Точковий масаж став нам відомий з часів давнини. Взаємозв'язок стану здоров'я людини та явищами природи було виявлено ще лікарями. З тих часів людський організм почав розглядатися в ролі єдиного механізму з природою або як її частина, в якій взаємодіяло буквально все.

Вважалося, якщо людина почала хворіти, у цьому задіяний весь організм повністю, а не конкретні органи. Це тому, що при захворюванні одного органу відбувається зміни всієї системи. Лікарі тих часів вважали, якщо людина почала хворіти – це результат дисгармонії організму та природи.

З часом вивчення теоретичних та практичних методів, були виявлені різні способи боротьби із захворюваннями. Вивчаючи все детально, на тілі людини було виявлено біологічно активні точки, якими можна впливати певні органи. Потім відкрили цілі канали та меридіани активних точок, через які виявили функціональний зв'язок із важливими органами.

Після закінчення часу, вченими було встановлено, що біологічно активні точки істотно відрізняються від решти, навіть тих, що знаходяться поруч. Виявили, що в області точок у 2 рази менше електричного опору. Також було виявлено, що у БАТ високий електричний потенціал, сильне поглинання ультрафіолетових променів. Виявили зміну обмінних процесів– саме у цих точках вони протікають найшвидше.

Під час проведення точкового масажу, у пацієнта виникає реакція у відповідь організму – ломота, «мурашки» по шкірі, невеликий больовий синдром, тепло, легкість, імпульс. Якщо повторити той же масаж на точках, що знаходяться поруч – вони не дадуть такого результату. Цей принцип став використовуватися фахівцями для пошуку потрібних точок на тілі людини.

Порівнюючи цей вид масажу з іншими, він має низку переваг. Наприклад, простота проведення, вплив на невелику зону, його можна виконувати як доповнення до основного виду лікування. Сам собою масаж біологічно активних точок служить прекрасним доповненням до основного сучасного виду лікування. Тому його не варто вважати панацеєю, враховувати сучасну медицинувсе одно потрібне.

Вплив біологічно активних точок на організм ґрунтуються лише на навчаннях давньої східної медицини. Рух БАТ протікає меридіанами, які не видно і не визначені наукою до наших днів. Всього виявлено 12 парних та 2 непарних шляхів меридіана. Їх називають класичними. Крім цих, існують 15 вторинних та 8 «чудових» меридіанів. Рівна циркуляція енергії за цими меридіанам сприяє здоров'ю та гармонії організму. Якщо відбувається «застій» енергії в одному зі шляхів, це позначається на стані здоров'я, людина хворіє. Це не пусте висловлювання, воно засноване на вченні біоритмів, яке підтверджено сучасною наукою.

Як знайти точки

Визначте найчутливіший палець. Подушечкою цього пальця виконайте ковзні рухи, за допомогою яких можна виявити БАТ – на їхньому місці виявиться відчуття тепла та шорсткості, а також найбільша прилипання та болючість.

Крапки визначаються за анатомічними орієнтирами. Ці орієнтири можна визначити за різними складками, кінчиками пальців, носа, западин, виступів горбків.

Індивідуальний Цунь

Індивідуальний Цунь - це точніший метод визначення точок, що використовується в Китаї.Його прийнято вважати за відстань між складками середньої фаланги при згинанні середнього пальця. У жінок його розраховують на правій руці, а у чоловіків – на лівій. Також він розраховується і завширшки великого пальця руки.

Перш ніж розпочати виконання точкового масажу, слід досконально вивчити знаходження точок, їх вплив та силу регулювання. Починати процедуру потрібно з мінімального часу, оскільки спочатку необхідно перевірити реакцію організму на вплив масажу. Якщо виникли неприємні відчуття і через 5 хвилин вони не зникли, не варто продовжувати процедуру.

Техніка виконання

Точкова техніка має на увазі під собою механічний вплив пальців на біологічно активні точки, які мають рефлекторний зв'язок із внутрішніми органами. Якщо ви правильно визначили точки, відчуватиметься почуття ломоти, розтирання та оніміння. Все це нормальний процес. Також відчувається больовий синдром. До речі, за больовими точками можна визначитися із захворюванням того чи іншого органу.

Техніка точкового масажу полягає в наступних прийомах: погладжування, розтирання, вібрація, тиск, захоплення.

• Погладжування

Техніка виконується за допомогою подушечок великого або середнього пальців круговими рухами. Найчастіше цю техніку використовують для масування голови, обличчя, шиї, рук, а також після закінчення всієї процедури.

• Розтирання

Розтирання також виконується за допомогою великого чи середнього пальців. Рухи проводяться за годинниковою стрілкою. Як правило, прийом розтирання проводиться самостійно після прийомів точкового масажу.

• Розминання або натискання

Розминання проводитися кінчиком великого пальця. Якщо масажуються дві симетричні точки, у разі двома великими пальцями. Також можуть бути задіяні середній та вказівний пальці. Виконуються кругові обертальні рухи з наростаючою інтенсивністю – спочатку повільно, потім посилюючи тиск. Якщо виникло почуття розпирання, тиск слабшають тощо.

• Захоплення

Прийом захоплення виконується трьома пальцями – великим, вказівним та середнім. Місце розташування біологічно активної точкизахоплюють, починають розминати та обертати швидким темпом по 3-4 відриви. У процесі виникає відчуття оніміння і розпирання тієї області, де виконується масаж.

• Вібрація

Прийом вібрація виконується у вигляді великого чи середнього пальців. Рухи виконуються швидко і коливально, не відриваючи пальця від точки, що масажується.

• Заспокійливий

Заспокійлива техніка виконується повільними, безперервними рухами, з глибоким натиском. Також використовуються обертальні рухи без будь-яких зрушень шкіри. Якщо виконується вібрація, вона виконується поступово з наростаючою силою. Потім робиться пауза, після знову вібрація, не відриваючи пальця від шкіри.

Процедура сприяє розслабленню м'язів всього організму, а також знімає спазми та будь-яку, навіть найменшу, напругу. Масаж сприяє активізації мікроциркуляції та розгладжуванню дрібних зморшок.

1. Ця точка, розташована на маківці голови, є дуже важливою. Вона з'єднує верхні точкивушних раковин. Масаж цієї точки буде корисний тим людям, які страждають на безсоння, головний біль, вегето-судинну дистонію. Також допомагає зняти ознаки мігрені.
2. Крапка 2, розташована біля краю ока, несе в собі назву «ясне світло». Масаж цієї точки допоможе повернути гостроту зору, а також допоможе закласти носа.
3. Ця точка розташовується на початку брів. Масажування цієї точки допоможе впоратися з запамороченнями та з болями передньої частини голови.
4. Розташування цієї точки знаходиться із зовнішньої частини брови. Масаж точки 4 допоможе людям з поганим зором, усуне головний біль судинного походження.
5. Найбільш використовується точка. Допомагає людям страждаючим на безсоння, запаморочення, головні болі.
6. Масаж цієї точки дуже добре допомагає при мігрені.
7. Ця точка називається «сонце». Дуже корисна людям із головними болями, хворобами очей та загальною емоційною нестійкістю.
8. Ця точка розташовується на 1 см. нижче зіниці. Ефективна при розладах мовного апарату, запамороченнях, головних болях.
9. На місці цієї точки промацується невелике заглиблення. Буде корисною при розладах мови. Також допомагає при шийному міозиті.
10. Точка 10 ефективна при непритомності, шоці або істеричному нападі. Цю точку китайці називають "серединою людини". Вона корисна при набряках обличчя та нервових тиках.
11. Масаж цієї точки активізує роботу внутрішніх органів, а також корисний для роботи мозку.
12. Розташовується точка в центрі внутрішньої частини підборіддя. Вона дуже корисна у стресових ситуаціях.

Точкова техніка може бути різною: для особи одна, для стоп зовсім інша. Лише залишається незмінним — лікувальний впливотримує кожен сантиметр тіла, незалежно від техніки, що виконується. У будь-якому випадку організм отримає заряд здоров'я та позитивного впливу.

Дякую

Масажявляє собою сукупність прийомів механічної та рефлекторної дії на тканини та органи у вигляді вібрацій, тертя та тиску, які проводяться на поверхні тіла людини руками або спеціальними апаратами через водне, повітряне або інше середовище з метою досягнення необхідного терапевтичного або іншого ефекту. Про те, що за допомогою таких прийомів можна відновлювати сили, а також боротися з цілим рядом патологічних станів, було відомо ще в давнину. На сьогоднішній день існує безліч різноманітних видів масажу, одним з яких є точковий масаж. Що саме являє собою такий масаж і який терапевтичний ефектвдається досягти з його допомогою, Ви дізнаєтесь прямо зараз.

