соціального статусу. Обов'язково супроводжується порушенням самооцінки.
2. Патологічна.Часто виникає як реакція на втрату близької людини.
3. Ятрогенна.Виникає внаслідок безконтрольного вживання деяких типів ліків (нейролептиків, седативних та снодійних засобів).
4. Алкогольна (наркологічна).Розвивається внаслідок зловживання спиртним, опіатами, психотропними наркотиками.
5. Соматична.Пов'язана з іншими хворобами. Найвпливовіші у цьому плані захворювання – епілепсія, гідроцефалія, розсіяний склероз, пухлини мозку, ендокринні хвороби (дисфункції щитовидної залози, цукровий діабет, порушення роботи надниркових залоз).

Є й інша класифікація – за ступенем вираженості симптоматики.

Відповідно до неї, депресії поділяються на:

• клінічні (великий депресивний розлад);
• резистентні;
• та малі.

Існують також суто жіночі різновиди депресивних станів – післяпологова депресія (постнатальна) та депресія вагітних.

Дані види захворювання обумовлені фізіологічними процесами в жіночому організмі та гормональною перебудовою.

Оскільки все в нашому тілі взаємопов'язане, надлишок активних речовин, які відповідають за підвищений виробіток певних гормонів, впливає на психоемоційний статус жінки.

Депресії вагітних і жінок, що недавно народили, зазвичай проходять самі по собі, але якщо ознаки патології виражені і явні, обов'язково потрібна допомога фахівця.

4. Лікування депресії - 2 основних підходи

Лікувати депресію потрібно – це медична проблема, яка потребує комплексних заходів впливу. Навіть якщо нудьга проходить сама по собі, біохімічні зміни в організмі, викликані захворюванням, ще довго даються взнаки у вигляді зниженого імунного статусу, сприйнятливості до інфекційних та алергічних захворювань.

Висновок: депресія потребує терапії!

За великим рахунком, існує два основних підходи до лікування захворювання:

• самостійний;
• за допомогою спеціалістів.

В першому випадку мова йде лише про нетривалу малу форму депресії, яка не пов'язана з тяжкими травмами чи іншими захворюваннями. Про те як вийти з депресії самостійно читайте у нашій окремій.

Другий варіанткраще, особливо якщо фахівець дійсно досвідчений. Якщо ви лікуєтеся ліками, знайте, що не всі таблетки депресії (антидепресанти) однаково хороші.

Деякі з них мають масу побічних ефектів, інші можуть бути протипоказані особисто вам за наявності хронічних недуг або вогнищ запалення в організмі. Правильно й те, що без рецепта більшість сильнодіючих ліків від депресії отримати в аптеці буде складно.

Успішна терапія багато в чому залежить від емоційного контакту психотерапевта та пацієнта. Якщо будуть встановлені довірчі, теплі відносини, одужання настане швидше, а оздоровчі результати будуть більш вираженими та стійкими.

Основні напрямки лікування:

• класична психотерапія;
• гіпнотерапія;
• лікарський вплив;
• соціальна терапія;
• електросудомна терапія.

Сучасні лікарі намагаються вдаватися до агресивних методів лікування (лікарської та електросудомної) лише у серйозних випадках, коли депресія носить важкий та затяжний характер.

Головні препарати від депресії – антидепресанти та седативні засоби. Найменувань таких ліків – десятки та сотні, тому немає потреби наводити тут назви препаратів. Тим більше що максимально ефективні та безпечні для конкретного пацієнта препарат лікар підбирає в індивідуальному порядку.

На успіх лікування та закріплення результатів безпосередньо впливає бажання самого пацієнта позбутися депресії.

5. Депресія у чоловіків та жінок – у чому відмінність?

Як було сказано вище, жінки страждають від депресій у 1,5-2 рази частіше за чоловіків. Частково це зумовлено підвищеною залежністю жінок від гормонального статусу свого організму та фізіології.

Інша причина такої статистики – лабільність жіночої нервової системи. Жінки більше схильні до надмірних емоційних реакцій. Іноді у розвиток важкого депресивного стану жінкам досить невеликого поштовху (необережного слова, жесту, вчинку).

Жіночі депресії можуть тривати місяцями та роками, але цілком піддаються лікуванню за наявності грамотного професійного підходу. Чоловічі психологічні розлади такого роду більш швидкоплинні, але найчастіше інтенсивніші. Чоловіки частіше за жінок роблять спроби самогубства, пов'язані з депресією.

Жінкам для суїцидальних дій необхідний серйозніший привід, ніж втрата інтересу до життя. Навіть перебуваючи в затяжній депресії, жінки можуть продовжувати займатися домашніми справами і виконувати службові функції, залучаючись до цієї діяльності в «автоматичному» режимі.

6. Що робити для профілактики депресії?

Для запобігання депресії слід відстежувати початкові ознаки захворювання та своєчасно усувати їх.

Наприклад

Якщо ви відчуваєте, що втрачаєте емоційне залучення до професійної та побутової діяльності або відчуваєте, що стали дратівливими і тривожними, варто подумати про відпочинок, тимчасову зміну діяльності.

Одна з найважливіших умов комфортного психологічного самопочуття – здоровий повноцінний сон та гармонійні стосунки у сім'ї. Якщо відчуваєте розбитість та емоційну порожнечу, можливо, вам просто слід добре виспатися та налагодити режим.

Дотримання режиму дня – ще один спосіб позбавитися початкових проявів депресії.

Обов'язково перегляньте невелике відео, присвячене депресії. У ньому лікар-психотерапевт розповідає про причини та ознаки хвороби.

7. Тест на депресію – визначаємо рівень за шкалою Е.Бека

Найпопулярніший тест на депресію – визначення рівня психологічних порушень за шкалою Бека. Сам тест містить 21 питання з описом вашого ставлення до різних життєвих ситуацій. Пройшовши тест, ви дізнаєтесь яка форма депресії у вас спостерігається.

Основні форми депресії:

• депресія відсутня;
• легка форма;
• середня форма;
• тяжка форма депресії.

Пропонуємо вам самостійно для визначення форми вашої депресії або її відсутності та ознайомитись з результатами.

8. Висновок

Підіб'ємо підсумки, друзі! Депресія – це хвороба, яку варто заглушувати алкоголем чи ігнорувати: її треба обов'язково лікувати.

Не варто плутати це захворювання з простою нудьгою або спадом настрою. Депресія відрізняється від цих проявів передусім фізіологічними змінами, які у організмі.

Набагато частіше на захворювання страждають жінки, у підлітковому та зрілому віці ця недуга зустрічається як мінімум у 1 з 10 людей.

Вчені називають депресію найпоширенішою хворобою сучасної людини. Лікувати депресію можна як самостійно, так і за допомогою лікаря, що краще, особливо, якщо захворювання набуло затяжного характеру.

На завершення статті від себе побажаю вам ніколи не відчувати на собі ознак цієї хвороби і не впадати у смуток і нудьгу!

Оцінюйте статтю та ділитесь своїми спостереженнями та думками на тему в коментарях нижче. Всього вам найкращого!

Депресія - хвороба, відома з давніх-давен. Людям, які страждають від неї, завжди жилося нелегко - не тільки через власну тугу, а й через ставлення суспільства до проблеми: якщо раніше хворого підозрювали в одержимості дияволом, то в наші часи депресію часто вважають виявом лінощів і слабкості. Вчені, на щастя, думають інакше і, більше, успішно лікують це захворювання. T&P пояснюють, чим справжня депресія відрізняється від звичайної нудьги і що робити, якщо від неї страждає хтось із близьких.

Бідні люди

«Депресія» - відносно молодий термін, він з'явився лише у ХІХ столітті. Проте сама хвороба існує не перше тисячоліття. Вона згадується у стародавніх текстах Месопотамії, Вавилону, Єгипту та Китаю. На той час причиною депресії (як, втім, та інших психічних розладів) вважали одержимість людини демонами. Лікуванням, відповідно, були сеанси екзорцизму: хворих били, пов'язували, морили голодом.

У Стародавній Греції часів Гіппократа лікарі, за самим легендарним лікарем, були впевнені, що меланхолію (так раніше називали депресію) викликає надлишок «чорної жовчі» - однієї з основних рідин організму. Для лікування цього стану Гіппократ рекомендував використовувати кровопускання, ванни, фізичні вправи та дієту.

Наступний важливий крок уперед було зроблено за часів Платона: філософи того часу дійшли висновку, що причиною душевних хвороб можуть бути дитячі переживання та проблеми в сім'ї. Втім, далі цієї думки в ті часи просунутися не вдалося - ще через півтисячоліття настали темні віки, які не обіцяли душевнохворим нічого доброго.

Святий Августин, який жив на початку темних століть, заявив, що зневіра і пригніченість - покарання за гріхи, а симптоми важкої клінічної депресії - ознаки одержимості демонами (так-так, знову). Лікували від «демонів» приблизно так само, як і в давнину - за допомогою покарань, якими хворі мали спокутувати свої гріхи. Але й поступове зменшення впливу церкви до XVII–XVIII століть не принесло хворим на депресію нічого доброго: епоха розуму та раціоналізму пояснювала хворобу «прогресивно» - як недолік самодисципліни та потурання лінощів. Втім, це зовсім не означає, що «лінощі» потурала і медицина – депресію лікували тортурами, покликаними відволікти хворих від згубної незібраності.

До середини ХІХ століття Європі почалася мода на істерію - їй пояснювали безліч захворювань в жінок, від депресії до сексуальної дисфункції. Популярність істерії стала причиною появи величезної кількості різноманітних методів її лікування – від гіпнозу та водних процедур до цілком середньовічних практик на кшталт припікання шкіри кислотою, щоб відволікти хвору від недуги. У XX столітті депресія стала все частіше з'являтися як окремий діагноз у медичній практиці, але й сьогодні ставлення до неї подвійно – міф про те, що це зовсім не хвороба, а недолік мотивації, потурання та ліньки, живий досі.

Що таке депресія

Сьогодні депресією прийнято називати все, що завгодно, аж до нескінченного смутку з приводу відсутності у кафе улюбленого чаю. Лікарі, однак, мають із цього приводу свою думку. Депресія в її класичному варіанті (вона ще називається клінічною депресією або великим депресивним розладом) має чотири основні симптоми, і жоден із них зовсім не схожий на те, що в нормі відчувають люди, розлучені з улюбленим напоєм.

1) Зниження настрою. Це не просто сум, а почуття туги та безвиході, відчутне буквально фізично. Якщо депресія викликана подіями зовнішнього світу (тоді вона називається реактивною), відволіктися від гнітючих думок неможливо в принципі, незважаючи на всі життєрадісні поради друзів «не зациклюватися». Якщо депресія ендогенна (тобто викликана не зовнішніми факторами чи іншими захворюваннями) і приводів для смутку начебто ні, то життя просто перестає радувати цілком, зовсім.

2) Порушення когнітивної функції – простіше кажучи, проблеми з мисленням. По-перше, думки стають дуже повільними та неповороткими, по-друге, думати їх відчутно важче, ніж раніше – вони або розбігаються, або плутаються, і зібрати їх воєдино не виходить. І, нарешті, по-третє, думки весь час крутяться навколо чогось одного. Або навколо причини реактивної депресії, або, при депресії ендогенної, навколо своїх гріхів, недоліків, помилок, вад у характері. Так чи інакше, досить часто люди в депресії приходять до висновку, що у всіх своїх (і іноді чужих) бідах винні саме вони, і краще не буде, а отже, життя сенсу більше не має. Саме тому депресія така небезпечна ризиком суїциду.

3) Двигуна загальмованість. Рухатися стає так само важко, як і думати, навіть на обличчі часто застигає один вираз – за словами знайомих, люди з депресією немов старіють одразу на кілька років.

4) Порушення у роботі різних систем організму. Серед симптомів депресії також є втрата апетиту, безсоння, зниження ваги (навіть у тому випадку, якщо з апетитом проблем немає), загальна слабкість та постійна втома, порушення у роботі шлунково-кишкового тракту, зниження лібідо та порушення менструального циклу у жінок.

Крім клінічної, "великої", депресії, є і "мала" - коли у пацієнта є як мінімум два з перерахованих симптомів, але до повноцінної клінічної депресії їх кількість або виразність не дотягує. Буває, що такий стан розтягується на кілька років – у цьому випадку лікар ставить діагноз «дистимічна депресія». Його причиною найчастіше буває якась травмуюча подія в минулому, яка вже наполовину забута, але все ще давить.

Правильно діагностувати депресію не завжди легко, тому що крім випадків «як у підручнику» бувають і пацієнти, у яких якихось характерних ознак депресії зовсім немає, наприклад, немає ніякої пригніченості та смутку. Проте замість неї (або якогось іншого симптому) додаються інші розлади. Такі депресії називають атиповими. До простих атипових депресій відносять ті, в яких комплектом йдуть буркотливість (термін «буркотлива депресія» дійсно існує в медичних довідниках), озлобленість, схильність іронізувати, плакати і т. д. А от якщо крім характерних рис депресії у пацієнта є ще галюцинації , лікарі говорять про складну атипову депресію (її ще називають психотичною).

