Вірусна інфекція вважається одним із найпоширеніших захворювань. Симптомом цієї хвороби може стати втрата апетиту. Почавшись з нежитю та кашлю, ГРВІ може перейти у більш складну форму. Висока температуратакож свідчить про розвиток інфекції.

Анорексія

Це нервове захворювання, що супроводжується втратою апетиту Свідома відмова від їжі відбувається внаслідок психологічних проблем. Найчастіше цієї хвороби схильні молоді дівчата, підлітки, які прагнуть модним тенденціям. Бажання переходить у таких людей у нав'язливу ідею. Худоба стає нездоровою. Лікування полягає у фізичному та психологічному відновленні.

Інтоксикація

Нерідко отруєння їжею може стати серйозною проблемою. Підвищення температури, втрата апетиту, блювання та діарея є симптомами інтоксикації. Зазвичай отруєння відбувається через зіпсовані продукти.

Атеросклероз

Це захворювання, що супроводжується втратою апетиту, підвищенням артеріального тиску, головними болями, нирковою недостатністю. Причиною хвороби є накопичення холестерину в артеріях та судинах. Вони утворюють бляшки, що заважають гармонійній роботі організму. Ці бляшки поєднуються з тканинами, розширюючи вплив на здоров'я.

Синусіт

Ця хвороба зазвичай розвивається на тлі бактеріальної або вірусної інфекції. Вона полягає в запаленні приносових пазух і супроводжується почервонінням очей, сильним нежитем, кашлем, втратою апетиту.

Сальмонельоз

Ця хвороба розвивається через попадання в організм бактерій із відповідною назвою. Носій відчуває біль у животі, суглобах. Його мучить блювота та запаморочення. Нерідко симптомом стає втрата апетиту.

Рак гортані

Це небезпечне захворюванняпроходить тяжко. Воно поєднує фізичну слабкість з різкими болямиу районі горла. Втрата апетиту є вторинним проявомхвороби. Стан пацієнта погіршується з кожним днем ​​за відсутності належного лікування.

Хвороба Крона

Це одна із найскладніших хвороб сучасності. Вона виражена як запального процесу, який дуже гостро проходить. Основному ураженню зазнають органи травної системи та кишечника. Кишечник може припинити функціонувати остаточно. Побічна симптоматикавиявляється у втраті апетиту, систематичної мігрені, ломоті в суглобах та хребті.

Повна відсутність апетиту - це тривожний дзвінок, що сигналізує про збої в роботі організму. ендокринні порушення, ревматичні захворювання, хвороби ШКТ, печінки, нирок та ін.) Спробуємо розібратися, в чому причини поганого апетиту, чи можна швидко налагодити харчування та відновити здоров'я.

Чому зникає апетит

Зниження апетиту або відмова від їжі призводить до порушення харчового балансу, зменшення вмісту поживних речовині глюкози в крові, що небезпечно для нормальної роботиорганізму. Основні функції їжі – енергетична, біорегуляторна, пластична, адаптаційна, захисна, сигнально-мотиваційна – забезпечують життєдіяльність організму та сталість внутрішнього середовища. Потрапляючи в організм, їжа сприяє побудові нових клітин, бере участь у освіті ферментів та гормонів, поповнює організм білками, мінералами та вітамінами.

Якщо немає апетиту тривалий часабо з'являється будь-яке інше порушення звичного ставлення до їжі - це сигнал того, що людині потрібна допомога. Психотерапевт, гастроентеролог, дієтолог, ендокринолог – це фахівці, які встановлять причини порушень апетиту та допоможуть його відновити.

Втрата або зниження апетиту у дорослих може мати низку причин:

• Інтоксикація організму як наслідок запальних процесівта отруєнь.

Виникає під час ГРВІ, кишкових інфекцій, гепатитів В та С, хронічної ниркової недостатності. Інтоксикацією супроводжуються ревматичні захворювання в гострій формі(червоний вовчак, поліартрит, васкуліт, ревматоїдний артрит), отруєння харчовими продуктами, ліками, неякісним алкоголем, чадним газом. У людини практично відсутній апетит, з'являється слабкість, оскільки організм важко перетравлює їжу. Не можна хворого годувати силоміць, щоб не нашкодити. Корисно вживати багато рідини, яка допоможе звільнитися від токсинів, що виникли при боротьбі з інфекцією. Щоб з'ясувати причину нездужання, рекомендується здати розгорнутий аналіз крові та посів калу на збудники кишкової інфекції.

• Захворювання шлунково-кишкового тракту. Гострі стани.

Розлади травлення виникають при гастриті, ентерит, колітах, виразкової хворобишлунка, захворювання печінки. Супроводжуються нудотою, блюванням, печією, відрижкою з гіркотою, больовими відчуттямиу стравоході та шлунку. При цьому людина чисто рефлекторно боїться їсти. Рекомендовано часте дробове харчування (рідкі кашіна основі вівсяної, гречаної, манної, рисової круп, без солі та приправ). Така дієта має доповнюватися традиційним лікуванням, який призначить лікар Важливо пройти УЗД органів черевної порожнини, фіброгастроскопію (при гастриті), зробити загальний аналізкрові та печінкові проби. Щоб унеможливити вірусні гепатити, рекомендується здати кров на гепатит В і С.

• Порушення у роботі ендокринної системи.

Приводять не тільки до втрати апетиту, але й швидкої стомлюваності, постійної сонливостізниження артеріального тиску, уповільнення мови. Такі симптоми виявляються довгі роки. Патології щитовидної залози іноді пов'язані з неправильною роботоюгіпофіза та гіпоталамуса.

Необхідно обстежитись у ендокринолога, здати кров на гормони щитовидної залози Т3, Т4 та ТТГ. При підозрі на збої у роботі гіпофіза та гіпоталамуса лікар призначить комп'ютерну томографіюголовного мозку.

