Хвороби серцево-судинної системи 

Німеє палець на нозі. Чому німіють великі пальці на ногах? Розберемося! Перелік захворювань, що викликають оніміння пальців ніг


Як правило, носить тимчасовий характер і характеризує порушення в іннервації та кровопостачанні. Коли німіють великі пальці на ногах протягом тривалого часу, це є причиною відвідування лікаря.

Чому з'являється оніміння пальців

Внаслідок розвитку захворювань, які впливають стан периферичних нервів, виникає оніміння нижніх кінцівок. Поразка нервів може бути викликана порушенням обмінних процесів, кровообігу або дистрофії нервових волокон

У разі неможливості проходження імпульсу через пошкоджені ділянки нервів німіють великі пальці на ногах. Причини найчастіше пов'язані з наявністю захворювань, що локалізуються в ділянці хребта або суглобів.

Причини оніміння пальців

Викликати функціональні порушенняіннервації нижніх кінцівок можуть бути певні захворювання. До основних їх можна віднести такі:

  1. Остеохондроз - являє собою патологічний процес у міжхребцевих дисках, який характеризується їх витонченням, внаслідок якого відбувається затискання спинномозкового корінця. Наслідком защемлення є перешкода для проходження нервових імпульсів, що сприяє тому, що німіють великі пальці на ногах.
  2. Атеросклероз – внаслідок відкладення на внутрішньої поверхнісудин холестеринових бляшокїх просвіт значно звужується, і порушується повноцінний потік крові. Атеросклероз, що локалізується в стегнової артерії, тягне за собою оніміння пальців, яке потім поширюється на гомілку та область стегна.
  3. Ревматоїдний артрит - характеризується запаленням колінних суглобів, в результаті якого колінній чашцізащемляється нерв, який відповідає за іннервацію нижньої кінцівки. Спочатку німіє великий палецьна правій нозі, а потім оніміння поширюється на всю стопу і гомілку.
  4. Протрузії - являють собою ускладнений ступінь остеохондрозу. Часто можуть спричинити повну втрату чутливості ніг.
  5. Подагра – характеризується відкладенням на суглобах солей сечової кислоти. У цьому випадку особливо страждає великий палець ноги, спочатку він німіє, а згодом з'являється сильний больовий синдром.
  6. Німають великі пальці на ногах і при вагітності, це пов'язано з нестачею вітаміну В. Він забезпечує правильну роботу периферичних нервів. При нестачі вітаміну функціонування нервів порушується і виникає оніміння пальців та ніг.

Цей перелік є лише малою частиною причин, викликають онімінняпальців та нижніх кінцівок.

Симптоматика оніміння кінцівок

З'ясувати причину появи оніміння можна, визначивши локалізацію неприємних поколювань та зниження чутливості.

  • При зниженій чутливості лише однієї ноги та болях у попереку необхідно звернути особливу увагуна стан хребта та міжхребцевих дисків. При протрузії та остеохондрозі, як правило, німіє великий палець на правій нозі.
  • Защемлення сідничного нерва характеризується онімінням кінцівки з внутрішньої сторони, починаючи з великого пальця і ​​доходячи до коліна.
  • Загальне порушення чутливості кінцівок свідчить про полінейропатію. Вона може бути викликана інтоксикацією організму, коли відбувається захворювання периферичних нервів із порушенням проведення нервових імпульсів.
  • Німають великі пальці на ногах найчастіше при діабеті та атеросклерозі. В цьому випадку втрата чутливості локалізується від пальців по всій стопі.

На прийомі лікаря необхідно чітко викласти йому всі неприємні симптоми.

Діагностичні заходи

Для призначення відповідного лікуваннянеобхідно провести комплексне обстеженнязавдяки якому буде видно повна картина, що викликає оніміння ніг. Основні методи обстеження:

  • рентгенографія;
  • томографія;
  • аналіз крові з визначенням кількості мінералів та вітамінів.

Комплексне обстеження дозволяє правильно встановити причину, що викликає зниження чутливості ніг і часті поколювання, і призначити необхідні медикаментозні препарати, які не тільки нейтралізують симптоми, а й вплинуть на саму причину.

Німіють пальці: лікування симптомів та причин комплексним підходом

Комплексна терапія призначається лише після виявлення справжньої причинионіміння кінцівок. Вона включає такі необхідні заходи:

  • Прийом медикаментозних препаратів або хірургічне втручаннязавдяки яким буде усунено передавлювання нервових корінців.
  • Вітамінні комплекси, що містять у своєму складі вітамін групи В. Вони дають змогу нормалізувати обмінні процеси в нервових волокнах.
  • Призначення препаратів, що зменшують кількість бляшок холестерину. Даний клас препаратів відноситься до статину і безпосередньо знижує рівень холестерину в крові.
  • Прийом препаратів, що впливають на якість кровообігу, покращуючи його та активуючи проходження нервових імпульсів.
  • Ліки знижують кількість відкладень солей сечової кислоти на суглобах.

Дуже корисним буде проведення фізіотерапевтичного лікування, яке включає відновлювальні грязьові ванни і парафінові аплікації.

Профілактика порушень іннервації ніг

Щоб уникнути появи поколювань та зниження чутливості нижніх кінцівок, необхідно стежити за активністю протягом дня та не навантажувати спину непосильною вагою. Всі ці дії сприяють тому, що мають великі пальці на ногах. Причини необхідно усувати якомога раніше, щоб не допустити незворотних змін в організмі.

Саме тому регулярно необхідно забезпечувати активний образжиття та здійснювати масаж, який запобігає защемленню нервових спинномозкових корінців або центральних нервових магістралей, що передають імпульси периферичним нервам.

Чому німіють пальці, визначити нескладно. Важливо лише провести повну діагностику та потрапити на прийом до досвідченого висококваліфікованого лікаря.


Якщо зіткнулися з такою проблемою, як оніміння пальців ніг, то шукати причину потрібно серед факторів, що впливають на нервову та судинну систему. Оніміння, почуття повзання мурашок, поколювання в пальцях правої чи лівої ноги називається порушенням чутливості, або парестезією. Уражатися можуть різні відділистопи, частіше безіменний, великий та середній пальці.

Короткострокове оніміння пальців ніг швидко минає. Мається на увазі механічне здавлювання судин та нервів правої чи лівої стопи при довготривалому знаходженні у незручній позі. Специфічне лікуванняне потрібно, а оніміння не можна вважати хворобою. Оніміння пальців стоп лише симптом іншого захворювання, наприклад, цукрового діабету. Парестезія стоп може супроводжуватись симптомами:

  • озноб;
  • стягнутість та сухість шкіри;
  • печіння;
  • біль.

