Коли артеріальний тиск(АТ) знижується на 10% від звичного вихідного рівня, розвивається гіпотензія. Який тиск вважається зниженим: у жінок менше 90/55 мм рт. ст., а у чоловіків нижче 10060 мм рт. ст. Для того щоб зрозуміти, як можна підвищити тиск, необхідно чітко знати, чому воно знизилося.

Насамперед, для збереження нормальних цифр АТ необхідно дотримуватися режиму дня, лягати спати і прокидатися в один і той же час, раціонально харчуватися, вести досить рухливий спосіб життя.

Як правило, кожна людина знає, що спричинило падіння АТ саме у нього. Але як підняти тиск у домашніх умовах швидко знають не всі. Для швидкого підйому артеріального тиску можна застосовувати такі препарати:

• кофеїн;
• мідодрін;
• камфора та ін.

Для поступового підвищення АТ існує велика кількістьспособів:

• вітаміни;
• адаптогени;
• ноотропи;
• адреноміметики;
• психостимулятори та аналептики;
• антихолінергічні засоби;
• транквілізатори;
• антиоксиданти;
• препарати, що покращують мікроциркуляцію;
• контрастний, віяловий, циркулярний душ;
• душ Шарко;
• голкорефлексотерапія;
• масаж комірної області;
• психотерапія;
• дієтотерапія - тверді сири, спеції, мед, горіхи, наваристі жирні бульйони;
• прогулянка чи легка пробіжка на свіжому повітрі;
• тонізуючі напої;
• лікування основної патології, що призвела до зниженого АТ, наприклад, гіпотиреозу (зниженої кількості гормонів надниркових залоз) та ін.

Розрахувати норму тиску

Вкажіть вік

Як підвищити тиск у домашніх умовах

• Вітаміни

Тонізують, зміцнюють судинну стінку вітаміни:

1. аскорбінова кислота;
2. ціанокобаламін;
3. ретинол;
4. рутин;
5. піридоксин;
6. тіамін;
7. рибофлавін;
8. нікотинова кислота;
9. пантотенова кислота та інші вітаміни групи В.

• Адаптогени

Краще починати лікування з рослинних адаптогенів, до яких належать:

1. лимонник;
2. женьшень;
3. заманіха;
4. елеутерокок;
5. аралія;
6. Левзея.

Вони мають м'яку стимулюючу дію на роботу центральної нервової системи, незначно підвищують АТ, стимулюють серцеву діяльність, усувають фізичне та розумова перевтома, сонливість.

Не всі препарати дозволені для прийому дітям, тому що вони можуть порушувати ритм серця, підвищувати, викликати судоми, кровоточивість. Призначаються з розрахунку по 1 краплі на 1 рік життя вранці та вдень. Увечері ці лікарські засоби краще не вживати для нормалізації АТ і працездатності, тому що вони мають виражений стимулюючий ефект і можуть порушити сон.

Дані лікарські засоби нормалізують процеси гальмування та збудження в корі головного мозку, тому швидко вони не піднімуть тиск у людини, але значно покращать її стан. Курс лікування – 1 місяць.

• Ноотропи

Показанням до призначення ноотропів є знижений артеріальний тиск, що є одним із симптомів вегетосудинної дистонії.

Для того щоб визначити, чим можна підняти тиск у конкретному випадку, пацієнту треба звернутися за медичною допомогою. Ноотропи включають препарати різних по хімічної будовигруп, які треба використовувати за призначенням лікаря, тому що можливий розвиток побічних реакційта ускладнень. Використовуються такі лікарські засоби:

1. пірацетам;
2. гліцин;
3. енцефабол;
4. пантгогам;
5. піридитол;
6. фенібут;
7. церебролізин;
8. амінолон.

Завдяки найрізноманітнішим механізмам дії традиційні ноотропи нормалізують метаболічні, окислювально-відновні, біоенергетичні процесиу головному мозку, покращують стійкість до гіпоксії.

Це препарати тривалого прийому: від 3 тижнів до 3 місяців.

Побічні ефекти: збудження, дратівливість, неспокій, порушення сну, головний біль, запаморочення, біль у животі, порушення випорожнень та ін.

Крім того, речовини цієї групи сприяють утилізації глюкози мозком, працюють як нейромедіатор, стабілізують клітинні мембраниі сприяють видаленню з нервової тканинитоксичних метаболітів.

Результатом дії ноотропів буде:

1. покращення мислення, уваги, пам'яті, здатності до навчання;
2. відновлення розумової та фізичної працездатності;
3. нормалізація сну;
4. підвищення настрою;
5. знижений тиск поступово відновлюється через 4-5 тижнів після початку прийому;
6. зменшення почуття тривожності, страху, напруги.

• Адреноміметики

Ці речовини зможуть швидко підняти тиск при раптовому його падінні, наприклад, при непритомності. Мідодрін підвищує тонус судин, що призводить до збільшення периферичного опору та зростання артеріального тиску, перешкоджає застою крові в периферичних венах.

Щоб підняти низький тиск мідодріном, треба випити 7 крапель 1% розчину. Приймати препарат можна після досягнення 12-річного віку. Він не має стимулюючої дії на ЦНС, проте може суттєво знижувати частоту серцевих скорочень.

Перед тим як підвищити тиск швидко в домашніх умовах адреноміметиками, треба обов'язково враховувати наявні хвороби, що супруводжуютьвнутрішніх органів.