• Порушення обміну речовин у зв'язку з онкологією.

Злоякісні утворення порушують обмін речовин в організмі, тому спотворюються смакові відчуттяі пропадає апетит. Людину нудить, з'являється слабкість, часто виникає непереносимість м'ясних та молочних продуктів. Лікар-онколог при підозрі на злоякісну пухлинупризначає обстеження відповідно до клінічними проявамита за результатами призначає лікування.

• Захворювання нервової системи, психологічні розлади(Втрата апетиту при депресії, неврозах, недоумство).

Апетит може змінюватися як у бік зниження, і у бік підвищення. Втрата апетиту на нервовому ґрунтіхарактеризується відсутністю відчуття смаку їжі. Іноді саму згадку про їжу або її запах викликають негативну реакціюаж до нудоти та блювання. Людина їсть тільки щоб вижити, оскільки сама їжа не приносить задоволення, і навіть маленька порція прийнятої їжі викликає почуття переповнення шлунка.

Неврогенна анорексія є одним з психічних розладівта поширена серед молодих дівчат. Патологічне прагнення виправити «вади» фігури за будь-яку ціну навіть за звичайної ваги призводить до відмови від їжі. Згодом з'являється стійка відраза до їжі, атрофуються м'язи, порушується робота опорно-рухового апарату. Хворі так довго відмовляються від їжі, що вона перестає засвоювати організм. Відбувається зміна психіки, і людина вже не в змозі самостійно вийти із цього стану. Допоможе психотерапевт, а в важких випадках- І стаціонарне лікування.

Втрата апетиту при вагітності, у дітей та людей похилого віку

Якщо у дитини зник апетит, вона недоотримує вітаміни, мікро, макроелементи, необхідні для зростання та розвитку. Малята не хочуть їсти, коли у них ріжуться молочні зуби (період від 3 місяців до 3 років), оскільки цей процес часто супроводжується підвищеною температуроюта болями. Груднички і старші діти відмовляються від їжі при стоматиті (висипання і виразки на слизовій оболонці рота), який викликає больові відчуття.

У вагітних може короткочасно пропадати апетит.

У вагітних може короткочасно пропадати апетит. Продукти, які любила жінка до вагітності, часто викликають огиду на початку терміну, з'являється ранкова чи денна нудота, що не сприяє апетиту.

Існують прості способипідвищення апетиту:

• Їсти менше, але частіше.

Дробне харчування краще сприймається організмом. Рекомендується вживати їжу маленькими порціями в 4-5 прийомів одночасно. Гарне сервірування столу допоможе порушити апетит.

• Свіже повітря, спорт.

Прогулянки на свіжому повітрі та фізичні навантаження дадуть заряд енергії та простимулюють апетит.

• Позбутися шкідливих звичок.

Втративши задоволення від нікотину та алкоголю, організм шукатиме його в чомусь іншому, а найчастіше – в їжі.

• Цілющі настої трав та продукти.

Настій полину, чай з м'ятою, сік редьки, цибуля, часник, пастернак, цикорій, лепеха, чорна смородина, подорожник, усі цитрусові, зелені овочі підвищують моторику кишечника, зміцнюють шлунок, підвищують апетит. Курс вітамінів, мінералів, аскорбінова кислотазміцнять організм і стимулюють апетит.

• Підвищений питний режим.

При отруєнні чи переїданні чиста Питна вода – найкращі ліки. Вона вимиває отрути та токсини з організму. Дегідратація порушує всі життєво важливі процеси на клітинному рівні.

• Лікування основного захворювання.

При гастриті та інших патологіях ШКТ, хворобах нирок, захворюваннях ревматичного характеру потрібно отримати кваліфіковану консультацію лікаря та лікування.

• Одноденні голодування та дієта.

Поліпшенню апетиту сприяє короткочасне голодуванняпротягом 12 чи 24 годин. Організм відпочине, позбавиться залишків неперетравленої їжі, отрут і токсинів. При гастриті голодування протипоказане.

Включення до раціону кисломолочних продуктів (кефір, йогурт) та клітковини (целюлоза мікрокристалічна, овочі, фрукти, висівки) у великих кількостях відновлює травну системунормалізує мікрофлору кишечника та стимулює апетит

Висновок

Щоб підвищити апетит дитини чи дорослого, потрібно своєчасно з'ясувати та усунути причини порушень (вилікувати захворювання, змінити спосіб життя, налагодити режим харчування). Здоровий апетит забезпечить гарне самопочуттята настрій на довгі роки життя.

17.03.2016

Апетит та його відсутність не завжди пов'язують з якимись захворюваннями, особливо, якщо йому не супроводжує жодних додаткових негативних симптомів. І дуже дарма: адже надмірний чи недостатній апетит може бути індикатором захворювань шлункового тракту, ендокринної системи та ін. патологій.

Рідкісні перепади апетиту виникають у періоди гормональних сплесків – переважно у жінок у періоди перед менструацією або під час вагітності. Якщо ж апетит зник раптово та без об'єктивних причин, і такий стан продовжується тривалий час, супроводжуючись різкою втратою ваги, варто звернутися до лікаря, щоб виключити тяжкі захворювання: рак, діабет та інше. Можлива відсутність апетиту спричинена невропатологічними недугами або розладом травлення. дисбактеріоз. Точний діагнозпоставить лікар, провівши необхідні аналізи.