Визначення поняття

Точковий масаж – це механічний вплив пальцями рук на певні ділянки тіла, а саме на біологічно активні точки. На сьогоднішній день особливою популярністю користуються дві техніки такого впливу, а саме китайська та японська техніка. Китайську техніку називають акупунктурою, а ось японська терапіядістала назву шиацу. Зазначимо, що такому механічному впливу ті чи інші ділянки тіла притаманні численні переваги. Насамперед такий масаж відрізняється простотою свого проведення. Крім цього під час процедури вплив виявляється на незначні зони. Процедуру можна проводити як з метою профілактики, так лікування різних захворювань. І ще, різні технікитакого впливу можна поєднувати з використанням різноманітних лікарських засобів.

Історія розвитку

Процес зародження даного напрямупочався ще в давнину. Вперше про нього заговорили на Сході, а саме на теренах сучасного Китаю, Кореї, Японії та Монголії. Медики, які мешкають у ті часи, уважно стежили за роботою організму людини і дійшли висновку, що людський організм тісно взаємопов'язаний із природними явищами. Вони висунули версію, що людський організм живе і функціонує під впливом тих самих сил, які стоять на чолі природи. Давні вчені стверджували, що при кожній недузі в патологічний процесзалучається весь організм загалом. Якщо порушується робота одного органу, отже, нормально функціонувати перестають і всі інші органи та системи. На думку, кожне захворювання було наслідком боротьби організму з патогенними чинниками. До списку таких факторів вони заносили як воду, так і емоції, кліматичні умови, травми, продукти харчування, інфекції тощо. Вони поставили перед собою важливу мету- Знайти спосіб допомогти організму боротися з усіма цими факторами. Згодом ними було знайдено локальні точки та встановлено їх взаємозв'язок з окремими органами та системами організму. Усього таких точок близько 700. сучасній практицівикористовуються близько 150. Спочатку на ці точки вплинули полинової сигаретою, каменем, голкою та деякими іншими предметами. Потім на них почали давити пальцями. Ще пізніше з'явилися спеціальні прилади, виготовлені зі срібла, золота, сталі, міді та титану. На сьогоднішній день на біологічно активні точки найчастіше впливають пензлем або пальцем.

Техніка проведення

Вченим вдалося встановити той факт, що при проведенні таких маніпуляцій відбувається виділення як гормонів гіпофіза, так і гормонів середнього мозку, ендорфінів. природних наркотиків), енкефалінів ( нейропептидів) і т. д. На організм такі техніки можуть надавати як заспокійливу, так і збуджуючу дію. Все залежить від вибору методики. Приміром, при підвищеному м'язовому тонусі і за больових відчуттях області м'язів чи суглобів основним завданням такої терапії є розслаблення, седативний вплив і упокой. У разі застосовується так званий «седативний» метод, що передбачає добуток обертальних поступових рухів за годинниковою стрілкою. Якщо ж мова йдепро явища, що характеризуються зниженим тонусом, на допомогу приходить «стимулююча» техніка. Її ще називають «тонізуючою або збудливою» технікою. У таких випадках вплив на ті чи інші точки здійснюють у певній послідовності, цілеспрямовано, враховуючи всі рекомендації щодо того чи іншого патологічного стану.

Основні принципи

Під час проведення такого масажу слід дотримуватися наступних принципів:
1. Підхід до терапії кожної патології має бути комплексним;
2. Всі прийоми терапії повинні проводитися без поспіху та ґрунтовно;
3. Для кожного пацієнта має бути підібране суто індивідуальне лікування.

Особливості біологічно активних точок (БАТ)

Усім БАТ притаманні свої специфічні особливості, а саме:

• висока температура шкірних покривів;
• високий рівень процесу обміну речовин;
• низький електрошкірний опір;
• висока больова чутливість;
• високий електричний потенціал;
• підвищене поглинання кисню.

Способи знаходження точок

Існує 5 основних способів, за допомогою яких можна знайти необхідні біологічно активні точки. До їх списку можна занести:
1. Топографічні малюнки, карти та схеми, які вказують на місце розташування точки по спеціальних каналах, меридіанах та лініях. Так, наприклад, на грудній клітці спереду таких ліній 4, а на спині їх всього 3;
2. Індивідуальний цунь – відстань, що утворюється між складками середньої фаланги при згинанні 3-го пальця. Чоловіки у даному випадкувикористовують ліву кисть, а ось жінки – праву. Зазначимо, що у такий спосіб користуються виключно китайці. Вони вважають його найточнішим. Нерідко за індивідуальний цунь беруть і ширину одного пальця кисті;
3. Пальпацію – промацування крапок за допомогою ковзаючих рухів подушечкою найчутливішого пальця. Під час пальпації, виявивши необхідну точку, людина відчуває тепло, підвищену болючість чи шорсткість;
4. Анатомічні орієнтири - у цьому випадку особлива увага приділяється різним складкам, кінчику носа, кінчикам пальців, горбкам, западинам, виступам, а також місцям, до яких прикріплюються м'язи;
5. Спеціальні прилади, які мають знижений електричний опір. Пасивний електрод фіксують на тілі, після чого включається пошук. Активний електрод починає переміщатися та знаходити необхідну точку. До таких апаратів можна віднести прилади під назвою карат, елап, еліта – 04 та інші.

Класифікація точок

За спрямованістю своєї дії виділяють наступні видиточок:
1. Точки загальної дії: ці точки є найважливішими. Вплив на них дозволяє впливати на загальне функціональний станвсією центральною нервової системи;
2. Локальні або місцеві точки: вони відповідають за роботу певних систем та органів. Розташовуються, як правило, у зв'язках, м'язах, суглобах та судинах;
3. Спінальні точки: розташовані вздовж хребта, а саме в місцях, звідки виходять нервові коріннята вегетативні волокна. Вплив на такі точки дозволяє покращити роботу як підшлункової залози, так і легень, діафрагми, селезінки, товстої кишки, а також інших органів;

4. Сегментарні точки: в більшості випадків розташовуються в шкірних метамерах ( розчленування шкіри або тіла) у відповідних зонах іннервації. Вплив на них дозволяє впливати на тканини та органи, які безпосередньо взаємопов'язані з іннервацією цих сегментів;
5. Регіональні точки: знаходяться у зоні проекції внутрішніх органів на шкірний покрив. З їх допомогою можна контролювати роботу печінки, серця, легень та шлунка.

Правила підбору точок за різних патологій

При гінекологічних патологіях і захворюваннях шлунково-кишкового тракту впливають на точки, які розташовані симетрично по відношенню один до одного. Якщо йдеться про порушення роботи кишечника або шлунка, тоді фахівці впливають на точки верхніх і нижніх кінцівок, причому одночасно. На точки передньої та задньої поверхні тіла впливають при терапії недуг. сідничного нерва, а також при зубному болі та міжреберній невралгії . Параліч верхніх кінцівок, патології травної системи, респіраторні захворювання – у всіх цих випадках комбінують вплив на точки зовнішньої та внутрішньої поверхонь. При розвитку попереково-крижових радикулітів вибирають точки, які розташовуються безпосередньо на місці хворобливості чи порушення.

Основні прийоми

До списку основних прийомів такого масажу можна занести:
1. натискання пальцем ( в даному випадку натискання здійснюють подушечкою середнього або великого пальця) або долонею;
2. легкий дотик чи безперервне погладжування;
3. глибоке натискання ( при виконанні даної маніпуляції під пальцем фахівця має утворитися ямка невеликих розмірів).

Використовуючи всі ці прийоми, дуже важливо дотримуватися деяких важливих рекомендацій:

• погладжування має здійснюватися безперервно;
• погладжування з обертанням можна здійснювати з незначним тиском;
• вплив на точку слід виконувати обережно таким чином, щоб він був спрямований перпендикулярно до поверхні шкірного покриву;
• всі маніпуляції можна виконувати як обертальними, так і рухами, що вібрують;
• погладжування можна проводити як повільно, так і швидко, проте протягом усієї процедури заданий темп повинен зберігатися;
• всі обертання слід проводити в горизонтальній площині та за годинниковою стрілкою;
• глибокі натискання повинні тривати недовго.

