Тінь, мене накрило — це стан, який можеш переживати за часів змін.

Затемнення душі. Стан, коли не знаєш, як жити, хочеться сховатись чи піти в тінь, щоб ніхто не бачив.

Цей час можеш проживати з думкою "Що відбувається??" або «Все відбувається!».

Може складатися відчуття, що час збожеволів. Воно живе за своїми законами, можуть плутатися дні, відчуття часу буде невловимим.

Відчуття будуть змінюватися від «ось намацав ґрунт» до «земля йде в мене з-під ніг».

Емоційна гойдалка відчуватиметься не тільки в тілі. Здаватиметься, що техніка живе свого життя. Все це – стан перезавантаження.

Все не працює, ламатиметься, стиратиметься, вислизатиме або ще більше заплутуватиме.

Все, що тобі зараз потрібно

Жити чи не жити, ось у чому питання

Світобудова, як завжди, включилася на повну, щоб допомогти.

Подібний час - це чудовий шанс побачити і усвідомити все те, що не актуально, не працює, обтяжує і є гальмом у житті.

Викинути це, переробити та залишити у минулому.

Для тих, хто добре попрацював із собою восени та взимку настав час, коли вітер завжди попутний. Він роздмухує вітрила і несе вперед на зустріч мрії та цілям.

Зараз не потрібно піддаватися занепадницьким настроям!

Це час на випробування: чи є сила волі і бажання жити, чи сильний, чи горить вогнем чи наказує людиною ліньки?

Вибирай, куди йдеш ти, на що свої думки та бажання скеровуєш. Дії чиниш або бездіяльність виправдовуєш і ілюзію вчинків твориш.

Вибирай - зараз найкращий час для цього.

І пам'ятай: вся світобудова тобі зараз на допомогу працює.

У цей період присутні вузькість поглядів та мислення. , що заважає просування вперед. Обмеження, відсутність спонтанності та природності.

Можливе зародження ситуацій із критикою, причіпками, ситуацій, що називається “кіт у мішку”. Може виникнути хвороба.

Деяким захочеться залучитися до будь-яких розглядів, затіяти нечесні ігри за дуже делікатних обставин.

Інші ж почуватимуться, ніби в літургічному сні або в зимовій сплячці, що досі триває.

Е-гей! Весна прийшла! Підйом!

Думали Богиня Мара вас так просто відпустить, лежні? Грілися всю зиму на печі - що ж, приймайте наслідки. А хочете змін - саме час переосмислити життя, ситуації, відносини, інтереси...

Як полегшити собі життя під час змін

Що робити, щоб було простіше переживати труднощі?

* Дружте.

Зберігайте добрі стосунки з людьми, незважаючи ні на що. Зберігайте гармонію, врівноваженість та доброзичливість. Знайдіть спільні інтереси з оточуючими та робіть спільні справи.

* Проводьте час з користю та інтересом.

Не бійтеся пасток. Їх вдасться благополучно уникнути. Але й вам зловити когось у мережі не вдасться, якщо такі думки є.

* Вмійте використовувати свої сили на благо, і керувати своєю волею.

Виявляйте ініціативу, заявляйте про свої плани, станьте чарівником свого життя. І не витайте в ілюзіях, уникайте людей, які не вселяють вам довіри.

Бережіть себе та дійте!

Перезавантаження свідомості

П.С. Хочеш дізнатися, що забирає твої сили і як їх повернути назад? Скачай практичні засоби відновлення сил.

• Що стоїть за поняттям життєва "сила". Якими бувають сили в людині і як вони рухаються.
• 10 найпоширеніших дій, що призводять до занепаду сил.
• Енергетична будова людини та перебіг життєвих сил з погляду російської традиції.
• Як будинок, як місце для життя, впливає на самопочуття та перебіг сил.
• Способи відновлення фізичних та душевних сил.

Зміна настрою, голова, яка розколюється вже після години роботи, руки, які важко підняти, очі, що нагадують героїв із популярних американських фільмів, не просто намагаються щось прошепотіти, вони кричать: «Стій! Ми втомилися!". Робота в задоволення, а не на зношування приносить людині радість. Радість від життя, від дня, що минув. І щоб працювати «в кайф», як не дивно, необхідно частіше відпочивати.