Поганий апетит у дитини може бути спричинений недостатньою активністюабо відсутністю фізичного навантаження, необхідного для його віку. Якщо у дитини завжди був добрий апетит, який раптово зник, можливі порушення роботи систем в організмі

Отже, основні серйозні причинитого, що немає апетиту:

• діабет може супроводжуватися як підвищенням, так і зниженням бажання поїсти, такі ж перепади апетиту бувають і при вагітності.
• рак шлунка - характеризується вибірковим апетитом - відкидаються певні продукти, в основному, м'ясні, проявляється іноді повна байдужість до їди, анорексія.
• гастрит – хронічна формагастриту відзначається відсутністю апетиту через зниження активності підшлункової залози.
• ситофобія - виникає як похідна захворювань шлунка і проявляється свідомою відмовою від їжі, через страх перед больовими відчуттями після їжі, наприклад, цей стан характерний для хворих на виразку шлунка.
• ін проблеми ШКТ – зазвичай будь-які проблеми зі шлунком призводять до зниження апетиту різного формату.

Апетит

Давайте розберемося, що таке апетит, і чому його немає під час хвороб. Апетит перекладається як «прагнення чи бажання». Тобто мова йдепро задоволення, яке приносить людині під час поглинання їжі. Якщо спиратися на медичне трактування поняття апетит, то лікарі відносять до нього фізіологічні механізми, що змушують людей заповнювати свої потреби у поживних речовинах.

Апетит - поняття, пов'язане з роботою спеціальних відділів головного мозку. Їх називають харчовими центрами, найактивніші, серед яких перебувають у корі та гіпоталамусі. Таким чином. бажання поїсти формується у голові.

Чому виникає апетит

Мозок має центр, який відповідає за їжу. Туди надходять сигнали про кількість вжитої їжі, ступінь її засвоюваності, витрату запасів шляхом спалювання енергії. Сигнал бажання поїсти – апетит – з'являється, випереджаючи природне виснаження ресурсів, і навіть зміна звичного режиму харчування призведе до появи тривожних «маячків».

Причини, що впливають на наявність апетиту

• швидкість обмінних процесівв організмі;
• наявність у крові речовин, необхідні існування;
• водний баланс;
• запас жиру;

Апетит виникає внаслідок скорочення стінок спорожнілого шлунка. Апетит також підвищується, при спрацьовуванні умовних рефлексівна смак та запах. Візуальні подразники у вигляді годинника, стрілки якого наближаються до обіднього часу.

Гальмування апетиту відбувається в період вживання їжі, коли розтягуються стінки шлунка, в кров надходять поживні речовини, поступово змінюючи гормональний фон. В результаті в мозок надходить команда про ситість. Ситість відчувається не раніше ніж через 15 хвилин після початку трапези. Тому, щоб не допустити переїдання, за столом треба проводити не менше 20 хвилин, повільно та ретельно пережовуючи їжу.

Види апетиту

• готовність їсти будь-яку їжу - загальний;
• вибірковий апетит, що відображає потребу в тій чи іншій групі речовин – білки, жири чи вуглеводи;
• психологічного характеру – «заїдання» поганого настрою, образи тощо.

Апетит запускає підготовчі процеси перетравлення їжі - відділення слини, виділення шлункових соків, а якщо апетиту весь час немає, це говорить про проблеми з шлунково-кишковим трактом або інших систем організму.

Іноді апетиту немає через психологічні проблеми або психічних порушеньНа бажання їсти може впливати пухлина мозку.

Апетит збуджує зміну рівня цукру, особливо різке його підвищення крові. Якщо з'їсти десяток цукерок або випити півлітра солодкого газування, цукор може збільшити свій вміст у крові в 2–3 рази, організм намагається прискорено позбутися надлишку, переробляючи останній у жир. При цьому цукор знову падає нижче за норму, подаючи сигнал у харчовий центр про необхідність поїсти для поповнення недоліку. Так знову з'являється голод.

Психічні відхилення, що впливають на апетит

Дислексія психічного характерупоєднує всі види порушення апетиту - як його невмотивоване підвищення, так і відсутність.

1. Гіпо- та анорексія – відповідно зниження або повна відсутністьапетиту.
2. Булімія та гіперрексія – ненажерливість та патологічне підвищення апетиту
3. Парорексія – перекручені зміни апетиту.

Порушення апетиту не варто плутати із псевдо-дислексією. Це стан, коли людина, яка сильно зголодніла, їсть буквально з вовчим апетитом, а переїла на банкеті ввечері не відчуває голоду вранці.

Булімія та повна відсутність апетиту

Ненажерливість або булімія – серйозне захворювання, Що характеризується неконтрольованим апетитом При цьому людина не здатна перестати їсти навіть після поглинання необхідної нормиїжі. Щоденне неконтрольоване поїдання великої кількостіїжі порушує роботу всіх систем організму, який, не справляючись з надлишками цукру, білка та жирів переробляє все в запаси, в результаті перевантажується робота видільної системипечінки. Обжерливість веде до ожиріння та захворювань внутрішніх органів. Стінки шлунка розтягуються, вимагаючи з кожним разом все більше їжі. Ця проблема потребує невідкладного лікування. Такий стан може спостерігатися і в дитини, і в підлітка, і в дорослого.

Повна відсутність апетиту або анорексія в основному спостерігається у людей, які дотримуються твердої дієти. Це швидше психологічний «пунктик» – є якнайменше або, взагалі, припинити їсти, щоб стати стрункішим. Наступний етап – це прийом сечогінних та проносних. Поступово організм виснажується, порушується злагоджена робота органів. Виводити зі стану такої «голодівки» доводиться в умовах стаціонару, а за людиною чекає тривала психологічна реабілітація.

Нерідко стреси на роботі, втрата близьких людей, розлучення, тяжка хвороба батьків призводять до ігнорування їжі та відсутності апетиту. Нерідко люди, навпаки, «заїдають» проблеми чи тяжкі життєві ситуації.

У випадку з анорексією при патологічному бажанні схуднути якнайсильніше, її Зворотній бікпроявляється у булімії. Механізм такий: не витримавши тривалих обмежень та відмови від їжі, відбуваються зриви з переїданнями, після чого хворі викликають у себе блювоту та приймають проносні препарати, прагнучи видалити з організму продукти, до їх засвоєння. Хворих на анорексію-булімію важко вилікувати, оскільки більшість із них не розглядають власний стан як хворобу. По-перше, вони не набирають надлишкових кілограмів, по-друге, намагаючись харчуватися та позбавлятися їжі на самоті, вони не виставляють свої звички напоказ.