Протипоказання:

1. пухлини надниркових залоз;
2. облітеруючий атеросклероз судин нижніх кінцівок;
3. тиреотоксикоз;
4. аденома передміхурової залози;
5. закритокутова глаукома;
6. вагітність;
7. серцева недостатність;
8. аритмія.

• Психостимулятори та аналептики

Як підвищити артеріальний тиск у домашніх умовах – для цієї мети підходить кофеїн, який відноситься до психостимуляторів та аналептиків, збуджує дихальний та судинно-руховий центр і підвищує АТ. Необхідно застосовувати за призначенням лікаря, тому що крім підвищення АТ, має наступні властивості:

1. активує рефлекторну діяльність;
2. підвищує фізичну працездатність;
3. зменшує сонливість, стомлюваність;
4. підвищує частоту та глибину дихання, частоту серцевих скорочень;
5. має сечогінний ефект;
6. знижує згортання крові;
7. стимулює вироблення шлункового соку;
8. збільшує основний обмін, викликаючи гіперглікемію.

Як підвищити окрім кофеїну – можна використовувати кордіамін, камфору. Але застосовувати ці препарати треба лише після погодження з лікарем. Неконтрольоване використання засобів підвищення АТ може викликати гіпертонічний криз, інсульт та крововилив у головний мозок. Як підвищити серцевий тискта уникнути побічних ефектів? Необхідно узгодити застосування препаратів зі своїм лікарем і враховувати можливі ускладнення.

Побічні ефекти:

1. головний біль;
2. запаморочення;
3. зупинка дихання;
4. маячня;
5. судоми;
6. біль у серці.

• Антихолінергічні засоби

До препаратів цієї групи відноситься беллатамінал, який зменшує збудливість центральних та периферичних холінергічних систем організму. Препарат, який з успіхом застосовується при перепадах АТ, лабільному пульсі, має седативним ефектомза рахунок фенобарбіталу, що входить до його складу. Заборонено призначення дітям до 18 років. Такого завдання як швидко нормалізувати АТ перед беллатаміналом не варто. Як безпечно лікувати беллатаміналом – його дозування треба тривало та індивідуально підбирати, тому що можливий розвиток неприємних побічних ефектів:

1. сонливості;
2. загальмованості;
3. зниження пам'яті, працездатності та уваги.

• Транквілізатори

Як боротися зі зниженим тиском при депресіях? З цією метою чудово підійдуть антидепресанти та анксіолітики.

Показання до призначення транквілізаторів при зниженому тиску:

1. невротичні розлади;
2. емоційна напруженість;
3. тривожно-недовірливі розлади;
4. психопатії;
5. астеновегетативні розлади;
6. страхи;
7. іпохондричний настрій.

Переважними є транквілізатори активуючої дії: грандаксин, тріоксазин, рослинний антидепресант- Звіробій.

Показання до призначення визначає психоневролог з урахуванням всіх наявних у хворого симптомів.

• Антиоксиданти

Як підняти серцевий тиск? Для цього застосовуються антиоксиданти, які використовуються ще й для зменшення окиснення ліпідів, підвищення енергозабезпечення клітин, відновлення порушених вегетативних функцій.

Поряд з жиророзчинними вітамінами, що мають антиоксидантний ефект, використовуються:

1. Бурштинова кислота;
2. лимонна кислота;
3. убіхінон.

Застосовувати антиоксиданти можна в будь-якому віці, але строго після їжі, тому що вони мають дратівливу дію на шлунок.

• Препарати, що покращують мікроциркуляцію

Як підвищити низький тиск судинними препаратами- низький артеріальний тиск можна лікувати препаратами, що покращують кровопостачання головного мозку, але не знижують тонус і не викликають розширення судинної стінки. Гарний ефект дають:

1. вінпоцетин;
2. актовегін;
3. препарати гінкго білоба – білобіл.

Препарати цієї групи треба використовувати лише за призначенням лікаря.

Вінпоцетин може бути показаний дитині, якщо у неї знижено артеріальний тиск після нейроінфекцій, черепно-мозкових травм. При невротичних станах, астенічних синдромах, когнітивних порушеннях гарний ефектдає циннаризин.

Як підвищити тиск народними засобами

Народні засоби для підвищення АТ включають:

• якщо крапнути кілька крапель ефірної оліїжасмину, гвоздики, розмарину або лаванди на хустку і подихати над їх парами, то трохи підвищиться АТ;
• такі рослини, як женьшень, елеутерокок, звіробій відносяться до народних засобів.

Як підвищити діастолічний тиск, щоб не нашкодити функцій нирок, серця, ендокринних органів- поряд з лікарськими засобами, обов'язковому порядкунеобхідно займатися ранковою зарядкою, періодично ходити в басейн і лазню, робити ванни для ніг і вести здоровий образжиття.

131

Сьогодні я хочу поговорити про те, як можна підвищити тиск у домашніх умовах. Напевно, ця тема є актуальною для багатьох. На своєму блозі я вже публікувала статтю для тих, хто страждає на підвищений тиск.

Справа в тому, у мене завжди був знижений тиск. Але коли я поїхала після інституту на далекий Східі провела там сім років, мій організм дуже чуйно відреагував на зміну клімату. Буквально місяць після кожної відпустки (а відпустка у нас, педагогів, досить велика), я дуже важко все переносила. Тиск тоді підскакував по 130, а це для мене було дуже високим, доводилося навіть « швидку допомогу»викликати. Причому так цікаво все було, могла вийти з дому в нормальному стані, А поки доходила до училища і піднімалася на 4 поверх (поверх піаністів), у мене вже все паморочилося, мутилося, ставало настільки погано.