І, нарешті, крім уніполярної депресії, коли настрій у пацієнта більш-менш стабільно поганий чи ніякий, існує ще й (раніше його називали маніакально-депресивним психозом), при якому періоди пригніченості змінюються епізодами вражаючого душевного піднесення.

А чому?

Якщо говорити про екзогенні депресії, то до причин їх появи (принаймні причин першого порядку) відносяться всілякі травмуючі події, що відбулися з пацієнтом, різні захворювання (насамперед неврологічні, такі як епілепсія і деменція, і ендокринні, наприклад, діабет) , черепно-мозкові травми, прийом деяких лікарських засобів, нестача сонячного світла, сильні стреси

Складніша справа з ендогенними, «безпричинними» депресіями. Однозначної відповіді на запитання, що ж негаразд у той момент, коли в людини починається депресія, немає. Натомість є гіпотези щодо цього. Лідируючою на сьогодні є моноамінова теорія. Згідно з нею, депресія починається через дефіцит в організмі двох речовин - серотоніну та (або) норадреналіну (вони якраз і відносяться до моноамінів). Перше з них також відповідає за почуття радості, друге називають «медіатором неспання», він активно виробляється при стресових реакціях і в ситуаціях, коли треба зібратися і діяти.

Проблема може бути у фактичному недоліку цих речовин, а й у порушеннях їх передачі від нейрона до нейрону. Розробка Прозака та деяких інших популярних антидепресантів заснована саме на цій теорії – їхня робота зводиться до підвищення кількості моноамінів або виправлення неполадок з їхньою передачею. Втім, тут все гладко. Критики моноамінової теорії свідчать, що якби стан депресії залежало лише від рівня серотоніну, то антидепресанти допомагали б відразу після прийому, а чи не після місячного курсу лікування, як це відбувається насправді. Крім того, дослідження свідчать, що при зниженні рівня серотоніну депресія починається далеко не у всіх. З цих причин виросла окрема «стрес-теорія». Згідно з нею, дія антидепресантів зумовлена ​​зовсім не їх впливом на рівень серотоніну в організмі, а стимуляцією нейрогенезу – народження нових нервових клітин. Ці процеси в окремих областях головного мозку йдуть упродовж усього життя, а стрес здатний порушити їх. Пара тижнів прийому антидепресантів виправляє ситуацію, і депресію, в такий спосіб, вдається перемогти. «Стресс-теорія» на сьогоднішній день вже не вважається поясненням походження депресії, але як гіпотезу про механізм роботи деяких антидепресантів до неї ставляться цілком серйозно.

Таблетка щастя

Зрозуміло, розмову про лікування депресій треба розпочинати з розповіді про антидепресанти. Вони поділяються на дві великі групи - стимулюючі та седативні. Перші застосовуються, коли переважають симптоми загальмованості та втоми, останні – при депресії, що супроводжується тривожністю. Правильний підбір антидепресанту – складне завдання, оскільки враховувати потрібно тип депресії, ступінь її виразності, передбачувану реакцію пацієнта на конкретний препарат, а також потенційну можливість розвитку манії у пацієнтів із біполярним розладом. Неправильний підбір препарату може обернутися не тільки посиленням стану, а й суїцидом - стимулюючі антидепресанти можуть дати пацієнту саме ті сили, яких йому не вистачало, щоб покінчити з остогидлим життям. Власне, саме тому особисті експерименти із цими препаратами краще не проводити.

Часто пацієнтам з депресією рекомендують пройти курс психотерапії - проте рятувальні розмови переважно показують свою ефективність при реактивних депресіях. Ендогенні вони лікують, згідно з дослідженнями, приблизно так само, як і плацебо.

Взагалі, спектр засобів, які рекомендуються при легких формах депресії, досить широкий: фізичні навантаження, світлотерапія, акупунктура, гіпноз, медитації, арт-терапія та інше. У більшості цих методів доказової бази немає зовсім, у деяких (до них відносяться фізичні навантаження та світлотерапія) вона є. На жаль, при тяжких ендогенних депресіях все це не працює. Втім і для таких випадків є лікування.

Найкращі результати (значно кращі, ніж антидепресанти, наприклад) показує електросудомна терапія. Це зовсім не продовження багатовікової історії лікування депресії тортурами: пацієнт отримує знеболювання та препарат для розслаблення м'язів, після чого за допомогою електричного струму у нього викликають контрольовані судоми. В результаті в мозку відбуваються хімічні зміни, які ведуть до покращення настрою та самопочуття. Приблизно через 5-10 сеансів у 90% пацієнтів спостерігаються значні поліпшення (антидепресанти допомагають приблизно в 60% випадків).

Сумують усі

Депресія – одне з найпоширеніших психічних захворювань. Згідно зі статистикою ВООЗ, у світі від нього страждає понад 350 млн осіб. Значить, ймовірно, що у когось із ваших знайомих може бути цей розлад. Саме з ними ви можете проявити всю свою делікатність і чуйність, тому що правильне поводження з хворим на депресію - це дуже важливо.

Найперше правило - не треба соромитися бути перестраховиком. Якщо хтось розповідає про плани звести рахунки з життям - краще спочатку дзвонити в службу невідкладної психіатричної допомоги, а вже потім розбиратися, це була гарна фраза або вираз наміру.

Люди в депресії рідко бувають добрими співрозмовниками - мало хто може бути ним, коли життя здається нестерпним. Тому, спілкуючись з кимось у депресії, не варто приймати на свій рахунок зайво різкі відповіді або повна їхня відсутність – це лише наслідок хвороби. Не треба зводити розмову до банальностей на кшталт «усі проходять через таке» і «я розумію, що ти відчуваєш». По-перше, власні почуття завжди сприймаються як унікальні, а по-друге, ви дійсно швидше за все не уявляєте, через що саме в даний момент проходить людина. Куди більшу користь може принести визнання в тому, що ви не знаєте, яке зараз вашому другові чи родичу, і готові вислухати його, якщо він захоче розповісти вам про це.

Люди в депресії часто почуваються самотніми та ізольованими від оточуючих, а тому слова про те, що вони не одні, що ви готові підтримати їх та допомогти їм, можуть бути дуже доречними. А ось говорити, як вам важко через їхнє погане самопочуття, не варто - почуття провини тільки зросте, а виправити ситуацію в людини, швидше за все, не вийде за всього бажання.

Не треба намагатися допомогти награним оптимізмом - швидше за все, «чирлідинг» лише посилить стан. Спроби «наказати» схаменутися і взяти себе в руки - ще один відмінний спосіб зіпсувати спілкування трохи більше, ніж повністю, так само, як і непрофесійні поради щодо лікування депресії, незалежно від того, що пише вікіпедія про ці конкретні рекомендації. Просто дати близькій людині зрозуміти, що ви тут і готові допомогти їй - найкращі ліки, що ви можете запропонувати.

Доброго часу доби, дорогі читачі!

У сьогоднішній статті ми розглянемо такий психо-патологічний стан, як депресія, а також її причини, симптоми, класифікацію, лікування та профілактику. Отже…

Що таке депресія?

Депресія- психічний розлад, що характеризується зневірою (ангедонією, або втратою радості), порушенням мислення та рухової загальмованістю.

Однією з основних, і найчастіших причин депресії є, або тривала ситуація, що травмує нервову систему. Другорядним фактором, або причиною, яка призводить людину до депресивного стану - невміння людини вирішувати ті чи інші ситуації, виходити з різних складнощів. Якщо основні причини депресії є переважно проблемою, що виникла нині, то другорядні чинники – спадщина з дитинства, коли людина, ще у ранньому віці, разом із вихованням приймає модель своєї поведінки залишок свого життя.

Буває, що депресивні розлади ховаються під маскою поганого настрою чи особливостей характеру, і якщо ці стани не відокремити і не спрямувати зусилля на лікування депресії, від цього може страждати не тільки сама людина, а й люди, що її оточують.

Людина в депресії перебуває у такому чуттєвому стані, який постійно твердить – «виходу немає». Але це насправді не так! Вихід є завжди, і навіть найважча депресія піддається лікуванню!

За статистикою, депресія є у кожного десятого жителя Землі, віком від 40 років, причому 2/3 з них, це жінки. Далі, чим доросліша людина, тим гірша картина, що спровоковано погіршенням здоров'я, соціального статусу, старінням організму, іноді почуттям непотрібності і самотності, відсутністю роботи. Депресивний стан також спостерігається у 5-40% дітей та підлітків віком до 16 років, у зв'язку з чим у даного покоління присутній великий відсоток суїцидів.

Депресія – МКЛ

МКБ-10: F32, F33
МКБ-9: 296

Депресії можуть піддаватися люди будь-якого віку та статі. Так звані цінності сучасного суспільства можуть чинити постійний тиск на людину, що згодом може спричинити депресію. Серед таких «цінностей» можна виділити: прагнення соціального благополуччя, слава, кар'єрне просування, бажання бути привабливим (-ний) тощо. Якщо щось не вдається отримати, або отримати не відразу, людина може впасти у відчай, а її переживання на цьому тлі можуть спровокувати розвиток депресивного стану.

Сприятливим грунтом у розвиток депресії також можуть бути такі чинники, як: зрада, звільнення, розлучення, тяжке захворювання чи смерть близької людини, презирство чи глузування з боку оточуючих і т.д.

У поодиноких випадках депресія можлива без будь-якої причини. У такій ситуації винними можуть бути особливості нейрохімічних процесів людини (обмін нейромедіаторів).

На сьогоднішній день у психіатрії вважається, що для розвитку депресії потрібен комплексний вплив на людину 3 факторів: психологічного, біологічногоі соціального.

Психологічний фактор:

Виділяють 3 типи особистості, які більше схильні до розвитку депресії:

• статотимічна особистість (характерні: перебільшена сумлінність, надмірна акуратність та працьовитість);
• меланхолійна особистість (характерні: педантизм, прагнення порядку, сталості, завищені вимоги себе);
• гіпертимна особистість (характерні: невпевненість себе, постійні переживання, занижена самооцінка).

Біологічний фактор:

• спадковість;
• травми голови, що призвели до порушення діяльності мозку;
• гормональні порушення;
• сезонність депресивного розладу (дощі, холод, спека та ін.);
• денні коливання, скорочення фази швидкого сну;
• побічні дії деяких лікарських засобів;
• (Нестача вітамінів в організмі).

Соціальний фактор:

• хронічний стрес, часті стресові ситуації;
• негативні відносини у сім'ї, соціумі (школа, робота, ВНЗ та ін.);
• жорсткі заходи виховання;
• відсутність любові та ласки з боку батьків;
• жорстоке поводження та домагання;
• значні зміни у житті;
• урбанізація, міграція населення.

Основні ознаки депресії:

Емоційні:

• безнадійність, зневіра, постійний смуток;
• нервова напруга, дратівливість;
• втрата інтересу до тих речей, які раніше приносили задоволення;
• почуття провини;
• уповільнення мислення, труднощі концентрації уваги та неможливість прийняття рішень;
• занепокоєння, тривога, страх;
• небажання спілкуватися з близькими та друзями;

Фізичні:

• • втома і почуття розбитості;
  • туга у вигляді каменю в грудях або кома в горлі;
  • порушення сну;
  • розлади апетиту (внаслідок чого відбувається набір чи втрата ваги);

• зміна смакових відчуттів;
• спотвореність кольорів та звуків;
• порушення сексуального характеру;
• сухість в роті;
• підвищена пітливість;
• прискорене серцебиття;
• розширення зіниць.

У важких випадках депресія може супроводжуватися суїцидальними думками про смерть.

Присутність кількох з перерахованих вище симптомів може вказувати на наявність депресії. Якщо це виявляється, необхідно проконсультуватись у психотерапевта.

Важливо!Деякі симптоми характерні для тривожних та інших розладів, тому не ставте діагноз самостійно і не займайтеся самолікуванням!!!

Депресії треба відрізняти від нормального переживання горя, що виконує адаптивну функцію. Процес переживання горя в нормі займає приблизно 1 рік, але якщо в людини затягується переживання може розвинутися реактивна депресія.

Кількість видів депресії дуже велика, і всі вони різноманітні у своїх проявах.

Перерахуємо найпоширеніші види депресії:

Дистимія.Якщо говорити простою мовою, дистимія – хронічний депресивний настрій. Характеризується поганим настроєм, втомою, відсутністю апетиту та сну. Даний вид депресії може спостерігатися при післяпологовій депресії та маніакально-депресивному психозі.

Маніакально-депресивний психоз.Депресивна фаза дистимії, яка також характеризується поганим настроєм, уповільненням мислення та мови, втратою апетиту. Прокидаючись з ранку, людина відчуває смуток, тривогу, стає бездіяльною та байдужою.

