Почивката на морския бряг е не само промяна на обстановката, но и пълно възстановяване, равномерен тен и нормализиране умствена сферачовек.

Морето е естествена панацея за повечето заболявания, добра причина да съчетаете приятното забавление с ползи за здравето: укрепване имунна система, захвърлям наднормено теглои дори лекува редица хронични заболявания.

Релаксацията на морските брегове има благоприятен ефект върху централната и периферната нервна система и ще допринесе за лечението на кожни и УНГ заболявания.

Ползите от морето са безкрайни. Основното нещо е да решите кое море е по-полезно черно или азовско и да определите предимствата на един или друг вид морета.

Тази статия предоставя анализ на предимствата и недостатъците на почивката на различни морета, с акцент върху тяхната специализация и ползи за определени системи на тялото, като се вземат предвид съветите и препоръките на медицинските специалисти.

Колко полезна е морската вода?

Всеки морски курорт има свой уникален климат. Морската вода има лечебен ефект върху човешкия организъм.

Лечебният ефект се засилва от комплексното въздействие на морската вода, морския въздух и слънчевата радиация върху човека.

Морската вода може да лекува не само отделни системи, но и организма като цяло.

Полезните свойства на морската вода се осигуряват от съдържанието в нея:

1. Натриев хлорид, който поддържа киселинно-алкален баланскожата, лекува леки рани, подобрява притока на кръв към дълбокия слой на кожата. Докато е в морска вода, кожата се насища с тези елементи и започва да се обновява с ускорени темпове.
2. Калций - позволява на кожата да стане много по-плътна, подобрява бактерицидното свойство на кожата.
3. Магнезий - нормализира метаболитните процеси в организма, има релаксиращ ефект върху тялото, премахва отоци, предотвратява алергични заболявания
4. Сяра - има противогъбичен ефект. Плуването в такава вода снабдява кожата с дезинфекциращи елементи.
5. Цинкът има свойства, които насърчават заздравяването на рани. Изключително полезен е за пациенти, страдащи от акне и акне.
6. Мед - отговорен за доставянето на кислород до тъканите на тялото
7. Желязото осигурява нормалното функциониране на кръвните клетки

Освен това морската вода съдържа силиций, който помага за укрепване съдова стенаи повишава нейната еластичност.

Защо Черно море е полезно?

Основните предимства на почивката на брега на Черно море включват няколко характеристики на този регион.

Химичен и минерален състав на водата. Съставът наближава минерален съставчовешка кръвна плазма, поради тази причина курортите по Черноморието се понасят добре дори от кардиологични пациенти с патологии на сърдечно-съдовата система.

Дълбоките води на Черно море са известни с богатството на сероводородни залежи, които обогатяват водата и морския бриз с вещества, полезни за сърдечно-съдовата система и дихателните органи.

Южното крайбрежие на Крим, черноморската част на Турция, България е отлично място за летовници със системни ревматологични заболявания, по-специално с ревматоиден артрит, различни артрози.

Други характеристики на този регион са:

• климатът в началото на сезона е възможно най-удобен, идеален както за възрастни, така и за малки деца;
• наличието както на пясъчни, така и на каменисти плажове;
• местоположение. Всички страни от Черноморското крайбрежие са разположени в близост до много страни от ОНД.

Почивката на брега на Черно море има два недостатъка

В разгара на сезона температурата на Черноморското крайбрежие достига високи стойности, което може да е неприемливо за хора, страдащи от артериална хипертония, патологии на щитовидната жлеза, хронична сърдечна и бъбречна недостатъчност.

Цената на апартаментите и храната. Въпреки че плуването в морето е безплатно, човек е длъжен да плати много пари за жилище и храна в този курорт, тъй като през сезона огромен поток от туристи иска да се потопи в слънчевия бряг.

Използването на черноморското крайбрежие и микроклимата на Черно море дава възможност за лечение на тялото на пациенти, страдащи от някои сериозни патологии във функционирането на тялото.

По Черноморието е възможно провеждане на рехабилитация след остър инфарктмиокард и рехабилитация след мозъчни инсулти.

Допълнително Черноморски курортиможе да се препоръча на пациенти със следните патологии, ако няма съответни противопоказания:

1. Патологии мускулно-скелетна система, заболявания на ставите, гръбначния стълб, рехабилитация след фрактури, рехабилитация при пациенти след ставно протезиране.
2. Белодробни заболявания (патология на белите дробове) - хронични обструктивен бронхит, бронхиална астма, прахов бронхит, възстановяване след тежки операциивърху белите дробове
3. Алергични патологии - алергичен ринит, синузит, отит, дерматит.
4. УНГ патологии - синузит, ринит, фарингит, тонзилит.
5. Защо Черно море е полезно за здравето е колосалното укрепване на съдовата стена. Болни от разширени вени "пърхат" след почивка на Черноморието.

За качествено възстановяване на организма след остри или обостряния хронични процеси, според съветите на специалисти, се препоръчва да се прибягва до лечение в чужди черноморски курорти.

Препоръчително е да посетите черноморските курорти по време на бременност. На бременните жени се препоръчва да прекарват много време на чистите брегове на богати на сол морета, за да подобрят доставянето на кислород и трофиката на плода.

Екология по европейски курортни странимного по-чисти, нивото на грижа за туристите е по-високо, а цените съответстват на местните.

Защо е полезно Азовско море?

Азовското крайбрежие се различава значително от Черноморското крайбрежие по своите микроклиматични условия.

В допълнение, водата на Азовско море се различава значително по своя състав от водите на Черно море.

Курортите на Азовското крайбрежие се характеризират с наличието на цял набор от предимства.

Да се положителни качестваотдих на Азовското крайбрежие е богатият състав на морската вода и изобилието на сол във водата.

Допълнителни предимства на Азовско море са:

• плитката вода е основният плюс за почиващите с деца, благодарение на този факт родителите вероятно знаят кое море е по-полезно за дете, черно или азовско;
• средиземноморски или подобен климат;
• богато съдържание на йодсъдържащи водорасли във водата;
• цена - ценова политикана Азовското крайбрежие е повече от приемливо;
• температурата на водата е идеална за плуване.

Да се отрицателни страниотнася се за:

1. медуза. Тези морски обитатели не оставят хората сами в Азовско море
2. На Азовското крайбрежие структурата на здравните и развлекателните компоненти на отдиха абсолютно не е развита.
3. Плитката вода може да е плюс за децата, но не е подходяща за много възрастни летовници, особено мъже
4. Екология. За съжаление повечето курорти в Азов не могат да се похвалят с качество на въздуха и околната среда.

• за укрепване на имунитета
• за подобряване на здравето на кожата и косата, благодарение на солта и някои водни елементи, кръвотокът в космените фоликули и кожните кератиноцити се подобрява, кожата се подмладява и косата започва да расте бързо;
• за подобряване на състоянието на кожата дерматологични заболяваниякато псориазис, екзема и атопичен дерматит;
• при заболявания, свързани с метаболитни нарушения в организма: подагра, диабет, хипо- и хипертиреоидизъм.

Според прегледите микроелементният състав на водата от Азовско море подобрява потентността и насърчава мъжката плодовитост

На кое море да дадете предпочитание при организиране на почивка?

Струва си да се отбележи, че е невъзможно да се избере най-добрият курорт.