Розтирання, захоплення, погладжування та інші прийоми

Техніка проведення точкового масажу передбачає використання дуже різноманітних прийомів, а саме:
1. Розминання або натискання: здійснюється кінчиком великого пальця або двома великими пальцями. У деяких випадках виконується середнім або вказівним пальцем. Рухи є круговими обертальними і виконуються спочатку повільно і слабко, поступово посилюючи тиску до тих пір, поки пацієнт не відчує дуже сильний тиск у цій галузі. Після цього натискання одразу послаблюють.
2. Захоплення «щипок»: цю маніпуляцію здійснюють трьома пальцями правої кисті, А саме великим, середнім та вказівним. Ними захоплюють шкіру в місці розташування необхідної точки і збирають її в складку. Потім складку розминають - обертають її, здавлюють і т. п. Всі рухи рекомендується виконувати дуже швидко, поки людина не відчує оніміння.
3. Погладжування: здійснюється подушечкою середнього чи великого пальця. Рухи є обертальними. Цей прийомвикористовують найчастіше в області обличчя, рук, голови та шиї.
4. «Укол»: здійснюється кінчиком великого чи вказівного пальця, причому у швидкому темпі.
5. Вібрація: цю маніпуляцію виконують середнім чи великим пальцем. Палець від точки, що масажується, відривати не можна. Рухи мають бути швидкими коливальними. Даний прийом дозволяє як заспокоїти, так і схвилювати пацієнта.
6. Заспокійливий варіант: виробляється глибоким, безперервним та повільним натисканням. Всі рухи є обертальними та здійснюються рівномірно, причому без зсуву шкірного покриву. Сила натискання постійно зростає. Певного моменту настає пауза, після чого знову вібрація.
7. Тонізуючий варіант: в даному випадку на кожну точку виявляється сильніший, але при цьому короткочасний вплив. Крім цього фахівець проводить і глибоке розтирання зі швидким забиранням пальця після кожної маніпуляції. Так повторюють 3 – 4 рази. У деяких випадках проводять і переривчасту вібрацію. Тонізуючий варіант особливо корисний вранці, тому що йому властиво підвищувати життєвий тонус.
8. Розтирання: проводять подушечкою середнього чи великого пальця за годинниковою стрілкою. Цей прийом у більшості випадків використовується після всіх інших прийомів такого масажу.
9. Гальмівний варіант: його застосовують при масуванні дітей, різних порушеннях кровообігу, а також для розслаблення м'язів. Під час його проведення кожну точку впливають близько 1,5 хвилин.

Зазначимо, що всі ці прийоми категорично заборонено використовувати як паховий, так і пахвової області, а також на молочних залозах і в місцях, де розташовуються великі лімфатичні вузлита судини. Якщо масажують живіт, то всі прийоми слід здійснювати в момент видиху. При масуванні точок на спині пацієнту слід трохи нахилитися або лягти, підклавши під живіт подушку. У ході проведених досліджень вдалося встановити, що при безсонні та радикуліті всі ці маніпуляції найкраще проводити вечорами. А ось при розвитку бронхіальної астми за допомогою до них слід звертатися вранці. Якщо Ви представниця прекрасної статі та Вас турбує мігрень, тоді такий масаж слід почати робити за кілька днів до початку менструації. Усі гострі патології слід лікувати щодня. За наявності хронічних захворювань масування точок слід здійснювати через день або два дні.

Підготовка до сеансу

Підготовка до сеансу такої терапії передбачає в першу чергу прийняття зручного положення. Прийнявши зручне становищепацієнт повинен максимально розслабитися, відсунувши убік всі сторонні думки. Дуже важливо зосередити всю свою увагу на роботі масажиста, а також тих відчуттях, які Ви відчуваєте в даний момент.
Важливо повірити через таку терапію. Якщо Ви не налаштуєте себе на позитивний результат, то фахівцю навряд чи вдасться його досягти. Навіть якщо після першої процедури Ви не відчуєте полегшення, не впадайте у відчай раніше часу. Поспішати у таких випадках нікуди не потрібно. Важливо довести курс терапії до кінця, дотримуючись належної послідовності.

Масаж рук, ніг, грудей, обличчя та інших ділянок тіла

Точковий масаж рук допомагає забути про втому та загальне нездужання. З його ж допомогою вдається значно покращити процес кровообігу, а також позбутися мігрені та зубного болю. У цьому випадку фахівець може масажу як одну, так і обидві руки. Масажують, як правила, кисті, плечі, ліктьові суглоби, пальці рук, а також плечовий пояс. Масажувати всі ці області рекомендується не більше трьох хвилин. Що стосується масування точок, розташованих на ногах, то ця процедура є в першу чергу прекрасною профілактикою серцево-судинних патологій. Крім цього, такі маніпуляції дозволяють усунути. больові відчуттях в області ніг, які нерідко вказують на розвиток досить серйозних судинних недуг. Така процедура терапевтично впливає і на артеріальні, а також венозні судини, дозволяючи крові набагато легше проходити по них. Масаж грудей благотворно впливає як на шкірний покрив, так і на тканини даної області. За допомогою такого масажу вдається активізувати кровообіг та повернути груди колишню пружність. Найголовніше при проведенні такого сеансу не торкатися соска. Масажуючи голову, фахівцю вдається позбавити свого пацієнта, перш за все, від регулярного головного болю. Такі ж сеанси помітно покращують загальний станволосся та шкірного покриву голови. Їм властиво надавати заспокійливий вплив і центральну нервову систему. Після таких процедур людина відчуває гармонію та рівновагу. Масаж обличчя у свою чергу дає можливість позбавитися багатьох недоліків шкіри, в тому числі і її вікових змін. Шкірний покрив після таких маніпуляцій стає підтягнутим, гладким, пружним та ніжним. Дуже важливо, щоб усі прийоми у цій галузі проводилися виключно професіоналом.

Вплив на м'язи та суглоби

Механічне вплив пальцями рук на певні ділянки тіла позитивно впливає на весь. опорно-руховий апарат. Ті чи інші маніпуляції дозволяють підвищити еластичність суглобів та м'язів, покращити їхнє кровопостачання та харчування, а також значно посилити їх функціональну працездатність.
З їхньою ж допомогою вдається уповільнити ті чи інші дистрофічні процеси в м'язах, які особливо часто спостерігаються при різноманітних ревматичних недугах. Масажуючи м'язову систему, важливо досягти єдиної мети, саме повного розслаблення м'язів. Досягти цієї мети нескладно. Для цього хворому потрібно прийняти певне положення, в якому та чи інша група м'язів зможе максимально розслабитися.

Вплив на шкірний покрив

Шкіра – це один із самих важливих органів людського організмуОскільки саме на шкірний покрив покладено численні дуже важливі функції. Саме шкіра захищає внутрішні органи від пошкоджень. Вона ж бере участь у регулюванні процесів обміну речовин. У шкірному покриві знаходяться як сальні залози, так і нервові закінчення, а також потові залозичерез які виділяються назовні численні речовини, що синтезуються в процесі життєдіяльності організму. Її масування дозволяє в першу чергу покращити секрецію цих залоз. Крім цього, такі маніпуляції нормалізують обмін речовин і покращують процес кровообігу. Дізнатися про те, що загальний стан шкіри покращився, допоможе її. рожевий колір, а також її еластичність та гладкість. Важливе значення у разі має і м'язовий тонус, який після таких сеансів має збільшитися.

Вплив на серцево-судинну систему

Позитивний вплив таких маніпуляцій на серцево-судинну систему відбивається у перерозподілі крові як у тканинах, так і в органах. Кров від внутрішніх органів починає відтікати до шкірного покриву та м'язів. У результаті спостерігається периферичне розширення судин, що значно полегшує роботу серця. Такі сеанси допомагають також покращити кровопостачання серцевого м'яза, покращують обмін речовин, підвищують засвоєння тканинами кисню, зменшують застійні явища у великому та малому колах кровообігу. Після таких процедур відзначається підвищення нагнітальної здатності серця.

Метод Уманської для зміцнення імунітету дитини

Міцна імунна система – це запорука здоров'я Вашої дитини! Цей факт відомий усім без винятку, саме тому кожна матуся прагне скористатися допомогою будь-якого методу, який призначений безпосередньо для зміцнення захисних сил організму. Одним із таких методів є точковий масаж біологічно активних точок за системою професора Алли Олексіївни Уманської. Даний метод передбачає вплив пальцями на 9 точок, що розташовуються на тілі дитини. На думку цього фахівця, саме ці точки несуть відповідальність за роботу всього дитячого організму. Вплив на них дозволяє посилити захисні властивості як гортані, так і бронхів, носоглотки, трахеї, а також багатьох інших органів. Крім цього при масуванні цих зон відбувається подразнення рецепторів шкірного покриву, сухожиль, пальців рук та м'язів, імпульси від яких доходять до спинного та головного мозку, внаслідок чого посилюється функціонування всіх систем та органів організму. Під впливом таких маніпуляцій дитячий організмпочинає синтезувати свої власні медикаменти типу інтерферону, які набагато безпечніше за таблеткита мікстур.