Біль у пальцях

Оніміння пальців ніг, що поодиноко виникло, в результаті здавлювання нервових закінчень - норма, не привід для занепокоєння і звернення до лікаря. Але коли оніміння виникає часто, похід до лікаря – обов'язкова процедура, яку не можна відкладати. Найнебезпечніший і насторожуючий привід звернутися за медичною допомогоюта лікуванням – неможливість відрізнити холодні предмети від гарячих. Виникає внаслідок порушення чутливої ​​іннервації стоп.

  • Остеохондроз хребта – захворювання, яке торкається міжсуглобових дисків хребта. Після повної їхньої дегенерації відбувається руйнування кісткової тканини. Такий процес, поблизу головного органу, який відповідає за рухи – спинного мозку- Викликає патологію у вигляді оніміння пальців ніг. Остеохондроз при цьому повинен локалізуватися в поперековому або крижовому відділі, уражаються пальці правої та лівої стопи.

    Остеохондроз

  • Міжхребетна грижа – захворювання міжсуглобових дисків. Функція дисків – амортизація та розподіл тиску, що виявляється на хребетний стовп. При порушенні розподілу відбувається зміщення диска у бік спинномозкового каналу, або у бік кісткових утворень. «Вибухання» тканини здавлює нерви та судини, і отримуємо оніміння пальців ніг. Від локалізації грижі залежить, пальці якої ноги будуть уражені.
  • Захворювання серцево-судинної системи. Захворювання власне серця та судин. Якщо розглядати хвороби серця, які призводять до оніміння, це аритмії, порушення ритму, вади серця. Це трапляється не часто. Найчастіше оніміння пальців ніг – результат патології кровоносних судин артеріального та венозного русла.

Хвороба Рейно - захворювання, що є ускладненням гострих інфекційних захворювань. Характеризується спонтанними спазмами артеріальних судин, відбувається ішемія, тобто кисневе голодуваннятканин та органів. Напади можуть провокуватися вірусними захворюваннями, переохолодження, інсоляції або стрес. Симптоми - поява почуття оніміння в кінцівки, поколювання, сверблячки, зміна кольору в синюшні відтінки.

Захворювання Рейно

Атеросклероз та артеріальна гіпертензія- Характеризуються утворенням жирових бляшок на стінках артеріальних судин. Бляшки складаються з холестерину, жирних кислот. Вони закривають просвіт судини, це стає причиною зменшення пропускної здатності судини та швидкості струму крові, призводить до недостатності кровообігу в тканинах та органах. Результат – почуття оніміння та поколювання.

  • Цукровий діабет – одна з найчастіших причин розвитку почуття оніміння та поколювання у пальцях ніг. Цукровий діабет - захворювання, що відноситься до групи порушення обмінних процесів. Характеризується тим, що відбувається руйнування тканин підшлункової залози, внаслідок чого синтез інсуліну клітинами залози стає неможливим, або відбувається неправильний синтез інсуліну, який не здатний виконувати свої функції. В обох випадках інсулін не розщеплює цукор, який виробляється чи надходить до організму. Розвивається цукровий діабет. Підвищений рівеньцукру в крові призводить до порушень у всіх органах та тканинах. Особливо страждає трофіка нижніх кінцівок. Гангрена розвивається переважно при цукровому діабеті, тому, що кров не надходить у дистальні відділи до пальців ніг вони відмирають. Тому при виникненні почуття поколювання та оніміння в пальцях ніг негайно зверніться до лікаря для визначення рівня цукру та призначення лікування. Парестезія пальців ніг початковий симптомгангрени, що розвивається. При своєчасне зверненняхворобу можна запобігти.

    Цукровий діабет

  • Захворювання нервової системиможуть спричинити порушення іннервації та порушення чутливості. Найпоширенішими захворюваннями є: множинний склероз – заміщення нервової тканинисполучною ( спадкова патологія), і навіть нейропатія – порушення біохімічних реакцій у нервової тканини.
  • Не достатня кількістьмінералів та вітамінів, особливо В2, В6, В9 та В12, що беруть участь у багатьох біохімічних реакціях.
  • Шкідливі звички – алкоголізм та наркоманія – часті причинирозвитку оніміння у пальцях ніг. При накопиченні в організмі токсинів, пошкодження нервової тканини чи судинного русла.
  • Захворювання суглобів запального та дегенеративного характеру – артрит, артроз, подагру.

Якщо названі патології діагностовані давно і раніше оніміння не було, і ви вважаєте, що це «нормально» при вашому захворюванні, це очевидна помилка. При появі симптому оніміння або поколювання за наявності хронічних захворювань необхідно звертатися до лікаря не відкладаючи. Особливо якщо оніміння пальців ніг супроводжується запамороченням, втратою теплової чутливості, порушенням координації, слабкістю.


Лікування парестезії

Потрібно звернутися до спеціаліста того профілю, за яким ви стоїте на обліку (за наявності хронічного захворювання), також до невролога, нейрохірурга, ендокринолога, судинного кардіолога та мануального терапевта.

Лікувати оніміння та поколювання потрібно, усуваючи фактори причинного захворювання.
Якщо причина оніміння – патологія нервових закінчень, лікування веде лікар-невролог. Мета терапії – усунути здавлювання нервових волокон та відновити рух нервового імпульсу. Застосовуються препарати міорелаксанти, які мають окрім розслаблюючого ефекту протизапальний та болезаспокійливий ефект.

Доцільно пройти курс лікування вітамінними препаратами. Це підвищить загальну опірність організму хворобам, сприятиме зняттю набряку, відновленню кровотоку та руху нервового імпульсу, зніме напругу та спазм. Якщо причини – інфекційні захворювання, призначають антибактеріальні та десенсибілізуючі засоби, імуностимулятори.

Регулярні заняття спортом, гімнастикою або щоденна зарядка вранці лікувальний засібта профілактика розвитку захворювань серцево-судинної, нервової системи, обмінних порушень.

Оніміння пальців ніг потрібно лікувати комбінованим шляхом, комплексно поєднуючи медикаментозні та немедикаментозні засобитерапії.

При регулярно розвиваються оніміння кінцівок рекомендують відмовитися від усіх шкідливих звичок - куріння та вживання алкоголю. Нікотин та алкоголь – токсичні отрути, що руйнують легені та печінку, вазоактивні речовини, що викликають звуження та спазм судин. При схильності до оніміння кінцівок алкоголь та нікотин провокують розвиток цих процесів. Алкоголь та нікотин таким людям категорично протипоказаний. Рекомендують відмовитися від міцного чорного чаю та кави.

Харчування має бути збалансованим, не можна переїдати чи вживати лише білкову чи лише вуглеводну їжу.

