Німають руки після сну зазвичай у людей похилого віку. У молодих це явище трапляється рідше. Якщо оніміння носить одноразовий характер, можна не турбуватися. Якщо ж німіти руки після сну стали регулярно, слід пройти обстеження і виявити причину оніміння. Простий дискомфорт вранці може сигналізувати про серйозні проблеми в організмі.

Оніміння рук проявляється характерним поколюванням у тій чи іншій області. Потім кінцівка німіє повністю чи частково. Поступово симптоми минають і чутливість відновлюється.

Найчастіше причиною може бути:

У будь-якому випадку важливо з'ясувати причину, чому німіють руки. Якщо її ліквідувати, відчуття оніміння у руках після сну можуть пройти. Причин може бути багато, важливо зрозуміти, що викликало оніміння саме у вашому випадку.

Якщо щоразу ви прокидаєтеся від неприємного почуття оніміння в пальцях та зап'ястях, потрібно прислухатися до свого організму. Можливо, ви або неправильно спите, або ваш організм має неполадки, яких слід позбутися.

Перш ніж звертатися до лікаря, потрібно звернути увагу на те, як проявляється оніміння, в якій частині руки, а також з якого боку. Ці показники мають велике значення.

Більшість причин, через які відбувається оніміння, можна контролювати самим, без допомоги лікаря. Але якщо ви вирішили звернутися до фахівця, приготуйтеся докладно описати всі симптоми та деталі дискомфортного стану.

Якщо зранку ви не відчуваєте руку, це ще не показник проблеми.

Але коли таке явище стає регулярним і повторюється в тому самому місці, або німіє тільки певна рука, це може вказувати на конкретну причину.

Є кілька показників, при прояві яких потрібно негайно звернутися до фахівця:

Найчастіше ми не звертаємо уваги на дрібні проблеми нашого тіла, а потім уже лікуємо тяжкі захворювання на пізній стадії. Набагато легше прислухатися до свого організму заздалегідь.

Більшість людей вважає, що оніміння руки після сну пов'язане виключно зі становищем тіла. Але якщо раптом з онімілими кінцівками ви стикаєтеся часто і не можете відновити їхню нормальну роботу довго - це привід піти до кардіолога чи хірурга, або провести повне обстеження свого здоров'я.

Зазвичай за наявності такої проблеми лікарі використовують кілька методів її усунення. Окрім цього відбувається обстеження загального стану здоров'я.

Всі ці процедури в комплексі налагоджують роботу кровоносної системи, сприяють регенерації тканин, а також стабілізують роботу ураженої області.

Насправді лише кілька підтримуючих процедур можуть упорядкувати і судини, і м'язову систему. Головне – вчасно звернутися до фахівця, який проведе обстеження та призначить необхідні процедури.

Ну і, звичайно, кудись без народних рецептів, які успішно борються з проблемою оніміння рук після сну.

Серед найпоширеніших рецептів є:

Це лише невелика частина народних рецептів, застосування яких дозволяє позбутися ранкового дискомфорту, поколювання рук і неспокійного сну.

Якщо після сну німіють верхні кінцівки – це не просто неприємні відчуття, що можуть зіпсувати сон. З цими симптомами можна боротися за допомогою засобів народної медицини, які допоможуть розширити судини та налагодити кровообіг.

Коли вранці людина прокидається і каже: "Я не відчуваю руки", то для початку слід зробити масаж. Це, так би мовити, перша допомога. Але обов'язково зверніть увагу на регулярність таких симптомів. Можливо, потрібна консультація кардіолога, особливо якщо німіє ліва рука. Сон - дуже важлива складова нашого життя, але організм може саме в цей період відпочинку оголювати дрібні та великі збої у вашому здоров'ї. Можна просто спати в незручному одязі та в незручній позі, тоді потрібно просто правильно та зручно прилягти у зручній піжамі. Але якщо у вас проблеми з шийним хребцем, то йдіть до хірурга.

Причини оніміння пальців рук найрізноманітніші: від травм до гормональних сплесків. При виявленні регулярної набряклості слід звернутися до невропатолога.

Такі неприємні відчуття, як оніміння пальців рук, багатьом знайомі. Починатися вони можуть із звичайних поколювань і закінчуватись втратою повної чутливості. Причинами цього можуть бути різні захворювання, а також деякі обставини.