А ось повернулася знову до себе, до рідних місць, мій організм швидко прийшов у норму. Точніше, для кожного вона, мабуть, своя. Зараз почуваюся чудово при тиску 110 на 70. Але, буває, воно знижується до 90 на 60, іноді ще нижче (але це вже важко). Треба вживати заходів.

Я читала, що в основному гіпотоніки — це чутливі і емоційні люди. Нам треба більше радіти життю, отримувати позитивні емоції. І жити без стресів. Але ж це ідеал. Реальність, на жаль, часто вибиває нас із колії.

Отже, як підвищити тиск у домашніх умовах?

Дієта для гіпотоніків.

Смачна, солодка і кава. Якщо гіпотоніку не дати солодкої або кави, він просто ніякої піде на роботу. Кава, звичайно, не дуже корисна, але вранці не можу відмовитися від неї. Тільки одну чашку вареної кави. Можна і приготувати чай собі. Але я залишаю його на більш пізній час. Часто вранці з кавою дуже хочеться шоколаду. Адже разом із тиском падає рівень цукру в крові. Але ж можна і мед їсти, корисні солодощі- Сухофрукти, наприклад. Хіба погано?

Кава не варто захоплюватися. Деякі люди можуть і знижувати тиск. Також кава вимиває кальцій із організму, що може призвести до серйозним захворюванням. Так що будьте з кавою завжди обережні. Деякі підвищення тиску п'ють каву з коньяком. Але я не радила б такий метод. Ефект дуже тимчасовий.

Червоні, помаранчеві та зелені фрукти та овочі— ось що радять залучати до харчування для гіпотоніків. Ідучи на ринок, прислухайтеся до вашого організму. Він сам підкаже, що потрібно зараз.

Для всіх гіпотоніків характерний важкий «пробудження» вранці. Організм дуже складно розворушити. Тонус судин знижений. Адже гіпотонія — це не лише знижений тиск, а й зниження усієї внутрішньої енергетики. Навіть сам ранковий підйом у гіпотоніків вимагає обережності. Вставати потрібно не різко, інакше може закрутитися голова.

У період різкого спаду тиску часто гіпотоніки відчувають нестачу повітря. Якщо є можливість, треба лягти, розстебнути комір, звільнити область шиї та серця. Щоб нічого не стискало область серця.

Навички, які потрібно придбати гіпотонікам:

1. Менше стояти.
2. Пити достатню вам кількість води.
3. Обов'язково висипатись.
4. Якнайбільше гуляти, бути на свіжому повітрі.
5. Займатися ЛФК, спеціальними вправамиаеробного характеру. Але починати слід із малих навантажень, поступово збільшуючи їх. Але варто цим займатися постійно та систематично. Тільки тоді можна досягти бажаного результату.
6. Вдома можна порадити контрастний душ. Просто, приємно та дієво.
7. З видів спорту гіпотонікам рекомендується плавання, ходьба.

Як підвищити тиск у домашніх умовах за допомогою трав та інших препаратів?

1. Для всіх гіпотоніків дуже популярна рожева радіола. Приймати потрібно по 10 крапель кілька разів на день за півгодини до їди. Пити слід курсом, але не більше 1 місяця.
2. Корінь солодки краще, ніж елеутерокок сприяє підвищенню артеріального тиску.
3. Заваріть собі каркаде чай. Він чудово тонізує та підвищує тиск.
4. Зробіть масаж. Активно розітріть крапки між очима, в улоговині під носом і під підборіддям, розітріть собі вуха, розтерти мізинці.
5. Добре приймати настоянки аралії, женьшеню, настоянку півонії, елеутерококу, китайського лимонника, апілак і т. п. Все продається в аптеках. За дозування проконсультуйтеся з лікарем.
6. Приготуйте такий трав'яний збір: взяти в рівних пропорціях глід, омелу і листя грициків. Залити окропом 1 столову ложку на склянку води. Наполягти всі 12 годин. Пити натще вранці.
7. Можна приготувати відвар безсмертника. 10 г безсмертника заварити склянкою окропу. Настояти та процідити. Пити двічі на день перед їдою по 20 крапель.

Які продукти збільшують тиск?

Ягоди та фрукти: чорна смородина, Гранатовий сік, обліпиха.
Овочі: морква, цибуля, щавель, картопля, часник, хрін.
Молочні продукти - вершкове масло, сир, сир.
Інші продукти: червоне м'ясо, печінка, ікра, какао,

Як бути з відпусткою для гіпотоніків? Тут особливих проблем немає. Нам дуже добре підходить спекотний клімат. Ми його легше переносимо, ніж решта.
Я по собі суджу. Біля моря все минає. Ні головного болю, ні тиску. Тож відпочивати по можливості треба обов'язково.

Звичайно, не можна не сказати про те, що не займайтеся самолікуванням. Проконсультуйтеся з лікарем. Можливо, він вам підкаже ефективніші заходи.

Погане самопочуття здатне зруйнувати самі грандіозні планиі добрі наміри. І людина з активною життєвою позицієюбуде прагнути знайти швидке та ефективний засібдля відновлення сил та працездатності.

Але далеко не в будь-якій ситуації питання здоров'я вирішуються швидко, і це мають розуміти люди, яким дуже заважає низький тиск. Як підняти показники, а разом з ними – і здатність залишатися активним та життєрадісним, чи можна це зробити в домашніх умовах?

Коли ми почали розмову про поганому самопочутті, визначимося, у яких його причиною можна назвати низький артеріальний тиск. Як порушити його - інше питання, яке потребує певних досліджень, а ось який тиск називається низьким, можна відповісти відразу.