Важливо загартовування організму. Разом з фізичними вправамизагартовування може не тільки зняти проблему оніміння ніг, але й підвищить ваш настрій, покращить апетит, а також посприяє правильній роботівсіх органів прокуратури та систем. До таких методів належать контрастний душ. Також ефективним вважається розігрів ніг за допомогою різних мазейта масажу. На ніч можна застосовувати маски та обгортання на основі меду, спирту та жирних кремів.

Чи знаєте ви, що:

Більшість жінок здатні отримувати більше задоволення від споглядання свого красивого тілау дзеркалі, ніж від сексу. Тож, жінки, прагнете стрункості.

У нашому кишечнику народжуються, живуть та вмирають мільйони бактерій. Їх можна побачити тільки при сильному збільшенні, але, якби вони зібралися разом, то помістилися б у звичайній чашці кави.

Якби ваша печінка перестала працювати, смерть настала б протягом доби.

Багато наркотиків спочатку просувалися на ринку, як ліки. Героїн, наприклад, спочатку був виведений на ринок як ліки від дитячого кашлю. А кокаїн рекомендувався лікарями як анестезія і як засіб, що підвищує витривалість.

Робота, яка людині не до душі, набагато шкідливіша для її психіки, ніж відсутність роботи взагалі.

У Великій Британії є закон, згідно з яким хірург може відмовитися робити пацієнтові операцію, якщо він курить чи має надлишкова вага. Людина повинна відмовитися від шкідливих звичок, і тоді, можливо, їй не потрібне оперативне втручання.

У прагненні витягнути хворого, лікарі часто перегинають ціпок. Приміром, якийсь Чарльз Йенсен у період із 1954 по 1994 гг. пережив понад 900 операцій із видалення новоутворень.

Печінка – це найважчий орган у нашому тілі. Її середня вага складає 1,5 кг.

Препарат від кашлю «Терпінкод» є одним із лідерів продажів, зовсім не через свої лікувальні властивості.

Згідно з дослідженнями ВООЗ щоденна півгодинна розмова щодо мобільного телефонузбільшує ймовірність розвитку пухлини мозку на 40%.


Коли закохані цілуються, кожен з них втрачає 6,4 ккалорій на хвилину, але вони обмінюються майже 300 видами різних бактерій.

Існують дуже цікаві медичні синдроминаприклад, нав'язливе заковтування предметів. У шлунку однієї пацієнтки, яка страждає на цю манію, було виявлено 2500 сторонніх предметів.

Людські кістки міцніші за бетон в чотири рази.

У чотирьох часточках темного шоколаду міститься близько двохсот калорій. Так що якщо не хочете погладшати, краще не є більше двох часточок на добу.

У 5% пацієнтів антидепресант Кломіпрамін викликає оргазм.

Оніміння пальців ніг – це неспецифічний симптомпевного патологічного процесу, який характеризується утворенням «гусячої шкіри» та втрати чутливості у кінчиках пальців нижніх кінцівок. З'явитися подібний симптом може як на тлі перебігу будь-якого патологічного процесу, так і без захворювання. Більше того, оніміння того чи іншого пальця може з точністю вказати на недугу.

Незважаючи на те, що такий прояв сам по собі є клінічною ознакою, він може супроводжуватися іншими симптомами, серед яких – больовий синдром, зміна ходи, почервоніння та набряклість ніг. Встановлення правильного діагнозу вимагає комплексного підходуі відрізнятиметься залежно від того, що послужило джерелом недуги. Усунення такого неприємного симптому, у переважній більшості випадків, має консервативний характер.

Етіологія

Оніміння пальців ніг, це досить поширений стан, на виникнення якого впливає велика кількість факторів, що схиляють як патологічних, так і фізіологічних.

Серед станів, що не мають жодного відношення до перебігу тієї чи іншої недуги, варто виділити:

  • тривале перебування у незручній позі, що призводить до стискання нервів та кровоносних судин, розташованих у ділянці під коліном. Нерідко таке спостерігається при тривалому сидінні на зігнутих ногах чи позі нога на ногу;
  • носіння надмірно вузького взуття, а також високих підборів– це основний чинник, що впливає те, чому німіють великі пальці на ногах;
  • переохолодження пальців нижніх кінцівок впливає порушення їх чутливості;
  • зловживання шкідливими звичками, зокрема тютюнопалінням та розпиванням великої кількостіалкоголю. Такі згубні уподобаннявпливають на порушення обміну речовин та кровопостачання, через що відбувається часте оніміннякінчиків пальців;
  • Нестача вітамінів, що беруть участь у функціонуванні периферичних нервів.

Періодичне або тривале оніміння середнього пальця на лівій чи правій нозі може вказувати на патології з поперековим відділомхребетного стовпа.


Постійне оніміння мізинця нерідко свідчить про наявність судинних порушень, інфекційних процесівта інших патологій. Серед найпоширеніших недуг можна виділити:

  • остеохондроз;
  • злоякісні або доброякісні освітиу попереку;
  • радикулоневрит;
  • перебіг цукрового діабету;
  • ураження хребта туберкульозом.

Нерідко відзначається оніміння пальців ніг у нічний час доби, що найчастіше є відповіддю організму на:

  • м'язова перевтома;
  • недолік кальцію та магнію;
  • дефіцит вітамінного комплексуВ;
  • малорухливий спосіб життя чи сидячі умови праці;
  • стреси та нервові перенапруги;
  • онкозахворювання;
  • поліневрит;
  • остеохондроз.

Остеохондроз – можлива причина оніміння пальців ніг

Нерідко у пацієнтів виникають скарги на появу подібного симптому у нижніх кінцівках під час ходьби чи бігу. Це зумовлено такими факторами:

Крім вищезгаданих факторів, оніміння великого пальця на нозі, в більшості випадків, а також поява подібних відчуттів на інших пальцях, може бути викликано:

  • атеросклероз;
  • метастазування ракової пухлини;
  • хворобою Рейно;
  • полінейропатією;
  • подагрою;
  • туберкульозом та іншими патологіями хребта, які ведуть його деформації;
  • варикозним розширенням вен – при цьому оніміння поширюватиметься на всю поверхню ступні;
  • невралгією сідничного нерва;
  • артритом чи артрозом;
  • патологіями з боку серцево-судинної системи, а саме аритмія, порушення ЧСС, уроджені або набуті вади серця;
  • артеріальною гіпертензією;
  • розсіяним склерозом;
  • мікроінсульт;
  • патологіями з боку нервової системи;
  • нестача в організмі вітамінного комплексу;
  • хіміотерапія.

Класифікація

Оніміння пальців ніг може бути:

  • тимчасовим - характеризується механічним впливом, виключення якого призведе до повного усунення такого симптому;
  • хронічним – відрізняється тим, що у всіх випадках пов'язані з перебігом тієї чи іншої хронічного захворювання. Така ознака буде присутня у людини доти, доки недуга не буде повністю усунена.