Важливо: У деяких випадках пальці рук можуть німіти від банального незручного положення рук уві сні.

розминання рук допоможе позбутися оніміння

Якщо уві сні ви не навмисне перетиснете нерв, рука чи пальці можуть оніміти. Для того, щоб позбутися оніміння, пов'язаного з «незручним» сном, потрібно просто виконати зарядку. Якщо вона вам не допомагає, то потрібно шукати причину у вашому стані здоров'я.

Важливо: Оніміння пальців на руках: лівої та правої, властиве в основному людям, які досягли похилого віку.

Оскільки все в людському організмі взаємопов'язане, оніміння пальців рук – це не захворювання, а наслідок будь-якої проблеми. Найчастіше воно пов'язане з проблемами серцево-судинної системи та хворобами хребта.

Але варто уважно поставитися до того, який саме палець чи пальці німіють. Саме ця особливість здатна сказати вам про те, де потрібно шукати хворобу.

Відео: «3 причини оніміння рук. Діагноз «на пальцях»

Чому німіють вказівні та середні пальці?

Важливо: Онімілий середній палець часто поширює свої відчуття на вказівний та безіменний. Не рідко оніміння поширюється на зовнішній бік кисті.

Якщо онімів вказівний палець, це явний «дзвіночок», що говорить про проблеми або перевантаження нервово-м'язового апарату. Таке трапляється, якщо людина тривалий час виконує монотонну роботу, засновану на тих самих рухах.

Прикладом такої роботи може бути в'язання, вишивання або інше рукоділля. Не рідко оніміння вказівного та середнього пальця може погіршуватися і часом виявлятися судомами та сковуванням рухів.

Що стосується середнього пальця, то дуже часто можна відчути оніміння посеред ночі. У цей час м'язи розслаблені після активного фізичного навантаження. Набряк саме середнього пальця на руці символізує проблеми:

• судинної системи
• нервової системи
• кісткової та суглобової системи

поширення оніміння

Якщо оніміння є причиною порушень судинної системи, то подушечки середнього і вказівного пальців можуть холодіти. Руки навіть можуть мерзнути і візуально набувати посинілого відтінку. Пальці та кінцівки можуть набрякати, в деяких випадках червоніти.

Чому німіють пальці на лівій руці?

Якщо ви періодично помічаєте оніміння пальців на лівій руці, не варто його ігнорувати. Рідкісне і недовге оніміння може бути причиною затискання нерва, так відбувається при незручному сні або важких навантаженнях. Усунути його можна, у порівнянні із затяжними, особливо на лівій руці.

При виявленні симптомів слід своєчасно звернутися до лікаря-невролога на виявлення:

• патологічних причин порушень кровообігу
• патологій нервової системи
• остеохондроз частин хребта: грудного та шийного відділу
• защемлення судинно-нервових пучках у кистях
• сольових відкладень
• міжхребцевої грижі
• сколіозу

защемлення нерва

Найнебезпечніше в онімені пальців лівої руки те, що це може бути провісником інсульту.

Чому німіють пальці на правій руці?

Таке явище, як оніміння правої руки та пальців на ній з'являється найчастіше через поганий кровообіг кисті, а також причину проблем з хребта. Більше того, можна з упевненістю сказати, що цей симптом може становити повну клінічну картину багатьох захворювань. Деякі захворювання призводять до серйозних ускладнень.

Лікар-невролог зможе визначити причину оніміння пальців правої руки та виявити:

• травми руки чи хребта
• запалені суглоби
• порушення нервової системи
• хвороби хребта
• збої кровообігу
• ендокринні захворювання

Залежно від того, який німіє палець, можна визначити причину проблеми та правильно призначити лікування. Не рідкісною причиною оніміння пальців на правій руці є запалення ліктьового суглоба. Невропатолог точно визначить причину ваших неприємних відчуттів.

защемлення нерва шийно-комірової зони

Важливо: Якщо голова довго перебувала в незручному положенні, то цілком можливо защемлення нерва шийно-комірцевої зони, що віддає праву руку.

Чому постійно німіють пальці обох рук?

Пальці обох рук можуть німіти в будь-якому віці і в будь-якої людини. Причинами цього можуть бути найпоширеніші захворювання:

• Синдром зап'ясткового каналу – наслідки монотонної роботи кисті у швачок, офісних працівників, секретарів чи бухгалтерів.
• Остеохондроз - защемлення судинно-нервових пуків у шийному відділі хребта
• Міжхребцева грижа
• Сколіоз
• Хвороби серцево-судинної системи

Якою б не була причина оніміння пальців рук у вашому випадку, слід звернутися з цією проблемою хоча б до терапевта. Тільки потім можна зайнятися курсом порятунку від захворювання.