Нормою артеріального тиску (АТ) були та залишаються показники 120 на 80 мм ртутного стовпа. Відхилення від цієї норми допускаються в межах 20% як у бік підвищення, так і до знижених показників. Отже, АТ із показниками 95 на 65 мм рт. ст. все ще можна назвати умовно-нормальним, а все, що нижче, вважається гіпотензією (або «хворобою низького тиску»).

У яких випадках варто замислюватися над тим, як підняти низький тиск? Очевидно, коли низький (навіть у межах норми) АТ заважає почуватися здоровою людиною, а саме, коли ви стикаєтеся з наступними симптомами:

• сонливістю;
• періодичними болями у суглобах або м'язах через слабке кровопостачання;
• млявістю, загальною розслабленістю;
• зниженням апетиту, нудотою, іноді - метеоризмом, печією та відрижкою;
• розсіяністю, погіршенням пам'яті;
• розладом терморегуляції (зниженням температури тіла до 36 градусів, особливо в ранковий годинник);
• нестачею повітря та задишкою при мінімальних фізичних навантаженнях;
• блідістю, анемічності, схильністю до непритомних станів;
• залежністю від метеоумов;
• запамороченням або головними болями;
• емоційною нестабільністю, дратівливістю;
• нерідко у чоловіків – зниженням потенції, у жінок – порушенням циклічності регул.

Якщо всі ці клінічні прояви(або частина з них) мають місце на тлі знижених показників АТ, слід звернутися до лікаря та з'ясувати їхню причину. Тобто звертаємо увагу, що не завжди є першопричиною вищезазначених симптомів. За ними, як правило, стоять серйозні і навіть небезпечні порушенняздоров'я. Тільки дізнавшись, від чого у людини трапляється падіння артеріального тиску, можна говорити про те, чим можна підняти низький тиск.

Перша допомога гіпотоніку

Як підняти в домашніх умовах?

Пошук причин низького тиску у питанні, як його порушити, є найважливішою ланкою в ланцюгу заходів щодо його стабілізації. Чому? Тому що одні причини можна усунути зміною раціону харчування, інші - застосуванням лікарських та народних засобів, треті – забезпеченням здорових умовпраці і таке інше.

Ось тому перш ніж шукати, як підняти низький тиск у домашніх умовах, слід знайти справжню причинуйого зниження. Далі причинно-наслідковий зв'язок таких питань, як низький тиск і як порушити, можна побачити в таблиці.

Причини зниженого тиску	Способи усунення
Професійний спорт (гіпотонія тренованих людей)	Відвідування кардіолога з метою з'ясування працездатності головного органу – серця та навантаження на нього. Можливо, доведеться замінити вид спорту менш енергоємним. В якості лікувальних процедурможна скористатися процедурами голко-рефлексотерапії, масажу (особливо кистей рук, литкових м'язів, області шиї).
Системне чи органічне захворювання	Якщо одним із симптомів фонового захворюваннябудь-яких органів або систем є низький тиск, як підняти його, минаючи лікування основної хвороби? Ніяк, тільки лікуватися і усувати причину. По дорозі можна, звичайно, приймати і гіпертензивні засоби, але тільки за погодженням з лікарем.
Шкідливі умови праці	Інтоксикація хімічними сполуками, вплив радіоактивних речовинта інші витрати на шкідливому виробництві, що стали причиною низького тиску, можна усунути лише шляхом зміни місця роботи. У домашніх умовах можна реабілітуватися за допомогою гартують процедур - контрастного душу, холодних обтирань або обливань, що надають тонізуючу дію на рецептори шкіри, імунну системута тонус судин.
Гіподинамія ( малорухливий образжиття)	Уникнути гіподинамії в домашніх умовах не так складно, як здається. Досить щодня робити ранкову зарядку(або влаштовувати невеликі ранкові пробіжки), у перервах між роботою робити розминку. Зрештою, просто у всяке зручний часвключати музику та танцювати.
Самолікування	Іноді безконтрольний прийом лікарських препаратівз гіпотензивною дією може призвести до гіпотонії. Що можна зробити вдома? Уважно перечитати інструкцію щодо застосування та при необхідності знизити дозування засобу, що запрошується, попередньо проконсультувавшись з лікарем.
Убогий раціон	Безжальні дієти або прихильність до певного типу харчування, в меню якого немає необхідної кількості поживних речовинможуть викликати анемію (залізодефіцитну, вітамін B 12 -дефіцитну) і, як наслідок, знижений АТ. Виправити ситуацію можна лише відновленням збалансованого раціонута регулярного режиму харчування.

Щоб у домашніх умовах трохи підбадьоритися від сонливості та інших проявів низького тиску, як підняти його простими способами? Можна, можливо:

• з'їсти шматочок солоної риби чи солоний огірок;
• випити чашку натуральної кави або чаю (переважно зелений);
• з'їсти невелику кількість чорного шоколаду.

Якщо стан людини критичний (передморочний, непритомний), виникає питання, як підняти низький тиск в домашніх умовах швидко. Хоча лікарі і тут рекомендують не квапити події та не прагнути різкого підвищення артеріального тиску.

Такий стрибок може негативно позначитися на діяльності серця (найчастіше виникає тахікардія) та головного мозку, тому виводити людину з гіпотонічного кризу слід з обережністю, наприклад, від непритомності допоможуть:

• ватка з нашатирним спиртом(обережно піднести до ніздрі);
• холодні обтирання вимоченим у воді рушником;
• невеликий шматочок морської чи столової солі, покладений під язик;
• зміна положення - укласти горизонтально, а ноги підняти.