Порушення та зміни звичного сприйняття їжі – симптом тривожний і потребує спостереження у лікаря. Допомогти розібратися з поганим апетитом зможуть:

• гастроентеролог;
• ендокринолог;
• дієтолог;
• психотерапевт.

Іноді потрібна консультація всіх чотирьох типів фахівців для комплексного вирішення проблеми. Насамперед варто записатися до лікаря-терапевта. Він, після первинного огляду, Направить вас до необхідного фахівця.

Втрата апетиту – це сигнал організму про збій. Здорова людиназавжди потребує їжі як джерела енергії. Тому до такого симптому слід поставитись відповідально та з'ясувати його причини. Особливе занепокоєння викликає зниження апетиту, що триває понад десять днів.

Причини поганого апетиту у дорослого

Людина може втрачати інтерес до їжі внаслідок кількох факторів. Але вони негативно впливають на організм.

Відсутність апетиту через хворобу

Апетит знижується, коли виявляються різні хвороби:

• нездужання з боку шлунково-кишкового тракту. Вони можуть мати як запальний, і інфекційний характер;
• захворювання серця, легень, печінки, нирок;
• діабет та хвороби щитовидної залози;
• ревматоїдний артрит та інші аутоімунні захворювання;
• грип та ГРВІ;
• онкологія;
• неврологічні та психічні розлади.

Неправильна дієта

Апетит у того, хто худне, також може значно знизитися у разі невгамовного бажання будь-яким способом позбавитися від зайвої ваги. Непродумана дієта, заснована на малій кількості калорій, виснажує організм.

Людина зациклюється на тому, що з'їсти більша кількістьїжі - це тяжкий злочин. Неконтрольоване та тривале застосуванняшироко поширені методики швидкого скидання ваги можуть призвести до анорексії, коли будь-яка їжа викликає хворобливе неприйняття.

Неправильна техніка голодування

Популяризація так званого «чудесного» голодування, що нібито оздоровлює та позбавляє навіть невиліковні хвороби, часто призводить людей до придбання додаткових проблем, у тому числі й втрати апетиту. Найчастіше це трапляється, коли лікуються самостійно, без спостереження дієтолога.

Болючі наслідки приносить і неконтрольоване фахівцями протестне голодування.

Прийом їжі в різний час, а також вживання низькоякісних продуктів або харчування в мережах фастфуду може призвести до вироблення токсинів в організмі. Їхня дія послаблює людину і зрештою погіршує апетит.

За такого способу харчування ситуація посилюється незбалансованістю раціону. Зазвичай зменшується споживання білків та збільшується кількість жирів та вуглеводів. Часто відсутні необхідні вітаміни та мікроелементи.

Може засмутитися травлення, а надалі порушиться обмін речовин.

Хімічні ліки

Знижують апетит побічні ефектидеяких лікарських препаратів:

• протидіабетичні;
• анестезуючих;
• антибіотиків;
• знеболювальних;
• ліків від нежитю та ін.

Шкідливе і прийом сильнодіючих ліків без лікарських рекомендацій. Але зазвичай через певний часцей ефект минає.

Через сильні переживання, викликані відходом близьких, неприємностями на роботі, побутовими сварками, людина часто потрапляє в стресовий стан, що загрожує відсутністю апетиту. Тривале перебування в подібних ситуаціях може призвести до депресії, для якої також характерна відмова від їжі. Допомогти можуть антидепресанти, прописані фахівцем.

Крім названих, існує ще низка причин зниження інтересу до їжі. Пригнічують апетит нікотин, алкоголь, наркотики, надмірна кількість жирної їжі, солодощів та газованих напоїв. До цих факторів можна додати низьку фізичну активність, тривале вживаннятрав'яні настої.

Небезпека для здоров'я та можливі ускладнення

Відсутність необхідних речовин, що надходять з їжею, спочатку проявляється поганим самопочуттям, вираженим порушеннямхарчового балансу.

1. Люди, зайняті фізичною працею, скаржаться на стомлюваність.
2. Знижується мозкова активністьу учнів.
3. Спостерігаються сонливість, запаморочення, потім виснаження організму.

Психопатологічні розлади у тих, хто худне, викликають анорексію. Зараз це захворювання часто має неврогенний характер. У занедбаних випадках організм неспроможна засвоювати їжу, атрофуються м'язи, відбувається збій всіх систем. Можливий летальний кінець.

Якщо не хочеться їсти більше двох тижнів, потрібно звертатися до поліклініки. Фахівці визначать, які причини спричинили цю реакцію організму.

Що робити за відсутності апетиту

Якщо зниження апетиту викликане нерегулярним харчуванням, треба почати вживати їжу частіше, але потроху. Організм привчиться до регулярного вироблення ферментів, щоб її перетравити. У цей період слід утриматися від перекушування.

Існує ще кілька способів виходу із хворобливого стану неприйняття їжі.

Фізичні навантаження

Фізична активність на свіжому повітрі сприяє пробудженню апетиту. Навіть після звичайної прогулянкивитрачається певну кількість енергії, яку необхідно заповнити їжею.

1. Нескладні гімнастичні вправиу приміщенні з відкритим вікномтеж стимулюють апетит.
2. Важливо частіше провітрювати і спальні, і кімнати.
3. Необхідно гуляти у вихідні, а також вранці та ввечері, причому за будь-якої, навіть дощової погоди.
4. Потрібно пити більше водиособливо якщо фізичні навантаження зростають. Адже іноді саме зневоднення спричиняє втрату апетиту.