Чому німіють пальці уві сні?

У кожної людини під час сну може бути незручне становище, яке він не контролює. Ця поза сприяє «затіканню» кінцівок фалангів рук. Найчастіші причини затікання пальців уві сні:

• Незручна поза, що стискає нервові закінчення
• Остеохондроз нервових хребців
• Професійна діяльність: однотипне навантаження на м'язи
• Порушення роботи ендокринної системи: надмірна вага
• Цукровий діабет
• Зміна гормонального фону: вагітність, клімакс, період годування
• Нестача в організмі вітаміну В2 та заліза
• Травми хребта
• Артрит
• Захворювання серцево-судинної системи

не зручне та комфортне положення уві сні

Чому німіють пальці рук після сну?

Причини набрякання рук уві сні і після сну одні й самі. Якщо тіло всю ніч знаходилося в незручному положенні, цілком можливо відчувати поколювання на кінчиках пальців, втрату чутливості кисті. Якщо такі відчуття наздоганяють вас не часто, використовуйте вправи та розминку. Такі заняття допоможуть відновити нормальний кровообіг та швидко усунуть набряк.

Якщо ви спостерігаєте постійні набряки після сну, це є симптомом такого захворювання, як тунельний синдром. Це невропатичний стан, який потребує лікування. Лікування проходить шляхом стимулювання нервових закінчень малими розрядами струму, набряклість йде і чутливість повертається до пальців.

Відео: «Тунельний синдром»

Від чого німіють пальці рук вагітних?

• Під час вагітності жіночий організм працює у «посиленому режимі». Саме тому дуже часто деякі системи виходять із ладу
• Оніміння кінцівок і пальців - поширене явище. Часто вагітні другого та третього триместру скаржаться на те, що відчувають поколювання, біль, печіння та повна відсутність чутливості.
• Тунельний синдром - перетискання нерва, властивий вагітним, як і тим, хто має монотонну роботу. В основному, затікає робоча рука тому, що вона частіше зазнає напруги. Боротися з онімінням під час вагітності - потрібно
• Якщо запустити проблему, то цілком реально досягти ускладнень. При больових набряках, які не знімаються фізичними вправами, варто звертатися за допомогою до лікаря.

Як до якого лікаря звертатися, якщо німіють пальці рук?

Перш за все, якщо ви до цього не зверталися з проблемами зі здоров'ям до лікаря, вам потрібно попрямувати на прийом до терапевта. Саме цей лікар дає направлення до фахівця. Якщо характер вашого захворювання неврологічний, ним опікується лікар-невропатолог.

Залежно від того, які пальці німіють і на якій руці, лікар призначає належне обстеження: аналіз крові на гормони, рентген хребта та кінцівок, кардіограму. Залежно від вашої клінічної карти, фахівці призначають дієве лікування та позбавляють вас проблеми.

Відео: «Німішають пальці та руки. Причини та наслідки»

Якщо ви відчуваєте оніміння в пальцях та кисті, спробуйте зробити вправи, спрямовані на відновлення кровообігу:

1. Виконайте 10 разів поспіль вправу "Дерево": сядьте рівно, підніміть руки вгору і потрясіть ними над головою кілька разів, опустіть розслаблено руки вниз уздовж тулуба і так само струсіть їх
2. Декілька разів попрактикуйте «Замок»: зчепить пальці в замок, витягніть перед собою і зробіть кілька кругових рухів
3. Витягніть руки вперед і стисніть їх кілька разів у кулаки. Повторіть рух із витягнутими руками в сторони
4. Зробіть кілька поворотів головою вправо і вліво, а також кругові рухи головою за годинниковою і проти годинникової стрілки.

Дані вправи дозволять розробити суглоби та посилити приплив крові до кінцівок, усуваючи набряклість та оніміння.

Відео: «Неміють пальці»

Оніміння верхніх кінцівок турбує кожну людину хоча б раз у житті. Зазвичай такий стан виникає під час нічного відпочинку, що негативно позначається на тривалості та якості сну. Якщо воно з'являється занадто часто і завдає дискомфорту, необхідно звернутися до лікаря. Фахівець призначить дослідження та на підставі цього розповість, чому німіють руки. Лікар також визначить відповідні терапевтичні заходи.