Гіпотонічний криз відрізняється короткочасністю, і зазвичай протягом кількох хвилин людина приходить до тями. Якщо ж поряд із зниженим тиском спостерігаються високий пульсабо, навпаки, брадикардія, або порушення серцевого ритму, необхідно звертатися до невідкладної медичної допомоги. Те саме справедливо і для випадків дуже низького тиску. Як підняти його – може вирішити лише лікар.

Чим підняти?

Коли всі домашні заходи зі стабілізації низького тиску виявляються безсилими, настав час задуматися про те, чим підняти низький тиск в домашніх умовах з аптечних або народних засобів, що приймаються внутрішньо.

Як підняти низький тиск у домашніх умовах за допомогою народних засобів? До складу таких засобів зазвичай входять рослинні компоненти, що мають гіпертензивну властивість:

• оман;
• ефедра;
• татарник (чертополох);
• піжма.

Відвари та настої з цих рослин можна готувати як із окремо взятих інгредієнтів, так і зі змішаної сировини.

1. Наприклад, подрібніть сушені травиі змішайте в рівних частинах, столову ложку отриманої сировини всипте в 500 мл окропу, накрийте і дайте настоятися 45-50 хвилин. Потім перелийте настій в інший посуд через марлю і пийте по їдальні після їжі.
2. Якщо низький тиск, як ще підняти його в домашніх умовах? Спробуйте сік брусниці – знадобиться 1,5 склянки свіжоприготовленого соку з ягід цієї рослини. Загальна кількістьпотрібно розділити на 3 прийоми (виходить, по півсклянки) і випити протягом дня.
3. З сушених ягідлимонника можна приготувати такий відвар: 15 г плодів подрібніть в потерть, всипте в киплячі 300 мл води, зменште вогонь і томіть 15 хвилин так, щоб не закипало. Потім профільтруйте відвар через марлю та приймайте засіб по 1 столовій ложці 3-4 рази на день.

Вдаючись до допомоги народних рецептів, не забувайте, що навіть у абсолютно натуральних засобівможуть бути протипоказання до застосування (деякі трави мають сечогінну властивість, вплив на ШКТ і т. д.), особливо для людей з підвищеною чутливістю.

У процесі лікування травами можуть виникнути і небажані (побічні) ефекти (тахікардія, збій серцевого ритму) та сильні алергічні реакції (аж до ангіоневротичного набряку). Щоб уникнути таких ефектів, рекомендується пити відвари та настоянки протягом 14 днів, а потім робити перерву на 2 тижні. Не поспішайте з негайним вирішенням проблеми – низький тиск, ніж підняти. Якщо це трапилося вперше, обійдіть простими процедурами(холодні обтирання, кава і т. д.), а найближчим часом відвідайте лікаря, щоб надалі грамотно поводитися в подібних ситуаціях.

Що допоможе із аптечних засобів?

Якої допомоги можна чекати від застосування аптечних гіпотензивних засобів? Як правило, вони ефективно справляються з такою проблемою, як швидко підняти низький тиск. Найбільш ефективні в екстрених випадках спиртові настоянкирослин:

• аралії манчжурської;
• лимонника китайського;
• женьшеню;
• ехінацеї;
• левзеї;
• елеутерококу і тому подібних засобів, що застосовуються при астенії та дуже низькому тиску.

Як підняти знижений АТ за допомогою інших лікарських засобів? За розпорядженням лікаря можна звернутися до застосування:

• ноотропних препаратів, церебропротекторів;
• антидепресантів;
• антиоксидантів.

Конкретні назви цих медикаментів фармакологічних групповинні бути озвучені лікарем після вивчення анамнезу пацієнта, досліджень сечі та крові та, можливо, інших діагностичних процедурдля складання повної картинизахворювання.

Найбільш популярні та доступні препарати вибору у разі низького тиску:

• Пірацетам;
• Цитрамон;
• Гліцин;
• Орто-Таурін Ерго ( вітамінний комплекс) та інші.

Прийом будь-яких лікарських засобів, включаючи настоянки на рослинній основі, повинен здійснюватись лише після консультації з лікарем.

Корисне відео

З наступного відео можна дізнатися, що робити при зниженому тиску:

Висновок

1. Артеріальний тиск нижче 90 на 60 мм ртутного стовпа вважається низьким тиском.
2. Як підняти знижений АТ, слід узгоджувати з лікарем.
3. Застосовувати лікарські засоби з гіпертензивною властивістю самостійно небезпечно для здоров'я та життя.

Низький тиск, що називається ще гіпотонією або артеріальною гіпотензією, може спостерігатися в будь-якому віці і виникати під впливом різних факторів. На відміну від гіпертонії (підвищений артеріальний тиск) гіпотонія не вважається дуже небезпечним станом, але може вимагати деякої уваги та корекції.

Ознаки та причини низького тиску

Організм кожної людини є унікальним. Тому говорити про суворі норми високого чи низького тиску не можна. Існують лише усереднені показники, які вказують на можливі негативні зміни у рамках такої функції організму.

Які ж показники на тонометрі вважаються зниженими для різних груплюдей?

Однак існують люди, для яких показники норми значно нижчі від загальноприйнятої (тобто у деяких людей спочатку "робочий" тиск нижчий, ніж 120 на 80). Наголошується таке в рамках спадковості, і часто людина з вродженим низьким тиском не відчуває себе болісно і не має жодних додаткових скарг. Хронічний стан зазвичай не становить жодної загрози для здоров'я та життя, деякі медики схильні вважати, що такі люди, навпаки, потрапляють до довгожителів.