Післяпологова депресія.Такий вид зустрічається тільки у жінок, виходячи з назви, зрозуміло, що розвивається захворювання в перші місяці після народження дитини, також може бути після викидня або народження мертвого плода. Вона характеризується глибоким почуттям смутку, безвиході, втратою радості життя. У такий період жінці важко доглядати дитину.

Важливо!Не варто плутати втому після пологів та післяпологову депресію! Багато жінок відчувають виснаженість і розбитість після пологів, страждають, але ці почуття паралельно існують із радістю від появи малюка. Такого виду втома проходить через кілька тижнів після пологів, тоді як післяпологова депресія може тривати протягом кількох місяців.

Депресивні реакції.Зазвичай проявляються за змін у житті (переїзд, вихід на пенсію, зміна роботи тощо). Головним критерієм, що викликає таку реакцію, виступає не так травмуюча зовнішня ситуація, скільки переживання самих змін і невпевненість у умовах, що змінилися. Найчастіше, в основі цього виду депресії лежить гостра криза самооцінки та підсвідомі образи.

Реакція смутку.Цей вид є складним процесом хворобливої ​​перебудови людини після тяжкої втрати. Гострий смуток проявляється дратівливістю, відчуженістю, безсиллям, виснаженням, розладом шлунка та кишечника. При реакції смутку у людей часто відзначаються наркотиками.

Меланхолія (ендогенна депресія).Причини такого виду депресії можуть бути як реальними, так і вигаданими. Людина, схильна до меланхолії бачить себе поганою людиною, яка заслуговує на покарання. Буває, що такого виду закиди можуть адресуватися іншій значній особі.

Депресивний невроз(Реактивний депресивний розлад). Такий вид депресії ще називають неврозом характеру та/або особистісним депресивним розладом. Існує кілька форм депресивного неврозу, які об'єднує те, що оцінка реальності людиною залишається збереженою, а симптоми депресії слабо або мало виражені.

Маскована депресія.Особливість даного виду депресії полягає в його прихованій течії. Може бути лише один симптом. Діагностування такого виду вкрай складне.

Біполярний розлад.Характеризується різкими перепадами настрою. Цей складний стан, при якому манія призводить до безсоння, також можуть спостерігатися галюцинації, нервові зриви, дезорієнтація та напади параної.

Сезонна депресія.Це розлад настрою, який виникає щороку одночасно. Найчастіше сезонна депресія починається восени або взимку і закінчується раннім літом. Одна з теорій говорить, що недостатня кількість сонячного світла призводить до зменшення вироблення серотоніну в мозку, який має заспокійливу та болезаспокійливу дію. Внаслідок нестачі серотоніну призводить до депресивного настрою та прояву таких симптомів, як: стомлюваність, вуглеводна недостатність та збільшення ваги. Теоретично можливо, що цей вид депресії також пов'язаний з недостатнім надходженням в організм необхідної кількості та мікроелементів.

Ларрована форма (соматизована).Виявляється афект туги, часто присутній синдром «серцевої туги» та болі в кишечнику та шлунку. Такі соматичні розлади явно виявляються вранці та добре лікуються антидепресантами.

Анестетична форма.У такій формі депресії людина страждає від відсутності переживань. Навколишній світ втрачає фарби та звуки, буває навіть відчуття, що час зупинився.

Адинамічна форма.Основний симптом цього виду - туга, яка переживається байдуже. Воля знижується, людина перестає за собою доглядати, відчуває відчуття фізичного безсилля та апатії.

Тривожні депресивні розлади (ажитовані).Виявляється тугою, яка змінюється тривогою та страхами. Люди з таким видом депресії постійно чекають можливого лиха. Тривожні переживання розмиті і можуть бути навіяні зовнішньою інформацією. Супроводжується також мовним і руховим збудженням, людина у буквальному значенні слова неспроможна всидіти одному місці. З людиною може статися меланхолійний раптус: хворий може з криками, вереском або голосінням почати метатися вулицею, або кататися землею. У такі моменти він стає дуже небезпечним і для себе, так і для оточуючих.

Атипова депресія.Даний розлад виділяється підвищеним апетитом (наслідок – збільшення ваги), підвищеною сонливістю та підвищеною емоційною реакцією на позитивні події.

Дитячий розлад настрою.Цей вид непомітний у звичайному житті, але чітко проявляється у певних ситуаціях та виявляється спеціальними тестами. Це хронічний, що визначається особливостями особистості, депресивний стан. Зазвичай, цей розлад є наслідком важкої депривації, випробуваної дитиною в ранньому дитинстві.

Псевдослабоумство.Найчастіше зустрічається у людей похилого віку, проявами нагадує зниження інтелектуальної діяльності. Розвивається проблема концентрації уваги, порушується здатність орієнтації у просторі, також порушується пам'ять. Відрізнити цей вид депресії від недоумства може лише фахівець.

Стадії депресії

Як та інші захворювання, депресія має кілька стадій. Кожен період може тривати від одного тижня до кількох місяців.

1. Стадія, що відторгає (легка).Людина стає неспокійною, все списує на поганий настрій та самопочуття. Зникає інтерес до колишніх занять та захоплень. Поступово накопичуються такі симптоми, як апатія, сонливість, стомлюваність, відсутність апетиту. Починається відчуження від світу, пропадає бажання спілкування, але ці почуття супроводжуються страхом самотності. Людина на цій стадії часто знаходить вихід у надмірному вживанні алкогольних напоїв, багатогодинному просиджуванні в комп'ютерних іграх, багатогодинні перегляди телевізора.

2. Стадія, що приймає (помірна).Людина починає розуміти, що саме з нею відбувається, відмовляється від їжі, через що стрімко втрачає вагу. З'являються такі розлади, як безсоння, порушення адекватності мислення, швидке безладне мовлення, нелогічні висловлювання і міркування можуть бути навіть галюцинації. Людина вже не може самостійно справлятися з негативними думками, у неї виникає бажання повністю покінчити з цим, що призводить до високого ризику спроб суїциду.

3. Роз'їдає стадія (важка).У цій стадії зовнішній спокій змінюється агресивною поведінкою, людина більше не хоче себе контролювати, здатна завдати шкоди собі або оточуючим. Виникає байдужість та відчуженість. Психіка починає руйнуватися, через тривалий вплив депресії людина навіть може захворіти на шизофренію.

Діагностика депресії

Щоб поставити правильний діагноз та призначити ефективне лікування, лікар проводить низку аналізів:

• спілкування з пацієнтом (збір інформації);
• загальний аналіз сечі.

Також існують спеціальні опитувальники та шкали для діагностики депресії.

Шкала Бека.Опитувальник складається із 21 питання з фіксованими варіантами відповіді. Час тестування – 20-60 хвилин. Вигаданий американським психіатром, носить його ім'я. Використовується з 1961 року.

Самооцінна шкала депресії Зунга.Опитувальник складається з 20 тверджень, результати яких визначаються у 3 шкали: депресивні переживання, депресивний афект, соматичні симптоми. Час тестування – 8-10 хвилин. Названа іменем розробника. Використовується з 1965 року.

ОДС (опитувач депресивних станів).В основі методики метод розпізнавання образів також є шкала брехні. Розроблено в інституті Бехтерєва.

Единбурзька шкала постнатальної депресії (ЕШПД).Містить 10 тверджень з чотирма варіантами відповідей. Використовується з 1987 завдяки вченим Единбурга і Лівінгстона.

Як позбутися депресії?Залежно від стадії та виду депресії, особливостей організму, наявності супутніх захворювань, віку та інших факторів, лікування депресії може включати той чи інший набір процедур та препаратів.

Як правило, лікування депресії супроводжується індивідуальною корекцією харчування та способу життя, включаючи фізичну активність.

Депресія початкової стадії, легкої форми може бути вилікована без ліків, за допомогою психотерапії, або психічної корекції поведінки та способу мислення пацієнта. Медикаментозне лікування призначається при помірному та тяжкому ступені захворювання, але тільки в комплексі з психотерапією.

Чи не медикаментозні способи лікування депресії

Психотерапія.Це метод словесної взаємодії пацієнта та фахівця, який дозволяє вирішити поточні внутрішні проблеми, аналізувати актуальний психічний стан та знайти найбільш підходящі шляхи вирішення проблемних ситуацій. Програма психотерапії підбирається індивідуально.

Світлотерапія.Метод впливу світлом певної довжини, що сприяє виробленню серотоніну (гормону гарного настрою), і для налаштування циркадних ритмів (внутрішнього біологічного годинника). Світлотерапія здатна навіть полегшити біль.

Транскраніальна магнітна стимуляція.Прототипом є електросудомна стимуляція мозку. Такий метод дозволяє неінвазивно за допомогою коротких магнітних імпульсів стимулювати кору головного мозку. Транскраніальна магнітна стимуляція використовується при лікуванні важкої депресії та дає відчутний ефект.

Медикаментозне лікування депресії

Фармакологічне лікування.Медикаментозна терапія депресії відбувається за допомогою різних видів антидепресантів. Вони зменшують симптоми та знижують суїцидальні показники.

Важливо!Лікарські препарати може призначити лише лікар після діагностики. Це зумовлено великим різновидом антидепресантів, які на хімічному рівні впливають на ту чи іншу ділянку головного мозку, а також викликають різні реакції.

Види антидепресантів

Людський мозок складається з нейронів (нервових клітин). Передача інформації від нейрона нейрону відбувається через синаптичну щілину (невеликий простір між нейронами) за допомогою нейромедіаторів (хімічних посередників).

На сьогодні науці відомо про 30 різних медіаторів. Приналежність та відношення до депресії мають 3 з них: серотонін, норадреналін та дофамін.

Існує біологічна теорія, яка вважає, що депресія розвивається і натомість зниження концентрації медіаторів у синапсах. Антидепресанти необхідні для регулювання концентрації медіаторів та відновлення біохімічного фону в мозку, який було порушено.

Трициклічні антидепресанти.Було синтезовано ще у 50 роках минулого століття. Механізм дії такого виду антидепресантів заснований на зменшенні поглинання нейронами мозку медіаторів норадреналіну та серотоніну, внаслідок чого підвищується їхня концентрація в мозку. Одні препарати цієї групи мають заспокійливу дію, інші – стимулюючу.

Час настання терапевтичного ефекту залежить від конкретної ситуації від кількох днів за кілька місяців.

Серед побічних ефектів найчастіше відзначаються: млявість, прискорене серцебиття, сонливість, сухість у роті, підвищене потовиділення, зниження потенції, скрутне сечовипускання та ін.

Серед трициклічних антидепресантів можна виділити: "Азафен", "Амітріптилін", "Кломіпрамін", "Іміпрамін", "Тріміпрамін", "Доксепін", "Дотієпін", "Коаксил", "Фторацизін", "Нортриптилін" та ін.

Інгібітори моноаміноксидази (МАО).Антидепресанти цього уповільнюють дію ферменту в нервових закінченнях, цим, перешкоджаючи руйнації норадреналіну і серотоніну. Найчастіше інгібітори МАО призначають пацієнтам, які не мають очікуваного терапевтичного ефекту від прийому трициклічних антидепресантів, а також хворим з дистимією та нетиповою депресією.

Час настання терапевтичного ефекту є кілька тижнів.

Серед побічних ефектів найчастіше відзначаються: порушення сну, стрибки, збільшення ваги, зниження потенції, набряклість кінцівок, прискорене серцебиття.

Серед інгібіторів МАО можна виділити: "Бефол", "Меліпрамін", "Піразідол", "Сіднофен", "Транілципромін".

Інгібітори вибіркового поглинання серотоніну.На сьогоднішній день, дана група препаратів є найсучаснішим класом антидепресантів, які застосовують у медицині. Їх механізм дії пов'язаний із блокуванням зворотного поглинання серотоніну в синапсах. Внаслідок чого концентрація медіатора збільшується. Такі препарати діють виключно серотонін, не впливаючи інші нейромедиаторы.

Серед інгібіторів виборчого поглинання серотоніну можна виділити: "Пароксетин", "Сертралін", "Флуоксетін", "Циталопрам", "Есциталопрам".

У порівнянні з іншими типами антидепресантів інгібітори вибіркового поглинання серотоніну мають меншу кількість побічних ефектів, що не мають яскравої виразності.

Інші антидепресанти.Також існують інші групи антидепресантів, які від перерахованих вище препаратів відрізняються за механізмом дії та хімічним складом: «Бупропіон», «Венлафаксин», «Дулоксетин», «Міансерин», Нефазодон».

Вітаміни та мінерали при депресії:

При лікуванні депресії також активно призначається прийом наступних:

• омега-3;

Важливо! Перед застосуванням народних засобів лікування депресії обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!

Морквяний сік.Просто пийте свіжий морквяний сік. До моркви в соковитискач можна додати яблучко. Поєднання яблука та моркви не тільки корисне, а й дуже смачне.

М'ята перцева. 1 ст. ложку листя залийте 1 склянкою окропу, дайте постояти 1 годину за кімнатної температури і процідіть. Приймайте по 0,5 склянки вранці та ввечері. Кілька листків м'яти також можна додавати до звичайного чаю.