Оніміння рук – втрата чутливості верхньої кінцівки чи якоїсь її частини. Стан характерний для людей різного віку. Зазвичай виникає під час нічного відпочинку, але періодично може з'являтися й у денний час.

Саме собою оніміння верхніх кінцівок не є патологією, але може говорити про розвиток будь-якого захворювання, оскільки входить у симптоматику деяких хвороб.

Існує кілька причин, чому німіють руки. Визначити точний фактор може лише лікар після проведення відповідних досліджень.

Шкідливі залежності та неправильне харчування викликають оніміння рук. Якщо безпосередньо перед нічним відпочинком була вжита гостра їжа, випиті спиртні напої, кава або чорний чай, то під час сну виникне больовий синдром у ділянці голови та живота.

Неправильні положення тіла

Оніміння верхніх кінцівок виникає через незручну пози або тривале перебування в одному положенні тіла. Неприємні відчуття з'являються в будь-який час дня та ночі і не тільки в руках, а й в інших частинах тіла. Оніміння відбувається не відразу. Спочатку з'являється дискомфорт - поколювання в руці або печіння. Після цього відбувається оніміння.

Якщо позу не змінити, кінцівка набрякає, утворюється ломота. Потім руку зводить і виникає сильний біль. Після ворушення рукою стан посилюється, а через якийсь час повністю зникає.

При незручному положенні тіла відбувається стискання судин кровоносної системи. В результаті погіршується кровопостачання кінцівок і виникає оніміння.

Якщо німіють руки, то причиною цього може бути незручна подушка. Занадто велика висота та підвищена щільність цього предмета призводить до надмірного прогину хребців у районі шийного відділу. У результаті кров перестає добре циркулювати у нервових закінченнях міжхребцевих дисків, які відповідають за рухливість рук. Від цього виникає їхнє оніміння.

Якщо стан виникає через високу та жорстку подушку, можна самостійно вирішити цю проблему. Для цього цей предмет нічного відпочинку рекомендується міняти на ортопедичну модель. Вона повністю повторюватиме всі вигини тіла, що позитивно позначиться на стані хребта, а також на якості сну. Також можна буде позбутися оніміння кінцівок ночами.

Тунельний синдром

Така патологія найчастіше виникає у жінок після 40 років, чия професійна діяльність пов'язана з постійною напругою кистей рук. Це виникає при роботі за комп'ютером, з музичними інструментами та швейним обладнанням.

Патології також схильні до чоловіків, яким протягом тривалого часу доводиться перебувати за кермом автомобіля. Причина виникнення такого стану - набряклість і затискання нерва, що відповідає за рухливість кисті та пальців, а також за чутливість кисті.

Характерна симптоматика - оніміння мізинця і великого пальця рук, а через якийсь час чутливість втрачає весь пензель. Стан виникає ночами, що призводить до переривання сну.

Тунельний синдром потребує своєчасної та якісної терапії. Відсутність такої призводить до відмирання нерва, що загрожує зниженням рухливості суглобів кистей та повної втрати чутливості долоні. В результаті пацієнт не може виконувати елементарні маніпуляції пензлем – тримати ложку, зубну щітку та інших.

Хвороби хребта

Така патологія характеризується здавлюванням нервових закінчень хребців, що погіршує їхнє кровопостачання. Симптоми хвороби - оніміння верхніх кінцівок ночами, поява больового синдрому в ділянці голови, запаморочення. Якщо патологію запустити, виникає знепритомнення.

Вегето-судинна дистонія

При вегето-судинній дистонії виникає порушення кровопостачання периферійних тканин. Судини не можуть повноцінно функціонувати, що викликає проблеми з циркуляцією крові. Це призводить до оніміння кінцівок. Зазвичай німіють руки, а не ноги.

Оніміння верхніх кінцівок – один із симптомів цукрового діабету будь-якого типу. При цій патології підвищується рівень глюкози, що викликає неприємні відчуття в руках. Такому стану передує перегрівання або переохолодження, нестабільне емоційне тло або надмірне фізичне навантаження.