Людина - це не тільки машина, що складається з багатьох елементів, але і душа, яка змушує, мотивує цю машину до руху. Тобто відпочивати потрібно давати не тільки організму, душевний стан теж потребує релакс. Розповідаємо, як відремонтувати машину швидко та ефективно.

Очі

Міцно заплющити на 5 с, відкрити і повторити прийом 8 разів.
Швидко моргати 2 хв.
Закрити повіки і помасажувати їх від куточків до перенісся.

Якщо робочий простір дозволяє, то подивитися спочатку на найдальший об'єкт у кімнаті, а потім відразу «переключиться» на робочий стіл, вибравши будь-який предмет, що сподобався. Якщо ж кабінет маленький, то придивіться у вікно: спочатку на будинок/дерево, що стоять вдалині, а потім на кактус, що «живе» на підвіконні.
На пару секунд можна доторкнутися до повік трьома пальцями обох рук злегка натиснути, повторити близько 3 разів.

При розминці потрібно пам'ятати, що після кожної вправи кілька хвилин відпочинку із заплющеними очима просто необхідні. При роботі за комп'ютером рекомендується робити невеликі перерви кожні 40-60 хв.

Руки

Стоячи, опустивши руки по швах, потрясти кистями 3-5 с.
5-7 разів міцно стиснути долоні в кулаки та розслабити.

Спина

Сісти рівно і маківкою тягнутися точно вгору 3-5 с.
Сидячи рівно, підняти руки і потягнути вгору, опустити, розслабити, повторити 2-3 разу.
Залишаючись у тому положенні, зробити кругові вправи плечима, тобто 2-5 разів плечі відводяться назад, потім стільки ж уперед.
У положенні стоячи руки поставити перед собою, робити повороти у сторони з розсуванням рук. Тут важливо відчути якнайбільше м'язів спини. Робити рухи слід 5-7 разів на обидві сторони.

Ноги

Сидячи на стільці, з босими ногами, поставити стопи один навпроти одного і 5-7 разів перекочувати з п'яти на носок.
Залишаючись у колишньому положенні, ноги, поставлені перпендикулярно до підлоги, підняти на 90, повернути у вихідний стан, і зробити повтор пару разів.

Як відновити емоційний стан

Робоча перерва дана вам не просто так. Перечікування його за робочим столом призведе до простої хронічної втоми. Обід у середині дня – це ковток свіжого повітря для організму. Значить, у законний час, краще дійсно поїсти, при можливості поспати, 20-ти хвилинний сон відновить весь організм, а «виринувши» з офісу і прогулявшись вулицею 5-10 хв., можна буде відчути приплив бадьорості і сили духу.

Якщо музика вас не відволікає і не перевантажує, можна послухати розслаблюючі композиції. Для роботи, наприклад, створити спеціальний плейлист, куди входитимуть пісні, що приводять вас у тонус.

Якщо мозок остаточно заплутався від вказівок, що надходять від начальства, просто потрібно упорядкувати робочий простір. Порядок на столі – порядок у голові, думки одразу «випрямляться» і зроблять усе як слід.

Соціальні мережі та повідомлення, що відволікають від роботи, краще згрупувати і перенести на якийсь спеціальний час. Наприклад, рівно півгодини на день, у певну годину, ви переглядаєте новини, відповідаєте на листи та повідомлення. Щоб під час робочого дня вас ніщо не відволікало, можна приділяти цьому заняттю час на початку та наприкінці робочого дня.

Сказати душі, що все добре і світ прекрасний, також допоможуть аромамасла, різні пахощі. Певні аромати прибирають головний біль та настроюють на роботу. Тут, головне не переборщити, тому що дуже різкі запахи можуть навпаки призвести до поганого самопочуття.

Трудоголікам, які згоряють на роботі день і ніч та забули, що таке відпустку, рекомендується згадати. Заповітний місяць відпочинку – період, що допомагає організму розслабитися, відновитися та запастись енергією. Якщо сонце, море і пальми цілий місяць тільки набриднуть, то чудовий варіант давати собі перепочинок по два тижні двічі на рік. Після таких перерв організм буде повністю готовий до нових подвигів.