Настої рослин з цілющими властивостямипідвищують апетит,
якщо їх правильно приймати – за 30 хвилин до їди. При емоційних зривах заварюють чаї з перцевою м'ятою, ромашкою, мелісою, кропом.

Гіркі настої коренів лепехи або кульбаби, листя полину, деревію, чорної смородини, подорожника здатні відновити апетит. Перед їх вживанням слід отримати консультацію лікаря. Майже кожна рослина має якісь протипоказання до застосування.

1. Сік з листя і стебел деревію, змішаний з медом, п'ють тричі на день по одній чайній ложці.
2. Навесні з листя кульбаби роблять салати.
3. Настій із двох чайних ложок подрібнених кореневищ кульбаби отримують, заливши їх 200 г холодної водита залишивши на 8 годин. П'ють по 50 г 4 десь у день.
4. Подрібнити одну чайну ложку полину гіркого і залити 200 г окропу. Після 30 хвилин настій готовий. П'ють тричі на день по 20 г за 20 хвилин до їди.

Їжа рослинного походження

Хорошими збудниками апетиту є деякі звичні овочі та фрукти:

• лідирують ріпчаста цибулята часник. Цибуля активує моторику кишечника та зміцнює шлунок. Часник допомагає при виснаженні організму;
• сік редьки;
• цитрусові;
• виноград;
• персики;
• абрикоси;
• банани;
• кислі яблука;
• квашена капуста.

Спеції та пряні травитакож знаходяться у цьому списку. У розумних кількостях використовують:

• перець;
• хрін;
• гірчицю;
• аніс;
• пажитник;
• розмарин;
• імбир;
• кориці.

Препарати для підвищення апетиту

Якщо апетит знизився не через хвороби, лікар призначить препарати, які допоможуть впоратися з цією проблемою. Крім медикаментозних засобів, корисним буде курс прийому вітамінів Це можуть бути різні комплексиполівітамінів, але бажано, щоб у них був високий відсоток найнеобхідніших: С та В 12 .

Вітається наявність у мультивітамінах такого корисного мінералуяк цинк. Його нестача веде до зниження нюху. А це почуття дуже важливе для підвищення апетиту.

Ефективна у цьому процесі харчова добавка- Дріжджі. Вони міститься цілий комплекс вітаміну У.

Щоб систематично виникало бажання поїсти, настійно рекомендується розлучитися з курінням або хоча б зменшити кількість викурених цигарок. Крім того, бажано дотримуватися порядку дня.

Одним із головних мотивів сісти за стіл є його гарне сервірування, а також смачно приготовлена ​​та поживна їжа. При виході з кризового стану бажано вживати їжу, багату на протеїни.

Висновок

Тривала втрата апетиту є серйозною загрозою здоров'ю.

Апетит може довгий часвідсутні через захворювання, нерегулярного харчування, стресу, прийому ліків, недотримання правил дієти та лікувального голодування.

Втрата апетиту загрожує порушенням процесів у шлунково-кишковому тракті, розладом обміну речовин, незворотними змінами в організмі.

Потрібно регулярно харчуватися, збільшити фізичне навантаження, вживати настої лікарських рослин, овочі, фрукти, пряні трави, призначені препарати.

Вконтакте

Здорова людина має здоровий інтерес до їжі. Щоб підтримувати організм у працездатному стані, його регулярно доводиться годувати. Почуття голоду – це сигнал про необхідність «підзарядитись».

Але іноді нам не хочеться їсти у звичайний час, а іноді з'являється байдужість чи навіть огида до їжі. Чому зникає апетит? Причини можуть бути різними, від найбанальніших до вкрай серйозних. Тому нехтувати цим не варто.

Нам належить з'ясувати, чому люди втрачають апетит і про які проблеми сигналізує організм відмовою сприймати їжу. Як реагувати, якщо апетит зник у дитини? Що робити, якщо апетиту немає у майбутньої мами?

Зник апетит: причини

Легко встановлювані та не небезпечні причинивтрати апетиту

Розрізняють легку форму порушення апетиту, тобто його зниження (гіпорексія) та ускладнену, коли у людини зовсім немає апетиту (анорексія). На стадії гіпорексії ще можна намагатися боротися з розладами самостійно, проте анорексія становить велику небезпеку для здоров'я та життя людини, а отже, самолікування неприпустимо!

Втрата апетиту може свідчити про серйозні порушенняу роботі внутрішніх органів.Особливо якщо різко зник апетит. Сумнівів у серйозності ситуації немає, коли одночасно підскочила температура та зник апетит.

Якщо втрата апетиту – єдиний симптом, то йдеться про тимчасові збої в роботі організму. Розглянемо чому так буває.

• Апетит зменшується під впливом зовнішніх факторів, часто погодних умов. Особисто я майже нічого не їм цілими днями, коли видається аномально спекотне літо. Нормально, що не хочеться їсти організм правильно вимагає більше рідини, щоб відновити її втрату. Багато пийте і не змушуйте себе їсти. Апетит відновиться, як тільки спаде спека.
• Зміна місця звичного перебування може стати випробуванням як у фізичному, і психологічному рівні. Якщо зник апетит після переїзду, не хвилюйтеся. Дайте собі час звикнути до нових умов та обставин, а організму адаптуватись.
• Хронічна втома може спричинити порушення апетиту. Справа в тому, що на процес травлення організм витрачає багато сил. Коли людина втомлена, підсвідомість нагадує берегти сили. До того ж, падаючи з ніг від непосильних навантажень, не тільки фізичних, буває настільки ліньки подбати про їжу, що організму легше відмовитися від неї.