Симптоматика

У тих ситуаціях, коли німіють пальці на правій чи лівій нозі, що виражається в короткочасних нападах без додаткової симптоматики, то людям турбуватися нема про що. Але буває так, що основна ознака турбує людину на постійній основі та супроводжується такими клінічними проявами:

  • сильний больовий синдром;
  • поколювання в ногах;
  • неможливість відрізнити гаряче від холодного;
  • поширення основного симптому на всю стопу та ногу;
  • відчуття того, що людина «відлежала» кінцівку після сну;
  • зміна відтінку кінчиків пальців – вони можуть стати синюшними або набувають червоного відтінку;
  • зміна ходи;
  • відсутність можливості довго стояти на ногах;
  • слабкість та сильне запаморочення.

Посинення пальців ніг

Це основний перелік симптомів, якими може супроводжуватися оніміння стоп та пальців. У кожного пацієнта симптоматика матиме індивідуальний характер.

Діагностика

При виникненні однієї або кількох із вищезгаданих клінічних ознак необхідно проконсультуватися у терапевта, після первинного оглядувін направить пацієнтів до вужчих фахівців.

Насамперед, лікареві потрібно:

  • ознайомитися з історією хвороби та анамнезом життя пацієнта – для виявлення причини, через яку німіють пальці ніг;
  • провести ретельний фізикальний огляд;
  • детально опитати людину щодо ступеня вираженості прояви симптоматики.

Лабораторні дослідження практично не мають діагностичної цінності, проте їх здійснюють для пошуку ознак перебігу патологічного процесу. Основними з них є загальний аналіз та біохімія крові, а також загальний аналіз сечі.

Серед інструментальних досліджень, що найчастіше використовуються, виділяють:

  • УЗД судин;
  • рентгенографію хребта;
  • МРТ та КТ.

На додаток буде потрібно консультування таких фахівців, як:

  • нейрохірург;
  • ендокринолог;
  • мануальний терапевт;
  • судинний кардіолог;
  • флеболог.

Лікування

Для усунення недуги, що призвела до того, що німіють пальці на лівій нозі або правій кінцівці проводиться відповідна базисна терапія. Тактика лікування буде індивідуальною для кожного пацієнта, але найчастіше воно ґрунтується на:

  • прийом лікарських препаратів;
  • лікувальної гімнастики;
  • фізіотерапевтичних процедур.

Медикаментозне лікування включає прийом таких препаратів:

  • спазмолітиків та знеболювальних;
  • міорелаксантів та хондропротекторів;
  • речовин, вкладених у поліпшення кровопостачання кінцівок;
  • вітамінів та мінеральних комплексів.

Види міорелаксантів

Фізіотерапія такого стану, при якому німіють кінчики пальців на ногах, включає:

  • гірудотерапію;
  • голкорефлексотерапію;
  • цілющий масаж камінням;
  • моксотерапію.

Хороших результатів можна досягти нетрадиційними методами, застосування яких краще починати після консультування з лікарем. Найбільш ефективними засобамиє:

  • настоянка на основі лимона та часнику;
  • олія з чорного перцю;
  • примочки з медом;
  • здійснення ножних ванн з додаванням лікарських травабо рослин;
  • контрастні ванни - потрібно по черзі занурювати вражену онімінням кінцівку в таз з холодною гарячою водою.

Перед використанням таких засобів терапії необхідно проконсультуватися з лікарем.

Профілактика

Для того, щоб у людей не було проблем з появою такого досить неприємного симптому, потрібно:

  • повністю відмовитися від згубних звичок;
  • звести до мінімуму споживання міцної кави та чорного чаю;
  • регулярно їсти гарячі страви;
  • більше рухатися та ходити пішки;
  • носити лише комфортне взуття;
  • виключити вплив фізичного та емоційного перевтоми;
  • повноцінно відпочивати;
  • уникати переохолодження;
  • частіше міняти позу під час сидіння;
  • тримати у нормі масу тіла.

Однак головною профілактичним заходомвважається регулярне здійснення повного клінічного обстеження, яке на ранніх етапахвиявить патології, що відповідають питанням, чому німіють пальці на ногах.

Багато хто з нас знайомий з почуттям оніміння, яке супроводжується поколюванням і «повзанням мурашок» у певній частині тіла. Таке відчуття може виникати в різних ділянках тіла, в деяких випадках воно викликане незручною позою, що викликає недостатнє надходження крові до тієї чи іншої ділянки тіла, за своєю природою абсолютно нешкідливо і швидко проходить. Сигналом для занепокоєння може стати і тривале оніміння тієї чи іншої ділянки тіла, що часто з'являється. У таких випадках варто з'ясувати причину його появи та звернутися до лікаря.

У нашій статті ми розглянемо найпоширеніші причини оніміння пальців ніг. У деяких випадках це відчуття, як уже говорилося, з'являється цілком природним причин. Наприклад, ви одягли незручне або тісне взуття, довго сиділи у незручній позі. Такі стискання викликають перетискання нерва і порушення кровообігу, після усунення джерела проблеми оніміння швидко проходить і не є ознакою якогось серйозного захворювання. Якщо ж подібні відчуття з'являються у вас досить часто і без видимих ​​причин, особливо в нічний час, варто задуматися про візит до лікаря і не відкладати його.

Причини оніміння пальців на ногах

Одна з найпоширеніших причин оніміння стоп - цукровий діабет.

Причин оніміння пальців нижніх кінцівок досить багато і визначити правильну причину таких відчуттів неможливо. При частій появі таких симптомів може знадобитися консультація невролога, нейрохірурга, ангіолога або мануального терапевта. Для більш детального обстеження лікар призначить низку діагностичних інструментальних та лабораторних досліджень, проаналізує результати, поставить правильний діагнозі зможе дати рекомендації щодо лікування основного захворювання.

Список захворювань, що супроводжуються онімінням пальців ніг, досить великий:

  • мікроінсульт;
  • розсіяний склероз;
  • транзиторні ішемічні атаки;
  • мігрень;
  • цукровий діабет;
  • ожиріння;
  • алкогольна поліневропатія;
  • хвороба Рейно;
  • ангіопатії різного генезу;
  • ендартеріїт;
  • остеохондроз поперекового відділу;
  • запальні процеси в кістках нижніх кінцівок та хребті;
  • тунельний синдром;
  • міжхребцеві грижі;
  • поперековий стеноз;
  • ішіас;
  • ревматоїдний артрит;
  • ураження пухлиною периферичного нерва;
  • ракові захворювання;
  • травми та обмороження;
  • захворювання щитовидної залози;
  • ниркова недостатність;
  • лепра;
  • спадковий амілоїдоз;
  • нестача вітаміну В12 або В6;
  • гіпокальціємія;
  • плоскостопість;
  • натоптиші.