Всеки има своите предимства и недостатъци.

Изборът на място за настаняване изцяло зависи от целта, с която планирате да посетите курорта - с цел възстановяване или релаксация.

Освен това има и други добри вариантиза почивка и подобряване на целия организъм:

1. Мъртво море. Известен е със съдържанието на сол и наличието на благотворна кал.
2. Средиземно море. Известен е с невероятната си чистота и прекрасен средиземноморски климат.
3. Червено море. Известен със своята чистота, живописно морско дъно и уникален съставвода.
4. Адриатическо море. Чисто, прохладно море с богата флора и фауна.

Посещавайки морски курорт поне веднъж годишно, можете невероятно да подобрите здравето си и да забравите колко често е да се разболявате.

Най-негативният и "вреден" фактор на почивката на море е цената, в противен случай има само плюсове.

Активните изследвания на ползите и вредите от морето започват преди по-малко от 100 години. Но дори в древни времена лечителите предписвали разходки по морския бряг, за да възстановят силите си. Морето не е само лековита водаи много забавления. Това наситен с кислородвъздух, загрят от слънцето пясък и изгарящи кожата камъни, полирани от векове. В комплекса това е най-мощният природен лечител, който можете да посещавате почти без ограничения.

Химическият състав на морската вода

Във всички морета и океани съставът на водата е почти еднакъв, но концентрацията на веществата варира. Така че най-солено е Мъртво море, а най-"свежо" - Балтийско. AT класическо разбиране морска водае кислородна молекула, свързана с две водородни молекули. Но именно морската вода съдържа огромно количество примеси.

Това са предимно метални соли. Смята се, че 1 кг течност съдържа средно 35 г сол. Ето защо минното дело е развито в тропическите страни готварска солот морска вода. Ето списък на елементите, които присъстват във водата:

• натрий;
• бром;
• магнезий;
• калий;
• флуор;
• хлор;
• калций.

Това са основните 8 елемента, чиито йони присъстват във всяка морска вода. Преди по-малко от век германски учени също откриха злато във водата, макар и в незначителни количества. Водата на океаните и моретата има най-много хлориди и най-малко карбонати. Това значително я отличава от сладката речна вода. И затова морската вода е солена с горчивина.

Предимства на почивка на море

Почивката на брега предполага близък контакт с природни лечители. Това са вода, пясък, въздух, слънце и камъни. В комбинация те имат уникално въздействие върху силата на въздействието върху външната обвивка и вътрешните органи на човек. Не напразно подобряването на здравето в морето се счита за толкова популярно и най-важното - ефективно.

Под влияние на външни природни факторив човешкото тяло се активират много процеси:

• метаболизъм;
• регенерация на кожата;
• почистване на лигавицата;
• стимулиране на сърдечните контракции;
• разграждане на холестерола;
• насищане с кислород;
• понижаване на кръвното налягане.

Ползите от къпането в морска вода се основават на директния контакт с природните стихии, а положителен ефект дава масажът на тялото с вълни. Под техния лек натиск се стимулира кръвообращението и метаболизма горен слойкожата. Бронхите се разширяват и дълбочината на дишането се подобрява добра тренировказа белите дробове и профилактика на бронхит.

2-3 седмици в крайбрежната зона ви позволяват да укрепите имунната система, да почистите лигавиците на горните дихателни пътища и да извършите лесно втвърдяване на целия организъм. Особено чувствителни към това са децата, които остават заредени дълго време със слънчева и морска енергия. дълги месецислед завръщането си от курорта.

Ползите от морския въздух в насищането на тялото с полезни метални йони през дихателната система и частично през кожата. Това е пасивно възстановяване, което е подходящо за хора със сърдечно-съдови заболявания, отслабени от продължителни заболявания или операции.

Ползите от морската вода за тялото

Пречистената морска вода вече се намира в много терапевтични и профилактични назални спрейове и средства за гаргара. Алкалната му среда има положителен ефект върху кожна покривкаи особено лигавиците. Доказано е, че редовното плуване и гмуркане за 2-3 седмици дава стабилна ремисия при синузит, ринит, тонзилит и други заболявания на горните дихателни пътища.

Морската вода, богата на соли, има антибактериални свойства. Неговите компоненти, при систематичен контакт с лигавиците и кожата, убиват патогенни микроби и гъбички. Те се страхуват от нейните вездесъщи стафилококи ауреус и стрептококи, основните причинители на възпалителни заболявания на назофаринкса. Ако гъбичките живеят на кожата или ноктите, морските бани ще помогнат да се отървете от тях или да постигнете стабилна ремисия.

важно! Най-ценните компоненти в състава на водата са йод, бром и калций. Именно липсата им в организма причинява смущения в работата на опорно-двигателния апарат, нервната и ендокринната системи.

Бром - естествен депресант, регулира предаването нервни импулси, намалява емоционалността и нервността, дава хубав сън. Йодът е полезен за щитовидната жлезакакто за предотвратяване на патологии, така и за поддържане на нормална работа. Калцият е отговорен за здравината на зъбите и костите, нормална работаимунна система.

Морето за деца е възможност за частично справяне с бери-бери, отслабен имунитет, хронични заболявания на горните дихателни пътища. Чрез кожата и носоглътката морската вода насища клетките на кожата с кислород, повишава хемоглобина и спомага за елиминирането на токсините. Ако редувате пясъчни бани с морски, лечебният ефект се увеличава значително.

лечение с морска вода

Таласотерапията е името на официална медициналечение с морска вода. Този метод на лечение се използва във всички морски курорти. Ползите от морето за човешкия организъм са цялостно възстановяване, което обхваща всички системи и органи. Заболявания, при които е показано лечение с морска вода:

• метаболитно заболяване;
• затлъстяване, целулит;
• псориазис, дерматит;
• алергия;
• синузит, вазомоторен ринит, синузит, аденоиди;
• тонзилит, фарингит, ларингит;
• депресия, раздразнителност, неврози;
• астма, бронхит, пневмония;
• артрит, артроза, остеохондроза;
• ревматизъм;
• гинекологични заболявания.

Смята се, че солената морска вода действа по-активно на тялото, когато се нагрее до телесна температура. Именно тези бани санаториумите предлагат на своите пациенти. По-голям ефект се постига чрез комбиниране на нагряване на вода с хидромасаж или душ. Под действието на активна водна струя се постига масажен ефект. Благодарение на това кожата се затопля, порите се отварят и полезни микроелементинавлизат в по-дълбоките му слоеве. Оттам те се придвижват през кръвоносните съдове до вътрешни органи, кости и стави.

Хидромасажната процедура е особено полезна за хора с проблеми във функционирането на опорно-двигателния апарат или претърпели травми или операции. Морската вода в този случай стимулира заздравяването на рани и белези, а също така активира възстановяването на целостта на хрущяла. Ползите от плуването в морето, макар и не толкова високи, колкото при душ или гореща вана, но също така дава добър ефект, особено в комбинация със затоплящи пясъчни бани.

С пречистена и загрята морска вода се измиват носните синуси при синузит и ринит, възпалението на лигавицата на морската вода също се отстранява при алергии. При хронични заболявания на УНГ органи също се препоръчва изплакване с морска вода всеки ден в продължение на 1-2 минути 5-6 пъти.