Таким чином, витративши кілька хвилин на відновлення організму у фізичному плані, можна прочистити, відполірувати всі деталі та частинки такої складної машини, як людина. Але, підбадьоривши внутрішній світ, робот перетворюється на гармонійно налаштовану особистість, готову перебирати гори паперів, сидіти за комп'ютером по 8 годин і мило розмовляти з колегами та начальством. Тільки в хорошій фізичній та моральній формі працювати можна справді на радість.

Щодня нашу увагу відвертають тисячі речей. Досить складно знайти час на те, щоб очистити свою свідомість від зайвого занепокоєння. Навіть тіло часто залишається зовсім поза увагою, що вже говорити про розум. Однак не варто забувати, що стрес може бути смертельно небезпечним. Люди, які не вміють психологічно розслаблятися, знаходяться в групі ризику - вони схильні до депресії. Навчіться розвантажувати мозок і звільнятися від занепокоєння. Це ключова навичка для здорової людини! Ось десять способів, щоб допомогти вам.

Дайте собі відпочинок

Мабуть, кожна людина чудово розуміє, що без перерв працювати неможливо. Можете уявити пробіжку довжиною на добу, без жодної зупинки? Щоб ви відчули? Але саме цьому випробуванню багато хто піддає свій розум. Найкраще перезавантаження для мозку – здоровий сон. Це потрібний годинник для оновлення, коли свідомість може відключитися від хвилювань і переробити всю отриману інформацію. Якщо ви не дозволяєте собі добре відпочивати, ви ризикуєте власним здоров'ям.

Вправляйтеся

Забавно радити напружувати розум відразу ж після рекомендації про відпочинок, але це справді два найважливіші моменти. Будь-яка вправа, яку виконують ваші м'язи, корисна і для мозку – виробляються ендорфіни та серотонін, гормони, що визначають ваш настрій. Крім того, покращується робота серцево-судинної системи. Коли ви закінчуєте тренування, ви відчуваєте піднесення сил! Дослідження показали, що спорт благотворно впливає різні функції мозку, довгострокову пам'ять і здатність сприймати отриману інформацію.

Експериментуйте, шукайте свою межу

Зазвичай не вчіть напам'ять. Пам'ятаєте, як навчали вірші у школі? Запам'ятовування допомагає розвивати пам'ять, а заразом і підтримує стан розуму. Спробуйте прищепити нові звички протягом кількох тижнів поспіль - вчіть нові слова або, навпаки, забороніть собі користуватися кількома і щоразу шукайте заміну. Змусіть свій розум працювати.

Подумайте про свої надії та мрії

Створення мети, якої ви будете прагнути, допомагає вам розслабитися психологічно. Наповнена надією людина, яка з усмішкою дивиться в майбутнє, почувається позитивніше. Збережіть у собі відчуття щастя, нехай стане звичним станом для вашого мозку. Це допоможе непогано розвантажити постійно перенапружені клітини.

Стати оптимістом

Психологічне дослідження продемонструвало, що позитивне мислення підвищує рівень енергії. Якщо ви думатимете про хороше хоча б пару разів на день, ви вже зможете помітити різницю. Позитивні думки наповнюють вас енергією та відкривають вам шлях до нових можливостей. Якщо ви не можете витрачати занадто багато часу на загадки та інші вправи, тільки оптимістичний погляд на світ може допомогти вам підтримувати свій мозок в ідеальному робочому стані.

Будьте вдячні

Згідно з дослідниками, подяка - акт доброти по відношенню до самого себе. Це почуття допомагає знизити рівень депресії, перемогти безсоння та позбутися тривожності. Якщо ви вмієте бути вдячні, це надає довгостроковий ефект на ваше життя, але навіть хоча б раз сказати комусь «дякую» може бути корисним. Складіть список із трьох, семи, а може й десяти речей, які наповнюють ваше життя радістю. Не має значення, що саме ви в нього впишете. Випробовувати подяку - означає почуватися щасливішим і наповнювати свій мозок енергією.