А ось і список самих точок:

• Крапка № 1: область всієї грудини, яка знаходиться у тісному взаємозв'язку зі слизовою оболонкою бронхів, трахеї та кістковим мозком. Масажування цієї точки допомагає покращити кровотворення і значно зменшити кашель;
• Крапка № 2: безпосередньо взаємопов'язана зі слизовою оболонкою гортані, нижніх відділівглотки та тимусом ( вилочковою залозою ). Її масажування дозволяє регулювати імунні функції;
• Крапка № 3: вона перебуває у взаємозв'язку з утвореннями, які контролюють хімічний склад крові, а також зміцнюють захисні функціїслизової оболонки гортані та горлянки. Її масування покращує обмін речовин та кровообіг, а також посилює синтез гормонів;
• Крапка № 4: взаємопов'язана зі слизовою оболонкою гортані, задньої стінки глотки та верхнім шийним симпатичним нервовим вузлом. Її масування покращує кровопостачання як тулуба, і шиї, і навіть голови;
• Крапка № 5: розташовується в області 7 шийного та 1 грудного хребцяі знаходиться у взаємозв'язку зі слизовою оболонкою стравоходу, трахеї та глотки, а також з нижнім шийним симпатичним нервовим вузлом. Масажування цієї точки допомагає відновити роботу судин, бронхів, легенів та серця;
• Крапка № 6: перебуває у взаємозв'язку з передньою та середньою частками гіпофіза. Масаж даної області дозволяє покращити кровопостачання слизової оболонки носової порожнини та гайморових порожнин. Крім цього такі маніпуляції очищають ніс і позбавляють нежиті;
• Крапка № 7: пов'язана зі слизовою оболонкою лобових пазухі ґратчастих утворень носової порожнини, а також з лобовими відділами головного мозку. Масажування цієї точки сприяє поліпшенню кровопостачання слизової оболонки верхніх відділів носа, а також лобових відділів головного мозку та області очного яблука. В результаті, покращується як зір, так і розумовий розвитокдитину;
• Крапка № 8: масування даної точки, яка знаходиться в районі вушних козелків, надає позитивний вплив на орган слуху та вестибулярний апарат;
• Крапка № 9: розташовується на кистях рук і допомагає відновити різноманітні функції організму і все тому, що руки безпосередньо взаємопов'язані з відділами як спинного, так і головного мозку.

При нежиті та гаймориті

Особливо ефективний даний методтерапії у випадку, якщо нежить або гайморит ( запалення придаткових пазух носа внаслідок хронічного нежитюабо гострої інфекції ) турбує дитину. За допомогою спеціальних маніпуляцій у таких випадках вдається найперше відновити прохідність нових ходів. Масажувати спеціальні точки слід кінчиком вказівного пальця. Перед самою процедурою важливо нагріти руки, щоб маніпуляції не викликали у малюка неприємних відчуттів. Натискаємо кінчиком пальця на "носові точки", при цьому здійснюючи обертальні рухи за годинниковою стрілкою.
Кожну з таких точок рекомендується масажувати від 20 до 30 секунд. Таке масажування протипоказано тільки в тому випадку, якщо в області необхідних зон розташовуються бородавки, родимки, гнійнички або новоутворення.

При кашлі

Кашель є однією з ознак захворювання верхніх або нижніх респіраторних шляхів. Нерідко цей же симптом може спостерігатися при кашлюку, гіпертонічній хворобі та захворюваннях центральної нервової системи. Перед проведенням такого масажу дуже важливо спочатку встановити точну причину виникнення кашлю. Дізнавшись причину, можна встановити необхідні точки впливу. Найчастіше масажують крапки, розташовані на лінії грудини. Кожну їх слід масажувати від 1 до 2 хвилин. Під час процедури використовується прийом погладжування з поступовим натисканням та обертанням.

При болях у спині

При больових відчуттях області спини курс терапії розрахований, зазвичай, на 10 – 12 сеансів. Перші сеанси рекомендується проводити щодня, проте, вже після п'ятої процедури масаж роблять уже через день. Якщо вже після 3 - 5-го сеансу людина перестає відчувати біль, тоді курс терапії припиняють. Масуванню в таких випадках піддають точки, розташовані в поперековій або крижової області. При односторонній локалізації больових відчуттів масажування піддають лише ті точки, які перебувають у болючій зоні. Найчастіше масаж здійснюють великими пальцями рук. Такий курс терапії категорично протипоказаний пацієнтам із серйозними деформаціями хребта.

При сколіозі

Сколіоз є бічне викривлення хребта у фронтальній площині. Відмітимо, що дана патологіяє досить складною, саме тому за допомогою традиційних методівтерапії позбутися її вдається далеко не завжди. Досягти необхідного ефекту можна лише за допомогою комплексного лікування цієї недуги, одним із пунктів якого є точковий масаж. При сколіозі фахівець розшукує болючі точки, після чого починає впливати на них кінчиками великого та середнього пальця. Найчастіше різним маніпуляціямпіддаються лише 4 точки. Перша під назвою "великий хребець" знаходиться під остистим відростком 7-го шийного хребця та контролює роботу серця, хребта, а також кісток. Друга точка отримала назву «скривлений ставок». Вона розташовується на середині лінії, яка з'єднує променеву кісткуі кінець ліктьової складки. Третя точка під назвою «з'єднання кісток» знаходиться в проміжку між 1-ою та 2-ою п'ястковими кістками. І, нарешті, остання точка «точка довголіття» розташована на 4,5 см нижче надколінка і на 1,5 см назовні від переднього краю великогомілкової кістки.

При корекції заїкуватості

Заїкуватість – це порушення мови, що характеризується частим повторенням звуків чи складів. При цьому порушенні спостерігаються часті зупинки і нерішучість у мові, що стає причиною її ритмічної течії. Такий масаж при заїкуватості дозволяє відновити нервову регуляцію мови, а також позбавляє надмірної збудливості мовних центрів. Фахівці в таких випадках використовують найчастіше 2 прийоми, а саме погладжування та розминання. Погладжування передбачає добуток кругових рухів подушечкою середнього, вказівного або безіменних пальціва ось розминання здійснюють обертальними рухами з натисканням. З точки палець при розминанні не можна зміщувати. Чим раніше почнуть масажуватися необхідні точки, тим краще. Якщо процедури будуть розпочаті вчасно, тоді вже за кілька місяців дитина зможе забути про цю проблему.

При головному болю

Масажування біологічно активних точок особливо ефективно у разі, якщо біль відзначається в тім'яній ділянці та супроводжується шумом у вухах, прискореним серцебиттям, а також запамороченням. У таких випадках фахівці рекомендують зробити масаж точки, розташованої в тім'яній ямці, а саме на перетині середньої лінії голови з лінією, що з'єднує зовнішні слухові проходи. Якщо поряд з головним болем у Вас спостерігається ще й носова кровотеча, тоді масажувати необхідно точку, яка знаходиться в лобовій ділянці, а саме на 2 поперечні пальці вище лінії росту волосся і на 4 поперечні пальці вище надбрівних дуг. Якщо замучила біль у скроневої областіТоді розшукайте точку, розташовану в лобовому кутку волосистої частини голови на 1,5 см всередину від лінії росту волосся і помасажуйте її, але тільки дуже ніжно. При болях області потилиці слід масажувати точку, що у центрі потиличної западини. Позбутися болю в лобовій частині допоможе масаж зони, розташованої на лобі на 1 поперечний палець вище середини кожної з брів.

При гіпертонії

У боротьбі з гіпертонічною хворобоютакі маніпуляції особливо необхідні, тому що з їх допомогою вдається зберегти еластичність як м'язів, так і кровоносних судин. Крім цього, масування точок дозволяє запустити вегетативно-судинні, нейрогуморальні, нервово-рефлекторні, а також лімфатичні механізми. Масаж у таких випадках можна проводити виключно подушечками пальців. Масажувати слід точки, розташовані на стопах, області шиї, передпліччя, а також у надчеревній ділянці. Усі маніпуляції слід здійснювати середнім, великим чи вказівним пальцем. Спочатку це має бути розминання з натисканням, після чого робимо вібрацію з натисканням.