Захворювання, що викликає немотування пальців ніг, може бути досить серйозним, і відкладати візит до лікаря не варто. Вивчивши список перелічених вище причин, можна помітити, що багато хто з них суттєво позначається на звичному способі життя, а при прогресуванні можуть призвести до інвалідизації людини.

Додаткові симптоми при онімінні пальців ніг

Оніміння пальців ніг може супроводжуватися низкою додаткових симптомів:

  • втрата чи зниження чутливості у ділянці оніміння;
  • біль;
  • похолодання;
  • почуття «повзання мурашок»;
  • поколювання;
  • Загальна слабкість.

Крім цього, хворий може відчувати симптоми основного захворювання, яке викликало оніміння пальців ніг. Ступінь їхньої виразності залежатиме від стадії хвороби.

Діагностика при онімінні пальців ніг

На першому етапі обстеження, для виявлення справжньої причини відчуття оніміння пальців ніг, лікар проводить детальне опитування та огляд пацієнта. Від отриманих результатів залежатиме тактика подальшої інструментальної та лабораторної діагностики.

У комплекс діагностичних процедурможуть входити:

  • клінічні аналізи крові та сечі;
  • кров на цукор;
  • біохімічне дослідженнякрові;
  • серологічний аналіз (на ревмофактор);
  • мікробіологічне дослідження;
  • тести на онкомаркери (при підозрі на пухлину);
  • рентгенографія;
  • УЗД судин нижніх кінцівок;
  • ангіографія;
  • реовазографія артерій ніг;
  • біопсія кістки (при підозрі на туберкульоз кісток чи остеомієліт);
  • сцинтиграфія (при підозрі на злоякісне новоутворення).

Після аналізу даних лікар може ставити діагноз і призначати лікування основного захворювання, що викликає оніміння пальців ніг.

Як допомогти собі при онімінні пальців ніг?

Людині, яку періодично турбує оніміння ніг, слід вживати достатню кількість продуктів, що містять вітаміни групи В, зокрема, В12.

Якщо оніміння пальців ніг викликано не серйозним захворюванням, то ви зможете допомогти собі самостійно.

  1. Подбайте про покупку зручного взуття з широким носком, при примірці переконайтеся, що взуття не стискає стопу, а пальці можуть вільно рухатися.
  2. Намагайтеся частіше міняти позу і сидіть у зручне положення. У разі виникнення оніміння зробіть масаж для нормалізації кровообігу в пальцях ніг.
  3. За сильної фізичного навантаженняна нижні кінцівки не забудьте зробити розслаблюючий масаж, прийняти контрастні ванни для ніг.
  4. Для покращення кровообігу в ногах займайтеся фізкультурою (біг вранці, прості вправи для розминки, часті піші прогулянки тощо).
  5. Нормалізуйте свій щоденний раціон. До нього повинні входити продукти з високим рівнемвміст вітамінів В12 і В6 (печінка, м'ясо, молоко, яєчні жовтки, риба, зародки пшениці, коричневий рис, бобові і крупи).
  6. Відмовтеся від надмірного вживання кави та міцного чаю. Виключіть алкогольні напоїта куріння. Ці шкідливі речовинивикликають спазм судин та сприяють їх структурним змінам.

Ці заходи стануть чудовою профілактикою оніміння пальців на ногах і благотворно позначаться на здоров'ї в цілому. Не варто нехтувати ними!

Народні рецепти

У деяких ситуаціях прості та доступні народні засобиможуть полегшити неприємні відчуття, що викликаються онімінням пальців нижніх кінцівок.

Рецепт 1

Онімілий палець змастити медом і накласти на нього пов'язку зі звичайного бинта. Одягти теплі шкарпетки і залишити пов'язку на ніч. Вранці зняти бинт та вимити ногу у теплій воді. Буває досить 3-4 процедури.

Рецепт 2

Перед сном змастити пальець, що часто німіє, камфорною маззю, промасувати і надіти теплу шкарпетку. Такі процедури краще проводити перед сном. Буває досить 2-3 розтирання.

Рецепт 3

Цей метод ченців Тибету застосовується безпосередньо при оніміння пальців ніг. У таз наливають гарячу водуі занурюють у нього ногу. Пальцями з силою тиснуть на дно таза – уражений палець швидко набуває чутливості.

Рецепт 4

Змолоти 10 г чорного перцю до порошкоподібного стану та розмішати його в 100 мл рослинної олії. Отриману суміш нагрівати на водяній бані близько півгодини. Перечне масловтирати в палець 1-2 десь у день до зникнення оніміння.

Пам'ятайте, що самолікування може бути небезпечним! Якщо оніміння не проходить і часто виникає знову, обов'язково завітайте до лікаря і пройдіть комплекс обстеження для з'ясування його причини!

Вправи

Вправи слід робити відразу після пробудження та повторювати протягом дня 2-3 рази (при болях до 6-8 разів).

  1. Згинайте пальці на ногах до появи кришталю. Повторюйте до 80 разів.
  2. Встаньте біля стіни (лицем до неї), підніміть руки вгору і підніміться на шкарпетки. У такому положенні необхідно перебувати протягом однієї хвилини (можна рахувати до 60). Повторити 6-8 разів.

Після зникнення оніміння вправи можна повторювати щодня.

Лікування

Курс лікування при онімінні пальців ніг, спричиненого захворюванням, може призначити лише лікар після встановлення діагнозу. Він буде спрямований на лікування основного захворювання, усунення защемлення нервових волокон та відновлення прохідності судин.

До курсу лікування можуть входити:

  • специфічна терапія – вона застосовується на лікування гормональних чи обмінних порушень, інфекційних захворювань чи онкологічних патологій;
  • лікарські засоби– для покращення харчування ураженої ділянки тканин, нормалізації кровотоку, усунення м'язових спазмів або набряків, можуть призначатися вітаміни, знеболювальні та протизапальні засоби, міорелаксанти, препарати для нормалізації кровообігу в нижніх кінцівках, хондропротектори;
  • фізіотерапія, ЛФК, мануальні методики – локальний вплив, всі ці процедури створюють сприятливі умови для відновлення харчування та кровотоку в ураженій ділянці, усувають м'язові спазмита нормалізують іннервацію;
  • нетрадиційні методики – використовуються для закріплення ефекту від інших методів, можуть призначатися голкорефлексотерапія, моксотерапія (лікування попелом сигари з полину), гірудотерапія (п'явки) та стоун-терапія (лікування гарячим камінням).

Кількість процедур визначається кожному за хворого суворо індивідуально і від виду і ступеня вираженості першопричини оніміння пальців на ногах.

Підбиваючи підсумки, ще раз скажемо: оніміння пальців ніг може викликатися цілком невинними причинами, так і бути сигналом початку небезпечного захворювання. Не забувайте – часте та тривале оніміння пальців на ногах завжди стає приводом для звернення до лікаря!