Морската вода за отслабване също е полезна. При къпане се активират всички метаболитни процеси, като се започне от кожата и се стигне до кръвния поток. Благодарение на това се стартират процесите на изгаряне на мазнини и разграждане на холестерола. Основното нещо е да не компенсирате липсата на енергия, изразходвана по време на плуване, със сладки кифли.

Закаляването е друго лечебен ефектморска вода. Температурата му в световните океани варира в зависимост от региона, но винаги е по-ниска от телесната температура с повече от 10 °C. С редовно водни процедуриобучение в ход кръвоносни съдове, които се свиват и разширяват под действието на контрастни температури. Освен това организмът повишава адаптивните си способности. Най-хубавото е, че такова втвърдяване се отразява на здравето на децата.

Морска вода за кожа

Проблемната кожа реагира положително на морската вода. За да има видим ефект, баните трябва да са редовни. След къпане те не посещават веднага душ, но дават полезни минералипопийте в кожата. Морската вода е полезна за кожата и косата поради следните свойства:

• дезинфекцира;
• насища с кислород и минерали;
• подобрява микроциркулацията на кръвта в повърхностните слоеве на кожата;
• регенерира;
• насърчава слънчево изгаряне.

С пъпки, акне, черни точки те изсъхват, възпалението изчезва, рани от стари обриви зарастват. Антибактериалните свойства на водата предотвратяват размножаването на патогенни микроби, което предпазва кожата от повтарящи се обриви.

При атопичен дерматит от алергичен характер е полезно и морското къпане. При комбиниране със слънчеви бани се постига дълготрайна ремисия. Нови обриви не се появяват, а старите се лекуват.

Морската вода увеличава образуването на меланин, пигментът, който осигурява тен. В умерени количества е полезно и предпазва кожата от изгаряния.

Разходки по морския бряг

Разходките по крайбрежната зона също са полезни за здравето. Основното нещо е да го направите правилно. Първо се правят разходки боси, редуващи се влизане във водата с ходене по пясъка. Второ, важно е да изберете земя с пясък и камъчета. Трето, не прекъсвайте разходките в продължение на 2-3 седмици, независимо от времето.

По време на разходки насищането на кръвта с кислород се увеличава, кръвообращението се нормализира и сърдечен пулс, лимфата се разпръсква. През дихателната система и отчасти през кожата в тялото навлизат полезни метални йони, което намалява концентрацията свободни радикалии тяхното отрицателно въздействие върху хората. Ходенето по пясък и камъчета активира точките на ходилата, които отговарят за функционирането на вътрешните органи.

Ходенето е полезно за абсолютно всички, но особено ценно за хората с нервни разстройстваи онкологични заболявания.

Какво е полезен морски въздух

Първо и най-важното от морски въздухразличен от другите е неговата чистота. Не съдържа прах, газове, шлаки. Активният кислород, озонът и частиците от морската вода го правят много полезно за деца, хора с респираторни заболявания и алергии. Морският въздух лекува астма, бронхит, помага на белите дробове да се възстановят от пневмония.

важно! Концентрацията на полезни йони във въздуха намалява на разстояние 1000 метра от морето.

Най-добре е да се разхождате и да дишате морския въздух на самия край на водата на не повече от 200 метра. Тук въздухът е наситен миниатюрни частицивода. Това е почти лечебен аерозол, който овлажнява лигавиците и ги дезинфекцира. Този въздух е полезен и за кожата.

Дишането е полезно не само при ходене или плуване. Активно повишава нивото на здравословен дневен сън на чист въздух под навес. По това време сърдечната честота се нормализира, нивото на кръвното налягане се нормализира и имунитетът се укрепва.

Ползите от плуването в различни морета

Ползата от плуването в морето е активирането на мускулите и всички вътрешни органи. Но поради особеностите на химичния и йонен състав на водата в различните резервоари по света, степента на тази полза е различна. За да разберете къде е по-добре да подобрите здравето си, можете да изучавате информация за моретата от експерти.

Черно море

Различава се от другите морета с високо съдържание на сероводород във водата и умерена соленост. Курортите на Черно море са най-доброто място за лечение на бронхопулмонални заболявания и алергии. Сероводородът има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система. Редовното къпане укрепва белите дробове, нормализира сърдечния ритъм и тонизира кръвоносните съдове.

Мъртво море

Тук плуват дори тези, които никога не са умеели да плуват. Най-високата концентрация на сол е в Мъртво море. Водата съдържа много бром, йод, калий, желязо, хлориди и сулфати. Тук идват хора с кожни заболявания като псориазис, екзема, дерматит.

В допълнение, морската вода в комбинация с лечебна кал подобрява метаболизма и кръвообращението. Високата концентрация на бром успокоява нервна система. За лечение на опорно-двигателния апарат отиват и в Мъртво море.

Азовско море

Калното дъно на Азовско море е склад на 92 микроелемента. Водата тук е особено наситена с йод и бром. Тук идват хора с метаболитни нарушения, белодробни заболявания, проблеми в ендокринната система. Плуването в морето допринася за възстановяването на нервната система.

Средиземно море

Съставът на морската вода е почти идентичен с този на Черно море. Плуването в неговите води подобрява белодробната функция и нормализира артериално налягане. Полезно е да посетите курортите на Средиземно море за хора с вегетоваскуларна дистония, астма, бронхит.

Балтийско море

Най-хладното от всички други морета. Крайбрежието му е борова гора, а въздухът крайбрежна зонанаситени с фитонциди. Плуването в морето помага за закаляване и укрепване на имунната система. Полезно е да се вземат морски бани за хора с белодробни заболявания и проблеми на сърдечно-съдовата система.

Егейско море

Има средна соленост на водата, оптимални температури през ваканционния сезон. Плуването тук е полезно за хора със заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. Значително се подобрява състоянието на хипертониците и всички, които страдат от вегетативно-съдова дистония. Както във всички морски курорти и тук се възстановяват астматиците.

Правила за плуване в морето

За да могат морската вода и въздух да носят само ползи за здравето, трябва да знаете някои правила за лечение. Те се свеждат до следните препоръки:

• можете да се потопите в морето 1-2 часа след обяд и не можете да отидете на празен стомах;
• оптималното време е от 10:00 до 12:00 и от 14:00 до 20:00 часа;
• плуването на дълги разстояния се извършва след предварителна почивка;
• не можете да се потопите след дълъг престой на слънце, трябва да седнете на сянка за 20 минути, за да избегнете топлинен удар и спазми;
• за хипертоници и хора със сърдечни заболявания е забранено дългото плуване, за тях са полезни кратките гмуркания или пасивните водни бани.

Плуването в морето трябва да се комбинира с ходене по камъни и затоплящи пясъчни бани, тогава лечебният ефект ще бъде пълен.

Вреди за морето

Самото море не може да навреди значително на човешкото здраве. В повечето случаи той самият е виновен за влошаването на благосъстоянието. Вредата от морската вода може да се изрази в хипотермия, алергичен обрив, горя, хипертонична кризаи загуба на съзнание. Това се случва, когато не се спазват елементарните правила за поведение в новата климатична зона.

Изключения са случаите, когато човек не знае за наличието на алергия към морска вода. Проявява се с уртикария в големи участъци от кожата, възможно е повишаване на температурата. Понякога човек научава за патологиите на щитовидната жлеза само когато посещава курорт.