Інші захворювання

Патології, у яких спостерігається оніміння верхніх кінцівок:

• хвороби кровоносної системи, зокрема, анемія та хронічне порушення циркуляції крові;
• підвищений артеріальний тиск;
• захворювання нервової системи;
• хвороби серцево-судинної системи;
• нестача поживних речовин;
• хвороби суглобів;
• розсіяний склероз.

Чи є різниця між онімінням правої та лівої руки?

Деякі патології характеризуються онімінням обох верхніх кінцівок, але є такі захворювання, у яких німіє лише одне їх. Ліва рука говорить про стан серцево-судинної системи. Якщо виникає її оніміння, це свідчить про можливі патології серця чи суглобів.

Такий стан часто виникає перед інфарктом або тому неприємні відчуття в лівій руці не можна ігнорувати.

Якщо німе права верхня кінцівка, то зазвичай це свідчить про незручну позу під час нічного відпочинку, розвиток тунельного синдрому, або остеохондрозу. Цей стан також виникає перед інфарктом чи інсультом.

Трапляється, що німіє не вся кінцівка, а лише пальці. Це відбувається з тих самих причин, що й у випадку з руками, але є свої підстави виникнення дискомфорту.

Причини оніміння пальців під час виношування малюка:

• порушення водно-сольового балансу;
• дефіцит заліза та низький гемоглобін;
• дисбаланс гормонів;
• нестача корисних речовин;
• відсутність нормальної рухової активності;
• набір великої ваги.

Під час вагітності оніміння рук може говорити про наявність патологій, симптомом яких є втрата чутливості верхніх кінцівок. Тому при виникненні такого стану рекомендується звернутися до лікаря.

Полінейропатія

Полінейропатія – ускладнення цукрового діабету. Характерні симптоми патології – біль у верхніх кінцівках та його оніміння. Полінейропатія може бути не тільки діабетичною, а й алкогольною. Патологія розвивається через надмірне споживання спиртних напоїв. Характеризується також онімінням рук.

Тромбоз верхніх кінцівок

Патологія, за якої відбувається закупорка артерій тромбами. Якщо німіють пальці рук, а через якийсь час і всі кінцівки і такий стан спостерігається більше 60 хвилин, рекомендується звернутися до лікаря.

Відсутність кваліфікованої своєчасної допомоги в такій ситуації може призвести до серйозних наслідків, аж до ампутації частини або всієї руки.

Синдром Рейно

Вазоспастична патологія, за якої відбувається пошкодження кровоносних судин. Це призводить до погіршення циркуляції крові у пальцях рук. В результаті виникає оніміння. Такий стан у будь-який час доби. Виникає переважно в осінньо-зимовий період та напровесні.

Синдром Гійєна-Барре

Це аутоімунна патологія, при якій розвивається запальний процес у нервових закінченнях, які відповідають за рухову активність верхніх кінцівок. Один із симптомів захворювання – оніміння пальців рук та всіх верхніх кінцівок. При такій патології також з'являються больові відчуття в ділянці сідниць, стегон і спини, виникає задишка, слабкість і прискорений пульс.

Загальні принципи лікування оніміння рук

Не має сенсу лікувати оніміння кінцівок, оскільки цей симптом не є самостійною патологією. Терапія має бути спрямована на усунення причини, що призвела до виникнення такого стану.

При виникненні оніміння верхніх кінцівок рекомендується звернутися до терапевта, кардіолога або невропатолога. Пацієнту призначать діагностичні заходи, після чого буде визначено причину такого стану.

Якщо визнано, що оніміння верхніх кінцівок не пов'язане з патологією, а є наслідком погіршення місцевого кровообігу, лікар призначає пацієнту лікувальний масаж і рекомендує виконувати спеціальні вправи, що покращують циркуляцію крові. Рекомендується відвідати мануального терапевта.

Головне – вибрати висококваліфікованого спеціаліста із великим досвідом роботи. Недосвідчений лікар одним рухом може погіршити стан хворого.

При онімінні рук також призначають фізіотерапевтичні заходи. Застосування лазера чи ультразвуку позитивно б'є по стані м'яких тканин і судин. У деяких випадках призначається електрофорез. Суть процедури – введення лікарських засобів у проблемну зону.

При онімінні верхніх кінцівок також використовують народні засоби терапії. Їх застосування можливе лише після консультації у лікаря. Нетрадиційну медицину рекомендують використовувати як самостійний спосіб лікування, а включити до складу комплексної терапії.