• Ще одна поширена причина втрати апетиту – протест організму проти певних медикаментів Якщо ви протягом тривалого часу приймаєте ліки, біологічні добавки, допінги, протизаплідні засоби, препарати для схуднення, перегляньте побічні ефекти в інструкції та термін придатності препаратів. Для відновлення апетиту вам доведеться замінити конкретний препарат або відмовитися від вживання таких препаратів взагалі. Припиніть самолікування, зокрема травами, категорично відмовтеся від прострочених препаратів. Прості дії можуть легко відновити втрачений апетит.
• Зловживання дієтою заради схуднення ви ризикуєте завдати велика шкодаздоров'ю. Дієти небезпечні тим, що через них людина штучно створює дефіцит життєво необхідних речовин. Внаслідок неправильних дієт харчування стає нераціональним, що у свою чергу призводить до стрімкого схуднення та втрати апетиту. Якщо до цього дійшло, поступово вийдіть із дієти. У Наступного разувибирайте дієту, попередньо проконсультувавшись з дієтологом, і суворо дотримуйтесь його рекомендації.
• Втрата апетиту часто є наслідком шкідливих звичок . Куріння, зловживання спиртними напоями, вживання наркотичних речовинбудь-яким способом повільно, але впевнено руйнують внутрішні органи та порушують процеси, що відбуваються в організмі, зокрема травлення. Відсутність апетиту – прогнозований результат тривалого нездорового образужиття. Ніколи не пізно відмовитись від шкідливого. Зробіть це нарешті!
• Психологічні причини втрати апетиту – поширене явище. Будь-які сильні хвилювання організм сприймає як стрес. При цьому не має значення, які вони, позитивні чи негативні. Весілля чи розлучення, довгоочікувана зустріч чи її скасування, важлива перемога чи поразка – такі події можуть суттєво знизити апетит. Різниця полягає лише в тому, що після позитивних переживань збої в організмі, пов'язані з небажанням вживати їжу, швидко нормалізуються, а негативні часто переростають у пригнічений стан чи навіть депресію. Якщо протягом тривалого часу у вас не тільки поганий апетит, але й перепади настрою, вважайте це достатнім приводом звернутися до лікаря. Не чекайте, що депресія пройде згодом. Чим довше ви зволікатимете, тим важче вам повертатиметься до нормального життя. Знайте: разом із настроєм повернеться й апетит.

Втрата апетиту як симптом

На жаль, часто відсутність апетиту – ознака серйозних проблемзі здоров'ям. Ознайомтеся із симптомами, які можуть супроводжувати огиду до їжі та причини цього стану.

Якщо вам просто не хочеться їсти, при цьому інших хворобливих симптомівне спостерігається, то й не варто зациклюватися на цьому. Швидше за все, це тимчасовий симптом і скоро все минеться.

Але часто поганий апетит супроводжується паралельними симптомами, наприклад:

• головний біль + відсутність апетиту;
• нудота + відсутність апетиту.

Потерпаючи від комплексу симптомів, зверніться до терапевта або сімейного лікаря. Фахівець первинної ланки направить вас до одного з вузькоспеціалізованих колег: психотерапевта, гастроентеролога, дієтолога, ендокринолога, онколога. Поспішайте на консультацію.

Небезпечні причини втрати апетиту:

• Отруєння (інтоксикація) – харчове, лікарське, газами, токсинами, алкоголем... Організм нічого не сприймає, навпаки – працює над виведенням отрути. Якщо вас мучить одночасно нудота, блювання, відсутність апетиту та діарея, – найімовірніше, ви отруїлися. Це саме той випадок, коли краще відмовитись від їжі на певний час. Негайно викликайте швидку або поспішайте до інфекційного відділення.
• Захворювання шлунково-кишкового тракту: холецистит, дисбактеріоз, гастрити, виразка. Найпоширеніший комплекс симптомів при них: відсутність апетиту, біль у животі.
• Порушення функцій ендокринної системи.
• Захворювання нервової системи, психічні розлади.
• Захворювання печінки, підшлункової залози можуть супроводжуватись симптомами: відсутність апетиту, нудота, слабкість.
• Інфекційні хвороби, зокрема туберкульоз – ще низка можливих причин, чому не хочеться їсти.
• Онкологічні хвороби. Онкохворі відмовляються від певних продуктів, найчастіше від м'яса. В поєднанні сильної слабкостіз відсутністю апетиту криється небезпека онкології.

Симптоми, які у поєднанні з втратою апетиту повинні вас насторожити

Викликайте швидку допомогуякщо порушення апетиту супроводжується небезпечними комплексамисимптомів, як:

• пронос, відсутність апетиту
• біль, відсутність апетиту, нудота
• блювання, відсутність апетиту
• температура, відсутність апетиту.

За таких симптомів вкрай небезпечно залишатися без медичного спостереження.

Немає апетиту: що робити

Хороший апетит недарма вважається ознакою доброго здоров'я. Коли людина не відчуває голоду довше, ніж зазвичай, це викликає занепокоєння. Відразу стає зрозуміло, що не все гаразд зі здоров'ям, психічним чи фізичним. Добре почуватися, вчасно не підживлюючи організм, ще нікому не вдавалося. Дискомфорт, слабкість, викликані нестачею поживних речовин, які потрапляють в організм з їжею, настільки сильні, що люди буквально втрачають смак до життя. Якщо зник апетити, що робити, не завжди зрозуміло. Спочатку люди схильні нехтувати ситуацією, а вона тим часом ускладнюється настільки, що зникає сила та бажання її виправляти. Пропонуємо добірку ефективних, перевірених порад, як діяти, коли нічого не хочеться їсти.

Насамперед, спробуйте відновити природну потребуу їжі елементарними методами.