важно! Въздухът и водата, наситени с йод, причиняват хиперфункция на щитовидната жлеза, която се проявява със слабост, студени тръпки, умора.

Морският въздух за дете може да бъде опасен и в случай на инфекциозни заболявания. бронхопулмонална система. От влиянието на солите е възможно обостряне на заболяването с пристъпи на бронхоспазъм. Хората с чувствителна кожаи нарушенията в синтеза на меланин са склонни към изгаряния, това също се взема предвид при напускане на курорта.

На кого е противопоказна почивката на море

Не всеки може да отиде на почивка на море. Ето списък на тези състояния и заболявания, които са пречка за посещение на морския бряг:

• екзацербация хронични болести;
• язви и ожулвания по кожата, мокнущи рани;
• повишена телесна температура;
• суха и раздразнена кожа;
• заболяване на бъбреците;
• флебюризъм;
• хиперфункция на щитовидната жлеза;
• херпесни изригвания;
• хипертония етап 3-4.

Престоят на море може да влоши състоянието на хора след инсулт, инфаркт или прехвърлена операциякъм вътрешните органи. Всякакви климатични колебания са противопоказни за тях. В присъствието на инфекциозни заболяванияпътуването до курорта също е противопоказано. Водата и морският въздух са полезни за детето. Но има деца, които реагират рязко на колебанията в йода, което им причинява сериозни алергии. Морето само ще навреди на такава категория млади летовници.

Заключение

Ползите и вредите от морето са два компонента на лятната почивка. Степента на ефективност на лечебните процедури до голяма степен зависи от тяхната компетентна организация. Правилната почивка зарежда със здраве за целия сезон до следващата ваканция, което означава, че посещението на лекар ще бъде само превантивно.

Тази статия беше ли полезна за вас?

Нашият експерт - общопрактикуващ лекар Ирина Вечная.

За носа и ставите

Нека да разберем какви заболявания могат да бъдат излекувани с помощта на морско къпане.

Хрема, синузит, хроничен ринит . Изплакването на носа със солена вода моментално улеснява дишането. Морската вода, попадайки върху носната лигавица, се изпарява, като взема със себе си излишната влага и по този начин облекчава подуването. Приблизително същият ефект може да се постигне с капки за нос, само в случай на капки, отокът на лигавицата намалява поради вазоконстрикция. Но за разлика от капките, морската вода действа по-меко и не води до пристрастяване.

Бронхопулмонални заболявания. Калций, сяра и други минерали, разтворени в морската вода, й придават противовъзпалителни и антимикробни свойства. Само имайте предвид, че за тези, които искат да подобрят здравето на дихателната система, е по-добре да изберат курорти със сух въздух - Средиземно море, Крим.

Облекчава стреса. Това се улеснява от съединения на йод и бром, които са наситени с морска вода. Освен това в морската вода има много магнезий, който е необходим за гладкото функциониране на нервната система. Слънчевите бани само засилват антистресовия ефект на морската вода. В крайна сметка сезонните разстройства на настроението често възникват от липсата на витамин D, който се произвежда в тялото под въздействието на слънчевата светлина.

Кожни заболявания. На морето се лекуват и екзема, псориазис, невродермит и акне. Солената вода леко изсушава кожата, премахва възпалението и ускорява регенерацията на тъканите.

Наднормено тегло. Морската вода активира метаболитните процеси, стимулира кръвообращението и премахва излишна течност. За да бъде ефектът от отслабването най-значителен, по-добре е да се къпете в хладка вода.

Сърдечно-съдови заболявания. Всяко къпане тренира кръвоносните съдове и сърдечния мускул поради температурните разлики. Но морската вода, за разлика от сладката, съдържа калий - основният елемент за здравето на сърдечно-съдовата система.

Заболявания на зъбите и венците. Благодарение на противовъзпалителните си свойства, морската вода поддържа здрави венците, разтвореният в нея калций укрепва зъбния емайли частици сол намаляват отлагането на плака.

Заболявания на опорно-двигателния апарат. Морската вода премахва възпалението и подуването на ставите, подобрява кръвообращението в ставата и укрепва костите.

Правила за къпане

За да бъде морската вода полезна, трябва да следвате някои прости правила.

Опитайте се да не преохлаждате. За да подейства водата е достатъчно да прекарате 10-15 минути в нея.

Не тичайте към душа веднага след къпане. Оставете солта и полезните елементи върху кожата за 15 минути. Но след това е задължителен душ. В крайна сметка морската вода има способността да премахва токсините от тялото (обикновено това се случва през порите на кожата и потни жлези) да се отмие. Освен това солената вода отнема естествената влага от повърхността на кожата, което води до появата на бръчки и увеличава вероятността от слънчево изгаряне.

Не използвайте вода в близост до брега за изплакване и миене. Често е замърсена. Повечето чиста водана дълбочина 2 метра. Така че трябва да се гмурнете за него. Ако не знаете как, поне отплувайте на известно разстояние от брега.

Не се къпете веднага след хранене. Това може да доведе до проблеми с храносмилането.

Къде отиваме?

Черно море

Почивката е полезна за хора със заболявания на дихателната система (бронхит, астма, синузит, белодробни заболявания).

Азовско море

Облекчава стреса, лекува кожни заболявания, подобрява функцията на белите дробове, понижава кръвното налягане. Плуването при ветровито време е особено полезно - прибоят издига лечебна тиня от дъното на Азовско море.

Балтийско море

Полезен е за сърдечно болни, хипертоници, хора с наднормено тегло и отслабена имунна система.

Средиземно море

Подобрява функцията на белите дробове, бори се с бронхит, астма, синузит, укрепва сърцето и облекчава стреса.

Червено море

Полезен при кожни заболявания, стрес и метаболитни нарушения.

Мъртво море

Лекува екземи и псориазис, поради наличието на лечебна кал се препоръчва на хора с болни стави.

4 наивни въпроса

Възможно ли е да носите със себе си морска вода и да се лекувате у дома?

Уви, морската вода губи повечето от полезните си ресурси само за ден. Така че запасяването не е възможно. По същата причина плуването в морето е по-здравословно от плуването в басейн с морска вода.

Възможно ли е да се приготви морска вода от импровизирани средства?

Сварете чаша вода, след това охладете до температура 37 градуса, изсипете една чаена лъжичка морска сол, изчакайте, докато солта се разтвори, добавете капка йод и прецедете разтвора през марля. Вземете вода близо до морето. Въпреки това естествената морска вода е все още по-полезна, тъй като освен сол и йод съдържа и други макро- и микроелементи, както и полезни микроорганизми.

Коя вода е по-здравословна - топлата или студената?

Оптималната температура на водата за плуване е 20-24 градуса. По-студената вода може да причини настинка или цистит, а микробите започват да се размножават в твърде топлата морска вода.

Можете ли да пиете морска вода?

Не, отстраняването на солите и минералите, съдържащи се в морската вода, отнема повече течност, отколкото се съдържа в солената вода. Следователно употребата на морска вода вътре повече от 5-7 дни подред води до дехидратация.

Въпреки факта, че вали сняг извън прозореца, някои вече мислят къде ще се отпуснат през лятото. Някой би предпочел ски курорти, някой - почивка "диваци" по бреговете на реките, но някой решава да плува в морето до насита. Но в кое от моретата? По-добре е морето да е не само топло и нежно, но и полезно. Помислете за няколко полезни морета.