При онімінні рук радять використовувати спиртову суміш. Для її приготування беруть 10 мл та 50 мл нашатирного спирту. Обидва продукти змішують та розбавляють літром води кімнатної температури. В отриманому засобі розбавляють ложку солі кухонної. Склад використовують для протирання проблемних зон за їх оніміння.

Якщо німіють руки, рекомендується приймати ванни з розмарином. Для цього жменю розмарину заливають трьома літрами окропу. Засіб настоюється протягом півгодини та додається у ванну. Процедура проводиться перед відпочинком. Тривалість ванни – чверть години.

Висновок

Чому німіють руки? На це питання відповість тільки лікар, оскільки так виявляють себе багато патологій. За відсутності своєчасної кваліфікованої терапії можуть виникнути ускладнення. У деяких випадках через ненадання своєчасної допомоги наслідки можуть бути найсерйознішими.

Щоб цього не сталося, потрібно вчасно звертатися до фахівця. Тільки лікар може сказати, від чого німіють руки та призначити відповідне лікування.

Лікарі рекомендують у тому випадку, коли вранці німіють руки, не панікувати. Найчастіше це невинне явище. І тільки іноді оніміння рук вранці свідчить про захворювання. Самостійно провести діагностику практично неможливо. Виявлені причини стають підказками у цій справі.

Причини

Безневинні причини, що спостерігаються найчастіше:

1. Під час сну руки перебувають у незручному положенні. Вони не повинні розташовуватися вище за серцеву лінію. Так головний насос в організмі не докладатиме додаткових зусиль і ганятиме кров надто інтенсивно. Якщо цього уникнути не виходить кровоток по руках, особливо в пальцях знижується.
2. Тісна піжама для сну, що сковує тіло. Оніміння відбувається через сильне стискання рук і плечей. По м'яких тканинах стискаються артерії, через що порушується кровотік. Іноді здавлюються нерви, які відповідають за чутливість. Внаслідок цього вранці німіють пальці рук передавлених кінцівок.
3. Голова під час сну посідає неправильне становище. Коріння нервів плечового сплетення при цьому защемлюються, тому що надто зігнуте положення шиї.
4. Посилене навантаження на руки в положенні вище за рівень серця також призводить до оніміння кінцівок. Це часто виникає через носіння на плечі тяжкості.

Такі симптоми з часом зникають, тривожитися не слід. Але часті та тривалі відчуття оніміння кінцівок можуть свідчити про захворювання, такі як:

• травми плеча та зап'ястя;
• стеноз артерій;
• неврит;
• синдром ліктьового нерва.

Якщо німіють руки вранці, причини можуть бути різними. При частих симптомах оніміння слід звернутися до лікаря за консультацією.

Оніміння пальців

Оніміння і скутість пальців рук вранці залежить від ймовірності защемлення нерва сухожилля, розташованого в області зап'ястя. Цей нерв відповідає за рівень чутливості в області кисті руки, а саме долонях та пальців. При перевантаженості виходить набряк і нерв затискається. Може виникати почуття легкого поколювання, пальці рук та долоні втрачають дотик. Так у правші вранці німіє права рука, у шульги – ліва.

Основні симптоми:

1. З'являється тремтіння по тілу, що переходить у відчуття болю по руках.
2. Чутливість та керування пальцями стає менше, крім мізинця та безіменного пальців.
3. Допускається поява судом та печіння.
4. Припухають зап'ястя, пальці стають менш рухливими.

Німають ноги

Найчастіше німіють ноги вранці у різних ділянках. Кожен із них свідчить про конкретні проблеми:

1. До оніміння стоп призводить неправильно підібране або неякісне взуття, яке напружує і дратує ногу. Велике навантаження на ноги, довге керування машиною або велосипедом також провокують недугу. Стопи німіють при деяких захворюваннях: спонделез, пухлина в районі головного мозку, Рейно.
2. Область ноги від коліна до стопи. Німеє права нога – пошкодження правого сідничного нерва через тривале сидіння. Оніміння лівої ноги говорить про можливе пошкодження хребетного диска. Остеохондроз, артрит та інші захворювання даються взнаки шляхом оніміння будь-якої з ніг.
3. Оніміння п'яти лівої ноги спровоковане стресами, втомою, недосипанням. Часто причиною є підошовний фасцит. Тут допоможе ортопедична устілка.
4. Ліва нога від коліна до стегна німіє внаслідок затікань, поколювань, стягувань та інших неприємних відчуттів. Найчастіше виникає через присутню хворобу судин.