Мірт.Додайте у звичайний чай квітки мирту. Також, розтирайте мирт руками та вдихайте його аромат. Ще можна насипати сухий мирт у ганчіркові мішечки і поставити в місцях, де Ви проводите найбільше часу. Дуже сприятливо на нервову систему впливає прийняття ванни з миртом. Просто приймайте ванну з листочками та квітами мирту, причому для застосування мирту, його можна використовувати як у свіжому, так і сухому вигляді.

Звіробій. 1-2 ч. ложки висушених квітів і трав'яної частини залийте 200 мл окропу і дайте настоятися 10 хвилин. Пийте такий чай 2-3 десь у день кілька місяців. Перед вживанням щоразу заварюйте свіжий відвар. Тільки врахуйте, що звіробій може зменшити силу деяких лікарських препаратів, включаючи ліки, що використовуються при лікуванні та .

Китайський лимонник (шизандра). 10 гр сухих ягід шизандри подрібніть і закип'ятіть у 200 мл води. Процідіть і пийте замість чаю. Для смаку в даний засіб можете додати цукор або .

В аптеці можна придбати готову настоянку китайського лимонника. Її рекомендують вживати по 20-30 крапель 2 десь у день. У важких випадках норма може бути перевищена до 40 крапель за прийом.

Страстоцвіт (пасифлора). 1 ч. ложку трави пасифлори залийте 150 мл окропу. Наполягайте 10 хвилин, процідіть та приймайте склянку настою незадовго до сну.

Спориш (горець пташиний). 3 ст. ложки трави споришу залийте 1 склянкою окропу. Дайте настоятися 1 годину в теплому місці, процідіть. Приймайте по 1-2 ст. ложки 3 десь у день.

Бораго (огіркова трава). 1 ст. ложку трави бораго залийте склянкою окропу, укутайте і наполягайте 2:00 в теплому місці. Процідіть та приймайте по 0,5 склянки 3 рази на день перед їжею.

Трав'яний збирання.Змішайте 2 частини шишок хмелю, по 1 частині квіток, кореня та меліси, висипте в кавомолку і подрібніть. 2 ст. ложки збору, що вийшов, заваріть 2 склянками окропу. Наполягайте 15 хвилин і процідіть. Пийте ковтками протягом дня. Більшу частину в склянці залиште на вечір, щоб уночі міцніше спалося. Пийте засіб протягом 7 днів.

Моржування.При лікуванні депресивних станів дуже добре зарекомендувало себе моржування - купання та обливання холодною водою. Тільки перед застосуванням цих процедур обов'язково порадьтеся з лікарем.

Божа допомога

У сучасному світі причиною депресії можуть бути і духовні проблеми, які переслідують людину протягом не одного року, а традиційне лікування призводить лише до полегшення на деякий проміжок часу. особливо це актуально, якщо депресивні та суїцидальні питання виникали в інших членів сім'ї. У цьому випадку, можливо, необхідно звернутися до священика, який може наставити людину, направити до Бога. У Святому Письмі є багато Божих закликів, наприклад, в Євангелії від Івана (14:27) Ісус говорив учням Своїм: "Світ залишаю вам, мир Мій даю вам; не так, як світ дає, Я даю вам. В іншому місці, в Євангелія від Матвія (11:28) Він же говорив: «Прийдіть до Мене всі трудящі і обтяжені, і Я заспокою вас!» Тому часто, коли люди приходять у молитвах до Господа і просять Його про допомогу, Господь відповідає і допомагає. а звернення до Господа виключає гріховну поведінку людини, яка могла і призвести до депресії та інших проблем у житті людини. Вам у цьому допоможе.

Профілактика депресії

Як відомо, захворювання легше попередити, ніж потім лікувати. Існує кілька правил, які допоможуть завжди бути у позитивному життєвому тонусі:

• дотримуйтесь режиму праці та відпочинку. Спіть не менше 8 годин на добу, лягайте спати до півночі, краще до 22:00;
• ведіть активний спосіб життя, гуляйте пішки, катайтеся на велосипеді та обов'язково робіть вранці зарядку;
• приймайте вітаміни, особливо в осінньо-зимово-весняний період;
• правильно харчуйтеся, уникайте фаст-фуду, газировок та іншого, не захоплюйтеся борошняними та кондитерськими виробами;
• не замикайтеся в собі, не говоріть поганих слів, не вимовляйте негатив на себе та оточуючих, любіть та робіть добро;
• позбавтеся шкідливих звичок (куріння, вживання алкоголю, наркотиків);
• якщо у Вас робота з постійною нервовою напругою, подумайте, чи можливо її варто змінити? Нерви дорожчі за гроші!

До якого лікаря звернутися під час депресії?

• Психотерапевт

Відео про депресію (духовна точка зору)

Депресія- це стан зниженого настрою у людини, при якому спостерігається постійний сум, туга, апатія, страх, почуття втраченості, дратівливість та втрата інтересу до щоденних занять. Хвороба вдвічі частіше зустрічається у жінок і зазвичай є епізодичною.

На відміну від звичайного смутку чи прикрості, більшість нападів депресії тривають протягом тижнів, місяців або навіть років. Деякі з депресією мають хронічну слабовиражену форму хвороби, звану дистимією. Менша кількість хворих страждає на маніакально-депресивний психоз, при якому напади депресії чергуються з періодами піднесеного настрою.

залежно від компонента, який переважає у захворюванні існує кілька варіантів депресивних порушень: тривожна, тужлива і апатичная. Також депресії можуть маскуватися під різні захворювання, що супроводжуються болями у животі, за грудиною та ін. частинах тіла. У цьому випадку пацієнт постійно відвідує лікарів, шукає найрізноманітніші хворобливі прояви, вимагає призначення лікування.

Причини депресії

Причини депресії зрозумілі в повному обсязі. Виникнення депресії стає більш ймовірним, якщо на людину вплинув ряд факторів, до яких належать несприятлива спадковість, побічні ефекти деяких ліків, вроджені особливості (наприклад, інтровертованість - зосередженість особистості на собі) і емоційно травмуючі події, особливо втрата близьких.

Причини депресії різноманітні:

Депресія може також з'являтися або посилюватись без будь-якої очевидної причини. Така депресія називається ендогенною. Ці відмінності, однак, не дуже важливі, оскільки симптоми та способи лікування цих видів депресії подібні.

Чоловіки та жінки

Жінки вдвічі частіше страждають від депресії, ніж чоловіки, хоча причини цього не зрозумілі. Психологічні дослідження показують, що жінки часто реагують на ситуацію, що травмує, йдучи в себе і звинувачуючи себе.

Навпаки, чоловіки мають тенденцію заперечувати ситуацію, що травмує, і відволікатися на якусь діяльність.

Гормональні зміни

З біологічних чинників здебільшого основну роль грають гормони. Зміни у вмісті гормонів, що сприяють змінам настрою перед менструацією (передменструальний синдром) та після народження дитини, іноді відіграють роль у виникненні депресії у жінок (наприклад, післяпологової депресії).

Подібні гормональні зміни можуть відбуватися у жінок в результаті використання пероральних (приймаються внутрішньо) контрацептивів (заплідних засобів).

Порушення функції щитовидної залози, яке є досить поширеним у жінок, також часто є причиною депресії.

Травмуюча подія

Депресія, яка розвивається після травмуючої події, наприклад смерті коханої людини, називається реактивною депресією. У деяких людей тимчасовий стан депресії виникає як реакція на деякі свята або значущі роковини, наприклад річницю смерті коханої людини.

Побічна дія препаратів

Різні ліки, особливо ті, які використовуються для лікування підвищеного артеріального тиску, можуть бути причиною депресії. З невідомих причин кортикостероїди (гормони) часто викликають депресію, коли вони внаслідок хвороби (наприклад, синдрому Кушинга) виробляються у великій кількості. Однак ці гормони підвищують настрій, коли призначаються як ліки.

Захворювання

Депресія також виникає за деяких соматичних захворюваннях. Такі захворювання можуть викликати депресію як безпосередньо (наприклад, коли хвороба щитовидної залози супроводжується зміною рівня гормонів, які сприяють появі депресії), так і побічно (наприклад, коли біль та функціональні порушення, що виникають при ревматоїдному артриті, призводять до депресії).

Часто депресія, яка є наслідком фізичного захворювання, має і прямі, і непрямі причини. Наприклад, СНІД може викликати депресію безпосередньо, якщо вірус імунодефіциту людини (ВІЛ) ушкоджує головний мозок; разом з тим СНІД може і побічно сприяти появі депресії, коли людина усвідомлює тяжкість свого стану, зміни взаємин з оточуючими та несприятливий прогноз перебігу хвороби.

До депресії має ряд психічних розладів, включаючи:

• неврози;
• алкоголізм;
• багато форм токсикоманії;
• шизофренія;
• рання фаза деменції.

Депресія може бути симптомом наступних захворювань:

Симптоми депресії

Депресія – поширений наш час психічний розлад, основу якого лежить синдром, у класичному варіанті характеризується тріадою симптомів:

Психологічні симптоми депресії

• постійний поганий настрій чи почуття смутку;
• відчуття безнадійності та безпорадності;
• низька самооцінка;
• плаксивість;
• постійне почуття провини;
• утруднення прийняття рішень;
• відсутність насолоди від життя;
• почуття занепокоєння та хвилювання.

Крім того:

Фізичні симптоми депресії

• уповільнення рухів та мовлення;
• зміни в апетиті чи вазі;
• запор;
• непояснені болі;
• відсутність інтересу до сексу;
• зміна менструального циклу;
• порушення сну.

Соціальні симптоми депресії

• зниження працездатності;
• рідкісна участь у громадському житті;
• бажання уникнути спілкування із друзями;
• зневага хобі та інтересами;
• труднощі у побуті та у сімейному житті.

Види та форми депресії

У вітчизняній психіатрії розрізняють такі основні види депресії.

Невротична депресія

Невротична депресія властива окремій категорії осіб, які відрізняються нерішучістю при прийнятті рішення у певних моментах, безкомпромісністю, що поєднується з невпевненістю, прямолінійністю.

Розлад починається з виникнення ідей про несправедливе ставлення до своєї особистості, її недооціненість, з боку оточуючих, керівництва, близьких, зі зниження настрою, підвищення сльозливості.

Для неї характерні такі симптоми:

• Загальна слабкість
• Утруднене засипання
• Розбитий стан
• Запори
• Ранкові головні болі
• Тривожне пробудження
• Знижений артеріальний тиск
• Відсутність сексуального потягу.

Психогенна депресія

Психогенний розлад притаманно осіб, котрі опинилися за умов втрати життєво важливих їм цінностей. Це може бути розлучення, смерть, звільнення з роботи та ін. Стану хворого властиві перепади настрою та надмірно підвищена чутливість.

Захворювання розвивається швидко протягом короткого часового відрізка. У цей період спостерігається чітка фіксація на втраті, виникнення тривоги, занепокоєння за свою долю, життя близьких людей, наростання внутрішньої напруги.

Захворілі скаржаться на загальмованість думок, тужливість, негативно оцінюють життєві перспективи, висловлюються про власну нікчемність, у спогадах минулого вказують лише на песимістичні факти.

Єдиний вихід із болісної ситуації, що склалася, бачать тільки в самогубстві. Особи з вираженими рисами істероїдного типу відрізняються підвищеною дратівливістю та схильністю до капризів. Спроби залишити життя їм обумовлені лише демонстративною поведінкою.

Післяпологова депресія

Післяпологова депресія й у молодих жінок. Розвивається вона через два тижні після пологів. Народження малюка – критичний період у житті будь-якої жінки, тому організм породіллі дуже вразливий.

Причинами таких депресивних розладів є різкі гормональні зміни на тлі підвищеної відповідальності за дитину та особливості психіки молодої мами (перенесена депресія до пологів збільшує шанс рецидиву).

Симптоми:

• емоційна нестійкість;
• підвищена стомлюваність;
• розлади сну;
• підвищена тривожність;
• відчуття відторгнення дитини.

Соматогенна депресія

Соматогенний розлад провокує тілесне захворювання, наприклад, пухлину мозку, збільшення щитовидної залози, міома та ін. У таких випадках депресія має вторинний характер і проходить після одужання від основної хвороби.

Циркулярна депресія

Циркулярна депресія характеризується добовими сезонними коливаннями настрою. Захворілі дивляться світ ніби через скло, описуючи навколишню дійсність як нецікаву, «неяскраву». Для них характерне раніше пробудження і неможливість продовжити сон, думки про свою нікчемність та безперспективність життя змушують довго лежачи в ліжку «перемелювати» їх.

Як вийти з депресії самому

Перш за все, вам потрібно усвідомити, що почуття спустошеності, марності та розпачу – це симптоми захворювання, які не відповідають реальному стану справ.

Навіть якщо це важко і здається безглуздим, постарайтеся:

Вийти на прогулянку, в кіно, зустрітися з близькими друзями, або зайнятися іншою справою, раніше тим, хто приносив задоволення.