Чому падає тиск?

Зміни показників на тонометрі виникають через процеси, що протікають всередині організму, пов'язаних з роботою серцево- судинної системита нервової системи.

Для дорослих людей, які не мають будь-яких яскраво виражених патологій здоров'я, нормальним показникомартеріального тиску вважається: 120 (115) / 80 (75) мм рт. ст.

У рамках такого виділяються такі підстави:

1. зміна об'єму крові в організмі, яка характерна при тривалих кровотечах різної сили, зневоднення; за рахунок зменшення кількості крові знижується та тиск;
2. уповільнення скорочень серця та зменшення сили цих скорочень; чим рідше і слабше серцевиштовхує кров, тим нижчим стає і тиск; виявлятися подібне може, наприклад, через тривалий період спокою;
3. погана або неправильна робота нервових закінчень, які вважаються компенсаторним механізмомі намагаються контролювати стабільність тиску, посилаючи імпульси до мозку; коли робота цих нервових волокон порушена через внутрішні або зовнішнього впливувідбувається збій;
4. різке та сильне звуження, скорочення судин; коли кровоносні судини значно стискаються, до них надходить недостатня кількістькрові, тиск у людини падає

Усі ці фізіологічні підстави можуть з'являтися як самостійно, і виступати в альянсі.
Виділяються основні причини низького тиску:

• супутні фізіологічні захворювання, у межах яких гіпотонія є симптомом;
• перевтома, недосипання, тривала нервове збудження, синдром хронічної втоми, безсоння, стрес;
• депресія;
• голодування, недоїдання, зневоднення; низький цукору крові також здатний спровокувати артеріальну гіпотензію;
• нестача кисню;
• прийом деяких лікарських препаратів та захоплення різними седативними засобами, заспокійливими чаями;
• переважання в раціоні продуктів, здатних знизити артеріальний тиск;
• довгий сон; мінімальна фізична активність;
• інфекційні хвороби крові, серйозні травми, кровотечі з різною основою;
• вагітність;
• інтоксикація;
• нестача вітамінів, мікроелементів в організмі;
• зміна кліматичних зон та часових поясів.

Однак занепокоєння низький тиск має викликати лише у випадку, коли до цифр на тонометрі додаються неприємні симптоми, які дозволяють нормально функціонувати людині.

Ознаки низького артеріального тиску

1. Запаморочення, переднепритомний стан, непритомність.
2. Головний біль, особливо вранці. Локалізація може бути різною: в області тім'яної та скроневих часток, у потилиці, мігренеподібний біль, почуття здавлювання в районі чола. Болісні відчуттяможуть бути тривалими, тупими або пульсуючими, схожими на сильні спазми, точковими.
3. Потемніння в очах, мушки перед очима, звуження поля зору до маленької точки, розфокусований зір. Особливо часто подібне проявляється при різкій зміні положення тіла, тоді є сенс говорити про ортостатичну гіпотонію.
4. Шум у вухах, дзвін, сприйняття звуку як через товсту плівку чи скло.
5. Сильна слабість, сонливість, низький тонус.
6. Похолодання, іноді і оніміння кінцівок.
7. Блідість або навіть синюшність шкірних покривів, уповільнений пульс (див.).
8. Відчуття нестачі кисню, причому нерідко гіпотонік неспроможна зробити повноцінний глибокий вдих(«ніби обруч стискає грудну клітку»).
9. Печія, відрижка повітрям.
10. Болісні відчуття в ділянці серця, за грудиною, задишка.

При часто зниженому тиску можуть також відзначатися:

• тремор;
• дратівливість;
• плаксивість;
• порушення координації рухів;
• похитування під час ходьби;
• сприйняття світу «як уві сні»;
• неможливість зосередитись;
• розсіяність уваги;
• низька розумова активність;
• постійне позіхання.

Небезпека артеріальної гіпотензії

Істотної загрози для здоров'я низький тиск не становить, особливо в тих випадках, коли він не приносить дискомфорту або не є симптомом будь-якого захворювання, кровотечі.

Однак у ряді випадків значно виражена гіпотонія може позначатися так:

1. за рахунок повільної циркуляції крові може виникнути «кисневе голодування»;
2. при дуже низьких показникахтиску з'являється ризик розвитку ниркової недостатностіта відмови нирок;
3. часті непритомності здатні призвести до травм;
4. поява нудоти та подальшого блювання може спровокувати зневоднення організму;
5. при вагітності низький тиск становить певну загрозу не тільки для жінки, але і для плода, зокрема, через недостатнє надходження кисню;
6. існує певний ризик виникнення інсульту;
7. небезпечний низький артеріальний тиск і тим, що можливий кардіогенний шок;
8. якщо на фоні зниженого тиску відзначається прискорений пульс, напади тахікардії, то це може стати значною загрозою для життя та потребує лікарського втручання.

У ряді випадків гіпотонія здатна трансформуватися в важку формугіпертонії через зміни, що протікають у кровоносних судинах. Тоді ризик для здоров'я та життя зростає.

Як підвищити низький тиск самостійно?