При зубному болю

Причин виникнення зубного болю достатньо, при цьому у всіх випадках людина намагається позбавитися її будь-якими способами. Фахівці точкової терапії пропонують кілька варіантів боротьби із цим неприємним явищем. Перший варіант передбачає масування точки, розташованої у поглибленні між кістками великого та вказівного пальців. Масажувати цю точку слід великим пальцем іншої руки доти, доки вона не почервоніє. На всю процедуру йде не більше трьох хвилин. Інший варіант передбачає натискання на точку вказівним пальцем близько 5 разів, причому сильно, викликаючи біль. Натискати слід на точку, розташовану на променевій стороні вказівного пальця на 2-3 мм назовні від кута нігтьового ложа. Існує ще одна точка, масажуючи яку можна забути про зубний біль. Ця точка знаходиться на передній поверхні зап'ястя, а саме на 1,5 см нижче за нижню складку з боку великого пальця. Саме тут визначається пульс.

Для схуднення

Точковий масаж прийнято вважати чудовим способом боротьби із зайвими кілограмами. Вся справа в тому, що вплив на спеціальні точки дозволяє нормалізувати обмін речовин, очистити організм від шлаків і токсинів, що накопичилися в ньому, а також відрегулювати апетит. Зрозуміло, що такі зміни сприяють зниженню загальної маси тіла. Такий підхід допомагає подолати основну причину надмірної вагив особі переїдання.
Найголовніше впливати на необхідні точки щодня. В іншому випадку необхідного результату доведеться чекати довго. Що стосується самих точок, то їх всього 5. Перша розташовується в місці з'єднання нижньої щелепи з вухом і відповідає за апетит і почуття голоду. Друга знаходиться на 4 пальці вище кісточки. Третю можна знайти в місці з'єднання плеча та шиї. Четверта і п'ята знаходяться на відстані двох пальців убік від пупка. Впливати на них слід одночасно.

Для збільшення грудей

Збільшити груди мріють багато представниць слабкої статі. Такий масаж допоможе не тільки зробити її більшою, але ще й надасть грудях пружність. Найголовніше пам'ятати у тому, що це маніпуляції слід здійснювати ніжними м'якими рухами. Під час сеансу Ви не повинні відчувати біль, це важливо. Щоб збільшити груди, масажуйте її як мінімум 1 раз на день протягом кількох місяців. Розшукати правильні точки, масування яких дозволить збільшити Ваші груди, не так просто. Відрахуйте 13 см від сонячного сплетення, після чого відсуньтеся ще на 2 см у сторони від цієї точки. Масажувати ці точки рекомендується тенісним м'ячиком протягом 30 секунд. Після невеликої перерви повторюємо процедуру, проте продовжуємо її вже 1 хвилину. Крім даних точок м'ячиком слід масажувати і ступні.

При безсонні

Якщо Вас замучило безсоння, тоді проведіть заспокійливий масаж наступних точок:

• Крапка № 3: середина перенісся;
• Крапка № 4 та 5: на темряві, розташовується симетрично і є найвищою, а також точки, що знаходяться нижче за неї на 1 – 2 см у бік спини;
• Крапка № 6: знаходиться трохи нижче рівня грудей, а саме на 1 – 3 см, поряд із очеревиною;
• Крапка № 7: розташована у западині, яка утворюється на внутрішньому згині ліктя.

Такий масаж слід здійснювати ближче до вечора, тому що йому властива розслаблююча дія.

При втомі очей

Точковий масаж при втомі очей дозволить найперше зменшити напругу в даній області. Проводять у таких випадках виключно тонізуючий масаж, який триває від двох до п'яти хвилин. Цього часу найчастіше вистачає для того, щоб забути про всі неприємні відчуття. Масажувати слід 3 точки. Перша знаходиться над центром надбрівної дуги, друга розташовується на 1 см у бік від кадика і третя - біля самого корінця ока, а саме на 1 см у бік скроні по лінії ока.
Перед застосуванням слід проконсультуватися з фахівцем.

Кожен із вас неодноразово використовував масаж, для зміцнення свого здоров'я та омолодження організму.

Це унікальний метод як попередження захворювання, а й його лікування. Адже шляхом масажу можна впливати і зовнішні частини тіла, і внутрішні органи.

Основні прийоми масажу перевірені багаторічною практикою багатьох народів, науково обгрунтовані і є справді оздоровчим засобом фізіологічного на організм.

Сучасна медицина різних країн, що широко впроваджує основні прийоми масажу у свою практику, його використовують не тільки в терапії, неврології, ортопедії, але навіть у гінекології та хірургії.

Масажні техніки використовуються як самостійні методи і поєднуються з іншими фізіологічними та лікувальними процедурами. У лікувальних методівкраще застосовувати масаж після консультації лікаря, з метою профілактики можна проводити самомасаж.

Всі види масажів сприяють зняттю втоми та напруги, допомагають підготувати тіло до великих фізичних та розумових навантажень. Він показаний всім здоровим людям, незалежно від віку, тільки його дозування для кожної людини має підбиратись індивідуально. Сьогодні ми поговоримо про основні прийоми китайського масажу.

Що таке точковий масаж

Точковий масаж є дуже давнім методом впливу на тіло людини. Виник він у стародавньому Китаї, після того, як лікарі звернули свою увагу на особливо важливі, життєві точки на тілі людини, які нерозривними та невидимими каналами пов'язані з внутрішніми органами та системами.

При вплив на які не лише покращується загальний стан людини, а й відновлюються функції порушеної роботи внутрішніх органів.

Пізніше ці біологічно активні точки (БАТ) було описано. Наразі їх налічують на тілі людини близько 700, але використовуються лише близько 150 точок.

Китайські лікарі вважали, що при виникненні захворювання в будь-якому органі, хворобливий процес відразу ж залучається весь організм. Не може один орган хворіти відокремлено від інших, зміна функцій хворого органу завжди впливає роботу всього організму. І будь-яке захворювання - це порушення взаємовідносин не тільки всередині організму, а й взаємозв'язків організму та навколишнього середовища.

А причини, що ведуть до захворювань, можуть бути і зовнішніми (травми, інфекції, клімат), і внутрішніми (вода, емоції, їжа).

Китайські лікарі, спираючись на ці дані, виявили взаємозв'язок біологічно активних точок з усіма органами та системами, при впливі на які поступово відновлюється втрачена внутрішня рівновага.

Вплинути на БАТ можна пальцями рук, гострим камінчиком, паличкою (зі сталі та міді, срібла та золота, напівдорогоцінного каменю), голкою і навіть припіканням полиновими сигаретами.

Виявляється цікава особливістьточкового масажу: при стимулюванні точки, можна викликати реакцію у відповідь організму в зоні, яка ніяким чином не має ніякого анатомічного зв'язку з точкою впливу і знаходиться далеко від неї.

І пояснюється тим, що при подразненні БАТ активізується внутрішня енергія організму, яка розтікаючись по енергетичних каналах може:

• заспокоювати чи навпаки, стимулювати вегетативну систему,
• активувати потік руху крові по судинах та капілярах,
• регулювати роботу залоз внутрішньої секреції,
• знижувати відчуття болю,
• знімати м'язову та нервову напругу.

Останні дослідження показують, що БАТ відрізняються з інших ділянок шкіри певними особливостями. У них спостерігається знижене електричний опір, А ось поглинання ультрафіолетового випромінювання, навпаки - підвищено. Крім цього, точки характеризуються більш підвищеною температурою, більш високим рівнемобміну речовин, збільшеним потовиділенням, підвищеним порогом больової чутливості.

При промацуванні та натисканні на них виникає відчуття болючості, оніміння, ломоти, струмового розряду, нерідко вплив на точки супроводжується відчуттям пробігання мурашок. симптоми у відповідь і реакція на вплив точок допомагає людині у визначенні місцезнаходження шуканих точок.

Китайський точковий масаж має перевагу в тому, що методика його впливу дуже проста, не вимагає додаткового обладнання, дорогих приладів. Дуже невелика зона впливу. У екстрених випадкахмасаж можна застосовувати до приїзду лікаря, щоб полегшити стан хворого, а також у поєднанні з призначеними медичними методамилікування.

Перед тим, як робити точковий масаж, бажано проконсультуватися з лікарем, він призначається лише за відсутності будь-яких протипоказань.

Основи точкового масажу

Згідно з трактатами китайських стародавніх цілителів невидимими внутрішніми каналами або меридіанами нашого тіла рухається енергія життя. Таких каналів у тілі людини – 14. Два з них – непарні та 12 – парних каналів. У здоровому організмі, коли немає застою енергії в каналах, вона вільно пересувається до них. Таким чином, доносить до кожного внутрішнього органу необхідну йому кількість енергії. Коли надходження енергії порушується – людина хворіє.