Поставте перед собою реальні ціліі рухайтеся до їхнього досягнення.

Якщо перед вами стоїть велике та важке завдання, розбийте її на кілька маленьких, залучіть рідних та друзів до виконання частин завдання. Робіть стільки, скільки можете і так, як можете.

Дозвольте іншим допомогти вам. Довіртеся близьким друзям, розкажіть про свої переживання та тривоги. Намагайтеся уникати тривалого усамітнення, не замикайтеся у собі.

Відкладіть серйозні рішеннядо покращення вашого самопочуття: небажано приймати рішення про весілля або розлучення, зміну місця роботи і т.д.

Запитайте поради та думкиу людей, які вас добре знають та більш реально оцінюють ситуацію.

Не відмовляйтеся від лікування, призначеного вашим лікарем. Дотримуйтесь всіх його рекомендацій.

На фоні лікування симптоми депресії проходитимуть поступово. Перед цим, як правило, покращується сон та апетит. Не чекайте різкого покращення настрою і в жодному разі не кидайте розпочате лікування.

Лікування депресії

Незважаючи на поширену думку, навіть найважчі види депресії успішно піддаються лікуванню. Головне – це усвідомити наявність проблем та звернутися до фахівців.

Лікування депресії включає психотерапію та призначення спеціальних лікарських засобів – антидепресантів. Допомогти в лікуванні депресії може участь рідних та близьких людей, а також самодопомога.

Психотерапія

Психотерапія може використовуватися як єдиний метод лікування депресії (при легких формах захворювання), і у поєднанні з лікарським лікуванням. У лікуванні депресії використовуються 2 основні види психотерапії:

• когнітивно-поведінкова;
• міжособова психотерапія.

Когнітивно-поведінкова психотерапія була розроблена спеціально для лікування депресії та ефективна практично в будь-якому віці та за будь-якої форми депресивного розладу.

Основною метою когнітивно-поведінкової психотерапії є відновлення спотворених уявлень про себе, навколишній світ, майбутнє. Під час лікування вам будуть продемонстровані нові шляхи мислення та сприйняття дійсності. Зміна поведінки та звичок також допоможуть позбутися депресії. Тривалість такої терапії становить 6-12 місяців.

Інтерперсональна (міжособистісна) психотерапія фокусується на існуючих проблемах, помилках сприйняття, труднощах у взаємодії людини, хворої на депресію та оточуючих її людей. Цей вид психотерапії високоефективний у лікуванні депресії, особливо в підлітків та молодих людей.

Антидепресанти

У лікуванні різних видів депресії використовуються ліки антидепресанти, які відновлюють оптимальний баланс біологічно активних речовин та нормальну роботу мозку, допомагаючи впоратися з депресією. Успіх лікарського лікування депресії багато в чому залежить від хворого.

Було відзначено, що практично будь-який антидепресант має гарний ефект і сприяє усуненню депресії, а невдачі лікування, в основному, обумовлені небажанням хворого дотримуватися рекомендованого лікарем режиму прийому лікарського препарату, перерви в лікуванні, відмова від подальшого прийому таблеток до закінчення повного курсу лікування і т.д. буд.

Якщо протягом 4-6 тижнів після початку прийому ліків ви не відчуваєте позитивного ефекту, або у вас є побічні ефекти, зверніться до лікаря. Можливо, лікар змінить ліки.

Якщо на фоні прийому ліків ви відзначили покращення самопочуття та зникнення симптомів депресії, не варто самостійно припиняти прийом ліків. Зверніться до вашого лікаря і разом з ним продумайте план ваших подальших дій.

При лікуванні першого епізоду депресії прийом антидепресанту продовжують щонайменше 4 місяців, при повторних епізодах депресії лікування може становити більше року.

Запитання і відповіді на тему "Депресія"

Запитання:Вітаю. Мені 37 років. Маю двох маленьких дітей. Підкажіть мені, будь ласка, як мені впоратися зі своєю проблемою. Ось уже 8 місяців як я хворію. Після зміни роботи у мене щось сталося із головою. Лікар поставив діагноз тяжкий депресивний епізод. Я постійно думаю про одне й те саме, що залишусь без роботи, бо зовсім не можу працювати. Настрій завжди поганий, нічого не хочеться робити, нічого не тішить. Постійна напруга в тілі і думки про те саме не проходять, я не можу розслабитися і спокійно жити і виховувати дітей. Ще весь час шкодую, що змінила роботу і не повернулася назад, коли була можливість. Підкажіть, будь ласка, чи дають інвалідність при такому захворюванні чи працездатність до мене повернеться з часом?

Відповідь:Вітаю. Інвалідність можуть дати, якщо депресивний синдром проходить на тлі якогось серйозного захворювання. Вам необхідно регулярно відвідувати лікаря, намагатися виконувати всі його рекомендації, приймати призначені ліки і з часом все налагодиться.

Запитання:Вітаю. У мене прихована депресія, приймаю антидепресанти, тілесні недуги пішли. А як щодо самої депресії, тобто. поганого настрою, воно неминуче настане? Дякую.

Відповідь:Антидепресанти мають комплексну дію. Однак, навіть приймаючи такі препарати, намагайтеся самостійно покращити свій настрій. Допоможуть прогулянки на свіжому повітрі, спілкування з друзями, заняття улюбленим видом спорту у вільний час.

Запитання:Моїй мамі 50 років. Почався клімакс. І вона відчула, що не хоче жити. Стала часто сильно боліти голова, мурашки, ломити обличчя, печіння і в голові і в усьому тілі, безсоння, кидає то в жар, то в холод, запаморочення, нападає страх, боїться одна вдома. Потім з'явилися думки про смерть, що життя прожите нічого не цікавить. Коли робиться легше, щось намагається робити, щоб відволіктися від цих думок, але безрезультатно. Підкажіть, будь ласка, як лікувати маму.

Відповідь:В даному випадку необхідно звернутися до лікаря гінеколога за особистою консультацією – можливо гормональна корекція знизила б психоемоційну та вегетативну симптоматику. Однак лікування в даному випадку підбирається методом проб під наглядом лікаря гінеколога.

Запитання:Мені 21. У мене моторошний настрій. Протягом багатьох років дуже часто бувають напливи поганого настрою, коли нічого не хочеться, а тільки й думаю про те, щоб кинути все, зокрема роботу, з дому виходити не хочу, особливо не хочу і не можу бачити людей. Коли не працювала взагалі з дому не виходила місяць, могла сидіти перед tv і навіть у магазин не ходити. І постійно плакати, а ще постійне почуття тривоги яке майже ніколи не залишає мене, а тому часто замислююся про сенс життя і не бачу його, і вже не раз замислювалася про поміч покінчити з нею. Я не знаю що мені робити? У мене депресія? Якщо так, то чим мені лікується? Чи можу купувати антидепресанти без рецепта? Допоможіть чимось?

Відповідь:У вашому стані необхідно проконсультуватися з лікарем-психологом, рекомендується провести кілька курсів психотерапії, необхідний прийом антидепресантів, проте дані препарати ви зможете купувати тільки за рецептом, тому звернутися до лікаря вкрай необхідно. Ви ще надто молода, у вас ще все життя попереду і головний сенс життя для вас це народити дитину, адже жінка для цього і була створена. Не позбавляйте себе можливості стати матір'ю та отримати безмежне кохання своєї дитини.

Запитання:Вітаю. Чи допомагають препарти серотоніну, наприклад, адіпінат серотоніну або Файн 100 при біологічній депресії (коли не можеш встати)? Дякую.

Відповідь:Препарат серотоніну адипінат не застосовується з метою лікування депресивних станів, а ось Файн 100 може застосовуватися як БАД, при порушеннях загального стану, зниженні настрою, депресії.

Запитання:Чи можливе лікування депресії без прийому ліків?

Відповідь:Та це можливо. Існує терапія, що добре працює при депресії. Різні форми консультування (психотерапії) добре підходять для лікування депресії. Програма лікування депресії підбирається індивідуально кожному за пацієнта. Ви можете працювати як індивідуально, так і в групах.

Останнє оновлення:  11.02.2020

Час читання: 14 хв. | Перегляди: 35313

Депресія з латинського перекладається як пригніченестан людини. Це особливий розлад психіки і тому дуже важливо знати, як вийти з депресії самостійно або за допомогою фахівців. Адже воно характеризується занепадом життєвих сил та настрою, песимістичній оцінкою навколишнього світу та себе в тому числі, загальмованимстаном моторного та інтелектуального розвитку, соматоневрологічними розладами нервової системи.

Депресії властиві такі ознаки, як занижена самооцінка своєї особистості, різні когнітивні властивості, пов'язані з власним знищенням та відмовою себе від зовнішнього оточення.

Людина, що знаходиться в депресивному стані відрізняється від інших людей поширеністю та різноманіттям недооцінок своєї особистості.

Отже, з цієї статті ви дізнаєтесь:

• Що таке депресія, меланхолія;
• Види та ознаки депресії (післяпологова депресія тощо);
• Симптоми депресії у жінок та чоловіків;
• Як вийти з депресії - 10 порад що робити і як позбутися її самостійно;
• і т.д.

Що таке депресія, як позбутися її і як вийти з цього стану, читайте далі у статті. Види, симптоми та ознаки

Депресія- цедосить поширене психічне захворюванняна сьогоднішній день. Лікарі часто прирівнюють його до застуди, оскільки за статистикою у відсотковому співвідношенні ці захворювання зустрічаються набагато частіше за інших.

Часто можна почути фразу. у мене депресія»від абсолютно здорової людини. В основному, так виражаються люди, які почуваються такими, що не відбулися в будь-яких життєвих починаннях.

Але, незважаючи на свої невдачі, людина продовжує жити у звичній для неї обстановці, не вносячи до свого життя жодних змін.

З іншого погляду, людина, яка насправді страждає депресивними розладамипостійно відчуває пригнічений стані почуття безпорадностіі відчуженості, які не залишають його ні на секунду, не помічаєсвого хворобливого стану, а точніше, просто не бажає визнавати себе хворим .

Цей факт значно порушує, здатність людей адекватно ставиться до навколишнього світу, заважає їм у спілкуванні з колегами по роботі та зі своєю сім'єютому що відсутня, або значно знижується здатність логічно і адекватно розцінювати ту чи іншу життєво важливу ситуацію.

На сьогоднішній день депресія є однією з головних проблем громадськості. Насамперед це пов'язано зі зростанням такого захворювання серед людей.

Актуальність цієї проблеми в Росії, на думку психологів, пов'язана з економічною кризою у країні. Люди не мають впевненості у завтрашньому дні, не розуміють у поточних умовах, турбуються за своє майбутнє та майбутнє своїх дітей, у зв'язку з цим зростає кількість стресів у населення.

Депресію досить важко виявитищо впливає на більш поглиблене вивчення цього захворювання та причин його виникнення.

Тільки результатинаукових досліджень допоможуть створити найбільш актуальний підхід та діагностування депресії та здійснення супутньої допомоги для людей, яких турбують стресові ситуації та інші психологічні розлади.

2. Що таке меланхолія?

Меланхолією є розлад психіки людини, що супроводжується низкою характерних симптомів.

До них відносяться: нездатність переживати радісні події, певний ступінь зниженого мислення, відсутність гарного настрою, зниження активної життєвої позиції.

Люди, які знаходяться в стан меланхоліїсхильні до негативнимміркуванням про життя та оточуючих, у них виражене песимістичне настрої щодо реальних подій.

Люди з таким захворюванням втрачають який-небудь інтерес до своєї зайнятості, у них відсутній апетит, власна самооцінка є заниженою (Про те, як підняти свою самооцінку, ми вже писали в статті — ?»)

Сьогодні меланхолія трапляється практично у половини населення. За статистикою, після тридцятирічного віку приблизно 70% жінокстраждають від цієї недуги.

Ймовірність виникнення психічних розладів та дітей підліткового віку, також досить висока.

На сьогоднішній день медицина чудово допомагає з лікуванням такого стану. Як саме від нього вилікуватись, докладно описано нижче.

Важливий момент!

Перед початком лікування важливо правильно уточнити діагноз. Що захворювання є саме депресією, а не звичайною нудьгою, яка буває у весняний період або типовим перепадом настрою та тимчасовими життєвими труднощами.

Серйозного втручання фахівців та правильно підібраних медикаментів вимагають біохімічні, а також психосоматичнінаслідки захворювання.

Думка, що депресія це хвороба 21 століттяє помилковим з точки зору досвідчених лікарів. Так як дане захворювання було відоме і досить поширене ще в далекому минулому. Середньовічні цілителі давали визначення депресії, як останньої та найгіршої стадії меланхолії.

У давнину це захворювання лікували за допомогою настоянки опію, мінеральних цілющих вод, очисних клізм, а також повноцінногоі тривалого сну.

Причинами депресії зазвичай є комплексні розлади нервової системи, чинниками яких є внутрішні чи зовнішні впливу на психіку людини.