До якого лікаря звернутися

Якщо у вас німіють пальці на ногах, краще звернутися спочатку до терапевта. Він проведе діагностику та зможе припустити діагноз. Для уточнення діагнозу та лікування може знадобитися консультація судинного хірурга, невролога, нейрохірурга, ендокринолога, ревматолога, нефролога та інших фахівців. Позбутися оніміння пальців ніг можна в тому числі за допомогою лікаря-фізіотерапевта, масажиста, рефлексотерапевта.

Оніміння пальців лівої ноги – неприємне відчуття, яке має насторожити. Якщо воно з'являється після тривалого перебування в незручній позі або носінні вузького або незручного взуття, коли ноги здавлені і порушений кровотік, то турбуватися нема про що, приберіть першопричину і все налагодиться. Але якщо пальці німіють систематично вранці чи вночі, коли організм у спокійному становищі, воно свідчить про важкі захворювання.

Причини оніміння пальців лівої та правої ногипов'язані з проблемами з хребтом, порушеннями в роботі серця, щитовидної залози:

  • зниження чутливості пальців чи її повна втрата. Це легко перевірити, доторкнувшись до них, спробувавши трохи поколоти пальці голкою;
  • постійне замерзання пальців, відчуття холоду при теплій температуріта нормальному стані всього тіла. У страждаючих онімінням, ноги і руки мерзнуть навіть у літній часроку;
  • почуття, ніби всередині пальців чи їх поверхні повзають мурашки. Це може викликати свербіж;
  • іноді людина відчуває печіння в ;
  • неприємні відчуття викликають підвищену нервозністьхворого, що впливають на частоту сечовипускання (збільшується);
  • при ходінні іноді відчувається поколювання, особливо після тривалого перебування в одній позі. Кров починає активно циркулювати під час ходьби і потрапляти в ослаблені ділянки, викликаючи неприємні відчуття.

Якщо вони постійно відчуваються, важливо перевірити пальці на чутливість за допомогою голки, і на те, холодні вони чи ні, торкнувшись руками.

Іноді причини оніміння – серйозні хвороби, які вимагають невідкладної медичної допомоги Крім вищезгаданого можуть бути:

  • запаморочення;
  • задишка або важке дихання;
  • втрата свідомості;
  • проблеми з пересуванням;
  • загальмованість;
  • слабкість;
  • параліч;
  • порушення мови;
  • погіршення зору.

Діагностика

Щоб дізнатися, чому пальці на ногах німіють, необхідно пройти комплексне обстеження. Проводять МРТ, КТ хребта і рентген, щоб побачити грижі, усунення дисків, пухлинні процеси, чи не порушена цілісність хребців і рідини з-поміж них. Якщо нічого не підтверджується, продовжують обстеження. Бажано оглянути людину повністю, причин, що викликають оніміння, може бути відразу кілька.

Щоб побачити, наскільки організм добре працює загалом, здаються загальні аналізикрові та сечі. Вони дозволяють виявити можливі онкологічні захворювання, вказати на нестачу в організмі вітамінів та мінералів (через це харчування тканин у деяких місцях може бути надто слабким), визначити наявність запальних процесів, вказати на занадто велику густину крові. Біохімічний її аналіз виявляє, наскільки кров добре забезпечує органи та тканини киснем та корисними речовинами.

Важливо також здати кров на ревмофактор - біль і втому в суглобах, оніміння кінцівок може бути ознакою ревматизму. Кров на цукор допомагає підтвердити чи спростувати наявність цукрового діабету. Аналіз на гормони – виявити проблеми у роботі щитовидної залози, надниркових залоз, порушення обмінних процесів. Важливо визначити, чи немає плоскостопості. Підозра на нього з'являється, коли має великий палець ноги або мізинець.

Необхідно зробити УЗД кінцівок, ангіографію судин (контрастне рентгенологічне дослідження). Це дозволить виявити синдром Рейно, порушення цілісності капілярів. Реовазографія артерій ніг ​​дозволяє діагностувати кровообіг у них.

Коли є підозра на туберкульоз кісток, а також остеомієліт проводиться їхня біопсія – за допомогою спеціального пристосуванняробиться забір кісткової тканини у кількох місцях і досліджується у лабораторії. Також виявляються онкологічні захворювання.

Як позбутися проблеми

Лікування оніміння пальців лівої та правої ноги спрямоване на усунення причини. Розглянемо основні способи боротьби із хворобами, які можуть викликати оніміння пальців на нозі.

Якщо виявлено остеохондроз, викривлення хребта, міжхребетні грижіабо інші проблеми з опорно-руховим апаратом, то йому буде призначено лікувальна фізкультура, масаж, гідромасаж, рефлексотерапія, мануальна терапія, витягування хребта, фізіологічні процедури, дієта, а також ліки, що сприяють зміцненню кісток та відновленню міжхребцевої рідини Яке саме має бути лікування і на що наголошувати визначить лікар, виходячи з діагнозу і тяжкості перебігу захворювання.

При проблемах з судинами важливо дотримуватись дієти, багатої на вітаміни, Які їх зміцнюють, роблять більш еластичними, позбавляють холестеринових бляшок. Вживати продукти, багаті:

  • вітаміном С – сильний антиоксидант, перешкоджає ураженню судин бактеріями (відвар шипшини, Чорна смородина, Цитрусові);
  • вітаміном Е – відповідає за еластичність та пружність судин (зелень, горіхи, особливо, кедрові, морська капуста);
  • вітаміном А – хороший антиоксидант, зміцнює судини (є в овочах та фруктах, пофарбованих у червоний, жовтий та помаранчевий кольори);
  • вітаміном В3 – розширює судини, прискорює кровотік (продукти тваринного походження, головне не жирні; горіхи, зокрема, арахіс);
  • вітаміном В6 – посилює скорочувальну функцію судин (насіння, горіхи, бобові).

Необхідно відмовитися від солі та жирних продуктів, що засмічують судини, що сприяють утворенню в них бляшок холестерину. Важливо пити більше води, гуляти на свіжому повітрізайматися не важкою фізичною роботою.

Лікар може прописати лікарські препарати у вигляді таблеток, уколів, крапельниць, вітамінів для зміцнення та відновлення тканин судин, очищення крові. Можуть бути призначені фізіопроцедури, контрастний душ, масаж.