По меридіанам рухається два види енергії:

• Енергія Інь, яка несе негативний заряд і характеризується темним, мінливим, холодним та вологим, пасивним та потайливим материнським початком.
• Енергія Янь, яка несе позитивний заряд і характеризується теплим та світлим, сухим та ініціативним, постійним батьківським початком.

Згідно з трактатами китайської медицини, в організмі людини йдепостійне протистояння цих двох почав і всі процеси, що протікають в організмі, носять або позитивний, або негативний характер. Завдання східної медицини у тому, щоб примирити їх.

А інша теорія східних цілителів говорить про зв'язок внутрішніх органів людини з п'ятьма першоелементами Землі: так Вогонь пов'язаний із серцем людини, Земля — із селезінкою, Вода — з нирками, Дерево — з печінкою, Метал — з легенями.

І обидві ці теорії стверджують, що людина, це частина природи і всі внутрішні органи пов'язані між собою і з природою в єдине ціле. Ця думка є основою, на яких базується точковий масаж.

Основні прийоми точкового масажу

Китайська класична медицина використовує кілька прийомів проведення очкового китайського масажу. До них відносяться:

• погладжування,
• розминання,
• натискання та розтирання,
• штовхання та вібрація,
• навіть різання та встромлення.

Розминання

Цей прийом здійснюється великим пальцем, його подушечкою. Всі інші пальці необхідно стиснути в кулак і стежити, щоб вони не торкалися шкіри. Подушечкою великого пальця проводяться повільні кругові рухи по точці, що масажується.

Слідкуйте за тим, щоб шкіра навколо точки не зрушувалась, зміщуватися може тільки підшкірна клітковина. Рухи спочатку проводяться повільні, зі швидкістю один круговий поворот за одну секунду, потім з прискоренням: 3 рухи за 1 секунду. Зазвичай використовується до 25 рухів.

Натискання

Цей вид прийому використовують після розминання, іноді його використовують як самостійний прийом, іноді він може передувати будь-якому прийому або слідувати на ньому.

Якщо натискання застосовується після розминання біологічно активної точки, необхідно виконати таку кількість натискань, тобто. 25. Якщо цей прийом використовується як самостійний метод дії, тоді робіть до 75 натискань.

Натискання роблять подушечкою великого пальця, палець повинен знаходитися в перпендикулярному положенні до точки, що натискається. Слідкуйте за шкірою, щоб вона не зрушувалась.

Натискання спочатку повільні, потім їх швидкість збільшується до 70 разів на хвилину. Якщо виникають сильні болючі відчуття, то ступінь впливу на точку послабити або зробити невеликий передих. Іноді застосовується натискання із зусиллям, коли дія великого пальця підкріплюється пальцем другої руки.

Розтирання

Розтирання добре збільшує кровообіг та лімфоток. Його застосовують при онімені, ознобі, невеликих набряках, при цьому нервові закінчення збуджуються, що тонізує шкіру. Для розтирання використовують подушечки пальців. Коли необхідно впливати на біологічні точки, розташовані на великих м'язах, наприклад, спини, розтирання роблять долоньками або тильною стороною долоні.

Прийом Погладжування

Погладжування виконується подушечкою великого пальця. Інші пальці стисніть у кулак, щоб вони не торкалися шкіри. Зазвичай погладжування проводять у двох напрямках, які між собою повинні перехрещуватися. Швидкість погладжування точки на першому сеансі - 1 рух за секунду, у наступних сеансах вона може збільшуватися. У точці, що масажується, потрібно домогтися відчуття тепла.

Прийом масажу - штовхання

Токання виконується внутрішньою або зовнішньою частиною великого пальця, виконується напрямок руху до центру точки, що масажується. Масаж починається з м'якої дії, потім тиск його посилюється. У точці дії з'являється спочатку відчуття тепла, яке перетворюється на оніміння чи ломоту. При сильного болюінтенсивність дії необхідно знизити.

Вонзання

Цей прийом виконується або одним пальцем або двома (вказівним та великим). Повільно, але з силою пальцем натискають на крапку і утримують палець при максимальному натиску на 20-30 секунд. Сила встромлення регулюється в залежності від відчуття, які з'являються в точці впливу (тепло, розпирання, біль).

Вібрація

Вібрацію проводять великим або середнім пальцем і слідує він зазвичай за масажем встромлення. Цей прийом викликає незвичайні відчуття в точці, що масажується. Іноді створюється враження пронизування електричним розрядом, причому відчуття струму, що біжить, іноді відчувається далеко від точки впливу.

Якщо я роблю масаж стопи, то відчуття болю від цього розряду відчувається аж до коліна. Вібрацію виконують до 20 секунд. І при цьому треба стежити за диханням, що вібрують натискання виконуються на видиху.

Прийом - Різання

Цей прийом нагадує встромлення, яке проводять подушечкою пальців, різання проводять нігтем. Прийом необхідно виконувати з обережністю, адже ненароком можна пошкодити шкіру. І слідкувати за больовими відчуттями пацієнта. Для самомасажу цей прийом не використовується, його застосовують, коли необхідна термінова допомога людині (шок, непритомність, серцевий напад)

У моєї мами були серцеві напади з непритомністю і до приїзду швидкої допомоги, я робила їй точковий масаж для зняття болю в серці і щоб попередити втрату свідомості, використовуючи прийом точкового масажу - різання. Для цього потрібно мізинець з обох боків (з боків) на рівні ложа, з силою здавлювати нігтями, просто встромляти їх у палець. Якщо не виходить нігтями, можна прикушувати зубами.

Про це та інші прийоми зняття серцевих нападів, використовуючи китайський точковий масаж, буде окрема стаття.

Як правильно робити точковий масаж

• На БАТ впливати обережно, палець має бути перпендикулярним до поверхні шкіри.
• Якщо ви використовуєте погладжування, воно повинно бути безперервним.
• Якщо впливаєте обертанням, воно має бути за годинниковою стрілкою.
• Обертання та погладжування можна проводити з невеликим тиском.
• Виконуючи прийом глибокого натискання, не забувайте, що воно має бути нетривалим.

Перед початком масажу необхідно сісти у зручну позу, відволіктися від сторонніх думок та спостерігати за своїми внутрішніми відчуттями, думаючи про позитивному результаті. Інтенсивність і тривалість масажу впливає з його характер впливу.

Заспокійливий точковий масаж

Якщо ви хочете провести заспокійливий масаж, значить треба використовувати повільні обертальні погладжування, без зрушення шкіри, з подальшим збільшенням тиску пальцем не крапку і затримкою його на кілька секунд на глибині. Масажні рухи та стимулювання кожної точки повторюють до 3-5 хвилин.

Тонізуючий

Проводиться шляхом сильних натискань та переривчастої вібрації до однієї хвилини. Такий вид масажу не слід проводити ввечері перед сном.

Протипоказання до проведення масажу

Китайський точковий масаж має протипоказання. Його можна застосовувати лише після розмови з лікарем. Забороняється масаж вагітним жінкам, людям із психічними та розладами, у гарячкових станах. При захворюванні крові, хворому на туберкульоз, з виразковим захворюваннямшлунка та 12-палої кишки, глибоких ураженнях внутрішніх органів та злоякісних утвореннях.

Крім цього, не слід впливати на БАТ на голодний шлунок, у стані сп'яніння алкогольного, під час менструацій.

Є у цього масажу і вікові обмеження. Його не застосовують маленьким дітям, до одного року і людям похилого віку.

Не бажано проводити масаж під час магнітних бурі різких перепадахпогоди. І крім цього, протягом усього курсу проведення масажу, не рекомендується пити міцний чай, каву та інші тонізуючі напої, і, зрозуміло, спиртні напої. Виключаються гострі та солоні страви. Чи не бажані гарячі лазні, парильні, ванни, краще замінити їх теплим душем.

Будьте здорові, шановні читачі!

☀ ☀ ☀

У статтях блогу використовуються картинки з відкритих джерел Інтернету. Якщо ви раптом побачите своє авторське фото, повідомте про це редактору блогу через форму . Фотографію буде видалено або буде поставлено посилання на ваш ресурс. Дякую за розуміння!

Найпопулярнішим і найпростішим способом допомогти собі за будь-якої проблеми чи хвороби є акупресура (точковий масаж). Великий плюс цього ще й у одночасному опрацюванні енергетичної складової. Акупресура є не що інше, як наступний ступінь акупунктури. При цьому використовуються ті ж точки (а також меридіани), які застосовуються і при акупунктурі. Відмінність у цьому, що вплив відбувається не з допомогою голок, а з допомогою пальців рук.