3. Основні причини депресії 📝

• Захворювання Альцгеймера.
• Підвищене навантаження на головний мозок через тривалий стрес.
• Вживання наркотичних речовин.
• Психологічні травми, наприклад смерть родича, втрата робочого місця.
• Кліматичні чи сезонні фактори, наприклад, у весняний період чи взимку.
• Зайве фізичне, чи психічна навантаження.
• Ятрогенний вид депресії. Надмірне вживання лікарських препаратів.
• Різні травми голови.
• Розлука з коханою людиною.
• Зміна місця проживання.
• (Звичка відкладати важливі справи на потім).

Не рідко стан депресії в людини виникає без жодної причини. На думку фахівців у подібних ситуаціях важливим фактором є порушення нормальних нейрохімічних функційу головному мозку людини.

4. Ознаки депресії у жінок та чоловіків 📚 – симптоми «хвороби»

Стан депресії людини виявляється досить різноманітним, при цьому, в більшості випадків, вони зачіпають організм в цілому. Провести фахівцям точну діагностику захворювання допомагають саме комплексні симптоми, а це у свою чергу сприяє призначенню правильногоі ефективноголікування.

Призначити ті чи інші медикаменти, а також супутню терапію лікар може тільки провівши загальну діагностику психічного розладу пацієнта.

Як правило, фізіологічні ознаки стану депресії вирізняються індивідуальними особливостями організму.

Наприклад, більшість людей пропадає апетит, а в деяких він навпаки значно посилюється в період захворювання. Та сама особливість стосується проблем з повноцінним сномлюдини. Один пацієнтможе страждати від безсоння, а інший- постійно хоче спати і страждає від втоми цілодобово.

Симптоми депресії поділяють кілька груп за супутнім ознаками.

Симптом №1. Емоційні прояви депресії у людини

• Знижується або зникає інтерес до життя та навколишнього світу.
• Підвищена дратівливість навіть без особливої ​​причини.
• Пригнічений настрій, почуття туги та розпачу.
• Почуття безпорадності та провини у будь-якій ситуації.
• Занижена самооцінка.
• Стан тривоги та паніки.
• Тривожний стан, наприклад, за близьких людей.
• Неможливість задовольнятися улюбленими захопленнями.
• Очікування катастрофи та інших непередбачених подій.
• Втрата емоційної чутливості.

Симптом №2. Фізіологічні прояви депресії у людини

• Больові відчуття психосоматичного характеру. Наприклад, болять руки, ноги, шлунок, серце, голова тощо.
• Порушення чи відсутність сну.
• Низька працездатність.
• Розлади травної системи людини.
• Підвищена стомлюваність, навіть за незначних фізичних навантажень.
• Підвищення апетиту або повна його відсутність.
• Зниження статевого потягу, аж до виникнення імпотенції (у чоловіків).
• Слабкість за будь-яких фізичних навантажень.

Симптом №3. Істотні зміни у поведінці людей

• Зловживання спиртними напоями.
• Схильність до самотності та не бажання спілкуватися з оточуючими людьми.
• Відсутність бажання до розваг та хобі.
• Вживання психотропних та наркотичних речовин з метою покращення настрою.
• Пасивна життєва позиція.
• Заміщення важливих, необхідних і невідкладних справ марною тратою часу.
• Перевага сидячого, або лежачого способу життя.

Симптом №4. Когнітивні розлади нервової системи людини.

• Труднощі у прийнятті будь-яких самостійних рішень.

• Втрата ясності мислення та неможливість зосередитися на чомусь певному.
• Втрата можливості концентрувати свої думки.
• Відсутність уваги.
• Періодичні думки про вчинення суїциду.

Як і в прикладі з будь-яким захворюваннямБудь то застуда або кашель, якщо не розпочати своєчасне лікування депресії правильно підібраними препаратами, стан пацієнта буде щодня посилюватися.

При цьому збільшується кількість симптомів захворювання та їх тяжкість, що може призвести навіть до самоубі ствам пацієнтів, особливо, якщо розглядати депресію підліткового віку.

Не рідко мислення хворої людини настільки критичні, що їх з легкістю можна прийняти за недоумство людини замість серйозного розладу психіки, пов'язане із занедбаним станом депресії.

Часто захворювання супроводжується посиленим залученням власної уваги до життєвих проблем. Пацієнт, як правилоповністю впевнений, що у нього є психічне, або соматичнезахворювання.

Щоб лікар зміг правильно поставити діагноз та призначити відповідне лікування, потрібно стабільне ( не менше 14 днів) присутність у людини будь-яких перелічених вище ознак депресії.

5. Основні види депресії 📑

1. Ендогенна депресія

Ендогенна депресія є важким різновидом захворювання. Вона приносить величезну кількість страждань, як найхворішій людині, так і його сім'ї та всім оточуючим людям.

Для виявлення людини ендогенного виду депресії є певні симптоми.

До них, насамперед, належать: неможливість заснути у вечірній час, а також ранні пробудження на світанку, відсутність інтересів до навколишнього світу та суспільства.

Розрізняють також зовнішні ознаки цього виду захворювання. До них відносяться: підвищений стан тривоги, систематична присутність безпричинного смутку та туги, пригнічений стан людини.

Другоряднимиознаками наявності у пацієнта ендогенної депресії є: уповільнені рухи, постійна сутулість, тихе і невпевнене мовлення.

Зовнішні особливості таких людей, це неживе тьмяне волосся, а також землистий і похмурий колір шкіри обличчя.

Характерні ознакинаявності у людини ендогенного виду депресії – це сповільнене мисленняі міркування, відсутність зосередженостіі уваги, проблеми з пам'яттю, немає абсолютно жодних бажань та інтересів.

Запущені форми цього серйозного психічного захворюванняпризводять до погіршення загального стану хворого, виникає апатія до навколишнього світу та суспільства в цілому. Пацієнти характеризують своє самопочуття, у вигляді тяжкості на душі, пригнічений стан, подібний до тяжкого захворювання та іншими подібними симптомами.

Люди, які мають таке захворювання, як правило , з байдужістю ставляться до всіх навколишніх громадян, у тому числі й найближчим родичам. Вони замикаються у своєму внутрішньому світі і розмірковують лише про свою важку життєву долю.

Від соціального стану у суспільстві такі пацієнти намагаються усілякими способами відсторонитися.

2. Маніакальна депресія

Виділяють таку групу людей, у яких у перебігу захворювання з'являється манія величі, неадекватна поведінкау тій чи іншій ситуації, така зміна настрою, наприклад, раптове виникнення радісних емоцій, або, навпаки, сумуй. Такий вид психічного розладу людини називається маніакальною депресією, іншими словами, біполярним психічним розладом .

Дане захворювання робить людей дратівливими, надто активними та досить самовпевненими.

Маніакальна депресія може бути виражена у різних формах.

Початкова стадія цього психічного розладу людини є легкою формою захворювання під назвою – циклотімія . У громадян, які страждають на такий вид депресії, відбувається постійна зміна настрою. Вони можуть без будь-якої причини плакати або сміятися. З'являється початкова стадія манії (легка форма).

Найбільш небезпечною є біполярна , Іншими словами, велика депресія. На стадіях загострення цього серйозного захворювання психіки у людини з'являються нав'язливі думки про вчинення суїциду, а під час маніакальної фази депресії всі погані думки миттєво зникають, з'являється ясність розуму та тверезість розуму. Крім того, ці пацієнти не здатні наперед передбачати небезпечні наслідки власних діянь.

Не рідко зустрічаються захворювання дистимії . Це депресивний нервоз, найлегша стадія депресивного розладу людини. Інакше її називають малою депресією чи малим депресивним розладом нервової системи людини. Сюди відносять післяпологову депресію , Про яку докладно написано нижче.

У різних проявах депресія є станом людини, у якому він спотворює манери ведення себе у суспільстві самим собою. Від захворювань на депресивний розлад нервової системи не застрахована жодна людина.

Стан депресії може вразити абсолютно будь-чогостоліття а, старогоі молодого, неодруженихлюдей та розлученихабо ніколи не мали сім'ю, біднихі мільйонерів. До речі, ми також писали у минулій статті.

У житті кожного громадянина можуть виникнути такі події, які неодмінно призведуть його до перенапруження та стресових ситуацій, що є початковою стадією депресивного розладу нервової системи людини, особливо, якщо неприємні події одночасно наздоганяють психіку або слідує їх систематична послідовність.

При зверненні за психологічною допомогою жінок, у більшості випадків виявляється та ставиться діагноз великого депресивного розладу нервової системи порівняно з випадками звернення за допомогою пацієнтів чоловічої статі.

У фахівців із цього приводу така думка, що жінки частіше визнають у своєму стані серйозне захворювання та поспішають відвідати лікаря, а чоловікинамагаються лікуватися самостійно, тому до лікарні звертаються досить рідко.

Але, як правило, такі депресивні переживання, як самотність, безпорадність, смуток та інші розлади психіки, частіше зустрічаються у пацієнток жіночої статі . У подібних станах депресії у чоловіків, замість кваліфікованої допомоги фахівця, вони вважають за краще заглушувати свої печалі та негаразди за допомогою спиртних напоїв або інших речовин, які здатні тимчасово підвищити настрій та надати уявної впевненості у собі.

3. Маскована депресія

Стадія такої депресії, яка протікає непомітно для людей, називається маскованою, або прихованою депресією. Її фахівці розглядають не як самостійний розлад нервової системи людини, а як результат алкоголізмуабо прийняття інших психотропних речовин, що піднімають настрій. У такій ситуації, чоловіки, практично не звертаються за допомогою .

У найрізноманітніших формах може виявлятися депресивний розлад людини. У певних ситуаціях стан депресії у людей відрізняються за своїм ступенем виразності. В одних такий стан ясно видно оточуючим, а інша категорія людей приховує психологічний стан від сторонніх.

Легкий, Депресія є в тій ситуації, якщо на тлі тих чи інших симптомів у людини занепаду сил і настрою, він знаходить у собі сили займатися щоденною роботою та звичними для неї справами.

Помірною, депресія є, коли сукупність симптомів розладу психіки не дозволяють належним чином виконувати щоденну роботу.

Тяжка депресія, Це коли у людини присутні всі ознаки розладу нервової системи і вони помітні для оточуючих, а також всі ці симптоми, абсолютно не дозволяють людині займатися повсякденними справами та роботою.

4. Клінічна депресія

Клінічна депресія іншими словами називається великий, або моно полярною депресією. Ця форма розладу нервової системи людини є найбільш поширеною на сьогоднішній день.

Під назвою " Клінічна», Мається на увазі присутність єдиного крайнього становища в діапазоні емоцій. Воно характеризується лише з одним видом настрою пацієнта, наприклад, сумне чи пригнічене.

У більшості випадків такий настрій не минає протягом дня, а також викликає безсоння, зниження апетиту, душевну тугу та біль, відсутність радісних емоцій, неможливість зосередитися на будь-чому.

У подібному стані пацієнти, як правило, вважають себе нікому не потрібними, а своє становище у суспільстві чи роботі розглядають як абсолютно безглузде і марне. У таких людей дуже знижена самооцінка.

Погляди фахівців, на думку виникнення стану депресії у людей, розділилися.

Одні лікарі вважають, Що хвороба безпосередньо пов'язана з неправильними процесами в головному мозку людини. У більшості пацієнтів схильність до такого захворювання має спадковий характер.

До інших причин можна віднести такі фактори: стресові ситуації, післяпологовий період у жінок, загибель родичів, почуття провини та безпорадності, різні стресові ситуації.

Медики розрізняють 4 основні групи симптомів депресії:

• Розлади настрою. У людей з'являються безпричинні нав'язливі думки про свою винність у чомусь, виникає відчуття самотності та розпачу, вони постійно перебувають у стані туги.
• Мінлива поведінка. Людина повністю усувається від спілкування з оточуючими, йому важко зосередити свої думки, міркування невиразне.
• Прояви фізичного характеру. Зміна маси тіла, порушення або повна відсутність сну, систематичні болі в голові.
• Комплексні порушення психіки. Одночасна присутність кількох перерахованих вище симптомів депресії.

Сам пацієнт не в змозі адекватно оцінити власне самопочуття, тому що симптоми психічного розладу людини можуть проявлятися по-різному, і можуть виражатися більшою або меншою мірою.

Депресивний стан повністю вражає душевний настрій громадян, ясне мислення значною мірою погіршується.

6. Основні ознаки депресії 📋

Фахівці виділяють дві основні ознаки депресії.

До них відносяться:відсутність інтересу до радісних подій навколишнього світу, стійке почуття туги та пригніченості та крайня стадія захворювання, це повна байдужість до всіх оточуючих людей і всього, що відбувається у світі та громадськості. Постійне відчуття туги та пригніченості, почуття безнадійностіі нерозуміння сенсу власного життяприводять не просто до смутку та сльоз, а до гострих душевних болісних захворюванням.