  • При виявленні цукрового діабету прописується дієта, що виключає цукор і вуглеводи, що легко засвоюються. Важливо виявити, чому з'явився діабет - через брак інсуліну або через погану чутливість клітин до нього. У першому випадку лікування може проводитися введенням інсуліну, призначаються препарати, що підтримують роботу підшлункової та щитовидної залози. У другому медикаменти призначені підвищення чутливості організму до інсуліну, вироблюваного підшлунковою залозою.
  • Якщо порушено обмін речовин, гормональний баланс, то крім дієти (спрямована на споживання більшої кількостіморепродуктів та продуктів, багатих йодом), прописуються засоби, що відновлюють роботу щитовидки та надниркових залоз. Якщо лікування не дає результатів, призначається гормонотерапія.
  • При плоскостопості людині рекомендовано масаж лівої та правої ноги; заряджання; спеціальні устілки або пластир, які нормалізуватимуть навантаження на стопи; ортопедичне взуття.
  • Якщо виявлено туберкульоз кісток, його лікують спеціальними антибіотиками, що вражають бактерії, які спричинили хворобу. Лікування супроводжується відновлюючим курсом, безконтрольний прийом антибіотиків призведе до ще більшого послаблення імунітету, що може спровокувати загострення туберкульозу. Щоб знати, які саме препарати необхідно призначати проти тих чи інших мікроорганізмів, важливо зробити аналіз на їхню чутливість до ліків.
  • При онкологічних захворюванняхпроводиться хіміотерапія, опромінення, у разі потреби та можливості це зробити – хірургічне втручання для видалення пухлини.

Причини оніміння пальців на ногах різноманітні та дуже серйозні. Тому не можна залишати безневинні симптоми поза увагою. Своєчасне лікування може врятувати здоров'я та навіть життя людини.

Більшості людей знайоме відчуття оніміння – коли німіють пальці, рука чи нога, наприклад через передавлювання кровоносних судин. Жінки, які люблять закидати ногу на ногу в позі сидячи, добре знають, як поступово німіє нога через перетиснуті під коліном кровоносні судини. У нормі досить легкої розминки, всього кілька разів поворушити частиною тіла, що віднялася, і чутливість відновлюється. А чи може оніміння викликати інші причини, і що робити, якщо воно не проходить?

Що являє собою оніміння пальців ніг, чому з'являється

Оніміння пальців на ногах людина відчуває при пошкодженні нервів або судин, при порушенні кровообігу, коли кров не надходить нормально в кінцівку. Пальці при цьому втрачають чутливість або можуть віддавати легким поколюванням. Подібний стан може локалізуватися тільки в правій або тільки в лівій нозі, або в пальцях обох ніг, а також у пальцях рук. Часто оніміння пальців на ногах є першим проявом защемлення сідничного нерва у людини. Крім цього, стан може супроводжуватися болями в спині, ногах, порушенням рухової здатності пальців і всієї кінцівки.

У побуті навіть у здорової людинипальці німіють через тривале перебування в незручному положенні, після закидання однієї ноги на іншу - через прийняту пози виникає компресія (здавлювання) кровоносних судин і нервових закінчень, і чутливість певної частини тіла пропадає. Такий стан лікування не вимагає, тому що проходить сам – варто лише встати, розходитись, звільнити ногу та дати крові вільно циркулювати у пальці.

А що робити, якщо чутливість не повертається? Існує кілька захворювань, при яких втрачається чутливість пальців на ногах. Так, причини появи оніміння, в основному, належать або до патологій хребта, або до хвороб. опорно-рухової структурикінцівок, або до нервових та судинних захворювань.

У хворих з онімінням пальців ніг нерідко виявляються такі деструктивні процесив організмі:

  • остеохондроз;
  • спондильоз (артрит) у поперековому відділі;
  • нестабільність хребців;
  • міжхребетні грижі, пухлини хребта;
  • бурсит та артроз колінного суглоба;
  • радикуліт та запалення сідничного нерва;
  • тунельні синдроми, наприклад, подразнення замикаючого нерва, утиск латерального шкірного нерва;
  • облітеруючий ендартеріїт, атеросклероз судин, тобто оклюзійні захворювання судин;
  • патологічні стани ЦНС: мікроінсульт, розсіяний склероз (зазвичай призводять до великого оніміння, зокрема, рук і ніг, стоп);
  • із менш очевидних причин появи оніміння пальців ніг – туберкульоз, цукровий діабет, а також стан вагітності.

Крім того, оніміння може виникати, якщо нервові закінченняабо кровоносні судинибули пошкоджені, наприклад, після операції, а також через велику інтоксикацію організму (після хіміотерапії).

Діагностика стану втрати чутливості

Через велику кількість можливих причинпатології, розглядати її як головна ознакау процесі постановки діагнозу недоцільно. Для цілей діагностування необхідно враховувати все клінічні ознаки, які супроводжують стан – це можуть бути болі, запаморочення, поколювання у м'язах. Крім того, необхідно точно визначити локалізацію втрати чутливості – вона може охоплювати лише одну ногу, може поєднуватися з онімінням усієї ноги, або частини від коліна до пальців, може зачіпати подушечки або кінчики пальців, область під пальцями.

Визначення причини, постановка діагнозу та призначення терапії для лікування проблеми можливе лише після ретельного обстеження хворого, з'ясування всіх фізикальних та клінічних показань. Пацієнта можуть направити на рентгенографію, МРТ, комп'ютерну томографію, УЗД-діагностику або обстеження тепловізором Для визначення судинних патологій особливу цінність становить проведення доплер-УЗД судин.

Лікувальна терапія для нормалізації стану хворого

Насамперед, для відновлення чутливості враженої частини тіла вплив має бути спрямований на причину, через яку відбувається оніміння. Якщо проблема в остеохондрозі хребта, лікувальні заходиповинні бути спрямовані на усунення його ускладнень, у тому числі протрузії дисків, усунення та нестабільності хребців.

При необхідності призначається лікарська терапія, Залежно від джерела формування втрати чутливості - це може бути терапія антибіотиками, антигістамінними препаратами, застосування спеціальних мазей, наприклад, Вазоніта, Троксевазіна.

Фізіопроцедури у вигляді ультразвукової або лазерної терапії допомагають повернути пальцям на ногах чутливість, крім того, сприяють зменшенню набряку, знеболюють уражені зони. Вплив лазером відновлює нервову та м'язову провідність, стимулює регенерацію хрящової тканини.

Електротерапія з впливом струмів слабкої потужності допомагає, залежно від ситуації, стимулювати спазм нижньої кінцівки, або навпаки викликати її розслаблення. Ударно-хвильова терапія сприяє руйнуванню відкладень солей (шипів та остеофітів), які частково можуть впливати на рівень чутливості пальців ніг.

Масаж спини та кінцівок – один з найбільш популярних і дієвих способівповернути втрачену чутливість ураженої зони, відновити кровообіг та доступ кисню до клітин.