• Чому б не «нагуляти апетит» у парку чи на набережній? Вибирайте місце для прогулянки, де багато зелених посадок. Вдосталь наситивши легені киснем, вам може захотітися їсти дуже швидко. Не зайвою буде і прогулянка повз місце, де смачно пахне вулична їжа. Апетитні запахи напевно розбудять ваші заснули смакові рецептори!
• Фізична активність на природі – чудовий активатор апетиту. Підійде пробіжка, велосипедна прогулянка, будь-який вид спорту з м'ячем або ракетками, фітнес, танці, йога, а краще плавання. Заняття у воді викликають вовчий голод! Але не перенапружуйтесь, тому що виснаження може призвести до зворотного ефекту. Дуже добре, якщо ви займатиметеся не одні. Хороша компанія та приємна втома неодмінно повернуть вам втрачений апетит.
• Часто перебої з апетитом пов'язані з недотриманням режиму сну та прийому їжі. Відновіть звичний режим дня, якщо він був змінений або просто зачекайте, коли пройде періодадаптації.
• Буває, що втрата апетиту викликана одноманітністю вашого раціону чи самотністю. Можливо, вам просто набридло звичне меню або ліньки готувати для себе щось новеньке, нема з ким розділити трапезу. Зробіть зусилля - побалуйте себе смачненьким. «Кольорова їжа», свіжі ягоди, овочі та фрукти, радуючи око, дуже збуджують апетит. Якщо робити щось собі вам зовсім не хочеться, запросіть гостей. Ви ж не годуватимете їх банальною картоплею?! А ось фаршировані кабачки з картопляними човниками-вірусниками спокусять вас ще в процесі приготування. Є і простіший варіант для тих, хто на кулінарні подвиги не здатний. Організуйте зустріч старих друзів. З ними за компанію вам припаде до смаку все!

• Висока ймовірність подолати відсутність апетиту, займаючись улюбленими справами. Просто знайдіть час на те, що приносить вам задоволення. У пригніченому стані не може бути мови про нові хобі, а ось старі згадати – дуже корисно. Послухайте музику, якою заслуховувалися, перегляньте експонати давно забутої колекції, перечитайте книгу, яка справила на вас враження. Може статися, що ви й не помітите, як почнете перекушувати всім, що потрапить під руку.
• Якщо у вас є шкідливі звичкизробіть все можливе, щоб відмовитися від них. Не обіцяємо, що апетит повернеться відразу, адже процес відновлення організму негативних впливів- Тривалий. Однак через деякий час ви обов'язково відчуєте приплив сил та голод.

Якщо немає апетиту під час вагітності

Силами власного організму майбутня мамазабезпечує розвиток нового життя. Це потребує більше фізичних та психологічних ресурсів, ніж зазвичай. Неабиякі емоції, надмірна тривога, підвищена відповідальність, різкі гормональні сплески – фактори, які суттєво змінюють стан людини. Звісно, ​​вони своєю чергою впливають і апетит. У різні періодивагітності він зникає, то непомірно росте. Вагітна жінка виявляється між двома крайнощами: є за двох, але при цьому не переїдати. На перший погляд парадоксально, що апетит під час вагітності погіршується. Ми пояснимо, чому так відбувається.

Найгірше, що може свідчити втрата апетиту при вагітності, – це загострення існуючих хвороб, будь-який із зазначених вище. Зрозуміло, що доведеться лікуватися, як і те, що про самолікування не може бути й мови.

У здорової вагітної жінки млявий інтерес до їжі має чіткі пояснення, які безпосередньо пов'язані з її станом. Переважно відсутність апетиту під час вагітності спостерігається у першому триместрі.

Токсикоз - найбільша часта причиначому вагітна жінка мало їсть. Зазвичай він триває до трьох місяців, протягом яких жінка може схуднути. Вагітну нудить, немає апетиту, це зрозуміло. Але власне токсикоз – це вже наслідок певних процесів, притаманних періоду вагітності. Загострення нюхових рецепторів викликає відразу до певних запахів. Підвищена чутливістьі вразливість жінки до змін, що з нею відбуваються, часто виражаються поганим апетитом. Гормональні сплески пригнічують апетит внаслідок зниженою функцієютравлення. Крім названих причин, небажання є у вагітної може пояснюватися недоліком заліза чи фолієвої кислоти. Вони необхідні у достатній кількості для формування здорового плоду. Якщо їх не вистачає, організм сигналізує про це відмовою сприймати їжу, особливо ту, яка їх не містить. Не варто забувати і про фактори, що сильно впливають на бажання чи небажання є. Порадувати вас можна тим, що все це нормальні та тимчасові явища. Разом з тим, застерігаємо вас не сприймати те, що при вагітності пропав апетит, інфантильно, адже ви просто зобов'язані забезпечити майбутню дитину всім необхідним.

Якщо жінка у другому триместрі вагітності скаржиться: «я не відчуваю голоду», це в основному означає лише те, що матка, чинячи тиск на кишечник, провокує застій переварених продуктів в організмі.

У третьому триместрі на шлунок через стінку матки тисне збільшене в розмірах тільце дитини, відповідно ємність шлунка зменшується, що пригнічує почуття голоду. Також часто жінки хвилюються, щоб не набрати зайвої ваги та «не розгодувати» плід, побоюючись складних пологівтому підсвідомо обмежують себе в їжі.

Основний принцип харчування вагітної жінки: є мало, часто і лише найкраще!

Що потрібно робити вагітній жінці, щоб покращити апетит

1. Насамперед, багато гуляти. Бути фізично активним, без надмірних навантажень, звичайно. Робити те, що викликає радість та уникати всього, що засмучує.
2. Вчасно складати аналізи, насичувати організм необхідними мікроелементами харчуванням або, якщо потрібно, вітамінними препаратами.
3. Є невеликими порціями, але часто 5-7 разів на день. Вживати рідку їжу. Багато пити.
4. Довше спати вночі та дозволяти собі денний сон.

Під час вагітності відсутність апетиту симптом переважно тривожний. Проте його ігнорувати заборонено хоча б тому, що саме від харчування матері залежить до 80% здоров'я майбутньої дитини. Та й самій жінці треба підготуватися до пологів. Досить переконливо зробити все можливе для збалансованого харчування в цей найважливіший період, чи не так?