Червено море

Червено море е богато на минерали и полезни микроорганизми, включително водорасли. Още след първото къпане в Червено море лимфният поток в човешкото тяло се ускорява, подпухналостта изчезва и кожата му получава много необходими минерали. Червено море е особено полезно за тези хора, които страдат от затлъстяване, безплодие и респираторни заболявания. В същото време трябва да се помни, че за терапевтична ваканция трябва да отидете не в Хургада или Ейлат (това са развлекателни курорти), а на онези места, където са запазени коралови рифове, тъй като рифовете съдържат много минерали и микроелементи.

внимание! Летните горещини, съчетани с висока концентрация на сол във водата, могат да бъдат вредни за страдащите от сърдечно-съдови заболявания. И топлината на Червено море не си отива дори след залез слънце.

Мъртво море

Мъртво море е истинска съкровищница на здравето: лечебна кал, уникален минерален състав на водата и мек въздух, който помага да издържите дори най- екстремни горещини, освобождаване на бром, който е полезен за дихателните пътища и нервната система ... А слой от пари във въздуха ни предпазва от изгаряния, т.к. силно намалява лошо влияние ултравиолетови лъчи.

Почивката на Мъртво море помага да се възстановите най-много различни заболявания: ендокринологични, гинекологични, кожни, сърдечно-съдови, нервни, както и астма и други респираторни заболявания, затлъстяване, остеопороза, артрит, артроза, безсъние. А Мъртво море подмладява кожата. Само не забравяйте да вземете душ след "комуникация" с него и да нанесете овлажнител.

внимание! Ако имате нужда от активна морска почивка, трябва да изберете друго море - Мъртво море не е подходящо за това.

Средиземно море

Вегето-съдови заболявания и респираторни заболявания, включително астма, могат да бъдат лекувани на Средиземно море с добре развита курортна и медицинска инфраструктура. Най-добре е да изберете зона за лечение, където има както море, така и термална вода, например тунизийският полуостров Джерба ​​или италианският остров Иския.

внимание! Популярните курорти са с намалена екологичност поради притока на туристи и ужасната топлина.

Азовско море

Настърганото Азовско море е не само много топло. Съдържа 92 минерала от химическата периодична таблица. И климатът му е идеален за жителите. средна лентакоето е двойно страхотно. Азовско море ще помогне за преодоляване на остеопороза и бери-бери, укрепване на имунната система и подмладяване на кожата. Основното е, че времето е хубаво. Ако е така, тогава Азовско море ще бъде най-доброто място за първата морска ваканция с малки деца.

Адриатическо море

Това е най-чистото море в Европа, с пясъчни плажове. По крайбрежието му има много балнеоложки центрове. Тук можете да се възстановите от наранявания и болести и да лекувате гинекологични заболявания и просто да подобрите здравето си. Основното нещо е да не забравяте, че Адриатическо море понякога е доста студено, така че трябва да се опитате да предотвратите хипотермия на тялото.

Балтийско море

Балтийско море е известно със своя лечебен боров въздух и умерен климат. Почивката на това море ще помогне да се справите със заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, дихателните пътища, нервни разстройства, ендокринни нарушения, както и възстановяване от операции, химиотерапия и рак. Между другото, в Латвия можете да получите и известното калолечение Кемер.

внимание! На някои места Балтийско море е мръсно и много студено, така че можете да го „използвате“ там по различен начин - вземете най-лечебните въздушни бани.

Черно море

И накрая, за най-популярното Черно море. Тъй като водният му състав наподобява микроелементния състав на човешката кръв, това море е идеално за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания. Ако имате ревматизъм - отидете в Евпатория. Черно море също ще помогне да се отървете от болести дихателни органии нервната система и от заболявания на мускулно-скелетната система. Ако сте фокусирани върху лечението, изберете "чуждото" Черно море. И ако мечтаете за Сочи, не забравяйте да посетите термалните сероводородни извори на Мацеста. Те са много полезни при метаболитни нарушения, заболявания на кръвоносните съдове, сърцето, нервната система и ставите.

внимание! Ако страдате от сърдечна недостатъчност или хипертония, по-добре не ходете на Черно море през лятото - там е твърде горещо.

19.12.2011 г

По-голямата част от нашата планета е покрита с вода. Тялото на човека и животните се състои почти изцяло от него. Ето защо не е изненадващо, че водата играе водеща роля в живота на създанията, населяващи Земята. В нашия материал бих искал да говоря за това какво е таласотерапията, какви са ползите и вредите от плуването в морска вода, как почивката близо до брега влияе на състоянието човешкото тяло.

Няколко думи за таласотерапията

Концепцията за таласотерапия е въведена от известния немски терапевт Фридрих фон Халем. Резултатите от изследванията за ползите от плуването в морето са представени на обществеността от специалист още през 18 век. Малко по-късно британският физиолог Ричард Ръсел написа трактат за лечебни свойствасолена вода. Оттогава лекарите започнаха да смятат къпането в морето за ефективна терапияот различни заболявания.

Благодарение на разширяването на знанията в областта на таласотерапията, търсенето на услугите на инструктори, които запознаха населението с тайните на поддържането на вода, се увеличи значително. В края на краищата, преди няколко века, предимно моряците знаеха как да плуват. Тъй като останалата част от населението просто не виждаше практическо приложение в такова умение.

С появата на доктрината за таласотерапия много европейци започнаха редовно да посещават морския бряг за отдих. Първите крайбрежни курорти започнаха да се появяват през края на XIXвек. През същия период са измислени бански костюми, чиято мода е допринесла за запознаването на хората с плуването в лековитата солена вода.

Всъщност ползите от морската вода за хората са отбелязани в трактатите на древногръцкия учен, лекар и философ Хипократ. Той за първи път предложи да се използва за лечение на рани, премахване на синини, както и за лечение на кожни заболявания, по-специално лишеи и краста. В онези сиви дни ползите от морската вода за ставите вече бяха известни. Смятало се, че почивката близо до брега помага за премахване на заболяванията на нервната система. Морската вода често се използва като слабително средство. Лекувала и главоболие.

Състав на морска вода

Какви са ползите от морската вода? Благоприятен ефектвърху човешкото тяло се дължи на специалния му минерален състав. Морската вода съдържа следните вещества:

1. Минерални соли - допринасят за ускореното изтичане на течности от телесните тъкани, ускоряват метаболитните процеси в организма.
2. Калций - има положителен ефект върху състоянието на нервната система, елиминира депресивни състояния, прогонва безсънието, прави възможно избавянето от конвулсивни състояния, остеопороза.
3. Магнезий – предотвратява алергични проявиоблекчава нервността и раздразнителността.
4. Калий - нормализира кръвно налягане, предотвратява появата на хипертонични състояния, облекчава подпухналостта на тъканите.
5. Йодът е основен елемент за нормалното функциониране на щитовидната жлеза. Микроелементът има положителен ефект върху интелектуалната дейност.
6. Желязо - участва в образуването на червени кръвни клетки, обогатяване на клетките на тялото с кислород.
7. Силикон - подобрява състоянието на кожата, повишава нейното ниво на стегнатост и еластичност.
8. Селен - предотвратява образуването на патологични клетки в тъканите.
9. Сяра - дезинфекцира кожата, ефективно се бори с развитието на всички видове гъбични прояви.