Вирушайте на схід

Ефект від медитації та усвідомленості офіційно підтверджено. Численні східні традиції, пов'язані з цими практиками, корисні і для мешканців інших країн – вони оздоровлюють розум. Після довгого дня, коли вам потрібні сили, зробіть перерву і наслідуйте приклад жителів сходу. Коротка медитація, під час якої ви глибоко дихатимете і концентруватиметеся на даний момент, перетворить ваш стан.

Займайтеся сексом

Ендорфіни дуже важливі для здорової психіки. Постійні заняття сексом підвищують рівень гормонів щастя, що виробляються під час контакту. Після нього організм також виробляє заспокійливі гормони, які допоможуть перемогти стрес. Регулярне статеве життя може стати чудовим джерелом сил для перемоги над будь-якими труднощами. Подумайте про це!

Харчуйте правильно

Здорове харчування може на стан вашого мозку навіть більш помітний вплив, ніж фізична активність. Зі зниженим рівнем напруги часто пов'язують середземноморську дієту, багату білком, овочами та натуральними маслами. Крім того, розуміння того, що ви харчуєтеся здоровою, повноцінною їжею, саме по собі наповнює енергією та полегшує завдання перезавантаження розуму. Наступного разу, як тільки відчуєте втому, купіть собі корисний перекус і оцініть, наскільки великий його моментальний позитивний ефект.

Примусьте себе бути винахідливішим

Коли ви відчуваєте напругу і опиняєтеся в стресовій обстановці, варто зробити перерву і спробувати розбудити натхнення. Увімкніть музику та потанцюйте, зіграйте на уявних інструментах. Зрештою, всі вважають за краще веселитися, а не сумувати. Така перерва допоможе вам струснутись і інакше підійти до вирішення проблеми. Це працює дуже просто, а ефект виявляється дуже значним. Так що вперед, навіть якщо це здається вам зовсім недоречним під час напруженого моменту.

ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ складається з ЧОТИРХ умов:
ПЕРШЕ - ПРАВИЛЬНА ВОДА.
Тала вода, яку дуже просто приготувати самим, зменшить надходження в організм солей кальцію, карбонатів і нормалізує співвідношення міжклітинних електролітів. Тала вода має високий енергетичний потенціал, що призводить до підвищення енергії всього організму.
ПРАВИЛЬНА вода – ТАЛА вода
Усіх хвилює якість питної води. Без їжі людина може прожити кілька тижнів, а без води та кількох діб не проживе. Вода є основою життєдіяльності та активного довголіття організму, тому її якість має найважливіше значення.
Водопровідна вода – вода технічна, вона малопридатна для харчового вживання. Бутильована вода багатьох виробників теж не має необхідного співвідношення макроелементів (натрію, калію, магнію та кальцію). Така вода має мінералізацію карбонатними солями замість сульфатних солей (наприклад, лікувальні води у Карлових Варах). Основний недолік таких питних вод – надмірна мінералізація іонами кальцію та карбонатами.
Надмірне надходження в організм іонів кальцію та карбонатів дає харчування нанокальцієвим бактеріям (див. інтернет), що призводить до кальцинування судин та патологічних змін електролітного складу міжклітинного середовища організму. Надлишок карбонатного кальцію (організму необхідний сульфатний кальцій) та нестача калію, магнію та цинку призводить до більшості патологій та «невиліковних» захворювань.
Найважливішою умовою якості питної води є її біологічна активність. Біологічна активність визначається наявністю вільних іонів водню, ступенем її структурованістю, знаком та величиною окисно-відновного потенціалу (ОВП, ред-оксипотенціал). Біологічно активна вода знімає шкідливу дію нанобактерій.
Наприклад, свіжо-набрана джерельна вода має ОВП -180...-330 мВ (за рахунок мінусового потенціалу в ній немає нанокальцієвих бактерій). Якщо джерельна вода зберігатиметься у відкритій ємності кілька діб - її ОВП знизиться до +25…+45 мв. Водопровідна або бутильована вода має показник ОВП +145…+170 мВ. (біологічна активність відсутня). Найгірший показник ОВП у штучних газованих вод – від +200 до +400 мв.
Водохреща і вода в храмах після водосвятного молебня має феноменальну структурованість і біологічну активність, тому вона не втрачає своїх властивостей протягом багатьох років.
Існують різні способи поліпшення якості води: заморожуванням (ТАЛА ВОДА), омагнічуванням, за допомогою ультразвуку, УФ та ІЧ опроміненням, наноструктурним впливом мембран зворотного осмосу (у кращих фільтрах очищення), за допомогою природного шунгіту, кавітацією, сріблом, кремнієм і т.д. . Позитивно діють на структуру води добрі слова, молитви та гармонійна музика.
Існує простий та ефективний спосіб приготування ПРАВИЛЬНОЇ ВОДИ в домашніх умовах:
ТАЛА ВОДА
Воду водопровідну або пляшку залити в ПЕТ пляшки або відерця, залишаючи під кришкою трохи повітря (щоб не лопнули при заморожуванні). Ємності повністю заморозити, потім виставити для розморожування. Коли більшість льоду розтане і залишиться серединка каламутного льоду - злити чисту воду в ємність для пиття. Мутний лід розтопити та вилити (використовувати не можна).
Для правильної роботи та очищення організму необхідно пити 1-1,5 літри на день ТАЛОЙ ВОДИ (разом з супами та напоями – 2-2,5 літри), така вода - основа здоров'я та довголіття.
Для того, щоб вода не втрачала своїх біологічно активних властивостей, її не можна нагрівати вище +10 градусів, тому її потрібно зберігати в холодильнику або прохолодному місці. Для використання такої води в супи, чай тощо – зберігати за кімнатної температури.
При лікуванні патологій, очищенні організму від солей, що накопичилися, для нормалізації міжклітинних електролітів і для відродження в організмі нормальної регенерації тканин необхідно пити збільшену кількість ТАЛОЙ ВОДИ 2,0 - 2,5 літра на день протягом двох - трьох місяців.
Для полегшення навантаження на роботу сечостатевої сфери (особливо при патологіях та відхиленнях) рекомендується пройти протягом місяця курс прийому ЧЕРВОНОГО КОРІННЯ та КАМ'ЯНОГО ОЛІЇ. Червоний корінь зніме спазми з проток та судин, а Кам'яна олія – забезпечить знищення нанокальцієвих бактерій.
Перебудова співвідношень електролітів міжклітинного середовища вимагає також і збільшення надходження в організм органічних кислот (джерела іонів водню, протонів). Потрібно приймати до їжі аскорбінову кислоту (розвести порошок на кінчику ножа в 1/2 склянки води) та після їжі лимонну кислоту (4…6 кристаликів на 1/2 склянки води).
Також необхідно регулярно оновлювати мікрофлору кишечника. Для цього, раз на тиждень, необхідно промивати його клізмою (2...2,5 л кип'яченої води кімнатної температури з 1...2ст.л. солі) а через 1.5...2 години після цього зробити мікроклізму 100...150мл. з комплексними пробіотиками "ЕМ-Курунга", "Біфікол" або ін.
Потрібно приймати кваси Болотова. Приклад приготування квасу на чистотелі:
У 3 банку три літри налити по талу воду, розмішати 1 склянку цукру та 1 чайну ложку нежирної сметани. На дно банки покласти (так що б не випливав, можна обважнити, наприклад, марлею) 1/2 склянки чистотілу. Шийка зав'язати марлею 2-3 шари. Квас наполягати 2 тижні. Один раз на два дні потрібно перемішувати вміст банки і прибирати з цвіль, що утворює. Такий квас можна пити 2 місяці: 1 склянку квасу відлити, долити в банку 1 склянку талої води та 1 столову ложку цукру. Крім чистотілу можна використовувати будь-яку лікувальну траву (крім коренів), що підходить за своїми лікувальними властивостями, наприклад для сердечників – адоніс, для тих, у кого діабет – шавлія, при гіпертонії – панцерія тощо.
При вживанні талої води необхідно компенсувати вимивання з організму Калію та Магнію. Потрібно приймати Аспаркам (калій та магній у таблетках) 1-2 таблетки на день, або з'їдати щодня по 100 гр. кураги або родзинок, або 300 гр. тушкованої квасолі. Для поповнення втрат сірки бажано вживати гірчицю.
Очисний курс триває 2…5 місяців, залежно від віку, тобто. від часу накопичення патологій та дисбалансу міжклітинних електролітів. Надалі, щоб не повернулися патології, потрібно ввести у звичку постійний прийом правильної води.