Як запобігти проблемі

Помітивши перші ознаки оніміння кінцівок, варто негайно звернутися до лікаря та здати низку необхідних аналізів. Це допоможе своєчасно з'ясувати причину та ступінь складності недуги. Лікарі рекомендують регулярно робити зарядку, ходити на прогулянки, пробіжки. З раціону краще виключати їжу із вмістом консервантів, смакових добавок та барвників. Вони сприяють уповільненню кровообігу і роблять кров в'язкою. В результаті таких порад можна запобігти розвитку анемії нижніх кінцівок.

З'ясувавши причини недуги, необхідно отримати консультацію фахівців таких напрямів:

• При проблемі через серцево-судинну систему потрібна консультація кардіолога.
• Якщо причина неврології – допоможе невропатолог. Застосовуються лікарські препарати та вітаміни. На додаток – спеціальні фізичні процедури.
• Заняття електронейроміографією призначається за підозри на невропатію суглобів у ліктях. Зазвичай з точністю підтверджує чи заперечує діагноз.

Увага! До раціону радять включати морські продукти з вмістом жирних кислот Омега-3.

З'ясувавши, чому німіють руки вранці, допускається проведення профілактичних вправ шляхом прокручування кистей рук на всі боки, розминки суглобів у плечах круговими рухами.

Для профілактики підійде застосування нашатирю перед сном. Необхідно 50 г нашатирного спирту змішати із 10 г камфорного спирту. Добре збовтати та влити в 1 л води. Додати 1 ст. л. солі та знову перемішати до повного її розчинення. Перед тим, як лягати спати, слід втерти суміш у руки та ноги. Цей метод запобігає оніміння.

У багатьох людей німіють пальці на руках. Таке може траплятися з різних причин. Дехто відчуває це неприємне відчуття часто, а дехто рідко. Ще зовсім недавно подібне явище було характерним для людей похилого віку. Однак у наші дні багато молодих стикаються з подібною проблемою - , яке змінюється відчуттям поколювання та «ниття».

Якщо кінцівки не просто німіють, а й холодніють при цьому, це свідчить про те, що у людини порушено нормальний кровообіг у кистях рук. Щоб позбавитися цих неприємних відчуттів, необхідно з'ясувати їх причину виникнення.

Наприклад, найчастіше пальці німіють вранці. При цьому оніміння може супроводжуватися поколюванням у кінцівках. У цьому немає абсолютно нічого страшного, оскільки, швидше за все, причина в тому, що людина спала в незручній позі. У такому разі потрібно зробити просту розминку, після якої проблема одразу ж зникне.

Однак якщо оніміння пальців вас турбує досить часто, необхідно звернутися до лікаря. Адже іноді оніміння кінцівок виникає зовсім не через дріб'язкові порушення, а через серйозні захворювання, які можуть становити загрозу для здоров'я.

Основні причини оніміння кінцівок

Одяг

Якщо вас турбує оніміння пальців вранці відразу ж після пробудження, зверніть увагу на одяг, в якому ви спите. Лікарі неодноразово стикалися з такою проблемою і старанно шукали можливі причини її виникнення. А відповідь була зовсім поруч - якщо на рукавах спального одягу надто тугі гумки, то вони пережимають кровоносні судини, внаслідок чого дуже порушується кровообіг.

Як тільки кровообіг буде відновлено, до нервових закінчень почнуть надходити певні речовини, які дратують нервові закінчення, розташовані у пальцях рук. Саме через це роздратування і виникають неприємні поколювання в кінцівках. Позбутися цієї проблеми дуже легко - потрібно просто змінити спальний одяг.

Остеохондроз

Остеохондроз шийного відділу – ще одна часта причина, яка призводить до оніміння пальців на руках. Причому варто звернути увагу на те, що в такому разі оніміння характерне лише для пальців лівої чи правої руки. На обох руках пальці німіти не будуть. Щоб правильно встановити цей діагноз, необхідно звернутися до лікаря та пройти низку обстежень.

Цей синдром характеризується затиском середнього нерва, який проходить по зап'ястному каналу. При такому синдромі людина відчуватиме не тільки поколювання та оніміння в пальцях, а й болючі відчуття. Пальці можуть хворіти дуже сильно, заважаючи при цьому повсякденній діяльності.