Кой има полза от плуването в морето?

като шоу съвременни изследвания, ползите от морската вода за тялото са преди всичко в развитието на положителна динамика за функционирането на сърдечно-съдовата система. Къпането в солена вода ускорява кръвта, насища телесните течности с минерали и обогатява тъканите с кислород. Поради тази причина почивката на море се препоръчва на хора, които страдат от сърдечни заболявания, имат проблеми с патологични скокове на кръвното налягане.

Ползите от морската вода са ускореното обновяване на клетките на човешкото тяло. Къпането в него се препоръчва за хора, които имат смущения в метаболитните процеси в организма. Посещението на морски курорти позволява да се засили имунната система, да се успокои нервната система и да се подобри състоянието на кожата.

Особените ползи от къпането в морска вода за деца, бременни жени, лица, които са в етап на рехабилитация след тежки заболявания. В края на краищата морето е истинско хранилище на минерали, необходими за нормалния живот и възстановяване на тялото.

Морски въздух

Посещението на морски курорти носи значителна полза за органите на дихателната система и има благоприятен ефект върху състоянието на кожата. Престоят под слънцето помага за отваряне на порите на епидермиса. Така микроелементите, които са във въздуха, буквално се абсорбират в кожата. Съдържа и отрицателно заредени йони, летливи фитонциди, които се отделят от растителността.

Изпарението на морската вода, богата на соли и йод, има положителен ефект върху състоянието на белите дробове. Тъканите на дихателните пътища постепенно се омекотяват и изчистват. Ето защо е толкова лесно да се диша на брега. Наситеният с влага въздух постоянно овлажнява лигавиците на назофаринкса, което спомага за задържането на прахови частици и предотвратява проникването на патологични микроби в тялото.

Морска вода - ползи за отслабване

Къпането в солена вода ви дава възможност да получите красива фигура, правят тялото по-привлекателно и стегнато. Висока концентрация минерални солии полезни елементи допринася за бързото отстраняване на токсините от тялото. Въздействието на вълните върху тялото е нещо подобно на антицелулитен масаж. Ако редовното къпане се комбинира с активност на брега, мазнините в тъканите на тялото се топят пред очите ни. Ползите от морската вода за човешкото тяло в този случай се крият и в йодирания й състав. Именно това вещество изгаря излишните мазнини в проблемните зони.

Укрепване на венците и зъбите

Ползите от морската вода, в допълнение към всичко по-горе, е за укрепване на зъбите и венците. Наличието на концентриран калций и бром в такава солена течност изглежда добро решениеза използване при изплакване на устата. За тези цели обаче се препоръчва да се използва само фармацевтична морска вода. Не си струва да изплаквате зъбите и венците директно от брега. Всъщност в такава вода, в допълнение към полезните елементи, има много патологични микроорганизми.

Заздравяване на рани

Морската вода е известна със своите ефект на заздравяване на рани. Къпането в него изглежда добро решение за хора, които имат всякакви охлузвания, порязвания, следи от ухапвания от насекоми по тялото. Концентрираните минерални соли, съдържащи се в такава течност, действат като антибиотик, дезинфекцирайки рани. Така плуването в морето води до бързото им излекуване.

Характеристики на плуване в различни морета

Полезно е да почивате абсолютно на всяко крайбрежие. В същото време близостта до определено море има свои собствени характеристики:

1. Черно море - положителен ефект за тялото поради изобилието на кислород в крайбрежното пространство, умерено количествоминерални соли във водата. Иглолистната растителност по крайбрежието насища въздуха с отрицателно заредени йони и фитонциди, които действат успокояващо на нервната система.
2. Азовско море се смята за едно от най-полезните в целия свят. Водите му съдържат изобилие от йод, сероводород и бром. Такива елементи участват в нормализирането на метаболитните процеси. Наличието на лечебна кал в комбинация с умерено влажен степен въздух прави Азовско море истинска болница.
3. Балтийско море е една от най-хладните води в света. Затова мястото изглежда идеално за хора, решили да се включат в закаляването на тялото. Комбинацията от вещества, които се отделят от боровата дървесина с минерални соли спомага за подобряване на имунитета.
4. Мъртво море - водите съдържат най-висока концентрация на минерални соли. Този състав активира метаболитните процеси в организма, подобрява кръвообращението и има благоприятен ефект върху състоянието на кожата.

Какво е добра и опасна морска вода? Ползите и вредите от къпането в него са разгледани по-долу:

1. Преди да влезете в морето, препоръчително е да прекарате около 10-15 минути на брега, като сте на сянка. Този подход ще избегне състояние на шокза тялото поради температурен контраст.
2. Пристигайки в курорта, в продължение на няколко дни се препоръчва да плувате само веднъж на ден. С течение на времето си струва да увеличите броя морски банидо две или три. В същото време е по-добре прекъсванията между къпането да са поне половин час.
3. Не бива да се задържаш в морето, докато не си посинял. Хипотермията води до намаляване защитни функциитялото и в резултат - развитието на настинки, цистит, бронхит и други заболявания. За да не се случи това, при излизане от водата разтрийте енергично тялото с кърпа.
4. Вреда за здравето причинява плуване в морето веднага след хранене. Въпреки това не трябва да сте прекалено активни във вода на празен стомах. В края на краищата, с такова поведение, плуването на дълги разстояния може да доведе до развитие на тахикардия и чувство на общо неразположение.
5. Когато излизате от водата, по-добре е да стоите на брега за няколко минути, а не веднага да изтичате под душа. Само по този начин кожата ще поеме полезен материалкоито се намират в морето.
6. Тези, за които плуването и престоят в хладна вода са противопоказани поради лошо здраве, ще се възползват от душове и вани за крака.

Здравейте скъпи мои читатели! Вече сте „седнали на куфарите“ в очакване на пътуване до морето или тепърва ще туристическа фирмаза да получите желания билет до слънчевия бряг? Както и да е, всяка година се опитваме да заведем семейството си на топлия юг, по-близо до солена вода. И защо? „Защото е много полезно за нас и нашите деца!“ - ти каза. И ще бъдеш прав.

И каква точно е ползата от морската вода за хората? Ще се опитам да потърся в различни източници и да обобщя информацията, намерена в тази статия, така че когато говорите на морска тема, можете да „вкарате своите пет стотинки“.

Какво има в морската вода?

Водата на моретата и океаните е просто склад на полезност за тялото, почти всички елементи от великата периодична таблица са попаднали там по неизвестен начин. Първото нещо, което идва на ум на всеки, разбира се, е наличието на йод. В допълнение към него има калций, натрий и магнезий, както и бром, сяра и калий, както и цинк, мед и желязо. Морската вода обменя азот, кислород и въглероден диоксид с въздуха.

Солеността на водите на Световния океан вече е почти 35%, най-солени са Червено море и източната част на Средиземно море, а още повече в езерото, наречено Мъртво море, където водата държи човек на повърхността си като перо, поради повишената му плътност. Смята се, че колкото повече сол има във водата, толкова по-полезна е тя, но както за възрастни, така и за детско тяловлияе благоприятно на всяка морска вода по един или друг начин.

Защо трябва да ходите на море?

Морското къпане може да бъде посъветвано от лекар с повече от една специалност, тъй като морето помага за подобряване на състоянието на различни системи на нашето тяло.