Перебуваючи у стані депресії, більшість людей замикаються у собіі не бажають спілкуватися з оточуючими. У процесі такого психологічного захворювання людини пропадає потяг до протилежної статі, з'являються труднощі у досягненні оргазму та ерекції.

Під час депресії змінюється фізичний стан людини. Він відрізняється від оточуючих повільною ходою, тихою мовою, сутулістю, в медицині такий стан називається психомоторною загальмованістю пацієнта.

Але бувають і такі ситуації, коли у людей є абсолютно аналогічний фізичний стан. Вони відрізняються прискореними та неспокійними рухами, мова гучна та швидка. Цей стан називається - психомоторне збудження .

Стан депресіїзначно позначається на почуттях людей та їх мисленні. Зазвичай, усі думки пацієнтів спрямовані на негативні моменти життя. Яскраво виражено, складність зосередитись на певному питанні, мислення скрутне, у людини проблеми з пам'яттю, розсіяність, сплутаність думок.

У подібному стані почуття та думки людини не відображають дійсності. Пацієнт відчуває тривожний стан, має знижену самооцінку, перебуває в оточенні власного страху, вини та почувається нікому не потрібним.

Психологічне почуття невдоволення собоюі власним життямчасто посилюється всілякими проявами: у хворого періодично з'являються не тільки думки про самогубстві , А й спроби його, чи розроблені плани по скоєнню самогубства.

Велика депресія поділяється на кілька форм.

Психопатична депресія, у процесі якої з'являються галюцинації та марення у пацієнта, чисельність суїцидів при цьому значно зростає та потрібне лікування під наглядом фахівців.

Атипова депресія, коли виражається змішана картина перерахованих вище симптомів.

Післяпологова депресіяспостерігається у жінок після народження дитини.

Дистимія

Мала депресія називається дистимією. Це затяжний психічний розлад людини, що супроводжується відсутністю радісних подій у житті та емоцій.

Дистимія може тривати протягом кількох років. Супутній похмурий настрій людей у ​​процесі такого захворювання нерідко призводить до втрати роботи та сім'ї.

Раніше лікування дистимії проводилося за допомогою психотерапії, а в основному психоаналізом. Є й інші способи позбавлення цієї недуги. До них відносяться: міжособова, когнітивна, поведінкова терапія. Більшість фахівців стверджують, що найкращим є змішане лікування з одночасним використанням лікарських засобів та психотерапії.

Весняна депресія - сезонний афективний розлад

Особлива форма депресії, що виявляється лише у певний час року, наприклад, восениабо навесні.

Багато громадян, які страждають від подібного психічного розладу, можуть чудово почуватися протягом усього року, але того чи іншого сезону вони відчувають загальмованість і пригнічений настрій.

За статистикою, такий розлад частіше виникає восени і закінчується на початку весни. Але є й інші категорії громадян, які страждають на депресію в інші періоди року. Як правило, весняна депресія буває у жінок, менш рідше зустрічається у чоловіків.

Симптомами цього захворювання є: втома, сонливість, порушення апетиту, зниження працездатності, неможливість зосередити свої думки на певному питанні, підвищена дратівливість, почуття тривоги, небажання спілкуватися з оточуючими людьми.

Сезонний розлад психіки проходить, без будь-якої особливої ​​терапії, з настанням іншої пори року. У людей з'являється приплив сил та життєвої енергії.

Фахівці на сьогоднішній день не можуть відповісти безперечнощо саме є причиною такої депресії. В основному, вказують на зниження рівня гормону радості у людей у ​​певний період року. Зазвичай такий розлад психіки має спадковий характер.

Біполярна депресія (манія)

У період біполярної депресії у людей спостерігається мінливий настрій . Воно раптово може перейти від радіснихемоцій до сумномусамопочуття, чи навпаки. У середньому у такої категорії пацієнтів відзначається абсолютно нормальний настрій, незважаючи на систематичні перепади в ньому під час фази депресії.

У період загострень у людини виявляються симптоми, схожі з ознаками великої депресії: надмірна активна діяльність, емоційні збудження та підвищена самовпевненість. Зазвичай, подібні зміни настрою людей абсолютно пов'язані з поточними життєвими проблемами.

Перебіг цього захворювання порушує звичну діяльність людини, та викликає труднощі у виконанні повсякденної роботи.

Розвиватися та наступати напади біполярної депресіїможуть зовсім непередбачуваним чином. Люди можуть випробовувати всілякі тривогиу період фази нападу психічного розладу. Їм складно зосередитися на чомусь, є почуття провини і відчуженості від навколишнього світу.

Розрізняють і протилежну фазу психічного розладу, внаслідок якої людина відрізняється чудовимсамопочуттям, підвищенимиздібностями мислення, відчуває приплив сил і перебуває в незрозуміло піднесеному настрої.

У процесі зростання манії збільшується збудження пацієнта, а його вчинки можуть стати абсолютно непередбаченими. Почуття безмірної радості може в одну мить змінитися на обурення та тривогу.

Для людей з такою депресією неприпустимі різні невдачі та життєві падіння. У них спостерігаються надмірні напади злості та завищені вимоги до оточуючих людей.

Недолік критичного ставлення до власного стану є відмінною особливістю манії.

У яких ситуаціях дуже радісний настрій розцінюється, як ознака манії?

• Зникає потреба у відпочинку та сні.
• Миттєва зміна думок.
• Відчуття величі та підвищена самооцінка.
• Нав'язливість у спілкуванні з оточуючими та підвищена балакучість загалом.
• Схильність відволікатися на сторонні елементи, які не належать до справи.
• Захоплення чимось, що спричинить подальше ускладнення.
• Підвищена активність та прискореність рухів у всіх сферах життя.

Тільки в тій ситуації, коли перераховані вище симптоми виражені досить чітко, а також заважають нормальному існуванню людини та її присутності в громадських місцях, фахівці з впевненістю ставлять діагноз манії та призначають відповідне лікування.

У важких випадках, незрозуміла самовпевненість пацієнта з діагнозом манії, може поступово перейти в марення величі. За такого психологічного розладу людина вирішує собі, що може спілкуватися з надприродними невидимими об'єктами і розпізнавати їх голоси. Така поведінка хворих є дуже небезпечною для оточуючих людей.

При манії значно зростає швидкість мислення головного мозку, підвищується рухова активність пацієнта, збільшується статевий потяг.

Рідко трапляються інші форми біполярного розладу. До них відносяться: прискорений циркулярний розладі похмура манія.

Симптоми перебігу таких захворювань схожі з перерахованими вище причинами психологічного розладу людей.

7. Від чого буває депресія у жінок 🙍‍♀️?

Розрізняють кілька видів депресій, які можуть розвинутись у жінок.

До них відносяться:

1. Ажитована депресія. Хвороба пов'язана із заклопотаністю собою, втратою соціального статусу та самокритикою.
2. Патологічна форма депресії. Зазвичай причина смерті родичів і близьких друзів.
3. Алкогольна чи наркотична. Виникає при надмірному вживанні спиртних напоїв чи психотропних речовин.
4. Ятрогенна депресія. Розвивається від неконтрольованого вживання лікарських препаратів, як правило, із седативним чи снодійним ефектом, без призначення лікаря.
5. Соматична. Викликана такими захворюваннями, як пухлина головного мозку, гідроцефалія, склероз, епілепсія, хвороби щитовидної залози та інші.
6. Післяпологова депресія та депресія вагітних жінок.

Усі види цих психічних розладів супроводжуються гормональною перебудовою та іншими фізіологічними процесами в організмі жінок.

Післяпологова депресія

На психічні розлади жінок значно впливає надлишокактивних речовин в організмі, які відповідають за нормальне вироблення корисних гормонів, що сприяють підтримці настрою людини в нормі.

Як правило, депресія у вагітних жінок або тих, які в останні півроку народили малюка, виникають і завершуються самі по собі, без будь-яких причин і медикаментів.

Але в тому випадку, якщо ознаки психічного розладу досить виражені, потрібне негайне втручання лікаря та призначення супутнього лікування. За статистикою, депресією після пологів страждають приблизно 40% жінокрізних вікових категорій.

Післяпологова депресія- це розлад нервової системи, що розвивається у жінок протягом від 0 до 6 місяців після народження дитини.

Періодичне розлад нервової системи, що виникає приблизно у 15% мешканок прекрасної статі дітородного віку, називається перед менструальним синдромом.

У процесі такого захворювання жінки відчувають нервозність, порушення сну та апетиту, розбитий та пригнічений настрій. Триває цей період не більше двох тижнів і закінчується настанням менструації.

Депресія. Симптоми у жінок. Як вийти — поради лікарів та психологів

8. Ознаки депресії у жінок 🙅‍♀️

Дуже часто виникнення стану депресії безпосередньо пов'язано з гормональними порушеннями в організмі . Вони впливають на дітородні здібності жінок відповідного віку. В організмі жінки цей період поділяється на кілька етапів.

До них відносяться: менструальний цикл , вагітність та пологи , клімакс. Своєрідні зміни гормонального тла в організмі відбуваються у кожному з перерахованих періодів. Ці особливості жіночого організму порушують певні функції нервової системи і, отже, впливають на психічний станв цілому.

Пацієнтки з такими розладами нервової системи зазнають перепадів настрою залежно від тієї чи іншої фази менструального циклу протягом 1-2 тижнів.

Не рідко до депресії призводить настання вагітності, незалежно, довгоочікувана вона чи ні.

Але, як не дивно, аборти, лише у виняткових випадках можуть стати причиною депресії. Найбільша ймовірність появи у жінок депресивних розладів, це час народження малюка, на це не впливає, яка дитина народилася.

Післяпологові депресії можуть мати легку форму нервового розладу, або важку форму депресії, яка може наступити ще кілька тижнів чи місяців до пологів.

Фахівці стверджують, що раптово така депресія наступити не може, а пов'язано це з тим, що жінкаі раніше мала проблеми з психікою, але по допомогу до лікарів не зверталася.

На психіці породіль також позначається різке зниження рівня гормонів. Цей стан пояснюється стресовою ситуацією, пов'язаною з пологами, а також виникнення нових труднощіві обов'язків у своєму житті, які додаються з народженням малюка

У тому числі, післяпологова депресія буває безпосередньо пов'язана з невдалимипологами, проблемамиу сім'ї, матеріальним неблагополуччям та іншими факторами.

Не таким небезпечним для виникнення депресії є клімактеричний період у жінки. Фахівці стверджують, що психічні розлади під час клімаксу нічим не відрізняються від депресії, яка може статися у будь-який інший період життя.

Найбільш схильні до порушень психіки такі категорії жінок, які і раніше відчували розлади нервової системи.

Сьогодні досить поширеними є факти виникнення депресії у молодих дівчат (У віці від 14 до 29 років). Ризик появи різних психічних захворювань у молодого покоління схильного до депресії у 4 рази вище.

У дівчат у молодому віці в період нервової перенапруги виникають порушення травлення, вони схильні до переїдання, або, навпаки, повністю відмовляються від вживання їжі. Такі психічні порушення нерідко призводять до інших різноманітних захворювань, а також значно впливають на фізичний розвиток та здоров'я організму.

При відмові від їжі може розвинутися тяжке захворювання під назвою анорексія, що призводить до зниження опірності молодого організму та сприяє виникненню не менш небезпечних хвороб, таких, як туберкульозабо пневмонія, а також інших інфекційних захворювань.

Як допомогти дівчині впоратися з депресією?

Загальному стану пацієнтки потрібно приділяти достатньо уваги. Оскільки проблеми, пов'язані з системою травлення, вимагають тривалого лікування у лікаря-психіатра.

Насамперед проводиться симптоматична терапія, що сприяє загальному зміцненню організму. Дієтологи підбирають спеціальне харчування для пацієнтки, а медики контролюють її загальне самопочуття.

Лікування буде найбільш успішним, якщо розпочати його своєчасно.

Стресові ситуації у жінок

Вплив на організм жінки різних стресових ситуацій спричинює високий відсоток захворювань на депресію.

До стресових ситуацій належать:

• догляд за маленькою дитиною,
• неприємностіі розчарування в особистому житті,
• відсутність супутника життя,
• самотність.

Велика кількість розлучених жінокстраждають від депресії.

Багато жінок розлучаються зі своїми близькими людьми, що може призвести до реактивної депресії, яка є великою і потребує тривалого лікування.

Жінки з відмінним характером найчастіше піддаються розладам психіки через свою неврівноваженість чи надмірну самовпевненість.

Симптоми реактивної депресії

• Без жодних підстав підвищена самокритика.
• Відсутня інтерес до повсякденного життя та навколишнього суспільства.
• Погана пам'ять та труднощі у прийнятті самостійних рішень.
• Порушення сну та підвищення безпричинної дратівливості.
• Наявність періодичних нав'язливих думок про суїцид.
• Постійне відчуття втоми.
• Головні болі та загальне фізичне виснаження.
• Підвищене серцебиття, біль у серці та проблеми з тиском.