У дитини зник апетит: що робити

Ідеальна дитина в сенсі харчування для багатьох батьків, це та, яка їсть все, що дадуть і тоді, коли дадуть. Справді, це дуже зручно. Але такого практично не буває і не має бути. Це пояснити просто: дитину не переконаєш, що їсти треба, це корисно. Він їсть, як хочеться, не їсть, коли не хочеться.

Загалом дитина відмовляється від їжі в таких випадках:

1. Дитина ситий. Це добре.
2. Дитина хвора. Це погано, але в цьому випадку потрібно лікувати, а не годувати.
3. Дитині не подобається те, що пропонують. Що ж, вихід один: підготувати щось інше, попередньо поцікавившись, чого дитині хотілося б.
4. Дитина виявляє характер або капризи під час їди – це захисна реакція. Не заохочуйте його умовляннями неодмінно поїсти, не піддавайтеся на провокації.

Жодна зі згаданих причин не дає дорослим права змушувати дитину їсти!Це на користь не піде. Будь-який примус дуже шкідливий: для стосунків, для психіки та для здоров'я насамперед.

Звісно, ​​відсутність апетиту у дитини можна шукати і в іншому. Ми зібрали можливі причинита рекомендації щодо їх усунення.

Корисні поради

Привчайте дитину до корисній їжідитинства. І тоді він не матиме проблем із відсутністю апетиту, та й із вагою. Нехай дитина не знає смаку шкідливих продуктівяк можна довше. Замість цукерок – сухофрукти, замість чіпсів – домашні сухарики, замість цукру – мед, замість покупних соків та водичок – звичайна вода, компоти та компоти. Заручіться підтримкою родичів та людей, які контактують з дитиною. Забороніть пригощати вашу дитину чупа-чупсами та іншим їстівним сміттям!

Важко привчити дитину до культури харчування та здорової їжіякщо самі ви щодня у побуті цього не демонструєте. Станьте прикладом або не вимагайте від дитини того, що невластиво в її оточенні.

Якщо у дитини немає апетиту, причини можуть бути і не пов'язані із ситістю. Перетворивши прийом їжі на культ, ви дали дитині зрозуміти, що для вас їжа має велике значення. І дитина використовує це як засіб на вас.

Зменшіть важливість їжі. Дозвольте не їсти. Маленький упертюх пропустить кілька обідів. Ну і що? З голоду не помре, натомість переконається, що шантаж із їжею не працює.

Пам'ятайте, правильне збалансоване харчування- запорука здоров'я. Подбайте, щоб у вашої дитини був здоровий апетит, але при цьому не нав'язуйте йому рясне харчування. Нехай кожен розвивається відповідно до своїх індивідуальних потреб.

Часто хвороба відсутністю апетиту надсилає нам сигнал тривоги. Зазвичай у таких випадках спостерігаються супутні симптоми. Однак не завжди. Якщо у дитини одночасно підвищена або знижена температура, відсутність апетиту, слабкість - дійте негайно.

Поганий апетит: як повернути інтерес до їжі

За відсутності апетиту причини завжди можна встановити швидко. Але ви тим часом можете постаратися відновити інтерес до їжі. Якщо прогулянки, фізична активність, підвищення настрою всіма доступними методамине подіяли, існує чимало інших способів, які допоможуть вам досягти позитивного результату.

Влаштуйте собі вітамінотерапію. Привести порушений апетит у норму допоможуть спеціальні медикаменти. Ми спеціально їх не називаємо, тому що самолікування може завдати більше шкоди, ніж користі. Зверніться до лікаря і почніть з прийому полівітамінів або одного з вітамінів: В12, залізо, аскорбінова кислота, суворо дотримуючись дози.

А ось продукти харчування, які підвищують апетит, помірних кількостяхможна використовувати безпечно. Якщо у вас поганий апетит, введіть у щоденний раціон наступні продукти: лимон та інші цитрусові, кислі яблука, гранати, чорну редьку, цибулю, часник, квашену капусту, черемшу, журавлину, горобину, ожину, малину. Обов'язково пийте фреші.

Інший варіант, який теж вимагає погодження з лікарем, – настоянки та відвари із трав, які збуджують апетит. До них відносяться: коріння кульбаби, женьшеню, радіоли рожевої, болотного лепехи, гіркий полин, м'ята та меліса, деревій, чебрець, насіння та зелень кропу (для новонароджених – фенхелю), листя подорожника та інші. Ви можете використовувати однокомпонентні засоби чи аптечні збори.

РЕЦЕПТ ТРАВ'ЯНОГО НАСТІЙКИ ДЛЯ АППЕТИТУ:Приготуйте збір: 50 г гіркого полину, 100 г звіробою, 100 г кореня лепехи болотного. 2 ст. л. збирання цих трав із вечора засипте в термос і залийте двома склянками окропу. Вранці процідіть, розділіть на 4 порції (150 г). Приймайте 4 десь у день 15 хв до їжі.

РЕЦЕПТ МЕЛІСОВОГО ЧАЮ ДЛЯ АППЕТИТУ:Подрібніть 2 ст. л. меліси. Залийте двома склянками окропу та дайте настоятися протягом чотирьох годин. Випивайте протягом дня перед кожним прийомом їжі по ½ склянки.

Загалом, короткострокові порушення апетиту не становлять загрози здоров'ю. Проте повна відсутність апетиту може мати непоправні наслідки. Будьте уважними до стану свого здоров'я, вчасно діагностуйтесь!

Поширена причина втрати апетиту – голодування, особливо якщо вдаватися до нього без попередньої підготовкиі без нагляду дієтолога. Перш, ніж зважитися на голодування, переконайтеся, що ви не хворієте на недугу, при якій вона протипоказана.

4.9 Рейтинг 4.90 (10 голоса(ів))