1. Поддържа киселинно-алкалния баланс, подмладява и подобрява състоянието на кожата, лекува гъбични заболяванияпозволи на натрия и сярата, съдържащи се във водата.
2. За предпазване от инфекции, заздравяване на порязвания и рани, както и срещу депресия има калций. Полезен е и за козметични цели: ноктите стават по-здрави след почивка в морето.
3. Повлияват благоприятно състоянието на ставите манган и цинк.
4. Медта и желязото, съдържащи се в морската вода, предотвратяват и лекуват анемия.
5. Магнезият и бромът успокояват, облекчават раздразнителността и подреждат нервите ни.
6. Съдържанието на йод прави морето много полезен помощникза децата, защото развитието е пряко свързано с този елемент умствен капацитет. Йодът също така подмладява клетките, понижава холестерола и регулира нивата на хормоните.
7. Морската сол също има положителен ефект върху косата: дезинфекцирайки и регулирайки омазняването на скалпа, тя укрепва космения фоликул. Ако обаче не искате едновременно да имате цъфтящи и сухи краища, трябва да изплакнете излишната сол след къпане, тъй като тя привлича слънчевите лъчи, които изсушават косата ни.
8. Водата на моретата и океаните повишава все още крехкия имунитет на нашите деца, закалява и лекува, следователно, често болни респираторни заболяванияПедиатрите съветват детето да отиде на море.
9. Водата от морето се препоръчва за изплакване на носа - това ще помогне за излекуване на синузит и синузит. Гаргарата ще бъде отлична превенция, ако вие или вашето дете внезапно се влюбите в възпалено гърло.
10. Зъболекарите са привлечени от свойствата на морската вода заради съдържащите се в нея минерали и кислород. По-добре от всяка паста за зъби, морето може да избели зъбите и да заздрави венците.
11. Плуването в морето облекчава натоварването на опорно-двигателния апарат и отпуска гръбначния стълб. Това е особено полезно при формирането на детския скелет и нарушаване на позата. Упражненията във водата и плуването могат да укрепят гърба ви.
12. Морският въздух също има своето лечебни свойства: чрез вдишване на физиологичен разтвор и йодсъдържащи пари ние пречистваме Въздушни пътища, лекуваме възпалено гърло и гласни струни.
13. Морските бани ще направят талията ни по-тънка, а краката – по-тънки. С антицелулитни свойства, вълните, като скулптор, изпипват линиите на нашето тяло.
14. Южното крайбрежие с чист йонизиран въздух, свеж озонов бриз и равномерна температура - какво друго може да бъде по-добро за възстановяване на тялото, уморено от учене и работа.

За кого е противопоказано морето?

Проучих цялата полезност на почивката на морския бряг. Но има ли противопоказания за пътуването и може ли такъв лечебен климат да бъде вреден и забранен? Лекарите казват: "Може би!"

• Морската вода и въздухът могат да обострят хроничните заболявания. Хората, страдащи от сърдечни и съдови заболявания, трябва да бъдат особено внимателни, когато пътуват до морето.
• Наличност алергични реакциийод и някои кожни заболявания също могат да причинят отказ от плуване в морска вода, съдържаща голям бройсоли, които могат не само да лекуват, но и да разяждат засегнатите места.
• Внимателното вземане на морски бани е необходимо и за хора, страдащи от възпаление на бъбреците. При привидно топла температураводата може лесно да ги охлади.
• Не можете да се гмуркате за тези, които имат нарушение на слуховата тръба, и тези, които имат наранявания тъпанчепреди къпане трябва да се прилага памучни тампонив ухо.

Правила за ползване на морето

Всички процедури за таласотерапия - така започнаха да наричат морско лечение- Полезно, когато е правилно и в умерени количества. За да може плуването в морето да носи само удоволствие и само положителни емоции, препоръчваме:

• да избегна рязък спадтемпература между нагрят въздух и вода, прекарайте десет минути на сянка;
• не наранявайте своя хранителна системаплуване веднага след хранене, докато дългото плуване на празен стомах е вредно - можете да получите тахикардия;
• ако морската вода е противопоказана за вас, не отказвайте обливане, можете също така просто да се скитате през вълните, след като сте получили тласък на енергия;
• не трябва да седите във водата, докато настръхнете от "цвят сузюле", не искате да се приберете вкъщи с възпаление и треска.

Приятели, чували ли сте, че има басейни с морска вода? В случай, че няма начин да излезете до морето, такъв басейн би бил много полезен) Вижте видеото!

Вероятно това е всичко, което исках да ви кажа за морето.

Но не забравяйте, че където е морето, има и слънце. И където е слънцето, там са възможни Слънчево изгарянеи слънчев ударИ ние като родители трябва да знаем какво да правим по въпроса. И въпреки всички предимства на морската вода е задължително да вземете със себе си комплект за първа помощ за дете.

Споделете вашите мисли в коментарите. А тези, които вече са с единия крак на морския бряг, да плуват за нас един-два пъти!

Приятна ваканция!

Винаги твоя, Евгения Климкович.

Морската вода може да се нарече наситена саламура, състояща се от минерали, соли и почти цялата периодична таблица. Затова всеки трябва да знае за ползите от морската вода за нашето тяло.

Полезни свойства на морската вода

Морската вода има лечебни и козметични свойстваедновременно. Подобрява имунитета и има благоприятен ефект върху нервната система, участва в профилактиката и лечението на много заболявания. Също така повишава нивото на червените кръвни клетки, нормализира терморегулацията и др. Докато плувате в морето, излишните мазнини, мъртвите кожни клетки и повърхностните микроби се отмиват. Всичко това е възможно благодарение на богатия на полезни вещества състав, който включва:

• сол;
• минерални соли;
• атмосферни газове.
• калий;
• магнезий;
• калций;
• желязо;
• хром;
• хлор;
• барий;
• злато;
• сребро и др.

Колкото повече соли във водата, толкова повече ще донесе ползи за здравето, например, Мъртво море, най-солено и отдавна е известно в целия свят със своите лечебни свойства.

Морската сол е много полезна в кулинарията и можете да я намерите натрошена и адаптирана за кулинарни цели по рафтовете на супермаркетите. Това е особено важно за хората, живеещи в зона с висок радиационен фон, например в близост до атомни електроцентрали.

С какво е полезна морската вода за организма?

1. Знаете ли, че морската вода е много полезна за кожата, ноктите и косата, тъй като ги подхранва и укрепва? Ноктите, наситени с калий, калций, магнезий и йод, стават по-здрави, спират да се ексфолират, а самата нокътна плоча става по-бела.
2. Със своите лечебни свойства морската вода е полезна за кожата и е по-добра от употребата на лекарства, тъй като бързо лекува рани, акне и др. кожни заболявания. Затова не трябва да се миете веднага след плуване в морето. прясна вода, дайте още няколко часа на тялото си, доколкото е възможно наситено с полезни вещества.
3. Много лекари препоръчват да посещавате морето всяка година през лятото, тъй като дори морският въздух има много благоприятен ефект върху дихателната система. Ето защо почивката на море е особено полезна за хора, страдащи от различни заболявания на бронхите и белите дробове, както и за страдащите от алергии и астматици. Колкото по-близо вдишвате въздуха близо до морето, толкова повече той е наситен с йод, следователно, докато сте във водата и на брега, тялото ви получава профилактика на заболявания на щитовидната жлеза.
4. За сърдечно-съдовата система къпането в морска вода е не по-малко полезно от закаляването. Когато се стоплите на слънце, влезете в хладната вода, настръхвате и се появява лек хлад. В този момент вашите съдове се свиват и кръвта се втурва към вътрешните органи и когато тялото свикне с температурата на водата, тогава съдовете се разширяват и се получава изтичане на кръв. Такова зареждане укрепва стените на кръвоносните съдове, нормализира сърдечния ритъм и е профилактика на сърдечни заболявания, инсулт и др.
5. Ако е избухнал ринит, тогава можете да изплакнете носния проход с морска вода, а гаргарата се препоръчва при болки в гърлото. Тези процедури ще дезинфекцират лигавиците и ще ги наситят с полезни вещества.