Натискаючи на спеціальні точки нашого тіла, ми звільняємось від більшості недуг.

Акупресура, крім вгамування болю, зменшує тривалість хвороби, пригнічує нервозність і знімає напругу. За допомогою акупресури ми позбавляємося тих недуг, в основі яких лежать нервові стреси, А їх у наш час більшість.

Однак головна її роль полягає у безпечному, дієвому знятті больового відчуття без побічних ефектів. Застосовуючи акупресуру, ви уникаєте непотрібного болю та кровоточивості від уколів, а також занесення інфекції. Це безпечний, надійний та простий метод.

Різновиди точок

Гармонізуючі точки, розташовані на початку та наприкінці меридіана. Акупресура даних точок дозволяє відчути ефект у тих органах, які належать до даного меридіана.
Збудливі точки (по одній на кожен меридіан). Вплив на них дозволяє досягти реакції та працездатності відповідних органів.
Заспокійливі точки (по одній кожному меридіані). Акупресура даних точок приносить відчуття спокою, зняття напруги. Впливаючи на цю групу точок ви відчуваєте приємні відчуття.

Акупресура про сигнальних («Му-точок») приносить найбільш сильне полегшення. Кожному органу відповідає своя сигнальна точка, з допомогою якої знімається біль.
Шукаємо крапку

Точне місце розташування потрібної точки на малюнку або фотографії можна знайти лише у разі загальних анатомічних даних. Майже в 100% випадків при натисканні на потрібну точку відбувається різкий больовий сигнал. Зважаючи на те, що кожне людське тіло має свої особливості, часом знайти точку за схемою не так і просто. Для спрощення пошуку відхилення розташування точки, як правило, виділені на схемі пунктирною лінією.

Як вплинути

У китайській медицинііснують три основні способи впливу на точки:

1. При лікуванні вперше, а також при різкому болю необхідний круговий поверхневий масаж точки за допомогою подушечки вказівного пальця. Тривалість дії – 1–5 хвилин.

2. У разі наявності хронічної недуги підійде масаж середнього ступенядії. Найефективніше буде точковий масаж протягом усього дня. При цьому час на конкретну точку не повинен перевищувати 30 секунд.

3. Сильну акупресуру проводять за допомогою великого пальця (проте на практиці зустрічаються інші варіанти впливу).

4. Можливі також інші способи впливу (всіми пальцями, кісточками пальців та інших.)

Після того, як потрібну точку знайдено, починають вплив на неї за допомогою кругових рухів вказівного або великого пальця. Ритм такої процедури – не більше двох обертів на секунду. Необхідно стежити, щоб палець не збився з точки, а також бути особливо уважними при ассиметричном впливі на кілька точок.

Протипоказання

Акупресура використовується як додатковий метод лікування, зазвичай протипоказання до нього зустрічаються рідко. Однак вони є:

вагітність;
сильна перевтома;
серйозні вади серця та системи кровообігу.

Техніка масажу

Насамперед, необхідно сісти чи лягти в горизонтальному положенні та розслабитися. Якщо вам подобається музичний супровід – увімкніть заспокійливу композицію, запаліть ароматичну свічку. Не можна, щоб вас щось відволікало: попросіть близьких вийти на якийсь час, необхідно зосередитися тільки на процедурі. Кінцем вказівного пальця знайдіть потрібну точку. Злегка натискаючи на шкіру, робіть кругові рухи. Час акупресури – від 0,5 до 5 хвилин. Ефект не змусить себе довго чекати і триватиме тривалий час. При цьому акупресура можна і потрібно повторювати кілька разів на день.

Як робити точковий масаж

Астма (період після кидання куріння, кашель, задишка) «Хайбаякс» Техніка виконання. Проведення акупресури легким рухом вказівного пальця на протязі однієї хвилини. Повторення – у час. Якщо при відвиканні від цигарок вам захотілося курити - негайно робіть цю акупресуру. При цьому вплив має бути короткочасним, але інтенсивним. Якщо у вас є гіпотонія (знижений тиск), проведення такої акупресури буде ще кориснішим.

Очні хвороби, для покращення зору Крапка «Талі-юань» Техніка виконання. Закрити очі. Легкими рухами впливати на очні западини згідно зі схемою.

Для посилення апетиту "Ань-мін" Техніка виконання. Проводити кілька разів на день перед трапезою. Акупресура середньої дії (близько 20 секунд) на мізинцях обох рук по черзі натисканням нігтя великого пальця.

З метою ослаблення апетиту Необхідна точка: заспокійлива "Юй-пе" Техніка виконання. Пресура. Легкий масаж обох рук у момент появи почуття голоду із тривалістю 30 секунд.

Коліки у жовчному міхурі «Хуньсан» Техніка виконання. Одночасне виконання акупресури вказівними пальцями до ослаблення болю.

Біль у потиличній області, головний біль Необхідна точка: спеціальна симетрична точка «Фень-хі» Техніка виконання. Акупресура з силою обома руками синхронно як вказівним, і великим пальцем.

Біль у лобовій частині Необхідна точка: симетрична заспокійлива точка «Хсі-Сань» Техніка виконання. Великими пальцями легко вплинути на точки синхронно. Рекомендується закрити очі і повністю розслабитися.

Мігрень (головний біль) Необхідна точка: заспокійлива точка «Хо-гун» Техніка виконання. Легка акупресура точки, затиснутої між великим та вказівним пальцем руки, тривалістю до 5 хвилин.

Підвищення кров'яного тиску (гіпертонія) «Юань-син» Техніка виконання. У повному спокої проводиться акупресура вказівним пальцем тривалістю до п'яти хвилин. Якщо повторювати постійно – рекомендується перерва (приблизно щотижня).

Запаморочення Необхідна точка: гармонійна «Цинь-цміль» Техніка виконання. Нетривала, але інтенсивна акупресура вказівним пальцем. Можна поєднувати з акупресурою нігтем великого пальця область мізинця нігтьового ложа іншої руки. Акупресура точки «Цинь-цміль»можна комбінувати з точкою «Вуй-ти»(Гіпотонія).

Грип Необхідна точка: симетричні 2. Збудлива точка «Ку-сан» 3. Заспокійлива точка "Фу-сан" Техніка виконання. Акупресура за допомогою кінчиків пальців по обидва боки синхронно протягом однієї хвилини.

Дістонія Необхідна точка: спеціальна точка «Хна-ану-ха» Техніка виконання. Великим пальцем, охопивши ступню, проводиться акупресура з помірним зусиллям. Краще проводити вплив у ранковий або вечірній час із великими інтервалами. Як додатковий ефект можна робити несильне покусування кінчика язика зубами з інтервалом – раз на 20 секунд (додаткова акупресура як при «Спразі»).

Розлад шлунка (болі шлунково-кишкового тракту) Необхідні точки: що гармонують 1) Крапка «Дуже»- Спазми, коліки. 2) Симметричні точки «Ду-нші-(лі)»- Пронос. 3) Крапка «Ту-цсі»- Запори. Техніка виконання. Винятково легка дія (довго). Плюсом буде прийнято горизонтальне положення. Акупресура вказівними пальцями. При діареї проводити одночасно з двох сторін.

При болю зубів Необхідна точка: спеціальна точка «Ло-ба» Техніка виконання. При зубному болю інтенсивна посилена дія вказівним пальцем (нігтем) протягом десяти секунд. Повторювати кілька разів.

Захворювання верхніх дихальних шляхів Необхідна точка: симетрична (спеціальна) точка "Слім-бай" Техніка виконання. Прийняти положення сидячи, заплющити очі та виконувати помірну акупресуру за допомогою вказівних пальцівобох рук (великими пальцями підперши підборіддя). Усього потрібно виконати 64 рухи по колу (8 підходів по 8 кругових рухів).

Знижений кров'яний тиск, а також при інтенсивному кровообігу Необхідна точка: збуджуюча точка «Вуй-ти» Техніка виконання. Коротка за часом акупресура за допомогою нігтя великого пальця, виробляти якнайінтенсивніше. Вплив відбувається на мізинець протилежної руки. Вся процедура проходить у стані спокою, бажано вранці, не встаючи з ліжка.

При закупорці судин, слабкому кровотоку, порушенні кровообігу Необхідна точка: збуджуюча точка «Ень-мюй» Техніка виконання. Вказівним та великим пальцем однієї руки захопити середній палецьінший. Виробляти акупресуру із середньою інтенсивністю за допомогою нігтя великого пальця згідно з ритмом биття серця. Процедура проводиться на тій та іншій руці через кожні 60 секунд міняти середні пальці рук.