Для приведення в норму тиску, коли воно опускається нижче за допустимі межі, досить рідко використовуються будь-які «хімічні» препарати. Нормалізація здійснюється за допомогою фітотерапії, гомеопатії, завдяки змінам у звичному ритмі життя та в раціоні харчування. Але також існує і ряд екстрених засобів, що дозволяють швидко підвищити низький артеріальний тиск

1. проводити загальний масажтіла чи лімфодренажний;
2. добре висипатись, відводячи на сон більше 8 годин;
3. після пробудження не слід різко підніматися з ліжка; краще полежати кілька хвилин, здійснюючи плавні рухи руками та ногами, роблячи своєрідну зарядку; тільки потім неспішно сісти в ліжку, потягнутися і вже вставати;
4. здійснювати регулярні прогулянки на свіжому повітрі, додати до життя більше рухута активності; саме енергійні заняття чимось допомагають підняти низький артеріальний тиск без особливих проблем; рекомендується спортивна ходьба, легкий біг, заняття у басейні або фітнес-центрі та інша активність;
5. контрастний душ допомагає позбутися нездужання при гіпотонії;
6. уникати по можливості задушливих та жарких приміщень; а також різких перепадівтемператур;
7. відмовитися від згубних звичок та ненормованого режиму дня, скоротити по можливості розумові навантаження та не забувати повноцінно відпочивати;
8. не пропускати сніданок, а також харчуватися протягом дня повноцінно, забезпечуючи організм достатньою кількістюрідини.

Для швидкого підвищення тиску можна вдатися до одного з таких способів:

• зробити точковий масажпротягом кількох хвилин; масажувати слід м'якими, круговими рухами крапку над верхньою губоюта мочки вух;
• випити чашку свіжозавареної міцної чорної кави з додаванням у напій часточки лимона або лимонного соку; вживати каву слід невеликими ковтками, напій не повинен бути холодним;
  замість кави для того, щоб швидко підвищити артеріальний тиск і надалі нормалізувати його, можна вживати міцну зелений чайбез добавок; напій п'ється лише у гарячому вигляді;
• якщо тиск впав дуже низько і різко, фізична активність буде неможливою; тоді слід прийняти горизонтальне положення, Піднявши ноги і якомога нижче розташовуючи голову, щоб був відтік крові від нижніх кінцівок; у цей момент можна вдихати пари ефірної олії м'яти;
• також екстрено дозволить підвищити артеріальний тиск у домашніх умовах цитрамон, у складі якого знаходиться кофеїн, або таблетка кофеїну (докладніше про те, як підвищує тиск Цитрамон - ).

Медикаменти, які підвищують артеріальний тиск

Незважаючи на те, що до ліків у рамках артеріальної гіпотензіївдаються нечасто, існують деякі засоби, доступні в аптеках, що позитивно позначаються на стані.

Які таблетки підвищують артеріальний тиск, крім цитрамону та кофеїну?

1. Папазол.
2. Гутрон.
3. , Нош-па та інші препарати, що знімають спазми.
4. Найз, Нурофен та інші таблетки проти болю.
5. Камфора.
6. Мезатон.
7. Добутамін.

Лікарями для підвищення низького артеріального тиску також рекомендуються деякі настоянки, нерідко спиртові.

До них належать:

• настоянка женьшеню;
• елеутерококу;
• левзеї;
• лимонника китайського;
• Рожеві радіоли.

Прийом настоянок необхідно здійснювати людям, схильним до низькому тиску, кілька разів на добу за 30 хвилин до їди. Кількість крапель розраховується індивідуально. Курс гомеопатичних тонізуючих засобів особливо потрібен у моменти перепадів погоди, оскільки при низькому артеріальному тиску відзначається в осінній і весняний сезони.

Продукти, необхідні при гіпотонії

Найпоширенішими варіантами, які ефективно допомагають підвищити артеріальний тиск у домашніх умовах, є напої та продукти, що містять кофеїн. Крім зеленого чаю або кави корисно вживати какао, червоний чай «Каркаде», чорний гіркий шоколад. У безвихідній ситуації допоможе підняти низький тиск "Пепсі" або "Кока-кола", але захоплюватися газованими солодкими напоями, як і кофеїном загалом не слід.

Низький артеріальний тиск - досить небезпечний станоскільки воно може завдати шкоди життєво важливим органам. Слабкий кровотік не здатний забезпечити мозок і серце достатньою кількістю кисню та поживними речовинами, також знижується газообмін у легенях і, загалом, настає стан слабкості, сплутаності свідомості, нудоти, запаморочення. Тому виникає потреба підняти артеріальний тиск до нормального рівня.

Хоча цей стан зазвичай не вважається небезпечним, але коли відбувається раптове падіння тиску і це призводить до запаморочення або непритомності, то можливий розвиток серйозних ускладнень(Наприклад, серцевої або ниркової недостатності). Це особливо стосується людей похилого віку.

Причини та симптоми

Низьке кров'яний тискможе через багато причин – від серцевих проблем, таких як брадикардія, зневоднення, діабету, анемії, захворювань нирок, алергічних реакцій, бактеріальних інфекцій, а також втрати крові через внутрішні або зовнішні кровотечі. До фізіологічних причин зниженого тиску може призвести і вагітність, оскільки матка тисне на нижню порожню вену.

Симптоми в основному обумовлені малим надходженням кисню до головного мозку.

• запаморочення;
• нудота;
• непритомність;
• потемніння в очах, розмитість картинки;
• шум (дзвін) у вухах;
• відчуття втоми, слабкості.

Підвищуємо тиск

У домашніх умовах можна скористатися такими рекомендаціями.