ДРУГЕ – ОБМЕЖЕННЯ У ЖИВЛЕННІ.
Чим важча патологія, тим суворіше дотримання всіх обмежень дієти ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ. Для профілактики та підтримки здоров'я необхідно протягом місяця виключити з харчування молочні продукти (крім олії та кисломолочних продуктів), солодке (цукор, мед, фруктозу), біле борошно (кондитерські вироби та випічка).
Дієта «ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ»:
Виключити молочні продукти (крім олії та кисломолочних продуктів);
Виключити погано засвоювані білки, вуглеводи та крохмаль: пшеничне борошно, картопля, будь-який цукор (в т.ч. садкі фрукти, мед та фруктозу);
Можна вживати кислі фрукти (лимон, апельсин, грейпфрут, гранат);
Виключити смажену їжу та приготування в мікрохвильовій печі;
Готувати їжу на пару, гасінням та вживати у сирому вигляді;
Скоротити до мінімуму споживання м'яса, риби та яєць;
Пити будь-яку рідину за 30 хвилин до або після їди;
Пити кваси Болотова (див. інструкцію "Вода Відродження");
Виключити мариновані овочі;
Споживати щодня 100-150гр. квашених овочів. Заквашувати можна не тільки капусту, а й багато інших овочів (буряк, кабачки, гарбуз, моркву, редьку). Рецепт простий: потерти на тертці, посолити, залити водою з додаванням капустяного розсолу, накрити маркою ємність, заквашувати 3-4 дні. Зберігати у холодильнику. Квашені овочі можна додавати в салати та супи;
Обмежити споживання тваринних жирів: вершкового масла, свинячого сала, жирної риби;
Використовувати рослинні жири холодного віджиму – джерела Омега-9: оливковий, лляний, соєвий, кедровий, обліпиховий;
Роздільна живлення - не поєднувати вживання білків і вуглеводів разом (напр. вживати м'ясо з овочами, а не з макаронами);
Для збільшення вироблення соляної кислоти та пепсинів (для поліпшення травлення та профілактики атеросклерозу) необхідне вживання кухонної солі до 9гр. на добу. З цієї кількості необхідно розсмоктувати сіль у роті 0,5 гр (на кінчику чайної ложки) через 30 хвилин після їди 5-6 разів на день.

ЧЕТВЕРТА – ДУХОВНІ ЛІКАРІ
Основою ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ є Ваш ПОЗИТИВНИЙ НАСТРІЙ, ВІРА в себе і ВИЩІ СИЛИ. Впевненість у позитивному результаті – основа максимального ефекту дії наших рекомендацій та природних лікарів. Бажаємо Вам міцного здоров'я та довголіття.

ЗДОРОВ'Я ВАМ І ВАШОЇ СІМ'Ї!!!

Наш організм постійно зазнає впливу різних негативних факторів, які можуть погіршувати здоров'я. Напружений спосіб життя та стрес, фастфуд та оброблені продукти, цукор, кофеїн, алкоголь, забруднене довкілля, поганий сон та відсутність фізичних вправ – все це може викликати погане самопочуття, млявість та розвиток хронічної втоми.