Депресія у громадян чоловічої статітрапляється рідше, ніж у жінок. Як прийнято вважати « чоловіки не плачуть», і саме цьому виразу вони намагаються відповідати у повсякденному житті.

Але подібне твердження не рятує чоловіків від виникнення різних психічних захворювань, у тому числі різноманітних форм депресії.

Основними симптомами депресії у чоловіків є:невміння контролювати свої емоції, слабкість, нездатність самостійно подолати всілякі життєві перешкоди, проблеми у особистому житті.

За твердженнями фахівців, чоловікам досить важко висловлювати власні емоції та почуття через звичайну сором'язливість.

Як правилочоловіки не обговорюють проблеми особистого характеру або складності на робочому місці. Вони вважають, що можуть самостійно подолати можливі перешкоди, які, так чи інакше, присутні у їхньому повсякденному житті.

Серед чоловіків мало хто замислиться про відвідування психіатра з метою медикаментозного лікування проблем із психічним станом здоров'я. До психологів за необхідною консультацією чоловіки також практично не звертаються.

Чоловіча депресія - ознаки та симптоми

9. Ознаки депресії у чоловіків 🤦‍♂️

Серед основних ознак виявлення депресії у чоловіків можна виділити такі:

• Систематичне вживання спиртних напоїв чи різних наркотичних препаратів.
• Пристрасть до азартних ігор.
• Агресивна та нестабільна поведінка.

Перелічені ознаки лише здатні деякий час заглушувати серйозне захворювання, що потребує негайного лікування.

Вийти з депресії за допомогою алкоголю, наприклад, не зможе жоден чоловік. Крім того, вищеперелічені ознаки депресії сприяють погіршенню психологічного стану та складного становища у суспільстві та сім'ї. Не слід побоюватися депресії та супутніх симптомів.

Найкращим чином для чоловіка буде своєчасне звернення до фахівця за допомогою. Тільки психотерапевт допоможе підвищити якість життя та стати на шлях одужання.

Однакова стресова ситуація в різних чоловіків може стати причиною розвитку складної форми депресії, або обійтися незначним психічним розладом.

Причинами стресу можуть стати такі життєві неприємності:

• Звільнення із постійного місця роботи.
• Невдалі стосунки з жінками.
• Труднощі в особистому житті та сім'ї.
• Різні психологічні трагедії.
• Доручення виконання відповідального та складного завдання.
• Матеріальні труднощі.
• Відсутність мети у житті.
• Зміна місця проживання.
• Пенсійний вік.

Крім того, можна навести безліч випадків виникнення психологічного розладу чоловіків без жодних суттєвих проблем видимих ​​причин виникнення депресії.

Важливо, що в тій ситуації, коли у людини раніше були труднощі з емоційним та психічним станом , то згодом достатньо буде незначної стресової ситуації для виникнення серйозного психічного розладу та тривалої депресії.

Фактор спадковості також є важливим у можливості виникнення депресії при незначному стресі.

Фахівці стверджують, що схильність до такого стану передається з покоління до покоління, і в такій сім'ї дуже складно, і практично неможливо уникнути проблем із порушенням психіки.

Дітям із таких сімей потрібен особливий індивідуальний підхід. Рекомендується обмежувати їх можливими способами від стресових ситуацій, а при виникненні найменшої підозри на можливі відхилення в психічному розвитку, потрібно негайно звертатися за психологічною та медикаментозною допомогою до фахівців, щоб уникнути серйозних ускладнень та плачевних наслідків.

10. Депресія у чоловіків та жінок: у чому відмінності 📖?

З вище сказаного випливає, що чоловіки страждають на депресію практично у 2 рази рідшев порівнянні з жінками. Ця особливість насамперед пояснюється високою залежністю організму жінок від гормонального фону.

Лабільність нервової системи жінокє ще однією причиною такої статистики. Так як і представниць прекрасної статі, емоційні реакції є більш вираженими. Часто жінці досить сказати необдумане слово у розвиток у неї важкої форми депресії.

Тривалість депресії у чоловіків значно менша за часом, Порівняно з плином жіночого психологічного розладу. Депресія у жінок, як правило, триває від кількох місяців і може тривати роками. Тільки при правильно підібраному лікуванні можна позбутися від цього серйозного захворювання.

Незважаючи на те, що депресія у чоловіків є не такою тривалою, хвороба може розвиватися інтенсивноі протікати у більш тяжкій формі.

За статистикою, спроби суїцидучоловіки роблять частішеніж жінки. Оскільки слабкій половині населення для спроб самогубства потрібні досить серйозні приводи, аніж втрата того чи іншого інтересу в житті.

Жінки навіть під час депресії можуть ходити на роботу і займатися повсякденними домашніми справами, а чоловіки на це в період захворювання психіки практично не здатні.

Як позбутися депресії самостійно – поради психологів. Лікування депресії

11. Як вийти з депресії самостійно – 10 порад психолога позбутися депресії 💊

Перевірені поради психологів допоможуть і підкажуть, як вийти з депресії самостійно, коли немає сили нічого робити.

Порадада № 1.Візьміть відповідальність на себе.

Рада №2. Переглядайте цікаві та надихаючі серіали та фільми.

Порада №3.Уникайте усамітнення та самотності. Найчастіше спілкуйтеся з оточуючими людьми. Відвідуйте цікаві заходи. Знайдіть собі захоплююче заняття чи хобі.

Порада №4.Дозвольте приймати допомогу від інших людей.

Порада №5.Зверніться до духовного світу.

Порада №6.Цілком виключіть алкоголь та інші наркотики. Вони негативно впливають на стан психіки людей і з кожним застосуванням його погіршують.

Порада №7.Налаштуйте сон. Тільки тривалий та здоровий відпочинок здатний відновити нервову систему людини.

Порада №8.Займіться фізичними вправами.

Порада №9.Зробіть щось корисне для оточуючих людей безкорисливо - проявіть любов до них, і вони дадуть відповідь взаємністю.

Порада №10.Використовуйте афірмації.

12. Як боротися з депресією?

У сучасній медицині будь-які, навіть найскладніші форми психічних розладів людини можна вилікувати. Слід врахувати, що лікування буде найбільш ефективним, якщо почати його при перших ознаках захворювання.

Сьогодні важко уникнути постійних стресів на роботіабо в особистому життіАле правильно підібране медикаментозне лікування допоможе впоратися з життєвими труднощами.

Уникнути депресії можуть допомогти лише висококваліфіковані фахівці, це психологиі психіатри.

Одним із найпоширеніших методів лікування депресії є психотерапія. Лікар допоможе навчитися правильно, спілкуватися з оточуючими людьми, змінить негативний стиль мислення та поведінки на позитивний настрій до життя.

Фахівець допоможе нормалізувати емоційний комфорт людини та порадить як уникнути повторного виникнення психічного розладу. У випадках тяжкої форми захворювання застосовується електрошокова терапіядля пацієнтів. Вона призначається в тих ситуаціях, коли хворий з якихось причин не приймає, або не може приймати необхідні ліки, або в тих випадках, коли стан пацієнта несе загрозу для його життя або життя та здоров'я людей, що його оточують.

Основним медикаментозним лікуванням є застосування антидепресантів . Вибрати, порадити та призначити, які може тільки професійний лікар.

Займатися самолікуванням не рекомендується, і навіть категорично забороняється. Тільки фахівець може правильно підібрати медикаментозну терапію, яка є безпечною для здоров'я пацієнта та найбільш ефективною у тому чи іншому випадку психічного розладу людини.

Під час післяпологової депресії, як правило, жінка годує грудним молоком свого малюка. В цій ситуації підбір лікарських препаратів має бути особливо ретельним, щоб у процесі лікування матері не завдати шкоди її маленькій дитині

Поліпшення стану пацієнтів проявляється у перші, а тижні прийняття препаратів, призначених лікарем.

Але, необхідно враховувати, що для досягнення гарного результату лікування та його стабільності, а також уникнення повторних психічних розладів вживати лікарські засоби потрібно не менше, ніж протягом шести місяців, а в окремих випадках навіть кілька років.

13. Як позбутися депресії самостійно?

Крім медикаментозного лікування депресії, сьогодні широко використовується і є досить ефективною ароматична терапія. Це відмінний спосіб позбавитися деяких видів психічних розладів не застосовуючи лікарські препарати.

Такий вид лікування захворювання стане ідеальним варіантом для жінок, що страждають післяпологової депресії, тому що не всі ліки їм можна вживати.

Ароматичні олії через пори проникають в організм людини та сприяють загальному покращенню самопочуття. За допомогою таких засобів можна підняти свій настрій, оскільки аромат олій позитивно діє головний мозок людини.

Розрізняють кілька способів застосування ароматичного масла. Можна просто дихати ними у приміщенні, додавати по кілька крапель під час прийняття ванни, скористатися ефірною олією під час масажу.

Для позбавлення від психічних розладів є величезна різноманітність ароматичних олій. Найефективнішими є: олія меліси, розмарину, лаванди, апельсиновеі багато інших.

14. Лікування депресії: 2 основних способи 💡

Депресія є серйозним медичним захворюванням, і пацієнти потребують комплексного лікування.

Якщо стресові ситуації поступово проходять самі, то викликані ними захворювання ніколи не пройдуть безвісти, якщо вчасно не розпочати ефективне, правильно підібране комплексне лікування.

На сьогоднішній день розрізняють два основні види лікування депресії, це самостійне лікування, або за допомогою лікарів.

Вилікувати самостійно можна лише початкові форми захворювання, які мають незначні симптоми та продовжуються короткий період часу.

Лікування у фахівців є найкращим і ефективним варіантом. Тому що вийти з депресії самостійно, коли немає сил нічого робити практично неможливо (або дуже складно).

Лікарі, як правило, не є прихильниками самостійного лікування захворювань, особливо якщо це стосується складних психічних розладів у людини.

Розглянемо докладніше сучасні, безпечніі ефективніметоди лікування різноманітних психічних розладів.

Слід зазначити, що в першу чергу благополучна терапія залежить від налагодженого емоційного контакту між пацієнтом та психотерапевтом. Тільки за довірчих і доброзичливих відносин результат від застосовуваної терапії не змусить себе чекати, і навіть він буде стійким і більш вираженим.

Основні напрямки лікування:

• Гіпнотерапія.
• Соціальна терапія.
• Класична психотерапія.
• Лікування за допомогою лікарських засобів.
• Електросудомна терапія.

Сьогодні фахівці намагаються використати агресивні способи лікування депресії, а саме, електросудомну, або лікарську терапію, Винятково в серйозних проблемах зі здоров'ям, коли психічний розлад має складний характер і триває досить довго.

Основні препарати для лікування психологічного розладу, це седативні препарати та різні антидепресанти. До кожного пацієнта медикаментозне лікування лікарі підбирають в індивідуальному порядку.

Для досягнення найкращого результату лікування та його тривалого ефекту велике значення має бажання самого хворого назавжди позбутися депресії.

У процесі реабілітації пацієнти зобов'язані суворо дотримуватись усіх рекомендацій лікарів, а також стежити за власною поведінкою та намагатися налагодити дружні та довірчі відносини з оточуючими людьми.

Що робити для профілактики депресії?

Для того, щоб попередити всілякі психологічні розлади, рекомендується стежити за виникненням початкових ознак депресії, а також намагатися своєчасно та ефективно їх позбуватися.

Якщо ви вважаєте, що стали дратівливимиі запальними, помічаєте зміни настрою, втрачаєте емоційний потяг до повсякденної діяльності, маєте проблеми зі сном, необхідно терміново задуматися про повноцінний відпочинок, або зміну роботи та інші зміни у своєму житті.

Здоровий і тривалий сон одна із найбільш значимих умов позбавити стресів і поліпшення свого психологічного і емоційного самопочуття.

Правильно складений режим дня, також відіграє важливу роль у рятуванні від початкових ознак депресії.

15. Висновок

На закінчення слід зазначити таке:

Депресієює важкепсихічне захворювання людини. До її лікування необхідно поставитися з великою відповідальністю. Не можна заглушувати всілякі симптоми захворювання за допомогою спиртних напоїв та різних наркотичних речовин.

При виявленні в собі будь-яких ознак психологічного розладу необхідно терміново вжити заходів. Найкраще рішення у такій ситуації, це звернення за кваліфікованою допомогою до фахівців.

Не варто плутати це серйозне захворювання зі звичайними перепадами настрою або сезонною нудьгою (наприклад, весняна депресія). Депресія відрізняється за фізіологічними ознаками, які у організмі людини. Вона ніколи не проходить безвісти, а лише посилюється з кожним днем, і поступово з легкої форми переходить у важку стадію.

Тепер Ви знаєте як вийти з депресії, що це таке, як краще її позбутися, які симптоми і ознаки бувають при депресії у людини і т.д.

Ніколине запускайте перебіг такого захворювання і не чекайте, що воно пройде самостійно. Зверніться за консультацією до психотерапевта і він вам обов'язково допоможе!