Найчастіше на таке захворювання страждають ті люди, які проводять багато часу за комп'ютером і у яких пальці знаходяться в одному положенні і в напрузі. Щоб уникнути цього захворювання, необхідно кожні півгодини розминати кисті рук, щоб уникнути защемлення нерва і застою крові.

Поліневропатія

При поліневропатії відбувається органічне ураження нервових сплетень кистей та пальців рук. В результаті з'являється почуття оніміння, яке змінюється поколюванням. Частота їхньої появи залежить від ступеня ураженості нервів. Такі напади можуть виникати кілька разів на тиждень і навіть кілька разів на день.

Така поразка може виникнути через різні інфекційні захворювання або через функціональні захворювання (панкреатиту, цукрового діабету тощо). Іноді спровокувати таку поразку може нестача вітамінів чи наявність залізодефіцитної анемії.

Хвороба Рейно

При цьому захворюванні порушується кровообіг у найдрібніших кровоносних судинах кистей та пальців рук. Порушення кровообігу відбувається через пошкодження дрібних артерій та капілярів.

У людей, які страждають на це захворювання, німіють і болять пальці обох рук. На холоді хворі не просто мерзнуть, а й швидко підхоплюють різні інфекції. Щоб діагностувати це захворювання, необхідно звернутися до лікаря. А щоб уникнути хвороби Рейно, необхідно ретельно стежити за своїми руками: не варто їх довго тримати в холодній воді, також рекомендується при пранні та миття посуду використовувати рукавички.

Якщо артерія, яка знаходиться у верхній кінцівці, закупорюється тромбом, то людина відчуває оніміння. Спочатку німіють лише пальці ураженої кінцівки, але через час оніміння не зникає, а навпаки, лише наростає. Обов'язково потрібно звернути увагу на цей нюанс: якщо оніміння не проходить протягом години, потрібно якнайшвидше звернутися за медичною допомогою. У гіршому випадку може розвинутися некроз тканин і при несвоєчасному наданні допомоги можна втратити кінцівки.

Закупорка судини головного мозку

Оніміння кінцівок може свідчити і про наближення інсульту. Як правило, у таких випадках оніміння виникає тільки в одній руці. Одночасно з цим симптомом у хворого піднімається артеріальний тиск та сильно болить голова. При перших симптомах потрібно негайно звернутися за медичною допомогою.

«Синдром закоханих»

Дуже часто оніміння з'являється, коли жінка засинає на руці чоловіка. В результаті протягом тривалого часу рука перебуває у нерухомому та пригніченому стані. Через сильне і тривале стискання кровоносних судин з'являється почуття оніміння, яке не минає довгий час.

Інші причини

Крім перелічених вище причин оніміння кінцівок може бути викликано й іншими системними порушеннями в організмі. Наприклад, ревматизмом, травмами, захворюваннями ендокринної системи, запаленням суглобів тощо. Самостійно визначити причину оніміння пальців на руках неможливо. З'ясувати її може лише лікар невропатолог. Він проводить спеціальне обстеження, метою якого є як діагностика, а й призначення правильного лікування.

Профілактика оніміння кінцівок не зашкодить. Необхідно виконувати комплекс фізичних вправ кілька разів на день. Ці вправи допоможуть позбавитися неприємних наслідків, які бувають у тих випадках, коли людина веде малорухливий спосіб життя.

Вправи

• Вранці, відразу після того, як прокинетеся, не піднімаючись з ліжка, підніміть вгору кулаки і стискайте їх і розтискайте п'ятдесят разів. Після цього витягніть руки вздовж тулуба і повторіть вправу.
• Поверніть обличчя до стіни, станьте на носочки і підніміть руки вгору. У такому положенні потрібно перебувати хвилину. Протягом дня цю вправу необхідно повторити п'ять-сім разів.
• Долоні притисніть один до одного, схрестіть пальці, потім стисніть і розтисніть їх близько тридцяти разів.

Ці прості вправи допоможуть запобігти появі почуття оніміння пальців на руках.

Пам'ятайте, що оніміння пальців рук може бути одним із симптомів серйозного захворювання, яке може завдати шкоди здоров'ю. Тому не варто ігнорувати цей симптом і краще відразу звернутися до невропатолога. Вчасно розпочате та правильне лікування дуже важливе. В іншому випадку можна втратити рухливість кінцівки.