Оніміння пальців на ногах - стан, який нерідко виникає у людей вночі, під час сну у незручному положенні. Також воно може настати під час неспання, коли людина довго сидить у незручній позі, в якій порушується приплив крові до кінцівки. Для нормалізації стану зазвичай достатньо виконати декілька простих вправ, трохи спонукати ногою, напружити м'язи. Якщо ж оніміння настає без видимих ​​причин, при ходьбі супроводжується больовим синдромому будь-яких частинах тіла, спазмами, зміною кольору шкірних покривів, і має постійний характерслід звернутися за медичною допомогою, щоб встановити причину патологічного стану.

Німають пальці на ногах: причини та способи лікування

Оніміння пальців хоча б раз доводилося відчувати кожному з нас: воно поєднується з «повзанням мурашок» та поколюванням у певній частині тіла (зокрема, ніг). Причини цих симптомів можуть бути різними, починаючи від незручної позиколи кров погано надходить до ніг, і закінчуючи серйозною проблемою зі здоров'ям. Розбираємось у причинах проблеми та способах її вирішення разом.

Чому німіють пальці на ногах?

Як зазначалося вище, спровокувати оніміння пальців може банальне прийняття некомфортної для тіла пози чи, наприклад, носіння незручної взуття. У таких випадках перетискається нерв, порушується кровотік і виникають ті самі мурашки з поколюванням після оніміння. Якщо прибрати причини, німота досить швидко минає. Але коли проблема зберігається довгий час, варто відвідати лікаря, адже причина може виявитися дуже серйозною.

За яких хвороб німіють пальці ніг?

Ще раз відзначимо, що незайвими будуть консультації у фахівців: мануального терапевта, невролога з ангіологом та нейрохірургом. Діагностичні, лабораторні та інструментальні дослідженнядопоможуть визначити діагноз та вибудувати тактику ефективного лікуванняосновної хвороби-провокатора, щоб не виникло тяжких наслідків (аж до розвитку інвалідності).

До таких хвороб відносяться: с; атаки транзиторного ішемічного характеру; мігрень з алкогольною поліневропатією. Плюс причиною оніміння можуть виявитися хвороба Рейно; з ангіопатією різного походження; ендартеріїт з попереку; запалення кісток ніг та хребта. Таким симптомом як оніміння ніг загрожує тунельний синдром та грижі між хребцями; поперековий стеноз з ішіасом; . Також впливає ураження периферичного нерва пухлиною, ракові патології; обмороження із травмами. Патології щитовидної залози з нирковою недостатністю, лепрою, спадковим амілоїдозом, нестачею вітамінів В12, В6; плоскостопість з натоптишами та гіпокальціємія – все це нерідко призводить до втрати чутливості пальців ніг.

Які ще бувають симптоми?

При онімінні пальців ніг можливі крім зниження або втрати чутливості відчуття болю з похолоданням, «повзанням мурашок»; поколюванням, загальною слабкістю. На фоні цих симптомів часто проявляються ознаки основної хвороби, що викликала оніміння. На силу виразності симптомів впливає ступінь занедбаності основної хвороби.

Яку діагностику проводять?

Перший етап складається з опитування та огляду пацієнта. Надалі може знадобитися аналіз крові, сечі; кров також здається на цукор, плюс проводять її біохімічне дослідження. З допомогою серологічного аналізу визначають ревмофактор. Іноді не обходиться без мікробіологічного дослідження, тестів на онкомаркери (щоб виключити розвиток пухлини); рентгенографії, ангіографії з реовазографією артерій; УЗД судин ніг з КТ та МРТ; біопсії кістки (якщо є ризик розвитку остеомієліту або туберкульозу кісток). Крім того, для виключення підозр на злоякісна освітапроводять сцинтиграфію. Аналізуючи отримані дані, лікар призначає подальше лікування, щоб упоратися з основною причиною оніміння.

Що робити, якщо заніміли пальці ніг?

Якщо причина не серйозна, можна усунути оніміння самотужки. Наприклад, переконайтеся, що стопа не стискається всередині взуття та пальці вільні. Змініть позу (особливо після тривалого перебування в одному положенні). Зняти оніміння чудово допомагає масаж, що нормалізує кровообіг. Гарні контрастні ваннидля ніг. Не завадить зайнятися ранковим бігом, пішими прогулянкамита посильними вправами. На користь буде збагачення раціону продуктами з вітамінами В12 і В6 (та сама печінка з молоком, м'ясом, яєчними жовтками, зародками пшениці, рибою, коричневим рисом, бобовими та крупами. Менше за кавуіз міцним чаєм. Варто спробувати звести до мінімуму або відмовитися від алкоголю та цигарок, щоб уникнути спазму судин (у тому числі ніг).

Впоратись з неприємними відчуттямиу деяких випадках допомагають прості рецепти. Наприклад, можна нанести на онімілі пальці мед, перев'язати їх звичайним бинтом, надіти шкарпетки і не змивати компрес до ранку (потрібна тепла вода; процедуру проводять три-чотири рази). Замість меду на ніч використовують також камфорну мазь (пальчики масажують, утеплюють шкарпетками). Ефект помітний вже через дві-три процедури.

Під час самого оніміння можна спробувати попрактикувати методику ченців Тибету: ноги занурюються в таз з гарячою водою. При цьому пальчиками потрібно сильно тиснути на дно тазу, щоб вони знову набули чутливості.

З суміші чорного перцю (розмолоти 10 грам до утворення порошку) та рослинної олії (100 мл) після її нагрівання на водяній бані (півгодини) виходить відмінний компрес, який втирають кілька разів на день, поки не пройде оніміння.

Які можна робити вправи?

Як тільки прокинетеся (і протягом дня), можете робити згинання пальців (поки не з'явиться характерний хрускіт) приблизно вісім десятків разів. Ще можна стати обличчям до стіни, піднявши руки вгору, тягнутися на носочках (тримайте позу протягом хвилини і так шість-вісім разів). У будь-якому випадку будьте обережнішими з самолікуванням, щоб не нашкодити ще більше: якщо оніміння довге, часте - не обійтися без допомоги лікаря.

Як лікують оніміння?

Крім лікування головного захворювання важливо впоратися із затисканням нервових волокон, відновити прохідність судин. Курс може складатися зі специфічної терапії (порушення обміну речовин, збій у виробництві гормонів, інфекції та онкологія). Призначені препарати покликані покращити живлення тканин у зоні ураження, нормалізувати потік крові, зняти спазм м'язів, набряки. Нерідко призначають вітаміни із знеболюючими, протизапальними засобами, міорелаксантами, хондропротекторами. Потрібні також фізіотерапія з ЛФК, мануальними методиками. Закріпити позитивний ефект допоможе голкорефлексотерапія з моксотерапією (використовують попіл сигари з полину), гірудотерапією (п'явки), стоун-терапією (гарячі камені). Число процедур визначається індивідуально та залежить від ступеня оніміння.

Відео