Нежить Необхідні точки: всі точки симетричні 1) Гармонізуюча точка «Хі-шні». 2) Збудлива точка «Ху-Сань». 3) Заспокійлива точка «Фусан». 4) Спеціальна точка «Ній-ці». Техніка виконання. Легкими натисканнями кінчиків вказівних пальців проводити з обох боків акупресуру (крапки розташовані симетрично). Дії виконуватимуть синхронно. Процедура на кожну пару точок дорівнює за часом 60 секунд. Проводити згідно з послідовністю 1-2-3-4. Робити акупресуру і як профілактичного засобупопереджає нежить.

Пітливість (підвищене потовиділення, гіпергідроз) Необхідна точка: спеціальна точка «Рум-вай» Техніка проведення. Акупресура з мінімальним натисканням за допомогою вказівного пальця. Процедура проводиться упродовж трьох хвилин. Результат видно у короткий чассаме з правого боку, ліворуч ефективність настає набагато повільніше.

Радикуліт (в попереково-крижової області) Необхідна точка: спеціальна «Ха-се» Техніка виконання. Виготовляється інтенсивна акупресура великими пальцями одночасно з того й іншого боку. Процедура часу становить дві хвилини.

Радикуліт шийний (Простріл) Необхідна точка: точка, що гармонує «Фаїюань» Техніка виконання. Кладемо вказівні пальці безпосередньо на точки, а великими затискаємо ділянку в цьому місці. Проводити акупресуру за допомогою вказівних пальців із двох сторін, дотримуючись синхронності. Спочатку пресура має бути незначною, а потім дія посилюється. Якщо це потрібно, повторюємо акупресуру.

Розлади, пов'язані з перехідним віком Необхідна точка: точка, що гармонує "Тань-нейль"або «Єнь-травень» Техніка виконання. За допомогою кінчика вказівного пальця робити легкий вплив на точку. При цьому бажано проводити процедуру вранці, лежачи в ліжку та дотримуючись повного спокою.

Менструальні болі (розлади при менструації) Необхідна точка: точка, що гармонує «Фень-жу» Техніка виконання. Максимально легка акупресура, яка періодично виконується протягом «критичних» днів до моменту поліпшення стану. Рекомендується поряд з акупресурою приймати спеціальні трав'яні збори, що полегшують стан.

Чоловіче безсилля (імпотенція), відсутність бажання у жінки (холодність), інші олові розлади Необхідна точка: спеціальна точка «Че-лі-ке» Техніка виконання. Необхідно чергувати легку та інтенсивну (сильну) акупресуру за допомогою вказівного пальця. Великим плюсом буде проведення акупресури партнером. Обов'язкова умова – стан спокою. Також рекомендується проведення тантричної методики у жінки.

Відсутність ерекції у чоловіка (еректильна дисфункція) Необхідна точка: спеціальна точка «Ло-симуй» Техніка виконання. Проведення легкої акупресури бажано за участю партнера. Обов'язково, щоб чоловік перебував у спокійній обстановці. Для посилення ефекту при акупресурі точки «Ло-симуй»можна додати акупресуру попередньої точки "Че-лі-ке".

Безсоння (відсутність сну) Необхідна точка: спеціальна (гармонуюча) точка «Хань-уань» Техніка виконання. Перебуваючи у повному спокої, проводиться легка акупресура за допомогою вказівних пальців. Більший ефект спостерігається праворуч, ніж з лівого боку.

Ревматичні болі (ревматизм) Необхідна точка: заспокійлива Техніка виконання. Акупресура легкими рухами, але тривалими (7 хвилин) за допомогою вказівного пальця. Проведення безперервної акупресури на тій та іншій руці. Необхідно, щоб хворий перебував у стані спокою. Точку для акупресури вибираємо згідно з хворою стороною тулуба.

Серцеві болі (у серці) Необхідна точка: заспокійлива 1) "Хай-ті"(рис 1) 2) "Ха-фун-лі"(рис 2) Техніка виконання. Необхідно з легкістю обхопити пензель за допомогою вказівного та великого пальцівруки, прийняти положення «лежачи» та легкими рухами проводити акупресуру. Рекомендується дотримання повного спокою. Поряд із акупресурою не завадить прийом спеціальних трав'яних зборів.

Нервове збудження, страхи, неврози, стан пригніченості Необхідна точка: точка, що гармонує « Божественна байдужість» Техніка виконання. Прийняти положення «сидячи» за допомогою вказівних пальців обох рук проводити легку акупресуру. Тривалість дії – п'ять хвилин максимум.

Біль у суглобах Необхідна точка: точка, що гармонує «Юінь-хай-лі» Техніка виконання. За допомогою вказівних пальців акуратно проводиться акупресура. Якщо біль різкий – лише легка дія. Якщо хронічне захворювання, рекомендується інтенсивна акупресура. Час дії – до поліпшення самопочуття. Рекомендується підключити трав'яні збори для підтримки суглобів.

Втома, млявість, стомлюваність Необхідна точка: спеціальна (збудлива) Техніка виконання. Мізинець на правій руці затискається між вказівним та великим пальцямилівої руки. За допомогою кінчика великого пальця виробляється сильна акупресура в розумних межах. Здійснюється цей вплив близько години. За відсутності ефекту рекомендується знову повторити акупресуру.

Втома ніг після ходьби або бігу Необхідна точка: збуджуюча Техніка виконання. Вказівним пальцемвиробляється середня за зусиллями акупресура. Гомілка ноги, яку масажують, при цьому не охоплюється. Якщо виникає потреба, акупресуру повторюють.

Біль у вухах (отит, ваючи біль) Необхідна точка: точка, що гармонує «Юнь-юва» Техніка виконання. Легкий вплив за допомогою вказівних пальців. Має сенс проводити її лише безпосередньо біля ураженого вуха. Час дії – до настання стабільного покращення.

Жага, зневоднення організму Необхідна точка: заспокійлива точка слизової оболонки «Юань-цзін»(Приблизно на відстані одного сантиметра від кінчика мови) Техніка виконання. Легке покусування мови у відповідній точці (розташована за 1 сантиметр від кінчика мови) з інтервалом – раз на 20 секунд. Це єдина точка слизової оболонки для акупресури в організмі людини, інших виявити поки що не вдалося.

Спеціальні точки

Є ще кілька популярних точок, які не менш популярні під час проведення акупресури.

Крапка Цзу-Сань-Лі Вплив на цю точку добре допомагає при порушенні функції шлунка, виразковій хворобі, гастриті, блюванні, запорі, ентериті, проносі, а також від болю в гомілках та колінних суглобах, від захворювань очей, при гарячковому стані, нетриманні сечі, астенічному стані, надає загальнозміцнюючу дію дія. Інакше цю точку називають крапкою від ста хвороб. Це одна з головних акупунктурних точок, згідно з китайською медициною. Можете стимулювати цю точку різними способами: однак, найпростіший і не менш дієвий – акупресура. Як кажуть китайські цілителі, ця точка найкраще працює, якщо її масажувати в першій половині дня за годинниковою стрілкою, а в другій – проти. У багатьох лікарнях Сходу воліють працювати саме з цією точкою, незважаючи на те, що в перші хвилини пацієнт відчуває дискомфорт і біль. Через кілька хвилин біль стихає, і людина відчуває покращення стану.

Крапка Сань-Інь-Цзяо Допомагає вплив на цю точку при хворобах тай-інь каналу селезінки: болі кореня язика, відрижці, жовтяниці, занепокоєнні, безсонні, здуття живота, загальних. рухових порушеннях. Ефективний вплив на неї при хворобах травлення: бурчання в животі, здуття, пронос, блювота, рідкий стілець, втрата апетиту. Допомагає її акупресура при хворобах крові: головного болю, безсоння, запорі, аменореї через застою крові та її нестачі. Лікує хвороби водного обміну: затримки сечі, набряках, жовтяниці, утрудненому сечовипусканні, нетриманні сечі. Ефективний вплив на цю точку і при хворобах статевої сфери: аменореї, рясних менструаціях, дисменореї, безплідності, при кровотечах у післяпологовому періоді, болі в статевих органах, імпотенції, передчасної еякуляції. Лікує вплив на неї та хвороби опорно-рухового апарату: параліч та слабкість у кінцівках, больові відчуття у тазостегновому та колінному суглобах. Дану точку однаково ефективно як масажувати, так і впливати на неї акупунктурою. Дотримуючись даних рекомендацій щодо проведення акупресури, ви зможете уникнути багатьох проблем зі здоров'ям, а також полегшити наявні.