• Випити велику кількість води, це збільшить загальний об'єм крові. Якщо є можливість, можна скористатися напоями для спортсменів – вони містять набір поживних речовин і мікроелементів. Це сприятливо відбивається на стані органів та тканин.
• Покласти на мову трохи кухонною або морської соліабо ж з'їсти солоні закуски. Як не дивно, але в даному випадкукорисними можуть стати крекери, чіпси, фастфуд, піца. Сіль з їжі сприятиме затримці води в організмі та підвищуватиме артеріальний тиск.

Сіль, що міститься в їжі, здатна підвищити низький тиск

До незвичайних засобів підвищення тиску можна віднести наступні продуктихарчування:

• Молочні продукти є лише джерелом кальцію, але й містять досить високий відсоток натрію. Натрій утримує воду в організмі. Одна чашка молока містить щонайменше 100 мг натрію.
• Ковбаси, особливо салямі – високий вмістсолі піднімає низький тиск.
• Морепродукти, ікра, оселедець, солона риба.
• Овочі, соління – огірки, помідори, маслини.
• Цукерки, шоколад, продукти, що містять велику кількість цукру. Саме високий рівеньцукру в крові впливає на гіпоталамус, внаслідок чого частішає серцебиття та підвищується тиск.
• Енергетики, чай, кава – їхня дія обумовлена ​​наявністю кофеїну, який тонізує нервову систему, сприяє звуженню просвіту судин та зростання тиску
• Приправи – розмарин, імбир. Особливу роль відводять кориці. З чверті ложки порошку та двох ложок меду готують кашку, яку розводять склянкою окропу. Цей засіб потрібно приймати вранці натще.

Подолати почуття слабкості при зниженому тиску допоможе солодкий чай або кава з скибочкою хліба та солоним сиром

З фізичних методівможна спробувати застосувати контрастний душ. Чергування теплої та прохолодної води стимулює кровообіг. Також потрібно постаратися рухатися, щоб фізична активність розігнала кров по всьому тілу.

Додатковий позитивний ефектнадає стимуляція точок «рятують життя» – у улоговині під носом, на вухах, між брів, на кінчиках мізинців.

Не зайвим буде згадати і шкільні принципи першої допомоги – людину з низьким тиском укласти, а ноги підняти на опору вище голови, стимулюючи приплив крові до головного мозку; забезпечити приплив свіжого повітря, звільнити шию і груди від стисненого одягу.

Лікарські засоби

З доступних лікарських засобів в домашніх умовах швидко підняти артеріальний тиск допоможе кофеїн у таблетках (Кофеїн-бензоат натрію) або кофеїнсодержащіе препарати - Цитрамон, Аскофен. Доза кофеїну, яка може мати хоч трохи помітну дію, міститься у 2 таблетках цих препаратів. Як варіант, для підвищення тиску можна використовувати екстракт зеленого чаю в таблетованій формі, поряд з кофеїном він містить цілий комплект природних тонізуючих речовин. Деяким людям допомагають інші протизапальні препарати, наприклад Пенталгін або Кеторол.

Також можна скористатися настойками таких рослин, як женьшень, родіола рожева, елеутерокок, лимонник, левзея. Названі препарати необхідно приймати в ранковий час, оскільки вони не тільки посилюють діяльність серця та судинної системи, але й стимулюють нервову систему та заснути буде проблематично.

Рослинні препарати - адаптогени мають тонізуючу дію і підвищують артеріальний тиск

Швидкою допомогою може стати препарат Кордіамін (Нікетамід). У домашніх умовах слід користуватися його лікарською формою- Краплі для перорального прийому.

Препарат добре переноситься при дотриманні доз та активно стимулює дихальний та судинно-руховий центри в головному мозку. Він підвищує опір судин і, як наслідок, збільшує артеріальний тиск.

При стійкому зниженні артеріального тиску слід звернутися за лікарською допомогою. Ін'єкційні препарати, які вводять у медичних установ, дуже швидко піднімають тиск та виводять пацієнта зі стану гіпотонії та шоку.

Це препарати групи а, β-адреномімеків - Норепінефрін (норадреналін), Адреналін, Атропіін. Вони викликають звуження кровоносних судині підвищують тиск, а також мають стимулюючий вплив на серцевий м'яз.

Препарат, що відноситься до α1-адреноміметиків – Мезатон (Фенілефрін) підвищує тиск шляхом звуження судин на час від півгодини до двох годин.

Також стимулюють підвищення тиску - Камфора, Сульфакамфокаїн, які вводять підшкірно або внутрішньом'язово.

Профілактика

При схильності до низького артеріального тиску потрібний комплексний підхід, Насамперед до зміни способу життя.

• Збільшити споживання води та довести обсяг до 12 склянок на день. Це «вимиває» токсини та збільшує кровообіг.
• Нормалізувати режим, щоб мати можливість достатньо відпочивати.
• Загальне збільшення вживання натрію з їжею, якщо немає проблем із боку серця.
• Збільшення щоденної фізичної активності. Увага слід зосередити на кардіовправах, таких як ходьба, плавання, їзда велосипедом.
• До раціону обов'язково потрібно включити жирну рибу, м'ясо, сири, молочні продукти, салати, фрукти та цільнозернові продукти. Три великі прийоми їжі слід замінити на дробове 5-6-ти разове харчуваннящоб уникнути коливання цукру в крові і як наслідок стрибків артеріального тиску.
• Не приймати гарячу ваннуабо лазню, оскільки це сприяє розширенню судин та зниженню тиску. Також слід уникати задушливих закритих приміщень та перегріву на сонці.

Щоразу приймаючи новий лікарський засіб, необхідно перевіряти, чи не викликає він зниження тиску. У такому разі потрібно буде підібрати аналогічний препаратбез гіпотензивного ефекту.