Тому важливо не пропустити момент, коли необхідно нарешті струснутись і влаштувати своєму організму перезавантаження, або детокс – щоб зуміти повернутися на правильний шлях та покращити своє здоров'я та благополуччя. Програму детоксу потрібно розробляти індивідуально кожної людини з урахуванням її стану. Але є загальні рекомендації, про які я багато і говорила з Оленою Шифріною, творцем BioFoodLab, у цих роликах:

У нашому організмі передбачені механізми самоочищення, але часто вони не справляються з обсягами токсинів, які ми накопичуємо день за днем. Допомогти йому можуть різні короткострокові програми: зниження споживаних калорій, полегшення раціону (більше рідкої легкоперетравлюваної їжі), детокс-напої (багато води, свіжих соків, смузі), цифровий детокс, додаткові аеробні навантаження.

Програма детоксу, або очищення організму – називайте це як завгодно – може принести чимало результатів для вашого фізичного та психологічного стану: прибрати зайву вагу, наповнити енергією та бадьорістю, активізувати травлення, знизити потяг до солодкого, покращити стан шкіри, волосся та нігтів та багато іншого .

Як зрозуміти, що вам час перезавантажитися? Ось кілька ознак того, що потрібно зайнятися цим питанням:

1. Втома і млявість

Якщо це стало для вас найчастішим явищем, варто звернути увагу на цей важливий індикатор, що сигналізує про те, що все не так, як має бути. Втома, яка не минає після гарного нічного сну, може тривати до безкінечності. Детокс – це чудова можливість наповнити організм енергією!

1. Порушення роботи кишечника

Якщо ви відчуваєте якісь травні розлади (періодичний метеоризм, гази, дискомфорт, запори, діарею), то, можливо, настав час дати вашій травній системі відпочити і перейти на дуже просту дієту на основі фруктів та овочів. Часто під час перезавантаження під час зміни дієтичного плану люди відчувають поліпшення травлення. Очищення організму - чудовий спосіб виявити можливу непереносимість продуктів харчування, яка може бути причиною проблем із травною системою.

1. Захворювання шкіри, висипання, гнійничкові утворення

Наша шкіра є чудовим індикатором загального стану здоров'я. Більше води, продуктів з антиоксидантами та клітковиною – і результати будуть очевидні на шкірі обличчя. Після перезавантаження колір обличчя та стан шкіри помітно покращуються.

1. Затуманеність свідомості та проблеми з пам'яттю

Якщо ви відчуваєте, що ваш мозок затуманений, прояснити свідомість допоможе програма очищення. Це відбувається завдяки гідратації у поєднанні із «завантаженням» поживними речовинами. Деякі дослідження показали, що свіжий сік допомагає поліпшити циркуляцію крові та її приплив до мозку, тим самим повертаючи ясність розуму.

1. Зайва вага та сповільнена втрата ваги

Дайте вашому тілу серйозний заряд поживних речовин у поєднанні зі скороченням споживаних калорій. Ця комбінація запустить цикл втрати ваги, а також налаштує вас на успішніший і здоровіший план схуднення, допомагаючи виправити харчові звички, позбутися постійного почуття голоду і потягу до шкідливих продуктів.

1. Головні болі

Часті головні болі можуть бути важливою ознакою того, що ви потребуєте хорошої програми зміцнення здоров'я. Головний біль може бути викликаний зневодненням, недоліком сну, поганим харчуванням, зловживанням обробленими харчовими продуктами, алергією та стресами. Перезавантаження допоможе усунути ці причини – і ви знову відчуєте себе добре.

1. Гострі і давлячі болі

Люди часто відчувають біль у суглобах, м'язах, а іноді навіть у кістках. Це загальна ознака системного запалення. Після початку вживання свіжих соків і ці болі зменшуються, а в багатьох випадках повністю зникають. Це пов'язано з підвищеним споживанням антиоксидантів та інших рослинних сполук, які допомагають у боротьбі із запаленням.

1. Імунні порушення

Алергія, хімічні та харчові чутливості, аутоімунні захворювання та часті застудні захворювання – все це ознаки того, що вам потрібно попрацювати над своїм здоров'ям. Поживні речовини, що містяться в рослинах, підтримують імунну систему шляхом зменшення надлишкових запальних реакцій. Активність лейкоцитів у крові стосовно патогенних мікроорганізмів підвищується, відновлюється їх здоровий баланс. Дослідження показують, що обмеження споживаних калорій та лікувальне голодування здатні пожвавити імунну систему.