Предпазни мерки

Хора с:

• алергия към йод;
• злокачествени тумори;
• инфекциозни заболявания и обострени хронични.

В този случай е необходима консултация с лекар.

По-добре е да не отваряте очите си във водата, особено в морета с високо съдържание на сол, тъй като може да се появи усещане за парене.

За съжаление, около 30% от световните брегове са застроени или повредени от човешка промишлена дейност. Ето защо, за възстановяване, изберете по-чисти части от морския бряг, далеч от индустрията.

Няма нищо по-хубаво от лятната ваканция край морето от освежаващото гмуркане в морската вода. Ползите от него са неоспорими. Но замисляли ли сте се как те влияят на вашето тяло, кожа и коса? Разберете какво всъщност прави солената вода и дали си струва да се гмуркате в нея за дълго време. И така, морската вода за косата и кожата - добра ли е и лоша?

Солта е едно от онези неща, които Ежедневиетотрябва да избягваме, особено в храната. Излишъкът му води до задържане на вода в тялото и води до неприятни отоци в областта на очите. Въпреки това свойствата на солта не трябва да се страхуват, когато става въпрос за грижа за косата и кожата. Освен това действието на солената морска вода през лятото трябва да се използва възможно най-активно. През останалото време не трябва да избягвате полезните басейни с морска вода. Защо точно?

Водата на моретата и океаните - натурална козметика

Морската вода е една от най-добрите природни козметични продукти, и колкото по-висока е солеността му, толкова по-богато е действието. Полезните му свойства са били известни още в древна Гърция, където се е използвала таласотерапията - лечебни процедурис морска вода.

Минерали и микроелементи, като магнезий, калий и калций, съдържащи се в този натурален продукт, допринасят за това потапянето в морските или океанските дълбини да се превърне в своеобразен хранителен коктейл за нашата кожа. Къпането в солени вълни осигурява на тялото отлична процедура за стягане на кожата, почистване на косата и естествено придаване на обем.

Нека да разгледаме по-подробно ползите от престоя в такива естествени и изкуствени резервоари.

Морска вода за кожата: ползите и вредите от "солената грижа"

професионалисти

Къпането в морето и океана може да има благоприятен ефект както за организма като цяло, така и за кожата, уверяват козметолозите. Разбира се, това се отнася само за контакт с вода, която отговаря на определени изисквания за чистота. Какви са ползите от морската вода за кожата?

• Има дрениращ ефект и спомага за отслабване, подобрява кръвообращението и изглажда кожата, като по този начин допринася за борбата с целулита.
• Такава вана е добра спа процедура, която детоксикира тялото и кожата благодарение на насищането с кислород, почистващото и нежното ексфолиращо действие на солта (естествен пилинг).
• Ексфолирането на кожата и стимулирането й да се обновява не е единственото предимство на морската вода за кожата. Престоят в дълбините на такава течност е вид терапевтичен компрес, който е чудесен при възпалителни състояния, включително акне, както и при по-сериозни дерматологични проблеми като екзема, атопичен дерматит или псориазис. Морската сол се бори с бактериите, стимулира процесите на регенерация, омекотява и успокоява.
• Помага за оздравяване малки рани. Антисептично, ускоряващо заздравяването и подхранващо полезни свойстваморската вода може да се ползва дори от хора с чувствителна кожа. Защото, за разлика от козметиката, рискът от раздразнение е много малък.
• Натуралната сол също може да помогне за регулиране на прекомерното производство на себум и да „отблокира“ запушените пори.

Вредна ли е морската вода за кожата?

Струва си да се подчертае, че след като излезете от морето, трябва да измиете солта под душа. Излагането на слънце на кожа, върху която е останала сол, може да доведе до тежки алергии и раздразнения, предупреждават експерти. Слънцезащитната козметика (дори и водоустойчива) не я предпазва от възможността за подобни проблеми.

Най-добър ефект по отношение на грижата и гладкостта на кожата може да се постигне с кратки, но редовни бани. Ако прекалявате с престоя в морска вода, тогава можете да си навредите - да пресушите кожата. Тогава то ще бъде по-уязвимо към ултравиолетовите лъчи с всички произтичащи от това последствия.

Морска вода за коса: ползи и вреди

професионалисти

• Вероятно неведнъж сте забелязвали този ефект: след излизане от морето косата придобива обем, има по-добра текстура и стои добре, а къдриците придобиват хубави ясни очертания.
• Морската вода за косата е полезна с това, че дава твърдост, те стават по-матови, до известна степен заплетени. Това е резултат от действието на солената вода, която се държи донякъде като естествен шампоан за коса и "издърпва" излишната мазнина от тях. Затова ваните с морска вода са много добри и полезни, ако има проблеми с мазната коса.
• Сега обаче, за да получите същия ефект, няма нужда да карате моретата. В много магазини можете да закупите продукти за оформяне на косата, съдържащи морска сол. Морската вода за коса в тази форма е полезна с това, че улеснява процеса на създаване на желаната прическа, придава обем и ви позволява да подредите модна артистична бъркотия на главата си.
• От време на време си струва да поглезите главата си с почистваща вана в естествени води, защото морската сол помага да се отървете от натрупаните и натоварващи вещества от шампоани, балсами, спрейове, лакове и гелове, използвани в ежедневна грижа. Високо съдържаниесолта действа върху скалпа като нежен пилинг и помага да се отървете от замърсяванията.
• Контактът с такава естествена течност допринася за борбата с пърхота.

Морска вода за коса: възможна вреда

Трудно е да се говори за негативния ефект на морската вода върху косата. По-скоро би било уместно да си припомним отрицателно въздействиене е достатъчно добро изплакване и излагане на слънчева светлина. В дългосрочен план това ще изсъхне и ще лиши кичурите от блясък. Но няколко ваканционни морски бани, разбира се, няма да могат да повлияят значително на състоянието им.

Както и в случая с тялото, след контакт със здравословна морска вода, косата трябва да се измие старателно и да се изплакне. Оставени на слънце, те могат да изсъхнат много и да загубят блясъка си.

Погрижете се за тях преди къпане, като нанесете слой от любимото си масло. Ценните минерали все още ще могат да функционират и да се възползват, но косата ще бъде по-малко податлива на UV увреждане и дехидратация.

Така въпросът дали морската вода за кожата и косата е добра или лоша се решава в полза на първата. Но тялото и главата трябва да се изплакват след контакт с него, за да не се задържа солта по тях твърде дълго.